නිවසේදී ඔබේ කටහඬ ගැඹුරු කරන්නේ කෙසේද? හඬ නිෂ්පාදනය
කටහඬ යනු දෙවන පෙනුමයි: පළමු රැස්වීමේදී ඔබ මුලින්ම දුටුවේ, පසුව අසා ඇති අතර පසුව පමණක් වචනවල සාරය සහ හැසිරීම් ආකාරය ගැන සොයා බැලීමයි. පළමු හැඟීම කොතරම් රැවටිලිකාර වුවත්, එය ප්රතිස්ථාපනය වේ නාඳුනන කෙනෙකුටඔහුට හදිසියේ අවශ්ය ඔබ පිළිබඳ සියලු මූලික තොරතුරු, නමුත් තවමත් රැස් කිරීමට සමත් වී නොමැත. ඇදහිය නොහැකි තරම්, ඔබේ කටහඬේ ශබ්දය ජය ගැනීමට හෝ පලවා හැරීමට, බිය හෝ විශ්වාසය, සතුරුකම හෝ දැන හඳුනා ගැනීම දිගටම කරගෙන යාමට ආශාවක් ඇති කළ හැකිය. ඔබට කටහඬට ආදරය කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබට එයට වෛර කළ හැකිය. ප්රසන්න පැහැදිලි හඬක් සියලු අඩුපාඩු දීප්තිමත් කළ හැකිය පෙනුම, සහ අප්රසන්න - සියලු වාසි හරස් කිරීමට. නිතිපතා පුහුණුවීම් සඳහා කාලය ගත කළහොත් ගායනය සඳහා ඔබේ කටහඬ උසස් කර ගත හැකිය.
"අපගේ හොඳම වචන වන්නේ ස්වරයයි." මරීනා ට්වේටේවා.
පුද්ගලයෙකුගේ කටහඬේ ඇති වැදගත්ම දෙය වන්නේ එහි ශබ්දයයි. කිසිදා වෙනස් කළ නොහැකි එකම දෙය ටිම්බර් ය; එය දෘෂ්ටි විතානයේ රටාව මෙන් අද්විතීය වන අතර ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ සමඟ පවතිනු ඇත. ඔබ දැව සමග අවාසනාවන්ත නම්, අහෝ, එය ආපසු හැරවිය නොහැකි ය. නමුත් බොහෝ විට, කටහඬ පිළිබඳ මිනිසුන්ගේ පැමිණිලි තරමක් සුව කළ හැකි අඩුපාඩු වලට සම්බන්ධ වේ:
- පරිමාව,
- පටු පරාසය,
- ශබ්ද දෝෂ
- නම්යශීලීභාවය නොමැතිකම
- දුර්වලකම.
පළමුවෙන්ම, ඔබේ කටහඬේ ප්‍රධාන සතුරා කුමක්දැයි වටහා ගන්න, ඔබ නව කුසලතා ලබා නොගන්නා බව තේරුම් ගන්න, නමුත් දිගු කලක් අහිමි වූ කුසලතා නැවත ලබා ගන්න. වරක් ඔබ කුඩා දරුවෙකු වූ අතර, නිහඬ, දුර්වල, ගොරෝසු, ගොරෝසු හෝ අවර්ණ හඬක් ඇති දරුවන් ස්වභාව ධර්මයේ නොමැත. උපතේ සිට අපගේ කටහඬ ශක්තිමත් වන අතර එය පාලනය කිරීමට දෙමාපියන් අපට උගන්වන තුරු අපි එය උපරිමයෙන් භාවිතා කරමු.
මේ මොහොතේ සිට, හඬ සමාජ සම්මතයන්, හැසිරීම් රටා, යහපත් හැසිරීම්, ආචාර ධර්ම සහ අප සමාජයේ අනෙකුත් රසවින්දනයන්හි නිමක් නැති කුරිරු පාලනයකට යටත් වේ. ඔබට කෑ ගැසිය නොහැක, ඔබට ඔබේ හඬ නැඟිය නොහැක, ඔබට හයියෙන් සිනාසිය නොහැක, ගායනා කිරීම සිරිතක් නොවේ පොදු ස්ථානවල, දිගු කාලයක් තිස්සේ යමෙකුට හයියෙන් කතා කිරීමට අවශ්ය නැත, මන්ද ඇති බැවිනි ජංගම දුරකථන. දුරකථනයෙන් කතා කිරීමට පවා අවශ්ය නැත, මන්ද ක්ෂණික පණිවිඩකරුවන් සිටින අතර අපගේ කටහඬ වෙනුවට අපි වැඩි වැඩියෙන් අපගේ ඇඟිලි පුහුණු කරමු.
හැකි සෑම විටම ඔබේ හඬ භාවිතා කරන්න
බොහෝ ඵලදායී ක්රමයක්ඕනෑම දෙයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම නිරන්තර පුහුණුවකි. ඔබේ දෛනික අවශ්‍යතාවලට අනුව ඔබේ හඬ දැන් නිර්මාණය කර ඇත. ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා - හඬ නාද කිරීම සහ ඝෝෂාකාරී කිරීම සඳහා, ඔබ අවශ්යතා තීරුව ඉහළ නැංවිය යුතුය.
- ඔබ කියවන සෑම දෙයක්ම ශබ්ද නඟා කියවන්න: රහස් පරීක්ෂක නවකතාවල සිට සටහන් දක්වා සමාජ ජාල වල. සහ රහසින් නොව, හයියෙන් හා ප්රකාශිතව. ඔබ අවට කුඩා දරුවන් සිටී නම්, ඔබ ගැහැනියක හෝ පිරිමියෙකු වුවද, ඔවුන්ට නිතර කියවන්න.
- ශබ්ද නඟා සිතන්න. ඔබ තනිව ජීවත් නොවන්නේ නම් මෙය එතරම් පහසු නොවේ, නමුත් අවම වශයෙන් ඔබට දවස සඳහා ඔබේ සැලසුම් ඒකපුද්ගලීකරණය කිරීමට හෝ වර්තමාන ක්‍රියාවන් පිළිබඳව අදහස් දැක්වීමට හැකිය.
- කැඩපතේ ඇති ඔබේ ප්‍රතිබිම්බයට සහ සුරතල් සතුන් ඔබ සතුව ඇත්නම් ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න. මෙම ලිපියේ කතුවරයා පිස්සු ලෙස ලේබල් කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න, උපදෙස් ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් වන අතර ඔබේ හඬ ශක්තිමත් සහ ඝෝෂාකාරී කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ සන්නිවේදන කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමටද උපකාරී වේ. එනිසා, ඔහුව ප්රසිද්ධ රංගන ශිල්පියෙකු වන ලැරී කිං විසින් ඔහුගේ “ඕනෑම කෙනෙකුට, ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනකට කතා කරන්නේ කෙසේද” යන පොතේ නිර්දේශ කර ඇත.
- ගායනා කරන්න. සෑම පුද්ගලයෙකුටම සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වලදී තමන්ටම මුමුණන්නට ප්‍රියජනක ගීත කිහිපයක් තිබේ. "හම්මිං" සම්පූර්ණ ගායනය ලෙස වෙනස් කරන්න, අන්තර්ජාලයේ පසුබිම් ගීත සොයා ගන්න, කුඩා ප්‍රසංගයක් රැගෙන ඔබට හැකි තරම් ගායනා කරන්න.
- නරක පුරුදු අත්හැරීම හෝ අවම කිරීම. නිකොටින් සහ ඇල්කොහොල් කටහඬේ ගුණාත්මක භාවයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි; මෙය විශේෂයෙන්ම පිරිමි ළමයින්ට නොව ගැහැණු ළමයින්ට අදාළ වේ නරක පුරුදුසිහින් හඬ වඩාත් කැපී පෙනෙන ලෙස නරක අතට හැරේ.
- ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන අවධානයෙන් සිටින්න. මේ ගැන හැමෝම දන්නේ නැහැ, නමුත් එය කටහඬට බලපාන උගුරක් පමණක් නොවේ. එය එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් පෙනහළු සහ ශ්වසන පත්රිකාව, හෘද රෝග, ජීරණ පද්ධතියසහ මනෝභාවය පවා. සාමාන්‍ය ප්‍රීතිමත් හඬකට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බිහිරි කටහඬක් නාද කිරීම දුෂ්කර ය.
සෑම දිනකම අභ්යාස
වෘත්තීය ශබ්ද සහ ගායන කටහඬ පිළිබඳ අභ්යාස සඳහා, සුදුසුකම් ලත් ගුරුවරයෙකු අමතන්න. ඔවුන්ගේ නිවැරදි ක්‍රියාත්මක කිරීම නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ පුද්ගලික කටහඬ ලක්ෂණ සහ භෞතික ලක්ෂණ මත පදනම්ව ප්‍රශස්ත පන්ති කට්ටලයක් පිරිනැමීමට හැකි වන්නේ වෘත්තිකයෙකුට පමණි. නිවසේදී ඔබේ කටහඬ පැහැදිලි සහ ලස්සන කිරීමට, මෙම අභ්යාස භාවිතා කරන්න:
- වරින් වර ඔබේ හඬින් කෑගසන්න. ඔබ අවට සිටින සියල්ලන් බිය ගැන්වීම සඳහා රැකියා ස්ථානයේ හෝ ජනාකීර්ණ ස්ථානවල පුහුණුවීම් නොකරන්න. මෙම අභ්යාසය එළිමහනේ, විවෘත, පාළු ස්ථානයක සිදු කරනු ලැබේ. කඳු හෝ වනාන්තර පරිපූර්ණයි, නැතහොත් ඔබට බෝට්ටුවක හෝ මෝටර් බෝට්ටුවකින් මුහුදට හෝ වැවක් මැදට යාත්‍රා කළ හැකිය.
- ඔබේ හුස්ම ගැනීම පුහුණු කරන්න. හුස්ම ගැනීම කටහඬේ පදනම සහ පදනමයි. ශබ්දය හුස්ම ගැනීම මත රඳා පවතී, එබැවින් බලවත් ශබ්දය සඳහා බලවත් පෙනහළු අවශ්ය වේ. ඔබේ නාසය හරහා ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඉටිපන්දමක් නිවා දමන්නාක් මෙන් ඔබේ මුඛය හරහා තියුණු ලෙස හුස්ම ගන්න. ආශ්වාසය නැවත නැවත කරන්න, දෙවරක් හුස්ම ගන්න, ඉන්පසු තුනක්, හතරක් සහ යනාදිය.
- ශක්තිමත් කරන්න කථන උපකරණ. සරලම උච්චාරණය සහ මුහුණේ ජිම්නාස්ටික් මේ සඳහා උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ මුහුණේ මාංශ පේශි සරල ව්‍යාකූලත්වයකින් දණ ගසන්න, නමුත් තරමක් රිදෙන තුරු ප්‍රවේශමෙන්. ඔබේ දිවෙන් ඔබේ දත්වල පිටතින් චක්‍රලේඛ චලනයන් සිදු කරන්න, ඇතුළත සිට ඔබේ කම්මුල්වලට විදින්න, ඔබේ දිව ඉහළ සහ පහළ තාල මත බලහත්කාරයෙන් ඔබන්න. එක් එක් ස්වර ශබ්දය ප්‍රබල ලෙස ප්‍රකාශ කරන්න, එකකින් තවත් එකකට සුමටව ගමන් කරන්න: i-i-i-e-e-e-o-o-u-u-u-a-a-a-s-s.
ඔබ කථන ශිල්පීය පුහුණුවට පැමිණෙන විට, ඔබේ කටහඬ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා එවැනි එදිනෙදා උපදෙස් ගැන ඉගෙන ගත හැකිය: මත්පැන් සහ කෝපි, උණුසුම් හා සිසිල් බීම සහ දුම්පානය අත්හැරීම. නමුත් පලතුරු සහ අධික ලෙස පානය කිරීම ඔබේ කටහඬ වැඩි දියුණු කරන අතර ස්වර තන්තු ලිහිසි කරයි.
- පියවර #3. කෑ ගහන්න ඉගෙන ගන්න
- පියවර #4. tuxedo දන්නවා
ප්රසන්න කටහඬක්- අවශ්ය දෙයක්. ලෙප්ස් කැරෝකී ගායනා කිරීමට, දුරකථන ලිංගිකව හැසිරීමට සහ යුරෝවිෂන් හි ඔහුගේ රට නියෝජනය කිරීමට පමණක් නොව, අමුතු තරම්. වෙනත් රැකියාවකට. වැදගත් සාකච්ඡා හෝ ඉදිරිපත් කිරීම් වලදී ඔබට ඇසෙන්නේ නම්: "කුමක්ද, කුමක් ද? ඔබට එය නැවත කළ හැකිද, කරුණාකර!" - හෝ හදිසියේම ඔබට හුස්ම හිරවීම, හුස්ම හිරවීම, හුස්ම හිරවීම සහ වතුර වීදුරුවක් සෙවීමට පටන් ගනී, එය සරල පියවර කිහිපයක් ගැනීමට ඔබට හානියක් නොවනු ඇත.
පියවර 1. ප්‍රතිකාර කර නැවත ප්‍රතිකාර ගන්න
- උගුරට කෙලින්ම සම්බන්ධ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ලැරින්ගයිටිස් සහ වෙනත් අවාසනාවන් ඉවත් කිරීම ප්‍රමාණවත් නොවේ, කටහඬ ද්‍රෝහී දෙයක් වන අතර, සමහර විට, ළමා උණ හැර, නියත වශයෙන්ම සියලුම රෝග එයට බලපායි:
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු නිසා උගුරේ අමාරුවක් සහ කැස්සක් ඇති වන වාචික නැමීම් ප්‍රමාණවත් ලෙස සජලනය වීමට හේතු වේ.
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ගැටළු ප්රාචීරයෙහි සංචලනය අඩු කරයි - කටහඬේ වේගවත් තෙහෙට්ටුව සහ ස්වරාලය තුළ වේදනාව පෙනේ.
- පෙනහළු පද්ධතියේ රෝග නිසා කටහඬ වෙව්ලීම සහ හුස්ම හිරවීම ඇති කරයි.
- කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රය සහ ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් නිසි හුස්ම ගැනීම සහ ශබ්ද නිෂ්පාදනයට බාධා කරන අතර ගොරෝසු බවක් ඇති කරයි.
- මානසික ආබාධ නිසා කටහඬ නොසන්සුන් කරයි, (හෝ ප්‍රමාණවත් නොවීම) චිත්තවේගීය වන අතර එහි වර්ණය නැති කරයි.
- මනෝවිද්‍යාත්මක සංකෝචනය සහ හැඟීම් යටපත් කිරීම පැහැදිලි ප්‍රකාශනයට බාධා කරයි.
පියවර #2. ඔබේ කටහඬ වඩාත් ප්රසන්න කිරීමට ඔබ නිවැරදිව ආහාර ගත යුතුය
සැර, ලුණු, මේද, අධික ශීතල සහ අධික උෂ්ණාධික බවෙන් වැළකී සිටීමෙන් ඔබව කැරෝකී තරුවක් බවට පත් කළ හැකි නමුත් එය ඔබට වෙනත් බොහෝ ලෞකික ප්‍රීතිය අහිමි කරනු ඇත. එමනිසා, අපි අත් කරගත හැකි ඉලක්ක තබමු: විටමින් බී සහ සී (ගෝවා, දොඩම්, නිවිති, අක්මාව, බිත්තර, සහල්) අඩංගු ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම සතුටක් වන අතර වැදගත් කථාවකට පෙර දින එය නොකිරීමට සුදුසුය. ඇට වර්ග, බීජ සහ තක්කාලි කන්න.
පියවර #3. කෑ ගහන්න ඉගෙන ගන්න
මේ දිනවල මෙම ප්රයෝජනවත් කුසලතාවයෙන් තොරව ඔබට ජීවත් විය නොහැක! රැකියා ස්ථානයේ සහ රූපවාහිනියේ සිටින පුද්ගලයින් මෝඩයන්ගෙන් පිරී තිබේ නම් සහ සමලිංගිකත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට එරෙහි නීතිය නිසා තරඟයකදී විනිසුරු යනු තවදුරටත් උච්චාරණය කළ නොහැකි වචනය නම්, නිවැරදිව කෑගැසීමේ හැකියාව පැහැදිලිවම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. තවද මෙහි ඇති ප්‍රධානතම දෙය නම් ඔබව සීමා නොකිරීමයි. ඔබ කෑගැසීමට පටන් ගන්නේ නම්, එය කළ යුතු පරිදි කරන්න - ඔබේ ආත්මයෙන් සහ ඔබේ මුළු ශක්තියෙන්. එවැනි ආනුභාව ලත් කෑගැසීමක් පමණක් ස්වර ලණුවල පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ගොරෝසු වීමේ අවදානම අඩු හඬකින් බුද්ධිමත් කෑගැසීමකට වඩා බෙහෙවින් අඩු වනු ඇති බවයි. ඊට අමතරව, එය හොඳ වැළැක්වීමකි මානසික ආබාධ(පියවර #1 බලන්න).
පියවර #4. tuxedo දන්නවා
මෙන්න, පෝෂණය සමඟ, සෑම දෙයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ හෘදය සාක්ෂිය (සහ වාචික ලණු) මත පවතී. එක පැත්තකින්, දුම්පානය කළ යුතු බවට සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය අනතුරු අඟවයිකටහඬ අඩු වන අතර, බන්ධනීයන්ට ලිහිල් වසා දැමීම හේතුවෙන්, අප්රසන්න ගොරෝසු බවක් පෙනේ. අනෙක් අතට, ෆ්‍රෑන්ක් සිනාත්‍රා සහ ජෝන් ලෙනන් වාෂ්ප දුම්රිය එන්ජින් මෙන් දුම් පානය කළ අතර ඒ ගැන සිතුවේ නැත. ඔබේ කටහඬ වඩාත් ප්රසන්න කරන්නේ කෙසේද?. තවත් එක් ශුභාරංචියක්: මත්පැන් අප කතා කරන ආකාරය කෙරෙහි විශාල වශයෙන් බලපාන්නේ නැත (ඒ වෙනුවට, අප පවසන දේ).
පියවර #5. හුස්ම ගැනීම ඔබේ කටහඬ ප්රසන්න හා ලස්සන කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම්, දුම් පානය නොකරන්න හෝ නරක දේවල් අනුභව නොකරන්න, සහ ඔබේ කටහඬට එය කවුරුන් විය යුතුද යන්න තවමත් තීරණය කළ නොහැකි නම් - Vitas හෝ Louis Armstrong, ඔබේ හුස්ම ගැනීම සඳහා වැඩ කිරීමට කාලයයි. දැන් විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම සහ ජිම්නාස්ටික් ඇත, නමුත් ඔබට මෙය ආරම්භ කළ හැකිය:
පියවර #6. ඔබ උච්චාරණය මත වැඩ කරන්නේ නම් ඔබේ කටහඬ වඩාත් ප්රසන්න හා ලස්සන වනු ඇත
හොඳ උච්චාරණයවචන ගිල දැමීමට නොව, ඕනෑම තත්වයකදී පැහැදිලිව සහ තේරුම්ගත හැකි ලෙස කථා කිරීමට අවශ්ය වේ: වැඩ සාකච්ඡා වල සිට ඔබට අවශ්ය කොක්ටේල් මොනවාදැයි බාර්ටෙන්ඩර්ට පැහැදිලි කිරීම දක්වා. මුහුණේ මාංශ පේශි පාලනය කිරීම සඳහා කැඩපතක් ඉදිරිපිට ව්යායාම කිරීම වඩාත් සුදුසු වන අතර ඒ සමඟම නැවත වරක්ඔබ දෙස ලස්සනට බලන්න:
- ඔබේ දිව තීන්ත රෝලර් එකක් යැයි සිතන්න. විශිෂ්ට පින්තාරුකරුවෙකු මෙන් හැකි තරම් ප්‍රවේශමෙන් තද අහස තීන්ත ආලේප කරන්න.
- ඔබ අශ්වයෙකු බව සිතන්න (මෙය උච්චාරණය සඳහා පමණක් නොව, පොහොසත් පරිකල්පනය සඳහාද අභ්යාසයකි) සහ ටිකක් ගොරවන්න. දත් වසා ඇත, තොල් ලිහිල් වේ, වාතය ඔවුන් හරහා ගමන් කරන්නේ "Frrrr!"
- ඔබේ තොල් ඉදිරියට සහ තරමක් පිටතට අදින්න, ඔබේ හිස චලනය නොකර, ඔවුන් සමඟ පින්තූර අඳින්න - ඇපල් හෝ අන්නාසි සිට මුල් වැන්ගෝ දක්වා. නිවැරදි තාක්‍ෂණය සඳහා, ඔබට සමාජ ජාල වල අවතාරවල තාරා මුහුණක් ඇති ඔබේ දියණියගේ පන්තියේ මිතුරන් වෙත හැරිය හැකිය.
පී.එස්. ඔබේ කටහඬ වඩාත් ප්රසන්න කිරීමට උපකාරී වන තවත් ලිපි කිහිපයක් මෙන්න:හඬ සංවර්ධනය සඳහා අභ්යාස», « කථන ශබ්දකෝෂය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද».
ඔබ දෝෂයක් සොයා ගන්නේ නම්, කරුණාකර පෙළ කැබැල්ලක් උද්දීපනය කර ක්ලික් කරන්න Ctrl+Enter.
ලස්සන කටහඬක්, මනරම් ලෙස විස්මිත තනුවක් නිපදවයි, සහ අසන්නන් ප්‍රීතියෙන් හුස්ම අල්ලාගෙන සිටිති - කවුද මේ ගැන සිහින නොදුටු? නමුත් සෑම පුද්ගලයෙකුටම එක් හෝ තවත් මට්ටමකට ගායන කුසලතා ඇති බව විද්‍යාඥයින් පැවසුවද, සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ සිහිනය සැබෑ කර ගැනීමට සමත් නොවේ. ඔබේ කටහඬ වඩාත් ශක්තිමත් සහ වඩා මියුරු කරන්නේ කෙසේද? මෙන්න, සමහර විට, වාචික ගුරුවරුන්ගේ උපදෙස් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඔබේ ගායන කටහඬ වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද? සරලම සහ වඩාත්ම පැහැදිලි විසඳුම වන්නේ වාචික ගුරුවරයෙකු සමඟ පාඩම් කිරීමයි. ඔබ තනිවම ගායනා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට අදහස් කළත්, හඳුන්වාදීමේ පාඩම් එකක් හෝ දෙකක් හානියක් නොවනු ඇත, අවම වශයෙන් විශේෂඥයා ඔබේ හඬ අසා, වැරදි හඳුනා ගනීවි. දුර්වල පැති, සහ ඔබ ගමන් කළ යුත්තේ කොතැනටද යන්න ඔබට දැනටමත් වැටහෙනු ඇත.
එහෙත්, පුහුණුවීම් පෙන්නුම් කරන පරිදි, අලංකාර ලෙස ගායනා කරන නූගට් සහ ස්වයං-ඉගැන්වූ පුද්ගලයින් විශාල සංඛ්යාවක් ඇත, එබැවින් ඔබටම ගායනා කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය.
මේ සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබේ කටහඬ වැඩි දියුණු කිරීමට, ඔබ ගායනා කළ යුතුය. එය පැහැදිලිය.
සරලම දේ සමඟ ආරම්භ කරන්න: ඔබේ ප්‍රියතම කලාකරුවා සමඟ ගායනා කරන්න, පටිගත කිරීමක් වාදනය කරන්න - සහ ඉදිරියට යන්න! ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබේ ප්‍රියතම රංගන ශිල්පීන් අතරින්, අවම වශයෙන් ඔබ හා සමාන ලිංගයෙන් එකක් තෝරාගන්න, සහ වඩාත් සුදුසු කටහඬකින්. එවැනි "ඒකාබද්ධ" ගායනය, නිතිපතා පුහුණු වන්නේ නම්, ඔබේ කටහඬ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ඊළඟ අදියර කැරෝකී වනු ඇත - වාසනාවකට මෙන්, මෙම විනෝදාස්වාදය දැන් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රවේශ විය හැකිය: සියල්ල අවශ්ය උපකරණඑය මිළ අඩුයි, ඔබට ඕනෑම ගීතයක් සඳහා "අඩු" සොයා ගත හැකිය. ඔබ ආදරය කරන සහ හොඳින් දන්නා එම සංයුති සමඟ ආරම්භ කරන්න, මුලදී ඉතා සංකීර්ණ ඒවා ගන්න එපා.
ශබ්ද පටයකට ගායනය ප්‍රගුණ කිරීමෙන්, ඔබට ඊටත් වඩා දුෂ්කර වේදිකාවකට යා හැකිය - කැපෙල්ලා ගායනා කිරීම (සංගීත සහාය නොමැතිව), මේ ආකාරයෙන් ඔබට ඔබේ සියලු වැරදි සහ අඩුපාඩු ඇසෙන අතර ඔබේ ශබ්දය මත වැඩ කිරීමට හැකි වේ. ඔබ ගායනා කරන විට ඔබේ බන්ධනීයන් ඉක්මවා නොයන්න, ඔබ සෑම සටහනකටම පහර දීමට පහසු සහ පහසු විය යුතු අතර, කිසිම තත්වයක් යටතේ කෑගසන්න, එවැනි "ව්යායාම" අනිවාර්යයෙන්ම ඔබව ගොරෝසුකමට සහ කටහඬ නැතිවීමට තුඩු දෙනු ඇත. ඔබේ කටහඬට ඉඩ දෙන තරමට ගායනා කරන්න - ඉක්මන් නොවන්න, ඒවා වරින් වර වැඩි වනු ඇත. සෑම පෙරහුරුවක්ම නිහඬව ගායනා කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, ක්‍රමයෙන් ශබ්දය සහ පරාසය වැඩි කරන්න.
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳ නොගන්න;
- සීතල තුළ "ප්රසංග දෙන්න" එපා;
- කෑගසන්න එපා (වාචික වෘත්තියක් සහ පාපන්දු රසිකයෙකුගේ ජීවන රටාව ඒකාබද්ධ කිරීම තරමක් අපහසුය);
- දුම් පානය කළ නොහැකියි;
- ගොඩක් කතා කරන්න එපා. කටහඬට විවේකයක් අවශ්යයි; ඔබ දිනකට දෙවරක්වත් අවම වශයෙන් පැයක්වත් නිශ්ශබ්දව සිටිය යුතුය.
- බීජ, චිප්ස් සහ රතිඤ්ඤා;
- චොකලට්;
- සීතල අයිස් ක්රීම්;
- කුළුබඩු සහ උණුසුම් කෑම (ඉතා ඉහළ සහ අඩු උෂ්ණත්වයන්වාචික ලණුවල නම්යතාවය අඩු කරන්න);
- ඩයි වර්ග සහිත නිෂ්පාදන;
- මේද හා පැණිරස ආහාර (සීනි සහ මේදය ලිග්මන්ට් මත පදිංචි වනු ඇත).
ඔබ ගායනා කිරීමට පෙර, එය කිරීමට වග බලා ගන්න හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස. නමුත් ඔබ ගායනා කරන විට, හුස්ම ගැනීම ගැන සිතන්න එපා.
ගායනා කරන විට ඔබේ බෙල්ල අදින්න හෝ වෙහෙසට පත් කිරීම අවශ්ය නොවේ, ආතතිය ස්වරාලය වෙත මාරු කරනු ලැබේ, සහ ශබ්දය සම්පීඩිත වේ. ඔබේ උරහිස් ද සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් විය යුතුය - ගැඹුරු සහ විශාල අඩු සටහන් ලබා ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය මෙයයි.
ඔබ ගායනා කරන ආකාරය ඇසීමට, ඔබේ හඬ පටිගත කර පටිගත කිරීමට සවන් දෙන්න, එවිට ඔබට ඔබේ වැරදි මත වැඩ කළ හැකිය.
ඔබේ ගායන කටහඬ වැඩි දියුණු කිරීමට අභ්යාස කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- හුස්මක් ගන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, එක් එක් ශබ්ද උච්චාරණය කරන්න - ඔබට "i", "e", "a", "o", "u" - එම අනුපිළිවෙලට හුස්ම ගත හැකි තාක් කල්. අනුපිළිවෙල වැදගත් වේ - ඉහළම සංඛ්යාත ශබ්දය සමඟ ආරම්භ කරන්න. ව්යායාම තුන් වරක් සිදු කිරීම ප්රමාණවත්ය - එක් එක් ශබ්දය සඳහා ගැඹුරු පිටකිරීම් තුනක්.
- පපුව සහ උදර ප්රදේශය සක්රිය කිරීම සඳහා, "m" ශබ්දය තුන් වරක් (හැකි තාක් දුරට) උච්චාරණය කරන්න. පළමු වතාවට - තරමක් නිහඬව, දෙවන - ඝෝෂාකාරී, තුන්වන - හැකි තරම් ඝෝෂාකාරී.
ස්වභාවයෙන්ම දුර්වල හෝ අවිනිශ්චිත හඬක් ඇති අය කළ යුත්තේ කුමක්ද? මොස්කව්හි මහාචාර්ය විශේෂඥ ෆීලික්ස් ඇලෙක්සෙවිච් කුස්මින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන හඬ සංවර්ධනය සඳහා ඔබට බලවත් අභ්යාස භාවිතා කළ හැකිය. රාජ්ය ඇකඩමියමුද්රණය කරන්න.
ව්යායාම මගින් ඔබේ මාංශ පේශී වර්ධනය කරගන්නා සේම මෙම ව්යායාම මගින් ඔබේ කටහඬ වර්ධනය කර ගත හැක. ඔබේ කටහඬ පහත් සහ වඩාත් සුහදශීලී වනු ඇත, අවශ්ය තරම්, එහි පරාසය පුළුල් වනු ඇත, උච්චාරණය වඩාත් පැහැදිලි වනු ඇත, මොඩියුලේෂන් වඩාත් ප්‍රකාශිත වනු ඇත, සහ ප්‍රකාශනය වඩාත් ඒත්තු ගැන්වෙනු ඇත. මෙම අභ්යාස නිතිපතා සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය, උදේ, මෙය මුළු දවසටම ශක්තියෙන් ඔබට ආරෝපණය කරයි.
මෙම පුහුණුවේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔබේ කටහඬ පමණක් නොව ඔබේ සිතුවිලි ද සන්සුන් හා ගැඹුරු වේ. කටහඬ ගැඹුරු සහ පහත් වන තරමට එය විඤ්ඤාණය තුළ ගැඹුරට පත් වේ, කථා කරන වචන වැඩි හැඟීමක් ඇති කරයි. මේ නිසා ඔබේ පෞද්ගලික අධිකාරිය ශක්තිමත් වෙනවා.
1. කැඩපතක් ඉදිරිපිට සිටගෙන සිටින්න. හුස්ම පිට කරන්න, පසුව ආශ්වාස කරන්න සහ ඔබට ප්‍රමාණවත් හුස්මක් ලැබෙන තෙක් සෑම ශබ්දයක්ම කියන්න. එබැවින්, හුස්මක් ගෙන ආරම්භ කරන්න:
iiiiiiiii
uhhhhhhh
aaaaaaaaa
ohhhhhhhhhhhhhhhh
uuuuuuuuu
මෙම අනුපිළිවෙල අහඹු නොවේ, ඔබ ඉහළම සංඛ්යාත ශබ්දය සමඟ ආරම්භ කරන්න - "i". ඔබ ඔබේ අත්ල ඔබේ හිස මත තැබුවහොත්, ඔබට සමේ සුළු කම්පනයක් දැනෙනු ඇත. මෙය වඩාත් තීව්ර රුධිර සංසරණය පිළිබඳ සාක්ෂියකි. "ඊ" ශබ්දය උච්චාරණය කිරීමෙන් බෙල්ල සහ උගුර ප්රදේශය සක්රීය කරයි, ඔබේ බෙල්ල මත අත් තැබීමෙන් ඔබට මෙය දැනිය හැකිය.
"a" ශබ්දය උච්චාරණය කිරීම පපුව ප්රදේශයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. "o" ශබ්දය උච්චාරණය කරන විට, හදවතට රුධිර සැපයුම වැඩි වන අතර, "u" ශබ්දය සමඟ ව්යායාම කිරීම පහළ උදරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සියලුම ශබ්ද සෙමින් එකින් එක තුන් වරක් කියන්න. ඔබේ කටහඬ පහත් සහ ගැඹුරු වීමට ඔබට අවශ්‍යද? එවිට "u" ශබ්දය දවස පුරා බොහෝ වාරයක් කියන්න.
2. දැන් ඔබට පපුවේ සහ උදර ප්රදේශය සක්රිය කළ යුතුය, මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබේ මුඛය වසාගෙන “m” ශබ්දය උච්චාරණය කළ යුතුය. තුන් වරක් ශබ්දය "m" මත අභ්යාස කරන්න. වරක් ඉතා නිශ්ශබ්දව, දෙවන වර - ඝෝෂාකාරී සහ තුන්වන වතාව - හැකිතාක් ඝෝෂා කිරීමෙන් ස්වර තන්ත්‍රය ආතතියට පත් වේ. ඔබ ඔබේ අත්ල ඔබේ බඩ මත තැබූ විට, ඔබට දැඩි කම්පනයක් දැනෙනු ඇත.
"r" ශබ්දය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය, එය උච්චාරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හඬට ශක්තිය සහ ශක්තිය ලබා දෙයි. ඔබේ දිව ලිහිල් කිරීම සඳහා, මූලික සූදානමක් කරන්න: ඔබේ දිවේ කෙළවර ඔබේ ඉදිරිපස ඉහළ දත් පිටුපසින් ඔබේ මුඛයේ වහලයට ඔසවා ට්‍රැක්ටරයක් මෙන් “වර්ධනය” කරන්න.
ඉතින්, හුස්ම ගන්න, පසුව ආශ්වාස කිරීම සහ "ගොරවීම" ආරම්භ කරන්න: "rrrr". මෙයින් පසු, පහත දැක්වෙන වචන අවධාරණයෙන් පෙරළෙන “r” සමඟ ප්රකාශිතව හා චිත්තවේගීයව කියන්න: භූමිකාව, සුක්කානම් රෝදය, මුද්ද, රූබල්, රිද්මය, සහල්, කාපට්, කුක්, වැට, චීස්, නිෂ්පාදන, තණකොළ, පියාපත්, ලිලැක්, හිම, ආදිය. .
3. අවසාන වශයෙන්, සීතල හා හෘදයාබාධවලට එරෙහිව හොඳම වැළැක්වීම වන "ටාසන් ව්යායාම" කරන්න. කෙළින් සිටගෙන, හුස්ම ගන්න, පසුව ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. ඔබේ දෑතින් මිටි සාදන්න. සුප්‍රසිද්ධ චිත්‍රපටයේ ටාසන් කළාක් මෙන් එකවරම ඔබේ හස්තයෙන් ඔබේ පපුවට පහර දෙන අතරම, පළමු ව්‍යායාමයේ ශබ්දය “i” ශබ්දයෙන් ආරම්භ වන ශබ්දය හයියෙන් කියන්න. ඉන්පසු "ඊ" ශබ්දය සහ යනාදිය කරමින් ඉදිරියට යන්න.
ව්යායාම අවසානයේ, ඔබේ බ්රොන්කි ශ්ලේෂ්මලයෙන් ඉවත් කරන ආකාරය, ඔබේ හුස්ම නිදහස් වන ආකාරය, ඔබ ශක්තියෙන් ආරෝපණය වන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබේ උගුර හොඳින් පිරිසිදු කර අනවශ්‍ය සියල්ල ඉවත් කරන්න! මෙම ව්යායාම සිදු කළ යුත්තේ උදෑසන පමණක් වන අතර, එය උත්තේජක සහ සක්රීය බලපෑමක් ඇති කරයි.
සති කිහිපයක පුහුණුවෙන් පසු, ඔබේ වර්තමාන හඬ ඔබේ පෙර හඬ සමඟ සසඳන්න, පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ හඬ ටේප් රෙකෝඩරයක සටහන් කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ කටහඬ සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වී ඇති බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. දැන් ඔහු වැඩි යෝජිත බලයක් ලබාගෙන ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබෙන් පිටවන චමත්කාරජනක විකිරණ වඩාත් තීව්ර වී ඇති බවයි, ඔබ වඩාත් ඒත්තු ගැන්වෙන ලෙස කතා කිරීමට පටන් ගෙන ඇති අතර අන් අයට වඩා ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි.
හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ කටහඬ සංවර්ධනය සඳහා අභ්‍යාසවල ආධාරයෙන්, ඔබ ඔබේ කටහඬ පමණක් නොව, ඔබෙන් පිටවන ශක්තිය සහ සමස්තයක් වශයෙන් ඔබේ පෞරුෂය වෙනස් කරයි.
ඔවුන් අපට උදව් කළා:
කිරිල් ප්ලෙෂකොව්-කචලින්
ස්වභාවික හඬ පාසලේ ප්රධානියා
ජීන් අබිට්බෝල්
Otolaryngologist, phoniatrist
කටහඬ වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
ස්වභාවධර්මය කෙතරම් ත්‍යාගශීලීද යත්, එය ශබ්ද නිර්මාණය කරන සහ ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කරන වඩාත් සංකීර්ණ පද්ධතියක් අපට ලබා දුන්නේය. මානව වාචික උපකරණය බට උපකරණයක මූලධර්මය මත නිර්මාණය කර ඇත, නැතහොත් හුදෙක් බොත්තම් ඇකෝනියන්.වායු නියාමකය - සීනුව - පෙනහළු, පටල සහිත දිව ස්වර ලණු වන අතර අනුනාදකය යනු උගුර, මුඛය සහ නාසයේ කුහර වේ. ප්‍රධාන කොටස වන්නේ අස්ථි කොටස් වන අතර ඒවා විවිධ ස්ථාන 170 ක් පමණ ගත හැකිය (සිහින්ම මාංශ පේශි 16 ක ආධාරයෙන්).
නිශ්ශබ්ද හුස්ම ගැනීමේදී, ඒවා තරමක් මන්දගාමී වන අතර වාතය නිදහස් ගමන් කිරීම සඳහා පුළුල් පරතරයක් සාදයි. තවද ශබ්දයක් වාදනය වන විට, ඔවුන් ආතතියට පත් වේ, එකිනෙකාට සමීප වන අතර ග්ලෝටිස් පටු වේ. වාතය අපහසුවෙන් ගමන් කර බන්ධනීයන් චලනය කරන අතර, ඒවා ද වාතය කම්පනය කර ශබ්දය ජනනය කරයි. ෆරින්ක්ස්, නාසය සහ මුඛය තුළට ශබ්ද තරංග ඇතුල් වේ. මෙයින් පසු, ඔබේ හඬ අන් අයට ඇසෙනු ඇත.
මාර්ගය අනුව: ඉංග්‍රීසි සමාජ විද්‍යාඥ ඇනා කාර්ෆ් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ 1945 සිට 1993 දක්වා කාලය තුළ අවුරුදු 18-25 අතර කාන්තාවන්ගේ කටහඬ කම්පන සංඛ්‍යාතය සාමාන්‍යයෙන් හර්ට්ස් 23 කින් අඩු වූ බවයි. මන්දයත් ගැඹුරු කටහඬක් සම්ප්‍රදායිකව ශක්තිය, ආත්ම විශ්වාසය, ලිංගිකත්වය සහ ඒත්තු ගැන්වීමේ හැකියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ,ජයග්‍රාහී ස්ත්‍රීවාදයට ඔබට ආයුබෝවන් කියන්න පුළුවන්.
ඔබේ කටහඬ වෙනස් කිරීමට ඔබට උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද?
ඔබේ කටහඬ වෙනස් කිරීම ඔබේ පියයුරුවලට බද්ධ කිරීම හා සමාන බව මතයක් තිබේ. හොඳයි, එනම්, අස්වාභාවිකයි. මේ අතර, බොහෝ අධ්‍යයන ප්‍රකාශ කරන්නේ: බොහෝ මිනිසුන් තමන්ගේම හඬින් කතා නොකරයි. අප දැනටමත් සඳහන් කර ඇති සමාජ බාධක, සංකීර්ණ, ළමා කම්පන, ප්‍රකාශ නොකළ ආශාවන් - මේ සියල්ල මුද්‍රණයක් තබයි.
ඔබට නයිටිංගේල් මෙන් වැගිරීමට අවශ්‍යද? නිවැරදි අභ්යාස තෝරන්න. පළමු වරට එහි බලපෑම ඔබට දැනෙනු ඇත. නමුත් ඔබ නිතිපතා පුහුණු විය යුතුය.
ඔබේ බඩ මත ඔබේ අත් තබන්න. ඔබට දැඩි කෝපයක් ඇති කළ දෙයක් මතක තබා ගන්න. ඕනෑම පෙළක් කියන්න, ඔබේ දෑත් ඔබේ බඩට ඔබා නහය ප්‍රදේශයෙන් ශබ්ද කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ව්යාංජනාක්ෂර පැහැදිලිව උච්චාරණය කිරීමෙන් සහ ඔබේ මුඛය පුළුල් ලෙස විවෘත කිරීමෙන් ඔබේ කෝපය නිදහස් කරන්න.හැකි සෑම විටම ඔබේ හැඟීම් මේ ආකාරයෙන් ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න - දුක, කෝපය, ප්‍රීතිය. ඔබම දකිනු ඇත: නැවත නැවත පුනරුච්චාරණය කිරීමෙන් පසුව, කථාව පොහොසත්, අඩු විධිමත් සහ වඩා අවංක වනු ඇත.
ව්යායාම කරන්න, එහි අරමුණ උගුර නිදහස් කිරීම, ප්‍රධාන කාර්යය තොල් සහ ප්‍රාචීරය වෙත මාරු කිරීමයි. "Q-X" අක්ෂර උච්චාරණය කරන්න: "Q" මත තොල් වටකුරු වන අතර "IK" පුළුල් සිනහවකින් උච්චාරණය කරයි. ව්යායාම 30 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න, ඉන්පසු එහි ප්රතිලාභ දැකීමට කෙටි කථාවක් කරන්න. ඊට පස්සේ ප්රසිද්ධ කතාඔබේ ස්වර තන්ත්‍රය අඩුවෙන් වෙහෙසට පත් වනු ඇති අතර, ඔබේ මොළයෙන් එවන ලද විධානයන් වඩාත් පහසුවෙන් ක්‍රියාත්මක කිරීමට ඔබේ මුඛයේ මාංශ පේශීවලට හැකි වේ.
දිනකට මිනිත්තු 5-10 ක් සඳහා ඕනෑම පෙළක් ශබ්ද නඟා කියවන්න, නමුත් ව්යාංජනාක්ෂර ශබ්ද නොමැතිව. ඉන්පසු නැවත කියවන්න, මෙවර ස්වර ඉවත් කරමින්. ඉක්මනින් ඔබේ ට්‍රිල්ස් තීව්‍රතාවය ලබා ගනී.
කිරිල් ප්ලෙෂකොව්-කචලින් උපදෙස් දෙන්නේ “හැකි තරම් සුවපහසු ලෙස වාඩි වන්න, ඔබට නිදා ගැනීමට පවා පුළුවන. - ශබ්දයක් සමඟ ඔබේ උගුර ලිහිල් කිරීමට කිහිප වතාවක් යවන්න. ඔබේ මුඛය මඳක් විවෘත කරන්න (ඔබේ තොල් සහ දත් විවෘත කරන්න) සහ MOANING ආරම්භ කරන්න. විවිධ ආකාරවලින්: ඉහළ-පහළ, කෙටි-දිගු. ඒ සමගම, ඔබේ පපුව මත එක් අතක් තබන්න. වේදනාවේ කෙඳිරිලිවල සිට සතුටේ කෙඳිරිය දක්වා විවිධ චිත්තවේගීය සෙවන නිරූපණය කිරීමට ඔබේ කටහඬ භාවිතා කරන්න.විනාඩි 5-10 ක් දිගටම කරගෙන යන්න. ඔබ දිනකට විනාඩි 15-20ක් කෙඳිරිගාන්නේ නම් (ඔබට එය ප්‍රවේශයන් දෙකකට හෝ තුනකට බෙදා ඕනෑම වේලාවක ඒවා කළ හැකිය), ඔබේ කටහඬ වඩාත් නිදහස්, ලස්සන හා පොහොසත් ලෙස ශබ්ද කිරීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට ඉක්මනින් පෙනෙනු ඇත. ඊට අමතරව, මෙම ව්‍යායාමය සෞඛ්‍යයට අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ: ශබ්ද කම්පන ශරීරය පුරා පැතිරී ඇත, එබැවින් ඔබම ඔබේ අභ්‍යන්තර අවයව සම්බාහනය කරන්න.
නානකාමරය සහ සෝනා නැරඹීමෙන් පසු, කථාව ගැඹුරු ලෙස ඇසේ - මුළු ශරීරයේම ලිහිල් කිරීමට ස්තූතියි. සන්සුන් ජෝගුවක් එකම බලපෑමක් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්ටිං දිනකට කිලෝමීටර 6 ක් ධාවනය කරයි. පිහිනීම ද ප්රයෝජනවත් වේ: මෙම ක්‍රියාකාරකම ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන අතර ඔබේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරයි. දෙවැන්න හොඳ හුස්ම ගැනීම සඳහා යතුර වන අතර එම නිසා නිදහස් හා ගැඹුරු හඬකි.
5. ඔබේ උච්චාරණය දුර්වල නම්
“දිව මන්දගාමී ලෙස චලනය කරයි” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩයෙන් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට මෙම ඉන්ද්‍රියයේ සංචලනය මෙන්ම තොල් සහ හකු දුර්වල ලෙස වර්ධනය වී ඇති බවයි. එහෙත් ඕනෑම පෙළක් ශබ්ද නඟා කථා කිරීමෙන් වාක්‍ය ඛණ්ඩය පහසුවෙන් වැඩිදියුණු කළ හැක. නිදසුනක් ලෙස, "වසා දැමූ මුඛය" ක්රමය භාවිතා කරමින් පුෂ්කින්ගේ කවි කියවන්න: තොල් වසා තිබිය යුතු අතර දත් විවෘත විය යුතුය. සන්ධි මාංශ පේශි වඩාත් ක්‍රියාශීලීව වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නේ එලෙස ය. “මුලදී, බොහෝ දුරට, මුලා කිරීම පමණක් ඇසෙනු ඇත, නමුත් මිනිත්තු 5-10 ක පුහුණුවෙන් පසු, ස්වර සහ ව්යාංජනාක්ෂර සැලකිය යුතු ලෙස පැහැදිලි වනු ඇත,” කිරිල් පොරොන්දු වේ.
