আপনার যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক আপনার চেয়ে আপনার সম্পর্কে বেশি জানেন...

যোগব্যায়াম হল ফুলের একটি বিশেষ, রঙিন অণুজীব, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব অর্থবোধক অর্থ রয়েছে। অবচেতনভাবে একটি নির্দিষ্ট রঙ নির্বাচন করে, আপনি আপনার ইচ্ছা, আকাঙ্ক্ষা এবং এমনকি আপনার বিকাশের স্তর প্রদর্শন করেন। একটি রঙ নির্বাচন করে, আপনি বিশ্বের কাছে ঘোষণা করেন আপনার সত্যিকারের ইচ্ছাএবং প্রয়োজন।

আপনার গালিচা আপনার সম্পর্কে আপনার ধারণার চেয়ে অনেক বেশি বলতে পারে।

লাল- শক্তিশালী এবং উত্সাহী। যোগীরা যারা লাল রঙ পছন্দ করেন তারা উদ্যমী, উজ্জ্বল এবং দুঃসাহসিক। আপনি, অন্যদের থেকে ভিন্ন, একটি তীব্রভাবে বিকশিত অন্তর্দৃষ্টি আছে। লাল ফেরারির মতো, আপনি ভিড় থেকে আলাদা হতে চান। তাদের সংকল্প এবং অধ্যবসায়ের জন্য ধন্যবাদ, এই রঙের প্রেমীরা দ্রুত তাদের লক্ষ্য অর্জন করে।

আপনার সম্ভাবনাকে উদ্দীপিত করার জন্য, নিম্নলিখিত আসনগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত: বীরভদ্রাসন II (যোদ্ধা পোজ), যা আপনার শক্তিশালী করবে অত্যাবশ্যক শক্তি, সেইসাথে উত্তকাটাসন (চেয়ার পোজ) এবং সূর্য নমস্কার (সূর্য নমস্কার)।

চক্র: মূলধারা হল প্রধান চক্র যা ইচ্ছাকে শাসন করে এবং আত্ম-সংরক্ষণ এবং বেঁচে থাকার প্রবৃত্তির জন্য দায়ী। এই চক্রের সঠিক কার্যকারিতা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে দেয়।

কমলা. কমলা যোগব্যায়াম ম্যাটের প্রবক্তারা কোমল প্রকৃতির উত্সাহী এবং পরোপকারী। এই ধরনের লোকেরা সবকিছু ভাগ করতে প্রস্তুত এবং সাধারণত অনেক বন্ধু থাকে।

ভঙ্গি: বিড়াল, উর্ধ্ব ধনুরাসন (ধনুক ভঙ্গি), পিঞ্চা ময়ূরাসন (ময়ূর পোজ)। এই ভঙ্গিগুলি আপনাকে নতুন উচ্চতায় পৌঁছাতে সহায়তা করবে।

চক্র: স্বাধিষ্ঠান - কামুকতা এবং যৌনতার জন্য দায়ী।

হলুদ. এই রঙের প্রেমীরা প্রফুল্ল এবং আনন্দিত হয়। তারা যখন ঘরে প্রবেশ করে, তখন এটি আলো এবং হাসিতে ভরে যায়। হলুদ যোগ মাদুর মালিকরা অনুপ্রাণিত এবং অন্যদের মধ্যে আশাবাদ অনুপ্রাণিত. তারা কর্ম এবং চিন্তার স্বাধীনতার ভালবাসা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

ভঙ্গি: সন্তানের ভঙ্গি, ত্রিকোণাসন, সূর্য নমস্কার - আপনাকে শক্তি এবং নতুন শক্তি দিয়ে পূর্ণ করবে।

চক্র: মণিপুরা - ব্যক্তিত্বকে আকার দেয়, সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।

সবুজপ্রেম, জীবন এবং সমৃদ্ধির রঙ। সবুজ মাদুর সঙ্গে যোগী ভারসাম্য এবং সাদৃশ্য জন্য সংগ্রাম. এই রঙের প্রেমীরা নতুন জ্ঞান এবং আত্ম-উন্নতির জন্য সংগ্রাম করে। এই ধরনের লোকেরা তাদের চিন্তাভাবনা এবং দৃষ্টিভঙ্গিতে অকপট, সৎ এবং শিক্ষনীয়। তাদের আভা হালকা এবং অলৌকিক।

ভঙ্গি: গাছের ভঙ্গি, প্রসারিতা পদোত্তনাসন (ফুট কাঁধ-প্রস্থ আলাদা)।

চক্র: অনাহত হল হৃদয় চক্র, যা আন্তরিকভাবে ভালবাসা, সহানুভূতি এবং সত্যিকারের সৌন্দর্য দেখার ক্ষমতা দেয়।

নীলযোগীরা যারা এই রঙ পছন্দ করেন তারা শান্তি ও প্রশান্তি লাভের জন্য চেষ্টা করেন। তারা বন্ধুত্বপূর্ণ, শান্ত এবং সত্য-কথন; মিথ্যা তাদের পক্ষে অগ্রহণযোগ্য। যোগীরা, জলের মতো নীলের প্রেমিক, উদ্দেশ্যমূলকভাবে তাদের লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যায়, তবে এই আন্দোলনটি মসৃণ এবং মার্জিত।

ভঙ্গি: তাদাসন (পাহাড়ের বাইরে), সর্বাঙ্গাসন (কাঁধে দাঁড়ানো)

চক্র: বিশুদ্ধ - আপনাকে যোগাযোগ করতে, অন্য লোকেদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে শেখায়।

ভায়োলেট।রহস্যময় এবং বিশেষ যোগীরা নিজেদের জন্য বেগুনি যোগ ম্যাট বেছে নেয়। তারা সৃজনশীলভাবে এবং বাক্সের বাইরে চিন্তা করতে সক্ষম। তারা আভিজাত্য এবং প্রজ্ঞাকে মূর্ত করে তোলে।

ভঙ্গি: নটরায়সন (নৃত্যের দেবতার বাইরে), এক পদ কাউন্দিনিয়াসন 2 এবং পদ্ম ভঙ্গি।

চক্র: সহস্রার নিয়ম মানসিক দক্ষতা, অন্তর্দৃষ্টি এবং অবচেতন জগতের খোলে।

পিঙ্ক।যারা গোলাপী যোগ ম্যাট পছন্দ করেন তারা সত্যিকারের আদর্শবাদী। এই ধরনের যোগীরা কোমল, দুর্বল, সর্বদা হৃদয়ে শিশু থাকে, অন্যের সমস্যার প্রতি সহানুভূতিশীল। তাদের একটি রোমান্টিক চরিত্র আছে। এগুলি যত্নশীল, ভদ্র মানুষ যারা ভালবাসতে এবং ভালবাসতে চায়।

ভঙ্গি: বালাসন (শিশুর ভঙ্গি), হনুমানাসন (শিশুর ভঙ্গি)

চক্র: সহস্রার হল একটি চক্র যা সমস্ত চক্রের কুলুঙ্গিগুলিকে একত্রিত করে। আমাদের সমস্ত অনুভূতি, আবেগ, ইচ্ছা এটির মধ্য দিয়ে যায়।

কালো।শক্তিশালী, স্থিতিশীল এবং চিন্তাশীল মানুষ। তারা ভারসাম্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারা তাদের ক্ষমতা বহুমুখী হয়. পরিবর্তন প্রতিরোধী এবং দৃঢ় বিশ্বাস আছে.

ভঙ্গি: বীরাসনা (যোদ্ধা পোজ), কোবরা পোজ।

চক্র: Ajna - উচ্চ স্তরের জন্য দায়ী।

মনোযোগ!

আপনি যদি এই বার্তাটি দেখতে পান তবে আপনার ব্রাউজারটি নিষ্ক্রিয় হয়েছে জাভাস্ক্রিপ্ট. পোর্টালটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, আপনাকে সক্ষম করতে হবে জাভাস্ক্রিপ্ট. পোর্টাল প্রযুক্তি ব্যবহার করে jQuery, যা শুধুমাত্র ব্রাউজার এই বিকল্পটি ব্যবহার করলেই কাজ করে।

কালার থেরাপিব্যাপকভাবে না শুধুমাত্র ব্যবহৃত যোগব্যায়াম. প্রতিটি রঙের নিজস্ব অর্থ রয়েছে। রঙ আমাদের চিন্তাভাবনা, সামাজিক আচরণ, স্বাস্থ্য এবং মানুষের সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। রঙের ভাষা - একবার আপনি এটি বুঝতে শিখলে - আপনাকে অনেক কিছু ব্যাখ্যা করবে এবং আপনার সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করবে। এই জ্ঞানের সাহায্যে, আপনি জ্ঞানী হয়ে উঠবেন, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবেন এবং অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাবেন।

লাল রং

লাল রংএকটি উচ্চারিত টনিক প্রভাব আছে এবং উষ্ণ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়. প্রকৃতপক্ষে, এটি উষ্ণ হয়, কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং ক্লান্তি দূর করতে পারে। শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই রঙটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং হজম প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে। লালের প্রতি অনুরাগ কিছু অসংযম, এমনকি আগ্রাসন সৃষ্টি করতে পারে।

শরীরের লাল রঙের এলাকাটি প্রাথমিকভাবে যৌনাঙ্গ এবং প্রজনন অঙ্গগুলির পাশাপাশি যৌনতার সাথেও জড়িত। এটি সৃষ্টির শক্তি এবং শক্তির প্রতীক।

লাল রঙ একটি শক্তিশালী পরিষ্কার প্রভাব আছে; এটি আপনাকে বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি দেবে এবং নেতিবাচক আবেগকে দূরে সরিয়ে দেবে, আপনার মানসিক এবং শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে। পেশীগুলিও লাল রঙে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি শক্ত অঙ্গ এবং জয়েন্টগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে পা, এবং পক্ষাঘাতের জন্য দরকারী।

লাল রং warms, এটা তাদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত যারা ঠান্ডা প্রবণ এবং উষ্ণতা প্রয়োজন। প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করে। তবে লাল রঙের অতিরিক্ত ব্যবহারে জ্বালাপোড়া ও রোগের জটিলতা দেখা দিতে পারে।

আপনি যদি কঠিন কিন্তু প্রয়োজনীয় কাজগুলি করতে অলস বা অনিচ্ছা বোধ করেন তবে লাল রঙটি কল্পনা করার জন্য কাজ করা আপনাকে শক্তি দেবে। লাল রঙ আশাবাদীভাবে কাজ করে। তার শক্তি এবং ড্রাইভ রয়েছে, তাকে মহান জিনিসগুলি সম্পাদন করতে ঠেলে দেয়। লাল রং শক্তিশালী মানুষ, এটি অধ্যবসায় এবং ইচ্ছা, প্রফুল্লতা এবং মজাকে প্রকাশ করে। যাইহোক, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে তবে এটি আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং রাগ এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

আপনি যদি উত্তেজিত হন বা, বিপরীতভাবে, দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং ক্রমাগত ঘুমাতে চান, আপনি যে ঘরে কাজ করছেন তা লাল কিছু দিয়ে সাজানোর চেষ্টা করুন। লাল গোলাপ কিনুন, আপনার চোখের সামনে একটি লাল ছবি ঝুলিয়ে দিন বা টেবিলে একটি উজ্জ্বল লাল ফোল্ডার রাখুন। এটি অবিলম্বে আপনার মেজাজ উন্নত করবে, আপনার স্নায়ুকে শান্ত করবে এবং আপনার দক্ষতা এবং জীবনীশক্তি বাড়াবে।

কমলা রঙ

কমলা রঙসৌর বর্ণালীর সাথে যুক্ত। কমলার প্রাধান্য মেজাজ উন্নত করে, যোগাযোগে হালকাতা এবং কমনীয়তা দেয়। কিন্তু একই সময়ে একটি নির্দিষ্ট তুচ্ছতা অর্জিত হয়। কমলা রঙ স্বাধিষ্ঠান চক্রের সাথে মিলে যায়, যা অন্যান্য অনেক কিছুর মধ্যে যৌনতার জন্য দায়ী। আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে কমলা একটি ব্যবসা বা কাজের পরিবেশে খুব উপযুক্ত রঙ নয়।

কমলা রঙ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের যে কোনও রোগের জন্য দরকারী, কিডনি এবং মূত্রাশয় নিরাময় করে এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে। যখন কোনও হুমকি দেখা দেয়, তখন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি অ্যাড্রেনালিন তৈরি করে, যা তাত্ক্ষণিকভাবে রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং বিপদ এড়াতে আপনাকে দ্রুত কাজ করতে বাধ্য করে।

কমলা হল ফসলের রঙ, সূর্যের রশ্মির নিচে জন্মানো পৃথিবীর ফল। এটি ক্ষুধা উদ্দীপিত করে। এটি কর্ম, উদ্যম এবং স্বাধীনতার রঙ, যা আপনাকে আপনার জীবনকে পুনর্নির্মাণ করতে সাহায্য করবে যখন সবকিছু ভেঙ্গে গেছে বলে মনে হচ্ছে: আপনি শোক, বিবাহবিচ্ছেদ, শোক, শক অনুভব করছেন।

পালমোনারি, কার্ডিয়াক এবং এন্ডোক্রাইন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অবশ্যই কমলা রঙের পর্দা পাওয়া উচিত। শরীর চমৎকার স্বাস্থ্যের সাথে এই রঙে সাড়া দেবে। আর বেডরুমে ঝুলিয়ে রাখলে যৌন ব্যাধি ভুলে যাবে।

এই রঙটি মেনোপজের সময় ভাল কারণ এটি হরমোনের অবস্থার ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি বন্ধ্যাত্বের সাথে সাহায্য করে এবং শরীরের যেকোনো সিস্টেম থেকে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। কমলা রঙ মানসিক ভাঙ্গন এবং হতাশাজনক অবস্থার চিকিত্সা করে। এটি নিজেকে অবসেসিভ ভয় থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করে।

কমলা রঙআপনাকে এগিয়ে যেতে উত্সাহিত করে। এই রঙের সাথে কাজ করে, একজন ব্যক্তি সহজাতভাবে তার বুদ্ধিমত্তা নির্বিশেষে সঠিক পথ খুঁজে পায়। কমলার শক্তি আয়ত্ত করে, আপনি আপনার ভাগ্যের উপপত্নী হয়ে উঠবেন।

হলুদ

হলুদআমাদের মেজাজ সহ আমাদের চারপাশের সবকিছু প্লাবিত করে সূর্যালোক. সম্মত হন, একটি উজ্জ্বল রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে, এমনকি শীতকালেও, বেশিরভাগ লোকেরা উচ্চ আত্মায় থাকে, জীবন আরও ঘটনাবহুল এবং আকর্ষণীয় বলে মনে হয়। একই সময়ে, চারপাশে হলুদের প্রাচুর্য কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে। ফিজিওলজি হিসাবে, হলুদ রঙ হজম অঙ্গগুলির কার্যকারিতা বাড়ায় এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে অনুকূল করে তোলে।

হলুদ রঙ সৌর প্লেক্সাসকে প্রভাবিত করে, যা যকৃত, পিত্তথলি, প্লীহা এবং পাকস্থলীর সাথে সংযুক্ত। এইভাবে, হলুদ এলাকা সমগ্র পাচনতন্ত্র পর্যন্ত প্রসারিত। এটি ত্বক এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ভাল, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।

হলুদ রঙ একটি চমৎকার "শৃঙ্খল"। এটি পুরো শরীরকে টোন করে এবং ডিটক্সিফাই করে, কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করে, ওজন নিয়ন্ত্রণ করে কারণ এটি শারীরিক তরল চলাচলে উৎসাহিত করে, উদাহরণস্বরূপ, হজমের জন্য প্রয়োজনীয় গ্যাস্ট্রিক রসের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, ঘাম নিয়ন্ত্রণ করে এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়।

এটি লক্ষ্য করা গেছে যে হলুদ রঙ কেন্দ্রীয়কে শক্তিশালী করে স্নায়ুতন্ত্র, কথা বলার আকাঙ্ক্ষাকে উৎসাহিত করে, যা আত্মাকে স্বস্তি দেয় এবং অবসেসিভ চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি দেয়। হলুদএটি মনকে প্রাণশক্তি দেয়, তথ্য দ্রুত শোষণ করতে সাহায্য করে, চিন্তার স্বচ্ছতা এবং নির্ভুলতা প্রচার করে এবং কৌতূহল জাগ্রত করে। হলুদ শক্তির সাহায্যে, আপনি সমস্ত অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে পারেন এবং সমস্ত সুযোগের সদ্ব্যবহার করতে পারেন। এটি উদ্যমী মানুষের রঙ।

আপনার যদি আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকে বা লাজুক হয় তবে হলুদ কম্পনগুলি কার্যকর। হলুদ রঙ মজা এবং আনন্দ দেয়। এটি হতাশা থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং জীবনের প্রতি একটি বিষণ্ণ দৃষ্টিভঙ্গি দূর করতে পারে। এই হাসির রং। হলুদ একটি খুব কূটনৈতিক রঙ, যা সংযত, শৈলী এবং পরিশীলিততায় পূর্ণ। এটি ফোকাসের রঙ, তাই যখন আপনার জীবনে নিশ্চিততা আনতে হবে তখন এটি ব্যবহার করুন।

সবুজ রং

সবুজ রং একটি শান্ত প্রভাব আছে, শিথিল করে, আবেগের তীব্রতা হ্রাস করে। সবুজ শরীরের সমস্ত ফাংশন ভারসাম্য বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, সবুজের প্রাধান্য নতুন সূচনাকে উত্সাহিত করে; বসন্তে প্রকৃতির পুনর্নবীকরণও এই রঙের সাথে যুক্ত।

সবুজ রঙ হৃদয়, সেইসাথে বুকে অবস্থিত অন্যান্য অঙ্গ প্রভাবিত করে। এটি মহাবিশ্বের সমস্ত রঙের মধ্যে সবচেয়ে সুরেলা এবং ভারসাম্যপূর্ণ। এটি একটি মানসিক সূচক - যদি সবুজ রঙের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, হৃদয়ে ব্যথা হয়, যা হিংসা এবং ঈর্ষার পরিণতি হতে পারে। সবুজ রঙ সততা এবং ভালবাসা উত্সাহিত করে। এটি আবেগপূর্ণ সম্পর্কের রঙ। যেহেতু সবুজ রং পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে নেতিবাচক অনুভূতি, জীবনের ঝড়ের সময় তার দিকে ফিরে যান, তিনি আপনার আবেগকে শান্ত এবং শীতল করবেন। সবুজ রঙের গাইড। অতএব, যখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয় তখন এটি ব্যবহার করা হয়।

সবুজ রং- স্বাধীনতার প্রবেশদ্বার, অর্ধেক বিশ্রাম, বন্ধুত্বের রঙ, এটি স্বস্তি দেয় নেতিবাচক আবেগএবং চাপ, উত্তেজনা হ্রাস করে এবং স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধার করে। সবুজ হল সিদ্ধান্ত গ্রহণের রঙ। আপনি যদি দ্বিধাবোধ করেন এবং সিদ্ধান্তহীনতা অনুভব করেন তবে আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং সবুজ রঙটি কল্পনা করুন। তিনি খুব উত্পাদনশীল, বিশেষ করে ব্যবসায়। বৈশিষ্ট্যসবুজ রঙ - ব্যবহারিকতা। এটি উদারতাকে উত্সাহিত করে এবং বিশ্বে স্বস্তি নিয়ে আসে।

সবুজ রঙ হলুদ এবং নীল গঠিত। হলুদ হল বর্ণালীর গরম দিকের শেষ রঙ, আর নীল হল শীতল দিকের প্রথম অংশ। হলুদ স্বচ্ছতা নিয়ে আসে, এবং নীল জ্ঞান নিয়ে আসে। একসাথে তারা আপনাকে আপনার জীবনের ঘটনা বুঝতে সাহায্য করে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ অধিকাংশঅতীতের নেতিবাচক চিত্রগুলির ফলে রোগগুলি বিকাশ লাভ করে, যা থেকে নিজেকে মুক্ত করা প্রয়োজন।

সবুজ রংসাদৃশ্য এবং ভারসাম্য পছন্দ করে: সে গরম বা ঠান্ডা নয়, সক্রিয় বা প্যাসিভ নয়। এটি মহান পরিবর্তনের রঙ। সবুজ স্থান প্রসারিত করে ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় সাহায্য করে।

সবুজ রঙ পুরোপুরি হৃদরোগের চিকিত্সা করে, উপশম করে মাথাব্যথা, লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে, স্থিতিশীল করে রক্তচাপএবং স্নায়ু শান্ত করে। এটি একটি চমৎকার টনিক। এটি সবকিছুর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, তাই এটি কর্মের বিস্তৃত বর্ণালী সহ একটি নিরাময় রঙ। গাছ এবং ঘাস - একজন ব্যক্তির জন্য সেরা রঙ থেরাপি কি হতে পারে?

নীল

নীলস্পেকট্রামের ঠান্ডা অংশের অন্তর্গত, এটির আরও স্পষ্ট শান্ত প্রভাব রয়েছে এবং নিরাপত্তার অনুভূতি জাগিয়ে তোলে। নীল টোন সহ পরিবেশে, একজন ব্যক্তি প্রায়শই বাহ্যিক পরিস্থিতি থেকে সুরক্ষিত বোধ করেন। একই সময়ে, নীল ছায়াগুলির প্রাধান্য বিষণ্ণতা এবং অবর্ণনীয় দুঃখের কারণ হতে পারে।

নীল রঙ মনের সর্বোচ্চ ক্রম প্রতিনিধিত্ব করে। তার শক্তি শান্ত এবং প্রত্যক্ষ; কূটনীতিকদের সাধারণত নীল আভা থাকে। কখনও কখনও নীলের জন্য আকাঙ্ক্ষা মানে পরিবর্তনের তৃষ্ণা।

নীল রঙ চাপ এবং উদ্বেগের সাথে সাহায্য করে, এটি রক্তচাপ কমাতে পারে। এর সাহায্যে, তারা প্রদাহ উপশম করে, রক্তপাত বন্ধ করে, সায়াটিকা এবং পেটের আলসারের কারণে ব্যথা কমায়; এটা প্রস্রাবের অসংযম সঙ্গে সাহায্য করে. ওজন কমাতে চাইলে নীল রঙ উপকারী হবে না। এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে এটি অতিরিক্ত ওজনের লোকদের আকর্ষণ করে কারণ এটি তাদের শান্ত করে এবং তাদের মতো থাকতে উত্সাহিত করে। দুর্বল, মেরুদণ্ডহীন লোকেদের জন্য নীলের আকাঙ্ক্ষা সাধারণ।

নীলশান্তি এবং তৃপ্তি নিয়ে আসে। তিনি শান্ত এবং ভারসাম্য exudes. এটি প্রতিফলনকে উত্সাহিত করে এবং আপনাকে বিশ্রাম এবং শিথিল করার প্রয়োজনীয়তার কথা মনে করিয়ে দেয়। কত লোক অনিদ্রায় ভুগছে এবং জানে না যে তাদের রাতে নীল ল্যাম্পশেডের নীচে পড়তে হবে, তারপর ঘুম আসতে বেশি সময় লাগবে না। আপনি বেডরুমে একটি নীল-নীল প্যাটার্নযুক্ত কার্পেট ঝুলিয়ে রাখতে পারেন, ফলাফল একই হবে।

নীল রঙ

নীল রঙএন্ডোক্রাইন সিস্টেমের রোগের কোর্স সহজতর করে। উপরন্তু, এটি কঙ্কাল সিস্টেম, বিশেষ করে মেরুদণ্ড প্রভাবিত করে। মস্তিষ্ক, চোখ এবং সাইনাসগুলিও নীল দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। নীল রঙ সায়ানের মতো, কেবল আরও স্পষ্ট। এটি নতুন জ্ঞান অর্জনের ইচ্ছাকে উদ্দীপিত করে, অধ্যবসায় এবং ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করে।

এটি বর্ণালীতে সবচেয়ে শক্তিশালী বেদনানাশক রঙ। এটি বায়ু, জল এবং খাদ্য দূষণের প্রভাব, সেইসাথে অবচেতনে এম্বেড করা নেতিবাচক কম্পনগুলি কমাতে সক্ষম। যেহেতু এর প্রভাবের ক্ষেত্রে কান, চোখ এবং নাক অন্তর্ভুক্ত, তাই সাইনাসের তীব্র প্রদাহ এবং ক্যাটারহাল ঘটনার জন্য নীল রঙ ভাল।

নীল রঙ ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি, লুম্বাগো, মাইগ্রেন, একজিমা, ক্ষত এবং প্রদাহের চিকিত্সার জন্য, অল্প মাত্রায় - থাইরয়েড গ্রন্থি এবং কিডনি রোগের হাইপারফাংশনের জন্য ব্যবহৃত হয়।

নীল রঙমাদক, অ্যালকোহল, সিগারেট - যে কোনো ধরনের আসক্তি প্রকাশ করতে পারে। অনুরূপ খারাপ অভ্যাসসাধারণত নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তির সাথে কিছু ভুল হয়েছে। এই রঙ বেদনাদায়ক স্মৃতি নিরাময় করে, মানসিক অশান্তি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং অনুপ্রেরণা প্রচার করে; চমৎকার ক্লিনার। নীল ইচ্ছা এবং স্বজ্ঞার রঙ। এর সাহায্যে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার জীবনে কী পরিত্রাণ পেতে হবে।

বেগুনি

বেগুনিএকজন ব্যক্তির আধ্যাত্মিক শুরুর সাথে যুক্ত। যে কেউ পোশাক এবং আসবাবপত্রে বেগুনি রঙ পছন্দ করেন তিনি রূপান্তর প্রবণ, জীবনে নতুন কিছু করার জন্য। শারীরিকভাবে বেগুনিডাইন্সেফেলনে অবস্থিত পাইনাল গ্রন্থিকে প্রভাবিত করে। সমস্ত মানসিক আদেশ এখান থেকে আসে। বেগুনি সাবধানে ব্যবহার করা আবশ্যক - এটি একটি ভারী রঙ। এর অত্যধিক পরিমাণ হতাশার কারণ হতে পারে। এটি ছোট শিশুদের ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

বেগুনিযেকোনো অভ্যন্তরীণ প্রদাহের জন্য খুবই উপকারী। এটি সায়াটিকার জন্যও ভালো। ত্বকের ফুসকুড়ি হ্রাস করে, হৃদস্পন্দনকে দুর্বল করে এবং মাথার সাথে সম্পর্কিত যে কোনও ব্যাধিতে সহায়তা করে (উদাহরণস্বরূপ, কনকশন)। ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে এবং ভগ্ন স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে। ক্লান্ত এবং বেদনাদায়ক চোখের জন্য দরকারী, মানসিকভাবে অস্থির মানুষকে শান্ত করে।

বেগুনি রঙ খুব শক্তিশালী। এটি শান্তি আনে, শক্তি এবং স্নিগ্ধতা একত্রিত করে। এটি মানবতাবাদ, দয়া এবং ভালবাসার সর্বোচ্চ শক্তি। লুকানো সম্ভাবনাগুলি প্রকাশ এবং প্রকাশ করতে বেগুনি রঙ শোষণ করুন। আপনি যদি একাকী বা জীবন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করেন তবে বেগুনি রঙটি কল্পনা করুন - এটি আপনাকে রক্ষা করবে।

কারণ বেগুনি লাল এবং নীলকে একত্রিত করে, এটি শরীর এবং আত্মার মিলনকে উন্নীত করে। দৃষ্টি এবং ইন্দ্রিয় উন্নত করে, কিন্তু ক্ষুধা দমন করে।

বাদামী রং

বাদামী রংপৃথিবী এবং স্থিতিশীলতার সাথে সংযোগ প্রদান করে। তবে এর অপব্যবহারের নেতিবাচক দিক রয়েছে: এটি হ্রাস করতে পারে সামাজিক কর্মকান্ডএকজন ব্যক্তির, আধ্যাত্মিক বিকাশের জন্য তার প্রয়োজন সীমিত।

বাদামী রংশরীরের অত্যাবশ্যক, কামুক সংবেদন প্রকাশ করে, এর নিয়ন্ত্রণে সহজাত। আচরণ বাদামী রংআপনার নিজের শরীরের প্রতি আপনার মনোভাব সম্পর্কে অবহিত করে। যারা বাদামী উপেক্ষা প্রত্যাখ্যান অত্যাবশ্যক রাষ্ট্রমৃতদেহ

সাদা রঙ

সাদা রঙসব রঙের গুণাবলী অন্তর্ভুক্ত। সাদা রঙ জন্ম ও মৃত্যু উভয়েরই প্রতিনিধিত্ব করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি আকর্ষণীয় যে কিছু দেশে সাদা আনন্দের সাথে জড়িত, অন্য দেশে এটি শোকের রঙ।

সাদা রঙশক্তি, শক্তি বাড়ায়; কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে; অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, মস্তিষ্কের হাড়ের গঠন পুনরুদ্ধার করে, যা সরাসরি আমাদের চেতনার সাথে সম্পর্কিত; শরীরকে টক্সিন পরিষ্কার করে।

কালো রং

কালো রংপ্রতিরক্ষামূলক বিবেচনা করা হয়। এটি শক্তি বৃদ্ধিতে কাজ করে। কালো কাপড় পরলে অনেকেই আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।

কালো বিশ্রামের একটি সুযোগ দেয়, একটি প্রতিশ্রুতি ধারণ করে - "সবকিছু ঠিকঠাক হবে," আশা, তবে একই সাথে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি আপনাকে আগে যেভাবে ছিলে সেভাবে যেতে দেবে না - এটি বিলম্ব করে, তবে আপনাকে বাধ্য করে না কিছু করুন। যখন বিষণ্ণতা প্রবেশ করে, তখন কেবল কালোর নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য থেকে যায়। এটি সর্বদা, মৃত্যুর মতো, নীরবতা এবং প্রশান্তি নিয়ে কথা বলে, মানে শেষ।

পোশাকে কালোকে অগ্রাধিকার - জীবনে খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছুর অভাব বা অনুপস্থিতি - একজন ব্যক্তি নিজেকে কালো দিয়ে ঢেকে রাখে। এটি ধীরে ধীরে কালো থেকে সরানো প্রয়োজন, এটি অন্যান্য রঙের সাথে পাতলা করে।

কালো এবং সাদা রংএকসাথে তারা একে অপরকে নিভিয়ে দেয়, আর তাদের আসল তথ্য বহন করে না, আর মানসিকতার উপর চাপ বহন করে না। আপনি যে বয়সে কালো নির্বাচন করা হয় মনোযোগ দিতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, কালো রঙ নির্বাচন করা হয় যখন বিষণ্নতা সেট করা হয় এবং অন্যদের প্রত্যাখ্যান করা হয়।

প্রবন্ধের শিরোনাম	লেখক
যোগের মাধ্যমে যৌন শক্তির রূপান্তর	পিটার ক্যাল্ডার	14243
		10999
	ডেনিস চিচিয়ান	6107
স্বাস্থ্যের জন্য ঘুম, যোগীদের পরামর্শ	রামচরক	5921
যোগ থেরাপির দৃষ্টিকোণ থেকে যৌন জীবন	স্বামী শিবানন্দ	5390
	রমনন্থা	4384
যোগব্যায়ামে একটি হাতিয়ার হিসাবে রঙ থেরাপি		4202
সম্পর্ক এবং যৌনতার জন্য কুনাদালিনী যোগ	ওলগা তারাবাশকিনা	3072
যোগ থেরাপি - মানুষের জীবনীশক্তি পুনর্বাসনের জন্য একটি সিস্টেম	স্বামী শিবানন্দ	2817
		2767

যোগ থেরাপি

ব্যথা বক্ষঃ অঞ্চলযোগ অনুশীলনের সময় মেরুদণ্ড

কিছু ক্ষেত্রে পিঠে ব্যাথাসামগ্রিক স্বাস্থ্য লক্ষণীয়ভাবে উন্নতি হওয়া সত্ত্বেও দীর্ঘায়িত অনুশীলনের পরে প্রদর্শিত হতে পারে। কেন এই ধরনের ব্যথা প্রদর্শিত? এই উপাদানটিতে একটি ফোরামের একটি ক্লিপিং রয়েছে যেখানে একই রকম ব্যথার সমস্যা দেখা দিয়েছে বক্ষঃ মেরুদণ্ড. এই ধরনের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে আপনার কীভাবে হঠ যোগ অনুশীলনের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

যোগব্যায়াম করার সময় তলপেটে ব্যথা

উত্থান নিম্ন ফিরে ব্যথা, একটি চিহ্ন হিসাবে পরিবেশন করতে পারে যোগী- কিছু ভুল মৃত্যুদন্ড সম্পর্কে আসন. যদিও ছোটখাটো আঘাত ও অসুস্থতার দিকটি উড়িয়ে দেওয়া যায় না। এই উপাদানটিতে ফোরামের একটি ক্লিপিং রয়েছে যেখানে সমস্যাটি আলোচনা করা হয়েছে নিম্ন ফিরে ব্যথা. এবং কিভাবে মাধ্যমে হঠযোগএই ধরনের সমস্যা নির্ণয় এবং কমিয়ে আনা সম্ভব।

সুস্থ দৃষ্টি, চোখের জন্য যোগব্যায়াম

চোখ... আপনি কতজন সত্যিই সচেতন যে ভূমিকা আমাদের চোখ খেলা প্রাত্যহিক জীবন, এবং কতজন জানেন যে আপনার চোখ সুস্থ রাখতে কী এবং কীভাবে করবেন? দুর্ভাগ্যবশত, এই প্রশ্নটি নেতিবাচক আত্মবিশ্বাসের সাথে উত্তর দেওয়া যেতে পারে। খুব কম লোকই পুরোপুরি সচেতন যে আমরা বাহ্যিক পরিবেশ থেকে যে ইমপ্রেশনগুলি উপলব্ধি করি, তার মধ্যে চাক্ষুষগুলি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমাদের মস্তিষ্কে প্রবেশ করা তথ্যের প্রায় তিন-চতুর্থাংশ চোখের মধ্য দিয়ে যায়।

তিনটি গুণের তত্ত্ব অনুসারে (শক্তির কম্পন: তমস, রজস, সত্ত্ব), তাদের মধ্যে সবচেয়ে বিশুদ্ধ এবং সবচেয়ে অনুকূল হল সত্ত্ব - "বিশুদ্ধতা", "মঙ্গল"। এই ধরনের শক্তি যে ফুল আমাদের সঙ্গে চার্জ! একটি ফুল উদ্ভিদের সাত্ত্বিক অংশ (শিকড় - "জড়তা", কান্ড - "উন্নয়ন"), এর সারাংশ এবং অর্থ এবং একটি নতুন রঙের প্রোটোটাইপ, একটি বীজের আকারে - এক ধরণের মাইক্রোকসম। ফুলের প্রশংসা করা কেবল একটি বাতিক বা পরিশীলিত বিনোদন নয়: আয়ুর্বেদ অনুসারে, এটি একটি খুব উপকারী অভ্যাস, বিশেষ করে যদি খুব ভোরে, ভোরে করা হয়।

উপরন্তু, ফুলের পরাগ জটিল সমন্বয় ধারণ করে রাসায়নিক পদার্থ, একজন ব্যক্তিকে সত্ত্ব, বিশুদ্ধতা এবং আনন্দের ঘনীভূত শক্তি প্রদান করে। এই ফর্মে জীবন বলসরাসরি শরীর দ্বারা বন্দী এবং টিস্যু দ্বারা শোষিত - এটি দেখা যাচ্ছে, এক ধরণের "প্রানোইটিং"। পরাগের সুবাস আপনাকে স্নায়ুতন্ত্রকে সর্বোত্তম "তরঙ্গ" এর সাথে সূক্ষ্মভাবে সুরক্ষিত করতে দেয়। পরাগকে পৃথিবীর উপাদান (সমস্ত গন্ধের মতো) তার বিশুদ্ধতম আকারে বহন করে বলে মনে করা হয়, তাই এই প্রভাবটি প্রাথমিকভাবে দেহের পৃথিবীর উপাদান টিস্যুগুলির জন্য উপকারী: চুল, ত্বক, হাড়। এটা জানা যায় যে যারা ফুল দিয়ে নিজেকে প্যাম্পার করে তাদের ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে এবং একটি "প্রস্ফুটিত" চেহারা অর্জন করে।

কেউ কেউ ভয় পান যে ফুল "ভ্যাম্পায়ার" শক্তি, এটি তাই নয়। প্রকৃতপক্ষে, একটি জীবন্ত ফুল একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ মানব শক্তি ধারণ করে, যা যাইহোক মহাকাশে "বিকিরিত" হয়। কিন্তু তারপরে তিনি তার রঙের উপকারী শক্তি ফিরিয়ে দেন - যেন তার সৌন্দর্য এবং আকর্ষণীয়তার গুণাবলী ভাগ করে নিচ্ছেন।

ফুল সরাসরি যৌনতার সাথে যুক্ত মানব কেন্দ্রগুলিকে প্রভাবিত করে। তদুপরি, এগুলি কেবল মহিলাদের জন্যই কার্যকর নয়: ঘরে তাজা ফুলের উপস্থিতি উভয় লিঙ্গের যৌনতা এবং সহনশীলতা বাড়ায় এবং কামুকতা বাড়ায়।

ফুলেরও দ্রবীভূত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে নেতিবাচক প্রভাব, শত শত বিভিন্ন রোগ নিরাময়.

এটি জানা যায় যে সমস্ত ফুলের একটি শক্তিশালী ঘ্রাণ নেই; কিছু খুব উজ্জ্বল, সুন্দর ফুলের প্রায় কোনও ঘ্রাণ নেই। আয়ুর্বেদ অনুসারে, আমাদের জন্য সবচেয়ে মূল্যবান হল ম্লান, শক্তিশালী সুগন্ধযুক্ত হালকা ফুল (পদ্ম, উপত্যকার লিলি, গোলাপ পোঁদ, লিলি ইত্যাদি)।

গোলাপ পোঁদ খুব দরকারী: এর সুবাস হৃদয় উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, এবং রূপকভাবেএছাড়াও, এর ফুল (তাদের চেহারা এবং গন্ধ) "ভাঙ্গা" হৃদয়কে স্বস্তি দেয়। প্রাকৃতিক "গোলাপ জল"ও দরকারী; অভ্যন্তরীণভাবে খাওয়া হলে, এটি হৃৎপিণ্ড এবং চোখের জন্য ভাল, পাশাপাশি হজমের জন্যও ভাল।

ফুল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন: একটি বিনামূল্যের মুহুর্তে তাদের দেখুন, একটি বোতামহোলে বা একটি হেডড্রেসে এগুলি পরুন, অফিসে এবং বাড়িতে টেবিলে তাজা ফুল রাখুন, তাদের সাথে অভ্যন্তরটি সাজান। আয়ুর্বেদের জন্মস্থান ভারতে, এমনকি দরিদ্র লোকেরাও ফুলের মালা কিনতে পারে। আমরা কি, এখানে পশ্চিমে, ফুল, স্বাস্থ্য এবং আকর্ষণীয়তার শক্তি দিয়ে অন্তত কখনও কখনও "চার্জ" হওয়ার যোগ্য নই?

রাশিয়ান-ভাষী যোগ সম্প্রদায় এখন টেলিগ্রামে!
যোগ দিন - https://telegram.me/ru_yoga

গ্রীষ্ম হল সমুদ্র উপকূলে, উষ্ণতা এবং প্রশান্তিতে শিথিল করার এবং শক্তি অর্জনের একটি সময়। আপনি কত ঘন ঘন ছুটির পরে বাড়ি ফিরে যান এবং আরাম, পূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসের পরিবর্তে ক্লান্ত এবং খালি বোধ করেন? প্রায়শই, একটি "বেড-আপ" অবকাশ শুধুমাত্র সরিয়ে দেয় শারীরিক লক্ষণক্লান্তি, যখন শক্তি এবং শক্তি কম থাকে।
একটি সম্পূর্ণ "রিসেট", দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তি এবং অনুপ্রেরণা আপনার শিথিলকরণ প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত যোগব্যায়াম অনুশীলন দ্বারা প্রদান করা হয়।
যোগব্যায়াম ট্যুর আপনাকে কেবল আপনার শরীরই নয়, আপনার আত্মাকেও শিথিল করতে সহায়তা করে, কারণ আপনার অবকাশ কেবল পূর্ণ হবে না। সুন্দর প্রকৃতি, উষ্ণ সমুদ্র, কিন্তু নতুন মানুষের সাথে দেখা, এবং, অবশ্যই, অভিজ্ঞ শিক্ষকদের নির্দেশনায় যোগব্যায়াম অনুশীলন করা। প্রকৃতিতে প্রতিদিনের যোগব্যায়াম ক্লাস আমাদের শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে, আমাদের শক্তি যোগায় এবং কয়েক মাস ধরে আমাদের অনুপ্রেরণা দেয়!

মহিলাদের যোগব্যায়াম "পদ্ম ফুল"
"লোটাস ফ্লাওয়ার" যোগ সফরে, আমরা একটি গোপনীয় এবং হালকা পরিবেশে অত্যাবশ্যক নারীসুলভ শক্তি অর্জন করতে সক্ষম হব, সমমনা মহিলাদের মধ্যে থাকতে পারব, আমাদের মেয়েলি প্রকৃতির দিকগুলি প্রকাশ করতে পারব এবং নিজেদের সম্পর্কে নতুন কিছু শিখতে পারব৷
এটা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
আধুনিক নারীপুরুষদের সাথে একটি পাগল গতিতে ঘোড়দৌড় বড় শহর, মানসিক চাপ অনুভব করে, ক্রমাগত ব্যস্ততায় ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এমনকি সবচেয়ে বেশি শক্তিশালী মহিলাজীবনের এই জাতীয় ছন্দ থেকে পুনরুদ্ধার করা, নিজের প্রকৃতির দিকে ফিরে যাওয়া, শক্তির সন্ধান করা এবং মেয়েলি নীতিতে সহায়তা করা প্রয়োজন। আমরা শহর থেকে বিরতি নিতে এবং প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করতে, নীরব থাকতে এবং নিজেদের জন্য সময় নিতে সমুদ্রে যোগব্যায়াম সফরে যাব। আমরা সাগরে সাঁতার কাটব, রোদে রৌদ্রস্নান করব, বনে হাঁটব, প্রকৃতির নীরবতায় ধ্যান করব।

দিনের পর দিন আমরা আমাদের মেয়েলি প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত হয়ে আনন্দ এবং সুখের পরিবেশে নিজেদেরকে গভীর থেকে গভীরে নিমজ্জিত করব। আপনি মহিলাদের লক্ষ্য করে একটি মৃদু যোগ অনুশীলন পাবেন, মহিলাদের অনুশীলন যা আপনাকে আপনার প্রকৃতিতে ফিরে আসতে সাহায্য করবে, গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাবে, সেইসাথে যোগব্যায়ামের উপর বক্তৃতা দেবে।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আমরা স্ব-প্রেমের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেব, কারণ প্রতিটি মহিলাই ভালবাসতে চায় এবং বাহ্যিক ভালবাসা সর্বদা একটি প্রতিফলন অভ্যন্তরীণ ভালবাসা, আত্বভালবাসা.

মহিলাদের যোগব্যায়াম ভ্রমণ আপনাকে খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে:
- নিজের সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি,
- আপনার আবেগ আয়ত্ত
- আপনার শরীরকে বোঝার এবং শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয় স্তরেই ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি অনুভব করার ক্ষমতা,
- অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কোমলতা,
- কঠিন মুহুর্তে শান্ত হওয়ার ক্ষমতা, শক্তি সঞ্চয় করে এবং এটিকে একটি "শান্তিপূর্ণ" চ্যানেলে পরিণত করার ক্ষমতা,
- মহিলাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি।
প্রতিদিন সকালে এবং প্রতি সন্ধ্যায় আমরা আসন এবং প্রাণায়াম অনুশীলন করব। প্রতিটি সেশনের পরে আপনি গভীর শিথিলতা অনুভব করবেন। বলা হচ্ছে, শিথিল করা সবসময় সময়ের মতো সহজ নয় এবং এটিই আমরা আমাদের অনুশীলন থেকে শিখব। সেমিনার চলাকালীন আমরা শহরের কোলাহল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার এবং শান্ত অবস্থায় প্রবেশ করার চেষ্টা করব।

যোগ ক্লাস আমাদের শক্তি বাড়ায়, আপনি সম্ভবত আপনার যোগ ক্লাসের পরে এটি লক্ষ্য করেছেন। আমরা হঠ যোগের ক্লাসিক আসন এবং প্রাণায়ামগুলিতে নারী শক্তিকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে ধ্যান এবং অনুশীলনগুলি যুক্ত করব। সুতরাং, আমাদের ক্লাসগুলি একজন মহিলার জন্য আরও সুরেলা উপায়ে শক্তি দিয়ে পূরণ করার ক্ষমতার লক্ষ্যে থাকবে।

শিক্ষক- মেরিনা চেরনিখ, 36 বছর বয়সী, একাটেরিনবার্গ
হঠ যোগ, মহিলাদের অনুশীলন, যোগ নিদ্রা, প্রাণায়াম, ধ্যান, শিশুদের জন্য যোগব্যায়াম (3-6 বছর বয়সী), হ্যামকসে যোগ, জোড়া যোগ।
তিনি 8 বছরেরও বেশি সময় ধরে যোগ অনুশীলন করছেন, প্রায় 6 বছর ধরে শিক্ষকতা করছেন। 2013 সালে "হট যোগ শিক্ষক" সার্টিফিকেট, 2015 সালে "3-6 বছর বয়সী শিশুদের জন্য যোগব্যায়াম" শিক্ষকের শংসাপত্র। 2016 সালে, "হ্যামকসে যোগা" নির্দেশনায় ফ্লাই যোগ কেন্দ্র থেকে একটি শিক্ষণ শংসাপত্র।

নমুনা দৈনিক রুটিন

• 7.00-9.00 সকাল যোগব্যায়াম
• 9.00 সকালের নাস্তা
• 9.30-12.00 বিনামূল্যে সময়
• 12.00 লাঞ্চ
• 12.30-15.00 বিনামূল্যে সময়
• 15.00-17.00 তাত্ত্বিক পাঠ বা কোর্স "সুখ"
• 18.00-19.30 সন্ধ্যায় যোগ ক্লাস
• 19.30 রাতের খাবার
• 19.30-22.00 যোগাযোগ, গেমস, আলোচনা।

অবস্থান
30 জনের জন্য একটি মিনি-হোটেল, যেখানে শুধুমাত্র আমাদের পর্যটকরা আরাম করে, যারা যোগব্যায়াম করতে এসেছিল, যেখানে কোনও "এলোমেলো" অবকাশ যাপনকারী নেই। সোফা এবং বিশ্রামের জায়গা সহ সাধারণ উঠান। বুফে সহ প্রশস্ত নিরামিষ ক্যাফে। দুটি যোগ রুম উজ্জ্বল এবং প্রশস্ত। সজ্জিত শিশুদের কক্ষ এবং যে কোনও বয়সের শিশুর জন্য আয়াদের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার সুযোগ। নতুন আসবাবপত্র সহ ডাবল রুম, প্রতিটি রুমে একটি বাথরুম এবং এয়ার কন্ডিশনার রয়েছে। আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ এবং সম্পূর্ণ চিকিত্সা এবং "পঞ্চকর্ম" এর জন্য সজ্জিত কক্ষ। সাইটে বিনামূল্যে Wi-Fi।

দাম
"সমস্ত অন্তর্ভুক্ত" 10 দিন / 9 রাত - 29,000 রুবেল
- একটি "স্ট্যান্ডার্ড" রুমে ডাবল থাকার ব্যবস্থা
- দিনে তিনটি নিরামিষ খাবার
- যোগ প্রোগ্রাম 10 দিন
- থেকে পৃথক স্থানান্তর ট্রেন স্টেশন Loo/Anchor Shchel এবং পিছনে

মূল্য অন্তর্ভুক্ত নয়:
- সোচি ভ্রমণ বা ফ্লাইট
- সোচি থেকে Loo/Yakornaya Shchel স্টেশনে স্থানান্তর করুন

আমাদের অতীত যোগ ট্যুরের অংশগ্রহণকারীদের জন্য 1000 রুবেল ছাড়।

গ্রীষ্ম হল সমুদ্র উপকূলে, উষ্ণতা এবং প্রশান্তিতে শিথিল করার এবং শক্তি অর্জনের একটি সময়। আপনি কত ঘন ঘন ছুটির পরে বাড়ি ফিরে যান এবং আরাম, পূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসের পরিবর্তে ক্লান্ত এবং খালি বোধ করেন? প্রায়শই, একটি "শুয়ে থাকা" অবকাশ শুধুমাত্র ক্লান্তির শারীরিক লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়, যখন শক্তি এবং শক্তি নিষ্কাশিত থাকে।

যোগব্যায়াম ট্যুর আপনাকে কেবল আপনার শরীরই নয়, আপনার আত্মাকেও শিথিল করতে সহায়তা করে, কারণ আপনার অবকাশ কেবল সুন্দর প্রকৃতিতেই নয়, উষ্ণ সমুদ্র, কিন্তু নতুন লোকের সাথে দেখা করা, এবং অবশ্যই, অভিজ্ঞ শিক্ষকদের নির্দেশনায় যোগ অনুশীলন করা। প্রকৃতিতে প্রতিদিনের যোগব্যায়াম ক্লাস আমাদের শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে, আমাদের শক্তি যোগায় এবং কয়েক মাস ধরে আমাদের অনুপ্রেরণা দেয়!

একটি সম্পূর্ণ "রিবুট", দীর্ঘ সময়ের জন্য শক্তি এবং অনুপ্রেরণা আপনার শিথিলকরণ প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত যোগব্যায়াম অনুশীলন দ্বারা প্রদান করা হয়।

মহিলাদের যোগব্যায়াম "কমল ফুল"

"লোটাস ফ্লাওয়ার" যোগ সফরে, আমরা একটি বিশ্বস্ত এবং হালকা পরিবেশে অত্যাবশ্যক মেয়েলি শক্তি অর্জন করতে সক্ষম হব, সমমনা মহিলাদের মধ্যে থাকতে পারব, আমাদের মেয়েলি প্রকৃতির দিকগুলি প্রকাশ করতে পারব এবং নিজেদের সম্পর্কে নতুন কিছু শিখতে পারব৷

এটা কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

একজন আধুনিক মহিলা, পুরুষদের মতোই, একটি বড় শহরের পাগল ছন্দে ছুটে যান, মানসিক চাপ অনুভব করেন এবং ক্রমাগত ব্যস্ততায় ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী মহিলারও জীবনের এই ছন্দ থেকে পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন, তার প্রকৃতির দিকে ফিরে যাওয়া, মেয়েলিতে শক্তি এবং সাহায্যের সন্ধান করা। আমরা শহর থেকে বিরতি নিতে এবং প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করতে, নীরব থাকতে এবং নিজেদের জন্য সময় নিতে সমুদ্রে যোগব্যায়াম সফরে যাব। আমরা সাগরে সাঁতার কাটব, রোদে রৌদ্রস্নান করব, বনে হাঁটব, প্রকৃতির নীরবতায় ধ্যান করব।

দিনের পর দিন আমরা আমাদের মেয়েলি প্রকৃতির সাথে সংযুক্ত হয়ে আনন্দ এবং সুখের পরিবেশে নিজেদেরকে গভীর থেকে গভীরে নিমজ্জিত করব। আপনি মহিলাদের লক্ষ্য করে একটি মৃদু যোগ অনুশীলন পাবেন, মহিলাদের অনুশীলন যা আপনাকে আপনার প্রকৃতিতে ফিরে আসতে সাহায্য করবে, গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাবে, সেইসাথে যোগব্যায়ামের উপর বক্তৃতা দেবে।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমরা আত্ম-প্রেমের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেব, কারণ প্রতিটি মহিলাই ভালবাসতে চায় এবং বাহ্যিক ভালবাসা সর্বদা অভ্যন্তরীণ ভালবাসা, স্ব-প্রেমের প্রতিফলন।

মহিলাদের যোগব্যায়াম ভ্রমণ আপনাকে খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে:

• নিজের সম্পর্কে গভীর উপলব্ধি।
• আপনার আবেগ আয়ত্ত.
• আপনার শরীরকে বোঝার এবং শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক উভয় স্তরেই ঘটে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলি অনুভব করার ক্ষমতা।
• অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক কোমলতা।
• কঠিন মুহুর্তে শান্ত হওয়ার ক্ষমতা, শক্তি সঞ্চয় করে এবং এটিকে "শান্তিপূর্ণ" দিকনির্দেশনা দেয়।
• মহিলাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি।

প্রতিদিন সকালে এবং প্রতি সন্ধ্যায় আমরা আসন এবং প্রাণায়াম অনুশীলন করব। প্রতিটি পাঠের পরে আপনি গভীর শিথিলতা পাবেন। বলা হচ্ছে, শিথিল করা সবসময় সময়ের মতো সহজ নয় এবং এটিই আমরা আমাদের অনুশীলন থেকে শিখব। সেমিনার চলাকালীন আমরা শহরের কোলাহল থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার এবং শান্ত অবস্থায় প্রবেশ করার চেষ্টা করব।

যোগ ক্লাস আমাদের শক্তি বাড়ায়, আপনি সম্ভবত আপনার যোগ ক্লাসের পরে এটি লক্ষ্য করেছেন। আমরা হঠ যোগের ক্লাসিক আসন এবং প্রাণায়ামগুলিতে নারী শক্তিকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে ধ্যান এবং অনুশীলনগুলি যুক্ত করব। সুতরাং, আমাদের ক্লাসগুলি একজন মহিলার জন্য আরও সুরেলা উপায়ে শক্তি দিয়ে পূরণ করার ক্ষমতার লক্ষ্যে থাকবে।

নমুনা দৈনিক রুটিন:

• 7:00-9:00 — সকালের যোগব্যায়াম।
• 9:00 — সকালের নাস্তা।
• 9:30-12:00 — বিনামূল্যে সময়।
• 12:00 — দুপুরের খাবার।
• 12:30-15:00 — বিনামূল্যে সময়।
• 15:00-17:00 — তাত্ত্বিক পাঠ বা কোর্স "সুখ"।
• 18:00-19:30 — সন্ধ্যায় যোগ ক্লাস।
• 19:30 — রাতের খাবার।
• 19:30-22:00 — যোগাযোগ, গেমস, আলোচনা।

অবস্থান

30 জনের জন্য একটি মিনি-হোটেল, যেখানে শুধুমাত্র আমাদের পর্যটকরা আরাম করে, যারা যোগব্যায়াম করতে এসেছিল, যেখানে কোনও "এলোমেলো" অবকাশ যাপনকারী নেই। সোফা এবং বিশ্রামের জায়গা সহ সাধারণ উঠান। বুফে সহ প্রশস্ত নিরামিষ ক্যাফে। দুটি যোগ রুম উজ্জ্বল এবং প্রশস্ত। সজ্জিত শিশুদের কক্ষ এবং যে কোনও বয়সের শিশুর জন্য আয়াদের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার সুযোগ। নতুন আসবাবপত্র সহ ডাবল রুম, প্রতিটি রুমে একটি বাথরুম এবং এয়ার কন্ডিশনার রয়েছে। আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ এবং সম্পূর্ণ চিকিত্সা এবং "পঞ্চকর্ম" এর জন্য সজ্জিত কক্ষ। সাইটে বিনামূল্যে Wi-Fi।

"Self-knowledge.ru" সাইট থেকে অনুলিপি করা হয়েছে