Ksenia Hetman អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ទម្រង់ពេញលេញនៃអាជីវកម្មបង្ហាញ

ខ្ញុំ​មាន​អាយុ 31 ឆ្នាំ​ហើយ​មាន​មនុស្ស​ដែល​ខ្ញុំ​ធ្លាប់​ជា​មិត្ត​ភក្តិ​ជាមួយ 15 ឆ្នាំ​។ ខ្ញុំមានប្តីប្រពន្ធ ការសិក្សា​ខ្ពស់ហើយខ្ញុំចូលចិត្តសិក្សា។ ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​បាន​ផ្លាស់​ប្តូរ​កន្លែង​ស្នាក់​នៅ​ចំនួន ៥ ដង។ ហើយ​ខ្ញុំ​ដឹង​ហើយ ផ្ទះ​របស់​ខ្ញុំ​ជា​កន្លែង​ដែល​គ្រួសារ​ខ្ញុំ​នៅ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាង 3 ដងហើយនេះមិនខ្លាចខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំ​បាន​រៀប​ការ​ម្តង ហើយ​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​រឿង​ខ្លះ​ទើប​តែ​ចប់។ ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរការងារ 6 ដងហើយខ្ញុំមិនខ្លាចហើយខ្ញុំដឹងពីរបៀបធ្វើការ។ 4 ដង​ដែល​ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​ជា​ការ​បញ្ចប់​ប៉ុន្តែ​វា​មិន​មែន​ជា​។

នៅអាយុ ៣១ ខ្ញុំមិនចង់ត្រលប់ទៅអាយុ ២០ ឆ្នាំទេ!

មានតែអាយុប្រហែល 30 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះដែលបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់ខ្ញុំបានស្មើនឹងសមត្ថភាពរបស់ខ្ញុំ ហើយការយល់ដឹងអំពីជម្រើសរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើង។

ការរំពឹងទុកដ៏រស់រវើកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយសរីរវិទ្យាបន្តិច។ ការរុករក 15 ឆ្នាំនិងភាពច្របូកច្របល់ 25 ឆ្នាំបានបង្ហាញខ្លួនបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំ​មិន​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ដោយ​មិន​គិត មិន​បាន​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ច្រើន​ថ្ងៃ ធ្វើ​ការ​ជាមួយ​សីតុណ្ហភាព ៤០ ឬ​រត់​ពាក់​កណ្តាល​ម៉ារ៉ាតុង​ដោយ​ហ៊ាន។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំកំពុងអានអត្ថបទនេះឡើងវិញ ខ្ញុំបានដឹងថាវាមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃសរីរវិទ្យាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្វីដែលនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំគ្រាន់តែចង់រស់នៅ និងរស់នៅបានយូរ។

ខ្ញុំ​បាន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង ខ្ញុំ​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ណាស់។ ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍មិនគិតពីអនាគត មិនមែនខ្ញុំគួរក្លាយជានរណាទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំជានរណានៅពេលនេះ។

មិនមែនជាតំណាងដ៏ល្អបំផុតនៃប្រភេទសត្វនោះទេ ប៉ុន្តែមានតែមួយគត់!

មនុស្សច្រើនតែមករកខ្ញុំ ដែលមិនបានបំពេញផែនការ ដែលមិនធ្វើតាមការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ៖

• រហូតដល់ 25 ឆ្នាំ, ស្វែងរកការហៅទូរស័ព្ទឬបង្កើតទំនាក់ទំនង;
• សម្រាលកូនមុនអាយុ 30 ឆ្នាំ;
• បង្កើតអាជីពមុនអាយុ 35 ឆ្នាំ។

ប៉ុន្តែរឿងដ៏អស្ចារ្យបំផុតជុំវិញខ្ញុំគឺនិយាយអំពីអ្នកដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាយុ ប៉ុន្តែបានសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ។

ភាពពេញវ័យនិងភាពពេញវ័យ

គោលគំនិតគឺអស្ចារ្យ ហើយមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអាយុនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការយល់ដឹង និងទំនួលខុសត្រូវ ដែលជាជំហរដែលបានអនុម័ត។ ហើយរឿងដែលគួរឱ្យអស់សំណើចបំផុតអំពីរឿងទាំងអស់នេះគឺថាជម្រើសមិនដោះលែងអ្នកទាល់តែសោះអ្នកត្រូវបញ្ជាក់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ដើម្បីរស់នៅជាមួយមនុស្សម្នាក់នេះនៅក្នុងប្រទេសនេះគ្រាន់តែដើម្បីរស់នៅ។

អ្នក​នឹង​មិន​អាច​ដកដង្ហើម​ចេញ​ទេ វា​នឹង​មិន​មាន​ពពក ឬ​ឥន្ទធនូ ឬ​សត្វ​តូច​ដែល​ប៉ះ​ទេ ប៉ុន្តែ​នឹង​មាន​ការ​ពេញ​ចិត្ត ដូចជា និទាឃរដូវយឺតអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាវានៅខាងក្នុង។

ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ Linor Goralik: « អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​នោះ​គឺ​មិន​មែន​ថា​យើង​ជា​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​យើង​ជា​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ»។

ហើយវាពិតជាធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចដែលមនុស្សខ្លាចចាស់ដោយមិនធំឡើង។ ការនៅក្មេងជារៀងរហូត និងស្រវឹងជារៀងរហូតក៏ជាជម្រើសមួយដែរ ប្រសិនបើវាកើតឡើង ហើយវាមិនកើតឡើងដោយការភ័យខ្លាចក្នុងការបោះជំហានទៅមុខនោះទេ។

មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំមានអាយុពី 15 ទៅ 55 ឆ្នាំ។ហើយអ្នកដឹងទេថា នៅពេលដែលខ្ញុំទាក់ទងជាមួយពួកគេ ខ្ញុំមិនចាំថាពួកគេអាយុប៉ុន្មានទេ ខ្ញុំឃើញថាពួកគេស្អាត ឆ្លាត សង្ហាប៉ុណ្ណា ហើយពួកគេគ្រប់គ្រងបានល្អប៉ុណ្ណា ស្ទើរតែគ្រប់ពេលជាមួយពួកគេទាំងអស់។

ហើយការរកឃើញដ៏សំខាន់របស់ខ្ញុំនៅពេលនេះ គឺភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់មនុស្សពិត ការសន្ទនាកណ្តាលអធ្រាត្រ ការសើច ទឹកភ្នែក ការឱបជាមួយអ្នកដែលជាទីស្រឡាញ់ចំពោះខ្ញុំ ហាក់ដូចជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងអស់កល្បជានិច្ច។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត - ទីប្រឹក្សា

"ធ្វើជាខ្លួនអ្នក។ តួនាទីផ្សេងទៀតត្រូវបានទទួលរួចហើយ" (Oscar Wilde)

***

ខ្ញុំជឿដោយស្មោះថាមនុស្សគ្រប់រូបមានសក្ដានុពលដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានសេរីភាព និងសប្បាយរីករាយ។ គោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺបង្ហាញវា។ ដោយបានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន និងជាក្រុមអស់រយៈពេលជាយូរ ខ្ញុំដឹងថាអ្វីជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ កំណើនផ្ទាល់ខ្លួននេះអាចជាវិធីសាស្រ្ត។ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ការស្វែងរកផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេវាគឺជាតម្រូវការក្នុងការស្វែងរកកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតនេះដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។

***

ការអប់រំ៖

· សាកលវិទ្យាល័យមិត្តភាពប្រជាជនរុស្ស៊ី មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ អ្នកអនុវត្តទូទៅ;

· សាកលវិទ្យាល័យមិត្តភាពប្រជាជននៃប្រទេសរុស្ស៊ី នាយកដ្ឋានចិត្តសាស្ត្រ និងចិត្តសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ កន្លែងស្នាក់នៅ ចិត្តវិទូ;

· វិទ្យាស្ថាន Moscow of Gestalt Therapy and Psychodrama

បន្ថែម។ ការអប់រំ៖

· វិទ្យាស្ថានចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ វគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺ endogenous;

· បណ្ឌិតសភាវេជ្ជសាស្ត្ររុស្ស៊ីនៃការអប់រំក្រោយឧត្តមសិក្សា វគ្គព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។

សាស្រ្តាចារ្យ បទពិសោធន៍៖

· អនុវត្ត​ជា​វេជ្ជបណ្ឌិត​ប្រចាំ​ប្រទេស៖

- វេជ្ជបណ្ឌិតស្នាក់នៅ PB លេខ 14;

- គ្រូពេទ្យ​ប្រចាំ​នៅ​គ្លីនិក​សរសៃប្រសាទ​ដាក់​ឈ្មោះ​តាម។ Z.P. សូឡូវីវ៉ា;

- មកដល់ថ្ងៃនេះ ពេលវេលា - វេជ្ជបណ្ឌិត - ទីប្រឹក្សានៃខ្សែទូរស័ព្ទបន្ទាន់បញ្ហាងាប់លិង្គ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺដូចជាការសេពគ្រឿងស្រវឹង៖ ប្រសិនបើអ្នកបានចូលទៅក្នុងការស្រវឹងខ្លាំងម្តង ហើយបន្ទាប់មកអាចចេញបាន នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះថាឥឡូវនេះអ្នកអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាវានឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតនោះទេ។

ដរាបណាអារម្មណ៍រំភើបចាប់ផ្តើមពីការពិតដែលថាឥឡូវនេះខ្ញុំអាចធ្វើសកម្មភាពឆ្វេងនិងស្តាំដោយមិនខ្វល់និងអារម្មណ៍ចំពោះខ្លួនខ្ញុំ ប៉ោលនឹងវិលទៅទិសផ្សេងទៀតមិនយូរមិនឆាប់។ ហើយភាពត្រេកត្រអាលនៃការលោភលន់កាន់តែត្រចះត្រចង់គឺ "ឥឡូវនេះនឹងមិនមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តម្តងទៀតទេ ហើយខ្ញុំអាចជំរុញគម្រោងនោះ និងគម្រោងនេះក្នុងពេលតែមួយ ហើយថែមទាំងជាអ្នកច្រូត បូជាចារ្យ និងអ្នកលេងត្រែ" កាន់តែភ្លឺឡើងនៃវគ្គធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់។ នឹងត្រូវបាន

របៀបដែលស្រស់ស្អាតនិងត្រឹមត្រូវបាននិយាយថាទេពកោសល្យបំផុត, តាមរសជាតិរបស់ខ្ញុំ, អ្នកព្យាបាលរោគនិងវិកលចរិត Ksenia Getmanផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាមទារការថែទាំគុណភាពខ្ពស់។
នេះមានន័យថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាភាពរសើបមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកដទៃ និងពិភពលោកទូទៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាដំបូងនៃភាពរសើប និងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នក។
ហើយការបង្ហាញបែបនេះមានន័យថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដើរតាមល្បឿនរបស់អ្នកដោយចាប់ផ្តើមពីតម្រូវការមូលដ្ឋាន៖ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងអាហារូបត្ថម្ភ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ លំហាត់ប្រាណ ទទួលយកវីតាមីននៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវផ្ការីក (បាទ, banal earthly things, but that solve much in the mental resources), បញ្ចប់ដោយតម្រូវការនៃផែនការខ្ពស់ជាងនេះ: មានពេលវេលាដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកនិងប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលកំណត់គោលដៅនិង រៀបចំផែនការ រៀបចំកន្លែងរបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈប្រកបដោយវិន័យសម្រាប់វិស្សមកាលដែលឧទ្ទិសដល់ខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក (ហើយមិនរួមបញ្ចូលជាមួយផលប្រយោជន៍របស់កុមារ/មិត្តភក្តិ/សាច់ញាតិ។ . វារទៅចម្ងាយដែលមានសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តប្រែជាពុល។ ទោះបីជាការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាគឺ "មិនស្រួល" "បាទ អ្នកគ្រប់គ្នាធ្វើវា ហើយវាមិនអីទេ" "មានអ្វីមួយខុសជាមួយខ្ញុំ"។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺដូចជាការសេពគ្រឿងស្រវឹង - ប្រសិនបើអ្នកធ្វើពុតថាផ្នែកនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមាន (ហើយវាតែងតែមានជីវិតនៅខាងក្នុងវាតែងតែយកចិត្តទុកដាក់លើការរក្សាបុគ្គលិកលក្ខណៈកាត់បន្ថយអារម្មណ៍និងថាមពលជាទូទៅប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនស្តាប់ខ្លួនឯងយូរ។ ពេលវេលា ដោយមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍ និងសញ្ញារបស់គាត់) បន្ទាប់មកវានឹងចាប់ផ្តើមគោះក្នុងសុបិន នៅក្នុងការស្រមើស្រមៃដែលមិននឹកស្មានដល់ ដាស់អ្នកនៅពេលយប់ ដោយព្យាយាមរំលឹកអ្នកអំពីអ្វីដែលសំខាន់ដែលនៅតែមិនធ្លាប់ឮ និងមិនបានកត់សម្គាល់ដោយសារតែការស្វែងរកប្រភេទណាមួយ ថាតើវាជា ការស្វែងរកអាជីវកម្ម ទំនាក់ទំនង ឬគំនិតមានតម្លៃខ្ពស់។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដំបូងដាស់អ្នកដោយនិយាយថា: ភ្ញាក់ឡើង! សម្គាល់ខ្លួនអ្នកនិងអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក! ហើយ​បើ​អ្នក​មិន​អើពើ​នឹង​នាង​ជា​យូរ​មក​ហើយ​នោះ នាង​ក៏​ដក​ហ្វុយស៊ីប​ទាំង​អស់ ហើយ​ដាក់​នាង​លើ​សាឡុង​រហូត​ដល់​ឃើញ​អត្ថន័យ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​នាង​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​អាហារូបត្ថម្ភ​និង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក (នេះ ពាក្យគន្លឹះ) ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក។

ដូច្នេះ អ្វី​ដែល​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត​គឺ​ការ​គោរព​វា។ ដើម្បីដឹងថានាងតែងតែនៅទីនោះ ដកដង្ហើមចុះក្រោម រំលឹកវត្តមានរបស់នាងអំពីសារៈសំខាន់នៃការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។

ពួកគេ​កំពុង​លេច​មុខ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង​នៅ​លើ​ការ​ដើរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ និង​អេក្រង់ ស្ត្រីធាត់ជាមួយនឹងត្រគាកធំទូលាយ។ ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវបោះបង់របបអាហារទាំងអស់ ហើយចាប់ផ្តើមធាត់?

នៅថ្ងៃមុននេះ សាធារណជនមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំងចំពោះគម្របទស្សនាវដ្តីអាមេរិក Paper ដែលបុគ្គលិកទូរទស្សន៍ Kim Kardashian បញ្ចេញគូទដ៏ធំរបស់នាង ជាមួយនឹងស្នាមញញឹមដ៏មានមន្តស្នេហ៍។ ភាគច្រើនបានរកឃើញថាការថតរូបស៊ិចស៊ី ហើយ Kim ចាត់ទុកថាជាអ្នកស្នងតំណែងរបស់ Jennifer Lopez ដែលធ្លាប់ជានារីដែលមានត្រគាកធំជាងគេនៅក្នុងអាជីវកម្មបង្ហាញពិភពលោក។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ថ្មីៗនេះក្នុងឆ្នាំ ២០១១ អតីតស្វាមី Kim បានលែងលះនាង - ក៏ដោយសារតែ Kardashian លើសទម្ងន់។ អ្នកលេងបាល់បោះ Kris Humphries បានអះអាងថានាង (អត់ទោសសម្រង់ពាក្យសម្តីឆៅ) "មិនមានទេពកោសល្យទេ ប៉ុន្តែនាងមានលាដ៏ធាត់" ។ ហើយនៅឆ្នាំ 2014 វាគឺជាត្រគាកដែលបានក្លាយជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់របស់តារាទូរទស្សន៍។ ទស្សនាវដ្ដី Glamour ផ្តល់ឱ្យ Kim គ្របដណ្តប់ ហើយ Kardashian និយាយអំពីការស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ពិភពលោកពិតជាបានប្រែក្លាយ។

ប៉ុន្តែ​រដ្ឋប្រហារ​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​ចាប់​ផ្តើម​ដោយ​លោក Kim ទេ។

ជំហានត្រគាកដ៏ចោត

ម៉ូដែល Plus-size បានក្លាយជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវ - ក្នុងឆ្នាំ 2010 ក្មេងស្រីដែលមានទំហំសម្លៀកបំពាក់ 48 - 52 បានផ្លាស់ប្តូរត្រគាករបស់ពួកគេ ហើយបានសម្អាតកន្លែងតូចមួយសម្រាប់ខ្លួនគេនៅលើវិថីដើរម៉ូដនៃពិភពលោក។ វាបានក្លាយទៅជាកម្រនិងអសកម្ម មានការអត់ឱន និងសូម្បីតែបដិវត្តន៍ដើម្បីបញ្ចេញម៉ូដសម្លៀកបំពាក់កោងអំឡុងពេលបង្ហាញ។ ប៉ុន្តែ​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​កាន់​នោះ​នៅ​តែ​មើល​ទៅ​ដូច​ជា

ការបន្លិច ជាបញ្ហាប្រឈមជាជាងបទដ្ឋាន។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលអ្នកមានអំណាច នាយកច្នៃប្រឌិត Dior Karl Lagerfeld បានធ្វើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការស្ត្រីដែលមានខ្សែកោងនៅលើផ្លូវដើរទេ: "មនុស្សធាត់ច្រណែនមនុស្សស្គមនិងស្រស់ស្អាត។ ហើយ​ទស្សនិកជន​នៃ​ទស្សនាវដ្ដី​ដែល​ចាប់ផ្តើម​បដិសេធ​តារា​ម៉ូ​ដែល​ស្រើបស្រាល​គឺជា​ម្តាយ​ដែល​អង្គុយ​ជាមួយ​បន្ទះសៀគ្វី ហើយ​ប្រកែក​ថា​ម៉ូដែល​ស្តើង​គឺជា​រឿង​អាក្រក់​»​។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែរុញ "ស្ត្រីធាត់" ឱ្យប្រយុទ្ធ។

Christina Hendricks (រឿងភាគទូរទស្សន៍ "Mad Men") ធានាថា: "ខ្ញុំស្រឡាញ់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ" ។

រឿង​អាស្រូវ​ដែល​បាន​ផ្ទុះ​ឡើង និង​បន្ទាប់ រឿងភ័យរន្ធត់អំពីការស្លាប់របស់តារាដើរបង្ហាញម៉ូតដ៏ស្រើបស្រាលបានបង្ខំអ្នកច្នៃម៉ូដឱ្យមើលទៅក្មេងស្រីដែលមិនសមនឹងការពិពណ៌នា "គ្រោងឆ្អឹង" ។ ហើយឥឡូវនេះ ទស្សនាវដ្ដី Vogue របស់អ៊ីតាលីបានចេញផ្សាយគម្រប "រឿងអាស្រូវ" ជាមួយតារាម៉ូដែលធំ Tara Lynn, Candice Huffine និង Robyn Lawley ។ ហើយតារាបង្ហាញម៉ូដរបស់យើង Katya Zharkova ធ្វើ អាជីពជោគជ័យនៅសហរដ្ឋអាមេរិកជាមួយនឹងទំហំសម្លៀកបំពាក់ទី 52 របស់ខ្ញុំ!

នំឆ្ងាញ់៖ កំណែទូរទស្សន៍

ហើយនៅទីនេះ រឿងភាគទូរទស្សន៍ដ៏ពេញនិយមបានមកជួយអ្នកគ្រប់គ្នាដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងជាមួយនឹងរបបអាហារ និងកាយសម្បទាសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃគូទស្គមស្គាំង។ Christina Hendricks (“Mad Men”) និង Lena Dunham (“Girls”) បានសោយរាជ្យលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍យ៉ាងអៀនខ្មាស។ តារានៃស៊េរីរឿង "ក្មេងស្រី" លែងធ្វើឱ្យមានការសើចទៀតហើយនៅពេលដែលនាងមកដល់កម្រាលព្រំក្រហមក្នុងសម្លៀកបំពាក់គួរឱ្យអស់សំណើចរបស់នាង - នាងបានបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យគោរពនិងទទួលយកដូចនាង។ ពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ នាងនិយាយដដែលៗ៖

ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ក្រោក​ពី​ថ្ងៃ​មួយ ហើយ​មាន​រាង​កាយ​ដូច​តារា​ម៉ូដែល​នោះ​ទេ។ ខ្ញុំនឹងខ្លាចបញ្ហាដែលមិនមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំមិនចាំបាច់គិតអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សនិយាយមកខ្ញុំទេ - វាគ្រាន់តែដោយសារតែសុដន់ធំរបស់ខ្ញុំ ឬសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ ជាទូទៅ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងញ៉ាំអាហារនៅភោជនីយដ្ឋានមួយដោយចំណាយប្រាក់របស់អ្នកផ្សេង ហើយបន្ទាប់មកសុំឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំធ្វើអ្វីមួយដើម្បីឱ្យខ្ញុំត្រលប់ទៅរូបរាងពីមុនវិញ។

... Katyusha Zharkova របស់យើង (ទំហំ 52) គឺជាតារាលេចធ្លោបំផុតមួយនៅលើផ្លូវដើរនៅសហរដ្ឋអាមេរិកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។

ហើយវាហាក់ដូចជានាងមិននិយាយកុហកទេ។ ខណៈពេលដែលយើងកំពុងវាយលុកអ៊ីនធឺណិតដើម្បីស្វែងរករបបអាហារថ្មី ដើម្បីទីបំផុតយើងអាចចាប់ផ្តើមចូលចិត្តខ្លួនឯង អ្នកដទៃស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយគ្មានហេតុផល។

ស្ត្រីដ៏ស័ក្តិសម Christina Hendricks ដែលមានដើមទ្រូងធំ ចង្កេះស្ដើង និងត្រគាកធំ បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ស្ត្រីដែលគួរឱ្យចង់បានបំផុតក្នុងពិភពលោក ស្រដៀងនឹងនំប័ុងឆ្ងាញ់ មិនមែនម៉ូដគ្រោងឆ្អឹងទេ។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយបាននិងកំពុងដាក់នាងយ៉ាងសកម្មលើរបបអាហារចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃស៊េរី Mad Men ។ ជាលទ្ធផល Christina ធុញទ្រាន់នឹងការត្រូវបានគេហៅថាជាតារាសម្តែងដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងហូលីវូដហើយនាងបាននិយាយចេញមកថា:

ខ្ញុំស្រលាញ់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ រាល់គីឡូមានតម្លៃសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេណែនាំអោយសម្រកទម្ងន់អស់ជាច្រើនឆ្នាំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានឃើញតម្រូវការទេ ទាំងប្តីខ្ញុំ និងខ្ញុំចូលចិត្តរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។ ហើយម្តាយរបស់ខ្ញុំតែងតែហៅខ្ញុំថាស្អាតបំផុត ដូច្នេះខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលចំពោះរូបរាងរបស់ខ្ញុំទេ។

ខ្លាញ់និងល្អ។

ឥឡូវនេះ Lady Gaga អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងឡើងទម្ងន់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។ សារព័ត៌មានអង់គ្លេស និងអ្នកសរសេរប្លក់កំពុងស្រក់ទឹកប្រមាត់ក្នុងស្ទីល “ខ្មាស់នាងដែលបង្ហាញមុខមនុស្សបែបនេះ! ខ្ញុំ​ស្លៀក​ឈុត​ហែល​ទឹក ហើយ​រាង​កាយ​ក៏​ហក់​ចេញ! ប៉ូលណា!” ប៉ុន្តែ Gaga មិនបានបាត់បង់ឡើយ៖

ខ្ញុំបានបង្គត់ឡើង ដូច្នេះតើអ្វីទៅ? ពេលនេះខ្ញុំពិតជាធាត់ណាស់ ព្រោះខ្ញុំញ៉ាំសាច់អាំងច្រើន។ អរគុណអ្នកគាំទ្រដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំក្លាយជាខ្លួនឯង។ ហើយការធ្វើជាខ្លួនអ្នកគឺងាយស្រួលជាងការធ្វើជាអ្នកដ៏ទៃ។

តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពី "supernova" Adele ដែលទោះបីជានាងមានទម្ងន់លើសក៏ដោយគឺជាអ្នកសំដែងដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅសម័យរបស់យើង។ ហើយ​ច្បាស់​ណាស់​គាត់​មិន​មាន​បំណង​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​នោះ​ទេ។

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ ម៉ូដែល Candice Huffine ទម្ងន់ 90 គីឡូក្រាមបានបង្ហាញខ្លួននៅលើប្រតិទិន Pirelli ។

ពិភពម៉ូដបានចូលរួមយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងការស្វែងរកត្រគាក។ ល្បីល្បាញ ប្រតិទិន Pirelliទំព័រដែលជាក្តីស្រមៃរបស់តារាស្រី និងតារាបង្ហាញម៉ូតណាមួយ ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយតារាម៉ូដែលទំហំបូក Candice Huffine ។ ដែលថ្មីៗនេះត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែឥឡូវនេះពួកគេបានទុកនាងឱ្យនៅម្នាក់ឯងហើយគ្រាន់តែកោតសរសើររាងកាយរបស់នាង។ ហើយម៉ាក Calvin Klein ដែលនៅពេលមួយពិតជាបានចាប់ផ្តើមរឿងជាមួយ "ហេរ៉ូអ៊ីនឡូយ" ដោយបញ្ចូលក្នុងគំនិតថាអ្នកត្រូវមើលទៅស្លេកស្លាំងបានថតម៉ូដែល Mila Dalbesio ក្នុងទំហំ 48 របស់យើងក្នុងការថតរូបផ្សព្វផ្សាយថ្មីៗ។ ជាការពិតណាស់មិនធាត់ទេ ប៉ុន្តែនៅតែចាត់ទុកថាវាជាការចុះចាញ់ទាំងស្រុង៖ ការទទួលស្គាល់ថាក្មេងស្រីដែលមានខ្សែកោងគួរឱ្យទាក់ទាញកំពុងក្លាយជាម៉ូដទាន់សម័យ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺដូចជាការសេពគ្រឿងស្រវឹង៖ ប្រសិនបើអ្នកបានចូលទៅក្នុងការស្រវឹងខ្លាំងម្តង ហើយបន្ទាប់មកអាចចេញបាន នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះថាឥឡូវនេះអ្នកអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថាវានឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតនោះទេ។
ដរាបណាអារម្មណ៍រំភើបចាប់ផ្តើមពីការពិតដែលថាឥឡូវនេះខ្ញុំអាចធ្វើសកម្មភាពឆ្វេងនិងស្តាំដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់និងភាពរសើបចំពោះខ្លួនខ្ញុំ ប៉ោលនឹងវិលទៅទិសផ្សេងទៀតមិនយូរមិនឆាប់។ ហើយភាពត្រេកត្រអាលនៃការលោភលន់កាន់តែត្រចះត្រចង់គឺ "ឥឡូវនេះនឹងមិនមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តម្តងទៀតទេ ហើយខ្ញុំអាចជំរុញគម្រោងនោះ និងគម្រោងនេះក្នុងពេលតែមួយ ហើយថែមទាំងជាអ្នកច្រូត បូជាចារ្យ និងអ្នកលេងត្រែ" កាន់តែភ្លឺឡើងនៃវគ្គធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់។ នឹងត្រូវបាន
ក្នុងនាមជាអ្នកដែលមានទេពកោសល្យបំផុត តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ អ្នកព្យាបាលរោគ និងអ្នកវិកលចរិត Ksenia Getman បាននិយាយយ៉ាងស្អាត និងត្រឹមត្រូវថា ចិត្តរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទាមទារការថែទាំគុណភាពខ្ពស់។
នេះមានន័យថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាភាពរសើបមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកដទៃ និងពិភពលោកទូទៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាដំបូងនៃភាពរសើប និងអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នក។
ហើយការបង្ហាញបែបនេះមានន័យថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដើរតាមល្បឿនរបស់អ្នកដោយចាប់ផ្តើមពីតម្រូវការមូលដ្ឋាន៖ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងអាហារូបត្ថម្ភ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ លំហាត់ប្រាណ ទទួលយកវីតាមីននៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវផ្ការីក (បាទ, banal earthly things, but that solve much in the mental resources), បញ្ចប់ដោយតម្រូវការនៃផែនការខ្ពស់ជាងនេះ: មានពេលវេលាដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកនិងប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលកំណត់គោលដៅនិង រៀបចំផែនការ រៀបចំកន្លែងរបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈប្រកបដោយវិន័យសម្រាប់វិស្សមកាលដែលឧទ្ទិសដល់ខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក (ហើយមិនរួមបញ្ចូលជាមួយផលប្រយោជន៍របស់កុមារ/មិត្តភក្តិ/សាច់ញាតិ។ . វារទៅចម្ងាយដែលមានសុវត្ថិភាព ប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តប្រែជាពុល។ ទោះបីជាការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នាគឺ "មិនស្រួល" "បាទ អ្នកគ្រប់គ្នាធ្វើវា ហើយវាមិនអីទេ" "មានអ្វីមួយខុសជាមួយខ្ញុំ"។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺដូចជាការសេពគ្រឿងស្រវឹង - ប្រសិនបើអ្នកធ្វើពុតថាផ្នែកនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមាន (ហើយវាតែងតែមានជីវិតនៅខាងក្នុងវាតែងតែយកចិត្តទុកដាក់លើការរក្សាបុគ្គលិកលក្ខណៈកាត់បន្ថយអារម្មណ៍និងថាមពលជាទូទៅប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនស្តាប់ខ្លួនឯងយូរ។ ពេលវេលា ដោយមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍ និងសញ្ញារបស់គាត់) បន្ទាប់មកវានឹងចាប់ផ្តើមគោះក្នុងសុបិន នៅក្នុងការស្រមើស្រមៃដែលមិននឹកស្មានដល់ ដាស់អ្នកនៅពេលយប់ ដោយព្យាយាមរំលឹកអ្នកអំពីអ្វីដែលសំខាន់ដែលនៅតែមិនធ្លាប់ឮ និងមិនបានកត់សម្គាល់ដោយសារតែការស្វែងរកប្រភេទណាមួយ ថាតើវាជា ការស្វែងរកអាជីវកម្ម ទំនាក់ទំនង ឬគំនិតមានតម្លៃខ្ពស់។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដំបូងដាស់អ្នកដោយនិយាយថា: ភ្ញាក់ឡើង! សម្គាល់ខ្លួនអ្នកនិងអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក! ហើយប្រសិនបើអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងនាងយូរ នោះនាងក៏ដកហ្វុយស៊ីបទាំងអស់ ហើយដាក់នាងនៅលើសាឡុងរហូតដល់អត្ថន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងត្រូវបានរកឃើញសម្រាប់ការរៀបចំការចិញ្ចឹមបីបាច់ និងទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមក (ទាំងនេះគឺជាពាក្យគន្លឹះ) ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក។
ដូច្នេះ រឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺ derpessia គឺត្រូវគោរពវា។ ដើម្បីដឹងថានាងតែងតែនៅទីនោះ ដកដង្ហើមចុះក្រោម រំលឹកវត្តមានរបស់នាងអំពីសារៈសំខាន់នៃការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នក។