जीवन को नए सिरे से कैसे शुरू करें? नया जीवन शुरू करने का एक आसान तरीका. आभासी सेक्स वास्तविक सेक्स की जगह क्यों ले रहा है? अलीना फ़ार्कस का तर्क है

पर जीवन का रास्ताप्रत्येक व्यक्ति के पास कुछ ऐसे क्षण होते हैं जिनसे वह बचना चाहता है। ऐसे मनोवैज्ञानिक आघातों से कोई भी अछूता नहीं है। केवल दिव्यदर्शी ही सभी स्थितियों का पहले से अनुमान लगा सकते हैं, और तब भी हमेशा नहीं। कभी-कभी एक व्यक्ति आश्चर्य करता है कि अपने जीवन को पूरी तरह से कैसे बदला जाए, इस तथ्य के कारण कि पिछली स्थिति खुशी के बारे में उसके विचारों से मेल नहीं खाती है।

कारण

सबसे आम स्थितियाँ या परिस्थितियाँ जो आपको अपने विचारों पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करती हैं उनमें शामिल हैं:

• नापसंद नौकरी या गतिविधि जो आपका व्यवसाय नहीं है। अक्सर एक व्यक्ति अपने ही व्यावसायिक रोजगार का बंधक बन जाता है, हालाँकि इससे अच्छी भौतिक आय नहीं होती है व्यक्तिगत विकास. कभी-कभी कुछ बदलने का डर इतना अधिक होता है कि सब कुछ वैसा ही रहने देना बेहतर होता है।
• थके हुए रिश्ते. जब कोई पार्टनर अपनी पसंद से ज्यादा आदत की वजह से करीब रहता है।
• अस्थिर निजी जीवन. ऐसा लगता है कि आपकी उम्र के आधार पर परिवार शुरू करने का समय आ गया है, लेकिन कोई उपयुक्त उम्मीदवार नहीं है। हालाँकि, रिश्ते उतने सहजता से नहीं बनते जितने हम चाहते हैं।
• जीवन के सामान्य तरीके का अभाव।
• गंभीर बीमारियाँ, आपकी अपनी, आपके किसी रिश्तेदार या मित्र की, साथ ही किसी त्रासदी या असाध्य निदान के कारण आपके किसी प्रियजन की मृत्यु।
• अधिक वजन, जो हर दिन एक समस्या बन जाता है।

नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को कैसे बदलें?

इस मामले पर व्यावहारिक सलाह देने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि यहां बहुत कुछ व्यक्ति की प्रारंभिक स्थिति, उसकी वर्तमान स्थिति और मनोवैज्ञानिक मनोदशा पर निर्भर करता है। बहुत से लोगों को उनके करीबी लोग बदलाव की राह पर धकेलते हैं। कुछ लोग पेशेवर मनोवैज्ञानिकों से खुद को बदलने के बारे में सलाह लेते हैं। समस्या का समाधान सीधे तौर पर उस शुरुआती बिंदु पर निर्भर करता है जिस पर व्यक्ति है इस पल. बहुत कुछ उम्र पर भी निर्भर करता है.

एक किशोर को बेहतरी के लिए क्या करना चाहिए?

पहली बल्कि कठिन मनोवैज्ञानिक अवधि 11 वर्ष के आसपास शुरू होती है और 17-18 वर्ष पर समाप्त होती है। शुरू कैसे करें नया जीवनयदि रास्ते में कुछ गलत हो जाता है तो एक किशोर को। ऐसे फैसले के कई कारण हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, बच्चे अक्सर किशोरावस्था के दौरान माता-पिता के तलाक का अनुभव करते हैं। यदि कोई बच्चा अपने पिता के बहुत करीब था, जो अचानक परिवार छोड़ देता है, तो इससे गहरा मनोवैज्ञानिक आघात हो सकता है। इस अवधि के दौरान, किशोर अतिसंवेदनशील होते हैं नकारात्मक प्रभावसमाज। कई बार इसी उम्र में वे पहली बार कोशिश करते हैं नशीली दवाएंया शराब.

यह समझने के लिए कि नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को कैसे बदलें, आपको स्पष्ट रूप से समस्या पर नजर डालनी चाहिए। इस अवधि के दौरान, किशोर को अपने किसी करीबी के समर्थन या मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होगी। डीब्रीफिंग के बाद, आपको यथासंभव अधिक समय लेने की आवश्यकता है खाली समयउपयोगी गतिविधियाँ. शारीरिक श्रम या व्यायाम से मनोवैज्ञानिक दर्द का इलाज करना उपयोगी है। इस प्रकार, अधिकांश महान एथलीट, साथ ही मशहूर लोगजीवन की कठिनाइयों के कारण वे ऐसे बन गए, जिसने उन्हें अपनी इच्छा दिखाने के लिए मजबूर कर दिया। एक व्यक्ति जो अपने लिए कठिन क्षण में खुद को एक किशोर के बगल में पाता है, उसे खुद में पीछे न हटने, दुनिया को सकारात्मक रूप से समझने और यह भी पता लगाने में मदद करनी चाहिए कि खरोंच से एक नया जीवन कैसे शुरू किया जाए।

30-35 साल की उम्र में अपना जीवन बदलना

किसी भी अन्य उम्र में, लोग कठिन मनोवैज्ञानिक अवधियों के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील नहीं होते हैं। इसीलिए नौकरी में बदलाव अक्सर 27 से 30 साल के बीच होता है; 35 साल की उम्र तक व्यक्ति खुद को और अपनी महत्वाकांक्षाओं को साकार करने की कोशिश करता है। यदि वास्तविकता अपेक्षाओं के साथ एक सौवां भी मेल खाती है, तो संभावना है कि उम्र की लहरें शांति से गुजर जाएंगी।

हालाँकि, अगर किसी व्यक्ति को यह एहसास होता है कि जिन परिस्थितियों में वह रहता है वह उसके अनुकूल नहीं हैं, तो सवाल उठेगा कि एक नया जीवन कैसे शुरू किया जाए और खुद को कैसे बदला जाए। इस मामले पर एक मनोवैज्ञानिक की सलाह बहुत विविध है। आइए मुख्य बिंदुओं पर नजर डालें.

कार्य योजना

एक प्रभावी तरीका: आपको वही बनना है जो आप चाहते हैं

कई मनोवैज्ञानिक इस पद्धति का उपयोग करने की सलाह देते हैं: आप जो चाहते हैं वह बनने के लिए, आपको पहले उस व्यक्ति जैसा बनना होगा। यह ऐसे काम करता है। एक व्यक्ति व्यवहार का एक मॉडल चुनता है। उदाहरण के लिए, होना बुरी आदतें, वह पूरी तरह से स्वीकार करता है। व्यक्ति एक एथलीट की तरह व्यवहार करता है, उचित कार्यक्रमों में भाग लेता है, और उचित कपड़े पहनता है। समय के साथ, वह शारीरिक रूप से विकसित महसूस करने लगता है, स्वस्थ व्यक्ति. इसके बाद, सब कुछ वैसा ही हो जाता है। सब कुछ आत्म-सम्मोहन के बल पर कार्य करता है।

40 की उम्र में क्या करें?

यह उम्र काफी कठिन दौर है। ऐसा जीवन में कई परिस्थितियों के कारण होता है। 40 की उम्र में नया जीवन कैसे शुरू करें? आपको स्थिति का मूल्यांकन करना चाहिए, सकारात्मक पहलुओं को ढूंढना चाहिए, अपने कार्यों पर पुनर्विचार करना चाहिए और शांत हो जाना चाहिए। शुरुआत करने के लिए, आपको अपने अतीत को जाने देना चाहिए, चाहे वह कुछ भी हो। आपको अपने आप से कहना चाहिए कि जो नहीं है उसका अब कोई मूल्य नहीं है। अगर यादें ही लेकर आती हैं नकारात्मक भावनाएँ, आपको उनसे खुद को बचाने की जरूरत है। एक व्यक्ति को स्वयं को यह स्पष्ट करना होगा कि:

• कार्यों की सारी जिम्मेदारी पूरी तरह से उसकी है;
• जीवन में सभी घटनाएँ किसी कारण से घटित होती हैं। यदि हम मामले का परिणाम नहीं बदल सकते, तो हमें इसे स्वीकार करने का प्रयास करने की आवश्यकता है;
• वह स्वयं एक शक्तिशाली स्रोत है जीवर्नबल. स्वयं व्यक्ति के अलावा कोई भी बेहतरी के लिए परिवर्तनों को प्रभावित नहीं कर सकता।

तरीकों

40 की उम्र में नया जीवन कैसे शुरू करें? इसके सरल तरीके भी हैं:

• अपना खुद का शौक खोजें जिसके लिए आपके पास पहले पर्याप्त समय नहीं था;
• नए दिलचस्प लोगों से मिलें;
• अपनी छवि बदलें;
• अपने घर की मरम्मत करें, साज-सज्जा को अद्यतन करें;
• अपनी आदतों पर पुनर्विचार करें.

बिदाई वाक्यांश

हमने यह पता लगा लिया कि एक नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को कैसे बदलें। संक्षेप में बताने के लिए, उन बातों की सूची पर विचार करें जो कभी महान लोगों द्वारा कही गई थीं। उन्हें हर किसी में आत्मविश्वास लाने दें:

• अपनी यात्रा दोबारा शुरू करते समय, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि सभी परिवर्तन एक ही बार में नहीं होंगे।
• सफलतापूर्वक सौ कदम उठाने के लिए, आपको पहला कदम उठाना होगा। जीवन में कुछ भी हो सकता है, लेकिन जो कुछ भी घटित होता है उसके प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से ऐसा लगता है कि सूरज अधिक चमकीला है।
• मनुष्य ब्रह्माण्ड की सबसे महान रचना है। अपनी विशिष्टता को महसूस करते हुए, आप अपने स्वयं के उच्च आत्म-सम्मान और भविष्य के क्षितिज से परे इंतजार कर रही सफलता में आश्वस्त हो सकते हैं।
• आप उस क्षण को वापस नहीं लौटा सकते, लेकिन आप उसे यहीं और अभी जी सकते हैं।
• रास्ते में जब लोग आस-पास मिलते हैं तो उन्हें बाहर से देखने के लिए एक व्यक्ति को दे दिया जाता है। कुछ अतीत की छवि देते हैं, अन्य - वर्तमान की गलतियाँ, और अन्य - भविष्य की संभावना।
• जीवन की सभी परेशानियों को अनुभव प्राप्त करने के प्रयासों में बदलने की आवश्यकता है, और यह अमूल्य है।
• कृतज्ञता सबसे बड़ी भावना है जो बंद दरवाजे खोलती है, सही रास्ता दिखाती है और आत्मा को शांत करती है।
• विचारों की पवित्रता बनाए रखकर ही व्यक्ति उसे अपने कार्यों में लाता है।
• हम दुनिया को दिखाते हैं कि हमारे अंदर प्रचुर मात्रा में क्या है, और हमारे आस-पास के लोग भी हमें देखते हैं।

स्वेतलाना रुम्यंतसेवा

नीरस दिनचर्या, नीरस रोजमर्रा की जिंदगी - सामान्य मानव जीवन. धूसर दिनों के पिंजरे से बाहर निकलने का सपना देखते हुए, लोग व्यवस्था के दुष्चक्र में चलते हैं। पर्याप्त ताकत नहीं. पिछली गलतियाँ और अधूरे काम गिट्टी की तरह लटके हुए हैं। क्या आप अपने पुराने जीवन से थक गये हैं? क्या आप शून्य से शुरुआत करना चाहते हैं और एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करना चाहते हैं? तो फिर बदलने का समय आ गया है.

तैयारी

परिवर्तन के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता ही भविष्य में होने वाले परिवर्तनों का आधार है। जब नींव कमजोर होगी तो घर का निर्माण सफल नहीं होगा। जो भी परिस्थितियाँ जीवन को फिर से शुरू करने का निर्णय लेने के लिए प्रेरित करती हैं, एक अति से दूसरी अति की ओर जल्दबाजी न करें। नया पुराने के विपरीत नहीं है, बल्कि कुछ आधुनिक और बेहतर है। एक कार की कल्पना करो. मानव इतिहास में यह कितनी बार बदला है? क्या होगा यदि डिजाइनर बार-बार पुराने विकास को भूल जाएं और शून्य से शुरू करें? आप अभी भी चल रहे होंगे.

अतीत वर्तमान के लिए आधार और सहारा दोनों के रूप में प्रकट होता है। यदि आप इसे अस्वीकार करते हैं, तो आप समर्थन खो देते हैं। भय और अनिर्णय आपको परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देंगे, और यदि आपको समर्थन के बिना छोड़ दिया जाता है, तो आप अपने प्रयासों से पहले ही घबरा जाएंगे।

अपना समय लें और सोचें कि आपके लिए बदलाव करना क्यों महत्वपूर्ण है। कागज की दो शीट लें:

वर्तमान - सूची की वस्तुओं को सकारात्मक और नकारात्मक में विभाजित करते हुए, आज अपने जीवन का वर्णन करें।
भविष्य - इस बारे में सोचें कि आप अपने आप में क्या बदलना चाहते हैं, फायदे और नुकसान पर प्रकाश डालें, इसे लिखें।

इस अभ्यास को करने के बाद, आप समझ जाएंगे कि आपको भविष्य में अपने साथ क्या ले जाना है। परिचित जगत के तत्व आपका सहारा बनेंगे। शून्य से जीवन शुरू करके, लोग अतीत के बंधनों को तोड़ देते हैं, अपने पूर्व जीवन के निशानों को नष्ट कर देते हैं और पुरानी नींव को तोड़ देते हैं। लेकिन ऐसा नहीं किया जा सकता.

आपको निशानों से छुटकारा नहीं मिलेगा पिछला जन्म, लेकिन इससे स्थिति और भी बदतर हो जाएगी। मलबे को नष्ट करना कोई आसान काम नहीं है.

प्रस्थान बिंदू

एक दिन और घंटा निर्धारित करें जिससे आप अपना जीवन बदलना शुरू कर देंगे। इस कार्य को जिम्मेदारी से करें। चुने गए शुरुआती बिंदु से पहले बहुत कुछ पूरा करने की आवश्यकता है:

जो आपने शुरू किया था उसे ख़त्म करें

आपको एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में अपने नए जीवन में प्रवेश करना चाहिए। तलाक की लंबी प्रक्रिया को अंत तक पहुंचाएं. स्थानांतरण, नवीनीकरण, वार्षिक रिपोर्ट समाप्त करें। के साथ अपने रिश्ते का पता लगाएं पूर्व पतिया पत्नी. वह सब कुछ ख़त्म करें जो आप पर बोझ डालता है।

नकारात्मकता के स्रोतों को खोजें और समाप्त करें

वह सब कुछ जो परेशान करता है, उदास करता है, उदासी और थकान की भावना पैदा करता है - ये विनाशकारी तत्व हैं जो एक स्वस्थ मानस को नष्ट कर देते हैं। इनसे छुटकारा पाकर आप नकारात्मकता से मुक्त हो जाते हैं। खराब मूड के छोटे-मोटे कारणों को दूर करना मुश्किल नहीं है: बिना सोचे-समझे उन्हें अलविदा कह दें। यदि आप नकारात्मक स्रोतों से परेशान हैं जिन्हें खत्म करना मुश्किल है, तो उनके जोखिम को कम करने का प्रयास करें।

कचरा हटाओ

ठहराव का कारण कूड़ा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा स्पष्टीकरण चुनते हैं: मनोवैज्ञानिक, गूढ़ या भौतिकवादी - अनावश्यक चीजें और पुरानी भावनाएं जीवन में सकारात्मक बदलाव नहीं लाती हैं।

भौतिक कबाड़ वे चीजें हैं जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं। वे कोठरियों में, अलमारियों की ऊपरी अलमारियों पर धूल इकट्ठा करते हैं, बालकनी पर छिपते हैं और एकांत जमावड़ों में धूल इकट्ठा करते हैं। बिना पछतावे के इसे फेंक दो।
आध्यात्मिक कचरा पुरानी यादें और अनुभव, निराशाएं हैं जो आपको आगे बढ़ने से रोकती हैं। उन पर काम करने में समय और मेहनत लगती है। मानसिक उलझनों से छुटकारा पाकर आप अभूतपूर्व राहत महसूस करेंगे।

एक साफ़ स्लेट के साथ जीवन

सिर्फ इसलिए कि एक कलाकार कागज की एक नई शीट लेता है इसका मतलब यह नहीं है कि वह तुरंत अपने कौशल स्तर में सुधार करेगा। अजीब रेखाचित्र सुंदर रेखाचित्रों में बदलने में समय लगेगा।

अतीत को छोड़कर

जीवन को नए सिरे से शुरू करते हुए, आपको यह समझना चाहिए कि अतीत पीछे छूट गया है। इस पर दुखी मत होइए. जो हो गया वह बीत गया, जो हो गया उसे बदला नहीं जा सकता। आप अपने नए जीवन में अनुभव और ज्ञान लाएंगे। पिछली असफलताओं से सीखें और बाकी को जाने दें। पुरानी शिकायतों को छोड़ दें; वे आपको अतीत के लोगों और घटनाओं से बांध देते हैं, और आपको गतिरोध से बाहर निकलने से रोकते हैं। छूटे हुए अवसरों के लिए खुद को दोष न दें, बल्कि नए अवसरों की तलाश करें।

भविष्य में जल्दबाजी मत करो

प्रक्रिया पर ध्यान दें. जब आप अपने विचारों के साथ भविष्य में जीते हैं, तो आप वर्तमान को चूक जाते हैं। भविष्य में होने वाले बदलावों की काल्पनिक तस्वीरों में खुशी और आनंद मिथकीय और भ्रामक हैं। वर्तमान में संतुष्टि के बिना, आप अपने रचनात्मक आवेग को खोने और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने से पहले ही उसे छोड़ देने का जोखिम उठाते हैं।

आत्म चिंतन

आत्म-खोज के लिए समय निकालें।

समस्याओं को हल करने के सही तरीके चुनने के लिए क्षमताओं और कौशल का आकलन करना महत्वपूर्ण है।

लड़ाई के कारण हैं, प्रभाव नहीं

हिमशैल की नोक से चिपकना बंद करो. गहराई से देखो. असफलता का मुख्य कारण परिणामों से संघर्ष करना है। उदाहरण के लिए, काम में सफल होने के लिए, आपको एक पदोन्नति प्राप्त करने की आवश्यकता है जो आपको नहीं दी गई है। ऐसा क्यों हुआ? कई विकल्प हैं: कम योग्यता, अपर्याप्त प्रयास या मजबूत प्रतिस्पर्धा। अपनी असफलताओं के लिए अपने बॉस को दोष न दें, आत्म-सुधार में लगें।

योजना

शाम के समय छोटी-छोटी योजनाएँ बनाने से आपको अपना दिन बर्बाद होने से बचाने में मदद मिलेगी। अपने दिन की योजना घंटों और मिनटों के हिसाब से न बनाएं। वास्तविक रूप से प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें। सबसे पहले, कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं: अपनी क्षमताओं को तुरंत ध्यान में रखना आसान नहीं है। काम की जटिलता की सराहना करने के लिए, आपको उसमें उतरना होगा। यदि आप बहुत अधिक मेहनत कर रहे हैं और असफल हो रहे हैं, तो इसे याद रखें और भविष्य में अपने आप को वास्तविक संभावनाओं पर आधारित करें, न कि उनके आदर्श विचार पर।

सकारात्मक रवैया

चीज़ों को बाद के लिए टालने से आप बहुत सारे अवसर गँवा देते हैं। नियमितता और चरणबद्धता के बारे में भूलकर, लोग चीजों को टाल देते हैं और इधर-उधर भागते हैं, अंतिम दिन कई समस्याओं का समाधान करते हैं। आप पुरानी गलतियों पर आगे बढ़ना और अनसुलझी समस्याओं के ढेर में दबना नहीं चाहते हैं, क्या आप ऐसा चाहते हैं? जीवन को फिर से शुरू करने की इच्छा के लिए समस्याओं का अंबार एक आम कारण है।

अपने आप को थकाओ मत. अवचेतन रूप से व्यक्ति अप्रिय क्षणों से बचता है। यदि आप अपने नए जीवन में स्पष्ट असुविधा का अनुभव करते हैं, तो हर कदम आगे बढ़ने के साथ रुकने की इच्छा तीव्र होती जाएगी। एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको जीवन को साफ़-सुथरे ढंग से शुरू करने और परिवर्तन की असमानता को दूर करने में मदद करेगा। अपने आप पर और अपनी ताकत पर विश्वास रखें, और पहले परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएंगे।

21 मार्च 2014, 15:28

आश्चर्यजनक और पसंदीदा प्रोफ़ाइल.

क्या आपने कभी सोचा है कि अगर हमें अपने जीवन में जो कुछ भी हम चाहते हैं उसका पुनर्निर्माण करने का अवसर मिले तो क्या होगा? बिना दर्द के, बिना संदेह के, बिना अतीत के भूत के... बिना पछतावे के, बिना अतीत की असफलताओं के निशान और किसी के साथ या किसी चीज़ के साथ दर्दनाक अलगाव के बिना... बिना झूठी उम्मीदों, निराशाओं और रूढ़ियों के जो पहल को ख़त्म कर देती हैं... बिना "मैं" के विचारों के बिना चाहिए", "मैं नहीं कर सकता", "मुझे क्या करना चाहिए?"... उन चीजों से बंधे बिना जिनकी अब आवश्यकता नहीं है, यादें जो दर्द का कारण बनती हैं, भय जो भविष्य को बाधित करते हैं... आज का पाठ बिल्कुल वैसा ही है कि कैसे शुरुआत करें शून्य से जीवन, अपनी चेतना को पूर्ण शून्यता के लिए कैसे तैयार करें और अपने और अपने जीवन में बदलाव कैसे लाएँ।

आपके मन में आपके सपनों का घर

अब कल्पना कीजिए कि आपके पास ऐसा अवसर है. मैं गंभीर हूं, अपनी आंखें बंद करें और अपनी आंतरिक दृष्टि से यह देखने का प्रयास करें कि आपकी पुरानी दुनिया कैसे ढह रही है, आपके दर्द और पछतावे के बिना ढह रही है, सब कुछ ठीक है, सब कुछ बेहतर के लिए है, आपकी आत्मा शांत और शांत है। और इसके खंडहरों पर आप कर सकते हैं एक नई नींव रखें, दीवारें और छत बनाएं - अपने सपनों का घर. चारों ओर जगह है, साफ़-सफ़ाई, ख़ालीपन और सफ़ेद दीवारें... आप भौतिक सीमाओं से बंधे बिना इस घर में निश्चित रूप से क्या जोड़ना चाहेंगे? सबसे छोटे विवरण, विवरण, संवेदनाओं की कल्पना करें...

मुझे अपने पैरों के नीचे चरमराहट महसूस होती है और लकड़ी के फर्श या नई खिड़की के फ्रेम से ताजी लकड़ी की गंध आती है। मुझे अपने नंगे कंधों पर हल्की ठंडी हवा का झोंका महसूस होता है, मैं एक खिलती हुई दुनिया की सुगंध महसूस करता हूँ...

खिड़की के बाहर ऊँची-ऊँची इमारतें हों। उन्होंने हमेशा मुझे आकर्षित किया, जैसे कि उनके अंदर जीवन का एक आरामदायक खोल उबल रहा हो। विशेष रूप से शाम को, जब प्रत्येक खिड़की गर्म रोशनी की अपनी छाया से जगमगाती है।

कोई अनावश्यक चीजें नहीं, एक पूर्ण अभाव जिसे हम बचपन से अपने साथ घसीटते आ रहे हैं. केवल वही जो इस समय आवश्यक है, एक नए जीवन और एक नए आप के लिए. ये चीजें और वस्तुएँ क्या हैं? दीवारों को किससे सजाया गया है? खिड़कियों पर किस प्रकार के पर्दे होते हैं? कमरे कितने विशाल हैं?

मुझे कभी भी जगह की ज़रूरत नहीं पड़ी; यह जितनी तंग होती है, कभी-कभी उतनी ही आरामदायक होती है। लेकिन मैं निश्चित रूप से अधिक रोशनी चाहूँगा। हरियाली और लकड़ी पर जोर के साथ बर्फ-सफेद शुद्धता। सपना...

मैंने घर पर एक नया जीवन क्यों बनाना शुरू किया?निःसंदेह, यह सब बाहरी है। वैश्विक व्यक्तिगत परिवर्तनों को भीतर से शुरू करना सबसे अच्छा है, और स्थिति और स्थान के आधार पर आवास भिन्न हो सकते हैं। लेकिन मुझे पूरा यकीन है कि एक चीज़ दूसरी चीज़ का अनुसरण करती है। हमारा अपना घर हमारे लिए एक पवित्र स्थान, विश्राम और शारीरिक और मानसिक शक्ति के निरंतर नवीनीकरण का स्थान है। सुरक्षा बुनियादी जरूरतों में से एक है, और घर नींव है, भविष्य के व्यक्तित्व की नींव, चीजों के साथ विचारों और योजनाओं को क्रमबद्ध करने की क्षमता। मैंने बिल्कुल व्यक्तिगत स्थान से एक नया जीवन शुरू किया। लेकिन आप सीधे अगले बिंदु पर जा सकते हैं।

अपने सपनों के व्यक्तित्व का निर्माण

अगर तुम्हारे पास ये होता वह अतुलनीय व्यक्तित्व बनने का अवसर, जो आप अपने सबसे पोषित सपनों में करते हैं, क्या आप इस अवसर का लाभ उठाएंगे? वह बनें जो आप अपने सपनों में महसूस करते हैं: बिना किसी डर, संदेह और पूर्वाग्रह के? क्या आपके पास वे गुण और चरित्र लक्षण हैं जो आपको दूसरों में आकर्षित करते हैं? आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने और उसे प्राप्त करने में सक्षम होना, बिना किसी बाधा या शर्म के सृजन करना? उस अतीत को भूल जाइए जो कष्ट देता है, बुरी आदतों को छोड़ दें जो व्यक्तिगत विकास और जीवन के उत्कर्ष में बाधक हैं? अपने आप को सिर से पाँव तक, विचारों और आंतरिक भावनाओं से लेकर बाहरी दिखावे तक पूरी तरह से बदल दें?

अतीत की घटनाएँ राह को कठिन बना देती हैं, आपके सपनों के व्यक्तित्व के निर्माण में एक भयानक बाधा के रूप में कार्य करना। हम रूढ़िवादिता पर प्रतिक्रिया करते हैं। हमारे बारे में लोगों की राय पर. अनुभव और सफल या असफल प्रयासों के आधार पर आत्म-छवि के बारे में। हम कारकों को ध्यान में नहीं रखते बाहरी प्रभावजिसने सफलता या विफलता में योगदान दिया। हम उन आंतरिक बाधाओं या आवेगों के बारे में नहीं सोचते हैं जो हमें कुछ विचारों को लागू करने की प्रक्रिया में प्रेरित या बाधित करते हैं। हमें केवल तथ्य ही याद रहते हैं। "जीत गया? मैं महान हूं, मैं सब कुछ करना जारी रख सकता हूं। “यह काम नहीं किया? मैं असफल हूं, मैं कुछ भी करने में सक्षम नहीं हूं, कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। हमें इस बारे में किसने बताया? अचानक इतनी स्पष्टता क्यों? "ओह, मैं सब कुछ कैसे भूल जाना चाहता हूँ, खुद को बदलना चाहता हूँ, फिर से शुरुआत करना चाहता हूँ... काश मैं ऐसा कर पाता..."

क्या आप जानते हैं कि सबसे दिलचस्प क्या है? जो चीज़ हमारे लिए बाधा बनती है वह हमारे बारे में अन्य लोगों की राय नहीं है, बल्कि है इन मतों के बारे में अपनी-अपनी व्याख्या और विचार. आप दूसरे लोगों के विचारों में नहीं आ सकते, भीतर की दुनियाआप किसी दूसरे व्यक्ति के बारे में नहीं सोच सकते, लेकिन आपकी खुद की कल्पना अद्भुत काम करती है और हमारे बारे में दूसरे लोगों के विचारों की झूठी व्याख्या को अनिश्चितता के जाल में लपेट देती है। इसे रोकना कठिन है. आप अन्य लोगों के दृष्टिकोण और अपेक्षाओं के अनुसार स्वचालित रूप से कार्य करना जारी रखते हैं। लेकिन अजीब बात है, हम स्वयं प्रोग्रामर हैं.

अपने लिए कोई भी प्रोग्राम लिखना और अपने आप को बिल्कुल वैसा बनाना संभव है जैसा आप बनना चाहते हैं।

एकमात्र सवाल यह है कि वास्तव में यह कैसे किया जाए।

अब अभ्यास पर. कल्पना फिर से खेल में आती है. हम अपने सपनों के घर में एक छोटे आदमी को रखते हैं - एक खाली, साफ और पारदर्शी प्रेत। हम धीरे-धीरे इसे सुखद यादों, उज्ज्वल विचारों, शुद्ध आशाओं, वांछनीय गुणों आदि से भर देते हैं सफलता में बिना शर्त विश्वास.

केवल हम ही कार्यक्रम निर्धारित करते हैं, चाहे हम सफल हों या न हों। केवल हम ही अपने सपनों की छवि बनाते हैं।

बेशक, आप सभी बुरी चीजों को एक साथ नहीं भूल पाएंगे, अतीत को नहीं मिटा पाएंगे, पूर्वनिर्धारित और रूढ़िवादिता को अपने दिमाग से बाहर नहीं निकाल पाएंगे। लेकिन मैं आपको अपने उदाहरण से आश्वस्त कर सकता हूं कि संदेह, अनिश्चितता और नकारात्मक विचारों की एक अच्छी मात्रा तुरंत और बिना किसी कारण के गायब हो जाती है। यह काम करता है और भारी प्रवाह देता है महत्वपूर्ण ऊर्जा. मैं आपको अधिक विस्तार से बताऊंगा कि कैसे मैंने नकारात्मक विचारों की अंतहीन धारा से निपटा, जिसने मेरी सभी आकांक्षाओं पर पानी फेर दिया। अभी के लिए, अपडेट को देखने के लिए बस कुछ अभ्यास आज़माएँ।

अपने सपनों का जीवन कैसे जीना शुरू करें

एक स्वप्निल जीवन वह रंग है जिससे हम अपने पहले काल्पनिक घर और खुद को रंगते हैं।. आप अपनी इच्छानुसार, अपने जीवन की सीमाओं को अपने घर की सीमाओं से कहीं आगे तक बढ़ाते हुए, कुछ भी बना सकते हैं। कोई भी हमें अपने अलावा किसी भी चीज़ में सीमित नहीं करता है। ऐसा करने का अधिकार किसी को नहीं है. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे लिए कई अवसर खुले हैं। हमारे पास अपने जीवन में वह लाने का अधिकार और यहां तक ​​कि दायित्व भी है जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण, दिलचस्प और आवश्यक है। यह एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है, लेकिन काफी वास्तविक है।

हम सपनों का घर और मनचाहा व्यक्तित्व दोनों बनाने में सक्षम हैं। और वे केवल समय तक ही सीमित हैं। कई अज्ञात सड़कें सपनों तक ले जाती हैं, लक्ष्यों में बदल जाती हैं, और आप पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से उन पर मुड़ सकते हैं या चल सकते हैं। और सब कुछ जितना लगता है उससे कहीं अधिक सरल है। यह महत्वपूर्ण है कि दिखाई देने वाली दिशाओं में से कम से कम एक को चुनने से न डरें, पहला कदम उठाएं, चलें, दौड़ें और हार न मानें, धीरे-धीरे तेज वाहन प्राप्त करें। सबको शुभकामनाएँ!

आभासीता से वास्तविकता तक
मैं फिर से जिंदगी शुरू कर रहा हूं. पहले कदम

प्रोजेक्ट में, मैं आपके साथ सभी सहमत क्षणों को जी रहा हूं और अपना अनुभव साझा कर रहा हूं, यह दिखाते हुए कि मेरे लिए क्या काम करता है और क्या नहीं। और यहाँ शून्य से जीवन निर्माण की मेरी व्यक्तिगत योजना के कुछ बिंदु हैं।

1. उन नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाएं जो आपको जीने और कार्य करने से रोकते हैं। (हो गया, इसके बारे में पोस्ट जल्द ही आ रही है)।
2. अपने घर को अव्यवस्थित करके अप्रिय अतीत से छुटकारा पाएं (संभवतः इस बारे में लेखों की एक श्रृंखला होगी)।
3. उपलब्ध संभावनाओं और आपके पास जो कुछ भी है, उससे अपने सपनों का घर बनाएं।
4. सबसे दर्दनाक और दूर-छिपी यादों की तह तक जाना और उनके भावनात्मक रंग को उतारना। ().
   
5. याद रखें कि अतीत में किस चीज़ से आपको खुशी मिली और नए स्रोत खोजें। इसे अपने जीवन में जोड़ें ()।
   
6. काल्पनिक सपनों का जीवन जिएं (उस पर बहुत जल्द ही और अधिक)।
7. नेतृत्व करना बाहरी छविआंतरिक संवेदनाओं और आकांक्षाओं के अनुरूप।

अभी के लिए इतना ही। ईमानदारी से कहूं तो यह काम आसान नहीं है। लेकिन मुझे यकीन है कि मैं इसे संभाल सकता हूं। और मुझे आप पर भरोसा है. यदि आप जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहते हैं, तो चुपचाप शामिल हों या टिप्पणियों में अपने विचार साझा करें। यह एक साथ अधिक मज़ेदार और आसान है! 😉

निवेशक, प्रोग्रामर, लेखक और सीरियल उद्यमी जेम्स अल्टाचर कई बार नीचे गिरे और फिर उठे। उन्हें कई बार करियर बदलना पड़ा। कभी-कभी रुचियों में बदलाव के कारण। कभी-कभी इस तथ्य के कारण कि उसके पीछे के सभी पुल जल गए थे, और उसे पैसे की सख्त जरूरत थी। और कभी-कभी इसलिए कि उसके सभी सहकर्मी उससे घृणा करते थे, और वह उनसे घृणा करता था। नया जीवन शुरू करने के अन्य तरीके भी हैं, इसलिए अल्ताचर थोड़ा सा ध्यान देकर सुनने का आग्रह करता है।

आप इसे स्वयं आज़मा सकते हैं, या आप इसे पार कर सकते हैं।

ए) अद्यतन कभी नहीं रुकता

हर दिन आप खुद को नया रूप देते हैं। आप हमेशा गतिशील रहते हैं. और हर दिन आप तय करते हैं कि यह किस प्रकार की गति है - आगे या पीछे।

बी) आप शुरुआत से शुरू करें

आप शुरुआत से ही एक नया जीवन शुरू कर रहे हैं

अतीत का प्रत्येक शीर्षक जिसका आप बचाव करेंगे वह केवल व्यर्थ है। क्या आप डॉक्टर थे? आइवी लीग विश्वविद्यालय से स्नातक की उपाधि प्राप्त की? क्या आप करोड़पति थे? क्या आपका कोई परिवार था? किसी को परवाह नहीं। तुमने सब कुछ खो दिया है. आप शून्य हैं. यह साबित करने की कोशिश भी मत करो कि तुम कुछ भी हो।

ग) आपको एक गुरु की आवश्यकता है

नहीं तो गर्त में चले जाओगे. किसी को आपको चलना और सांस लेना सिखाना होगा। इस बात को लेकर ज्यादा चिंता न करें.

डी) यहां तीन प्रकार के सलाहकार हैं

1. प्रत्यक्ष.कोई ऐसा व्यक्ति जो आपके बगल में हो, जो आपको बताता हो कि उसने सब कुछ कैसे हासिल किया। "हर चीज़" के पीछे क्या है? इस पर बाद में और अधिक जानकारी। वैसे, गुरु 1984 की फिल्म "द कराटे किड" के बुजुर्ग जापानी व्यक्ति जैसा बिल्कुल नहीं है। लगभग सभी गुरु आपसे नफरत करेंगे।

चरित्र यह निर्धारित करता है कि एक नेता कठिन जीवन स्थितियों में कैसे कार्य करता है; एक संकट आवश्यक रूप से चरित्र को आकार नहीं देगा, बल्कि इसे प्रकट और प्रकट करेगा। नेता जी पर आई मुसीबत - निर्णायक पल, जो एक व्यक्ति को एक विकल्प चुनने के लिए मजबूर करता है: या तो चरित्र दिखाएं या समझौता करें। यदि अनुयायियों को पता चलता है कि नेताओं का व्यक्तित्व अस्थिर है तो वे उन पर भरोसा करना बंद कर देते हैं और फिर कभी उनका अनुसरण नहीं करते हैं।

2. अप्रत्यक्ष.ये किताबें और फिल्में हैं। आप 90% सलाह किताबों और अन्य सामग्रियों से प्राप्त कर सकते हैं। 200-500 किताबें एक अच्छे गुरु के बराबर होती हैं। आप पूछते हैं: "आप किस अच्छी किताब की अनुशंसा करते हैं?" इस सवाल का कोई जवाब नहीं है. 200-500 हैं अच्छी किताबें, जो पढ़ने में अच्छा लगेगा। प्रेरक पुस्तकों पर ध्यान दें. आपकी जो भी मान्यताएँ हों, उन्हें प्रतिदिन पढ़ें।

3. आपके आस-पास की हर चीज़ एक गुरु है।यदि आप एक कोरी स्लेट हैं और नवीनीकरण के लिए प्रयास करते हैं, तो आपके आस-पास की हर चीज़ कार्रवाई का रूपक बन जाती है। आप एक पेड़ देखते हैं, लेकिन आप उसकी जड़ों और उसे खिलाने वाले भूमिगत झरनों को नहीं देखते हैं - यदि आप तथ्यों को सही ढंग से एक साथ रखते हैं, तो यह सब एक कंप्यूटर प्रोग्राम के लिए एक रूपक है। भविष्य में, आप जो कुछ भी देखेंगे उसमें कनेक्शन पाएंगे।

ई) अगर आपको हर चीज़ के लिए जुनून नहीं है तो चिंता न करें

आप अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं। इससे शुरुआत करें. छोटे कदम। सफल होने के लिए आपको मजबूत मानसिक प्रेरणा की आवश्यकता नहीं है। अपना काम प्रेम से करो, सफलता मिलेगी।

एफ) अद्यतन करने में पांच साल लगते हैं

यहां इन पांच वर्षों की प्रतिलेख है:
- पहला वर्ष: आप अपनी ऊर्जा कई बेकार चीजों पर बिखेरते हैं, जोर-जोर से पढ़ते हैं और अभी वास्तविक कार्रवाई करना शुरू कर रहे हैं।
- वर्ष दो: आप जानते हैं कि आपको किसके साथ और क्यों संवाद करने की आवश्यकता है। हर दिन अपने आप को अपने काम के प्रति समर्पित करें। अंत में महसूस करें कि आपकी आकांक्षाएं एक एकाधिकार बोर्ड की तरह हैं।
- तीसरा वर्ष: आप अपना पहला पैसा कमाना शुरू करने के लिए पहले से ही काफी अच्छे हैं। लेकिन जीवन अभी भी आदर्श से कोसों दूर है.
- चौथा वर्ष: आप एक सुंदर जीवन जी रहे हैं
- पांचवां वर्ष: आप धन अर्जित करते हैं।

पहले चार वर्षों में निराश होना आसान है। "अभी तक कुछ क्यों नहीं हो रहा?" - ऐसा सवाल आपको परेशान कर देगा। यह ठीक है। बस चलते रहो। या रुकें और चुनें नया क्षेत्र. आख़िरकार, आप पहले ही मर चुके हैं, और एक नया जीवन शुरू करना एक कठिन मामला है।

जी) यदि आप इसे तेजी से या धीमी गति से कर रहे हैं, तो आप कुछ गलत कर रहे हैं।

गूगल का इतिहास इसे अच्छी तरह से दर्शाता है।

ज) यह पैसे के बारे में नहीं है. लेकिन पैसा एक अच्छा उपाय है

जब लोग कहते हैं, "यह पैसे के बारे में नहीं है," तो उन्हें आश्वस्त होना चाहिए कि उनके पास एक और अच्छा उपाय है। "क्या होगा यदि आप वही करें जो आपको पसंद है?" आप पूछते हैं। ध्यान रखें कि आगे कई दिन आने वाले हैं जिनमें आप जो करेंगे उससे आपको नफरत होगी। यदि आप केवल प्रेम के लिए कुछ करते हैं, तो इसमें पाँच वर्ष से अधिक समय लगेगा। ख़ुशी हमारे मस्तिष्क में केवल सकारात्मक आवेग है। कभी-कभी आप दुखी होंगे. मस्तिष्क महज़ एक उपकरण है जिसका हम उपयोग करते हैं, यह नहीं कि हम कौन हैं।

I) आप कब कह सकते हैं "मैं एक्स कर रहा हूं" जहां एक्स आपका नया करियर है?

जे) मैं एक्स कब करना शुरू कर सकता हूं?

आज। यदि आप एक कलाकार बनना चाहते हैं, तो आज ही एक कैनवास और पेंट खरीदें, 500 पुस्तकों में से पहली खरीदना शुरू करें और एक ब्रश उठाएँ। अगर आप लिखना सीखना चाहते हैं तो तीन काम करें:
- पढ़ना
- लिखना
- अपने पसंदीदा लेखक द्वारा अपना पसंदीदा काम लें और उसे शब्द दर शब्द फिर से लिखें। अपने आप से पूछें कि उसने उन विशेष शब्दों को क्यों चुना। आज वह आपके गुरु हैं.

अगर आप अपना खुद का बिजनेस शुरू करना चाहते हैं तो एक बिजनेस आइडिया के बारे में सोचना शुरू कर दें। अपडेट आज से शुरू हो रहा है. और यह हर दिन जारी रहता है.

K) मैं पैसे कैसे कमाऊंगा?

तीन वर्षों में आप व्यवसाय के लिए 5-7 हजार घंटे समर्पित करेंगे। यह किसी भी चीज़ में 200-300 सर्वश्रेष्ठ में से एक बनने के लिए पर्याप्त है। लगभग किसी भी क्षेत्र के शीर्ष 200 विशेषज्ञ काफी अच्छा जीवन यापन करते हैं। तीसरे साल तक आपको पता चल जाएगा कि पैसा कैसे कमाया जाता है। चौथे वर्ष तक आप पहले से ही पर्याप्त कमाई कर लेंगे। कुछ चौथे वर्ष पर रुकते हैं।

एल) पांचवें वर्ष तक आप अपने व्यवसाय में शीर्ष 30-50 में शामिल हो जाएंगे और बहुत सारा धन अर्जित कर लेंगे

एम) आप कैसे पता लगाएंगे कि वास्तव में आपको क्या करने की आवश्यकता है?

वह सब कुछ जो आपकी आत्मा 500 किताबें पढ़ते समय महसूस करेगी। किसी किताब की दुकान पर जाएँ और इसे खोजें। यदि आप तीन महीने के बाद ऊब गए हैं, तो किताबों की दुकान पर वापस जाएँ।

आप कैसे जानते हैं कि आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है?

निराश होना सामान्य बात है. सफलता असफलता से बेहतर है, लेकिन हम असफलता से सबसे महत्वपूर्ण सबक सीखते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जल्दबाजी न करें। आप जीवन भर खुद को कई बार फिर से पाएंगे। दिलचस्प जीवन. और बहुत सारी गलतियाँ होंगी. इसमें सकारात्मकताएँ खोजें।

जब आप जीवन में कई बार कठोर परिवर्तन करते हैं, तो आपका इतिहास बन जाता है दिलचस्प किताबकहानियाँ, एक गैर-उबाऊ पाठ्यपुस्तक में। बहुत से लोग चाहते हैं कि उनकी जीवन कहानी एक सत्यापित पाठ्यपुस्तक बने। अच्छा हो या बुरा, अल्ताकर की किताब कहानियों की किताब है।

एन) आपकी आज की पसंद कल आपकी जीवनी बन जाएगी

स्वीकार करना दिलचस्प समाधान, और आपके पास एक दिलचस्प जीवनी होगी।

N1) आपकी आज की पसंद कल आपका सार बन जाएगी

ओ) अगर मुझे किसी प्रकार की बेतुकी बात पसंद है तो मुझे क्या करना चाहिए? उदाहरण के लिए, बाइबिल पुरातत्व या 11वीं सदी का युद्ध?

ऊपर वर्णित सभी चरणों का पालन करें और पांचवें वर्ष में आप धन अर्जित करेंगे। कैसे? कोई अनुमान नहीं। पहले कदम पर सड़क का अंत ढूंढने का प्रयास न करें।

पी) यदि मेरा परिवार चाहता है कि मैं फाइनेंसर के रूप में काम करूं तो क्या होगा?

आपने अपने जीवन के कितने वर्ष अपने परिवार को देने का वादा किया है? दस साल? सारी ज़िंदगी? और फिर अगले जीवन की प्रतीक्षा करें. अच्छी खबरवही है जो आप चुनते हैं.

स्वतंत्रता या परिवार चुनें. पूर्वाग्रह से मुक्ति. अधिकारियों से मुक्ति. लोगों को खुश करने से मुक्ति. तब तुम अपने आप को प्रसन्न करोगे।

प्र) मेरे गुरु चाहते हैं कि मैं उनके रास्ते पर चलूं

महान। उसके पथ का अध्ययन करें. और फिर इसे अपने तरीके से करें. ईमानदारी से। कोई आपके सिर पर बंदूक तो नहीं रख रहा है?

आर) मेरी पत्नी को चिंता है कि बच्चों की देखभाल कौन करेगा।

फिर चौकीदार के रूप में 16 घंटे के कार्यदिवस के बाद अद्यतन करें। जो कोई भी खुद को नया रूप देता है उसके पास हमेशा खाली समय होगा। समय के छोटे-छोटे टुकड़े एकत्र करना और उन्हें जिस दिशा में आपको चाहिए उस पर पुनर्विचार करना आपके स्वयं के नवीनीकरण का हिस्सा है।

एस) अगर मेरे दोस्त मुझे पागल समझें तो क्या होगा?

और क्या दोस्त?

टी) अगर मैं अंतरिक्ष यात्री बनना चाहूं तो क्या होगा?

यह अपने आप को नया रूप देना नहीं है, बल्कि केवल विशिष्ट कार्य करना है। क्या आपको बाहरी स्थान पसंद है? आपके पास करियर के कई विकल्प हैं. रिचर्ड ब्रैनसन एक अंतरिक्ष यात्री बनना चाहते थे और उन्होंने वर्जिन गैलेक्टिक लॉन्च किया था।

उ) अगर मुझे पार्टी करना और शराब पीना पसंद है तो क्या होगा?

एक साल में इस पोस्ट को पढ़ें.

V) यदि मैं अपनी पत्नी/पति को धोखा दूं या अपने साथी को धोखा दूं तो क्या होगा?

दो या तीन साल में इस पोस्ट को दोबारा पढ़ें, जब आपका तलाक हो जाए, आपकी नौकरी छूट जाए और किसी को आपकी ज़रूरत न हो।

डब्ल्यू) अगर मेरे पास कोई कौशल नहीं है तो क्या होगा?

पैराग्राफ "बी" दोबारा पढ़ें

X) यदि मेरे पास कोई शिक्षा नहीं है या कोई बेकार डिप्लोमा है तो क्या होगा?

पैराग्राफ "बी" दोबारा पढ़ें

Y) अगर मुझे कर्ज या बंधक चुकाना पड़े तो क्या होगा?

अनुच्छेद "आर" पुनः पढ़ें

Z) मुझे हमेशा एक बाहरी व्यक्ति जैसा क्यों महसूस होता है?

अल्बर्ट आइंस्टीन भी ऐसे ही थे. हममें से प्रत्येक किसी न किसी बिंदु पर एक धोखेबाज की तरह महसूस करता है। रचनात्मकता का उच्चतम स्तर संशयवाद से आता है।

बस हार मान लेना।

बीबी) अगर मैं इतना बीमार हो जाऊं कि अपडेट न कर सकूं तो क्या होगा?

हमारे प्रशिक्षण को "क्रिएटिव टीम" कहा जाता था, इसमें केवल दो कार्य दिवस लगते थे और यह हमारी दिनचर्या को रचनात्मकता में बदलने में मदद करने पर केंद्रित था। दरअसल, हर दिन को रचनात्मकता से भरा बनाना उतना आसान नहीं है जितना लगता है! और यहां तक ​​कि सबसे दिलचस्प काम, जिसमें हर दिन समाचार शामिल होता है, कभी-कभी आदतन संचालन के एक सेट में बदल जाता है। यह इस स्तर पर है कि आपको रीबूट करने और परिचित कार्यों को नए तरीके से करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

नवीनीकरण उपयोगी के उत्पादन को उत्तेजित करता है रासायनिक पदार्थआपके शरीर में: सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते रहेंगे, हो सकता है आप पूरी तरह से ठीक न हों, लेकिन आप स्वस्थ हो जायेंगे। बीमारी को बहाना न बनाएं. अंत में, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें। अधिक सोयें, अधिक खायें। खेल - कूद खेलना। नया जीवन शुरू करने के लिए ये महत्वपूर्ण कदम हैं।

सीसी) क्या होगा यदि मेरे पिछले साथी ने मुझे धोखा दिया और मैं अभी भी उसके साथ डेटिंग कर रहा हूं?

मुकदमेबाजी बंद करो और उसके बारे में फिर कभी मत सोचो। आधी समस्या आप थे, वह नहीं।

डीडी) अगर मैं जेल चला गया तो क्या होगा?

आश्चर्यजनक। पैराग्राफ "बी" को दोबारा पढ़ें। जेल में खूब किताबें पढ़ीं.

ईई) अगर मैं शर्मीला हूँ तो क्या होगा?

अपनी कमज़ोरियों को अपनी कमज़ोरियों में बदलो ताकत. अंतर्मुखी लोग अधिक ध्यान से सुनते हैं, बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं और दूसरों को आकर्षित करने में बेहतर होते हैं।

एफएफ) अगर मैं पांच साल इंतजार नहीं कर सका तो क्या होगा?

यदि आप अगले पांच साल जीने की योजना बना रहे हैं, तो आज से ही शुरुआत करना अच्छा होगा।

जीजी) लोगों से मिलने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

एक संकेंद्रित वृत्त की कल्पना करें. आप केंद्र में हैं.

अगला चक्र मित्र और परिवार का है।

अगला है ऑनलाइन समुदाय।

अगली रुचि और कॉफ़ी के निमंत्रण पर आधारित बैठकें हैं।

अगला है सम्मेलन और राय देने वाले नेता।

अगला मार्गदर्शक है।

अगला ग्राहक और माल का उत्पादक है।

इन मंडलियों के माध्यम से संबंध विकसित करें.

एचएच) अगर मुझे लगता है कि मैं जो करता हूं उसमें मैं सर्वश्रेष्ठ हूं तो क्या होगा?

6-12 महीनों में आप बिंदु "बी" पर वापस आ जाएंगे

ii) यदि मुझे दो क्षेत्रों का शौक है तो क्या होगा? यदि मैं निर्णय नहीं ले पा रहा हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए?

दोनों क्षेत्रों को मिला दें और आप संयोजन में सर्वश्रेष्ठ बन जाएंगे।

यूट्यूब पर पढ़ाना शुरू करें. एक छात्र से शुरुआत करें और देखें कि दर्शक बढ़ते हैं या नहीं।

केके) अगर मैं सोते समय पैसा कमाना चाहूं तो क्या होगा?

चौथे वर्ष में, अपने व्यवसाय को आउटसोर्स करें।

एलएल) मैं सलाहकारों और विचारकों से कैसे जुड़ सकता हूं?

एक बार जब आपके पास पर्याप्त ज्ञान हो (100-200 पुस्तकों के बाद), तो 20 संभावित सलाहकारों के लिए 10 विचार लिखें। उनमें से कोई भी उत्तर नहीं देगा. 20 नए संभावित सलाहकारों के लिए 10 और विचार लिखें। इसे साप्ताहिक दोहराएं. उन लोगों को मेल करें जो जवाब नहीं देते। जब तक कोई उत्तर न दे तब तक चलते रहें। अपने प्रयासों के बारे में एक ब्लॉग प्रारंभ करें. आप जिस विषय में विशेषज्ञ बनना चाहते हैं, उसके आसपास एक समुदाय बनाएं।

एम.एम.) यदि मैं कोई विचार नहीं ला सका तो क्या होगा?

विचारों के साथ आने का अभ्यास करते रहें। विचारों के लिए जिम्मेदार मांसपेशियाँ समय के साथ क्षीण हो जाती हैं। आपको उन मांसपेशियों का निर्माण करना होगा।

जब तक आप प्रतिदिन व्यायाम नहीं करते, अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचना कठिन है। ऐसा करने के लिए, आपको व्यायाम को नियमित रूप से दोहराना होगा। यह उम्मीद न करें कि विचार पहले ही दिन से आने शुरू हो जायेंगे।

किताबों के बाद वेबसाइट, फ़ोरम, पत्रिकाएँ पढ़ें। लेकिन कुल मिलाकर वहां कचरा ही कूड़ा है.

OO) क्या होगा यदि मैं वह सब कुछ करूं जो आप कहते हैं और यह अभी भी काम नहीं करता है?

यह काम करेगा। बस रुको। रोजाना अपडेट करते रहें.

सड़क का अंत देखने का प्रयास न करें. कोहरा आपको अपनी मंजिल देखने से रोकता है। लेकिन आप देख सकते हैं कि अगला कदम कहां है, और आप जानते हैं कि हर कदम आपको सड़क के अंत के करीब लाता है।

पीपी) अगर मैं उदास हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?

एक घंटा मौन में बिताएं. यह आपके आंतरिक स्व से पुनः जुड़ने के लिए आवश्यक है। यदि आपको लगता है कि यह मूर्खतापूर्ण लगता है, तो ऐसा न करें। और डिप्रेशन में डूबते चले जाते हैं.

QQ) अगर मेरे पास मौन बैठने का समय नहीं है तो क्या होगा?

फिर दिन में दो घंटे मौन में बिताएं। यह ध्यान नहीं है. आपको बस मौन होकर बैठने की जरूरत है।

आरआर) क्या होगा यदि यह सब मुझे डराता है?

दिन में आठ से नौ घंटे सोएं और कभी गपशप न करें। नींद स्वास्थ्य की #1 कुंजी है। लेकिन यह एकमात्र कुंजी नहीं है, बल्कि केवल #1 है। कुछ लोग कहते हैं: "मुझे केवल चार घंटे की नींद चाहिए" या "मेरे देश में, नींद को आलस्य के बराबर माना जाता है।" खैर, इन लोगों को असफलता और शीघ्र मृत्यु का सामना करना पड़ेगा।

जब गपशप की बात आती है, तो हमारा दिमाग जैविक रूप से 150 लोगों के साथ दोस्ती करने की प्रवृत्ति रखता है। जब आप अपने किसी दोस्त के साथ अकेले होते हैं तो बाकी 150 दोस्तों के बारे में चर्चा करने लगते हैं। यदि आपके 150 मित्र नहीं हैं, तो आपका मस्तिष्क यह भ्रम पैदा करने के लिए आपको गपशप पत्रिकाएँ पढ़ने के लिए मजबूर करता है कि आपके पास 150 मित्र हैं।

अपने दिमाग की तरह मूर्ख मत बनो।

एसएस) अगर मुझे ऐसा लगता रहे कि इनमें से कोई भी मेरे लिए काम नहीं कर रहा है तो क्या होगा?

कृतज्ञता का अभ्यास करने के लिए प्रतिदिन दस मिनट का समय निकालें। डर को दबाओ मत. क्रोध पर ध्यान दें. और अपने आप को यह भी याद दिलाएं कि आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें। गुस्सा कभी भी उत्साह बढ़ाने वाला नहीं होता, लेकिन कृतज्ञता इससे निपटने का एक अच्छा तरीका है। कृतज्ञता आपकी दुनिया और के बीच का पुल है समानांतर विश्व, जहां सभी रचनात्मक विचार रहते हैं।

टीटी) अगर मुझे लगातार ऐसे लोगों से निपटना पड़े जो मुझ पर विश्वास नहीं करते तो क्या होगा?

अपने लिए एक नया वातावरण खोजें.

अपने लिए एक नया वातावरण खोजें

जो कोई भी साफ-सुथरे जीवन के साथ जीवन शुरू करता है उसका सामना ऐसे लोगों से होता है जो उसे इच्छित मार्ग से भटकने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। जीवविज्ञान आपके मस्तिष्क को आपको खतरे से बचाने के लिए कहता है, और नवीनीकरण जोखिम है। तो उन लोगों को अलविदा कहने के लिए तैयार हो जाइए जो आपको रोकने की कोशिश कर रहे हैं।

और ना कहना सीखें.

यूयू) अगर मैं अपनी मौजूदा नौकरी में एक कोठरी में बैठकर खुश हूं तो क्या होगा?

वीवी) यदि आप इतनी बार असफल हुए हैं तो मैं आप पर कैसे भरोसा कर सकता हूं?

भरोसा मत करो.

WW) क्या आप मेरे गुरु बनेंगे?

यह पोस्ट आप पहले ही पढ़ चुके हैं.

संभवतः हर व्यक्ति कम से कम एक बार एक नया जीवन शुरू करना चाहता था। यदि आप अपने जीवन में कुछ बदलने की इच्छा महसूस करते हैं, तो यह एक कारण से प्रकट हुई है और आपको इसे नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए।

नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को कैसे बदलें

अतीत को छोड़ने से डरने की कोई जरूरत नहीं है।

बहुत से लोग अगले दिन की शुरुआत किसी अन्य तरीके से करने की कल्पना भी नहीं कर सकते। आख़िरकार, अक्सर ऐसा लगता है कि चीज़ें और भी बदतर हो सकती हैं। हालाँकि, यदि आप कल के बारे में आशावादी हैं और बेहतरी के लिए बदलाव की आशा करते हैं, तो ऐसा होगा।

उन समस्याओं की एक सूची बनाएं जिन्हें आप अपने जीवन से खत्म करना चाहते हैं।

इसे ध्यान से पढ़ें, उनके प्रति अपने नकारात्मक रवैये को महसूस करें और इस सूची को जला दें। यह एक मनोवैज्ञानिक तकनीक है जो आपको अपनी परेशानियों से उबरकर नया जीवन शुरू करने में मदद करेगी।

कोई नया शौक खोजें. अक्सर, नए शौक व्यक्ति को अवसाद से उबरने में मदद करते हैं, जीवन में नए क्षितिज खोलते हैं और नकारात्मक विचारों से ध्यान भटकाने में मदद करते हैं। इसीलिए जो व्यक्ति नई जिंदगी शुरू करना चाहता है उसके जीवन में एक नया शौक जरूर आना चाहिए।

नये लोगों से मिलें, नये दोस्त बनायें।

नए लोगों के साथ संवाद करने से आप ज्ञान और भावनाएँ प्राप्त कर सकते हैं जो आपके नए जीवन में उपयोगी होंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने अतीत के दोस्तों से नाता तोड़ लेना चाहिए। आपको केवल उन लोगों से नाता तोड़ने की ज़रूरत है जो आपके लिए समस्याएँ पैदा करते हैं।

उन सभी चीजों को अपनी नजरों से दूर कर दें जो आपको आपके पिछले जीवन की याद दिलाती हैं।

यह एक तस्वीर हो सकती है पूर्व पत्नीया पिछले कार्य के दस्तावेज़. आपको उन्हें नष्ट नहीं करना चाहिए, क्योंकि जब आप एक नया जीवन शुरू करेंगे तो यादें इतनी दर्दनाक नहीं होंगी।

अपना रूप बदलो.

यह अकारण नहीं है कि एक राय है कि उपस्थिति में परिवर्तन एक नए जीवन की शुरुआत के बराबर है। हम आपको अपने रूप-रंग में आमूल-चूल परिवर्तन करने की सलाह नहीं देते हैं, हालाँकि आप चाहें तो इन्हें वहन कर सकते हैं। बस अपने हेयरस्टाइल को थोड़ा बदलना, अपने मेकअप को अपडेट करना और अपने कपड़ों के बारे में स्टाइलिस्ट से सलाह लेना ही काफी है। पहली नज़र में, यह अनुशंसा केवल निष्पक्ष सेक्स पर लागू होती है, हालाँकि, पुरुष भी अपनी उपस्थिति को कुछ हद तक बदल सकते हैं।

अपने पिछले जीवन की गलतियों से सीखें और उन्हें न दोहराने का प्रयास करें।

बेशक, आपने एक नया जीवन शुरू करने का निर्णय किसी कारण से लिया है, इसलिए अपने अनुभव का अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करें ताकि अपने पिछले जीवन की गलतियों को न दोहराएं।

40 की उम्र में एक नया जीवन शुरू करना

हमारे देश में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसने न सुना हो तकिया कलामकि "चालीस की उम्र में, जीवन बस शुरू होता है।" हालाँकि, यह कितना सच है? यह उतना सरल नहीं है जितना लगता है, क्योंकि चालीस वर्ष मध्य जीवन संकट का एक कठिन समय है।

अपनी उपलब्धियों पर ध्यान दें, असफलताओं पर नहीं।

इस युग की मुख्य कठिनाई यह है कि इस समय अधिकांश लोग कुछ निष्कर्ष निकालना शुरू कर देते हैं, विश्लेषण करते हैं कि क्या किया गया है और क्या हासिल नहीं किया गया है। हमेशा ऐसी चीज़ें होंगी जो पूरी नहीं हुईं और लक्ष्य ऐसे होंगे जिन्हें हासिल नहीं किया जा सका। इसलिए भविष्य की योजनाओं की रूपरेखा बनाते समय मुख्य ध्यान सकारात्मक पहलुओं पर केंद्रित होना चाहिए।

यदि आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।

क्या यह इस लायक है फिर एक बारआपको याद दिलाएं कि आपके अपने जीवन से असंतोष से बदलाव नहीं आएगा बेहतर पक्ष. ऐसे जियो जैसे कि आपके साथ सब कुछ ठीक है, और जल्द ही आप पहला सकारात्मक बदलाव देखेंगे और महसूस करेंगे कि आप 40 साल की उम्र में एक नया जीवन शुरू करने में कामयाब रहे।

आप प्यार कीजिए।

यदि आपने किसी ऐसी नौकरी में काम करते हुए कई साल बिताए हैं जो आपको पसंद नहीं है और वह तनावपूर्ण है, तो शायद अब बदलाव करने का समय आ गया है। भले ही आप अभी नौकरी नहीं बदल सकते, फिर भी कोई ऐसा शौक खोजें जिसका आप आनंद लेते हों। कौन जानता है, शायद कुछ समय बाद यह आपका काम बन जाएगा।

अपने पोषित सपने को साकार करें।

लंबे समय से चली आ रही इच्छाओं की पूर्ति से बढ़कर कुछ भी प्रेरणा और स्फूर्ति नहीं देता। शायद आप लंबे समय से अपने लिए किसी दिलचस्प यात्रा से इनकार कर रहे हों, या हो सकता है कि आप अपने लिए कुछ खरीदना चाहते हों। अब इसे करने का समय आ गया है.

अपनी सेहत का ख्याल रखना।

आपको निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है उपस्थिति, क्योंकि केवल एक स्वस्थ और आकर्षक व्यक्ति ही आत्मविश्वास से नई चीजें अपना सकता है। अच्छा महसूस करने के लिए आपको अच्छी नींद, संतुलित आहार और मध्यम व्यायाम की आवश्यकता होती है। यदि आपमें बुरी आदतें हैं, तो उन्हें छोड़ने का समय आ गया है। इससे आपको अतिरिक्त आत्मविश्वास और अपनी ताकत पर विश्वास मिलेगा।

40 की उम्र में जीवन कैसे शुरू करें? यदि आप थोड़ा प्रयास करें और खुद पर विश्वास रखें तो आप निश्चित रूप से विकास के एक नए मुकाम तक पहुंचने में सक्षम होंगे। मुख्य बात यह याद रखना है कि आपकी आत्मा की कोई उम्र नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपके पास जीवित रहने के लिए निश्चित रूप से पर्याप्त महत्वपूर्ण ऊर्जा होगी। एक बड़ी संख्या कीनई उपलब्धियाँ.

आपको नया जीवन शुरू करने से कौन रोक रहा है?

वर्ष का कोई भी दिन नया जीवन शुरू करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। प्रश्न अक्सर अलग होता है: "फिर से जीना कैसे शुरू करें"? यदि आप कहते हैं कि यह आसान है, तो यह सच नहीं होगा, लेकिन किए गए प्रयास निस्संदेह आपकी सभी आशाओं को उचित ठहराएंगे। प्रत्यक्ष नेतृत्व शुरू करने से पहले, ध्यान रखें कि आपको सब कुछ बदलने की एक अदम्य इच्छा और सफलता में एक अटल विश्वास की आवश्यकता है।

आइए अतीत से छुटकारा पाएं

आपके द्वारा अनुभव की गई सभी घटनाएं, उनकी यादें, नकारात्मक विचार आपके अतीत का प्रतिनिधित्व करते हैं। एक नया जीवन शुरू करने के लिए, आपको इस अनावश्यक बोझ से छुटकारा पाना होगा, आइए अपनी कल्पना को आगे बढ़ाएं और एक सूटकेस के रूप में अतीत की कल्पना करें। विशाल और असुविधाजनक, अनावश्यक बकवास से भरा हुआ, यह आपके दोनों हाथों को पकड़ लेता है और आंशिक रूप से आपके दृश्य को अवरुद्ध कर देता है। आप लंबे समय से समझ गए हैं कि सामग्री केवल आपको परेशान करती है और आप पर बोझ डालती है, लेकिन आप उन्हें फेंकने की हिम्मत नहीं करते हैं, जिससे आपके हाथ खाली हो जाते हैं।

जीवन में चलते हुए, जैसे कि सड़कों से गुजरते हुए, आप नई वस्तुओं को देखते हैं जिन्हें आप लेना चाहते हैं, नए लोग जिन्हें आप स्वागत करने और जानने के लिए अपना हाथ फैलाना चाहते हैं, लेकिन आपके हाथ भरे हुए हैं। अब जब आप समझ गए हैं कि आपका अतीत केवल आप पर बोझ डाल रहा है और आपके दिल और दिमाग में जगह बना रहा है, तो आप अपना सूटकेस फेंकने के लिए तैयार हैं!

माफी

स्वयं को और अपने साथ जुड़े अन्य लोगों को क्षमा किए बिना नया जीवन शुरू करना असंभव है। क्षमा किसी भी मुक्ति की मुख्य शर्त है। यह चरण शायद सबसे कठिन है. इससे उबरना आसान बनाने के लिए, उन लोगों की सूची बनाएं जिन्होंने आपको ठेस पहुंचाई है, और उन सभी लोगों की एक सूची बनाएं जिनके खिलाफ आपको थोड़ी सी भी शिकायत है, जिसमें रिश्तेदार, प्रियजन, दोस्त, माता-पिता आदि शामिल हैं। फिर, एक आरामदायक स्थिति लेते हुए, अपनी आँखें बंद करें और सूची में मौजूद लोगों की कल्पना करें।

उनमें से प्रत्येक को बारी-बारी से आपसे संपर्क करने दें। उससे ईमानदारी से (यह महत्वपूर्ण है!) उससे हुई चोट के लिए माफ़ी मांगें, और फिर उसकी माफ़ी सुनें, गले लगाएं और राहत महसूस करें। फिर सूची में से अगले व्यक्ति को आने दें और इसी तरह जब तक यह समाप्त न हो जाए। मुक्ति के मार्ग पर यह सबसे लंबा अनुष्ठान है, लेकिन अभिन्न और महत्वपूर्ण है।

इस पंक्ति में अंतिम व्यक्ति आप ही होना चाहिए। उन अवसरों के लिए क्षमा मांगें जिनका आपने उपयोग नहीं किया, ग़लती के लिए निर्णय किये गये, शायद किसी और चीज़ के लिए, और अपने पहले के परस्पर विरोधी हिस्सों को एक पूरे में विलीन होने दें। अपनी आंखें खोलें, गहरी सांस लें और सशक्त महसूस करें क्योंकि आपके हाथ अब स्वतंत्र हैं।

एक लक्ष्य निर्धारित करना और उसकी ओर बढ़ना

मुख्य रहस्य लक्ष्य, उसे सही ढंग से निर्धारित करने और उसे प्राप्त करने की क्षमता है। और ऐसा करने के लिए आपको केवल दो काम करने होंगे:

• अपना लक्ष्य यथासंभव सटीकता से निर्धारित करें।
• एक नया जीवन शुरू करने के लिए प्रतिदिन आवश्यक जोड़-तोड़ करते हुए कार्य करें।

लक्ष्यों की एक सूची बनाएं, इसे अपने बिस्तर के ऊपर लटकाएं या अपनी डायरी में लिखें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे लगातार देखें, लक्ष्यों को समायोजित करें या बदलें, नए लिखें। अपने लक्ष्यों के महत्व को निर्धारित करने के लिए प्रश्नों के साथ स्वयं पर नज़र रखें:

• जब मैं जो चाहता हूँ वह मुझे मिल जाएगा तो मुझे कैसा महसूस होगा?
• क्या मैं सचमुच यह चाहता हूं या मैं किसी को खुश करने के लिए ऐसा कर रहा हूं?
• यह लक्ष्य दूसरों के साथ कैसे जुड़ता है, क्या इसका टकराव होता है?

किसी भी चीज़ से न डरें और हर दिन की शुरुआत मुस्कुराहट के साथ करें।