लड़की कैसे मौलिक रूप से बदल जाएगी. बेहतरी के लिए बदलाव करें: बाहरी और आंतरिक

खुद को कैसे बदलें? अगर आप यह सवाल पूछ रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप पहले से ही बहुत परिपक्व व्यक्ति हैं। लोग अन्य लोगों या परिस्थितियों को कैसे बदला जाए, इसके बारे में प्रश्न पूछने की अधिक संभावना रखते हैं।

केवल एक वयस्क और समझदार व्यक्ति ही यह समझता है कि जीवन में कोई भी बदलाव स्वयं में बदलाव से शुरू होता है।

यह समझना वास्तव में एक बड़ी सफलता है कि आपके जीवन की परिस्थितियों का प्रबंधन स्वयं को बदलने से शुरू होता है।

सही तरीके से बदलाव कैसे शुरू करें

लक्ष्यों का समायोजन

खुद को बदलना एक योग्य निर्णय है. लेकिन कहां से शुरू करें? इससे पहले कि आप खुद को बदलें, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में किन लक्ष्यों के लिए प्रयास कर रहे हैं।आप अपने परिवर्तनों के परिणामस्वरूप क्या देखना चाहते हैं? आख़िरकार, आप बहुत अधिक प्रयास कर सकते हैं और फिर परिणाम से असंतुष्ट हो सकते हैं।

जिन लक्ष्यों में परिवर्तन की आवश्यकता हो सकती है वे बहुत भिन्न हैं, उदाहरण के लिए:

• एक रोमांचक करियर बनाएं.
• एक परिवार बनाएं.
• स्वास्थ्य और सुंदरता पाएं.
• समाज में उच्च स्थान प्राप्त करें।
• निष्क्रिय आय के स्रोत बनाएं.

लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि किसी विशेष लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ गुणों की आवश्यकता होगी:

• उदाहरण के लिए, एक महिला को परिवार शुरू करने के लिए जिन गुणों की आवश्यकता होती है: दया, कोमलता, बच्चों की देखभाल करने की इच्छा, नम्रता, आज्ञाकारिता, निष्ठा, भक्ति। और अगर कोई लड़की अपने लिए परिवार बनाने का लक्ष्य निर्धारित करती है, तो उसके लिए इन गुणों को बदलना और विकसित करना फायदेमंद होगा।
• यदि लक्ष्य करियर बनाना है, तो अन्य गुणों की आवश्यकता होगी, जैसे दृढ़ संकल्प, दृढ़ता, दृढ़ संकल्प और ताकत।
• निःसंदेह, आप किसी अपरिभाषित उद्देश्य के लिए एक समय में अपने अंदर सभी गुणों को थोड़ा-थोड़ा विकसित कर सकते हैं। लेकिन इस दृष्टिकोण के साथ, बदलाव के प्रयास जल्द ही अंतिम छोर तक पहुंचने की संभावना है। चूँकि लक्ष्य के अभाव में किए गए कार्य अधिक संतुष्टि नहीं लाते, इसलिए आगे बढ़ना असंभव है।

इसलिए, बदलाव शुरू करने से पहले एक लक्ष्य निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। केवल "मैं बदलना चाहता हूँ" स्वयं को बदलने के लिए पर्याप्त नहीं है। परिवर्तन की शुरुआत लक्ष्य चुनने से होती है। यह इस प्रश्न का उत्तर है: "खुद को बदलना कहाँ से शुरू करें?"

रोल मॉडल खोजें

खुद को बदलने की दिशा में अगला कदम उन लोगों को ढूंढना होगा जिन्होंने पहले ही समान लक्ष्य हासिल कर लिए हैं।

आप जिस अंतिम बिंदु तक पहुंचना चाहते हैं, उसे जानकर आप अपना रास्ता स्वयं ढूंढने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन हमें यह समझना चाहिए कि इस तरह की खोज में लंबा समय लगता है और अक्सर इसका कोई नतीजा नहीं निकलता। कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि आप अपनी लिपि और भाषा का आविष्कार करने का प्रयास कर रहे हैं।

उन लोगों के विकास के उदाहरणों का अध्ययन करना बहुत आसान है जो समान स्थिति में थे और इसे बदलने में सक्षम थे। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे इससे सफलतापूर्वक पार पाने में सक्षम हों। एक या दो से अधिक उदाहरण लेना उचित है।

• सफल लोगों की जीवनियाँ

आप उदाहरण के तौर पर क्या ले सकते हैं? एक बढ़िया विकल्प है जीवनियाँ। , किसी न किसी क्षेत्र में, कभी-कभी वे इस बारे में किताबें लिखते हैं कि उन्होंने कठिनाइयों पर कैसे काबू पाया और वे कैसे बदल गए।

जीवनी संबंधी किताबें पढ़ने से उन व्यक्तित्व लक्षणों की पहचान करने में मदद मिलती है जो परिवर्तनों के माध्यम से इच्छित लक्ष्यों की प्राप्ति में योगदान करते हैं। ऐसी पुस्तकें चुनें जिनके लेखक आत्मविश्वास से कह सकें: "मैंने खुद को पूरी तरह से बदल दिया और अच्छे परिणाम प्राप्त किए।"

• आपके आस-पास के लोग

जीवन में कभी-कभी उदाहरण देखने को मिल जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक दोस्त जिसका निजी जीवन लंबे समय तक ठीक नहीं रहा, लेकिन फिर उसने खुद को बदल लिया और पारिवारिक खुशी पाई।

या एक सहकर्मी जो पहले एक छोटे पद पर था, लेकिन फिर... उन लोगों को देखें जो जो चाहते हैं उसे हासिल करने में सक्षम हैं। उनके गुणों पर ध्यान दें, सलाह मांगने में संकोच न करें।

• व्याख्यान, प्रशिक्षण

व्याख्यान सुनना और प्रशिक्षण में भाग लेना भी एक अच्छा विकल्पमिलो सही लोग. कभी-कभी ऐसे प्रशिक्षणों का नेता स्वयं एक सफल व्यक्ति होता है जो बदलाव लाने के बारे में अपना अनुभव साझा करने के लिए तैयार होता है। और मैं अतीत में बड़े बदलावों से गुज़रा हूं।

• मनोवैज्ञानिक साहित्य

पढ़ना आपको खुद को बदलने में मदद करता है। हालाँकि, सभी पुस्तकें उपयोगी नहीं होंगी।

इसलिए, समीक्षाओं का अध्ययन करें और लेखक के जीवन के बारे में जितना संभव हो उतना जानने का प्रयास करें। मनोवैज्ञानिक साहित्य के सभी लेखक परिवर्तन कैसे करें इसका उदाहरण बनने के योग्य नहीं हैं।

• धर्म

यदि आस्था आपके लिए अस्वीकार्य नहीं है, तो आप पादरी के व्याख्यान पढ़ या सुन सकते हैं। इनमें अक्सर ऐसे लोग होते हैं जिन्हें पूरी तरह से बदलाव लाने का ज्ञान होता है और वे अच्छे रोल मॉडल होते हैं।

अन्य लोगों के अनुभवों का अध्ययन करना

आत्म-सुधार में अगला कदम उन लोगों के अनुभवों का अध्ययन करना होगा जो अपने जीवन की दिशा बदलने में सक्षम थे। उनके अनुभव का अध्ययन करके, आप इसे व्यवस्थित कर सकते हैं और समझ सकते हैं कि उनके जैसा बनने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कैसे बदलाव करना है।

किताबें पढ़ें, प्रशिक्षण में भाग लें, जीवनियों का अध्ययन करें, खुद को बदलने के तरीके के बारे में अन्य लोगों के अनुभवों से यथासंभव जानकारी एकत्र करें।

अपने आप को सिर के बल पूल में न फेंकें। शुरुआत में कुछ बातें समझ में नहीं आ सकती हैं. यानी इस बात की कोई समझ नहीं होगी कि अमुक चीज़ को क्यों करना है, कैसे लागू करना है और इसकी आवश्यकता क्यों है। इसे यूं ही न लिखें, धीरे-धीरे अपने जीवन में जो करीब और समझने योग्य है उसे शामिल करें।

• उदाहरण के लिए, यदि आप एक अग्रणी व्यक्ति बनने का निर्णय लेते हैं, तो इसे तुरंत सोमवार को शुरू करें, अगले सप्ताह के मंगलवार तक इसे छोड़ने की अधिक संभावना है।
• क्यों? क्योंकि जब "मैं बदलना चाहता हूँ" का विचार आता है, तो व्यक्ति एक ही बार में सब कुछ बदलने के लिए दौड़ पड़ता है। यानी कि नया बना हुआ फॉलोअर स्वस्थ छविजीवन की शुरुआत सुबह 6 बजे उठना, व्यायाम करना, सामान्य पकौड़ी के बजाय सब्जियां और फल खाना, धूम्रपान छोड़ना और अगले जन्मदिन पर शराब पीना छोड़ देना है।
• परिणामस्वरूप, कुछ दिनों या हफ्तों के बाद यह जीवनशैली असहनीय हो जाती है। व्यक्ति अपनी पुरानी आदतों पर लौट आता है। प्रश्न: "कैसे बदलें?" अब उसे चिंताएं बहुत कम हो गई हैं और बदलावों के प्रति घृणा का भाव भी पैदा हो गया है।
• दूसरों के अनुभव का अध्ययन करते समय धीरे-धीरे, समझ के साथ उसमें शामिल हों। यदि आप जल्दी उठने वाले हैं, तो कल 30 मिनट पहले उठें। तीन या चार दिनों के बाद और 10 मिनट के लिए। धीरे-धीरे वृद्धि का समय वांछित तक बढ़ाएं। यह एक आदत बननी चाहिए, न कि आत्म-शोषण। और कुछ भी करने से पहले यह समझना बहुत ज़रूरी है कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है।

समर्थन कहाँ ढूँढ़ें और कैसे प्रेरित रहें

स्वयं को बदलने का निर्णय लेते समय, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रेरणा और परिवर्तन की तीव्र इच्छा प्रगति के अभिन्न साथी हैं।

स्वाभाविक रूप से, परिवर्तन की इच्छा समय के साथ बढ़ती और घटती रहेगी। देर-सबेर, पहला फ़्यूज़ बीत जाएगा, और प्रेरणा कम होने लगेगी। परिवर्तन के रास्ते में निश्चित रूप से ऐसी स्थितियाँ आएंगी जब ऐसा लगेगा कि कोई प्रगति नहीं हुई है।

ऐसी स्थितियाँ होंगी जब ऐसा लगेगा कि परिवर्तन पूरी तरह से गलत दिशा में जा रहे हैं, कि वे आपको आपके लक्ष्यों के करीब नहीं ला रहे हैं। कभी-कभी सब कुछ त्यागने और पहले जैसी स्थिति में लौटने की तीव्र इच्छा हो सकती है।

लेकिन यह वाक्यांश कहना याद रखें: "मैंने खुद को पूरी तरह से बदल दिया, मैंने सफलता हासिल की!" केवल वे ही लोग ऐसा कर सकते हैं जो अंततः अंत तक पहुँचे, जिन्होंने सभी कठिनाइयों का सामना किया, कठिन क्षणों से बचे और जिन्होंने हार नहीं मानी।

सामना करना कठिन स्थितियांजो परिवर्तन के पथ पर आगे बढ़ते हैं, अपने लिए ऐसी परिस्थितियाँ बनाते हैं जो आपको जो शुरू किया था उसे न छोड़ने में मदद करेंगी। ये शर्तें क्या हैं?

असफलता के प्रति सही दृष्टिकोण

परिवर्तन की प्रक्रिया में निस्संदेह सफलताएँ और असफलताएँ होंगी। असफलता के प्रति सही नजरिया रखना जरूरी है। हर गलती के लिए खुद को धिक्कारने की जरूरत नहीं है।

असफलता भी अच्छी है. क्योंकि यह विचार और विश्लेषण के लिए भोजन देता है। यह आपको अपनी गलतियाँ समझने और भविष्य में उन्हें दोबारा न करने में मदद करता है।

यदि आप गलतियाँ नहीं कर रहे हैं, तो संभवतः आप सीख नहीं रहे हैं। प्रत्येक चूक एक समान या उससे भी बड़ा अवसर लेकर आती है। असफलताओं को अवसर और सबक के रूप में देखना सीखें।

बदलाव के लिए अनुकूल माहौल

आपके लक्ष्यों को साझा करने वाले अच्छे वातावरण के बिना, परिवर्तन असंभव होगा। ऐसे कोई लोग नहीं हैं जिन्हें कभी संदेह का अनुभव न हो। ऐसे बहुत कम लोग होते हैं जो लंबे समय तक दूसरों के दबाव का विरोध कर पाते हैं। समाज द्वारा संदेह और अस्वीकृति के दौर से बचने के लिए, समान विचारधारा वाले लोगों का समर्थन प्राप्त करना आवश्यक है।

जरूरी नहीं कि ऐसे बहुत से लोग हों, लेकिन कम से कम एक तो होना ही चाहिए. क्योंकि यह किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन है जो आपकी आकांक्षाओं और विश्वासों को साझा करता है जो सब कुछ बदल सकता है।

परिवर्तनों की प्रगति पर नज़र रखना

• प्रगति महसूस करने में असमर्थता के कारण प्रेरणा नष्ट हो जाती है। इस मामले में समाधान एक डायरी या वर्तमान स्थिति को रिकॉर्ड करने का कोई अन्य तरीका होगा।
• यह देखने के लिए कि परिवर्तन अभी भी हो रहे हैं, समय-समय पर अपने बारे में पुरानी पोस्टों पर लौटें।

संभावित बाधाएँ

अक्सर एक व्यक्ति जो घोषणा करता है: "मैं बदलना चाहता हूं" और इस दिशा में आगे बढ़ना शुरू कर देता है, उसे दूसरों द्वारा शत्रुतापूर्ण माना जाता है।

इस प्रश्न के बारे में चिंता न करें: "यदि मेरे आस-पास के लोग मेरा समर्थन नहीं करते हैं तो मैं कैसे बदल सकता हूँ?" उन सभी का सामना करता है जो अपने तरीके से जाने, बदलने और विकास करने का निर्णय लेते हैं।

ऐसा वातावरण जो परिवर्तन को रोकता है

उदाहरण के लिए, कंपनी में किसी ने शराब पीना बंद कर दिया और अब शराब नहीं पीता। आमतौर पर ऐसे बयानों पर तीखी प्रतिक्रिया होती है. क्योंकि आप शराब पीना बंद नहीं कर सकते। इसके लिए बहुत ही बाध्यकारी कारण की आवश्यकता होती है, जैसे बीमारी या गर्भावस्था। और कोई रास्ता नहीं।

आपके आस-पास के लोग, एक नियम के रूप में, परिवर्तन से डरते हैं; वे परिवर्तन की आपकी इच्छा को साझा नहीं करते हैं। शायद, यदि आप ट्रैक पर बने रहें और अच्छे परिणाम प्राप्त करें, तो समय के साथ यही लोग आश्चर्यचकित होंगे कि खुद को कैसे बदला जाए।

लेकिन अभी के लिए, वे संभवतः नकारात्मक या सतर्क प्रतिक्रिया देंगे।

व्यक्तित्व के लक्षण जो आपको बदलने से रोकते हैं

लोगों के अलावा, आलस्य, भय और अनिर्णय जैसे चरित्र लक्षण परिवर्तन में बाधा डालते हैं। पुरानी पसंदीदा आदतें भी रोकती हैं प्रगति:

• उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता है, स्वस्थ पोषण में महारत हासिल करता है, शारीरिक व्यायाम. लेकिन यहीं आलस्य और पुरानी आदतें आक्रमण करने लगती हैं। शाम को स्वादिष्ट भोजन करें, कसरत छोड़ें।
• ऐसी इच्छाओं को दूर भगाओ. ऐसा वातावरण बनाएं जिसमें बुरी आदतों और चरित्र लक्षणों का प्रकट होना कठिन हो। फिर, समय के साथ, आप खुशी से कहेंगे: "मैंने खुद को पूरी तरह से बदल लिया है।"

दुर्भाग्य से, जीवन पूरी तरह से निष्पक्ष नहीं है. अक्सर, चमकदार, सुंदर दिखने वाले लोगों के पास करियर की ऊंचाइयों और अपने निजी जीवन में सफलता हासिल करने का उन लोगों की तुलना में बेहतर मौका होता है, जिन्हें प्रकृति ने इतनी उदारता से पुरस्कृत नहीं किया है। यह कोई संयोग नहीं है कि कई व्यवसायों में, विशेष रूप से शो बिजनेस में, दिखावे का चलन है बिज़नेस कार्डव्यक्ति। और, यदि आप दुनिया को नहीं बदल सकते, तो आपको खुद से शुरुआत करनी चाहिए और उज्जवल बनने के लिए कुछ प्रयास करने चाहिए।

अपनी उपस्थिति को निखारने का सबसे आसान तरीका एक पेशेवर स्टाइलिस्ट ढूंढना है जो आपको बाल और मेकअप से लेकर अलमारी तक एक नया लुक दे सके। "फैशनेबल सेंटेंस" कार्यक्रम में प्रथम पर हर दिन इसी तरह के परिवर्तन होते हैं, जहां वास्तविक पेशेवर व्यवसाय में उतर जाते हैं, जिसके बाद कार्यक्रमों की नायिकाएं सचमुच पहचानने योग्य नहीं रह जाती हैं।

यदि आपके पास किसी स्टाइलिस्ट को नियुक्त करने का अवसर नहीं है, तो सबसे सरल चीज़ से शुरुआत करें - अपना हेयर स्टाइल या बालों का रंग बदलें। किसी विशेषज्ञ से सलाह लें. निश्चित रूप से, वह आपको अपना चुनाव करने में मदद करेगा।

आप अपनी अलमारी में चमकीले सामान भी जोड़ सकते हैं - इन्हें छवि के छोटे विवरण होने दें, उदाहरण के लिए, एक रंगीन रेशम स्कार्फ या बेल्ट, एक सुरुचिपूर्ण ब्रोच, सुंदर गहने। धीरे-धीरे आपको यह गेम पसंद आने लगेगा, आप क्लासिक काले, सफेद या बेज रंगों के बजाय अपने लिए चमकदार चीजें चुनना शुरू कर देंगे। और जल्द ही, आप संभवतः सकारात्मक आंतरिक परिवर्तन देखना शुरू कर देंगे जो आपको अधिक सकारात्मक मूड में डाल देंगे।

मनोवैज्ञानिक अध्ययन

सबसे पहले, आप स्व-प्रस्तुति कौशल में महारत हासिल करने का प्रयास कर सकते हैं। अपने दिमाग में उस "उज्ज्वल और सफल मेरी" की एक छवि बनाएं। इस बारे में सोचें कि इस व्यक्ति में क्या आदतें हैं, वह कैसी जीवनशैली अपनाता है, उसे क्या पसंद है और क्या नहीं, वह कैसे कपड़े पहनता है, वह कहाँ काम करता है, इत्यादि। और हर दिन इस छवि के करीब जाने का प्रयास करें। इसके अलावा, अपने आप को सही ढंग से प्रस्तुत करना सीखें: अपने भाषण, हावभाव, चाल आदि पर ध्यान दें।

आत्मविश्वास पर काम करना जरूरी है. फिर भी, कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए कुछ भी हासिल करना अधिक कठिन होता है, यहां तक ​​​​कि बहुत आकर्षक उपस्थिति के साथ भी। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति वस्तुतः अपने आस-पास के लोगों को आकर्षित करता है और बहुत प्रभावशाली दिखता है: एक नियम के रूप में, उसके पास एक अच्छी तरह से बोली जाने वाली भाषा, सीधे कंधे और एक आसान चाल है। वह दिखने और अपनी राय व्यक्त करने से नहीं डरते।

और ईमानदारी से मुस्कुराना कभी न भूलें। आख़िरकार, इस तरह से आपका चेहरा वस्तुतः सकारात्मक भावनाओं से चमकने लगता है, और अपने आप में उज्जवल और अधिक आकर्षक हो जाता है, चाहे आपकी शक्ल कैसी भी हो।

जब तक एक महिला तरोताजा और जवान रहती है, सुंदरता बनाए रखने की समस्या उत्पन्न नहीं होती है। नींद की कमी, अधिक मिठाइयाँ खाना, आँसुओं की धाराएँ खिले हुए स्वरूप को खराब नहीं करती हैं। लेकिन, फिर भी, अपने आप को आदर्श बनाने के लिए सावधानी से व्यवहार करें, देखभाल करें और अपने शरीर को संजोएं उपस्थिति.

निर्देश

अपना ख्याल रखें। यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है. चेहरे की मालिश और पौष्टिक मास्क लगाने में आलस न करें। प्राथमिकता दें लोक उपचार. 1 अंडे की जर्दी को 100 ग्राम खट्टा क्रीम के साथ पीस लें, कसा हुआ नींबू का छिलका, 1 चम्मच वनस्पति तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। चोट के निशान, सुस्त आंखें, फटे होंठ न होने दें, अन्यथा जल्द ही कुछ भी बचाने और ठीक करने में बहुत देर हो जाएगी। शरीर को छीलने से खुरदरी परत हटाने में मदद मिलेगी और त्वचा फिर से चिकनी हो जाएगी। इसे करें। सौंदर्य सैलून पर जाएँ.

मुस्कान। एक मुस्कान उस चेहरे को सजीव और रोशन कर सकती है, जो पहली नज़र में पूरी तरह से अनाकर्षक है। मुस्कान, आंखों और आत्मा में रोशनी, अच्छा मूड सबसे अच्छे सौंदर्य प्रसाधन हैं।

उचित पोषण सुंदरता देता है। ऊर्जा का आदर्श आपूर्तिकर्ता वह भोजन है जिसमें प्राकृतिक फ्रुक्टोज होता है: केले, सेब, अंगूर। हमारी त्वचा को पीना पसंद है। उसे प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। प्रतिदिन 5 ग्राम से अधिक नमक का सेवन न करें। आप देखेंगे कि आपकी पलकें नहीं सूजेंगी, आपके पैर दिखाई नहीं देंगे। विविध आहार लें. विषाक्त पदार्थों के निष्कासन को धीमा न होने दें या पाचन संबंधी समस्याओं को न आने दें। इसकी जगह चावल का दलिया खाएं. अपने तनाव को खाने-पीने में न डुबोएं।

इस लेख में हम इस निर्णय के कारणों के बारे में बात नहीं करेंगे, हालाँकि वे बहुत चिंताजनक और आपराधिक भी हो सकते हैं। हम मान लेंगे कि प्रश्न "क्यों?" आपके पास बिल्कुल समझदार और पर्याप्त उत्तर है। हम इस बारे में बात करेंगे कि अपनी उपस्थिति कैसे बदलें, और इस अवधारणा को "और अधिक सुंदर बनने" से अलग करना आवश्यक है। ये बिल्कुल अलग चीजें हैं. जिंदगी बहुत क्रूर और अन्यायपूर्ण है, इसलिए हर कोई खूबसूरत नहीं बन सकता, लेकिन हर कोई अपना रूप बदल सकता है। और इसके लिए सर्जन की शरण में जाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।

अपना रूप कैसे बदलें?

जब महिलाओं की बात आती है तो सबसे पहली चीज जो दिमाग में आती है वह है बॉब हेयरकट करवाना। पुरुषों के संबंध में ऐसी कोई घिसीपिटी बात नहीं है, शायद इस मामले में उनके अधिक धैर्य और दृढ़ता के कारण।

यहां कुछ सार्वभौमिक तरीके दिए गए हैं:

1. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मामूली लग सकता है, वास्तव में उपायों में से एक है केश का परिवर्तन. किसी अच्छे स्टाइलिस्ट से संपर्क करने की सलाह दी जाती है जो आपके लिए कुछ मौलिक और आपकी मानसिक स्थिति के लिए उपयुक्त चुन लेगा;
2. पुरुषों के लिए - दाढ़ी बढ़ाना/काटना, महिलाओं के लिए - मेकअप बदलें;
3. अपने कपड़ों की शैली बदलें. यदि आपने हमेशा ढीले कपड़े पहने हैं, तो एक बिजनेस सूट पहनें; यदि आप मंद स्वर पसंद करते हैं, तो यह असामान्य प्रिंट के साथ उज्ज्वल शैलियों का समय है;
4. चश्मा पहनना शुरू करेंसाधारण कांच के साथ. सही फ़्रेम चुनना बहुत ज़रूरी है. यदि आप पहले से ही उन्हें पहनते हैं, तो इसके विपरीत - कॉन्टैक्ट लेंस पर स्विच करें या लेजर दृष्टि सुधार करवाएं;
5. अपने आप के लिए लें काला पड़ गया. कृत्रिम या प्राकृतिक - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

कुछ नया करने का प्रयास करें और तब तक प्रयोग करें जब तक आपको यह महसूस न हो जाए कि आपको कुछ ऐसा मिल गया है जो आपकी उपस्थिति को बदलने की आपकी आंतरिक इच्छा से मेल खाता है।

तेज़ और सस्ते तरीके

एक नियम के रूप में, ऐसे तरीकों में कुछ भी अच्छा नहीं है, लेकिन कभी-कभी जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं कि आपको उनका सहारा लेना पड़ता है:

• अपने सिर की हजामत। पुरुषों और महिलाओं, दोनों के लिए उपयुक्त;
• सस्ता और अस्वास्थ्यकर खाना खाने से वजन बढ़ जाता है। कुछ लोग यह तर्क दे सकते हैं कि यह विधि बिल्कुल भी तेज़ नहीं है, लेकिन वास्तव में यह सब आपके परिश्रम पर निर्भर करता है। यदि आप पहले से ही प्यार से खुद को "गोल-मटोल" कह सकते हैं, तो यह आपके लिए नहीं है;
• अपनी चाल बदलें, झुकना शुरू करें। आप अमेरिकी यहूदी बस्ती के बारे में फिल्में देख सकते हैं और न्यूयॉर्क के काले इलाकों के निवासियों की तरह घूमना शुरू कर सकते हैं। या पुनर्जागरण के बारे में एक फिल्म देखें और कुलीन मुद्रा और चाल की नकल करने का प्रयास करें;
• अपनी उम्र के हिसाब से कपड़े पहनना शुरू करें, लेकिन नई चीजें खरीदकर नहीं, बल्कि अपने माता-पिता या बच्चों की अलमारी से उधार लेकर (आपकी उम्र किस उम्र पर निर्भर करती है)।

संकट के युग में, जब सुरंग के अंत में कोई रोशनी नहीं है, तो ये युक्तियाँ शायद किसी के लिए उपयोगी होंगी।

मान्यता से परे परिवर्तन कैसे करें?

कठोर परिवर्तनों के लिए कठोर उपायों की आवश्यकता होती है। यहाँ इसके अलावा क्या है प्लास्टिक सर्जरीआप कर सकते हैं:

1. नौकरी परिवर्तन करें। यदि आप वर्तमान में किसी कार्यालय में काम कर रहे हैं, तो किसी खदान या सुदूर उत्तर में काम करने जाएँ। इस तरह के कठोर परिवर्तन निश्चित रूप से आपकी उपस्थिति और यहां तक ​​कि आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित करेंगे;
2. टैटू और चेहरे पर छेदन. कुछ लोग इसे सौंदर्य की दृष्टि से सुखदायक नहीं मानते हैं, लेकिन अपरिचितता की डिग्री काफी अधिक है;
3. अपने बालों का रंग बदलें या विग का उपयोग शुरू करें। इसके अलावा, रंग काफी कट्टरपंथी होना चाहिए, और विग असाधारण होना चाहिए;
4. सोने और हीरे से दांतों के लिए मुकुट बनाएं। आजकल इन्हें सिर्फ रैपर्स के बीच ही नहीं, बल्कि पॉप सिंगर्स के बीच भी देखा जा सकता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी दूर जाते हैं, याद रखें: सबसे पहले, एक व्यक्ति को खुद को स्वीकार करना और प्यार करना चाहिए। यदि कोई कायापलट इस अभिधारणा में योगदान नहीं देता है, तो आपको रुकना होगा और अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं से निपटना होगा।

इस वीडियो में, अनास्तासिया एपिफ़ानोवा आपको दिखाएगी कि कैसे और किस चीज़ से आप अपनी उपस्थिति को मान्यता से परे बदल सकते हैं:

कई विकल्प हैं, कुछ से आप अपना स्वरूप बदल सकते हैं। उनमें से एक का संबंध है आंतरिक परिवर्तन, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कृत्रिम या प्राकृतिक, और जीवनशैली में ही बदलाव। अन्यथा, आप अपना रूप बदल सकते हैं. इस मामले में, तीव्र बाहरी परिवर्तनआंतरिक लोगों को भड़काना. अक्सर इस तरह के कदम का वर्णन परियों की कहानियों में किया जाता है और किसी व्यक्ति में होने वाले परिवर्तन उसके जीवन को बहुत प्रभावित कर सकते हैं।

परिवर्तन में स्वयं विशेष परिवर्तनकारी प्रक्रियाएं और घटित परिवर्तनों के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया शामिल होती है। आजकल टेलीविजन पर ऐसे बदलावों के बारे में बहुत सारे कार्यक्रम आते हैं, जहां लड़कियों को खुद को बदलने और अधिक सुंदर बनने के लिए चमत्कारी तरीके बताए जाते हैं। और सुंदरता, दर्पण में अपनी नई छवि देखकर, लगभग पहचान से परे बदल गई, आंतरिक रूप से बदलना शुरू कर देती है। उसकी पहले से मौजूद जटिलताएँ गायब हो जाती हैं, वह सुंदर और महत्वपूर्ण महसूस करने लगती है। इस प्रकार, आप केवल अपना रूप बदलकर, जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण और दूसरों का आपके प्रति दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

लोग कहते हैं, अगर आपकी निजी जिंदगी ठीक नहीं चल रही है, आप कई समस्याओं से परेशान हैं, तो तुरंत हेयरड्रेसर के पास जाएं और नया हेयरस्टाइल लें। बाल कुछ जानकारी रखते हैं। बाल कटवाकर आप नकारात्मकता से छुटकारा पा सकते हैं। और आपके बालों का अद्यतन स्वरूप आपको अधिक आकर्षक बनाता है, आपको आत्मविश्वास और अच्छा मूड देता है, कम से कम कुछ समय के लिए। तो यह पता चला है कि अपने केश विन्यास को बदलकर, हम अपने जीवन में कुछ अच्छा आकर्षित करते हैं। बस इस सलाह का दुरुपयोग न करें!

हर कोई जानता है कि कहां मिलना है आधुनिक समाजकपड़ों के बारे में स्वीकार किया जाता है, यानी के अनुसार उपस्थिति. बहुत से लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इस ट्रिक का उपयोग करते हैं। उदाहरण के तौर पर जासूस इसका इस्तेमाल करना पसंद करते हैं. अभिनेता, वेशभूषा में बदलते हुए, भूमिका के लिए पूरी तरह से अभ्यस्त होने लगते हैं; वे अपने पात्रों की तरह महसूस करते हैं, सोचते हैं और कार्य करते हैं। कई मनोचिकित्सक कुछ लोगों के इलाज के लिए इस पद्धति का उपयोग करते हैं मानसिक विकारऔर विचलन. लोगों को बारी-बारी से अलग-अलग वेशभूषा में बदलने और खुद को दर्पण में देखने के लिए कहा जाता है। साथ ही, प्रत्येक प्रतिभागी को यह बताना होगा कि वह कैसा महसूस करता है, इस छवि के साथ उसका क्या जुड़ाव है और अपने चरित्र की तरह व्यवहार करने का प्रयास करें। लोग बहुत जल्दी नई भूमिकाओं के अभ्यस्त होने लगते हैं, जो किसी व्यक्ति के लिए बाहरी छवि के महत्व को और अधिक सिद्ध करता है।

अगर आप बदलाव चाहते हैं तो अपनी शैली बदलें। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार क्लासिक कपड़े पहनते हैं, क्योंकि... अपना लगभग सारा समय काम पर बिताएँ, इसे स्त्रियोचित समय में बदलें और रोमांटिक शैली, विशेष रूप से वसंत और गर्मियों में यह प्रासंगिक है। यदि वर्तमान में आपका स्टाइल रोमांटिक है, लेकिन आप कुछ अलग चाहते हैं, तो कैज़ुअल स्टाइल या कोई अन्य स्टाइल आज़माएँ। मुख्य बात अपनी सीमा से परे जाना है। कुछ नया आज़माएं, यह निश्चित रूप से आपको नई भावनाएं देगा, आप खुद को अलग नजरों से देखेंगे।

दिखावट, या यूँ कहें कि इसे बदलना, निस्संदेह एक उपयोगी गतिविधि है। खासकर यदि कोई व्यक्ति शुरुआत करना चाहता है नया जीवन, समस्याओं, भय, पूर्वाग्रहों और कम आत्मसम्मान से छुटकारा पाएं। उपस्थिति में तेजी से बदलाव किसी व्यक्ति के जीवन को बदल सकते हैं, और यदि इन परिवर्तनों को सही ढंग से किया जाता है, तो जीवन निश्चित रूप से बेहतरी के लिए बदल जाएगा।

निर्देश

आंतरिक रूप से बदलना शुरू करें। जीवन के प्रति अपने संपूर्ण दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। हर चीज़ को अधिक सरलता से लेने का प्रयास करें और छोटी-छोटी बातों की चिंता न करें। कागज का एक टुकड़ा लें, इसे दो भागों में विभाजित करें, अपने सभी अच्छे चरित्र गुणों को एक तरफ और बुरे लोगों को दूसरी तरफ लिखें। देखें कि आपमें कौन से गुण अधिक हैं। अपना काम करो नकारात्मक गुणऔर बुरी आदतें, अगर मौका मिले तो उनसे पूरी तरह छुटकारा पा लें।

अपने व्यवहार और संचार के तरीकों पर काम करें। अगर आप बहुत शर्मीले हैं तो इसे बदलने की कोशिश करें। कई दिलचस्प और शिक्षाप्रद किताबें पढ़ें, कुछ नए चुटकुले याद करें और हमेशा अपडेट रहें। बातचीत जारी रखने से न डरें, बेझिझक सवाल पूछें और जवाब दें। लोगों के प्रति कभी भी असभ्य न बनें, भले ही वे आपको ऐसा करने के लिए उकसाएँ। अधिक बार मुस्कुराएं और आप देखेंगे कि कैसे सभी अच्छी चीजें आपकी ओर आकर्षित होने लगेंगी।

अपने घर को पुनर्व्यवस्थित करें और कमरों का नया इंटीरियर आपके लिए केवल सकारात्मक भावनाएं लेकर आए। वह करें जो आपने लंबे समय से सपना देखा है, लेकिन विभिन्न कारणों से लागू नहीं कर सके। कठिनाइयों से न डरें और वह सब कुछ करें जो आप कर सकते हैं पोषित इच्छाएँ. आप तुरंत अपने आप पर और अपनी क्षमताओं पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। यह सब आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा और आपको खुशी देगा, और इसलिए, आप दूसरों के सामने "फलेंगे-फूलेंगे"।

अपनी अलमारी का ख्याल रखें. देखें कि आपकी पहले क्या शैली थी और उसे बदलें। यदि आप जींस और स्नीकर्स पसंद करते हैं, तो अब स्कर्ट और हील्स पर स्विच करने का समय आ गया है। बिना किसी हिचकिचाहट के अपनी पुरानी चीज़ों को छोड़ दें, क्योंकि आपने आमूल-चूल परिवर्तन करने का निर्णय लिया है, इसलिए आपके जीवन की कोई भी चीज़ आपको अतीत की याद नहीं दिलाएगी। दुर्भाग्य से, हर किसी को अपनी अलमारी को पूरी तरह से अपडेट करने का अवसर नहीं मिलता है। लेकिन यहां भी एक रास्ता है. कुछ नई चीजें खरीदें और बाकी खुद बदल लें। उदाहरण के लिए, लंबी स्कर्ट को छोटा करें, पतलून से जांघिया बनाएं और अपने पसंदीदा ब्लाउज को रंगें नया रंग. यदि आप सिलाई या बुनाई करना जानते हैं, तो आपके लिए एक नई मौलिक चीज़ बनाना मुश्किल नहीं होगा जो दूसरों के पास निश्चित रूप से नहीं होगी।

हेयरड्रेसर और ब्यूटी सैलून पर जाएँ। कृपया ध्यान दीजिए विशेष ध्यानआपकी उपस्थिति के लिए. अपना हेयरस्टाइल या बालों का रंग बदलें. उदाहरण के लिए, आप या तो रेडहेड में बदल सकते हैं या इसके विपरीत। यदि आपके पास है छोटे बाल, यदि आप चाहें, तो आप उन्हें बढ़ा सकते हैं और अपने आस-पास के सभी लोगों को लंबे और शानदार कर्ल के साथ आश्चर्यचकित कर सकते हैं। लंबे बालों वाली लड़कियां छोटे बाल कटाने के साथ सुरक्षित रूप से प्रयोग कर सकती हैं।

अपने लिए नया मेकअप चुनें. विविध प्रकार के रंग संयोजन आज़माएँ और किसी भी चीज़ से न डरें। किसी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से मिलें, वह आपको आपके लिए कुछ सबसे लाभदायक और उपयुक्त मेकअप विकल्प बताएगा। सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से आप हमेशा अलग दिख सकते हैं, एक या दूसरी छवि बना सकते हैं।

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• अपने आप को मौलिक रूप से कैसे बदलें

कई लोगों के लिए 14 फ़रवरी एक ख़ाली मज़ाक है। जबकि हर कोई हाथ पकड़कर एक-दूसरे को वैलेंटाइन्स दे रहा है, आप अकेले खड़े हैं, और एक भी लड़की आपकी ओर ध्यान नहीं देती है। निःसंदेह, प्यार तत्काल मोह पर आधारित नहीं होता है, और आपको किसी व्यक्ति से वैसे ही प्यार करने की ज़रूरत है जैसे वह है। लेकिन इस दूसरे व्यक्ति को आकर्षित करने के लिए, शायद आपको खुद पर काम करने की ज़रूरत है?

निर्देश

सबसे पहली चीज़ जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है आपके कपड़ों का स्टाइल। कहावत याद रखें - आपका स्वागत आपके कपड़ों से किया जाता है, लेकिन आपको आपके दिमाग से देखा जाता है? तो प्रलोभन के व्यापार में लड़कियाँवस्त्र एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक है. अपने आप को कम से कम थोड़ा समय दें: शॉपिंग सेंटर के चारों ओर घूमें, बुटीक में सलाहकारों से पूछें - मेरा विश्वास करें, उनमें बहुत विनम्र, अनुभवी लोग हैं जो पेशेवर रूप से फैशन में पारंगत हैं। वे आपको बताएंगे कि अपनी छवि कैसे बदलें और क्या खरीदें। हालाँकि, पूरी तरह से उनकी राय पर भरोसा न करें, ताकि एक दिन दुकान की खिड़की से पुतले में न बदल जाएँ। आपको अपनी रचनात्मकता, अपने व्यक्तित्व की भी ज़रूरत है, क्योंकि केवल यही आपको लोगों की नज़र में दिलचस्प बना सकता है लड़कियाँ.

महिलाओं के पुरुष का दूसरा आवश्यक गुण है आत्मविश्वास। आप कहते हैं, यह हो गया, क्योंकि आत्मविश्वास लाता है अच्छे कपड़ेऔर सही इत्र. लेकिन बात केवल इतनी ही नहीं है. फटा स्वेटर और घिसे हुए जूते पहनने पर भी आत्मविश्वास विकसित किया जा सकता है। आकर्षण कुछ बाहरी समायोजनों से पैदा नहीं किया जा सकता - यह भीतर से आना चाहिए। चारों ओर देखें और उन लोगों का निरीक्षण करें जो प्रेम के मोर्चे पर सफलता का आनंद ले रहे हैं: क्या वे सभी डायर सूट पहने हुए हैं, क्या उन सभी पर ह्यूगो बॉस का इत्र छिड़का हुआ है? बिल्कुल नहीं। वे बस अपनी कीमत जानते हैं। ये भी जानें.

अगला महत्वपूर्ण कदम आपके भाषण पर काम करना है। यह महत्वहीन लग सकता है, लेकिन खुद को लड़की के स्थान पर रखें: क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को सुनना चाहेंगे जो बातें करता है, ढेर सारी गलतियाँ करता है और उदारतापूर्वक अपने भाषण में अश्लील भाषा का प्रयोग करता है? नहीं । तो पता लगाएँ, सबसे पहले, आपकी अभिव्यक्ति (खूबसूरती से बोलना एक कला है जो सीखने लायक है), और दूसरी बात, आपकी शब्दावली। निःसंदेह, कुछ महिलाएं ऐसी होती हैं जिन्हें खुद को कोसने में कोई आपत्ति नहीं होती, लेकिन यकीन मानिए, उन्हें भी बाहर का व्यवहार पसंद नहीं आएगा। नव युवक, उदाहरण के लिए, किसी रेस्तरां या क्लब में। इसके अलावा, एक वाक्पटु पुरुष को उन लोगों की तुलना में कहीं बेहतर और अधिक दिलचस्प महिला मिलेगी जो "मजबूत" अभिव्यक्तियों का तिरस्कार नहीं करते हैं।

हमने मामले के बाहरी पक्ष - भाषण - पर काम किया है - अब हमें इसे उचित सामग्री से भरने की जरूरत है। विद्वता मनुष्य के सबसे आकर्षक लक्षणों में से एक है, मेरा विश्वास करो। लेकिन इस पांडित्य का उपयोग कुशलता से किया जाना चाहिए, एक महंगे मसाले की तरह: एक चुटकी उस डिश में डालें जहां आकर्षण और शैली पहले से ही पाई जाती है, लेकिन भगवान के लिए इसे ज़्यादा न करें - अधिक नमक और काली मिर्च न डालें, अन्यथा लड़की का दम घुट जाएगा और खाने का मन नहीं करेगा. किसी को अच्छी तरह से पढ़े-लिखे और शिक्षित होने के प्रति सावधान रहना चाहिए: कोई भी तब नहीं जब वह (जानबूझकर या अनजाने में) अपनी बुद्धि से "कुचल" जाता है। दिलचस्प होना सीखें, लेकिन साथ ही विनीत भी। और अपने पेशेवर जीवन का विवरण न फैलाएं - हो सकता है कि आप अपने करियर के विकास से अधिक महत्वपूर्ण हों।

और अंत में, हम अपनी इमारत को एक सुनहरे मुकुट से सजाते हैं - किसी प्रकार का आकर्षण जो आपकी छवि को उजागर करेगा। एक महिला की तरह इसमें भी कोई न कोई रहस्य जरूर होगा, भले ही, शायद, आप उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे, जैसा कि महिलाएं कभी-कभी करती हैं। इसे मूर्खतापूर्ण प्रभाव न मानें: रहस्य और रहस्य केवल विशेषाधिकार नहीं हैं लड़कियाँ, वे पुरुषों की भी बहुत मदद कर सकते हैं। लेकिन, फिर से, जानें कि कब रुकना है, अति न करें, अन्यथा लड़की आपकी बात नहीं समझ पाएगी। और अंत में: सूचीबद्ध सभी उपायों को उस महिला के हितों के लिए सीधे समायोजित किया जाना चाहिए जो अब आपके साथ है। इसलिए, रुचि बढ़ाने के प्रयास में, पहले इसका अध्ययन करें और फिर आक्रामक कदम उठाएं।

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• 2019 में लड़कियां कैसे धोखा देती हैं?

अधिकांश लोग बेहतरी के लिए खुद को बदलने की कोशिश कर रहे हैं ओर, इस कठिन मामले में असफल हो जाओ। अधिकतर ऐसा आत्मविश्वास की कमी, आलस्य के कारण होता है, और इस तथ्य के कारण भी कि व्यक्ति को यह नहीं पता होता है कि क्या करना है, इसलिए परिवर्तन के सभी प्रयास व्यर्थ हो जाते हैं। कुछ युक्तियों के साथ, आप महसूस कर सकते हैं कि आपका जीवन नए मोड़ ले रहा है।

निर्देश

"नहीं" कहना सीखें बेशक, काम से जाते समय आप किसी स्टोर या फार्मेसी में जाएंगे, हालांकि आपने वहां आकर अपना ख्याल रखने की योजना बनाई थी। बेशक, सप्ताहांत पर आप उसे कक्षाओं में ले जाएंगी, इस तथ्य के बावजूद कि आपके पति ने ऐसा करने का वादा किया था। आप किसी को भी मना न करने के इतने आदी हो गए हैं कि आप ध्यान ही नहीं देते कि दूसरे आपका कैसे उपयोग करते हैं, जिससे आपके पास अपने लिए समय नहीं बचता, जिसके परिणामस्वरूप थकान होती है। यकीन मानिए, अगर कभी-कभी आप किसी को ऐसी चीज देने से मना कर देते हैं जो आपके हितों के खिलाफ है, तो वे आपका सम्मान करना बंद नहीं करेंगे।

अपने बारे में सोचना शुरू करें। आपका बेटा नई जींस चाहता है, आपकी बेटी फैशनेबल हेयर स्टाइल के लिए पैसे मांगती है, और आपके पति ने अपनी चप्पलें फाड़ दीं और उन्हें पहनना शुरू कर दिया। रुकें और सोचें कब पिछली बारतुमने अपने ऊपर, अपने प्रिय पर खर्च किया। इस बार शॉपिंग, मसाज, मैनीक्योर या स्विमिंग पूल पर पैसे खर्च करें। आपके मूड में काफ़ी सुधार होगा, जिसका आपके आस-पास के लोगों पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

परिपूर्ण बनने का प्रयास न करें। अपनी सेवा में, आप अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दिखाने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। काम से घर आकर, आप स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लेने के लिए स्टोव के पास खड़े रहते हैं। रुकिए, अगर बहुत अधिक पूर्णता है तो वह अपना मूल्य खो देती है। इसके अलावा, आस-पास के सभी लोग आदर्श नहीं हैं, लेकिन आपका परिवार कुछ साधारण चीजों के साथ रात का खाना खाकर खुश होगा। और जरूरी नहीं कि अपार्टमेंट सही क्रम में हो - अपने परिवार को अपनी जिम्मेदारियां याद रखने दें।

परफेक्ट फिगर के चक्कर में न पड़ें। क्या आप लगातार खुद को इस विचार से परेशान करते हैं कि आपके पास व्यायाम करने के लिए समय नहीं है? इसे रोक! अपने आप को आकार में रखने के लिए, लिफ्ट के बारे में भूल जाएं और अपने दाँत ब्रश करते समय आपको पेट और नितंबों की मांसपेशियों को तनाव और आराम देने की आवश्यकता है। यकीन मानिए, कुछ ही हफ्तों में आप जो नतीजे देखेंगे, वे आपको आश्चर्यचकित कर देंगे।

अपने निजी समय के बारे में याद रखें, सप्ताह में कम से कम एक बार कुछ ऐसा करें जो वास्तव में आपको खुशी दे और गंभीर समस्याओं से आपका ध्यान भटकाए। जो भी हो - किताब पढ़ना, सिनेमा जाना या कैफे जाना, याद रखें कि यह किराने की दुकान पर जाने या रिश्तेदारों से मिलने से कम महत्वपूर्ण नहीं है।

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• 2019 में बेहतरी के लिए खुद को कैसे बदलें?

संभवतः ऐसे लोग नहीं हैं जो अपने आप से, अंतिम विवरण तक, पूरी तरह से संतुष्ट हों। कुछ लोग सोचते हैं कि उनकी शक्ल बिल्कुल परफेक्ट नहीं है, तो कुछ लोग कुछ अतिरिक्त पाउंड को लेकर चिंतित हैं। और कुछ के लिए, यह विचार कि वह रचनात्मक प्रतिभा से वंचित है, या उसने अपना करियर नहीं बनाया है, असहनीय है। क्या इसे बदला जा सकता है? अधिक सटीक रूप से, क्या कोई व्यक्ति मौलिक रूप से बदलने में सक्षम है?

निर्देश

यदि आप अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट हैं, यदि आपको लगता है कि आपकी उपस्थिति आपके चरित्र लक्षणों से मेल नहीं खाती है और आपके लिए काम पर आगे बढ़ना या विपरीत लिंग के साथ संवाद करना मुश्किल बना देती है, तो आपको सबसे पहले अपने आप में आमूल-चूल परिवर्तन के बारे में सोचना चाहिए। बाल शैली। इस बात से सहमत हैं कि, भले ही कुछ हद तक दुस्साहस की प्रवृत्ति हो, एक लंबी चोटी कम से कम उपयुक्त है, जो "तुर्गनेव की युवा महिलाओं" की छवियों को उजागर करती है। लेकिन बाल कटवाना बिल्कुल सही रहेगा.

बालों को रंगना भी उपस्थिति में आमूलचूल परिवर्तन में योगदान देता है। खासकर यदि आप इसे हेयर स्टाइल में बदलाव के साथ जोड़ते हैं। कई महिलाओं का दावा है कि "गोरा" रंगने से वास्तव में पुरुषों के ध्यान में भारी वृद्धि हुई, और "श्यामला" रंगने से करियर में सफलता मिली।

बेशक, आपको निश्चित रूप से अपनी अलमारी को अपडेट करना चाहिए! किसी भी बात पर जो थोड़ा सा भी संदेह पैदा करता है: "क्या यह मुझ पर सूट करता है, क्या यह मुझसे मेल खाता है।" भीतर की दुनिया? हमें बिना पछतावे के अलग हो जाना चाहिए। केवल वही खरीदने का प्रयास करें जिसकी ओर आप सहज रूप से आकर्षित होते हैं: "आंतरिक आवाज" आमतौर पर आपको निराश नहीं करती है। अन्य लोगों की युक्तियों जैसे: "बेहतर होगा कि इसे ले लें, यह आप पर सूट करेगा!" किसी को केवल चरम मामलों में ही सुनना चाहिए, और तब ही जब सलाहकार की क्षमता पर पूरा भरोसा हो।

छुटकारा पाने की पूरी कोशिश करें बुरी आदतें! धूम्रपान छोड़ें, शराब का सेवन कम से कम करें। इसके बजाय, किसी फिटनेस क्लब में शामिल हों। यह सचमुच एक आमूल-चूल परिवर्तन होगा, कम से कम स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक!

आप कुछ ऐसा भी कर सकते हैं जो पहले आपके लिए अज्ञात था, उदाहरण के लिए, स्काइडाइविंग या घुड़सवारी। अन्य साहित्य पढ़ना शुरू करें, एक अलग शैली की फिल्म देखना शुरू करें। चूँकि बाह्य रूप से बदलने का अर्थ आमूल-चूल परिवर्तन नहीं है, परन्तु आत्मा की आन्तरिक स्थिति अवश्य बदलने योग्य है।

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• अपनी उपस्थिति को मौलिक रूप से कैसे बदलें

इंसान का जीवन बहुत कम बदलता है, आदतें उसे रोजमर्रा की जिंदगी से भागने नहीं देतीं। लेकिन अगर आप उन पर काम करना शुरू कर दें तो बहुत कुछ बदला जा सकता है। और यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, बस अपने वातावरण में हर दिन कुछ न कुछ बदलना महत्वपूर्ण है।

निर्देश

घर से शुरुआत करें. हर दिन किसी चीज़ की सफ़ाई या मरम्मत करना सुनिश्चित करें। यह धूल पोंछने के बारे में नहीं है, यह हर समय किया जाता है, लेकिन जो आपने पहले नहीं किया है उसके बारे में है। उदाहरण के लिए, पुनरावृत्त करें पुराने कपड़ेऔर अपनी अवांछित वस्तुओं को बेघर आश्रय में ले जाएं। जो किताबें आपने काफी समय से नहीं उठाई हैं उन्हें एक तरफ रख दें और उन्हें किसी पुस्तकालय में दान कर दें। गेम और मूवी वाली पुरानी डिस्क को फेंक दें। यदि आपने उन्हें एक वर्ष से अधिक समय से नहीं छुआ है, तो इसकी बहुत कम संभावना है कि आपको उनकी आवश्यकता होगी। नल ठीक करें या प्लंबर को बुलाएं, आउटलेट की मरम्मत करें, कोई ऐसी तस्वीर टांगें जिस पर लंबे समय से धूल जमा हो रही हो। आप इन कार्यों में करीबी लोगों को शामिल कर सकते हैं।

कुछ दिलचस्प पढ़ना शुरू करें. एक किताब लें जिसे आप कई वर्षों से पूरा नहीं कर पाए हैं और हर दिन कई पन्ने पढ़ें। दो महीने में आप यह सब पढ़ेंगे और लंबे समय तक इस पर गर्व करेंगे। यह संभव है कि आपके पास दो खंडों में महारत हासिल करने के लिए समय होगा, केवल हर दिन पृष्ठों पर समय देना महत्वपूर्ण है, भले ही थोड़ा सा। इससे आपकी याददाश्त मजबूत होगी, आपकी शब्दावली का विस्तार होगा और अधिक पढ़ने की इच्छा पैदा करने में मदद मिलेगी।

अपने खर्च पर नियंत्रण करना शुरू करें। आपने प्रतिदिन क्या खरीदा, उसे लिखें और हर सप्ताह रिपोर्ट करें। आपने देखा होगा कि आप अनावश्यक चीज़ों पर बहुत अधिक ख़र्च करते हैं। इससे लागत कम हो जाएगी और आप अपने बजट को अधिक तर्कसंगत रूप से प्रबंधित कर सकेंगे। इसे लागू करने के लिए, आप अपने फोन पर नकदी प्रवाह नियंत्रण कार्यक्रम स्थापित कर सकते हैं; इसे प्रबंधित करना और किसी भी अवधि के लिए दृश्य रिपोर्ट बनाना आसान है।

खेल खेलना शुरू करें. यह हो सकता था सुबह की कसरत, थोड़ी शाम की कसरत या ताजी हवा में जॉगिंग। कुछ लोग जिम या स्विमिंग पूल में शामिल होने का निर्णय भी लेते हैं। इससे सुधार होगा सामान्य स्थिति, जोश, आत्मविश्वास देगा और मांसपेशियों और हृदय प्रणाली को भी मजबूत करेगा। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता लगातार होती है, समय-समय पर नहीं।

समय-समय पर हर महिला खुद से छोटी अवधि, जैसे 100 दिन, यानी साढ़े तीन महीने में अपना रूप बदलने का सवाल पूछती है। यह आपके जीवन को बदलने, अधिक सफल बनने या परिवार शुरू करने की इच्छा के कारण हो सकता है।

अपने आप को बदलिये

कपड़े, हेयर स्टाइल और मेकअप में अपनी शैली बदलने से पहले, आप सरल चीजों से शुरुआत करने का प्रयास कर सकते हैं, जिसमें फैशन उद्योग के विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होगी।

सबसे पहले आपको अपनी उपस्थिति का विश्लेषण करने और इस पर ध्यान केंद्रित करते हुए शरीर के सबसे आकर्षक हिस्से की पहचान करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, मालिक सुन्दर आँखेंवे अपने लुक पर काम कर सकते हैं. आख़िरकार, एक जीवंत रूप दूसरों को आकर्षित करता है। होठों पर जोर देते समय आपको यह ध्यान रखना होगा कि मुंह का आकार जीवन भर परिस्थितियों के आधार पर बदलता रहता है। होठों के कोनों को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए कुछ प्रयास करना होगा। पूरी छवि में मुद्रा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उठा हुआ सिर और सीधी पीठ व्यक्ति को आत्मविश्वासी बताते हैं। और एक मुस्कान एक व्यक्ति को बदल देती है और मजबूत सेक्स को आकर्षित करती है। आपको मुस्कुराहट, आधी-मुस्कान के अपने संस्करण तलाशने होंगे। चेहरे के भाव वार्ताकार को किसी व्यक्ति के बारे में 50% जानकारी तुरंत दे देते हैं, इसलिए यहां नियंत्रण महत्वपूर्ण है। उदास मनोदशा, क्रोध और चिड़चिड़ापन अप्रिय चेहरे के भावों का कारण हो सकते हैं। इशारों में मुख्य बात आंदोलनों का संयम और लालित्य है। बंद मुट्ठियाँ और क्रॉस की हुई भुजाएँ एक बेचैन व्यक्ति का संकेत दे सकती हैं जो अपना बचाव करना चाहता है। ढोल बजाने वाली उंगलियां दूसरों को परेशान भी कर सकती हैं।
चाल के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह समाज में खुद को पेश करने का एक महिला का तरीका है। शान से चलना जरूरी है, घर के शीशे और सड़क पर लगी दुकान की खिड़कियां इसमें मदद करेंगी और गलतियां उजागर करेंगी।

आप 4 सप्ताह में अपने आप को सही ढंग से व्यवहार करना सिखा सकते हैं, दिन-ब-दिन अपने कौशल को सावधानीपूर्वक निखारते हुए, इसे एक अच्छी आदत में बदल सकते हैं।

मूलभूत परिवर्तनों की ओर संक्रमण

बाल और मेकअप चुनने में थोड़ा समय लग सकता है। आपको हर चीज़ पर विस्तार से सोचने और किसी विकल्प पर आने की ज़रूरत है, यहाँ तक कि इस क्षेत्र के पेशेवरों से परामर्श करने की भी। काफी सोच-विचार के बाद सही विकल्प चुनने में लड़कियों को करीब एक महीना लग जाता है। यदि कोई हेयरड्रेसर आपके हेयरस्टाइल और रंग में आपकी मदद कर सकता है, तो जब मेकअप की बात आती है, तो आपको मेकअप आर्टिस्ट के पास जाने की ज़रूरत है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बनाई गई छवि उसके मालिक को अच्छी उपलब्धियों के लिए प्रेरित करती है।

कपड़ों की एक उपयुक्त शैली खोजने के लिए, आपको ईमानदारी और एक गंभीर दृष्टिकोण की आवश्यकता है: सभी दुकानों में जाएँ, उचित शैली, कपड़े, कपड़ों का रंग चुनें, दोस्तों से परामर्श करें और स्टाइलिस्टों की मदद लें। यह एक और महीने तक खिंचेगा. आकृति और चेहरे के प्रकार को ध्यान में रखना आवश्यक है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि दो से अधिक चमकीले रंगों, साथ ही विभिन्न शैलियों को एक पोशाक में नहीं जोड़ा जा सकता है। नई शैली को सहायक उपकरण द्वारा पूरक किया जाएगा, जिसका चयन भी एक बड़ा काम है। यदि आप एक औपचारिक हार को बिजनेस जैकेट के साथ जोड़ते हैं और एक रंगीन स्कार्फ जोड़ते हैं, तो लुक असाधारण और स्वादिष्ट हो जाएगा।

जहां तक ​​जूते पहनने के नियमों की बात है तो यहां शैली, सुविधा और उसके उद्देश्य (सप्ताहांत या रोजमर्रा) पर ध्यान देना जरूरी है। बड़े कद या लंबे कद वाली युवा महिलाओं को याद रखना चाहिए कि ऊँची एड़ी के जूते केवल उनके फिगर की खामियों को बढ़ाएंगे। ऐसी पतली एड़ी अस्थिरता और भारीपन का आभास देगी।

सभी महिलाएं अपनी उम्र छुपाने की इच्छा से एकजुट होती हैं। इसलिए, युवा दिखने का लक्ष्य निर्धारित करते समय, आपको उम्र के अनुसार कपड़ों की शैली पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि प्रत्येक उम्र की अपनी शैली होती है। आख़िरकार, हमें इस बात से सहमत होना चाहिए कि जब एक युवा लड़की "वैम्प" शैली में एक वयस्क महिला की तरह कपड़े पहनती है, या, इसके विपरीत, 35 से अधिक उम्र की महिला उसी तरह के कपड़े पहनती है, तो यह जंगली लगता है।

यदि आप अनिश्चित हैं, तो आप असाधारण विवरणों को एक शैली में जोड़ सकते हैं, आप क्लासिक शैलियों पर टिके रह सकते हैं, जिन्हें आप हमेशा उज्ज्वल सामान के साथ सजा सकते हैं।

इन टिप्स को सुनकर आप एक नया ताजगी पा सकते हैं बाहरी छवि, केवल 100 दिनों में बनाया गया।
यह ज्ञात है कि चेहरे की विशेषताओं, मेकअप और कपड़ों की शैली को बदलने से व्यक्तित्व और जीवन के प्रति दृष्टिकोण दोनों को बदलना होगा।