প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডান গোলার্ধের বিকাশের জন্য ব্যায়াম। মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধ এবং এর কার্যকরী বিকাশ

হ্যালো আমার প্রিয় পাঠক! দীর্ঘদিন ধরে কেউ সেই সুযোগ নিয়ে তর্ক করেনি মানুষের মস্তিষ্কসীমাহীন, এবং এটি, সম্ভবত আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, ক্রমাগত রিচার্জিং প্রয়োজন, অন্যথায় "ব্যাপারটি একটি পাইপ"। আমাদের মস্তিষ্কের পর্যায়ক্রমে আমাদের বিকাশের প্রয়োজন হয়, তবে এর প্রতিটি গোলার্ধের (এবং সহজ শারীরবৃত্তির কোর্স থেকে আমরা জানি যে তাদের মধ্যে দুটি রয়েছে) এর নিজস্ব পদ্ধতির প্রয়োজন।

কিছু দিন আগে আমরা একটি বিষয় সম্পর্কে শুরু. আমি আপনাকে এটি চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিই। ঠিক আছে, বিষয়টি নিজেই নয়, আমরা ইতিমধ্যে এটি খুঁজে পেয়েছি বলে মনে হচ্ছে, তবে ডান গোলার্ধের অধ্যয়ন সম্পর্কে, যা জীবনের সৃজনশীল পদ্ধতির জন্য দায়ী। জনসংখ্যার বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠের মধ্যে, বাম এখনও প্রভাবশালী, ড্রাইভিং যুক্তি, কিন্তু এর মানে এই নয় যে মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের বিকাশকে সুযোগের জন্য ছেড়ে দেওয়া উচিত। সব পরে, সাদৃশ্য জন্য সবকিছু ভারসাম্য করা আবশ্যক!

পাঠ পরিকল্পনা:

সহজ থেকে জটিল

মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের প্রশিক্ষণের জন্য সবচেয়ে সহজ ব্যায়ামগুলি শিল্পের সাথে সম্পর্কিত, কারণ আমাদের সাবকর্টেক্সের এই দিকটি সৃজনশীলতার জন্য দায়ী।

তুমি কি তা জান? একটি শিশু প্রাথমিকভাবে একটি প্রধানত ডান-গোলার্ধের প্রাণী। মাত্র দুই বছর বয়সে, তার এখনও ছোট মস্তিষ্কের বাম দিকে, যা বিকাশের পথে যাত্রা করেছে, সংযোগ করে এবং সক্রিয়ভাবে সম্পূর্ণরূপে কাজ করতে শুরু করে।

কিভাবে ডান দিকে সম্পূর্ণরূপে চালু?

পেশাদারদের অনেকগুলি সহজ কৌশল রয়েছে যা তারা সহজেই দিনের পর দিন ব্যবহার করে। ডান গোলার্ধ"সম্পূর্ণ শক্তিতে।" তারা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে পারে।

রং ব্যবহার করে

আপনার ডান মস্তিষ্ক সক্রিয় করার একটি সহজ উপায় হল আপনার নোটে রঙ করা। আপনার ফোন নম্বর লিখতে হবে? কালো পার্কারের পরিবর্তে, একটি লাল কলম নিন। একটি করণীয় তালিকা তৈরি করা প্রয়োজন? সাধারণ অফিসের কাগজে এটি করবেন না, যা তার শুভ্রতা দ্বারা অন্ধ হয়ে যাচ্ছে, তবে এটি একটি রঙিন কাগজে লিখুন। আপনি কাজের উপাদান অধ্যয়নরত? লক্ষণীয় করা মূল বাক্যাংশরঙিন মার্কার!

ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধকে ক্রিয়াকলাপে অবিচ্ছিন্নভাবে সংযুক্ত করা অধ্যয়ন বা অফিসে দৈনন্দিন কাজকে আরও উল্লেখযোগ্য করে তুলতে পারে। সবচেয়ে মজার বিষয় হল যে আপনি যখন কয়েক সপ্তাহ পরে কালো এবং সাদা নোট টেমপ্লেটে ফিরে আসার চেষ্টা করেন, তখন আপনি এবং আপনার সন্তানদের সেগুলি পছন্দ করার সম্ভাবনা কম।

ঠিক আছে, আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে, কালো এবং সাদা সিনেমার চেয়ে একটি রঙিন চলচ্চিত্র দেখা আরও আনন্দদায়ক।

একটি লাইভ ইমেজ ব্যবহার করে

একটি ছোট ছবি হাজার হাজার না বলা শব্দ প্রতিস্থাপন করতে পারে। এবং চিত্রটি ডান গোলার্ধের বিকাশের জন্য রঙের মতোই কার্যকর, এবং তাদের প্রভাব এই সত্যের উপর ভিত্তি করে যে তারা প্রাথমিকভাবে মস্তিষ্কের এই দিকে আবেদন করে।

এবং একটি রঙিন ছবি একটি সম্পূর্ণ মস্তিষ্ক বিস্ফোরণ! সুতরাং, বাচ্চাদের বই বাছাই করার সময়, শুধুমাত্র পাঠ্য সমন্বিত একটি প্রকাশনা কিনতে তাড়াহুড়ো করবেন না; অনেক রঙিন ছবি সহ একটিকে অগ্রাধিকার দিন।

রূপক এবং অঙ্কন উপমা ব্যবহার করে

আপনার সন্তানকে তার ব্যবহার করতে শেখান মৌখিক বক্তৃতাএবং যখন রূপক এবং উপমা ব্যবহার করে লিখিত কাজ লেখা হয়, এটি অবশ্যই একটি সাধারণ বিষয় নয়। এটি করার জন্য, কথোপকথনে সেগুলি ব্যবহার করার জন্য আপনার নিজের প্রবাদ এবং বাণীগুলির একটি বড় লাগেজ প্রয়োজন। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি প্রতিদিনের জীবনে রাশিয়ান ভাষার এই "কৌশলগুলি" ব্যবহার করার নিয়ম তৈরি করেন, আমি নিশ্চিত যে আপনার চারপাশের পৃথিবী আরও উজ্জ্বল এবং আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে এবং আপনার বক্তৃতা আরও সমৃদ্ধ এবং সুন্দর হয়ে উঠবে।

আবেগ ব্যবহার করে

যখন আমরা ডান-গোলার্ধের আবেগগুলিকে শুষ্ক যুক্তির সাথে সংযুক্ত করি, তখন আমরা আমাদের পথের সমস্ত বাধা দূর করতে সক্ষম হই।

একটি জীবন্ত উদাহরণ: টেলিভিশন বিজ্ঞাপনগুলি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে যখন এটি শুধুমাত্র তথ্যের উপর ভিত্তি করে নয়, বিজ্ঞাপনে "চতুর" শিশু এবং প্রাণীদের ব্যবহারের কারণে আবেগগত অনুভূতির সাথে আগ্রহকে সংযুক্ত করে? তুমি করবে না আরেকবারআপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন, এবং আপনি প্রশংসা করবেন এবং অবাক হবেন - এর অর্থ আপনি নিয়মিত আপনার ডান গোলার্ধকে প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করবেন।

স্বজ্ঞা ব্যবহার করে

যদি তথ্য বাম গোলার্ধের বিশেষত্ব হয়, তাহলে অন্তর্জ্ঞান হল একচেটিয়াভাবে ডানদিকের কার্যকলাপের ক্ষেত্র।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি কতবার আপনার হৃদয়ের কথা শোনেন? আপনি কি আপনার সন্তানকে তার অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করতে শিখিয়েছেন, এমনভাবে বেছে নেওয়া যেটা প্রথম নজরে যৌক্তিকভাবে সঠিক নয়, কিন্তু এমনভাবে যখন কিছু তাকে বলে যে ভিন্নভাবে কী করা দরকার? যুক্তির সাথে মিলিত অন্তর্দৃষ্টি বাহ, কী শক্তি!

একটি সুসংগত গল্পে আকর্ষণীয় তথ্য ব্যবহার করা

আপনি বা আপনার সন্তান যখন কাউকে কিছু বলতে শুরু করেন, শুধুমাত্র শুষ্ক তথ্য ব্যবহার করে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মনোযোগী কথোপকথন প্রথম সেকেন্ডে হঠাৎ তার জামাকাপড়ের প্রান্ত দিয়ে বাঁকা করতে শুরু করে বা স্বপ্নে দূরত্বের দিকে তাকাতে শুরু করে।

আপনার গল্পগুলিকে আকর্ষণীয় করার জন্য আপনাকে প্রাণবন্ত করতে সক্ষম হতে হবে: জীবনের উদাহরণ সহ, বিষয়ের উপাখ্যান। এবং সঠিক গোলার্ধ প্রয়োজনীয় "জীবন্ত প্রবাহ" নির্বাচনের জন্য দায়ী। ট্রেন!!

আমরা আলংকারিক অভিব্যক্তি সহ পেশাদার শব্দভান্ডার ব্যবহার করি

হোমওয়ার্ক প্রস্তুত করার সময়, এবং যেকোন বাচ্চাদের "কেন" এর উত্তর দেওয়ার সময়, আপনার কেবল সূত্র এবং নিয়ম দিয়ে শিশুর মধ্যে উপাদানটি "ড্রিল" করা উচিত নয়। হ্যাঁ, পেশাদার অপবাদ আমাদের অধ্যয়ন এবং কাজের অংশ, কিন্তু শুধুমাত্র একটি অংশ।

ডান গোলার্ধে একটি জ্যাকে আঘাত করে এবং মস্তিষ্কের এই অংশটিকে তার কাজে নিয়োজিত করে এমন চিত্রগুলির মাধ্যমে উপাদানটির অর্থ ব্যাখ্যা করা আরও সহজ হবে। সব পরে, মৌখিক ছবি আমাদের চাক্ষুষ ছবি কল্পনা করতে বাধ্য! প্রয়োজনে এই কৌশলটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও কার্যকর। সহজ ভাষায়পেশাদার জিনিস ব্যাখ্যা করুন।

তাদের সম্পর্কে কি?

শুধু আমাদের দেশবাসীই নয় মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের বিকাশ ঘটায়। সুতরাং, তিব্বত এবং হিন্দুদের মধ্যে একটি মন্ডলা নামে একটি বিশেষ অঙ্কন রয়েছে, যা কাজ করার জন্য শুরু বিন্দু হিসাবে বিবেচিত হয়। ডান পাশমস্তিষ্ক
তিব্বতি ছেলে-মেয়েরা বসে প্রায় 2-3 মিনিট প্যাটার্নের দিকে তাকিয়ে থাকে এবং আপনার দিকে: তাদের প্যাটার্ন রঙের সাথে খেলতে শুরু করে, যেন একটি ক্যালিডোস্কোপে!

বিশেষ করে উন্নত তিব্বতি সন্ন্যাসী এমনকি তাদের অবসর সময়ে একটি মন্ডলা আঁকা বা রঙিন শস্য - শস্য থেকে একটি প্যাটার্ন একত্রিত করার অনুশীলন করে, যা মূলত একটি জটিল অনুশীলন। এই ক্রিয়াকলাপটি এক দিন বা এমনকি এক সপ্তাহও নেয় না, তবে দীর্ঘ প্রশিক্ষণ মাস ধরে চলতে পারে। এক হাতের ঢেউ, এবং তারা নির্দয়ভাবে তাদের সমস্ত টাইটানিক কাজ মুছে ফেলে, আবার কাজ শুরু করে! কি ওয়ার্কআউট!

তবে জাপানে এবং এখন সারা বিশ্বে, অধ্যাপক মাকোটো শিচিদা বিখ্যাত, যিনি 40 বছরেরও বেশি সময় ধরে মস্তিষ্ক নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং ফলস্বরূপ তার নিজস্ব জাপানি পদ্ধতি তৈরি করেছেন।

তিনি এই উপসংহারে এসেছিলেন যে বাম গোলার্ধের একটি "বালিকা স্মৃতি" রয়েছে - স্বল্পমেয়াদী, যা ডান গোলার্ধের মনে রাখার ক্ষমতা সম্পর্কে বলা যায় না, যা আমাদের জন্য একজন ব্যক্তি অন্তত একবার দেখেছে এমন সমস্ত কিছুর একটি আসল সংরক্ষণাগার। এখন আপনি বুঝতে পেরেছেন কেন আমাদের বিকাশ করা এত গুরুত্বপূর্ণ, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অর্ধ-হৃদয়ভাবে কাজ করে, ডান পাশ convolutions সঙ্গে?!

সুতরাং, এই জাপানি পদ্ধতি অনুসারে, সমস্ত তথ্য ফ্ল্যাশিংয়ের মাধ্যমে শতাব্দী ধরে রেকর্ড করা হয় - নতুন কিছুর একটি দ্রুত প্রদর্শন। তারপর, কিছুক্ষণ পরে, এই উপাদানটি, যেমন একটি অলৌকিক উপায়ে প্রাপ্ত, আমাদের স্মৃতিতে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মাধ্যমে আবির্ভূত হয় - একটি চাক্ষুষ চিত্র। এবং বাম গোলার্ধ এটি নিষ্কাশন, প্রক্রিয়া এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করবে।

দুর্ভাগ্যবশত, এই পদ্ধতিটি 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য কার্যকর, কারণ, যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি, এই বয়স পর্যন্ত ডান দিকটি বাম দিকে প্রাধান্য পায়। সুতরাং, যে কেউ "অনেক দূরে..." জাপানি পদ্ধতি ব্যবহার করে সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি করতে পারবেন না, এটি কেবলমাত্র ফলাফলটি আমাদের পছন্দের চেয়ে কিছুটা কম হবে।

যে আজ আমি আপনাকে স্ব-বিকাশের জন্য কত ধারনা দিয়েছি! চয়ন করুন, প্রশিক্ষণ দিন, সবকিছু সুষম এবং সুরেলাভাবে বিকশিত হতে দিন!

ব্লগ নিউজ সাবস্ক্রাইব করুন, এখনও অনেক আকর্ষণীয় জিনিস আসতে আছে! এবং সম্পর্কে আমাদের VKontakte গ্রুপভুলে যেও না)

ভিতরেসম্ভবত কেউ আপনার জীবনে এই সম্পর্কে আপনাকে বলেনি, কিন্তু আমি শুধু এটা করতে হবে. একটি সহজ এবং একই সাথে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বলুন যা আপনাকে সচেতনতার একটি নতুন স্তরে পৌঁছানোর অনুমতি দেবে। তাহলে বুঝুন আপনি একজন প্রকৃত স্রষ্টা! হ্যাঁ, তুমিই সৃষ্টিকর্তা! এবং আপনার মধ্যে সীমাহীন সৃজনশীল সম্ভাবনা রয়েছে। এবং এর বিকাশের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল আপনার মস্তিষ্কের বিকাশ। অতএব, মস্তিষ্কের বাম এবং ডান গোলার্ধের বিকাশ এবং সিঙ্ক্রোনাইজেশনের মাধ্যমে কীভাবে সৃজনশীল ক্ষমতা বিকাশ করা যায় এবং আপনার ব্যক্তিগত কার্যকারিতা বৃদ্ধি করা যায় সে সম্পর্কে আমি আপনাকে বলতে চাই।

কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে বিকাশ করবেন যাতে এটি 100% কাজ করে

মস্তিষ্কের বিকাশের সূচনা বিন্দু হল সাধারণত স্কুল, কাজ বা ব্যবসায় সাফল্যের সাথে অসন্তুষ্টি বৃদ্ধি করা। বেশিরভাগ লোকেরা যখন জীবনের একটি ক্ষেত্রে বাস্তব সমস্যার সম্মুখীন হয় তখন কীভাবে তাদের বুদ্ধিবৃত্তিক এবং সৃজনশীল ক্ষমতা বিকাশ করা যায় তা নিয়ে ভাবতে শুরু করে। একজন মানুষ বেঁচে থাকে সর্বাধিকজীবন এবং শুধুমাত্র যৌবনে আত্ম-বিকাশের গুরুত্ব উপলব্ধি করে। এই কারণে, প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে তরুণদের তুলনায় সুখী, সফল এবং ধনী ব্যক্তিদের সংখ্যা বেশি, যদিও তরুণদের মধ্যে শক্তি এবং উদ্দীপনা বেশি থাকে।

কিছু কারণে, আমাদের অভ্যন্তরীণ সম্পর্কে ভুলে গিয়ে বাহ্যিক দিকে আরও মনোযোগ দিতে শেখানো হয়। যদিও বাহ্যিকটি কেবল অভ্যন্তরীণ প্রতিফলিত একটি আয়না। এবং এটি মস্তিষ্কের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। আপনি শুধু জানেন যে আপনি আপনার হাই স্কুল জীববিদ্যা কোর্স থেকে এটি আছে. কিন্তু আপনি বুঝতে পারেন না যে এটি বিকাশ করা দরকার। কিন্তু এটা আমাদের প্রধান কম্পিউটার যার ৮৬ বিলিয়ন নিউরন! গবেষণা অনুসারে, গড় ব্যক্তি তাদের মস্তিষ্কের ক্ষমতার মাত্র 3-5% ব্যবহার করে! আপনার কম্পিউটার বা ল্যাপটপ এই ধরনের শক্তি দিয়ে কাজ করে কিনা কল্পনা করুন। আমি মনে করি আপনি তৃতীয় দিনে এটি ভেঙে ফেলবেন বা "আপগ্রেড" করতে সরাসরি নিকটতম দোকানে যাবেন।

অতএব, দুর্ভাগ্যবশত, এটি অবশ্যই বলা উচিত যে মানুষের জন্য বেশিরভাগ ক্ষমতাই সম্ভাবনার রাজ্যের বাইরে থাকে, কল্পনার রাজ্য থেকে কিছু। এবং এই সবের কারণ সহজ: মস্তিষ্ক এটি যেমন কাজ করে।

আমি অবিলম্বে "অন্ধকারের এলাকা" নামক এই বিষয়ে একটি খুব চিত্তাকর্ষক চলচ্চিত্র দেখার সুপারিশ করব। প্রধান চরিত্রএডি, নিউ ইয়র্কের একজন লেখক, তার জীবনের একটি খারাপ প্যাচ কাটিয়ে উঠতে চান, NZT নামে একটি গোপন ড্রাগ গ্রহণ শুরু করেন। এই সৃজনশীল ড্রাগ তাকে তার মস্তিষ্ককে অবিশ্বাস্য শক্তিতে বিকাশ করতে দেয়। পিছনে অল্প সময়েরসময়ের সাথে সাথে তার পুরো জীবনটাই বদলে যায়। তিনি একটি বই লেখেন, প্রচুর অর্থ উপার্জন করেন এবং সফল হন। কিন্তু অচিরেই সে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় ভুগতে শুরু করে।

যাইহোক, অনেকে এটি করে। তারা মাদকের আশ্রয় নেয় কারণ তারা তাদের সৃজনশীল সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে পারে না। আমিও অনেক কিছু লিখি এবং বাস্তব স্থবিরতা আছে যখন আপনি দুটি লাইন একসাথে স্ট্রিং করতে পারবেন না। কিন্তু এই উদ্দেশ্যে ওষুধ ব্যবহার শুরু করার চিন্তা আমার মাথায় আসেনি। আমি মনে করি এই উপায় দুর্বল মানুষযারা কেবল এটি গ্রহণ করতে এবং আমাদের মস্তিষ্ক আসলে কীভাবে কাজ করে এবং বুদ্ধিবৃত্তিক এবং সৃজনশীল বিকাশের জন্য কী প্রয়োজনীয় তা নির্ধারণ করতে বিরক্ত করেননি। আমার ইতিমধ্যেই আমার নিজস্ব অভিজ্ঞতা আছে, যার জন্য ধন্যবাদ আমি আমার নিরাপদ NZT তৈরি করেছি এবং প্রতিদিন এটি গিলেছি! আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলব, তবে একটু পরে।

প্রথমত, আসুন পরিষ্কার করা যাক যে মস্তিষ্কের বিকাশ সহজ কাজ নয়! নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি করা প্রয়োজন:

1. প্রভাবশালী গোলার্ধ নির্ধারণ করুন

2. পিছিয়ে থাকা গোলার্ধের বিকাশ করুন

3. সিঙ্ক্রোনাইজ করুন এবং তাদের মধ্যে কাজ পরিবর্তন করার গতি বাড়ান

আপনার মস্তিষ্ককে সুরেলাভাবে বিকাশ করতে হবে!

বাম এবং ডান গোলার্ধ। কে আপনার উপর কর্তৃত্ব করে?

আমাদের যে মৌলিক জ্ঞান প্রয়োজন তা হল মস্তিষ্কের দুটি গোলার্ধ রয়েছে: বাম এবং ডান। দেখা যাচ্ছে যে 80% মানুষ "বাম-গোলার্ধ" এবং এর কারণ হল, আবার, আমাদের শিক্ষা, যা ডানের চেয়ে বাম গোলার্ধের বিকাশের লক্ষ্যে বেশি। আর কখন শুরু হয় যৌবন, তাহলে একজন ব্যক্তির তার সৃজনশীল সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে সমস্যা হয়। তাকে শুধু সৃজনশীলভাবে চিন্তা করতে শেখানো হয়নি!

এটিও উল্লেখ করা উচিত যে মহিলাদের একটি ভাল উন্নত ডান গোলার্ধ রয়েছে, যেখানে পুরুষদের উন্নত বাম গোলার্ধ রয়েছে। একটি উচ্চারিত ডান-গোলার্ধের মহিলা কেবল একটি বিপর্যয় যা একটি ঝড়ের মতো দেখায়। তিনি তার আবেগ মেনে চলেন এবং তার মেজাজ এক সেকেন্ডের মধ্যে সীমাহীন আনন্দ থেকে গভীরতম বিষণ্নতায় পরিবর্তিত হতে পারে। এবং কোনওভাবে এই বিশৃঙ্খলা সংগঠিত করার জন্য, তাকে বাম গোলার্ধ চালু করতে শিখতে হবে। পুরুষদের জন্য এটা অন্য উপায় কাছাকাছি. বাম-মস্তিষ্কের আধিপত্য তাদের যৌক্তিক, অনমনীয় এবং সংবেদনশীল করে তোলে। অতএব, আপনার জীবনে প্রাণবন্ত আবেগ যোগ করার জন্য সঠিক গোলার্ধের বিকাশ করা প্রয়োজন।

সেরিব্রাল গোলার্ধের কার্যাবলী

মস্তিষ্কের বাম গোলার্ধ এর জন্য দায়ী:

ভাষার ক্ষমতা - এটি বক্তৃতা, পড়া এবং লেখার ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে, নাম, তারিখ এবং তাদের বানান মনে রাখে।

বিশ্লেষণাত্মক চিন্তা - বাম গোলার্ধ প্রাথমিকভাবে যুক্তি এবং বিশ্লেষণের জন্য দায়ী। এটিই কারণ এবং প্রভাব সম্পর্ক তৈরি করে এবং সমস্ত তথ্য বিশ্লেষণ করে। সংখ্যা এবং গাণিতিক চিহ্ন বাম গোলার্ধ দ্বারা স্বীকৃত হয়।

ক্রমিক তথ্য প্রক্রিয়াকরণ - বাম গোলার্ধ পর্যায়ক্রমে তথ্য প্রক্রিয়াকরণ করে।

গাণিতিক ক্ষমতা - চিহ্ন এবং সংখ্যা বাম গোলার্ধ দ্বারা স্বীকৃত হয়। বিভিন্ন গাণিতিক সমস্যা সমাধানের জন্য যে যৌক্তিক পদ্ধতির প্রয়োজন তাও বাম গোলার্ধের একটি পণ্য।

মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের জন্য দায়ী:

স্বপ্ন - অনেকেই জানেন না কীভাবে স্বপ্ন দেখতে হয় অনুন্নত ডান গোলার্ধের কারণে।

কল্পনা - স্বপ্ন অবিলম্বে কল্পনার ধারণার সাথে যুক্ত।

অন্তর্দৃষ্টি তথ্যের অ-রৈখিক নির্বাচনের একটি পদ্ধতি।

অমৌখিক তথ্যের প্রক্রিয়াকরণ - তথ্য শব্দে নয়, প্রতীক এবং চিত্রগুলিতে প্রকাশ করা হয়।

শৈল্পিক ক্ষমতা - ডান গোলার্ধটি একজন ব্যক্তির চারুকলা করার ক্ষমতার জন্য দায়ী।

সঙ্গীত - এর মধ্যে সঙ্গীত উপলব্ধি করার এবং রচনা করার ক্ষমতাও অন্তর্ভুক্ত।

যৌনতা এবং রহস্যবাদও ডান গোলার্ধের কাজের অংশ!

আমার জন্য, আমি একজন "বিশ্লেষক" এবং একজন "লেখক" এক হয়ে গেছি। আমি স্বজ্ঞা এবং বিশ্লেষণাত্মক মনের সমন্বয়ে খুব ভালো। ঠিক এই ক্রম মধ্যে. এখন আমি ব্যাখ্যা করব কেন। সমানভাবে বিকশিত গোলার্ধ এবং তাদের সিঙ্ক্রোনাইজেশন এক জিনিস, কিন্তু কোন গোলার্ধটি অগ্রণী হওয়া উচিত তা বোঝা অন্য বিষয়। সংজ্ঞা অনুসারে, তাদের মধ্যে দুটি হতে পারে না, শুধুমাত্র একটি। এবং এই ডান গোলার্ধ.

সুখী, সফল এবং ধনী হওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার উচ্চতর আত্মার সাথে একটি সংযোগ স্থাপন করতে হবে, যা আপনাকে স্বজ্ঞাতভাবে আপনার জীবনের উদ্দেশ্য বলে দেবে। প্রথমত, যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে জীবনের নিজের পথ খুঁজে পাওয়া এবং কীভাবে এটির সাথে এগিয়ে যাওয়া যায় তা দেখা গুরুত্বপূর্ণ। ডান গোলার্ধ এর জন্য দায়ী। কিন্তু কিভাবে এই পথ অনুসরণ করতে হবে, কোন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে এবং কিভাবে অগ্রসর হতে হবে, তার উত্তর দেওয়া হয়েছে যৌক্তিক বাম গোলার্ধে। এই কারণেই আমাদের অনেক অসুখী "বাম-গোলার্ধের" লোক রয়েছে যারা জীবনে সিদ্ধান্ত নিতে পারে না।

আদর্শভাবে, প্রত্যেকেরই একজন নেতা এবং একজন ম্যানেজার উভয়ই হতে হবে। নেতা সর্বদা জানেন কোথায় যেতে হবে এবং ম্যানেজার সর্বদা জানেন কীভাবে আরও দক্ষতার সাথে যেতে হবে। এটি খুব সহজ জ্ঞান যা আপনার বোঝার মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এটি একটি ভাল-উন্নত ডান গোলার্ধের লোকেরা যারা জীবনে আরও বেশি অর্জন করে। তারা জীবনে নেতা হয়ে ওঠে, এবং যাদের বাম গোলার্ধের উন্নতি হয় তারা কেরানি বা মধ্যম ব্যবস্থাপক থেকে যায় যারা... এর জন্য কাজ করে, যেমন লেনিনগ্রাদ গ্রুপের গান বলে।

অতএব, প্রথমে ডান গোলার্ধকে অবশ্যই কাজের সাথে জড়িত থাকতে হবে এবং অন্তর্দৃষ্টি এবং কল্পনার সাহায্যে জীবনের মানচিত্রে উন্নতির একটি বিন্দু সেট করতে হবে এবং তারপরে বাম গোলার্ধ, যা এই বিন্দুতে পৌঁছাবে। একা বাম গোলার্ধ, এটি যতই উন্নত হোক না কেন, আপনার জীবন পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে না। এটাকে ডানদিকের একজনের সহকারী বলা যেতে পারে। অতএব, পরবর্তীতে নিবন্ধে আমি ডান গোলার্ধের বিকাশের উপর বিশেষভাবে ফোকাস করব, কারণ সংখ্যাগরিষ্ঠ যদি বামের সাথে কম বা বেশি হয়, তবে ডানটি কেবল একটি বিপর্যয়।

আপনার ডান মস্তিষ্ক বিকাশের 7 টি উপায়

আসলে, সবকিছু খুব সহজ। সাধারণভাবে মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তা জানা প্রয়োজন। এবং এটি 4টি ভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সিতে কাজ করে: বিটা তরঙ্গ, আলফা তরঙ্গ, থিটা তরঙ্গ এবং ডেল্টা তরঙ্গ। এই ফ্রিকোয়েন্সি বৈশিষ্ট্যগুলি ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে কারণ মস্তিষ্ক এই সমস্ত পরিসরে তরঙ্গ নির্গত করে। মধ্যে বাহিত কার্যক্রম উপর নির্ভর করে এই মুহূর্তেএবং অন্যদের উপর কিছু তরঙ্গের প্রাধান্যের জন্য হিংসা থাকবে।

বিটা তরঙ্গের অবস্থায়, একজন ব্যক্তি খুব সক্রিয়, তার মনোযোগ নির্দেশিত হয় বিশ্ব. আলফা তরঙ্গ হল বিটা এবং থিটা ফ্রিকোয়েন্সির মধ্যে এক ধরনের ট্রানজিশন ব্রিজ। এই অবস্থাটি মনের একটি খুব শিথিল, ধ্যানমূলক অবস্থা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। থিটা তরঙ্গ ইতিমধ্যে গভীর শিথিল অবস্থা। আর ডেল্টা তরঙ্গ হল গভীর ঘুমের অবস্থা।

পুরো সমস্যাটি হল এটি আধুনিক মানুষআমি পুরোপুরি ভুলে গিয়েছিলাম যে এটি শিথিল করতে কেমন ছিল। আজকাল জীবনের গতি এতটাই দ্রুত যে কেউ কেউ ঘুমাতেও ভুলে যায়। তাহলে সৃজনশীল অনুপ্রেরণা এবং অন্তর্দৃষ্টি কোথা থেকে আসবে? সেগুলো. একজন ব্যক্তি দুটি সীমান্তরেখার রাজ্যে সবচেয়ে বেশি সময় ব্যয় করে: বিটা এবং ডেল্টা। হয় সে কর্মক্ষেত্রে যৌক্তিকভাবে চিন্তা করে, অথবা তার খাঁজে মিষ্টি ঘুমায়। আলফা এবং থিটা তরঙ্গ তার জীবন থেকে সম্পূর্ণভাবে ছিটকে যায়।

বিটা অবস্থায়, আমাদের বাম গোলার্ধ তার যুক্তি, বিশ্লেষণ এবং তথ্য প্রক্রিয়াকরণের সাথে কাজ করে। আমরা যখন চোখ বন্ধ করি তখন আমাদের মন শিথিল হতে শুরু করে। বাম গোলার্ধ তার ক্রিয়াকলাপকে ধীর করে দেয় এবং ডান গোলার্ধের কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। সেগুলো. আলফা অবস্থা হল গোলার্ধের মধ্যে স্যুইচ করার একটি উপায়। কিন্তু ইতিমধ্যে থিটা অবস্থায়, বাম গোলার্ধ সম্পূর্ণরূপে ডানদিকে ব্যাটন দেয়। এই সমস্ত জ্ঞান থেকে আমরা একটি খুব সহজ উপসংহার টানতে পারি। বাম গোলার্ধ কাজ করে যখন আমরা উত্তেজনা থাকি, এবং ডান গোলার্ধ যখন আমরা শিথিল হই।

অতএব, সঠিক গোলার্ধের বিকাশের জন্য, আপনাকে যতটা সম্ভব শিথিল করতে হবে। সবকিছু সবসময় হিসাবে সহজ!

আপনি যদি বিবেচনা করেন যে একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক দিন কীভাবে যায়, আপনি দেখতে পাবেন যে ঘুমের পরে (ডেল্টা তরঙ্গ), একজন ব্যক্তি অ্যালার্ম ঘড়িতে লাফ দেয় এবং অবিলম্বে কাজ করার জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করে, অবিলম্বে বাম গোলার্ধ (বিটা তরঙ্গ) সক্রিয় করে। তারপরে কর্মক্ষেত্রে তিনি কেবল প্রচুর তথ্য প্রক্রিয়া করেন এবং বাড়িতে এসে আবার কম্পিউটারে বসেন বা সিনেমা (বিটা তরঙ্গ) সহ টিভি চালু করেন। এবং খুব দেরি করে 12 বা 1 টা ঘুমাতে যেতে (ডেল্টা ওয়েভ)।

এই ছবিটি থেকে এটি সহজেই দেখা যায় যে আলফা এবং থিটা স্টেটগুলি এড়িয়ে গেছে। আদর্শভাবে, গাড়ির গিয়ারবক্সের গতির মতো সব 4টি অবস্থাই পর্যায়ক্রমে এবং মসৃণভাবে পরিবর্তন করা উচিত। আমরা সরাসরি 1 থেকে 4 থেকে স্যুইচ করি না। না! তাহলে কেন আমরা আমাদের মস্তিষ্ককে এভাবে "ধর্ষণ" করতে দিই! ঘুম থেকে ওঠার পর, আপনাকে 30 মিনিটের জন্য বিছানায় শুয়ে থাকতে হবে এবং থিটা অবস্থায় থাকতে হবে। তারপর আলফা অবস্থায় 30 মিনিটের জন্য ধ্যান করুন এবং তারপরে আপনার কল্পনা চালু করুন - আপনি যে জীবনটি বাঁচতে চান, আপনার প্রিয় জিনিস এবং আপনি মানুষকে যে মূল্য দেন তা কল্পনা করুন।

8 থেকে 12 টা পর্যন্ত, বাম গোলার্ধ সক্রিয় থাকে। তথ্য সর্বোত্তম প্রক্রিয়া করা হয়, বর্ধিত ঘনত্ব, উচ্চ স্তরের মুখস্থ। তারপরে দুপুরের খাবারের জন্য একটি ছোট বিরতি এবং আপনার চোখ বন্ধ করে একটি হালকা বিশ্রাম, যা আপনাকে ডান গোলার্ধে যেতে দেয়। এবং কোথাও 14 থেকে 18 ঘন্টার মধ্যে সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়া ভাল: আঁকুন, গিটার বাজান, নাচ ইত্যাদি। এবং 18 এর পরে, আপনাকে বনের মধ্য দিয়ে হেঁটে এবং আরামদায়ক সঙ্গীতের সাথে স্নান করে আপনার তরঙ্গগুলিকে ধীর করতে হবে। 9 টায় আবার ধ্যান হয় এবং 10 টার মধ্যে আবার ঘুমাতে যেতে হয়।

নীতিগতভাবে, আমি ইতিমধ্যে বর্ণনা করেছি কিভাবে আমার দিন যায় এবং কোন উপায়ে আপনি আপনার ডান গোলার্ধের বিকাশ করতে পারেন!

ধ্যান- এখানেই আপনাকে শুরু করতে হবে। আমাদের মস্তিষ্ককে আলফা ফ্রিকোয়েন্সি তৈরি করতে শেখাতে হবে। সকাল এবং সন্ধ্যা, শুরু করতে, কমপক্ষে 10 মিনিট। তারপর সময়কাল বাড়াতে হবে। নীরবে বসে, আপনার মনকে নীরব করে, আপনি আপনার অন্তর্দৃষ্টি সক্রিয় করার এবং সীমাহীন সৃজনশীল সম্ভাবনার অ্যাক্সেস অর্জনের প্রক্রিয়া শুরু করবেন।

কল্পনা- একটি শক্তিশালী ডান-মস্তিষ্কের টুল 5% লোক ব্যবহার করে। ভাদিম জেল্যান্ডের "রিয়েলিটি ট্রান্সসার্ফিং" বইয়ের সিরিজ পড়ার পরে, প্রতিদিন আমি ভিতরে আমার প্রজেক্টরটি চালু করি, এর ফলে আমি কোয়ান্টাম ক্ষেত্রের অসীম সংখ্যক বিকল্প থেকে বাঁচতে চাই এমন জীবনের চিত্রটি বেছে নিই।

সঙ্গীত- প্রতিদিন আপনাকে গান গাইতে হবে, এবং আরও ভাল, একটি যন্ত্র বাজাতে হবে। আমি গিটার ভালোবাসি. সঙ্গীতের সাহায্যে, আপনি আবেগের একটি ভিন্ন পরিসর বিকাশ করবেন, এইভাবে ডান গোলার্ধকে সক্রিয় করবেন।

অঙ্কন- অবশেষে বোঝার সবচেয়ে "রঙিন" উপায় যে আপনি একজন স্রষ্টা। এটি গ্রহণ করা খালি কাগজ A4 কাগজ, মার্কার এবং আপনি আপনার ডান গোলার্ধে উৎপন্ন সমস্ত কিছু আঁকতে শুরু করেন। শুধু এখানে আপনার যুক্তি অন্তর্ভুক্ত করবেন না. আপনার শিল্পকর্মের মূল্যায়ন শুরু করার দরকার নেই। শুধু কল্পনার মুক্ত উড়ান!

জঙ্গলে হাঁটছি- খুব ভাল পথডান গোলার্ধ সক্রিয় করা, কারণ প্রকৃতি খুব শিথিল। যত তাড়াতাড়ি আপনার 1-2 ঘন্টা বিনামূল্যে থাকবে, আপনাকে অবিলম্বে বনে যেতে হবে। সম্ভব হলে সমুদ্রে বা পাহাড়ে। আপনি নিজেকে আরো প্রকৃতি হতে প্রশিক্ষণ প্রয়োজন!

স্নান- এটি শিথিল করার আমার প্রিয় উপায়গুলির মধ্যে একটি। পূর্বে, আমাকে ঝরনার মধ্যে টেনে আনা অসম্ভব ছিল, কিন্তু এখন আমি সপ্তাহে 2-3 বার গরম স্নান করি। জল খুব শিথিল এবং এটি একটি তথ্য পরিবাহী। আমি স্নান মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি অনেক পেয়েছিলাম. সমস্ত উজ্জ্বল ধারণা আইনস্টাইনের কাছে এসেছিল যখন তিনি স্নানে ছিলেন এবং অন্যান্য অনেক বিজ্ঞানীর কাছে। আমি একবার 5 মিনিটের মধ্যে একটি গানের লিরিক্স পেয়েছি। শুধু লাইন বাই লাইন! সামগ্রিকভাবে, এটা আশ্চর্যজনক!

শিথিল সঙ্গীত- স্নানের সময় বা পরে, ডান গোলার্ধকে সক্রিয় করতে আরও সাহায্য করার জন্য আপনাকে শিথিল করার জন্য সঙ্গীত ব্যবহার করতে হবে। এমন বিশেষ ট্র্যাক রয়েছে যা আপনাকে থিটা অবস্থায় প্রবেশ করতে সাহায্য করবে, মস্তিষ্কের ফ্রিকোয়েন্সি আরও কমিয়ে দেবে। আমি প্রতিদিন 30-45 মিনিটের জন্য অডিও ধ্যান ব্যবহার করি।

ফলাফল?! তারা সহজভাবে বর্ণনা করা যাবে না. ডান গোলার্ধ সক্রিয় করে, এটি আপনার কাছে প্রবাহিত হবে অনেকঅন্তর্দৃষ্টি কখনও কখনও আমি মাঝরাতে জেগে উঠি এবং ছবিগুলি আমার কাছে আসতে শুরু করে যা আমি ক্রমাগত চিন্তা করি এমন প্রশ্ন নয়। ঠিক আছে, সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি বুঝতে সক্ষম হতে পারেন যে আপনি কে, আপনার মিশন কী এবং আপনি কীভাবে তা পূরণ করবেন। এই বোঝাপড়া আমাকে সুখী হতে, সৃজনশীলতার প্রক্রিয়া উপভোগ করতে দেয় এবং আমার জীবনের প্রতি মিনিটে আমি সত্যিই কোনো না কোনো নির্বাণে আছি। এই রাষ্ট্র আমি তোমার জন্য কামনা করি! শুভকামনা!

• টিউটোরিয়াল

অবিলম্বে একটি দাবিত্যাগ: আমি খুব কমই একটি বিস্তৃত শ্রোতাদের জন্য পোস্ট লিখি, এবং আমার দিগন্তের মধ্যে এই পাঠ্যটির জন্য আর কোন সঠিক সংস্থান ছিল না। তবুও, যদি কেউ এটি আকর্ষণীয় খুঁজে পায়, তাহলে এটি বৃথা নয়... চলুন।

যেখানে সব শুরু হয়েছিল

আমি একবার একজন ব্যক্তির কাছ থেকে এই ধারণা শুনেছিলাম যে ব্যবসা করার জন্য, তাকে "নিজের মধ্যে মিস্টার হাইড চাষ করতে হবে", যেমন তার ব্যক্তিত্বের কিছু বিকল্প এমন কিছু নিয়ে আসতে সক্ষম যা তিনি নিজেই নিয়ে আসতে সক্ষম নন। . অবশ্যই, তিনি বেশিরভাগ অংশে রসিকতা করছিলেন এবং তারপরে আমি এটিকে গুরুত্ব দিইনি। আমি এই সঠিক রূপকটি তখনই মনে রেখেছিলাম যখন আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমার সৃজনশীলতা, উত্পাদনশীলভাবে কল্পনা করার ক্ষমতা এবং অ-মানক সমাধান নিয়ে আসা দরকার।

মস্তিষ্ক এবং মাউস সম্পর্কে

আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমার মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধে পাম্প করা শুরু করতে হবে। আমি বেশ কয়েকটি কৌশল সম্পর্কে পড়েছি, TED-তে বক্তৃতা দেখেছি, এমনকি আমার বাম হাতের মোটর দক্ষতা বিকাশের জন্য বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিয়েছি - এটি যুক্তি দেওয়া হয় যে এর মাধ্যমে ডান গোলার্ধকে উদ্দীপিত করা হয়, এবং সেইজন্য সমস্ত প্রক্রিয়া যার জন্য এটি দায়ী। বর্ণনা করুন। কৌশল এবং টিপস আমি করব না, আমি শুধু একটি বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব।
সবচেয়ে সহজ এবং একই সময়ে কার্যকর ছিল নীচে মাউস সরান বাম হাত . কেন এটা সবচেয়ে সহজ? কারণ এটি একটি এককালীন ক্রিয়া এবং আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার দরকার নেই৷ উদাহরণস্বরূপ, আমি আমার বাম হাতে খেতে শিখিনি, কারণ আপনি মনে রাখবেন যে আপনার যদি মনে থাকে তবে খাবারের শেষের দিকে আপনার বাম হাতে একটি কাঁটা বা চামচ ধরে রাখার চেষ্টা করা উচিত। কেন কার্যকর? কারণ আমি (আমি মনে করি আমরা প্রায় সবাই) কম্পিউটারে অনেক সময় ব্যয় করি। ওতাদের বেশিরভাগ সময়, যার অর্থ "মাউস টানা" সবচেয়ে সাধারণ মোটর দক্ষতাগুলির মধ্যে একটি।

প্রথম ঘন্টাগুলি খুব অস্বাভাবিক ছিল, এক বা দুই দিন পরে আমি এটিতে অভ্যস্ত হয়েছিলাম, তবে একটি জানালা বন্ধ করার জন্য ক্রস আইকনের মতো ছোট এলাকায় প্রবেশ করা প্রায় অসম্ভব ছিল। ডান হাত দিয়ে ম্যানিপুলেট করার সময় এটি x10 সময় নেয়। এটি এক মাস পরেও "দ্রুত" কাজ করেনি, তবে এটি ইতিমধ্যেই x2 ছিল - আপনি বাঁচতে পারেন। সত্য, সাইড আর্টিফ্যাক্টগুলিও ছিল: কীবোর্ডটিকেও ডানদিকে সরাতে হয়েছিল এবং আমার ডান হাতকে ctrl+inst এবং shift+inst (ctrl+c এবং ctrl+v-এর পরিবর্তে) এবং অন্যান্য হট কীগুলিতে অভ্যস্ত হতে হয়েছিল।

বই এবং অঙ্কন সম্পর্কে

এই ক্রিয়াকলাপের মূল দিকটি ছিল আঁকতে শেখার ইচ্ছা। আমি অনেক আগে বইটি লক্ষ্য করেছি - বেটি এডওয়ার্ডস - "আপনার মধ্যে শিল্পী আবিষ্কার করুন"। প্রথমত, প্রশংসা: বইটি দুর্দান্ত, সবকিছুই মূল বিষয়, উপাদান সহজে উপস্থাপন করা হয়েছে, কাজগুলি রয়েছে সঠিক ক্রম. পোড়ার পর! :) সত্যিই, ভালো করেছেন আন্টি। তৃতীয় অধ্যায়ে, "আপনার মস্তিষ্ক: এর ডান এবং বাম অর্ধেক," এটি খুব স্পষ্ট যে মস্তিষ্কের ডান এবং বাম অংশগুলি কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে তারা একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে। ক্লিনিকাল রোগীদের ক্ষেত্রে এবং লোকেরা কীভাবে "এক সময়ে এক অর্ধেক" মস্তিষ্ক দেখে তা খুব আকর্ষণীয় ছিল। সাধারণভাবে, আমি বইটির সুপারিশ করছি, এমনকি যদি আপনি অ্যাসাইনমেন্টগুলি সম্পূর্ণ না করেন, তবে আপনার দিগন্ত প্রসারিত করতে এটির মাধ্যমে দেখুন।
এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য শিথিল না হওয়ার জন্য, লেখক পরের অধ্যায়ে "পরিবর্তন: বাম থেকে ডানে স্যুইচ করার অভিজ্ঞতা" দিয়েছেন ব্যবহারিক কাজ, যার বাস্তবায়নের লক্ষ্য বাম গোলার্ধ বন্ধ করা এবং ডানদিকে সরানো শেখার লক্ষ্য - যেখানে সমস্ত শিল্পী বাস করেন :) ছাপগুলি এখনও একই, কিন্তু যেহেতু যুক্তি বন্ধ করা হয়েছে, আমি সেগুলিকে শব্দে বর্ণনা করতে পারি না, কিন্তু আমি সত্যিই তাদের অনুভব করেছি! :))

আঁকতে পারি না

বইটি বলেছিল যে "যে কেউ আঁকতে শিখতে পারে।" এই ছিল আশ্বস্ত. কারণ আমি আঁকতে পারি না। আরও স্পষ্টভাবে, আমি পারি না... চিহ্ন, তারা, স্টাইলাইজড অক্ষর, ট্যাঙ্ক ইত্যাদি আঁকতে পারি। আমি মনে করি সবাই এটা করতে পারে। তবে এটি সম্ভবত অঙ্কন নয়, একটি অ্যালগরিদম ছিল। আপনি যদি এটিতে লেগে থাকেন তবে কিছু কাজ করবে:

• আঁকা"<"
• আঁকা"<" правее на 1 см
• আঁকুন ">" শেষটি থেকে ডানে 5 সেমি
• সরলরেখা দিয়ে সংযোগ করুন - ট্যাংক ট্র্যাক হতে পরিণত
• ট্র্যাকের ঠিক উপরে "(" এবং ")" দিয়ে 1-4 পুনরাবৃত্তি করুন - এটি একটি ট্যাংক বুরুজ পরিণত
• ভাল, ইত্যাদি

কিন্তু আমি শুধু আঁকতে শিখতে চেয়েছিলাম। এবং বই সত্যিই এই সঙ্গে সাহায্য করে. এটি ছবি দেখানোর সময়:

প্রথম অঙ্কন আঁকা হবে। খুব চেষ্টা করেছি। এখানে, যাইহোক, আমাকে অবশ্যই বলতে হবে যে আমি নিজেকে শিখিয়েছি: আমাকে "আয়না থেকে" আঁকতে হয়েছিল, কিন্তু আমি আমার থেকে একটি ছবি অনুলিপি করেছি। আমি পরে পড়ি, এটা অনেক সহজ. পরীক্ষার বিশুদ্ধতা বজায় রাখার জন্য, পরের দিন আমি একজন লোককে আঁকলাম (সে এটি জানত না, যাইহোক) (আমি ইতিমধ্যে বিরক্ত ছিলাম):

প্রায় এক মাস ক্লাস

আমি প্রায় এক মাস ধরে একটি বই থেকে অধ্যয়ন করেছি। এটি 1.5-2 সপ্তাহের মধ্যে সম্পূর্ণ করা সম্ভব ছিল, কিন্তু আমি প্রাথমিকভাবে ইচ্ছাকৃতভাবে একটি "অলস" মোড বেছে নিয়েছিলাম, পড়া সীমিত করে, যখন "আপনাকে ধারাবাহিকভাবে করতে হবে, কিন্তু আপনি আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি করতে পারবেন না" :) এটি এখানে বলা মূল্যবান। ভাল কাঠামোর কারণে বইটি বেছে বেছে পড়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, রঙের রূপান্তর সম্পর্কে অধ্যায়টি আমার কাছে আকর্ষণীয় ছিল না - আমি নিজেকে একটি কলম বা পেন্সিলের মধ্যে সীমাবদ্ধ করতে চেয়েছিলাম। আমি প্রায় এক মাস পরে ব্যায়াম করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, যদিও আমি বইটি পড়া শেষ করেছি। এই, অবশ্যই, আমার বৈশিষ্ট্য না সেরা দিক, কিন্তু আমার প্রতিরক্ষায়, আমি বলতে পারি যে অগ্রাধিকার পরিবর্তন করার সিদ্ধান্তটি আমার নবজাতক পুত্র দ্বারা নেওয়া হয়েছিল।

আবার ছবি দেখানোর পালা। যেখানে আপনি অগ্রগতি মূল্যায়ন করতে পারেন:



এটা আঁকা বেশ সহজ হয়ে ওঠে:

এখানে আমরা আবার কপি করি, কিন্তু যখন আমাদের কাছে পাঁচ মিনিটেরও কম সময় থাকে তখন আমরা আরও বেশি প্রশ্রয় দিই:

যদি আমরা অবিসংবাদিত তথ্য সম্পর্কে কথা বলি, আমি আরও ভাল আঁকতে শুরু করি, আমি আমার বাম হাত এবং পা কিছুটা ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করি (আমি ফুটবল খেলি)। ঠিক আছে, আমি শিল্পীদের মধ্যে এলিয়েন দেখা বন্ধ করে দিয়েছি। :) আমি কোনোভাবেই এই পেশার মানুষের যোগ্যতাকে খাটো করতে চাই না, আমাকে ভুল বুঝবেন না। আমার কাজের জায়গায় বড় শিল্পীরা কাজ করে। হ্যাঁ, এটা ঠিক - দুর্দান্ত। তারা যা তৈরি করে তা হল শিল্প। এবং আমার "মাজিউকস" কে তাদের কাজের সাথে তুলনা করা যায় না, কিন্তু এখন তারা কীভাবে কাজ করে এবং কী বের হয় তা আমি দেখি তখন আমি একটি হীনমন্যতা অনুভব করি না। এবং আমি বিশ্বাস করি যে অঙ্কন এমন একটি দক্ষতা যা প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে, যেমন একটি পেশী বা সুন্দর কোড লেখার ক্ষমতা।

PS আমি কি হাবের সাথে ভুল করছি? আমি কি সঠিকভাবে বুঝতে পারি যে এটি সঠিক জায়গা?

বেশ অনেক দিন আগে, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে মস্তিষ্কের ডান এবং বাম গোলার্ধগুলি পৃথক করা হয়েছে এবং তাদের নির্দিষ্ট কাজগুলি সম্পাদন করে। বাম গোলার্ধ সচেতন কর্মের জন্য দায়ী, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা, শ্রেণীবদ্ধ করাতথ্য প্রাপ্ত এবং নির্দিষ্ট মানদণ্ড অনুযায়ী এটি বাছাই. এখানেই সমস্যা তৈরি হয় এবং এর সমাধান মূল্যায়ন করা হয়। আমাদের মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধ সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে কাজ করে - এটি ভিন্নভাবে পূর্ণ বিশৃঙ্খলতথ্য, এখানে সবসময় সৃজনশীল বিশৃঙ্খলা আছে। এটি বাদ্যযন্ত্র এবং শৈল্পিক চিত্রের উপলব্ধির জন্য, সেইসাথে চাক্ষুষ-আলঙ্কারিক চিন্তাভাবনার জন্য দায়ী।

স্থানিকচিন্তা ডান গোলার্ধের প্রধান ফাংশন এক. যেহেতু সূক্ষ্ম শিল্প কেবল বিশ্বের একটি দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে দেয় না, তবে একটি বস্তুকে উপলব্ধি করার দক্ষতাও বিকাশ করতে দেয়। সম্পূর্ণরূপে - পেইন্টিং এটি বিকাশের সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি।শাস্ত্রীয় সঙ্গীত শোনা ব্যায়াম করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার যদি পর্যাপ্ত অবসর সময় থাকে তবে কিছু বাদ্যযন্ত্র বাজাতে শিখুন। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে যারা পর্যায়ক্রমে শাস্ত্রীয় সঙ্গীত শোনে তাদের স্মৃতিশক্তি, একটি প্রসারিত শব্দভান্ডার এবং উচ্চ আইকিউ স্তর রয়েছে। বিজ্ঞানে, এই অসাধারণ ঘটনাটিকে "মোজার্ট প্রভাব" বলা হয়। ডান গোলার্ধের কার্যকলাপের বিকাশ এবং উদ্দীপনায় পুষ্টি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পদ্ধতিগতফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া আমাদের যৌক্তিক চিন্তা করার ক্ষমতাকে উদ্দীপিত করে এবং মস্তিষ্কের অবক্ষয় রোধ করে। এই উপাদানটি ব্লুবেরি এবং ব্লুবেরিতে উচ্চ ঘনত্বে পাওয়া যায়। এছাড়াও, গ্রিন টি এবং রেড ওয়াইন এটি দিয়ে সমৃদ্ধ হয়। টেকসইউজ্জ্বল আলো দ্বারা আলোকিত একটি ঘরে থাকা একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে। প্রাকৃতিক সূর্যালোক বা ব্যবহার করার সময় সর্বোত্তম প্রভাব অর্জন করা হয় অতিবেগুনীলণ্ঠন সাধারণের পাশাপাশি, মস্তিষ্কের কার্যকলাপের বিকাশের জন্য প্রচুর বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি রয়েছে। এগুলি সবই একজন ব্যক্তির তার কল্পনা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে। তাদের বাস্তবায়ন একটি নির্জন জায়গায় বাহিত করা উচিত, একটি শান্ত পরিবেশ এবং একটি শিথিল সুরের সাথে। যেমন একটি উদাহরণ একটি mandala হয়. এই অদ্ভুত নামটি একটি পবিত্র প্যাটার্ন লুকিয়ে রাখে, দীর্ঘ সময়ের জন্য এটির দিকে তাকিয়ে মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে। তাদেরকে - পদ্ধতিগততাপরিচালনা এই নিয়মগুলি মেনে চলার মাধ্যমে, আপনি সহজেই আপনার বিশ্বদর্শন উন্নত করতে পারেন এবং আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা আরও বিকাশ করতে পারেন।

মানব মস্তিষ্কের ধ্রুবক বিকাশের প্রয়োজন, তবে প্রতিটি গোলার্ধের জন্য একটি বিশেষ পদ্ধতির প্রয়োজন। বাম এবং ডান গোলার্ধগুলি বিভিন্ন ক্ষমতা, দক্ষতা এবং অনুভূতির জন্য দায়ী। তদতিরিক্ত, তাদের প্রত্যেকে মানবদেহের বিপরীত দিকে পরিবেশন করে: ডানটি বাম দিকে পরিবেশন করে এবং বামটি ডানদিকে পরিবেশন করে।

মস্তিষ্কের এক বা অন্য অংশের বিকাশ আপনার দক্ষতা নির্ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, অত্যধিক সংবেদনশীলতা মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের আধিপত্য নির্দেশ করে, যখন যুক্তি বাম গোলার্ধের আধিপত্য নির্দেশ করে। প্রশিক্ষণ এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে কি বিশেষভাবে মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের বিকাশ করা সম্ভব? অবশ্যই হ্যাঁ.

মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধ - বৈশিষ্ট্য

ডান গোলার্ধের বিকাশের আগে, এটির জন্য দায়ী কি তা বোঝা প্রয়োজন। আপনার জানা উচিত যে এগুলি সবার আগে, মানুষের চিন্তাভাবনার আবেগ, অন্তর্দৃষ্টি এবং সৃজনশীলতা।

ডান গোলার্ধের সক্রিয় বিকাশের সাথে, লোকেরা ছবিকে উপাদানগুলিতে বিভক্ত না করেই বিশ্বকে সামগ্রিকভাবে দেখতে সক্ষম হয়। এর ফলে সংখ্যাসূচক এবং বর্ণানুক্রমিক অর্থের চেয়ে চিত্র এবং প্রতীকবাদের একটি উন্নত উপলব্ধি হয়। সম্ভবত প্রধান সুবিধা হ'ল একই সাথে বেশ কয়েকটি জিনিস করার ক্ষমতা এবং বিশদ উপেক্ষা না করে তাদের প্রতিটি সম্পর্কে সমানভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা। আমরা যদি মানব মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের কার্যকারিতা সংক্ষিপ্ত করি তবে আমরা একে এক কথায় বলতে পারি - সৃজনশীল।

আপনি কিভাবে ডান গোলার্ধ বিকাশ করতে পারেন?

আজ, ডান গোলার্ধের বিকাশের জন্য ব্যায়াম, সহ। একটি মহান অনেক খেলা আছে. মনে রাখবেন যে এটি মোটর দক্ষতা, উপলব্ধি এবং গতির কৌশল হিসাবে এতটা শারীরিক কার্যকলাপ নয়। কিছু ব্যায়ামের জন্য যন্ত্রের প্রয়োজন হতে পারে।

নিবন্ধে দেওয়া প্রতিটি ব্যায়াম মানব মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের বিকাশে সহায়তা করবে। এগুলি পৃথকভাবে বা সংমিশ্রণে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনাকে একটি বা একাধিক বেছে নিতে হবে যা আপনার জীবনযাত্রার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত, যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করবে না। যাইহোক, ব্যায়াম সত্ত্বেও, আছে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম- মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের কার্যকর বিকাশ তখনই সম্ভব যদি ব্যায়ামগুলি পদ্ধতিগতভাবে সঞ্চালিত হয়।

মস্তিষ্ককে পেশীর সাথে তুলনা করা যেতে পারে; আপনি যত বেশি প্রশিক্ষণ দেবেন, তাদের ক্ষমতা তত দ্রুত বৃদ্ধি পাবে। যত তাড়াতাড়ি আপনি তাদের প্রয়োজন সম্পর্কে ভুলে যান, তারা দুর্বল এবং এমনকি অ্যাট্রোফি।

উপস্থাপনা: "মানব মস্তিষ্কের গোলার্ধের কমনওয়েলথ"

মস্তিষ্কের বিকাশের প্রথম ধাপ

আপনার যদি এই ধরনের একটি কার্যকলাপ নির্বাচন করতে কোন অসুবিধা হয়, আমরা আপনাকে পরিদর্শন করার পরামর্শ দিই সাংস্কৃতিক ঘটনা. উদাহরণস্বরূপ, শিল্প প্রদর্শনী, লোকশিল্প মেলা, জাদুঘর এবং আরও অনেক কিছু। এই ধরনের জায়গা বিভিন্ন সমিতি উদ্দীপিত. তাই আপনি ছোটগল্প এবং ক্ষুদ্রাকৃতি আঁকতে বা লিখতে বেছে নিতে পারেন।

এটা বোঝা উচিত যে শরীর এবং মস্তিষ্ক ঘনিষ্ঠভাবে আন্তঃসংযুক্ত, তাই শরীরের মাধ্যমে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করা সবচেয়ে কার্যকর হবে। মনে রাখবেন যে ডান গোলার্ধ প্রভাবিত করে বাম পাশেজীব এবং শরীর।

আপনি যদি আপনার ডান হাত দিয়ে লিখতে অভ্যস্ত হন তবে আপনার বাম দিকের বিকাশ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানোর সময়, একটি সাধারণ সুর বাজাতে বাম দিকটি ব্যবহার করুন। দৈনন্দিন কাজের সময় হাত প্রতিস্থাপনও কার্যকর হবে। এইভাবে, চিনি নাড়ার সময়, আপনি আপনার হাত বাম থেকে ডানে এবং বিপরীতে পরিবর্তন করতে পারেন। এই ব্যায়ামগুলোকে স্বয়ংক্রিয়তায় আনা দরকার। অবশ্যই, এটি প্রথমে সহজ হবে না, তবে আপনি প্রথম গ্রেডে এখনই লেখা শুরু করেননি, ঠিক যেমন আপনি হাঁটা শুরু করেননি। আপনি যদি প্রতিদিন এটি অনুশীলন করেন তবে ফলাফল আসতে বেশি সময় লাগবে না।

ভিজ্যুয়ালাইজেশন - শুরু

ডান গোলার্ধের বিকাশের জন্য এই অনুশীলনটি কেবল দরকারী নয়, মজাদারও।

এটি যে কোনও প্রজন্মের জন্য আকর্ষণীয় হবে, কারণ বয়স নির্বিশেষে আমরা কল্পনা করি এবং স্বপ্ন দেখি।

1. ভিজ্যুয়ালাইজেশন - আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং একটি সাদা কাগজ বা পটভূমি কল্পনা করুন। মানসিকভাবে এটিতে আপনার নাম লিখুন। কল্পনা করুন যে অক্ষরগুলির রঙ সবুজ, তারপর নীল এবং তারপরে লাল। আপনি পটভূমির রঙ পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। উজ্জ্বল রং, আরো কার্যকর।
2. শ্রবণ কল্পনা। সঠিক গোলার্ধের সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য, শব্দের সাথে কাজ করা প্রয়োজন। কল্পনা করুন যে কেউ আপনাকে ডাকছে। মনোনিবেশ করুন যাতে এই "দৃষ্টি" স্পষ্ট হয়। এই ভয়েসটি কার তা সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত এটি দাদি বা মা। পরবর্তী ধাপ আপনার মাথায় সঙ্গীত বাজানো হয়. সবচেয়ে কার্যকরী হল আপনার প্রিয় গান মনে রাখা।
3. স্পর্শকাতর সংবেদন। শব্দ অনুভূতি উপর বেশ একটি আকর্ষণীয় ব্যায়াম. শরীরের আরামদায়ক অবস্থান নিন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার নাম কল্পনা করার চেষ্টা করুন। এটি কিসের মতো? ঠান্ডা এবং কঠিন, একটি পাথরের মত, বা স্নেহময় এবং উষ্ণ, একটি প্রিয় বিড়ালের মত। একইভাবে, আপনি স্বাদ এবং গন্ধ নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন। সমস্ত দৃশ্যমান জিনিসগুলিকে এমনভাবে কল্পনা করার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি সেগুলি আপনার ইন্দ্রিয় দিয়ে অনুভব করতে পারেন।

মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য আয়না অঙ্কন

একটি চমৎকার ব্যায়াম যা মস্তিষ্কের উভয় গোলার্ধের কার্যক্ষমতা উন্নত করে। অঙ্কন, এইভাবে, উভয় গোলার্ধকে জড়িত করে, মূলত তাদের মধ্যে একটিকে "উপরে টানা" যা বিকাশে পিছিয়ে রয়েছে। আপনার কাগজ এবং দুটি পেন্সিল লাগবে। একই সময়ে উভয় হাত দিয়ে একই আকার আঁকার চেষ্টা করুন। এটি রিং, হৃদয়, স্কোয়ার, যে কোনও কিছু হতে পারে। মূল জিনিসটি হ'ল ডান এবং বাম হাত উভয়ই একই সময়ে একই কাজ সম্পাদন করতে হবে।

খেলা শুরু বাদ্যযন্ত্রমস্তিষ্কের বিকাশে একটি দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে, যেহেতু উভয় গোলার্ধ জড়িত। এটি একটি দুর্দান্ত ওয়ার্কআউট যা দ্রুত বিকাশের প্রচার করে।

এই ব্যায়ামগুলির সাহায্যে বিকাশ খুব কার্যকর এবং ফলাফল আসতে দীর্ঘ নয়। একমাত্র নিয়ম পদ্ধতিগততা। এই টিপসগুলি অনুসরণ করে, আপনি একটি উন্নত, উত্পাদনশীল ডান গোলার্ধের গ্যারান্টিযুক্ত।

কিভাবে একটি mandala মস্তিষ্ক প্রভাবিত করে?

মান্দালা তিব্বত এবং হিন্দু ধর্মের একটি পবিত্র নিদর্শন। এই অঙ্কনটির চিন্তাভাবনাকে ডান গোলার্ধের কাজের সাথে প্রথম ধাপ বলা যেতে পারে। আপনি একটি মন্ডলা আঁকতে পারেন বা ইন্টারনেটে একটি প্রস্তুত তৈরি করতে পারেন।

আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে আপনার মুখের পেশী পর্যন্ত আপনার শরীরকে শিথিল করুন। প্যাটার্নের কেন্দ্রে মনোনিবেশ করুন (3 মিনিট)। কিছুক্ষণ পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে অঙ্কনটি ক্যালিডোস্কোপের মতো "খেলতে" শুরু করে।

যাইহোক, তিব্বতে, সন্ন্যাসীরা মন্ডলা অঙ্কনকে সবচেয়ে কঠিন অনুশীলন হিসাবে ব্যবহার করেন। তারা রঙিন শস্য থেকে নিদর্শন সংগ্রহ করে। এই ধরনের কার্যকলাপ এক বা দুই দিন স্থায়ী হতে পারে না, কখনও কখনও কয়েক মাস পর্যন্ত পৌঁছায়। অঙ্কন শেষ হওয়ার পরে, হাতের একটি তরঙ্গ দিয়ে প্যাটার্নটি মুছে ফেলা হয়।

1975 সালে, ক্যালিফোর্নিয়া রাজ্য পল ডেনিসনকে বিশিষ্ট গবেষণা পুরস্কার প্রদান করে। মস্তিষ্কের যে অংশগুলো কম সক্রিয় সেগুলো ব্যবহার করার জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম করার পরামর্শ দিয়েছেন বিজ্ঞানী।

পরীক্ষার প্রক্রিয়া চলাকালীন, নিম্নলিখিত ফলাফলগুলি প্রকাশিত হয়েছিল:

• উন্নত ঘনত্ব এবং অল্প সময়ের মধ্যে আরও ডেটা মনে রাখার ক্ষমতা।
• স্ট্রেস প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি।
• নতুন অবস্থার সাথে অভিযোজন সহজ এবং দ্রুত ঘটেছে।
• মানসিক অবস্থার উপর নিয়ন্ত্রণ।
• বিভিন্ন লোড পরে, শরীর দ্রুত পুনরুদ্ধার.
• সৃজনশীল সম্ভাবনার বিকাশ।

এই জাতীয় ফলাফল সহ ব্যায়ামগুলি কেবল তরুণ প্রজন্মের জন্যই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও প্রাসঙ্গিক।

"মস্তিষ্কের জিম" পদ্ধতি ব্যবহার করে অনেকগুলি ক্লাস রয়েছে, আসুন সবচেয়ে জনপ্রিয়গুলি দেখি।

প্রতিসম ব্যায়াম

1. সমান্তরাল আন্দোলন

আপনি যখন হাঁটবেন, আপনার বাম হাত দিয়ে আপনার বাম পায়ের হাঁটু স্পর্শ করুন এবং আপনার ডান হাত দিয়ে আপনার ডান হাঁটু স্পর্শ করুন। আপনাকে 12টি পদক্ষেপ নিতে হবে। ছন্দ হারানো ছাড়া হাতগুলি একবারে হাঁটুতে স্পর্শ করে তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে দুটি সমান্তরাল রেখা সহ অঙ্কনটি দেখতে হবে, যা চোখের স্তরে হওয়া উচিত।

1. অনন্ত

আপনার বাম কাঁধে আপনার কান টিপুন এবং আপনার বাম হাতটি সামনের দিকে প্রসারিত করুন। আপনার তর্জনীতে মনোনিবেশ করুন এবং একটি অনুভূমিক চিত্র আট চিহ্ন আঁকুন। আপনার কেন্দ্র বিন্দু থেকে উপরে এবং বাম দিকে আঁকা উচিত। এই অনুশীলনটি আটবার করুন এবং তারপরে আপনার শরীরের ডান দিকে পুনরাবৃত্তি করুন।

1. প্রতিসম প্যাটার্ন

দাঁড়ানো বা বসা অবস্থায় শরীরের আরামদায়ক অবস্থান নিন। একই সময়ে, অভিন্ন আঁকুন, কিন্তু একটি মিরর ইমেজ দিয়ে, আপনার হাত দিয়ে অঙ্কন করুন। এগুলি কাগজে এবং বাতাসে উভয়ই আঁকা যায়।

অপ্রতিসম ব্যায়াম

1. ক্রসরোড

অনুশীলনটি প্রতিসম টাস্কের অনুরূপভাবে সঞ্চালিত হয়। পার্থক্য হল যে আপনার হাতের তালু বিপরীত হাঁটু স্পর্শ করতে হবে, i.e. বাম পাম - ডান হাঁটু, এবং তদ্বিপরীত। চাক্ষুষ সমর্থনের জন্য অঙ্কন - X.

1. আঙ্গুলের জন্য জিমন্যাস্টিকস

দুই হাত মুঠোয় আবদ্ধ করুন। এক গতিতে সোজা তর্জনী ডান হাতএবং থাম্বঅন্য তারপরে আপনার বাম হাতের তর্জনী এবং আপনার ডানদিকে থাম্বটি আয়না করুন। আসল অবস্থানে ফিরে যান। শুধু? গতি বাড়ান।

এই ব্যায়ামের আরেকটি ভিন্নতা হল একই সময়ে অন্যান্য আঙ্গুলগুলিকে ফেলে দেওয়া। উদাহরণস্বরূপ: বাম হাতে একটি ছোট আঙুল আছে, এবং ডান হাতে একটি মধ্যম আঙুল আছে। তারপর ইনডেক্স প্লাস ইননোমিনেট।

কাজটি জটিল করতে, আপনি আঙ্গুলের পরিবর্তনে একটি বৃত্তাকার বা অন্যান্য আন্দোলন যোগ করতে পারেন।