ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ අමතක නොවන සංචාරක ලෝකයට ඇද වැටීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබ කල්තියා හොඳින් සූදානම් විය යුතුය. ඔබේ දරුවාට සුවපහසු සහ සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා, ඔහුට අවශ්ය වේ විශාල සංඛ්යාවක්දේවල් වලින්. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සමඟ මුළු ළමා කාමරයම රැගෙන යාමට අවශ්ය නොවේ.

සංචාරයක් සැලසුම් කරන විට, දෙමාපියන් ඔවුන්ගේ අවශ්යතා සලකා බැලිය යුතුය කුඩා මිනිසාසහ ඔබේ සංචාරය සඳහා ප්රවේශමෙන් සහ කල්තියා සූදානම් කරන්න. දරුවෙකු සමඟ ගමන් කිරීමේදී ඔබ ගත යුතු දේ සහ ඔබට දේශීයව මිලදී ගත හැකි දේ මෙම ලිපියෙන් ඔබට සොයාගත හැකිය.

ඔබේ දරුවා නිවාඩුවට ගත යුත්තේ කුමන වයසේදීද? මෙම ප්රශ්නයට පැහැදිලි පිළිතුරක් නොමැත. යම් පවුලක විශේෂිත තත්වයක් තුළ විවිධ සූක්ෂ්මතා ඇත. ඔබේ දරුවා ඔබ සමඟ සංචාරයකට රැගෙන යනවාද නැතහොත් ඔහුගේ ආච්චි සමඟ ඔහුව අත්හැරිය යුතුද යන්න ගැන.

"" ලිපියේ සංචාරය කිරීමට හොඳම මාර්ගය කුමක්ද සහ ඔබ සමඟ ගත යුතු දේ ගැන.

පළමු කරුණ වන්නේ:

• ලේඛනගත කිරීම

දරුවෙකුට විදේශගත වීමට ගමන් බලපත්‍රය + වීසා + අවශ්‍ය නම් වෛද්‍ය රක්ෂණය. ඔබට ඔබගේ උප්පැන්න සහතිකයේ ඡායා පිටපතක් ද රැගෙන යා හැක. එක් දෙමාපියෙක් දරුවා සමඟ පියාසර කරන්නේ නම්, අනෙක් දෙමව්පියන්ගෙන් අවසරය අවශ්ය විය හැකිය.

සියලුම ලියකියවිලි පිටපත් 2 ක් සෑදීම වඩා හොඳය. අපි පළමු පිටපත අපේ පවුලේ අය හෝ මිතුරන් සමඟ නිවසේ තබා, දෙවන පිටපත අප සමඟ රැගෙන යන්නෙමු. ඒ අතරම, අපි විවිධ ස්ථානවල පිටපත් සහ මුල් පිටපත් තබා ගන්නෙමු.

• පාරේ කෑම

ඔබට ළදරු ධාන්ය වර්ග ඔබ සමඟ රැගෙන යා හැකිය ක්ෂණික ආහාර පිසීම, ටින් ඉස්ම (පළතුරු, එළවළු, මස්). ස්නැක්ස්. අනිවාර්යයෙන්ම වතුර. දරුවා මව්කිරි දෙනවා නම්, ප්රශ්න නොමැත. මිශ්‍රණ භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබ මිශ්‍රණ ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුතු අතර ඔබ ඒවා සකස් කරන්නේ කෙසේද සහ මේ සඳහා භාවිතා කළ යුතු දේ ගැන සිතා බැලිය යුතුය.

• දරුවෙකු සඳහා ප්‍රවාහන මාධ්‍යයක්. Stroller + sling.

ඇවිදීමේදී, උදාහරණයක් ලෙස, උද්‍යානයේ හෝ බැම්ම දිගේ දිගු ඇවිදීමේදී, ස්ට්‍රෝලර් භාවිතා කිරීමට විශිෂ්ටයි. එහෙත්, ජනාකීර්ණ වීදිවල හෝ වැලි සහිත වෙරළක් දිගේ (sling වර්ග ගැන) ගමන් කිරීම ඉතා හොඳයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා කල්තියා ඔබ මත රැගෙන යාමට උත්සාහ කරන්න, ඔහුට ස්ලිං එකක නිදා ගත හැකිදැයි බලන්න.

ඔබ ගුවන් යානයකින් පියාසර කරන්නේ නම්, ස්ට්රෝලර් ප්රවාහනය කිරීම සඳහා නීති රීති කල්තියා සොයා ගැනීම වටී. බොහෝ විට, පිටත්වීමට පෙර වහාම stroller රැගෙන යනු ඇත, එය ඉතා පහසු වේ.

• මාර්ගය සඳහා ප්රථමාධාර කට්ටලය

දරුවා සමඟ ගමන් කරන විට ගත යුතු ඖෂධ මොනවාද යන්න ගැන වැඩිදුර කියවන්න.

• සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන

1. ඩයපර්ස්. සංචාරය පවතින පැය ගණන + ඩයපර් කිහිපයක් ගැනීම සුදුසුය. ඔබ දේශීයව භාවිතා කරන ඩයපර් වල වෙළඳ නාමය සහ ප්‍රමාණය ඔබට මිලදී ගත හැකිද සහ එය ඔබට කොපමණ මුදලක් වැය වේද යන්න කල්තියා සොයා බැලීම වටී.
2. ළදරු පිසදැමීම්.
3. ඉවත දැමිය හැකි ඩයපර්. ඩයපර් එකක් වෙනස් කිරීමේදී ගමනේදී භාවිතා කිරීමට පහසුය.
4. ඩයපර්ස්. ඔබ නිදා සිටින ළදරුවෙකු ආවරණය කිරීම හෝ පෝෂණය කිරීමේදී ඔබම ආවරණය කළ හැකිය.
5. නැවත භාවිතා කළ හැකි ඩයපර් හෝ ජල ආරක්ෂිත ඩයපර්. ඩයපර් නොමැතිව දැනටමත් කළමනාකරණය කරන නමුත් සමහර විට "බඳුනකට නොයන්න" යන දරුවන්ට.
6. ළදරු සබන්.
7. ළදරු ෂැම්පු.
8. ළමා දත් බුරුසු සහ ළමා දන්තාලේප.
9. ළමා නියපොතු කතුර.
10. පෝට්ටි (වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා). විශේෂ සංචාරක බඳුනක් (නැමුණු කකුල් සහ ඉවත් කළ හැකි බෑග් සහිත) ඇත.
11. ඉහළ හිරු ආරක්ෂණ පෙරහන සහිත සන් ක්රීම්. මෙම ක්රීම් සෑම ස්නානයකින් පසුව සහ පිළිස්සුම් සඳහා aerosol යොදනු ලැබේ.

• රෙදි

සමහර අය දිනකට ඇඳුම් කට්ටල 2 ක් රැගෙන යන අතර තවත් සමහරු ඇඳුම් කට්ටල කිහිපයක් පමණක් රැගෙන ඉතිරිය මිලදී ගෙන හෝ ඔවුන්ගේ නිවාඩු කාලය තුළ සෝදා හරින්න. ඔබ නැවතී සිටින ස්ථානයේ රෙදි සේදීම කළ හැකිද යන්න කල්තියා සොයා බැලිය යුතුය. ඇඳුම් පැළඳුම් (ඔබ යාමට අදහස් කරන ස්ථානය අනුව), යට ඇඳුම්, සපත්තු සහ තොප්පියක් ගැනීම වැදගත්ය.

ඇඳුම් ප්‍රමාණය ද සංචාරයේ දින ගණන මෙන්ම ඔබේ දරුවාගේ වයස සහ පුද්ගලික ලක්ෂණ මත රඳා පවතින බව අමතක නොකරන්න.

උපදෙස්. ඔබ දරුවෙකු සමඟ ගුවන් යානයක පියාසර කරන්නේ නම්, ඔබ සමඟ ළදරු ඇඳුම් කිහිපයක් රැගෙන යන්න. අත් ගමන් මලු. මේ දේවල් අතර, ස්ෙවට් ෂර්ට් එකක් තිබීම හොඳය (එය සීතල නම්, ඔබට එය පැළඳීමට හෝ නිදා සිටින දරුවෙකු ආවරණය කළ හැකිය)

ඉතින් අපි පටන් ගනිමු:

1. යට ඇඳුම් 3-4 වෙනස්කම් (කලිසම්, මේස්, ටී-ෂර්ට්);
2. කෙටි/දිගු අත් ශරීර ඇඳුම් කිහිපයක්;
3. පහත සඳහන් කොන්දේසි සඳහා සුදුසු යමක්: කපු වලින් සාදන ලද දිගු අත් සහිත සැහැල්ලු, ලා පැහැති ඇඳුම්, "ගෝස්" වර්ගය, ශරීරයට තදින් නොගැලපේ, හොඳින් වාතාශ්රය සහ සෘජු හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වේ.
4. පිජාමා;
5. පුළුල් දාර සහිත පැනමා තොප්පිය, තොප්පිය;
6. ටී-ෂර්ට් සහ ටී-ෂර්ට්, කොට කලිසම්, ඇඳුම් (ගැහැණු ළමයින් සඳහා);
7. කලිසම් සහ සිප්-අප් හුඩි (ඔබට සීතල කාලගුණයද අපේක්ෂා කළ හැකිය);
8. වින්ඩ්බ්රේකර්;
9. වැහි කබාය;
10. උණුසුම් මේස්.

• පාවහන්

1. සෙරෙප්පු,
2. සපත්තු,
3. වෙරළ සපත්තු,
4. රෙදිපිළි ෙසෙරප්පු.

• සෙල්ලම් බඩු

නුහුරු නුපුරුදු පරිසරයක ඔබේ දරුවා සුවපහසු කිරීමට කැමති සෙල්ලම් බඩු කිහිපයක් ගත යුතුය. පාරේ යන දරුවෙකුට විනෝද වන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට මම පිළිතුරු දුනිමි.

මුහුදේ දී, දරුවන්ට පිම්බෙන මුද්දක්, වැලි සහ ජලය සමඟ සෙල්ලම් කිරීම සඳහා විවිධ අච්චු අවශ්ය වේ. ළමා සංචිතය හොඳින් ඔප්පු වී ඇත. සමහර ළමයි මුහුදට බහින්න බයයි, නමුත් ඔවුන් සතුටින් තටාකයේ ඉසිනවා. නමුත් මෙම සියලු උපාංග ඔබ සමඟ රැගෙන යනවාද නැතහොත් එම ස්ථානයේදීම මිලදී ගන්නවාද යන්න තීරණය කිරීම ඔබ සතුය.

අමතක නොවන ලෙස:

• කැමරාව + මතක කාඩ්පත් කිහිපයක් + චාජර්;
• දුරකථන + චාජර් (රෝමිං සම්බන්ධ කරන්න හෝ එම ස්ථානයේදීම ඇමතුම් සඳහා විශේෂ කාඩ්පතක් මිලදී ගන්න).

මතක තබා ගන්න, ඔබේ දරුවාට ලෝකය පෙන්වන්නේ ඔබයි. එකට සංචාරය කිරීමෙන් සතුටක් ලබන්න, ඔබේ දරුවන්ට ප්‍රීතිය හා ආදරය ලබා දෙන්න, ඒ වෙනුවට ඔබට සතුටෙන් බැබළෙන උනන්දුවක් දක්වන කුඩා සංචාරකයෙකුගේ දෑස් ලැබෙනු ඇත.

ඔබට ලැයිස්තුවට එකතු කිරීමට යමක් ඇත්නම්, ලිපියට අදහස් දැක්වීමේදී එය බෙදා ගන්න. මම කෘතඥ වනු ඇත.

පී.එස්. දරුවෙකු තුළ තාප ආඝාතය වැනි එවැනි අප්රසන්න ප්රපංචයක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, තාප ආඝාතය යනු කුමක්ද, එහි රෝග ලක්ෂණ, වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම කල්තියාම කියවීම වැදගත් වේ.

04.12.2015 ඇනා දිමිත්‍රීවා

පාරේ ගත යුත්තේ කුමක්ද? මාර්ග සංචාරයක් සඳහා දේවල්

හේතු කිහිපයක් නිසා අපි මාර්ග චාරිකා වලට සම්පූර්ණයෙන්ම කැමතියි:

නොබැඳි!

නොසලකා!

නිදහස්!

සති අන්ත සංචාරයක් සඳහා සූදානම් වීමට අපට පැයකට වඩා අඩු කාලයක් ගත වේ, නමුත් අපි දිගු මාර්ග චාරිකා සඳහා හොඳින් සූදානම් වෙමු.

තුල සංචාරක ජීවිතය අපට අවශ්‍ය සෑම දෙයක්ම එක බෑගයකට සවි කරමින් ස්වාධීනව පැවතීමට අපට උගන්වා ඇතත්, මෙම ලිපියෙන් අපි එකතු කර ඇත්තෙමුවඩාත්ම සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවඒ සියල්ල එය ප්රයෝජනවත් විය හැකියමාර්ග සංචාරයක අපගේ පාඨකයන්ට.

මෝටර් රථ පරීක්ෂාව

• එන්ජිම: පටිය සහ දාම ආතතිය
• තෙල්
• තිරිංග ලයිට්
• මීදුම ලයිට්
• රෝද පෙළගැස්ම
• රබර්
• පටි
• ඉටිපන්දම්
• තිරිංග තරලය
• තිරිංග පද්ධතිය (කාන්දු වීම)
• චැසි, අත්හිටුවීම (ලීවර, උල්පත්)
• ඔබ යුරෝපයට ගමන් කරන්නේ නම් ටින්ට් ඉවත් කරන්න

ලේඛන, මුදල්

• රියදුරු බලපත්රය
• මෝටර් රථය සඳහා ලියකියවිලි
• රුසියානු සහ විදේශ ගමන් බලපත්රය
• වෛද්‍ය ප්‍රතිපත්තිය (දේශීය කලාපය සඳහා - නිතිපතා, රුසියාවේ - විශේෂ දිගු, විදේශයන්හි - අතිරේකව නිකුත් කරනු ලැබේ) සහ රක්ෂණය
• හෝටල් වවුචර්
• වෙනම ස්ථානයක ගබඩා කර ඇති ලේඛනවල පිටපත්
• මුදල් (මුදල්)
• ඔබ ඇතුළු කිරීමට යන රටෙහි අතිරේක ලේඛන
• ලේඛන සඳහා නඩුවක්

මෝටර් රථ උපකරණ

• ප්රථමාධාර කට්ටලය (කල් ඉකුත් වීමේ දිනය පරීක්ෂා කරන්න)
• ඇදගෙන යන කඹය
• ජැක්
• අමතර රෝදය
• පොම්පය
• අනතුරු ඇඟවීමේ ත්රිකෝණය
• ගිනි නිවනය
• ෆියුස් කට්ටලය
• ගැසොලින් කැනිස්ටර්
• ගෙඩි සහ ඉස්කුරුප්පු සඳහා යතුර
• දියර කට්ටලය (තෙල්, තිරිංග තරල, ප්රති-ශීතකරණය)
• ජනෙල් පිරිසිදු කිරීමේ රෙදි
• ජලය සැකසීම
• ඇට්ලස්
• DVR
• රේඩාර් අනාවරකය (ඔබ යුරෝපයට නොයන්නේ නම්)
• අව් කන්නාඩි

නවාතැන් සංවිධානය කිරීම

• කූඩාරම
• සංචාරක පෙණ
• නිදි බෑග්/බ්ලැන්කට්
• කුඩා කොට්ට
• වායු මෙට්ට (නිදාගැනීම සහ පිහිනීම)
• හැච් / හැක්සෝ
• ගිනි සැපයුම් (වියළි ඉන්ධන, ගිනිකූරු)
• කඹය (ඇඳුම් වියළීම ආදිය කඳවුරක් සංවිධානය කිරීමට උපකාරී වේ)
• රෙදි සෝදන බේසම
• එල්ලා තැබිය හැකි සවස රැස්වීම් සඳහා පහන් කූඩුව
• හිරු කුඩය

ආහාර සැපයීම

• සිසිල් බෑගය
• බාබකියු ග්රිල් හෝ skewers
• ගෑස් දාහකය හෝ විදුලි උදුන
• අමතර ගෑස් සිලින්ඩර
• මේස සහ පුටු
• තුවායක්
• එළවළු කපන පුවරුව
• ගැඹුරු සලාද පාත්රය (නොකැඩෙන)
• පියනක් සහිත ප්ලාස්ටික් බහාලුම්
• ඔබ ගින්නක් මත ආහාර පිසීමට අදහස් කරන්නේ නම් බඳුනක්
• ලෑඩ්ල්
• කුණු බෑග්
• කඩදාසි තුවා
• කඩදාසි තුවා
• තහඩු (නොකැඩෙන)
• වීදුරු (නොකැඩෙන)
• හැඳි ගෑරුප්පු
• මේසය මත මේස රෙද්ද හෝ පැදුරු
• විවෘත කරන්න පුළුවන්
• කිරළ ඉස්කුරුප්පු

සනීපාරක්ෂාව

• තෙත් පිසදැමීම් (ඒවායින් බොහොමයක්)
• විෂබීජ නාශක
• සේදුම් කුඩු
• ටොයිලට් පේපර්
• තුවායක්
• දත් බුරුසු
• දන්තාලේප
• ෂැම්පු, ෂවර් ජෙල්
• රෙදි සෝදන රෙදි
• පනාව
• ඔවුන් සඳහා කාච සහ දියර
• තනි ආලේපන
• කැඩපත
• කතුරු
• කරකැවිල්ල
• ගොනුව
• කපු පෑඩ්
• කන් කූරු
• රේසර්
• රැවුල කපන පෙන / ජෙල්
• රැවුල බෑමෙන් පසු
• ඩියෝඩ්රන්ට්
• විකර්ෂක
• හිරු ආවරණ

ප්රථමාධාර කට්ටලය

• සීතල සඳහා
• හිසරදය සඳහා
• ආමාශ ආබාධ සහ විෂ වීම සඳහා
• වේදනා නාශක
• බෑන්ඩ් එයිඩ්
• ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක්

මාධ්ය

• සියලුම දුරකථන සහ අනෙකුත් උපාංග නැවත ආරෝපණය කිරීම සඳහා කාර් ඇඩප්ටරය සමඟ ආරෝපණය කරන්න
• ඔබගේ ප්‍රියතම සංගීතය සහ ගමනේ දී සවන් දීම සඳහා පොත් සහිත ෆ්ලෑෂ් ඩ්‍රයිව්/තැටිය
• හෙඩ්ෆෝන්
• ක්රීඩකයා
• බාගත කළ චිත්‍රපට සහිත ලැප්ටොප් හෝ ඩීවීඩී ප්ලේයරය
• විද්‍යුත් පොත
• චාජර් සහිත කැමරාව
• චාජර් සහිත වීඩියෝ කැමරාව
• GoPro
• අමතර මතකය: HDD, ෆ්ලෑෂ් කාඩ්පත්, ආදිය.
• හෑන්ඩ්ස් ෆ්‍රී
• චාජර් සහිත ජංගම දුරකථනය
• වෝකි ටෝකි

මාර්ගය සඳහා ආසන්න නිෂ්පාදන කට්ටලයක්

• ක්ෂණික සුප් සහ ඉස්ම
• දුම් සොසේජස්
• චීස්, තද හෝ සැකසූ
• ඉවුම් පිහුම් සඳහා එළවළු තෙල්
• සලාද සඳහා ඔලිව් තෙල්
• පළතුරු සහ එළවළු, ඔවුන්ගේ කල් තබා ගැනීමේ කාලය සැලකිල්ලට ගනිමින්
• පැස්ටා/ස්පැගටි/අම්බෙලිෆර් සහ වෙනත් පහසුවෙන් පිසීමට හැකි ධාන්ය වර්ග
• කෙචප් සහ අනෙකුත් සෝස් වර්ග
• ගමනේ පළමු දිනයේ බිත්තර තම්බා
• තේ බෑග්
• ක්ෂණික කෝපි
• සීනි
• තේ සඳහා රසකැවිලි
• බෝතල් කළ පානීය ජලය
• ගම්

අමතරව

• මගපෙන්වීම
• සංචාරක සටහන් සහ වෙනත් සටහන් ගැනීම සඳහා පෑන සහිත නොට්පෑඩ්
• පොත
• කාඩ් සෙල්ලම් කරනවා
• නූල් සහ ඉඳිකටු
• මසුන් ඇල්ලීමේ උපාංග
• ළමයින් සඳහා සෙල්ලම් බඩු, වර්ණ පොත්, පැන්සල්
• දුරදක්න
• සහකරු සහ ඒ සඳහා උපාංග

කාලගුණික තත්ත්වයන් සහ ක්රියාකාරකම් වර්ගය සැලකිල්ලට ගනිමින් ඇඳුම් පැළඳුම්, සපත්තු

• උණුසුම් ඇඳුම් (ජැකට්, ස්ෙවට්ෂර්ට්, තාප යට ඇඳුම්, සුළං කඩන, කලිසම්, ජීන්ස් ...)
• සැහැල්ලු අයිතම (ටී-ෂර්ට්, කොට කලිසම්, සාය, ඇඳුම්, අව් ඇඳුම්...)
• පාවහන් (පාවහන්, සපත්තු, සපත්තු, බූට්, ෆ්ලිප් ෆ්ලොප්, සෙරෙප්පු...)
• යට ඇඳුම්, පිහිනුම් ටන්ක, පිහිනුම් ඇඳුම්
• මේස්, ටයිට්ස්
• තොප්පි

ගැන, කඳු නැගීමේ සංචාරයකදී පැළඳිය යුතු දේලිපියෙහි කියවිය හැකිය

ගැන, කඳු නැගීමේ සංචාරයක් සඳහා ගත යුතු දේලිපියෙහි කියවිය හැකිය

වෙබ් අඩවියෙන් Lifehacks:

1. ගෙඩි, රතිඤ්ඤා, දුම්මල, උරා බොන කැන්ඩි සහ චිප්ස් කම්මැලි මාර්ග චාරිකාවකින් විශිෂ්ට ලෙස ඉතිරි කරන අතර සුලු කෑමට පෙර “පණුවන් මරා දැමීමට” ඔබට උපකාරී වනු ඇත. අපි සංචාරය කරන විට, අපි නිතරම උත්සාහ කරන්නේ මෙම භාණ්ඩවල අමතර ඇසුරුමක් මෝටර් රථයේ තබා ගැනීමටයි.
2. රියදුරු ප්‍රීතිමත් කිරීම සඳහා කෝපි තර්මෝස් සෑම විටම අත ළඟ තිබිය යුතුය. අපගේ Zojirushi thermos මෝටර් රථ කෝප්ප රඳවනයන් තුළට හොඳින් ගැලපෙන අතර එය අද සිදු නොවුනත්, ඔබගේ ඊළඟ රාත්‍රියේ රැඳී සිටින තෙක් අවශ්‍ය උෂ්ණත්වය පහසුවෙන් පවත්වා ගනී.
3. හදිසි ආහාර සැපයීම: ආසනය යට අපි සෑම විටම ක්ෂණික ඉස්ම සහ නූඩ්ල්ස් අමතර සැපයුමක් තබා ගනිමු. කොහේ හරි දුරින් යාමට අපගේ ආශාව නිසා, අපට සෑම විටම පඩිපෙළේ ගබඩාවක් හෝ කැෆේ එකක් මත ගණන් ගත නොහැක. පොදුවේ ගත් කල, ඔබ සිටින්නේ කොතැනද සහ ඔබ ඇවිදීමට තීරණය කරන්නේ කොතැනදැයි ඔබ නොදනී. චොක්ලට් කිහිපයක්, රයි පාන් සහ සමහර විට ආසනය යට ටින් කළ භාණ්ඩ කිහිපයක් තිබේ නම් එය හොඳයි ... මතක තබා ගත යුතු ප්‍රධානම දෙය නම් මෙය NZ බවයි!
4. සංයුක්ත කබලෙන් ලිපට කිසි විටෙකත් අතිරික්ත නොවේ. මෝටර් රථයේ නිෂ්පාදන අතර, අපි සාමාන්යයෙන් සෑම විටම කුකුල් බිත්තර ඇත. රොබ්ගේ තැළුණු බිත්තර උදේට පිසීම මට විශේෂ සතුටක් බව මම පිළිගනිමි. සමහර විට වෙළඳසැල් වල ඔබට පෑන්කේක් සෑදීම සඳහා සූදානම් කළ මිශ්‍රණයක් පවා සොයාගත හැකිය - මෙය වෙනම නිවාඩු දිනයකි!
5. ඔබට කිසි විටෙකත් කඩදාසි තුවා ඕනෑවට වඩා තිබිය නොහැක. මම නිතරම ඒවා ගොඩක් ගන්නවා. පළමුවෙන්ම, ඔවුන් ග්‍රීස් වලින් පිඟන් පිරිසිදු කිරීමේ විශිෂ්ට කාර්යයක් කරන අතර ඒවා සේදීමට ස්ථානයක් නොමැති විට හෝ ඔබ යාමට කම්මැලි වූ විට සාමාන්‍යයෙන් පහසු වේ. මම අවංකවම පිළිගන්නවා කඳවුරු බැඳීමේදී මම අපේ තහඩු සමඟත් එයම කරන බව.
6. ජෙට් බොයිල් - අපි මෙම ආශ්චර්යමත් උපාංගය ගැන බොහෝ විට ලියන අතර බොහෝ දේ කතා කරමු, අපි එය නැවත කියමු, මන්ද අපි එය සෑම තැනකම ඇත්ත වශයෙන්ම භාවිතා කරමු: රථවාහන තදබදයකදී පවා, මෝටර් රථය තුළම ජලය රත් කිරීම.
7. ජල! 5 l පිරිසිදු පානීය ජලයසෑම විටම මෝටර් රථයේ සිටිය යුතුය - මෙය අබ්කාසියාවේ විෂ වීමෙන් පසු අපගේ අනිවාර්ය රීතියයි. පාරේ බොන්න, අපි සිසිල් දීප්තිමත් ඛනිජ ජලය මිලදී ගන්නෙමු - එය හොඳින් ප්රබෝධමත් වන අතර, වාහන නැවැත්වීමේ ස්ථානවල අපි බොහෝ විට අප ගබඩා කර ඇති ලීටර් පහක බෝතලය භාවිතා කරමු. අපගේ සුලු කෑම ඇළකට හෝ ගබඩාවකට බැඳී නොමැති බැවින් මෙය නැවතත් අපගේ ස්වාධීනත්වයට දායක වේ
8. ලෙදර්මන් බහු-මෙවලම යනු අවුල් සහගත බවක් ඇති නොකර මෝටර් රථයේ ඉඩ ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වන දෙයකි. රොබට් ඔහු සමඟ අමතර ඉස්කුරුප්පු නියනක්, කම්බි කටර්, විවෘත කරන්නෙකු හෝ කිරළ ඉස්කුරුප්පුවක් රැගෙන යන්නේ නැත - මෙම සංයුක්ත සුපිරි බහු මෙවලමෙහි සෑම දෙයක්ම ඔහු අතේ ඇත.

ඔබ ගමනක් යන විට, ඔබ විදේශීය නගරයක ජීවත් වන විට, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සිතනු ඇත: මට යමක් අමතක වී තිබේද? විවිධ පුද්ගලයන්ටඑවැනි චාරිකා වලදී, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට විවිධ දේවල් අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඒවා නොමැතිව අයිතම තිබේ නූතන මිනිසාටගමනක් යනකොට ගොඩක් අමාරුයි. රුසියාවේ වෙනත් නගරයකට සංචාරයක් සැලසුම් කිරීමේදී ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මතක තබා ගත යුතු අයිතම 7 ක් අපි අපගේ ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කරන්නෙමු. ලැයිස්තුව, ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණ නැත, නමුත් එය වැදගත් දෙයක් අමතක නොකිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ කොහේ ගියත්, පිටවීමට පෙර, ඔබ සතුව සියල්ල තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න අවශ්ය ලියකියවිලි. එවැනි ලේඛන ලැයිස්තුව එතරම් කුඩා නොවිය හැක: විදේශ ගමන් බලපත්‍රය, රියදුරු බලපත්‍රය, වැඩ හැඳුනුම්පත, සංචාරක සහතිකය, වැඩ පත්‍රිකා, ප්‍රවේශපත්‍ර, රක්ෂණය යනාදිය. ලියකියවිලි විශේෂ අත්බෑගයක, ෆෝල්ඩරයක හෝ ගමන් මල්ලක වෙනම සාක්කුවක මනාව නැමිය යුතුය. ඔබ තවමත් පළපුරුදු සංචාරකයෙකු නොවේ නම්, ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට අවශ්‍ය සියලුම ලියකියවිලි ප්‍රවේශමෙන් එකතු කර ගැනීමට ඔබගේ සංචාරයට පෙර දින කාලය ගත කිරීමට වග බලා ගන්න.

2. සුවපහසු සපත්තු

සංචාරයක්, ඔබ කොහේ ගියත්, ඔබ කුමන ප්‍රවාහනය භාවිතා කළත්, ඔබේ පාදවලට දැඩි ආතතියක් ඇතුළත් වේ. එමනිසා, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සමය සඳහා ඉතා සුවපහසු සහ ඔප්පු කළ සපත්තු යුගලයක් කල්තියා ගබඩා කළ යුතුය. ඊට අමතරව, ඔබ දින කිහිපයක් හෝ මිතුරන් සමඟ සිටීමට අදහස් කරන්නේ නම් කුලියට ගත් මහල් නිවාසය, එවිට ඔබට ආදේශක නිවාස සපත්තු ද ගත යුතුය. අද සුවපහසු සහ ලස්සන සෙරෙප්පු සොයා ගැනීම ඉතා පහසුය. ඔවුන් ඔබේ ගමන් මල්ලේ වැඩි ඉඩක් නොගනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔබට වෙනත් කෙනෙකුගේ මහල් නිවාසයක පාහේ දැනෙනු ඇත.

3. ජංගම දුරකථනය

නිවසින් පිටවන විට, ඔබට අමතක වී ඇත්දැයි පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න ජංගම දුරකථන. දුරකථන සන්නිවේදනයක් නැති අපි අද කොතනද? මෙම අයිතමය එදිනෙදා සහ ව්‍යාපාරික සංවාද සඳහා මෙන්ම මාර්ගයේ සිදුවිය හැකි හදිසි අවස්ථා වලදීද අවශ්‍ය වේ. ඔබගේ සංචාරයට පෙර ඔබගේ ජංගම දුරකථනය ආරෝපණය කිරීමට අමතක නොකිරීම වැදගත්ය. මාර්ගය වන විට, ඔබ දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබ සමඟ ජංගම දුරකථන චාජරයක් රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න.

4. උපාංග

ඔබේ මනාපයන් අනුව, මාර්ගයේ සහ විදේශීය නගරයක ජීවත් වන විට ඔබට අවශ්ය කුඩා දේවල් ගැන සිතන්න. ඔබට පහත ලැයිස්තුවෙන් යමක් අවශ්‍ය විය හැකිය:

• පනාව;
• අත් ඔරලෝසුව;
• කුඩය;
• පාවහන් සඳහා බුරුසු;
• සනීපාරක්ෂක තුවා;
• වීදුරු;
• ස්විස් පිහිය.

ලැයිස්තුව නිමක් නැති විය හැක. ඔබගේ සංචාරයට පෙර දින, වාඩි වී එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඔබට නොමැතිව කළ නොහැකි කුඩා දේවල් ගැන සිතන්න. ඔබේ ගමන් මලු අධික ලෙස පැටවීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් හෝ ප්‍රසන්න කුඩා දේවල් ගත යුතුය.

5. පොත

ඔබ දිගු වේලාවක් තනිවම ගත කිරීමට අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, නිදසුනක් වශයෙන්, කුලියට ගත් මහල් නිවාසයක සවස් වරුවේ, සිත් ඇදගන්නාසුළු කියවීමක් නිසැකවම ඔබට හානියක් නොවනු ඇත. ගමනකදී බැරෑරුම් දේවල් නොගැනීම හොඳය සාහිත්ය කෘති. පිරිමින් සඳහා, "සංචාර" ප්‍රභේදය සාමාන්‍යයෙන් රහස් පරීක්ෂක වේ, සහ කාන්තාවන් සඳහා - ආදර නවකතා. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම රුචි අරුචිකම් ඇත. මාර්ගය වන විට, ඔබට දුම්රිය ස්ථානයේදී සහ ගමනාන්ත නගරයට පැමිණීමෙන් පසු පොත මිලදී ගත හැකිය. ඔබ මාර්ගයේ කිසිදු ඝන පරිමාවක් හෝ විශ්වකෝෂයක් රැගෙන නොයා යුතුය. ඔබේ ගමන් මලු අධික ලෙස පටවා නොගැනීම වඩා හොඳය. මාර්ගය වන විට, අද එය සංචාර සඳහා ඉතා පහසු වේ විද්‍යුත් පොත්. ඒවා සංයුක්ත වන අතර ඔබට කැමති තරම් පෙළ උඩුගත කළ හැකිය.

6. ඖෂධ

ඔබට බෙහෙත් ටිකක් අවශ්‍ය වූ විට ළඟ ෆාමසියක් තිබේදැයි ඔබ නොදනී. විදේශීය නගරයක, ඔබට අසනීපයක් දැනෙන විට ෆාමසියක් සෙවීම සැක සහිත සතුටකි. ඔබට අවශ්‍ය ඖෂධ අඩංගු කුඩා ප්‍රථමාධාර කට්ටලයක් රැගෙන යන්න. ලැයිස්තුව සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වේ. සම්මතයක් ලෙස අපට ඉදිරිපත් කළ හැකිය:

• විෂබීජ නාශක;
• වේදනා නාශක;
• පාචනය විරෝධී;
• චලන අසනීප පෙති;
• හෘද හා රුධිර පීඩන ඖෂධ;
• උගුර පෙති.

ලැයිස්තුව ඉතා විවිධාකාර විය හැකිය. එය පුද්ගලයෙකුගේ නිරන්තර සෞඛ්ය ගැටලු මත රඳා පවතී. ඔබත් ඔබේ ගමනේදී විනෝද වීමට අදහස් කරන්නේ නම්, කොන්ඩම් රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න.

7. මුදල්

සමහර විට ඔබ විශාල අගනගරයක ජීවත් වන අතර සෑම තැනකම බැංකු කාඩ්පත් සමඟ ගෙවීමට පුරුදු වී ඇත, කෙසේ වෙතත්, විදේශීය නගරයකට යන විට, ඔබ සමඟ යම් මුදලක් රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න. මුදල් බොහෝ ඉඩක් නොගනු ඇත, නමුත් ඔබට එය ඕනෑම මොහොතක අවශ්ය විය හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඔබට පාර අයිනේ ආපන ශාලාවක කෑමට නැවතී කෑමක් අල්ලා ගැනීමට හෝ කුඩා සිහිවටන සාප්පුවක ඔබ කැමති සිහිවටනයක් බැලීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. යම් මුදලක් අතේ තිබීම මාර්ගයේ සිදු විය හැකි බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී උපකාර වනු ඇත.

වෙනත් නගරයක සංචාරය කරන විට හෝ ජීවත් වන විට, ඔබට තවත් බොහෝ දේ අවශ්ය විය හැකිය. නමුත් අවශ්‍ය, ප්‍රයෝජනවත් හෝ සරලව ප්‍රසන්න දෙයක් අමතක නොකිරීමට අපගේ කුඩා ලැයිස්තුව ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඕනෑම අවස්ථාවක, දී, ඔබ සැමවිටම සංචාරකයෙකු සඳහා සම්පූර්ණ කට්ටලයක් සොයා ගනු ඇත - සෙරෙප්පු, ඉවත දැමිය හැකි රේසර්, ෂැම්පූ, සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන, හැඳි ගෑරුප්පු සහ තවත් බොහෝ දේ!

සංචාරය කිරීම සෑම විටම බොහෝ හැඟීම්, හඳුනන අය රසවත් මිනිසුන්, කලින් නොදන්නා ස්ථාන සහ වික්‍රමාන්විතයන් නැරඹීම. ධාවනය භාවිතා කිරීමට පූර්ණ පිපිරීම, අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන බවට වග බලා ගන්න. ඔබ සංචාරය සඳහා සියල්ල කල්තියා සූදානම් කරන්නේ නම්, සංචාරය අතරතුර ඔබට හදිසි අවශ්‍ය අයිතමයක් සොයමින් කාලය නාස්ති කිරීමට සිදු නොවේ.

දේවල් ලැයිස්තුවක් හදනවා

අන්තිම දවසේ, කැළඹීම තුළ, යමක් පෙනීම නැතිවීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත. සියලුම දේවල් ගැනීමට පහසුම ක්‍රමය නම් ලැයිස්තුවක් සෑදීමයි. නියත වශයෙන්ම අවශ්‍ය හෝ අනපේක්ෂිත තත්වයකදී උපකාර වන සියලුම අයිතම එයට ඇතුළත් කරන්න. ලැයිස්තුවක් සහිත බෑගයක් එකලස් කිරීම කෙටි කාලයක් ගතවේ. ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර ඇත්තේ අත්‍යවශ්‍ය දේ පමණි. එක් අතකින්, සංචාරය අතරතුර ඔබට කිසිවක් අවශ්ය නොවන පරිදි ප්රමාණවත් තරම් දේවල් තිබිය යුතුය. අනෙක් අතට, බෑගය බර නොවන පරිදි ඒවායින් බොහොමයක් නොතිබිය යුතුය, ඔබ ඔබේ ගමන් මලු නිතරම ඔබ සමඟ රැගෙන යන්නේ නම් එය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

සියලුම අවස්ථාවන් සඳහා විශ්වීය ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීම සරලවම යථාර්ථවාදී නොවේ. මුහුදට යන ගමනක් සෑම විටම සංචාරයකට වඩා වෙනස් වනු ඇත ස්කී රිසෝට්, අවම වශයෙන් ඇඳුම්. කූඩාරමක රාත්‍රිය ගත කිරීම හෝටල් කාමරයක රාත්‍රිය ගත කරනවාට වඩා බොහෝ දේ අවශ්‍ය වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, අපි ලබා දීමට උත්සාහ කරමු පොදු නිර්දේශපාරේ ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුතු දේ.

පුද්ගලික සත්කාර නිෂ්පාදන

කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන කට්ටලය වෙනස් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ලැයිස්තු දෙකටම ඇතුළත් වනු ඇත:

• ඩියෝඩ්රන්ට්;
• වැසිකිලි කඩදාසි, තෙත් සහ වියලි පිසදැමීම්;
• දත් සහ මුඛ කුහරය පිරිසිදු කිරීමේ මාධ්‍යයන් ( දන්තාලේපසහ බුරුසු, දන්තාලේප, දන්ත ෆ්ලෝස්, මුඛ සේදීම, චුවිංගම්);
• කැඩපත සහ පනාව;
• ෙමනිකිෙයෝ කට්ටලය;
• නාන උපාංග (සබන්, ෂවර් ජෙල්, ෂැම්පු, රෙදි සෝදන රෙදි).

ස්වාභාවිකවම, සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ ලැයිස්තුවේ යම් යම් දේවල් තිබිය හැකිය හෝ නොතිබිය හැකිය.

සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින්ට මුහුණේ සහ ශරීර කීම්, හිසකෙස් ක්ලිප් සහ අලංකාර ආලේපන අතිරේකව ලැබේ. පිරිමින් සඳහා, ලැයිස්තුවට සාමාන්යයෙන් රේසර් සහ රැවුල කපන නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ. ඉඩ ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, ඒවා බැටරියක් සහිත විදුලි රේසරයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ඔබට එකක් නොමැති නම්, විවිධ වෙළඳසැල්වල මිල සංසන්දනය කිරීම වඩා හොඳය. කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ බෑග්වල සිරුරේ හිසකෙස් ඉවත් කිරීමේ නිෂ්පාදන ද සොයා ගත හැකි නමුත් විශේෂිත දෙයක් නිර්දේශ කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් ඒවා තිබේ.

ගිම්හානයේදී, හිරු ආවරණ, ප්රති-හිරු සහ පසු-හිරු ක්රීම් අතිරේකව සපයනු ලැබේ. සියලුම නල සහ භාජන තෝරන්න කුඩා ප්රමාණ. සංචාරය දින කිහිපයක් පවතින්නේ නම්, සාම්පල ලබා ගැනීම පහසුය.

ඇඳුම් සහ සපත්තු

තෝරාගත් ඇඳුම් සමය සඳහා සුවපහසු සහ සුදුසු වේ. අයන් කිරීම අවශ්‍ය නොවන සහ කුණු වලින් පිරිසිදු කිරීමට පහසු දේවල් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. අවුරුද්දේ කාලය අනුව, තාප යට ඇඳුම් සහ අමතර යට ඇඳුම් කට්ටලයක් ගන්න. හැමදාම පාරේ නැහැ හොඳ කාලගුණය, සඳහා කල්තියා සූදානම් කිරීම වඩා හොඳය විවිධ තත්වයන්. වැසි හෝ හිම වලදී, වැහි කබායක්, කුඩයක් සහ අමතර ඇඳුම් ගැනීම සුදුසුය, එවිට ඔබ හදිසියේම තෙත් වුවහොත්, ඔබට වෙනස් කිරීමට යමක් තිබේ.

සපත්තු සුවපහසු විය යුතු අතර ඕනෑම තැනක අතුල්ලන්න එපා. එය ශීත ඍතුවේ නම්, එය උණුසුම්ව තබා ගැනීමට හොඳ වන අතර, ගිම්හානයේදී, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ඔබේ පාද දහඩිය නොහැකි වන පරිදි වාතාශ්රය කිරීම හොඳය.

තාක්ෂණික උපාංග

දුරකථන සහ කැමරා නොමැතිව කිසිදු සංචාරයක් සම්පූර්ණ නොවේ. ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයට අමතරව, ඒ සඳහා චාජරයක් ගැනීමට වග බලා ගන්න. අමතර බැටරියක් අතිරික්ත නොවනු ඇත, විශේෂයෙන් අලෙවිසැලකට ප්‍රවේශයක් නොමැති නම් හෝ එවැනි අවස්ථාවක් කලාතුරකින් පැන නගී. පිටරට සංචාරය කරන විට දුරකථන සංවාදරෝමිං මිල අධිකයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් වෝකි ටෝකි මිලදී ගෙන නොමිලේ එකිනෙකා සමඟ සන්නිවේදනය කරයි.

කැමරාවට අමතරව, එය බල ගැන්වීම සඳහා බැටරි යුගල කිහිපයක් හෝ චාජරයක් සහිත බැටරියක් ගනු ලැබේ. සංචාරය කිරීමට පෙර, ඔබේ මතක කාඩ්පතේ නිදහස් ඉඩක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න. භෞතික හානි, ජලය සහ දූවිලි වලින් ඡායාරූප උපකරණවල උපරිම ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

වෙනත් තාක්ෂණික ක්රම ඇතුළත් විය හැක gps navigator, ලැප්ටොප්, ඊ-පොත, ටැබ්ලට්. ඒවා ගැනත් අමතක කරන්න එපා ආරෝපණ උපාංගය. ගැජට් දෙකක් එකකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්නේ නම්, එකක් ගන්න. ඔබේ පදිංචි ස්ථානයේ ඇත්තේ එක් අලෙවිසැලක් පමණක් බවත්, එපමනක් නොව, අපහසු ස්ථානයක තිබිය හැකි බවත් සලකා බැලීම වටී, එබැවින් ඔබට ටී එකක් සහ දිගු රැහැනක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.

සංචාරය කරන විට, ඔබ නිතිපතා ගන්නා සියලුම ඖෂධ ගත යුතුය. කිසිවක් නොමැති නම්, ඔබේ ප්‍රථමාධාර කට්ටලයට සීතල, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක ඇතුළත් කිරීම සුදුසුය. පිළිස්සුම්, අජීර්ණ සහ උළුක්කු සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ අතිරික්ත නොවනු ඇත. පැච් සහ කොන්ඩම් රැගෙන එන්න. දෙවැන්න ඔවුන්ගේ අපේක්ෂිත අරමුණු සඳහා පමණක් භාවිතා කළ නොහැක. උදාහරණයක් ලෙස, කොන්ඩමයක් මත ජලය පැමිණීම වැළැක්වීම සඳහා වටිනා භාණ්ඩ හෝ ලියකියවිලි තැබිය හැකිය.

මුදල් සහ ලියකියවිලි

ඕනෑම සංචාරයකට පෙර, ඔබට කොපමණ මුදලක් අවශ්යදැයි තක්සේරු කරන්න. ඔබ වෙනත් රටකට සංචාරයක් සැලසුම් කරන්නේ නම් අවශ්‍ය මුදල වෙනත් මුදල් ඒකකයකට වෙනස් කරන්න. ඔබ ජනාකීර්ණ ප්‍රදේශ හරහා ගමන් කරන්නේ නම් සහ ඒ අසල බැංකු ශාඛාවක් හෝ ATM යන්ත්‍රයක් නොමැති නම් ප්‍රමාණවත් මුදල් රැගෙන එන්න.

ලේඛන ලැයිස්තුවට විදේශ ගමන් බලපත්‍රයක්, ජාත්‍යන්තර ගමන් බලපත්‍රයක්, වෛද්‍ය රක්ෂණයක්, ප්‍රවේශපත්‍ර සහ වීසා බලපත්‍රයක් ඇතුළත් වේ. යම් අවස්ථාවක දී, ඔබගේ විදේශ ගමන් බලපත්‍රයේ පිටපත් සාදා ඔබ සංචාරය කිරීමට අදහස් කරන ස්ථාන වෙත සිතියම් සහ මාර්ගෝපදේශ ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

විවිධ

ප්රධාන කට්ටලයට අමතරව, ලැයිස්තුවට බොහෝ විට ඇතුළත් වේ:

• කුසලාන;
• ෆ්ලෑෂ් ලයිට්;
• නූල් සහ ඉඳිකටු;
• ලිවීම සඳහා අයිතම (පෑන, පැන්සල්, නොට්පෑඩ්).

ඔබ ඔබේ ගමනාන්තයට යන අතරතුර, ඔබට කන්න බොන්න අවශ්ය වනු ඇත. කෑම බීම ටිකක් සූදානම් කරන්න. එපමණක්ද නොව, සීතල සමයේදී උණුසුම් තේ / කෝපි සමඟ තාප ස්ථායයක් ගැනීම වඩා හොඳය.

ඕනෑම සංචාරයක් සඳහා විශ්වීය ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කළ නොහැක. නමුත් බොහෝ සංචාරවලදී ප්රයෝජනවත් වන භාණ්ඩ වර්ග කිහිපයක් තිබේ. ලැයිස්තුවට ඔවුන් අනාගතයේදී භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන දේවල් හෝ තීරණාත්මක අවස්ථාවකදී උපකාර වන දේවල් ඇතුළත් වේ. කිසිදා ප්‍රයෝජනවත් නොවන එකම දෙය ප්‍රථමාධාර කට්ටලයක් වීමට ඉඩ දෙන්න.

හැබැයි මගේ අතින් නම් නෙවෙයි උපන් නගරය Perm, සහ Novosibirsk සිට. දුම්රියෙන් එහි යාමට තීරණය විය. ඒ වගේම අපි දේවල් ලැයිස්තුවක් හදාගෙන කෑම වලින් කෝච්චියට ගෙනියන්නේ මොනවද සහ පාරේ සාමාන්‍යයෙන් අපිට අවශ්‍ය දේ ගැන හිතන නිසා, අපි තීරණය කළා මේ වංචා පත්‍රය අපේ පාඨකයන්ට, විශේෂයෙන්ම ඉන්න අයට ප්‍රයෝජනවත් වේවි කියලා. පළමු වතාවට දුම්රියෙන් ගමන් කිරීමට යන්නේ.

සංචාරයේදී ආහාර විකල්ප තුනක් තිබේ:

1. කෑම කාර්.
2. නැවතුම්වල සිල්ලර බඩු මිලදී ගැනීම.
3. ඔබේම ආහාර.

භෝජන සංග්රහය, ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත්ම හොඳම මාර්ගයප්රමාණවත් තරම් ලබා ගන්න, නමුත් එය සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. සියල්ලට පසු, මෙය වඩාත්ම ආර්ථිකමය විසඳුම නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස, borscht සඳහා රුබල් 200 ක් පමණ වැය වන අතර, මුව මස් බැදපු - 600 rubles.

කිසිවක් ගබඩා නොකිරීම සහ නැවතුම් පොළවල්වලදී කෑමට යමක් මිල දී ගැනීමට හැකි වීම ගැන ගණන් ගැනීම හොඳම අදහස නොවේ.

පළමුව, ඔබේ ආහාර ගැනීමේ කාලය රඳා පවතින්නේ ඔබ බඩගිනි වූ විට නොව, ඊළඟ නගරය කෙතරම් සමීපද යන්න මතය. දෙවනුව, මිල-ගුණාත්මක අනුපාතය: ඔබට පිරිනමනු ලබන්නේ ඉතා සැක සහිත ගුණාත්මක ආහාර වන අතර, මාර්ගයේ විෂ වීම තවමත් සතුටක් වන අතර මේ සියල්ල විශාල මුදලක් සඳහා වේ. තෙවනුව, එවැනි අවදානම් සහිත පුද්ගලයින් බොහෝ දෙනෙක් සිටිති, ඔවුන් දිගු පෝලිමක පෙළ ගැසී සිටිති, සහ මන්දගාමී අය පිටත් වීමට නියමිත වේලාවට පවා නොපැමිණීමට ඉඩ ඇත.

එමනිසා, හොඳම විකල්පය වන්නේ ඔබේම ආහාර ගෙන ඒමයි. ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට හොඳම නිෂ්පාදන මොනවාද සහ ඔබ නොගත යුතු නිෂ්පාදන මොනවාදැයි සොයා බලමු.

අපි මොනවද කන්නේ?

ඔබගේ සංචාරය අතරතුර කාන්දු නොවන හෝ නරක් නොවන නිෂ්පාදන අපි ගන්නෙමු. පහත සඳහන් සකස් කළ ආහාර මේ සඳහා හොඳයි: බේක් කළ, බැදපු හෝ තැම්බූ කුකුල් මස් හෝ veal (කෙට්ටු මස් දිගු කල් පවතිනු ඇත), ජැකට් අර්තාපල් (තම්බා වඩා දිගු වේ), සහල්, පැස්ටා, මස්, ඔබ බිත්තර උනු හැක.

ඔබේ ඇඳුම් අසල ආහාර ගබඩා නොකරන්න. ඔබ ඒවා ඔබේ දේවල් වලින් වෙන වෙනම, විශේෂයෙන් නම් කරන ලද බෑගයක තැබුවහොත් වඩා හොඳය.

බොහෝ අය කරදර නොවන අතර ඔවුන්ගේ කස මුළු මාර්ගයම වාෂ්ප කරති. ඒක අයිතිකාරයාගේ වැඩක්. ඔබ වසරකට වරක් යන්නේ නම්, ඔබට ඉක්මන් ඉස්ම අනුභව කළ හැකිය, නමුත් ඔබ බොහෝ විට යන්නේ නම් හෝ ගමන දිගු නම්, එවිට ඔබට ඔබේ බඩ අපයෝජනය කිරීමට අවශ්‍ය නැත. කැඳ කන්ටේනරයක තැම්බීම වඩා හොඳය (අම්බෙලිෆර්, ඕට් මස්, ඔබට අවශ්‍ය වෙනත් කැඳ, කොටස් කළ බෑග්වල ගැනීමට පහසු සහ අවශ්‍යයෙන්ම ක්ෂණික නොවේ). කන්ටේනරයක හෝ තර්මෝස් එකක ධාන්ය මත උතුරන වතුර වත් කරන්න, පියන වසා දමන්න, පැය කිහිපයකට පසු ඔබට එය අනුභව කළ හැකිය.

උතුරන වතුර වත් කිරීමට පෙර, කන්ටේනරය මේ සඳහා සුදුසු බවට වග බලා ගන්න. පතුලේ ඇති සලකුණු බලන්න. කන්ටේනරය පොලිප්රොපිලීන් (PP) වලින් සාදා ඇත්නම් එය දිය නොවේ.

ලුණු ආදරවන්තයින්ට එය කුඩා භාජනයකට වත් කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, විටමින් කන්ටේනරයකින්.

සුලු කෑම සඳහා, පාන් (රැලි නොගැලපෙන පරිදි පෙති නොකළ) හෝ පිටා පාන් (ඔබට එය ඔබේ දෑතින් ඉරා දැමිය හැකිය) සහ තනි ඇසුරුම්වල දුම් සොසේජස් (වැකුම් කට්) හෝ චීස් ගන්න - ඔබට ඒවායින් සැන්ඩ්විච් සෑදිය හැකිය. බේගල්, පිරවීමකින් තොරව බනිස් සහ ගෝවා හෝ ජෑම් සමග බේක් කළ පයි ද සුදුසු ය.

පිසූ ආහාර බෑග්වල තබන්න එපා, ඒවා “හුස්ම හිරවී” ඉක්මනින් නරක් වනු ඇත, ඒවා තීරු හෝ ඔතා කඩදාසිවලින් ඔතා ගැනීම වඩා හොඳය.

ප්‍රවාහනය සහ ගබඩා කිරීම සඳහා වඩාත් පහසු විකල්පය වන්නේ පිසූ ශීත කළ ආහාර විශේෂ බහාලුම්වල තැබීම සහ ඒවා තාප බෑගයක හෝ පරිවරණය කළ බෑගයක තැබීමයි, ආහාර ශීතකරණයක මෙන් ඒවා තුළ ගබඩා වේ. රූබල් 500 ක් තුළ පවා ඒවා ඉතා ලාභදායී වේ. ඉතා හොඳ සහ සුවපහසු අත්බෑගයක් සොයා ගන්න. ශීතකරණය තුළ ශීත කළ පසු එවැනි බෑගයක හෝ බෑගයක සීතල සමුච්චය තැබීමෙන් ඔබට ආහාරවල නැවුම්බව දිගු කළ හැකිය.

විනෝදාස්වාදය නොමැතිකම නිසා, මාර්ගයේ ඔබ නිරන්තරයෙන් හපන්න අවශ්යයි. එමනිසා, අපි වැඩිපුර කෑම වර්ග ගන්නෙමු: චිප්ස්, රතිඤ්ඤා, පාන්, රතිඤ්ඤා, ඇට වර්ග, කැන්ඩිඩ් පළතුරු, වියළි පලතුරු, ඉරිඟු කූරු, උදේ ආහාරය ධාන්ය වර්ග, කුකීස් (චොකලට් නොමැතිව), වියළි පලතුරු, වොෆ්ල්ස්. ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම කරත්තයේ විකුණනු ලැබේ, නමුත් වෙළඳපල මිල මෙන් 2 ගුණයකින්. පලතුරු සහ එළවළු ද මුලින්ම ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, කෙසෙල්, ඇපල් සහ පිපිඤ්ඤා. ඔබට කැරමල් ද ගත හැකිය.

ඔබට මාර්ගෝපදේශකයෙන් සීතල බෝතල් කළ ජලය මිලදී ගත හැකි අතර, සංචාරය කෙටි නම්, එය ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න. තේ ද එම ස්ථානයට හෝ කෝපිවලට පහර දෙයි. එමනිසා, අපි අපේ ප්රියතම බීම බෑග්වල (හෝ කොන්දොස්තරගෙන් ලබා ගත හැකි දේ මිලට ගන්න) සහ කැට කළ සීනි ගන්නවා. කරත්තවල උතුරන වතුර නොමිලේ.

මේ සියල්ල දින 2-3 ක් සඳහා ප්රමාණවත් විය යුතුය.

දිගු ගමනක් යන අය සඳහා, දින 6 ක් කියමු, නමුත් තවමත් කෑම මෝටර් රථයෙන් ලැබෙන දීමනා නොසලකා හරින්න, ඉහත සියල්ලට අමතරව, ටින් කළ ආහාර (මස් බෝල්, ටූනා, පිරවූ ගම්මිරිස්, පිලාෆ්, ගෝවා රෝල්ස් ) සුරැකෙනු ඇත, ස්වයං-විවෘත පියනක් සහිත කෑන් ගැනීමට අමතක නොකරන්න.

ළදරු ආහාර (එළවළු, පලතුරු, මස් පෙති) වාතය රහිත භාජනවල ගැනීම ද හොඳය.

වැඩිහිටියන්ට සහ ළමයින්ට සුදුසු නිෂ්පාදන මාලාවක් මෙන්න. දරුවන්ට පිදුරු සමඟ කුඩා යුෂ ද ගත හැකිය.

• තක්කාලි - ප්‍රවාහනයේදී ඒවා තලා දැමීමට ඉඩ ඇත;
• තම්බා සොසේජස් ඉක්මනින් නරක් වනු ඇත;
• චොකලට් සහ කැන්ඩි හෝ ඔප දැමූ කුකීස් තාපය තුළ දිය වී සියල්ල පැල්ලම් කරනු ඇත;
• කිරි නිෂ්පාදන - ඉක්මනින් නරක් වේ, වහාම අනුභව කළහොත් පමණි;
• මිහිරි සෝඩා - ඔබ ගෑස් වලින් පීඩා විඳින අතර ඊටත් වඩා පානය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.

මත්පැන් පානය කරන්නන් කනස්සල්ලට පත්වන ප්රශ්නයක් වන්නේ: දුම්රියේ මත්පැන් රැගෙන යා හැකිද? මට මතකයි ඉස්සර කොන්දොස්තරලාම මගීන්ට බියර් විකුණුවා. නමුත් ඒ දවස් ගෙවී ගොස් දැන් ඔවුන් බේබදුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උත්සාහ කරයි, එබැවින් පොදු ස්ථානවල මත්පැන් පානය කිරීම තහනම්ය, සහ මගී මැදිරියක් පොදු ස්ථානය. බීමට දඩයක් තිබේ. ඔබට මිලදී ගෙන පානය කළ හැක්කේ භෝජන සංග්‍රහයේ පමණක් වන අතර අඩු මධ්‍යසාර බීම පමණි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම මඟපෙන්වන්නන් සහ ආරක්ෂාව මත රඳා පවතී, අපි හොඳ අය හමු විය. අපේ අසල්වැසියන් මත්පැන් පානය කරන බව දුටු ඔවුන්, නුසුදුසු ලෙස හැසිරීමට පටන් ගත් අයව අතහැර දමන බවට ඔවුන්ට අනතුරු ඇඟවීය.

දේවල් වලින් ගත යුත්තේ කුමක්ද?

සන්නාමගත දුම්රිය වල වායු සමීකරණ ඇති බැවින් වායු උෂ්ණත්වය සැමවිටම සුවපහසු වේ, නමුත් එය සිදු වූයේ අපට සාමාන්‍ය එකක ගමන් කිරීමට සිදු විය, එය ටිකක් උණුසුම් හා අධික ලෙස පිරී තිබුණි, මට සිතාගත නොහැක කුමන ආකාරයේ නාන කාමරයක් යන්නේ දැයි ගිම්හානයේදී එහි.

අපි ගමන් කිරීමට සහ නිදා ගැනීමට පහසු වන පරිදි කපු වලින් සාදන ලද ඇඳුම් ගන්නෙමු: ටී-ෂර්ට් එකක් හෝ ටැංකියක්, කොට කලිසමක් සහ අපගේ පාද සඳහා ෆ්ලිප්-ෆ්ලොප්.

ඔබ ආහාර එකතු කර ඇත්නම් පිඟන් වලින් අපට ජෝගුවක් සහ හැන්දක් අවශ්‍ය වේ ප්ලාස්ටික් බහාලුම්, එවිට ඔබට පිඟානක් අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔබට තවමත් එවැනි පහසු බහාලුම් නොමැති නම්, ඔබ පසුව ඉවතලන ප්ලාස්ටික් තහඩු ගන්න. ඔබට කැපීමට යමක් තිබේ නම්, නැමීමේ පිහියක් භාවිතා කරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සෙරමික් හෝ වීදුරු මග් සුදුසු නොවේ, ඒවා කැඩී යා හැකි අතර ඉතා බරයි. සැහැල්ලු ප්ලාස්ටික් මග් විකුණනු ලැබේ, නමුත් තාප මග් (අප වැනි) මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය, ඔවුන් නොමැතිව එක ගමනක්වත් කළ නොහැක. අවසාන විසඳුම ලෙස, ඔබට මාර්ගෝපදේශකයන්ගෙන් කෝප්ප රඳවනයක් සහ තේ හැන්දක් සහිත වීදුරුවක් ණයට ගත හැකිය, එය නොමිලේ.

අවශ්‍ය පුද්ගලික සනීපාරක්ෂක ද්‍රව්‍ය: පනාව සහ හිසකෙස් ටයි පටිය, ආලේපන සහ වේශ නිරූපණය සහ ඉවත් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන, දත් බුරුසු සහ දන්තාලේප හෝ ෆ්ලෝස්, පේස්ට්, කුඩා කණ්ණාඩි, රේසර්, ඩියෝඩ්‍රන්ට්, කරකැවිල්ල, නිය කතුරු හෝ නිය ගොනුව, තෙත් පිසදැමීම්, පෑඩ් සහ ටැම්පොන්, සබන් සබන් පිඟානක හෝ දියරයක, වැසිකිලි කඩදාසි (සාමාන්‍යයෙන් ඇත, නමුත් එය වඩාත් තීරණාත්මක මොහොතේ අවසන් වීමට නැඹුරු වේ).

මේ සියල්ල පාරාන්ධ බෑගයක හෝ රූපලාවණ්‍ය බෑගයක තැබීම පහසුය, එය රැගෙන ඔබේ ව්‍යාපාරය කරගෙන යන්න, සියල්ල ඔබේ සාක්කුවලට පුරවා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත.

ඔබේ කන් වල කන් ප්ලග් (ඔබ අවාසනාවන්ත නම් සහ කුඩා දරුවන් ඔබ අසල ගමන් කරන්නේ නම්) සහ නින්ද ආවරණයක් ද අතිරික්ත නොවේ.

සංචාරය සඳහා ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රථමාධාර කට්ටලයක් පැකට් කළ යුතුය, ඔබට කිසිවක් අවශ්‍ය නැතිනම් එය හොඳ වනු ඇත, නමුත් තවමත් මම සෑම විටම ගන්නා ප්‍රධාන ඖෂධ ලැයිස්තුවක් මෙන්න:

• වේදනා නාශක (Pentalgin),
• අජීර්ණ සඳහා (Gaviscon/Rennie/Omez),
• තුවාල සඳහා (වෙළුම් පටියක්, ප්ලාස්ටර්, හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ්, සින්ටොමිසින්),
• හෘද වේදනාව සඳහා (වැලිඩෝල්),
• විෂ වීමකදී (Polysorb/සක්‍රිය කාබන්),
• විෂබීජ නාශක (ඇස්පිරින්, නිමේසුලයිඩ්),
• අසාත්මිකතා නාශක (Cetrin),
• උගුර රෝග (Lizobakt),
• ඔබට මුහුදු රළ සහ කරකැවිල්ල දැනෙනවා නම් (ඩ්‍රැමිනා),
• දියර නාසය සඳහා (Nazivin) ආදිය.

දැන් ඔබ හොඳින් දන්නවා, ඔබට අසනීප විය හැක්කේ කුමක් ද, ඔබ දැනටමත් අත්පත් කර ගෙන ඇති නිදන්ගත රෝග මොනවාද? ඔබ ඔබේ ප්‍රථමාධාර කට්ටලයේ තබා ඇත්තේ කුමක්ද? අදහස් වල එකතු කිරීම් සාදරයෙන් පිළිගනිමු.

නැතිවිය නොහැකි වැදගත් දේවල් - මුදල්, කාඩ්පත්, දුරකථන සහ විදේශ ගමන් බලපත්‍රය, සොරකම් නොකිරීමට, ඒවා තුළට දමන්න පටි බෑගයඑය ඔබ සමඟ සෑම තැනකම, වැසිකිළියට පවා රැගෙන යන්න. එවැනි අත්බෑගයක් - ආපසු හැරවිය නොහැකි දෙයක්සංචාරකයා සඳහා. උදාහරණයක් ලෙස, අපට මෙය තිබේ පපුව පසුම්බිය, ඒකේ අපි සල්ලි දාලා ටී ෂර්ට් එකට යටින් බෙල්ලේ එල්ලගෙන ඒකේ නිදාගන්නවා.

සැලැස්ම කුමක්ද?

ඔබ තනිවම ගමන් නොකරන්නේ නම් හෝ ඔබේ අසල්වැසියන් ලෙස ප්‍රසන්න හා කතා කරන පුද්ගලයින් සිටී නම්, ඔබට මුළු මාර්ගයම කතාබස් කළ හැකි අතර ඔබ අපේක්ෂිත නගරයට ගියේ කෙසේදැයි නොදකිනු ඇත. මෙය විශිෂ්ට විකල්පයකි, නමුත් කතාබස් කිරීමට කිසිවෙකු නොමැති නම් ඔබ සූදානම් විය යුතුය.

අපි අපගේ මනාපයන් මත පදනම්ව විනෝදාස්වාදය තෝරා ගනිමු: පෑනක් සහිත ස්කෑන්වර්ඩ් ප්‍රහේලිකා, කාඩ්පත්, පුවරු ක්‍රීඩා (උදාහරණයක් ලෙස, මෙම චුම්බක සුපිරි සංයුක්ත චෙස්), පොත්. ඔබගේ දුරකථනයට හෝ ටැබ්ලටයට පොත් බාගත කිරීම වඩා හොඳය, එය කඩදාසි කිහිපයක් රැගෙන යාමට වඩා සංයුක්ත වේ. ඔබට එයට චිත්‍රපට කිහිපයක් බාගත කළ හැකිය.

අන් අයට බාධා නොවන පරිදි ඔබට හෙඩ්ෆෝන් මත සංගීතයට සවන් දිය හැකිය. මැදිරිවල උපකරණ නැවත ආරෝපණය කිරීම සඳහා සොකට් කිහිපයක් ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, වැසිකිළිය අසල අලෙවිසැලක් ඇති අතර, සෑම විටම යමෙකු තම උපකරණය ආරෝපණය වන තෙක් එහි බිම වාඩි වී සිටී.

ඔබ එවැනි "සැනසිල්ලකට" අකමැති නම්, මම එය බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි, එය ඔබගේ උපකරණ අය කරනු ඇත. අපි සංචාරය කරන විට අපි මෙය සැමවිටම භාවිතා කරමු, මට එය නොමැතිව ජීවිතය ගැන සිතාගත නොහැකිය.

ඔබගේ සියලු උපකරණ සඳහා චාජර් අමතක කරන්න එපා!

ගැන ලිපියකින් අපි මෙම මාතෘකාව දිගටම කරගෙන යන්නෙමු.

ඔබ දරුවෙකු සමඟ ගමන් කරන්නේ නම්, ඔහුගේ ප්‍රියතම සෙල්ලම් බඩුවක් ගන්න, නව ඒවා ද මිලදී ගන්න, ඒවා ඔහුට ආශ්චර්යයක් වනු ඇති අතර ඔහුව වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට හැකි වනු ඇත, කටු සටහන් පොතක්, වර්ණ පොත්, පාට පැන්සල්. ඔබ දරුවන්ගේ අතේ ඇති ටැබ්ලටයේ දැඩි විරුද්ධවාදීන් නොවේ නම්, එය ඔබට කාටූන්, පින්තූර පොත් සහ අධ්‍යාපනික ක්‍රීඩා ද බාගන්න.

දරුවා තවමත් ඉතා කුඩා නම්, ළදරු ආහාර, ඩයපර්, ඩයපර් සහ පැසිෆයර් අමතක නොකරන්න.

ඔබගේ සංචාරයට පෙර සෑම විටම දේවල් ලැයිස්තුවක් ලියන්න සහ ඔබ සතුව සියල්ල තිබේදැයි බැලීමට පිටත් වීමට පෙර පරීක්ෂා කරන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, දුම්රියේදී ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකි සියල්ල එයයි. ඔබ යන්නේ කෙසේද යන්න අදහස් දැක්වීම්වල ලියන්න.

ශුභ ගමන්!