والاس نيكولز. أقرب إلى الماء

هناك كتب تشدك من الصفحة الأولى وتبتلعها حرفيًا في غضون يومين.. لا أستطيع أن أقول الشيء نفسه عن كتاب "أقرب إلى الماء". المائة صفحة الأولى كانت مملة، والخمسون التالية كانت مملة فحسب، وبعد ذلك... ثم لم ألاحظ حتى كيف أسرني الكتاب وجعلني أعيد التفكير في موقفي تجاه الماء ...

هل تساءلت يومًا لماذا يجذب الماء الناس كثيرًا؟ لماذا يرتبط الاسترخاء دائمًا بالماء؟ لماذا ينجذب الناس إلى النوافير والشلالات والبحيرات والجداول والبحار والمحيطات؟ لماذا نحب أن ننظر إلى التدفق السلس للنهر أو قطرات المطر، أو استنشاق رائحة هواء البحر المالح أو الرائحة أرض رطبةبعد المطر؟...

كيف يؤثر الماء على حياتنا، ويشفي من الأمراض والعادات السيئة، ويلهم الإبداع، ويريحنا بعد يوم شاق، ويخفف التوتر، ويجعل أفكارنا أكثر وضوحا، ويجلب لنا الهدوء ويجعلنا أكثر سعادة... المؤلف يعطي إجابة لكل هذه الحقائق المذهلة مع نقطة علميةعرض على أساس مختلف بحث علميوخبرة الرياضيين المتميزين والعلماء والشخصيات المبدعة.

إذا كنت ترغب في توسيع آفاقك، فانظر إلى مفهوم "الماء" بشكل أوسع من مجرد "كوب من الماء" أو "إجراءات المياه اليومية"، فهذا الكتاب يناسبك بالتأكيد!

وأخيراً بعض الاقتباسات من الكتاب:

"الماء يمنحنا أكبر قدر من الطاقة أنواع مختلفةسواء كانت طاقة هيدروليكية أو ترطيب أو تأثير منشط لحفنة ماء باردتناثرت على الوجه، أو التأثير المنعش للصوت الناعم والإيقاعي للأمواج المندفعة على الشاطئ..."

"تحدد المياه العديد من قراراتنا - بدءًا من المأكولات البحرية التي نتناولها وحتى اللحظات الأكثر رومانسية في حياتنا، ومن موقع منازلنا وأنشطتنا الترفيهية إلى الألعاب الرياضية التي نمارسها."

“... يؤثر الماء في الوقت نفسه على حواس الإنسان الخمس جميعها من خلال صور وذكريات إيجابية وقوية للغاية. ذكريات جيدةحول الأيام التي تقضيها على الماء، فإنها تساعد في محو الصور الرهيبة ... "

"لقد كرمت الإنسانية الماء منذ الأيام الأولى لتاريخها، وهو يعني بالنسبة للجميع شيئا مختلفا..."

"تخبرنا الغريزة أنه عندما نكون بالقرب من الماء، نصبح أكثر صحة وسعادة ونعاني أقل من التوتر ونشعر بالسلام والانسجام مع الواقع المحيط."

"الرياضات المائية والمهن المتعلقة بالمياه تعمل على تحسين وظائف المخ ولها تأثير علاجي كبير على كل من الأشخاص الأصحاء والمرضى. بالنسبة لأولئك منا المحظوظين الذين يعيشون أو يستمتعون أو يستفيدون من الماء، فإن هذا المصدر الأبدي للصحة والعافية والقوة العلاجية قد يكون واضحًا، أو قد يكون خفيًا أو له فوائد لم يتم فهمها بالكامل بعد. هناك شيء واحد واضح: كلما زاد إدراكنا وتقديرنا لما لدينا، كلما أسرعنا في مضاعفة الفوائد التي نحصل عليها منه.

"الماء، وخاصة فيه، له أحاسيس جسدية - اللمس، ضغط الدمودرجة الحرارة، والحركات، والموقع في الفضاء، والتوازن، والوزن، والاهتزاز - وكأنها تنبض بالحياة"

“... الماء هو الأم والحبيبة في نفس الوقت، فهو يقتل ويعطي الحياة، ويعطي ويأخذ. إن هذا التغيير الذي لا نهاية له والدهشة والمفاجأة للتغيير المستمر في الألوان والحالات المزاجية هو الذي يجذب بقوة الفنانين والموسيقيين والكتاب والمخرجين والمفكرين. الماء يطلق الطفل غير المقيد بداخلنا، ويطلق الإبداع والفضول..."

شراء كتاب "أقرب إلى الماء"

أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن القشرة الحزامية الأمامية والجزيرة (المناطق المشاركة في التعاطف) تم تنشيطها عندما شاهد الأشخاص المناظر الطبيعية. ويزيد المشهد الحضري من نشاط اللوزة الدماغية، مما يؤدي إلى رد فعل تجاه الخطر، ويؤدي في النهاية إلى الإجهاد المزمن.

التواصل مع الطبيعة

اكتشف عالم الأحياء بجامعة هارفارد إدوارد ويلسون ظاهرة البيوفيليا. ووفقا له، فإن الاتصال بالطبيعة "مبني في الجينات البشرية". مثل الطفل الذي يعتمد على أمه، يعتمد الإنسان دائمًا على الطبيعة من أجل بقائه. لذلك، تمامًا مثل حب الأم، لدينا أيضًا اتصال بالطبيعة على المستويات الجسدية والمعرفية والعاطفية.

اللون المفضل

قد يبدو الأمر غريبًا، لكن اتضح أن الناس ينجذبون بشكل طبيعي إلى درجات اللون الأزرق. في جميع أنحاء العالم، يُطلق على هذا اللون غالبًا اسم اللون المفضل. على الرغم من أنه نادر للغاية في الطبيعة (فقط في بعض النباتات ولون عدد قليل من الحيوانات)، إلا أننا في كل يوم مشمس يمكننا الاستمتاع باللون الأزرق المبهر للسماء الصافية.

تؤكد الأبحاث

وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون على مسافة لا تبعد أكثر من كيلومترين عن الماء هم أكثر عرضة لذلك مستوى عالالرضا عن الحياة أكثر من الآخرين. بالإضافة إلى ذلك، فإن المنطقة ذات المسطحات المائية المفتوحة لها تأثير إيجابي على مستوى احترام الشخص لذاته ومزاجه.

لماذا يشفي الماء

يتم توفير التأثير العلاجي لحركة الماء من خلال النقل البطيء للمحفزات البصرية إلى الدماغ. ليس هناك اندفاع في هذه العملية، وهو أمر لا يمكن تصوره تقريبًا في عالمنا سريع الخطى، عندما يكون الشخص متحمسًا باستمرار. إذا توقفت ولو للحظة ونظرت إلى الماء، ستشعر بالتأكيد بالسلام والهدوء.

شاطئ المحيط

على شاطئ البحر أو البحيرة أو المحيط يوجد شيء لا يمكنك العثور عليه في أي مكان آخر. لمسة الماء، ورائحة المحيط، والطيور التي تمشي على الرمال، والأشياء الغريبة المختلفة، والقوارب تتمايل على سطح الماء - كل هذا فريد من نوعه في هذه البيئة. وكل هذا يهدئنا ويكافئنا ويجذبنا ويثير اهتمامنا.

والاس جي نيكولز

العلم المدهش الذي يوضح كيف أن التواجد بالقرب من الماء أو فوقه أو تحته يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وصحة وأكثر تواصلًا وأفضل في ما تفعله

المحرر العلمي أوليغ Martsinkovsky

تم النشر بموافقة شركة Little, Brown, and Company، نيويورك، الولايات المتحدة، ووكالة Andrew Nurnberg الأدبية

يتم توفير الدعم القانوني لدار النشر من قبل شركة المحاماة Vegas-Lex.

© والاس جي نيكولز، 2014

© الترجمة إلى اللغة الروسية، النشر باللغة الروسية، التصميم. مان، إيفانوف وفيربر ذ م م، 2015

إلى والديّ الطبيعيين والمتبنين، الإخوة والأخوات والبنات وأحبائي.

أتمنى لك المياه النظيفة

من بين الأقوال العديدة الشهيرة لجدي، فإن الأقوال الأكثر شيوعًا التي أسمعها أو أراها في النصوص أو أقرأها على أسوار المدينة وصفحات الإنترنت هي التالية:

بمجرد سحرك، سيحبسك البحر في شباكه الساحرة إلى الأبد.

الناس يحمون ما يحبون.

ماذا كان يقصد بقوله هذا؟ بالطبع، لا أستطيع إلا أن أخمن - لا يمكنك أن تسأل جدي نفسه - لكنني أعتقد أنه لا داعي لتعقيد الأمور. الحالة الأولى تتحدث عن سحر الماء الساحر. في الثانية، نتحدث عن البقاء، لأن حماية ما نحبه هي إحدى الغرائز الإنسانية الأساسية (سيخبرك أي والد بذلك). تشرح هاتان الفكرتان معًا حياة العديد من العلماء الذين يرتبط عملهم بالمياه. عالمها يجذبهم، فيقعون في حبه ويكرسون أنفسهم لحمايته. ومع ذلك، ومن أجل البقاء موضوعيين قدر الإمكان، فإنهم لا يحاولون فهم ما يكمن وراء الشغف الذي يدفع عملهم. الأمر نفسه ينطبق على ملايين الأشخاص العاديين الذين يفضلون قضاء عطلاتهم بجانب الماء. معظمهم لا يفكرون في السبب الذي يجعلهم أكثر قدرة على التعافي والاسترخاء على الشاطئ، ولا يتساءلون عما يحصلون عليه بالضبط من الجلوس على الشاطئ مع كتاب في أيديهم. إنهم يعرفون فقط أنهم يحبون الاسترخاء بجانب الماء ويحتاجون إليه من وقت لآخر.

وأنا لست استثناء. لقد ولدت في عائلة لها علاقات وثيقة بالمحيط. بفضل التلفزيون، قدم الجد جاك ملايين الأشخاص إلى العجائب العالم تحت الماء. لقد أصبح الماء جزءًا لا يتجزأ من حياتي، وهو خط مهم في حمضي النووي. صحيح أن هناك جانبًا آخر مني - الجانب الذي لا يريد أن يعرف لماذا أحب الماء كثيرًا، ولكنه يفضل أن يرى في تأثيره شيئًا سحريًا وغير معروف وغير معروف حقًا وفي نفس الوقت شخصي للغاية.

في الواقع، لا أعتقد أن كل شيء في الحياة يحتاج إلى تفسير. لكن بالنظر إلى ما هو على المحك هذه المرة، يجب أن أتفق مع صديقي العزيز والاس "جاي" نيكولز: لقد حان الوقت للحديث عن سحر الماء. ففي النهاية، إذا أردنا تحسين صحة العالم موارد المياه، نحن بحاجة إلى إقناع الناس بتغيير موقفهم، والدولة بتغيير سياستها تجاههم.

في العديد من المواقف الأخرى، قد يكون من المفيد مناشدة المشاعر الإنسانية، ولكن في هذه الحالة من الضروري مناشدة العقل وليس القلب. وبالإضافة إلى ذلك، علينا أن ننقل رسالتنا إلى جماهير مختلفة. سيتعين عليك التحدث إلى أحد المشرعين أو الصيادين أو راكبي الأمواج أو وكيل العقارات أو الأم لغات مختلفةمن وقت لآخر، قم بتعزيز مشاعرك بأرقام وحقائق دقيقة من مجال علم الأحياء والكيمياء العصبية.

وكما هو موضح في الكتاب، فإن علماء الأعصاب وعلماء النفس يمنحوننا اليوم هذه الفرصة. وبفضل أبحاثهم، نتعلم أن البشر مبرمجون بشكل طبيعي للاستجابة بشكل إيجابي للمياه، وأن وجودهم داخلها وحولها يمكن أن يهدئهم، ويقوي الروابط مع الآخرين، ويعزز الإبداع، والحدس، وحتى شفاء الأمراض. ماء نقيوهو أمر مهم للغاية للصحة الجسدية والعقلية للإنسان، وكذلك لاقتصاد وبيئة كوكبنا. كل واحد منا لديه ما يسمى العقل الأزرقمن يستطيع أن يجعلنا أسعد طرق مختلفة، الذهاب إلى ما هو أبعد من متعة ركوب لوح ركوب الأمواج، أو الاستمتاع بأصوات ثرثرة النهر أو السباحة في حمام السباحة.

إن حبنا للماء منتشر وثابت لدرجة أن السؤال عن سبب ذلك يبدو بلاغيًا. ومع ذلك، بمجرد أن تبدأ في التعمق في الأمر (لا أقصد التورية!)، ستدرك أن كل شيء ليس بهذه البساطة. يحب الناس الصوت الإيقاعي للأمواج المتلاطمة على شاطئ البحر، ولكن لماذا بالضبط؟ هذاهل الصوت هو أفضل وسيلة لتهدئتهم واسترخائهم؟ كيف يتم الجذب ل الإنسان المعاصرهل سطح البحيرة الأملس والمسطح مرتبط بصيد أسلاف ما قبل التاريخ؟ كيف يساعد فهم آلية التوتر الجسدي في تفسير المتعة التي نشعر بها أثناء الغوص في أعماق البحار؟ حسنًا ، وهكذا بنفس الروح. بعد قراءة هذا الكتاب، سترى أن قائمة الأسئلة يمكن أن تستمر إلى أجل غير مسمى. والإجابات عليها لا توفر الفهم فحسب، بل توفر الإلهام أيضًا. هنا يمكننا تشبيه قوة الجاذبية: نحن نعلم أنها كذلك موجود،ولكن لو توقف فضولنا عند إدراك حقيقة أن الجسم الذي يُلقى في الهواء سيسقط بالتأكيد على الأرض، لما طار الإنسان أبدًا إلى القمر. كما أن تأثير الماء يستحق دراسة أكثر متأنية.

لحسن الحظ، عندما بدأت المشاركة بشكل أكثر نشاطًا في مشروع Blue Mind الخاص بصديقي، أدركت بسرعة أن فهم العمليات الفيزيائية الكامنة وراء حب الشخص للمياه لا يضعف بأي حال من الأحوال هذا الشعور. وكما يحب جاي أن يقول: "إن فهم العلم وراء المعجزات والحب لا يقلل من سحرها". قد يشعر بعض العلماء بعدم الارتياح إزاء مثل هذه التصريحات. يخشى الكثير من الناس هذا النوع من “الهراء العاطفي”، كما يسمونه، والذي غالبًا ما يصاحب دراسة العواطف الإنسانية. في عام 2013، عندما حضرت قمة العقل الأزرق السنوية الثالثة في بلوك آيلاند، وجدت نفسي محاطًا بأشخاص من خلفيات متنوعة: علماء الأعصاب، وعلماء النفس، والمعلمين، والغواصين، والفنانين، والموسيقيين. لقد جادلنا كثيرًا وحاولنا بكل الطرق شرح المشاعر والأحاسيس المشتركة بين جميع الناس. ويجب أن أقول، كزائر منتظم لعدد كبير من المنتديات والمؤتمرات البيئية، ألاحظ أن المشاركين عادة يتركون تجاربهم الشخصية وتجاربهم مع الطبيعة عند الباب، ويحتفظون بها للملاحظات الختامية أو الفردية - تبادل الآراء أثناء فترات الاستراحة. لذلك، يتعين على علماء الأعصاب المشاركين شرح عملهم في سياق هذا الحدث متعدد التخصصات والحديث عن ارتباطه بالمشاعر الإنسانية. يعترف العديد من العلماء أن كتابة التقارير باستخدام الخرائط والبيانات والرسوم البيانية والدماغ بالرنين المغناطيسي الوظيفي و الصيغ الكيميائيةلا يسبب لهم أدنى مشكلة، ولكن كيف يخبروعلومهم مشهورة لا يعلمون. ومع ذلك، فإن كلماتهم يتردد صداها على الفور تقريبًا لدى المستمعين: أولئك الذين عادة لا يهتمون كثيرًا بمثل هذه القضايا يفكرون: "رائع! إذن هذا ما يحدث بالفعل. هذا هو كل عمل الخلايا العصبية بلدي! إن عقلي في البداية مبرمج بشكل طبيعي ليحب الماء!

وفي رأيي أنه ينبغي نشر نتائج كل هذه اللقاءات والأبحاث على أوسع نطاق ممكن حتى تصبح ملكية مشتركة للبشرية. واليوم بالفعل، يتم نقل الحدود القديمة - بل وحتى دفعها - إلى مناطق جديدة. وفي هذه العملية من الضروري إشراك المزيد والمزيد المزيد من الناس. ينشأ الذكاء الأزرق من فضول الإنسان، ورغبتنا في فهم أنفسنا بشكل أعمق. لو لم يكن لدى جاي هذه الصفات، لما حققنا هذا القدر من التقدم الذي حققناه.

عن الكتاب
هذا كتاب تاريخي من عالم أحياء بحرية مشهور، ومحافظ على المياه، و شخصية عامةوالذي يتحدث فيه عن تأثير الماء على صحتنا ورفاهنا.

لماذا ننجذب إلى البحر كل صيف؟ كيف يؤثر التواجد بالقرب من الماء على الدماغ والجسم؟ والاس نيكولزيجيب على هذه الأسئلة وغيرها، ويكشف عن جميع فوائد التواجد في الماء أو حتى بالقرب منه، وذلك باستخدام أحدث التطورات في علم الأعصاب وعلم الأحياء وخبرة معظم أناس مختلفون: كبار الرياضيين وكبار العلماء والعسكريين السابقين والشخصيات الإبداعية الموهوبة.

بعد قراءة هذا الكتاب، ستتعلم كيف أن القرب من الماء يمكن أن يحسن إنتاجيتك في العمل والحياة، ويجعلك أكثر هدوءًا، ويقلل من القلق والتوتر.

لمن هذا الكتاب؟
هذا كتاب لأولئك الذين يحبون البحر والمحيطات ويريدون معرفة المزيد حول كيفية تأثير القرب من الماء على الصحة.

للتحميل اختار التنسيق:

آخر التعليقات على الموقع:

كتب المستخدم QQPLESG:

توكاريفا، كما هو الحال دائمًا، في أفضل حالاتها. تحتوي القصص الصغيرة على أجزاء كبيرة من الحياة، أو حتى الحياة بأكملها. في بعض الأماكن ذات إيحاءات فلسفية، وفي أماكن أخرى ذات معنى مباشر. تحتاج توكاريفا إلى القراءة، لأن جيل الكتاب الأكفاء، وكما تقول عن نفسها، "الإتقان الموهوب للغة"، فإن الناس، لسوء الحظ، سيموتون إلى الأبد... والأشخاص الذين يصفون ذلك بوضوح (يا إلهي! ) القرن الأخير من الألفية الماضية (نعم، نعم، إنها "قديمة" (ج)) لدرجة أننا نبدأ حرفيًا في رؤية هذا الجو طويل الأمد والشعور به بأنفسنا. انها قيمة. جداً. لهذا السبب أوصي به.
الكتاب عبارة عن نسخة صغيرة الحجم "للجيب". ملزمة ناعمة، صفحات الصحف. يحتوي الكتاب على 8 قصص.