আপনার উপরের পিঠে ব্যথা হলে কি করবেন। উপরের পিঠে ব্যথার কারণ

উপরের পিঠে ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রোগগত কারণে ঘটে। একটি বিশেষজ্ঞ নির্দিষ্ট ডায়গনিস্টিক পদ্ধতি ব্যবহার করে তাদের খুঁজে বের করতে পারেন। রোগ নির্ণয় প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে চিকিত্সাও একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত।

পিঠের উপরের অংশে প্রায়ই ব্যাথা হয়। এটি আঘাত, অসুস্থতা বা শারীরিক ওভারলোড নির্দেশ করতে পারে। যদি ব্যথা ঘন ঘন হয় বা অন্যান্য উপসর্গগুলি আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে আপনাকে রোগ নির্ণয় এবং পরবর্তী চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা আপনাকে অপ্রীতিকর sensations এড়াতে সাহায্য করবে।

আপনি কি মনে করেন যে ডাক্তারের কাছে না গিয়ে জয়েন্টের রোগ নিরাময় করা যায়?

হ্যাঁনা

উপরের পিঠে ব্যথার সম্ভাব্য কারণ

আঘাত বা অসুস্থতার কারণে উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে। ব্যথার প্রকৃতি এবং সহগামী উপসর্গগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি নির্ণয়ের সনাক্তকরণে গুরুত্বপূর্ণ।

অস্টিওকন্ড্রোসিস

এই প্যাথলজি আর্টিকুলার কার্টিলেজকে প্রভাবিত করে এবং ডিস্ট্রোফিক ডিসঅর্ডারকে বোঝায়। সার্ভিকাল বা থোরাসিক মেরুদণ্ডের ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক ক্ষতিগ্রস্ত হলে উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে।

বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি হঠাৎ নড়াচড়া, পরিশ্রম, ভারী উত্তোলন, হাঁচি, কাশির পটভূমিতে ব্যথা হতে পারে এবং তীব্র হতে পারে। পরাজয়ের ক্ষেত্রে সার্ভিকাল অঞ্চলব্যথা কাঁধ এবং বাহু পর্যন্ত প্রসারিত, এবং মাথাব্যথা হতে পারে। যখন থোরাসিক অঞ্চল প্রভাবিত হয়, রোগীরা বুকে দাগের অনুভূতির অভিযোগ করেন। ব্যথা হৃদয়, অন্যদের বিকিরণ হতে পারে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ.

অস্টিওকন্ড্রোসিস নিম্নলিখিত লক্ষণ দ্বারাও চিহ্নিত করা যেতে পারে:

• অসাড়তা;
• ব্যাথা অঙ্গ;
• পেশী আক্ষেপ;
• গতির সীমিত পরিসর;
• যদি সার্ভিকাল মেরুদণ্ড প্রভাবিত হয় - মাথা ঘোরা, মাথায় গোলমাল, রঙিন দাগ, চোখের সামনে ঝলকানি দাগ।

ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া

এই রোগের সাথে, musculoskeletal সিস্টেম প্রভাবিত হয়। ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের নিউক্লিয়াস পালপোসাস স্থানচ্যুত হয়, তন্তুযুক্ত রিংটি ছিঁড়ে যায়।

বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি প্রভাবিত ডিস্কের এলাকায় কেন্দ্রীভূত হয় এবং নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে থাকে:

• আক্রান্ত শিকড় দ্বারা উদ্ভূত অঞ্চলে অসাড়তা এবং ঝনঝন;
• পায়ে দুর্বলতা, সংবেদনশীলতা হ্রাস;
• মাথাব্যথা;
• মাথা ঘোরা;
• রক্তচাপ বৃদ্ধি;
• আঙ্গুলের অসাড়তা;
• আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য জোরপূর্বক অবস্থানে থাকেন তবে বক্ষঃ অঞ্চলে অবিরাম ব্যথা;
• স্কোলিওসিস বা কিফোস্কোলিওসিস একই সময়ে পরিলক্ষিত হতে পারে।

ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক প্রোট্রুশন

এই প্যাথলজির মধ্যে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক মেরুদণ্ডের খালে ফুলে যাওয়া জড়িত, কিন্তু অ্যানুলাস ফাইব্রোসাস ফেটে যাওয়া ছাড়াই। রোগগত প্রক্রিয়ার অবস্থানের উপর নির্ভর করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে বিকিরণ সহ থোরাসিক বা সার্ভিকাল অঞ্চলে ব্যথা ঘনীভূত হতে পারে। সার্ভিকাল মেরুদণ্ড প্রভাবিত হলে, মাথাব্যথা এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি হতে পারে।

স্পন্ডিলোআর্থোসিস

এই প্যাথলজিটি অস্টিওআর্থারাইটিসের একটি রূপ এবং মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলিতে ডিজেনারেটিভ-ডিস্ট্রোফিক পরিবর্তনগুলি বোঝায়। রোগের প্রধান লক্ষণ হল ব্যথা। এটি নড়াচড়ার সময়, বাঁকানো এবং বাঁকানোর সময় তীব্র হয়, অদৃশ্য হয়ে যায় বা বিশ্রামে ডুবে যায়।

Spondyloarthrosis এছাড়াও নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:

• ব্যথা সিন্ড্রোমের স্থানীয় প্রকৃতি;
• নিস্তেজ ব্যথা;
• সামান্য কঠোরতা এবং প্রভাবিত এলাকায় সীমিত আন্দোলন, যা কখনও কখনও শুধুমাত্র নির্ণয়ের সময় লক্ষ্য করা যায়;
• যদি সার্ভিকাল মেরুদণ্ড প্রভাবিত হয় - ঘাড়ে যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা, সম্ভবত মাথার পিছনে, স্ক্যাপুলা, কাঁধের ব্লেডের মধ্যে বিকিরণ করে;
• প্যারাভার্টেব্রাল এবং এক্সট্রাভার্টেব্রাল পেশীগুলিতে তীব্রতা, ব্যথা এবং উত্তেজনার সময়কালে;
• রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শুরু হওয়ার এক ঘন্টার মধ্যে সকালে কঠোরতা অদৃশ্য হয়ে যায়।

স্কোলিওসিস

এই শব্দটি একটি তিন-সমতল মেরুদণ্ডের বিকৃতিকে বোঝায়, যা জন্মগত বা অর্জিত হতে পারে, আঘাতের পরেও। থোরাসিক বা সার্ভিকোথোরাসিক স্কোলিওসিসের সাথে উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে। ব্যথা সিন্ড্রোম গুরুতর হতে পারে এবং ঘাড় এবং মাথাকেও প্রভাবিত করতে পারে।

প্যাথলজি নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে:

• ঘাড়, ক্র্যানিয়াল হাড়, বুকের বিকৃতি;
• বক্ষঃ অঞ্চলের osteochondrosis;
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতায় ব্যাঘাত: হৃদয়, ফুসফুস;
• মেরুদণ্ডের স্তম্ভ, কাঁধের কোমর, কোমরের অসমতা;
• মেরুদন্ডের সম্ভাব্য কর্মহীনতা।

কাইফোসিস

এই রোগবিদ্যা এছাড়াও মেরুদণ্ড একটি বক্রতা, কিন্তু sagittal সমতল মধ্যে। স্ফীতি পিছনে নির্দেশিত হয়. রোগটি জন্মগত বা অর্জিত হতে পারে।

ব্যথা বিকৃত প্রক্রিয়ার চরম শীর্ষের অবস্থানে কেন্দ্রীভূত হয় এবং পার্শ্ববর্তী এলাকায় ছড়িয়ে যেতে পারে। রোগটি নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়:

• রাউন্ড ব্যাক সিন্ড্রোম, উল্লেখযোগ্য বক্রতা সহ, কুঁজো দেখা দেয়;
• নীচে এবং সামনে কাঁধের বিচ্যুতি;
• সংকীর্ণ বুক;
• পেটের পেশী দুর্বল হওয়া;
• নিম্ন ডায়াফ্রাম;
• শরীরের উপরের অংশটি সামনে কাত করা;
• পিছনের পেশী প্রসারিত করা;
• রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে কশেরুকা বিকৃত হয়ে যায় এবং ইন্টারভার্টেব্রাল কার্টিলেজ ধ্বংস হয়ে যায়।

লর্ডোসিস

এই প্যাথলজিটি মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যখন স্ফীতিটি সামনের দিকে থাকে। লর্ডোসিস রোগগত এবং শারীরবৃত্তীয় হতে পারে।

এই প্যাথলজির সাথে ব্যথা মেরুদণ্ডের ওভারস্ট্রেন এবং পেশী-লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতির মচকে যাওয়ার পটভূমিতে ঘটে। ব্যথা সিন্ড্রোম নিম্নলিখিত উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়:

• মাথা এগিয়ে নিয়ে যাওয়া;
• একটি protruding পেট একটি রূপান্তর সঙ্গে বুকের সমতল;
• কাঁধ এগিয়ে নিয়ে যাওয়া;
• নীচের অঙ্গ ছড়িয়ে হাঁটু জয়েন্টগুলোতে;
• ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় সীমিত গতিশীলতা;
• হতে পারে খারাপ প্রভাবকিছু অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কার্যকারিতার উপর: অন্ত্র, পেট, হৃদয়, ফুসফুস।

নিউমোনিয়া

এই প্যাথলজি প্রকৃতিতে প্রদাহজনক এবং ফুসফুসকে প্রভাবিত করে। ব্যথা সাধারণত প্লুরাল এলাকায় দেখা দেয়, তবে তা বিকিরণ করতে পারে উপরের অংশপিঠ এই রোগের সাথে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলিও রয়েছে:

• তাপমাত্রা একটি ধারালো বৃদ্ধি;
• কাশি এবং পিউলুলেন্ট স্পুটামের প্রচুর স্রাব;
• কঠিন শ্বাস;
• অ্যাটিপিকাল নিউমোনিয়ার সাথে, মাথা এবং গলা ব্যথা হয়, এটি ব্যথা অনুভব করে, আপনি দুর্বল এবং অসুস্থ বোধ করেন;
• লোবার নিউমোনিয়ার সাথে, রোগটি তীব্রভাবে শুরু হয় উচ্চ তাপমাত্রা, শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং মরিচা থুথু।

নিউমোথোরাক্স

এই রোগগত অবস্থা বোঝায় যে বায়ু বা গ্যাস প্লুরাল গহ্বরে জমা হয়। এই ক্ষেত্রে ব্যথা তীব্র হয়, বুকে ঘটে এবং উপরের পিঠে বিকিরণ করতে পারে - প্রধানত প্রভাবিত দিকে কাঁধের ব্লেডের নীচে।

এই রোগের সাথে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলিও রয়েছে:

• শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথা বৃদ্ধি;
• শ্বাসকষ্ট;
• বর্ধিত শ্বাস;
• প্যারোক্সিসমাল শুষ্ক কাশি;
• lacrimation;
• বর্ধিত হৃদস্পন্দন;
• ফ্যাকাশেতা চামড়া;
• প্যানিক আক্রমণ সম্ভব।

ব্রঙ্কি বা ফুসফুসে নিওপ্লাজম

এই রোগের সাথে বেদনাদায়ক sensations সাধারণত দ্বিতীয় বা তৃতীয় পর্যায়ে প্রদর্শিত হয়। ব্যথা বিভিন্ন প্রকৃতির এবং তীব্রতা হতে পারে। এটি প্রভাবিত এলাকায় মনোনিবেশ করে এবং স্ক্যাপুলা, কাঁধ এবং উপরের অঙ্গের মধ্যবর্তী পৃষ্ঠে বিকিরণ করতে পারে।

যখন metastases pleura পশা, তারপর বেদনাদায়ক sensationsএছাড়াও প্রভাবিত দিকে বুকে পরিলক্ষিত হয়. শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং শরীরের নড়াচড়ার কারণে ব্যথা তীব্র হতে পারে।

পাচনতন্ত্রের প্যাথলজিস

উপরের পিঠে ব্যথা অঙ্গের রোগ থেকে বিকিরণ করতে পারে পাচনতন্ত্র. কোন এলাকায় ব্যথা হয় তা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ।

যদি আপনার ডান উপরের পিঠে ব্যথা হয় তবে আপনি তীব্র cholecystitis সন্দেহ করতে পারেন। এটি সাধারণত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকে:

• বমি বমি ভাব
• বমি;
• ত্বকের হলুদ আভা;
• জ্বর;
• ডান হাইপোকন্ড্রিয়ামের প্যালপেশনে ব্যথা।

আমি কোন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করব?

যদি উপরের পিঠে ব্যথা আঘাতের সাথে যুক্ত হয় তবে আপনাকে একজন ট্রমাটোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, তারা প্রথমে একজন থেরাপিস্টের কাছে যান, যিনি সামগ্রিক ক্লিনিকাল চিত্রটি মূল্যায়ন করেন এবং সঠিক বিশেষজ্ঞকে উল্লেখ করেন। এটা হতে পারে:

• সার্জন
• নিউরোলজিস্ট;
• অর্থোপেডিস্ট;
• phthisiatrician;
• সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ;
• অস্টিওপ্যাথ;
• রোগ চিকিৎসা বিশেষ;
• ফিজিওথেরাপিস্ট;
• মালিশ
• শারীরিক থেরাপি প্রশিক্ষক।

কারণ নির্ণয়

উপরের পিঠে ব্যথার কারণ চিহ্নিত করা একটি শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে শুরু হয়। বিশেষজ্ঞ তারপর পরীক্ষাগার পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। সাধারণত এগুলি রক্ত ​​এবং প্রস্রাব পরীক্ষা: সাধারণ, বায়োকেমিস্ট্রি, কোগুলোগ্রাম, টিউমার মার্কার।

ইনস্ট্রুমেন্টাল ডায়গনিস্টিক পদ্ধতির মধ্যে, এক্স-রে সাধারণত ব্যবহার করা হয়। এর ফলাফল এবং ক্লিনিকাল ছবির উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলিও প্রয়োজন হতে পারে:

• আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানিং;
• ফ্লুরোগ্রাফি;
• চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং;
• সিটি স্ক্যান;
• সিটি এনজিওগ্রাফি;
• ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম;
• scintigraphy;
• ডিসকোগ্রাফি

ডায়াগনস্টিক উদ্দেশ্যে, স্ট্রেস পরীক্ষা এবং নভোকেইন এবং স্টেরয়েড হরমোন (সাধারণত স্পন্ডিলোআর্থোসিস সনাক্ত করার জন্য প্রয়োজনীয়) সহ ডায়াগনস্টিক ব্লকেডগুলিও সঞ্চালিত হতে পারে।

উপরের পিঠের ব্যথার জন্য চিকিত্সা

উপরের পিঠে ব্যথার কারণ যদি কোনও আঘাত বা অসুস্থতা হয় তবে এটি চিকিত্সা ছাড়া ছেড়ে দেওয়া যাবে না। এর বৈশিষ্ট্য নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ড্রাগ থেরাপি এবং শারীরিক থেরাপি নির্ধারিত হয়। পুনরুদ্ধারের জন্য ম্যাসেজ এবং শারীরিক থেরাপিরও প্রয়োজন হতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, হাড় পুনরায় সাজানোর জন্য অস্ত্রোপচার করা প্রয়োজন। ব্যথা শুধুমাত্র কিছু প্যাথলজির একটি উপসর্গ, তাই আপনাকে কেবল এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে না, তবে এর ঘটনার কারণটি দূর করতে হবে। কিছু রোগগত পরিবর্তন অপরিবর্তনীয়, তাই চিকিত্সা তাদের অগ্রগতি ধীর জড়িত হতে পারে।

ঔষুধি চিকিৎসা

রোগ নির্ণয়ের উপর ভিত্তি করে শুধুমাত্র একজন ডাক্তারকে বিভিন্ন ওষুধ লিখতে হবে। আপনার উপরের পিঠে ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে, আপনার নিম্নলিখিত ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে:

• ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ। তারা Diclofenac, Ibuprofen, Celecoxib, Piroxicam অবলম্বন করে।
• গুরুতর ব্যথার জন্য, গ্লুকোকোর্টিকোস্টেরয়েডের ইনজেকশন প্রয়োজন হতে পারে। হাইড্রোকোর্টিসোন প্রায়শই ব্যবহৃত হয়।
• ব্যথানাশক ওষুধও ব্যথার সাথে সাহায্য করে। যদি ব্যথা অসহ্য হয়, তাহলে মাদকদ্রব্যের প্রয়োজন হতে পারে।
• যদি রোগটি সংক্রামক হয় বা একটি গৌণ সংক্রমণ ঘটে তবে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা হয়, ব্রড-স্পেকট্রাম ওষুধ পছন্দ করে।
• পেশী খিঁচুনি জন্য, পেশী শিথিলকারী নির্ধারিত হয়।
• পরিপূরক ভিটামিন বা খনিজ প্রয়োজন হতে পারে। হাড়ের গঠনের প্যাথলজিগুলির জন্য, ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেসিয়ামের সাথে ক্যালসিয়াম প্রয়োজন। রক্ত সরবরাহ স্বাভাবিক করতে, নিকোটিনিক অ্যাসিডের ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন ব্যবহার করা হয়।

যে কোনও ওষুধেরই contraindication আছে। কিছু ওষুধ শুধুমাত্র সংক্ষিপ্ত কোর্সে ব্যবহার করা যেতে পারে। একজন বিশেষজ্ঞের চিকিত্সার পদ্ধতি, এর সময়কাল এবং বিভিন্ন ওষুধের সর্বোত্তম সংমিশ্রণ নির্ধারণ করা উচিত।

ফিজিওথেরাপি

ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে ব্যবহার করা উচিত, যেহেতু কিছু ক্ষেত্রে এই ধরনের চিকিত্সা contraindicated হয়।

উপরের পিঠে ব্যথার জন্য, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি নির্ধারিত হতে পারে:

• ইলেক্ট্রো- বা ওষুধের সাথে ফোনোফোরেসিস;
• UHF থেরাপি;
• আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি;
• cryotherapy;
• চৌম্বক থেরাপি;
• ডায়নামিক থেরাপি;
• balneotherapy;
• darsonvalization;
• ozokerite থেরাপি;
• কাদা থেরাপি;
• প্যারাফিন অ্যাপ্লিকেশন;
• লেজার থেরাপি।

পেথলজিস এবং পেশীবহুল সিস্টেমের আঘাতের জন্য, ম্যাসেজ এবং শারীরিক থেরাপি প্রায়শই নির্ধারিত হয়। উভয় ক্ষেত্রেই, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের সাহায্য প্রয়োজন।

প্রতিরোধ

উপরের পিঠে ব্যথা এড়াতে, আপনাকে সম্ভাব্য আঘাত এবং অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে হবে। এই লক্ষ্যে, আপনাকে নিম্নলিখিত প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি মেনে চলতে হবে:

• শরীরের স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা। যদি এটি হ্রাস করার প্রয়োজন হয় তবে এটি ধীরে ধীরে করা উচিত, ওজনে আকস্মিক পরিবর্তন এড়ানো।
• সম্মতি সঠিক ভঙ্গি.
• পরিমিত শারীরিক কার্যকলাপ। আপনি যদি খেলাধুলা না করেন তবে আপনার প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিত, বিভিন্ন পেশী গ্রুপের কাজ করা উচিত।
• উচ্চ লোড এড়িয়ে চলুন, ভারী বস্তু উত্তোলন করবেন না। যদি লোড বাড়ানোর প্রয়োজন হয় তবে এটি মসৃণ এবং সাবধানে করুন।
• ঘুমের জায়গার সঠিক সংগঠন - এটি বালিশের আকার, গদির কঠোরতা নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে।
• যেকোনো রোগের সময়মত চিকিৎসা।
• নিয়মিত মেডিকেল পরীক্ষা।

আপনি যদি উপরের পিঠে ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি এই উপসর্গটিকে উপেক্ষা করতে পারবেন না। শুধুমাত্র শারীরিক ওভারলোডের বিচ্ছিন্ন ক্ষেত্রে কোনও পরিণতি নাও হতে পারে, তাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উপযুক্ত ব্যাপক চিকিত্সা করা প্রয়োজন। ব্যথার কারণ নির্ণয় করার পরে এটি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।

উপরের পিঠে ব্যথাএটি একটি অত্যন্ত সাধারণ উপসর্গ। সর্বাধিক ঘটে বিভিন্ন রোগ, এবং তাই এর সফল চিকিৎসার চাবিকাঠি সঠিক রোগ নির্ণয়. একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা সাধারণত ব্যথা কারণ নির্ধারণ করতে পারেন।

উপরের পিঠে ব্যথার কারণ

উপরের পিঠে ব্যথা সাধারণত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির বিভিন্ন রোগের সাথে থাকে। রোগ শ্বসনতন্ত্র:

প্লুরিসিশ্বাস-প্রশ্বাসের নড়াচড়ার সাথে যুক্ত বুকের বাম বা ডান অর্ধেক ব্যথা কাটার সংবেদন সহ;

স্বতঃস্ফূর্ত নিউমোথোরাক্সবুকের মধ্যে হঠাৎ তীক্ষ্ণ ব্যথা সহ স্ক্যাপুলা পর্যন্ত বিকিরণ করে। প্রভাবিত দিকে বুকের ভ্রমণ হ্রাস এবং শ্রবণ নেভিগেশন গোলমাল অনুপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়;

নিউমোনিয়াবুকের বাম বা ডান অর্ধেক বা কাঁধের ব্লেডে তীব্র বা মাঝারি ব্যথা সহ। গভীর শ্বাস এবং কাশির সাথে ব্যথা তীব্র হয়, জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্টের সময় ফুসফুসে শ্বাসকষ্ট লক্ষ্য করা যায়;

ফুসফুসের ক্যান্সারবা ব্রঙ্কি। ব্যথার প্রকৃতি এবং তীব্রতা তার অবস্থান এবং প্রসারের উপর নির্ভর করে; যখন ফুসফুসের শীর্ষ প্রভাবিত হয়, পেনকোস্টা সিনড্রোম তৈরি হয়, যেখানে ব্যথা কাঁধ, স্ক্যাপুলা এবং বাহুর মধ্যবর্তী পৃষ্ঠে উল্লেখ করা হয়; যখন প্লুরা বৃদ্ধি পায়, তখন ব্যথা হয় আক্রান্ত পাশের বুকে ঘটে, যা শ্বাস-প্রশ্বাস এবং কাশির সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। , শরীরের নড়াচড়া, ইন্টারকোস্টাল নার্ভ জড়িত হওয়ার ক্ষেত্রে, ব্যথা প্রকৃতিতে কোমরবদ্ধ হয়।

পাচনতন্ত্রের রোগগুলি কখনও কখনও উপরের পিঠেও ব্যথা করে। ডান বা বাম দিকে ব্যথার অবস্থানে বিশেষ মনোযোগ দিন। ডানদিকে উপরের পিঠে ব্যথা নির্দেশ করতে পারে তীব্র cholecystitis।ব্যথা কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন স্থায়ী হয়, সাধারণত ডান precostal এলাকায় স্থানীয়করণ এবং এপিগাস্ট্রিয়ামবুকের ডান অর্ধেক সম্ভাব্য বিকিরণ, ডান কাঁধ, স্ক্যাপুলা, কাঁধের কোমর, সেইসাথে হৃদয়ের এলাকায়, সহগামী লক্ষণ:

• জ্বর;

  ত্বকের হলুদভাব;

  ডান হাইপোকন্ড্রিয়ামে প্যালপেশনে ব্যথা;

  পেটের পেশী টান।

বাম দিকে উপরের পিঠে ব্যথা প্রায়ই নির্দেশ করে তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসকোমরবন্ধ প্রকৃতির এপিগ্যাস্ট্রিক অঞ্চলে হঠাৎ তীব্র ব্যথা সহ, বুকের বাম নীচের অংশ, স্ক্যাপুলা, কাঁধের কোমর এবং হৃদপিণ্ডের অঞ্চলে বিকিরণ করে; পেটের পেশীগুলির তীব্র খিঁচুনি;

মূত্রতন্ত্রের রোগউপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও অনুরূপ লক্ষণপর্যবেক্ষণ করা হয়েছে যখন:

রেনাল কোলিক;

রেনাল ধমনী থ্রম্বোসিস;

রেট্রোপেরিটোনিয়াল হেমাটোমা।

গ্রহনকারী রোগীর পিঠের নীচের অংশে অজানা উত্সের হঠাৎ ব্যথা অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট থেরাপি।এছাড়াও আপনি যেমন রোগের দিকে মনোযোগ দিতে হবে:

মেরুদণ্ডের ক্ষত;

পেরিফেরাল ক্ষত স্নায়ুতন্ত্র;

বাম/ডানে উপরের পিঠে ব্যথা।

ব্যথা, প্রায়ই শুটিং, একটি অভিক্ষেপ বৈশিষ্ট্য আছে, যে, তার প্যাটার্ন রুট বা স্নায়ু চামড়া প্রতিনিধিত্ব সীমা সীমাবদ্ধ, এবং প্রায়ই একটি দূরবর্তী বিস্তার আছে। আপনার যদি ব্যথা হয়, তবে পরামর্শ নেওয়া ভাল ট্রমাটোলজিস্টবা রোগ চিকিৎসা বিশেষ. আপনার পারিবারিক ডাক্তারও একটি পরীক্ষা পরিচালনা করতে এবং রোগ নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন।

বেদনাদায়ক sensationsউপরের পিঠেপ্রায়শই বিভিন্ন বয়সের মানুষের মধ্যে উপস্থিত হয়।

একই সময়ে, ব্যথা সবসময় মেরুদণ্ডের প্যাথলজিগুলির একটি চিহ্ন নয়। এই ধরনের ব্যথাকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় থোরাকালজিয়া।

এই নামটি একটি পলিটিওলজিকাল অনির্দিষ্ট ক্লিনিকাল উপসর্গের লক্ষণগুলির উপস্থিতি চিহ্নিত করে যা বিভিন্ন অঙ্গ এবং সিস্টেমে রোগের বিকাশের ফলে বিকাশ লাভ করে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ এই ধরনের ক্ষেত্রে, osteochondrosis তুলনামূলকভাবে খুব কমই নির্ণয় করা যেতে পারে, কারণে উচ্চস্তরপাঁজর, মেরুদণ্ড এবং স্টার্নামের একটি শক্ত ফ্রেমের উপস্থিতির কারণে মেরুদণ্ডের কলামের এই স্তরে ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির সুরক্ষা।

প্রায়শই প্যাথলজির কারণগুলি হল ছোট আনকভারটেব্রাল জয়েন্টগুলির ক্ষত, অস্টিওপরোসিস এবং মায়োফেসিয়াল ব্যথা সিন্ড্রোম। উল্লেখিত ব্যথা, সাইকোজেনিক অসুস্থতা, বিভিন্ন টিউমার এবং মেটাস্টেস, যক্ষ্মা বা মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের কারণেও ব্যথা হতে পারে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, স্ব-ওষুধ না করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে স্বাস্থ্য-হুমকিপূর্ণ জটিলতার সম্ভাব্য বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

উপরের পিঠে ব্যথার শ্রেণিবিন্যাস এবং প্রকৃতি

উপরের পিঠে ব্যথা বিভিন্ন লক্ষণ দ্বারা আলাদা করা হয়:

স্থানীয়করণ অনুযায়ী, এটি হতে পারে:	সোমাটিক, superficial, যা ত্বকের নিচের চর্বি এবং এপিথেলিয়াল ত্বকের ক্ষতির জন্য সাধারণ; সোমাটিক, গভীরপেশীবহুল সিস্টেম ক্ষতিগ্রস্ত হলে উপস্থিত হয়; অভ্যন্তরীণঅভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি সহ।
স্নায়ুতন্ত্রের কাঠামোর ক্ষতির ক্ষেত্রে, এখানে রয়েছে:	নিউরোপেথিক পেইনপেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির কারণে উপস্থিত হয়; কেন্দ্রীয়, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাঠামোর ক্ষতির কারণে উপরের পিঠে ঘটে।
ক্ষতির অবস্থানের উপর নির্ভর করে, এখানে রয়েছে:	অভিক্ষিপ্ত ব্যথামেরুদন্ডের শিকড়ের সংকোচন থেকে উদ্ভূত, যখন ব্যথা শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রক্ষিপ্ত হয় এবং একই সাথে তাদের দ্বারা উদ্ভূত হয়; বলা ব্যথা, বুকের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্যাথলজি থেকে উদ্ভূত, যা অভিক্ষেপে প্রতিফলিত হয়।
সময়ের বৈশিষ্ট্য অনুযায়ী:	ধারালো ব্যথা, যা সম্প্রতি আবির্ভূত হয় এবং তাদের ঘনিষ্ঠ ক্ষতির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, প্রায়শই তীব্র প্যাথলজির বিকাশকে নির্দেশ করে; তীক্ষ্ণ ব্যথা যা উদ্দীপনা সরানো হলে অদৃশ্য হয়ে যায়; দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, তিন মাস পর্যন্ত দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে, এমনকি যখন এটির কারণটি নির্মূল করা হয়।
ক্ষতিগ্রস্ত কাঠামোর ধরন দ্বারা:	চামড়া ব্যথাত্বক বা ত্বকের নিচের টিস্যুর ক্ষতি থেকে উদ্ভূত; সোমাটিকলিগামেন্ট, টেন্ডন, হাড়, জয়েন্ট, স্নায়ু বা রক্তনালীগুলির ক্ষতি থেকে উদ্ভূত; অভ্যন্তরীণবুকের অঙ্গগুলির ক্ষত সহ উপস্থিত হওয়া; নিউরোপ্যাথিকস্নায়ু টিস্যু ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট; সাইকোজেনিকযে ক্ষেত্রে কোন শারীরিক ক্ষত আছে যেখানে ঘটতে.

উপরের পিঠে ব্যথার প্রকৃতির দৃষ্টিকোণ থেকে, এগুলি নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলির দ্বারা আলাদা করা হয়::

• মায়োফেসিয়াল ব্যথা সিন্ড্রোমের বিকাশটি উপরের পিঠে ব্যথার উপস্থিতি, সেইসাথে খিঁচুনি দ্বারা প্রভাবিত যে কোনও পেশীতে চিহ্নিত করা হয়; এক থেকে একাধিক উপস্থিতি দ্বারা উদ্ভাসিত, কিছু ক্ষেত্রে খুব বেদনাদায়ক এলাকা যা palpation দ্বারা পাওয়া যেতে পারে;
• অস্টিওপরোসিসের সাথে, থোরাসিক মেরুদণ্ডে অবিরাম ব্যথা দেখা দেয়; এটি তার বিস্তৃত প্রকৃতির দ্বারা আলাদা করা হয়, এর সাথে অঙ্গবিন্যাস ব্যাধি, নড়াচড়ার সীমাবদ্ধতা, মেরুদণ্ডের বিকৃতি, অসমমিতভাবে অবস্থিত একাধিক বেদনাদায়ক বিন্দুর উপস্থিতি, পা এবং হাতের অসাড়তার সংবেদন এবং প্যারেস্থেসিয়া;
• যদি ব্যথা সাইকোজেনিক হয়, তবে সিন্ড্রোমের স্পষ্ট স্থানীয়করণ নাও হতে পারে; ব্যথা হৃদয়ে বিকিরণ করতে পারে এবং স্থানান্তরিত হতে পারে;
• উল্লেখিত ব্যথার সাথে, একটি নেতৃস্থানীয় ব্যথা আক্রমণ প্রদর্শিত হয়, ভিতরে অবস্থিত অঙ্গ থেকে দিক থেকে।

পেশীবহুল সিস্টেমের কোন রোগের কারণে উপরের পিঠে ব্যথা হয়?

উপরের পিঠে ব্যথা পেশীবহুল সিস্টেমের বেশ কয়েকটি রোগের সাথে ঘটতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• অস্টিওকোন্ড্রোসিস, কশেরুকার ডিজেনারেটিভ ব্যাধি প্রতিনিধিত্ব করে; সাধারণত বিশ্রামের সময় ব্যথা প্রকৃতিতে ব্যথা হয় এবং চলাচলের সময় তীক্ষ্ণ হয়ে উঠতে পারে;
• ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়াস যা ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের ক্ষতির কারণে ঘটে;

• জয়েন্টগুলির কর্মহীনতা, যেখানে পাঁজর এবং কশেরুকার স্বাভাবিক মোটর ফাংশন ব্যাহত হয়; প্রায়শই ব্যথা অনুভূতির চেহারা দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে;

• ভার্টিব্রাল ফ্র্যাকচার এবং ফোড়া গুরুতর ব্যথার দিকে পরিচালিত করে;
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, যা হাত এবং পায়ের আঙ্গুলের দ্বিপাক্ষিক ক্ষতির সাথে ঘটে, হাঁটু, গোড়ালি এবং কাঁধের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য অনুরূপ ধরনেররোগ হ'ল নড়াচড়া করার সময় ব্যথার চেহারা, যা মেরুদণ্ডের সীমিত গতিশীলতার কারণ হয়। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন দিকে বাঁকানোর, বাঁকানো বা আনবেন্ড করার ক্ষমতা হারায়।

উপরের পিঠে ব্যথার অন্যান্য কারণ

আপনি কি জানেন যে...

পরবর্তী ঘটনা

উপরের পিঠে ব্যথার কারণগুলি হতে পারে::

• ভুল ভঙ্গি বা অত্যধিক ওভারলোডের কারণে ঘটতে থাকা আঘাতগুলি;
• পেশী টিস্যুতে টান যা কাঁধের কোমর, কাঁধের ব্লেড এবং বুকের পিছনে একসাথে ধরে রাখে;
• এনজাইনা পেক্টোরিস বা আক্রমণ, যার ফলে বাহু, পিঠে, কাঁধে বিকিরণকারী ব্যথা;
• মহাধমনী প্রাচীরের ফাটল, যা ঘটে যখন একটি বড় জাহাজ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, গুরুতর অস্বস্তি সৃষ্টি করে;
• vertebrogenic thoracalgia, কাঁধের ব্লেডের মধ্যে ব্যথা সৃষ্টি করে;
• গর্ভাবস্থায় গতিশীলতার উল্লেখযোগ্য হ্রাসের কারণে গর্ভাবস্থায় ব্যথা;
• এখনও বিক্রয়ের জন্য;
• পেরিকার্ডিয়ামের ফুলে যাওয়া, যার ফলে বুকের মাঝখানে ব্যথা হয়;
• রক্ত জমাট বাঁধা, ফুসফুসের পতন, প্রদাহ, শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফুলে যাওয়া সহ ফুসফুসের বিভিন্ন ক্ষত;
• প্যানিক অ্যাটাক, শ্বাস প্রশ্বাসের একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দ্বারা অনুষঙ্গী;
• পাঁজরগুলি বুকের হাড়ের সাথে সংযোগকারী অঞ্চলে প্রদাহ;
• হারপিস জোস্টার, একদিকে তীব্র টিংলিং এবং ব্যথা সৃষ্টি করে;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ব্যাঘাত, যেমন ক্র্যাম্প, খাদ্যনালী সরু হয়ে যাওয়া, পিত্তথলির পাথর, অম্বল, পেপটিক আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিস।

উপরের পিঠের ব্যথা উপশম

পিঠে ব্যথার পেশাদার নির্ণয়ের সবসময় প্রয়োজন নাও হতে পারে। কখনও কখনও অস্বস্তিকর অবস্থানে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে বা ঠান্ডা লাগার কারণে যে ব্যথা হয় তা নিজেই চলে যায়। একজন ডাক্তার দেখান - একজন ট্রমাটোলজিস্ট, সার্জন, থেরাপিস্ট, নিউরোলজিস্ট বা কার্ডিওলজিস্ট - যদি কয়েক দিনের মধ্যে ব্যথা চলে না যায়.

সাধারণত, একজন বিশেষজ্ঞ নিম্নলিখিতগুলি করবেন::

• anamnesis সংগ্রহ করে, যার সময় তিনি ব্যথার প্রকৃতি এবং অবস্থান স্পষ্ট করেন;
• একটি শারীরবৃত্তীয় পরীক্ষা করে, রোগীর চলাফেরা, পেশীর স্বর, শরীরের অঙ্গগুলির প্রতিসাম্য, সংবেদনশীলতার ডিগ্রি এবং প্রতিক্রিয়ার দিকে মনোযোগ দিয়ে;
• একটি এক্স-রে পরীক্ষার আদেশ দেয়।

উপরের পিঠে ব্যথার চিকিত্সার জন্য, উভয় ঐতিহ্যগত পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়: ফিজিওথেরাপি, ম্যাসেজ, ব্যায়াম থেরাপি এবং অপ্রচলিত পদ্ধতি: আকুপাংচার, ম্যানুয়াল থেরাপি, ভ্যাকুয়াম থেরাপি।

ওষুধের

যে কোনও ব্যথা প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার ফলাফল হতে পারে তা বিবেচনায় রেখে, এটি যে কারণগুলি ঘটায় তা নির্বিশেষে, ওষুধগুলি নির্ধারণ করার সময়, ডাক্তার সেগুলি নির্বাচন করেন যা ক্ষত দূর করতে সহায়তা করবে। প্রদাহের মাত্রা কমাতে প্রভাবিত এলাকাকে দমন করে এমন ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়, গুরুতর আঘাত এবং অসহ্য ব্যথা সঙ্গে. পরবর্তী ক্ষেত্রে, এটি সুপারিশ করা যেতে পারে ব্যথানাশক.

সার্জারি

উপরের পিঠে ব্যথার জন্য অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে এমন ক্ষেত্রে যেখানে প্যাথলজিকাল অবস্থার কারণ একটি ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া বা ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয়।

অস্ত্রোপচারের জন্য প্রধান ইঙ্গিত ক্রমাগত ব্যথা উপস্থিতি।যেগুলি কমপক্ষে ছয় মাসের জন্য রক্ষণশীল চিকিত্সা পদ্ধতিতে সাড়া দেয় না এবং স্নায়বিক লক্ষণগুলির বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

আঘাত বা ফ্র্যাকচার থাকলে অস্ত্রোপচারএক্স-রে পরীক্ষার পর অবিলম্বে সুপারিশ করা যেতে পারে।

ভিডিও: "পিঠে ব্যথা: কি করতে হবে?"

ব্যায়াম থেরাপি এবং ম্যাসেজ

কোমর ব্যথার জন্য খুবই উপকারী বিশেষ ব্যায়াম শারীরিক চিকিৎসা. এগুলি সম্পাদন করার সময়, সতর্কতা অবলম্বন করা এবং অস্বস্তির লক্ষণগুলির উপস্থিতি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। ক্লাসের শুরুতে, লোড হালকা হওয়া উচিত; আপনি শুয়ে থাকা অবস্থায় নিজেকে একটি সাধারণ ওয়ার্ম-আপে সীমাবদ্ধ করতে পারেন। ভবিষ্যতে, আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ব্যায়াম করা উচিত।

উপরের পিঠের অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যায়ামগুলি হল:

1. কাঁধের রোল, যা সামনে এবং পিছনে ঘূর্ণনশীল আন্দোলনের কর্মক্ষমতা, যা বিভিন্ন পদ্ধতিতে করা যেতে পারে, প্রধান জিনিসটি ধীরে ধীরে এবং সাবধানে করা হয়;
2. মাথা কাত করা এবং ঘোরানো; এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার চিবুক দিয়ে আপনার ঘাড়ে পৌঁছানোর চেষ্টা করতে হবে; আপনার মাথা পিছনে নিক্ষেপ এবং বৃত্তাকার আন্দোলন সম্পাদন করার সময়, এটি অতিরিক্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ; এই ব্যায়াম উপরের পিছনে অবস্থিত পেশী শিথিল এবং উষ্ণ করতে সাহায্য করবে;
3. কাঁধ উত্থাপন, যতটা সম্ভব মাথা নিচু দিয়ে সঞ্চালিত; আপনাকে শ্বাস নিতে হবে এবং একই সাথে আপনার কাঁধ যতটা সম্ভব বাড়াতে হবে, তারপরে আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে তাদের নামিয়ে দিন;
4. পেশী স্ট্রেচিং, আপনার মাথার পিছনে আপনার হাত রেখে সঞ্চালিত হয়, আপনার হাতের তালু আপনার মাথার উপরে পৌঁছে যায়, এইভাবে পিছনের পেশীগুলিকে প্রসারিত করে; হাতের তালু ঘাড় থেকে কাঁধ পর্যন্ত ধীর গতিতে নাড়াতে হবে।

পিঠের ব্যথার জন্য ম্যাসাজ অত্যন্ত কার্যকর. এটির একটি শিথিল এবং উষ্ণতা প্রভাব রয়েছে, প্রদাহের এলাকায় রক্ত ​​​​প্রবাহকে উত্সাহ দেয়, শরীরকে প্যাথলজির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্রিয় করে। ট্র্যাপিজিয়াস পেশীর একটি মৃদু ম্যাসেজ দিয়ে, আপনি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে পেশী শিথিল করতে পারেন।

বাড়িতে বা লোক প্রতিকার সঙ্গে চিকিত্সা

যদি উপরের পিঠে ব্যথা হঠাৎ প্রদর্শিত হয়, আপনি বাড়িতে প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন।

এই ক্ষেত্রে, তারা সাহায্য করতে পারে এবং সাময়িক ত্রাণ আনতে পারে।:

উপসংহার

উপরের পিঠে ব্যথাএটি একটি মোটামুটি সাধারণ অসুস্থতা যা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে।

প্রায়ই তারা musculoskeletal সিস্টেমের প্যাথলজিতে ঘটে, সেইসাথে আঘাত এবং intervertebral hernias জন্য.

ব্যথাও ফুসফুসে উন্নয়নশীল প্যাথলজি নির্দেশ করতে পারে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গ এবং মানবদেহের অন্যান্য অঙ্গ এবং সিস্টেম।

আপনার ব্যথার চিকিত্সা শুরু করতে হবে যদি এটি কয়েক দিনের মধ্যে চলে না যায়। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা একটি পেশাদারী পরীক্ষা প্রয়োজন হবে।

পিঠে ব্যথার চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে ওষুধ, শারীরিক থেরাপি, ম্যাসেজের সাহায্যে করা হয়. অপ্রচলিত প্রতিকার যেমন আকুপাংচার ব্যবহার করা যেতে পারে।

বাড়িতে, পিঠে ব্যথা হঠাৎ দেখা দিলে, বিভিন্ন ধরণের কম্প্রেস আপনার সুস্থতাকে সহজ করতে এবং অস্বস্তি দূর করতে সাহায্য করবে।

সংজ্ঞায়িত করুন আসল কারণব্যথা, শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ সঠিক নির্ণয় করতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

যদিও উপরের পিঠে ব্যথা খুব সাধারণ নয়, এটি যখন ঘটে তখন এটি একজন ব্যক্তির জন্য বেশ অস্বস্তির কারণ হতে পারে। উপরের পিঠে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হ'ল সার্ভিকাল এবং থোরাসিক মেরুদণ্ডের প্যাথলজি এবং পেশী স্ট্রেন।

উপরের পিঠে ব্যথা সার্ভিকাল এবং থোরাসিক মেরুদণ্ড এবং এর জটিলতার কারণেও হতে পারে: বা ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয়।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে থোরাসিক মেরুদণ্ড সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ড থেকে আকৃতি এবং কাজের ক্ষেত্রে খুব আলাদা। সার্ভিকাল এবং কটিদেশীয় অঞ্চলতারা ঘাড় এবং নীচের পিঠে গতিশীলতা প্রদানের জন্য গঠন করা হয়। থোরাসিক মেরুদণ্ড, বিপরীতভাবে, একজন ব্যক্তিকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে এবং বুকের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে রক্ষা করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল হতে হবে। যেহেতু থোরাসিক মেরুদণ্ড স্থিতিশীল এবং মোটামুটি নিষ্ক্রিয়, এতে আঘাতের ঝুঁকি মোটামুটি কম।

থোরাসিক মেরুদণ্ডের শারীরস্থান

বক্ষঃ মেরুদন্ড হল বক্ষঃ অঞ্চলের সাথে সম্পর্কিত মেরুদণ্ডের কলামের অংশ।

• থোরাসিক মেরুদণ্ডে 12টি কশেরুকা থাকে, যার সাথে পাঁজর সংযুক্ত থাকে। পাশ থেকে দেখলে মেরুদণ্ডের এই অংশটি কিছুটা অবতল দেখায়;
• উভয় পাশের প্রতিটি স্তরে বক্ষঃ মেরুদণ্ডের প্রতিটি কশেরুকা একটি পাঁজরের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং পাঁজরগুলি সামনে মিলিত হয় এবং স্টারনামের সাথে সংযুক্ত থাকে। এই কাঠামোটিকে পাঁজরের খাঁচা বলা হয় এবং বক্ষঃ অঞ্চলের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে সুরক্ষা প্রদান করে: হৃদয়, ফুসফুস, লিভার এবং ফুসফুসের প্রসারণ এবং সংকোচনের জন্য পর্যাপ্ত স্থান প্রদান করে;
• 9টি উপরের পাঁজর মেরুদন্ড থেকে উত্থিত হয়, বৃত্তাকার হয় এবং বুকের সামনের পৃষ্ঠে যুক্ত হয়। যেহেতু পাঁজরগুলি পিছনের মেরুদণ্ডের সাথে এবং সামনের স্টার্নামের সাথে শক্তভাবে সংযুক্ত থাকে, তাই এই অংশের মেরুদণ্ড নিষ্ক্রিয় থাকে;
• 3টি নীচের জোড়া পাঁজর সামনের দিকে সংযুক্ত থাকে না, তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকেও রক্ষা করে, বক্ষঃ মেরুদণ্ডের নীচের অংশটিকে কিছুটা বেশি মোবাইল হতে দেয়;
• নিম্ন থোরাসিক (T12) এবং উপরের কটিদেশীয় (L1) কশেরুকার মধ্যে অবস্থিত জয়েন্টগুলি এদিক-ওদিক ঘূর্ণনের অনুমতি দেয়।

যেহেতু উপরের পিঠটি স্থিতিশীল এবং সামান্য গতিশীলতা আছে, মেরুদণ্ডের সমস্যা যেমন ডিস্কের অবক্ষয় বা মেরুদণ্ডের অস্থিরতা এই এলাকায় সাধারণ নয়। এই অবস্থাগুলি উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে।

বক্ষঃ মেরুদন্ডের গতিশীলতা এবং স্থিতিশীলতার অভাবের কারণে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, উপরের পিঠে ব্যথার বাহ্যিক কারণগুলি প্রায়শই খুঁজে পাওয়া যায় না, তাই এটি পরিচালনা করা প্রয়োজন।

মেরুদণ্ডের কোন অংশে পিঠের উপরের অংশে ব্যথা হচ্ছে তা ডাক্তারকে নির্ধারণ করতে হবে। সুতরাং, যদি ব্যথা সুপ্রাসকাপুলার অঞ্চলে এবং কাঁধের ব্লেডের নীচে স্থানীয় হয় তবে এটি করা প্রয়োজন।

উপরের মেরুদণ্ডে ব্যথার কারণ

থোরাসিক মেরুদণ্ডে ব্যথা আঘাত বা আকস্মিক আঘাতের ফলে বা সময়ের সাথে খারাপ ভঙ্গি বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ঘটতে পারে।

ভুল ভঙ্গি সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ: গত বছরগুলোউপরের পিঠে ব্যথা মানুষের মধ্যে একটি সাধারণ অভিযোগ হয়ে উঠেছে যারা সর্বাধিককম্পিউটারে সময় কাটান। প্রায়শই উপরের পিঠে ব্যথা এবং/অথবা কাঁধের ব্যথার সাথে মিলিত হয়।

মাংসপেশীর টান

কাঁধের কোমরটি কাঁধের ব্লেডের সাথে এবং বুকের পিছনে বড় পেশী ব্যবহার করে সংযুক্ত থাকে। এই পেশীগুলি টান প্রবণ, যা খেলাধুলা করার সময় ব্যথা এবং সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। প্রায়শই, পেশী জ্বালা এবং উপরের মেরুদণ্ডে ব্যথা হয় কম পেশী শক্তি বা পেশী উপর অত্যধিক চাপ (উদাহরণস্বরূপ, পুনরাবৃত্তি আন্দোলনের সময়) সঙ্গে যুক্ত আঘাতের কারণে ঘটে। পেশী স্ট্রেন, খেলার আঘাত, গাড়ি দুর্ঘটনা এবং অন্যান্য পেশী জ্বালার ফলে উপরের মেরুদণ্ডে ব্যথা হতে পারে।

এই ধরনের উপরের পিঠের ব্যথা নিম্নলিখিত চিকিত্সাগুলির জন্য সর্বোত্তম প্রতিক্রিয়া জানায়:

• থেরাপিউটিক ব্যায়াম;
• ফিজিওথেরাপি;
• মাসোথেরাপি;
• আকুপাংচার (আকুপাংচার)।

যেহেতু ব্যথা তখন পেশীগুলির অবস্থার সাথে সম্পর্কিত, বেশিরভাগ পুনর্বাসন প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত অনেকশক্তি এবং প্রসারিত ব্যায়াম।

যদি রোগীর এমন একটি এলাকা থাকে যা সবচেয়ে বেদনাদায়ক বোধ করে, তাহলে উপরের পিঠে ব্যথা একটি সক্রিয় ট্রিগার পয়েন্টের কারণে হতে পারে। ট্রিগার পয়েন্টগুলি সাধারণত কঙ্কালের পেশীতে অবস্থিত। এই ক্ষেত্রে, চিকিত্সা নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলির সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• মাসোথেরাপি;
• আকুপাংচার;
• পেশীতে স্থানীয় চেতনানাশক (যেমন লিডোকেন) ইনজেকশন।

ব্যথানাশক ওষুধও চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। যখন পেশীতে জ্বালা হয়, তখন প্রায়ই প্রদাহ হয়, তাই প্রদাহ বিরোধী ওষুধের (যেমন আইবুপ্রোফেন এবং COX-2 ইনহিবিটর)ও প্রয়োজন হতে পারে।

সার্ভিকাল এবং থোরাসিক মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিস

উপরের পিঠে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের সমস্যা।

ব্যথা সাধারণত অন্যান্য উপসর্গের সাথে যুক্ত হয় সার্ভিকাল osteochondrosis, যথা ঘাড় ব্যথা, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা, সঙ্গে সমস্যা রক্তচাপ, কাঁধে ব্যথা, বাহু এবং আঙ্গুলে ব্যথা, অসাড়তাও সম্ভব। এমআরআই প্রায়ই প্রোট্রুশন এবং কম সাধারণভাবে, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের হার্নিয়াস, স্পন্ডাইলোসিস এবং স্পন্ডাইলোআর্থোসিসের লক্ষণ এবং মেরুদণ্ডের খালের সংকীর্ণতার বিভিন্ন মাত্রা প্রকাশ করে।

যেহেতু থোরাসিক মেরুদণ্ড অচল এবং স্থিতিশীল, এটি খুব কমই সমস্যা তৈরি করে যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক, স্পাইনাল স্টেনোসিস, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয়, বা মেরুদণ্ডের অংশের অস্থিরতা (উদাহরণস্বরূপ, স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসের কারণে)। চিকিৎসা তথ্য অনুযায়ী, ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়াসের প্রায় 1% বক্ষঃ মেরুদণ্ডে ঘটে। ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়াগুলির বেশিরভাগই সার্ভিকাল কটিদেশীয় অঞ্চলে বিকাশ লাভ করে - তাদের গতিশীলতার কারণে। যাইহোক, যদি রোগীর স্কোলিওসিস, কাইফোসিস বা Scheuermann-Mau রোগ থাকে, তাহলে ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া বা প্রোট্রুশন হওয়ার সম্ভাবনা তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায়। এটিও লক্ষ করা উচিত যে কম্পিউটারে কাজ করার সময়, সার্ভিকাল এবং বক্ষঃ মেরুদণ্ডের ক্ষতির গভীরতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

সঠিক রোগ নির্ণয় অবশ্যই একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা এবং রেডিওগ্রাফিক ফাইন্ডিং (MRI) এর সমন্বয়ের ভিত্তিতে হতে হবে। ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয়ের চিকিত্সার জন্য, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা হয়:

• ফিজিওথেরাপি;
• থেরাপিউটিক ম্যাসেজ;
• আকুপাংচার, হিরুডোথেরাপি;
• (আপনাকে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের পুষ্টি এবং উচ্চতা আংশিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে, সংলগ্ন টিস্যুগুলির প্রদাহ উপশম করতে, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের আংশিক পুনরুদ্ধারের কারণে ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়ার আকার হ্রাস করতে দেয়);

উপরন্তু, ব্যথানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ, সেইসাথে পেশী খিঁচুনির উপস্থিতিতে পেশী শিথিলকারী, হার্নিয়েটেড ডিস্ক এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয়ের বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, গুরুতর এবং অবিরাম ব্যথার সাথে, একজন ডাক্তার কর্টিকোস্টেরয়েডের এপিডুরাল ইনজেকশন লিখে দিতে পারেন। যাইহোক, অনুশীলন দেখায়, মেরুদণ্ডের ডিসকোজেনিক প্যাথলজির জন্য ওষুধের চিকিত্সা সামান্য সাহায্য করে, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মেরুদণ্ডের ব্যাপক চিকিত্সা শুরু করা উচিত। সময়ে সময়ে, ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া বা ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয় সহ, ডাক্তাররা অবলম্বন করেন অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ. অস্ত্রোপচারের জন্য ইঙ্গিতগুলি হল গুরুতর এবং অবিরাম ব্যথা যা কমপক্ষে ছয় মাসের জন্য রক্ষণশীল চিকিত্সার সাথে সাড়া দেয় না, সেইসাথে স্নায়বিক লক্ষণগুলির বৃদ্ধি। কখনও কখনও মেরুদণ্ডে গুরুতর ক্ষত বা আঘাতের ফলে বক্ষঃ কশেরুকার ফ্র্যাকচার হতে পারে। যদি এটি ঘটে, তাহলে ডাক্তারের সাথে অবিলম্বে পরামর্শ প্রয়োজন, সেইসাথে ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা (এক্স-রে বা এমআরআই) ক্ষতির পরিমাণ নির্ধারণ করতে এবং একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে।

জয়েন্টের কর্মহীনতা

পাঁজরগুলি থোরাসিক মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডের সাথে দুটি জয়েন্ট দ্বারা সংযুক্ত থাকে যা উভয় পাশে মেরুদণ্ডের সাথে সংযুক্ত থাকে। এই জয়েন্টগুলির কর্মহীনতার ফলে উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে।

জয়েন্টের কর্মহীনতার চিকিত্সার মধ্যে সাধারণত শারীরিক থেরাপি এবং জয়েন্টের বিকাশ এবং অস্বস্তি কমানোর জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকে। টেকসই উন্নতির জন্য সাধারণত মেরুদণ্ড এবং কাঁধ প্রসারিত করতে এবং এই অঞ্চলে পেশী শক্তিশালী করার জন্য একটি ঘরোয়া ব্যায়াম প্রোগ্রামের প্রয়োজন হয়।

এছাড়াও, ব্যথার ওষুধগুলি জয়েন্টের কর্মহীনতার চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। সাধারণত, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (আইবুপ্রোফেন এবং COX-2 ইনহিবিটরস) এখানে সবচেয়ে কার্যকর, যেহেতু জয়েন্টের কর্মহীনতার কারণে প্রদাহ হতে পারে।

ইনজেকশন (যেমন, এপিডুরাল স্টেরয়েড ইনজেকশন) সাধারণত এই পরিস্থিতিতে নির্ধারিত হয় না।

যদিও নীচের পিঠের ব্যথার মতো সাধারণ নয়, বাম পিঠের ব্যথা এখনও প্রতিদিনের ভিত্তিতে অনেক লোককে প্রভাবিত করে। আপার বাম পাশে- বাম দিকের অঞ্চল, ঘাড়ের নীচে (সারভিকাল মেরুদণ্ড) এবং নীচের পিঠের উপরে (কটিদেশীয় মেরুদণ্ড)। উপরের পিঠকে প্রায়ই থোরাসিক মেরুদণ্ড হিসাবে উল্লেখ করা হয় এবং এটি সাধারণত মেরুদণ্ডের সবচেয়ে স্থিতিশীল অংশ হিসাবে বিবেচিত হয়। পাঁজরের খাঁচায় পাঁজর সংযুক্ত থাকার কারণে উপরের পিঠের নড়াচড়া অনেকাংশে সীমিত।

বাম দিকের পিঠে ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, পেশী (মাস্কুলোস্কেলিটাল) ব্যথা সবচেয়ে ব্যাপকভাবে রিপোর্ট করা কারণ। ব্যথা প্রায়ই হঠাৎ এবং ধারালো অনুভূত হয়। এটি একটি সাধারণ এলাকায় অভিজ্ঞ হতে পারে বা সম্ভবত একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে ফোকাস করা হতে পারে। উপরের বাম পিঠের ব্যথা তীব্র প্রকৃতির হতে পারে (হঠাৎ হয়) বা দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘ সময় ধরে ঘটে)। .

বাম উপরের পিঠে ব্যথার কারণ কী

আঘাত

• ভাঙ্গা পাঁজর, হাড়, বা মেরুদণ্ডের ক্ষতি।
• পেশী এবং লিগামেন্টের ক্ষতি বা অশ্রু।
• খেলাধুলার সময় পিঠে আঘাত।
• পিঠে কাটা, ক্ষত বা ঘর্ষণ।

Musculoskeletal ব্যথা।

• দুর্বল ভঙ্গি সময়ের সাথে সাথে নীচের পিঠে ব্যথা হতে পারে।
• দ্রুত, ভুল শরীরের নড়াচড়া, যেমন মোচড়ানো বা উত্তোলন, আপনার পিছনের পেশীগুলিকে টানতে এবং চাপ দিতে পারে।
• মেরুদন্ডের ব্যাধি, যার মধ্যে রয়েছে বুলিং ডিস্ক, ক্ষতিগ্রস্ত ডিস্ক, মেরুদন্ডের স্নায়ুর সংকোচন।
• ফাইব্রোমায়ালজিয়া: ব্যাধিটি ব্যাপক পেশীর ব্যথা, মায়োফেসিয়াল ব্যথা এবং অন্যান্য পেশী ব্যথা-সম্পর্কিত অবস্থার দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা উপরের পিছনের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।
• পাঁজর এবং কাঁধের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থা, যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস এবং কখনও কখনও বাতজনিত আর্থ্রাইটিস। এই অবস্থাগুলি মেরুদণ্ডকেও প্রভাবিত করতে পারে।

স্নায়বিক অবস্থা।

• মেরুদন্ডের সমস্যা যার ফলে স্নায়ু চিমটি হয়, এর ফলে পিঠের উপরের অংশে শক্ত পেশী হতে পারে।
• একটি স্ট্রোক দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, অসাড়তা এবং দুর্বলতা সহ রোগীদের ছেড়ে যেতে পারে।
• শিংলসের মতো সংক্রমণ স্নায়ু বিতরণের অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে যা উপরের পিঠে ছড়িয়ে পড়ে, ফলে ব্যথা হয়। ?

অন্যান্য সম্ভাব্য কারণযা বাম উপরের পিঠে ব্যথা হতে পারে:

• অস্টিওমাইলাইটিস (মেরুদণ্ডের হাড়ের সংক্রমণ বা প্রদাহ)।
• অস্টিওপোরোসিস (মেটাবলিক হাড়ের রোগ)।
• হাড়ের পেগেট রোগ।
• মেরুদণ্ডের অবক্ষয় (ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগ, যাকে স্পন্ডিলোসিসও বলা হয়)।
• স্পাইনাল স্টেনোসিস (মেরুদণ্ডের খালের সংকীর্ণতা যা মেরুদন্ড বা স্নায়ুর উপর চাপ দেয়)।
• মেরুদণ্ডের ফ্র্যাকচার।
• স্পন্ডিলাইটিস (মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলিতে সংক্রমণ বা প্রদাহ)।
• হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ.
• কিডনিতে পাথর এবং রোগ (যদিও এই ব্যথা সাধারণত বুকের নিচে হয়)।
• একাধিক মেলোমা.
• মেরুদণ্ডের টিউমার বা ক্যান্সার (টিউমারটি অ-শাস্ত্রীয় হতে পারে, যা সৌম্য নামেও পরিচিত)। .

পিঠের উপরের বাম অংশে ব্যথার লক্ষণ

লক্ষণগুলি প্রায়শই বাম পিঠে ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে, কিছু মিল এর অবস্থানের কারণে সমস্ত ক্ষেত্রেই সাধারণ। তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার শুরুর সময়ের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন উপসর্গের সাথে উপস্থিত হতে পারে। নীচে বাম পিঠে ব্যথা নির্ণয় করা হলে দেখা দিতে পারে এমন কিছু লক্ষণ রয়েছে।

• ব্যাথা।
• বিব্রত অবস্থা.
• অচলতা।
• পেশী খিঁচুনি.
• স্পর্শে বেদনাদায়ক।
• মাথাব্যথা।

অন্যান্য সম্ভাব্য যুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দুশ্চিন্তা।
• বিষণ্ণতা.
• ক্লান্তি।
• জ্বর.
• মাথাব্যথা।
• সকালের কঠোরতা।
• ঘাড় ব্যথা.
• লালভাব, উষ্ণতা বা ফোলাভাব।
• কাঁধে ব্যথা.
• ঘুমের ব্যাঘাত.
• মানসিক চাপ। .

ইহা সর্বদা ভাল ধারণাখেলাধুলা বা শারীরিক ক্ষতি হতে পারে এমন কোনো ক্রিয়াকলাপ খেলার সময় প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরিধান করুন। চিকিত্সার সর্বোত্তম রূপ হল প্রথম স্থানে আঘাত প্রতিরোধ করা। নিয়মিত স্ট্রেচিং, আধা-দৃঢ় গদিতে ঘুমানো এবং পর্যাপ্ত পিঠের সমর্থন সহ অফিস চেয়ারে বিনিয়োগ করা এই আঘাত প্রতিরোধের দুর্দান্ত উপায়।

উপরের বাম পিঠে ব্যথার চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করবে। তীব্র আঘাত, ফ্র্যাকচার এবং মচকে ফর্মুলা দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে: বিশ্রাম, বরফ, কম্প্রেশন এবং উচ্চতা। গরম বা ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করা যেতে পারে।

• এক্স-রে, হাড়ের স্ক্যান, এমআরআই, সিটি স্ক্যান এবং আল্ট্রাসাউন্ড হল এমন পদ্ধতি যা বিশেষজ্ঞরা পিঠের ব্যথা নির্ণয় করতে ব্যবহার করতে পারেন।
• আপনার ডাক্তার রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা মেরুদণ্ডের সংক্রমণ বাতিল করার জন্য আপনাকে রক্ত ​​​​পরীক্ষার জন্যও পাঠাতে পারে।

একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। স্ট্রেনড পেশীগুলি ঘটে যখন পৃথক পেশী তন্তুগুলি তাদের প্রসারিত সীমার বাইরে চলে যায় এবং তারপর ছিঁড়ে যায়, যার ফলে ব্যথা, প্রদাহ এবং কিছু মাত্রার প্রতিরক্ষামূলকতা দেখা দেয় (আরও ক্ষতি রোধ করার প্রয়াসে পেশীর খিঁচুনি)। গভীর টিস্যু ম্যাসাজ হালকা থেকে মাঝারি উত্তেজনার জন্য উপকারী কারণ এটি পেশীর খিঁচুনি কমায়, প্রদাহের সাথে লড়াই করে এবং শিথিলতাকে উৎসাহিত করে। একটি 30-মিনিট ম্যাসাজ দিয়ে শুরু করুন, আপনার উপরের পিঠ এবং নীচের ঘাড়ের দিকে ফোকাস করুন।

• আপনার শরীর থেকে প্রদাহজনক উপজাত, ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দিতে ম্যাসাজের পরপরই প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এটি করতে ব্যর্থ হলে মাথাব্যথা বা হালকা বমি বমি ভাব হতে পারে।