بيئة الحياة. الناس: صدر مؤخرا كتاب جديدإم إي ليتفاك "الرجل والمرأة". واليوم قررنا أن نتحدث عن العلاقات

صدر مؤخرا كتاب جديد من تأليف M. E. Litvak "الرجل والمرأة".واليوم قررنا أن نتحدث عن العلاقات. مجلة إيكونت تنشر مقابلة مع ميخائيل افيموفيتش ليتفاك.

1. ميخائيل إفيموفيتش، أنت تقول دائمًا إننا جميعًا ولدنا لنكون الأوائل.من حيث تحقيق الذات، هذا صحيح بالطبع، ولكن كيف يمكن للرجل والمرأة أن يتفقا عندما يسعى كل منهما لتولي منصب قيادي؟

حسنًا، كل شخص هو قائد في أعماله الخاصة. ويمكنك أن تكمل بعضها البعض. يمكن للرجل أن يكون كاتبًا، والمرأة مترجمة، أو يمكنها أن تكون محامية، وهو عامل بناء. وهكذا يكون الجميع مشغولين بشؤونهم الخاصة. بالعكس يساعد على العلاقة.

2. ما هو الحب؟ كيف تفهم أن هذه ليست مجرد هواية، الوقوع في الحب، ولكن هذا الشعور الحقيقي؟

أستخدم تعريف E. Fromm - "الحب هو اهتمام نشط بحياة موضوع الحب وتطوره". كثيرا ما نستخدم كلمة "الحب"، ونعني بهذا أي شيء سوى هذا الشعور. ولكن إذا فكرت في هذا التعريف، فسوف تفهم أن الشيء الرئيسي هنا ليس أنه لا يوجد أحد تحبه، ولكن هناك شيء آخر، هل تعرف كيف تحب.

وتذكر أنه لا توجد دراما في الحب، بل هناك أحزان في الحب.لقد قبلت حبي - هذا جيد، يمكنني تطويرك، إذا لم تقبله - فهو أسوأ بالنسبة لك. بالمناسبة، كل التدريبات مبنية على الحب. أنا أحب المستمعين، وأتحدث عن كيف يمكنهم أن يصبحوا أفضل.إذا أخذوا بنصيحتي، كل شيء سيكون على ما يرام. إذا لم يكن الأمر كذلك، فماذا علي أن أفعل؟

3. غالبًا ما تستخدم مصطلح “الحب الإدماني”. اشرح معنى هذا المفهوم.

الحب الادمان مرض . إدمان المخدرات هو إدمان مؤلم لشيء ما. على سبيل المثال، إدمان الكحول. يفهم الإنسان أن هذا مضر، لكنه ينجذب إليه.

إنه نفس الشيء في العلاقات. من السهل جدًا علاج هذا المرض. أنت بحاجة إلى تطوير نفسك واكتساب الصفات التي تحتاجها حتى لا تعتمد على شخص آخر.

4. في كتابك الجديد هناك فصل بعنوان "فن اختيار الشريك"، أرجو أن تخبرنا مرة أخرى عن معايير هذا الاختيار، فعندما نختار شيئًا ما، يجب أن نحسب كل شيء. ما هي احتياجاتنا؟

الخمسة الرئيسية: غريزة الغذاء، الدفاعية، الشعور أهمية الذاتوالغريزة الجنسية. يجب أن يلبي شريكك كل هذه احتياجاتك..

دعونا نأخذ استراحة من الحب ونتحدث عن تكلفة اللوحة. حسنًا، على سبيل المثال، كان هناك مثل هذا الفنان موديلياني، وقد باع لوحاته مقابل نصف لتر من الفودكا، والآن تبلغ قيمتها الملايين. فقط تكلفة اللوحة كانت هي نفسها آنذاك والآن. هم فقط لم يفهموا ذلك في البداية.

وفيما يتعلق بالارتباطات، أؤكد أن هذه ليست محسوبية، بل هي ما يربط بيننا. حسنا، المستقبل. بشكل عام، كم يكلف الشخص؟ ويتحدد ذلك من خلال توفر شقة، وسيارة، ومستوى الثروة المادية، والاتصالات، وكلما قل عددها، كان ذلك أفضل. بعد كل شيء، الاتصالات هي كل تحيزاتنا، العنصرية، الطبقية، وما إلى ذلك. وإذا شاركوا في اختيار الشريك، في بناء الأسرة، فلن يحدث شيء جيد.

5. حسنًا، ربما تحتاج إلى الاستماع إلى قلبك عند اختيار الشريك؟

إذا استمعت إلى قلبك، فسوف ترتكب خطأً. العواطف لا تخبرك أبدًا بأي شيء. الشخص العاطفي- هذا شخص غبي. حسنًا، على سبيل المثال، نزلت في المحطة الخاطئة، كل شيء من حولي كان غير مألوف، كنت في حيرة من أمري، لكنني على الفور تمالكت نفسي ووصلت إلى وسيلة النقل التالية، وإذا كنت عاطفيًا، فهذا يعني أنني لا أفكر حسنًا، مما يعني أنني لن أتمكن من الهدوء وفهم ما يجب فعله بعد ذلك.

6. لكننا تطرقنا للموضوع العلاقات بين الأعراق. ما هي إيجابيات وسلبيات؟

إذا كان لديك تحيزات، فإنها يمكن أن تدمر كل شيء.

7. ميخائيل افيموفيتش الآن الإنسان المعاصرلم أعد أستطيع أن أتخيل نفسي بدون الإنترنت، هنا يمكننا أن نجد كل شيء: دورات التعليم الذاتي المختلفة، والكتب، وجهات الاتصال التي نحتاجها. وحتى توأم روحك. ما هو شعورك تجاه المواعدة عبر الإنترنت وهل هذا صحيح حقًا؟ مكان جيدلبدء العلاقة؟

لدي موقف سلبي تجاه هؤلاء المعارف. لأنك لن تتعرف على شخص ما على الإنترنت، لكنه يستطيع كتابة أي شيء. يجب أن تتعرفوا على بعضكم البعض أثناء العمل معًا. هناك سوف تتعرف على الشخص الذي يعمل.

8. وتبين الأمثلة علاقة سعيدةالذين بدأوا بالمواعدة عبر الإنترنت، هل هم مجرد استثناءات للقاعدة؟

في رأيي نعم. أنا أعرف أكثر أمثلة سلبيةالتعارف على الانترنت.

9. أخبرني ما هي العوامل التي تجمع بين الرجل والمرأة، وما هي العوامل التي تبعدهما عن بعضهما البعض؟

إن ما يجمع الرجل والمرأة معًا هو في المقام الأول المصالح المشتركة ووجهات النظر العالمية. في المركز الثاني تأتي أذواق تذوق الطعام العامة. في المركز الثالث هو الجنس. في الرابع - الرغبة في السكتة الدماغية. كل هذه العوامل الأربعة مهمة جدًا. ولكن الشيء الأكثر أهمية الذي يأتي أولا هو المصالح المشتركة. ثم ينظر شخصان في نفس الاتجاه. وهذا مهم جدا.

10. شرح معنى مصطلح "الطلاق النفسي".

هذه تقنية نفسية اخترعتها. جوهر الأمر هو أنني سأطلق زوجتي داخليًا. لكنني لا أقول لها أي شيء. لقد ولد من الممارسة. إحدى النساء، من سكان بلدة صغيرة، كانت قلقة جدًا بشأن خيانة زوجها لدرجة أنها في النهاية جاءت إلى عيادتي وهي مصابة باضطراب عصبي. لم تكن ترغب في الحصول على الطلاق، وكانت تفكر في "ما سيفكر فيه الناس"، أو في شقة مشتركة، وما إلى ذلك. حسنًا، لقد عرضت عليها "الطلاق النفسي". فقلت لها: «اعتبري سيدتك كزوجتك ونفسك كسيدتك. فقط يذهب إلى زوجته مرتين في الأسبوع وإلى عشيقته 5 مرات. فهو يجلب راتباً لزوجته وهدايا لعشيقته». بشكل عام أخذت نصيحتي وتوقفت عن مضايقته. وتوقف عن مغادرة المنزل. ثم اعتقدت أن "الطلاق النفسي" هو قاعدة الحياة.

يجب أن أفهم أنه في أي لحظة يمكن لزوجتي أن تقول لي:

"أنا لم أعد أحبك وأريد أن أنفصل عنك." ما يجب القيام به؟ أتمنى لها السعادة. وأشكرها على سنوات الحياة التي قدمتها. احزن قليلاً وابحث عن شخص آخر. ودعها تكون سعيدة.كثير من الناس يحلمون بالزواج الأبدي. لكن لا شيء أبدي. يتم تحديث كل شيء في كل مرة.

وكما قال هيراقليطس: "من المستحيل أن تنزل في نفس النهر مرتين". لقد قمت بإعادة الصياغة - من المستحيل قضاء الليل مع نفس المرأة مرتين. وأعيش معها طوال حياتي. أولئك. في كل مرة نتغير فيها، نكون مختلفين بالفعل. وفي الواقع، كل يوم أعيش مع امرأة مختلفة، إذا فكرت جيدًا ورأيت هذه التغييرات. إذا لم أفكر جيدًا، فيبدو لي أنني كنت أعيش مع نفس الشخص طوال حياتي، وهذا تعذيب.

11. أي أنه باستخدام تقنية "الطلاق النفسي" تختفي ادعاءاتنا ضد الشريك، وبالتالي تصبح العلاقة أقوى دون عتاب متبادل. لكن هل تنجح هذه التقنية دائمًا؟

وبطبيعة الحال دائما. هذا هو قانون الطبيعة. عش لنفسك. الحب الأساسي هو حب الذات.

سوف يكبر الأطفال، يمكنك الانفصال عن زوجتك أو زوجك، يمكنك ترك عملك. أ ليس هناك مفر من نفسك. من لا يحب نفسه ليس لديه فرصة للحب المتبادل.. هل من الممكن فرض شيء سيء على أحد أفراد أسرته؟ لا يحتاج المحبوب إلا إلى إعطاء نفسه لمن يحب.

12. هل الصداقة ممكنة بين الرجل والمرأة؟

ماذا استطيع قوله. لا توجد صداقة على هذا النحو على الإطلاق. وكتب بوشكين أيضًا: "كل شخص في العالم لديه أعداء، لكن الله ينجينا من الأصدقاء". لا توجد صداقة. بل وأكثر من ذلك بين الرجل والمرأة. هناك تعاون. عندما يكون هناك سبب مشترك.

13. أنت تقول دائمًا أنه لكي تقابل شريكًا جديرًا، عليك أن تكون فردًا. من فضلك اذكر ثلاثة مكونات للشخصية من وجهة نظرك.

هذه ثلاثة عوامل. أرباحك وصحتك وتطورك الروحي. اقرأ الكتب، فكر، احضر الندوات، تعلم المنطق، الفلسفة.

14. إذا كان بإمكانك تقديم نصيحة واحدة لكل من الرجال والنساء، فماذا ستكون؟

اعتنِ بنفسك. وسوف يجدك رجلك. عندما تكبر، سوف تصبح أكثر وضوحًا من الأماكن البعيدة.

النص والصورة: إيلينا ميتييفا، خاصة لموقع Econet.ru

قصة حياة ميخائيل افيموفيتش ليتفاك. سيرة شخصية. (المؤلف كيتاييفا جالينا)

ميخائيل افيموفيتش ليتفاك من مواليد يوم 20 يونيه 1938 فى روستوف اون دون. خلال الحرب، تم إجلاؤه هو ووالدته، وعمل والده كطبيب كبير في فوج مشاة، وبعد الحرب، حصلت عائلته على شقة في روستوف، بدلاً من المنزل المقصف. بعد تخرجه من المدرسة، دخل ميخائيل افيموفيتش كلية الطب، وبعد تخرجه مباشرة من كلية الطب، عن عمر يناهز 23 عامًا، تم تجنيده في الجيش كطبيب وبدأ العمل كجراح عسكري. في تلك الأيام، تم استدعاء الناس في الجيش لمدة 25 عاما.

لكن القدر قرر خلاف ذلك: في سن ال 29، في عام 1967، بسبب ارتفاع ضغط الدم، تم تسريح ميخائيل إفيموفيتش من الجيش. بعد التسريح، يذهب للعمل في عيادة للطب النفسي، ويبدأ العمل كطبيب مقيم في العيادة مع البروفيسور إم بي نيفسكي، الذي رأى موهبته في الطبيب الشاب، فأخذه إلى قسمه حتى بدون تعليم خاص في الطب النفسي، قائلًا: "الخلق العلمي لديه ذكاء بالفعل، لكننا سنعلمه الطب النفسي"

منذ عام 1980، عندما كان ميخائيل إفيموفيتش يبلغ من العمر 42 عامًا، كان من الممكن أن تتبع حياته سيناريوهين مختلفين تمامًا. الأول هو العجز والمرض ونقص المال (حادث دماغي). والثاني الفرح والإبداع والصحة. اختار ميخائيل إفيموفيتش الطريق الثاني - السعي لتحقيق هدف عالٍ، وهو أعلى إنجاز في الحياة. بعد أن أصبح مهتمًا بعلم النفس في سن الأربعين، وبعد أن بدأ في ترجمة كتب إي بيرن، طور ميخائيل إيفيموفيتش ليتفاك نظامًا يعتمد على تحليل المعاملات (وغيرها من مجالات العلاج النفسي)، وكذلك استخدام الفلسفة والمنطق. التواصل المختص نفسياً، وصف طريقة "الأيكيدو النفسي" أن يحقق الإنسان أهدافه الخاصة في حياته المتعلقة بالنمو والتطور الشخصي. في سن ال 42، أصبح حلم ميخائيل إفيموفيتش، الذي كان يعمل عليه لفترة طويلة، حقيقة - يصبح مدرسًا في القسم السريري بكلية التدريب المتقدم للأطباء. وعمل مدرساً بالقسم لمدة 21 عاماً حتى سبتمبر 2001.

صدر الكتاب الأول عن مجتمع المعرفة عام 1982م تحت عنوان "إدمان المخدرات وعواقبه" عندما كتب م. كان ليتفاك يبلغ من العمر 44 عامًا (ليتفاك ونزاروف وسيليتسكي). يمكن اعتبار أنه منذ هذه اللحظة بدأت مسيرته الكتابية. لا يحسب أكثر من 200 مقالات علمية. الكتب الأولى التي كتبها م. كانت Litvaks رفيعة جدًا بحجم وسمك دفتر المدرسة. تم نشر هذه الكتب على نفقتنا الخاصة، وبيعت بصعوبة. الآن هذه الكتب تكلف الكثير من المال: "الأيكيدو النفسي"، "أنا خوارزمية الحظ"، "النظام الغذائي النفسي"، "العصاب"، "دراسات العلاج النفسي". وأيضًا، على نفقتنا الخاصة، تم نشر كتاب من 300 صفحة بعنوان "Epelepsia" - دليل للأطباء، شارك في تأليفه Yu.Kutyavin، V. Kovalenko.

في عام 1995، في السنة السابعة والخمسين من حياته، نشر ميخائيل إفيموفيتش أول كتاب مؤلف "سميك" له بعنوان "إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا" في دار نشر فينيكس. على هذه اللحظةالتداول الزمني للكتب من تأليف إم.إي. لدى Litvak حوالي 5 ملايين نسخة، دون احتساب تلك التي تم تنزيلها بواسطة القراء على الإنترنت.

تطورت مسيرة ميخائيل إفيموفيتش العلمية على النحو التالي: في عام 1989، بعد محاولتين فاشلتين للدفاع عن نفسه، تمكن في المحاولة الثالثة فقط من الدفاع عن أطروحته للدكتوراه في الطب حول موضوع العصاب. كان ميخائيل إفيموفيتش يبلغ من العمر 51 عامًا في تلك اللحظة. في سن 61، دافع ميخائيل إفيموفيتش عن الدكتوراه.

في عام 2014، م. يبلغ ليتفاك من العمر 76 عامًا، وهو نشط في الأنشطة التعليمية، ويمارس الرياضة (يصعد إلى الطابق الرابع عشر وينزل 6 مرات يوميًا)، ويسافر ويطير كثيرًا في جميع أنحاء البلاد وخارجها، ويعقد ندوات في روسيا و في الخارج. تم جدولة جدول ندواته قبل عامين.

أدت فكرته المتمثلة في إنشاء أندية CROSS التعليمية ذاتية التنظيم (نادي أولئك الذين قرروا إتقان المواقف العصيبة) إلى ظهور أكثر من 40 فرعًا في روسيا وخارجها.

أنا. ليتفاك - مرشح للعلوم الطبية، دكتوراه في علم الاجتماع، معالج نفسي مسجل دوليا.

اعتبارًا من سبتمبر 2019، كتب ميخائيل إفيموفيتش ونشر حوالي 60 كتابًا في طبعات ضخمة.

سيرة م. Litvak على موقعه الرسمي على الانترنت - اقرأ

التسلسل الزمني:
20 يونيو 1938 - م. ولد ليتفاك في مدينة روستوف أون دون.
23 سنة - تخرج من كلية الطب وتم تجنيده في الجيش كجراح عسكري
29 سنة - سرح بسبب المرض. بدأ العمل كطبيب في عيادة نفسية.
40 عامًا - لقد وصل الشغف الواعي بعلم النفس
42 سنة (حتى 63 سنة) - أصبح مدرسًا بالقسم الإكلينيكي بكلية التدريب المتقدم للأطباء. أنا. ليتفاك يؤلف الكتب والمقالات العلمية...
44 سنة - صدرت كتيب في جمعية "المعرفة" - إدمان المخدرات وعواقبها"
44 عامًا - قام M. E. Litvak بتنظيم نادي التعليم النفسي والدعم "Vanka-Vstanka"
46 سنة - م. أعاد Litvak تسمية النادي إلى "CROSS" - نادي أولئك الذين قرروا السيطرة على المواقف العصيبة
51 سنة - الدفاع عن أطروحة المرشح "العلاج السريري والمعقد للعصاب اعتمادا على نظام العلاقات الشخصية"
54 سنة - ظهر أول كتاب "الأيكيدو النفسي" عام 1992 في دار النشر الجامعة التربوية. (قبل ذلك، نشر M. E. Litvak ثلاثة كتيبات أخرى، لكنه لم يدرجها في قائمة الكتب، وتم نشر أكثر من 30 مقالة علمية في مجال العيادة وعلاج مرض انفصام الشخصية). بداية نشاط النشر.
55 عامًا - نُشرت كتب "النظام الغذائي النفسي" و"الأعصاب والعيادة والعلاج" بناءً على مواد الأطروحة في عام 1993. ولكن لهذا م. كان على ليتفاك أن ينظم دار نشر خاصة به، حيث نشر ميخائيل إفيموفيتش كتاب "خوارزمية الحظ".
57 سنة - صدر في دار النشر أول كتاب "سميك" من 600 صفحة بعنوان "إذا أردت أن تكون سعيدا. سيكولوجية التواصل".
61 سنة - دافع عن الدكتوراه
حتى الآن (2015 - 77 عامًا) - م. يقوم ليتفاك بتأليف الكتب (أكثر من 30 كتابًا، بما في ذلك سلسلة "كتاب الحياة المدرسي" على مفكراتطلابه) يقوم بأنشطة تعليمية نشطة ويعقد ندواته ودوراته التدريبية في جميع أنحاء البلاد وخارجها.

رئيس نادي كروس الدولي ومنظم تدريباته في يكاترينبرج رئيس فرع CROSS في يكاترينبرج) في الندوة M.E. ليتفاك "الشفاء بالحب"

"لقد وصف سيد العلاج النفسي الأسطوري فلاديمير ليفي ليتفاك بأنه أفضل زميل له في روسيا. وهذا التقدير يستحق الكثير. اهتماماته العلمية هي الأساليب الحديثة للعلاج التحليلي النفسي.

النمذجة الهادفة للعواطف، وتصحيح المصير والتنبؤ به، والسكينة الفكرية، والأيكيدو النفسي، والعلاج النفسي بالضحك، والخطابة، وإعادة برمجة النصوص - هذه ليست قائمة كاملة من التقنيات التي تم تطويرها وإدخالها بنجاح في الممارسة الطبية لتقديم المشورة للعائلات والمديرين والإداريين ورجال الأعمال.

ميخائيل إفيموفيتش شخصية مذهلة، ومن المقرر جدول ندواته ومحاضراته للعام المقبل. كتب حوالي 30 كتابًا مخصصًا لها قضايا الساعةالعلاج النفسي، علم نفس التواصل، الإدارة. كتبه هي أقرب ما يمكن إلى الحياه الحقيقيهالناس، وبذلك تساعدنا على تعلم العديد من الأعمال التي تنقذنا من أنفسنا ومن الآخرين.

في عام 1961 تخرج من معهد روستوف الطبي الحكومي (الجامعة الآن) وتم استدعاؤه لخدمة الموظفين في الرتب الجيش السوفيتيحيث خدم في مناصب مختلفة في المؤسسات الطبية العسكرية.

منذ عام 1967 عمل في عيادة الطب النفسي بجامعة روستوف الطبية كطبيب نفسي، ومنذ عام 1980 كمدرس في قسم الطب النفسي في كلية التدريب الطبي المتقدم، حيث شارك في تدريس دورات التدريب المتقدم العام في الطب النفسي العام، وعلم المخدرات، والعلاج النفسي، وعلم النفس الطبي وعلم الجنس.

من خلال دراسة مشكلة العصاب باستخدام مثال مرضاه والتعرف على الأدب العالمي (أساليب التحليل النفسي، والتحليل الوجودي، وعلم النفس الإنساني، والعلاج المعرفي، وما إلى ذلك)، توصل ميخائيل إفيموفيتش إلى استنتاج مفاده أنه لا ينبغي علاج المرضى بالأدوية فقط، ولكن يجب أن يتعلم التواصل الصحيح مع نفسه ومع أحبائه و الغرباءبشكل عام، قم ببناء التواصل بشكل صحيح وحل شؤونك بنجاح سواء في العمل أو في حياتك الشخصية.

باستخدام فرويد وأدلر وسكينر وبيرن وآخرين كأسلاف، طور ميخائيل إيفيموفيتش ليتفاك تقنية أطلق عليها اسم "الأيكيدو النفسي". وقد أثبتت هذه التقنية إمكانية تطبيقها في مجالات الأعمال والتعليم والرياضة، حيث تُستخدم الآن على نطاق واسع.

وأعقب ذلك تطوير طريقة لنمذجة المشاعر المستهدفة. وقد ثبت أنه قابل للتطبيق في تدريب القادة. فكرة أن جذور العصاب تكمن الطفولة المبكرةعندما يحدث سيناريو غير سعيد، أدى ذلك إلى تطوير طريقة أطلق عليها ليتفاك اسم "إعادة برمجة البرامج النصية".

كما قام بتعديل بعض الأساليب التقليدية للعلاج النفسي، مثل التدريب الذاتي. تم تطوير برنامج علاجي شامل ونموذج تنظيمي لعلاج العصاب، وتم إدخالهما بنجاح في الممارسة السريرية.

سهولة التعديل بحيث يتم استخدامه أيضًا الأشخاص الأصحاءلغرض الوقاية والتعافي. تبين أن العلاج في العيادة غير كاف، وبدأ المرضى في القدوم إلى M. E. Litvak حتى بعد الخروج من المستشفى وإحضار أقاربهم وأصدقائهم.

هذه هي الطريقة التي تم بها تشكيل نادي العلاج النفسي CROSS (نادي أولئك الذين قرروا التعامل مع المواقف العصيبة) بشكل عفوي. حصلت على اسمها الرسمي في عام 1984. كان هناك بالفعل المزيد من الأشخاص الأصحاء هناك. وتبين أن نتائج العلاج كانت دائمة، وبدأ العديد من زوار النادي، المرضى والأصحاء، في تجربة النمو الاجتماعي. لقد أصبحوا قادة، لكنهم لم يكونوا مستعدين لهذا العمل. هكذا نشأت التقنيات المتعلقة بعلم نفس الإدارة. الآن يتقنهم المديرون الأعلى والوسطى في التدريب المناسب. وعندما قرر بعض المتقدمين بشكل خاص تجربة أنفسهم في السياسة، تم تنظيم دورة التدريب على الخطابة لهم.

في عام 1986، لخص ليتفاك كل هذه التجربة في أطروحة مرشحه بعنوان "العلاج السريري والمعقد للعصاب اعتمادًا على نظام العلاقات الشخصية"، والتي دافع عنها بنجاح في عام 1989 في المجلس الأكاديمي في تومسك في معهد أبحاث الصحة العقلية.

بدأ في كتابة الكتب بناءً على طلب أعضاء نادي CROSS. ولم يتذكروا كل ما قيل لهم. هكذا بدأ نشاط النشر والكتابة لميخائيل إفيموفيتش. شكلت التطورات النظرية الرئيسية للأطروحة الأساس لجميع كتبه. أول كتاب ظهر كان "الأيكيدو النفسي" عام 1992 من قبل دار نشر الجامعة التربوية.

ثم صدر كتاب "النظام الغذائي النفسي" "الأعصاب والعيادة والعلاج" بناء على مواد الأطروحة عام 1993.

في نهاية عام 1995، نشرت دار النشر "فينيكس" أول كتاب من 600 صفحة بعنوان "إذا كنت تريد أن تكون سعيدا. علم نفس التواصل"، والذي يحتوي على جميع جوانب التواصل الأربعة - مع نفسك (أنا)، مع شريك ( أنا وأنت)، مع المجموعة (أنا وأنت)، ومع الغرباء (أنا وهم). أصبح الكتاب على الفور من أكثر الكتب مبيعًا وأعيد طبعه عدة مرات. وفي عام 2000، تم إعادة تصميمه بشكل كبير. لقد تجاوز إجمالي توزيعها بالفعل 200 ألف نسخة.

تراكمت المواد المتعلقة بمشكلة الاتصال، وفي عام 1997 تم تقسيم كتاب “إذا أردت أن تكون سعيداً” إلى ثلاثة:

"مصاصي الدماء النفسيين. تشريح الصراع" و"الأمر أو الطاعة". علم نفس الإدارة" بحجم إجمالي يبلغ 1200 صفحة.

وفي عام 1998 نشر ليتفاك كتاب "مبدأ الحيوانات المنوية" والذي تبين أنه من أكثر الكتب أهمية. كتاب للقراءة، والتي مرت بالفعل 40 طبعة.

في عام 2001، بتكليف من دار النشر، تم نشر كتاب "الجنس في الأسرة وفي العمل"، والذي يعتبره ميخائيل إفيموفيتش نفسه دراسة علمية، لأن فهو يلخص تجربة كبيرة البحوث الاجتماعية(حوالي 11.000 عائلة).

وفي عام 2012 صدر كتابي “العصاب” و”الدين والفلسفة التطبيقية”، والآن لدى دار النشر عدة كتب أخرى في مرحلة الطباعة. ويجري إعداد الكتاب للنشر باللغتين الألمانية والصينية.

في عام 2001، بدأ ليتفاك في الانخراط بشكل أساسي في العمل الاجتماعي وقام بالتدريس بشكل دوري في جامعات مختلفة في روستوف أون دون (معهد تدريب المعلمين المتقدم، معهد البناء، الجامعة)، وفي بعض جامعات موسكو، وكذلك في جامعة بورتلاند وجامعة موسكو. مركز أعمال نيويورك.
الخدمة الاجتماعية:

منذ عام 1984 شارك في العمل التربوي (نادي CROSS). تعمل فروع النادي بالفعل في 43 منطقة في روسيا، وكذلك في 23 دولة قريبة وبعيدة في الخارج (لاتفيا، أوزبكستان، الولايات المتحدة الأمريكية، ألمانيا، إلخ.) يذهب ميخائيل إيفيموفيتش بانتظام إلى هناك لإلقاء محاضرات.

وهو معالج نفسي حسب سجل الجمعية الأوروبية للعلاج النفسي (شهادة صادرة في فيينا بتاريخ 29 يناير 2002)، وكذلك معالج نفسي حسب سجل الجمعية الدولية للعلاج النفسي (شهادة صادرة في فيينا بتاريخ 26 سبتمبر 2008) ، والذي يمنح M. E. Litvak الحق في ممارسة العلاج النفسي في تلك البلدان التي تعترف بهذه المنظمات؛ حاصل على شهادة الاعتراف رقم 5 من رابطة العلاج النفسي المهنية الروسية لمساهمته الكبيرة في تطوير العلاج النفسي المنزلي وعدد من الدبلومات والشهادات الأخرى.

يتشاور بشكل دوري مع المنظمات الرياضية، ولا سيما الفريق الأولمبي للتجديف بالكاياك والتجديف."

سيرة م. ليتفاك من موقعه الشخصي :

عضو فخري في جمعية الاتصالات الروسية.
سيرة ذاتية قصيرة كتبتها لمقالة في ويكيبيديا بناء على طلب القراء.
لدى ويكيبيديا النسخة الأقصر، والتي يمكنك العثور عليها على موقعها الرسمي على الإنترنت.
هنا أوجه انتباهكم إلى نسخة موسعة قليلاً

ولدت في 20 يونيو 1938 في روستوف على نهر الدون.

آباء:
ليتفاك إيفيم ماركوفيتش، ولد عام 1912، وكان طبيبًا حسب المهنة، وتوفي عام 1964.

الأم، ليتفاك بيرتا إزرايفنا، ولدت عام 1912، موظفة حسب المهنة، توفيت عام 1986.

في عام 1961، تخرجت من معهد روستوف الطبي الحكومي (جامعة الآن) وتم تجنيدي في صفوف الجيش السوفييتي، حيث خدمت في مناصب مختلفة في المؤسسات الطبية العسكرية.

منذ عام 1967 عملت في عيادة الطب النفسي بجامعة روستوف الطبية كطبيب نفسي، ومنذ عام 1980 كمدرس في قسم الطب النفسي في كلية التدريب الطبي المتقدم، حيث شاركت في تدريس دورات التدريب المتقدم العام في الطب النفسي العام، وطب الإدمان، والعلاج النفسي، وعلم النفس الطبي، وعلم الجنس.

حتى عام 1980 كانت اهتماماته العلمية في مجال العيادات وعلاج الفصام (حوالي 30 مقالاً). في الثمانينيات، تحولت اهتماماتي العلمية والسريرية نحو العلاج النفسي، وعلم النفس الجسدي، وعلم الجنس، وعلم النفس الطبي.

من خلال دراسة مشكلة العصاب باستخدام مثال مرضاي والتعرف على الأدب العالمي (أساليب التحليل النفسي، والتحليل الوجودي، وعلم النفس الإنساني، والعلاج المعرفي، وما إلى ذلك)، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه لا ينبغي علاج المرضى بالأدوية كثيرًا، بل تعلم التواصل المناسب مع نفسك ومع أحبائك والغرباء بشكل عام، وبناء التواصل الصحيح وحل شؤونك بنجاح في العمل وفي حياتك الشخصية.

باستخدام فرويد وأدلر وسكينر وبيرن وآخرين كأسلاف، قمت بتطوير تقنية أسميتها "الأيكيدو النفسي". وقد أثبتت هذه التقنية إمكانية تطبيقها في مجالات الأعمال والتعليم والرياضة، حيث تُستخدم الآن على نطاق واسع.

وأعقب ذلك تطوير طريقة لنمذجة المشاعر المستهدفة. وقد ثبت أنه قابل للتطبيق في تدريب القادة. إن فكرة أن جذور العصاب تعود إلى مرحلة الطفولة المبكرة، عندما يتطور سيناريو غير سعيد، أدت إلى تطوير طريقة أسميتها "إعادة برمجة السيناريو".

كان من الضروري تعديل بعض الأساليب التقليدية للعلاج النفسي، مثل التدريب الذاتي. تم تطوير برنامج علاجي شامل ونموذج تنظيمي لعلاج العصاب، وتم إدخالهما بنجاح في الممارسة السريرية.

إن بساطة التعديل تجعله يستخدم أيضًا من قبل الأشخاص الأصحاء بغرض الوقاية وتحسين الصحة. تبين أن العلاج في العيادة غير كاف، وبدأ المرضى يأتون إلي حتى بعد الخروج من المستشفى وإحضار أقاربهم وأصدقائهم.

هذه هي الطريقة التي تم بها تشكيل نادي العلاج النفسي CROSS (نادي أولئك الذين قرروا التعامل مع المواقف العصيبة) بشكل عفوي. حصلت على اسمها الرسمي في عام 1984. كان هناك بالفعل أشخاص أكثر صحة (أو بالأحرى لم يمرضوا بعد). وتبين أن نتائج العلاج كانت دائمة، وبدأ العديد من مرضاي، سواء كانوا مرضى أو أصحاء، في تجربة النمو الاجتماعي. لقد أصبحوا قادة، لكنهم لم يكونوا مستعدين لهذا العمل. هكذا نشأت التقنيات المتعلقة بعلم نفس الإدارة. الآن يتقنهم المديرون الأعلى والوسطى في التدريب المناسب. وعندما قرر بعض المتقدمين بشكل خاص تجربة أنفسهم في السياسة، قمنا بتنظيم دورة تدريبية لهم في التحدث أمام الجمهور.

في عملية هذا العمل، تم تطوير تقنية التحدث أمام الجمهوروالتي أسميتها "النشوة الفكرية". تم تطوير أساليب التحدث في الطقوس (حفلات الزفاف وأعياد الميلاد والأعياد الأخرى) والاجتماعات والتجمعات، مما سمح لجناحي بالفوز في الحملات الانتخابية واحتلال مناصب عليا والفوز بالمناقصات.

في عام 1986، لخصت كل هذا في أطروحة مرشحي بعنوان "العلاج السريري والمعقد للعصاب اعتمادًا على نظام العلاقات الشخصية"، والتي دافعت عنها بنجاح في عام 1989 في المجلس الأكاديمي في تومسك في معهد أبحاث الصحة العقلية.

بدأت بتأليف الكتب بناءً على طلب أعضاء نادي CROSS. ولم يتذكروا كل ما قيل لهم. هكذا بدأت مسيرتي في النشر والكتابة. شكلت التطورات النظرية الرئيسية للأطروحة الأساس لجميع كتبي. أول كتاب ظهر كان "الأيكيدو النفسي" عام 1992 من قبل دار نشر الجامعة التربوية. (قبل ذلك قمت بنشر ثلاثة كتيبات أخرى، لكنني لا أدرجها في قائمة الكتب).

ثم صدر كتاب "النظام الغذائي النفسي" "الأعصاب والعيادة والعلاج" بناء على مواد الأطروحة عام 1993. ولكن لهذا اضطررت إلى تنظيم دار النشر الخاصة بي، حيث نشرت كتاب "خوارزمية الحظ".

في هذا الوقت، جمعني القدر مع دار نشر فينيكس. اقترح الناشر أن أقوم بزيادة طول كتبي وإصدارها في كتاب واحد مكون من 600 صفحة، وهو ما فعلته. وفي نهاية عام 1995، نشرت دار النشر هذه كتابي السميك الأول، والذي أسميته "إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا. علم نفس التواصل،" والذي يحتوي على جميع الجوانب الأربعة للتواصل - مع نفسك (أنا)، مع شريك ( أنا وأنت)، مع مجموعة (أنا وأنت)، ومع الغرباء (أنا وهم). أصبح الكتاب على الفور من أكثر الكتب مبيعًا وأعيد طبعه عدة مرات. وفي عام 2000، تم إعادة تصميمه بشكل كبير. لقد تجاوز إجمالي توزيعها بالفعل 200 ألف نسخة.

إلا أن دار النشر لم تطبع جميع كتبي دون قيد أو شرط. وفي دار النشر الخاصة بي، قمت أيضًا بنشر كتاب "دراسات العلاج النفسي" عام 1998 ودراسة الصرع. "دراسات العلاج النفسي" هي في الواقع مجموعة من مقالاتي التي لم يرغبوا في نشرها المجلات العلميةبسبب "عدم علمهم"، ووسائل الإعلام بسبب علميتهم.

"الصرع" هو درس تعليميللأطباء، مكتوب بالتعاون مع Yu.A.Kutyavin وV.S.Kovalenko. بالإضافة إلى ذلك، في عام 1992، نشرت دار النشر التابعة لجامعة الدولة الروسية الكتاب المدرسي "علم النفس المرضي العام"، الذي شارك في تأليفه أ.و. بوخانوفسكي ويوا كوتيافين.

نمت المواد المتعلقة بمشكلة الاتصال وفي عام 1997 تم تقسيم كتاب “إذا أردت أن تكون سعيداً” إلى ثلاثة أقسام:

"كيف تكتشف وتغير مصيرك"

"مصاصي الدماء النفسيين. تشريح الصراع"

و"الأمر أو الطاعة. سيكولوجية الإدارة" بإجمالي حجم 1200 صفحة.

يتم تصحيح بعض الطبعات واستكمالها. تقرر عدم نشر كتاب "إذا أردت أن تكون سعيدا". ومع ذلك، بناء على طلب القراء، تم استئناف نشره. في عام 1998، بناءً على طلب من رجال الأعمال، قمت بنشر كتاب "مبدأ الحيوانات المنوية"، والذي تبين أنه الكتاب الأكثر قراءة على نطاق واسع، والذي تم بالفعل نشره في 40 طبعة.

وفي عام 2001، بتكليف من الناشر، صدر كتاب "الجنس في الأسرة وفي العمل"، والذي أعتبره بمثابة دراسة علمية، لأنه يلخص تجربة دراسة اجتماعية كبيرة (حوالي 11 ألف أسرة).

وفي عامي 2001 و2011 صدر كتاب "الأيكيدو النفسي" باللغة الإنجليزية.

وفي عام 2011، تم نشر الكتب باللغات اللاتفية والبلغارية والليتوانية. وفي عام 2012 صدر كتابي “العصاب” و”الدين والفلسفة التطبيقية”، والآن لدى دار النشر عدة كتب أخرى في مرحلة الطباعة. ويجري إعداد الكتاب للنشر باللغتين الألمانية والصينية.

في عام 2001، تركت العمل وبدأت في الانخراط بشكل أساسي في العمل العام وقمت بالتدريس بشكل دوري في جامعات مختلفة في روستوف أون دون (معهد تدريب المعلمين المتقدم، معهد البناء، الجامعة، في بعض جامعات موسكو، وكذلك في جامعة بورتلاند و مركز الأعمال الجديد).يورك

الخدمة الاجتماعية

من عام 1984 إلى عام 2006 كان رئيسًا للمعالجين النفسيين المستقلين منطقة روستوف.

منذ عام 1984 شاركت في العمل التربوي (نادي CROSS). تعمل فروع النادي بالفعل في 43 منطقة في روسيا، وكذلك في 23 دولة قريبة وبعيدة في الخارج (لاتفيا، أوزبكستان، الولايات المتحدة الأمريكية، ألمانيا، إلخ) أذهب بانتظام إلى هناك لإلقاء محاضرات.

في وقت من الأوقات كان رئيسًا للجنة التأهيل الإقليمية التابعة لوزارة الصحة في منطقة روستوف لمنح شهادات الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين وأطباء المخدرات وأطباء الأعصاب. أنا أيضًا معالج نفسي وفقًا لسجل الجمعية الأوروبية للعلاج النفسي (الشهادة الصادرة في فيينا بتاريخ 29 يناير 2002)، وكذلك معالج نفسي وفقًا لسجل الجمعية الدولية للعلاج النفسي (الشهادة الصادرة في فيينا بتاريخ 26 سبتمبر 2008). ) مما يمنحني الحق في ممارسة العلاج النفسي في تلك البلدان التي تعترف بهذه المنظمات، ولدي شهادة اعتراف رقم 5 من رابطة العلاج النفسي المهنية الروسية لمساهمتها الكبيرة في تطوير العلاج النفسي المنزلي وعدد من الدبلومات الأخرى و شهادات.

شاركت في العمل كمية كبيرة مؤتمر علمي، اتفاقيات، روسية ودولية كمتحدث، قائد قسم، ندوات، موائد مستديرة، فصول رئيسية ، إلخ.

أقوم بشكل دوري بالتشاور مع المنظمات الرياضية، ولا سيما الفريق الأولمبي للتجديف بالكاياك والتجديف.

هذه حقيقة مثيرة للاهتمام:

• في بداية تأسيسه في عام 1982، كان نادي CROSS يسمى "Vanka-Vstanka".
• عندما تأسس النادي كان عمري 44 عامًا.

إم إي ليتفاك

ميخائيل ليتفاك، أحد علماء النفس والمعالجين النفسيين المعروفين المستوى الدولي، طور وكان أول من طبق نظام حل النزاعات "الأيكيدو النفسي".

الهدف الرئيسي من هذا المفهوم هو تعلم كيفية فهم الناس ونفسك. ننشر 15 نصيحة عالم نفسي مشهورمما سيساعد في حل العديد من القضايا الحياتية:

1. لا أحد يترك أحداً، هناك من يتقدم للأمام. والمتخلف يعتقد أنه متروك.
2. اقضِ جرانيت العلم، وليس حلق جارك، إذا كنت تريد حقًا أن تقضم شيئًا ما.
3. يُعطى الاكتئاب للإنسان ليفكر في نفسه.
4. إذا كان الشخص لا يستطيع أن يقول أي شيء جيد عن نفسه، لكنه يريد أن يقول شيئا، فإنه يبدأ في قول أشياء سيئة عن الآخرين.
5. إذا كنت تفكر جيدًا في نفسك، فلماذا تحتاج إلى أن يفكر شخص آخر فيك جيدًا؟
6. افعل ما تريد ولا تستأذن. فجأة رفضوا.
7. من الأفضل التواصل مع كتاب جيد بدلاً من التواصل مع شخص فارغ.
8. إن القدرة على حب الوحدة وتحملها بشكل جيد هي مؤشر على النضج الروحي. نحن نبذل قصارى جهدنا عندما نكون وحدنا.
9. لا أعرف طريق النجاح. لكنني أعلم أن الطريق إلى الفشل هو الرغبة في إرضاء الجميع.
10. لا يوجد منطق ذكري أو أنثوي، هناك القدرة أو عدم القدرة على التفكير بذكاء.
11. هل تريد أن تعرف عدوك الرئيسي؟ أنظر في المرآة. تعامل معه - الباقي سوف يهرب.
12. التواصل مع الأصدقاء ممتع ولكنه مفيد مع الأعداء.
13. هناك سبب واحد وجيه لقطع العلاقة وترك الوظيفة، وهو الاستحالة تنمية ذاتيةفي ظل الظروف الحالية.
14. غالبًا ما يعرف الشخص غير الناضج، لكنه لا يعرف كيف. المرأة الناضجة لا تعرف فحسب، بل تعرف أيضًا كيف. ولذلك فإن الشخص غير الناضج ينتقد، بينما الشخص الناضج يفعل ذلك.
15. شارك الفرح فقط مع الأصدقاء والأعداء. سوف يفرح الصديق، وسوف ينزعج العدو.
16. لا تطارد السعادة، بل ابحث عن المكان الذي توجد فيه. والسعادة سوف تجدك من تلقاء نفسها. أستطيع أن أخبرك بالمكان الذي تجد فيه سعادتك، وهو نفسك. والطريق إليها هو أقصى قدر من التطوير لجميع قدراتك.
17. السعادة هي "منتج ثانوي" للأنشطة المنظمة بشكل صحيح.
18. إذا أردت أن تثبت شيئاً لشخص ما، فهذا يعني أنك تعيش من أجل الشخص الذي تريد أن تثبت ذلك له. إذا كنت تعيش لنفسك، فليست هناك حاجة لإثبات أي شيء لأي شخص.
19. الأحلام هي أصوات قدراتنا. لا أحلم بالغناء في الأوبرا. لا يوجد صوت ولا سمع. وإذا حلمت، فإن هذا الحلم سيكون تغذيه قدراتي. لذلك، سأحاول الدخول في الأوبرا. كل ما عليك فعله هو التفكير في كيفية تحقيق هذا الحلم. الشيء الرئيسي هنا هو عدم التسرع، ثم سيعمل بسرعة كبيرة. من الجيد أن يتمكن الشخص من قول ما يلي عن نفسه: "كل ما أفعله هو محاولة تحقيق أحلامي".
20. حقق النجاح وسوف تزول المظالم.

+

"أود أن أشرح لماذا، أنا ليتفاك ميخائيل إفيموفيتش، طبيب نفسي من أعلى فئة، ومعالج نفسي من السجل الأوروبي، وعضو مراسل في الأكاديمية الروسية للعلوم الطبيعية، ومرشح للعلوم الطبية، ومؤلف أكثر من 30 كتابًا مخصصًا لـ مشكلة التواصل والجوانب المختلفة للطب النفسي وعلم النفس، قررت فجأة تناول مشاكل تربية الأطفال "- هكذا يبدأ "مهندس النفوس" الشهير كتابه النفسي التالي الأكثر مبيعًا.

وحقاً لماذا؟ "الغرض من مقالاتي حول التعليم هو جذب المهتمين بتنمية روسيا إلى المشكلة وتنفيذ الإصلاحات اللازمة التي من شأنها أن تساعد في الارتقاء بالبلاد إلى المستوى المتقدم الذي تستحق أن تحتله وفقًا لطبيعتها الطبيعية والبشرية. موارد. أعتقد أن الأمر يستحق الاستماع لي."

بالتأكيد تستحق الاستماع! بعد كل شيء، يعرف Litvak كيفية اختراق جوهر المشكلة الأكثر تعقيدا. وماذا عن مشكلة أكثر تعقيدا من تربية الأبناء، وربما والديهم؟ - غير موجود في العالم.

سيخبرك المؤلف بكيفية تربية المربين، وكيفية تربية الطفل الذي لم يولد بعد، وكيفية تربية الرضع ورياض الأطفال والمراهقين وحتى الأجداد! كما سيقدم نصيحة "ضارة" للأطفال: كيفية "بناء" الوالدين حتى لا يتدخلوا في حياتك. وقد أعطوك الفرصة للنمو والاستمتاع بالحياة بسهولة.

لكن الشيء الأكثر أهمية هو أن Litvak سوف يعلمنا الشيء الرئيسي: كيف يمكننا جميعًا أن نتعلم أخيرًا أن نحب بعضنا البعض؟ مع خالص التقدير، بحنان، هكذا، دون سبب...