ស្បែកជើងសម្រាប់ឆ្នេរនិងហែលទឹក។ ស្បែកជើងសម្រាប់ហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រ - ដំណោះស្រាយទាន់សម័យនិងសុវត្ថិភាព។

ចលនាសុខភាព - ប្រវត្តិនៃការដើរ

សូម្បីតែនៅក្នុងពាណិជ្ជកម្មស្បែកជើង ឬអ្នកឯកទេសក៏ដោយ ការលួងលោមស្បែកជើងជាធម្មតាមកតែជាមួយការប្រើប្រាស់យូរអង្វែងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើស្នាដៃ និងសម្ភារៈត្រឹមត្រូវ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីខុសទេ មិនថាស្បែកជើងងូតទឹកត្រូវបានទិញនៅទីណាក៏ដោយ។ ដំបូងមនុស្សដើរដោយជើងទទេរ។ ប្រភេទនៃចលនានេះគឺជាទម្រង់ធម្មជាតិ ជើងត្រូវបានរំញោចដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយការកើតឡើង ដូចជាស្មៅ ក្រួស ថ្ម ឬឫស។ សូមអរគុណដល់ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះមុខងារនៃរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយខ្លួនឯង។

មូលដ្ឋានជើងនៅលើដី។ ជាឧទាហរណ៍ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចនោះទេ ចាប់តាំងពីបាតុភូតរអិល ឬផ្អៀងត្រូវបានរកឃើញទាន់ពេលវេលាដោយខួរក្បាល។ សូមអរគុណដល់ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះមុខងារនៃរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយខ្លួនឯង។ ក្រាស់ជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ពង្រឹងតាមពេលវេលា ដែលជារឿយៗដើរ ឬជើងទទេរឥតឈប់ឈរ។ នេះផ្តល់នូវការការពារពីការរងរបួស ហើយលើសពីនេះទៀត ទ្រនាប់សមរម្យសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់ជើងមិនថាវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងណាទេដែលត្រូវបានសាងសង់មិនត្រូវបានការពារពីការរងរបួសទាំងអស់ហើយជាការពិតមិនមែនពីការសាយសត្វនិងត្រជាក់ទេ។

ដូច្នេះហើយ មិនយូរប៉ុន្មាន បុរសម្នាក់បានដឹងពីវិធីជួយ និងបង្កើតការការពារពិសេសសម្រាប់ជើង ដែលមានសន្លឹកសាមញ្ញ ចុងក្រោយពីក្រណាត់ ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងស្បែកជើង។ រូបរាងនិងភាពកក់ក្តៅនៃជើងដូច្នេះមានសុវត្ថិភាពជាង ប៉ុន្តែការពាក់ស្រោមជើង និងស្បែកជើងក៏បាត់បង់ឥទ្ធិពលធម្មជាតិនៃការម៉ាស្សានៅពេលដើរផងដែរ ដែលឥឡូវនេះអាចផ្តល់សំណងសម្រាប់ស្នាមមុន ឬស្បែកជើងកវែងងូតទឹក។

ស្បែកជើងកវែងចាស់ជាងគេមានអាយុកាលប្រហែលមួយពាន់ឆ្នាំ ហើយភាគច្រើនពួកគេត្រូវបានការពារពីភាពត្រជាក់។ ពួកគេត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង អាមេរិក​ខាង​ជើងហើយនៅតែទន់ជ្រាយនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេ។ នៅសម័យបុរាណស្បែកជើងគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ វាមានបាតរឹង ហើយត្រូវបានចងជុំវិញក្រណាត់ដោយជើង និងជើង។ ចាប់តាំងពីតំបន់មេឌីទែរ៉ាណេមាន អាកាសធាតុរីករាយការការពារកម្ដៅសម្រាប់ជើងមិនត្រូវបានទាមទារទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្បែកជើងបានបម្រើដើម្បីការពារមនុស្សពីភាពកខ្វក់ និងរបួស។

ការពាក់ស្បែកជើងយ៉ាងលឿនក៏ជានិមិត្តសញ្ញាស្ថានភាពផងដែរ។ សូម្បី​តែ​នៅ​សម័យ​ចក្រភព​រ៉ូម ជើង​ទទេ និង​មិន​សូវ​មាន​ដៃ​ជា​សញ្ញា​នៃ​ភាព​ក្រីក្រ។ ខណៈ​អ្នក​មាន​ទ្រព្យ​ធន​ពាក់​ស្បែក​ជើង​និង​ស្បែក​ជើង​ទាសករ​ស្ត្រី ឬ​ទាសករ​ស្ត្រី​គឺ​ជើង​ទទេ។ ក្នុងយុគសម័យកណ្តាល ជនក្រីក្របានជួយសម្លៀកបំពាក់ ហើយជើងទទេនៅតែជារឿងធម្មតា។ ស្បែកជើងក្លាយជាទ្រព្យសម្បត្តិរួមបន្តិចម្តងៗ។

ថ្ងៃនេះមាននិន្នាការមួយទៀតឆ្ពោះទៅរកពេលមួយជំហានមួយ។ ការបង្ហាញខ្លួននៅលើឆាកជាតំណាងនៃអារម្មណ៍មួយចំនួន មិនថានៅក្នុងលំនៅឋានឯកជន ជាកន្លែងសម្គាល់ពិភពលោក ដូចជានៅក្នុងចលនារបស់មហាត្មៈគន្ធី ឬនៅក្នុង ប្រភេទផ្សេងៗកីឡា, ជើងទទេគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយ។ ដូច្នេះការត្រាំស្រាលគឺគ្រាន់តែជាការចង់បានដូចជាជើងទទេ។ ស្បែកជើងកវែងសម្រាប់ងូតទឹកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អជាពិសេស ដោយសារតែសម្ភារៈដែលអាចបត់បែនបាន និងមានខ្យល់អាកាសរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយដី ហើយជើងផ្តល់នូវសកម្មភាពដកដង្ហើមចាំបាច់។

ការពេញនិយមគឺជើងទទេរចាប់តាំងពីការរកឃើញនូវប្រសិទ្ធភាពដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ អ្នកកែទម្រង់ជីវិត និងអ្នកព្យាបាលទឹកដូចជា Sebastian Kneipp បានបង្កើតបច្ចេកទេសព្យាបាលដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យដើរដោយជើងទទេរនៅលើដីសើម ឬក្នុងទឹក ដោយសារតែចលនាប្រភេទនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងបញ្ចេញកំដៅក្នុងខ្លួន។

គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង និងអ្នកព្យាបាលកាយសម្បទាកំពុងផ្តល់អនុសាសន៍កាន់តែខ្លាំងឡើង ស្បែកជើងហែលទឹក និងស្បែកជើង និងដើរដោយជើងទទេរ។ ធាតុសំខាន់មានសុខភាពល្អ និងរាងកាយ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលត្រូវការពង្រឹងសាច់ដុំជើង។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវទីតាំងជើងត្រឹមត្រូវ ស្បែកជើងបើកចំហគឺល្អសម្រាប់កំណត់ហានិភ័យនៃការរងរបួសជើង។ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលផលវិបាកដូចជាសំប៉ែត ឬរាលដាលជើងដែលជាមូលហេតុនៃស្បែកជើងមិនត្រឹមត្រូវ។

លេខ ទិន្នន័យ ការពិតអំពីស្បែកជើងហែលទឹក

អត្ថប្រយោជន៍នៃស្បែកជើងទឹក។ ការការពារប្រឆាំងនឹងការរងរបួសនៅលើដី និងក្នុងទឹក ធន់នឹងទឹក ការពារប្រឆាំងនឹងខ្សាច់ក្តៅ ការចល័តក្នុងកីឡាក្នុងទឹក និងហែលទឹក ការប្រើប្រាស់ប្រឆាំងនឹងកំដៅក្នុងអាងហែលទឹក សូណា តំបន់សុខភាព ស្បែកជើង ផ្ទះ ឬពេលកំពុងសួន។ វិធានការណ៍និងការការពារអត្តពលិក។ . ជើងរបស់អត្តពលិកគឺបណ្តាលមកពីមេរោគដែលលូតលាស់នៅក្នុងអាកាសធាតុសើម និងក្តៅ។

Spores បង្កើតនៅកន្លែងដែលមានកំដៅ ញើស និងសំណើម ដូចជានៅក្នុងសូណា អាងហែលទឹក ឬក្នុងកីឡា។ ផល​វិបាក​គឺ​រមាស់ ក្រហាយ និង​ជើង​មាន​ស្នាម។ ជាមួយនឹងល្បិចសាមញ្ញ និងវិធានការបង្ការ ការឆ្លងអាចឆ្លងផុត។ នេះមានប្រយោជន៍ព្រោះជំងឺនេះមិនត្រឹមតែរំខានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានជាប់លាប់ផងដែរ។ នេះអាចគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែក៏មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះផងដែរ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលជើងតែងតែស្ងួត។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីហែលទឹក ឬងូតទឹករួច ជូតជើង និងម្រាមជើងរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតថ្នមៗ និងស្ងួតយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានសុវត្ថិភាព អ្នកអាចសម្ងួតជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់។ នេះគឺចាំបាច់ជាពិសេសនៅពេលដែលស្បែកជើងត្រូវបានពាក់ជាបន្តបន្ទាប់។

វិធានការសុវត្ថិភាពបំផុតមួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគគឺត្រូវពាក់ស្បែកជើងបើកចំហញឹកញាប់ ដូចជាស្បែកជើងកវែង ឬស្បែកជើងកវែងងូតទឹក។ នេះត្រូវធ្វើនៅពេលណាដែលឱកាសកើតឡើង។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្បែកជើងរឹង ស្បែកជើងបើកចំហ ឬងូតទឹកអាចផ្តល់ចរន្តខ្យល់បានល្អនៅជើង។ នេះការពារការប្រមូលផ្តុំសំណើមនិងញើសនៅក្នុងស្បែកជើង។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ សមរបស់ស្បែកជើងត្រូវតែត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យវាឈានដល់ចំណុចសម្ពាធ ពពុះ ឬចង្អៀតជើង។ កាលៈទេសៈនេះក៏អាចនាំឱ្យមានការវាយប្រហារផ្សិតជើងផងដែរ។

Moose សម្រាប់ងូតទឹកអាចពាក់ដោយជើងទទេរឬស្រោមជើង។ ប្រសិនបើបញ្ហាចុងក្រោយ សម្ភារៈនៃស្រោមជើងមានសារៈសំខាន់ ហើយគួរតែជារោមចៀម សូត្រ ឬកប្បាស។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សរសៃសំយោគការពារការដកសំណើមចេញ ដូច្នេះហើយទើបផ្តល់កន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់មេរោគ។

ជ័រកៅស៊ូ ងូតទឹក ឬស្បែកជើងប៉ាតាក៏ត្រូវព្យាបាលពីមួយពេលទៅមួយពេលដែរ ជាពិសេសនៅពេលពាក់ច្រើន។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយថ្នាំបាញ់ ឬក្រែមផ្សេងៗ ដែលក្នុងនោះ clotrimazole វាមានតួនាទីជាធាតុផ្សំនៅក្នុងថ្នាំសំលាប់មេរោគជើងរបស់អត្តពលិកជាច្រើន។

ការពាក់ស្បែកជើងដោយខ្លួនឯងគឺជាអាទិភាពចម្បងមួយ ព្រោះជើងរបស់អត្តពលិកក៏អាចឆ្លងដោយកោសិកាស្បែកដែលងាប់ផងដែរ។ សូម្បីតែកន្សែងមួយក៏គួរប្រើដោយឡែកពីគ្នា ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ជើង។ ស្បែកហើមពេលប៉ះទឹក។ ដូច្នេះហើយ នៅជាន់រលោង និងសើម ដូចជានៅក្នុងអាងហែលទឹក ឬសូណា ស្បែកជើងសម្រាប់ងូតទឹកគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ក្បាលបាញ់សម្លាប់មេរោគច្រើនតែមានវត្តមានផងដែរ ប៉ុន្តែពួកវាមិនអាចការពារមេរោគបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ កេះសាមញ្ញឬស្បែកជើងកវែងងូតទឹកមានប្រសិទ្ធភាពហើយក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងផ្កាឈូកដើម្បីការពារការចម្លងរោគ។

ជាគោលការណ៍ ជើង​ដែល​មាន​រាង​ស្អាត និង​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់​ល្អ​គឺ​ស្ទើរតែ​មិន​ងាយ​នឹង​មាន​ជើង​ទ្រ។ បន្ថែមពីលើការលាងមុខប្រចាំថ្ងៃ ការថែរក្សាជើងអាចត្រូវបានបន្ថែមជាមួយនឹងផលិតផលថែរក្សា និងក្រែមដើម្បីរក្សាស្បែកឱ្យទន់រលោង និងមិនមានស្នាមប្រេះ។ អ្នក​ណា​ដែល​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​ការពារ​ខ្លួន​ពី​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​គឺ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍។

ការហែលទឹកប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងសមុទ្រ - គួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់។ . សមុទ្រ​ក៏​ភ្លឺ​ចែង​ចាំង​យ៉ាង​ណា សំឡេង​ទឹក​សមុទ្រ​បន្លឺ​ឡើង​ក្នុង​ត្រចៀក ទឹក​មិន​អាច​ប្រៀប​នឹង​អ្វី​ក្នុង​អាង​បាន​ឡើយ។ គ្រោះថ្នាក់ហែលទឹកភាគច្រើនគឺដោយសារតែភាពងាយស្រួល ការយល់ច្រឡំ ឬភាពល្ងង់ខ្លៅ។

ជាញឹកញាប់សមុទ្រក៏ទាក់ទាញគ្រួសារដែលចង់រីករាយជាមួយរដូវក្តៅ។ កុមារចង់សាងសង់ ឬហែលក្នុងខ្សាច់ មនុស្សពេញវ័យចង់សម្រាក ឬសកម្ម។ កង្វះការប្រុងប្រយ័ត្នអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសយ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសដែលឆ្នេរមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាម ច្បាប់ជាក់លាក់សុវត្ថិភាព ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ភាពសប្បាយរីករាយក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាក។ វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការមកដល់។ ទឹកត្រជាក់ក៏ទាក់ទាញដែរ ទីមួយត្រូវតែមានថាមពល និងត្រជាក់ដើម្បីងូតទឹកមុនពេលចរន្តទឹកលិច។ នៅពេលឡើងកំដៅខ្លាំង ការហត់នឿយរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អ្នកក៏គួរសួរអំពីទីតាំងមុនពេលទៅលេងឆ្នេរ។ ឧទាហរណ៍ លក្ខខណ្ឌ និងគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវរំពឹងទុក

នៅក្នុងទឹក ចរន្តអាចមានវត្តមាន ឬលេចឡើងភ្លាមៗ ដែលអាចក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ សូម្បីតែអ្នកហាត់ហែលទឹកក៏ដោយ។ សម្រាប់​ការ​នេះ បរិស្ថានសមុទ្រជម្រកសម្រាប់រុក្ខជាតិ និងសត្វជាច្រើនដែលឆ្លើយតបទៅនឹងចលនារបស់មនុស្សនៅក្នុងទឹក។ អ្នកណាទៅសមុទ្រត្រូវហែលទឹក។ ទោះបីជាទឹកនៅលើឆ្នេរមិនជ្រៅខ្លាំងក៏ដោយ ក៏រលកមិនគួរត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានឡើយ។ ដូច្នេះ​កុមារ​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​មើល​ខុស​ត្រូវ​និង​មាន​ការ​ងូត​ទឹក​និង​ស្បែកជើង​ហែល​ទឹក​។

ដរាបណា​មាន​ចរន្ត​ដ៏​ខ្លាំង​មក​ដល់ នោះ​វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​រក្សា​ភាព​ស្ងប់ស្ងាត់​និង​កុំ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ។ វាស្ទើរតែមិនអាចហែលទល់នឹងចរន្តទឹកបានទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការអាចរសាត់ជាមួយនាង ហែលដោយចំហៀង និងចេញពីខ្យល់កួច។ សូម្បី​តែ​នៅ​ក្នុង​ទន្លេ​ក៏​ដោយ​ ក៏​កម្លាំង​របស់​ខ្លួន​ឯង​អាច​ត្រូវ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ ជម្រៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលឬឥទ្ធិពលបឺតដ៏គ្រោះថ្នាក់បាននាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនរួចហើយ។ ក្នុង​ទន្លេ​ពិត​ជា​មាន​តែ​អ្នក​ហែល​ទឹក​ដែល​ស័ក្តិសម និង​មាន​លក្ខណៈ​ល្បី​ឈ្មោះ​នៃ​ទឹក។

មានផ្នែកឆ្នេរជាច្រើនដែលផ្តល់សុវត្ថិភាពបន្ថែមទៀតសម្រាប់ម្ចាស់ផ្ទះងូតទឹក ឬកងនាវាសង្គ្រោះ។ សម្រាប់ចរន្តនេះ ទិសខ្យល់ និងសារាយផ្លាស់ប្តូរគុណភាពទឹក។ ស្បែកជើងកវែងងូតទឹកគួរពាក់យ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទឹកស្រពោន ហើយដីមិនអាចសម្គាល់បាន។ ការ​របួស​និង​ការ​កាប់​គំរាម​កំហែង​ជា​មុន​គេ​ urchins សមុទ្រ, mussels spiky និងថ្ម, ក្តាម និងអង់ស៊ីម។

ចាហួយក៏គួរត្រូវបានពិចារណាផងដែរ។ អ្វីដែលអាចជាឆ្នេរខ្សាច់ដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងមួយថ្ងៃអាចក្លាយជា កន្លែងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ហែលទឹកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ នៅពេលអ្នកដើរលើខ្សាច់ ស្បែកជើងហែលទឹកគួរតែពាក់តែម្នាក់ឯងជានិច្ច ដើម្បីកុំឱ្យរលាកជើង។

ហែលទឹកចូល ទឹក​ត្រជាក់ត្រូវការថាមពលច្រើនជាងការហែលទឹក ទឹកក្តៅ. អ្នកដែលហត់នឿយគួរតែទៅសមុទ្រមួយរយៈ។ ក្នុង​ករណី​មាន​ការ​កន្ត្រាក់​ភ្លាមៗ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់ទី​ទៅ​ទីតាំង​ដេក ហើយ​រក្សា​កន្លែង​សម្រាក​។ ចលនា និងការភ័យស្លន់ស្លោ ធ្វើឱ្យស្ពឹកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចមានផលវិបាកដល់អាយុជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានជូនដំណឹងជាមុន, យកលក្ខណៈត្រឹមត្រូវនិងសម្លៀកបំពាក់, វាយតម្លៃរបស់អ្នក។ ភាពខ្លាំងហើយ​កុំ​ឲ្យ​ក្មេងៗ​ចេញ​ពី​ការ​មើល​ឃើញ គឺ​នៅ​ខាង​សុវត្ថិភាព​ជាមួយ​សមុទ្រ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថានៅក្នុងអាងហែលទឹកដែលមានតំលៃថោក ស្បែកជើងតែងតែមានការបំពុល ដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។ ដូច្នេះសម្រាប់ការធ្វើតេស្ត និងការប្រៀបធៀបរបស់យើងនៅក្នុងអាងងូតទឹក យើងបានជ្រើសរើសតែម៉ូដែលដែលមិនមានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងសម្ភារៈគុណភាពខ្ពស់។