Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά - μέθοδοι που πραγματικά λειτουργούν. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για ολοκληρωμένες εργασίες

Πιθανώς όλοι γνωρίζουν τι είναι τεμπελιά. Όλοι δυσκολευόμαστε να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να ασχοληθεί με τις δουλειές, τα χέρια μας τα παρατάνε και τα μάτια μας κλείνουν από μόνα τους. Αυτή η κατάσταση πρέπει να καταπολεμηθεί, αλλά μόνο αρμοδίως και σωστά.

Η τεμπελιά είναι μια τρομερή μάστιγα ενός τεράστιου αριθμού ανθρώπων. Δηλητηριάζει τη ζωή, χαλάει όλα τα σχέδια και γενικά χαλάει τη διάθεση.

Οι τεμπέληδες κάνουν ελάχιστα πράγματα και οι καθημερινές εργασίες αναβάλλονται για αργότερα. Κι όμως, αυτή η ασθένεια μπορεί να ξεπεραστεί. Απλά πρέπει να γνωρίζετε μερικά μυστικά που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν.

Καλό ή κακό

Όπως και να λένε αυτό το κράτος, όπως και να προσπαθούν να το τοποθετήσουν, η τεμπελιά εξακολουθεί να είναι τεμπελιά. Δεν επιτρέπει στην πραγματικότητα τα περισσότερα από τα προγραμματισμένα σχέδια να πραγματοποιηθούν, επιβραδύνει τις επιχειρήσεις και την ανάπτυξη και απλώς χαλάει τη ζωή, προκαλώντας μας έλλειψη αυτοπεποίθησης.

Όταν ένας άνθρωπος έχει κάνει καλή δουλειά, είναι χαρούμενος και ικανοποιημένος, νιώθοντας περήφανος για τον εαυτό του. Και από την άλλη, αν μέρος από αυτό που είχε προγραμματιστεί δεν έπρεπε να ολοκληρωθεί επειδή το μισούσε η τεμπελιά, αρχίζουμε να νιώθουμε εσωτερική δυσαρέσκεια.

Και, στο τέλος, αναπόφευκτα ερχόμαστε αντιμέτωποι με την απάθεια. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να καταπολεμήσεις την τεμπελιά μέσα σου και να τη σκοτώσεις στη ρίζα για να μην μεγαλώσει.

Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν καταστάσεις όπου απλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτήν την προϋπόθεση. Για παράδειγμα, εάν το σώμα είναι υπερβολικά καταπονημένο, ενεργοποιεί αυτόματα τη λειτουργία τεμπελιάς για να μπορεί να κάνει ένα διάλειμμα.

Η αδράνεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης πολύ ευεργετική. Εδώ δεν πρέπει να ξεχνάμε πόσο δύσκολη είναι αυτή η περίοδος για μια γυναίκα και η ξεκούραση είναι απλά ζωτικής σημασίας. Και τέλος, η τεμπελιά, ως τρόπος απόλυτης χαλάρωσης, είναι πολύ καλή στις διακοπές.

Όχι όμως στη δουλειά. Επομένως, θα μάθουμε να το πολεμάμε αποτελεσματικά.

Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά

Έτσι, ξαφνικά αισθάνεστε τεμπέλης και δεν θέλετε να κάνετε τίποτα απολύτως. Λοιπόν, μια κατάσταση γνωστή σε όλους. Μπορεί και πρέπει να καταστραφεί. Και εδώ είναι μερικές τεχνικές για αυτό.

Ξυπνήστε χαρούμενα

Είναι πολύ σημαντικό η μέρα να ξεκινά χαρούμενα, χαρούμενα και πάντα θετικά.

Δεν είναι χωρίς λόγο που οι άνθρωποι λένε ότι το πώς ξεκινά η μέρα είναι πώς θα περάσει. Και δεν είναι τυχαίο που η Δευτέρα θεωρείται δύσκολη, γιατί δίνει τον τόνο για όλη την εβδομάδα. Και το πρωί είναι όλη η μέρα.

Επομένως, συνηθίστε να ξυπνάτε νωρίς για να έχετε χρόνο να πείτε γεια στον ανατέλλοντα ήλιο. Για να κάνετε χαλαρά ένα πρωινό ντους αντίθεσης και να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ. Η εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονηθείτε και να αποκτήσετε φόρμα αμέσως.

Είναι υπέροχο αν εντάξετε την ελαφριά άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Αυτό θα είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη γενική υγεία, αλλά και για την ανύψωση της διάθεσής σας.

Και, αντίστροφα, αν το πρωί περάσετε τσαλακωμένο και βιαστικά, τότε ολόκληρη η μέρα θα πετάξει με τον ίδιο τρόπο. Η χειρότερη επιλογή είναι να ξαπλώσετε στο κρεβάτι μέχρι την τελευταία στιγμή, γιατί προκαλεί τεμπελιά και θέτει ολόκληρο το σώμα σε υπνηλία αδράνειας.

Αλλάξτε τη δραστηριότητά σας

Πολύ συχνά η τεμπελιά εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι ένα άτομο αναγκάζεται να κάνει το ίδιο πράγμα για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Η μονοτονία σκοτώνει κάθε πρωτοβουλία και σας βάζει σε μια υπνηλία.

Για να ξεπεράσετε την τεμπελιά και την απάθεια, πρέπει να μάθετε να αλλάζετε είδη δραστηριοτήτων:

1. Ακόμα κι αν έχεις καθιστική δουλειά, που δεν περιλαμβάνει καμία κινητική δραστηριότητα, μάθετε να αλλάζετε. Μπορείτε να σταματήσετε και να κάνετε μερικές ελαφριές ασκήσεις για τα χέρια σας (όπως στο σχολείο, θυμηθείτε: «γράψαμε, γράψαμε...»).
2. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για τα μάτια: μετακινήστε το βλέμμα σας από ένα μακρινό αντικείμενο σε ένα κοντινό, περιστρέψτε τις κόρες των ματιών σας, κλείστε και ανοίξτε τα μάτια σας. Αυτό θα βοηθήσει, πρώτον, να χαλαρώσετε, και δεύτερον, θα σας αποσπάσει απλώς την προσοχή από την κύρια δραστηριότητα.
3. Είναι επίσης σημαντικό να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να περπατήσετε, για παράδειγμα, στον ψύκτη νερού ή για να πάτε στην τουαλέτα. Όλα αυτά αποσπούν την προσοχή. Με την επιστροφή, το άτομο αρχίζει να εργάζεται ή να σπουδάζει με ανανεωμένο σθένος.

Κάνε ένα διάλειμμα

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να μην σταματήσουν μέχρι να ολοκληρώσουν αυτό που ξεκίνησαν. Από τη μια πλευρά, αυτό είναι αλήθεια. Από την άλλη πλευρά, εάν η δραστηριότητα είναι μεγάλη (αυτό ισχύει για σπουδές ή εργασία γραφείου), τότε το ενδιαφέρον για αυτήν μπορεί γρήγορα να χαθεί και, ως αποτέλεσμα, θα έρθει η τεμπελιά.

Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να κάνετε παύσεις και διαλείμματα. Αλλά και εδώ δεν είναι όλα τόσο απλά. Πόσα λεπτά πρέπει να διαρκεί ένα τέτοιο διάλειμμα και πόσο συχνά πρέπει να γίνεται; Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ακριβής απάντηση.

Η ψυχολογία λέει ότι το πιο βέλτιστο πράγμα είναι να κάνεις ένα διάλειμμα για 20 λεπτά κάθε 2 ώρες.

Αλλά στην πραγματική ζωή αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Καθοδηγηθείτε από τον εαυτό σας και τις περιστάσεις.

Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε ένα διάλειμμα, σταματήστε και κάντε το. Καθορίστε ξεκάθαρα όρια για να μην χάνετε πολύτιμο χρόνο.

Και θυμηθείτε μια απλή αλλά πολύ αληθινή αλήθεια: είναι καλύτερα να ξεκουραστείτε λίγο στη μέση της δουλειάς παρά να καταρρεύσετε εξαντλημένοι αργότερα χωρίς ανάπαυση. Ή απλά να τεμπελιάζεις.

Χωρισμένο σε κομμάτια

Στην ψυχολογία, συμβουλεύουν να χωρίσετε μια μεγάλη εργασία σε κλασματικά μέρη και να την προσεγγίσετε με μικρά βήματα.

Για την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου, ακόμα κι αν φαίνεται αδύνατος, ο δρόμος για την επίτευξή του πρέπει να χωριστεί σε μικρότερα καθήκοντα. Έτσι, λύνοντας το καθένα διαδοχικά, πλησιάζετε απαρέγκλιτα τον στόχο σας.

Το ίδιο πρέπει να ισχύει και στη δουλειά. Εάν έχετε μπροστά σας μεγάλο όγκο εργασίας που πρέπει να ολοκληρωθεί με κάθε κόστος, χωρίστε το σε πολλά μικρά μέρη. Όταν ολοκληρώσετε το πρώτο, κάντε ένα διάλειμμα και ξεκινήστε το δεύτερο.

Χρησιμοποιήστε καρότο και ξυλάκι

Αυτό ονομάζεται αλλιώς μέθοδος ανταμοιβής και τιμωρίας.

Εάν έχετε ολοκληρώσει το έργο που έχετε θέσει για τον εαυτό σας, επιβραβεύστε τον εαυτό σας με κάτι, ακόμα και με επαίνους. Αυτό θα αποτελέσει κίνητρο για περαιτέρω δουλειά.

Και αντίστροφα, εάν δεν κάνατε αυτό που σχεδιάζατε, εισαγάγετε ένα σύστημα τιμωριών. Περιοριστείτε στις αγορές, κατηγορήστε. Εδώ ο καθένας αποφασίζει μόνος του πώς να τιμωρήσει τον εαυτό του, αλλά στην πράξη τέτοιες τεχνικές αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικές.

Συχνά επιπλήττουμε ή ενθαρρύνουμε τα δικά μας παιδιά και για κάποιο λόγο ξεχνάμε ότι τα ίδια ακριβώς μέτρα μπορούν να εφαρμοστούν και σε εμάς.

Εάν τα τηρείτε ξεκάθαρα και σταθερά: χαίρεστε ειλικρινά για αυτό που κάνατε και επιπλήττετε τον εαυτό σας για όσα δεν κάνατε, μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά την παραγωγικότητα της δουλειάς σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη και να αρχίσετε να ζείτε πλήρως

Εάν ένα άτομο έχει γίνει εντελώς τεμπέλης και συστηματικά δεν κάνει την απαραίτητη δουλειά, αυτό είναι ένας αναπόφευκτος δρόμος προς την κατάθλιψη. Συνειδητά ή υποσυνείδητα, τέτοιοι άνθρωποι κατηγορούν και καταδικάζουν τον εαυτό τους και η βαθιά εσωτερική δυσαρέσκεια μεγαλώνει μέσα τους.

Στο τέλος, οδηγεί αναπόφευκτα σε μια κυλιόμενη απάθεια και στη συνέχεια σε κατάθλιψη. Για να αποφευχθεί αυτό ή να βγούμε από μια ήδη υπάρχουσα κατάσταση, είναι απαραίτητα ορισμένα μέτρα.

Η κατάθλιψη φοβάται τρομερά τους χαρούμενους ανθρώπους, γεμάτους δύναμη και θετικότητα.

Και τέτοιοι άνθρωποι είναι πάντα δραστήριοι, σε φόρμα και διαβασμένοι. Επομένως, για να βγείτε από την κατάθλιψη και να ξεπεράσετε τη δική σας κούραση, πρέπει να ξεκινήσετε τα παρακάτω.

Ασκηση

Ο αθλητισμός είναι ένας ισχυρός σύμμαχος στην καταπολέμηση της απάθειας. Για να ξεκινήσετε να το κάνετε, πρέπει να αποκτήσετε δύναμη - και να ξεκινήσετε αμέσως. Μην το αναβάλλετε για αύριο, ή Δευτέρα, ή οτιδήποτε άλλο.

Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι χρειάζεστε φυσική δραστηριότητα, τραβήξτε τον εαυτό σας και ξεκινήστε. Είναι καλύτερο να πάτε αμέσως στο γυμναστήριο, να πάρετε μια συνδρομή και να αρχίσετε να πηγαίνετε σε κανονικά μαθήματα.

Χάνω βάρος

Πολλές γυναίκες σκοπεύουν να χάσουν βάρος, αλλά ποτέ δεν χάσουν βάρος. Κάθε μέρα αναβάλουν τις δίαιτες για αύριο και ορκίζονται στον εαυτό τους ότι αυτό είναι το τελευταίο κομμάτι βραστό λουκάνικο. Παρεμπιπτόντως, πολλοί άντρες συμπεριφέρονται επίσης με τον ίδιο τρόπο.

Αν αποφασίσετε να χάσετε βάρος, πετάξτε αμέσως ό,τι βλαβερό είναι από το ψυγείο για να μην υπάρξει πειρασμός. Και χωρίς καθυστέρηση, αρχίστε να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και τη γενική καθημερινή σας ρουτίνα.

Μελέτη

Η μελέτη είναι ανάπτυξη, κίνηση μπροστά, γνώση. Χωρίς αυτό, δεν υπάρχουν επιτυχημένοι και ικανοποιημένοι άνθρωποι με τη ζωή.

Εγγραφείτε σε μαθήματα που σας ενδιαφέρουν, διαβάστε καλά βιβλία. Όλα αυτά τροφοδοτούν τον εγκέφαλο και φέρνουν πραγματική ικανοποίηση.

Χωρίς αυτομόρφωση, δεν θα είναι δυνατό να βγούμε από μια κατάσταση απάθειας ή, ακόμη χειρότερα, κατάθλιψης. Και το αντίστροφο, αν μελετήσετε, τότε η κατάθλιψη θα εξαφανιστεί πολύ γρήγορα.

Πώς να απαλλαγείτε από την παιδική τεμπελιά και την απάθεια

Τα παιδιά δεν είναι λιγότερο ευαίσθητα σε καταστάσεις τεμπελιάς και απάθειας από τους ενήλικες. Φόβος για εξετάσεις, μεγάλος φόρτος εργασίας στο σχολείο, θέματα που το παιδί δεν καταλαβαίνει – και παρακαλώ, γίνεται απρόθυμο να κάνει οτιδήποτε.

Είναι δυνατό να απαλλαγείτε από την τεμπελιά σε έναν έφηβο, αλλά η επίτευξη αυτού θα είναι λίγο πιο δύσκολο από ό, τι σε έναν ενήλικα.

Ένα παιδί πάντα βιώνει τα πάντα πολύ πιο βαθιά. Νιώθει το ίδιο σαν ενήλικας, αλλά εξακολουθεί να μην καταλαβαίνει πολλά και δεν μπορεί να βγει από αυτήν την κατάσταση μόνος του. Απλώς λόγω της μικρής μου ηλικίας και ακόμη λιγότερης εμπειρίας ζωής.

Για να αναπτύξουν σε ένα παιδί την ικανότητα να αντιστέκεται στην τεμπελιά και την απάθεια, οι γονείς θα πρέπει να προσπαθήσουν:

Θυμηθείτε: η κατάθλιψη δεν είναι για πάντα, και μπορείτε να βγείτε από αυτήν μόνο εάν υπάρχει εμπιστοσύνη και αμοιβαία κατανόηση.

Για να βγείτε από μια κατάσταση τεμπελιάς που καταναλώνει, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τα εξής:

1. Βάλτε έναν στόχο στον εαυτό σας. Μάθετε να βάζετε έναν στόχο και φροντίστε να τον πετύχετε, χωρίζοντάς τον σε μικρότερες εργασίες.
2. Καθαρίστε τον χώρο εργασίας σας. Η τάξη στο χώρο εργασίας είναι μια αντανάκλαση της τάξης στο κεφάλι και την ψυχή.
3. Αφήστε χρόνο για ξεκούραση. Μην εργάζεστε σκληρά χωρίς διάλειμμα, ξέρετε πώς να βρίσκετε χρόνο για τη δική σας ξεκούραση.
4. Κάντε ένα καθημερινό πλάνο. Για να ξεκινήσετε να αναλαμβάνετε δράση, ορίστε στον εαυτό σας ένα καθημερινό πρόγραμμα εργασιών και εκτελέστε το.

Αυτά είναι όλα τα μυστικά, γνωρίζοντας τα οποία, σίγουρα θα μπορέσετε να αναπτύξετε αποφασιστικότητα στον εαυτό σας και να νικήσετε τους πρώτους βλαστούς τεμπελιάς.

Οι άνθρωποι που τηρούν μια ρουτίνα, που είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους και που είναι επιτυχημένοι, δεν πέφτουν ποτέ σε κατάθλιψη. Παίρνουν μια ενεργή θέση ζωής και ακολουθούν με σιγουριά την επιλεγμένη πορεία τους.

Δεν ξέρετε πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά; Δεν έχεις χρόνο να κάνεις τίποτα και σε καταθλίβει; Μην νομίζετε ότι αυτό το πρόβλημα είναι μοναδικό. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παλεύουν με την τεμπελιά καθημερινά και πολλοί από αυτούς κερδίζουν. Αν τα καταφέρουν, τότε σίγουρα θα τα καταφέρεις.

Η τεμπελιά ονομάζεται κλέφτης, κλέβοντας το χρόνο, τις ικανότητες, την ευημερία και το κύρος μας. Ένας από τους σπουδαίους ανθρώπους σωστά παρατήρησε: «Η τεμπελιά κινείται τόσο αργά που η φτώχεια την πιάνει γρήγορα».

Ωστόσο, η τεμπελιά είναι απλώς συνέπεια και έχει τους λόγους της.

Πιθανοί λόγοι τεμπελιάς

1. Κούραση, πνευματική και σωματική εξάντληση, χαμηλό επίπεδο ενέργειας

Όλα αυτά προκαλούν μια πλήρη απροθυμία να κάνουμε οτιδήποτε. Ένα άτομο που έπρεπε να εργαστεί εντατικά για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να γίνει τεμπέλης. Σε αυτή την περίπτωση, η τεμπελιά είναι η φυσική του ανάγκη για ξεκούραση. Δεν είναι καθόλου τυχαίο που η λέξη "τεμπελιά" μεταφράζεται από τα λατινικά ως "αργός, νωθρός".

Η απάθεια και η έλλειψη ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε δραστηριότητα μπορεί να χρησιμεύσει ως προειδοποίηση για κάποιου είδους «κατάρρευση» στο σώμα. Για παράδειγμα, η απάθεια εμφανίζεται λόγω έλλειψης βιταμινών και μικροστοιχείων. Το πολύ λιπαρό και πλούσιο φαγητό, η συνεχής υπερκατανάλωση τροφής κάνει επίσης ένα άτομο τεμπέλη.

Επιπλέον, η τεμπελιά μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια της κατάθλιψης.

Όταν λέμε: «Δεν θα το κάνω γιατί είμαι τεμπέλης», κατά βάθος καταλαβαίνουμε ότι το έργο που έχουμε στο χέρι δεν μας ενδιαφέρει ή αισθανόμαστε ότι είναι περιττό, οπότε εσωτερικά αντιστεκόμαστε να το ολοκληρώσουμε. Ταυτόχρονα, χάνουμε χρόνο με κάθε δυνατό τρόπο για να μην ασχοληθούμε με κάτι που δεν παθιάζεται η ψυχή μας. Άλλωστε, τεμπελιά δεν σημαίνει απαραίτητα να μην κάνεις τίποτα.

Ένας μαθητής που, για να το θέσω ήπια, δεν του αρέσει η μελλοντική του ειδικότητα, θα προτιμούσε να κάθεται άσκοπα στο Διαδίκτυο, να μιλάει στο τηλέφωνο για ώρες, παρά να κάνει αυτό που πρέπει να κάνει αυτή τη στιγμή.

Ένα άλλο παράδειγμα: μπορεί να τεμπελιάσεις για χρόνια να μάθεις μια ξένη γλώσσα, αν κάποιος καταλάβει ότι δεν θα τη χρειαστεί ποτέ.

3. Ίσως ο κύριος λόγος για την τεμπελιά είναι η έλλειψη κινήτρων.

Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε το ίδιο να μας παρακινεί να κάνουμε ενέργειες απαραίτητες για την επιβίωσή μας. Όπου υπάρχουν βασικά ένστικτα, η τεμπελιά δεν υπάρχει. Για παράδειγμα, είναι απίθανο ένας υγιής άνθρωπος να είναι πολύ τεμπέλης για να φάει αν πεινάει πολύ.

Σε πιο σύνθετες περιπτώσεις συμπεριφοράς λόγω κινήτρων ή έλλειψης, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Για παράδειγμα, ένας άνεργος σύζυγος ξαπλώνει μπροστά στην τηλεόραση και μια εκνευρισμένη σύζυγος τον ντροπιάζει και τον πείθει να ψάξει για δουλειά. Αλλά είναι τεμπέλης, γιατί όλα του ταιριάζουν, εκτός φυσικά από τις διαλέξεις της γυναίκας του. Ωστόσο, η ευχάριστη ευκαιρία να ξαπλώσει στον καναπέ ξεπερνά τον εκνευρισμό από τα λόγια της, οπότε θα συνεχίσει να τεμπελιάζει. Πιθανότατα, θα κουνηθεί μόνο όταν σβήσουν τα φώτα για χρέη, τελειώσει το φαγητό, όταν δηλαδή δεν του ταιριάζει πια αυτή η κατάσταση και όταν αποκτήσει κίνητρο (εκτός φυσικά εάν η ίδια σύζυγος συνεχίσει να τον παρέχει ).

Αυτό είναι ένα πολύ απλό παράδειγμα, αλλά δείχνει ότι αν δεν υπάρχει κίνητρο, τότε δεν υπάρχει ενέργεια και το άτομο γίνεται τεμπέλης.

Η έλλειψη κατάλληλων κινήτρων, για παράδειγμα, κατάλληλης αμοιβής, εξέλιξης της σταδιοδρομίας, από τη διοίκηση μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ολόκληρη η ομάδα σε οποιοδήποτε τομέα δραστηριότητας «αρρωσταίνει» από τεμπελιά. Και αυτή η ασθένεια είναι επικίνδυνη γιατί εξελίσσεται. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε εργαζόμενος θα περιμένει ότι η δουλειά του θα γίνει από κάποιον άλλο και όχι από τον εαυτό του.

4. Έλλειψη ντοπαμίνης

Μερικοί επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τεμπελιά μπορεί να κληρονομείται λόγω του γονιδίου της τεμπελιάς, το οποίο εμποδίζει τον εγκεφαλικό ιστό να παράγει αρκετό νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη συμμετέχει στο σχηματισμό κινήτρων και έχει αναζωογονητική επίδραση στον οργανισμό. Η έλλειψη ντοπαμίνης κάνει ένα άτομο ληθαργικό και αδρανές.

Αν και, φυσικά, ο ευκολότερος τρόπος για να δικαιολογήσετε την αδράνειά σας είναι με τα λόγια: «Έτσι γεννήθηκα, δεν μπορείς να πας ενάντια στη φύση».

5. Η τεμπελιά είναι μεταδοτική

Περνώντας πολύ χρόνο στην παρέα αδρανών ανθρώπων, κινδυνεύουμε να γίνουμε τεμπέληδες και να γίνουμε το ίδιο.

Είναι δυνατόν να ξεπεραστεί η τεμπελιά;

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την καταπολέμηση της τεμπελιάς. Ταυτόχρονα, ορισμένοι από τους χρόνιους τεμπέληδες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι είναι αδύνατο να καταπολεμηθεί η τεμπελιά - αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί επικερδώς κάνοντας φίλους μαζί της. Δηλαδή, μην σπαταλάτε την ενέργειά σας πολεμώντας το, αναγκάζοντας τον εαυτό σας να κάνει πράγματα που δεν ενδιαφέρουν, δουλέψτε μέσα από το «Δεν θέλω», αλλά κάντε ακόμα λιγότερα, αλλά κάντε ό,τι σας αρέσει και οδηγεί στην επιτυχία.

Μερικοί άνθρωποι αστειεύονται: «Μπορείς να ξεπεράσεις την τεμπελιά, αλλά την τεμπελιά».

Επιπλέον, υπάρχει η άποψη ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η καταπολέμηση της τεμπελιάς είναι η αιτία των νευρώσεων. Ο ηττημένος σε αυτόν τον αγώνα βιώνει απογοήτευση και δυσαρέσκεια, που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Ακόμα, γιατί να μην δοκιμάσετε; Επιπλέον, γνωρίζοντας τον λόγο της δικής μας τεμπελιάς, θα είναι πιο εύκολο για εμάς να το κάνουμε αυτό.

1. Αναθεωρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα και τη διατροφή σας

Ένα άτομο που τον κυριεύει η απάθεια, η έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε και η απροθυμία να κάνει οτιδήποτε λόγω κούρασης και μειωμένης ζωτικότητας δεν μπορεί να αναγκαστεί να εργαστεί μέχρι να επιστρέψει στην προηγούμενη φόρμα του. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ξεκουραστεί και να επανεξετάσει την καθημερινή του ρουτίνα και τη διατροφή του.

Τα φυσικά διεγερτικά χρησιμοποιούνται ως τονωτικά για τη σωματική και πνευματική κόπωση.

Τουλάχιστον η ελάχιστη φυσική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

2. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στους ανθρώπους γύρω μας

Αν αποδειχτεί ότι αντιγράφουμε τη συμπεριφορά τους και υποκύπτουμε εύκολα στην επιρροή των άλλων, ιδιαίτερα, υιοθετούμε τη συνήθεια να περνάμε τον χρόνο μας άπραγοι, αξίζει να αλλάξουμε σταδιακά το περιβάλλον μας. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι ένας βασιλιάς γίνεται από τη συνοδεία του.

3. Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας

Ο εγκέφαλός μας είναι τρομερά εγωιστής και θέλει πάντα να είναι σίγουρος ότι δεν σπαταλά ενέργεια, αλλά για μερικά πολύ ευχάριστα καλούδια. Ο εγκέφαλος καταναλώνει κατά μέσο όρο έως και το 30 τοις εκατό όλης της ενέργειας, είναι πολύ ενεργοβόρος για το σώμα, επομένως πρώτα από όλα πρέπει να τον πείσουμε να είναι ταυτόχρονα μαζί μας.

Πως να το κάνεις?

Η γλώσσα του εγκεφάλου είναι οι εικόνες και τα συναισθήματα. Αν θέλετε να τον πείσετε για κάτι, τότε πρέπει να μιλήσετε τη γλώσσα του. Οι ορθολογικές πεποιθήσεις δεν θα λειτουργήσουν εδώ. Επομένως, πρέπει να καθίσετε και να φανταστείτε πραγματικά αυτά τα ψωμάκια. Πόσο ωραία θα είναι για εσάς και τον εγκέφαλό σας όταν τα λάβετε. Πώς θα το χαρείς αυτό, πώς θα αλλάξει η ζωή σου. Και μόλις νιώσεις μια συναισθηματική απάντηση σε αυτές τις φανταστικές εικόνες μέσα σου, η διαδικασία έχει ξεκινήσει.

Θυμηθείτε, το λογικό μυαλό σας μπορεί να αναρωτιέται - τι γίνεται αν δεν βγει;- μπορεί να αμφιβάλλει και αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά ο εγκέφαλός σας - τα συναισθήματά σας πρέπει να πιστεύουν πλήρως και να θέλουν επιτυχία.

4. Μερικές φορές ακόμα τεμπελιάζεις

Υπάρχει μια παραβολή για την τεμπελιά: μετά το θάνατο, ένα άτομο βρέθηκε σε ένα υπέροχο μέρος όπου δεν μπορούσε να κάνει τίποτα, απλώς να απολαύσει νόστιμο φαγητό και να απολαύσει κάθε λογής απολαύσεις. Κι έτσι περνούσε ο καιρός στην αδράνεια μέχρι που το άτομο βαρέθηκε μια τέτοια ζωή. Και ρώτησε ένα διερχόμενο πλάσμα με λευκές ρόμπες πότε θα μπορούσε να κάνει κάτι, γιατί μια τέτοια ζωή είναι χειρότερη από την κόλαση. Στο οποίο το πλάσμα απάντησε: «Πού νομίζεις ότι κατέληξες;»

Έτσι, εάν μερικές φορές θέλετε να είστε τεμπέληδες, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας αυτή την ευκαιρία. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα βαρεθούμε με την αδράνεια και εμείς οι ίδιοι θα αναπτύξουμε ενεργή δραστηριότητα.

5. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας πιο συχνά ότι η ζωή είναι μικρή και δεν υπάρχει χρόνος για τεμπελιά.

Μερικές φορές αξίζει να κάνετε μια προσπάθεια με τον εαυτό σας και αντί να πείτε «Πρέπει να το κάνω αυτό», πείτε στον εαυτό σας: «Θέλω να το κάνω αυτό», γιατί «ο δρόμος μπορεί να τον κυριαρχήσουν όσοι περπατούν». Διαφορετικά, αν δεν μάθουμε να διαχειριζόμαστε μόνοι μας τη ζωή μας, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να το διαχειριστεί κάποιος άλλος.

Επομένως, εάν αποφασίσετε ότι πηγαίνετε προς έναν στόχο, εργάζεστε σε κάτι ή μαθαίνετε κάτι, πρέπει πάντα να θυμάστε ότι αναβάλλοντας τα πράγματα για αργότερα, εσείς οι ίδιοι αυξάνετε το χρόνο για να πετύχετε αυτόν τον στόχο.

1. Καλές συνήθειες

Όταν σκεφτόμαστε πώς να ξεπεράσουμε την τεμπελιά και να αναγκάσουμε τον εαυτό μας να δουλέψει, συχνά ελπίζουμε σε ένα μαγικό χάπι. Και καταρχήν, ένα τέτοιο χάπι υπάρχει, αλλά η λήψη του απαιτεί και κάποια προσπάθεια. Ο μηχανισμός δράσης αυτού του χαπιού είναι ότι αν πιέζετε τον εαυτό σας να εργάζεται κάθε μέρα για ένα ή δύο μήνες, τότε κάποια στιγμή δεν θα χρειάζεται πλέον να πιέζετε τον εαυτό σας και η εργασία θα γίνει πιο εύκολη. Εκείνοι. θα αναπτύξετε τη συνήθεια της εργασίας.

Επιπλέον, ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι να αναπτύξετε τη συνήθεια να εργάζεστε ανεξάρτητα.

Πιστέψτε με, αν μάθετε να εργάζεστε χωρίς να σας ελέγχει κάποιος, θα σας βοηθήσει να πετύχετε πολλά στη ζωή. Πολύ λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να αναγκάσουν τον εαυτό τους να εργαστεί. Οι περισσότεροι θα χρονοτριβούν, θα αυτοαποκαλούνται αναβλητικοί και θα κάνουν οτιδήποτε άλλο εκτός από αυτό που πρέπει να κάνουν.

1. Έχετε την ευκαιρία να το κάνετε αυτό και είναι υπέροχο!

Σταματήστε να σκέφτεστε τη δουλειά ως κάτι απίστευτα δύσκολο. Σκεφτείτε ποιος δεν έχει τους πόρους που έχετε.

Κάντε τη διαδικασία της δουλειάς να σας φέρει ευχαρίστηση, ρίξτε λίγο τσάι, ανοίξτε τη μουσική, αφήστε σας να νιώσετε καλά και να διασκεδάσετε. Ξεχάστε τις ηλίθιες πεποιθήσεις ότι η εργασία προέρχεται από τη λέξη σκλάβος, θυμηθείτε ότι η επιχείρηση προέρχεται από τη λέξη «απασχολημένος» και το να είστε απασχολημένοι με κάτι που σας αρέσει είναι υπέροχο!

Εάν καταφέρετε να αγκαλιάσετε πλήρως αυτήν την ιδέα, τότε είναι απίθανο να αναζητήσετε ξανά πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά και να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι.

Πηγή μικρό auap.org

Είναι η τεμπελιά η μηχανή της προόδου; Αυτό το ρητό ακούγεται ωραίο, αλλά διαψεύδεται από την ιστορία. Ο μεγάλος Λεονάρντο και ο Καίσαρας δούλευαν περισσότερες από 20 ώρες την ημέρα. Ο Ναπολέων είπε ότι μόνο ένας ηλικιωμένος, άρρωστος και ηλίθιος αξίζει να κοιμάται για 8 ώρες. Και αν τα ιστορικά στοιχεία δεν είναι πειστικά, αξίζει να δούμε σύγχρονα παραδείγματα: Zig Ziglar, Robert Kiyosaki, Napoleon Hill, Bill Gates, Steve Jobs, διάδοχος δισεκατομμυριούχος Donald Trump. Καθένας από αυτούς, έχοντας την ευκαιρία να χαλαρώσει με μεγάλο στυλ, ονομάζει τη σκληρή δουλειά ως την πρώτη από τις αρετές που οδηγούν στην επιτυχία και τον πλούτο. Πώς να σταματήσετε να είστε τεμπέλης και να αρχίσετε να εργάζεστε για να μην μετανιώνετε για χαμένες ευκαιρίες στο μέλλον;

Τι είναι τεμπελιά

Η έννοια της «τεμπελιάς» είναι εκπληκτικά παράδοξη. Από την παιδική ηλικία, ένα παιδί λένε ότι το να είναι τεμπέλης είναι ντροπή, αλλά κάθε ενήλικας δικαιολογείται περιοδικά με αυτό. Επιπλέον, η φράση "Είμαι τεμπέλης" αρχίζει να ακούγεται περήφανη: "Θα μπορούσα να κάνω αυτό και αυτό, αλλά είμαι τεμπέλης!" Το χειρότερο είναι ότι η εξήγηση αρχίζει να γίνεται αποδεκτή στην κοινωνία: «Θα εγγραφούσα σε μαθήματα προχωρημένης κατάρτισης που ανοίγουν προοπτικές καριέρας, αλλά είμαι πολύ τεμπέλης», οι συνάδελφοι γνέφουν ενθαρρυντικά. «Θέλω να ζήσω σε μια μεγάλη ευρωπαϊκή μητρόπολη, αλλά πρέπει να αντιμετωπίσω αυτό το θέμα», χαμογελούν οι φίλοι συνειδητά.

Τι εξηγεί τη μεταμόρφωση της μετατροπής του θανάσιμου αμαρτήματος σε δικαίωση οποιωνδήποτε πράξεων ή μάλλον άρνησή τους; Αλλά σε αυτό το σημείο, πρέπει να σταματήσουμε: να μην σταματήσουμε λεπτομερώς για να καταλάβουμε, αλλά απλώς να σταματήσουμε. Μην ψάχνετε για δικαιολογίες και σχέσεις αιτίου-αποτελέσματος. Είναι η προσπάθεια να βρεις λογική και υπόβαθρο που μετατρέπει μια επαίσχυντη συνήθεια σε τρόπο ζωής. Και κατά βάθος όλοι το καταλαβαίνουν αυτό. Λίγοι άνθρωποι μπορούν να πουν με ειλικρίνεια στον εαυτό τους ότι είναι η συνηθισμένη τεμπελιά που τους εμποδίζει να ανεβάσουν την κοιλιά τους και να χάσουν δέκα κιλά - θυμούνται ότι είναι απασχολημένοι δυνατά. Είναι ακόμα πιο δύσκολο να παραδεχτείς στον εαυτό σου ότι το πρόβλημα με την αιώνια έλλειψη χρημάτων και τις συγκρούσεις στην οικογένεια σε αυτή τη βάση μπορεί να λυθεί αναζητώντας μια νέα δουλειά ή βελτιώνοντας τα προσόντα - η επιθυμία να ανέβει το βιοτικό επίπεδο δικαιολογείται στη λίστα των πλευρικών μειονεκτημάτων μιας κερδοφόρας προσφοράς. Και κάθε δεύτερος ξέρει να κατηγορεί τους γονείς που δεν τους στέλνουν στο αθλητικό τμήμα ή δεν επιμένουν να διορθώσουν τον βαθμό Γ σε μια ξένη γλώσσα.

Σταματήστε να ψάχνετε για λόγους, δικαιολογίες και πρωτογενείς πηγές. Η τεμπελιά είναι επαίσχυντο ελάττωμα! Και ένας άνθρωπος που θέλει να αλλάξει τη ζωή του πρέπει να δεχτεί αυτή την αλήθεια ως αφετηρία.

Γιατί να πολεμήσετε την τεμπελιά;

Αυτή η ερώτηση είναι πιο περίπλοκη από την προηγούμενη - αλλά πραγματικά, γιατί να εγκαταλείψετε τη ζεστή ευδαιμονία όταν μπορείτε να δείτε το γαλήνιο τοπίο της μεσογειακής ακτής ή την ταραχή των χρωμάτων της τροπικής Γκόα. Δεν χρειάζεται να ξυπνάτε νωρίς εάν ο τραπεζικός σας λογαριασμός σας επιτρέπει να μην κερδίζετε χρήματα και να ζείτε με τόκους χωρίς να αρνηθείτε τίποτα στον εαυτό σας. Δεν έχει νόημα να μάθετε μια γλώσσα ή να την κατέχετε εάν η θέση και τα οικονομικά σας επιτρέπουν να προσλάβετε μεταφραστή και ο σύζυγός σας απαλλάσσεται από το μαγείρεμα και το καθάρισμα από μια επισκέπτρια οικονόμος. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι όσοι τα έχουν όλα αυτά μιλούν για σκληρή δουλειά και συνεχή αυτοανάπτυξη. Και όσοι βλέπουν μια πλούσια ζωή μόνο στα κοσμικά δελτία ειδήσεων, δικαιολογούν την κούραση, την απασχολησιμότητα και την αδυναμία, μη θέλοντας να ξεπεράσουν την τεμπελιά.

Η Jennifer Lopez, σχεδόν 50 ετών, περνάει 5 ώρες στο γυμναστήριο και άλλες 3 στο χώρο των προβών, μεγαλώνοντας, αν και με τη βοήθεια νταντών, 2 παιδιά και συμμετέχοντας ενεργά στο ιεραποστολικό έργο και στη φιλανθρωπία. Η Μαντόνα, που πλησιάζει τα 60 της χρόνια, έχει τέσσερα παιδιά και η «γηραιά κυρία» δεν περνά ούτε μια μέρα χωρίς να επισκεφτεί την «κουνιστή πολυθρόνα» και κάνει ήρεμα τα χωρίσματα. Αλλά η Dusya, η οποία έχει παρακολουθήσει το "Pretty Woman" για εκατοστή φορά από τα Ουράλια, είναι "πολύ κουρασμένη" σε ηλικία 20-25 ετών για να ασκήσει τους κοιλιακούς της για 15 λεπτά. Ο νεαρός εκατομμυριούχος Pavel Durov (δημιουργός του VK and), που έχει εξασφαλίσει την προσοχή του αντίθετου φύλου με αυτήν ακριβώς την ιδιότητα, αναφέρει ως συνήθειές του την καθημερινή ανάγνωση μυθοπλασίας, την εκμάθηση γλωσσών και τα ενεργά αθλήματα. Ο Petya Vasechkin, ο οποίος εργάζεται ως νυχτοφύλακας, ο οποίος «δούλεψε» την κοιλιά του σε λιγότερο από 30 και δεν κέρδισε αρκετά για να αγοράσει ένα μεταχειρισμένο ξένο αυτοκίνητο, κοιμάται στη δουλειά ή διαβάζει δημόσια αστεία στο ίδιο VK.

Η «απροθυμία» είναι το μόνο πράγμα που εμποδίζει αυτούς τους ανθρώπους να κινηθούν και να αναπτυχθούν. Και αν η ζωή δεν σας ταιριάζει, είναι καιρός να ξεπεράσετε την τεμπελιά και να αρχίσετε να δουλεύετε για τον εαυτό σας και για τον εαυτό σας.

Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά

Πολλές τεχνολογίες έχουν αναπτυχθεί για την καταπολέμηση της τεμπελιάς: αξίζει να ξεκινήσετε με αυτή που έχει ήδη χρησιμοποιηθεί σε αυτό το άρθρο. Έτσι, ο πρώτος αριθμός είναι η αναζήτηση κινήτρου. Γιατί χρειάζονται μαθήματα, τι θα προσφέρει η αναζήτηση νέας εργασίας, ποιες προοπτικές θα ανοίξουν κατά την εκτέλεση αυτού ή του άλλου έργου. Η ακριβής διατύπωση του στόχου είναι η ικανότητα να προσομοιώνει κανείς τον εαυτό του διανοητικά και σωματικά. Επιπλέον, θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε μια τεμπέλη φύση, να διατυπώσετε το όνειρό σας και να πραγματοποιήσετε τις απλές τεχνικές του:

Το κύριο πράγμα στη μάχη κατά της τεμπελιάς είναι η αναγνώριση του προβλήματος. Η προτεραιότητα ανάμεσα στην επιθυμία να κερδίσετε χρήματα ή να κοιμηθείτε τη μισή σας ζωή είναι το κύριο βήμα που πρέπει να γίνει άμεσα.

Προσπαθήστε για περισσότερα, όλα είναι στα χέρια σας και τα λέμε σύντομα στον ιστότοπο!

σχετικές αναρτήσεις

Για περισσότερα από χίλια χρόνια, η ανθρωπότητα δεν έχει καταφέρει να βρει έναν παγκόσμιο τρόπο να ξεπεράσει την τεμπελιά, παρά την ύπαρξη εκατοντάδων διαφορετικών μεθόδων. Σε όλη την ιστορία, οι άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα και φυσικούς εχθρούς. Και μέχρι σήμερα, η τεμπελιά είναι ένα από τα στενά εμπόδια που δεν έχουμε καταφέρει ακόμα να ξεπεράσουμε.

Λάθος καθημερινότητα

Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν μόνο 24 ώρες την ημέρα:

1. Οι υγιείς άνθρωποι ξοδεύουν 8 ώρες ύπνου, δηλαδή το ένα τρίτο της ημέρας.
2. Όλοι όσοι θέλουν να ζήσουν λίγο καλύτερα αφιερώνουν 8 ώρες στη μελέτη και τη δουλειά.
3. Χρειάζονται 1-2 ώρες για να ταξιδέψεις, αν δεν μιλάμε για πρωτεύουσα και μεγάλες πόλεις.
4. 2 ώρες είναι υπεραρκετές για να τακτοποιήσεις τον εαυτό σου και να κάνεις τις απαραίτητες ελάχιστες δουλειές του σπιτιού.
5. Στο τέλος, απομένουν τέσσερις ώρες, που δεν ξέρουν πού πάνε.

Ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις, αυτός ο χρόνος μπορεί να διαρκέσει:

• Διαβάζοντας εφημερίδες και περιοδικά.
• Για να παρακολουθήσετε το επόμενο επεισόδιο της δημοφιλούς σειράς.
• Για να εξοικειωθείτε με την καινοτομία του Χόλιγουντ.
• Για συνομιλία με φίλους.

Καθαρά θεωρητικά, κάθε μία από τις αναφερόμενες ενέργειες φέρνει την απαραίτητη ποικιλία στη ζωή ενός ατόμου, καθιστώντας την όχι τόσο γκρίζα, βαρετή και βαρετή. Κάποιες στιγμές συμβάλλουν ακόμη και στην αυτο-ανάπτυξη, στη διαμόρφωση χρήσιμων δεξιοτήτων και στη βελτίωση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης.

Μόνο όταν υπάρχει βαζω στοχοκαι είναι απαραίτητο να επιτευχθούν αποτελέσματα το συντομότερο δυνατό, όλες αυτές οι δραστηριότητες δεν φαίνονται πλέον τόσο σημαντικές, χρήσιμες και απαραίτητες.

Πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μελετήσει αν όλοι είναι τεμπέληδες;

Τα προβλήματα στο σχολείο σπάνια προκύπτουν ακριβώς λόγω της αδυναμίας κατανόησης και αφομοίωσης της ύλης. Σε ορισμένους τομείς, οι νέες πληροφορίες μπορεί να είναι πολύ περίπλοκες, αλλά δεν χρειάζεται να έχετε εξαιρετική ευφυΐα για να αποκτήσετε απολυτήριο γυμνασίου, ειδική εκπαίδευση ή ακόμα και τριτοβάθμια εκπαίδευση. Αρκετά:

1. Αξιολογήστε την απαιτούμενη ποσότητα εργασίας.
2. Κατανοήστε πού μπορείτε να παραλείψετε μαθήματα και σε ποιες περιπτώσεις απαιτείται 100% παρακολούθηση.
3. Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας με κάποιο είδος υπόσχεσης. Για παράδειγμα, εάν περάσετε με επιτυχία τη συνεδρία, πηγαίνετε ένα ταξίδι ή αγοράστε μια νέα κάμερα.
4. Κατανοήστε ότι η μελέτη είναι σημαντική για τον μαθητή και όχι για τους γονείς ή τους δασκάλους του. Οι άνθρωποι γύρω μας έχουν ήδη διαμορφώσει προσωπικότητες εδώ και καιρό, αλλά το τι μέλλον θα έχει ο απρόσεκτος μαθητής είναι ακόμα ένα ερώτημα.

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τα αυτονόητα:

• Πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις 12.
• Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ ενώ μελετάτε.
• Ελαχιστοποιήστε τα ταξίδια σε κλαμπ και φίλους.
• Προσπαθήστε να κοινωνικοποιηθείτε στο ινστιτούτο.

Εάν είναι πραγματικά ενδιαφέρον να σπουδάσετε σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα, καμία τεμπελιά δεν θα σας αναγκάσει να χάσετε μαθήματα. Η ευχάριστη ατμόσφαιρα στην ομάδα συμβάλλει επίσης στη συχνότερη παρακολούθηση των μαθημάτων.

Ένα απολύτως χωρίς ενδιαφέρον πρόγραμμα σπουδών και όχι η καλύτερη ομάδα είναι ο πρώτος κώδωνας του κινδύνου. Ίσως το εκπαιδευτικό ίδρυμα να επιλέχθηκε λανθασμένα.

Πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά;

Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος να εκτελεί συνεχώς τον ίδιο τύπο εργασιών. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο αναπτύσσει ένα αντανακλαστικό, η εργασία εκτελείται αυθόρμητα, χωρίς ουσιαστικά καμία προσπάθεια από την πλευρά της συνείδησης. Αυτή η δυνατότητα σάς επιτρέπει να σχηματίσετε συνήθειες και αυτό που ονομάζεται " χαρακτήρας":

• Για να ενοποιήσετε μια ενέργεια, πρέπει να επαναληφθεί πολλές φορές.
• Θα πρέπει να καταβάλεις τη μέγιστη δυνατή προσπάθεια τις πρώτες μέρες, μετά όλα θα πάνε σαν ρολόι.
• Μέσα σε ένα μήνα η δράση θα γίνει προγραμματισμένη, ο ίδιος ο φορέας θα αρχίσει να απαιτεί την εφαρμογή της.

Όλα αυτά είναι χρήσιμα για όσους ξεκινούν να αθλούνται, παρακολουθούν τη σιλουέτα τους ή εγκαταλείπουν μια κακή συνήθεια. Αλλά αυτή η τεχνική είναι επίσης αποτελεσματική στην καταπολέμηση της τεμπελιάς. Αρκεί να κάνεις κάτι για μια εβδομάδα, με δύναμη, καταπολεμώντας την απροθυμία. Κάθε φορά η φυσική αντίσταση της συνείδησης θα εξασθενεί.

Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά και να αλλάξετε τη ζωή σας;

Μπορείτε να καταπολεμήσετε την τεμπελιά με εξορθολογισμός των πράξεών του:

1. Όλοι κάνουμε άχρηστη δουλειά, στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Αλλά το κύριο πράγμα είναι να έχετε τα μέγιστα αποτελέσματα με ελάχιστη προσπάθεια.
2. Η υπόλοιπη εργασία μπορεί να προγραμματιστεί και να χωριστεί σε μικρά "μπλοκ". Συναισθηματικά, αυτό θα έχει καλή επίδραση στην πρόοδο, χάρη στη συνειδητοποίηση ότι κάθε βήμα σας φέρνει πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
3. Το να έχεις ένα πρόγραμμα βοηθά πραγματικά, όσο ασήμαντο κι αν ακούγεται. Εάν διδάξετε τον εαυτό σας να ζει σύμφωνα με ένα πρόγραμμα, κάποια από την έκπληξη θα χαθεί, αλλά η παραγωγικότητα της εργασίας θα αυξηθεί αρκετές φορές.
4. Πρέπει πάντα να βάζεις εφικτούς στόχους. Οι πολύ υψηλές απαιτήσεις θα οδηγήσουν σε έλλειψη επιτυχίας και απαισιόδοξη στάση.

Εάν ένα άτομο έχει κίνητρα, μπορεί να πετύχει σχεδόν σε κάθε προσπάθεια. Σε κάθε περίπτωση, θα προσπαθήσει ξανά και ξανά μέχρι να τα καταφέρει. Η κατάρρευση των επιχειρήσεων και οι αποτυχίες για ανεξάρτητους λόγους είναι πιθανές, αλλά η παρουσία επιθυμίας αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας.

Επομένως, σε όλες τις προσπάθειές σας είναι σημαντικό να έχετε το σωστό κίνητρο. Μπορείτε να το ρωτήσετε μόνοι σας, αλλά είναι καλύτερο όταν το κάνουν άλλοι. Μη διστάσετε λοιπόν να ζητήσετε βοήθεια από τα αγαπημένα σας πρόσωπα όταν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα. Είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνεις αυτό μόνος.

Σε τι οδηγεί η τεμπελιά;

Η διαφορά μεταξύ ενός τεμπέλης και ενός ενεργητικού ατόμου γίνεται όλο και πιο αισθητή με τα χρόνια:

Τεμπέλης	Σθεναρός
Για πολλά χρόνια έχασα τον χρόνο μου σε άχρηστες δραστηριότητες.	Είναι πάντα παθιασμένος με κάτι, προσπαθώντας να πετύχει περισσότερα.
Παρόλο που είχε δυνατότητες, δεν κατάφερε τίποτα στη ζωή.	Όχι πάντα επιτυχημένος, αλλά σχεδόν ποτέ δεν ζει στη φτώχεια και τη φτώχεια.
Παραπονιέται ότι πέρασαν τα καλύτερα χρόνια και χάθηκαν όλες οι ευκαιρίες.	Μπορεί να έχει προβλήματα υγείας και ψυχικής υγείας αν δεν αφιερώσει αρκετό χρόνο και προσοχή στην ξεκούραση.

Μόλις εμφανίζεται η πρώτη ευκαιρία να βελτιώσουν με κάποιο τρόπο τη ζωή τους, η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο ομάδων γίνεται πιο αισθητή. Με τα χρόνια σχηματίζεται μια πραγματική άβυσσος που δεν μπορεί να ξεπεραστεί με καμία προσπάθεια.

Όλα πρέπει να συμβούν στην εποχή μου, συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού δύναμης θέλησης και σκληρής δουλειάς. Δεν είναι πάντα δυνατό να «προλάβετε», όσο κι αν θέλετε.

Πώς να σταματήσετε να είστε τεμπέλης;

Η τεμπελιά δεν είναι ασθένεια ή άγριο ζώο· δεν υπάρχουν καθολικές μέθοδοι ή αλγόριθμοι για την καταπολέμησή της. Αντίθετα, είναι μια θεμελιώδης ιδιότητα του ανθρώπινου χαρακτήρα που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη μετέπειτα ζωή.

Αλλά η παρουσία ενός τέτοιου χαρακτηριστικού δεν σημαίνει ότι πρέπει να προσαρμοστεί κανείς στην κατάσταση των πραγμάτων, ότι δεν μπορεί να γίνει τίποτα. Μάλιστα κάποιοι απλές συστάσειςυπάρχει πάντα:

• Καλλιεργήστε τη δύναμη της θέλησης, είναι αυτό που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την παρουσία ή την απουσία τεμπελιάς.
• Αφιερώστε λιγότερο χρόνο στη διασκέδαση, ειδικά σε αμφίβολες. Όταν όλη σου η ενέργεια ξοδεύεται σε αλκοόλ και πάρτι, δεν μπορεί να γίνει λόγος για καμία δουλειά.
• Επιμείνετε στο πλάνο και στο δικό σας πρόγραμμα. Αυτό συμβαίνει όταν όσο περισσότεροι αριθμοί, τόσο το καλύτερο.
• Κατανοήστε ότι οι σημερινές προσπάθειες θα αλλάξουν αύριο, ή μεθαύριο, προς το καλύτερο.

Η αναζήτηση πληροφοριών για το πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά είναι ήδη το πρώτο βήμα στην πορεία προς τη «θεραπεία». Είναι απλώς σημαντικό όλες οι ενεργές ενέργειες να μην περιορίζονται μόνο στην ανάγνωση μερικών άρθρων.

Βίντεο για την καταπολέμηση της τεμπελιάς: 10 τρόποι

Σε αυτό το βίντεο, η ψυχολόγος Alena Makarova θα μιλήσει για δέκα αποτελεσματικούς τρόπους καταπολέμησης της τεμπελιάς που θα σας βοηθήσουν να παρακινήσετε:

Τον τελευταίο καιρό, λαμβάνω συχνές ιστορίες με το ύφος «Ξέρω τον λόγο της απάθειας μου, αλλά δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι' αυτό». Και αυτό που προκαλεί έκπληξη είναι ότι δεν ακούω πικρία ή έντονη πρόθεση να καταλάβω «πώς να το αλλάξω αυτό» σε αυτά τα μηνύματα. Μάλλον, ακούγεται σαν πρόκληση. Επιβεβαίωση της μοναδικότητάς κάποιου, γιατί κανείς δεν καταλαβαίνει τους λόγους για τα βάσανά του (σαν), αλλά αυτό το άτομο βλέπει τα πάντα τέλεια.

Στην πραγματικότητα, όλα είναι ακριβώς το αντίθετο. Εάν βλέπετε «κοπάδια» που εμποδίζουν την ανάπτυξή σας, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτά, τότε δεν διαφέρετε από τη γενική μάζα του πληθυσμού. Είστε τυπικός εκπρόσωπος.

Μερικές φορές το να αναγνωρίζεις τον εαυτό σου ως μέρος κάτι απείρως γκρι είναι πολύ χρήσιμο για να μην παραμείνεις ποτέ ξανά σε αυτή την κατάσταση και να προχωράς συνεχώς μπροστά.

Κάθε επαρκής άνθρωπος κατανοεί τι πρέπει να γίνει για να αποτρέψει την απάθεια του και γνωρίζει τους λόγους που τον οδηγούν σε αυτή την κατάσταση, αλλά μόνο λίγοι είναι σε θέση να αλλάξουν τις δικές τους συνήθειες και τις καθημερινές τους ενέργειες.

Οι άνθρωποι αναζητούν νέες πληροφορίες, νέες τεχνικές και δημιουργούς nugget, ενώ η πραγματική λύση είναι να κάνετε τις πιο απλές ενέργειες που γνωρίζετε από την παιδική σας ηλικία. Μερικές φορές για να το κάνεις αυτό πρέπει να βρεθείς σε μια κατάσταση όπου δεν μπορείς να μην το κάνεις... Αλλά αυτό είναι μια διαφορετική ιστορία.

Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά σας;

Αρχικά, είναι χρήσιμο να καταλάβουμε ότι η τεμπελιά δεν υπάρχει. Ναι, καλά ακούσατε, και δεν "έκανα κατούρημα": δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως τεμπελιά. Επομένως, κάθε προσπάθεια καταπολέμησης της τεμπελιάς μοιάζει περισσότερο με την καταπολέμηση των ανεμόμυλων.

Δεν θέλετε να κάνετε την επιχείρηση που έχετε επιλέξει; Δεν έχετε όρεξη να σηκωθείτε το πρωί; Αργείς συνέχεια; Μην τελειώνετε τα πράγματα; Τα παρατάς; Δεν μπορείτε να αναγκαστείτε να το κάνετε; Χάνοντας τον ενθουσιασμό;

Αυτά είναι αποτελέσματα, όχι αιτίες.

Η τεμπελιά δεν υπάρχει, αλλά οι ακόλουθες καταστάσεις είναι αρκετά πραγματικές::

• Δεν αγαπάς αυτό που κάνεις.
• Πτώση ενέργειας;
• Έλλειψη τρέχοντος στόχου και, κατά συνέπεια, ενεργειακή στασιμότητα.
• Έλλειψη οράματος μεγάλης κλίμακας και, ως αποτέλεσμα, έλλειψη κατανόησης «γιατί το χρειάζομαι;»

Κάθε ένα από αυτά τα φαινόμενα έχει συμπτώματα που έχουμε συνηθίσει να ονομάζουμε τεμπελιά - δεν θέλετε να το κάνετε και να τα παρατήσετε, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν τελείως διαφορετικά μέσα. Το να έχεις μια δουλειά που δεν σου αρέσει, για παράδειγμα, είναι θεμελιωδώς διαφορετικό από το να μην έχεις μεγάλο όραμα. Στην πρώτη περίπτωση, πρέπει να αλλάξετε τη δραστηριότητά σας, στη δεύτερη, να παραμείνετε στην επιχείρησή σας, αλλά να στοχεύσετε σε περισσότερα.

Αντιμετωπίστε την αιτία και τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν από μόνα τους - αυτός είναι ένας παγκόσμιος νόμος της φύσης. Και αντίστροφα - μια προσπάθεια καταπολέμησης των συνεπειών δίνει μόνο βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Μπορείτε να πίνετε όσο θέλετε ασπιρίνη για άσκοπη διασκέδαση, να πάτε διακοπές, να χάσετε τον εαυτό σας στο αλκοόλ, τις ουσίες ή τις διακοπές γιόγκα, αλλά όλα αυτά θα σας δώσουν μόνο βραχυπρόθεσμες χαρούμενες ανάπαυλες, η πλήρης πλήξη της ζωής και η τεμπελιά θα επιστρέφουν πάντα στο την καθημερινή διαδικασία και κάθε φορά όλο και πιο συχνά και πιο συχνά, ενώ οι λόγοι μένουν μέσα σου.

«Δεν μπορώ να σηκωθώ νωρίς το πρωί», μου λένε.

- Αλλά αν αύριο πρέπει να ταξιδέψετε σε όλο τον κόσμο με μια ομάδα ομοϊδεατών, όπου θα πρέπει να ξυπνάτε νωρίς το πρωί για ένα χρόνο, τότε πώς; Θα πας? Θα σηκωθείς; (Και θα χαρείτε αν ένα τέτοιο ταξίδι είναι αυτό που ονειρευόσασταν)

Πώς να θεραπεύσετε τις αληθινές αιτίες της τεμπελιάς και να ζήσετε με ορμή;

Θα εξετάσω κάθε μία από τις προϋποθέσεις ξεχωριστά.

1. Τεμπελιά ως συνέπεια του να κάνεις κάτι που δεν σου αρέσει

Μια δραστηριότητα που δεν αγαπάτε, μια εργασία χωρίς νόημα, ανόητες ενέργειες ή ενέργειες που έρχονται σε αντίθεση με τους εσωτερικούς σας κανόνες δεν προκαλούν απλώς τεμπελιά, αλλά ενεργοποιούν τον εσωτερικό αποκλεισμό. Τα χέρια κυριολεκτικά δεν ανεβαίνουν και αυτό είναι ευθέως ανάλογο με το ξύπνημα σας. Όσο υψηλότερη είναι η επίγνωσή σου, τόσο πιο δύσκολο είναι για σένα να ζεις χωρίς νόημα.

—Ποιο είναι το νόημα μιας συνειδητής ζωής; — Το νόημα της ζωής είναι να διαλέγεις το δικό σου νόημα και να το ακολουθείς

Εμπειρία

Δεν αρκεί να εγκαταλείψουμε τους γενικά αποδεκτούς κανόνες. Υπάρχει πολύ λίγο «πάρτε και σταματήστε» - πρέπει να επιλέξετε τη δική σας επιχείρηση, το δικό σας νόημα και να παραδοθείτε σε αυτήν, διαφορετικά θα μάθετε ότι Το limbo δεν είναι καλύτερο από το πλαίσιο της κοινωνίας.

Λαμβάνω άλλου τύπου email με σταθερή συνέπεια. Θέμα: «Άφησα μια δουλειά που δεν μου άρεσε. Είμαι ήρωας». Σε αυτή την περίπτωση θέλω πάντα να απαντήσω:

«Φίλε μου, θα γίνεις ήρωας όταν βρεις έναν σκοπό που να είναι στενός στο πνεύμα και να έχεις αρκετή υπομονή για να τον ακολουθήσεις».

Το ίδιο το γεγονός ότι άφησες μια μη αγαπημένη δραστηριότητα δεν θα σε γλιτώσει από τεμπελιά και άλλες απαθείς καταστάσεις. Αυτή τη στιγμή θα αρχίσει το πιο δύσκολο πράγμα: να καταλάβετε ότι είναι αδύνατο να βρείτε τον εαυτό σας, μπορείτε να δημιουργήσετε μόνο τον εαυτό σας και είναι αδύνατο να βρείτε τη δική σας επιχείρηση, αλλά μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει και να ξεκινήσετε αυτό το d-e-l-a-t-t. Και να το κάνεις με ψυχή.

Οι άνθρωποι φοβούνται να επενδύσουν την ψυχή τους. Φοβούνται να δώσουν. Πρώτα θέλουν να αγαπηθούν ή να τους γεμίσει αμέσως η δουλειά και μόνο τότε είναι έτοιμοι να δώσουν. Αλλά στο μέλλον δεν λειτουργεί έτσι. Η φύση μας δείχνει ξεκάθαρα:

Την άνοιξη σπέρνεις, το φθινόπωρο θερίζεις.

Όσοι δεν σπέρνουν ή που δεν έχουν την υπομονή να φροντίσουν τα σπορόφυτά τους μέχρι το φθινόπωρο δεν θερίζουν τίποτα. Μιλούν κυριολεκτικά στον κόσμο σε αυτή τη γλώσσα:

- Αγαπητέ μου κήπο, πρώτα δώσε μου μια γλυκιά και νόστιμη φράουλα, και μετά θα τη φυτέψω και θα την ξεριζώσω.

- Αγαπητέ μου κόσμο, πρώτα δώσε μου αυτό που αγαπώ, που με εμπνέει και με γεμίζει και μετά θα το κάνω με την ψυχή μου.

Και τι πρέπει να κάνει ο κόσμος με τέτοιες παραμελημένες περιπτώσεις; Πώς του λέτε να απαντήσει σε αυτό; Εδώ είναι τα συμπτώματα της ταλαιπωρίας και της τεμπελιάς, για να το σκεφτείς και να φύγεις για θεραπεία για τη βρεφική ηλικία.

Η ήρεμη αγάπη για τη δουλειά (που δεν έχει καμία σχέση με τη στιγμιαία ευφορία) έρχεται μερικές φορές με τον καιρό, μαζί με τα πρώτα αποτελέσματα, όταν κάποιος έχει ξεπεράσει τους φόβους του και ανοίγονται νέοι ορίζοντες πιθανοτήτων.

2. Τεμπελιά ως συνέπεια της ενεργειακής πτώσης

Η πτώση της ενέργειας είναι μια εντελώς διαφορετική αιτία συμπτωμάτων τεμπελιάς και μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και στην πιο ευχάριστη διαδικασία. Είσαι κουρασμένος, καταπονημένος, η δύναμή σου έχει αρχίσει να μειώνεται, τα χέρια σου υποχωρούν, αρχίζεις να σκέφτεσαι: «Αυτό είναι το σωστό για μένα;», εμφανίζονται οι πόνοι της δημιουργικότητας και άλλα αυτοβασανιστήρια, ενώ απλά χρειάζεται να ξεκουραστείτε, αποκαταστήστε τη δύναμη και την κυκλοφορία της ενέργειας στο φυσικό σας σώμα.σώμα

Το πρώτο πράγμα που είναι σημαντικό να καταλάβετε είναι ότι μπορεί να υπάρξει πτώση της ενέργειας ακόμη και στην πιο αγαπημένη διαδικασία, και αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα πάντα και να βιαστείτε σε μια νέα επιχείρηση με την ελπίδα ότι θα υπάρξει μια " σταθερή αγάπη».

Λόγοι της πτώσης; Κούραση, ηθική και σωματική. Η λύση είναι ξεκούραση και επανεκκίνηση. Εδώ είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι επηρεάζει τον τόνο μας.

Εάν διαγνώσετε τον εαυτό σας με ύφεση ενέργειας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποκαταστήσετε τη δύναμή σας μέσω της ανάπαυσης και να μην πάρετε αποφάσεις ενώ βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση. Και τότε το καθήκον σας είναι να μειώσετε αυτές τις μειώσεις στο ελάχιστο - δηλαδή να εισάγετε τον αθλητισμό, την υγιεινή διασκέδαση και τη σωστή διατροφή στην καθημερινή σας διατροφή.

3. Τεμπελιά ως συνέπεια της έλλειψης τρέχοντος στόχου

Το στάσιμο νερό σβήνει. Αυτό τα λέει όλα.

Το ίδιο συμβαίνει και με την ενέργειά σας: όταν δεν έχει καθαρά κατευθυνόμενο κανάλι, απλά λιμνάζει μέσα, προκαλώντας όλες αυτές τις δυσάρεστες καταστάσεις - θέλετε να κοιμάστε όταν δεν είστε κουρασμένοι, θέλετε να φάτε όταν δεν είστε πεινασμένοι και τα παρόμοια. Είναι πολύ αηδιαστικό, αλλά το συνηθίζεις.

Οι αχρησιμοποίητοι μύες ατροφούν και στη συνέχεια απαιτείται τεράστια δουλειά για να κινηθούν και να επαναφέρουν τον τόνο τους. Το ίδιο ισχύει και για την εσωτερική σας δύναμη, η οποία, χωρίς χρήση, αρχίζει να μυρίζει βρωμερά. Φυσικά, σε αυτή την κατάσταση είσαι πολύ τεμπέλης. Ακόμα θα.

Εδώ όλα εξαρτώνται από το επίπεδο παραμέλησης της κατάστασης, αλλά με παγκόσμια έννοια θα υπάρχει πάντα μια διέξοδος - ένας φωτεινός στόχος που θα ξεσηκώσει το είναι σας. Επιπλέον, είναι ο τρέχων στόχος προς τον οποίο μπορείτε να αρχίσετε να προχωράτε τώρα, και όχι κάποια στιγμή αργότερα. Άλλωστε τώρα αυτό είναι το μόνο που έχουμε.

Όσοι περνούν όλη τους τη ζωή περιμένοντας έναν μεγάλο και μεγάλο στόχο που θα τους πάρει τα μυαλά είναι σαν μια καταδικασμένη 30χρονη παρθένα που περιμένει έναν πρίγκιπα. Παιδιά, φτάστε πρώτα με τα πόδια σας σε οποιοδήποτε στόχο, όσο μικρό κι αν είναι. Και μετά βάλτε στόχο για περισσότερα. Είναι μια ανηφόρα. Ένα συναρπαστικό ταξίδι, παρεμπιπτόντως.

Πολλοί άνθρωποι έχουν ένα όνειρο που μπορεί να εκπληρωθεί πριν από το τέλος της εβδομάδας και το κάνουν όνειρο ζωής.

Χάνω βάρος. Κερδίστε ένα εκατομμύριο (ρούβλια για να ξεκινήσετε). Κοιτάξτε όλο τον κόσμο - τα εισιτήρια για τη Νέα Υόρκη είναι φθηνότερα από ό,τι για την Καμτσάτκα. Ανοίξτε τη δική σας επιχείρηση. Κάλυμμα για Mercedes με βελονάκι. Κάνε κάτι και δες το. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μάθετε από τη δική σας πρακτική ότι όλα σε αυτή τη ζωή είναι αληθινά και πιο απλά από ό,τι φαίνεται.

4. Τεμπελιά ως συνέπεια της έλλειψης οράματος μεγάλης κλίμακας

Υπάρχει ολόκληρο υλικό για αυτό το θέμα - διαβάστε το. Η ουσία είναι ότι εάν κάνετε κάτι που σας ενδιαφέρει και προχωράτε σε αυτό αρκετά γρήγορα - κερδίζετε τα πρώτα σας χρήματα, λαμβάνετε την πρώτη σας αναγνώριση και ούτω καθεξής, τότε απλά χρειάζεστε ένα όραμα μεγάλης κλίμακας για να συνεχίσετε αναπτύσσω.

Μεγάλωσες από τα παντελόνια του παιδιού σου, ήρθε η ώρα να μεγαλώσεις και ήρθε η ώρα να ενημερώσεις τους δικούς σου στόχους. Εάν νωρίτερα η αγορά ενός αυτοκινήτου και 100.000 ρούβλια το μήνα σας φαινόταν σαν "ουάου", τότε όταν το αποκτήσετε, γίνεται εξαιρετικά προφανές πόσο λίγο είναι. Ναι, είναι ακριβώς λίγο και δεν φτάνει για τίποτα. Μπορείτε, φυσικά, να εστιάσετε στο «να απαλλαγείτε από το εγώ και τις επιθυμίες που γεννά» ή μπορείτε να παραδεχτείτε ότι η επίτευξη στόχων είναι ένας μεγάλος καταλύτης για την εσωτερική ανάπτυξη, που τόσο απεγνωσμένα απαιτεί η ύπαρξή σας (και θα απαιτεί σε όλη σας τη ζωή - αυτή είναι η φύση μας).

Η όραση μεγάλης κλίμακας βοηθά να δούμε το νόημα στην καθημερινή ρουτίνα και να το ξεπεράσουμε ευχάριστα:

Η ρουτίνα δεν θα φύγει ποτέ. Μπορεί να ελαχιστοποιηθεί, να ανατεθεί σε εξωτερικούς συνεργάτες, να αυτοματοποιηθεί, αλλά δεν θα είναι δυνατό να αφαιρέσετε εντελώς τις μονότονες ενέργειες από τη ζωή σας. Και δεν είναι απαραίτητο. Το ίδιο το άτομο θα αλλάξει. Διαθέτοντας ένα ευρείας κλίμακας όραμα για τη ζωή του, με τρέχοντα καθήκοντα, ακόμη και βαρετά και χωρίς ενδιαφέρον, θα τα βγάλει πέρα ​​αβίαστα, συνεχίζοντας να νιώθει τη γεύση της ζωής

Αλλά αν δεν υπάρχει τέτοιο όραμα, τότε ένα άτομο με εσωτερική εμβέλεια και φιλοδοξία γίνεται αδιάφορο και η καθημερινή τεμπελιά αρχίζει να τον ξεπερνά. Είναι άχρηστο να διασκεδάζεις εδώ, ακόμα και ο αθλητισμός δεν θα βοηθήσει, χρειάζεσαι έναν παγκόσμιο, μεγάλο και φωτεινό στόχο για να σου ξυπνήσει η όρεξη και το γούστο για ζωή.

Συνοψίζοντας, είναι αδύνατο να ξεπεραστεί η τεμπελιά και δεν είναι απαραίτητο· πρέπει να λύσετε τι την προκάλεσε. Επιπλέον, αποφασίστε όσο το δυνατόν νωρίτερα για να μην πυροδοτήσετε αυτή την ψυχική ασθένεια και να μην συνηθίσετε να ζείτε χωρίς χρώματα.

Ολέσια Βλάσοβα

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Φίλοι, ανακοίνωση! Η ετήσια πρόκληση Reinvent Yourself θα πραγματοποιηθεί από τις 14 Μαΐου έως τις 29 Ιουνίου. Ελα μαζί μου! Είμαι πεπεισμένος ότι οι τακτικές συνειδητές και προσεκτικές «ανακινήσεις» δημιουργούν ανοσία στον φόβο της αλλαγής, αφαιρούν εσωτερικά εμπόδια και βοηθούν στην αποφυγή αυτοσαμποτάζ και αναβλητικότητας σε περίπλοκα ζητήματα. Και αυτό, με τη σειρά του, σας επιτρέπει να κάνετε ένα νέο βήμα στο άγνωστο κάθε φορά, μεγιστοποιώντας τις δυνατότητές σας και αποτρέποντάς σας από το να κολλήσετε σε ένα, αν και μια φορά επιτυχημένο, στάδιο. Όλες οι λεπτομέρειες και η εγγραφή έως . Μόνο μία φορά το 2019.