3.1. Внешние факторы общения К внешним факторам общения относятся: ситуация, в которой проходит общение, обстановка общения, личность партнера по общению, социально-психологические особенности коллектива, наличие общего тезауруса у партнеров по общению.1. Ситуация

2.1. Внешние факторы, или Когда и кому чаще помогают Принятие решения об оказании помощи зависит от многих внешних обстоятельств.Формулирование просьбы. В одном эксперименте помощница экспериментатора обращалась к студентам, которые стояли в очереди, чтобы

Концентрироваться не на проблемах, а на их решении Мы можем концентрироваться на чем угодно, но помните: сосредоточение на проблемах усугубляет их. Это похоже на поговорку про муху и слона, которого из нее не следует делать. Или на зубную боль. Даже самая ничтожная

Внешние отвлекающие факторы Вокруг нас полно отвлекающих факторов. Надо сказать, что в сочетании с современными методами труда и рекомендациями быть всегда «включенным» они сильно снижают продуктивность работы. По результатам одного из исследований, в офисе

Научитесь концентрироваться! Однажды я был в Рено, штат Невада, в то время, когда там была убита студентка университета Невады. Полиция опросила четырех свидетелей, но каждый видел убийцу всего в течение нескольких мгновений, поскольку они ехали мимо в автомобиле. Ни один

ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ ЗАУЧИВАНИЯ. СОДЕРЖАНИЕ И ФОРМА УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА Результаты учения определяются не только субъективными факторами, но и объективными. Их анализ позволяет выделить главные свойства учебного материала, влияющие на его заучивание.Первым свойством

Внешние и внутренние факторы управления поведением человека Было подсчитано, что у семидесяти пяти процентов людей нашей культуры не внутренняя, а внешняя личностная ориентация. Это означает, что вероятность того, что вами управляют внешние факторы, выше. Что такое

Высокий достаток и материальное благополучие - одно из главных условий счастливой и гармоничной жизни. Однако зачастую все попытки добиться процветания терпят крах. О факторах, убивающих нашу финансовую удачу, рассказала астролог Тамара Глоба.

Наверняка многие сталкивались с ситуациями, когда бьешься изо всех сил, но дела никак не начинают идти в гору. Достаток остается на прежнем уровне, денег не хватает, а силы и энергия постепенно иссякают. Появляются финансовые проблемы, которые влекут за собой целую череду неприятностей: ухудшение здоровья, конфликты в семье, неуверенность в собственных силах. Ситуация кажется абсолютно безвыходной. По словам Тамары Глоба, это совсем не так: первая ступень к тому, чтобы преодолеть финансовые неудачи — понять причины их появления.

Что мешает нам разбогатеть

Тамара Глоба называет три фактора, из которых складывается финансовая удача человека: крепкое биополе, позитивное мышление и верная линия поведения. Ослабление одной из этих сфер неминуемо приводит к проблемам с деньгами.

Негативное мышление создает мощные блоки на пути финансовой энергии. Зачастую отрицательные установки, отталкивающие деньги, так прочно въедаются в наше сознание, что мы сами перестаем их замечать. Наверняка каждый из нас хотя бы раз произносил фразы в духе «богатые люди несчастны», «деньги создают лишние проблемы» и так далее. Используя их в повседневной речи, мы перекрываем свой финансовый канал, и деньги обходят нас стороной. В таких случаях даже трудолюбие не обеспечит успех и высокий достаток .

Второй фактор, лишающий нас финансовой удачи — пассивность . По словам Тамары Глоба, отказ от возможностей саморазвития ради стабильности — верный путь к финансовым проблемам. Ни для кого не секрет, что деньги любят тех, кто способен пойти на разумный риск, кто бесконечно совершенствует свои профессиональные навыки и не стоит на месте. Тем же, кто до самого последнего момента держится за стабильность, финансы обходят стороной.

Крепкое биополе — еще одно условие финансового успеха. Если энергетика человека ослаблена , ему сложнее удержать денежную энергию. К сожалению, создать бреши в биополе может множество факторов: это и зависть недоброжелателей, и брошенная в пылу конфликта фраза с пожеланием неудачи. Справится с таким влиянием самостоятельно крайне сложно, поэтому каждому человеку нужна надежная защита от энергетических атак .

Как избавиться от финансовых ограничений

Тамара Глоба говорит о том, что верный путь к избавлению от финансовых проблем — равномерная работа над всеми вышеперечисленными сферами.

• В первую очередь, необходимо избавиться от негативного мышления и не употреблять фразы, которые отталкивают финансовую энергию. Отрицательных формулировок в разговорах о деньгах следует избегать.
• Во-вторых, Тамара Глоба советует не отказываться от возможностей саморазвития: любые полученные знания не только дают нам преимущество в профессиональной сфере, но и обновляют и укрепляют энергетику, благодаря чему она становится способной удержать финансовый поток.
• В-третьих, важно укреплять биополе всеми доступными способами: достаток сохраняется и приумножается у людей со здоровым биополем.

Разумеется, крайне сложно решиться на перемены и быстро перестроить свою жизнь. Чтобы этот процесс прошел легче и быстрее, Тамара Глоба рекомендует заручиться поддержкой сильного талисмана .

Тамара Глоба не по наслышке знает, что богатые и успешные люди не полагаются на случай: они знают, что финансовая энергия переменчива и нестабильна, а за временными победами могут последовать неудачи. Поэтому большинство из них обращается к силе талисманов. Тамара Глоба признается, что и у нее есть персональный амулет , который помог ей преодолеть проблемы, сделать великолепную карьеру и добиться личного счастья.

По мнению Тамары Глоба, наилучшим талисманом является монета из Сибири . Сибиряки пользовались талисманами испокон веков, и многие ломали голову над секретом их удачливости, крепкого здоровья и высокого достатка. Сейчас это перестало быть тайной, и амулет, заряженный необычайной энергетикой сибирской земли, может получить каждый .

Тамара Глоба говорит о том, что непревзойденным преимуществом этого амулета является то, что он имеет тесную привязку к уникальной энергетике владельца, поэтому выявляет индивидуальные слабости человека и помогает преодолеть их. С помощью талисмана легко избавиться от сомнений и неуверенности в себе, найти наиболее прибыльные дела, преодолеть проблемы финансового характера. Амулет притягивает удачу и создает благоприятное стечение обстоятельств, которое так необходимо для финансового успеха. С поддержкой монеты из Сибири любое начинание складывается успешно, достаток начинает расти, а вслед за этим улучшается положение дел и в других сферах жизни.

Для того, чтобы получить амулет, достаточно написать Тамаре Глоба по этой ссылке и приготовиться менять свою жизнь к лучшему.

С амулетом-монетой из Сибири преодолеть финансовые проблемы не составит труда. Путь удача станет вашим постоянным спутником. Мы желаем вам успеха и благополучия, и не забывайте нажимать на кнопки и

Каждый раз, когда, занимаясь каким-либо делом, мы не можем сконцентрироваться, всегда найдётся причина, которая мешает нам: «Постоянно звонил телефон», «Было так жарко…», «Я плохо себя чувствовал…», «Коллега по работе М. действовал мне на нервы…». Всем известны эти стандартные оправдания, которые мы говорим, выполнив некачественно работу, плохо подготовившись к экзамену и тому подобное.

Эти оценки ни в коем случае не неправильные. Но всё же они не объясняют острую недостаточность внимания во время работы. Если это был только телефон, который нам мешал своей назойливой трелью, то его можно было просто отключить. На самом деле существует множество простых решений.

Недостаток внимания может иметь под собою множество причин. Как правило, это предметы и явления, которые нас окружают, например, телефон. А также причины, связанные непосредственно с нами, – усталость, отсутствие интереса, пассивность, и причины, вытекающие из особенности самой деятельности, – например, высокие требования, предъявляемые к вам.

На следующих страницах вы найдёте информацию о самых главных помехах при концентрации. Если вы не просто прочитаете эту главу, а также сравните случаи из своего личного опыта, то вы обнаружите ответы на многие интересующие вас вопросы – например, что и как препятствует нашей способности концентрировать внимание. С этими знаниями вы можете спокойно перейти к советам по решению проблем.

Только за редкими исключениями, недостаток внимания является врождённым пороком. Порой недостаток внимания является следствием тяжёлого психологического потрясения. Но речь не идёт об этих двух причинах отсутствия навыка концентрации, а мы говорим о внешних причинах, которые можно преодолеть при помощи анализа, тренинга и изменения поведения. Преодолеть барьеры, мешающие нам концентрироваться, мы способны, используя силу воли, и руководствуясь целью.

Как на работе, так и дома вам могут мешать работать различные факторы: работающий телевизор в соседней комнате; постоянные вопросы, которыми вас осыпают ваши дети; приятный аромат жаркого из кухни. Конечно, от многих этих факторов можно избавиться. Но практически невозможно работать в условиях, когда вообще ничто не мешает. Так не бывает. Наш мир, снабжённый самой разной техникой, постоянно шумит, раздражает наши нервные окончания как оптическими, так и акустическими сигналами. «Стеклянный колпак» – идеальное средство, чтобы отгородиться от внешнего мира с его раздражителями, но всё же мы делим свою жизнь и работу с другими людьми. У каждого из них свои взгляды на жизнь, которые могут нам нравиться или не нравиться. Наверное, иногда, вы бы хотели стать монахом или монахиней. Чтобы запереться в келье и спокойно работать в абсолютной тишине. Но ваш мир – это не монастырь, а большая и шумная «контора». Поэтому, нам приходится жить среди мешающих нам сконцентрироваться факторов. Единственное решение – это научиться приспосабливаться работать в таких условиях.

Разумеется, что предпосылками высокого рабочего настроения, а соответственно, и высокой силы концентрации внимания является ваше состояние здоровья. Незначительная головная боль или лёгкая простуда уже являются залогом снижения уровня вашей концентрации. Если же вы, несмотря на простуду, вынуждены работать, то вам помогут специальные методы для расслабления и повышения внимания. Потребление алкоголя и многих медикаментов снижает уровень концентрации.

Вы блокируете каналы мозга, которые обрабатывают и накапливают полученную вами информацию.

Снижению работоспособности способствует также острая или хроническая нехватка сна. Во время сна восстанавливаются клетки мозга, которые необходимы для вашей способности концентрировать внимание. Если вы спите меньше, чем необходимо вашему организму, то очень скоро наступят психологический спад и снижение работоспособности.

Интерес служит одним из средств, помогающих человеку сконцентрироваться. Там, где отсутствуют интерес и мотивация или они неярко выражены, присутствует равнодушное отношение к делу, а отсюда сниженное внимание и некачественный результат. Если у нас нет стимула, то любая деятельность нам даётся тяжело. И наоборот – как лёгко нам даётся работа, если она нам интересна! Конечно, мы можем стимулировать свой интерес к вещам и задачам, так как у любого человека есть свои пристрастия и антипатии, слабости и сильные стороны. Но чтобы развить качественно своё внимание в условиях отсутствия интереса, следует применять программу тренинга, которая бы учитывала связь интереса и внимания и в которой бы применялись стратегии, требующие мотивации.

Уже школьники сталкиваются с тем, что предъявляемые к ним требования либо посильны для них, либо находятся за пределами их способностей. Более ярко эта разница выражается в учебном материале или в задачах, которые нужно решить. Причём возникает обычно одинаковая реакция: в процессе выполнения заданий школьники отвлекаются, и внимание переключается на другие объекты.

Отсутствие концентрации подобного вида, происходящее от недостаточной самооценки или оценки окружающих, мы можем обнаружить не только у школьников, но и в жизни взрослых состоявшихся людей. Например, на сотрудника сваливают рутинную работу, которую он выполняет, естественно, без особого энтузиазма. Или же работники получают задания, для которых требуются определённые знания и квалификация, которых у них нет. Во всех выше перечисленных случаях речь идёт о балансе между работоспособностью и предъявляемыми требованиями. Поэтому потеря концентрации внимания зависит от того, является ли для нас задание посильным, от объёма этого задания и как долго мы его выполняем. Но не стоит также упускать из виду то, что слишком лёгкая работа, которая не требует особого внимания, также притупляет способность концентрироваться. Если вы любите повторять такие фразы, как «На работе я перекладываю бумажки с места на место» или «В офисе я только подтачиваю карандаши», то не стоит удивляться тому, что ваша способность концентрироваться равна нулю.

Сесть за руль своего автомобиля на выходных и кататься «до посинения» – это неплохой вид времяпрепровождения. Работать же «до посинения» – это тяжело, это тратит уйму времени, энергии и сил, а также требует концентрации. Любому виду деятельности, требующему внимания, необходима «путеводная звезда», которая вывела бы к определённому результату. На многочисленные жалобы сотрудников разных фирм на то, что они никак не могут продвинуться в своей работе вперёд, я задаю встречный вопрос: а куда вперёд? Тот, у кого нет определённой цели, только растрачивает попусту свои энергию и силы. Тот, кто не знает, куда он хочет продвигаться или не знает путей к достижению цели, тратит напрасно свой потенциал. Способность концентрироваться тесно связана с личностной целеустановкой, с действиями, направленными на достижение определённых целей. Сюда можно отнести такое банальное требование, как создание порядка на письменном столе, чтобы вам не приходилось каждый раз отвлекаться на поиск нужного документа в ворохе разных бумаг.

Не всякая работа доставляет нам удовольствие, и не для всякого задания у нас бывает достаточно мотивации. Выполняя такую работу, не у каждого человека получится проявлять интерес, постоянно поддерживать внимание, и вообще довести дело до конца. Типичны, скорее, будут такие реакции, как отложить дело в «долгий ящик» или выполнение работы спустя рукава.

Поэтому для концентрации необходимы также самодисциплина и определённое упорство. Самодисциплина способствует тому, что вы можете регулировать своё внимание и направлять свой интерес на объект или деятельность.

Верите ли вы в себя и свои способности? Сознательно ли вы подходите к предъявляемым требованиям? Или вы всё время сомневаетесь в себе?

Думай положительно! – вот одно из правил жизни, которое упрочит веру в ваши силы, когда речь идёт о концентрации. Если вы каждый раз говорите себе «Я всё равно не умею концентрироваться», то вы действительно не умеете этого. Сетования на уличный шум, температуру в офисе не помогут вам решить задачи. Это только отговорки. Плохой настрой заставляет вас работать против самих себя, вы вводите себя в замкнутый круг, который мешает потенциальному улучшению вашей памяти и внимания, а также психической и физической работоспособности. Думайте положительно, больше оптимизма! Не прячьтесь внутри себя и за своими комплексами.

Мы все переживаем этапы в жизни, когда мы недовольны, взволнованны и неуравновешенны. Бывает так, что личные проблемы или проблемы, связанные с работой (болезнь кого-то из членов семьи, проблемы взаимоотношений), обременяют нас, и всё прочее уходит на задний план и теряет своё значение. Бывает так, что мы не понимаем причины нашей душевной неуравновешенности, страдаем от скверного чувства, что наша жизнь вошла в кризисную полосу. Все наши органы чувств настроены на проблемы, так, что наша способность концентрироваться пропадает.

Способность концентрироваться дана каждому человеку, только она требует практики и тренировки, для того чтобы её постоянно поддерживать «в форме». Если вы считаете, что вам не дано концентрироваться, то вам следует выбросить из головы подобные мысли. Концентрироваться можно научиться, и эта книга является тому доказательством.

Концентрация может быть блокирована разнообразными факторами из нашего окружения. Такие преграды мы можем частично ликвидировать, но не бывает условий, которые бы нам вообще не мешали. К помехам и мешающим нам концентрироваться факторам необходимо приспосабливаться. Тренировки помогут вам выработать терпение и научат вас не обращать внимания на отвлекающие факторы.

Наше плохое самочувствие также может блокировать концентрацию. Процесс выздоровления и хороший сон быстро восстановят вашу способность концентрироваться. Специального тренинга для таких условий нет.

Концентрация может быть также блокирована либо слишком завышенными, либо слишком заниженными требованиями.

Концентрация может быть нарушена и нашим собственным внутренним настроем и поведением. Тренинг концентрации – это, прежде всего, работа над собой, преодоление своих личных комплексов, выработка веры в свои способности, приведение своего внутреннего состояния к гармонии и равновесию, улучшение собственной организации и самодисциплины.

Вы видите? Многие средства борьбы с блокадой концентрации – это стандартные упражнения по улучшению внимания и памяти. Такие упражнения, разумеется, очень полезны. Но успешная тренировка будет полезной лишь в том случае, если вы сами будете владеть собой и своими чувствами.

Что, собственно, мне мешает концентрироваться, когда это необходимо? Где заложены проблемы, над которыми следует работать? В чём заключаются ваши сильные стороны, на которые следует опираться? Следующее упражнение поможет вам найти ответы на эти вопросы. Оно представляет собой опросник из нескольких пунктов, которые помогут вам определить ваши личностные факторы, которые мешают вам концентрироваться. Сравните свои причины невозможности сосредоточить внимание с причинами, которые были описаны вкратце выше. Используйте эти формулировки при ответе на вопросы в опроснике. Сначала попытайтесь вспомнить, по меньшей мере, пять ситуаций, когда сконцентрироваться вам было очень сложно или вообще не удалось. Определите причину вашей неудачи.

Попытайтесь выявить закономерности; то, что объединяло бы все ваши ситуации. Какие блокады концентрации создаёт ваше поведение?

Внешние факторы, мешающие концентрироваться

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Проблемы, связанные с самочувствием; плохое питание, нехватка сна

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Отсутствие интереса

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Переутомление и завышенные требования

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Отсутствие системности и целеустановки

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Отсутствие самодисциплины

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Негативный настрой

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Отсутствие внутреннего равновесия

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

Отсутствие целенаправленных тренировок

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________

____________________________________