অন্ধকার রাতে। শুটিং পেন্ডুলাম SMERSH এটি একটি পেন্ডুলাম দোলা মানে কি

"পেন্ডুলাম" সম্পর্কে আমি কী জানি সে সম্পর্কে আমাকে সম্প্রতি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল। এখানেও একটা উত্তর থাকুক।
এটা একটা লজ্জাজনক ব্যপার ;)

"পেন্ডুলাম" সম্পর্কে
আমি "পেন্ডুলাম" সম্পর্কে কিছু জানি, কিন্তু এটি জানা এবং মালিকানা দুটি ভিন্ন জিনিস। উপরন্তু, আমি এড়ানোর পূর্ব কৌশলের সাথে আরও পরিচিত অস্ত্র নিক্ষেপএর পরে র‌্যাপ্রোচেমেন্ট এবং নিরস্ত্রীকরণ, যা নীতিগতভাবে "পেন্ডুলাম"-এর মতই, কিন্তু কিছুটা ভিন্ন নীতির উপর ভিত্তি করে। যদিও বাহ্যিকভাবে, IMHO, পার্থক্যটি নগণ্য।
আমি আপনাকে ফাঁকি এবং "পেন্ডুলাম" সম্পর্কে একটু বলব - এক এবং অন্য।
সোজাসুজি আমি তোমাকে সতর্ক করব, যে আমি এমন লোকেদের সাথে দেখা করিনি যারা "দোলক" ব্যবহারে দুর্দান্ত ছিল এবং আমি নিজেও জানি না কীভাবে "দোলকটি সুইং" করতে হয়। কিন্তু আমি:
1) এমন লোকদের সাথে দেখা হয়েছে যারা "চলাতে" পারে (নীচে আরও বিশদ বিবরণ)
2) "পেন্ডুলাম" এবং ফাঁকি সম্পর্কে পেশাদারদের গল্প শুনেছেন
3) ভিডিও দেখেছি এবং বই পড়েছি
তাই এখানে প্রধানত মতামত দেওয়া হলো IMHO, কিন্তু আমি আশা করতে চাই যে এটি বেশ যুক্তিসঙ্গত।

আমি নিম্নলিখিত "পেন্ডুলাম" সম্পর্কে জানি.
প্রথমটি শুটিংয়ে একটি সমন্বয় এবং মোটর অনুশীলন। এটি এরকম কিছু দেখায়: শট - আন্দোলন - শট - আন্দোলন - শট, ইত্যাদি বা এই মত: শট - ডানে দুই ধাপ - শট - বাম দিকে দুই ধাপ - শট - ডানে দুই ধাপ - শট - ইত্যাদি। যতক্ষণ না গোলাবারুদ ফুরিয়ে যায়।
আমি এই অনুশীলনটি শুটিং রেঞ্জে দেখেছি, উপরন্তু, "রাশিয়ান স্টাইল" (কাদোচনিকভ) এর ভিডিওতে, তিনি সেখানে এটি প্রদর্শন করেছিলেন Ospischev S.V.
আরেকটি বিকল্প আছে:
স্ট্যান্ডার্ড 25 মিটার থেকে শুরু করে, আপনি বিশৃঙ্খল জিগজ্যাগগুলিতে বাম এবং ডানদিকে সরে শত্রুর দিকে ছুটে যান। অবস্থান কম, পিস্তলটি উভয় হাতে ধরে রাখা হয়, দৌড়ানোর সময় এবং গতিপথের কৌণিক মুহুর্তে উভয়ই আগুন চালানো হয়। কৌশলটি হল যে "কোণায়" আপনি একটি পূর্ব-কাজ করা কাঠামোর সাথে একটি কঠোর অবিরাম অবস্থান গ্রহণ করেন, যেখান থেকে আপনি একটি বা দুটি মোটামুটি নির্ভুল শট গুলি করেন৷ দৌড়ানোর সময়, আপনি কেবল শত্রুর দিকে গুলি চালান যাতে তাকে স্বাভাবিকভাবে লক্ষ্য করা থেকে বিরত রাখা যায়।

আরেকটি "পেন্ডুলাম" আরও "জনপ্রিয়ভাবে" পরিচিত - পেশাদারদের কাছে উপলব্ধ একটি নির্দিষ্ট কৌশল, যার সাহায্যে আপনি সহজেই অল্প দূরত্বে একটি শট (শট) এড়াতে পারেন।

ধাপে ধাপে চলুন।
"পেন্ডুলাম" প্রথম - প্রশিক্ষণ(উপরে বর্ণনা)।
যুদ্ধে এর প্রয়োজনীয়তা কী তা আমি জানি না, আমি কেবল অনুমান করতে পারি, তবে শুটিং রেঞ্জে এই "পেন্ডুলাম" একটি অস্ত্রের সাথে সমন্বয় এবং আন্দোলনের প্রশিক্ষণ অনুশীলন হিসাবে অবিকল উপস্থাপন করা হয়েছিল।
IMHO, তবে নির্দিষ্ট করা "পেন্ডুলাম" একটি যুদ্ধের উপাদানগুলির সাথে একটি প্রশিক্ষণ অনুশীলন।

"পেন্ডুলাম" দ্বিতীয় - যুদ্ধ.
এক সময় তিনি খুবই জনপ্রিয় ছিলেন। এমনকি সস্তা অ্যাকশন বইতেও তাকে উল্লেখ করা হয়েছিল, যখন প্রধান চরিত্রটি শত্রুর কাছে এসেছিল এবং সে তাকে দশ, পাঁচ, তিন মিটার থেকে গুলি করেছিল এবং তাকে আঘাত করতে পারেনি :)

প্রাগৈতিহাসিক।
P.A দ্বারা বইটিতে গর্ডিকভ উল্লেখ করেছেন যে "পেন্ডুলাম" রাশিয়ান অফিসারদের দ্বারা বিপ্লবের আগেও বিকশিত হয়েছিল। আমি বিশ্বাস করি যে Gordikov মানে ভি.এস. ওশচেপকোভা.
1929
প্রতিবার ভ্যাসিলি সার্জিভিচ আত্মরক্ষা এবং নিরস্ত্রীকরণ কৌশল সম্পাদনে তার শিল্পের চিত্তাকর্ষক প্রদর্শনের সাথে কাজ শুরু করেছিলেন। এটি তার দীর্ঘ এবং নির্ভরযোগ্যভাবে প্রমাণিত কোচিং স্টাইল ছিল। এবার তিনি রেড আর্মির সেন্ট্রাল হাউসের হলে মঞ্চে উঠলেন বিশেষভাবে আয়োজিত একটি ক্রীড়া সন্ধ্যায়। ... তিনি যে একজন চমৎকার মাস্টার এবং একজন উজ্জ্বল প্রদর্শক ছিলেন তা নিশ্চিত করতে খুব কম সময় লেগেছিল। একই সময়ে বেশ কয়েকজন "প্রতিপক্ষ" তাকে আক্রমণ করে, খালি হাতে তাকে আক্রমণ করে, তাকে একটি সাবার দিয়ে কেটে ফেলে, তাকে বেয়নেট দিয়ে ছুরিকাঘাত করে, তাকে লাঠি দিয়ে মারধর করে, একটি ছুরি দিয়ে কাটা আঘাত করে এবং তাকে একটি ফাঁকা গুলি করে। পিস্তল এবং এই সমস্ত কিছু "প্রদর্শন" নয়, তবে গুরুত্ব সহকারে: একটি যুদ্ধ বেয়নেট, একটি ধারালো ছুরি এবং সাবার এবং এমনকি একটি পিস্তল একটি কার্তুজ কেস দিয়ে লোড করা হয়েছিল, যেখান থেকে বুলেট এবং গানপাউডার সরানো হয়েছিল, তবে প্রাইমারটি ধরে রাখা হয়েছিল।
ইন্সপেক্টর ওশচেপকভের পিছনে দাঁড়িয়েছিলেন এবং "আক্রমণকারী" গুলি করার আগে বিক্ষোভকারী অস্ত্রটি আঘাত করতে পেরেছিলেন কিনা তা নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন, যেহেতু এই ক্ষেত্রে তিনি স্পষ্টতই দেখেছিলেন যে অস্ত্রের ব্যারেলে প্রাইমারের একটি হালকা ফ্ল্যাশ পাশে সরে গেছে, যা ওশচেপকভের চিত্রটি আর অস্পষ্ট ছিল না।
খণ্ডটি থেকে একটি সঠিক উপসংহার টানা কঠিন, কিন্তু IMHO, এখানে ওশচেপকভ দৃশ্যত একটি ফাঁকি কৌশল প্রদর্শন করেছেন, সম্ভবত তাই-সাবাকি, এবং আধুনিক অর্থে একটি "পেন্ডুলাম" নয়।
তথ্য আছে - নথি দ্বারা অপ্রমাণিত, কিন্তু সত্যের সাথে খুব মিল - যে NKVD এবং পরবর্তীকালে SMERSH, জারবাদী অফিসারদের (সম্ভবত ওশচেপকভ) উন্নয়নের উপর ভিত্তি করে, "পেন্ডুলাম" তৈরি এবং ব্যবহার করেছে কমবেশি প্রযুক্তিগত এবং ব্যাপকভাবে।
এইভাবে "পেন্ডুলাম" বর্ণনা করা হয়েছে "সত্যের মুহূর্ত" বইয়ে ভি. বোগোমোলভ ("আগস্ট 1944 সালে")- দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় কাউন্টার ইন্টেলিজেন্সের কর্ম সম্পর্কে:
একটি পেন্ডুলামের দোল কেবল নড়াচড়াই নয়, এটি তামান্তসেভের কথা থেকে এখানে বোঝার চেয়ে আরও বিস্তৃতভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এটিকে "বলপূর্বক আটকের সময় স্বল্পমেয়াদী অগ্নি সংযোগের সময় সবচেয়ে যুক্তিযুক্ত ক্রিয়া এবং আচরণ" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে তাৎক্ষণিকভাবে একটি অস্ত্র ছিনিয়ে নেওয়া, এবং প্রথম সেকেন্ড থেকে বিভ্রান্তির ফ্যাক্টর, নার্ভাসনেস ফ্যাক্টর, এবং যদি সম্ভব হয়, ব্যাকলাইটিং, এবং শত্রুদের যে কোনও কর্মের জন্য তাত্ক্ষণিক, অবিশ্বাস্য প্রতিক্রিয়া এবং সক্রিয় দ্রুত গতিবিধি ব্যবহার করার ক্ষমতা। আগুন, এবং ধ্রুবক প্রতারণামূলক নড়াচড়া ("ফেইন্ট গেম"), এবং ম্যাসেডোনিয়ান স্টাইলে গুলি করার সময় অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে আঘাত করার স্নাইপার নির্ভুলতা ("অক্ষম অক্ষম করা"), এবং জোরপূর্বক আটক শেষ না হওয়া পর্যন্ত ক্রমাগত মানসিক চাপ। "দোলক দোলানো" একটি শক্তিশালী, সুসজ্জিত এবং সক্রিয়ভাবে প্রতিরোধকারী শত্রুকে জীবিত ক্যাপচার অর্জন করে। বর্ণনা দ্বারা বিচার, Tamantsev সবচেয়ে কঠিন এবং কার্যকর মৃত্যুদন্ডে "দোলক দোলানো" - "বিস্ময়কর"।
এবং আধুনিক অনুশীলনকারীদের একজন "পেন্ডুলাম" সম্পর্কে যা বলেছেন তা এখানে দক্ষিণ মাসলাক:
পেন্ডুলাম একটি মোটামুটি বিস্তৃত ধারণা। সাধারণভাবে, বোগোমোলভ যেমন সঠিকভাবে গঠন করেছেন, এটি "একটি স্বল্পমেয়াদী অগ্নি যোগাযোগের সময় সবচেয়ে অনুকূল আচরণ", যার মধ্যে অস্ত্র দ্রুত অপসারণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। তাকে নিয়ে আসা যুদ্ধ প্রস্তুতি, উচ্চ-গতির শুটিং "সেক্টরে", যুদ্ধক্ষেত্রে আন্দোলন, "ব্যাকলাইট" সক্রিয়করণ ইত্যাদি।
ভিতরে আধুনিক রাশিয়াদু'জন লোক এই সমস্যাটি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করছে - পোটাপভ এবং আপনার নম্র সেবক। স্কুলগুলির মধ্যে পার্থক্যটি নিম্নরূপ - পোটাপভ দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় SMERSH এর পদ্ধতিগুলি কঠোরভাবে মেনে চলে, আধুনিক সময়ের বাস্তবতাগুলিকে কিছুটা ভুলে যায়। এটার মানে কি? Potapovskaya স্কুল প্রদান করে সক্রিয় কাজশরীর - নমন ইত্যাদি, যখন আমি এটি অনুশীলন করি না। কেন? একটি সাধারণ কারণে: একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক বছরের জন্য, একজন অপারেটিভ, একজন বিশেষ বাহিনীর সৈনিক এবং প্রকৃতপক্ষে যুদ্ধের পরিস্থিতিতে যে কোনও সামরিক কর্মীদের জন্য একটি বাধ্যতামূলক সরঞ্জাম একটি বুলেটপ্রুফ ভেস্ট! বুলেটপ্রুফ ভেস্টে শরীরের সাথে সক্রিয় কাজটি আমার কাছে হালকা, অবাস্তব বলে মনে হয়;)
এবং অনুশীলন এটি নিশ্চিত করে!
যাইহোক, এই বইটির উপর ভিত্তি করে "আগস্ট 1944" ছবিতে, তামান্তসেভ আমার স্কুলে কাজ করে, এবং সেই বছরের SMERSH স্কুলে নয়! এটি একটি ছোট জিনিস, কিন্তু এটি চমৎকার ...

ভিতরে সম্প্রতি"পেন্ডুলাম" এর বিষয়টি আগের মতো উত্থাপিত হয় না, যখন প্রতিটি সেকেন্ড সস্তা অ্যাকশন মুভিতে (বই) লেখক বর্ণনা করেছিলেন যে কীভাবে প্রধান চরিত্র "দোলক দোলানো" শত্রুর কাছে এসেছিল এবং সহজেই তাকে নিরস্ত্র করেছিল :)
IMHO, "পেন্ডুলাম" ভুলে যাওয়া হয়নি, এটি কেবল তাদের দ্বারা করা হচ্ছে যাদের সত্যিই এটি প্রয়োজন (এবং যাদের এটির জন্য পর্যাপ্ত সময় এবং অর্থ রয়েছে)। পর্যালোচনা অনুসারে, বুলেটগুলিকে ফাঁকি দেওয়ার সময় সত্যিই "দোলক দোলানোর" জন্য, আপনাকে ক্রমাগত দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুশীলন করতে হবে। যাইহোক, Y. মাসলাকের প্রশিক্ষণ কোর্সে (গুলি) "পেন্ডুলাম" শুটিং প্রশিক্ষণের সর্বোচ্চ (তৃতীয়) স্তরে দেওয়া হয় এবং এই স্তরের খরচ $3,000 8-o

এবং এখন প্রযুক্তি সম্পর্কে একটু।
বিঃদ্রঃ:
1. কৌশলগুলির নাম শর্তসাপেক্ষ - যাতে এটি প্রদর্শন ছাড়াই স্পষ্ট হয়, উপরন্তু, বিভিন্ন স্কুলে একই কৌশলগুলিকে ভিন্নভাবে বলা হয়
2. আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে আমি পূর্ববর্তী নিরস্ত্রীকরণ এবং পরবর্তী নিরস্ত্রীকরণের বিষয়ে আরও কথা বলছি। আমি জানি না এটি মাসলাক বা পোটোপভের "পেন্ডুলাম" এর সাথে কতটা মিল। IMHO, পদার্থবিদ্যা এবং মনোবিজ্ঞান একই হওয়া উচিত, যার অর্থ প্রচুর মিল রয়েছে।

সম্ভাব্য "পেন্ডুলাম" প্রযুক্তিতে যাওয়ার আগে, আসুন একটু কথা বলি " ফাঁকি", মানে একটি প্রজেক্টাইলকে ফাঁকি দেওয়া৷ একটি উড়ন্ত প্রজেক্টাইলকে ফাঁকি দেওয়ার কৌশলটি প্রায় একই সময়ে বিকাশ করা শুরু হয়েছিল যখন কমবেশি প্রযুক্তিগতভাবে উন্নত প্রজেক্টাইলগুলি উপস্থিত হয়েছিল: তীর, ডার্ট, বর্শা ইত্যাদি৷ অন্যান্য অনেক জিনিসের মতোই, সবচেয়ে বড় সাফল্য এই ধরনের কৌশলগুলি প্রাচ্যে অর্জিত হয়েছিল, যদিও পশ্চিমেও মাস্টার ছিল।
ফাঁকি দেওয়ার কৌশলটি বেশ কয়েকটি কৌশল নিয়ে গঠিত, যার বেশিরভাগই বিদ্যমান মল্লযুদ্ধ.
এটি উদাহরণস্বরূপ, " ড্রেন" - যখন প্রক্ষিপ্তটি শরীরের কাছাকাছি চলে যায় বা এমনকি "নিচে গড়িয়ে পড়ে" শরীর। হাতে-হাতে যুদ্ধে, এটি আইকিডো শৈলীতে একটি নরম ব্লক, যখন আঘাতটি প্রতিহত করা বা থামানো হয় না, তবে নেওয়া হয় পাশ বা শরীরের বরাবর আকস্মিকভাবে পাস.
এছাড়াও আছে " কাটা" - যখন একটি প্রজেক্টাইল একটি হাত, পা বা একটি উন্নত বস্তু দ্বারা আঘাত করা হয়।
আর একটা কৌশল" ক্যাপচার"- হাত দিয়ে প্রজেক্টাইল ধরার সময় শরীরকে ফাঁকি দেওয়া (অথবা হাঁটু, কনুই, বগল, ইত্যাদির বাঁকে প্রজেক্টাইলকে চিমটি করা)। হাতে-হাতে লড়াইয়ে, এই ধরনের দখলগুলিও উপস্থিত থাকে, প্রায়ই পরিণত হয় নিক্ষেপ এবং বেদনাদায়ক ঝুলিতে.
"গ্রিপ" অনেক যোদ্ধাদের কাছে খুব জনপ্রিয় ছিল কারণ এটি তাদের ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং প্রতিক্রিয়ার গতি প্রদর্শন করতে দেয়। এবং কিছু পূর্বাঞ্চলীয় স্কুলে, "ক্যাপচারিং" এমনকি পরীক্ষার প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত ছিল। আমি অবশ্যই আপনার খালি হাতে তীর ধরার কথা বলছি।
ক্রসবোর আবির্ভাবের পরে, বেশিরভাগ অংশে "গ্র্যাবস" ব্যাপক ব্যবহারের বাইরে চলে যায় (পশ্চিমে), যেহেতু বোল্টের গতি তীরের গতির চেয়ে অনেক বেশি এবং এটি ধরা এত সহজ ছিল না।
এই কৌশলগুলির বেশিরভাগই ভিত্তিক, আমি মনে করি, অনেকের কাছে সুপরিচিত, "তাই-সাবাকি" নীতি- 90 ডিগ্রী টার্নের ফলে আক্রমণের লাইন ছেড়ে যাওয়া:
- মাথা,
- "ত্রিভুজ" - কোমর-কাঁধ
- বা পুরো শরীর।

ক্ষেপণাস্ত্রটি যত ছোট হতে থাকে এবং এর গতি বাড়তে থাকে, ততই এড়ানো কঠিন হয়ে পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, স্লিং বা ক্রসবো বোল্ট থেকে পাথরের চেয়ে একটি বর্শা, বর্শা এবং তীর আটকানো সহজ।
এখানে সৈন্যদের সাহায্য করতে এসেছিল যুদ্ধ অ্যাক্রোব্যাটিক্স: হাঁটা, লাফালাফি, সোমারসল্ট ইত্যাদি
যাইহোক, এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে অ্যাক্রোব্যাটিক্স হল যে কোনও স্কুল বা মার্শাল আর্ট বিভাগে প্রথমে শেখানো হয়। আপনি যদি জীবনী অধ্যয়ন করতে আসেন, এবং তারা আপনাকে অ্যাক্রোব্যাটিক্স শেখায় না, তবে যত দ্রুত সম্ভব সেখান থেকে পালিয়ে যান - তারা আপনাকে সেখানে ভাল কিছু শেখাবে না।
তাই। ওয়েল আমরা কাছাকাছি পেয়ে যাচ্ছি আধুনিক অস্ত্রএবং ফাঁকি দেওয়ার কৌশল নিজেই, যা যাইহোক, উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন করেনি, এতে বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত কয়েকটি সূক্ষ্মতা যুক্ত করা হয়েছে। আগ্নেয়াস্ত্র. উদাহরণস্বরূপ, আমাকে বলা হয়েছিল যে আপনাকে মেশিন থেকে নীচে এবং ডানদিকে সরে যেতে হবে (একটি সাইড সোমারসল্ট বা পাশে একটি কম লাফ), সহকারণ যখন গুলি করা হয়, তখন পশ্চাদপসরণ ব্যারেলটিকে উপরে এবং ডানদিকে তুলে নেয় (এটা বাম দিকে হবে)। তারা আমাকে পিস্তল কীভাবে ডজ করতে হয় তাও বলেছিল, মেশিনগানকে ফাঁকি দেওয়ার সাথে একটি পার্থক্য রয়েছে বলে মনে হচ্ছে, তবে আমি দুঃখিত - আমি এটি কী তা ভুলে গেছি :(

আসলে ফাঁকি প্রযুক্তি, বা বরং, এই জন্য কি প্রয়োজন.
সবার আগে মনোযোগ এবং "প্রভাব অনুভূতি"(এই ক্ষেত্রে, একটি শট অনুভূতি) - i.e. প্রভাব/শটের মুহূর্তের জ্ঞান অন্তর্দৃষ্টির দ্বারপ্রান্তে। একে কখনও কখনও "ভবিষ্যদ্বাণী" বলা হয়। চোখের নড়াচড়া এবং শত্রুর ক্ষুদ্রতম পেশীগুলি লক্ষ্য করার জন্য মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন - এগুলি কেবল শটের মুহূর্তই নয়, এর দিক নির্দেশনাও দিতে পারে।

দ্বিতীয়ত, সুইং প্রশিক্ষণ, অর্থাৎ শরীরের ওজন ক্রমাগত স্থানান্তর এবং আন্দোলনের মাত্রা এবং দিক পরিবর্তন। সাধারণভাবে, পেন্ডুলামটি ভালভাবে আয়ত্ত করার জন্য, আপনাকে আবার প্রশিক্ষণ, প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণ দিতে হবে।
***
"পেন্ডুলাম" এর ভিত্তি(যাইহোক, নামের বিপরীতে) - এগুলি হল নন-রিদমিক বডি মুভমেন্ট যা শত্রু শ্যুটারকে প্রতারিত করে এবং তাকে সেই জায়গায় গুলি করতে বাধ্য করে যেখানে আপনি এক সেকেন্ড (এক সেকেন্ডের ভগ্নাংশ) আগে বা - যেমনটি মনে হয় শ্যুটার - আপনি পরবর্তী সেকেন্ডে থাকবেন (এক সেকেন্ডের ভগ্নাংশ)। আমি শক্তিবৃদ্ধির জন্য পুনরাবৃত্তি করছি - একটি ঘড়ির পেন্ডুলাম ছন্দবদ্ধভাবে চলে, এবং BI-তে "দোলক" এর ভিত্তি হল অবিকল নন-রিদমিক প্রতারণামূলক আন্দোলন।

শ্যুটারের প্রতারণা মানুষের দৃষ্টি এবং মনোবিজ্ঞানের অপূর্ণতার সাথে যুক্ত.
উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি উপলব্ধি করে ওএকটি বৃহত্তর বিপদ একটি ছোট এক তুলনায় আরো স্পষ্ট. সেগুলো. যদি একজন ব্যক্তি সোজা হয়ে দাঁড়ায়, পা প্রশস্ত হয়, বাহুগুলি প্রশস্ত খপ্পরে খোলা থাকে (আলিঙ্গনের মতো বাহুগুলি ছড়িয়ে থাকে), তবে শত্রুর জন্য তাকে একজন ব্যক্তির চেয়ে বেশি বিপজ্জনক দেখায়, বলুন, নিয়মিত ডান হাতের অবস্থানে কনুই শরীরে চাপা এবং মাথা বাঁকানো। একজন শুটারের জন্য, একজন "পূর্ণ মুখ" ব্যক্তিকে "প্রোফাইল" ব্যক্তির চেয়ে আরও আকর্ষণীয় লক্ষ্যের মতো দেখায়, যেহেতু পরবর্তীটি ছোট (কিন্তু একজন আধুনিক যোদ্ধার জন্য একটি ত্রুটি রয়েছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি বিরল যে একটি শরীর আর্মার ভেস্ট (জনতার মধ্যে) পক্ষ থেকে সুরক্ষা প্রদান করে)

দৃষ্টির আরেকটি সম্পত্তি- মানুষের চোখ উপরে এবং ডানদিকে যা আছে তা আরও ভালভাবে দেখতে পায়। দৃষ্টিভঙ্গির এই সম্পত্তি, যাইহোক, বিজ্ঞাপনদাতারা দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহার করে আসছে - সবচেয়ে লাভজনক (এবং সাধারণত সবচেয়ে ভরাট গুরুত্বপূর্ণ তথ্য) স্ব-সম্মানজনক বিজ্ঞাপনে (ব্লক) রাখুন - ঠিক উপরের ডানদিকে।
তদনুসারে, কম লাভজনক এক - অদৃশ্য - নীচে বাম দিকে।
এখানে আপনাকে একটি ছোট মন্তব্য করতে হবে এবং যোগ করতে হবে দৃষ্টির আরেকটি রহস্য- আপনি যখন নীচে তাকান (পৃষ্ঠ থেকে প্রায় 45 ডিগ্রি কোণ), দৃষ্টির ফোকাস কিছুটা ঝাপসা হয়ে যায়, তবে দৃশ্যের ক্ষেত্রের পাশে যা রয়েছে তা আরও ভালভাবে দৃশ্যমান হয় (পার্শ্বীয় দৃষ্টি উন্নত হয়)। সেগুলো. আপনি প্রায় 180 ডিগ্রী দেখতে পারেন এবং যখন দৃষ্টির রেখা সোজা সামনের দিকে পরিচালিত হয় তার চেয়ে ভাল দেখতে পারেন। আপনি যখন বিরোধীদের দ্বারা বেষ্টিত হন তখন "দেখার" এই পদ্ধতিটি মনে রাখার মতো।
যাইহোক: ইদানীং আমি ব্রুস লির সাথে ফিল্ম দেখছি এবং লক্ষ্য করেছি যে ব্রুস যখন বিরোধীদের একটি বলয়ে পড়ে, তখন সে নিচের দিকে তাকায় ;)

কৌতূহল এর বাইরে.
এছাড়াও সম্পর্কে ভুলবেন না "অন্ধ স্থান"- চোখের বলের নীচে একটি জায়গা যেখানে স্নায়ু শেষের "গিঁট" অবস্থিত।

আমি সঠিক তথ্য মনে রাখি না, এবং আমার হাতে একটি বই নেই, তবে মোটামুটিভাবে: 10 মিটার দূর থেকে একটি দেয়ালের দিকে তাকালে, দেয়ালে একটি অন্ধ দাগের ক্ষেত্রফল প্রায় এক মিটার। ব্যাস
কোথায় "অদৃশ্য" স্পট? যদি একই প্রাচীরটি চারটি সমান অংশে বিভক্ত হয়, অনুভূমিক এবং উল্লম্ব রেখা দ্বারা অতিক্রম করা হয়, তবে "অদৃশ্য" স্থানটি প্রাচীরের নীচের ডানদিকের অংশে প্রায় অবস্থিত হবে।
কেন আমরা অন্ধ স্থানটি লক্ষ্য করি না?
প্রথমত, কারণ আমাদের চোখ অভ্যস্ত সর্বাধিকতথ্য চিন্তা করুন, তথ্য যোগ করুন। সাদৃশ্য: এটা, আপনি জানেন, বাড়িতে যখন বিদ্যুৎ বিভ্রাট হয় - "আমি জানি যে এখানে একটি চেয়ার আছে" এবং আমার স্মৃতি চেয়ারটির ছবি "আঁকে"।
দ্বিতীয়ত, যখন একজন ব্যক্তি তাকায়, তখন মনে হয়, "এক পর্যায়ে" ছাত্রটি আসলে গতিহীন নয়, তবে ক্রমাগত বিপুল সংখ্যক মাইক্রো মুভমেন্ট করে, বিশেষ ডিভাইস ছাড়াই বাহ্যিক পর্যবেক্ষণের সময় অদৃশ্য। এবং এই মাইক্রো-আন্দোলনগুলি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে কভার করে। অন্ধ স্পট এলাকা।
তৃতীয়ত, কারণ আমাদের দুটি চোখ রয়েছে এবং তাদের অবস্থানের কারণে, তারা কিছুটা আলাদাভাবে দেখতে পায় (টেবিলে 5 টি কোপেক রাখুন, আপনার বাম চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার চোখ এবং মুদ্রার মধ্যে একটি কলম/পেন্সিল/আঙুল রাখুন যাতে আপনার ডান চোখটি দেখতে না পায়। মুদ্রা, তারপর আপনার ডান চোখ বন্ধ করুন, এবং বাম একটি খুলুন), তারপর অন্ধ স্পট এলাকা ওভারল্যাপ.
কিন্তু ব্লাইন্ড স্পট এলাকা সবসময় এবং সবসময় সম্পূর্ণরূপে আচ্ছাদিত হয় না।
অবশ্যই, "পেন্ডুলাম" এর অপারেটিং দূরত্বে - ক্ষণস্থায়ী যুদ্ধের যোগাযোগের গড় বাস্তব দূরত্ব 5 মিটার - "ব্লাইন্ড স্পট" উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করার সম্ভাবনা নেই। তাই মনে রাখবেন এই তথ্যশুধু তোমার জ্ঞাতার্থে.

প্রতারণার আরেকটি কারণ জড়তা এবং চিন্তার বদ্ধ মানসিকতা.
একজন সৈনিক "কান্নার বিন্দুতে নির্দেশিত", উদাহরণস্বরূপ, সাধারণত পরিকল্পনায় চিন্তা করে: পয়েন্ট 1, 2, 3, ইত্যাদি।
লোকটি ডানদিকে সরে গেল এবং ব্যারেলটি ডানদিকে ঘুরল, কিন্তু লোকটি, দেখা যাচ্ছে, শুধুমাত্র ডানদিকে একটি আন্দোলন নির্দেশ করেছে এবং সে নিজেই বাম দিকে চলে গেছে। ব্যারেলটি বাম দিকে ঘুরেছে, কিন্তু লোকটি ইতিমধ্যে ডানদিকে চলে গেছে। ইত্যাদি।
সেগুলো. শ্যুটার আগাম (মনে রাখবেন যে এখানে গণনা এক সেকেন্ডের ভগ্নাংশে!) নিজের জন্য বিন্দু নির্ধারণ করে যেখানে, তার মতে, শত্রু উপস্থিত হওয়া উচিত এবং সেখানে বন্দুক নির্দেশ করে। শত্রু যখন চলাচলের দিক পরিবর্তন করে, তখন শ্যুটারের পরিকল্পনা সামঞ্জস্য করতে কিছু সময় লাগে, পরিকল্পিত কাজটি বাতিল করুন: "পিস্তল দিয়ে হাতটি ঘুরিয়ে দিন যাতে ব্যারেল A পয়েন্টে পয়েন্ট করে" এবং একটি নতুন টাস্ক সেট করে। এটি সময়ের মধ্যে পার্থক্য যে একজন ব্যক্তি একটি শট এড়িয়ে যাচ্ছেন বা "পেন্ডুলাম দোলাচ্ছেন" এর মধ্যে রাখতে হবে।
সেগুলো. "পেন্ডুলাম" আয়ত্ত করার ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা শারীরিক প্রশিক্ষণ দ্বারা নয়, শারীরবিদ্যার জ্ঞান, চিন্তার মনোবিজ্ঞান এবং আচরণগত মনোবিজ্ঞানের দ্বারা পরিচালিত হয়। IMHO, মূল জিনিসটি হল নীতিটি বোঝা, এবং "পদার্থবিজ্ঞান" ইতিমধ্যে অনুশীলনের মাধ্যমে উন্নত এবং বিকাশ করা হচ্ছে।
***
কিন্তু এটা বেশ বিস্তারিত "দোলক" এর বর্ণনা(শিক্ষামূলক?) ইসরায়েলি ব্যাখ্যায়
"কুখ্যাত "পেন্ডুলাম" প্রধানত এক-হাতে গুলি চালানোর কৌশলগুলির অন্তর্গত। এটি শ্যুটিং প্রক্রিয়ার কিছু জড়তার উপর ভিত্তি করে আগুনের নিচে চলাচলের একটি সিস্টেম। শত্রুর সময় পাওয়ার আগেই যোদ্ধা গতি এবং গতিপথ পরিবর্তন করে। আলিঙ্গন ট্রিগার.
একটি সরলীকৃত আকারে, "দোলক দোলানো" কৌশলটি এইরকম দেখায়:
আপনি শত্রুর মুখোমুখি হচ্ছেন, অস্ত্রটি আপনার ডান হাতে প্রসারিত এবং সামান্য নিচু করা হয়েছে। আপনার শরীরকে দ্রুত ডানদিকে নিক্ষেপ করুন - সামনে। ডান পা হাঁটুতে বাঁকানো। বাম পা সম্পূর্ণ সোজা করা হয়েছে। আপনার শরীরকে বাম দিকে সরান, বাম পা হাঁটুতে বাঁকানো, ডান পা সম্পূর্ণ সোজা। শত্রুর দিকে অস্ত্রটি "পয়েন্ট" করুন এবং একটি গুলি চালান। এর পরে, আপনার ডান পা টানুন এবং আপনার ডান পাশ দিয়ে আপনার প্রতিপক্ষের দিকে ঘুরুন। আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থ একে অপরের সমান্তরালে, আপনি একটি স্থিতিশীল স্থিতিশীল অবস্থানে আছেন। ব্যবহার করে একটি শট ফায়ার দেখার ডিভাইস. বাম দিকে একটি অনুরূপ ফেইন্ট করুন এবং প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন - ডানদিকে নিক্ষেপ করুন, অর্ধ-লক্ষ্যযুক্ত "নক ডাউন" শট, শত্রুর দিকে অর্ধেক ঘুরিয়ে একটি স্থিতিশীল অবস্থান নিন, সাবধানে লক্ষ্য রেখে গুলি করুন, ডানদিকে ফেইন্ট করুন ইত্যাদি। একই সময়ে, আপনি একটি জিগজ্যাগ পদ্ধতিতে এগিয়ে যান।
আপনি সাফল্য অর্জন করবেন শুধুমাত্র যদি আপনি এই কৌশলটি খুব দ্রুত গতিতে সম্পাদন করেন (যা সম্পূর্ণ স্বয়ংক্রিয় না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রথমে অনুশীলন করে অর্জন করা হয়) এবং একঘেয়ে নড়াচড়া এড়িয়ে "র্যাগড" ছন্দে। শত্রুর আগুন থেকে বাঁচতে, আপনি বিভিন্ন দিকে রোল ব্যবহার করতে পারেন। ঘূর্ণায়মান হওয়ার সময়, শরীরের আন্দোলনের স্তর এবং দিকটি তীব্রভাবে পরিবর্তিত হয়, যা শত্রুর পক্ষে গুলি চালানো কঠিন করে তোলে। রোল একটি স্থায়ী অবস্থান থেকে প্রবেশ করা হয় বা, আরো প্রায়ই, একটি হাঁটু অবস্থান থেকে।
ঘূর্ণায়মান, লাফানো, পড়ে যাওয়া ইত্যাদির সময়, অস্ত্রটিকে এমন একটি অবস্থান দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা যোদ্ধাকে দুর্ঘটনাক্রমে গুলি করা হলে তাকে আঘাত করার সম্ভাবনা দূর করে। সাধারণত বন্দুকের বিরুদ্ধে চাপা হয় ডান পাশমাথা উল্লম্বভাবে উপরের দিকে ট্রাঙ্ক সহ। একটি কম প্রস্তাবিত অবস্থান হল যখন অস্ত্রটিকে 45 ডিগ্রি কোণে বাম দিকে নির্দেশিত ব্যারেল দিয়ে বাম কলারবোনের বিরুদ্ধে চাপানো হয়। এটি থেকে আপনার আঙুল সরাতে আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়া অপ্রয়োজনীয় ট্রিগার পাহারা. সবচেয়ে সহজ উপায় হল বাম দিকে রোল করা। আপনি আপনার বাম হাতের তালুর গোড়ায় পড়ে যান (আঙ্গুলগুলি ডান দিকে নির্দেশ করা উচিত - পিছনে) এবং আপনার বাহু, কনুই, বাম কাঁধ, পিঠের উপর দিয়ে বাম দিকে রোল করুন। এটি করার সময়, আপনার চিবুকটি আপনার বুকে আটকাতে ভুলবেন না, অন্যথায় আপনি আপনার মাথার পিছনে জোরে আঘাত করতে পারেন। এরপরে, আন্দোলনের গতিশক্তি ব্যবহার করে, আপনি হাঁটু গেড়ে বা দাঁড়ানো অবস্থানে যান। শত্রুর অগ্নিসংযোগে গুলি করার বিলম্ব দূর করার প্রয়োজন হলে আপনি এই কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন।"

"পড়ুন এবং দেখুন" সম্পর্কে।
আমি ইভানভ-কাটানস্কি ("দ্য পেন্ডুলাম স্টেপ") সুপারিশ করতে পারি না, যেহেতু আমি লেখক বা বই সম্পর্কে কোনও ইতিবাচক পর্যালোচনা দেখিনি - নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন। কিন্তু আমি মনে করি Y. Maslak এবং A. Potapov বেশ উপযুক্ত।
আমি একবার "পেন্ডুলাম" এর একটি প্রদর্শনী সহ একটি ভিডিও দেখেছিলাম (যতদূর আমার মনে আছে, এটি ইভানভ-কাটানস্কি দ্বারা প্রদর্শিত হয়েছিল)।
কথাসাহিত্য থেকে: ভি. বোগোমোলভ "সত্যের মুহূর্ত" ("আগস্ট 1944 সালে") এবং একই নামের চলচ্চিত্র। এটি একটি নিম্নমানের অ্যাকশন মুভি IMHO নেওয়ার মতো নয়;)
লিঙ্ক.

আমি এই পরামর্শ চিন্তার পরীক্ষা. একটি টেবিল এবং এটিতে একটি মিউজিক্যাল মেট্রোনোম কল্পনা করুন। আমাদের সামনে একটি ফুলক্রাম এবং একটি নির্দিষ্ট লিভার কেন্দ্রীয় অক্ষের সাপেক্ষে একটি একক-বিমান স্থানে চলমান। বেশ সঠিকভাবে, এই পর্যায়ক্রমে চলমান কাঠামোটিকে "পেন্ডুলাম" বলা যেতে পারে।

আরও, ধরুন যে একটি "দোলক" সহ এই টেবিলটি একটি লাইনারের কেবিনে অবস্থিত যা একটি ট্রান্সআটলান্টিক ক্রসিং তৈরি করে। এখন আমাদের পেন্ডুলামের চলাচলের আরও জটিল গতিপথ রয়েছে। এগিয়ে যান. আটলান্টিক মহাসাগর, বিড়াল দ্বারা

অথবা লাইনারটি পালতোলা, পৃথিবীতে অবস্থিত, তার অক্ষের চারপাশে ঘুরছে এবং সূর্যের চারপাশে মহাজাগতিক গতিতে ছুটছে। এখন আমাদের পেন্ডুলামের গতিশীলতা কী? মনে হচ্ছে এখন এটি বর্ণনা করা অনেক বেশি কঠিন, এবং আরও বেশি

এটাও রাখা সহজ নয়। আমি আমাদের চারপাশের বিশ্বের গতিশীলতার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য এই পুরো দীর্ঘ ভূমিকা নিয়ে এসেছি, যা বিশ্লেষণ করলে, একটি সাধারণ পেন্ডুলামে পচে যেতে পারে। সহজ, কিন্তু সরল নয়।

আমাদের পৃথিবীতে কোন স্থির নেই; আমাদের মহাবিশ্ব থেকে জীবিত এবং জড় পদার্থের অণুগুলির কম্পন পর্যন্ত সবকিছুই গতিশীল।

আন্দোলনের এই নীতিটি ফুকো পেন্ডুলাম দ্বারা স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হয়, যার সাহায্যে পৃথিবীর প্রতিদিনের ঘূর্ণন রেকর্ড করা হয়েছিল। এর দোলনের সমতল ধীরে ধীরে আপেক্ষিক ঘোরে ভূ - পৃষ্ঠপৃথিবীর ঘূর্ণনের দিকের বিপরীত দিকে।

"পেন্ডুলাম" শব্দটি M. Lomonosov (একই) দ্বারা উদ্ভাবিত হয়েছিল, এটি রাশিয়ান "পেন্ডুলাম" থেকে গঠন করেছে। এর আগে, ইউরোপে পেন্ডুলামকে লম্ব বলা হত।

"একটি পেন্ডুলাম একটি অনমনীয় দেহ যা প্রয়োগিত শক্তির প্রভাবে, একটি স্থির বিন্দুর চারপাশে বা একটি অক্ষের চারপাশে দোলা দেয়," শারীরিক বিশ্বকোষীয় অভিধান আমাদের বলে।"

একটি পেন্ডুলামের দোলন তরঙ্গ গঠন করে। এবং তারা, ঘুরে, পৃথিবীর অনুবাদমূলক এবং ঘূর্ণনশীল আন্দোলনের উপর চাপিয়ে, সর্পিলগুলিতে পরিণত হয় - যে কোনও দেহের চলাচলের আদর্শ গতিপথ।

আমরা কি পেন্ডুলাম জানি?উপরে নাম দেওয়া হয়েছে, মেট্রোনোম, স্প্রিং পেন্ডুলাম, ফুকো পেন্ডুলাম, নিউটোনিয়ান পেন্ডুলাম... কিন্তু আসলে তাদের অসংখ্য আছে। আপনি কিংবদন্তি SMERSH এর "পেন্ডুলাম" সম্পর্কে শুনে থাকতে পারেন। এই বিষয়টি বিতর্কিত, তবে সংক্ষেপে, এই জাতীয় পেন্ডুলামগুলির সারমর্ম হ'ল শরীরের সাথে কাজ করা, আপনাকে রিফ্লেক্স স্বয়ংক্রিয়তা ব্যবহার করে "পেন্ডুলাম" এ অন্য কারও শট এড়াতে দেয়। এগুলি হল সোমারসল্ট, একটি নির্দিষ্ট গতি এবং ছন্দে স্তর পরিবর্তন করা। এর ছন্দের কারণে, এই কৌশলটিকে "পেন্ডুলাম" বলা হত।

তাই, একটি পেন্ডুলাম একটি ভারসাম্য অবস্থানের চারপাশে দোলাতে সক্ষম একটি সিস্টেম. আসুন একজন ব্যক্তির উপর এই সংজ্ঞাটি প্রজেক্ট করার চেষ্টা করি। এটি করার জন্য, আমি বায়োমেকানিক্স থেকে বেশ কয়েকটি মূল বিধান দেব।

মানবদেহ হল একটি বায়োমেকানিকাল চেইন, যেখানে জয়েন্টগুলি জড় নোড এবং অঙ্গ এবং মেরুদণ্ডের হাড়গুলি এই শৃঙ্খলের লিঙ্ক।

মানবদেহকে লিঙ্কগুলিতে বিভক্ত করা আমাদের এই লিঙ্কগুলিকে যান্ত্রিক লিভার এবং পেন্ডুলাম হিসাবে কল্পনা করতে দেয়, যেহেতু এই সমস্ত লিঙ্কগুলিতে সংযোগ বিন্দু রয়েছে যা ফুলক্রাম পয়েন্ট (একটি লিভারের জন্য) বা প্লাম্ব পয়েন্ট (একটি পেন্ডুলামের জন্য) হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

যেহেতু মানবদেহ ত্রিমাত্রিক স্থানের মধ্যে তার গতিবিধি সঞ্চালিত করে, তার লিঙ্কগুলি স্বাধীনতার ডিগ্রি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন সমস্ত মাত্রায় অনুবাদমূলক এবং ঘূর্ণনশীল আন্দোলন করার ক্ষমতা। যদি একটি লিঙ্ক এক বিন্দুতে স্থির করা হয় এবং ঘূর্ণনশীল আন্দোলন করতে সক্ষম হয়, তাহলে আমরা বলতে পারি যে এটির স্বাধীনতার তিনটি ডিগ্রি রয়েছে।

যেহেতু একজন ব্যক্তির বাহু এবং পা দোলনামূলক নড়াচড়া করতে পারে, একই সূত্রগুলি সরল যান্ত্রিক পেন্ডুলামগুলির মতো তাদের আন্দোলনের মেকানিক্সের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। তাদের থেকে প্রধান উপসংহার হল যে দোলনের স্বাভাবিক ফ্রিকোয়েন্সি দোলানো শরীরের ভরের উপর নির্ভর করে না, তবে তার দৈর্ঘ্যের উপর নির্ভর করে (দৈর্ঘ্য বৃদ্ধির সাথে সাথে দোলনের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পায়)। উদাহরণ: একই হাঁটার গতি বজায় রাখতে, আরও নিম্ন মানুষএটি উচ্চ তুলনায় ধাপ ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি করা প্রয়োজন.

এখন ভারসাম্য হিসাবে যেমন একটি ধারণা সম্পর্কে কথা বলুন। সুতরাং, মানবদেহের ভারসাম্য হ'ল পেশীবহুল সিস্টেমের যৌথ উপাদানগুলির এমন একটি স্থানিক বিন্যাস বজায় রাখার ক্ষমতা যার মধ্যে সর্বনিম্ন শক্তি খরচ সঙ্গে Musculoskeletal সিস্টেমের ভারসাম্য একটি উল্লম্ব অবস্থানে বজায় রাখা হয়।

2য় এবং 3য় কটিদেশীয় কশেরুকাগুলি পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেমের ভারসাম্য প্রদান করে; এছাড়াও তারা মাধ্যাকর্ষণ প্রধান কশেরুকা, বিপরীত পেন্ডুলাম আন্দোলনের স্থান। মানবদেহে একটি তথাকথিত উল্টানো পেন্ডুলাম রয়েছে, অর্থাৎ, একটি পেন্ডুলাম যার ভরের কেন্দ্র তার ফুলক্রামের উপরে, একটি অনমনীয় রডের শেষের সাথে সংযুক্ত। তাই এই কশেরুকাটি একটি পেন্ডুলাম, যার ভারসাম্য তালুসের (পায়ের হাড়)।

পেন্ডুলামগুলি ছাড়াও, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব অভ্যন্তরীণ পেন্ডুলাম রয়েছে। এটি কিছু রহস্যময় ধারণা নয়, তবে যে কোনও জীবন্ত প্রাণীর অন্তর্নিহিত একটি খুব বাস্তব প্রক্রিয়া। হৃদস্পন্দনের ছন্দ, রক্তের স্পন্দন, আপনার প্রতিদিন জৈবিক ছন্দ, টোন পেন্ডুলাম এবং মুড পেন্ডুলাম - এই সব পেন্ডুলাম। তদুপরি, তাদের প্রত্যেকের ফ্রিকোয়েন্সি স্বতন্ত্র। অভ্যন্তরীণ ছন্দের একটি উদাহরণ হল হাঁটা বা দৌড়ানো। সম্পূর্ণ শিথিল হওয়ার চেষ্টা করুন, কয়েক দম নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন এবং হালকাভাবে দৌড়াতে শুরু করুন, ধীরে ধীরে গতি বাড়ান যতক্ষণ না আপনি আপনার ছন্দে না আসছেন, যখন দৌড়ানো সহজ বা কঠিন হয় না। আপনি আপনার শরীরের গতিশীল ভারসাম্য বজায় রেখে আনন্দের দ্বারপ্রান্তে আছেন বলে মনে হচ্ছে। এর মানে হল যে আপনার পদক্ষেপের ফ্রিকোয়েন্সি অনুরণিত ফ্রিকোয়েন্সি (অর্থাৎ, বাহু বা পায়ের কম্পনের স্বাভাবিক ফ্রিকোয়েন্সি) এর কাছে পৌঁছেছে, যখন শরীর দ্বারা ন্যূনতম শক্তি খরচ হয়। এইভাবে, একজনের ছন্দ ধরার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে।

কিন্তু আপনার অভ্যন্তরীণ পেন্ডুলামকে আরও ভালভাবে অনুভব করার জন্য, আমি ধীর স্ট্যাটিক ব্যালেন্স ব্যায়াম দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই।

"পেন্ডুলাম" ব্যায়ামের লক্ষ্য হল কীভাবে শিথিল শরীর, সামান্য বিচ্যুতি সহ, আমাদের ইচ্ছার অংশগ্রহণ ছাড়াই তার আসল অবস্থানে ফিরে আসে এবং জড়তার কারণে, বিপরীত দিকে একটি দোলা দেয়। বিরোধী পেশীগুলির এই গতিশীল অবস্থা (বিরুদ্ধ কর্মের পেশী, যেমন এক্সটেনসর থেকে ফ্লেক্সর পেশী), যেখানে ফ্লেক্সর = এফ এক্সটেনসর, সর্বোত্তম শারীরবৃত্তীয় অবস্থান বলা হয় এবং যে কোনও কার্যকলাপে আমাদের শক্তির মাত্র 30% পর্যন্ত ব্যবহার করে। এখানে সতর্কতার নীতিটি প্রবর্তন করা প্রয়োজন, অর্থাৎ, নমনীয় নমনীয়তা বা নড়াচড়ার স্বজ্ঞাত শুদ্ধতা। এই নীতিটি মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের শক্তির অন্তর্ভুক্তি নিশ্চিত করে, যা কল্পনাপ্রবণ চিন্তাভাবনা এবং অবচেতনের জন্য দায়ী।

ব্যবহারিক ব্যায়াম "পেন্ডুলাম"

"পেন্ডুলাম" গ্রুপের ব্যায়ামগুলির মধ্যে রয়েছে তাদের সংযোগকারী প্রধান প্রকারগুলি: "বড় পেন্ডুলাম", পেন্ডুলামের দুটি সংস্করণ "ঘড়ি", "ন্যাপস্যাক", "স্প্রিং" এবং "ইনার পেন্ডুলাম" - "পেন্ডুলাম" পৃথকভাবে করা যেতে পারে এবং জোড়ায় - জোড়ায়. অধ্যয়নের শুরুতে, জোড়ায় কাজ করা পছন্দনীয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল পার্থক্য করতে শেখা যখন আপনি নড়াচড়া করার জন্য স্বেচ্ছায় বল ব্যবহার করেন এবং যখন প্রক্রিয়াটি অভ্যন্তরীণ নমনীয়তার কারণে বাহিত হয়, অর্থাৎ অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার মিথস্ক্রিয়া। আপনি যদি সঠিকভাবে কাজ করেন তবে আপনি অবিলম্বে আপনার শরীরে আরামের অনুভূতি অনুভব করবেন, আন্দোলনগুলি আপনার কাছে আনন্দদায়ক হবে।

প্রতিটি আন্দোলনের আগে এটি মানসিকভাবে সঞ্চালন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, আন্দোলনের চিত্র কল্পনা করুন, আন্দোলন সম্পাদনের আনন্দ অনুভব করুন, এর ছন্দ। এই অনুশীলনটিকে আইডিওমোটর বলা হয়। শব্দটি নিজেই দুটি অংশ নিয়ে গঠিত: "আইডিও" (মানসিক) এবং "গতিশীলতা" (আন্দোলন), অর্থাৎ আক্ষরিক অর্থে "মানসিক আন্দোলন"। একটি আইডিওমোটর অ্যাক্ট হল একটি অনিচ্ছাকৃত আন্দোলন যা একটি মোটর কর্মের মানসিক মৃত্যুদন্ডের সময় ঘটে। এর সরলতা এবং আপাতদৃষ্টিতে অযৌক্তিকতা সত্ত্বেও, কৌশলটি অসাধারণ ফলাফল দেয়।

আইডিওমোটর দক্ষতার একটি সহজ উদাহরণ: আপনার প্রসারিত হাতে একটি সুতোয় বাঁধা যে কোনও পেন্ডুলাম ধরুন। হাতটি অবশ্যই গতিহীন হতে হবে, তাই পেন্ডুলামটি গতিহীন হবে। কিন্তু আমাদের শুধু কল্পনা করতে হবে যে পেন্ডুলামটি এখন ঘড়ির কাঁটার দিকে চলতে শুরু করবে এবং অল্প সময়ের পরে এটি ঘটবে, যখন হাতটি গতিহীন থাকবে। এটি ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে আইডিওমোটর আন্দোলনগুলি অনভিজ্ঞ চোখের কাছে অদৃশ্য। এইভাবে, আইডিওমোটর প্রশিক্ষণ, স্বাভাবিকের পরিপূরক, আদর্শ আন্দোলন (স্ট্রাইক, পালিয়ে যাওয়া, প্রতিক্রিয়ার গতি, তত্পরতা, প্রযুক্তিগততা ইত্যাদি) অর্জনে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে।

ব্যায়াম "ঘড়ি"

দুটি বিকল্প আছে: "মেট্রোনোম" এবং "স্কেয়ারক্রো"

"মেট্রোনোম" ব্যায়াম করার জন্য পদ্ধতি

সোজা হয়ে দাঁড়ান, পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা, পা সমান্তরাল, বাহু নিচে, "স্থগিত" অবস্থা। আসুন মানসিকভাবে কল্পনা করি যে পৃথিবী নিতম্বের জয়েন্টগুলির স্তরে রয়েছে। পেন্ডুলামের ফুলক্রাম হল পেলভিস। সংক্ষিপ্ত নিঃশ্বাস, চল দূরে সরে যাই উপরের অংশশরীরের ডানদিকে, খুব সামান্য। আমরা বিপরীত দিকে উদ্ভূত অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা অনুভব করার চেষ্টা করি। এই উত্তেজনা ব্যবহার করে, আমরা বাম দিকে সুইং করার জন্য শরীর ছেড়ে দিই। আমরা বিরাম ছাড়াই ঠিক একইভাবে পরবর্তী দোলনগুলি সম্পাদন করি। বিনামূল্যে জন্য একটি উদ্দীপক পেন্ডুলাম আন্দোলনশুধুমাত্র শ্বাস প্রশ্বাস থাকা উচিত। ডানদিকে শ্বাস নিন, বাম দিকে শ্বাস ছাড়ুন বা উল্টোটি পছন্দ মতো। এই অপারেটিং নীতি সব ধরনের "পেন্ডুলাম" এর জন্য বৈধ।

এই অনুশীলনের জোড়া সংস্করণটিকে "ভাঙ্কা-ভস্তাঙ্কা" বলা হয়। অংশীদার প্রদত্ত নড়াচড়ার দিকে (ডান-বাম বা পিছনে-আগে) কাঁধে একটি মৃদু ধাক্কা দেয়। যখন "পেন্ডুলাম" বিবর্ণ হয়ে যায়, আমরাও ধাক্কা দেই, সঙ্গীর দোলনকে সমর্থন করি।

"SCARECROW" অনুশীলন করার পদ্ধতি

"পেন্ডুলাম" এর চলাচলের দিক পরিবর্তন: কেন্দ্রীয় অক্ষের চারপাশে দোলন ঘটে।

অনুশীলনের জোড়া সংস্করণটিকে "গ্রাইন্ডিং হুইল" বলা হয়। অংশীদার হ্যান্ডহোল্ডের "পেন্ডুলাম" চালু করে সামনের-পিছন দিকের দিকে কাঁধকে ঠেলে দেয়। এটি "পেন্ডুলাম" ব্যায়াম আয়ত্ত করা সবচেয়ে সহজ.

"বিগ পেন্ডুলাম" ব্যায়াম

এই অনুশীলনটি বাম এবং ডান এবং পিছনে এবং পিছনে সঞ্চালিত হয়।

মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার পদ্ধতি

সোজা হয়ে দাঁড়ান, পা প্রায় একসাথে, বাহু অবাধে ঝুলে থাকে। "পেন্ডুলাম" এর ফুলকাম শরীরের প্রাকৃতিক সমর্থনের সাথে মিলে যায় - পৃথিবীর এবং মাঝখানে, পায়ের মাঝখানে অবস্থিত। দোলনা সম্পূর্ণভাবে, পুরো শরীর সহ বাহিত হয়। ছবি ব্যবহার করুন " বড় কাঁধ» ফ্রেম নির্মাণ। দোলনাগুলিও শ্বাস-প্রশ্বাসের দ্বারা উদ্দীপিত হয়।

"বিগ পেন্ডুলাম" এর সম্মিলিত সংস্করণ হল "মর্টার"। এই ব্যায়ামটি আগের দুটিকে একত্রিত করে। শরীরটি মহাকাশে একটি ভলিউম্যাট্রিক শঙ্কু আঁকবে, যেখানে শঙ্কুর শীর্ষটি পায়ের মধ্যে বিন্দু, এবং বেস - একটি উপবৃত্ত - মাথা এবং কাঁধের গতিপথ দ্বারা গঠিত হয়। আন্দোলনগুলি ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে সঞ্চালিত হয়। আদর্শগতভাবে, আমি চাই আপনি আপনার মধ্যে দড়ি ঘোরানোর অনুভূতি তৈরি করতে সক্ষম হন। এই অনুভূতি যে আপনি এটি ঘুরছেন না, কিন্তু এটি আপনাকে ঘুরছে। ছোট সংযোজন। মর্টারে, টেবিলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন। যদি তারা সঠিকভাবে কাজ করে তবে তাদের "জীবনে আসা" উচিত।

ব্যায়াম "ন্যাপস্যাক"

অনুশীলনটি পৃথকভাবে এবং জোড়ায় সঞ্চালিত হয় (পরেরটি পছন্দনীয়), তিনটি ভিন্নতায়: ডান-বাম, সামনে-পিছনে এবং সম্মিলিত সংস্করণ "স্পিন্ডল"।

এই ব্যায়াম কটিদেশীয় অঞ্চলে ভিড় দূর করে। এই সবচেয়ে অপ্রীতিকর ঘটনাটি অনেক লোকের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়, যেহেতু বর্তমান আসীন জীবনধারা সঠিকভাবে এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণে চলাফেরার সুযোগ প্রদান করে না। কটিদেশীয় অঞ্চলে শক্তির স্থবিরতা মেরুদণ্ডের এই অংশে দুর্বল সঞ্চালন এবং রোগগত পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। এই সব রোগের একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা জন্ম দেয়: পুরুষত্বহীনতা এবং কিডনি ব্যর্থতা থেকে সায়্যাটিক স্নায়ু এবং হেমোরয়েডের প্রদাহ পর্যন্ত।

মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার পদ্ধতি

সুতরাং, এই অনুশীলনের মানসিক চিত্র, বরাবরের মতো, নামে রয়েছে। একটি প্রাচীর কল্পনা করা যাক, একটি পেরেক এটিতে চালিত হয় এবং এটিতে একটি ন্যাপস্যাক ঝুলে থাকে। এটি সুইং, এবং আপনি একটি পেন্ডুলাম আছে. এই খুব পেরেকটি ভ্রুর মধ্যবর্তী স্থানে "চালিত" হয় এবং সেই একই ব্যাগ-ন্যাপস্যাকটি আপনার পেলভিস। জোড়া বিকল্প অনেক পছন্দনীয়। দুর্ভাগ্যবশত, গ্রুপ ক্লাসের অভিজ্ঞতা দেখায়, খুব কম লোকই নিজেরাই এই "দোলক" আয়ত্ত করতে সক্ষম। এই ঘটনার কারণ হল কটিদেশীয় অঞ্চলে বিপুল সংখ্যক সমস্যা। একজন অংশীদারের সাথে, "কোটমকা" আয়ত্ত করা অনেক সহজ এবং দ্রুত। এটি করার জন্য, এটি প্রয়োজনীয় যে অংশীদার একটি নির্দিষ্ট দিকে নিতম্বের জয়েন্টে তার হাত দিয়ে আবেগ দেয়।

মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার পদ্ধতি

শুরু করার বিকল্প। সোজা হয়ে দাঁড়ান, পা কাঁধের চেয়ে সামান্য সরু, পা সমান্তরাল। ডানে এবং বামে এবং পিছনে এবং পিছনে বেশ কয়েকবার "ন্যাপস্যাক" পুনরাবৃত্তি করুন, "পেন্ডুলাম" এর অবস্থা অনুভব করুন, তার পরেই, সহজেই, স্ট্রেন ছাড়াই, কেন্দ্রীয় অক্ষের চারপাশে "স্পিন্ডল" ঘোরানো শুরু করুন।

বাইরে থেকে ঘূর্ণনের সূচনার অনুভূতি অর্জন করার চেষ্টা করুন। এটি পেলভিসের তুচ্ছ, অসহায় এবং প্রায়ই ক্ষতিকারক ঘূর্ণনে "ঝাঁপ দেওয়া" এড়াতে সহায়তা করবে। "পেন্ডুলাম" এর বিপরীতে, যেখানে অভ্যন্তরীণ শক্তির টানের কারণে ক্রিয়া করা হয়, পেলভিসের সরল ঘূর্ণন কেবল আর্টিকুলার পৃষ্ঠগুলির ঘর্ষণকে বাড়িয়ে তোলে, তাদের শারীরবৃত্তীয় পরিধানকে ত্বরান্বিত করে।

এবং "স্পিন্ডল" সম্পাদন করার জন্য আরও কয়েকটি নির্দেশাবলী।

আপনার অস্ত্র নিচে কাজ. আপনার শ্বাসকে নিম্নলিখিতভাবে সংগঠিত করার চেষ্টা করুন: "স্পিন্ডল" এর অর্ধেক বাঁক - শ্বাস নিন, অর্ধেক পালা - শ্বাস ছাড়ুন। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, একটু মন্থর করুন, আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে, গতি বাড়ান এবং বসন্তে নেমে আসছে বলে মনে হচ্ছে, এটি একটি নতুন বিপ্লবের জন্য চার্জ দেয় - একটি "চিরস্থায়ী গতির মেশিন" এর এক ধরণের প্রোটোটাইপ। এই পদ্ধতিটি দ্রুত বাইরে থেকে ঘূর্ণনের সূচনার অনুভূতি অর্জন করা সম্ভব করে তুলবে। একবার আপনি স্পিন্ডল পেন্ডুলাম "ধরা", আমাদের বিশ্বাস করুন, আপনি ভুল করতে পারবেন না। আপনার ভিতরে একটি কণ্ঠস্বর শোনাবে: "এটাই!!!"

"পেন্ডুলাম" সঞ্চালনের জন্য একটি খুব মনোরম ব্যায়াম, তাই আমরা পুনরাবৃত্তির সংখ্যা নির্দিষ্ট করি না। অন্তর্জ্ঞান অনুযায়ী কাজ করুন, অর্থাৎ অভ্যন্তরীণ সংবেদন। আপনার সত্যিকারের কথা শুনতে শিখুন। "পেন্ডুলাম", ছোট প্রশস্ততা সহ, যে কোনও জায়গায় সঞ্চালিত হতে পারে, যা আসলে, অনেক লোক অবচেতনভাবে করে: দোলনা, তাদের পা দুলানো, তাদের আঙ্গুলগুলি ঘোরানো। তারা শরীরকে ধ্রুবক শক্তি রিচার্জ করে, ঠিক যেমন একটি গাড়ির মতো: গাড়ির চলাচল ক্রমাগত ব্যাটারি রিচার্জ করে।

অবশেষে, পেশীর টান তাত্ক্ষণিকভাবে উপশম করার জন্য তিনটি পদক্ষেপের দিকে নজর দেওয়া যাক।প্রথমে, সম্ভবত, এই ধরনের উত্তেজনা নিজেকে প্রকাশ করবে, কিন্তু অভিজ্ঞতার সাথে এটি বিস্মৃতিতে ডুবে যাবে।

1. হাত - চাবুক

থেকে সোজা অবস্থানশরীরকে একটু ডানদিকে কাত করুন, "হ্যাং" ডান কাঁধএবং আপনার ডান হাত শিথিল করুন। তারপরে, শরীরকে দোলা দিয়ে, ডান হাতের জন্য পেন্ডুলাম "ন্যাপস্যাক" সেট করুন। এটা একটু রক. আপনার আঙ্গুলের রক্তের ওজন হওয়ার সাথে সাথে আপনার হাত উপরে তুলুন এবং এটিকে নামিয়ে কয়েকবার ঝাঁকান, যেন আপনি থার্মোমিটারে পারদ রাখছেন। আপনার বাম হাত দিয়ে একই কাজ করুন। তারপরে উভয় কাঁধকে "সাসপেন্ড" করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনার হাতের পরিবর্তে আপনার কাছে দুটি দড়ি রয়েছে যার প্রান্তে ওজন ঝুলছে। এবং আবার, Scarecrow পেন্ডুলাম ব্যবহার করে, আপনার হাতে তরঙ্গের মতো কম্পন স্থানান্তর করুন। কাঁধের কোমর শিথিল।

2. লেগ - চাবুক

সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার ডান নিতম্বের জয়েন্টকে উপরে টেনে আনুন যাতে আপনার ডান পা "খাটো" হয়ে যায় এবং বাতাসে ঝুলে থাকে, এর পা স্পোরের সমান্তরাল হয়। আপনার পা অবাধে দুলতে দিন। আপনার বাম পায়ের সাথে একই কাজ করুন। এটি কটিদেশীয় অঞ্চল থেকে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়।

3. "সাপ্তাহিক"

একটি ব্যায়াম যা পুরো শরীরকে শিথিল করে, আপনাকে কেবল এটি বুঝতে হবে এবং এটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হবে। নিজেকে একটি ভেজা শার্ট হিসাবে কল্পনা করুন যা ধোয়ার পরে শুকিয়ে যেতে চলেছে। হোস্টেস আপনাকে কাঁধে নিয়ে যায় এবং আপনাকে তুলে নেয়, প্রথমে কিছুটা উপরে এবং তারপর বেড়ার মধ্য দিয়ে এগিয়ে যায়। আপনি বেড়ার উপর ঝুলছেন, আপনার বুকের পকেটের স্তরে অর্ধেক বাঁকানো, অর্থাৎ, আপনার ডায়াফ্রাম, আপনার বেল্ট নয়। এই ভুল এড়িয়ে চলুন। এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে ঘাড় সম্পূর্ণ শিথিল। আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, আপনার সামনে একটি বাধার একটি মানসিক চিত্র তৈরি করুন - একটি "বেড়া" - বুকের স্তরে, আপনার বাহু উপরে তুলুন এবং সম্পূর্ণ শিথিল করুন।

আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে নিজেকে এই "ওয়াটল বেড়া" এর উপর "নিক্ষেপ করুন"। মাথা, বাহু, বুক - একপাশে; শ্রোণী, পা, পেট - অন্য দিকে। এই সংকীর্ণ সমর্থনে স্থূল হয়ে যান। এখন একই সময়ে আপনার উপরের শরীরকে এক দিকে এবং আপনার নীচের শরীরকে অন্য দিকে দোলান। ফলাফল একটি "দোলক" দোলক সিস্টেম একটি flywheel অনুরূপ.

এই নিবন্ধটি প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত উপকরণ:
ভ্লাদিস্লাভ মেশালকিন, এভজেনি বারন্তসেভিচ, কনস্ট্যান্টিন টিউটেলভ "স্লাভিক স্বাস্থ্য"

ছুরি নিক্ষেপ

আধুনিক প্রবণতাগুলির সারমর্ম সর্বদা সরলীকরণ এবং অবক্ষয়, যা মুয়ে থাই-এর উদাহরণে স্পষ্টভাবে দেখা যায়। এর আধুনিক সংস্করণ, রিংয়ে অনুশীলন করা হয়, এটির কৌশলগুলির অস্ত্রাগারে একটি সম্পূর্ণ দুর্দশা, এটি কিকবক্সিং থেকে খুব বেশি আলাদা নয়। প্রাচীন মুয়াই থাই (মুয়ে বোরান) অনেক বেশি আকর্ষণীয় - আকর্ষণীয় অস্ত্রাগার ছাড়াও, এতে থ্রো এবং ক্রিজ অন্তর্ভুক্ত ছিল এবং এটি পেনকাক সিলাটের নির্দিষ্ট শৈলীর দৃঢ়ভাবে স্মরণ করিয়ে দেয়। কর্নেল আমনাত পুক্সরিসুকের (তবে তাদের নাম আছে!) এর বেশ কয়েকটি সেমিনার দেখার পর আমি এটি সম্পর্কে আরও নিশ্চিত হয়েছি। তিনি যেভাবে ত্রিভুজ ব্যবহার করেন তা সিলাত এবং কালীতে এর ব্যবহারের সাথে অনেকটাই মিল রয়েছে। এছাড়াও আরও কিছু খুঁজে পাওয়া যায় সাধারণ নীতি. এই বিষয়ে ভিডিওগুলি অতিরিক্ত দেখার ফলে, আমি কিছু বইয়ের পৃষ্ঠাগুলির সাথে একটি আবিষ্কার করেছি যেখানে মুয়াই থাই ভাষায় কৌশলগুলির উপযোগী প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় যেভাবে এটি অনেকগুলি সিলাট শৈলীতে অনুশীলন করা হয়, যেমন সিলেক তুও আর চিমন্ডে - যে দেখেছে সে জানে :)। যাইহোক, এই কর্নেল টনি জা-এর পরামর্শদাতা ছিলেন, যিনি ওং-বাক এবং টম ইয়াম গুং ছবিতে অভিনয় করেছিলেন, যার সাথে ঐতিহ্যগত মুয়ে থাইয়ের প্রতি বিশ্বের আগ্রহ শুরু হয়েছিল। তার মতে, ঐতিহ্যগত নীতি ও কৌশল লুকিয়ে আছে নৃত্যের (খোন) মধ্যে, যা বিদ্রূপাত্মকভাবে, এর আদিম সংস্করণের সামনে রিংয়ে সঞ্চালিত হয়।

আমি এই ধরনের কুস্তি, উত্তর ভারত ও পাকিস্তানে প্রচলিত শারীরিক প্রশিক্ষণের উপর অনেক উপকরণ দেখেছি। আকারে, কুষ্টি একটি সাধারণ ফ্রিস্টাইল কুস্তি, তবে শক্তি বিকাশের পদ্ধতিটি ইরানী মার্শাল আর্টের পাখলাভানের মতোই। ক্লাব, ডাম্বেল এবং অন্যান্য ওজনের সাথে একই ঘূর্ণন। লড়াইটি নিজেই একটি মাটির গর্তে পরিচালিত হয়, যা প্রস্তুতির উদ্দেশ্যে প্রতিদিন আবার খনন করা হয়। আমি বিশেষত মেরুতে ব্যায়াম দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিলাম; আসলে, মেরুটি একটি জিমন্যাস্টিক যন্ত্রপাতির মতো যার উপর, অ্যাক্রোবেটিক ব্যায়াম ছাড়াও, তারা যোগিক আসনও করে। যাইহোক, তিনি দড়িতে একই জিনিস করেন। সাধারণভাবে, খুব আসল ঐতিহ্যগত প্রশিক্ষণ পদ্ধতি যা একটি নির্দিষ্ট পেশার মহিলারা হিংসা করবে।

কিছু কারণে, অনেক অনুশীলনকারীরা বলে যে তারা আঘাত করলে ফুসফুস করে, আমি জানি না তারা এইভাবে কোনও ধরণের শক্তি প্রকাশ করছে কিনা, তবে এটি আমাকে সর্বদা হাসায়। এটি ড্যান ইনোসান্টো থেকে এসেছে, তাই আপনি অবিলম্বে এই পফি দ্বারা তার ছাত্রদের সনাক্ত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ইনোসান্টোর মেয়ে ডায়ানা তার স্বামী রন বালিকির সাথে ক্রমাগত চিৎকার করছে।

দেখা যাচ্ছে যে হাওয়াইয়েরও নিজস্ব কুস্তি রয়েছে যার নাম লুয়া। তারা খুশি হয়েছিল আকর্ষণীয় অস্ত্র- একটি দড়িতে একটি ছোট বাজি। হাতের সাথে দড়ি বেঁধে দেওয়া হয় যাতে বাজিটি হারিয়ে না যায় এবং এটি বিভিন্ন শ্বাসরোধের জন্য সিলাতে সারং হিসাবেও ব্যবহৃত হয়, এছাড়াও এই দাড়িতে সরাসরি শরীরের ব্লকেজের জন্য, এছাড়াও আপনি খাটো হিসাবে আলাদাভাবে দাড়ি ব্যবহার করতে পারেন। লাঠি বা ছুরি।

তীর আন্দোলনে কি দেখায়? ব্যবহারিক শুটিং, একটি বাস্তব যুদ্ধ পরিস্থিতিতে ব্যবহারের দৃষ্টিকোণ থেকে শস্য বিরুদ্ধে যায়. একজন সাম্বিস্ট এবং সিস্টেম বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে উচ্চস্বরে চিন্তাভাবনা।

"তাকে লক্ষ্য করা কঠিন করে তোলার জন্য, আমি ক্রমাগত "পেন্ডুলাম দোলালাম": আমি আমার বাম কাঁধে সামনের দিকে নাচতাম, আমার শরীরকে এদিক-ওদিক ঝাঁকুনি দিতাম এবং সব সময় নিজেকে নড়াচড়া করতাম - অনুরূপ কিছু, শুধুমাত্র সহজ, একটি দ্বারা করা হয় রিংয়ে বক্সার।" ভিতরে. বোগোমোলভ। "আগস্ট '44 সালে।"

আর সাম্বো কুস্তিগীরের মতামত এরকম হবে। বাস্তব যুদ্ধের পরিস্থিতিতে ব্যবহারের দৃষ্টিকোণ থেকে শ্যুটিং তীরগুলি গতিতে যা প্রদর্শন করে তা শস্যের বিপরীতে যায়।

আমি এই থিসিসটিকে একটি পদ্ধতিগত দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যাখ্যা করব, অর্থাৎ, অতিরিক্ত-সিস্টেম পরিবেশের সাথে গবেষণার বিষয়ের সমস্ত সম্ভাব্য সম্পর্ক এবং নিজেদের মধ্যে সিস্টেম উপাদানগুলির সমস্ত আন্তঃ-সিস্টেম সম্পর্ক বিবেচনা করুন। এই ধরনের সম্পর্কের মডেল হবে যাকে বলা হয় যুদ্ধ প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা। যুদ্ধ প্রশিক্ষণের অভ্যন্তরীণ সিস্টেম উপাদানগুলি হল এর শৃঙ্খলা - শারীরিক, শুটিং, মানসিক। শারীরিক, ঘুরে, সাধারণ শারীরিক এবং বিশেষ নিয়ে গঠিত, যার মধ্যে রয়েছে স্ট্রাইকিং এবং রেসলিং কৌশল। শ্যুটিং প্রশিক্ষণে ব্যবহৃত অস্ত্রের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন কৌশলও অন্তর্ভুক্ত থাকে। বাহ্যিক সিস্টেম বিশ্লেষণ সিস্টেমের উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য নির্ধারণ করে। এটা স্পষ্ট যে যুদ্ধ প্রশিক্ষণের লক্ষ্য, একদিকে, বিভিন্ন মাত্রার তীব্রতার সাথে শত্রুকে শারীরিক ক্ষতি করা - ধ্বংস থেকে ক্যাপচার পর্যন্ত, ন্যূনতম আঘাত সহ, যোদ্ধা এবং আশেপাশের লোকদের জীবন রক্ষা করার সম্পূর্ণ অগ্রাধিকার সহ। তাকে. এইভাবে, সিস্টেম বিশ্লেষণের প্রথম পর্যায়ে সঞ্চালিত হয় - বস্তুর শ্রেণীবিভাগ, সংযোগ এবং সম্পর্ক, তাদের নাম এবং সংজ্ঞা। তারপর প্রকৃত সম্পর্কের মডেল তৈরি করা হয়। উপকারী সম্পর্ক সিস্টেমের বিকাশের সাথে জড়িত। ক্ষতিকারকগুলি, যাকে বলা হয় দ্বন্দ্ব, বিকাশকে মন্থর করে বা এমনকি এটিকে ধ্বংস করে। এর পরে, বিশ্লেষণ নিজেই করা হয়, অধ্যয়নের বিষয় সম্পর্কে একটি উপসংহার।

চল শুরু করি.

যুদ্ধ প্রশিক্ষণের অস্তিত্ব রয়েছে যখন থেকে মানব ব্যক্তিরা খাদ্য প্রাপ্তির উদ্দেশ্যে সংগঠিত, নিয়ন্ত্রিত গোষ্ঠীতে জড়ো হতে শুরু করে, কম সংগঠিত বা দুর্বল আত্মীয়দের ছিনতাই করে, বা বিপরীতভাবে, শক্তিশালী ব্যক্তিদের থেকে নিজেদের রক্ষা করে। বৈজ্ঞানিক ও প্রযুক্তিগত অগ্রগতির বিকাশ এবং নতুন অস্ত্রের উত্থানের সাথে সাথে, যুদ্ধ প্রশিক্ষণকে শৃঙ্খলাগুলিতে বিভক্ত করা শুরু হয়েছিল, যার ফলে কুস্তি এবং বক্সিং, বেড়া, ঘোড়া বা ট্যাঙ্ক চালনা প্রদর্শিত হয়েছিল।

সময়ের সাথে সাথে, নিয়মিত ক্লাস এবং অনুশীলনের কৌশলগুলি একটি পৃথক ব্যবস্থায় পরিণত হয়েছিল, যাকে খেলাধুলা বলা হত। যুদ্ধের বিপরীতে, এর সম্পূর্ণ ভিন্ন লক্ষ্য রয়েছে - শারীরিক সংস্কৃতি, স্বাস্থ্য, বিনোদন, শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা, ব্যবসা. তদনুসারে, অন্যান্য বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ সংযোগ এবং সম্পর্ক। যেহেতু খেলাধুলা উপযোগবাদী অনুশীলন থেকে বেরিয়ে এসেছে এবং গণসংস্কৃতির একটি বস্তুতে পরিণত হয়েছে, তাই এটি তার কিছু ফলিত গুণাবলী হারিয়েছে এবং অন্যগুলি অর্জন করেছে যা বিনোদন এবং নান্দনিকতা যোগ করে।

উদাহরণস্বরূপ, মার্শাল আর্টে মারামারিগুলি ভেঙে দেওয়া হয় এবং ক্রীড়াবিদদের ওজন বিভাগ অনুসারে প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়। বলা বাহুল্য, জীবনে আপনাকে আক্রমণকারী প্রতিপক্ষের ওজন বিভাগ বেছে নিতে হবে না। যে কোনো খেলা থেকে অনুরূপ উদাহরণ দেওয়া যেতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, শ্যুটিং প্রশিক্ষণ থেকে ওয়েভারের অবস্থান একটি রাস্তার লড়াইয়ে কিবা-দাচি কারাতে অবস্থানের মতো প্রয়োজন। অতএব, ক্রীড়া প্রশিক্ষণ থেকে আপনি কেবলমাত্র প্রয়োগের উদ্দেশ্যে উপাদানগুলি নিতে পারেন এবং সেগুলিকে সেই নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিপূরক করতে পারেন যা খেলাধুলায় বিদ্যমান নেই, তবে জীবনে সম্মুখীন হতে পারে।

মূল বিষয়ে ফিরে আসা যাক- শুটিংয়ের সময় নড়াচড়া। এপিগ্রাফে আমি ভি. বোগোমোলভের কাজ থেকে "পেন্ডুলাম" এর একটি সাহিত্যিক বর্ণনা দিয়েছি। স্পষ্টীকরণে মনোযোগ দিন - "অনুরূপ কিছু, শুধুমাত্র সহজ, রিংয়ে একজন বক্সার দ্বারা করা হয়।" মনে রাখবেন মোহাম্মদ আলীর বিখ্যাত উক্তি- "প্রজাপতির মতো ভেসে যাও, মৌমাছির মতো হুল ফোটাও।" পেন্ডুলাম হল লড়াইয়ের সময় যোদ্ধাদের মহাকাশে যাওয়ার ক্ষমতা, এবং অস্ত্র দিয়ে লক্ষ্যবস্তুতে আঘাত করার ক্ষমতা নয়। প্রথমত, এটি বহিরঙ্গন ক্রীড়াগুলিতে উত্পাদিত হয়, যেখানে এটি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন - বক্সিং, কুস্তি এবং এমনকি ফুটবলেও। আপনি যদি ফায়ারিং পজিশনে পিস্তল দিয়ে অবিলম্বে "পেন্ডুলাম" দক্ষতা বিকাশ শুরু করেন, তবে কিছুই কাজ করবে না। সেরা ভিউমার্শাল আর্ট, যা যোদ্ধার শরীরকে পেন্ডুলামের অবস্থায় নিয়ে আসে, আমার মতে, সাম্বো, বক্সিং থেকে স্ট্রাইকিং কৌশল এবং জুডো থেকে চোকিং কৌশল দ্বারা পরিপূরক। আমি ব্যাখ্যা করব না কেন ঠিক এই ধরনের এবং কেন আমি "কমব্যাট সাম্বো" সম্পর্কে কথা বলি না, এটি দীর্ঘ এবং নিবন্ধের প্রোফাইলের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।

সাম্বোতে, মার্শাল আর্টের বিপরীতে, প্রশিক্ষণের সময় "বিশ্রাম" করার প্রথা নেই। এমনকি থ্রোয়ের একটি সিরিজের মধ্যে বিরতির সময়, কোচের নির্দেশ শুনে, আপনি বসে থাকতে পারবেন না এমনকি কেবল স্থির থাকতে পারবেন না, শরীরটি অবশ্যই ধ্রুব গতিতে থাকবে।

ক্রীড়াবিদ ক্রমাগত সাথে নাচছেন বলে মনে হচ্ছে; আসলে, উদ্যমী গ্রুপ নাচ যুদ্ধ প্রশিক্ষণের উপাদানগুলির একটি মানসিক বিকাশ।
যদি আপনি একটি স্থির অবস্থান থেকে সরানো শুরু করেন, একটি বাহ্যিক হুমকির প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনাকে ত্বরান্বিত করার জন্য শক্তি হারাতে হবে, শরীরের জড়তা কাটিয়ে উঠতে হবে এবং সময় হারাতে হবে। একটি পেন্ডুলামের অবস্থায়, একটি প্রতিবর্ত বিকশিত হয় - বাহ্যিক পরিস্থিতির প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া, যা হুমকি নাও হতে পারে, তবে অবস্থান পরিবর্তন করার সংকেত ইতিমধ্যেই চলে গেছে। একজন অভিজ্ঞ গোলরক্ষক প্রতিপক্ষের লাঠির সুইং দ্বারা নির্ধারণ করতে পারেন যে পাকটি গোলের কোন কোণে উড়বে এবং কেবলমাত্র একজন আরও অভিজ্ঞ গোলরক্ষক নির্ধারণ করবে যে এটি সুইং করতে চলেছে এবং সঠিক দিকে যেতে শুরু করবে। কুস্তি এবং বক্সিং হল দুই সেটের রিফ্লেক্সের মধ্যে একটি প্রতিযোগিতা। পরিবর্তিত পরিস্থিতি প্রক্রিয়া করার জন্য মস্তিষ্কের সময় নেই, তবে সবেমাত্র লক্ষণীয় সুইং বা এমনকি প্রতিপক্ষের পেশীগুলির একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর টান দ্বারা, একজন প্রশিক্ষিত ক্রীড়াবিদ শরীর ইতিমধ্যেই আঘাত বা অভ্যর্থনা এড়াতে তার পাল্টাপাল্টি শুরু করে, এবং সর্বোচ্চ মাস্টারদের জন্য পাল্টা ধর্মঘট বা অভ্যর্থনা চালানোর জন্য। এই জাতীয় কৌশলের বিকাশ সাম্বো, কুস্তি এবং বক্সিংয়ে দুর্দান্তভাবে মঞ্চস্থ হয়। ব্লেড বা আগ্নেয়াস্ত্র ব্যবহার করে অগ্নিসংযোগের সময় একজন প্রশিক্ষিত যোদ্ধার শরীরকে ঠিক একইভাবে কাজ করতে হবে। বোগোমোলভের উপন্যাসের নায়ক তামান্তসেভ এই শিল্পে সাবলীল। পেন্ডুলামের কারণে, সে পিস্তল থেকে শট এড়িয়ে যায়, প্রতিফলিতভাবে শটের মুহূর্ত এবং দিক নির্ধারণ করে।

"ব্রাউনিংয়ের ব্যারেল আবার আমার গতিবিধি অনুসরণ করে - ডান থেকে বামে এবং পিছনে, এবং আমি অনুভব করলাম, আমি জানতাম যে পরের সেকেন্ডে আবার গুলি চালানো হবে।"

নিখুঁত ছাড়াও শারীরিক প্রশিক্ষণএকটি পেন্ডুলামে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকাবিশ্লেষণাত্মক উপাদান একটি ভূমিকা পালন করে. একজন অভিজ্ঞ যোদ্ধা বা ক্রীড়াবিদ ক্রমাগত সৃজনশীল অনুসন্ধানে থাকে। মানসিকভাবে তিনি বিভিন্ন কৌশল তৈরি করেন যা একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে সম্মুখীন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রাস্তায় চলার সময়, তিনি পুরুষদের এবং সম্ভবত মহিলাদের মূল্যায়ন করেন যে তিনি তাদের পক্ষ থেকে একটি অপ্রত্যাশিত আক্রমণের জন্য এবং নিজের থেকে পাল্টা ব্যবস্থা বেছে নেওয়ার জন্য দেখা করেন। এখানে আপনাকে ওজন, বিল্ড, সমর্থনকারী পা, সে বাম-হাতি বা ডান-হাতি, এমনকি সম্ভাব্য প্রতিপক্ষের মানসিক প্রতিকৃতিও সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে হবে।

বিপদ এড়ানো, একটি মারাত্মক আঘাত, একটি ছোঁড়া এবং একটি নিক্ষেপও মারাত্মক হতে পারে, একটি অস্ত্র থেকে একটি গুলি, একটি ইনজেকশন বা একটি ছুরি দিয়ে কাটা - এটি একটি লড়াইয়ের সমস্ত অ্যাপোথিওসিস, যা বিভিন্ন ধরণের দ্বারা পূর্বে হতে পারে। পরিস্থিতি

এটি স্পষ্টভাবে বোঝা দরকার যে যুদ্ধ প্রশিক্ষণের ভিত্তি হ'ল পেন্ডুলাম - বিভিন্ন জীবনের পরিস্থিতিতে শরীরের প্রতিচ্ছবি নিয়ন্ত্রণ, যার শেষ হওয়া উচিত শত্রুর শারীরিক নিরপেক্ষকরণ, যার মধ্যে একটি মুষ্টি বা একটি অস্ত্র দিয়ে শারীরিক ধ্বংস সহ। একটি চীনামাটির বাসন প্লেটে বুলেট (পিকুলের মতে), এবং শুধুমাত্র ম্যাসেডোনিয়ান শৈলীতে গুলি করার ক্ষমতা নয়।

ব্যবহারিক শুটিংয়ের কৌশল এবং পদ্ধতির প্রবর্তন করা যেতে পারে যুদ্ধ প্রশিক্ষণএকটি যোদ্ধা উন্নয়নের জন্য দরকারী কিছু দিতে? ব্যবহারিক শুটিংয়ের অনস্বীকার্য সুবিধা হ'ল লক্ষ্যগুলিকে উচ্চ গতিতে আঘাত করার কৌশল, অস্ত্র পরিচালনার উচ্চ সংস্কৃতি এবং শুটিংয়ের সময় সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যবস্থা। স্পষ্টতই, এই সমস্ত দরকারী গুণাবলী ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে অস্ত্রের চলন, বাঁক এবং পরিচালনার দক্ষতা, যা প্রতিবর্ত কর্মক্ষমতার স্তরে একজন যোদ্ধায় দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হতে পারে, অপূরণীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, ব্যবহারিক শুটিংয়ে লক্ষ্যগুলি অ্যাথলিটের দিকে গুলি করে না। তিনি সম্পূর্ণ গতিতে লক্ষ্যবস্তুতে আঘাত হানতে মনোযোগী। অগ্নি সংস্পর্শে প্রথমে কী আসে, যা যুদ্ধ প্রশিক্ষণে অনুশীলন করা হয়? এটি আসন্ন আগুনের লাইন ছেড়ে যাচ্ছে। বিপদ, এর ধরন এবং দিকনির্দেশ নির্ধারণ করা এবং একই সাথে আপনার অস্ত্র আঁকতে এবং শত্রুকে আঘাত করার সময় একটি এড়িয়ে যাওয়া কৌশল সম্পাদন করা প্রয়োজন। একটি ফাঁকা বা অবরুদ্ধ কৌশল সম্পাদন করা যুদ্ধ প্রশিক্ষণের প্রধান শর্তগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি আগুনের হারকে হ্রাস করে, যা স্পোর্টস শুটিংয়ে প্রধান জিনিস, অর্থাৎ আমাদের একটি পদ্ধতিগত দ্বন্দ্ব রয়েছে।

"টিটি থেকে গুলি বাম দিকে গুলি ছুড়তে শুরু করে, এবং, সেখানে তাকিয়ে, আমি দেখতে পেলাম যে "লেফটেন্যান্ট" ঘুরে ফিরে বাচ্চাটির দিকে গুলি চালাচ্ছে এবং সে, আমি যেমন তাকে শিখিয়েছি, সে দৌড়ানোর সময় এড়িয়ে গেল, খুব কৌশলে নয়, কিন্তু সামগ্রিকভাবে দক্ষতার সাথে। »

শ্যুটিংয়ের সময় অনুশীলনকারী ক্রীড়াবিদদের নড়াচড়া করতে দেখে একজন সাম্বিস্টের মধ্যে জ্ঞানীয় অসঙ্গতির কারণ কী তা দেখা যাক। প্রথমত, একটু রেসলিং ফিজিক্স - যদি মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রের অভিক্ষেপ শরীরের সমর্থন অঞ্চলের বাইরে চলে যায় তবে শরীর পড়ে যায়। অ্যাথলিটের কাজ হল ন্যূনতম শক্তি ব্যয় এবং সর্বাধিক গতিশীলতার সাথে একটি বৃহত্তর সমর্থন অঞ্চলের সর্বোত্তম সংমিশ্রণ বজায় রাখা। "আপনার পা অতিক্রম করবেন না!" - এই প্রথম পরামর্শ আমি পেয়েছি. যখন তিনি প্রথম মাদুরের উপর এসেছিলেন এবং সর্বশেষ যিনি বিশ বছর পরে মাদুর ছেড়ে নিজেকে দিয়েছিলেন, যখন 140 কেজি ওজনের প্রতিপক্ষকে তার নিজের 72 দিয়ে ফেলেছিলেন। পেন্ডুলামের সমস্ত নড়াচড়া শুধুমাত্র একটি অতিরিক্ত পদক্ষেপের সাথে! ব্যবহারিক শুটিং প্রতিযোগিতায় প্রায়ই এই ধরনের ছবি লক্ষ্য করা যায়।

মসৃণ ক্রীড়া ক্ষেত্রে, এটি আপনার পায়ের নীচে কী আছে তা নিয়ে চিন্তা না করে লক্ষ্যবস্তুতে লক্ষ্যযুক্ত, উচ্চ-গতির আগুন পরিচালনা করতে সহায়তা করে এবং করতে পারে। কিন্তু জীবন ভুল মুহুর্তে সেখানে ডালপালা এবং নুড়ি ফেলে দেয়, এটি তার নির্দিষ্টতা। এমনকি একটি শিশু ক্রস করা পা দিয়ে প্রতিপক্ষকে ছিটকে দিতে পারে। একজন সাম্বিস্ট এই ক্ষেত্রে ভুগবেন না, যেহেতু পতনের সুরক্ষাই তিনি প্রথম জিনিসটি মাদুরে শিখেন, তবে একজন অনভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ তার ঘাড় ভেঙে ফেলতে পারে, যেহেতু উভয় হাতেই বন্দুক রয়েছে এবং আইপিএসসি এই ক্ষেত্রে কীভাবে কাজ করবে তা ব্যাখ্যা করে না।

আমাকে যদি আপনি অন্য একটি উদাহরণ দিতে। মাটিতে সরান, অথবা একটি প্রবণ শুটিং অবস্থান নিন। দুটি পদ্ধতির পরামর্শ দেওয়া হয় - আপনার হাঁটুতে নেমে যাওয়া বা আপনার মুক্ত হাতের উপর বিশ্রাম নেওয়া, তারপরে আপনার পা সোজা করে কটিটি টস করা।

এখন সোভিয়েত পদ্ধতির সাথে তুলনা করা যাক। যোদ্ধা একটি প্রবণ অবস্থান নেয়, এক ধাপ এগিয়ে এবং সামান্য পাশে নিয়ে। এই ধরনের আন্দোলন শরীরকে বাতাসে ছুঁড়ে ফেলার চেয়ে কম শক্তি-সাশ্রয়ী, এবং শরীরকে পাশে স্থানান্তরিত করা শত্রুর দ্বারা আঘাত করার সম্ভাবনাকে হ্রাস করে, অর্থাৎ, একটি ফাঁকা কৌশল একই সাথে সঞ্চালিত হয়।

এর প্রতিফলন সম্পর্কে চিন্তা করা যাক. ধরা যাক একজন যোদ্ধা বাম দিক থেকে হুমকির সম্মুখীন। ডান পা দিয়ে এক পা দিয়ে মাটিতে সরে গেলেও হুমকির দিকে মোড় নেওয়ার সুযোগ রয়েছে তার। যুদ্ধ প্রশিক্ষণের কাজটি হ'ল হুমকির দিকের বিপরীতে পা দিয়ে মাটিতে নামানোর প্রতিবর্তশীল দক্ষতা বিকাশ করা এবং একই সাথে শরীরকে তার দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া।

অবশ্য ব্যাপারটা শুধু পা পার হওয়া বা মাটিতে নামার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। পেন্ডুলামের দৃষ্টিকোণ থেকে, অনুশীলনকারী শ্যুটাররা সোজা নড়াচড়া, বাঁক, বিপরীতমুখী এবং পত্রিকা পরিবর্তন করার সময় ভুল করে। হোলস্টারের অবস্থান এবং এটি থেকে আঁকার সময় অস্ত্রের হেরফের এবং এমনকি কেবল অস্ত্রটি ধরে রাখা, সর্বদা একটি যুদ্ধ কৌশলের দ্বন্দ্বের জন্য সর্বোত্তম নয়। অস্ত্র ও লক্ষ্যবস্তু নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি সুইংিং টার্গেট সর্বাধিক বিচ্যুতির পর্যায়ে পড়া সহজ, যখন এর গতি ন্যূনতম হয়, কিন্তু আমি হঠাৎ কোন লক্ষ্যবস্তু দেখতে পাইনি।

যুদ্ধ প্রশিক্ষণের পদ্ধতিগত প্রকৃতি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে অধ্যয়ন করা শৃঙ্খলাগুলি অবশ্যই একে অপরের পরিপূরক হতে হবে। এখানে দ্বন্দ্বগুলি অগ্রহণযোগ্য, কারণ তাদের ফলাফল একজন ব্যক্তির সবচেয়ে মূল্যবান জিনিসের ক্ষতি হবে।

ভিও বোগোমোলভ, "আগস্ট 1944 সালে।"
ভি. ঝুকভস্কি, এস. কোভালেভ, আই. পেট্রোভ, ঘনিষ্ঠ যুদ্ধে পিস্তল। শুটিং এর অ্যানাটমি। শুটিং এর মনোবিজ্ঞান।
ভিএস পিকুল, "আমার সম্মান আছে।"
V.P.Volkov, "অস্ত্র ছাড়া আত্মরক্ষার কোর্স SAMBO।" শুধুমাত্র NKVD কর্মীদের জন্য।
A.A. খারলামপিভ, সাম্বো কুস্তি।
A.A. খারলামপিভ, সাম্বো কুস্তি কৌশল।
ই. চুমাকভ, "একটি সাম্বো কুস্তিগীরের কৌশল।"
ব্যবহারিক শুটিং পেন্ডুলাম। "কালাশনিকভ" পত্রিকায় প্রবন্ধ