Psicoterapeuta Ksenia Hetman. Formulários completos de show business

Tenho 31 anos e tenho pessoas de quem sou amigo há 15 anos. Eu tenho um par ensino superior e adoro estudar. Durante a minha vida, mudei de residência 5 vezes. E eu já sei, minha casa é onde está minha família. Comecei mais de 3 vezes e isso não me assusta. Casei-me uma vez e sei que algumas histórias simplesmente acabam. Mudei de emprego 6 vezes, não tenho medo e sei trabalhar. 4 vezes pensei que era o fim, mas não foi.

Aos 31, não quero voltar aos 20!

Somente por volta dos 30 anos é que meus desejos e necessidades se tornaram iguais às minhas capacidades e minha consciência das escolhas aumentou.

As perspectivas otimistas são ligeiramente ofuscadas pela fisiologia. Os exploratórios 15 anos e os turbulentos 25 anos apareceram após 30 anos. Não consigo comer sem pensar, ficar acordado por dias, trabalhar com temperatura de 40 graus ou correr meia maratona por causa de um desafio. Enquanto relia isso, percebi que não se trata apenas de uma questão de fisiologia, mas que algo em mim só quer viver, e viver muito tempo.

Fiquei atento a mim mesmo, fiquei realmente interessado em mim mesmo. Sou interessante não em termos de futuro, não em quem deveria me tornar, mas em quem sou agora.

Não é o melhor representante da espécie, mas é único!

Muitas vezes vêm até mim pessoas que não cumpriram o plano, que não corresponderam às expectativas dos outros:

até 25 anos, descobrir uma vocação ou construir um relacionamento;
dar à luz antes dos 30 anos;
fazer carreira antes dos 35 anos.

Mas as histórias mais fantásticas que me rodeiam são sobre aqueles que não confiaram na idade, mas fizeram as suas próprias escolhas e foram responsáveis por elas.

Idade adulta e maturidade

Os conceitos são dramáticos e nada têm a ver com a idade, mas estão diretamente relacionados com a consciência e a responsabilidade, posição adotada. E o mais engraçado de tudo isso é que a escolha não te liberta de jeito nenhum, você tem que confirmar todos os dias - morar com essa pessoa, nesse país, só morar.

Você não conseguirá expirar, não haverá nuvens, nem arco-íris, nem pequenos pôneis tocantes, mas haverá satisfação, tal mola elástica você pode sentir isso por dentro.

Como eu disse Linor Goralik: « O que assusta não é que sejamos adultos, mas que os adultos sejam, de fato, nós.”

E realmente me assusta que as pessoas tenham medo de envelhecer sem crescer. Ser sempre jovem e eternamente bêbado também é uma escolha, se isso acontecer, e não por medo de dar um passo à frente.

Meus amigos têm de 15 a 55 anos, e você sabe, quando me comunico com eles, não me lembro quantos anos eles têm, vejo como eles são lindos, inteligentes, irônicos e como conseguem quase sempre estar de acordo consigo mesmos.

E a minha principal descoberta neste momento é a verdadeira proximidade humana, as conversas à meia-noite, os risos, as lágrimas, os abraços com quem me é querido, como se isso fosse o que nos torna eternos.

Psicólogo-consultor

"Seja você mesmo. Os outros papéis já estão ocupados" (Oscar Wilde)

***

Acredito sinceramente que todos têm potencial para se tornarem livres e felizes. Meu objetivo é revelá-lo. Tendo passado por terapia pessoal e de grupo por muito tempo, sei que impulso para crescimento pessoal esta poderia ser a abordagem. O desejo de desenvolvimento, de encontrar o próprio caminho não são apenas palavras bonitas, é a necessidade de encontrar o seu lugar nesta vida sem perder tempo.

***

Educação:

· Universidade da Amizade dos Povos Russos, Faculdade de Medicina, clínico geral;

· Universidade da Amizade dos Povos da Rússia, Departamento de Psiquiatria e Psicologia Médica, residência, psiquiatra;

· Instituto de Gestalt-Terapia e Psicodrama de Moscou.

Adicionar. Educação:

· Instituto de Psicologia Clínica e Psicoterapia, curso de psicoterapia de doenças endógenas;

· Academia Médica Russa de Pós-Graduação, curso de psicoterapia.

Prof. Experiência:

· Atuação como médico residente:

- médico residente do PB nº 14;

- médico residente da Clínica Neurose que leva seu nome. Z.P. Solovyova;

- até hoje tempo - médico-consultor da linha direta para disfunção erétil.

Assim que começar a euforia sobre o fato de que agora posso agir a torto e a direito sem cuidado e sensibilidade comigo mesmo, o pêndulo definitivamente irá balançar na outra direção, mais cedo ou mais tarde. E quanto mais brilhante era a euforia gananciosa “agora nunca mais haverá depressão e posso agitar esse projeto e este ao mesmo tempo, e também ser um ceifador, um padre e um trompetista”, mais brilhante será o próximo episódio depressivo vai ser.

Com que beleza e precisão disse o mais talentoso, ao meu gosto, terapeuta e psiquiatra Ksenia Getman, a psique de uma pessoa propensa à depressão requer cuidados de alta qualidade.
Isto significa que é importante manter a sensibilidade não só para com os outros e para com o mundo em geral, mas antes de mais nada a sensibilidade e a atitude para consigo mesmo.
E tal manifestação significa que é importante estar no seu ritmo, partindo das necessidades básicas: sono e alimentação adequados, exercícios. fazer exercícios, tomar vitaminas no outono e na primavera (sim, coisas terrenas banais, mas que resolvem muita coisa em termos de recursos mentais), finalizando com as necessidades de um plano superior: ter tempo para se relacionar consigo mesmo e ter cuidado na definição de metas e fazer planos, organizar o seu espaço de forma disciplinada para umas férias dedicadas a si e ao seu ente querido (e não combinadas com os interesses dos filhos/amigos/parentes, etc.), e o mais importante, olhar atentamente para as pessoas antes de se aproximar . Rasteje até uma distância segura se a abordagem for tóxica. Mesmo que o distanciamento seja “inconveniente”, “sim, todo mundo faz isso e está tudo bem”, “há algo errado comigo”.

A depressão é como o alcoolismo - se você fingir que a parte depressiva não existe (e ela está sempre viva por dentro, sempre se preocupa em preservar a personalidade, cortando todos os sentimentos e energia em geral, se a pessoa não se ouvir por muito tempo tempo, ignorando seus sentimentos e sinais), então começará a bater à porta nos sonhos, nas fantasias inesperadas, te acordando à noite, tentando te lembrar de algo realmente importante que passa despercebido devido a algum tipo de perseguição, seja ela o busca de negócios, relacionamentos ou ideias altamente valiosas.
A depressão primeiro te acorda dizendo: acorde! observe a si mesmo e o que é importante para você! E se você a ignorar por muito tempo, ela arranca todos os fusíveis e a coloca no sofá até que seus próprios significados sejam encontrados para a organização nutritiva e mútua (isso palavras-chave) relações com o mundo.

Portanto, a melhor coisa que você pode fazer se tiver tendência à depressão é respeitá-la. Saber que ela está sempre ali, respirando nas suas costas, lembrando com sua presença a importância de manter um relacionamento consigo mesmo.

Eles estão aparecendo cada vez mais nas passarelas e nas telas mulheres gordas com quadris largos. Talvez seja hora de abandonar todas as dietas e começar a engordar?

Outro dia, o público ficou chocado com a capa da revista americana Paper, na qual a personalidade da TV Kim Kardashian expõe suas nádegas bastante grandes com um sorriso encantador. A maioria achou a sessão de fotos sexy, e Kim considerou a sucessora de Jennifer Lopez, que costumava ser a senhora de quadris mais íngremes do show business mundial. Mas aqui está o que é interessante. Ainda em 2011 ex-marido Kim se divorciou dela - também porque Kardashian estava acima do peso. A jogadora de basquete Kris Humphries afirmou que ela (desculpe a citação grosseira) “não tem talento, mas tem uma bunda gorda”. E em 2014, foram os quadris que se tornaram o diferencial reconhecido da estrela da TV. As revistas Glamour dão capas para Kim, e Kardashian fala sobre amar seu corpo e autoconfiança. O mundo realmente virou de cabeça para baixo.

Mas este golpe não foi iniciado por Kim.

Passo íngreme do quadril

Os modelos plus size se tornaram os pioneiros - em 2010, meninas com roupas dos tamanhos 48 a 52 balançaram os quadris e abriram um pequeno lugar para si nas passarelas da moda em todo o mundo. Tornou-se exótico, tolerante e até revolucionário lançar uma modelo curvilínea durante um desfile. Mas as meninas que tinham algo em que se agarrar ainda pareciam

um destaque, um desafio e não a norma. Não é por acaso que os poderosos diretor criativo Dior Karl Lagerfeld afirmou que ninguém precisa de mulheres com curvas na passarela: “Gente gorda inveja gente magra e bonita. E o público das revistas que começaram a rejeitar modelos anoréxicas são mães que ficam sentadas com batatas fritas e argumentam que modelos magras são feias.” Mas isto apenas levou as “mulheres gordas” a lutar.

Christina Hendricks (série de TV “Mad Men”) garante: “Eu amo meu corpo”.

O escândalo que eclodiu e o próximo histórias de terror sobre a morte de estrelas anoréxicas das passarelas forçou os estilistas a olhar de forma diferente para as meninas que não se enquadram na descrição de “esqueleto”. E agora a versão italiana da revista Vogue lança uma capa “escandalosa” com as grandes modelos Tara Lynn, Candice Huffine e Robyn Lawley. E nossa modelo Katya Zharkova faz carreira de sucesso nos EUA com meu 52º tamanho de roupa!

Pãezinhos deliciosos: versão para TV

E aqui, séries de TV populares vieram em auxílio de todos que não estão prontos para se torturar com dietas e exercícios físicos por causa de nádegas magras. Christina Hendricks (“Mad Men”) e Lena Dunham (“Girls”) reinaram de forma totalmente descarada nas telas de televisão. A estrela da série “Girls” não provoca mais risadas quando chega ao tapete vermelho com seus trajes ridículos - ela se forçou a ser respeitada e aceita como é. Ano após ano ela diz a mesma coisa:

Não quero acordar um dia e ter um corpo de supermodelo. Eu teria medo de problemas que não estão na minha vida agora. Por exemplo, não preciso pensar por que as pessoas falam comigo – é apenas por causa dos meus seios grandes ou por algum outro motivo. Basicamente, se isso acontecesse comigo, eu comeria em um restaurante às custas de outra pessoa e depois pediria ao meu médico para fazer algo para voltar à minha forma anterior.

...nossa Katyusha Zharkova (tamanho 52) é uma das estrelas mais proeminentes nas passarelas dos EUA há vários anos.

E parece que ela não está mentindo. Enquanto invadimos a Internet em busca de uma nova dieta para finalmente começarmos a gostar de nós mesmos, os outros se amam sem motivo.

A mulher ideal Christina Hendricks com seios grandes, cintura fina e quadris imensos está no topo das classificações das mulheres mais desejáveis do mundo, lembrando um coque delicioso, e não uma modelo esquelética. A mídia a tem colocado ativamente em dieta desde o início da série Mad Men. Como resultado, Christina se cansou de ser chamada de a atriz mais magnífica de Hollywood e falou:

Amo meu corpo, cada quilograma é precioso para mim. Há anos que sou aconselhada a perder peso, mas não vejo necessidade - tanto eu quanto meu marido gostamos do meu corpo. E minha mãe sempre me chamou de a mais linda, então nunca senti desconforto com meu corpo.

Gordo e bom

Agora Lady Gaga se permite ganhar peso com calma. A imprensa britânica e os blogueiros estavam engasgados com a bile no estilo “Que vergonha ela aparecer na frente de pessoas assim! Coloquei um maiô e os corpos estão pendurados nele! Que poloneses!” Mas Gaga não ficou perplexa:

Eu arredondei, e daí? Estou muito gordo agora porque como muito churrasco. Obrigado aos meus fãs por me permitirem ser eu mesmo. E ser você mesmo é muito mais fácil do que ser outra pessoa.

O que podemos dizer da “supernova” Adele, que, apesar do excesso de peso, é uma das performers mais populares do nosso tempo. E ele claramente não tem intenção de perder peso.

Pela primeira vez na história, a modelo Candice Huffine, de 90 quilos, apareceu no calendário da Pirelli.

O mundo da moda rapidamente se juntou à busca por quadris descolados. Famoso Calendário Pirelli, cujas páginas são o sonho de qualquer atriz e modelo, é escolhida pela modelo plus size Candice Huffine. Que recentemente foi forçada a perder peso, mas agora a deixaram em paz e apenas admiraram seu corpo. E a marca Calvin Klein, que já começou a história com “heroin chic”, implantando na mente a ideia de que é preciso parecer emaciada, fotografou a modelo Mila Dalbesio em nosso tamanho 48 em um novo ensaio fotográfico promocional. Não gorda, claro, mas ainda assim considere isso uma rendição total: uma admissão de que meninas com curvas apetitosas estão realmente na moda.

A depressão é como o alcoolismo: se você entrou em uma farra profunda uma vez e depois conseguiu sair, isso não significa de forma alguma que agora você pode dizer com segurança que isso nunca, jamais, acontecerá novamente.
Assim que começar a euforia sobre o fato de que agora posso agir a torto e a direito sem cuidado e sensibilidade comigo mesmo, o pêndulo definitivamente irá balançar na outra direção, mais cedo ou mais tarde. E quanto mais brilhante era a euforia gananciosa “agora nunca mais haverá depressão e posso agitar esse projeto e este ao mesmo tempo, e também ser um ceifador, um padre e um trompetista”, mais brilhante será o próximo episódio depressivo vai ser.
Como a mais talentosa, na minha opinião, a terapeuta e psiquiatra Ksenia Getman disse de maneira bela e precisa, a psique de uma pessoa predisposta à depressão requer cuidados de alta qualidade.
Isto significa que é importante manter a sensibilidade não só para com os outros e para com o mundo em geral, mas antes de mais nada a sensibilidade e a atitude para consigo mesmo.
E tal manifestação significa que é importante estar no seu ritmo, partindo das necessidades básicas: sono e alimentação adequados, exercícios. fazer exercícios, tomar vitaminas no outono e na primavera (sim, coisas terrenas banais, mas que resolvem muita coisa em termos de recursos mentais), finalizando com as necessidades de um plano superior: ter tempo para se relacionar consigo mesmo e ter cuidado na definição de metas e fazer planos, organizar o seu espaço de forma disciplinada para umas férias dedicadas a si e ao seu ente querido (e não combinadas com os interesses dos filhos/amigos/parentes, etc.), e o mais importante, olhar atentamente para as pessoas antes de se aproximar . Rasteje até uma distância segura se a abordagem for tóxica. Mesmo que o distanciamento seja “inconveniente”, “sim, todo mundo faz isso e está tudo bem”, “há algo errado comigo”.
A depressão é como o alcoolismo - se você fingir que a parte depressiva não existe (e ela está sempre viva por dentro, sempre se preocupa em preservar a personalidade, cortando todos os sentimentos e energia em geral, se a pessoa não se ouvir por muito tempo tempo, ignorando seus sentimentos e sinais), então começará a bater à porta nos sonhos, nas fantasias inesperadas, te acordando à noite, tentando te lembrar de algo realmente importante que passa despercebido devido a algum tipo de perseguição, seja ela o busca de negócios, relacionamentos ou ideias altamente valiosas.
A depressão primeiro te acorda dizendo: acorde! observe a si mesmo e o que é importante para você! E se você a ignorar por muito tempo, ela arranca todos os fusíveis e a coloca no sofá até que seus próprios significados sejam encontrados para organizar relacionamentos nutritivos e mútuos (estas são as palavras-chave) com o mundo.
Portanto, a melhor coisa que você pode fazer se tiver tendência à derpessia é respeitá-la. Saber que ela está sempre ali, respirando nas suas costas, lembrando com sua presença a importância de manter um relacionamento consigo mesmo.

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