Como deixar sua voz bonita e agradável para os outros? Como tornar sua voz forte.

É geralmente aceito que para alcançar o sucesso uma pessoa precisa ter duas qualidades - intelecto aguçado e boa aparência. Mas há uma qualidade igualmente importante e imerecidamente esquecida - esta é a voz. A fala alta e clara obriga a ouvir, e o timbre agradável fascina e convence. E não importa se sua voz é naturalmente baixa ou estridente. Os ligamentos, assim como os músculos, podem ser treinados. Como deixar sua voz mais alta e forte?

Por que praticar voz?

Ao conhecer pessoas, eles se avaliam com base em sua aparência e depois se conhecem mundo interior. E quando você começa a falar, seus interlocutores primeiro ouvem e avaliam sua voz e só então começam a se aprofundar na essência da informação. Se você falar baixo, de forma intermitente, hesitante, se tiver um timbre desagradável, existe um grande risco de não conseguir atingir seu objetivo.

Uma voz alta e forte é importante para qualquer profissão que envolva comunicação com pessoas. E mesmo para uma dona de casa esse fator é importante. Para ser ouvido é preciso exercitar a voz, treiná-la e desenvolvê-la. Para este efeito existem métodos simples mas bastante exercícios eficazes.

O que há de errado com sua voz?

É interessante, mas a maioria das pessoas fala com uma voz que não é a sua. Isso pode ser devido à tensão emocional ou a uma maneira incorreta de falar (nos ligamentos). Por causa disso, a voz pode tremer, falhar, soar incerta ou desagradável. Você não pode se livrar disso a menos que faça um esforço.

Para entender como os outros ouvem você, faça um exercício chamado “Engenheiro de Som”. Dobre a palma da mão esquerda em forma de concha e coloque-a na orelha esquerda. Coloque a palma da mão direita a uma distância de 3 a 5 cm da boca. Fale (palavras, sons, poemas, etc.) por 5 minutos. É assim que os outros percebem sua voz. Se você não gosta do que ouve, volte ao trabalho.

Faça o exercício uma vez a cada poucos dias. Isso permitirá que você avalie como sua voz muda após o treino.

Exercício #1: Relaxe os ligamentos

Como deixar sua voz mais alta? Você precisa aliviar o estresse dos ligamentos e focar nos lábios e no diafragma. Diga “QX” 30 vezes seguidas. Na primeira sílaba, arredonde fortemente os lábios e, na segunda, estique-os o máximo possível. Após o exercício, tente fazer um discurso ou ler um poema. Você notará que os ligamentos ficam muito menos tensos. Agora os lábios fazem o trabalho principal.

Exercício #2: Bocejo

Como deixar sua voz sonora e alta? Você precisa aliviar a tensão da laringe. O mais simples e método eficaz- isso é um bocejo. Imite bocejar por 5 minutos todos os dias. É bom se você conseguir se forçar a bocejar de verdade. Isso pode ser conseguido observando uma pessoa bocejar (na realidade ou em vídeo). Isso ajudará você a remover blocos. Depois disso, a voz flui com facilidade e naturalidade.

Exercício #3: Expire

• Fique em pé confortavelmente, com os pés afastados na largura dos ombros e os braços soltos ao lado do corpo.
• Respire fundo.
• Solte o ar, acompanhando a expiração com um som voluntário. Faça isso naturalmente, sem esforço, para que soe como um gemido.

Basta praticar 5 minutos por dia para que sua voz soe agradável e natural.

Exercício #4: Expire como um iogue

Como deixar sua voz mais alta e áspera (mais profunda)? A experiência dos iogues indianos virá em seu socorro. Este é um exercício um tanto semelhante ao anterior. Você precisa respirar três vezes seguidas e, na quarta vez, respirar fundo e expirar bruscamente com o som “Ha”. É importante esvaziar completamente os pulmões e gritar o mais alto possível.

Exercício nº 5: Desenvolva confiança

Se você está procurando uma maneira de deixar sua voz mais alta e confiante, pratique a pronúncia de sílabas longas. Você precisa pronunciar os fechados (“bim-m”, “bom-m”, “bon-n”) e os abertos (“ma”, “mo”, “mu” e assim por diante). O último som deve ser prolongado o máximo possível até que ocorra uma vibração perceptível na área do nariz e do lábio superior.

Exercício nº 6: moldar o timbre

Se você está se perguntando como deixar sua voz mais alta e forte, aumente as vogais. Pronuncie alternadamente os sons longos “i”, “e”, “a”, “o”, “u”. Cada letra deve ser pronunciada livremente e até que acabe o ar dos pulmões. Esta série de sons deve ser repetida três vezes.

Não perturbe a sequência dos sons, pois eles são construídos dessa forma não por acaso, mas de agudos para graves. No entanto, se a sua voz for muito áspera, você pode se concentrar nas três primeiras letras. Se você achar sua voz muito estridente, basta praticar o “o” e o “u”.

Se você quiser que sua voz soe mais enérgica e clara, adicione mais exercícios. Ao emitir sons, bata levemente no peito com o punho para vibrar sua voz. Você pode tossir levemente após este exercício, o que significa que suas vias respiratórias estão desobstruídas.

Exercício #7: Moo

Outra maneira de deixar sua voz mais alta e forte é mugir. O exercício é bastante simples de realizar. Primeiro, inspire e expire normalmente. A próxima etapa é respirar profundamente. Ao expirar, feche bem os lábios e pronuncie o som “m” até que o ar acabe. Alterne entre respiração normal e zumbido por 3-5 minutos. Além disso, cada vez que o mugido deve ser cada vez mais alto.

Exercício #8: Rosnar

Trabalhar a dicção não é menos importante do que desenvolver a força da sua voz. Nesse caso, rosnar irá ajudá-lo. Inspire profundamente, coloque a língua no céu da boca e pronuncie continuamente o som “r” até que o ar dos pulmões acabe. Repita 3-5 vezes. Depois disso, diga rápida e energicamente de 10 a 15 palavras que contenham a letra “r”. Pense neles com antecedência e anote-os em um papel para não interromper o treino.

Exercício nº 9: Treine como Chaliapin

Como deixar sua voz mais alta e clara? Experimente o método de “afinação”, usado pelo próprio Fyodor Chaliapin. Ele começava todas as manhãs com um rosnado (exercício nº 8), após o qual começava a imitar latidos (“aw-aw”) enquanto brincava com seu buldogue.

Um método alternativo de afinar a voz é o riso teatral. Você precisa rir alto e prolongadamente (mas não com alegria, mas de forma ameaçadora e cruel). Além disso, você não precisa ficar parado durante a execução do exercício. Mova-se livremente pela sala, pule, dance, bata levemente no peito com o punho.

Exercício #10: Alegre-se

Outra forma de deixar sua voz mais alta: faça o exercício “Ai” por um minuto todos os dias. Sua essência é pronunciar esta interjeição exalando com uma expressão de felicidade. Além disso, deve ser expresso não apenas na entonação, mas também nas expressões faciais e nos movimentos corporais.

Exercício nº 11: Forme sua postura

O som da voz depende muito da posição do corpo. As costas devem estar retas, os ombros para baixo, o peito ligeiramente saliente para a frente e o estômago relaxado. Passe de 15 a 20 minutos todos os dias em pé na posição correta enquanto fala ou lê algo em voz alta. Depois de apenas 7 a 10 dias de treinamento regular postura correta será formado automaticamente, você não terá que se controlar.

Conclusão

Treino é treino, mas para desenvolver uma voz alta e confiante é preciso praticar muito. Precisamos nos comunicar o máximo possível e fazer apresentações. Tente falar em qualquer lugar: em casa, no trabalho, na loja, no transporte público, no parque, no café. Faça perguntas (ou responda às de outras pessoas), aprenda a argumentar sua opinião. Quanto mais você fala, menos constrangimento e constrangimento você terá em um momento crucial.

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Para começar, aqui está um exemplo inspirador da famosa atriz americana Meryl Streep. Em um dos programas de TV, ela foi convidada a ler os textos curtos mais chatos e com diferentes entonações. A atriz fez uma receita parecer sexy, um boletim de trânsito da perspectiva de uma mulher em trabalho de parto e um artigo da Wikipedia com a voz de uma adolescente entediada.

Controle de voz

1. Inspire rápida e suavemente e puxe “a-a-a” a uma altura aceitável para você, expelindo o ar lenta e uniformemente por 10 segundos. Ouça o som, certifique-se de que esteja estável até o fim. Repita o exercício por 5 minutos duas vezes ao dia, aumentando o tempo, se possível, sem forçar a laringe para 20-30 segundos. Economize fôlego, deixe ar suficiente.

2. Continue “ah-ah-ah”, mas desta vez mude a sonoridade. Comece silenciosamente e aumente gradualmente o volume do som até os limites da boa audibilidade e depois reduza-o até que desapareça completamente. Faça isso por vários minutos todos os dias até que o som se torne estável e obediente.

3. Leia em voz alta trechos de obras de ficção. Observe sua respiração. Você consegue pronunciar frases até o fim? Existe suprimento de ar suficiente para isso? Leia em voz alta até conseguir fluxo de ar suficiente ao pronunciar as palavras mais expressivas.

Mantendo sua atenção

Falar muito rápido revela a tensão interna e o nervosismo do falante e pode causar desconforto ao ouvinte. Você precisa dar tempo ao ouvinte para entender o que você está dizendo. A fala muito lenta e lenta, ao contrário, leva à perda de atenção do interlocutor. Os dois exercícios a seguir ajudarão você a ajustar sua velocidade de fala.

1. Leia trechos de texto em voz alta para o seu parceiro em ritmos diferentes: o mais rápido possível, o mais lentamente possível, em um ritmo médio - varie o ritmo da sua voz do máximo ao mínimo. Ao mesmo tempo, seu parceiro lhe dá opinião: como sua voz é percebida em um caso particular. Escolha os padrões de voz de maior sucesso do ponto de vista da percepção e leia o texto 10 minutos por dia, variando o ritmo. Grave sua fala em um gravador de voz e compare sua percepção com a de seu parceiro.
2. Pronuncie um discurso ou texto, variando o posicionamento e a duração das pausas. Seu parceiro avalia o efeito da fala falada e ajuda a ajustá-la de acordo com as tarefas que você definiu para si mesmo.

Informação e entonação

• Fale em um registro do mais alto para o mais baixo. O parceiro dá feedback e ajuda a desenvolver o tom de voz mais agradável.
• Se sua voz estiver muito alta, leia em voz alta diariamente, relaxando os músculos da laringe, até desenvolver uma voz mais baixa e seu uso se tornar familiar.

Mas a característica de fala mais importante que une todas as características vocais é a entonação. É ela quem carrega mais da metade da informação auditiva. Diga uma frase em voz alta, por exemplo, “Era uma vez no inverno frio”, e aprenda a usar a entonação para transmitir um estado de curiosidade, interesse, indiferença, paz, raiva, nojo, ansiedade. Use um gravador de voz ou um parceiro para automonitoramento. Observe que a finalidade e imutabilidade de um julgamento são caracterizadas por um rápido aumento ou diminuição da entonação. Quanto mais acentuadamente a entonação cai, mais categórica ela se torna. Entonações crescentes lentamente e superficiais expressam incerteza, perplexidade e dúvida. Emoções profundas sempre exigem mudanças de entonação menos abruptas e mais suaves. Suspeita, ansiedade ou ameaça podem ser expressas baixando a voz.

Uma voz forte é excelente assistente não apenas para artistas profissionais que ganham a vida com isso.

• Primeiro de tudo, você precisa monitorar seu abastecimento alimentar.
• O segundo aspecto importante que afeta a força da voz é a aptidão dos músculos da laringe, tórax e outros envolvidos na recriação do som.
• O terceiro fator é treinar a pronúncia correta e forte dos sons mais poderosos do alfabeto.

Consideremos cada um desses grupos de fatores que influenciam a força da voz separadamente.

Produtos de aprimoramento de voz

Todo mundo sabe que a gema de ovo crua tem um efeito benéfico na suavidade das cordas vocais e na garganta em geral. É por isso que os artistas profissionais são aconselhados a comer um ovo cru todas as manhãs para limpar e manter a força da voz.

Além dos ovos, existem outros alimentos que podem ajudar nesse caso. A primeira coisa a considerar nesse aspecto é o leite morno, que também amolece os ligamentos e os torna mais elásticos.

Na verdade, neste caso, os ligamentos podem ser queimados. Você pode substituir o leite por chá quente com uma boa quantidade de açúcar. A glicose também tem um efeito benéfico na elasticidade das cordas vocais.

Parece que descobrimos os alimentos que devem ser consumidos para aumentar a força da sua voz. Vamos passar para a próxima etapa, ou seja, o treinamento muscular. Ao abrir bem a boca e ficar em frente a um espelho, você pode ver a laringe e as amígdalas.

As amígdalas estão localizadas no fundo da garganta, ainda mais perto do esôfago e são a entrada do sistema digestivo, não muito longe de onde cresce a língua. Com a ajuda de um espelho você pode ver como esses músculos relaxam ou ficam tensos novamente.

Tente fazer esses procedimentos com pouco esforço e controle o ritmo. Depois de algum tempo, você poderá repetir este procedimento sem espelho, pois poderá controlar facilmente o comportamento da sua garganta.

Mas você pode treinar não apenas os músculos localizados na garganta, mas também outros componentes importantes do sistema que forma uma voz forte. Em primeiro lugar, é preciso entender que o controle da voz no corpo humano é controlado pelos chamados ressonadores.

Em outras palavras, são fontes sonoras que vêm em três tipos. O primeiro é o ressonador torácico, depois você pode distinguir o garganta e o nasal.

Ao pronunciar sons fortes, os músculos faciais devem estar o mais relaxados possível. Isso torna mais fácil para nós controlar nossa voz.

É muito importante monitorar a respiração adequada. Somente a respiração uniforme e comedida, sem confusão e constrangimento, contribui para a obtenção de uma voz forte e de alta qualidade.

Ao colocar sua respiração em ordem, você pode obter um sucesso significativo; é aqui que o ressonador nasal também está envolvido.

A postura suave afeta muito a qualidade e a força do timbre da sua voz. Se sua coluna não estiver comprimida em nenhum lugar e não sentir desconforto ao caminhar ou durante uma postura ereta, será muito mais fácil pronunciar os sons.

Por isso é importante treinar todo o corpo, não apenas as cordas vocais. Só então será possível alcançar um sucesso sério no aumento do poder da voz.

Finalmente, passamos para a terceira e talvez a mais importante fase do desenvolvimento de uma voz forte. Está na pronúncia correta dos sons.

Um dos exercícios mais populares desse tipo é a pronúncia alternada dos sons “i”, “e”, “a”, “o”, “u”. Você pode se surpreender, mas essa é justamente a sequência de pronúncia que deve ser seguida durante as aulas.

Dessa forma, forçaremos gradativamente nossas cordas vocais a trabalhar em toda a gama de sons - das frequências altas às baixas. Eles precisam ser pronunciados com reserva máxima de fôlego em cada batida individual.

Pronunciar o som “m” ajudará a ativar e preparar os músculos do tórax e abdômen para o treinamento.

Recomenda-se fazer o exercício de pronunciar este som três vezes - a primeira vez baixinho, depois mais alto e no último caso o mais alto possível. Também importante para o treinamento é a pronúncia do som “r”. Isso fortalecerá sua voz e lhe dará um notório “metal”.

Antes de pronunciar um som de forma ampla, você precisa preparar seus músculos. Puxe a ponta da língua em direção ao palato na região dos dentes superiores e nesta posição tente pronunciar uma palavra com o som “r” ou simplesmente rosnar bem alto.

Uma técnica muito original para aumentar o poder da sua voz envolve um comportamento semelhante ao Tarzan do famoso filme.

Você precisa ficar em pé, cerrando os punhos em uma posição livre, e começar a pronunciar todos os sons fortes que discutimos acima.

Neste caso, a pronúncia deve ser o mais alta possível, e com as mãos batemos alternadamente no peito, imitando os movimentos de Tarzan.

Usando este método simples, você pode limpar os brônquios e o diafragma da sujeira, umidade e muco acumulados ali. Depois de limpar a garganta, você pode repetir várias vezes.

O que devem fazer aqueles que têm uma voz naturalmente fraca ou insegura? Você pode usar exercícios poderosos para o desenvolvimento da voz, recomendados pelo especialista Felix Alekseevich Kuzmin, professor da Universidade de Moscou Academia Estadual imprimir.

Você pode desenvolver sua voz com esses exercícios, assim como pode desenvolver seus músculos por meio de exercícios. Sua voz ficará mais baixa e eufônica, tanto quanto necessário, seu alcance se expandirá, a pronúncia ficará mais clara, as modulações serão mais expressivas e a expressividade será mais convincente. O melhor é realizar estes exercícios regularmente, pela manhã, isso irá carregá-lo de energia para o dia todo.

Como resultado deste treinamento, não só a sua voz, mas também os seus pensamentos ficam mais calmos e profundos. Quanto mais profunda e baixa a voz, mais profundamente ela se instala na consciência, mais impressão as palavras faladas causam. Devido a isso, sua autoridade pessoal é fortalecida.

1. Fique na frente de um espelho. Expire, inspire e diga cada som até respirar o suficiente. Então, respire fundo e comece:

iiiiiiiii

ahhhhhhh

aaaaaaaaa

ahhhhhhhhhhhhhhhhhhh

uuuuuuuu

Esta sequência não é aleatória, você começa com o som de frequência mais alta - “i”. Se você colocar a palma da mão na cabeça, sentirá uma leve vibração na pele. Esta é uma evidência de uma circulação sanguínea mais intensa. Pronunciar o som “e” ativa a região do pescoço e da garganta, você pode sentir isso colocando as mãos no pescoço.

Pronunciar o som “a” tem um efeito benéfico na região do peito. Ao pronunciar o som “o”, o suprimento de sangue ao coração aumenta, e o exercício com o som “u” tem um efeito positivo na parte inferior do abdômen. Diga todos os sons lentamente, um após o outro, três vezes. Você quer que sua voz seja mais baixa e profunda? Em seguida, diga o som “u” muitas vezes ao longo do dia.

2. Agora você precisa ativar a região do tórax e abdômen, para isso você precisa pronunciar o som “m” com a boca fechada. Faça exercícios com o som “m” três vezes. Uma vez bem baixinho, na segunda vez - mais alto e na terceira vez - o mais alto possível para que as cordas vocais fiquem tensas. Ao colocar a palma da mão na barriga, você sentirá uma forte vibração.

Atenção especial deve ser dada ao som “r”, pois ajuda a melhorar a pronúncia e dá força e energia à voz. Para relaxar a língua, faça alguns preparativos preliminares: levante a ponta da língua até o céu da boca, atrás dos dentes superiores da frente, e “cresça” como um trator.

Então, expire, depois inspire e comece a “rosnar”: “rrrr”. Depois disso, diga as seguintes palavras de forma expressiva e emocional com um “r” enfaticamente rolante: papel, volante, anel, rublo, ritmo, arroz, tapete, cozinheiro, cerca, queijo, produto, grama, asa, lilás, geada, etc. .

3. Por fim, faça o “exercício Tarzan”, que é a melhor prevenção contra resfriados e infarto do miocárdio. Fique em pé, expire e respire fundo. Faça punhos com as mãos. Diga os sons do primeiro exercício em voz alta, começando com o som “i”, enquanto simultaneamente bate no peito com os punhos, como Tarzan fez no famoso filme. Em seguida, continue fazendo o som “e” e assim por diante.

Ao final do exercício, você notará como seus brônquios ficam livres de muco, como sua respiração fica livre, como você fica carregado de energia. Limpe bem a garganta e livre-se de tudo o que for desnecessário! Este exercício deve ser realizado apenas pela manhã, pois tem efeito estimulante e ativador.

Após várias semanas de treinamento, compare sua voz atual com a anterior; é melhor fazer isso gravando sua voz em um gravador com antecedência antes de iniciar o treinamento. Você descobrirá que sua voz mudou visivelmente. Agora ele adquiriu maior poder sugestivo, o que significa que a radiação carismática que emana de você se tornou mais intensa, você começou a falar de forma mais convincente e a ter um impacto mais forte nos outros.

Com a ajuda de exercícios respiratórios e de desenvolvimento da voz, você muda não só a sua voz, mas também a energia que emana de você e, em geral, a sua personalidade como um todo.

Neste artigo você encontrará exercícios, após os quais começará.

Para abrir sua voz

Sua voz pode não ser realmente sua. O motivo é tensão ou forma incorreta de falar (por exemplo, usar apenas os ligamentos). Os exercícios abaixo irão ajudá-lo a superar esses problemas e descobrir sua verdadeira voz natural.

Engenheiro de som

Primeiro, entenda como os outros ouvem você. Para fazer isso, você pode simular um estúdio de gravação. A palma da mão esquerda será o fone de ouvido - pressione-o com uma “concha” na orelha esquerda; o correto será um microfone - segure-o próximo à boca, a uma distância de vários centímetros. Comece a tentar: conte, diga palavras diferentes, brinque com o som. Faça este exercício por 5 a 10 minutos durante nove dias. Durante esse tempo, você entenderá como realmente soa e poderá melhorá-lo.

Q-X

Para abrir a voz, você precisa liberar a garganta e transferir o trabalho principal para os lábios e o diafragma. Para fazer isso, pronuncie as sílabas “qu-ix”. No “Q”, arredonde os lábios, no “X”, estique-os em um largo sorriso. Após 30 repetições, tente fazer um discurso curto. Você sentirá que os ligamentos estão menos tensos e seus lábios seguem melhor os comandos.

Bocejar

A maneira mais fácil de relaxar os músculos da laringe é bocejar bem. Faça este exercício simples durante 5 minutos por dia e você notará como os bloqueios e a tensão em sua voz desaparecem.

Expire-gemido

Este exercício o ajudará a descobrir o som natural da sua voz. Sua essência se resume a expressar sua expiração.

Posição: pés no chão, mandíbula ligeiramente aberta e relaxada. Comece a inspirar o ar e, ao expirar, emita qualquer som. Faça isso sem nenhum esforço - se tudo estiver correto, você deverá ouvir um gemido.

Quando o exercício é executado corretamente, o som vem do plexo solar. É a partir daí que você precisa falar para que sua voz fique volumosa e expressiva.

Para tornar sua voz agradável

Três sorrisos

Este exercício é realizado da mesma forma que o anterior, mas observando a regra dos três sorrisos. Sorria com a boca, a testa e imagine um sorriso na região do plexo solar. Depois disso, comece a expirar com som. Apenas 5 minutos por dia - e sua voz começará a soar mais agradável e confiante.

Exercício de ioga

Este treinamento é praticado por iogues indianos para obter uma voz bonita e profunda.

Posição: em pé, pés afastados na largura dos ombros. Primeiro, faça algumas inspirações e expirações calmas e, em seguida, expire bruscamente com o som “ha-a”. A expiração deve ser tão completa e alta quanto possível. Neste caso, o corpo pode ser ligeiramente movido para a frente.

Sílabas longas

Respire fundo e, ao expirar, diga prolongadamente “bom-m”, “bim-m”, “bon-n”. Prolongue os últimos sons o maior tempo possível. Idealmente, a vibração deve ocorrer na região do lábio superior e nariz.

Um exercício semelhante pode ser feito com as sílabas “mo-mo”, “mi-mi”, “mu-mu”, “me-me”. Mas, neste caso, primeiro pronuncie-os brevemente e só depois de forma prolongada.

Ambos os exercícios devem ser realizados todas as manhãs durante 10 minutos. Eles não apenas tornarão sua voz mais agradável, mas também ajudarão a fortalecer as cordas vocais.

Linguarudo

Coloque sua lingua pra fora. Primeiro, aponte-o o mais para baixo possível, tentando alcançar o queixo. Mantendo esta posição, incline a cabeça para baixo. Em seguida, estique a língua para cima, tentando alcançar a ponta do nariz. Ao mesmo tempo, levante a cabeça o mais alto possível.

Para tornar sua voz mais forte

Soa “i”, “e”, “a”, “o”, “u”

Expire, respire fundo e na segunda expiração diga um longo som de “i”. Faça isso livremente, desde que tenha ar suficiente. Não force a saída do ar dos pulmões. Pronuncie os restantes sons da mesma forma: “e”, “a”, “o”, “u”. Faça três repetições.

A sequência desses sons não é aleatória: eles estão distribuídos em altura. Assim, “i” é o mais alto (ativa a parte superior da cabeça), “y” é o mais baixo (ativa a parte inferior do abdômen). Se você quiser deixar sua voz mais baixa e profunda, pratique o som “u” com mais frequência.

Exercício Tarzan

Complete a tarefa anterior, só que agora bata no peito com os punhos, como Tarzan. O exercício foi desenvolvido para preencher sua voz e limpar os brônquios; portanto, se você sentir vontade de pigarrear, não pare.

Mu

Este exercício ativa o peito e o abdômen. Expire e inspire. Na próxima expiração, comece a pronunciar o som “m” com a boca fechada. Execute três abordagens: primeiro mugir baixinho, depois em volume médio e finalmente em volume muito alto.

Rosnar

Levante a língua relaxada até o palato e comece a pronunciar o som “r”. Deveria sair “r-r-r”, como um trator. Repita o exercício três vezes e depois leia expressivamente cerca de uma dúzia de palavras que contenham o som “r”. Certifique-se de acompanhar a leitura com um “r” rolante.

Exercício de Chaliapin para afinar sua voz

O grande cantor russo Fyodor Chaliapin também começava todas as manhãs com um rosnado. Mas ele não fez isso sozinho, mas junto com seu buldogue. Depois de treinar o som “r”, Fyodor Ivanovich começou a latir para seu animal de estimação: “av-av-av”.

Você pode repetir o exercício de Chaliapin ou, se não conseguir relaxar a laringe, substituí-lo por uma risada teatral vil. Isso é feito de forma simples. Com a boca aberta, ao expirar, você ri maldosamente: “a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a.” O som deve sair fácil e livremente. Ao mesmo tempo, você pode pular e bater no peito com as mãos. Este exercício limpará instantaneamente sua voz e a preparará para o trabalho.

Importante lembrar

Ao realizar todos os exercícios, você precisa manter o correto. O estômago deve estar relaxado e o peito deve projetar-se para a frente. Porém, se você mantiver as costas retas, essas áreas do corpo assumirão automaticamente a posição correta.