التقنية التبتية القديمة: "تخفيف الأفكار. في الطريق إلى التحول الخاص بك
هذا هو واحد من أفضل الخياراتلليوجا. سوف يساعدك "خمسة تبتيين" في الحصول على حالة جيدة دون إنفاق الكثير من الوقت والجهد. عندما تتعلم كيفية تنفيذ هذه التقنية بشكل صحيح، لن تستغرق التمارين أكثر من خمسة عشر دقيقة يوميا.
باستخدام هذه التقنية ستفتح وتملأ الشاكرات الحيوية لديك بالطاقة الإيجابية، وتنظف جميع الغدد والأعضاء، وستصبح عضلاتك أقوى. يمكنك دائمًا البقاء منغمًا ومنغمسًا في تدفق الحيوية.
متى يتم أداء عين النهضة
يمكنك أداء "عين النهضة" في أي وقت يناسبك. حاول أن تكرسها لنفسك فقط، فمن الأفضل ألا يزعجك أحد، وستكون هذه لحظات من العزلة مع نفسك. قم بتهيئة بيئة مريحة، أو قم بتشغيل موسيقى هادئة وممتعة، أو استخدم البخور لتحقيق الاسترخاء التام.
وفيما يتعلق بالوقت من اليوم، في أي وقت سوف تفعل. بالنسبة للبعض، يكون أداء "التبتيين الخمسة" أكثر ملاءمة في الصباح، بدلاً من الجمباز الرئيسي، والبعض الآخر أفضل في المساء، من أجل الاسترخاء بعد يوم حافل من العمل والحصول على أكمل وجه. النوم الهادئ والتصالحي. لو وقت فراغيسمح لك بأداء التمارين بأمان في النهار والمساء.
إذا اخترت الصباح، فمن الأفضل إجراء دروس قبل الإفطار، بعد الاستحمام. يمكن أن تمنحك هذه الممارسة طاقة لا تنضب طوال اليوم وتمنحك مزاجًا رائعًا. وهذا مهم جدًا لإيقاع الحياة اليوم.
ممارسة الرياضة في المساء ستريحك جيدًا قبل الذهاب إلى السرير. ستتمكن من استعادة قوتك بشكل أسرع والحصول على نوم جيد أثناء الليل. سيكون النوم عميقًا ومثمرًا.
كثيرًا ما يشتكي الناس من أنهم لا يستطيعون النوم بعد الدروس المسائية. إن تدفق الطاقة قوي جدًا لدرجة أنه يثبط تمامًا الرغبة في النوم. يحدث هذا عندما لا تتم الممارسة بشكل صحيح. على الأرجح، يتم إجراء التمارين بشكل مكثف للغاية وبعد الانتهاء، هناك بعض الإثارة. يجب أن تتم "خمسة تبتيين" في بيئة مريحة وهادئة، بأسلوب التأمل، بلطف وببطء.
كم من التمارين يجب القيام بها يوميا
يتضمن كتاب "خمسة تبتيين" مجموعة من خمسة تمارين. تركيزهم الرئيسي هو تطهير وتعزيز تدفق الطاقة الخاصة بك. ومن المهم أن نتذكر أن اليوغا هي نظام، وليس شكلاً من أشكال التمارين الرياضية. النشاط البدني ليس هو الشيء الرئيسي هنا، ولكن تحقيق الانسجام والاسترخاء هو الشيء الرئيسي. من الأفضل أن تبدأ بهذه الطريقة: في اليوم الأول، قم بأداء كل عنصر من عناصر التمرين ثلاث مرات. وفي اليوم التالي، أضف مرة أخرى في كل مرة، وهكذا، حتى تشعر أن الأوقات اللاحقة تُمنح لك بكل جهد. الأمر يستحق التوقف، فأنت تقترب من الوضع الطبيعي. ليست هناك حاجة لإجبار نفسك على زيادة الحمل. توقف عن الإضافة حتى يصبح من السهل تنفيذ الإضافات التي قمت بها بالفعل.
كقاعدة عامة، لا يتجاوز التكرار 21 مرة. أما إذا أردت أن تكثر منها فلا ضرر، وهذا ليس حراما. سوف ينشطك "التبتيون الخمسة" وسيكونون قادرين على التحكم في بعض أنماط سلوكك المؤسفة.
أداء "خمسة التبتيين"
1. اتخاذ موقف مستقيم. ضع راحتي يديك للأسفل، وذراعيك على جانبيك. ابدأ بالدوران حول محورك في اتجاه عقارب الساعة.
2. قم بالاستلقاء. تحتاج إلى تمديد ساقيك حتى يلمس كاحليك بعضهما البعض. ضع يديك بالطول. وجه راحتي يديك إلى الأسفل واضغطهما على الأرض. خذ نفسًا عميقًا وابدأ في رفع ساقيك بزاوية تزيد عن 90 درجة. في الوقت نفسه، تحتاج إلى لمس ذقنك على صدرك. يرجى ملاحظة أن أسفل ظهرك لا يحتاج إلى رفعه عن الأرض. الزفير. أكمل التمرين.
3. اركع مع ملامسة أصابع قدميك للأرض. يبقى الظهر مستقيما. ضع يديك تحت أردافك على الجزء الخلفي من فخذيك. يستنشق وإمالة رأسك إلى الوراء. حاول عقليًا أن تلمس كعبك برأسك. حافظ على رصيدك. قم بالزفير بعد الانتهاء من التمرين، ثم عد إلى وضع جسمك الأصلي. لا ينبغي أن تشعر بالألم! إذا حدث هذا، توقف عن ممارسة الرياضة. إن العنف ضد جسدك ليس شيئًا يجب أن تسعى إليه.
4. وضعية "الجلوس على الأرض". يجب تمديد الأرجل حتى يلمس الكاحلان بعضهما البعض. ضع يديك بجانب الوركين، بالتوازي مع ساقيك. قم بإمالة ذقنك نحو صدرك. قم بما يلي: ارفع فخذيك عن الأرض واحدًا تلو الآخر، مع ثني ركبتيك. يكون الجسم موازياً للأرضية، وتكون الأرجل والذراعين بزاوية 90 درجة.
5. عليك الاستلقاء على بطنك على الأرض ووضع يديك تحت صدرك. ارفعي جسمك فوق الأرض عن طريق وضع يديك عليه. اضغط بقدميك على الأرض، أو بالأحرى بأطراف أصابعك. في اللحظة التي ترفع فيها أردافك، قم بإمالة رأسك إلى الخلف وخذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك. ثم اخفض رأسك على الفور إلى صدرك والمس ذقنك به. نزفر من خلال الأنف. خذ وضع البداية الخاص بك. فقط أصابع قدميك وراحتي يديك يمكن أن تلمس الأرض. إذا نظرت من الجانب، فيجب أن يكون شكل الجسم وقت التنفيذ مشابهًا للمثلث.
تذكر، إذا شعرت بالضعف أو الدوار أو الألم، توقف عن ممارسة الرياضة. تتيح لك هذه الممارسة أن تشعر بالتحسن دون تعريض جسمك لأحمال قسرية. "خمسة تبتيين" سيجعلون جسمك مرنًا، عند تنفيذ هذه التقنية تشارك جميع المفاصل والعضلات، ويتم تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. كما أن الممارسة المستمرة تعطي نتائج إيجابية لمن يريد خسارة الوزن الزائد.
10 نوفمبر 2018
في الصين القديمة، اكتشف أساتذة التاو قوة طاقة الابتسامة. لقد مارسوا الابتسامة الداخلية تجاه أنفسهم، حيث قاموا بتحريك طاقة تشي وخلق تدفق من الطاقة عالية الجودة، مما حقق الصحة والسعادة وطول العمر. إن الابتسامة لنفسك هي بمثابة الاستمتاع بالحب، والحب يستعيد ويجدد.
هناك العديد من المزايا لهذه التقنية! ومن بين أهمها تهدئة العقل وتنمية التركيز والتخلص من جميع أنواع الاكتئاب وإمكانات الشفاء والتجديد القوية.
من خلال الابتسام للعضو الداخلي وملئه بطاقة الحب، يهدأ الإنسان ويتأقلم بشكل مستقل مع الاضطرابات الجسدية والعقلية. وبعد فترة من الممارسة، تبدأ الابتسامة الداخلية بالظهور من تلقاء نفسها، وهذا لا يمر دون أن يلاحظه الآخرون. الابتسامة الصادقة يمكن أن تصنع العجائب، لأنها كذلك شعاع الشمسفي يوم ممطر.
ووفقا لنظرية الطب الشرقي، فإن كل عضو من أعضاء الجسم الخمسة الرئيسية يتوافق مع أحد العناصر الأساسية الخمسة. فمن خلال إرسال البسمة إلى الأعضاء الداخلية، فإننا نحفز عملية تناغم العناصر الخمسة داخل الجسم، وهذا بدوره له تأثير مفيد على الحالة العاطفية. تعمل الأعضاء الداخلية على تحقيق التوازن بين العناصر، كما تحدد العناصر الحالة العاطفية. ليست هناك حاجة للحديث عن مدى أهمية العواطف في عملية الشفاء والتجديد، لأن العواطف هي التي تترك بصمة على وجهنا، على بشرتنا، على شكلنا، إلخ.
أحد العوامل الرئيسية للشيخوخة هو الثبات مشاعر سلبيةوالتي تزخر بها كل يوم الإنسان المعاصروخاصة النساء. لا تطعمنا خبزًا – فقط دعنا نتعاطف مع بعض المشاعر السلبية! نبتسم لأعضائنا الداخلية فنهدأ ونسترخي ونحول المشاعر السلبية إلى مشاعر إيجابية والشيخوخة إلى شباب! في جوهرها، "الابتسامة الداخلية" هي وسيلة لتجديد شباب الأعضاء الداخلية على المستوى الوظيفي، أي تحسين أدائها ووظائفها.
يعتبر علماء النفس الغربيون أن الدماغ هو المركز الوحيد الذي يتحكم في العواطف. تُظهر تجربة الطاويين التي تمتد لألف عام أنه إلى جانب الدماغ يلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الحالة المزاجية. اعضاء داخلية.
"الابتسامة الداخلية" هي حقًا تمرين رائع. يبدأ الأمر بتعلم الابتسام بعينيك. تسمى العيون "مرآة الروح". يبدأ التحول فيهم الطاقة السلبيةإلى واحدة إيجابية. من العيون، يتم توجيه طاقة الابتسامة إلى أسفل الجسم، على طول ما يسمى بالخطوط الثلاثة. يتكون "الخط الأمامي" من الأعضاء الداخلية الرئيسية - القلب والرئتين والكلى والكبد والطحال. يبدأ "خط الوسط" في الفم ويمر عبر الحلق إلى الأعضاء الهضمية. يمر "الخط الخلفي" عبر الدماغ أسفل كل فقرة. بمرور الوقت، ستتمكن بسهولة من إجبار جسمك على إشعاع طاقة إيجابية ومحبة.
المرحلة الأولى. الخط الأمامي
اجلس على كرسي في الوضع التالي: ركبتيك مغلقتين، وقدماك ثابتتان على الأرض، ويداك على الوركين - اليد اليسرىمع توجيه راحة اليد لأعلى والكف الأيمن لأسفل. اغلق عينيك. التنفس سلس وهادئ. استرخي تمامًا وركز انتباهك على طرف أنفك. تأكد من عدم وجود توتر عضلي في الجانبين الأيسر والأيمن من الجسم.
بعد بضع ثوان، حول انتباهك إلى منطقة "العين الثالثة" (النقطة بين الحاجبين). تخيل أن الشمس، وجه صديق، أحد أفراد أسرته أو وجه لطيف يبتسم لك طفل صغير. اشعر بتلك الابتسامة التي تخترق عينيك. أولاً، تبدأ العين اليسرى في الابتسام، تليها اليمنى. ارفعي زوايا فمك وعينيك قليلاً واشعري بأن وجهك يضيء بابتسامة. ينتشر في جميع أنحاء الوجه وصولاً إلى الحنك العلوي، الذي يسترخي عندما تبتسم. اضغط بطرف لسانك على الحويصلات الهوائية. تمر طاقة الابتسامة السعيدة عبر اللسان إلى الحلق وتنزل إلى الغدة الصعترية الموجودة على مستوى القص.
ابتسم للغدة الصعترية. اشعر بها تتفتح مثل الزهرة. تعمل الغدة الصعترية على تعزيز تجديد شباب الجسم، والابتسامة تنشط هذه العملية.
ابتسم لقلبك. تخيل كيف يحيط به اللون الأحمر الساطع، ويبدأ في الابتسام والانفتاح مثل الزهرة. اشعر كيف يغمره الحب والسعادة.
ابتسم برئتيك. أحطهم عقليًا باللون الأبيض النقي واشعر كيف يبدأون هم أنفسهم في الابتسام.
ابتسم للكبد. أحطها باللون الأخضر الزمردي واشعر بابتسامتها.
ابتسم في الكلى. أحط كل واحد منهم باللون الأزرق السماوي واشعر بابتسامتهم.
ابتسم للطحال (منطقة المعدة والبنكرياس). يحيط الطحال والبنكرياس باللون الأصفر الزاهي. اشعر بابتسامتك الداخلية في هذه المنطقة.
المرحلة الثانية. خط الوسط
دع البسمة تشرق في عينيك مرة أخرى. الآن عليك أن تتعلم ابتلاع اللعاب بالطريقة الطاوية. هدفنا هو زيادة إفراز اللعاب في الفم. من خلال الابتسام، يمكنك شحن لعابك بالطاقة.
ضع طرف لسانك بين أسنانك وشفتيك. قم بعمل تسع حركات دائرية بلسانك. لا يهم اتجاه الحركة. ثم أدخل طرف لسانك داخل أسنانك، وأغلقها، وقم بعمل ست حركات دائرية بلسانك. وفي هذه الحالة يجب أن يكون اتجاه حركة اللسان معاكسًا للاتجاه السابق. اشعر كيف يمتلئ فمك باللعاب الذي سيكون بمثابة نوع من المغناطيس الذي يجذب الطاقة. تخيل كيف تمنحك الشمس المبتسمة ابتسامة يمتص اللعاب طاقتها.
اضغط بطرف لسانك على الحنك العلوي في منطقة الحويصلات الهوائية. أدخل ذقنك للداخل، وحافظ على استقامة رأسك، وابتلع لعابك. اشعر كيف تخترق الابتسامة الداخلية من الحلق المريء إلى المعدة. أشعر أنها تنتشر في جميع أنحاء الجهاز الهضمي. تبتسم للأمعاء الدقيقة التي تقع في المنطقة الوسطى من البطن ويبلغ طولها حوالي 4.5 متر.
ابتسم للقولون والقولون الصاعد. مد ابتسامتك من عظم الورك الأيمن إلى أعلى، ثم من خلال القولون المستعرض إلى اليسار وأسفل القولون النازل. تحيط الأمعاء الغليظة بالأمعاء الدقيقة ويبلغ متوسط طولها 150 سم.
ومن ثم يجب أن تتغلغل طاقة الابتسامة إلى القولون السيني الموجود داخل منطقة الحوض. بعد ذلك، تخترق الابتسامة الداخلية المستقيم والشرج.
دع الابتسامة تتألق في عينيك مرة أخرى. حاول أن تشعر كيف تنتشر طاقة الابتسامة في جميع أنحاء الجهاز الهضمي. ارفع زوايا شفتيك وعينيك.
المرحلة الثالثة. الخط الخلفي
ابتسم بعينيك ووجه طاقة الابتسام إلى النصف الأيسر من دماغك. ننسى كل شيء آخر. يشعر نصف الكرة الأيسر يبدأ في التوهج. ابتسم واسترخي. اشعر كيف تحيط طاقة الابتسامة بنصف الكرة الأيسر من جميع الجوانب.
وجه ابتسامتك الداخلية إلى النصف الأيمن من دماغك وانسى كل شيء. تخيل كيف يمتلئ بالنور ويغتسل فيه.
ركز انتباهك على الفجوة الطولية التي تفصل بين اليسار و نصف الكرة الأيمنمخ. اشعر بطاقة الابتسامة وهي تندفع إلى منطقتها المركزية. تخيل أن كلا نصفي الكرة الأرضية متحدان ولا يفصل بينهما أي شيء. يشعر بوحدة الدماغ والحبل الشوكي. قم بتوجيه طاقة ابتسامتك من مؤخرة رأسك إلى قاعدة جمجمتك.
اشعر بالطاقة السعيدة والمبهجة التي تدخل العمود الفقري. ابتسم على التوالي لكل فقرة من الفقرات العنقية السبع، مما يؤدي تدريجياً إلى خفض الطاقة إلى العمود الفقري. اشعر كيف تتغلغل طاقة الحب في الفقرات الصدرية، وتنحدر تدريجياً إلى مستوى القلب ومن ثم إلى مستوى الضفيرة الشمسية. وعلى مستوى السرة يخترق الفقرات القطنية.
اشعر كيف تمر طاقة الحب عبر العظم المثلث للعجز وتنتهي في طريقها في العصعص. اشعر الآن أن جميع أجزاء الحبل الشوكي والدماغ مليئة بطاقة الابتسامة الداخلية. الاسترخاء والاستماع إلى مشاعرك الخاصة. يتحرك تدفق الطاقةصعودا وهبوطا في العمود الفقري بحيث ينتشر في جميع أنحاء الجهاز العصبي بأكمله. اشعر بكل عصب في جسدك - في ذراعيك وساقيك وأصابع يديك وقدميك. تخيل كيف كل ما تبذلونه من الجهاز العصبيتضيء بابتسامة.
أعد الابتسامة الداخلية إلى عينيك ثم افتحهما ببطء. افركي راحتي يديك معًا حتى تصبح دافئة، ثم دلكي وجهك وجبهتك وأنفك وأذنيك. هذه هي نهاية هذه الممارسة.
من خلال ممارسة الابتسامة الداخلية، نبدأ في تطوير صحتنا، علاقه حبمع أنفسنا ومع الآخرين. نبدأ في معرفة صفاتنا، والتعرف على أنفسنا كما نحن حقًا، واكتشاف فضائلنا وتطويرها. كل هذا يساعدنا على تكوين صورة ذاتية أكثر صحة وموثوقية لشخص قادر على الحفاظ على اتصال وثيق بالواقع.
تعتمد تقنية الماهايانا التبتية على التقليد البوذي الكلاسيكي، الذي يعتبر Vishuddhimagga من أسه. لديهم أيضًا مزيج من العناصر الكلاسيكية والتبتية البحتة والتانترا. أساسيات نظرية وممارسة التأمل للدالاي لاما (1965) تعطي نفس النظرية بشكل أساسي.
كما هو الحال في Vishuddhamaga للثيرافاديين، أو كما يسميها الماهايانيون الثيرافادا، في تقليد الهينايانا (الذي يسميه الماهايانيون أيضًا "المركبة الصغيرة" على النقيض من "المركبة الأكبر"). اختلاف حاسم...
اليوغا التبتية هي أحد مجالات اليوغا التي تشكلت في حضن التقليد البوذي. دخلت البوذية التبت من الهند في منتصف القرن السابع (على الأقل هذا ما يعتقده معظم الباحثين في البوذية التبتية) وسرعان ما انتشرت في جميع أنحاء التبت في شكل ماهايانا، وهي إحدى حركاتها الرئيسية.
تشكلت البوذية في التبت على شكل عدد من المدارس والحركات. وأشهرهم: نينغما، كارجو، جيلوج، فاجرايانا. لديهم خطوطهم الخاصة في الخلافة، وأساليبهم الخاصة في التعامل مع...
تقنية التنفس. في هذه التقنية، يتم التركيز ليس على الفجوة، ولكن على المنعطف. الزفير والاستنشاق خط مغلق. تذكر أن هذين ليسا خطين متوازيين. نحن دائمًا نفكر فيهما كخطين متوازيين - التنفس يدخل والنفس يخرج.
هل تعتقد أن هذين خطين متوازيين؟ لا. النفس الداخلة هي نصف خط مغلق؛ والنفس الذي يخرج هو نصفه الآخر.
لذا افهم هذا: أولاً، قم بالشهيق والزفير...
ويعكس فن التبت الطبيعة المعقدة للثقافة التبتية، التي ولدت عند مفترق طرق الثقافات العظيمة في الهند والصين والهند. آسيا الوسطى. الفن التبتي، كما نعلم، هو فن ديني في جوهره، وقد تطور من منتصف القرن السابع إلى بداية القرن الثالث عشر بفضل الوعظ بالبوذية في التبت.
تداخل هذا الفن الديني مع فن الزخرفة القديم لدى القبائل البدوية، والذي تميز بما يسمى “الأسلوب الحيواني”، أي استخدام...
تقول العديد من المصادر الأولية أن ممارسة اليوغا في المدن الكبرى وعلى ارتفاعات أقل من 3000 متر فوق مستوى سطح البحر قد تؤدي إلى الجنون. كما أن هناك تحذيرًا من أنه لا يمكن فتح جميع المراكز دون الإضرار بالصحة والنفسية قبل سن الثلاثين.
وكان من المثير للاهتمام أن نفهم ما يكمن وراء هذه التحذيرات في علم وظائف الأعضاء البشرية والتشريح والنفسية. هل هي حقا ضرورية بما فيه الكفاية في ممارسة اليوغا؟ بعد كل شيء، هناك الكثير من مدارس اليوغا في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك في الهند...
يتطور تاريخ الطب التبتي من خلال تراكم وفهم المعرفة الطبية، والتي يتم تنفيذها ووصفها في العديد من الأطروحات. يمكن تحديد فرعين من تاريخ الطب: العلمي، والذي يمكن تتبعه من خلال المصادر الطبية من مختلف العصور والشعوب، والأسطوري، الموصوف في "Chzhud-shi" وأطروحات أخرى.
علاوة على ذلك، في كثير من الأحيان، مع بحث مفصل، يتم تأكيد المعلومات المقدمة في شكل أساطير.
أساس نظرية الطب التبتي هو الطب الهندي القديم...
يبدو أن عدد المعالجين التبتيين في موسكو قد أصبح بالفعل مساويا لعدد "السحرة الوراثيين" و "السحرة البيض". عندما ذهبت لمقابلة أحدهم، اكتشفت في قسم صغير من Garden Ring العديد من المؤسسات التي تقدم خدمات الأطباء التبتيين الممزوجة بـ "البخور الشرقي" و"الشاي الصيني" - وهم يتبعون بعضهم البعض حرفيًا.
هذه الهواية، بالطبع، لم تأت إلينا بالأمس: عصر جديد مع موضة لكل شيء شرقي مهدئ - البوذية في هوليوود، واليوغا، والتبت، واللام...
أتذكر كيف عندما كنت طفلاً، عندما كنت أسير عبر الغابة وتركت وحدي، أذهلتني فجأة الرغبة في الغناء. وغنيت أغاني غريبة جدًا، لم تكن مثل ما سمعته من حولي: على المسرح، لما كان يُسمع في الراديو. كانت هذه نوعًا من الألحان الطويلة، السائلة والمستقلة...
لم يكن لديهم هذا التثبيت الصارم الذي تتمتع به الأغاني عادةً. ومع ذلك، كان من الممكن التعرف عليهم: نفس الأسلوب، نفس التقنيات، نفس المزاج العام. لقد كان من الغريب دائمًا بالنسبة لي أن أدرك مدى...
لذلك يتم استخدامها في التبت كتمائم الأحجار الكريمة zi (gzi)، رموز وآلهة مختلفة مصنوعة من المعدن (thogchagi، thog lcags) والطين (tsa-tsa...
التسامي هو بديل، ونقل الطاقة الكامنة لتشي إلى أنواع أخرى من الطاقات.
تُستخدم تقنيات تسامي الطاقة في جميع المدارس الدينية حيث أخذوا نذر العزوبة (العزوبة). تطلق هذه التقنية الطاقة الكامنة المخفية من الحالة الداخلية وتساعد على الانتقال إلى الحالة الخارجية.
تقع الطاقة المحتملة لـ Qi في بوابة الحيوية، أي في المساحة المحددة أعلاه بالحجاب الحاجز، والكليتين على اليسار واليمين، وغدة البروستاتا بالأسفل عند الرجال، والرحم مع الزوائد عند النساء. وبحسب بعض البيانات فإن بوابة الحيوية بالأسفل تقتصر على المثانة.
هناك عضوان بشريان مسؤولان بشكل خاص عن الطاقة الكامنة. وهما الكلية والكبد الأيمنان، بالإضافة إلى غدة البروستاتا عند الرجال، والزوائد عند النساء.
الطاقة الكامنة لها شكل تخطيطي للكون (المجرة)، أي أنها جلطة كونية، ملتوية في زنبرك، يقع "مركزها" في منطقة السرة. علاوة على ذلك الجانب الأيمنأكثر سمكا من اليسار. ولذلك فإن الجانب الأيمن أكثر تقبلا، أي أن الإدراك رزين ومنطقي. الطاقة المحتملة لـ Qi ليست مسطحة، ولكنها شكل بيضاوي، حيث أن حزمة الطاقة ملتوية في ثلاث طائرات (مثل رحم الخيط). بسبب هذا التشابك، يتم إنشاء قدرة طاقة هائلة.
يؤدي مرض الأعضاء الثلاثة (الكلى اليمنى والكبد وغدة البروستاتا لدى الرجل والزوائد لدى المرأة) إلى حركة طاقة تشي المحتملة. لذلك، في جميع أنواع العمل مع الطاقة الكامنة، من الضروري الانتباه إلى هذه الأعضاء.
تتكون الطاقة الحيوية لـ qi من طاقة حقيقية (عضو أو خط الطول) تتحرك في دائرة وطاقة محتملة لـ qi تتحرك في بوابات الحيوية ويمكن الخروج من خلال مركزي الطاقة الثالث والسادس مع القدرة على استخدامها . يؤدي فقدان طاقة تشي الحقيقية إلى المرض، وفقدان طاقة تشي المحتملة يؤدي إلى الوفاة.
التسامي يعني أن الطاقة الكامنة لـ Qi تتراكم في أبواب الحيوية، مما يخلق نظامًا مغلقًا، ومن ثم في الوقت المناسب يمكن توجيهها كمصدر للطاقة الإضافية إلى العضو المطلوب في حالة المرض أو الشفاء، للتخفيف من الضغط. التعب، لزيادة الخصائص الوقائية للجسم.
قبل تنفيذ تقنية التسامي، يتم تنفيذ نظام من التدابير لتطهير الأعضاء المشاركة في الحفاظ على طاقة QI (جميع هذه الإجراءات علاجية أيضًا لاستعادة الانسجام الجنسي).
يقوم الرجال بصنع الحقن المجهرية باستخدام حقن البابونج. للقيام بذلك، يتم سكب ملعقة صغيرة من البابونج المجفف في 200 مل من الماء المغلي، ويصر على 30-40 دقيقة، وتصفيتها وتستخدم في الحقن المجهرية من 50-100 مل. درجة حرارة المرق هي درجة حرارة الغرفة. يجب أن تبقى الحقنة الشرجية لمدة 10-15 دقيقة. يتم إجراء عشرة حقن شرجية مجهرية على مدار يوم واحد، مرة واحدة كل ثلاثة أشهر.
تستحم النساء بمنقوع البابونج.
عند إجراء الحقن المجهرية، يتم إجراء التدليك - يتم وضع الرجال في وضع "الفارس" أو "النبيل" ويقومون بشد عضلاتهم سبع مرات، ثلاث مرات لكل منهم أثناء الاستنشاق. قاع الحوضويفضل أن يتخيلوا أنهم عندما يستنشقون يبدو أنهم يسحبون المستقيم. يستنشق من خلال الأنف، والزفير من خلال الفم. تقوم النساء بهذا التمرين بكثافة أقل. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الاستنشاق، تقوم النساء بتحريك قاعدة راحتيهن من الجانبين إلى وسط البطن، وأثناء الاستنشاق، يعيدن أيديهن إلى هذه الأجزاء، مما ينعم نسج الجلد بأطراف أصابعهن. تتم سبع أو إحدى وعشرون دورة.
تَغذِيَة. يتم نقع ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز في الماء المغلي لمدة يوم، ثم يصفى الماء وينقع مرة أخرى لمدة يوم (يخزن في مكان مظلم ودافئ)، ويتم القيام بذلك ثلاث مرات. ثم يتم رمي الأرز في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة ويتم تناوله على الريق لمدة سبعة أيام بدون سائل، أو قبل تناول هذا الأرز شرب 0.5 كوب من الماء. يتم مضغ الأرز جيدًا في الفم حتى يتم الحصول على بلعة متجانسة من الطعام، والتي يتم ابتلاعها. بعد هذا الإفطار، يتم تقديم وجبة الإفطار الثانية (الوجبة) بعد ثلاث إلى أربع ساعات.
في يوم تناول الأرز، من الجيد شرب كوبين من شاي الأعشاب، المرة الأولى على الغداء، والمرة الثانية في المساء المكونات: تُسكب ملعقة صغيرة من شاي الأعشاب الخام في 0.5 لتر من الماء وتُغلى لمدة 1-3 دقائق. ثم يتم غرسها لمدة 20-30 دقيقة.
مرة واحدة كل عشرة أيام أو مرة واحدة في الشهر، تناول 100 جرام من بذور اليقطين المجففة والمقشرة والمطحونة. تؤخذ عصيدة بذور اليقطين قبل ثلاثين دقيقة من تناول الطعام على معدة فارغة. تتمتع بذور اليقطين بقوة طاقة عالية جدًا ونسبة عالية من العناصر الدقيقة للزنك، والتي لها تأثير مفيد على حالة غدة البروستاتا لدى الرجال.
لتحسين وظائف الكبد، أسهل طريقة هي تناول تفاحتين غير محلاة وغير حمراء أو كوب واحد من عصير التفاح خلال اليوم. وإذا استخدم التفاح في يوم الصيام يؤكل بمقدار كيلوغرام واحد أو يستبدل بأربعة أكواب من عصير التفاح.
في يوم عادي، قبل تناول الأطعمة البروتينية، يمكنك تناول 1-3 ملاعق كبيرة من زيت عباد الشمس أو الذرة أو زيت الزيتون عن طريق الفم.
ولزيادة الطاقة في بوابة الحيوية، من الجيد تناول ملعقة صغيرة من حبيبات اللقاح على الريق قبل الوجبات بـ 30 دقيقة لمدة شهر أو شهرين. عند تناول حبوب لقاح الزهور، لا تمضغه، بل احتفظ به في فمك حتى يتحول إلى عجينة ثم ابتلعه تدريجياً.
لزيادة أكسدة المنتجات التي تدخل الجسم، قم بإسقاط 10-30 قطرات من صبغة Schisandra أو Eleutherococcus في أي سائل.
القواعد العامة لتقنية التسامي
تستخدم تقنية التسامي ثلاثة مراكز للطاقة (مركز الطاقة الثاني والثالث والسادس)، بالإضافة إلى الكلية اليمنى. توجد أقوى مجموعة طاقة (كتلة الطاقة) في الشخص بين السرة ومركز الطاقة الثاني.
لإتقان تقنية التسامي، يجب أن تتعلم التحكم في "تيرين وشلال واحد" أو "نهرين وتيار واحد".
سوف يتوافق التدفق العلوي (الضوء العلوي) مع الشعار: GU-NEI-DAN. التدفق العلوي يأتي من مركز الطاقة السادس.
التيار السفلي يتوافق مع الشعار: SU-NEI-DANG. يأتي من المركز الثاني.
شلال، له شعار مماثل: LU-ME. إنه يأتي من بوابة الكلية اليمنى.
المرجل المشترك هو المكان الذي تذوب فيه الطاقة ويخلو من الاهتزازات السلبية ويسمى جينغ. يتوافق تشريحيا مع مركز الطاقة الثالث. لا توجد اختناقات مرورية أو عوائق للطاقة المحتملة.
وفي الأجزاء السفلية من الجسم يكون لون الضوء أقرب إلى الأبيض أو مصفر قليلاً. أقرب إلى مركز الطاقة الثالث، اللون أحمر فاتح أو برتقالي.
في الأجزاء العليا من جسم الإنسان يمكن أن يكون هناك اللون الأزرق أو السماوي أو البنفسجي أو الناري. الشيء الأكثر أهمية هو أن اللون غني ونقي.
يمكن إجراء تقنية التسامي في وضعية الاستلقاء، ولكن من الأفضل القيام بها في وضعية الجلوس. في وضع "الفرعون" أو "ملكة إنجلترا".
عند التنسيق، يتم تنفيذ التأمل وفقًا لمبدأ العلامات المعاكسة:
يقوم الأشخاص الحارون (الأشخاص الذين لديهم غلبة طاقة يانغ) بالتأمل بعد الساعة 17:00 وقبل الفجر؛
الأشخاص الباردون (الأشخاص الذين لديهم غلبة طاقة YIN) من الفجر حتى الساعة 15:00.
قيود. لا يُنصح باستخدام تقنية التسامي في درجات حرارة الجسم المرتفعة أو أثناء الحمل. أمراض الأوراملا تشكل عائقا أمام إتقان هذه التقنية.
يتم تنفيذ تقنية التسامي مرة واحدة كل سبعة أيام. هذا هو التردد الأمثل لهذه التقنية. ولكن يمكن إجراؤها مرة واحدة كل عشرة أيام بما لا يزيد عن سبع مرات. بعد ذلك، يتم أخذ استراحة لمدة شهر إلى شهر ونصف.
إن إتقان تقنية التسامي يجعل من الممكن تنسيق الأعضاء عن طريق تصحيح الفاعلية. عند الرجال تقل الفاعلية وعند النساء تقل علامات البرود الجنسي وأمراض الأعضاء التناسلية. إن امتلاك الطاقة المحتملة لـ qi يجعل من الممكن إجراء الشفاء وصد العدوان النشط من الخارج.
تقنية التسامي
في منطقة التدفق العلوي، نركز صورة ذهنية على شكل نقطة شمسية ذات بروزات، ألسنة من اللهب، أو على شكل طاقة نابضة لكرة حمراء زاهية. تحتاج إلى الشعور بالنبض داخل الرأس، ويفضل أن يكون ذلك في منطقة مركز الطاقة السادس، أي الحصول على شعور بالنبض. وفي بعض الأحيان يمكن تعزيز هذا الشعور بالنبض، أي أن الصورة الذهنية تنبض على إيقاع موجة النبض.
بعد أن تلقينا إحساسًا بصورة ذهنية مصاغة بوضوح، نحاول أكثر تكثيف هذه الصورة الذهنية وضغطها ومحاولة الإمساك بالشعور بأن جلطة الطاقة هذه، تحت تأثير جاذبيتها، تبدأ تدريجيًا في الانزلاق إلى أسفل العمود الفقري ( يمكنك أن تتخيل أن الذهب أو القصدير الملتهب يسكب). يتم مساعدة هذا الشعور من خلال قراءة المانترا: GU-NEI-DAN. يجب أن نتخيل عقليًا أن نطق المانترا يجعل من السهل على جلطة الطاقة هذه التحرك نحو الأسفل، بينما لا توجد احتقانات في العمود الفقري.
على مستوى الحجاب الحاجز (مركز الطاقة الثالث)، يتوقف التدفق، ويبدأ في الانتشار ويملأ المنطقة الواقعة بين الحجاب الحاجز والكلية اليمنى والكلية اليسرى والكبد والمثانة. هذه الحالة تساعدها المانترا: I-I-I-I-CHING.
ثم يجب أن نتخيل نبضًا أو توهجًا في منطقة الكلية اليمنى. يمكن أن يكون التوهج بأي لون دون شوائب، ويفضل الألوان النارية. بعد ذلك، يظهر خرطوم من هذه المنطقة (يمكنك أن تتخيل سلكًا عقليًا من بالون) من هذا البالون يبدأ تيار ذهبي أو ضباب من الضباب الساخن بالتدفق إلى منطقة مركز الطاقة الثالث. تساعد المانترا على تقوية الحالة: LU-SHE. لتسهيل تخيل أن شيئًا ما يخرج من الكلية اليمنى، حاول. طمس ملامح الكلى.
بعد تلقي الإحساس بالتسريب (الانصهار) للتدفق العلوي والتيار من الكلية في منطقة مركز الطاقة الثالث، نبدأ في التركيز على التدفق السفلي. للقيام بذلك، تحتاج إلى الشعور كما لو كان هناك شيء ساخن (الذهب، والقصدير، وما إلى ذلك) يتم سكبه في المثانة. قبل التسامي، يجب إفراغ الأمعاء والمثانة.
عندما تسخن منطقة المثانة تنتقل الأحاسيس إلى نقطة من سنتيمترين إلى ثلاثة سنتيمترات تحت السرة، نحاول إضافة نبض في هذه المنطقة. تساعد المانترا في تكوين هذه الأحاسيس: SU-NEI-DAN.
بعد ذلك، مع الدفعات (إذا أدت الدفعات من الأعلى إلى انخفاض التدفق بسبب وزن الطاقة الكثيفة المركزة)، يبدأ التدفق السفلي في الارتفاع إلى الأعلى، كما لو كان من كثافة أقل إلى كثافة أعلى، مندفعًا نحو الأعلى. منطقة المركز الثالث.
إن اندماج التدفق العلوي مع التدفق السفلي والتيار يؤدي إلى ظهور طاقة مشتركة تسمى "الجنين الخالد"، وفي لحظة اندماج التدفقات الثلاثة، تدور طاقة تشى الكامنة، ويظهر إحساس بالانفجار . لإحضار التدفقات إلى حالة من الانسجام، يتم استخدام الشعار: XIAN-TAI. يروج الشعار لمفهوم "الجنين الخالد".
إن "الجنين الخالد" يشبه حبة أو خلية مخصبة. التقنية بأكملها مبنية على خلق الحياة. باعتباره العقل الأعلى، باعتباره نقيضين YIN-YANG، يتم إنشاء الحياة. وفقا لهذا المبدأ، يتم إنشاء الطاقة المحتملة لتشي. عملية الاتصال تجري. عندما تندمج طاقة التدفقات العلوية والسفلية والتيار، يحدث انفجار في العواطف (شعور بالارتعاش والألم والغليان وارتفاع درجة الحرارة والشعور بالدفء). الانفجار يعطي الحمل، وبذلك نحصل على "جنين خالد" (بيضة مخصبة).
علاوة على ذلك، بعد الحمل، يبدأ "الجنين الخالد" في النمو كما لو كان نبتة (أو كرة طاقة) تتغذى من بوابة الحيوية. بعد ذلك، تخيل أنه أثناء الشهيق، ينمو البرعم وينبض. يساعد الشعار في هذا: SO-SYU. يجب أن تنبض وتنمو حتى تملأ مساحة المرجل بالكامل (من مركز الطاقة الأول إلى مركز الطاقة الثالث). وبتخيل نبض تكوين الطاقة في تلك المنطقة، فإنها ترتفع لأعلى ولأسفل.
مظهر ألمفي البطن يعني أن المرجل يعمل بسلاسة ويتم تنقية وصهر طاقة الين واليانغ، وأنه يتم تنفيذ تقنية التسامي.
إن ولادة تاي من خلال مركز الطاقة السادس تجعل من الممكن لأي شخص عكس وظائفه الاحتياطية وتنفيذ شيء جديد بشكل أساسي.
إن ولادة تاي من خلال مركز الطاقة السادس تجعل من الممكن التأثير على شخص آخر حسياً.
ولادة التاي من خلال مركز الطاقة الثالث تزيد من القدرة على التدمير (الاختراق) والإيحاء.
ولادة تاي من خلال مركز الطاقة السابع تزيد من كثافة قذائفنا.
بعد التوليد، تستمر الطاقة لمدة سبعة إلى عشرة أيام.
