විම් හොෆ් අභ්යන්තර දැල්ල. "අයිස් මිනිසා" විම් හොෆ්: චරිතාපදානය, පොත්පත්, ක්‍රමවේදය, රසවත් කරුණු
අද මම තවත් ඉදිරියට ගොස් ඔබට ඉතා ගැන කියන්නම් ප්රයෝජනවත් ක්රමයවිම් හොෆ්, පුද්ගලයෙකු සුව කරන, ශක්තිමත් කරන, ඔහුව ඉතා ප්‍රත්‍යාස්ථ කරයි, සීතල හා තාපය යන දෙකෙහිම, රෝගවලට එවැනි දැවැන්ත ශක්තියක් ඇති ශරීරයක් මත රැඳී සිටිය නොහැක. Wim Hof ක්රමය සරලයි, ඕනෑම කෙනෙකුට එය පුහුණු කළ හැකිය. තවද එය දැනටමත් ලොව පුරා ක්‍රියාත්මක වෙමින් පවතී. එහි සරල මිනිසුන්මෙම ක්රමය සමඟ ඔවුන් සීතලට බිය වීම නවත්වා, සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර සොබාදහම සමඟ සම්බන්ධයක් සොයා ගනී. මෙය ශරීරය පමණක් නොව අපගේ අධ්‍යාත්මික සංරචකය ද සුවපත් කරයි.
මෙම පිටුව සම්පූර්ණ ක්රමය ආවරණය නොකරන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය, මන්ද... විම් හොෆ් එය ඔහුගේ වෙබ් අඩවියේ යම් මුදලකට උගන්වයි. ඔහු ගැන දැනගත් පසු මට දිය හැකි දේ මෙහි ලබා දෙනු ඇත. මූලික වශයෙන්, මම පහත වීඩියෝවේ ස්වරූපයෙන් සියල්ල දැමීමට උත්සාහ කළෙමි. එය ඔබට බොහෝ උපකාර වනු ඇත. සහ එය නොමිලේ. ඔබ කළ යුත්තේ වාඩි වී එය නැරඹීමයි. මම ඔබේ යෝගා වෙබ් අඩවියේ ඔබ වෙනුවෙන් සාදන සියලුම වීඩියෝ වලට කැමති වන්න. ඉන්පසු පුහුණුවීම් ආරම්භ කරන්න.
මෙම ක්රමය Elixir ක්රමය සහ Buteyko ක්රමය සමඟ පොදු දෙයක් ඇති බව මම එකතු කිරීමට කැමැත්තෙමි. මුලින්ම බැලූ බැල්මට, Hof ක්‍රමයට ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමක් ඇතුළත් බව පෙනේ, නමුත් මෙය වැරැද්දක් වනු ඇත. අපි මෙහිදී කාබන්ඩයොක්සයිඩ් ගැනත් කතා කරනවා. එය ක්රමය ඉතා තීව්‍ර හා වේගවත් බව පමණි. එමනිසා, යමෙකු දැනටමත් පුහුණුවීම් කරන්නේ නම් Buteyko ක්රමය, ශරීරය උණුසුම් කරන, හොෆ් ක්‍රමයට “නැහැ” කීමට ඉක්මන් නොවන්න. අපි කතා කරන්නේ එකම දෙයයි.
මට මගෙන් කියන්න පුළුවන් (මම මේ සියල්ල ඔබට ලබා දීමට පෙර මා විසින්ම උත්සාහ කළ නිසා) හුස්ම ගැනීමෙන් පසු ඔබේ හුස්ම රඳවා ගැනීමේ හැකියාව (බුටේකෝ ක්‍රමයේදී මෙය පාලන විරාමයක් ලෙස හැඳින්වේ) තියුනු ලෙස වැඩි වීමට පටන් ගනී. එනම්, මෙය අපගේ සෛල වලට ඔක්සිජන් පූර්ණ ලෙස ලැබෙන බවට දර්ශකයකි. පැහැදිලිකම සඳහා මම නැවත වරක් පුනරුච්චාරණය කරමි: සාමාන්ය නිශ්ශබ්ද හුස්ම ගැනීමේදී ඔබට හුස්ම පිට කළ හැකි අතර පසුව ඔබේ හුස්ම තබා ගත හැකි විට, මෙම ප්‍රමාදයේ දිග ඔබේ සෛලවල ඔක්සිජන් මට්ටම පෙන්නුම් කරයි. සෛලවල ඔක්සිජන් සැපයුම විශාල නම්, එයින් අදහස් වන්නේ දිගු වේලාවක් හුස්ම ගැනීමෙන් පසු ඔබේ හුස්ම තබා ගත හැකි බවයි. බුටේකෝ මෙය රූප සටහනකින් පෙන්වීය නිරෝගී මිනිසාතත්පර 60 ක් සඳහා එවැනි විරාමයක් තබා ගත යුතුය. මෙය සෛල තුළ ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් අන්තර්ගතයක් පෙන්නුම් කරයි.
මම ආශ්‍රමයේ හදාගත් ආකාරයෙන් බුටේකෝ ක්රමය උගන්වමි. ඔබට ආශ්‍රමයේ ලියාපදිංචිය නොමැති නම්, මම යමක් පළ කළෙමි.
කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සහ ඔක්සිජන් වර්ගයක් ගැන මම දැන් ඔබට කියන්නේ ඇයි, ඔබට මේ සියල්ල අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි? පුරාණ යෝගීන් මේ ගැන දැන සිටි අතර, ශාස්ත්‍රාලිකයෙකු වන බුටේකෝ එය විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කළේය: පුද්ගලයෙකු වැරදි ලෙස හුස්ම ගන්නේ නම්, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් පෙණහලුවලින් අතුරුදහන් වේ, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නොමැතිව රුධිර වාහිනී කැක්කුම ඇති වන අතර ශරීරය තුළ සීතල හැඟීමක් ඇති වේ. ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දැන් මහල් නිවාසයේ පවා ඔවුන්ගේ අත් සහ පාද සීතල බව පැවසිය හැකිය, i.e. සීතල අත් වල "රෝගය". ඒ නිසා අපේ මුළු ශිෂ්ටාචාරයම මහල් නිවාසවල හිරවෙලා. සොබාදහම් මාතාවගෙන් ඈත් වූවාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ක්රමයෙන් පිරිහෙමින් පවතී.
අපි රෝගාතුර වීම, සැඟවී සිටීම නැවැත්වියහොත් එය පද්ධතියට කොතරම් ලාභදායීදැයි ඔබම විනිශ්චය කරන්න. මිල අධික ලොම් කබාසහ ඇඳුම් පැළඳුම්, ඇදහිය නොහැකි තරම් උණුසුම් නිවාස තැනීම යනාදිය. සොබාදහමේ දරුවන් දෙස බලන්න - අපේ කුඩා සහෝදරයන්: ඔවුන් වැඩට යන්නේ නැහැ, ඔවුන් හිම වල නිදාගන්නවා. අපගේ සෞඛ්යය වෙනුවෙන් උණුසුම, සුවපහසුව, ව්‍යාජ වටිනාකම් තෝරා ගනිමින් අපට අහිමි වූ ස්වභාවික ජීවිතය මෙයයි. එපමණක්ද නොව, සෞඛ්යය ශාරීරික පමණක් නොව, මානසික ද වේ. දැන් මානසික රෝගීන් කී දෙනෙක් ඉන්නවද කියලා කියන්න මම නෙවෙයි. ස්නායු රෝග, මානසික අවපීඩනය, මානසික අවපීඩනය වැනි රෝග සඳහා කී දෙනෙක් ප්‍රතිකාර කරනවාද? ගණන් කළ නොහැකි ඒවා තිබේ.
එබැවින්, මෙම පිටුවෙහි ඔබට ශක්තිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට සහ වැඩිපුර ජීවත් වීමට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දී ඇත ප්රීතිමත් ජීවිතයක්, ශක්තියෙන් හා ශක්තියෙන් පිරී, කිසිදු රෝගාබාධයක් ඔබ වෙත ළඟා විය නොහැකි තරම් බලවත්, සීතල ඔබව සතුටු කරන විට සහ තාපය අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි. ඔබ ඔබේ ජීවිතය සහ යෞවනය දිගු කරයි, ඔබ තුළ සැමවිටම තබා ඇති විශ්වාසය සහ ධනාත්මක බව ඔබෙන් පිටවේ.
ඔබ ඉංග්‍රීසි ස්වල්පයක් හෝ නොදැන සිටියත් ඔබට ප්‍රයෝජන ලැබෙනු ඇතැයි මම සිතමි. සමහර විට ශබ්දයෙන් තොරව පවා යමක් නැරඹීම ප්රයෝජනවත් වේ, එවිට මනස නොසන්සුන් නොවන පරිදි, වෙනත් දෙයක් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන විට නොදැනෙන මේ පෙනුම, මෙම ශක්තිය යනාදිය ඔබට දැකගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විම් හොෆ් වැනි බොහෝ අය පෘථිවියේ සිටියහ. දැන් තියෙනවා. කෙසේ වෙතත්, දැන් ඔබට එහි වටිනාකම වන්නේ එය ලබා ගත හැකි වීමයි. ඔබ ඔබේම දෑසින් සියල්ල දකිනවා. මෙන්න මේ පුද්ගලයා, මෙන්න ඔබ හා සමානයි, සරල දේවල් කරන සහ Wim Hof වැනි පුද්ගලයින්. ඒ කියන්නේ ඔයාටත් පුළුවන්.
මෙම ක්රමය කිසිම ආකාරයකින් Elixir ක්‍රමයට හෝ Buteyko ක්‍රමයට පටහැනි නොවන බව මම නැවත වරක් පුනරුච්චාරණය කරමි. ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම යනු සෑම විටම ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම නොවේ. මෙය පුහුණුවක් පමණක් වන අතර එයට ඇත්තේ කෙටි කාලයකි. ඉතිරි (බොහෝ) කාලය ඔබට හුස්ම ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, සෙමින් හා ගැඹුරින්, හෝ නොපෙනෙන ලෙස නිහඬව, වෙනත් වචන වලින් - ප්රමාණවත් තරම්.
පහත දැක්වෙන්නේ නව වීඩියෝවකි:
දැන් දුඹුරු මේදය ගැන ටිකක්. එය කුමක්දැයි ඉක්මනින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් විකිපීඩියාවේ තොරතුරු කියවීමට මම විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරමි. මෙම තොරතුරු විශේෂයෙන් වැදගත් වේ: දුඹුරු මේදය මිනිස් මේද පටක වර්ග වලින් එකක් වන අතර එය විශේෂයෙන් අලුත උපන් බිළිඳුන් හා ළදරුවන් තුළ වර්ධනය වන අතර තාපගතිකරණයට සම්බන්ධ වේ. ඔබ කියන්නේ එහි ඇති වැදගත්කම කුමක්ද?
පොදුවේ ගත් කල, මගේ මතය අනුව, වැඩිහිටියන් හෝ මහලු අය තුළ දරුවන්ට ඇති දේ සහ (අතුරුදහන්) නැති දේ දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඇයි? සමහර ශරීර ක්‍රියාකාරකම් නැති කර ගැනීම කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවන නිසා ඒවා සෑම විටම ක්රියාකාරී මට්ටමක තබා ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ ක්රමයෙන් නැතිවීම අපව ගැටලුවලටත්, ප්‍රධාන වශයෙන් වයසට යෑම හා මරණයටත් මඟ පාදයි. ඉතින් ඇයි ඒවා නැති වෙන්නේ? තාරුණ්‍යයෙන්, ජවයෙන්, උපේක්ෂාවෙන් පිරුණු ළමා කාලයේ අපට ඇති බොහෝ දේ නැවත ගෙන ඒමට ක්‍රම තිබේ.
විම් හොෆ් ඔහුගේ ක්‍රමයේ මේ ආකාරයේ ඇඩිපෝස් පටක ගැන කතා කරයි. තවද ඔහුගේ ක්රමය අපගේ ශරීරයේ එහි අන්තර්ගතය වැඩි කරයි. විකිපීඩියාවෙන් කුඩා කොටසක්: " දුඹුරු ඇඩිපෝස් පටක සෑම විටම ක්රියාකාරී නොවන නමුත් අඩු උෂ්ණත්වවලදී පමණක් බව ද පෙනී ගියේය පරිසරය. පරිසර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට, එය ක්රියාශීලීව වැඩ කිරීම නතර කරයි". සහ තවදුරටත්:" මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත ශාරීරික ව්යායාමසුදු මේදය දුඹුරු පැහැයට හැරවීමට හේතු වන පෙර නොදන්නා හෝමෝනයක් වන අයිරිසින් මුදා හැරීමට හේතු වේ".
එම. සීතල සහ ව්යායාම. නමුත් නැවතත්, උමතුව ගැන අමතක නොකරන්න, ඔබට එය රැගෙන නොසැලකිලිමත් ලෙස යමක් කළ නොහැක. ඔබ ඔබම දියුණු කර ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, පළමුව ඔබේ වර්තමාන තත්ත්වය - ඔබ කෙබඳුදැයි තේරුම් ගන්න: මහත-කෙට්ටු, නිරෝගී-අසනීප, තරුණ-වැඩිහිටි ... ඔබේ මට්ටම අවබෝධ කර ගන්න, ඉන්පසු කුඩා පියවර අනුගමනය කරන්න. තරුණ ශරීරයකට වැඩ කරන දේ වැඩිහිටියෙකුට මාරාන්තික විය හැකි බව සැමවිටම මතක තබා ගන්න. කුඩාවෙන් පටන් ගන්න, එවිට දිනපතා පුහුණුවීම් ඔබට විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.
අපේ ලෝකය පුදුම දේවල් වලින් පිරී ඇත. ඒවායින් සමහරක් පරස්පර විරෝධී ය, උමතුවේ අද්දර මායිම් වන අතර කළ නොහැකි ය. මිනිස්සු දකින ගොඩක් දේවල් කිසිම තර්කයකට යටත් වෙන්න බෑ. එපමණක් නොව, මෙය මායාකරුවන් හෝ මායාවන් විසින් සිදු කරන ලද ක්රියාවන්ට අදාළ නොවේ. ඊට පටහැනිව, වඩාත්ම පළපුරුදු මායාවන් පවා මෙම මාතෘකාව කැප කර ඇති පුද්ගලයාට ඊර්ෂ්‍යා කරයි. ඉතින්, වඩාත්ම එකක් පුදුම මිනිස්සුපෘථිවිය මත - විම් හොෆ්.
විම් හොෆ් ලොව පුරා හඳුන්වනු ලබන්නේ "අයිස් මිනිසා" ලෙසිනි. එහි සංසිද්ධිය අතිශය අඩු උෂ්ණත්වයන්ට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් විදහා දක්වයි. Vim ඔහුගේ අසාමාන්ය ක්‍රියාකාරකම් වලට පෙර පිහිටුවා ඇති සීතල තුළ සිටීම හා සම්බන්ධ සියලුම ලෝක වාර්තා පහසුවෙන් බිඳ දමයි.
විම් හොෆ් ලන්දේසි ජාතිකයෙකි. ඔහු උපත ලැබුවේ 1959 අප්රේල් 20 වන දින ජර්මනියේ සිට කිලෝමීටර් 2 ක් සහ බෙල්ජියමේ සිට කිලෝමීටර් 7 ක් දුරින් පිහිටි Sittard නගරයේ ය. අද ඔහු ලෝක වාර්තා 9කට හිමිකම් කියයි. දිගු කාලයක් පුරා Vim අධ්‍යයනය කර ඇති වෛද්‍ය විශේෂඥයින්ට තවමත් එතරම් අඩු උෂ්ණත්වයකදී වාර්තා දරන්නාට සුවපහසුවක් දැනෙන්නේ කෙසේදැයි පිළිතුරු දිය නොහැක. ඔවුන් මෙය සංසිද්ධියක් ලෙස හඳුන්වයි, Vim මෙයට එකඟ නොවුවද, ඔහු කියා සිටින්නේ මෙය ශරීරය සහ මනස යන දෙකටම පුහුණුවක් පමණක් බවයි.
විම් හොෆ් වයස අවුරුදු 17 දී ඔහුගේ අතිවිශිෂ්ට හැකියාවන් සොයා ගත්තේය. ඉන්පසු ඔහු සීතල තුළ ඔහුගේ ශරීරය සමඟ අත්හදා බැලීම් කිහිපයක් සිදු කළේය. එතැන් සිට අද දක්වාම ඔහු නව තරග වාර්තා ජයගැනීමට දැඩි පුහුණුවීම්වල නිරත වෙයි. ඔහුගේ ඉලක්කය කීර්තිය ලබා ගැනීම නොවුවද, ඔහුගේ සියලු වාර්තා මූලික වශයෙන් ඔහුටම ජයග්‍රහණයක්, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ පැය 24 පුරාම පුහුණුවීම්වල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස.
ඕලන්ද ජාතිකයාගේ වඩාත් ප්‍රසිද්ධ වාර්තා විශ්මයජනකයි. 2008 දී, පිරවූ විනිවිද පෙනෙන නලයක් තුළ සිටීමට ඔහුට හැකි විය සීතල වතුරපැය 1 යි මිනිත්තු 13 යි තත්පර 48 ක් අයිස් සමඟ ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළු විය. 2009 දී, ඔහුගේ යට කලිසම පමණක් ඇඳගෙන, ඔහු දින දෙකක් ඇතුළත කිලිමන්ජාරෝ කඳු මුදුනට ළඟා විය. එම වසරේම විම් හොෆ් ෆින්ලන්තයේ ආක්ටික් ප්‍රදේශයේ මැරතන් තරගයක් සම්පූර්ණ කළේය. -20 ° C උෂ්ණත්වයකදී, කොට කලිසම් පමණක් ඇඳගෙන, ඔහු පැය 5 යි විනාඩි 25 කින් කිලෝමීටර් 42.195 ක් දිව ගියේය.
නමුත් මේවා ඔහුගේ විශ්මිත ජයග්‍රහණ නොවේ. නැවතත් කොට කලිසමකින් සැරසී විම් හොෆ් ප්‍රංශ මොන්ට් බ්ලැන්ක් තරණය කළේය. ශීත කළ විලක අයිස් යට විනාඩියක් පමණ පිහිනීමට මට හැකි විය. 2011 සැප්තැම්බර් මාසයේදී මම ජලය නොමැතිව නැමීබ් කාන්තාරයේ මැරතන් තරඟයක් දිව්වා. තවද 2007 දී ඔහු කොට කලිසමකින් සැරසී එවරස්ට් කන්ද තරණය කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත් පාදයේ ආබාධයක් හේතුවෙන් ඔහුට කඳු මුදුනට යාමට නොහැකි විය.
අද විම් හොෆ් දිගටම දැඩි පුහුණුවක්ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ නව වාර්තා සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා. වසර විස්සකට වැඩි කාලයක් ඔහු නව අභියෝග සහ ශක්තිය පරීක්ෂා කිරීමේ ආශාවෙන් හොල්මන් කර ඇත. ඊට අමතරව Vim හට ඉතා හොඳ පවුල් සහයෝගයක් ඇත. ඔහු දරුවන් පස් දෙනෙකුගේ පියෙකි. 2011 සිට ඔහු තම වැඩිමහල් පුතා සමඟ එකට වැඩ කිරීමට පටන් ගත්තේය.
සපත්තු සහ කොට කලිසමක් ඇඳගෙන එවරස්ට් මුදුනට නගින්නද? අයිස් යට මීටර් 100 ක් අයිස් සහිත ජලයේ පිහිනන්නද? පැය දෙකක් අයිස් සහිත කන්ටේනරයක සිටගෙන සිටිනවාද? - මේ සියල්ල සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට කළ නොහැකි බව පෙනේ, අවම වශයෙන් බරපතල, මාරාන්තික නොවේ නම්, සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව. කෙසේ වෙතත්, ලන්දේසි ජාතික විම් හොෆ්, ඔහුගේ ආදර්ශයෙන් - සහ ඔහුගේ සිසුන්ගේ ආදර්ශයෙන් - එවැනි “සුපිරි බලයන්” සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකි බව ඔප්පු කළේය.
විම් හොෆ් ලෝක වාර්තා 26ක් තබා ඇති අතර, ඒ සියල්ලටම අධික සීතල ඇතුළත් වේ.
විම් හොෆ් හෙවත් Iceman ලෙස හඳුන්වනු ලබන අප්රේල් මාසයේදී 58 වන වියට පා තබනු ඇත. මෙම වයසේදී බොහෝ මිනිසුන් එක් හෝ තවත් සෞඛ්ය ගැටලු සහ දුක සඳහා හේතු වර්ධනය වේ; නිරන්තර ආතතිය, උදාසීන ජීවන රටාවක්, ඖෂධ, දුර්වල පරිසර විද්යාව, වෛරස් - සෞඛ්යය ගැන පැමිණිලි කිරීම පාහේ පුරුද්දක් බවට පත් වන තත්ත්වයකට අපව ගෙන යන සාධක ප්රමාණවත් තරම් අප වටා ඇත. මේ සියල්ල නිදහසට කරුණක් බව විම් හොෆ් අපට සහතික කරයි, අපගේ සියලු රෝග වලට හේතුව අප අපගේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධතා බිඳ දමා එයට සවන් දිය යුතු ආකාරය අමතක කර දැමීමයි.
විම් හොෆ් කෙටි කලිසමක් ඇඳගෙන කිලිමන්ජාරෝ මුදුනට නැග්ගා.
විම් හොෆ්ට නිල වශයෙන් ලියාපදිංචි වාර්තා කිහිපයක් තිබේ:
2007 වසරේ ඔහු පාවහන් සහ කොට කලිසමක් පමණක් පැළඳ එවරස්ට් කඳු මුදුනේ කිලෝමීටර් 6.7ක් තරණය කළ නමුත් පාදයේ ආබාධයක් හේතුවෙන් ඔහු එම අවස්ථාවේ කඳු මුදුනට ළඟා වූයේ නැත.
2008 දී ඔහු අයිස් කන්ටේනරයක පැය 1 යි මිනිත්තු 13 යි තත්පර 48 ක් සිටගෙන ඔහුගේම වාර්තාව බිඳ දැමීය. මෙම වාර්තාව ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළත් විය.
විම් හොෆ් - *අයිස් මිනිසා*.
2009 දී හොෆ් කෙටි කලිසමක් ඇඳගෙන දින දෙකකින් කිලිමන්ජාරෝ කඳු මුදුනට ළඟා විය. එම වසරේම, ඔහු -20 ක උෂ්ණත්වයකදී ෆින්ලන්තයේ හිම වල සම්පූර්ණ මැරතන් දුර ධාවනය කළේය (Hof කෙටි කලිසමක් ඇඳගෙන පැය පහහමාරකින් මැරතන් ධාවනය කළේය). මෙම මැරතන් තරගය එකවර ප්‍රධාන නාලිකා තුනකින් රූගත කරන ලදී - BBC, Channel 4 සහ National Geographic.
2010 දී ඔහු නැවතත් ඔහුගේ වාර්තාව බිඳ දැමූ අතර පැය 1 විනාඩි 44 ක් අයිස්වල ගිලී සිටියේය.
2011 දී, හොෆ් ඊටත් වඩා අයිස් ස්නානයක රැඳී සිටියේය - 1:52:42. එම වසරේම සැප්තැම්බර් මාසයේදී ඔහු ජලය නොමැතිව නැමීබ් කාන්තාරය හරහා මැරතන් තරගයක් දිව ගියේය.
“මම කිසිදු උපක්‍රමයක් භාවිතා නොකරමි, මගේ සියලුම වාර්තා වීඩියෝවේ සටහන් කර ඇත, සාක්ෂිකරුවන් ඇත, සියල්ල ලේඛනගත කර ඇත - අංක අංක වේ,” විම් හොෆ් පවසයි.
විම් හොෆ් ග්ලැසියරය යට මීටර් 100ක් පිහිනා ඇත.
සමහරු විශ්වාස කරන්නේ විම් හොෆ් යනු අද්විතීය සංසිද්ධියක් වන අතර ඔහුගේ හැකියාවන් තනි පුද්ගලයෙකි. ඒ අතරම, ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු බවත්, ඔහුගේ “සුපිරි බලතල” නියත වශයෙන්ම ඕනෑම කෙනෙකුට ලබා ගත හැකි බවත් ඔහුම සහතික කරයි. ඔහු ඔහුගේ ක්රමය (ඉංග්‍රීසි සහ ලන්දේසි භාෂාවෙන්) ගැන ප්‍රසිද්ධියේ ලබා ගත හැකි පොතක් මෙන්ම ඔබේ ශරීරය පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන වීඩියෝ පාඩම් මාලාවක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත. "ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ මනසින් ඔබේ ශරීරය පාලනය කර ගැනීමයි" යනුවෙන් විම් පවසයි.
ඕලන්ද ජාතිකයාගේ සුපිරි බලතල නිල වශයෙන් ලේඛනගත කර ඇත.
වසර කිහිපයකට පෙර, ඇමරිකානු මාධ්‍යවේදියෙකු වන ස්කොට් කාර්නි විම් හොෆ් සමඟ රැස්වීමක් සංවිධානය කළේය, මන්ද ඔහු මේ සියලු ආශ්චර්යයන් විශ්වාස නොකළ බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, නිරාවරණය පිළිබඳ සුපිරි වාර්තාවක් වෙනුවට, ස්කොට් හදිසියේම තමා තුළම එකම “සුපිරි බලවතුන්” සොයා ගත්තේය. "පළමු දිනයේ, මම විනාඩි 5 ක් පමණක් හිම මත මගේ නිරුවත් පාද සමඟ සිටගෙන සිටියෙමි, පසුව දරුණු වේදනාවක් ඇති විය. කෙසේ වෙතත්, Vim සමඟ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවෙන් පසු, දෙවන දිනයේ මම විනාඩි 20 ක් සිටගෙන සිටියෙමි. තුන්වන දින - 45 ඊට පස්සේ Vim අපිව අපේ ගෙදර පිටිපස්සේ තියෙන අයිස් දිය ඇල්ලකට එක්කගෙන ගියා, අපි වටේ තියෙන හිම අපේම උණුසුමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම දියවෙනකම් එතන බංකුවක් උඩට වෙලා භාවනා කළා, අන්තිමට අපි පැය 8ක් පාවහන් දාගෙන හිම මැද ඇවිද්දා සහ අයිස් සහිත සුළඟ නොතකා, කොට කලිසම් ඇඳීම. ඔහුගේ පුහුණුව අතරතුර, ස්කොට් බර අඩු කර ගත් අතර ඔහුගේ දිගුකාලීන සෞඛ්ය ගැටලුවලින් මිදුණි.
විම් හොෆ් ඔහුගේ ක්රමය ගැන පොතක් සහ වීඩියෝ මාලාවක් නිකුත් කර ඇත.
"ඕනෑම කෙනෙකුට මෙය කළ හැකිය," විම් හොෆ් ඔහුගේ ක්රමය ගැන පවසන්නේ, "ඔබ ඔබේම ශරීරයේ ඇල්කෙමිස්ට් බවට පත් වීමට උත්සාහ කරන්න."
සපත්තු සහ කොට කලිසමක් ඇඳගෙන එවරස්ට් මුදුනට නගින්නද? අයිස් යට මීටර් 100 ක් අයිස් සහිත ජලයේ පිහිනන්නද? පැය දෙකක් අයිස් කන්ටේනරයක සිටගෙන සිටිනවාද? - මේ සියල්ල සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට කළ නොහැකි බව පෙනේ, අවම වශයෙන් බරපතල, මාරාන්තික නොවේ නම්, සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව.
කෙසේ වෙතත්, ලන්දේසි විම් හොෆ්ඔහුගේ ආදර්ශයෙන් - සහ ඔහුගේ සිසුන්ගේ ආදර්ශයෙන් - එවැනි "සුපිරි බලයන්" සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකි බව ඔහු ඔප්පු කළේය.
විම් හොෆ් ලෝක වාර්තා 26ක් තබා ඇති අතර, ඒ සියල්ලටම අධික සීතල ඇතුළත් වේ.
විම් හොෆ් හෙවත් Iceman ලෙසින් හඳුන්වනු ලබන අප්රේල් මාසයේදී 58 වන වියට පා තබනු ඇත. මෙම වයසේදී බොහෝ මිනිසුන් එක් හෝ තවත් සෞඛ්ය ගැටළු සහ දුක සඳහා හේතු වර්ධනය වේ; නිරන්තර ආතතිය, උදාසීන ජීවන රටාව, ඖෂධ, දුර්වල පරිසර විද්යාව, වෛරස් - සෞඛ්යය ගැන පැමිණිලි කිරීම පුරුද්දක් බවට පත්වන තත්වයකට අපව ගෙන යන සාධක අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා තිබේ.
මේ සියල්ල නිදහසට කරුණක් බව විම් හොෆ් අපට සහතික කරයි, අපගේ සියලු රෝග වලට හේතුව අප අපගේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධතා බිඳ දමා එයට සවන් දිය යුතු ආකාරය අමතක කර දැමීමයි.
විම් හොෆ්ට නිල වශයෙන් ලියාපදිංචි වාර්තා කිහිපයක් තිබේ:
2007 වසරේ ඔහු පාවහන් සහ කොට කලිසමක් පමණක් පැළඳ එවරස්ට් කඳු මුදුනේ කිලෝමීටර් 6.7ක් තරණය කළ නමුත් එම අවස්ථාවේදී ඔහු කඳු මුදුනට නොපැමිණියේ ඔහුගේ පාදයේ ආබාධයක් හේතුවෙන්.
2008 දී ඔහු අයිස් කන්ටේනරයක පැය 1 යි මිනිත්තු 13 යි තත්පර 48 ක් සිටගෙන ඔහුගේම වාර්තාව බිඳ දැමීය. මෙම වාර්තාව ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළත් විය.
2009 දී හොෆ් කෙටි කලිසමක් ඇඳගෙන දින දෙකකින් කිලිමන්ජාරෝ කඳු මුදුනට ළඟා විය. එම වසරේම, ඔහු -20 ක උෂ්ණත්වයකදී ෆින්ලන්තයේ හිම වල සම්පූර්ණ මැරතන් දුර ධාවනය කළේය (Hof කෙටි කලිසමක් ඇඳගෙන පැය පහහමාරකින් මැරතන් ධාවනය කළේය). මෙම මැරතන් තරගය එකවර ප්‍රධාන නාලිකා තුනකින් රූගත කරන ලදී - BBC, Channel 4 සහ National Geographic.
2010 දී ඔහු නැවතත් ඔහුගේ වාර්තාව බිඳ දැමූ අතර පැය 1 විනාඩි 44 ක් අයිස්වල ගිලී සිටියේය.
2011 දී, හොෆ් ඊටත් වඩා අයිස් ස්නානයක රැඳී සිටියේය - 1:52:42. එම වසරේම සැප්තැම්බර් මාසයේදී ඔහු ජලය නොමැතිව නැමීබ් කාන්තාරය හරහා මැරතන් තරගයක් දිව ගියේය.
“මම කිසිදු උපක්‍රමයක් භාවිතා නොකරමි, මගේ සියලුම වාර්තා වීඩියෝවේ සටහන් කර ඇත, සාක්ෂිකරුවන් ඇත, සියල්ල ලේඛනගත කර ඇත - අංක අංක වේ,” විම් හොෆ් පවසයි.
සමහරු විශ්වාස කරන්නේ විම් හොෆ් යනු අද්විතීය සංසිද්ධියක් වන අතර ඔහුගේ හැකියාවන් තනි පුද්ගලයෙකි. ඒ අතරම, ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු බවත්, ඔහුගේ “සුපිරි බලතල” නියත වශයෙන්ම ඕනෑම කෙනෙකුට ලබා ගත හැකි බවත් ඔහුම සහතික කරයි. ඔහු ඔහුගේ ක්රමය (ඉංග්‍රීසි සහ ලන්දේසි භාෂාවෙන්) ගැන ප්‍රසිද්ධියේ ලබා ගත හැකි පොතක් මෙන්ම ඔබේ ශරීරය පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන වීඩියෝ පාඩම් මාලාවක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත.
"ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ මනසින් ඔබේ ශරීරය පාලනය කර ගැනීමයි" යනුවෙන් විම් පවසයි.
වසර කිහිපයකට පෙර, ඇමරිකානු මාධ්‍යවේදියෙකු වන ස්කොට් කාර්නි විම් හොෆ් සමඟ රැස්වීමක් සංවිධානය කළේය, මන්ද ඔහු මෙම සියලු ආශ්චර්යයන් විශ්වාස නොකළ බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, නිරාවරණය පිළිබඳ සුපිරි වාර්තාවක් වෙනුවට, ස්කොට් හදිසියේම තමා තුළම ඇති "සුපිරි බලවතුන්" සොයා ගත්තේය.
"පළමු දිනයේ, මම විනාඩි 5 ක් පමණක් හිම මත මගේ නිරුවත් පාද සමඟ සිටගෙන සිටියෙමි, පසුව දරුණු වේදනාවක් ඇති විය. කෙසේ වෙතත්, Vim සමඟ හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුවෙන් පසු, දෙවන දිනයේ මම විනාඩි 20 ක් සිටගෙන සිටියෙමි. තුන්වන දින - 45 විනාඩියකට පස්සේ Vim අපිව අපේ ගෙදර පිටිපස්සේ තියෙන අයිස් දිය ඇල්ලකට එක්කන් ගියා, අපි වටේ තියෙන හිම අපේම උනුසුමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම දියවෙනකම් එතන බංකුවක් උඩට වෙලා භාවනා කළා, අපි පැය 8ක් විතර පාවහන් දාගෙන සහ හිම සහිත සුළඟ නොතකා, කොට කලිසම් ඇඳීම.
ඔහුගේ පුහුණුව අතරතුර, ස්කොට් බර අඩු කර ගත් අතර ඔහුගේ දිගුකාලීන සෞඛ්ය ගැටලුවලින් මිදුණි.
"ඕනෑම කෙනෙකුට මෙය කළ හැකිය," විම් හොෆ් ඔහුගේ ක්රමය ගැන පවසන්නේ, "ඔබ ඔබේම ශරීරයේ ඇල්කෙමිස්ට් බවට පත් වීමට උත්සාහ කරන්න."
මම හෙමිහිට වතුරට බැස්සා. පළමුව දකුණු කකුල, පසුව වම්. එය සීතල විය. කෙසේ වෙතත්, හැඟීම අප්රසන්න නොවීය. ප්‍රතිරෝධයේ ආරම්භක ප්‍රතික්‍රියාවෙන් පසුව, මට ලිහිල් කිරීමට සහ ගැඹුරට යාමට හැකි විය. මගේ හදවත වේගයෙන් ගැහෙන්නට වූ අතර මගේ හුස්ම පාලනය කරගත නොහැකි විය. නමුත් තත්පර කිහිපයක කම්පනයකින් පසු මට නැවත සාමාන්ය ලෙස හුස්ම ගැනීමට හැකි විය. ක්ෂණිකව වාගේ මගේ ශරීරය තාපය ඇති කිරීමට පටන් ගත්තේය. අභ්යන්තර ගින්න, thermogenesis ක්රියාවලිය සීතල බලය සමාන, සූදානම් විය. ඒ නිසා මම ඇම්ස්ටර්ඩෑම් හි අව්ව සහිත ඉරිදාවක අයිස් ස්නානයක විවේක ගත්තෙමි. මම Vim වෙත සිනාසුණ අතර ඔහු ආපසු සිනාසුණේ මට එළියට යන්න කියා පවසමිනි.
විම් හොෆ්, හෝ ඔහුගේ අන්වර්ථ නාමයෙන් හැඳින්වේ " අයිස් මිනිසා" (අයිස් මිනිසා), දිගම අයිස් නාන කිමිදීම (පැය 1 විනාඩි 44) සඳහා ලන්දේසි ලෝක වාර්තාව හිමිකරු වේ. හොෆ් ද දින 2 ක් ඔහුගේ යට කලිසමෙන් කිලිමන්ජාරෝ කඳු මුදුනට ළඟා වූ අතර, කොට කලිසම් සහ සෙරෙප්පු හැර අන් කිසිවක් පැළඳ නොගෙන ආක්ටික් කවයේ සිට කිලෝමීටර 42.195 ක් ඉහළින් -20 ° C දක්වා උෂ්ණත්වයකදී සම්පූර්ණ මැරතන් තරගයක් ද සම්පූර්ණ කළේය. 2000 මාර්තු 16 වන දින, ඔහු ආක්ටික් කවයේ ඇතුළත ෆින්ලන්ත කොලරි ගම්මානය අසල අයිස් වැවක මීටර් 57.5 (අඩි 188.6) පිහිනා, විශේෂ උපකරණ කිසිවක් භාවිතා නොකළ අතර, පිහිනුම් කොට කලිසම් සහ ඇස් කණ්ණාඩි යුගලයක් පමණක් පැළඳ සිටියේය.
ආක්ටික් කවයේ සිට එවරස්ට් දක්වා.
ඔහු මීට වසර 20 කට පෙර මෙම කුසලතාව සොයා ගත්තේය. "මම කාත් එක්ක හරි උද්‍යානයේ ඇවිදිමින් සිටි අතර මම අයිස් දුටුවෙමි, මම එහි ගියහොත් කුමක් සිදුවේදැයි මම සිතුවෙමි. මම එයට ඇදී ගියෙමි. මම ගොස් මගේ ඇඳුම් ගලවා ගතිමි. මම තත්පර තිහක් අයිස්වල සිටිමි." . "මම එළියට එන විට මම හොඳ හැඟීමකින් පිරී සිටි අතර එතැන් සිට මම එය සෑම දිනකම නැවත නැවතත් කළෙමි." ඔහුගේ ශරීරය කෙසේ හෝ වෙනස් ආකාරයකට ප්රතික්රියා කරන බව හොෆ් දැනගත් මොහොත එයයි: මාරාන්තික ශීතල උෂ්ණත්වයට ඔරොත්තු දීමට ඔහුට හැකි විය.
විම් හොෆ් තමාට කොපමණ දුරක් යා හැකිදැයි බැලීමට ජීවිත කාලය පුරාම ගවේෂණයක් ආරම්භ කළේය. 1999 ජනවාරි මාසයේදී ඔහු පාවහන් නොමැතිව අර්ධ මැරතන් තරගයක් ධාවනය කිරීම සඳහා ආක්ටික් කවයේ සිට සැතපුම් 100ක් උතුරට ගමන් කළේය. වසර තුනකට පසු, පිහිනුම් ඇඳුමක් පමණක් ඇඳගෙන, ඔහු උත්තර ධ්‍රැවයේ අයිස් යට පරෙවියා සහ ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළු වූයේ අයිස් යට පිහිනමින් දීර්ඝතම කාලය සඳහා ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළු විය: මීටර් 80, ඔලිම්පික් ප්‍රමාණයේ තටාකයක දිග මෙන් දෙගුණයක් පමණ දිග.
අධික සීතලට ශරීරයේ සාමාන්ය ප්‍රතිචාරය වන හිම කැට හෝ හයිපෝතර්මියාව ඔහු අත්විඳ නැති විට, ඔහුගේ අසාමාන්ය හැකියාව ආන්තික වෛද්‍ය විද්යාව පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන්ගේ උනන්දුවට ලක් විය.
Surviving Extremes හි කතුවරයා වන Dr. Ken Kamler, එවරස්ට් තරණය කිරීමට උත්සාහ කළ දුසිම් ගනනකට පහර දුන් අතර අධික ශීතලෙන් මිය යාමට ආසන්න විය. කොට කලිසම හැර වෙනත් ආරක්ෂාවක් නොමැතිව කඳු තරණය කිරීමට තීරණය කළ නෙදර්ලන්ත ජාතිකයෙකු ගැන දැනගත් විට ඔහුට එය විශ්වාස කළ නොහැකි විය.
"මිනිසුන් සෑම විටම එවරස්ට් මත නව අභියෝග සොයමින් සිටිති. එය බොහෝ වාරයක් තරණය කර ඇත, ඔක්සිජන් නොමැතිව එය තරණය කර ඇත, විවිධ ආබාධ සහිතව එය තරණය කර ඇත. නමුත් මෙම තත්වයන් යටතේ කිසිවෙකු එවරස්ට් තරණය කිරීමට ළං වී නැත," ආචාර්ය කම්ලර් පැවසීය. "එය සිතාගත නොහැකි තරම්ය."
හොෆ් කෙටි කලිසමකින් ගවේෂණය සිදු කළේය.
"එය ඉතා පහසු විය," හොෆ් පැවසීය. "මම මීට පෙර හිම කුණාටු වල සිටිමි, අඩි පහළොවක්, දහසය දහසක් කියන්න, නමුත් දැන් අඩි දහඅට දහසක්."
"මම මගේ ශරීරය දන්නවා, මම මගේ මනස දන්නවා, මට කරන්න පුළුවන් දේ මම දන්නවා", හොෆ් පැවසීය. තවද එය අධික උෂ්ණත්වයට මෙන්ම අඩු උෂ්ණත්වයන්ටද ඔරොත්තු දෙන බව ඔහු පවසයි.
නිරුවතින්, අයිස්වලින් වටවී සිටි වෛද්‍ය කම්ලර්ට පළමු වරට හොෆ්ව මුණගැසුණේ නිව් යෝර්ක් හි රූබින් කෞතුකාගාරයේදීය, එහිදී හොෆ් තවත් ගිනස් ලෝක වාර්තාවක් බිඳ දැමීමට සූදානම්ව සිටියේය, මෙවර ඔහුගේ ගෙල දක්වාම නිරුවතින් නිරුවතින් සිටියේය.
විම් හොෆ් කෞතුකාගාරයෙන් පිටතට ගොස්, ඔහුගේ පිහිනුම් ටන්ක ගලවා, අයිස් පිරවූ අඩි 5ක් උස ප්ලෙක්සිග්ලාස් කන්ටේනරයකට නැග්ගා. ඔහු ඇතුළු වූ වහාම ඔවුන් වත් කළා ය තවත් අයිස්එය ඔහුගේ නිකටට ළඟා වන තුරු කන්ටේනරය තුළට. මේ කාලය පුරාම ආචාර්ය කෙන් කම්ලර් හොෆ්ව පිටත සිට නිරීක්ෂණය කළේය. සාමාන්‍යයෙන්, පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් හිමායන උෂ්ණත්වයට නිරාවරණය වන විට, එහි තරල කැටි වීමට පටන් ගන්නා විට ශරීරය පැවැත්මේ මාදිලියට යයි. ඉෙමොලිමන්ට් ඇති වන අතර මුදල් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා, ශරීරයේ ප්‍රධාන ඉන්ද්‍රියයන් පාදවලට රුධිර ප්‍රවාහය පූජා කරයි, පැවැත්මට අවශ්‍ය අවයවවලට රුධිර ප්‍රවාහය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඇඟිලි, ඇඟිලි, කන් සහ නාසයෙන් සංසරණය තියුනු ලෙස අඩු වේ.
වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, මෙම අත් පා වලට සිදුවන හානිය ආපසු හැරවිය නොහැක. තවත් අන්තරායක් වන්නේ හයිපෝතර්මියාව, අසාමාන්ය ලෙස අඩු උෂ්ණත්වයසිරුරු. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වසා දැමීමට පටන් ගන්නා අතර, එය ආරම්භ වූ පසු, ඔබ විනාඩි කිහිපයකින් මිය යා හැක.
නමුත් හොෆ් පැය එකයි විනාඩි 12ක් අයිස් වල සිටියා. එවිට ටැංකියෙන් අයිස් වතුර වත් කර හොෆ් පෙනී සිටියේය, ඔහුගේ සම තවමත් රෝස පැහැයක් ගනී. "එය චලනය නොවේ, තාපය ජනනය නොකරයි, එහි ඇඳුම් කිසිවක් නැත, එය ශීත කළ ජලයේ ගිල්වනු ලැබේ. ජලය වාතයට වඩා 30 ගුණයක් වේගයෙන් තාපය සම්ප්‍රේෂණය කරයි. එය වචනාර්ථයෙන් ජීවය උරා බොයි. ඔබ මේ සියලු අහිතකර සාධක තිබියදීත්, විම් හොෆ් ඉතා සන්සුන් වූ අතර එම ජලයේ ගිලී සිටියේය.කම්ලර් පැවසීය.
මෙය ගිනස් වාර්තා පොතට නව ප්‍රවේශයක් වූ නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු සමඟ තරඟ කිරීමට වෙනත් කිසිවෙකුට හැකියාවක් නැත. ඔහු දිගටම ඒකාකෘති බිඳ දමයි. ඩුලුත්හි මිනසෝටා විශ්ව විද්‍යාලයේ හයිපෝතර්මියා රසායනාගාරයේදී, වසර ගණනාවක් තිස්සේ සීතල පිළිබඳ අධ්‍යයනය කළ විද්‍යාඥයන් කියා සිටියේ තමන් එවැනි දෙයක් දැක නැති බවයි. ආචාර්ය රොබට් පොසෝස් සහ ආචාර්ය ලැරී විට්මර්ස් හොෆ්ගේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඉතා සීතල වතුර ටැංකියක ගිල්වා ඔහුගේ ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියාව මැන බැලීමට යන්ත්‍රවලට සම්බන්ධ කළහ. සාමාන්ය ප්රතික්රියා ඇතුළත් විය හැක දැඩි වේදනාව, හෘද වාහිනී ආතතිය, හිස්ටීරියාව, නමුත් Hof සමඟ, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කතාවකි. ටැංකිය තුළ සිට හොෆ් මෙසේ පැවසීය. "මට සීතල දැනෙනවා, ඔවුන් සැමවිටම පවසන පරිදි එය මා උතුම් ශක්තියෙන් පුරවයි, මට එය වැදගත් ය, නමුත් ශීත ඍතුවේ දී මම සෑම දිනකම කරන්නේ මෙයයි මම එයට කැමති නිසා". එතැන් සිට ඔහුගේ ශරීරයේ අසාමාන්ය දෙයක් නැත, වෛද්‍යවරුන්ට පැවසිය හැක්කේ හොෆ්ගේ රහස ඔහුගේ මොළයේ රැහැන්වල තිබිය යුතු බවයි. ”ඔබ සිටින විට ඔබේ හදවත පාලනය කිරීමට ඔබ භාවිතා කරන මනස පාලනයම යැයි උපකල්පනය කිරීම ඉතා පහසුය. ශරීරයේ අනෙකුත් අවයව පාලනය කිරීමට බියට පත් විය හැකිය, සමහර විට විම් හොෆ් එය කරන්නේ කෙසේද," කම්ලර් පැවසීය. එය අනුමානයකි, නමුත් එය යම් ආකාරයක තේරුමක් ඇති අතර, බොහෝ විද්‍යාඥයින් දැන් එය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට ඉතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරති. එක් පිළිතුරක් තාපය ජනනය කිරීමට භාවිතා කරන බවට විශ්වාස කෙරෙන තුම්මෝ නම් පැරණි හිමාලයානු භාවනාවේ තිබිය හැක. හොෆ් මීට වසර කිහිපයකට පෙර පුහුණුවීම් ආරම්භ කළේය.
ඇමරිකානු පිහිනුම් ක්‍රීඩිකා ලින් කොක්ස් වයස අවුරුදු 15 දී ඉංග්‍රීසි නාලිකාව හරහා පැය 14 කින් පිහිනමින් ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළත් විය. Hof මෙන්, Lynn ඉක්මනින්ම සොයාගත්තේ ඇයට අයිස් සහිත ජලයේ ජීවත් වීමට අධිමානුෂික හැකියාවක් ඇති බවයි. 1987 දී, ඇය ඇලස්කාවේ සිට එවකට තිබූ බෙරිං සමුද්‍ර සන්ධිය හරහා පිහිනූ පළමු පුද්ගලයා බවට පත්විය. සෝවියට් සංගමය. තවද 2002 දී ඇය ඇයව පිහිටුවා ගත්තාය නව ඉලක්කය: ඇන්ටාක්ටිකාවේ දැවැන්ත අයිස් කඳු අතරින් සැතපුමක් පිහිනන්න. හොෆ් මෙන්ම, කොක්ස් ද, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, ඇගේ සිරුරේ උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීමට ඇගේ මනස භාවිතා කරමින් සූදානම් විය. "මම නියමු කුටියට ගොස් වාඩි වී, අවධානය යොමු කර, හුස්ම ගනිමින්, මම වතුරට යන්නේ කෙසේද, මම පිහිනන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතුවෙමි. ඇත්තෙන්ම මම මේ සියල්ල පිළිබඳ මානසික පෙරහුරුවක් කළෙමි. මගේ ශරීරය. මම හොඳටම පනින්න යනවා කියලා දැනගෙන හිටියා සීතල වතුර" , කොක්ස් පැවසීය. "මම වතුරට ඇතුල් වීමට පෙර, එක් වෛද්‍යවරයෙක් මගේ මූලික උෂ්ණත්වය ගෙන එය 102.2 F බව සොයා ගත්තා."ජලය අංශක 32 ක් වූ අතර ශීතලෙන් අවට සැරිසැරුවේය. තෙත් ඇඳුමක් නොමැතිව සහ ගැට 35 ක් දක්වා හමා එන සුළං සමඟ කොක්ස් වතුරට ඇතුළු විය. ඇය අයිස් කඳු අතර පිහිනන්නට පටන් ගත්තාය. "ශාරීරිකව එය කිරීමට හැකිවීම පුදුම සහගතයි.", ඇය කිව්වා. නමුත් ඔවුන් එය කරන්නේ කෙසේද? කම්ලර් පැවසුවේ පිළිතුර මොළයේ ගැඹුරින් පවතින බවයි. "මෙය අපට පවසන්නේ මොළයේ ප්‍රයෝජනයට නොගත් අතිවිශාල විභවයක් පවතින බවයි. අපි එය තව දුරටත් අධ්‍යයනය කර මිනිසුන් අධ්‍යයනය කළහොත් සමහර විට අපට එම විභවය අන් අයට අගුළු හැරිය හැක."
