Η Ksenia Hetman είναι ψυχοθεραπεύτρια. Πλήρεις μορφές show business

Είμαι 31 και έχω άτομα με τα οποία είμαι φίλος 15 χρόνια. Έχω ένα ζευγάρι ανώτερη εκπαίδευσηκαι μου αρέσει να μαθαίνω. Έχω αλλάξει τόπο διαμονής 5 φορές στη ζωή μου. Και ξέρω ήδη ότι το σπίτι μου είναι εκεί που είναι η οικογένειά μου. 3 φορές ξεκίνησα από την αρχή, και αυτό δεν με φοβίζει. 1 φορά παντρεύτηκα και ξέρω ότι μερικές ιστορίες μόλις τελειώνουν. Άλλαξα δουλειά 6 φορές, και δεν φοβάμαι και ξέρω να δουλεύω. 4 φορές νόμιζα ότι ήταν το τέλος, αλλά δεν ήταν.

Στα 31 μου, δεν θέλω να επιστρέψω στα 20!

Μόνο στην περιοχή των 30 ετών οι επιθυμίες και οι ανάγκες μου ισοδυναμούσαν με τις δυνατότητες και η ευαισθητοποίηση για τις εκλογές αυξήθηκε.

Ο ιριδισμός των προοπτικών επισκιάζεται λίγο από τη φυσιολογία. Τα εξερευνητικά 15 χρόνια και τα ταραχώδη 25 χρόνια προέκυψαν μετά από 30 χρόνια. Δεν μπορώ να τρώω χωρίς σκέψη, να μείνω ξύπνιος για μέρες, να δουλέψω με θερμοκρασία 40 ή να τρέξω έναν ημιμαραθώνιο σε ένα στοίχημα. Καθώς το ξαναδιάβαζα αυτό, συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν μόνο θέμα φυσιολογίας, αλλά ότι κάτι μέσα μου θέλει απλώς να ζήσει και να ζήσει πολύ.

Έγινα προσεκτικός με τον εαυτό μου, έγινα πραγματικά ενδιαφέρον για τον εαυτό μου. Δεν έχει ενδιαφέρον η προβολή για το μέλλον, όχι το ποιος έπρεπε να γίνω, αλλά το τι είμαι τώρα.

Όχι ο καλύτερος εκπρόσωπος του είδους, αλλά μοναδικός!

Συχνά έρχονται σε μένα άτομα που δεν έχουν εκπληρώσει το σχέδιο, που δεν έχουν ανταποκριθεί στις προσδοκίες των άλλων:

έως 25 ετών για να αντιμετωπίσετε μια κλήση ή να δημιουργήσετε μια σχέση.
γεννήσει πριν την ηλικία των 30 ετών·
έως 35 χρόνια για να κάνει καριέρα.

Αλλά οι πιο φανταστικές ιστορίες γύρω μου αφορούν εκείνους που δεν βασίστηκαν στην ηλικία, αλλά έκαναν την επιλογή τους και ήταν υπεύθυνοι για αυτό.

Ενηλικία και ωριμότητα

Οι έννοιες είναι δραματικές, και δεν σχετίζονται απολύτως με την ηλικία, αλλά σχετίζονται άμεσα με την επίγνωση και την υπευθυνότητα, τη θέση που υιοθετήθηκε. Και το αστείο με όλα αυτά είναι ότι η επιλογή δεν σε ελευθερώνει καθόλου, πρέπει να το επιβεβαιώνεις καθημερινά - να ζεις με αυτό το άτομο, σε αυτή τη χώρα, απλά για να ζεις.

Δεν θα μπορείτε να εκπνεύσετε, δεν θα υπάρχουν σύννεφα, ουράνια τόξα, μικρά αλογάκια που αγγίζουν, αλλά θα υπάρχει ικανοποίηση, όπως ελαστικό ελατήριομπορείς να το νιώσεις μέσα σου.

Οπως είπα Λίνορ Γκοράλικ: « Αυτό που είναι τρομακτικό δεν είναι ότι είμαστε ενήλικες, αλλά ότι οι ενήλικες είμαστε, στην πραγματικότητα, εμείς.

Και ειλικρινά με τρομάζει που οι άνθρωποι φοβούνται να γεράσουν χωρίς να έχουν ωριμάσει. Το να είσαι αιώνια νέος και αιώνια μεθυσμένος είναι επίσης μια επιλογή, ας γίνει μόνο αυτό, και όχι από φόβο μήπως κάνεις ένα βήμα μπροστά.

Οι φίλοι μου είναι από 15 έως 55 ετών, και ξέρετε, όταν επικοινωνώ μαζί τους, δεν θυμάμαι πόσο χρονών είναι, βλέπω πόσο όμορφοι, έξυπνοι, ειρωνικοί είναι και πόσο καλά καταφέρνουν να συμφωνούν σχεδόν πάντα με τον εαυτό τους.

Και η κύρια ανακάλυψή μου αυτή τη στιγμή είναι η πραγματική ανθρώπινη οικειότητα, οι μεταμεσονύχτιες συζητήσεις, τα γέλια, τα δάκρυα, οι αγκαλιές με αυτούς που μου είναι αγαπητοί, σαν να είναι αυτό που μας κάνει αιώνιους.

Ψυχολόγος-Σύμβουλος

"Να είσαι ο εαυτός σου. Άλλοι ρόλοι έχουν ήδη ληφθεί" (Όσκαρ Ουάιλντ)

***

Πιστεύω ειλικρινά ότι όλοι έχουν τη δυνατότητα να γίνουν ελεύθεροι και ευτυχισμένοι. Στόχος μου είναι να το αποκαλύψω. Έχοντας ο εαυτός μου σε προσωπική και ομαδική θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, ξέρω τι ώθηση προσωπική ανάπτυξημπορεί να είναι μια τέτοια προσέγγιση. Η επιθυμία για εξέλιξη, η αναζήτηση του δικού του μονοπατιού δεν είναι απλά όμορφα λόγια, είναι η ανάγκη να βρει κανείς τη θέση του σε αυτή τη ζωή χωρίς να χάσει χρόνο.

***

Εκπαίδευση:

· Πανεπιστήμιο Φιλίας Λαών της Ρωσίας, Ιατρική Σχολή, γενικός ιατρός.

· Πανεπιστήμιο Φιλίας Λαών της Ρωσίας, Τμήμα Ψυχιατρικής και Ιατρικής Ψυχολογίας, ειδικότητα, ψυχίατρος.

· Ινστιτούτο Θεραπείας Gestalt και Ψυχοδράματος της Μόσχας.

Προσθήκη. Εκπαίδευση:

· Ινστιτούτο Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας, μάθημα ψυχοθεραπείας ενδογενών νοσημάτων.

· Ρωσική Ιατρική Ακαδημία Μεταπτυχιακής Εκπαίδευσης, μάθημα ψυχοθεραπείας.

Prof. Εμπειρία:

· Άσκηση εργασίας ως κάτοικος ιατρού:

- ιατρός στο PB No. 14.

- Κάτοικοι Ιατρού στην Κλινική Νευρώσεων. Ζ.Π. Solovyov;

- σύμφωνα με το παρόν ώρα - τηλεφωνική γραμμή συμβούλων για τη στυτική δυσλειτουργία.

Μόλις αρχίσει η ευφορία ότι τώρα μπορώ να ταλαντεύομαι δεξιά και αριστερά χωρίς φροντίδα και ευαισθησία στον εαυτό μου, αργά ή γρήγορα το εκκρεμές θα αιωρείται προς την άλλη κατεύθυνση. Και όσο πιο λαμπερή ήταν η άπληστη ευφορία «τώρα δεν θα υπάρξει ποτέ ξανά κατάθλιψη και μπορώ να ξεσηκώσω αυτό το έργο και αυτό ταυτόχρονα, και να είμαι ακόμα θεριστής, παπάς και παίκτης στην πίπα», τόσο πιο λαμπερή η επόμενη καταθλιπτικό επεισόδιο θα είναι.

Πόσο όμορφα και σωστά είπε ο πιο ταλαντούχος, για το γούστο μου, θεραπευτής και ψυχίατρος Ξένια Γκέτμαν, η ψυχή ενός ατόμου με προδιάθεση για κατάθλιψη απαιτεί υψηλή ποιότητα υπηρεσιών.
Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να διατηρείται ευαισθησία όχι μόνο προς τους άλλους και προς τον κόσμο συνολικά, αλλά πρώτα από όλα, ευαισθησία και στάση απέναντι στον εαυτό του.
Και μια τέτοια εκδήλωση σημαίνει ότι είναι σημαντικό να είστε με τον δικό σας ρυθμό, ξεκινώντας από τις βασικές ανάγκες: κοιμηθείτε πλήρως και τρώτε, ασχοληθείτε με σωματική δραστηριότητα. φορτία, κατανάλωση βιταμινών το φθινόπωρο και την άνοιξη (ναι, κοινά γήινα πράγματα, αλλά που αποφασίζουν πολλά όσον αφορά τους ψυχικούς πόρους), τελειώνοντας με τις ανάγκες ενός υψηλότερου επιπέδου: να έχεις χρόνο να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και να είσαι προσεκτικός όταν θέτεις καθήκοντα και οικοδομικά σχέδια, να οργανώσεις πειθαρχικά τον χώρο σου για διακοπές που είναι αφιερωμένες στον εαυτό σου (και όχι σε συνδυασμό με τα ενδιαφέροντα παιδιών/φίλων/συγγενών κ.λπ.), και το πιο σημαντικό - κοιτάξτε προσεκτικά τους ανθρώπους πριν πλησιάσετε. Αναζητήστε σε ασφαλή απόσταση εάν η προσέγγιση αποδειχτεί δηλητηριώδης. Ακόμα κι αν είναι «άβολο» να αποστασιοποιηθείς, «ναι, όλοι το κάνουν και τίποτα», «κάτι δεν πάει καλά με μένα».

Η κατάθλιψη είναι σαν τον αλκοολισμό - αν προσποιείσαι ότι δεν υπάρχει καταθλιπτικό μέρος (και είναι πάντα ζωντανό μέσα, φροντίζει πάντα να διατηρεί την προσωπικότητα, γαμημένο κόβοντας όλα τα συναισθήματα και την ενέργεια γενικά, αν ένα άτομο δεν ακούει τον εαυτό του για ένα πολλή ώρα, αγνοώντας τα συναισθήματά του και τα σήματα του), τότε θα αρχίσει να χτυπά στα όνειρα, σε απροσδόκητες φαντασιώσεις, να σας ξυπνήσει τη νύχτα, να προσπαθήσει να σας υπενθυμίσει κάτι πολύ σημαντικό που παραμένει ανήκουστο, απαρατήρητο λόγω οποιασδήποτε επιδίωξης, είτε είναι η επιδίωξη. των επιχειρήσεων, των σχέσεων ή των υπερεκτιμημένων ιδεών.
Πρώτα ξυπνάει η κατάθλιψη λέγοντας: Ξύπνα! παρατηρήστε τον εαυτό σας και τι είναι σημαντικό για εσάς! Και αν την αγνοήσεις για πολύ καιρό, τότε σκίζει όλες τις ασφάλειες και τη βάζει στον καναπέ μέχρι να βρεθούν τα δικά της νοήματα για την οργάνωση θρεπτικών και αμοιβαίων (αυτό λέξεις-κλειδιά) σχέση με τον κόσμο.

Επομένως, το καλύτερο πράγμα, κατά τη γνώμη μου, που μπορείτε να κάνετε εάν είστε επιρρεπείς στην κατάθλιψη είναι να τη σεβαστείτε. Να ξέρει ότι είναι πάντα εκεί, αναπνέει από πίσω, υπενθυμίζοντας με την παρουσία της τη σημασία της διατήρησης μιας σχέσης με τον εαυτό του.

Στις πασαρέλες και οι οθόνες εμφανίζονται όλο και περισσότερο παχουλές γυναίκεςμε φαρδιούς γοφούς. Μήπως ήρθε η ώρα να σταματήσεις όλες τις δίαιτες και να αρχίσεις να παχαίνεις;

Τις προάλλες, το κοινό ξεσήκωσε το εξώφυλλο του αμερικανικού περιοδικού Paper, στο οποίο η τηλεπερσόνα Κιμ Καρντάσιαν, με ένα γοητευτικό χαμόγελο, εκθέτει τους αρκετά μεγάλους γλουτούς της. Οι περισσότεροι θεώρησαν ότι η φωτογράφιση ήταν σέξι και η Kim ήταν η διάδοχος της Jennifer Lopez, η οποία ήταν η πιο μοντέρνα κυρία στον κόσμο του show business. Αλλά εδώ είναι το ενδιαφέρον. Μόλις το 2011 πρώην σύζυγοςΗ Kim τη χώρισε - μεταξύ άλλων λόγω της πληρότητας της Kardashian. Ο μπασκετμπολίστας Κρις Χάμφρεϊς ισχυρίστηκε ότι (συγχωρέστε το χονδροειδές απόφθεγμα) «δεν έχει ταλέντο, αλλά έχει χοντρό κώλο». Και το 2014, ήταν οι γοφοί που έγιναν η αναγνωρισμένη αξιοπρέπεια του τηλεοπτικού αστέρα. Τα περιοδικά Glamour δίνουν στην Κιμ εξώφυλλα και η Καρντάσιαν μιλάει για αγάπη για το σώμα της και αυτοπεποίθηση. Ο κόσμος έχει πραγματικά ανατραπεί.

Αλλά δεν ήταν η Κιμ που ξεκίνησε αυτό το πραξικόπημα.

Απότομο βήμα ισχίου

Τα μοντέλα plus-size έγιναν πρωτοπόροι - το 2010, κορίτσια με νούμερα ρούχων 48 - 52 κουνούσαν τους γοφούς τους και καθάρισαν μια μικρή θέση για τον εαυτό τους στις πασαρέλες μόδας του κόσμου. Η απελευθέρωση ενός υπέροχου μοντέλου κατά τη διάρκεια της επίδειξης έχει γίνει εξωτική, ανεκτική και ακόμη και επαναστατική. Αλλά κορίτσια με κάτι να κρατήσουν ακόμα έμοιαζαν

κέφι, μάλλον πρόκληση, όχι ο κανόνας. Δεν είναι τυχαίο τόσο ισχυρό διευθυντής δημιουργικού τμήματοςΟ Dior Karl Lagerfeld έκανε μια δήλωση ότι κανείς δεν θέλει γυναίκες με φόρμες στην πασαρέλα: «Οι χοντρές ζηλεύουν τις αδύνατες και όμορφες. Και το κοινό των περιοδικών που άρχισε να αρνείται τα ανορεξικά μοντέλα είναι μητέρες που κάθονται με πατατάκια και υποστηρίζουν ότι τα αδύνατα μοντέλα είναι άσχημα. Αυτό όμως ώθησε μόνο τους «χοντρούς» να παλέψουν.

Η Christina Hendricks (τηλεοπτική σειρά "Mad Men") λέει: - Λατρεύω το σώμα μου.

Το σκάνδαλο που ξέσπασε και το επόμενο ιστορίες τρόμουσχετικά με τον θάνατο ανορεξικών σταρ της πασαρέλας ανάγκασε τους σχεδιαστές μόδας να βλέπουν διαφορετικά τα κορίτσια που δεν εμπίπτουν στην περιγραφή του "σκελετού". Και τώρα η ιταλική έκδοση του περιοδικού Vogue κυκλοφορεί ένα «σκανδαλώδες» εξώφυλλο με τα μεγάλα μοντέλα Tara Lynn, Candice Huffine και Robin Lawley. Και το μοντέλο μας Katya Zharkova το κάνει επιτυχημένη καριέραστις ΗΠΑ με το 52ο νούμερο ρούχων!

Ορεκτικά τσουρέκια: τηλεοπτική έκδοση

Και μετά προς βοήθεια όλων όσοι δεν είναι έτοιμοι να βασανίσουν τον εαυτό τους με δίαιτες και γυμναστική για χάρη των αδύνατων γλουτών, ήρθαν... δημοφιλείς τηλεοπτικές εκπομπές. Η Christina Hendricks (Mad Men) και η Lena Dunham (Girls) έχουν βασιλέψει εντελώς ξεδιάντροπα στις τηλεοπτικές οθόνες. Η σταρ της σειράς «Κορίτσια» δεν προκαλεί πλέον γέλιο όταν έρχεται στο κόκκινο χαλί με τα γελοία ντυσίματα της - ανάγκασε τον εαυτό της να τη σέβονται και να την αποδέχονται όπως είναι. Χρόνο με το χρόνο λέει το ίδιο:

Δεν θέλω να ξυπνήσω μια μέρα και να έχω σώμα σαν σούπερ μόντελ. Θα φοβόμουν προβλήματα που δεν υπάρχουν στη ζωή μου τώρα. Δεν χρειάζεται να σκέφτομαι, για παράδειγμα, γιατί μου μιλάνε οι άνθρωποι - μόνο λόγω του μεγάλου μου στήθους ή για κάποιο άλλο λόγο. Γενικά, αν μου συνέβαινε αυτό, θα έτρωγα σε ένα εστιατόριο με έξοδα κάποιου άλλου και μετά θα ζητούσα από τον γιατρό μου να κάνει κάτι για να επανέλθω σε φόρμα.

...η δική μας Katyusha Zharkova (μέγεθος 52) είναι μια από τις πιο εξέχουσες σταρ στις πασαρέλες των ΗΠΑ εδώ και αρκετά χρόνια.

Και δεν φαίνεται να λέει ψέματα. Ενώ καταιγίζουμε στο Διαδίκτυο αναζητώντας μια νέα δίαιτα για να αρχίσουμε επιτέλους να αγαπάμε τον εαυτό μας, οι άλλοι αγαπούν τον εαυτό τους ακριβώς έτσι.

Η τέλεια γυναίκα Christina Hendricks με το μεγάλο στήθος, τη λεπτή μέση και τους απέραντους γοφούς οδηγεί στην κατάταξη των πιο επιθυμητών γυναικών στον κόσμο, θυμίζοντας λαχταριστό κότσο, όχι σκελετό μοντέλο μόδας. Τα ΜΜΕ την βάζουν ενεργά σε δίαιτα από την αρχή της σειράς Mad Men. Ως αποτέλεσμα, η Χριστίνα βαρέθηκε να αποκαλείται η πιο υπέροχη ηθοποιός στο Χόλιγουντ και μίλησε:

Αγαπώ το σώμα μου, κάθε κιλό μου είναι αγαπητό. Με συμβουλεύουν εδώ και πολλά χρόνια να χάσω βάρος, αλλά δεν βλέπω την ανάγκη - τόσο σε εμένα όσο και στον άντρα μου αρέσει το σώμα μου. Και η μητέρα μου πάντα με αποκαλούσε την πιο όμορφη, οπότε δεν ένιωσα ποτέ ενόχληση για τη σιλουέτα μου.

χοντρό και καλό

Προς το παρόν, η Lady Gaga επιτρέπει στον εαυτό της να πάρει ήρεμα κιλά. Ο βρετανικός Τύπος και οι μπλόγκερ έπνιξαν τη χολή σε στυλ «Ντροπή της να εμφανίζεται μπροστά σε κόσμο με αυτή τη μορφή! Φόρεσα ένα μαγιό και κρέμονται κορμιά από αυτό! Τι λύακες! Αλλά η Gaga δεν ξαφνιάστηκε:

Στρογγυλοποίησα, και τι; Είμαι πολύ χοντρή τώρα γιατί τρώω πολύ μπάρμπεκιου. Ευχαριστώ τους θαυμαστές μου που με άφησαν να είμαι εγώ. Και το να είσαι ο εαυτός σου είναι πολύ πιο εύκολο από το να είσαι κάποιος άλλος.

Τι να πούμε για την «supernova» Adele, η οποία παρά τα περιττά κιλά της είναι μια από τις πιο δημοφιλείς ερμηνεύτριες της εποχής μας. Και προφανώς δεν πρόκειται να χάσει βάρος.

Για πρώτη φορά στην ιστορία, ένα μοντέλο 90 κιλών Candice Huffine εμφανίστηκε στο ημερολόγιο της Pirelli.

Ο κόσμος της μόδας μπήκε γρήγορα στην αναζήτηση μεγάλων γοφών. Διάσημος ημερολόγιο pirelli, για να μπει στις σελίδες του οποίου είναι το όνειρο κάθε ηθοποιού και μοντέλου, επιλέγει το plus-size μοντέλο Candice Huffine. Η οποία μόλις πρόσφατα αναγκάστηκε να χάσει βάρος, και τώρα έμεινε μόνη και απλώς θαυμάζει το σώμα της. Και η επωνυμία Calvin Klein, η οποία κάποτε ξεκίνησε την ιστορία με το «ηρωϊκό σικ», έχοντας στο μυαλό της την ιδέα ότι κάποιος πρέπει να δείχνει ταπεινός, πυροβόλησε το μοντέλο Mila Dalbesio με το 48ο μέγεθος σε μια νέα διαφημιστική φωτογράφιση. Όχι χοντρά, φυσικά, αλλά παρόλα αυτά, θεωρήστε το μια πλήρη συνθηκολόγηση: η αναγνώριση ότι τα κορίτσια με ορεκτικές φόρμες γίνονται πραγματικά της μόδας.

Η κατάθλιψη είναι σαν τον αλκοολισμό: αν περάσατε σε μια βαθιά υπερφαγία μια φορά και μετά καταφέρατε να βγείτε, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι τώρα μπορείτε να πείτε με ασφάλεια ότι δεν θα συμβεί ποτέ ξανά.
Μόλις αρχίσει η ευφορία ότι τώρα μπορώ να ταλαντεύομαι δεξιά και αριστερά χωρίς φροντίδα και ευαισθησία στον εαυτό μου, αργά ή γρήγορα το εκκρεμές θα αιωρείται προς την άλλη κατεύθυνση. Και όσο πιο λαμπερή ήταν η άπληστη ευφορία «τώρα δεν θα υπάρξει ποτέ ξανά κατάθλιψη και μπορώ να ξεσηκώσω αυτό το έργο και αυτό ταυτόχρονα, και να είμαι ακόμα θεριστής, παπάς και παίκτης στην πίπα», τόσο πιο λαμπερή η επόμενη καταθλιπτικό επεισόδιο θα είναι.
Όπως είπε όμορφα και με ακρίβεια η πιο ταλαντούχα, κατά τη γνώμη μου, θεραπεύτρια και ψυχίατρος Xenia Getman, η ψυχή ενός ατόμου με προδιάθεση για κατάθλιψη απαιτεί υψηλή ποιότητα υπηρεσιών.
Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να διατηρείται ευαισθησία όχι μόνο προς τους άλλους και προς τον κόσμο συνολικά, αλλά πρώτα από όλα, ευαισθησία και στάση απέναντι στον εαυτό του.
Και μια τέτοια εκδήλωση σημαίνει ότι είναι σημαντικό να είστε με τον δικό σας ρυθμό, ξεκινώντας από τις βασικές ανάγκες: κοιμηθείτε πλήρως και τρώτε, ασχοληθείτε με σωματική δραστηριότητα. φορτία, κατανάλωση βιταμινών το φθινόπωρο και την άνοιξη (ναι, κοινά γήινα πράγματα, αλλά που αποφασίζουν πολλά όσον αφορά τους ψυχικούς πόρους), τελειώνοντας με τις ανάγκες ενός υψηλότερου επιπέδου: να έχεις χρόνο να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και να είσαι προσεκτικός όταν θέτεις καθήκοντα και οικοδομικά σχέδια, να οργανώσεις πειθαρχικά τον χώρο σου για διακοπές που είναι αφιερωμένες στον εαυτό σου (και όχι σε συνδυασμό με τα ενδιαφέροντα παιδιών/φίλων/συγγενών κ.λπ.), και το πιο σημαντικό - κοιτάξτε προσεκτικά τους ανθρώπους πριν πλησιάσετε. Αναζητήστε σε ασφαλή απόσταση εάν η προσέγγιση αποδειχτεί δηλητηριώδης. Ακόμα κι αν είναι «άβολο» να αποστασιοποιηθείς, «ναι, όλοι το κάνουν και τίποτα», «κάτι δεν πάει καλά με μένα».
Η κατάθλιψη είναι σαν τον αλκοολισμό - αν προσποιείσαι ότι δεν υπάρχει καταθλιπτικό μέρος (και είναι πάντα ζωντανό μέσα, φροντίζει πάντα να διατηρεί την προσωπικότητα, γαμημένο κόβοντας όλα τα συναισθήματα και την ενέργεια γενικά, αν ένα άτομο δεν ακούει τον εαυτό του για ένα πολλή ώρα, αγνοώντας τα συναισθήματά του και τα σήματα του), τότε θα αρχίσει να χτυπά στα όνειρα, σε απροσδόκητες φαντασιώσεις, να σας ξυπνήσει τη νύχτα, να προσπαθήσει να σας υπενθυμίσει κάτι πολύ σημαντικό που παραμένει ανήκουστο, απαρατήρητο λόγω οποιασδήποτε επιδίωξης, είτε είναι η επιδίωξη. των επιχειρήσεων, των σχέσεων ή των υπερεκτιμημένων ιδεών.
Πρώτα ξυπνάει η κατάθλιψη λέγοντας: Ξύπνα! παρατηρήστε τον εαυτό σας και τι είναι σημαντικό για εσάς! Και αν το αγνοήσεις για πολύ καιρό, τότε σπάει όλες τις ασφάλειες και το ακουμπάει στον καναπέ μέχρι να βρεθούν τα δικά του νοήματα για την οργάνωση θρεπτικών και αμοιβαίων (λέξεις-κλειδιά) σχέσεων με τον κόσμο.
Επομένως, το καλύτερο, κατά τη γνώμη μου, αυτό που μπορεί να γίνει αν είσαι επιρρεπής στη δερμπέσια είναι να το σεβαστείς. Να ξέρει ότι είναι πάντα εκεί, αναπνέει από πίσω, υπενθυμίζοντας με την παρουσία της τη σημασία της διατήρησης μιας σχέσης με τον εαυτό του.

$mob_info$