Genaue Vorhersage im Reader von Phobos.

Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen sorgen für das nötige Licht und die nötige Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne zerstörerisch für alle Lebewesen. Um einen Kompromiss zwischen den wohltuenden und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den Index der ultravioletten Strahlung, der den Grad ihrer Gefahr charakterisiert.

Welche UV-Strahlung gibt es von der Sonne?

Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Regionen unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.

• UVA. Langwelliger Strahlungsbereich
  315–400 nm

  Die Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen „Barrieren“ und erreichen die Erde.

• UV-B. Strahlung im Mittelwellenbereich
  280–315 nm

  Die Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.

• UV-C. Strahlung im Kurzwellenbereich
  100–280 nm

  Der gefährlichste Bereich. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, ohne die Erde zu erreichen.

Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre vorhanden sind, desto geringer sind die schädlichen Auswirkungen der Sonne. Allerdings weisen diese lebensrettenden Faktoren eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons tritt im Frühling auf, das Minimum im Herbst. Bewölkung ist eine der variabelsten Wettereigenschaften. Auch der Kohlendioxidgehalt ändert sich ständig.

Bei welchen UV-Indexwerten besteht Gefahr?

Der UV-Index liefert eine Schätzung der Menge der UV-Strahlung der Sonne an der Erdoberfläche. Die UV-Indexwerte reichen von sicheren 0 bis zu extremen 11+.

• 0–2 Niedrig
• 3–5 Mäßig
• 6–7 Hoch
• 8–10 Sehr hoch
• 11+ Extrem

In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index nur bei maximaler Höhe der Sonne über dem Horizont (tritt Ende Juni - Anfang Juli) unsicheren Werten (6–7) an. Am Äquator erreicht der UV-Index das ganze Jahr über 9...11+ Punkte.

Welche Vorteile hat die Sonne?

In geringen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne einfach notwendig. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin und Vitamin D, die für unsere Gesundheit notwendig sind und Rachitis vorbeugen.

Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch wird unsere Haut dunkler und elastischer.

Das Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: Es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.

Vitamin-D stärkt das Immunsystem, stabilisiert Blutdruck und führt Anti-Rachitis-Funktionen aus.

Warum ist die Sonne gefährlich?

Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass der Grat zwischen wohltuender und schädlicher Sonne sehr schmal ist. Übermäßiges Bräunen grenzt immer an einen Brand. Ultraviolette Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.

Das Abwehrsystem des Körpers kann solch aggressiven Einflüssen nicht standhalten. Es schwächt die Immunität, schädigt die Netzhaut, verursacht Hautalterung und kann zu Krebs führen.

Ultraviolettes Licht zerstört die DNA-Kette

Wie die Sonne den Menschen beeinflusst

Die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Menschen der europäischen Rasse reagieren am empfindlichsten auf die Sonne – für sie ist Schutz bereits bei Index 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.

Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.

Wer wird am meisten von der Sonne beeinflusst?

Menschen mit blonden Haaren
Hautfarbe

Menschen mit vielen Muttermalen

Bewohner mittlerer Breiten während eines Urlaubs im Süden

Winterliebhaber
Angeln

Skifahrer und Kletterer

Leute haben Familiengeschichte Hautkrebs

Bei welchem ​​Wetter ist die Sonne gefährlicher?

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist. Auch bei kühlem, bewölktem Wetter kann es zu einem Sonnenbrand kommen.

Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge der ultravioletten Strahlung nicht auf Null. In mittleren Breiten verringert die Bewölkung das Risiko eines Sonnenbrandes deutlich, was man von traditionellen Orten nicht behaupten kann Urlaub am Meer. Wenn Sie beispielsweise in den Tropen bei sonnigem Wetter in 30 Minuten einen Sonnenbrand bekommen können, dann bei bewölktem Wetter – in ein paar Stunden.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Befolgen Sie einfache Regeln, um sich vor schädlichen Strahlen zu schützen:

Verbringen Sie in den Mittagsstunden weniger Zeit in der Sonne

Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich Hüte mit breiter Krempe

Verwenden Sie Schutzcremes

Tragen Sie eine Sonnenbrille

Bleiben Sie am Strand eher im Schatten

Welchen Sonnenschutz wählen?

Sonnenschutz Der Sonnenschutzgrad variiert und ist mit Werten von 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen repräsentieren den Anteil Sonnenstrahlung, das den Schutz der Creme überwindet und auf die Haut gelangt.

Wenn Sie beispielsweise eine Creme mit der Kennzeichnung 15 auftragen, durchdringen nur 1/15 (oder 7 %) der ultravioletten Strahlen den Schutzfilm. Bei Creme 50 wirkt nur 1/50, also 2  %, auf die Haut.

Sonnenschutzmittel bilden eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass keine Creme 100 % der ultravioletten Strahlung reflektieren kann.

Für den täglichen Gebrauch, wenn der Aufenthalt in der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, ist eine Creme mit Schutzgrad 15 durchaus geeignet. Für die Bräunung am Strand ist es besser, 30 oder höher zu nehmen. Für hellhäutige Menschen empfiehlt sich jedoch die Verwendung einer Creme mit der Kennzeichnung 50+.

So wenden Sie Sonnenschutzmittel an

Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie ein längeres Sonnenbad planen, sollte die Creme zweimal aufgetragen werden: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strandbesuch.

Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung der Creme, um die erforderliche Menge für die Anwendung zu ermitteln.

So tragen Sie Sonnenschutzmittel beim Schwimmen auf

Nach dem Schwimmen sollte jedes Mal Sonnenschutzmittel aufgetragen werden. Wasser wäscht den Schutzfilm ab und reflektiert ihn Sonnenstrahlen, erhöht die Dosis der empfangenen ultravioletten Strahlung. Somit steigt beim Schwimmen die Gefahr eines Sonnenbrandes. Aufgrund der kühlenden Wirkung spüren Sie das Brennen jedoch möglicherweise nicht.

Auch übermäßiges Schwitzen und Abwischen mit einem Handtuch sind Gründe, die Haut erneut zu schützen.

Es ist zu bedenken, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen vollständigen Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der ultravioletten Strahlen und verstärken so deren Wirkung auf die Haut.

So schützen Sie Ihre Augen

Sonnenlicht, reflektiert von Wasser, Schnee oder Sand, kann ein schmerzhaftes Brennen der Netzhaut der Augen verursachen. Tragen Sie zum Schutz Ihrer Augen eine Sonnenbrille mit UV-Filter.

Gefahr für Skifahrer und Kletterer

In den Bergen ist der atmosphärische „Filter“ dünner. Pro 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.

Schnee reflektiert bis zu 85  % der ultravioletten Strahlen. Darüber hinaus werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts von Wolken wieder reflektiert.

Daher ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Auch bei bewölktem Wetter ist es notwendig, Ihr Gesicht, den unteren Kinnbereich und die Ohren zu schützen.

So gehen Sie mit Sonnenbrand um, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen

Befeuchten Sie die Verbrennung mit einem feuchten Schwamm.

Tragen Sie eine Anti-Brand-Creme auf die verbrannten Stellen auf

Wenn Ihre Temperatur ansteigt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise wird Ihnen die Einnahme eines fiebersenkenden Mittels empfohlen

Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist (die Haut schwillt an und bildet starke Blasen), suchen Sie einen Arzt auf

Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen sorgen für das nötige Licht und die nötige Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne zerstörerisch für alle Lebewesen. Um einen Kompromiss zwischen den wohltuenden und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den Index der ultravioletten Strahlung, der den Grad ihrer Gefahr charakterisiert.

Welche UV-Strahlung gibt es von der Sonne?

Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Regionen unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.

• UVA. Langwelliger Strahlungsbereich
  315–400 nm

  Die Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen „Barrieren“ und erreichen die Erde.

• UV-B. Strahlung im Mittelwellenbereich
  280–315 nm

  Die Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.

• UV-C. Strahlung im Kurzwellenbereich
  100–280 nm

  Der gefährlichste Bereich. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, ohne die Erde zu erreichen.

Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre vorhanden sind, desto geringer sind die schädlichen Auswirkungen der Sonne. Allerdings weisen diese lebensrettenden Faktoren eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons tritt im Frühling auf, das Minimum im Herbst. Bewölkung ist eine der variabelsten Wettereigenschaften. Auch der Kohlendioxidgehalt ändert sich ständig.

Bei welchen UV-Indexwerten besteht Gefahr?

Der UV-Index liefert eine Schätzung der Menge der UV-Strahlung der Sonne an der Erdoberfläche. Die UV-Indexwerte reichen von sicheren 0 bis zu extremen 11+.

• 0–2 Niedrig
• 3–5 Mäßig
• 6–7 Hoch
• 8–10 Sehr hoch
• 11+ Extrem

In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index nur bei maximaler Höhe der Sonne über dem Horizont (tritt Ende Juni - Anfang Juli) unsicheren Werten (6–7) an. Am Äquator erreicht der UV-Index das ganze Jahr über 9...11+ Punkte.

Welche Vorteile hat die Sonne?

In geringen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne einfach notwendig. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin und Vitamin D, die für unsere Gesundheit notwendig sind und Rachitis vorbeugen.

Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch wird unsere Haut dunkler und elastischer.

Das Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: Es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.

Vitamin-D stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck und wirkt gegen Rachitis.

Warum ist die Sonne gefährlich?

Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass der Grat zwischen wohltuender und schädlicher Sonne sehr schmal ist. Übermäßiges Bräunen grenzt immer an einen Brand. Ultraviolette Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.

Das Abwehrsystem des Körpers kann solch aggressiven Einflüssen nicht standhalten. Es schwächt die Immunität, schädigt die Netzhaut, verursacht Hautalterung und kann zu Krebs führen.

Ultraviolettes Licht zerstört die DNA-Kette

Wie die Sonne den Menschen beeinflusst

Die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Menschen der europäischen Rasse reagieren am empfindlichsten auf die Sonne – für sie ist Schutz bereits bei Index 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.

Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.

Wer wird am meisten von der Sonne beeinflusst?

Menschen mit blonden Haaren
Hautfarbe

Menschen mit vielen Muttermalen

Bewohner mittlerer Breiten während eines Urlaubs im Süden

Winterliebhaber
Angeln

Skifahrer und Kletterer

Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Hautkrebs

Bei welchem ​​Wetter ist die Sonne gefährlicher?

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist. Auch bei kühlem, bewölktem Wetter kann es zu einem Sonnenbrand kommen.

Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge der ultravioletten Strahlung nicht auf Null. In den mittleren Breiten verringert die Bewölkung das Risiko eines Sonnenbrandes deutlich, was man von herkömmlichen Strandurlaubszielen nicht behaupten kann. Wenn Sie beispielsweise in den Tropen bei sonnigem Wetter in 30 Minuten einen Sonnenbrand bekommen können, dann bei bewölktem Wetter – in ein paar Stunden.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Befolgen Sie einfache Regeln, um sich vor schädlichen Strahlen zu schützen:

Verbringen Sie in den Mittagsstunden weniger Zeit in der Sonne

Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich Hüte mit breiter Krempe

Verwenden Sie Schutzcremes

Tragen Sie eine Sonnenbrille

Bleiben Sie am Strand eher im Schatten

Welchen Sonnenschutz wählen?

Sonnenschutzmittel variieren in ihrem Sonnenschutzgrad und sind mit Werten von 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen geben den Anteil der Sonnenstrahlung an, der den Schutz der Creme überwindet und auf die Haut gelangt.

Wenn Sie beispielsweise eine Creme mit der Kennzeichnung 15 auftragen, durchdringen nur 1/15 (oder 7 %) der ultravioletten Strahlen den Schutzfilm. Bei Creme 50 wirkt nur 1/50, also 2  %, auf die Haut.

Sonnenschutzmittel bilden eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass keine Creme 100 % der ultravioletten Strahlung reflektieren kann.

Für den täglichen Gebrauch, wenn der Aufenthalt in der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, ist eine Creme mit Schutzgrad 15 durchaus geeignet. Für die Bräunung am Strand ist es besser, 30 oder höher zu nehmen. Für hellhäutige Menschen empfiehlt sich jedoch die Verwendung einer Creme mit der Kennzeichnung 50+.

So wenden Sie Sonnenschutzmittel an

Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie ein längeres Sonnenbad planen, sollte die Creme zweimal aufgetragen werden: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strandbesuch.

Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung der Creme, um die erforderliche Menge für die Anwendung zu ermitteln.

So tragen Sie Sonnenschutzmittel beim Schwimmen auf

Nach dem Schwimmen sollte jedes Mal Sonnenschutzmittel aufgetragen werden. Wasser wäscht den Schutzfilm weg und erhöht durch die Reflexion der Sonnenstrahlen die Dosis der empfangenen ultravioletten Strahlung. Somit steigt beim Schwimmen die Gefahr eines Sonnenbrandes. Aufgrund der kühlenden Wirkung spüren Sie das Brennen jedoch möglicherweise nicht.

Auch übermäßiges Schwitzen und Abwischen mit einem Handtuch sind Gründe, die Haut erneut zu schützen.

Es ist zu bedenken, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen vollständigen Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der ultravioletten Strahlen und verstärken so deren Wirkung auf die Haut.

So schützen Sie Ihre Augen

Von Wasser, Schnee oder Sand reflektiertes Sonnenlicht kann schmerzhafte Verbrennungen der Netzhaut verursachen. Tragen Sie zum Schutz Ihrer Augen eine Sonnenbrille mit UV-Filter.

Gefahr für Skifahrer und Kletterer

In den Bergen ist der atmosphärische „Filter“ dünner. Pro 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.

Schnee reflektiert bis zu 85  % der ultravioletten Strahlen. Darüber hinaus werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts von Wolken wieder reflektiert.

Daher ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Auch bei bewölktem Wetter ist es notwendig, Ihr Gesicht, den unteren Kinnbereich und die Ohren zu schützen.

So gehen Sie mit Sonnenbrand um, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen

Befeuchten Sie die Verbrennung mit einem feuchten Schwamm.

Tragen Sie eine Anti-Brand-Creme auf die verbrannten Stellen auf

Wenn Ihre Temperatur ansteigt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise wird Ihnen die Einnahme eines fiebersenkenden Mittels empfohlen

Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist (die Haut schwillt an und bildet starke Blasen), suchen Sie einen Arzt auf

Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen sorgen für das nötige Licht und die nötige Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne zerstörerisch für alle Lebewesen. Um einen Kompromiss zwischen den wohltuenden und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den Index der ultravioletten Strahlung, der den Grad ihrer Gefahr charakterisiert.

Welche UV-Strahlung gibt es von der Sonne?

Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Regionen unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.

• UVA. Langwelliger Strahlungsbereich
  315–400 nm

  Die Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen „Barrieren“ und erreichen die Erde.

• UV-B. Strahlung im Mittelwellenbereich
  280–315 nm

  Die Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.

• UV-C. Strahlung im Kurzwellenbereich
  100–280 nm

  Der gefährlichste Bereich. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, ohne die Erde zu erreichen.

Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre vorhanden sind, desto geringer sind die schädlichen Auswirkungen der Sonne. Allerdings weisen diese lebensrettenden Faktoren eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons tritt im Frühling auf, das Minimum im Herbst. Bewölkung ist eine der variabelsten Wettereigenschaften. Auch der Kohlendioxidgehalt ändert sich ständig.

Bei welchen UV-Indexwerten besteht Gefahr?

Der UV-Index liefert eine Schätzung der Menge der UV-Strahlung der Sonne an der Erdoberfläche. Die UV-Indexwerte reichen von sicheren 0 bis zu extremen 11+.

• 0–2 Niedrig
• 3–5 Mäßig
• 6–7 Hoch
• 8–10 Sehr hoch
• 11+ Extrem

In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index nur bei maximaler Höhe der Sonne über dem Horizont (tritt Ende Juni - Anfang Juli) unsicheren Werten (6–7) an. Am Äquator erreicht der UV-Index das ganze Jahr über 9...11+ Punkte.

Welche Vorteile hat die Sonne?

In geringen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne einfach notwendig. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin und Vitamin D, die für unsere Gesundheit notwendig sind und Rachitis vorbeugen.

Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch wird unsere Haut dunkler und elastischer.

Das Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: Es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.

Vitamin-D stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck und wirkt gegen Rachitis.

Warum ist die Sonne gefährlich?

Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass der Grat zwischen wohltuender und schädlicher Sonne sehr schmal ist. Übermäßiges Bräunen grenzt immer an einen Brand. Ultraviolette Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.

Das Abwehrsystem des Körpers kann solch aggressiven Einflüssen nicht standhalten. Es schwächt die Immunität, schädigt die Netzhaut, verursacht Hautalterung und kann zu Krebs führen.

Ultraviolettes Licht zerstört die DNA-Kette

Wie die Sonne den Menschen beeinflusst

Die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Menschen der europäischen Rasse reagieren am empfindlichsten auf die Sonne – für sie ist Schutz bereits bei Index 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.

Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.

Wer wird am meisten von der Sonne beeinflusst?

Menschen mit blonden Haaren
Hautfarbe

Menschen mit vielen Muttermalen

Bewohner mittlerer Breiten während eines Urlaubs im Süden

Winterliebhaber
Angeln

Skifahrer und Kletterer

Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Hautkrebs

Bei welchem ​​Wetter ist die Sonne gefährlicher?

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist. Auch bei kühlem, bewölktem Wetter kann es zu einem Sonnenbrand kommen.

Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge der ultravioletten Strahlung nicht auf Null. In den mittleren Breiten verringert die Bewölkung das Risiko eines Sonnenbrandes deutlich, was man von herkömmlichen Strandurlaubszielen nicht behaupten kann. Wenn Sie beispielsweise in den Tropen bei sonnigem Wetter in 30 Minuten einen Sonnenbrand bekommen können, dann bei bewölktem Wetter – in ein paar Stunden.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Befolgen Sie einfache Regeln, um sich vor schädlichen Strahlen zu schützen:

Verbringen Sie in den Mittagsstunden weniger Zeit in der Sonne

Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich Hüte mit breiter Krempe

Verwenden Sie Schutzcremes

Tragen Sie eine Sonnenbrille

Bleiben Sie am Strand eher im Schatten

Welchen Sonnenschutz wählen?

Sonnenschutzmittel variieren in ihrem Sonnenschutzgrad und sind mit Werten von 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen geben den Anteil der Sonnenstrahlung an, der den Schutz der Creme überwindet und auf die Haut gelangt.

Wenn Sie beispielsweise eine Creme mit der Kennzeichnung 15 auftragen, durchdringen nur 1/15 (oder 7 %) der ultravioletten Strahlen den Schutzfilm. Bei Creme 50 wirkt nur 1/50, also 2  %, auf die Haut.

Sonnenschutzmittel bilden eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass keine Creme 100 % der ultravioletten Strahlung reflektieren kann.

Für den täglichen Gebrauch, wenn der Aufenthalt in der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, ist eine Creme mit Schutzgrad 15 durchaus geeignet. Für die Bräunung am Strand ist es besser, 30 oder höher zu nehmen. Für hellhäutige Menschen empfiehlt sich jedoch die Verwendung einer Creme mit der Kennzeichnung 50+.

So wenden Sie Sonnenschutzmittel an

Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie ein längeres Sonnenbad planen, sollte die Creme zweimal aufgetragen werden: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strandbesuch.

Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung der Creme, um die erforderliche Menge für die Anwendung zu ermitteln.

So tragen Sie Sonnenschutzmittel beim Schwimmen auf

Nach dem Schwimmen sollte jedes Mal Sonnenschutzmittel aufgetragen werden. Wasser wäscht den Schutzfilm weg und erhöht durch die Reflexion der Sonnenstrahlen die Dosis der empfangenen ultravioletten Strahlung. Somit steigt beim Schwimmen die Gefahr eines Sonnenbrandes. Aufgrund der kühlenden Wirkung spüren Sie das Brennen jedoch möglicherweise nicht.

Auch übermäßiges Schwitzen und Abwischen mit einem Handtuch sind Gründe, die Haut erneut zu schützen.

Es ist zu bedenken, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen vollständigen Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der ultravioletten Strahlen und verstärken so deren Wirkung auf die Haut.

So schützen Sie Ihre Augen

Von Wasser, Schnee oder Sand reflektiertes Sonnenlicht kann schmerzhafte Verbrennungen der Netzhaut verursachen. Tragen Sie zum Schutz Ihrer Augen eine Sonnenbrille mit UV-Filter.

Gefahr für Skifahrer und Kletterer

In den Bergen ist der atmosphärische „Filter“ dünner. Pro 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.

Schnee reflektiert bis zu 85  % der ultravioletten Strahlen. Darüber hinaus werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts von Wolken wieder reflektiert.

Daher ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Auch bei bewölktem Wetter ist es notwendig, Ihr Gesicht, den unteren Kinnbereich und die Ohren zu schützen.

So gehen Sie mit Sonnenbrand um, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen

Befeuchten Sie die Verbrennung mit einem feuchten Schwamm.

Tragen Sie eine Anti-Brand-Creme auf die verbrannten Stellen auf

Wenn Ihre Temperatur ansteigt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise wird Ihnen die Einnahme eines fiebersenkenden Mittels empfohlen

Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist (die Haut schwillt an und bildet starke Blasen), suchen Sie einen Arzt auf

Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen sorgen für das nötige Licht und die nötige Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne zerstörerisch für alle Lebewesen. Um einen Kompromiss zwischen den wohltuenden und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den Index der ultravioletten Strahlung, der den Grad ihrer Gefahr charakterisiert.

Welche UV-Strahlung gibt es von der Sonne?

Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Regionen unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.

• UVA. Langwelliger Strahlungsbereich
  315–400 nm

  Die Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen „Barrieren“ und erreichen die Erde.

• UV-B. Strahlung im Mittelwellenbereich
  280–315 nm

  Die Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.

• UV-C. Strahlung im Kurzwellenbereich
  100–280 nm

  Der gefährlichste Bereich. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, ohne die Erde zu erreichen.

Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre vorhanden sind, desto geringer sind die schädlichen Auswirkungen der Sonne. Allerdings weisen diese lebensrettenden Faktoren eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons tritt im Frühling auf, das Minimum im Herbst. Bewölkung ist eine der variabelsten Wettereigenschaften. Auch der Kohlendioxidgehalt ändert sich ständig.

Bei welchen UV-Indexwerten besteht Gefahr?

Der UV-Index liefert eine Schätzung der Menge der UV-Strahlung der Sonne an der Erdoberfläche. Die UV-Indexwerte reichen von sicheren 0 bis zu extremen 11+.

• 0–2 Niedrig
• 3–5 Mäßig
• 6–7 Hoch
• 8–10 Sehr hoch
• 11+ Extrem

In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index nur bei maximaler Höhe der Sonne über dem Horizont (tritt Ende Juni - Anfang Juli) unsicheren Werten (6–7) an. Am Äquator erreicht der UV-Index das ganze Jahr über 9...11+ Punkte.

Welche Vorteile hat die Sonne?

In geringen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne einfach notwendig. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin und Vitamin D, die für unsere Gesundheit notwendig sind und Rachitis vorbeugen.

Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch wird unsere Haut dunkler und elastischer.

Das Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: Es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.

Vitamin-D stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck und wirkt gegen Rachitis.

Warum ist die Sonne gefährlich?

Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass der Grat zwischen wohltuender und schädlicher Sonne sehr schmal ist. Übermäßiges Bräunen grenzt immer an einen Brand. Ultraviolette Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.

Das Abwehrsystem des Körpers kann solch aggressiven Einflüssen nicht standhalten. Es schwächt die Immunität, schädigt die Netzhaut, verursacht Hautalterung und kann zu Krebs führen.

Ultraviolettes Licht zerstört die DNA-Kette

Wie die Sonne den Menschen beeinflusst

Die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Menschen der europäischen Rasse reagieren am empfindlichsten auf die Sonne – für sie ist Schutz bereits bei Index 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.

Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.

Wer wird am meisten von der Sonne beeinflusst?

Menschen mit blonden Haaren
Hautfarbe

Menschen mit vielen Muttermalen

Bewohner mittlerer Breiten während eines Urlaubs im Süden

Winterliebhaber
Angeln

Skifahrer und Kletterer

Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Hautkrebs

Bei welchem ​​Wetter ist die Sonne gefährlicher?

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist. Auch bei kühlem, bewölktem Wetter kann es zu einem Sonnenbrand kommen.

Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge der ultravioletten Strahlung nicht auf Null. In den mittleren Breiten verringert die Bewölkung das Risiko eines Sonnenbrandes deutlich, was man von herkömmlichen Strandurlaubszielen nicht behaupten kann. Wenn Sie beispielsweise in den Tropen bei sonnigem Wetter in 30 Minuten einen Sonnenbrand bekommen können, dann bei bewölktem Wetter – in ein paar Stunden.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Befolgen Sie einfache Regeln, um sich vor schädlichen Strahlen zu schützen:

Verbringen Sie in den Mittagsstunden weniger Zeit in der Sonne

Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich Hüte mit breiter Krempe

Verwenden Sie Schutzcremes

Tragen Sie eine Sonnenbrille

Bleiben Sie am Strand eher im Schatten

Welchen Sonnenschutz wählen?

Sonnenschutzmittel variieren in ihrem Sonnenschutzgrad und sind mit Werten von 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen geben den Anteil der Sonnenstrahlung an, der den Schutz der Creme überwindet und auf die Haut gelangt.

Wenn Sie beispielsweise eine Creme mit der Kennzeichnung 15 auftragen, durchdringen nur 1/15 (oder 7 %) der ultravioletten Strahlen den Schutzfilm. Bei Creme 50 wirkt nur 1/50, also 2  %, auf die Haut.

Sonnenschutzmittel bilden eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass keine Creme 100 % der ultravioletten Strahlung reflektieren kann.

Für den täglichen Gebrauch, wenn der Aufenthalt in der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, ist eine Creme mit Schutzgrad 15 durchaus geeignet. Für die Bräunung am Strand ist es besser, 30 oder höher zu nehmen. Für hellhäutige Menschen empfiehlt sich jedoch die Verwendung einer Creme mit der Kennzeichnung 50+.

So wenden Sie Sonnenschutzmittel an

Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie ein längeres Sonnenbad planen, sollte die Creme zweimal aufgetragen werden: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strandbesuch.

Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung der Creme, um die erforderliche Menge für die Anwendung zu ermitteln.

So tragen Sie Sonnenschutzmittel beim Schwimmen auf

Nach dem Schwimmen sollte jedes Mal Sonnenschutzmittel aufgetragen werden. Wasser wäscht den Schutzfilm weg und erhöht durch die Reflexion der Sonnenstrahlen die Dosis der empfangenen ultravioletten Strahlung. Somit steigt beim Schwimmen die Gefahr eines Sonnenbrandes. Aufgrund der kühlenden Wirkung spüren Sie das Brennen jedoch möglicherweise nicht.

Auch übermäßiges Schwitzen und Abwischen mit einem Handtuch sind Gründe, die Haut erneut zu schützen.

Es ist zu bedenken, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen vollständigen Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der ultravioletten Strahlen und verstärken so deren Wirkung auf die Haut.

So schützen Sie Ihre Augen

Von Wasser, Schnee oder Sand reflektiertes Sonnenlicht kann schmerzhafte Verbrennungen der Netzhaut verursachen. Tragen Sie zum Schutz Ihrer Augen eine Sonnenbrille mit UV-Filter.

Gefahr für Skifahrer und Kletterer

In den Bergen ist der atmosphärische „Filter“ dünner. Pro 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.

Schnee reflektiert bis zu 85  % der ultravioletten Strahlen. Darüber hinaus werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts von Wolken wieder reflektiert.

Daher ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Auch bei bewölktem Wetter ist es notwendig, Ihr Gesicht, den unteren Kinnbereich und die Ohren zu schützen.

So gehen Sie mit Sonnenbrand um, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen

Befeuchten Sie die Verbrennung mit einem feuchten Schwamm.

Tragen Sie eine Anti-Brand-Creme auf die verbrannten Stellen auf

Wenn Ihre Temperatur ansteigt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise wird Ihnen die Einnahme eines fiebersenkenden Mittels empfohlen

Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist (die Haut schwillt an und bildet starke Blasen), suchen Sie einen Arzt auf

Die Sonne ist die Quelle des Lebens auf dem Planeten. Seine Strahlen sorgen für das nötige Licht und die nötige Wärme. Gleichzeitig ist die ultraviolette Strahlung der Sonne zerstörerisch für alle Lebewesen. Um einen Kompromiss zwischen den wohltuenden und schädlichen Eigenschaften der Sonne zu finden, berechnen Meteorologen den Index der ultravioletten Strahlung, der den Grad ihrer Gefahr charakterisiert.

Welche UV-Strahlung gibt es von der Sonne?

Die ultraviolette Strahlung der Sonne hat eine große Reichweite und ist in drei Regionen unterteilt, von denen zwei die Erde erreichen.

• UVA. Langwelliger Strahlungsbereich
  315–400 nm

  Die Strahlen passieren fast ungehindert alle atmosphärischen „Barrieren“ und erreichen die Erde.

• UV-B. Strahlung im Mittelwellenbereich
  280–315 nm

  Die Strahlen werden zu 90 % von der Ozonschicht, Kohlendioxid und Wasserdampf absorbiert.

• UV-C. Strahlung im Kurzwellenbereich
  100–280 nm

  Der gefährlichste Bereich. Sie werden vom stratosphärischen Ozon vollständig absorbiert, ohne die Erde zu erreichen.

Je mehr Ozon, Wolken und Aerosole in der Atmosphäre vorhanden sind, desto geringer sind die schädlichen Auswirkungen der Sonne. Allerdings weisen diese lebensrettenden Faktoren eine hohe natürliche Variabilität auf. Das jährliche Maximum des stratosphärischen Ozons tritt im Frühling auf, das Minimum im Herbst. Bewölkung ist eine der variabelsten Wettereigenschaften. Auch der Kohlendioxidgehalt ändert sich ständig.

Bei welchen UV-Indexwerten besteht Gefahr?

Der UV-Index liefert eine Schätzung der Menge der UV-Strahlung der Sonne an der Erdoberfläche. Die UV-Indexwerte reichen von sicheren 0 bis zu extremen 11+.

• 0–2 Niedrig
• 3–5 Mäßig
• 6–7 Hoch
• 8–10 Sehr hoch
• 11+ Extrem

In mittleren Breiten nähert sich der UV-Index nur bei maximaler Höhe der Sonne über dem Horizont (tritt Ende Juni - Anfang Juli) unsicheren Werten (6–7) an. Am Äquator erreicht der UV-Index das ganze Jahr über 9...11+ Punkte.

Welche Vorteile hat die Sonne?

In geringen Dosen ist die UV-Strahlung der Sonne einfach notwendig. Die Sonnenstrahlen synthetisieren Melanin, Serotonin und Vitamin D, die für unsere Gesundheit notwendig sind und Rachitis vorbeugen.

Melanin schafft eine Art Schutzbarriere für die Hautzellen vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. Dadurch wird unsere Haut dunkler und elastischer.

Das Glückshormon Serotonin wirkt sich auf unser Wohlbefinden aus: Es verbessert die Stimmung und steigert die allgemeine Vitalität.

Vitamin-D stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Blutdruck und wirkt gegen Rachitis.

Warum ist die Sonne gefährlich?

Beim Sonnenbaden ist es wichtig zu verstehen, dass der Grat zwischen wohltuender und schädlicher Sonne sehr schmal ist. Übermäßiges Bräunen grenzt immer an einen Brand. Ultraviolette Strahlung schädigt die DNA in Hautzellen.

Das Abwehrsystem des Körpers kann solch aggressiven Einflüssen nicht standhalten. Es schwächt die Immunität, schädigt die Netzhaut, verursacht Hautalterung und kann zu Krebs führen.

Ultraviolettes Licht zerstört die DNA-Kette

Wie die Sonne den Menschen beeinflusst

Die Empfindlichkeit gegenüber UV-Strahlung hängt vom Hauttyp ab. Menschen der europäischen Rasse reagieren am empfindlichsten auf die Sonne – für sie ist Schutz bereits bei Index 3 erforderlich, und 6 gilt als gefährlich.

Gleichzeitig liegt dieser Schwellenwert für Indonesier und Afroamerikaner bei 6 bzw. 8.

Wer wird am meisten von der Sonne beeinflusst?

Menschen mit blonden Haaren
Hautfarbe

Menschen mit vielen Muttermalen

Bewohner mittlerer Breiten während eines Urlaubs im Süden

Winterliebhaber
Angeln

Skifahrer und Kletterer

Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Hautkrebs

Bei welchem ​​Wetter ist die Sonne gefährlicher?

Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass die Sonne nur bei heißem und klarem Wetter gefährlich ist. Auch bei kühlem, bewölktem Wetter kann es zu einem Sonnenbrand kommen.

Bewölkung, egal wie dicht sie auch sein mag, reduziert die Menge der ultravioletten Strahlung nicht auf Null. In den mittleren Breiten verringert die Bewölkung das Risiko eines Sonnenbrandes deutlich, was man von herkömmlichen Strandurlaubszielen nicht behaupten kann. Wenn Sie beispielsweise in den Tropen bei sonnigem Wetter in 30 Minuten einen Sonnenbrand bekommen können, dann bei bewölktem Wetter – in ein paar Stunden.

So schützen Sie sich vor der Sonne

Befolgen Sie einfache Regeln, um sich vor schädlichen Strahlen zu schützen:

Verbringen Sie in den Mittagsstunden weniger Zeit in der Sonne

Tragen Sie helle Kleidung, einschließlich Hüte mit breiter Krempe

Verwenden Sie Schutzcremes

Tragen Sie eine Sonnenbrille

Bleiben Sie am Strand eher im Schatten

Welchen Sonnenschutz wählen?

Sonnenschutzmittel variieren in ihrem Sonnenschutzgrad und sind mit Werten von 2 bis 50+ gekennzeichnet. Die Zahlen geben den Anteil der Sonnenstrahlung an, der den Schutz der Creme überwindet und auf die Haut gelangt.

Wenn Sie beispielsweise eine Creme mit der Kennzeichnung 15 auftragen, durchdringen nur 1/15 (oder 7 %) der ultravioletten Strahlen den Schutzfilm. Bei Creme 50 wirkt nur 1/50, also 2  %, auf die Haut.

Sonnenschutzmittel bilden eine reflektierende Schicht auf dem Körper. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass keine Creme 100 % der ultravioletten Strahlung reflektieren kann.

Für den täglichen Gebrauch, wenn der Aufenthalt in der Sonne eine halbe Stunde nicht überschreitet, ist eine Creme mit Schutzgrad 15 durchaus geeignet. Für die Bräunung am Strand ist es besser, 30 oder höher zu nehmen. Für hellhäutige Menschen empfiehlt sich jedoch die Verwendung einer Creme mit der Kennzeichnung 50+.

So wenden Sie Sonnenschutzmittel an

Die Creme sollte gleichmäßig auf alle exponierten Hautstellen aufgetragen werden, einschließlich Gesicht, Ohren und Hals. Wenn Sie ein längeres Sonnenbad planen, sollte die Creme zweimal aufgetragen werden: 30 Minuten vor dem Ausgehen und zusätzlich vor dem Strandbesuch.

Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung der Creme, um die erforderliche Menge für die Anwendung zu ermitteln.

So tragen Sie Sonnenschutzmittel beim Schwimmen auf

Nach dem Schwimmen sollte jedes Mal Sonnenschutzmittel aufgetragen werden. Wasser wäscht den Schutzfilm weg und erhöht durch die Reflexion der Sonnenstrahlen die Dosis der empfangenen ultravioletten Strahlung. Somit steigt beim Schwimmen die Gefahr eines Sonnenbrandes. Aufgrund der kühlenden Wirkung spüren Sie das Brennen jedoch möglicherweise nicht.

Auch übermäßiges Schwitzen und Abwischen mit einem Handtuch sind Gründe, die Haut erneut zu schützen.

Es ist zu bedenken, dass der Schatten am Strand selbst unter einem Sonnenschirm keinen vollständigen Schutz bietet. Sand, Wasser und sogar Gras reflektieren bis zu 20 % der ultravioletten Strahlen und verstärken so deren Wirkung auf die Haut.

So schützen Sie Ihre Augen

Von Wasser, Schnee oder Sand reflektiertes Sonnenlicht kann schmerzhafte Verbrennungen der Netzhaut verursachen. Tragen Sie zum Schutz Ihrer Augen eine Sonnenbrille mit UV-Filter.

Gefahr für Skifahrer und Kletterer

In den Bergen ist der atmosphärische „Filter“ dünner. Pro 100 Höhenmeter erhöht sich der UV-Index um 5 %.

Schnee reflektiert bis zu 85  % der ultravioletten Strahlen. Darüber hinaus werden bis zu 80 % des von der Schneedecke reflektierten Ultravioletts von Wolken wieder reflektiert.

Daher ist die Sonne in den Bergen am gefährlichsten. Auch bei bewölktem Wetter ist es notwendig, Ihr Gesicht, den unteren Kinnbereich und die Ohren zu schützen.

So gehen Sie mit Sonnenbrand um, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen

Befeuchten Sie die Verbrennung mit einem feuchten Schwamm.

Tragen Sie eine Anti-Brand-Creme auf die verbrannten Stellen auf

Wenn Ihre Temperatur ansteigt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise wird Ihnen die Einnahme eines fiebersenkenden Mittels empfohlen

Wenn die Verbrennung schwerwiegend ist (die Haut schwillt an und bildet starke Blasen), suchen Sie einen Arzt auf