In einer dunklen Nacht. Schießpendel SMERSH Was bedeutet es, ein Pendel zu schwingen?

Kürzlich wurde mir eine Frage gestellt, was ich über das „Pendel“ weiß. Auch hier soll es eine Antwort geben.
Es ist eine Schande ;)

Über „Pendel“
Ich weiß etwas über das „Pendel“, aber es zu kennen und zu besitzen sind zwei verschiedene Dinge. Außerdem bin ich mit der östlichen Technik des Ausweichens besser vertraut Wurfwaffen Es folgen Annäherung und Abrüstung, die im Prinzip dem „Pendel“ ähneln, aber auf etwas anderen Prinzipien basieren. Obwohl äußerlich meiner Meinung nach der Unterschied unbedeutend ist.
Ich erzähle Ihnen ein wenig über Ausweichen und das „Pendel“ – das eine und das andere.
Sofort Ich werde dich warnen, dass ich keine Menschen getroffen habe, die das „Pendel“ hervorragend beherrschen, und ich selbst nicht weiß, wie man „das Pendel schwingt“. Aber ich:
1) traf Leute, die „ausweichen“ konnten (mehr Details später)
2) hörte sich die Geschichten der Profis über das „Pendel“ und das Ausweichen an
3) Videos gesehen und Bücher gelesen
Daher ist die hier abgegebene Meinung hauptsächlich meiner bescheidenen Meinung nach, aber ich würde gerne hoffen, dass es durchaus vernünftig ist.

Ich kenne folgende „Pendel“.
Die erste ist eine koordinative und motorische Übung beim Schießen. Es sieht ungefähr so ​​aus: Schuss – Bewegung – Schuss – Bewegung – Schuss usw. Oder so: Schuss – zwei Schritte nach rechts – Schuss – zwei Schritte nach links – Schuss – zwei Schritte nach rechts – Schuss – usw. bis die Munition aufgebraucht ist.
Ich habe diese Übung am Schießstand gesehen, außerdem hat er sie im Video von „Russian Style“ (Kadochnikov) dort demonstriert Ospischev S.V.
Es gibt noch eine weitere Möglichkeit:
Ausgehend von der Standardentfernung von 25 m rennst du auf den Feind zu und bewegst dich dabei in chaotischen Zickzacklinien nach links und rechts. Die Haltung ist tief, die Pistole wird mit beiden Händen gehalten, das Feuer wird sowohl beim Laufen als auch in den Winkelmomenten der Flugbahn abgefeuert. Der Trick besteht darin, dass man an den „Ecken“ eine starre, beharrliche Haltung mit einer vorgefertigten Struktur einnimmt, von der aus man ein oder zwei ziemlich präzise Schüsse abfeuert. Beim Laufen schießt man einfach in Richtung des Gegners, um ihn am normalen Zielen zu hindern.

Ein anderes „Pendel“ ist „populärer“ bekannt – eine bestimmte Technik, die den Profis zur Verfügung steht und mit deren Hilfe man einem Schuss (Schüssen) auf kurze Distanz leicht ausweichen kann.

Gehen wir Schritt für Schritt vor.
„Pendel“ zuerst – Ausbildung(Beschreibung oben).
Ich weiß nicht, wofür es im Kampf nötig ist, ich kann es nur vermuten, aber auf dem Schießstand wurde dieses „Pendel“ gerade als Trainingsübung für Koordination und Bewegung mit einer Waffe präsentiert.
IMHO, aber das angegebene „Pendel“ ist genau eine Trainingsübung mit Elementen eines Kampf-„Pendels“.

„Pendel“-Sekunde - Kampf.
Zu einer Zeit war er sehr beliebt. Er wurde sogar in billigen Actionbüchern erwähnt, als sich die Hauptfigur dem Feind näherte und er aus zehn, fünf, drei Metern auf ihn schoss und ihn nicht treffen konnte :)

Vorgeschichte.
Im Buch von P.A. Gordikov weist darauf hin, dass das „Pendel“ bereits vor der Revolution von russischen Offizieren entwickelt wurde. Ich glaube, dass Gordikov meint V.S. Oschtschepkowa.
1929
Jedes Mal begann Wassili Sergejewitsch seine Arbeit mit einer beeindruckenden Demonstration seiner Kunst in der Durchführung von Selbstverteidigungs- und Entwaffnungstechniken. Dies war sein seit langem bewährter Trainerstil. Diesmal betrat er die Bühne im Saal des Zentralhauses der Roten Armee während eines eigens für diesen Anlass organisierten Sportabends. ... Es dauerte nur sehr wenig Zeit, um sicherzustellen, dass er ein ausgezeichneter Meister und ein brillanter Demonstrator war. Mehrere „Gegner“ griffen ihn gleichzeitig an, griffen ihn mit bloßen Händen an, schlugen ihn mit einem Säbel, stachen mit einem Bajonett auf ihn ein, schlugen ihn mit einem Stock, versetzten ihm mit einem Dolch schneidende Schläge und schossen aus nächster Nähe auf ihn Pistole. Und das alles ist keine „Demonstration“, sondern im Ernst: Ein Kampfbajonett, ein geschärftes Messer und ein geschärfter Säbel und sogar eine Pistole wurden mit einer Patronenhülse geladen, aus der die Kugel und das Schießpulver entfernt wurden, die Zündkapsel jedoch erhalten blieb.
Der Inspektor stand hinter Oshchepkov und konnte mit Sicherheit sagen, ob es dem Demonstranten gelang, die Waffe zu treffen, bevor der „Angreifer“ feuerte, da er in diesem Fall deutlich einen leichten Blitz des Zündhütchens im Lauf der Waffe sah, der sich zur Seite bewegte wurde nicht länger von Oshchepkovs Figur verdeckt.
Es ist schwierig, aus dem Fragment eine genaue Schlussfolgerung zu ziehen, aber meiner Meinung nach demonstrierte Oshchepkov hier offenbar eine Ausweichtechnik, höchstwahrscheinlich Tai-Sabaki, und kein „Pendel“ im modernen Sinne.
Es gibt Informationen – nicht durch Dokumente bestätigt, aber der Wahrheit sehr ähnlich –, dass das NKWD und später SMERSH, basierend auf den Entwicklungen zaristischer Offiziere (vielleicht Oshchepkov), das „Pendel“ mehr oder weniger technologisch und umfassend geschaffen und genutzt haben.
So wird das „Pendel“ beschrieben V. Bogomolov im Buch „The Moment of Truth“ („Im August 1944“)– über die Aktionen der Spionageabwehr während des Zweiten Weltkriegs:
Der Schwung eines Pendels ist nicht nur eine Bewegung, er wird umfassender interpretiert, als es hier anhand von Tamantsevs Worten verstanden werden kann. Es sollte definiert werden als „die rationalsten Handlungen und Verhaltensweisen bei kurzfristigen Feuerkontakten während der gewaltsamen Inhaftierung.“ Dazu gehört das sofortige Ergreifen einer Waffe und die Fähigkeit, von den ersten Sekunden an den Faktor der Ablenkung, den Faktor der Nervosität und, wenn möglich, die Hintergrundbeleuchtung zu nutzen, sowie eine sofortige, unverkennbare Reaktion auf feindliche Aktionen und eine proaktive schnelle Bewegung darunter Feuer und ständige Täuschungsbewegungen („Fintenspiel“), Scharfschützengenauigkeit beim Treffen von Gliedmaßen beim Schießen im mazedonischen Stil („Behinderung von Gliedmaßen“) und anhaltender psychologischer Druck bis zum Abschluss der gewaltsamen Inhaftierung. Durch „Schwingen des Pendels“ wird ein starker, gut bewaffneter und sich aktiv widersetzender Feind lebend gefangen genommen. Der Beschreibung nach zu urteilen, „schwingt Tamantsev das Pendel“ in der schwierigsten und effektivsten Ausführung – „taumelnd“.
Und hier ist, was einer der modernen Praktiker über das „Pendel“ sagt SÜD. Maslak:
Pendel ist ein ziemlich weit gefasstes Konzept. Im Allgemeinen handelt es sich, wie Bogomolov richtig formuliert, um „das optimalste Verhalten bei einem kurzfristigen Feuerkontakt“, zu dem auch das schnelle Entfernen von Waffen gehört. bringt ihn dazu Kampfbereitschaft, Hochgeschwindigkeitsschießen „in Sektoren“, Bewegung auf dem Schlachtfeld, Aktivierung der „Hintergrundbeleuchtung“ usw.
IN modernes Russland Zwei Menschen beschäftigen sich ernsthaft mit diesem Problem – Potapov und Ihr bescheidener Diener. Der Unterschied zwischen den Schulen ist wie folgt: Potapov hält sich während des Zweiten Weltkriegs strikt an die Methoden von SMERSH und vergisst dabei ein wenig die Realitäten der Neuzeit. Was bedeutet das? Die Potapovskaya-Schule bietet aktive Arbeit Körper - Beugen usw., obwohl ich das nicht übe. Warum? Aus einem einfachen Grund: Für eine bestimmte Anzahl von Jahren ist eine kugelsichere Weste ein obligatorischer Ausrüstungsgegenstand für einen Agenten, einen Spezialeinheitssoldaten und tatsächlich jedes Militärpersonal in einer Kampfsituation! Aktive Arbeit mit dem Körper in einer kugelsicheren Weste erscheint mir, gelinde gesagt, unrealistisch;)
Und die Praxis bestätigt dies!
Übrigens arbeitet Tamantsev in dem auf diesem Buch basierenden Film „August 1944“ an meiner Schule und nicht an der damaligen SMERSH-Schule! Es ist eine kleine Sache, aber es ist schön...

IN In letzter Zeit Das Thema „Pendel“ wird nicht wie zuvor angesprochen, als der Autor in jedem zweiten billigen Actionfilm (Buch) beschrieb, wie sich die Hauptfigur „das Pendel schwingend“ dem Feind näherte und ihn leicht entwaffnete :)
Meiner Meinung nach ist das „Pendel“ nicht vergessen, es wird nur von denen gemacht, die es wirklich brauchen (und genug Zeit und Geld dafür haben). Laut Bewertungen muss man ziemlich lange ständig üben, um beim Ausweichen vor Kugeln wirklich „das Pendel zu schwingen“. Übrigens wird in Y. Maslaks Ausbildungskurs(en) „Pendel“ auf der höchsten (dritten) Stufe der Schießausbildung angeboten, und die Kosten für diese Stufe betragen 3.000 $ 8-o

Und jetzt ein wenig zur Technologie.
Notiz:
1. Die Namen der Techniken sind bedingt – so dass es ohne Demonstration klar ist, außerdem werden in verschiedenen Schulen dieselben Techniken unterschiedlich genannt
2. Ich möchte Sie daran erinnern, dass ich mehr von einer Ostflucht und einer Annäherung mit anschließender Abrüstung spreche. Ich weiß nicht, wie ähnlich es dem „Pendel“ von Maslak oder Potopov ist. Meiner Meinung nach sollten Physik und Psychologie gleich sein, was bedeutet, dass es große Ähnlichkeiten gibt.

Bevor wir uns der möglichen „Pendel“-Technologie zuwenden, sprechen wir ein wenig über „ Ausweichen", was bedeutet, einem Projektil auszuweichen. Die Technik, einem fliegenden Projektil auszuweichen, begann sich fast zur gleichen Zeit zu entwickeln, als mehr oder weniger technologisch fortschrittliche Projektile auftauchten: Pfeile, Pfeile, Speere usw. Wie in vielen anderen Dingen waren die größten Erfolge in Solche Techniken wurden im Osten entwickelt, obwohl es auch im Westen Meister gab.
Die Umgehungstechnik bestand aus mehreren Techniken, von denen die meisten in existieren Nahkampf.
Das ist zum Beispiel „ Abfluss" - wenn das Projektil nahe am Körper vorbeifliegt oder sogar den Körper „herunterrollt“. Im Nahkampf ist dies ein weicher Block im Aikido-Stil, bei dem der Schlag nicht abgewehrt oder gestoppt, sondern ausgeführt wird seitlich oder lässig am Körper entlang geführt.
Es gibt auch " hacken" - wenn ein Projektil mit der Hand, dem Fuß oder einem improvisierten Gegenstand getroffen wird. Im Nahkampf handelt es sich um harte Karate-Blockaden.
Noch ein Trick" erfassen" - Ausweichen mit dem Körper beim Auffangen des Projektils mit der Hand (oder Einklemmen des Projektils in der Kniebeuge, im Ellenbogen, in der Achselhöhle usw.). Auch im Nahkampf sind solche Griffe vorhanden, die sich oft in verwandeln Würfe und schmerzhafte Griffe.
Der „Grip“ erfreute sich bei vielen Kämpfern großer Beliebtheit, da er ihnen ermöglichte, ihr persönliches Können und ihre Reaktionsgeschwindigkeit unter Beweis zu stellen. Und in manchen Ostschulen gehörte „Capturing“ sogar zum Prüfungsprogramm. Ich spreche natürlich davon, Pfeile mit bloßen Händen zu fangen.
Nach dem Aufkommen der Armbrust wurden „Greifer“ (im Westen) größtenteils nicht mehr weit verbreitet, da die Geschwindigkeit des Bolzens viel höher war als die Geschwindigkeit des Pfeils und es nicht so einfach war, ihn zu fangen.
Die meisten dieser Techniken basieren, wie ich denke, vielen gut bekannt auf „Tai-Sabaki“-Prinzip- Verlassen der Angriffslinie infolge einer 90-Grad-Kurve:
- Köpfe,
- "Dreieck" - Taille-Schultern
- oder den ganzen Körper.

Da das Projektil kleiner wurde und seine Geschwindigkeit zunahm, wurde es immer schwieriger, ihm auszuweichen. Beispielsweise kann man einem Speer, einem Speer und einem Pfeil leichter ausweichen als einem Stein aus einer Schleuder oder einem Armbrustbolzen.
Hier kamen die Soldaten zu Hilfe Kampfakrobatik: Spaziergänge, Sprünge, Saltos usw.
Übrigens ist es nicht umsonst, dass Akrobatik in jeder Schule und Kampfsportabteilung zuallererst gelehrt wird. Wenn du kommst, um Biografie zu studieren, und sie bringen dir keine Akrobatik bei, dann lauf so schnell wie möglich von dort weg – sie werden dir dort nichts Gutes beibringen.
Also. Nun, wir kommen näher moderne Waffen und die Ausweichtechnik selbst, die übrigens keine wesentlichen Änderungen erfahren hat, ihr wurden lediglich ein paar Nuancen im Zusammenhang mit den Eigenschaften hinzugefügt Feuerarme. Mir wurde zum Beispiel gesagt, dass man sich von der Maschine nach unten und nach rechts bewegen muss (ein seitlicher Salto oder ein tiefer Sprung zur Seite), einschließlich Denn beim Abfeuern hebt der Rückstoß den Lauf nach oben und nach rechts (vom Ausweichmanöver aus nach links). Sie haben mir auch gesagt, wie man einer Pistole ausweicht. Es scheint einen Unterschied zu geben, einem Maschinengewehr auszuweichen, aber es tut mir leid – ich habe vergessen, was es ist :(

Eigentlich Ausweichtechnologie, oder besser gesagt, was dafür benötigt wird.
Erstens Aufmerksamkeit und „Wirkungsgefühl“(in diesem Fall das Gefühl eines Schusses) - d.h. Das Wissen über den Zeitpunkt des Aufpralls/Schusses liegt am Rande der Intuition. Dies wird manchmal als „Vorhersage“ bezeichnet. Um die Bewegungen der Augen und der kleinsten Muskeln des Feindes wahrzunehmen, ist Aufmerksamkeit erforderlich – all dies kann nicht nur den Moment des Schusses, sondern auch seine Richtung anzeigen.

Zweitens, Schwungtraining, d.h. ständige Übertragung des Körpergewichts und Änderungen der Bewegungsebenen und -richtungen. Generell gilt: Um das Pendel gut zu beherrschen, muss man trainieren, trainieren und noch einmal trainieren.
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Die Basis des „Pendels“(übrigens, im Gegensatz zum Namen) - das sind nicht-rhythmische Körperbewegungen, die den gegnerischen Schützen täuschen und ihn zwingen, auf die Stelle zu schießen, an der man sich vor einer Sekunde (Bruchteil einer Sekunde) befand oder - wie es dem scheint Shooter - Sie werden in der nächsten Sekunde (Bruchteil einer Sekunde) sein. Ich wiederhole es zur Betonung: Das Pendel einer Uhr bewegt sich rhythmisch, und die Grundlage des „Pendels“ in BI sind genau nicht-rhythmische Täuschungsbewegungen.

Die Täuschung des Schützen ist mit der Unvollkommenheit des menschlichen Sehvermögens und der menschlichen Psychologie verbunden.
Zum Beispiel nimmt eine Person wahr Ö Eine größere Gefahr ist offensichtlicher als eine geringere. Diese. Wenn eine Person aufrecht steht, die Beine weit gespreizt ist, die Arme weit geöffnet sind (die Arme sind ausgebreitet, als ob sie sich umarmen würden), dann sieht sie für den Feind gefährlicher aus als eine Person, sagen wir, in einer normalen Rechtshänderhaltung mit Ellbogen an den Körper gedrückt und Kopf gebeugt. Für einen Schützen scheint eine Person mit „vollem Gesicht“ auch ein attraktiveres Ziel zu sein als eine Person mit „Profil“, da letztere kleiner ist (aber es gibt einen Nachteil für einen modernen Krieger. In der Regel kommt es selten vor, dass ein Körper Panzerweste (unter den Massen) bietet Schutz von den Seiten)

Eine weitere Eigenschaft des Sehens- Das menschliche Auge sieht besser, was sich oben und rechts befindet. Diese Visionseigenschaft wird übrigens schon seit langem von Werbetreibenden genutzt – die profitabelste (und normalerweise am meisten gefüllte). wichtige Informationen) Platz (Block) in Werbung mit Selbstachtung – ganz oben rechts.
Dementsprechend befindet sich die weniger profitable – unsichtbare – unten links.
Hier müssen Sie eine kleine Bemerkung machen und hinzufügen ein weiteres Geheimnis des Sehens- Wenn Sie nach unten schauen (ein Winkel von etwa 45 Grad zur Oberfläche), verschwimmt der Fokus des Sehfelds etwas, aber was sich an den Seiten des Sichtfelds befindet, wird besser sichtbar (die seitliche Sicht verbessert sich). Diese. Sie können fast 180 Grad blicken und besser sehen, als wenn die Blickrichtung geradeaus gerichtet ist. Diese Methode des „Sehens“ sollte man sich merken, wenn man von Gegnern umgeben ist.
Übrigens: In letzter Zeit habe ich Filme mit Bruce Lee geschaut und festgestellt, dass Bruce nach unten schaut, wenn er in einen Ring von Gegnern gerät ;)

Aus Neugier.
Vergessen Sie auch nicht "blinder Fleck"- eine Stelle am unteren Ende des Augapfels, wo sich der „Knoten“ der Nervenenden befindet.

Ich erinnere mich nicht an die genauen Informationen und habe auch kein Buch zur Hand, aber ungefähr: Wenn man aus einer Entfernung von 10 Metern auf eine Wand schaut, beträgt die Fläche eines toten Winkels an der Wand etwa einen Meter im Durchmesser.
Wo ist der „unsichtbare“ Ort? Wenn dieselbe Wand in vier gleiche Teile geteilt wird, die durch horizontale und vertikale Linien durchgestrichen sind, befindet sich die „unsichtbare“ Stelle ungefähr im Bereich des unteren rechten Abschnitts der Wand.
Warum bemerken wir den blinden Fleck nicht?
Erstens, weil unsere Augen daran gewöhnt sind am meisten Informationen ausdenken, Informationen hinzufügen. Analogie: Es ist, wissen Sie, wie zu Hause, wenn der Strom ausfällt – „Ich weiß, dass hier ein Stuhl steht“ und mein Gedächtnis „zeichnet“ hilfreich das Bild des Stuhls.
Zweitens, wenn eine Person scheinbar „an einem Punkt“ hinschaut, ist die Pupille tatsächlich nicht bewegungslos, sondern macht ständig eine große Anzahl von Mikrobewegungen, die bei der Außenbeobachtung ohne spezielle Geräte nicht wahrnehmbar sind. Und diese Mikrobewegungen decken unter anderem ab. Bereich des toten Winkels.
Drittens, weil Wir haben zwei Augen und aufgrund ihrer Lage sehen sie etwas anders (legen Sie 5 Kopeken auf den Tisch, schließen Sie Ihr linkes Auge und legen Sie einen Stift/Bleistift/Finger zwischen Ihr Auge und die Münze, sodass Ihr rechtes Auge das nicht sieht Münze, dann schließe dein rechtes Auge und öffne das linke), dann überlappt auch der Bereich des toten Winkels.
Doch der tote Winkelbereich ist nicht immer und nicht immer vollständig abgedeckt.
Natürlich dürfte der „tote Winkel“ bei der Betriebsentfernung des „Pendels“ – die durchschnittliche tatsächliche Entfernung eines flüchtigen Kampfkontakts beträgt 5 Meter – keine nennenswerte Rolle spielen. Also denk daran diese Information nur zu deiner Information.

Ein weiterer Grund für die Täuschung ist Trägheit und Engstirnigkeit des Denkens.
Ein Soldat, der zum Beispiel „bis zu den Tränen instruiert“ wird, denkt normalerweise im Plan: Punkt 1, 2, 3 usw.
Der Mann bewegte sich nach rechts und der Lauf drehte sich nach rechts, aber der Mann deutete, wie sich herausstellte, nur eine Bewegung nach rechts an und ging selbst nach links. Das Fass dreht sich nach links, aber der Mann ist bereits nach rechts gegangen. Usw.
Diese. Der Schütze bestimmt im Voraus (denken Sie daran, dass hier in Sekundenbruchteilen gezählt wird!) den Punkt, an dem seiner Meinung nach der Feind auftauchen sollte, und richtet die Waffe dorthin. Wenn der Feind die Bewegungsrichtung ändert, braucht der Schütze einige Zeit, um den Plan anzupassen, die geplante Aufgabe abzubrechen: „Drehen Sie die Hand mit der Pistole so, dass der Lauf auf Punkt A zeigt“ und legen Sie eine neue Aufgabe fest. Dies ist der Zeitunterschied, den eine Person, die einem Schuss ausweicht oder „ein Pendel schwingt“, einhalten muss.
Diese. Die Hauptrolle bei der Beherrschung des „Pendels“ spielt nicht das körperliche Training, sondern Kenntnisse der Physiologie, der Denkpsychologie und der Verhaltenspsychologie. Meiner Meinung nach geht es vor allem darum, das Prinzip zu verstehen, und die „Physik“ wird bereits durch Übungen entwickelt und weiterentwickelt.
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Aber es ist ziemlich detailliert Beschreibung des „Pendels“(pädagogisch?) in der israelischen Interpretation
„Zu den Techniken des überwiegend einhändigen Schießens gehört auch das berüchtigte „Pendel“. Hierbei handelt es sich um ein Bewegungssystem unter Beschuss, das auf einer gewissen Trägheit des Schussvorgangs basiert. Der Kämpfer ändert die Geschwindigkeit und Bewegungsrichtung, bevor der Feind Zeit hat Pressen auslösen.
In vereinfachter Form sieht die Technik „Das Pendel schwingen“ so aus:
Sie stehen vor dem Feind, die Waffe ist in Ihrer rechten Hand ausgestreckt und leicht abgesenkt. Wirf deinen Körper scharf nach rechts – nach vorne. Das rechte Bein ist am Knie angewinkelt. Das linke Bein ist vollständig gestreckt. Bewegen Sie Ihren Körper nach links, das linke Bein ist am Knie gebeugt, das rechte Bein ist vollständig gestreckt. Richten Sie die Waffe auf den Feind und feuern Sie einen Schuss ab. Als nächstes ziehen Sie Ihr rechtes Bein hoch und drehen sich mit der rechten Seite zu Ihrem Gegner. Mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen parallel zueinander befinden Sie sich in einer stabilen statischen Position. Feuern Sie einen Schuss mit ab Visiergeräte. Machen Sie eine ähnliche Finte nach links und der Vorgang wiederholt sich – nach rechts werfen, halbgezielter „Knock-Down“-Schuss, eine stabile Position einnehmen, halb dem Feind zugewandt, mit sorgfältigem Zielen schießen, nach rechts täuschen usw. Gleichzeitig bewegen Sie sich im Zickzack vorwärts.
Sie werden nur Erfolg haben, wenn Sie diese Technik in einem sehr schnellen Tempo (das erreichen Sie, indem Sie sie zunächst üben, bis sie vollständig automatisch abläuft) und in einem „unregelmäßigen“ Rhythmus ausführen und monotone Bewegungen vermeiden. Um dem feindlichen Feuer zu entkommen, können Sie auch Würfe in verschiedene Richtungen verwenden. Beim Rollen ändern sich die Höhe und die Richtung der Körperbewegung stark, was es dem Feind erschwert, zu schießen. Die Rolle wird im Stehen oder, häufiger, im Knien ausgeführt.
Beim Rollen, Springen, Fallen usw. ist es wichtig, der Waffe eine Position zu geben, die die Möglichkeit ausschließt, den Kämpfer selbst zu treffen, wenn er versehentlich abgefeuert wird. Normalerweise wird die Waffe dagegen gedrückt rechte Seite Köpfe mit dem Rumpf senkrecht nach oben. Eine weniger empfohlene Position ist, wenn die Waffe mit nach links gerichtetem Lauf gegen das linke Schlüsselbein gedrückt wird – nach oben in einem Winkel von 45 Grad. Es ist unnötig, Sie daran zu erinnern, den Finger davon zu entfernen Abzugsbügel. Am einfachsten ist es, nach links zu rollen. Man lässt sich auf die Handfläche der linken Hand fallen (die Finger sollten nach rechts zeigen – nach hinten) und rollt nach links über den Unterarm, den Ellenbogen, die linke Schulter und den Rücken. Denken Sie dabei daran, das Kinn an die Brust zu ziehen, da es sonst zu einem harten Aufprall auf den Hinterkopf kommen kann. Als nächstes bewegen Sie sich mithilfe der kinetischen Energie der Bewegung in eine kniende oder stehende Position. Sie können diese Technik verwenden, wenn Verzögerungen beim Schießen unter feindlichem Beschuss vermieden werden müssen.“

Zum Thema „Lesen und Ansehen“.
Ich kann Ivanov-Katansky („Der Pendelschritt“) nicht empfehlen, da ich weder über den Autor noch über das Buch positive Rezensionen gesehen habe – entscheiden Sie selbst. Aber ich denke, Y. Maslak und A. Potapov sind durchaus geeignet.
Ich habe auch einmal ein Video mit einer Demonstration des „Pendels“ gesehen (soweit ich mich erinnere, wurde es von Ivanov-Katansky vorgeführt).
Aus der Fiktion: V. Bogomolov „Moment of Truth“ („Im August 1944“) und der gleichnamige Film. Es lohnt sich meiner Meinung nach nicht, einen minderwertigen Actionfilm zu nehmen;)
Links.

Ich schlage das vor Gedankenexperiment. Stellen Sie sich einen Tisch und ein musikalisches Metronom darauf vor. Vor uns liegt ein Drehpunkt und ein bestimmter Hebel, der sich in einem Raum in einer Ebene relativ zur Mittelachse bewegt. Völlig zu Recht kann man dieses sich periodisch bewegende Gebilde als „Pendel“ bezeichnen.

Nehmen wir weiter an, dass sich dieser Tisch mit einem „Pendel“ in der Kabine eines Linienschiffs befindet, das eine Transatlantiküberquerung durchführt. Jetzt hat unser Pendel eine komplexere Bewegungsbahn. Fortfahren. Atlantischer Ozean, nach Kat

Oder der Liner segelt, befindet sich auf dem Planeten Erde, dreht sich um seine Achse und rast mit kosmischer Geschwindigkeit um die Sonne. Wie ist nun die Dynamik unseres Pendels? Es scheint, dass es jetzt viel schwieriger und sogar noch schwieriger zu beschreiben ist

Es ist auch nicht einfach, es einzubauen. Ich habe diese gesamte lange Einleitung mitgebracht, um Sie an die Dynamik der Welt um uns herum zu erinnern, die, wenn man sie analysiert, in ein einfaches Pendel zerlegt werden kann. Einfach, aber nicht einfach.

In unserer Welt gibt es keine Statik; alles ist in Bewegung, von unserem Universum bis zu den Schwingungen von Molekülen in lebender und unbelebter Materie.

Dieses Bewegungsprinzip wird durch das Foucaultsche Pendel deutlich, mit dessen Hilfe die tägliche Rotation der Erde aufgezeichnet wurde. Die Ebene seiner Schwingungen dreht sich langsam relativ zu Erdoberfläche in die entgegengesetzte Richtung zur Rotationsrichtung der Erde.

Das Wort „Pendel“ wurde von M. Lomonosov (dem gleichen) erfunden und bildete es aus dem russischen „Pendel“. Zuvor wurde das Pendel in Europa als Senkrechte bezeichnet.

„Ein Pendel ist ein starrer Körper, der unter dem Einfluss ausgeübter Kräfte um einen festen Punkt oder um eine Achse schwingt“, sagt uns das Physical Encyclopedic Dictionary.“

Die Schwingungen eines Pendels bilden Wellen. Und sie wiederum, überlagert mit den Translations- und Rotationsbewegungen der Erde, verwandeln sich in Spiralen – ideale Bewegungsbahnen eines jeden Körpers.

Welche Pendel kennen wir? Oben genannt: Metronom, Federpendel, Foucaultsches Pendel, Newtonsches Pendel... aber tatsächlich gibt es unzählige davon. Sie haben vielleicht schon von den „Pendeln“ des legendären SMERSH gehört. Dieses Thema ist umstritten, aber kurz gesagt besteht die Essenz solcher Pendel darin, mit dem Körper zu arbeiten, sodass Sie mithilfe des Reflexautomatismus verhindern können, dass jemand anderes in das „Pendel“ schießt. Dabei handelt es sich um Saltos, bei denen sich das Niveau in einem bestimmten Tempo und Rhythmus ändert. Aufgrund ihres Rhythmus wurde diese Taktik „Pendel“ genannt.

Also, Ein Pendel ist ein System, das um eine Gleichgewichtslage schwingen kann. Versuchen wir, diese Definition auf eine Person zu projizieren. Dazu werde ich einige wichtige Bestimmungen aus der Biomechanik anführen.

Der menschliche Körper ist eine biomechanische Kette, in der Gelenke Trägheitsknoten sind und die Knochen der Gliedmaßen und der Wirbelsäule Glieder dieser Kette sind.

Wenn wir den menschlichen Körper in Glieder unterteilen, können wir uns diese Glieder als mechanische Hebel und Pendel vorstellen, da alle diese Glieder Verbindungspunkte haben, die entweder als Drehpunkte (für einen Hebel) oder als Lotpunkte (für ein Pendel) betrachtet werden können.

Da der menschliche Körper seine Bewegungen im dreidimensionalen Raum ausführt, sind seine Verbindungen durch Freiheitsgrade gekennzeichnet, d. h. die Fähigkeit, translatorische und rotatorische Bewegungen in allen Dimensionen auszuführen. Wenn ein Glied an einem Punkt befestigt ist und Rotationsbewegungen ausführen kann, kann man sagen, dass es drei Freiheitsgrade hat.

Da Arme und Beine eines Menschen oszillierende Bewegungen ausführen können, gelten für die Mechanik ihrer Bewegung die gleichen Formeln wie für einfache mechanische Pendel. Die wichtigsten Schlussfolgerungen daraus sind, dass die Eigenfrequenz der Schwingungen nicht von der Masse des schwingenden Körpers abhängt, sondern von seiner Länge (mit zunehmender Länge nimmt die Schwingungsfrequenz ab). Beispiel: Um die gleiche Gehgeschwindigkeit beizubehalten, mehr niedriger Mann Es ist notwendig, die Schrittfrequenz im Vergleich zu hoch zu erhöhen.

Sprechen Sie jetzt über ein Konzept wie Balance. Das Gleichgewicht des menschlichen Körpers ist also die Fähigkeit, eine solche räumliche Anordnung der Gelenkelemente des Bewegungsapparates aufrechtzuerhalten bei minimalem Energieverbrauch Das Gleichgewicht des Bewegungsapparates bleibt in einer vertikalen Position erhalten.

Der 2. und 3. Lendenwirbel sorgen für das Gleichgewicht des Bewegungsapparates, sie sind auch die Hauptwirbel der Schwerkraft, der Ort der umgekehrten Pendelbewegung. Im menschlichen Körper gibt es ein sogenanntes umgekehrtes Pendel, also ein Pendel mit einem Schwerpunkt über seinem Drehpunkt, das am Ende eines starren Stabes befestigt ist. Dieser Wirbel ist also ein Pendel, dessen Gleichgewicht auf dem Talus (Fußknochen) liegt.

Zusätzlich zu den Pendeln des Bewegungsapparates besitzt jeder Mensch auch sein eigenes inneres Pendel. Dies ist kein esoterisches Konzept, sondern ein sehr realer Mechanismus, der jedem Lebewesen innewohnt. Der Rhythmus des Herzschlags, das Pulsieren des Blutes, Ihr Alltag biologischer Rhythmus, Tonpendel und Stimmungspendel – das alles sind Pendel. Darüber hinaus ist die Häufigkeit jedes einzelnen von ihnen individuell. Ein Beispiel für inneren Rhythmus ist Gehen oder Laufen. Versuchen Sie, sich völlig zu entspannen, atmen Sie ein paar Mal ein und aus und beginnen Sie mit dem leichten Laufen. Erhöhen Sie dabei das Tempo schrittweise, bis Sie Ihren Rhythmus gefunden haben, während das Laufen weder einfach noch schwer wird. Sie scheinen am Rande des Vergnügens zu stehen und das dynamische Gleichgewicht Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Dies bedeutet, dass sich die Frequenz Ihrer Schritte der Resonanzfrequenz (d. h. der natürlichen Schwingungsfrequenz des Arms oder Beins) angenähert hat und gleichzeitig ein minimaler Energieverbrauch des Körpers erreicht wird. Wenn man also seinen Rhythmus findet, kann man seine Leistung deutlich steigern.

Aber um das innere Pendel besser zu spüren, empfehle ich, mit langsamen statischen Gleichgewichtsübungen zu beginnen.

Ziel der Übung „Pendel“ ist es zu spüren, wie der entspannte Körper bei einer leichten Abweichung ohne Beteiligung unseres Willens in seine Ausgangsposition zurückkehrt und aufgrund der Trägheit in die entgegengesetzte Richtung schwingt. Dieser dynamische Zustand der Antagonistenmuskeln (Muskel mit entgegengesetzter Wirkung, z. B. Streckmuskel zu Beugemuskel), wobei F Flexor = F Extensor, wird als optimale physiologische Position bezeichnet und verbraucht bei jeder Aktivität nur bis zu 30 % unserer Energie. Hier ist es notwendig, das Prinzip der Wachsamkeit einzuführen, also entspannte Flexibilität oder intuitive Bewegungskorrektheit. Dieses Prinzip gewährleistet die Einbeziehung der Energie der rechten Gehirnhälfte, die für das fantasievolle Denken und das Unterbewusstsein verantwortlich ist.

PRAKTISCHE ÜBUNGEN „PENDEL“

Die Übungen der Gruppe „Pendel“ umfassen ihre Haupttypen, die sie verbinden: „Große Pendel“, zwei Versionen des Pendels „Uhr“, „Rucksack“, „Frühling“ und „Inneres Pendel“ – „Pendel“ können einzeln ausgeführt werden und in Paaren. Zu Beginn des Studiums ist die Arbeit zu zweit sinnvoll. Das Wichtigste ist, zu unterscheiden, wann Sie sich mit Willenskraft bewegen und wann der Vorgang aufgrund innerer Flexibilität, also dem Zusammenspiel innerer Spannungen, erfolgt. Wenn Sie richtig arbeiten, werden Sie sofort ein wohliges Gefühl in Ihrem Körper verspüren, die Bewegungen werden Ihnen angenehm sein.

Vor jeder Bewegung ist es sehr wichtig, sie zunächst mental auszuführen, sich das Bild der Bewegung vorzustellen, die Freude an der Ausführung der Bewegung und ihren Rhythmus zu spüren. Diese Praxis nennt man Ideomotorik. Der Begriff selbst besteht aus zwei Teilen: „Ideo“ (geistig) und „Motilität“ (Bewegung), also wörtlich „geistige Bewegung“. Eine ideomotorische Handlung ist eine unwillkürliche Bewegung, die bei der gedanklichen Ausführung einer motorischen Handlung auftritt. Trotz ihrer Einfachheit und scheinbaren Absurdität liefert die Technik phänomenale Ergebnisse.

Ein einfaches Beispiel für ideomotorische Fähigkeiten: Halten Sie in der ausgestreckten Hand ein beliebiges an einem Faden befestigtes Pendel. Die Hand muss bewegungslos sein, daher bleibt auch das Pendel bewegungslos. Aber wir müssen uns einfach vorstellen, dass das Pendel nun beginnt, sich im Uhrzeigersinn zu bewegen, und dass dies nach kurzer Zeit geschieht, während der Zeiger bewegungslos bleibt. Dies liegt daran, dass ideomotorische Bewegungen für das ungeübte Auge unsichtbar sind. Somit trägt das ideomotorische Training, ergänzend zu den üblichen, wesentlich dazu bei, ideale Bewegungen (Schläge, Flucht, Reaktionsgeschwindigkeit, Beweglichkeit, Technik usw.) zu erreichen.

Übung „Uhr“

Es gibt zwei Optionen: „Metronom“ und „Vogelscheuche“

Methodik zur Durchführung der Übung „Metronom“.

Stehen Sie gerade, die Füße schulterbreit auseinander, die Füße parallel, die Arme nach unten, im „schwebenden“ Zustand. Stellen wir uns gedanklich vor, dass sich die Erde auf Höhe der Hüftgelenke befindet. Der Drehpunkt des Pendels ist das Becken. Kurzer Atem, lass uns weggehen Oberer Teil Körper nach rechts, ganz leicht. Wir versuchen, die innere Spannung zu spüren, die auf der Gegenseite entstanden ist. Mit dieser Spannung lösen wir den Körper und schwingen ihn nach links. Nachfolgende Schwingungen führen wir genauso durch, ohne Pausen. Ein kostenloses Stimulans Pendelbewegungen es sollte nur Atmen geben. Atmen Sie je nach Wunsch nach rechts ein, nach links aus oder umgekehrt. Dieses Funktionsprinzip gilt für alle Arten von „Pendeln“.

Die gepaarte Version dieser Übung heißt „Vanka-Vstanka“. Der Partner drückt die Schulter sanft in die Richtung der vorgegebenen Bewegung (rechts-links oder hin und her). Wenn das „Pendel“ nachlässt, drücken wir auch und unterstützen so die Schwingungen des Partners.

Methode zur Durchführung der Übung „VOGELSCHEUCHE“

Die Bewegungsrichtung des „Pendels“ ändert sich: Es kommt zu Schwingungen um die Mittelachse.

Die gepaarte Version der Übung wird „Grinding Wheel“ genannt. Der Partner drückt die Schulter in die anterior-posteriore Richtung und löst so das „Pendel“ des Haltegriffs aus. Dies ist die am einfachsten zu meisternde „Pendel“-Übung.

Übung „Großes Pendel“

Diese Übung wird links und rechts sowie hin und her ausgeführt.

Ausführungsmethode

Stehen Sie gerade, die Beine fast zusammen, die Arme hängen frei. Der Drehpunkt des „Pendels“ fällt mit der natürlichen Stütze des Körpers – der Erde – zusammen und liegt in der Mitte, zwischen den Füßen. Das Wiegen wird ganzheitlich, mit dem ganzen Körper, ausgeführt. Verwenden Sie das Bild „ große Schulter» Rahmenkonstruktion. Schwingungen werden auch durch die Atmung angeregt.

Die kombinierte Version des „Großen Pendels“ ist „Mörser“. Diese Übung kombiniert die beiden vorherigen. Der Körper zeichnet einen volumetrischen Kegel im Raum, wobei die Spitze des Kegels der Punkt zwischen den Füßen ist und die Basis – eine Ellipse – durch die Flugbahn von Kopf und Schultern gebildet wird. Bewegungen werden im und gegen den Uhrzeigersinn ausgeführt. Ideomotorisch möchte ich, dass Sie in der Lage sind, das Gefühl zu erzeugen, dass sich das Seil dreht. Das Gefühl, dass nicht du es bist, der es dreht, sondern dass es dich dreht. Kleine Ergänzung. Achten Sie bei Mortar besonders auf die Tische. Wenn sie richtig funktionieren, sollten sie „zum Leben erwachen“.

Übung „Rucksack“

Die Übung wird einzeln und zu zweit (letzteres ist vorzuziehen) in drei Varianten durchgeführt: rechts-links, vorwärts-rückwärts und die kombinierte Variante „Spindel“.

Diese Übung beseitigt Stauungen im Lendenbereich. Dieses äußerst unangenehme Phänomen wird bei vielen Menschen beobachtet, da die derzeitige sitzende Lebensweise nicht die Möglichkeit bietet, sich richtig und im erforderlichen Umfang zu bewegen. Energiestau im Lendenwirbelbereich führt zu Durchblutungsstörungen und pathologischen Veränderungen in diesem Teil der Wirbelsäule. All dies führt zu einer ganzen Reihe von Krankheiten: von Impotenz und Nierenversagen bis hin zu Entzündungen des Ischiasnervs und Hämorrhoiden.

Ausführungsmethode

Das mentale Bild dieser Übung steckt also wie immer im Namen. Stellen wir uns eine Wand vor, in die ein Nagel eingeschlagen ist und an der ein Rucksack hängt. Schwingen Sie es, und Sie haben ein Pendel. Genau dieser Nagel wird in den Raum zwischen den Augenbrauen „getrieben“, und derselbe Rucksack ist Ihr Becken. Die gepaarte Option ist viel vorzuziehen. Wie die Erfahrung im Gruppenunterricht zeigt, gelingt es leider nur wenigen Menschen, dieses „Pendel“ alleine zu meistern. Der Grund für dieses Phänomen ist eine Vielzahl von Problemen im Lendenbereich. Mit einem Partner ist „Kotomka“ viel einfacher und schneller zu meistern. Dazu ist es notwendig, dass der Partner mit der Hand Impulse in eine vorgegebene Richtung auf das Hüftgelenk gibt.

Ausführungsmethode

Startmöglichkeit. Stehen Sie gerade, die Beine etwas schmaler als die Schultern, die Füße parallel. Wiederholen Sie „Rucksack“ mehrmals nach rechts und links und hin und her, spüren Sie den Zustand des „Pendels“ und beginnen Sie erst danach, die „Spindel“ leicht und ohne Anstrengung um die Mittelachse zu drehen.

Versuchen Sie, von außen ein Gefühl der Einleitung der Rotation zu erreichen. Dies wird dazu beitragen, ein „Springen“ in eine triviale, wenig hilfreiche und oft schädliche Rotation des Beckens zu vermeiden. Im Gegensatz zum „Pendel“, bei dem Bewegungen aufgrund innerer Energiespannung ausgeführt werden, erhöht die einfache Drehung des Beckens nur die Reibung der Gelenkflächen und beschleunigt so deren physiologischen Verschleiß.

Und noch ein paar Anleitungen zur Ausführung der „Spindel“.

Arbeiten Sie mit gesenkten Armen. Versuchen Sie, Ihre Atmung wie folgt zu organisieren: eine halbe Drehung der „Spindel“ – einatmen, eine halbe Drehung – ausatmen. Wenn Sie einatmen, werden Sie etwas langsamer, wenn Sie ausatmen, beschleunigen Sie und scheinen nach unten zu springen. Dies gibt den Anstoß für eine neue Revolution – eine Art Prototyp eines „Perpetuum mobile“. Dieser Ansatz ermöglicht es, schnell das Gefühl einer Rotationseinleitung von außen zu erreichen. Sobald Sie das Spindelpendel „erwischt“ haben, können Sie uns vertrauen, Sie können nichts falsch machen. Eine Stimme wird in dir erklingen: „Das ist es!!!“

„Pendel“ sind eine sehr angenehme Übung, daher geben wir nicht die Anzahl der Wiederholungen an. Handeln Sie nach Intuition, also nach inneren Empfindungen. Lernen Sie, auf Ihr wahres Selbst zu hören. „Pendel“ mit kleinen Amplituden können überall ausgeführt werden, was viele Menschen tatsächlich unbewusst tun: Schaukeln, Schwingen der Beine, Drehen der Finger. Sie versorgen den Körper ständig mit Energie, genau wie bei einem Auto: Durch die Bewegung des Autos wird die Batterie ständig aufgeladen.

Schauen wir uns abschließend drei Bewegungen an, um Muskelverspannungen sofort zu lösen. Am Anfang wird sich eine solche Spannung vielleicht manifestieren, aber mit zunehmender Erfahrung wird sie in Vergessenheit geraten.

1. HAND – PEITSCHE

Aus gerade Position Neigen Sie den Körper leicht nach rechts, „hängen“ rechte Schulter und entspanne deine rechte Hand. Dann wird durch Schwingen des Körpers das Pendel „Knapsack“ für die rechte Hand in Bewegung gesetzt. Rocken Sie es ein wenig. Sobald das Blut Ihre Finger belastet, heben Sie Ihre Hand an und schütteln Sie sie beim Senken mehrmals, als würden Sie Quecksilber in ein Thermometer geben. Machen Sie dasselbe mit Ihrer linken Hand. Hängen Sie dann beide Schultern auf und stellen Sie sich vor, dass an Ihren Händen zwei Seile hängen, an deren Enden Gewichte hängen. Und wieder übertragen Sie mit dem Scarecrow-Pendel wellenartige Schwingungen auf Ihre Hände. Der Schultergürtel ist entspannt.

2. BEIN – PEITSCHE

Stehen Sie gerade, ziehen Sie Ihr rechtes Hüftgelenk nach oben, sodass Ihr rechtes Bein „kürzer“ wird und in der Luft hängt, der Fuß parallel zur Spore. Lassen Sie Ihr Bein frei schwingen. Machen Sie dasselbe mit Ihrem linken Fuß. Dadurch werden Verspannungen im Lendenwirbelbereich gelöst.

3. „WOCHE“

Eine Übung, die den ganzen Körper entspannt, man muss sie nur verstehen und richtig ausführen. Stellen Sie sich vor, Sie seien ein nasses Hemd, das nach dem Waschen getrocknet werden soll. Die Gastgeberin nimmt Sie an den Schultern und hebt Sie zunächst leicht nach oben und dann nach vorne durch den Zaun. Sie hängen am Zaun, in Höhe Ihrer Brusttaschen, also Ihres Zwerchfells, nicht Ihres Gürtels, zur Hälfte gebogen. Vermeiden Sie diesen Fehler. Wichtig ist auch, dass der Nacken völlig entspannt ist. Stellen Sie sich beim Einatmen eine Barriere vor Ihnen – einen „Zaun“ – auf Brusthöhe vor, heben Sie die Arme nach oben und entspannen Sie sich vollständig.

Beim Ausatmen „werfen“ Sie sich auf diesen „Flechtzaun“. Kopf, Arme, Brust – auf einer Seite; Becken, Beine, Bauch - auf der anderen Seite. Machen Sie schlaff, lassen Sie sich auf dieser schmalen Stütze durchhängen. Schwingen Sie nun gleichzeitig Ihren Oberkörper in die eine und Ihren Unterkörper in die andere Richtung. Das Ergebnis ist ein „Pendel“-Schwingsystem ähnlich einem Schwungrad.

Bei der Erstellung dieses Artikels verwendete Materialien:
Vladislav Meshalkin, Evgeniy Barantsevich, Konstantin Tyutelov „Slawische Gesundheit“

Messer werfen

Das Wesen moderner Trends ist immer Vereinfachung und Herabwürdigung, was am Beispiel von Muay Thai deutlich zu sehen ist. Seine moderne Version, die im Ring geübt wird, ist in seinem Arsenal an Techniken ein absolutes Elend und unterscheidet sich kaum vom Kickboxen. Viel interessanter ist das antike Muay Thai (Muay Boran), das neben dem Schlagarsenal auch Würfe und Falten beinhaltete und stark an bestimmte Stile des Pencak Silat erinnert. Davon war ich noch mehr überzeugt, nachdem ich mir mehrere Seminare von Oberst Amnat Pooksrisuk angesehen hatte (allerdings haben sie Namen!). Die Art und Weise, wie er das Dreieck verwendet, ist seiner Verwendung in Silat und Kali sehr ähnlich. Es gibt auch einige andere nachvollziehbare allgemeine Grundsätze. Als ich mir weitere Videos zu diesem Thema ansah, entdeckte ich eines auf den Seiten eines Buches, in dem das Training der Techniken im Muay Thai im Sitzen auf die gleiche Weise vermittelt wird, wie es in einer Reihe von Silat-Stilen, wie zum Beispiel Silek, praktiziert wird Tuo und Chimande – wer es gesehen hat, weiß es :). Dieser Oberst war übrigens der Mentor von Tony Jaa, der in dem Film Ong-Bak mitspielte, und Tom Yum Goong, mit dem das weltweite Interesse am traditionellen Muay Thai begann. Seiner Meinung nach verbergen sich im Tanz (Khon), der ironischerweise im Ring vor seiner primitiven Version aufgeführt wird, traditionelle Prinzipien und Techniken.

Ich habe mir eine Reihe von Materialien zum körperlichen Training dieser in Nordindien und Pakistan verbreiteten Art des Ringens angesehen. Der Form nach ist Kushti ein gewöhnliches Freistilringen, aber die Methode zur Kraftentwicklung ist der von Pakhlavan, einer iranischen Kampfkunst, sehr ähnlich. Die gleichen Rotationen mit Schlägern, Hanteln und anderen Gewichten. Der Kampf selbst wird in einer Erdgrube ausgetragen, die zur Vorbereitung täglich neu ausgehoben wird. Besonders beeindruckt haben mich die Übungen an der Stange; tatsächlich handelt es sich bei der Stange um eine Art Turngerät, an dem neben akrobatischen Übungen auch yogische Asanas ausgeführt werden. Dasselbe macht er übrigens auch am Seil. Im Allgemeinen sehr originelle traditionelle Trainingsmethoden, um die Frauen eines bestimmten Berufs beneiden würden.

Aus irgendeinem Grund sagen viele Praktizierende, dass sie beim Schlagen schnaufen. Ich weiß nicht, ob sie auf diese Weise irgendeine Art von Energie freisetzen, aber es hat mich immer zum Lachen gebracht. Es stammt von Dan Inosanto, daher kann man seine Schüler sofort an diesem Puffy erkennen. Inosantos Tochter Diana zum Beispiel streitet ständig mit ihrem Ehemann Ron Balicki.

Es stellt sich heraus, dass Hawaii auch ein eigenes Wrestling namens Lua hat. Sie waren zufrieden interessante Waffe- ein kleiner Pfahl an einem Seil. Das Seil wird an der Hand festgebunden, damit der Pflock nicht verloren geht, außerdem dient es als Sarong im Silat für diverse Strangulationen, sowie Blockaden des Körpers direkt an diesem Pflock, außerdem kann man den Pflock separat als Short nutzen Stock oder Messer.

Was zeigen Pfeile in Bewegung? praktisches Schießen, geht im Hinblick auf den Einsatz in einer realen Kampfsituation gegen den Strich. Laute Gedanken eines Sambisten und Systemspezialisten.

„Um ihm das Zielen zu erschweren, habe ich ständig „das Pendel geschwungen“: Ich tanzte mit der linken Schulter nach vorne, bewegte meinen Körper hin und her und bewegte mich ständig – etwas Ähnliches, nur einfacher, macht a Boxer im Ring.“ IN. Bogomolow. „Im August '44.“

Und die Meinung des Sambo-Ringers wird so sein. Was praktische Schießpfeile in Bewegung zeigen, geht aus Sicht des Einsatzes in einer realen Kampfsituation gegen den Strich.

Ich werde diese These aus systemischer Sicht erläutern, das heißt alle möglichen Beziehungen des Forschungsgegenstandes mit der außersystemischen Umgebung sowie alle systeminternen Beziehungen von Systemelementen untereinander berücksichtigen. Das Modell solcher Beziehungen wird das sogenannte Kampftrainingssystem sein. Die internen Systemelemente des Kampftrainings sind seine Disziplinen – körperlich, schießend, geistig. Der physische Bereich wiederum besteht aus allgemeinen körperlichen und speziellen Techniken, zu denen auch Schlag- und Ringtechniken gehören. Das Schießtraining umfasst je nach verwendeter Waffe auch mehrere Techniken. Die Analyse externer Systeme bestimmt den Zweck und Zweck des Systems. Es ist offensichtlich, dass das Kampftraining einerseits darauf abzielt, dem Feind physischen Schaden in unterschiedlichem Schweregrad zuzufügen – von der Zerstörung bis zur Gefangennahme, mit minimalen Verletzungen, wobei die absolute Priorität darin besteht, das Leben des Kämpfers und seiner Umgebung zu erhalten ihn. Auf diese Weise wird die erste Stufe der Systemanalyse durchgeführt – die Klassifizierung von Objekten, Verbindungen und Beziehungen, deren Namen und Definitionen. Anschließend wird das eigentliche Beziehungsmodell erstellt. An der Entwicklung des Systems sind vorteilhafte Beziehungen beteiligt. Schädliche, sogenannte Widersprüche, verlangsamen die Entwicklung oder zerstören sie sogar. Danach erfolgt die eigentliche Analyse, eine Schlussfolgerung zum Untersuchungsgegenstand.

Lass uns anfangen.

Kampftraining gibt es, seit sich menschliche Individuen in organisierten, kontrollierten Gruppen zusammenschließen, um Nahrung zu beschaffen, weniger organisierte oder schwache Verwandte auszurauben oder sich umgekehrt vor stärkeren zu schützen. Mit der Entwicklung des wissenschaftlichen und technologischen Fortschritts und dem Aufkommen neuer Waffen begann man, das Kampftraining in Disziplinen zu unterteilen, so entstanden Ringen und Boxen, Fechten, Fahren eines Pferdes oder eines Panzers.

Im Laufe der Zeit wurde aus regelmäßigem Unterricht und Übungstechniken ein eigenständiges System, das Sport genannt wurde. Im Gegensatz zum Kampf verfolgt es völlig andere Ziele – Sportunterricht, Gesundheit, Unterhaltung, Streben nach Exzellenz, Business. Dementsprechend andere externe und interne Verbindungen und Beziehungen. Da der Sport aus der utilitaristischen Praxis hervorging und zu einem Objekt der Massenkultur wurde, verlor er einige seiner angewandten Qualitäten und erwarb andere, die ihm Unterhaltung und Ästhetik verleihen.

Beispielsweise werden Kämpfe im Kampfsport gegliedert und Training und Wettkämpfe entsprechend den Gewichtsklassen der Sportler abgehalten. Es versteht sich von selbst, dass Sie im Leben nicht die Gewichtsklasse des Gegners wählen müssen, der Sie angegriffen hat. Ein ähnliches Beispiel kann aus jeder Sportart gegeben werden. Beispielsweise wird die Weaver-Haltung aus dem Schießtraining benötigt wie die Kiba-dachi-Karate-Haltung in einem Straßenkampf. Deshalb kann man aus dem Sporttraining nur Elemente für angewandte Zwecke nehmen und diese durch Besonderheiten ergänzen, die es im Sport nicht gibt, die aber im Leben vorkommen können.

Kehren wir zum Hauptthema zurück – der Bewegung beim Fotografieren. Im Epigraph habe ich das „Pendel“ aus dem Werk von V. Bogomolov literarisch beschrieben. Achten Sie auf die Klarstellung: „Etwas Ähnliches, nur einfacher, macht ein Boxer im Ring.“ Erinnern Sie sich an den berühmten Ausspruch von Muhammad Ali: „Schwebe wie ein Schmetterling, steche wie eine Biene.“ Unter Pendel versteht man die Fähigkeit des Kämpfers, sich während eines Kampfes im Raum zu bewegen, und nicht die Fähigkeit, ein Ziel mit einer Waffe zu treffen. Es wird vor allem im Outdoor-Sport hergestellt, wo es darauf ankommt, in unerwarteten Situationen das Gleichgewicht zu halten – beim Boxen, Ringen und sogar beim Fußball. Wenn Sie mit einer Pistole in Schussposition sofort anfangen, „Pendel“-Fähigkeiten zu entwickeln, wird nichts funktionieren. Beste Aussicht Die Kampfkunst, die den Körper des Kämpfers in den Zustand eines Pendels bringt, ist meiner Meinung nach Sambo, ergänzt durch Schlagtechniken aus dem Boxen und Würgetechniken aus dem Judo. Ich werde nicht erklären, warum genau diese Typen und warum ich nicht von „Kampf-Sambo“ spreche, es ist lang und entspricht nicht dem Profil des Artikels.

Im Sambo ist es im Gegensatz zu den Kampfsportarten nicht üblich, sich während des Trainings „auszuruhen“. Selbst während einer Pause zwischen einer Reihe von Würfen darf man sich nicht hinsetzen oder einfach nur stehen bleiben, wenn man den Anweisungen des Trainers zuhört, der Körper muss ständig in Bewegung sein.

Der Athlet scheint ständig mitzutanzen; tatsächlich ist energiegeladener Gruppentanz eine emotionale Weiterentwicklung der Elemente des Kampftrainings.
Wenn Sie als Reaktion auf eine äußere Bedrohung beginnen, sich aus einer statischen Haltung zu bewegen, müssen Sie Energie zum Beschleunigen verlieren, die Trägheit des Körpers überwinden und Zeit verlieren. Im Zustand eines Pendels entwickelt sich ein Reflex – die Reaktion des Körpers auf die äußere Situation, die zwar keine Bedrohung darstellt, aber das Signal zur Haltungsänderung bereits verstrichen ist. Ein erfahrener Torwart kann anhand des Schwungs des gegnerischen Schlägers bestimmen, in welche Ecke des Tores der Puck fliegen wird, und nur ein noch erfahrenerer Torwart kann feststellen, dass er kurz vor dem Schwung steht und sich in die richtige Richtung bewegt. Ringen und Boxen sind ein Wettbewerb zwischen zwei Reflexgruppen. Das Gehirn hat keine Zeit, die veränderte Situation zu verarbeiten, aber durch einen kaum wahrnehmbaren Schwung oder gar durch die Anspannung einer bestimmten Muskelgruppe des Gegners beginnt der Körper eines trainierten Sportlers bereits mit seinem Gegenspiel, um einem Schlag oder Empfang auszuweichen. und für die höchsten Meister, einen Gegenschlag oder Empfang durchzuführen. Die Entwicklung solcher Taktiken wird im Sambo, Ringen und Boxen hervorragend inszeniert. Der Körper eines ausgebildeten Kämpfers muss bei Feuerkontakt mit Klingen- oder Schusswaffen genau auf die gleiche Weise funktionieren. Der Held von Bogomolovs Roman Tamantsev beherrscht diese Kunst fließend. Dank des Pendels weicht er Schüssen aus einer Pistole aus und bestimmt reflexartig den Moment und die Richtung des Schusses.

„Der Lauf der Browning folgte wieder meinen Bewegungen – von rechts nach links und zurück, und ich hatte das Gefühl, ich wusste, dass in der nächsten Sekunde wieder ein Schuss abgefeuert werden würde.“

Außerdem perfekt körperliches Training im Pendel wichtige Rolle Auch die analytische Komponente spielt eine Rolle. Ein erfahrener Kämpfer oder Sportler ist ständig auf der Suche nach Kreativität. Im Geiste erarbeitet er verschiedene Techniken, die in einer bestimmten Situation auftreten können. Während er sich beispielsweise die Straße entlang bewegt, bewertet er die Männer und möglicherweise Frauen, denen er begegnet, auf einen unerwarteten Angriff ihrerseits und die Wahl der Gegenmaßnahmen aus eigener Kraft. Hier müssen Gewicht, Körperbau, Standbein, Links- oder Rechtshänder und sogar das mentale Bild eines möglichen Gegners richtig eingeschätzt werden.

Das Ausweichen vor einer Gefahr, ein tödlicher Schlag, ein Wurf und ein Wurf können auch tödlich sein, ein Schuss aus einer Waffe, eine Injektion oder ein Schnitt mit einem Messer – das ist alles die Apotheose eines Kampfes, dem verschiedene vorausgehen können Situationen.

Es ist notwendig, klar zu verstehen, dass die Grundlage des Kampftrainings die Pendelreflexkontrolle des Körpers für verschiedene Lebenssituationen ist, deren Ziel die physische Neutralisierung des Feindes sein sollte, einschließlich der physischen Zerstörung mit jeder Waffe aus einer Faust oder einem anderen Kugel auf einen Porzellanteller (nach Pikul) und nicht nur die Fähigkeit, im mazedonischen Stil zu schießen.

Kann die Einführung in Techniken und Methoden des praktischen Schießens ermöglichen Kampftraining etwas Nützliches für die Entwicklung eines Kämpfers geben? Der unbestreitbare Vorteil des praktischen Schießens ist seine Technik des schnellen Treffens von Zielen, eine hohe Kultur im Umgang mit Waffen und ein hervorragendes System zur Gewährleistung der Sicherheit beim Schießen. Natürlich können alle diese nützlichen Eigenschaften genutzt werden, aber die Fähigkeiten des Bewegens, Drehens und Umgangs mit Waffen, die bei einem Kämpfer auf der Ebene der Reflexleistung fest verankert werden können, können zu irreparablen Folgen führen.

Wie bereits erwähnt, schießen die Scheiben beim praktischen Schießen nicht auf den Sportler. Er konzentriert sich voll und ganz darauf, Ziele schnell zu treffen. Was steht beim Feuerkontakt, der im Gefechtstraining geübt wird, an erster Stelle? Dies bedeutet, dass man die Linie des entgegenkommenden Feuers verlässt. Es ist notwendig, die Gefahr, ihre Art und Richtung zu bestimmen und ein Ausweichmanöver durchzuführen, während man gleichzeitig die Waffe zieht und den Feind trifft. Das Durchführen eines Ausweich- oder Blockiermanövers ist eine der Hauptbedingungen im Kampftraining, aber dadurch verringert sich die Feuerrate, die beim Sportschießen die Hauptsache ist, das heißt, wir haben einen systemischen Widerspruch.

„Schüsse aus dem TT begannen auf der linken Seite abzufeuern, und als ich dorthin blickte, sah ich, dass der „Leutnant“ sich umdrehte und auf den Jungen schoss, und er wich, wie ich ihm beigebracht hatte, beim Laufen aus, nicht sehr geschickt, aber Insgesamt kompetent. »

Schauen wir uns an, was bei einem Sambisten kognitive Dissonanz verursacht, wenn er sieht, wie sich übende Sportler während des Schießens bewegen. Zunächst ein wenig Wrestling-Physik: Der Körper fällt, wenn die Projektion des Schwerpunkts über die Stützfläche des Körpers hinausgeht. Die Aufgabe des Sportlers besteht darin, eine optimale Kombination aus größerer Auflagefläche bei minimalem Energieaufwand und maximaler Beweglichkeit aufrechtzuerhalten. „Schlag deine Beine nicht übereinander!“ - Das war der erste Rat, den ich bekam. als er zum ersten Mal auf die Matte kam und der letzte, der sich zwanzig Jahre später die Matte gab, während er mit seinen eigenen 72 einen Gegner mit einem Gewicht von 140 kg fallen ließ. Alle Bewegungen im Pendel erfolgen nur mit einem zusätzlichen Schritt! Bei praktischen Schießwettbewerben kann man ein solches Bild oft beobachten.

Auf glatten Sportplätzen kann dies dazu beitragen, gezielt und mit hoher Geschwindigkeit auf Ziele zu schießen, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, was sich unter Ihren Füßen befindet. Aber das Leben lässt im falschen Moment Zweige und Kieselsteine ​​hineinrutschen, das ist seine Besonderheit. Sogar ein Kind kann einen Gegner mit gekreuzten Beinen niederschlagen. Ein Sambist wird in diesem Fall nicht leiden, da Fallschutz das erste ist, was er auf der Matte lernt, aber ein unerfahrener Athlet kann sich das Genick brechen, da beide Hände die Waffe halten und IPSC nicht erklärt, wie er in diesem Fall vorgehen soll.

Lassen Sie mich Ihnen ein weiteres Beispiel geben. Begeben Sie sich auf den Boden oder nehmen Sie eine liegende Schießposition ein. Es werden zwei Vorgehensweisen empfohlen: Sich auf die Knie fallen zu lassen oder sich auf die freie Hand auszuruhen, gefolgt von einem Hin- und Herwerfen der Lende mit gestreckten Beinen.

Vergleichen wir es nun mit dem sowjetischen Ansatz. Der Kämpfer nimmt eine Bauchlage ein und macht einen Schritt nach vorne und leicht zur Seite. Eine solche Bewegung ist weniger energieaufwendig als das Werfen des Körpers in die Luft, und die seitliche Verschiebung des Körpers verringert die Wahrscheinlichkeit, vom Feind getroffen zu werden, d. h. es wird gleichzeitig ein Ausweichmanöver durchgeführt.

Denken wir über Reflexe nach. Nehmen wir an, ein Kämpfer sieht sich einer Bedrohung von der linken Seite ausgesetzt. Indem er mit dem rechten Fuß einen Schritt zum Boden macht, hat er immer noch die Möglichkeit, sich der Bedrohung zuzuwenden. Die Aufgabe im Kampftraining besteht darin, die reflexive Fähigkeit zu entwickeln, sich mit einem Schritt entgegen der Bedrohungsrichtung mit dem Fuß auf den Boden zu setzen und gleichzeitig den Körper in diese Richtung zu drehen.

Natürlich beschränkt sich die Sache nicht darauf, die Beine zu kreuzen oder sich auf den Boden zu bewegen. Aus der Sicht des Pendels machen geübte Schützen Fehler bei Geradeausbewegungen, Wendungen, Wendungen und beim Magazinwechsel. Die Platzierung des Holsters und die Handhabung der Waffe beim Herausziehen und auch beim bloßen Halten der Waffe sind für ein Kampfmanöver-Duell nicht immer optimal. Es gibt Fragen zu Waffen und Zielen. Beispielsweise ist ein schwingendes Ziel in der Phase maximaler Auslenkung, wenn seine Geschwindigkeit minimal ist, gut zu erkennen, aber ich habe keine plötzlich auftauchenden Ziele gesehen.

Die Systematik des Kampftrainings liegt darin, dass sich die untersuchten Disziplinen ergänzen müssen. Widersprüche sind hier inakzeptabel, denn sie führen zum Verlust des Wertvollsten, das ein Mensch hat.

V. O. Bogomolov, „Im August 1944.“
V. Schukowski, S. Kovalev, I. Petrov, Pistole im Nahkampf. Anatomie des Schießens. Psychologie des Schießens.
V. S. Pikul: „Ich habe die Ehre.“
V.P.Volkov, „Kurs der Selbstverteidigung ohne Waffen SAMBO.“ Nur für NKWD-Mitarbeiter.
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E. Chumakov, „Taktik eines Sambo-Ringers“.
Praktisches Schießpendel. Artikel in der Zeitschrift „KALASHNIKOV“