Ksenia Hetman psychothérapeute. Formes complètes du show business

J'ai 31 ans et j'ai des gens avec qui je suis ami depuis 15 ans. j'en ai quelques uns l'enseignement supérieur, et j'adore étudier. Au cours de ma vie, j'ai changé de lieu de résidence 5 fois. Et je le sais déjà, ma maison est l’endroit où se trouve ma famille. J'ai commencé plus de 3 fois et cela ne me fait pas peur. Je me suis marié une fois et je sais que certaines histoires se terminent. J'ai changé de métier 6 fois, je n'ai pas peur et je sais travailler. 4 fois j'ai cru que c'était la fin, mais ce n'était pas le cas.

A 31 ans, je n’ai pas envie de retourner à 20 ans !

Ce n’est que vers l’âge de 30 ans que mes désirs et mes besoins sont devenus à la hauteur de mes capacités et que ma conscience des choix s’est accrue.

Les perspectives roses sont légèrement éclipsées par la physiologie. Les 15 ans exploratoires et les 25 ans turbulents sont apparus après 30 ans. Je ne peux pas manger sans réfléchir, rester éveillé pendant des jours, travailler avec une température de 40 ou courir un semi-marathon pour un défi. En relisant ceci, j’ai réalisé que ce n’était pas seulement une question de physiologie, mais que quelque chose en moi voulait juste vivre, et vivre longtemps.

Je suis devenue attentive à moi-même, je me suis vraiment intéressée à moi-même. Ce qui m’intéresse, ce n’est pas l’avenir, ni ce que je devrais devenir, mais ce que je suis maintenant.

Pas le meilleur représentant de l’espèce, mais unique !

Souvent, des gens viennent me voir qui n’ont pas réalisé leur plan, qui n’ont pas répondu aux attentes des autres :

jusqu'à 25 ans, trouver une vocation ou nouer une relation ;
accoucher avant 30 ans ;
faire carrière avant 35 ans.

Mais les histoires les plus fantastiques qui m’entourent concernent ceux qui ne se sont pas appuyés sur l’âge, mais qui ont fait leurs propres choix et en ont été responsables.

L'âge adulte et la maturité

Les concepts sont dramatiques et n'ont absolument rien à voir avec l'âge, mais sont directement liés à la conscience et à la responsabilité, la position adoptée. Et le plus drôle dans tout ça, c'est que le choix ne vous libère pas du tout, il faut le confirmer chaque jour : vivre avec cette personne, dans ce pays, juste pour vivre.

Vous ne pourrez pas expirer, il n’y aura pas de nuages, ni d’arcs-en-ciel, ni de petits poneys qui se touchent, mais il y aura de la satisfaction, telle ressort élastique vous pouvez le sentir à l'intérieur.

Comme j'ai dit Linor Goralik: « Ce qui fait peur, ce n’est pas que nous soyons des adultes, mais que les adultes sont en fait nous. »

Et ça me fait vraiment peur que les gens aient peur de vieillir sans grandir. Être toujours jeune et toujours ivre est aussi un choix, si seulement cela se produit, et cela ne se fait pas par peur de faire un pas en avant.

Mes amis ont de 15 à 55 ans, et vous savez, quand je communique avec eux, je ne me souviens pas de leur âge, je vois à quel point ils sont beaux, intelligents, ironiques et à quel point ils parviennent à être presque toujours d'accord avec eux-mêmes.

Et ma principale découverte en ce moment, c'est une vraie proximité humaine, des conversations de minuit, des rires, des larmes, des câlins avec ceux qui me sont chers, comme si c'était cela qui nous rend éternels.

Psychologue-consultant

"Soyez vous-même. Les autres rôles sont déjà pris" (Oscar Wilde)

***

Je crois sincèrement que chacun a le potentiel de devenir libre et heureux. Mon objectif est de le révéler. Ayant moi-même suivi pendant longtemps une thérapie personnelle et de groupe, je sais quelle impulsion pour croissance personnelle cela pourrait être l'approche. Le désir d'évolution, de trouver son propre chemin, ce n'est pas que de belles paroles, c'est le besoin de trouver sa place dans cette vie sans perdre de temps.

***

Éducation:

· Université russe de l'Amitié des Peuples, Faculté de Médecine, médecin généraliste ;

· Université russe de l'Amitié des Peuples, Département de psychiatrie et de psychologie médicale, résidence, psychiatre ;

· Institut de Moscou de Gestalt-thérapie et de psychodrame.

Ajouter. Éducation:

· Institut de Psychologie Clinique et Psychothérapie, cours de psychothérapie des maladies endogènes ;

· Académie médicale russe de formation postuniversitaire, cours de psychothérapie.

Prof. Expérience:

· Exercer en tant que médecin résident :

- médecin résident au PB n°14 ;

- médecin résident à la Clinique des Névroses du nom. Z.P. Solovieva ;

- à ce jour temps - médecin consultant de la hotline contre la dysfonction érectile.

Dès que l'euphorie commence à propos du fait que je peux désormais agir à gauche et à droite sans me soucier ni être sensible à moi-même, le pendule basculera définitivement dans l'autre sens, tôt ou tard. Et plus l'euphorie avide était « maintenant il n'y aura plus jamais de dépression et je peux attiser ce projet et celui-là en même temps, et aussi être faucheur, prêtre et trompettiste », plus le prochain épisode dépressif sera brillant. sera.

Avec quelle beauté et précision a dit le plus talentueux, à mon goût, thérapeute et psychiatre Ksenia Getman, le psychisme d'une personne sujette à la dépression nécessite des soins de haute qualité.
Cela signifie qu’il est important de maintenir une sensibilité non seulement envers les autres et envers le monde en général, mais avant tout une sensibilité et une attitude envers soi-même.
Et une telle manifestation signifie qu'il est important d'être à son rythme, en partant des besoins fondamentaux : un sommeil et une alimentation adéquats, de l'exercice. faire de l'exercice, prendre des vitamines à l'automne et au printemps (oui, des choses terrestres banales, mais qui résolvent beaucoup de choses en termes de ressources mentales), pour finir par les besoins d'un plan supérieur : avoir le temps de s'identifier à soi et être prudent lorsqu'on se fixe des objectifs et faire des projets, organiser votre espace de manière disciplinée pour des vacances dédiées à vous-même et à votre proche (et non combinées avec les intérêts des enfants/amis/parents, etc.), et surtout, regardez attentivement les gens avant de vous approcher . Rampez jusqu'à une distance de sécurité si l'approche s'avère toxique. Même si la distanciation est « gênante », « oui, tout le monde le fait et ça va », « il y a quelque chose qui ne va pas chez moi ».

La dépression est comme l'alcoolisme - si vous prétendez que la partie dépressive n'existe pas (et qu'elle est toujours vivante à l'intérieur, elle se soucie toujours de préserver la personnalité, en supprimant tous les sentiments et l'énergie en général, si une personne ne s'entend pas pendant longtemps temps, ignorant ses sentiments et ses signaux), alors il commencera à frapper dans les rêves, dans des fantasmes inattendus, vous réveillant la nuit, essayant de vous rappeler quelque chose de vraiment important qui reste inouï et inaperçu à cause d'une sorte de poursuite, que ce soit le la poursuite d'affaires, de relations ou d'idées de grande valeur.
La dépression vous réveille d’abord en disant : réveillez-vous ! remarquez-vous et ce qui est important pour vous ! Et si vous l'ignorez longtemps, alors elle arrache tous les fusibles et la met sur le canapé jusqu'à ce que ses propres sens soient trouvés pour organiser des repas nutritifs et mutuels (ce mots clés) les relations avec le monde.

Par conséquent, la meilleure chose que vous puissiez faire si vous êtes sujet à la dépression est de la respecter. Savoir qu'elle est toujours là, respirant dans votre dos, rappelant par sa présence l'importance d'entretenir une relation avec soi-même.

Ils apparaissent de plus en plus sur les podiums et sur les écrans grosses femmes avec des hanches larges. Peut-être qu'il est temps d'arrêter tous les régimes et de commencer à grossir ?

L'autre jour, le public a été choqué par la couverture du magazine américain Paper, sur laquelle la personnalité de la télévision Kim Kardashian expose ses fesses plutôt volumineuses avec un sourire charmant. La plupart ont trouvé la séance photo sexy et Kim était considérée comme le successeur de Jennifer Lopez, qui était autrefois la femme aux hanches les plus raides du show business mondial. Mais voici ce qui est intéressant. Pas plus tard qu'en 2011 ex-mari Kim a divorcé – également parce que Kardashian était en surpoids. La basketteuse Kris Humphries a affirmé qu’elle (pardonnez la citation grossière) « n’a aucun talent, mais elle a un gros cul ». Et en 2014, ce sont les hanches qui sont devenues l'atout reconnu de la star de la télé. Les magazines glamour font la couverture de Kim et Kardashian parle d'aimer son corps et sa confiance en soi. Le monde a véritablement basculé.

Mais ce coup d’État n’a pas été initié par Kim.

Marche de hanche raide

Les mannequins grande taille sont devenus les pionniers - en 2010, les filles portant des tailles de vêtements 48 à 52 ont balancé leurs hanches et se sont fait une petite place sur les podiums de la mode du monde entier. Il devenait exotique, tolérant et même révolutionnaire de dévoiler un mannequin aux courbes généreuses lors d'un défilé. Mais les filles qui avaient quelque chose à quoi s'accrocher ressemblaient toujours à

un moment fort, un défi plutôt que la norme. Ce n'est pas un hasard si les puissants directeur créatif Dior Karl Lagerfeld a déclaré que personne n'a besoin de femmes rondes sur les podiums : « Les gros envient les gens minces et beaux. Et le public des magazines qui ont commencé à rejeter les mannequins anorexiques est constitué de mères qui s'assoient avec des puces et soutiennent que les mannequins minces sont laids. Mais cela n’a fait que pousser les « grosses femmes » à se battre.

Christina Hendricks (série télévisée « Mad Men ») assure : « J'aime mon corps. »

Le scandale qui a éclaté et le suivant histoire d'horreurà propos de la mort de stars des podiums anorexiques a forcé les créateurs de mode à regarder différemment les filles qui ne correspondent pas à la description de « squelette ». Et maintenant, la version italienne du magazine Vogue publie une couverture « scandaleuse » avec les grands mannequins Tara Lynn, Candice Huffine et Robyn Lawley. Et notre mannequin Katya Zharkova le fait carrière réussie aux USA avec ma 52ème taille de vêtement !

Délicieux petits pains : version TV

Et ici, des séries télévisées populaires sont venues en aide à tous ceux qui ne sont pas prêts à se torturer avec des régimes et du fitness pour des fesses maigres. Christina Hendricks (« Mad Men ») et Lena Dunham (« Girls ») régnaient sans vergogne sur les écrans de télévision. La star de la série "Girls" ne fait plus rire lorsqu'elle arrive sur le tapis rouge dans ses tenues ridicules - elle s'est forcée à être respectée et acceptée telle qu'elle est. Année après année, elle dit la même chose :

Je ne veux pas me réveiller un jour et avoir un corps de mannequin. J'aurais peur de problèmes qui ne sont plus dans ma vie actuellement. Par exemple, je n’ai pas besoin de réfléchir à la raison pour laquelle les gens me parlent : est-ce simplement à cause de mes gros seins ou pour une autre raison. En gros, si cela m'arrivait, je mangerais dans un restaurant aux frais de quelqu'un d'autre, puis je demanderais à mon médecin de faire quelque chose pour me remettre en forme.

...notre Katyusha Zharkova (taille 52) est depuis plusieurs années l'une des stars les plus en vue des podiums américains.

Et on dirait qu'elle ne ment pas. Pendant que nous parcourons Internet à la recherche d’un nouveau régime pour pouvoir enfin commencer à nous aimer, d’autres s’aiment sans raison.

La femme idéale Christina Hendricks avec de gros seins, une taille fine et des hanches immenses est en tête du classement des femmes les plus désirables au monde, ressemblant à un délicieux chignon et non à un mannequin squelettique. Les médias la mettent activement au régime depuis le début de la série Mad Men. En conséquence, Christina en avait assez d'être qualifiée d'actrice la plus magnifique d'Hollywood et elle s'est exprimée :

J'aime mon corps, chaque kilo est précieux pour moi. On me conseille de perdre du poids depuis des années, mais je n'en vois pas la nécessité : mon mari et moi aimons mon corps. Et ma mère m'a toujours appelée la plus belle, donc je n'ai jamais ressenti de gêne à propos de ma silhouette.

Gras et bon

Désormais, Lady Gaga se permet de prendre du poids sereinement. La presse et les blogueurs britanniques s'étouffaient de bile à la manière de « Honte à elle d'apparaître devant des gens comme ça ! J'enfile un maillot de bain, et des corps en sortent ! Quels Polonais ! Mais Gaga n'était pas perdue :

J'ai arrêté, et alors ? Je suis vraiment gros maintenant parce que je mange beaucoup de barbecue. Merci à mes fans de m'avoir permis d'être moi-même. Et être soi-même est bien plus facile que d’être quelqu’un d’autre.

Que dire de la « supernova » Adele qui, malgré son excès de poids, est l'une des interprètes les plus populaires de notre époque. Et il n’a clairement pas l’intention de perdre du poids.

Pour la première fois dans l'histoire, le modèle Candice Huffine de 90 kilogrammes est apparu sur le calendrier Pirelli.

Le monde de la mode s’est rapidement lancé dans la quête des hanches branchées. Célèbre Calendrier Pirelli, dont les pages font rêver toute actrice et mannequin, est choisie par la mannequin grande taille Candice Huffine. Qui a récemment été obligée de perdre du poids, mais maintenant ils l’ont laissée tranquille et ont simplement admiré son corps. Et la marque Calvin Klein, qui à un moment donné a en fait commencé l'histoire avec « l'héroïne chic », en implantant dans l'esprit l'idée qu'il faut avoir l'air émacié, a photographié le mannequin Mila Dalbesio dans notre taille 48 lors d'une nouvelle séance photo promotionnelle. Pas grosse, bien sûr, mais considérez quand même cela comme un abandon complet : un aveu que les filles aux courbes appétissantes deviennent vraiment à la mode.

La dépression est comme l'alcoolisme : si vous avez plongé une fois dans une crise de frénésie profonde, puis avez réussi à vous en sortir, cela ne signifie pas du tout que vous pouvez désormais affirmer en toute sécurité que cela ne se reproduira plus jamais.
Dès que l'euphorie commence à propos du fait que je peux désormais agir à gauche et à droite sans me soucier ni être sensible à moi-même, le pendule basculera définitivement dans l'autre sens, tôt ou tard. Et plus l'euphorie avide était « maintenant il n'y aura plus jamais de dépression et je peux attiser ce projet et celui-là en même temps, et aussi être faucheur, prêtre et trompettiste », plus le prochain épisode dépressif sera brillant. sera.
Comme l'a dit magnifiquement et précisément la thérapeute et psychiatre la plus talentueuse, à mon avis, Ksenia Getman, le psychisme d'une personne prédisposée à la dépression nécessite des soins de haute qualité.
Cela signifie qu’il est important de maintenir une sensibilité non seulement envers les autres et envers le monde en général, mais avant tout une sensibilité et une attitude envers soi-même.
Et une telle manifestation signifie qu'il est important d'être à son rythme, en partant des besoins fondamentaux : un sommeil et une alimentation adéquats, de l'exercice. faire de l'exercice, prendre des vitamines à l'automne et au printemps (oui, des choses terrestres banales, mais qui résolvent beaucoup de choses en termes de ressources mentales), pour finir par les besoins d'un plan supérieur : avoir le temps de s'identifier à soi et être prudent lorsqu'on se fixe des objectifs et faire des projets, organiser votre espace de manière disciplinée pour des vacances dédiées à vous-même et à votre proche (et non combinées avec les intérêts des enfants/amis/parents, etc.), et surtout, regardez attentivement les gens avant de vous approcher . Rampez jusqu'à une distance de sécurité si l'approche s'avère toxique. Même si la distanciation est « gênante », « oui, tout le monde le fait et ça va », « il y a quelque chose qui ne va pas chez moi ».
La dépression est comme l'alcoolisme - si vous prétendez que la partie dépressive n'existe pas (et qu'elle est toujours vivante à l'intérieur, elle se soucie toujours de préserver la personnalité, en supprimant tous les sentiments et l'énergie en général, si une personne ne s'entend pas pendant longtemps temps, ignorant ses sentiments et ses signaux), alors il commencera à frapper dans les rêves, dans des fantasmes inattendus, vous réveillant la nuit, essayant de vous rappeler quelque chose de vraiment important qui reste inouï et inaperçu à cause d'une sorte de poursuite, que ce soit le la poursuite d'affaires, de relations ou d'idées de grande valeur.
La dépression vous réveille d’abord en disant : réveillez-vous ! remarquez-vous et ce qui est important pour vous ! Et si vous l'ignorez longtemps, alors elle arrache tous les fusibles et la met sur le canapé jusqu'à ce que ses propres sens soient trouvés pour organiser des relations nourrissantes et mutuelles (ce sont les mots clés) avec le monde.
Par conséquent, la meilleure chose à faire si vous êtes sujet à la derpessie est de la respecter. Savoir qu'elle est toujours là, respirant dans votre dos, rappelant par sa présence l'importance d'entretenir une relation avec soi-même.

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