របៀបកំដៅទែម៉ូម៉ែត្របារត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រ? តើអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្របានទេ? មធ្យោបាយសុវត្ថិភាពគឺ "បំពេញ" សីតុណ្ហភាព
ជូតវាលើក្រណាត់ - ដោយប្រើចុងដែក
សម្រាប់ខ្ញុំ នៅពេលអ្នកបើកអក្សរ L ហើយនៅខាងលើមានអក្សរ C អញ្ចឹងវាស់ថាតើវាបំភ្លឺយ៉ាងម៉េច
ខ្ញុំគិតថាដូចគ្នានឹងធម្មតាដែរ - នៅក្រោមទឹកក្តៅ។ គ្រាន់តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ))
សីតុណ្ហភាពរាងកាយ?
លាបម្រេចក្តៅនៅក្រោមក្លៀក។ វានឹងឆេះបន្តិច ប៉ុន្តែសីតុណ្ហភាព 39` ត្រូវបានធានារយៈពេលពីរបីម៉ោង :)
បារត។ ឧបករណ៍អគ្គិសនីមិនគួរទុកចិត្តទាល់តែសោះ។
ខ្ញុំមានអេឡិចត្រូនិចមួយ ប៉ុន្តែខ្ញុំចូលចិត្តបារតល្អជាង។ ហើយអ្នកដាក់អេឡិចត្រូនិក ហើយពេលវាផ្តល់សញ្ញាថាដល់ពេលដកវាចេញ សូមសង្កត់វារយៈពេល 5 នាទីទៀត នោះអ្នកនឹងដឹងពីសីតុណ្ហភាពរាងកាយពិតប្រាកដ...
នៅសីតុណ្ហភាពទាប (បាត់បង់កម្លាំង) អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ការប្រែប្រួលដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចនឹងខុសគ្នា ដោយសារ... ហើយមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់សីតុណ្ហភាពទាប - ឧទាហរណ៍ ជំងឺផ្តាសាយ ការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការរលាក ដំណើរការខុសប្រក្រតីក្នុងរាងកាយ សម្ពាធឈាមជាដើម។
រន្ធគូថ, អ្វី?
មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការបន្ថែម 2 ដឺក្រេ ហើយសីតុណ្ហភាពនឹងក្លាយជាការពិត... ទែម៉ូម៉ែត្រអេឡិចត្រូនិចគឺឆ្កួត
ឧបករណ៍វាស់នីមួយៗមានថ្នាក់ភាពត្រឹមត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន។ ទែម៉ូម៉ែត្រអេឡិចត្រូនិចមានថ្នាក់ភាពត្រឹមត្រូវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ មានតែអ្នកត្រូវយកវាចេញមិនមែននៅពេលដែលវាប៊ីបទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពេលវេលាច្រើនដូចដែលបានសរសេរនៅក្នុងការណែនាំនោះ ការអានរបស់វាមិនខុសពីការអានទែម៉ូម៉ែត្របារតទេ។ ផ្ទៀងផ្ទាត់។ សូមអភ័យទោសចំពោះចម្លើយដ៏វែង ហើយអផ្សុក)))
វិធី "បង្កើន" សីតុណ្ហភាព
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុត: កំដៅទែម៉ូម៉ែត្រ។ ស័ក្តិសមសម្រាប់សិស្សសាលា នៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ឈរក្បែរ និងគ្រប់គ្រងដំណើរការវាស់វែង។
អ្នកត្រូវដាក់ទ្រម៉ូម៉េតេទល់នឹងវត្ថុក្តៅ ហើយវានឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញសីតុណ្ហភាពរបស់វត្ថុនេះ។
កំហុសចម្បងគឺកំដៅទែម៉ូម៉ែត្រ។ ប្រសិនបើវត្ថុក្តៅពេក ទែម៉ូម៉ែត្រនឹងផ្ទុះ។ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពដោយប្រយ័ត្នប្រយែង - ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្ម អ្នកត្រូវដាក់ទែម៉ូម៉ែត្រទល់នឹងវាក្នុងរយៈពេលខ្លី - ទីមួយសម្រាប់បំបែកវិនាទី ហើយពិនិត្យមើលថាតើទែម៉ូម៉ែត្របង្ហាញសីតុណ្ហភាពអ្វីនៅពេលនេះ។ ហើយធ្វើឧបាយកលរបស់អ្នកម្តងទៀត អ្នកអាចបង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តងៗ ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនអាចមើលឃើញ។
ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេក អ្នកអាចបន្ថយវាបន្តិច។
របៀបផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រអេឡិចត្រូនិច។
ជាមួយនឹងទែម៉ូម៉ែត្រអេឡិចត្រូនិចវិធីសាស្ត្រ "ត្រដុស" គឺសមរម្យ: អ្នកត្រូវជូតធាតុវាស់ដោយប្រើសម្លៀកបំពាក់ឬស្បែក។ អ្នកអាចបង្វិលទែម៉ូម៉ែត្រជាច្រើនដងដោយសង្កត់វានៅក្រោមក្លៀករបស់អ្នក ឬជូតវានៅលើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ការកកិតធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពកើនឡើង ហើយទែម៉ូម៉ែត្របង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។
វិធីសាស្រ្តនេះក៏សមរម្យសម្រាប់ទែម៉ូម៉ែត្របារតធម្មតា។
មធ្យោបាយសុវត្ថិភាពគឺ "បំពេញ" សីតុណ្ហភាព
សម្រាប់ទែម៉ូម៉ែត្របារត វិធីសាស្ត្រ "បោះត្រា" សីតុណ្ហភាពគឺសមរម្យ។ ការពិតគឺថាអ្នកមិនត្រឹមតែអាច "បិទ" សីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកំណត់វាក្នុងទិសដៅផ្ទុយផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវកាន់ទែម៉ូម៉ែត្រនៅក្នុងកណ្តាប់ដៃហើយគោះវាដោយចុងទល់មុខ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវវាយមិនមែនដោយប្រើទែម៉ូម៉ែត្រខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែដោយប្រើកណ្តាប់ដៃដែលទែម៉ូម៉ែត្រត្រូវបានតោង។
គុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្រ្តនេះ: ជួនកាលបារតត្រូវបាន "គោះចេញ" មិនត្រឹមត្រូវ - i.e. គម្លាតនៃទម្រង់ខ្យល់នៅលើមាត្រដ្ឋាន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវបិទទែម៉ូម៉ែត្រម្តងទៀតហើយចាប់ផ្តើមបំពេញម្តងទៀត។
គុណសម្បត្តិ៖ ទែម៉ូម៉ែត្រមិនអាចត្រូវបាន "ឡើងកំដៅ" - ឧ។ វានឹងមិនផ្ទុះទេ។
ការជំនួសទែម៉ូម៉ែត្រ
វិធីសាស្រ្តគឺសមរម្យសម្រាប់វាស់សីតុណ្ហភាពនៅផ្ទះ។ ជាមួយនឹងការរៀបចំបឋមវាក៏អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងស្ថានីយ៍ជំនួយដំបូងផងដែរ។
សម្រាប់គេហដ្ឋាន អ្នកត្រូវទិញទែម៉ូម៉ែត្របារតដូចគ្នា 2 ឬប្រសើរជាងនេះ 3 ជាមុន។ យើងប្រគល់មួយទៅឪពុកម្ដាយ ហើយទុកពីរនាក់ទៀតជាទុនបម្រុង។ យើងកំណត់សីតុណ្ហភាពលើពីរដែលនៅសល់ជាមុន (សូមមើលខាងលើ) ហើយដាក់វានៅកន្លែងស្ងាត់មួយ ដែលយើងអាចទាញវាចេញដោយមិនមានការចាប់អារម្មណ៍។
បន្ទាប់ពីអ្នកបានទទួលទែម៉ូម៉ែត្រ អ្នកគ្រាន់តែជំនួសវាដោយឧបករណ៍ដែលបានរៀបចំជាមុន។ ការជំនួសបែបនេះមិនតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាច្រើនទេ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជ្រើសរើសពេលវេលាដ៏ងាយស្រួលប៉ុណ្ណោះ។
រឿងល្អអំពីវិធីសាស្រ្តនេះគឺថាវាអាចប្រើបាននៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកនៅជាមួយអ្នកជានិច្ចក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការវាស់វែង។
ទែម៉ូម៉ែត្រទីបីគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយចូលមកដើម្បីយកសីតុណ្ហភាពម្តងទៀត។
ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះរឿងសំខាន់គឺភាពជឿជាក់។ អ្នកមិនគួរទទួលបាន 38 នៅពេលអ្នកមើលទៅមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅ 37.2-37.4 ។
សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងស្ថានីយជំនួយដំបូង ដែលមានទែម៉ូម៉ែត្រច្រើន អ្នកត្រូវយកមួយក្នុងចំណោមពួកវាជាមុន ហើយកំណត់សីតុណ្ហភាពនៅលើវាជាមុន។ បន្ទាប់មកតាមវិធីដូចគ្នាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ៖ យកទែម៉ូម៉ែត្រពីវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយប្តូរវាទៅជារបស់ខ្លួនឯង។
ពេលខ្លះមានពេលវេលានៅក្នុងជីវិតដែលទាមទារចំណេះដឹងអំពីរបៀបបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានរហ័ស។ ហើយនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីណាមួយចំពោះករណីវេជ្ជសាស្ត្រនៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបង្កើនសីតុណ្ហភាពជាផ្នែកនៃការព្យាបាលនៃជំងឺ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពដែលចាំបាច់ត្រូវបង្កើនសីតុណ្ហភាពក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ ដើម្បីឆ្លងផុតពីជំងឺ។
តើនៅពេលណាដែលចាំបាច់ត្រូវបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រ? ជាឧទាហរណ៍ ឈប់សម្រាកឈឺ ដើម្បីរំដោះខ្លួនចេញពីការបំពេញភារកិច្ចមួយរយៈ៖
- - ទស្សនាសាលា
- - ទៅសាកលវិទ្យាល័យ ឬវិទ្យាស្ថាន
- - បង្ហាញខ្លួននៅកន្លែងធ្វើការ។
មនុស្សគ្រប់រូបមានហេតុផលរៀងៗខ្លួន៖ នរណាម្នាក់នឹងលាឈប់ពីការងារ នរណាម្នាក់នឹងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការអវត្តមាន ហើយនរណាម្នាក់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការប្រឡង ហើយចង់ពន្យាពេល។ មានជម្រើសជាច្រើន ក៏ដូចជាមនុស្សដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាព: វិធីសាស្រ្ត?
វាមិនល្អទេក្នុងការបែងចែកតម្រូវការដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពតាមគោលបំណង។ ចូរយើងចាត់ថ្នាក់វិធីដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកដោយថាតើអ្នកកំពុងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យពេលកំពុងវាស់ឬអត់។
របៀបបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រនៅពេលដែលគ្មានអ្នកសង្កេតការណ៍
មិនមានបញ្ហានៅទីនេះក្នុងការគិតអំពីរបៀបបង្កើនសីតុណ្ហភាព។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការប្រើទែម៉ូម៉ែត្រទៅវត្ថុដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលខ្លះ។ ក្រៅពីនេះ មិនចាំបាច់បង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកឡើយ ដោយគ្រាន់តែបង្ហាញទែម៉ូម៉ែត្រជាមួយនរណាម្នាក់ លទ្ធផលដែលសម្រេចបាន។. ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីពឹងផ្អែកលើការអានទែម៉ូម៉ែត្រ។
តើអាចប្រើអ្វីដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាព?
- ថ្ម។
- អំពូលមួយ។
- ទូរទស្សន៍។
- តែក្តៅមួយកែវ។
- ស៊ុបមួយចាន។
- ធាតុក្តៅផ្សេងទៀត។
- ដោយត្រដុសទែម៉ូម៉ែត្រលើសាឡុង សំលៀកបំពាក់ និងបាតដៃ។
រឿងចំបងគឺត្រូវប្រាកដថាការអានគួរឱ្យជឿជាក់អ្នកមិនគួរបង្កើនសីតុណ្ហភាពដល់ 40 ដឺក្រេទេព្រោះអ្នកអាចបង្កឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោក្នុងចំណោមសាច់ញាតិដែលប្រាកដជានឹងបង្កឱ្យមាន រថយន្តសង្គ្រោះហើយបន្ទាប់មកវាប្រែថាអ្នកកំពុងលេងហ្គេមមិនស្មោះត្រង់ ហើយការជឿជាក់លើអ្នកនឹងត្រូវបំផ្លាញ។
តើអ្នកអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកដល់ 37.5, 38 ឬ 39 នៅពេលអ្នកកំពុងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅ គិលានុបដ្ឋាយិកាសម្រាប់ជំនួយ អ្នកប្រាកដជាត្រូវដឹងពីរបៀបបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកក្រោមការត្រួតពិនិត្យ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកដោយប្រាកដនិយម ព្រោះគិលានុបដ្ឋាយិកានឹងតាមដានអ្នកយ៉ាងដិតដល់ ពេលកំពុងវាស់សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នក។ មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពដល់ 38 ដឺក្រេ។
- យើងនឹងមិនរៀបរាប់ពីវិធីបង្កើនសីតុណ្ហភាពតាមរបៀបដំបូងឡើយ ព្រោះអ្នកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ មែនទេ? មនុស្សធម្មតា។តើគាត់នឹងលេបថ្នាំដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែរឬទេ? អ្នកក៏មិនចាំបាច់ស្វែងរកវិធីបង្កើនសីតុណ្ហភាពជាមួយអ៊ីយ៉ូតដែរ អ្នកនឹងប្រថុយនឹងរលាក។ គ្មានវិញ្ញាបនបត្រដែលមានតម្លៃបង្ហាញរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ គ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងយល់ពេលក្រោយ។ សូមកត់សម្គាល់វិធីសាស្ត្រជំនួសដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។
- តើអ្នកអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពដោយរបៀបណា ប្រសិនបើអ្នកដឹងជាមុនថាអ្នកនឹងត្រូវកាន់ទែម៉ូម៉ែត្រនៅក្រោមក្លៀករបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចធានានូវអ្វីដែលក្តៅនៅក្នុងក្លៀកជាមុន។ អ្នកខ្លះជឿថា វានឹងជួយបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៃក្លៀកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ប្រសិនបើអ្នកជូតវាជាមួយភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យរមាស់ ឧទាហរណ៍ ម្រេចក្តៅ ហើយសីតុណ្ហភាពនឹងកើនឡើង ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនឹងត្រូវបានអមដោយការដុត រមាស់ ក្លិនស្អុយ និងរលាក។
តើអ្នកអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រដោយរបៀបណា?
ច្រើនបំផុត វិធីល្អបំផុតនឹងធ្វើបន្ទះកំដៅតូចមួយចេញពីផ្លាស្ទិច ហើយបំពេញវាដោយទឹកក្តៅ ហើយធានាវាដោយកាសែតនៅក្លៀក។ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យការអានទែម៉ូម៉ែត្រកើនឡើងលឿនពេក។ នេះពិតជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពបំផុត។
ឥឡូវនេះយើងដឹងថាមានសុវត្ថិភាព វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព, របៀបបង្កើនសីតុណ្ហភាពហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយកុំគិតដល់ពេលក្រោយ, . ត្រូវចាំថា អ្នកមិនគួរចាញ់បោកគេឡើយ ទោះផ្អែមល្ហែមប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ មានហានិភ័យនៃការត្រូវបានលាតត្រដាង និងបាត់បង់ទំនុកចិត្ត ហើយជាលទ្ធផល ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកនឹងនៅតែបញ្ជូនអ្នកទៅសាលារៀន ឬមហាវិទ្យាល័យ។ ចុងបញ្ចប់មិនតែងតែបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃមធ្យោបាយនោះទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការលំបាកដោយក្លាហាន ជាជាងការបោះបង់វាចោល ឬជៀសវាងវា ហើយអ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯងថា អារក្សមិនគួរឱ្យខ្លាចដូចដែលវាត្រូវបានបង្ហាញនោះទេ។
ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពអាចត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ជំងឺដែលបន្តដោយការបាត់បង់កម្លាំងខ្លាំង និងសីតុណ្ហភាពទាប។
ឧបាយកលតែងតែធ្វើឡើងនៅពេលដែលមនុស្សចង់ជៀសវាងការទៅធ្វើការ សាលារៀន មហាវិទ្យាល័យ និងកន្លែងដែលមិនចង់បានផ្សេងទៀត។
នៅក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពដោយសិប្បនិម្មិត។
ប៉ុន្តែមុននឹងអ្នកធ្វើវាដោយខ្លួនឯង វាគួរតែសិក្សាពីគោលការណ៍ និងអនុសាសន៍។ នេះនឹងជួយការពារផលវិបាកមិនល្អសម្រាប់រាងកាយនិងសុខភាព។
ការបង្កើនសីតុណ្ហភាពសិប្បនិម្មិតគឺជានីតិវិធីដែលមិនចង់បានដែលអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។
វិធីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយដល់ ៣៨ អង្សារក្នុងរយៈពេល ៥ នាទី។
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពអាចជាហេតុផលតែមួយគត់ដើម្បីជៀសវាងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនចង់បាន។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរបំពានវាទេ អ្នកត្រូវចាំថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពអវិជ្ជមាន។
ប្រសិនបើមិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីជៀសវាងការទៅធ្វើការ ឬទៅសាលារៀន ឬមហាវិទ្យាល័យទេនោះ អ្នកអាចប្រើវិធានការនេះ។
មានជម្រើសជាច្រើនដែលអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកដល់ 38 ដឺក្រេក្នុងរយៈពេល 5 នាទី។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើយ៉ាងរហ័សនិងងាយស្រួល។
នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានអនុវត្ត ការអាននៅលើទែម៉ូម៉ែត្រកើនឡើងនូវស្នាមរន្ធជាច្រើន។ គ្រុនក្តៅខ្លាំងមិនមានរយៈពេលយូរប៉ុន្មានម៉ោងទេបន្ទាប់មកវាថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ហើយស្ថានភាពត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។
គួរឲ្យដឹង!ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពសិប្បនិម្មិតមិនតែងតែជួយដល់ភាពទន់ខ្សោយ និងការបាត់បង់កម្លាំងនោះទេ។
វិធីសាស្រ្តជាច្រើនមានឥទ្ធិពលបណ្តោះអាសន្នហើយបន្ទាប់ពីវាសូចនាករថយចុះ។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកជំងឺនៅតែទាបជាង 36.6 ដឺក្រេនោះ គាត់គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
នៅផ្ទះវិធីសាស្រ្តក្នុងតារាងនឹងជួយបង្កើនសីតុណ្ហភាពសិប្បនិម្មិតនិងយ៉ាងឆាប់រហ័ស:
| ឈ្មោះគ្រឿងផ្សំដែលបានប្រើ | ការពិពណ៌នា |
| កាវសម្ភារៈការិយាល័យ | សំណងនេះត្រូវបានប្រើ intranasally ។ ផលិតផលជួយចាប់យកបារតនិង ទែម៉ូម៉ែត្រអេឡិចត្រូនិចដោយសញ្ញាជាច្រើន។ នៅពេលប្រើវាសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយអាចលេចឡើង - ហៀរសំបោរ, ឈឺក្បាលតួអក្សរងាយស្រួល |
| កាហ្វេ | ដើម្បីនាំយកសីតុណ្ហភាពឡើងដល់ 38-39 ដឺក្រេវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកកាហ្វេពីរបីស្លាបព្រា។ វាមានតម្លៃប្រើកំណែស្ងួតនៃភេសជ្ជៈកាហ្វេ |
| ថ្នាំ Pyrogenal | នៅពេលប្រើវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគណនាកម្រិតថ្នាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ; វាត្រូវតែត្រូវបានយកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ បើមិនដូច្នេះទេ សញ្ញានៃការប្រើជ្រុលអាចលេចឡើង។ សមាសធាតុសកម្មនៃថ្នាំប៉ះពាល់ដល់តំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ |
| ស្លឹក Geranium | ដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាព អ្នកអាចដាក់ស្លឹក geranium ជាច្រើននៅក្នុងរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតការហៀរសំបោរនឹងលេចឡើង |
វិធីសាស្រ្តដោយប្រើអ៊ីយ៉ូតនិងខ្មៅដៃ
ការបង្កើនសីតុណ្ហភាពជាមួយនឹងជាតិអ៊ីយ៉ូត ឬខ្មៅដៃនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើវាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលមានតម្រូវការបន្ទាន់។
មិនចាំបាច់ប្រថុយទេ អ្នកគួរតែប្រើវា ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជាបន្ទាន់ ដើម្បីជៀសវាងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនចង់បាន។
តោះមើលរបៀបបង្កើនសីតុណ្ហភាពដោយប្រើអ៊ីយ៉ូត និងខ្មៅដៃ៖
- ការប្រើប្រាស់អ៊ីយ៉ូត។ផលិតផលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សដល់ 38-39 ដឺក្រេ។ វាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
វាត្រូវបានស្រក់លើចំណិតនំប៉័ង ឬស្ករ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងកែវទឹកហើយផឹក។ ក្នុងរយៈពេលប្រហែលកន្លះម៉ោងសីតុណ្ហភាពនឹងកើនឡើងដល់ 38-39 ដឺក្រេ។
វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកត្រូវការអ៊ីយ៉ូតប៉ុន្មាន (ពីរបីដំណក់គឺគ្រប់គ្រាន់) បើមិនដូច្នេះទេបញ្ហាក្រពះអាចកើតឡើង។ ប្រសិទ្ធភាពនឹងមានរយៈពេល 2-3 ម៉ោងរហូតដល់ក្រពះដំណើរការអ៊ីយ៉ូត។
- បង្កើនសីតុណ្ហភាពដោយប្រើខ្មៅដៃ។អ្នកគួរតែប្រើខ្មៅដៃសាមញ្ញ។
វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំដុំតូចមួយនៃស្ទីលហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈសីតុណ្ហភាពនឹងកើនឡើងដល់ 38-39 ដឺក្រេ។ វិធីសាស្រ្តនេះជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយកុមារដើម្បីរំលងសាលារៀន។
វិធីធ្វើឱ្យមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់លើទែម៉ូម៉ែត្របារត និងអេឡិចត្រូនិច
វាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយទេ មានវិធីដែលជួយបង្កើនការអានសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្របារត និងអេឡិចត្រូនិច។
ពួកវាសាមញ្ញ មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព និងអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយឯករាជ្យនៅផ្ទះ។
ខាងក្រោមមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់បង្កើនសីតុណ្ហភាពលើទែម៉ូម៉ែត្របារត និងអេឡិចត្រូនិច៖
- ការប៉ះពាល់នឹងវត្ថុដែលមានកំដៅ។ ដើម្បីបង្កើនការអានសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្របារត វាអាចត្រូវបាននាំទៅជិតថ្ម វត្ថុរាវដែលគេឱ្យឈ្មោះថា ឧបករណ៍កម្តៅទឹក ឡចំហាយ ចង្ក្រានហ្គាស និងឧបករណ៍ក្តៅផ្សេងទៀត។
- ដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រអេឡិចត្រូនិច អ្នកអាចអនុវត្តវាទៅលើរាងកាយរបស់សត្វឆ្កែ ឬឆ្មាមួយរយៈ។
វាត្រូវបានគេដឹងថាសត្វមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយច្រើនដឺក្រេខ្ពស់ជាងរាងកាយមនុស្ស។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចធ្វើកំរាលកំដៅតូចមួយពីម្នាងសិលា mustard ដែលត្រូវបានត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ វាសមនឹងចូល ថង់ប្លាស្ទិកហើយបន្ទាប់ពីនោះ ទែម៉ូម៉ែត្រទំនោរប្រឆាំងនឹងវា។
កុំកាន់វាយូរពេក បើមិនដូច្នេះទេទែម៉ូម៉ែត្រនឹងឡើងកំដៅ។ ហើយការអានសីតុណ្ហភាព 40-42 ដឺក្រេនឹងខុសពីធម្មជាតិសម្រាប់អ្នកដទៃ។
សំខាន់!កុំទុកទែម៉ូម៉ែត្របារតនៅជិតវត្ថុក្តៅ ឬវត្ថុរាវ។
ប្រសិនបើវាឡើងកំដៅខ្លាំង វាអាចនឹងផ្ទុះ ដែលនឹងធ្វើឱ្យជាតិបារតទាំងអស់ចេញមក ហើយបង្កឱ្យមានការពុល។
មធ្យោបាយដ៏ទៃទៀត។
មាន វិធីផ្សេងៗដែលនឹងជួយបង្កើនសីតុណ្ហភាពនៅផ្ទះដោយស្ងប់ស្ងាត់។
ពួកវាមិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើមនុស្សទេ និងមិនបង្កបញ្ហាសុខភាព ប៉ុន្តែពួកគេគួរប្រើតែក្នុងស្ថានភាពអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។
វិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតរួមមាន:
- ដើម្បីបង្កើនការអានដោយស្នាមរន្ធជាច្រើន អ្នកអាចប៉ះទែម៉ូម៉ែត្រស្រាលៗនៅលើផ្នែកទាំងពីរ។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលអាចទុកចិត្តបាន ប៉ុន្តែអ្នកគួរធ្វើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យខូចទែម៉ូម៉ែត្រ។
- អ្នកអាចជូតរាងកាយជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹកខ្មេះ។ សម្រាប់ទឹក 1 លីត្របន្ថែម 4 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ។
បន្ទាប់ពីការត្រដុសអ្នកត្រូវរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភួយក្តៅមួយ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះសីតុណ្ហភាពនឹងកើនឡើងជាច្រើនដឺក្រេ។
- អ្នកអាចរំលាយ mustard ស្ងួតបន្តិចក្នុងទឹក។ អ្នកត្រូវរក្សាជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណោះស្រាយដែលបានរៀបចំសម្រាប់ពេលខ្លះ។ បន្ទាប់ពី 20-30 នាទីសីតុណ្ហភាពនឹងកើនឡើង។
ការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់កុមារឬមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានណែនាំតែក្នុងករណីចាំបាច់បំផុត។
អ្នកមិនគួរបំពានវិធីសាស្ត្រទាំងនេះទេ បើមិនដូច្នេះទេ ពួកវាជាច្រើនអាចបង្កបញ្ហាដល់សុខភាព។
ផលិតផលជាច្រើន (កាវ, អ៊ីយ៉ូត, ទឹកខ្មេះ, mustard) អាចបណ្តាលឱ្យពុលដែលអាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាមិនល្អមួយចំនួន។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមកម្រិតថ្នាំទាំងនេះ ហើយកុំបំពានវា។
វីដេអូមានប្រយោជន៍
- ប្រកាសដែលពាក់ព័ន្ធ
មានមតិមួយ ជាពិសេសក្នុងចំណោមសិស្សសាលា ថាការញ៉ាំខ្មៅដៃអាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ប្រហែលជាពេលខ្លះវិធីសាស្ត្រនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រឈប់សម្រាកឈឺចាំបាច់ពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ យកល្អកុំប្រថុយសុខភាព។
ពិតជា ខ្មៅដៃបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយទោះបីជាមិនខ្លាំងក៏ដោយ - រហូតដល់អតិបរមា ៣៧.៥ - ៣៨.០ ដឺក្រេ។ ហើយវានឹងមានរយៈពេលមិនលើសពី 4 ម៉ោងដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការបំបែកខ្មៅដៃយកសំណចេញបំបែកវាទៅជាបំណែកតូចៗហើយញ៉ាំវាជាមួយបរិមាណតិចតួច។ បន្ទាប់ពី 20-30 នាទីលើរាងកាយ ខ្លាំងនឹងឆ្លងកាត់ការឡើងកំដៅដោយ stupefying ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចនឹងឈឺក្បាល និងមានក្លិនមាត់មិនល្អ។
វេជ្ជបណ្ឌិតបានដឹងរួចហើយអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើនសីតុណ្ហភាពនេះដូច្នេះវាមិនពិបាកក្នុងការគណនាការបោកប្រាស់នោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលអណ្តាត - បន្ទាប់ពីស្ទីលវានឹងមានពណ៌ខ្មៅ។ លើសពីនេះទៀតវាគួរអោយកត់សំគាល់ថាសីតុណ្ហភាពពីការញ៉ាំស្ទីលអាចមិនកើនឡើងទេ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានករណីដែលគេស្គាល់ថាប្រើក្រាហ្វីតសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ នេះអនុវត្តចំពោះវិធីសាស្រ្ត homeopathic ដែលគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងករណីនេះ គ្រូពេទ្យសង្ស័យថា ការញ៉ាំខ្មៅដៃអាចសម្រាលស្ថានភាពជំងឺដូចជា រលាកក្រពះ ដំបៅ ទល់លាមកជាដើម។
ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ខ្មៅដៃ
ខ្មៅដៃគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកាបូន - ក្រាហ្វិចនិងដីឥដ្ឋ។ ប្រសិនបើបរិភោគ មួយចំនួនធំនៃអ្នកអាចទទួលបានការពុលធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនឹងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព។ លើសពីនេះ វិធីសាស្រ្តនៃការក្លែងធ្វើជម្ងឺនេះអាចនាំអោយមានរបួសដល់ភ្នាសរំអិល ហើយជួនកាលមានរបួសដល់បំពង់អាហារ ឬក្រពះ។ នេះជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលលេបខ្មៅដៃដោយចៃដន្យ។ ហើយចុងក្រោយ រាគ និងអាហារមិនរំលាយអាហារក៏ជាលទ្ធផលនៃស្ទីល ចូលទៅក្នុងខ្លួនដែរ។
ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព វាជាការប្រសើរក្នុងការងាកទៅរកវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុនដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
វិធីបង្កើនសីតុណ្ហភាពសិប្បនិម្មិត៖ ៣ វិធី
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកឱ្យធម្មតា នោះមានន័យថា ប្រសិនបើវាទាបជាង 36.6 ដឺក្រេ វិធីសាស្ត្រដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោមមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលចង់ក្លែងបន្លំជំងឺដោយហេតុផលមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នកមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយទាបជាទៀងទាត់ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
- ដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវបានគេត្រួតពិនិត្យទេ គ្រាន់តែក្លែងបន្លំការអានទែម៉ូម៉ែត្រដែលចង់បាន។ សាកល្បងដាក់ឧបករណ៍វាស់សីតុណ្ហភាពលើវត្ថុដែលក្តៅជាងរាងកាយរបស់អ្នក ដូចជាម៉ាស៊ីនវិទ្យុសកម្ម ឬកែវទឹកក្តៅ។ ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ អ្នកអាចបង្កើនការអានទែម៉ូម៉ែត្រដោយត្រដុសវាប្រឆាំងនឹងសម្លៀកបំពាក់ គ្រឿងសង្ហារឹម ឬបាតដៃរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីឧបាយកលហើយ កុំភ្លេចកាត់បន្ថយការអានទៅអ្នកដែលគួរឱ្យជឿ។
- ដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកត្រូវថែរក្សារឿងនេះជាមុន។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ ភ្ជាប់អ្វីដែលក្តៅទៅនឹងក្លៀក។ ឬជូតវាជាមួយនឹងសារធាតុរលាកស្បែកដូចជាម្រេច។ វិធីសាស្រ្តនេះជំរុញឱ្យមានការប្រញាប់ប្រញាល់នៃឈាមដែលនឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងផ្នែកនៃរាងកាយនោះ។ សូមចងចាំថាការប្រើម្រេចអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកឬរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។
- ដើម្បីបង្កើនការអានទែម៉ូម៉ែត្រ ធ្វើកំរាលកំដៅពីផ្លាស្ទិច ឬប៉ូលីអេទីឡែនក្រាស់។ ហើយដោយបានបំពេញវាដោយទឹកក្តៅ ភ្ជាប់វាទៅនឹងក្លៀកដោយប្រើបំណះ ឬកាសែត។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រកើនឡើងលឿនពេក សូមផ្លាស់ទីវាឱ្យឆ្ងាយពីទឹកក្តៅ ហើយឆ្ពោះទៅរករាងកាយរបស់អ្នក ដូច្នេះការអាននឹងកាន់តែគួរឱ្យជឿជាក់។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានសុវត្ថិភាពទៀតផង។
លើសពីនេះទៀតដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកសូមប្រើឱសថ folk ។ យកខ្ទឹមបារាំងមួយក្បាលកាត់ជា២ផ្នែក ដែលនីមួយៗដាក់នៅក្លៀកដៃទាំងសងខាង។ ទុកអំពូលនៅទីនោះរយៈពេល 15-20 នាទីបន្ទាប់មកការអានទែម៉ូម៉ែត្រនឹងលើសពី 37 ដឺក្រេ។ អ្នកនឹងទទួលបានប្រសិទ្ធភាពស្រដៀងគ្នាប្រសិនបើ 20-30 នាទីមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យនិងទទួលយកសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកអ្នកញ៉ាំ 3-4 tsp ។ កាហ្វេធម្មតា។ រសជាតិរបស់ផលិតផលនេះដែលយកមកស្ងួតគឺមិនល្អទេ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំវាជាមួយស្ករ។
ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់ការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងជំងឺក្លែងធ្វើគឺការជំនួសទែម៉ូម៉ែត្រ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវតែប្រាកដថា អ្នកនឹងអាចអនុវត្តឧបាយកលនេះបានដោយមិនបានកត់សម្គាល់។
សូមចងចាំថាសីតុណ្ហភាពកើនឡើងមិនធានាថាអ្នកនឹងត្រូវទុកពេលឈប់សម្រាកឈឺនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺនេះទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសង្ស័យថាអ្នកបោកប្រាស់។ លើសពីនេះ វាមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាតើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យសីតុណ្ហភាពកើនឡើងប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្មៅដៃ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនគណនាពេលវេលានិង "ឈឺ" បន្ទាប់ពីទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ការងាររបស់រាងកាយមនុស្សគឺជាប្រព័ន្ធមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អនៃដំណើរការផ្សេងៗដែលកើតឡើងដោយយោងទៅតាមច្បាប់ធម្មជាតិដែលកំណត់ដោយធម្មជាតិខ្លួនឯង។ គម្លាតណាមួយបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានមួយឬផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាព។
វិធីសាស្រ្តបង្កើនសីតុណ្ហភាពសិប្បនិម្មិត
សីតុណ្ហភាពក៏អាចកើនឡើងផងដែរ ប្រសិនបើប៉ះពាល់នឹងកត្តាខាងក្រៅផ្សេងៗ ដែលមនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងបាន។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលចាំបាច់ត្រូវមាន សីតុណ្ហភាពខ្ពស់. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកខណៈពេលដែលមានសុខភាពល្អ? យើងនឹងរកឃើញឥឡូវនេះ។
អ៊ីយ៉ូត
ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបបង្កើនសីតុណ្ហភាពដល់ 38 ដឺក្រេ អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្ត្រដែលប្រើជាទូទៅបំផុត។ យកអ៊ីយ៉ូតហើយទម្លាក់ដំណោះស្រាយមួយដំណក់លើស្ករមួយដុំ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំស្ករអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយប៉ុន្តែវានឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេមិនលើសពីមួយថ្ងៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ភាគច្រើននៃអ្នកដែលបានសាកល្បងវិធីនេះដោយខ្លួនឯង មានបទពិសោធន៍ល្អ ហើយមិនមានការឈឺចាប់អ្វីឡើយ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬបេះដូងគួរតែជៀសវាងការប្រើវិធីនេះ បើមិនដូច្នេះទេ ផលវិបាកដែលមិនចង់បានអាចកើតឡើង។
ខ្ទឹម ខ្ទឹម និងអំបិល
វិធីសាមញ្ញមួយទៀតក្នុងការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកគឺ ប្រើខ្ទឹមបារាំង ម្ទេស ខ្ទឹមស ឬអំបិលដើម្បីជូតក្លៀករបស់អ្នក។ នីតិវិធីគួរតែមានរយៈពេលយូរណាស់រហូតដល់ដប់នាទី។ សីតុណ្ហភាពក្នុងករណីនេះអាចមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងវិធីនេះ ដោយសារតែក្លិនជាក់លាក់នៃខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង ហើយក៏ព្យាយាមកុំធ្វើវាឱ្យលើស និងមិនធ្វើឱ្យខូចស្បែក។
ងូតទឹកជាមួយ mustard
វិធីមួយទៀតដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកគឺការងូតទឹកជើងក្តៅជាមួយ mustard ។ មនុស្សខ្លះណែនាំអោយញ៉ាំខ្មៅដៃក្នុងស្រុក។ ប៉ុន្តែវិធីនេះមិនមានសុវត្ថិភាពទេ!
កំដៅសម្រាប់ទែម៉ូម៉ែត្រ
មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់រហ័សគឺដាក់បន្ទះកំដៅតូចមួយនៅក្រោមក្លៀករបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើជ័រឬជ័រក្រាស់ដែលកប៉ាល់តូចមួយត្រូវបានផលិត - កំរាលកំដៅនិងបំពេញដោយទឹកក្តៅបន្ទាប់មកភ្ជាប់ជាមួយកាសែតទៅតំបន់ក្លៀក។ ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រ ដើម្បីអោយវាអាចទៅរួច។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេហៅថាសុវត្ថិភាពបំផុត។ ជួនកាលម្នាងសិលា mustard ត្រូវបានដាក់ក្នុងថង់ផ្លាស្ទិច ដែលពីមុនត្រូវត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់មកថង់ត្រូវបានភ្ជាប់នៅក្រោមដៃហើយសីតុណ្ហភាពត្រូវបានវាស់។
ហើយមានមនុស្សពិសេសដែលព្យាយាមបង្កើនការអានទែរម៉ូម៉ែត្រដោយយកវាទៅវិទ្យុសកម្មកំដៅកណ្តាល ត្រដុសលើខោខូវប៊យ ឬសាឡុង ឬជ្រលក់វាក្នុងពែងតែ។ ទាក់ទងនឹងក្រោយនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន ព្រោះទឹកតែអាចក្តៅពេក ដែលនឹងនាំឲ្យមានការប្រេះនៅក្នុងទែម៉ូម៉ែត្រ។
កុំពិសោធន៍ជាមួយសុខភាពរបស់អ្នក។
សូមចងចាំថាការប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មបុគ្គលនិងនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូច្នេះមុនពេលប្រើពួកគេគិតអំពីតម្លៃដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់មនុស្ស - សុខភាពល្អ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ ដែលតាមធម្មជាតិ មិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាមួយភ្លែតដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាព។ ទាំងអ្នកនិពន្ធអត្ថបទ និងគេហទំព័រដែលអត្ថបទត្រូវបានបង្ហោះ គឺមិនមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រទាំងនេះ នៃការបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយដោយសិប្បនិម្មិតនោះទេ។
ជាការពិតការឈឺគឺអាក្រក់។ ចុះធ្វើពុតជាឈឺវិញ? ជាការប្រសើរណាស់, ក្នុងករណីនេះ, វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើហេតុផលដែលបុគ្គលនោះសម្រេចចិត្តងាកទៅរកការក្លែងបន្លំ។ ជាគោលការណ៍ មិនមានអ្វីខុសជាមួយការក្លែងបន្លំជំងឺ និងការរំលងការងារ ឬសាលានោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពដល់ 38? សំណួរល្អ! តាមពិតវិធីសាស្រ្តគឺខុសគ្នា។ អនុញ្ញាតឱ្យយើងកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាយើងមិនណែនាំឱ្យធ្វើពិសោធន៍ជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេព្រោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់! ព័ត៌មានមិនមែនជាមគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់សកម្មភាពទេ ហើយត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងគោលបំណងព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។
វិធីបង្កើនសីតុណ្ហភាពដល់ ៣៨
ដំបូងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលសីតុណ្ហភាពរាងកាយធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ជាការពិតណាស់បទដ្ឋានសម្រាប់យើងគឺពិតប្រាកដ 36.6 ។ ប្រសិនបើវាកើនឡើងដល់កន្លះដឺក្រេ ការផ្លាស់ប្តូរនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ សីតុណ្ហភាពទាបក៏ជាសូចនាករមិនល្អផងដែរ។ ចូរនិយាយអំពីសីតុណ្ហភាពកើនឡើង។ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថាវាគ្រាន់តែជាការកើនឡើងបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះដែលអាចកត់សម្គាល់បាន ហើយនៅក្នុងកំដៅខ្លាំងយើងស្ទើរតែមិនឃើញវាទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាវិលមុខ ខ្សោយជាដើម។ តើអ្នកនៅតែចាប់អារម្មណ៍ពីរបៀបបង្កើនសីតុណ្ហភាពដល់ 38 ដែរឬទេ? បន្ទាប់មកអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសម្ភារៈខាងក្រោម។
តើខ្មៅដៃអាចជួយយើងដោយរបៀបណា?
វាគួរតែត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់។ អ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំវាច្រើនពេកទេ។ ជាធម្មតាពួកវាចាប់ផ្តើមដោយបំណែកតូចៗ ដោយវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរោគសញ្ញាដែលកំពុងកើតមាន។ តើពួកគេអាចពុលបានទេ? ជាគោលការណ៍មិនមានករណីដែលបានកត់ត្រាទេ ប៉ុន្តែតើចាំបាច់ត្រូវប្រថុយដែរឬទេ? 
កាវមិនមែនសម្រាប់តែក្រដាសទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពដល់ 38? យើងយកកាវការិយាល័យដែលផលិតក្នុងស្រុកសាមញ្ញបំផុត ហើយរំអិលគ្រប់យ៉ាងក្នុងច្រមុះជាមួយវា។ អ្នកមិនចាំបាច់ផឹកអ្វីទេ! ក្នុងករណីនេះ ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពនឹងមិនសូវសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺផ្តាសាយនឹងលេចឡើង ដូចជាហៀរសំបោរ ភ្នែកក្រហមជាដើម។
វិធីបង្កើនសីតុណ្ហភាពជាមួយអ៊ីយ៉ូត
វាត្រូវបានប្រើនៅខាងក្នុង។ កុំផឹកវាដោយគ្រាន់តែដាក់ពីរបីដំណក់លើស្ករ ឬនំប៉័ង។ ញ៉ាំអព្ភូតហេតុធ្វើម្ហូបនេះ ហើយសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លទ្ធផលនឹងមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
ប្រើកាហ្វេ
ក្នុងករណីនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ផឹកវាទេ ប៉ុន្តែត្រូវញ៉ាំវាវិញ។ កំរិតប្រើគឺពីរឬបីស្លាបព្រា។ ចំណាំថាវិធីសាស្រ្តនេះហាក់ដូចជាគួរឱ្យសង្ស័យជាង ប៉ុន្តែបុគ្គលមួយចំនួនអះអាងថាវាពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។ បន្ថែមពីលើសីតុណ្ហភាព សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកប្រហែលជានឹងកើនឡើង។ ចូរកុំភ្លេចថាកាហ្វេគឺជាសារធាតុជាក់លាក់មួយ។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ គួរទទួលទានវាក្នុងបរិមាណច្រើនដោយអ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង។
វិធីបង្កើនសីតុណ្ហភាពដល់ ៣៩ ដឺក្រេ៖ ល្បិចផ្សេងទៀត។
តាមពិតអ្នកមិនចាំបាច់លើកអ្វីនោះទេ។ ដូច្នេះ តើមនុស្សម្នាក់អាចបន្លំជំងឺ ហើយរំលងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនចាំបាច់ និងមិនចាប់អារម្មណ៍ដោយរបៀបណា? ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែជូតក្លៀករបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ម្រេច។ ក្នុងករណីខ្លះ ភាពមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតមានឡើង ហើយអ្នកនឹងបរាជ័យ "ប្រតិបត្តិការ" ទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយហ្គេមនេះនៅតែមានតម្លៃសម្រាប់ទៀនព្រោះក្នុងករណីនេះវានឹងមិនមានការខូចខាតដល់សុខភាពទេ (យើងមិនគិតពីការរលាកស្បែកបន្តិចបន្តួច) ។ ចងចាំថាអ្នកត្រូវមានល្បិចកលយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ ហើយប្រសិនបើមានឱកាសដើម្បីជៀសវាងវិធីសាស្រ្តរ៉ាឌីកាល់នោះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។
សីតុណ្ហភាពរាងកាយគឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៃសុខភាពរបស់មនុស្ស ហើយគម្លាតពីបទដ្ឋានអាចបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះក្នុងករណីភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសីតុណ្ហភាពត្រូវបានវាស់។
តើក្នុងករណីណាដែលចាំបាច់ត្រូវបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ?ជាការពិតណាស់ សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ហើយបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិនៅក្នុងករណីនេះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈធម្មតាឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពនៅពេលដែលវាចាំបាច់ ការកើនឡើងសិប្បនិម្មិតសីតុណ្ហភាព៖
- បង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយដើម្បីក្លែងធ្វើជំងឺ;
- ការបញ្ចូលសិប្បនិម្មិតនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល។
ក្នុងករណីដំបូង ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយបណ្តោះអាសន្នត្រូវបានបង្កឡើងដោយសិប្បនិម្មិត ជាធម្មតាមុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានការឈប់សម្រាកឈឺ ឬវិញ្ញាបនបត្រ។ អ្នកខ្លះអាចនឹងត្រូវការនេះដើម្បីបង្ហាញពីការអវត្តមានអ្នកខ្លះទៀតដើម្បីកំណត់ពេលប្រឡងឡើងវិញ។ល។
ក្នុងករណីទី 2 ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយវិធានការព្យាបាលផ្សេងទៀតនិងថ្នាំ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេហៅថា pyrotherapy វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងកម្រិតកំណត់សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺដូចខាងក្រោមៈ
- ការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី;
- ខ្លះ;
- រលាកសរសៃប្រសាទ;
- brucellosis;
- ជំងឺរលាកខួរក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ;
- មហារីក។ល។
សីតុណ្ហភាពកើនឡើងគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យកោសិកាការពាររបស់រាងកាយដំណើរការកាន់តែសកម្ម។
តើអ្នកអាចបង្កើន (បង្កើន) សីតុណ្ហភាពរាងកាយដល់ 38°C ដោយរបៀបណា?
ចូរយើងពិចារណាថាតើវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយដើម្បីក្លែងធ្វើជំងឺ:
- យកដំណក់អ៊ីយ៉ូតពីរបីដំណក់លើស្ករចម្រាញ់មួយដុំ ឬពនលាយក្នុងទឹកតិចតួច។
- ផឹកពីរទៅបីស្លាបព្រានៃកាហ្វេភ្លាមៗដោយគ្មានទឹក។
- លេបខ្មៅដៃមួយដុំតូច។
- ត្រដុសតំបន់ក្លៀកជាមួយម្រេច ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស និងភ្នាក់ងារកម្តៅផ្សេងៗ។
វាមានតម្លៃព្រមានអ្នកអានថាវិធីសាស្ត្របែបនេះអាចមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន - រលាកស្បែកជាដើម។
តើអ្នកបង្កើនសីតុណ្ហភាពដោយរបៀបណា? គោលបំណងឱសថ?គ្រុនក្តៅសិប្បនិម្មិតសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនគឺបណ្តាលមកពីវិធីដូចខាងក្រោមៈ
- ការណែនាំនៃប្រូតេអ៊ីនបរទេសចូលទៅក្នុងខ្លួន។
- ការណែនាំអំពីភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ (គ្រុនក្តៅឡើងវិញ) ។
- ការគ្រប់គ្រងថ្នាំបង្ការ និងសារធាតុគីមីផ្សេងៗ។
- ការប៉ះពាល់រាងកាយទៅនឹងខ្យល់ក្តៅ ខ្សាច់ ទឹក ភាពកខ្វក់ ខណៈពេលដែលកំណត់ការផ្ទេរកំដៅ។
- ការប៉ះពាល់នឹងចរន្តអគ្គិសនី (inductothermy, diathermy, electropyrexia) ។ល។
តើចាំបាច់ត្រូវបន្ថយ (បន្ថយ) សីតុណ្ហភាពដល់ ៣៨ អង្សាសេទេ?
វាគឺមានតំលៃយល់ថាការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលជាប្រតិកម្មការពារនៃរាងកាយ។ ការកើតឡើងនៃគ្រុនក្តៅគឺជាប្រភេទនៃសូចនាករដែលថាប្រព័ន្ធព្យាបាលរបស់រាងកាយត្រូវបានបើកនិងដំណើរការ។ ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ដោយសារតែការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពដែលការផលិតសារធាតុការពារបង្កើនល្បឿន 
ការងើបឡើងវិញកើតឡើងលឿនជាងមុន។ លើសពីនេះទៅទៀត សីតុណ្ហភាពកាន់តែខ្ពស់ រាងកាយកាន់តែសកម្មក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។
ទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិសោធន៍មន្ទីរពិសោធន៍លើសត្វដែលមានមេរោគ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការស្លាប់នៃសត្វពិសោធន៍ពីការឆ្លងបានថយចុះនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង និងកើនឡើងនៅសីតុណ្ហភាពទាប។
ដូច្នេះមិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ដើម្បីធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះដូច្នេះជាការមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការព្យាបាលធម្មជាតិនៃរាងកាយ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ យកល្អគួរតែថែរក្សាការពារការខះជាតិទឹកដោយការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ហើយស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានកម្រិតសំណើមធម្មតា។
តើអ្នកធ្លាប់ចង់ជៀសវាងព្រឹត្តិការណ៍មិនសប្បាយចិត្តនិងធុញទ្រាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែរឬទេ? ប្រាកដជាចង់! មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការទៅកន្លែងណាមួយដោយហេតុផលល្អគឺការក្លែងបន្លំសុខភាពមិនល្អ។ ចង់ដឹងពីរបៀបបង្កើនសីតុណ្ហភាពជាមួយកាហ្វេ? មានវិធីសាមញ្ញណាស់។ យើងមិនលើកទឹកចិត្តឱ្យរំលងថ្នាក់ ឬ ឯកសារសាកល្បងជៀសវាងការស្តីបន្ទោសចៅហ្វាយរបស់អ្នក ឬការប្រារព្ធពិធីគ្រួសារដ៏គួរឱ្យធុញ។ គោលដៅរបស់យើងគឺផ្តល់គំនិតអំពីលទ្ធភាពផ្សេងៗនៃកាហ្វេ។
ដូច្នេះ ដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនឱ្យឡើងដល់ ៣៨ ដឺក្រេ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺកាហ្វេភ្លាមៗ។ ទីបំផុតគាត់បានរកឃើញការប្រើប្រាស់ដ៏សក្តិសម។
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់
- 2-3 ស្លាបព្រានៃ granules គួរតែត្រូវបានទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់និងលេប។ អ្នកមិនគួរផឹកវាទេ ឥទ្ធិពលអាចនឹងព្រិលៗ ហើយសីតុណ្ហភាពនឹងកើនឡើងបន្តិច។ យកល្អកុំប្រថុយ។
- ស្ករ ទឹកស៊ីរ៉ូ ឬទឹកឃ្មុំ នឹងជួយកម្ចាត់ភាពល្វីងជូរចត់។ កាហ្វេមួយស្លាបព្រាគឺជាទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ហើយក្នុងរយៈពេល 15-30 នាទី សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។ ពិតហើយ ប្រសិទ្ធភាពនឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ គឺមិនលើសពីកន្លះម៉ោងឡើយ សេណារីយ៉ូករណីល្អបំផុត- ប្រហែល 40 នាទីបន្ទាប់មកសីតុណ្ហភាពនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សជិតដល់ធម្មតា។
គុណវិបត្តិនៃវិធីសាស្ត្រ
ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗ សូម្បីតែក្នុងកំហាប់ទាបក៏មិនមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងដែរ ហើយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីរបីស្លាបព្រា ឥទ្ធិពលអាចនឹងលើស។ កាហ្វេភ្លាមៗមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានជាពិសេសទៅលើក្រពះ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីបន្ទាប់ពីអាហារជាជាងនៅលើពោះទទេ។
ការផឹកកាហ្វេម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព មិនត្រូវបានណែនាំទេ។ រាងកាយអាចនឹងមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការឆាប់ខឹងម្តងហើយម្តងទៀត ពោលគឺសីតុណ្ហភាពនឹងកើនឡើង ប៉ុន្តែបានត្រឹមតែបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។ នេះប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាឈឺនោះទេ។
យើងសូមជូនពរឱ្យរូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់ការបង្កើនសីតុណ្ហភាពជាមួយកាហ្វេនៅតែជាការពិតដ៏រីករាយមួយទៀតដែលអ្នកនឹងមិនប្រើ។ ទោះជាយ៉ាងណា កាហ្វេមានភាពរីករាយជាងការញ៉ាំ!
