ආතතිය සෞඛ්යයට බලපාන ආකාරය. භෞතික විද්‍යාත්මක මට්ටමින් මිනිස් සිරුරට ආතතියේ බලපෑම
අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම අපි නිරන්තරයෙන් ආතතියට මුහුණ දෙමු. ආතතිය යනු ඔබේ සෞඛ්යයට සහ ආරක්ෂාවට අතිශයින් ප්රයෝජනවත් විය හැකි හොඳ සහ නරක අත්දැකීම් දෙකටම ස්වාභාවික ශාරීරික හා මානසික ප්‍රතිචාරයකි. ඔබේ ශරීරය ආතතියට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයට හෝමෝන මුදා හැරීම, ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම වේගවත් කිරීමෙනි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මොළයට වැඩි ඔක්සිජන් ප්‍රමාණයක් ලැබෙන අතර ගැටලුවට වඩාත් සුදුසු ආකාරයෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දේ. කෙටි කාලීනව, ආතතිය දුෂ්කර අවස්ථාවන්ට සාර්ථකව මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.
රැකියාවේදී සහ නිවසේ දෛනික වගකීම් බර නිසා ආතතිය ඇති විය හැක. දික්කසාදය හෝ ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මරණය වැනි සෘණාත්මක සිදුවීම් ද ආතතියට හේතු වේ. හරියට කායික රෝග වගේ. යුද්ධය, ව්‍යසනය හෝ අපරාධකරුවෙකුගේ ප්‍රහාරය නිසා ඇති වන කම්පන සහගත ආතතිය ඔබව දිවි ගලවා ගැනීමට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා දිගු කාලයක් ආතතියෙන් තබා ගත හැකිය. හොඳයි, නිදන්ගත ආතතිය විවිධ රෝග ලක්ෂණ පෙනුම හා බලපෑම් ඇති විය හැක සාමාන්ය තත්වයසෞඛ්යය සහ ඔබේ යහපැවැත්ම.
අපි බලමු මොකක්ද කියලා ආතතියේ බලපෑමශරීරයේ විවිධ පද්ධති වලට බලපායි.
මධ්යම ස්නායු හා අන්තරාසර්ග පද්ධති මත ආතතියේ බලපෑම
මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය(CNS) සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාරය සඳහා වගකිව යුතුය. මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය ක්ෂණිකව ශරීරයේ අනෙකුත් සියලුම කොටස් වලට කුමක් කළ යුතුද, ගැටලුව විසඳීමට සියලු සම්පත් යොමු කරයි. මොළයේ, හයිපොතලමස් ක්‍රියාත්මක වන අතර, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලට ඇඩ්‍රිනලින් සහ කෝටිසෝල් මුදා හැරීමට පවසති.
භීතියේ හැඟීම පහව ගිය විට, මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සියළුම පද්ධති වලට පවසන්නේ එය සාමාන්ය ප්රකාරයට ආපසු යා හැකි බවයි. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියම සාමාන්ය මාදිලිය වෙත ආපසු යාමට අසමත් වුවහොත් හෝ ආතති සාධකය අතුරුදහන් වී නොමැති නම්, මෙය ඔබේ සෞඛ්යයට බලපානු ඇත.
නිදන්ගත ආතතියේ රෝග ලක්ෂණ වන්නේ කෝපය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයයි. ඔබට හිසරදය හෝ නින්ද නොයාමෙන් පීඩා විඳිය හැකිය. නිදන්ගත ආතතිය අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ අඩු ආහාර ගැනීම, මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය සහ සමාජ හුදකලා වීමට හේතු විය හැක.
ආතතිය සහ ශ්වසන සහ හෘද වාහිනී පද්ධති
ආතති හෝමෝන ශ්වසන සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපායි. ආතති ප්‍රතිචාරයක් අතරතුර, ඔබේ ශරීරය පුරා ඔක්සිජන් සහ රුධිරය ඉක්මනින් බෙදා හැරීම සඳහා ඔබ වේගයෙන් හුස්ම ගනී. ඔබට ඇදුම හෝ එම්පිසීමාව වැනි ශ්වසන රෝග තිබේ නම්, ආතතිය නිසා හුස්ම ගැනීම අපහසු විය හැක.
හෘදය ද වේගයෙන් රුධිරය පොම්ප කරයි. ආතති හෝමෝන රුධිර වාහිනී පටු වීමට හේතු වන අතර එය රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. මේ සියල්ල ඔබේ මොළය සහ හදවත ඔක්සිජන් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඔබට ක්රියා කිරීමට වැඩි ශක්තියක් සහ ශක්තියක් ලැබේ.
නිරන්තර හෝ නිදන්ගත ආතතිය නිසා හදවත දිගු කලක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට හේතු වන අතර, අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීමේ අවදානම සහ රුධිර වාහිනී සහ හෘදය සමඟ ගැටළු ඇති කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධ ඇතිවීමට ඉඩ ඇත.
ඊස්ට්‍රජන් හෝමෝනය ආර්තවහරණයට පෙර කාන්තාවන්ට ආතතිය හා සම්බන්ධ හෘද රෝගවලින් යම් ආරක්ෂාවක් ලබා දෙයි.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ආතතියේ බලපෑම
ආතතිය යටතේ, අක්මාව ඔබට ශක්තියක් ලබා දීම සඳහා අමතර සීනි (ග්ලූකෝස්) නිපදවයි. භාවිතයට නොගත් රුධිර සීනි ශරීර පටක වලට නැවත අවශෝෂණය වේ. ඔබ නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔබේ ශරීරයට ඔබේ රුධිරයේ සීනි සාමාන්‍යකරණය කිරීමට කාලය නොමැති අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ.
හෝමෝන මට්ටමේ තියුණු වැඩිවීමක්, වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ හෘද ස්පන්දන වේගය ආහාර දිරවීමේ ආබාධ ඇති විය හැක. ඔබ බොහෝ විට අජීර්ණ සහ ඇසිඩ් පරාවර්තනයෙන් පෙළෙනු ඇත. වණ ඇතිවීමට හේතුව ආතතිය නොවේ, හෙලිකොබැක්ටර් පයිලෝරි බැක්ටීරියාව දොස් පැවරිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ආතතිය පවතින තුවාලයක් උග්ර කළ හැකිය.
ඔබට ඔක්කාරය, වමනය සහ උදර වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව හරහා ආහාර චලනය කෙරෙහි ආතතියේ බලපෑම පාචනය හෝ මලබද්ධය ඇති විය හැක.
මාංශ පේශි පද්ධතිය සහ ආතතිය
ආතතිය යටතේ, හානියෙන් ආරක්ෂා වීමට මාංශ පේශි දැඩි වේ. දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී ඔබ ආතතියට පත්වන බවත්, ආතති සාධකය අතුරුදහන් වූ විට, ඔබ ලිහිල් කරන බවත් ඔබ දැනටමත් දැක ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. ඔබ නිරන්තරයෙන් ආතතියෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ඔබේ මාංශ පේශිවලට විවේක ගැනීමට අවස්ථාවක් නොලැබේ. දැඩි මාංශ පේශි හිසරදය, පිටුපස, උරහිස් සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වල වේදනාව ඇති විය හැක. වේදනාව ඔබට වේදනා නාශක භාවිතා කිරීමට බල කරයි, එය සෞඛ්යයට අහිතකර ඇබ්බැහි වීමට හේතු විය හැක.
ලිංගික ආශාව සහ ප්රජනක පද්ධතිය
මානසික ආතතිය ශරීරයේ සහ මනසෙහි සම්පත් ක්ෂය කරයි. බොහෝ විට, නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ලිංගිකත්වය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති වී යයි. කෙසේ වෙතත්, ආතතිය ඇති කාලවලදී, පිරිමි ශරීරයට පිරිමි ලිංගික හෝමෝනය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැඩිපුර නිපදවිය හැකි අතර, කෙටි කාලීනව ලිංගික උද්දීපනය වැඩි කළ හැකිය.
කාන්තාවන් තුළ මානසික ආතතිය ඔසප් චක්‍රයට බලපෑ හැකිය. ඔසප් වීම අක්‍රමවත් විය හැකිය, නැතහොත් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් විය හැකිය, එය වඩාත් දුෂ්කර හා වේදනාකාරී විය හැකිය. නිදන්ගත ආතතිය යටතේ ආර්තවහරණයේ භෞතික රෝග ලක්ෂණ වඩාත් තීව්ර විය හැක.
ආතතිය දිගු කලක් පැවතුනහොත්, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම පහත වැටීමට පටන් ගනී. මෙය ශුක්‍රාණු නිපදවීමට බලපාන අතර ශිෂේණය ඍජු වීම හෝ බෙලහීනතාවයට හේතු විය හැක. ආතතියට නිදන්ගතව නිරාවරණය වීමෙන් මුත්‍රා මාර්ගය, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය සහ වෘෂණ කෝෂ ආසාදනයට ගොදුරු විය හැක.
ආතතියට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්රතිචාරය
ආතතිය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. ආතතිය කෙටි කාලීන නම්, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. එය බෝවන රෝග වැළැක්වීමට සහ තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, කාලයත් සමඟ, කෝටිසෝල් histamine ස්‍රාවය සහ ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාරය මර්දනය කිරීමෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බාධා කරයි. නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් වෛරස් හා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගොදුරු වේ. මෙය සමගාමී රෝග සහ ආසාදන වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ආතතියෙන් අසනීප හෝ තුවාල වලින් සුවය ලැබීමේ කාලය දීර්ඝ කළ හැකිය.
මානව සෞඛ්යයට ආතතියේ බලපෑම විද්යාඥයින් විසින් ඉතා හොඳින් අධ්යයනය කර ඇත. මෙය මූලික වශයෙන් අභ්යන්තර අවයවවල ආතතිය මත යැපෙන බොහෝ රෝග වර්ධනය කිරීමේදී ප්රකාශ වේ:
- කිරීටක රෝගයහදවත්,
- ධමනි සිහින් වීම,
- අධි රුධිර පීඩනය,
- දියවැඩියා රෝගය,
- පෙප්ටික් වණ,
- බ්රොන්පයිල් ඇදුම,
- ස්නායු රෝග ආදිය.
ස්නායු ආතතිය පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යයට පහත ආකාරවලින් බලපායි:
- ප්‍රමුඛ ව්යාධිජනක සාධකයක් ලෙස ක්රියා කළ හැකි අතර විශේෂයෙන් සම්බන්ධ වන රෝග වලට තුඩු දිය හැකිය;
- ශරීරයට ව්යාධිජනක බලපෑමක් ඇති කරන විවිධ බාහිර හා අභ්යන්තර සාධක කිහිපයකින් එකක් ලෙස සෝමාටික් ආබාධ ඇතිවීම හා වර්ධනයට සහභාගී විය හැකිය;
- විවිධ මානසික සාධක ඕනෑම රෝගයක ගමන් මගට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.
ප්රකෝප කිරීමේ සාධකයේ ස්වභාවයට අමතරව, ව්යාධිජනක ප්රතික්රියා වල බරපතලකම සහ ස්වභාවය කෙරෙහි බලපාන සාධක සඳහන් කිරීම වටී. මේවාට ලක්ෂණ තුනක් ඇතුළත් වේ:
- ආතති සහගත සිදුවීම;
- ආතතියට නිරාවරණය වූ පුද්ගලයෙකු;
- සමාජ පරිසරය.
ආතතිය සහ හෘද රෝග
හෘද ඉෂ්මියාව
මිනිස් සෞඛ්‍යයේ ප්රධාන සතුරා වන කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීම හා වර්ධනය කෙරෙහි ආතතියේ බලපෑම වඩාත් අධ්යයනය කර ඇත. ඇමරිකානු හෘද රෝග විශේෂඥ ජී.අයි. Raseka, වයස අවුරුදු 40 ට අඩු කිරීටක හෘද රෝග ඇති රෝගීන් 100 දෙනෙකුගෙන් 91% ක් නිරෝගී පුද්ගලයින්ගේ පාලන කණ්ඩායමේ 20% හා සසඳන විට, වැඩ කිරීමේදී වැඩි වගකීමක් සමඟ සම්බන්ධ වූ දිගු චිත්තවේගීය ආතතියට නිරාවරණය විය. අමතරව:
- කිරීටක හෘද රෝග ඇති රෝගීන්ගෙන් 70% ක්,
- 58% ට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම තිබුණි.
- අතිරික්ත මේදය පරිභෝජනය - 53%,
- - 26% කින්,
- කිරීටක හෘද රෝග සඳහා පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් - 67% කින්.
කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීම හා ප්රගතිය සඳහා දායක වන ස්නායු මනෝචිකිත්සක සාධක අතර, ප්රධාන ලක්ෂණ වන්නේ: සමාජ තත්වයරෝගීන් සහ ඔවුන්ගේ වෙනස්කම්, අධික ස්නායු ආතතිය (වැඩ අධික වීම, නිදන්ගත ගැටුම් තත්ත්වයන්, ජීවිතයේ වෙනස්කම්). කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීම සහ ප්රගතිය සඳහා අතිශයින් වැදගත් වන්නේ පුද්ගලයෙකු විවිධ බාහිර හා අභ්යන්තර ගැටළු වලට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරයයි.
- ජීවිතය පිළිබඳ අතෘප්තිය,
- කනස්සල්ල පිළිබඳ හැඟීම,
- මානසික අවපීඩනය,
- ස්නායු ආබාධ,
- චිත්තවේගීය වෙහෙස,
- නින්ද නොයාම.
ඊට අමතරව, ආක්රමණශීලී බව, එදිරිවාදිකම, නුරුස්නා බව සහ කඩිමුඩියේ ප්‍රකාශනයන් සහිත බාහිර ප්‍රකාශනයේ තනි ශෛලිය වැදගත් වේ. A වර්ගයේ හැසිරීම විශේෂයෙන් කිරීටක රෝග වලට නැඹුරු වේ (කියවන්න). A වර්ගයේ හැසිරීම සමහර ඇස්තමේන්තු වලට අනුව කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම 60% කින් පමණ වැඩි කරයි.
කිරීටක හෘද රෝග වර්ධනය වීමත් සමඟ හෘද පේශිවලට ආතතියේ හානිකර බලපෑමේ යාන්ත්රණයන් දැන් හොඳින් අධ්යයනය කර ඇත (ඉහත රූප සටහන). ඒවා අතර වඩාත් වැදගත් වන්නේ:
- කිරීටක ධමනි වල ධමනි සිහින් වීම,
- කිරීටක නොවන ඇඩ්‍රිනර්ජික් හෘදයාබාධ,
- රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි වීම,
- කිරීටක thrombosis,
- හයිපොක්සියා සහ ඉෂ්මෙමියා ආදියට හෘදයාබාධ ප්රතිරෝධය අඩු වීම.
ධමනි සිහින් වීම
මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ දිගුකාලීන ආතතිය සහ, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආතතිය හෘදයේ කිරීටක ධමනි සහ අනෙකුත් භාජන වල ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට දායක විය හැක.
1958 දී මුද්‍රණය කළ චෙක් වෛද්ය එෆ් බ්ලැග්ගේ පණිවිඩයකින් මෙය සනාථ විය. දෙවන ලෝක සංග්‍රාමයේදී Dachau ගාල් කඳවුරේ සිරකරුවෙකු ලෙස, ඔහු මියගිය සිරකරුවන්ගේ පශ්චාත් මරණ පරීක්ෂණ දහස් ගණනක් සිදු කළ අතර ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුගෙන් වයස අවුරුදු 30 ට අඩු වුවද, ධමනි සිහින් වීමේ සලකුණු ප්රකාශ කරන ලදී. ධමනි සිහින් වීමේ බරපතලකම මිනිසුන් කඳවුරේ ගත කළ කාලයට සෘජුව සමානුපාතික වන බව සොයා ගන්නා ලදී. ඒ අතරම, සිරකරුවන්ගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි මේදය ග්‍රෑම් 5 කට වඩා අඩංගු නොවීය.
ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණ
පර්යේෂණාත්මක හා සායනික දත්ත සැලකිල්ලට ගනිමින්, ස්නායු ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය කිරීමේ ප්රධාන යාන්ත්රණයන් පහත පරිදි ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
මානසික-චිත්තවේගීය ආතතිය පිටියුටරි-අධිවෘක්ක සහ සානුකම්පිත පද්ධති සක්‍රීය කිරීමත් සමඟ ඇති අතර එය හයිපර්ලිපිඩිමියාවට හේතු වේ. ස්නායු උද්දීපනය නතර වූ විට හෝ දිගු උද්දීපනයක් සමඟ, රුධිරයේ 11-හයිඩ්‍රොක්සිකෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් මට්ටම අඩු වන අතර එමඟින් ධමනි බිත්තිවල ව්‍යාධි පාරගම්යතාව වර්ධනය වීමට සහ රුධිර ප්ලාස්මා ලිපිඩ තැන්පත් වීමට හේතු වේ.
කෙසේ වෙතත්, සත්ව අත්හදා බැලීම් වලදී ධනාත්මක අය ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමට හේතු නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ආතතිය සහ පීඩනය
අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීම හා ගමන් මග කෙරෙහි මනෝ-චිත්තවේගීය ආතතියේ ඍණාත්මක බලපෑම නැවත නැවතත් ඔප්පු කර ඇත. දිගුකාලීන වැඩිවීමක් රුධිර පීඩනයආතතියෙන් පසුව සටහන් විය, එනම්:
- දිගුකාලීන මානසික-චිත්තවේගීය ආතතියෙන් පසුව,
- සතුරුකම්වලට සහභාගී වීමෙන් පසුව,
- විරැකියාවේ තර්ජනය සමඟ,
- තොරතුරු සැකසීම සඳහා දිගුකාලීන හා අධික අවශ්යතා ඇති කොන්දේසි යටතේ.
ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවලට සාපේක්ෂව විශාල කාර්මික මධ්‍යස්ථානවල ජනගහනය අතර අධි රුධිර පීඩනයේ පැහැදිලි ප්‍රමුඛතාවයක් ඇති බව බොහෝ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවලින් විශාල නගරවලට සංක්‍රමණය වූ පුද්ගලයින් රෝගාතුර වන අතර රුධිර පීඩන ගැටළු වලට නිතර නිතර හෝ ඊටත් වඩා බොහෝ විට ඇති වේ දේශීය පදිංචිකරුවන්, සහ ඔවුන් බොහෝ විට හමුවීමක් අවශ්ය වේ.
කළමනාකරණ සහ පරිපාලන සේවකයින්, ඉංජිනේරු සහ තාක්ෂණික සේවකයින් සහ පර්යේෂකයන් අතර අධි රුධිර පීඩනය ඉහළම පැතිර ඇති බවට සාක්ෂි තිබේ. විශාල වැදගත්කමක්අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේදී පවුලේ සාමාජිකයන් අතර සබඳතාවල ස්වභාවය සහ කණ්ඩායමේ තත්වය ආරෝපණය වේ. විවිධ පර්යේෂකයන්ට අනුව, අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයගෙන් 64-88% ක් අධි රුධිර පීඩනය ආරම්භ වීමට පෙර මනෝ-චිත්තවේගීය සම්භවයක් ඇති සැලකිය යුතු ආතතියක් අත්විඳිති.
ඉහත උදාහරණ සියල්ලම පෙන්නුම් කරන්නේ මනෝ-චිත්තවේගීය ආතතිය තොරතුරු බහුලත්වය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි විශාල සංඛ්යාවක්අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා සහ විශේෂයෙන් ජීවිතයේ ඒකාකෘති වෙනස් වීමත් සමඟ, මිනිසුන්ගෙන් සැලකිය යුතු කොටසකට, විශේෂයෙන් අධි රුධිර පීඩනයට පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් ඇති අයට, හෝඩුවාවක් ඉතිරි නොකර සමත් නොවේ. රුධිර පීඩනය වැඩිවීමේ පෙනුම හා ප්රගතිය සමඟ ඔවුන් අවසන් වේ.
ආතතිය සහ දියවැඩියාව
ස්නායු ආතතිය, පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය, බාහිකයේ සහ අධිවෘක්ක මෙඩුල්ලා සක්‍රීය කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යයට බලපාන අතර එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි කිරීමට දායක වේ. මෙය අග්න්‍යාශය උත්තේජනය කරයි, සමහර පුද්ගලයින් තුළ එහි ක්‍රියාකාරීත්වය ක්ෂය වීමක්, එනම් ඌනතාවයක් සහ අවසානයේ දියවැඩියාව වර්ධනය විය හැකිය. ස්නායු ආතතියේ බලපෑම යටතේ දියවැඩියා රෝගය වර්ධනය වීමේ ප්රධාන අදියර ඉහත රූප සටහනේ දැක්වේ.
ස්නායු ආබාධ ඇතිවීම සහ ප්රගතිය සඳහා ආතතියේ භූමිකාව, විශේෂයෙන් ස්නායු රෝග විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. එක් අධ්‍යයනයක ප්රතිඵලයක් ලෙස, කාන්තාවන් අතර 17.2% ක් සහ පිරිමින් අතර 5.7% ක් ඇතුළුව ස්නායු රෝගයේ ව්‍යාප්තිය 11.5% ක් බව සොයා ගන්නා ලදී. ස්නායු ආබාධ බොහෝ විට නාගරික පදිංචිකරුවන් (15.4%) සහ ග්‍රාමීය කණ්ඩායමේ නියෝජිතයින් අතර (7.3%) අඩු වාර ගණනක් නිරීක්ෂණය විය. නාගරීකරණයේ ක්‍රියාවලියේදී ස්නායු රෝග සංඛ්‍යාතය වැඩිවීම කෙරෙහි විශ්වීය වශයෙන් නිරීක්ෂණය කරන ලද ප්‍රවණතාවය පුද්ගලික සහ සමාජ සාධක, මනෝ-චිත්තවේගීය ආතතිය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
- පරීක්ෂාවට ලක් වූවන්ගෙන් 56% ක් තුළ, මෙම රෝගය පවුල් සහ ගෘහස්ථ මනෝ කම්පන සමඟ සම්බන්ධ වේ.
- 32% - කාර්මික ගැටුම් සමග,
- 12% තුළ - දැඩි මානසික වැඩ සහ අධික වෙහෙස සමඟ.
ස්නායු රෝග ඇතිවීම කෙරෙහි අතිරේක සාධක සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි:
- ඉහළ ස්නායු ක්‍රියාකාරකම් වර්ගය,
- දිගු ගුවන් චාරිකාවකින් අනතුරුව ඇතිවන තද විඩාව සහ කායික ආබාධ,
- ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල කරන තවත් බොහෝ දේ.
තුල පසුගිය වසරමතුවීම සම්බන්ධ කරන කෘති පෙනෙන්නට පටන් ගත්තේය ඔන්කොලොජිකල් රෝග, විශේෂයෙන් පිළිකා, ආතතියෙන්. සතුන් පිළිබඳ අත්හදා බැලීම් මගින් ජාන විචල්‍යතාවයට පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වයේ බලපෑම හෙළි විය.
ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආතතිය ශරීරයේ හෝමෝන තත්වයේ තියුණු වෙනසක් ඇති කරයි, විශේෂයෙන් කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් මට්ටම වැඩි වීම. මෙම හෝමෝන DNA ප්‍රතිනිර්මාණය සහ අළුත්වැඩියා සංස්ලේෂණය නිෂේධනය කිරීමට මෙන්ම හෝමෝනවල ක්‍රියාකාරිත්වය මගින් මැදිහත් වන සොමාටික් සෛල තුළ ක්‍රොමැටින් ඛණ්ඩනය වීමට හේතු වන බව පරීක්ෂණ ගණනාවකින් පෙන්වා දී ඇත. මානසික ආතතිය විකෘති සංඛ්යාතයේ වැඩි වීමක් ඇති විය හැකි අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පිළිකා ඇති විය හැක.
ආතතිය පරිසරය සහ ජානමය උපකරණ අතර සම්බන්ධකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. පරිසරයේ තියුනු වෙනස්කම්, මිනිසුන් තුළ ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආතතිය ඇති කිරීම, අවසානයේ නැවත සංයෝජන සිදුවීම් නැවත බෙදා හැරීමට සහ සංයෝජන විචල්‍යතාවයේ වෙනස් වූ වර්ණාවලියක් සහිත දරුවන්ගේ පෙනුමට හේතු වේ. මේ අනුව, පරිසරය, ආතති ප්‍රතිචාරයක් හරහා, එයට තනි පුද්ගල අනුවර්තනයක් නොමැති පුද්ගලයින්ගේ දරුවන් තුළ විචල්‍යතාවයක් ජනනය කරයි. මානසික ආතතිය සැඟවුණු ජාන විවිධත්වය හඳුනා ගැනීමට සහ ප්‍රතිසංයෝජන සහ විකෘති ක්රියාවලීන් වෙනස් කිරීමට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. මෙම මුල් කල්පිතය අපගේ අවබෝධය සම්පූර්ණ කරයි පරිණාමීය සංවර්ධනය. ජාන විචල්‍යතාවයට ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආතතියේ බලපෑම පිළිබඳ ඉහත දත්ත බොහෝ දුරට ආතතියේ බලපෑම යටතේ පිළිකා වර්ධනය වීමේ හැකියාව පිළිබඳව කලින් ප්රකාශ කළ මතය සනාථ කරයි.
ඔබට ඔබේ විශිෂ්ට සෞඛ්යය සහ ඕනෑම රෝගයකට ප්රතිරෝධය දැක්වීමේ හැකියාව ගැන ඔබ කැමති තරම් පුරසාරම් දෙඩීමට පුළුවන, නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ කිසි විටෙකත් ආතතිය අත්විඳින්නේ නැද්ද?! එවැනි අය සරලව නොපවතියි! සෘණාත්මක බව, ගැටුම් තත්ත්වයන්, ජීවිතයේ ස්නායු ආතතිය සඳහා හේතු නූතන මිනිසා, අහෝ, ඕනෑ තරම්. A යනු එවැනි සාධක වලට ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්රතික්රියාවයි.
මානසික හා කායික යන දෙඅංශයෙන්ම මිනිස් සෞඛ්යයට ආතතියේ ඍණාත්මක බලපෑම කවුරුත් දනිති. සියලුම රෝග ස්නායු වලින් ඇති වන බව ඔවුන් පවසන්නේ නිකම්ම නොවේ, නමුත් මෙය හරියටම ප්රකාශ වන්නේ කෙසේද?
මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වය
splash නිෂේධාත්මක හැඟීම්එයට හේතු වූ හේතු කුමක් වුවත්, එය සාමාන්ය මනින ලද ජීවන රටාවට අසමතුලිතතාවයක් හඳුන්වා දෙයි. මානසික ආතතිය සමාජයේ පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීමට බලපාන අතර ඔහුට බලපායි මානසික හැකියාවන්, කාර්ය සාධනය අඩු කරන්න. ශරීරය හුදකලා අවස්ථා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආතතිය එතරම් භයානක නොවන අතර බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු නොදේ. නමුත් ස්නායු ආතතිය දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම්, පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් ආතතිය අත්විඳින්නේ නම්, මෙය විවිධ මනෝ-චිත්තවේගීය ආබාධ සහ ස්නායු ආබාධ ඇති කළ හැකිය.
ආතතියේ පොදු ප්රතිවිපාකවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- අසමතුලිතතාවය;
- හේතු රහිත මනෝභාවය වෙනස් වීම;
- ස්නායු රෝග;
- චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය;
- මතකය දුර්වල වීම, අවධානය පිරිහීම;
- කෝපය;
- වැඩි තෙහෙට්ටුව.
මෙම තත්වය තුළ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහී ඇත. සරලව කිවහොත්, ඕනෑම ක්‍රියාවක් ඉතා අපහසුවෙන් ලබා දෙන අතර ඇදහිය නොහැකි මානසික ශක්තියක් අවශ්ය බැවින් ඔහුට ජීවිතය වඩාත් දුෂ්කර වේ. බොහෝ විට, ආතතියේ පසුබිමට එරෙහිව, නින්ද නොයාම, නුරුස්නා බව, නොඉවසීම, ආදිය ඇති විය හැක.
වඩාත්ම බලාපොරොත්තු සුන් වූ පශ්චාත්-ආතති තත්වය නම් දරුණු, දිගු මානසික අවපීඩනය, ඔබ අවට ඇති සියල්ල කෙරෙහි උදාසීනත්වයයි. මෙහි ප්‍රතිවිපාකය ජීවිතය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවීම, සියදිවි නසාගැනීමේ හැසිරීම් සහ සියදිවි නසාගැනීමේ උමතු සිතුවිලි විය හැකිය.
මානසික ආතතිය සහ ශාරීරික සෞඛ්යය
එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, ආතතිය මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයේ තාවකාලික බාධා ඇති කරයි. මිනිස් සිරුරේ සියලුම පද්ධති සහ අවයව එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් මෙය ඔහුගේ ශාරීරික සෞඛ්යයට බලපාන්නේ නැත. මානසික රෝග විශාල ප්‍රමාණයක් ඇතිවීමට හෝ උග්‍රවීමට එක් ප්රධාන හේතුවක් ලෙස ආතතිය සඳහන් වන්නේ එබැවිනි. එහි වඩාත් පොදු ප්රතිවිපාක වන්නේ:
- දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය, වෛරස්, බැක්ටීරියා සහ බෝවෙන රෝග සඳහා අඩු ශරීර ප්රතිරෝධය.
- මාංශ පේශි ඩිස්ට්‍රොෆි.
- මොළයේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ පටක වල සෛලීය ක්ෂය වීමේ සම්භාවිතාව.
- විවිධ හේතු නිසා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම.
බොහෝ විට, ආතතිය හේතුවෙන්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග (කිරීටක රෝග, ඇන්ජිනා, ආදිය) සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව (,) වර්ධනය වේ. නමුත් දැඩි ස්නායු ආතතිය අනෙකුත් පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට වඩාත් අහිතකර ලෙස බලපායි. මෙය සිදුවන්නේ ආතතිය තුළ ශරීරයේ සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්ය හෝමෝන අධික ලෙස නිපදවීම හේතුවෙනි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හෝර්මෝන නියාමනය පාලනයෙන් තොර වන අතර, රෝගාබාධවල පෙනුම, ඇතැම් රෝග ඇතිවීම සහ නිදන්ගත රෝග උග්රවීම අවුස්සන ප්රතික්රියා ඇති කරයි.
උදාහරණයක් ලෙස, ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් මට්ටම් වැඩි වීම ප්‍රෝටීන් සහ න්යෂ්ටික අම්ල වේගයෙන් බිඳවැටීමට හේතු වේ. මෙම ද්රව්යවල ඌනතාවයේ ප්රතිඵලය වන්නේ මාංශ පේශි ඩිස්ට්රෝෆි වේ. මීට අමතරව, ශරීරයේ ඇති ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් වල ඉහළ සාන්ද්‍රණය අස්ථි පටක වලට කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගැනීම දුෂ්කර කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ඒවායේ ව්‍යුහය වෙනස් වන අතර වඩාත් සිදුරු හා බිඳෙන සුළු වේ. ආතතිය- අද වැනි පොදු රෝගයක් වර්ධනය වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති එක් හේතුවක්.
ආතතිය නිසා ඇති වන හෝමෝන අසමතුලිතතාවය ද තත්ත්වයට බලපායි සම. සමහර හෝමෝනවල අතිරික්තයක් සහ අනෙකුත් හෝමෝනවල ඌනතාවයන් ෆයිබ්රොබ්ලාස්ට් වර්ධනයට බාධා කරයි. එවැනි ව්යුහාත්මක වෙනස්කම් සමේ සිහින් වීමට හේතු වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස එහි පහසු හානි සහ තුවාල සුව කිරීමේ හැකියාව අඩු වේ.
ශරීරයේ ආතති හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යාමේ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක, අවසර ලත් සම්මතයන් ඉක්මවා, අවසන් නොවේ. වඩාත් භයානක වන්නේ වර්ධනයේ පසුබෑම, කොඳු ඇට පෙළ සහ මොළයේ සෛල විනාශ කිරීම, ඉන්සියුලින් සංශ්ලේෂණය අඩුවීම, පිළිකා ක්රියාවලීන් වර්ධනය කිරීම සහ ඔන්කොලොජිකල් රෝග.
ඉහත කරුණු මත පදනම්ව, ඇත්තේ එක් නිගමනයක් පමණි: ආතතිය- කායික හා මානසික සෞඛ්යයට බරපතල ප්රතිවිපාක ගෙන දෙන අතිශය භයානක තත්වයක්! එමනිසා, ආතති සහගත තත්වයන්, චිත්තවේගීය ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීමට ඔබ ඕනෑම ආකාරයකින් උත්සාහ කළ යුතුය.
විශේෂයෙන් සඳහා: - http://siteසෑම දිනකම ආතති තත්වයන් පුද්ගලයෙකු බලා සිටින අතර, සෑම කෙනෙකුගේම ප්රතික්රියාව වෙනස් වනු ඇත. මිනිස් සිරුරට ආතතියේ බලපෑම කුමක්ද? ආතති තත්වයන් ඇති විය හැකි ප්රතිවිපාක මොනවාද? මෙම ප්රශ්න බොහෝ දෙනෙකුට අදාළ වේ, මන්ද එවැනි තත්වයන් ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් බොහෝ වෛද්ය අධ්‍යයනයන් මගින් දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු කර ඇත.
ආතතිය යනු ඇතැම් බාහිර උත්තේජක වලට ශරීරය දක්වන ප්රතික්රියාවයි. වෛද්ය මනෝවිද්‍යාවේදී, ධනාත්මක සහ සෘණ ආතති තත්වයන් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම සිරිතකි. ධනාත්මක ඒවාට ඇතුළත් වේ කෙටි කාලීන ආතතිය, නොවැළැක්විය හැකි සහ හානිකර නොවන. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරයට කුඩා කම්පනයක් ලැබේ, ඇඩ්‍රිනලින් කොටසක්, එය ඉක්මනින් හා නොපෙනෙන ලෙස පහව යයි.
නමුත් අධික කනස්සල්ල, නිරන්තර සැකයන්, භීතීන් දිගු කලක් දිගටම පවතින්නේ නම්, මෙය බොහෝ අවස්ථාවලදී ශරීරයට බරපතල බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙහි භෞතික විද්‍යාත්මක තත්වයන් පමණක් නොව චිත්තවේගීය හා මානසික තත්වයන් ද බලපානු ඇත.
ආතති තත්වයන් යටතේ මනෝභාවය
මානසික ආතතියේ පළමු සංඥාව වන්නේ මානසික ආබාධයකි. පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් කරදර වීමට පටන් ගනී, අන් අය සමඟ ඔහුගේ අතෘප්තිය ප්රකාශ කරයි, ඔහු සෑම දෙයකටම අකමැති වේ: පවුල් සබඳතා, වැඩ, තනතුර, සගයන්. සන්නිවේදනය අතරතුර, එවැනි පුද්ගලයින් කෝපයට පත් වන අතර, හදිසියේම ආක්රමණශීලී විය හැකි අතර, ඔවුන්ගේ කෝපය අන් අය මත ඉවත දැමිය හැකිය. මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් ලෝකය මායාවෙන් දකින බව මනෝවිද්‍යාඥයෝ එකඟ වෙති. සෑම දෙයක්ම ඔවුන්ට නරක බවත්, ඔවුන් අසාර්ථක වීමෙන් හොල්මන් කරන බවත්, ඔවුන් වටා සිටින සෑම කෙනෙකුටම අවශ්ය වන්නේ ඔවුන් වෙනුවෙන් නරක දේවල් කිරීමට පමණක් බවත් ඔවුන්ට පෙනේ.
ආරම්භක අවධියේදී, ඔවුන් වටා සිටින අය පුද්ගලයෙකුගේ එවැනි ප්‍රකාශනයන්ට අවබෝධයෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන නමුත් කෙටි කාලයකට පසු ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතා සම්පූර්ණයෙන්ම කැඩී යයි. පුද්ගලයෙකු සන්නිවේදනයෙන් හුදෙකලා වන අතර, ඔහුගේ යටි සිත ඔහුගේ අසාර්ථකත්වය වඩාත් ක්‍රියාශීලීව වටහා ගැනීමට පටන් ගනී.
මෙම අදියරේදී, පුද්ගලයාට උපකාර කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය, වඩාත් සුදුසු වෘත්තීයමය වශයෙන්. ඔහු සන්නිවේදනය වෙත ආපසු යා යුතු අතර, නපුරේ මනඃකල්පිත පින්තූර ඔහුගේ මනඃකල්පිත පමණක් බව තේරුම් ගැනීමට ඉඩ ලබා දිය යුතු අතර, යථාර්ථයේ දී ඔහු වටා ඇති සියල්ල යහපත් ය.
ආතති සහගත තත්වයන් පවුල් සබඳතා කෙරෙහි විශාලතම බලපෑමක් ඇති කරයි.දරුවෙකු එවැනි තත්වයක සිටී නම්, ඔහු වටා සිටින සියල්ලන්ම ආක්රමණශීලී බව ඔහුට පෙනේ, කිසිවෙකු ඔහුව තේරුම් නොගනී. සියදිවි නසා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම, නිවසින් පලා යාම සහ දෙමාපියන් අතහැර දැමීම වැනි නිශ්චිත තත්වයන් ඇති විය හැකිය.
එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ කතා කිරීම, ඔවුන්ට හැඟෙන දේ, අවට යථාර්ථය ඔවුන් වටහා ගන්නේ කෙසේද, ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්වන දේ සොයා ගැනීම වඩා හොඳය. පුද්ගලයෙකු තුළ ආතතියේ ඕනෑම ප්රකාශනයක් වෘත්තීය උපකාර අවශ්ය වේ.
අන්තර්ගතය වෙත ආපසු යන්න
ආතතියේ කායික බලපෑම්
ශතවර්ෂ ගණනාවකට පෙර සොක්‍රටීස් පැවසුවේ “සියලු ශාරීරික රෝගවලට ඇත්තේ එක් ප්‍රභවයකි - ආත්මයයි.” නවීන වෛද්ය විද්යාවමම මේ ප්‍රකාශය මෙතෙක් ප්රතික්ෂේප කර නැහැ. මාරාන්තික රෝග ඇතුළු විවිධ බරපතල රෝග ඇති කරන ආතති තත්වයන් වේ.
මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ මනෝ විද්යා ologist යෙකු වෙත ගිය විට, රෝගීන් දුර්වල සෞඛ්යය, ශරීරය පුරා වේදනාව, උදාසීනත්වය පෙන්නුම් කරන අතර උපාංගවල සියලුම පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ මගින් සියලුම අවයවවල සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කරයි.
බොහෝ විට, සියලුම රෝගීන්ගේ පැමිණිලි සමාන වේ, ඒවා පහත දැක්වෙන සංවේදනයන් දක්වයි:
- රැකියාවේ හෝ නිවසේ වැදගත් අවස්ථාවන්හිදී තීව්ර වන නිරන්තර වේදනාව.
- නිදන්ගත නින්ද නොයාම, හෝ නින්ද නොමැතිකම පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීමක්. ඒ අතරම, මිනිසුන්ට ව්යාධිජනක තෙහෙට්ටුවක් දැනේ, ඔවුන් නිතරම ඇඳේ සිටීමට අවශ්යයි.
- රෝගියා අවධාරණය කරන වේගවත් හෘද ස්පන්දනයක් ඇත විශේෂ අවධානය. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වර්ධනය විය හැක. රෝගියාට නිදන්ගත රෝග තිබේ නම්, ඔවුන් උග්ර වන අතර රෝග ලක්ෂණ ශක්තිමත් වේ. සංඛ්යාලේඛන පෙන්නුම් කරන්නේ ආතතිය ආඝාතයක් හෝ හෘදයාබාධයක් ඇති වන අවස්ථාවන්ය.
- මිනිසුන් අවධානය අඩුවීම, වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාව අඩුවීම හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ වෘත්තීය රාජකාරි ඉටු කිරීමට නොහැකි වීම, ඕනෑම කාර්යයක් ක්ෂණික තෙහෙට්ටුවක් ඇති කරයි.
- ආමාශයික පත්රිකාව මෙම තත්වයට ඉතා ඉක්මනින් ප්රතික්රියා කරයි. අසාධාරණ බඩවැල් ආබාධ ආරම්භ විය හැකි අතර එය දිගු බද්ධය බවට හැරේ. බොහෝ අය නිරන්තර ඔක්කාරය හා ආහාර රුචිය නොමැතිකම පෙන්නුම් කරයි. නිදන්ගත පෙප්ටික් වණ තිබේ නම්, ඒවා නරක අතට හැරේ.
- සියලුම මාරාන්තික පිළිකාවලින් 90% ක් දරුණු කම්පන සහගත ආතතියෙන් පසුව පෙනී සිටියේය.
- ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට වෛරස් හා බැක්ටීරියා ප්‍රහාරයට ගොදුරු වීමේ වැඩි ඉඩක් ඇති අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වේ.
සිත්ගන්නා කරුණ: ඇමරිකානු විද්යාඥයින් පර්යේෂණ කරමින් සිටී ආතති තත්වයන් 1929 සිට මිනිසුන්, රෝගියාගේ රුධිරයේ දිගුකාලීන තත්වයක් සමඟ සුදු රුධිරාණු ගණන සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බව ඔවුන් දුටුවේය. එනම්, මෙම සෛල සෙල්ලම් කරයි වැදගත් භූමිකාවක්ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව ගොඩනැගීමේදී සහ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වීම.
- හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වේ, ගැටළු බොහෝ වැදගත් අවයව වලින් ආරම්භ වේ: තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, ලිංගික අවයව සහ අභ්යන්තර අවයව.
- එවැනි තත්වයන් මොළයේ හා කොඳු ඇට පෙළේ පරිහානියට සහ මාංශ පේශි ඩිස්ට්‍රොෆි වලට තුඩු දුන් අවස්ථා ස්ථාපිත කර ඇත.
අන්තර්ගතය වෙත ආපසු යන්න
ළමා ආතතියේ ලක්ෂණ
නවීන වෛද්ය විද්‍යාව ළමුන් තුළ ආතතිය වර්ධනය වීම පිළිබඳ බොහෝ කරුණු වාර්තා කරන අතර ඔවුන්ගේ වයස බෙහෙවින් වෙනස් ය: අවුරුදු 6-7 සිට 18 දක්වා. ළමුන් තුළ ආතති තත්වයන් ඇතිවීමට ප්රධාන හේතු:
- දෙමාපියන්ගේ දික්කසාද (මෙය වඩාත්ම එකකි පොදු හේතු, දරුවන්ට වැඩිහිටි වියට ඔරොත්තු නොදෙන ආතතිය);
- දෙමාපියන්ගෙන් වෙන්ව ජීවත් වීම;
- පවුල තුළ තවත් දරුවෙකුගේ උපත;
- පළපුරුදු බිය;
- සමීප ඥාතීන්ගේ මරණය;
- යම් වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණෙන විට වේදනාව;
- පාසැලේදී, නිවසේදී ගැටුම් තත්වයන්;
- වයස් සීමාවන් සපුරා නොමැති විවිධ වැඩසටහන් නැරඹීම.
සෑම දරුවෙකුගේම දෙමව්පියන් ඉතා අවධානයෙන් හා නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, මන්ද මානසික ආතතිය සහ දරුවාගේ අභිමතය ඔවුන්ගේ ප්‍රකාශනයන් තුළ බොහෝ දුරට සමාන වේ. මෙහිදී ඔබට මොහොත අතපසු නොකළ යුතු අතර උපකාර සඳහා විශේෂඥයෙකු වෙත හැරිය යුතුය වැඩිහිටි ජීවිතයඑවැනි තත්වයන් භීතිකාව, භීතිකාව දක්වා වර්ධනය නොවූ අතර දරුවාගේ ජීවිතයට බලපාන්නේ නැත.
රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ අධ්යාපන හා විද්යා අමාත්යාංශය
Yaroslavl රාජ්ය අධ්යාපනික විශ්ව විද්යාලය
ඔවුන්ට. කේ.ඩී. උෂින්ස්කි
සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ දෙපාර්තමේන්තුව සහ වෛද්ය දැනුමේ මූලික කරුණු
මාතෘකාව පිළිබඳ සාරාංශය:
මානසික ආතතිය සහ මානව සෞඛ්යය
ඉටු කළා
Gromova Natalya Olegovna
IPP පීඨය
924 කණ්ඩායම, 2 වන වසර.
යාරොස්ලාව් 2009
1.හැඳින්වීම ………………………………………………………… 2
2. ආතති සහගත සිදුවීම් වර්ග………………………………4
3. සෞඛ්යයට ආතතියේ බලපෑම………………………………5
4.ආතතියට මුහුණ දීමේ කුසලතා ……………………………….9
5. ශරීරයේ ආතතිය සහ දැඩි වීම ………………………………….11
6. නිගමනය …………………………………………………………………….12
7. භාවිතා කරන ලද සාහිත්‍ය ලැයිස්තුව…………………….13
1. හැඳින්වීම.
තුල නූතන ජීවිතයආතතිය සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔවුන් පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම, කාර්ය සාධනය, සෞඛ්යය, අන් අය සමඟ සබඳතා සහ පවුල තුළ බලපායි.
ආතතිය යනු පුද්ගලයෙකුගේ ස්නායු පද්ධතියට චිත්තවේගීය අධි බරක් ඇති වූ විට ඇතිවන අධික ලෙස ශක්තිමත් සහ දිගු මානසික ආතතියකි.
සෑම අංශයකම ආතති සහගත ආවේගයන් පවතින බැවින් සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ ආතතිය පවතී මිනිස් ජීවිතයසහ ක්‍රියාකාරකම් නිසැකවම. අද වේගවත් සමාජය අප බොහෝ දෙනෙකුට ආතතිය ඇති කරයි. අඩු සහ අඩු කාලයකින් වැඩි වැඩියෙන් කිරීමට අපි නිරන්තරයෙන් පීඩනයට ලක් වෙමු. ශබ්ද සහ වායු දූෂණය, තදබදය ගමනාගමනය, අපරාධ සහ අධික වැඩ පීඩනය වැඩි වැඩියෙන් පිරී ඇත එදිනෙදා ජීවිතය. අවසාන වශයෙන්, සමහර විට විශේෂයෙන් හේතු වන සිදුවීම් සිදු වේ දැඩි ආතතියඥාතියෙකුගේ මරණය හෝ ස්වාභාවික විපතක් වැනි.
ආතතිය සෞඛ්යයට සෘජු හා වක්‍ර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. එය බොහෝ රෝග සඳහා හේතුව වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ එය මිනිස් සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු හානියක් සිදු කරන අතර සෞඛ්යය යනු ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීම සඳහා වන කොන්දේසියකි. ආතතියට නිරාවරණය වීමෙන් කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි වේදනාකාරී හැඟීම් ඇති විය හැක. එය මෘදු හා දරුණු ශාරීරික රෝග ද ඇති කළ හැකිය. නමුත් ආතති සහගත සිදුවීම් සඳහා මිනිසුන්ගේ ප්රතික්රියා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් ය: ආතති සහගත තත්වයක සිටින සමහරු බරපතල මානසික හෝ කායික ගැටළු අත්විඳින අතර, එම ආතති සහගත තත්වයේ සිටින අනෙක් අය කිසිදු ගැටළුවක් අත්විඳින්නේ නැති අතර එය සිත්ගන්නාසුළු යැයි වටහාගෙන එහි නව කාර්යයන් සොයා ගනී. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ආතතියේ සිදුවීම සහ අත්දැකීම් ආත්මීය සාධක මත, පුද්ගලයාගේම ලක්ෂණ මත රඳා නොපවතින බවයි: තත්වය පිළිබඳ ඔහුගේ තක්සේරුව, ඔහුගේ ශක්තීන් සහ හැකියාවන් ඔහුට අවශ්ය දේ සමඟ සංසන්දනය කිරීම යනාදිය.
මානසික ආතතිය ධනාත්මක හා ඍණාත්මක සිදුවීම් දෙකම හේතු විය හැක. ආතතියේ ඍණාත්මක ප්රකාශනයක් දුක්ඛිත තත්වයකි. ඉංග්‍රීසියෙන් පරිවර්තනය කර ඇති පරිදි, ආතතිය යනු පීඩනය, පීඩනය, ආතතිය, සහ පීඩාව යනු දුක, අසතුට, ව්‍යාකූලත්වය, අවශ්‍යතාවයයි.
ආතතිය පිළිබඳ විද්‍යාවේ නිර්මාතෘවරයා වූයේ හාන්ස් හියුගෝ බෲනෝ සෙලී ය. G. Selye ට අනුව, ආතතිය යනු ශරීරයට ඉදිරිපත් කරන ඕනෑම ඉල්ලුමකට නිශ්චිත නොවන (එනම්, විවිධ බලපෑම් වලට සමාන) ප්‍රතිචාරයකි, එය පැන නැගී ඇති දුෂ්කරතාවයට අනුවර්තනය වීමට සහ එයට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ. සාමාන්ය ජීවන රටාවට බාධා කරන ඕනෑම පුදුමයක් ආතතියට හේතු විය හැක. ඒ අතරම, G. Selye සඳහන් කරන පරිදි, අප මුහුණ දෙන තත්වය ප්රසන්න හෝ අප්රසන්නද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ. වැදගත් වන්නේ ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම හෝ අනුවර්තනය වීමේ අවශ්‍යතාවයේ තීව්‍රතාවයයි.
ආතතිය යනු පොදු සහ පොදු ප්රපංචයකි. අපි සියල්ලෝම එය විටින් විට අත්විඳින්නෙමු - සමහර විට අප නැගී සිටින විට, අපගේ නව ස්ථානයකට අපව හඳුන්වා දෙන විට, හෝ විභාග සැසියකදී වැඩිවන කෝපයක් හෝ නින්ද නොයාමක් ලෙස අපගේ බඩ වළේ හිස් බවක් දැනේ. සුළු ආතතිය නොවැළැක්විය හැකි අතර හානිකර නොවේ. පුද්ගලයන්ට ගැටලු ඇති කරන්නේ අධික ආතතියයි. ආතතිය මිනිස් පැවැත්මේ අනිවාර්ය අංගයකි, පිළිගත හැකි ආතතිය සහ ඕනෑවට වඩා අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය මානසික ආතතිය ගොඩක්. ශුන්ය ආතතිය කළ නොහැකි ය.
මේ අනුව:
මෙම කාර්යයේ අරමුණ:
ආතතියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
මෙම කාර්යයේ අරමුණු:
ප්රශ්න ගණනාවකට පිළිතුරු දෙන්න:
1. ආතතිය යනු කුමක්ද?
2. එය පැන නගින්නේ කෙසේද?
3.එය මිනිස් සිරුරට බලපාන්නේ කෙසේද?
4. එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
2.ආතති සහගත සිදුවීම් වර්ග.
අසංඛ්‍යාත සිදුවීම් ආතතියට හේතු විය හැක. යුද්ධය, න්යෂ්ටික බලාගාර අනතුරු හෝ භූමිකම්පා වැනි බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන ප්රධාන වෙනස්කම් මේවාට ඇතුළත් වේ. මෙයට පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ බරපතල වෙනස්කම් ඇතුළත් වේ, නිදසුනක් වශයෙන්, නව ස්ථානයකට යාම, රැකියා වෙනස් කිරීම, විවාහ වීම, මිතුරෙකු අහිමි වීම හෝ බරපතල රෝගාබාධ. එදිනෙදා දුෂ්කරතා - ඔබේ මුදල් පසුම්බිය නැතිවීම, මාර්ග තදබදය, මහාචාර්යවරයෙකු සමඟ එකඟ නොවීම යනාදිය ද ආතතියට මූලාශ්‍ර විය හැකිය. අවසාන වශයෙන්, ආතතියේ මූලාශ්‍රය පුද්ගලයා තුළ පරස්පර චේතනා සහ ආශාවන් විය හැකිය.
ආතති සහගත ලෙස අත්විඳින සිදුවීම් සාමාන්‍යයෙන් පහත සඳහන් කාණ්ඩවලින් එකකට හෝ වැඩි ගණනකට වැටේ:
1. සාමාන්ය මිනිස් අත්දැකීමෙන් ඔබ්බට ගිය කම්පන සහගත සිදුවීම් ( ස්වභාවික විපත්, ගංවතුර සහ භූමිකම්පා; යුද්ධ වැනි මිනිසා විසින් සාදන ලද විපත් සහ න්යෂ්ටික පිපිරීම්; ව්යසනකාරී අනතුරු - කාර් සහ ගුවන් යානා කඩා වැටීම් වැනි; ශාරීරික හිංසනය පිළිබඳ සිද්ධීන්).
2. පාලනය කළ නොහැකි සහ අනපේක්ෂිත සිදුවීම් (ආදරණීය කෙනෙකුගේ මරණය, රැකියාවෙන් නෙරපා හැරීම සහ බරපතල රෝගාබාධ, මෙන්ම මිතුරෙකු ප්රතික්ෂේප කිරීම
යම් අතපසුවීමක් සඳහා ඔබේ සමාව පිළිගන්න).
3. අපගේ හැකියාවන් සහ ස්වයං අවබෝධය ඉක්මවා යන සිදුවීම් (විවාහය, සැසි කාලය).
4. අභ්යන්තර ගැටුම් (චේතනාවලට විරුද්ධ වීම: ස්වාධීනත්වය එදිරිව යැපීම, සමීපත්වය එදිරිව හුදකලා වීම, සහයෝගීතාවය එදිරිව තරඟකාරිත්වය, ආවේගශීලී ප්‍රකාශනය එදිරිව සදාචාරාත්මක සම්මතයන්).
3. සෞඛ්යයට ආතතියේ බලපෑම.
ආතති සහගත තත්වයන් විවිධාකාර චිත්තවේගීය ප්රතික්රියා ඇති කරයි - මෘදු උද්දීපනයේ සිට (සිද්ධියට යම් ආතතියක් අවශ්ය නම්, නමුත් එය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය) කාංසාව, කෝපය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ මානසික අවපීඩනය වැනි සාමාන්ය හැඟීම් දක්වා. ආතති සහගත තත්වයක් දිගටම පැවතුනහොත්, මෙම තත්වය ජය ගැනීමට අප ගන්නා උත්සාහයේ සාර්ථකත්වය මත හැඟීම් එකිනෙකා වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. ආතතියට වඩාත් පොදු ප්රතික්රියා පහත දැක්වේ:
මනෝවිද්යාත්මක ප්රතික්රියා(කාංසාව, කෝපය සහ ආක්රමණශීලීත්වය, උදාසීනත්වය සහ මානසික අවපීඩනය, සංජානන ආබාධ).
කායික ප්රතික්රියා (පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි වීම, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, ශිෂ්‍යයන් ප්‍රසාරණය වීම, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, හුස්ම ගැනීම, මාංශ පේශි ආතතිය, එන්ඩොර්ෆින් සහ ඇඩ්‍රිනොකෝටිකෝට්‍රොපික් හෝමෝන මුදා හැරීම, අක්මාවෙන් සීනි ප්‍රමාණය වැඩි වීම).
1978 දී Hans Selye මෙම ශරීර ප්රතික්රියා සංකීර්ණය විස්තර කළ අතර ඒවා "සාමාන්ය අනුවර්තන සින්ඩ්‍රෝමය" ලෙස හැඳින්වීය. ඔහු එහි අදියර තුනක් හඳුනා ගත්තේය:
1. කාංසාව ප්රතික්රියාව - පසුකාලීන ක්රියා සඳහා ශරීරය සූදානම් කිරීම.
2. ප්රතිරෝධය - තත්වය ඇදගෙන යයි. පිටතින්, එය සන්සුන් භාවය සහ අනුවර්තනය ලෙස පෙනේ, නමුත් ශරීරය දිගටම සංචිත භාවිතා කරයි.
3. වෙහෙස - ප්රතිවිපාක.
මානසික ආතතියේ ප්රතිවිපාක මනෝවිද්යාත්මක රෝග (ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, ඇදුම, ගැස්ට්‍රයිටිස්, වණ) විය හැකිය, හැසිරීම් වල අසමගිය (අසාමාන්‍ය හැසිරීම්), ආක්රමණශීලී ප්රතික්රියා, සියදිවි නසාගැනීම් ආදිය. ආතති කාරකයක නිරන්තර පැවැත්මට අනුවර්තනය වීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ශරීරයේ සම්පත් ක්ෂය වී රෝගවලට ගොදුරු වීමේ හැකියාව වැඩි කළ හැකිය. නිදන්ගත ආතතිය අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය) සහ හෘද රෝග වැනි ශාරීරික ආබාධවලට තුඩු දෙයි. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ද හානි කළ හැකි අතර, ආක්රමණශීලී බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව අඩු කරයි.
සෞඛ්යයට ආතතියේ සෘජු බලපෑම්. ආතතියේ ප්‍රභවයකට ශරීරයේ භෞතික විද්‍යාත්මක ප්රතිචාරය සෘජුවම බලපෑ හැකිය ඍණාත්මක බලපෑමඑය දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම් ශාරීරික සෞඛ්යය මත. සානුකම්පිත හෝ adrenocortical පද්ධතියේ දිගුකාලීන අධි උත්තේජනයක් ධමනි හා ඉන්ද්රිය පද්ධති වලට හානි විය හැක. ආතතිය සෘජුවම බලපාන්නේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති හැකියාවටයි.
හෘද ඉෂ්මියාව.නිසා ඇතිවන නිදන්ගත අධි උත්තේජනය නිරන්තර ආතතිය, කිරීටක හෘද රෝග (CHD) සඳහා දායක විය හැක. මෙම රෝගය ඇති වන්නේ හෘද පේශිවලට සපයන රුධිර වාහිනී පටු වීම හෝ අවහිර වීම (ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වන සමරු ඵලකය නමින් හැඳින්වෙන ඝන මේද ද්‍රව්‍යයක් මගින්) හදවතට ගලා යාම අවහිර වීමෙනි. පෝෂ්ය පදාර්ථසහ ඔක්සිජන්. මෙය angina (angina pectoris) නම් වේදනාව ඇති කරයි, එය පපුව සහ අත හරහා පැතිරෙයි. හෘදයට ඔක්සිජන් ප්රවේශය සම්පූර්ණයෙන් නැවැත්වීම හෘදයාබාධ ඇති කරයි - හෘදයාබාධයකි.
කිරීටක හෘද රෝග මරණ හා නිදන්ගත රෝග සඳහා ප්රධානතම හේතුවයි. ඉහළ රැකියා ආතතිය ඇති පුද්ගලයින් නිරාවරණය වේ වැඩි අවදානමක් IHD, විශේෂයෙන්ම කාර්යයට වැඩි ඉල්ලුමක් තිබේ නම් (වැඩ බර, වගකීම සහ භූමිකාව ගැටුම් අනුව), නමුත් දුර්වල ලෙස නියාමනය කර ඇත (සේවකයාට ප්‍රායෝගිකව වේගය, අන්තර්ගතය සහ වැඩ කොන්දේසි කෙරෙහි බලපෑම් කළ නොහැක).
