Προσευχή για να αρχίσει να κρατά το μυαλό. Αναπλήρωση για μια χαμένη ανάρτηση

Uraza, πώς να κρατήσετε ένα uraza με παγκρεατίτιδα. Uraza νηστεία, Uraza νηστεία κυβερνά Uraza για ασθένειες, Uraza για παγκρεατίτιδα. Uraza 2014, αρχή και τέλος Uraza.

Ένα πολύ σοβαρό θέμα της uraza στην παγκρεατίτιδα. Αξίζει να κρατηθεί, είναι δυνατόν; Συνέπειες της uraza.

Το Uraza και η παγκρεατίτιδα, ο διαβήτης και άλλες ασθένειες φαίνεται να είναι ασύμβατες και λέγεται ότι εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε uraza, τότε ταΐστε τουλάχιστον τους φτωχούς για 1 ημέρα uraza.

Αλλά στην πραγματικότητα, όλα εξαρτώνται από την κατάσταση του σώματός σας, από το πάγκρεας και άλλα όργανα.

Εάν το κράτος θέλει να αφήσει το καλύτερο, τότε δεν αξίζει τον κόπο, αλλά αν νομίζετε ότι η νηστεία είναι απλά απαραίτητη για εσάς, τότε μόνο θα σας ωφελήσει.

Αλλά θέλω να σας προειδοποιήσω, εάν διατηρείτε παγκρεατίτιδα, διαβήτη και άλλες σοβαρές ασθένειες, τότε προσπαθήστε να τρώτε ελαφρά χωρίς να τρώτε υπερβολικά.

Κατά τη διάρκεια της uraza με παγκρεατίτιδα, διαβήτη, πρέπει να τρώτε περισσότερα ωμά, φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα, βότανα, ξηρούς καρπούς. Γιατί τα ωμά φρούτα και οι ξηροί καρποί έχουν ζωντανά κύτταρα και γι' αυτό όλα τα ωμά λαχανικά, φρούτα, βότανα, ξηροί καρποί κ.λπ. μπορεί να αφομοιωθεί χωρίς να διαταράξει το πάγκρεας.

Εδώ είναι μια τέτοια uraza με παγκρεατίτιδα, ο διαβήτης θα ωφεληθεί. Το κυριότερο είναι να τρώτε ωμά, άθερμα φρούτα, χόρτα, ξηρούς καρπούς και ΜΗΝ ΠΑΡΑΦΑΓΕΤΕ! ακόμη και αυτοί.

Είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείς στην υπερκατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Θέλω να φάω τα πάντα, αλλά το στομάχι δεν δέχεται. Καλύτερα λοιπόν να τρώτε πρώτα από όλα ό,τι είναι χρήσιμο και δεν ενοχλεί το πάγκρεας. Είναι σαν να είπα γλυκούς χυμούς και φρούτα στην αρχή του γεύματος, αντί για τσάγια με γάλα και ωμά λαχανικά, φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Αν είστε ανυπόφοροι και θέλετε πολύ βραστό φαγητό, τότε προσπαθήστε να το φάτε σε αναλογία 30:70. Όπου το 30% είναι βραστό φαγητό και το 70% είναι ωμές φρέσκες σαλάτες λαχανικών, φρούτα, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα.

Απορρίψτε το κρέας για τα καλά, ειδικά κατά τη διάρκεια της uraza. Είναι το κρέας που απελευθερώνει τα προϊόντα της σήψης. Διαβάστε περισσότερα για αυτό εδώ στο κεφάλαιο για το κρέας για την παγκρεατίτιδα.

Αλλά γενικά, εάν έχετε σταθερή ύφεση (υποχώρηση της νόσου), τότε με τη βοήθεια του uraza, μπορείτε να θεραπεύσετε ακόμη και την παγκρεατίτιδα και τον διαβήτη, με την προϋπόθεση να τρώτε σε αναλογία 30:70 και να μην τρώτε υπερβολικά. Τρώτε καλύτερα ωμά, φρέσκα φρούτα και ΛΙΓΟ ΛΙΓΟ, κατά τη διάρκεια του χρόνου που επιτρέπεται για ένα γεύμα.

Πώς να κρατήσετε το μυαλό;

Η Uraza νηστεύει στο όνομα του Αλλάχ! Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα στο Uraza. Εάν είστε έτοιμοι για αυτό, τότε κάντε το, αν όχι, δοκιμάστε τουλάχιστον (από 1-3 ημέρες). Το πιο σημαντικό πράγμα που φοβούνται οι άνθρωποι να αρχίσουν να κρατιούνται είναι ότι φοβούνται μην αντέξουν τόσες μέρες νηστείας.

Οχι. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που κρατούν ουραζά, και κανείς δεν έχει πεθάνει ποτέ από την πείνα κατά τη διάρκεια του ουραζά. Πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας, πιθανότατα αυτό δεν είναι φόβος, αλλά απροθυμία να αρνηθείτε τον εαυτό σας, τις ανάγκες σας - νόστιμο φαγητό, έγκαιρο ποτό κ.λπ.

Στην πραγματικότητα, δες το διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, δεν αρνείσαι στον εαυτό σου φαγητό κ.λπ., απλά μεταθέτεις την ημερομηνία αποδοχής του για το βράδυ και το πρωί.

Εκείνοι. θα φας και θα πιεις αυτό που ήθελες μόνο λίγο αργότερα - το βράδυ και το πρωί. Θα χρειαστεί μόνο λίγη προσπάθεια για να μην το παρακολουθήσετε, για να αφαιρέσετε τα μάτια σας από αυτό που θέλετε και να αποσπαστείτε, στρέψτε την προσοχή σας σε κάτι άλλο. Και καθησυχάστε τον εαυτό σας ότι θα το φάτε ή θα πιείτε, αλλά μόνο αργότερα, το βράδυ.

Από την άλλη, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από τη νηστεία ουραζά, και το πρώτο από αυτά είναι ο φυσικός καθαρισμός του σώματος, δηλ. για την αναβολή του γεύματος για το βράδυ, έχεις υγεία.

Και το πρωί, πριν την έναρξη της ημέρας, σίγουρα θα ανανεωθείτε. Άρα εδώ δεν μυρίζει πείνα. Εδώ μυρίζει περισσότερο σαν την ικανότητα να απέχουμε από ορισμένες γοητείες που μας βλάπτουν περισσότερο παρά ωφελούν. Αλλά, τότε αρχίζεις να καταλαβαίνεις τέτοια πράγματα μόνο όταν έχεις το μυαλό σου.

Όλα όσα φαίνονται τόσο τρομακτικά κατά τη διάρκεια της uraza δεν είναι τόσο τρομακτικά στην πραγματικότητα. Απλά πρέπει να αποφασίσεις και να προσπαθήσεις. Τουλάχιστον για την υγεία σας! Και όταν συμπεριλάβεις και την πρόθεση ότι θα τηρήσεις τη νηστεία για χάρη του Παντοδύναμου, τότε Αυτός σε βοηθά και σε ανταμείβει που τηρείς τη νηστεία στο όνομά Του!

Τώρα υπάρχουν οι βασικοί κανόνες για την τήρηση της νηστείας.

ανάρτηση Uraza.

Το Uraza είναι ο πιο ιερός μήνας για τους μουσουλμάνους. Αυτή τη στιγμή, οι πύλες του παραδείσου ανοίγουν και οι πύλες της κόλασης κλείνουν. Σε αυτόν τον μήνα, οι διάβολοι είναι δεμένοι για να μην βλάψουν τους μουσουλμάνους, μην τους παρασύρουν από το δρόμο της αλήθειας.

Αυτός ο μήνας αυξάνει τις πιθανότητες να συγχωρεθείτε και την ευκαιρία να γείρετε τη ζυγαριά των πράξεών σας προς την κατεύθυνση του καλού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να μετανοήσετε για τις αμαρτίες σας και να ζητήσετε συγχώρεση από τον Παντοδύναμο. Προσπαθήστε να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες καλές πράξεις: διαβάστε το Κοράνι, προσευχηθείτε, δώστε saadaq, ταΐστε τους φτωχούς, βοηθήστε και ευχαριστήστε τους αγαπημένους σας και άλλους.

Αποφύγετε τα απαγορευμένα και ανεπιθύμητα και μην ξεχνάτε ότι η ανταμοιβή για τις καλές πράξεις, καθώς και η τιμωρία για τη διάπραξη κακών πράξεων, αυτόν τον μήνα αυξάνεται εκατομμύρια φορές.

Σύμφωνα με το χαντίθ του Προφήτη, για καλές πράξεις, ο Παντοδύναμος ανταμείβει τον υπηρέτη Του δεκαπλάσια και ακόμη και 700 φορές ή περισσότερο. «Η νηστεία τηρείται για χάρη Μου», λέει ο Παντοδύναμος, «και την ανταμείβω».

Δηλαδή, η ανταμοιβή για τη νηστεία (uraza) αυξάνεται αμέτρητες φορές, και μόνο ο Αλλάχ γνωρίζει το μέτρημα.

Κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού, δείξτε σεβασμό στους νηστικούς μουσουλμάνους. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε συχνά να δείτε ανθρώπους στους δρόμους με ένα τσιγάρο στο στόμα, να ροκανίζουν σπόρους, να πίνουν και να μασούν κάτι. Μια τέτοια αμελής στάση απέναντι στη νηστεία είναι μεγάλη αμαρτία, για να μην αναφέρουμε την εκδήλωση κακών τρόπων και την έλλειψη πολιτισμού.

Ένα καλό παράδειγμα είναι το ακόλουθο παράδειγμα από το βιβλίο «Nuzhat ul Majalis», που δείχνει ότι ο σεβασμός σε όσους νηστεύουν είναι επίσης ευσέβεια.

Στη μουσουλμανική συνοικία ζούσε κάποιος ματζούσι (πυρολάτρης). Μια φορά τον μήνα του Ραμαζανιού, είδε τον γιο του να τρώει στο δρόμο. Ο Majusi κάλεσε τον γιο του στο σπίτι και τον τιμώρησε επειδή έδειξε ασέβεια στους μουσουλμάνους που τηρούν τη νηστεία.

Λίγο καιρό μετά το θάνατο του ματζούζι, ένας καλός αλίμ τον είδε σε όνειρο στον Παράδεισο στον θρόνο. Ο Αλίμ τον ρώτησε: «Δεν ήσουν μουσουλμάνος, πώς βρέθηκες στον Παράδεισο;» Εκείνος απάντησε: «Όταν ήμουν στο νεκροκρέβατό μου, ο Παντοδύναμος με ενέπνευσε τη φόρμουλα του Μονοθεϊσμού. Αφού το είπα και πιστεύοντας, πήγα στον Δημιουργό ως μουσουλμάνος».

Θυμηθείτε, η νηστεία (uraza) είναι αποχή όχι μόνο από τα φαγητά και τα ποτά, αλλά και από τις αμαρτίες της γλώσσας (κακή γλώσσα) και άλλων οργάνων του σώματος. Μην μιλάς άσχημα για κανέναν, μην κάνεις τίποτα (από πόθο) κακό, αλλά αντίθετα προσπάθησε να κάνεις περισσότερο καλό αυτό το μήνα.

Πώς να διατηρήσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της νηστείας

Για να μπορέσει κάποιος να συγκρατηθεί κατά τη διάρκεια μιας ουράζας, πρέπει να απομακρύνει τα μάτια, τα αυτιά και τις σκέψεις του από το απαγορευμένο. Για να το κάνετε αυτό, αν δείτε κάτι σαγηνευτικό, κοιτάξτε μακριά και σκεφτείτε κάτι άλλο που ηρεμεί την ψυχή σας. Αν είσαι αρχάριος, τότε σκέψου ότι μπορείς να το κάνεις κι εσύ, αλλά αργότερα το βράδυ.

Κατά τη διάρκεια της uraza, τα μάτια πρέπει να προστατεύονται από το να κοιτάξουν το παράνομο, από το να κοιτάξουν οτιδήποτε μπορεί να σπάσει το uraza.

Η γλώσσα πρέπει να προστατεύεται από ψέματα, διαφωνίες, ανάμνηση άλλου ανθρώπου με αγενή λέξη, από άχρηστες και περιττές συζητήσεις.

Η ακρόαση πρέπει να προστατεύεται από ψέματα, συκοφαντίες, διαφωνίες, ανάμνηση άλλου ατόμου με άσχημη λέξη, δηλ. είναι απαραίτητο να αποσυρθείτε από μέρη όπου διεξάγονται ανούσιες συνομιλίες.

Τα πόδια πρέπει να προστατεύονται από το να πηγαίνουν σε απαγορευμένα μέρη για να κάνουν ό,τι είναι απαγορευμένο, ανεπιθύμητο, περιττό.

Τα χέρια πρέπει να προστατεύονται από τη διάπραξη του παράνομου, ανεπιθύμητου, περιττού.

Το στομάχι πρέπει να προστατεύεται από παράνομες τροφές και τρόφιμα που λαμβάνονται με παράνομο τρόπο (χαράμ), και ιδιαίτερα από το αλκοόλ.

Όλα αυτά και άλλα όργανα του σώματος πρέπει να χρησιμοποιηθούν για την καλύτερη εξυπηρέτηση του Παντοδύναμου: εκτέλεση προσευχών, ανάγνωση και ακρόαση του Κορανίου, προσευχές, απόκτηση ισλαμικής γνώσης, βοήθεια ανθρώπων κ.λπ.

Ο νηστικός δεν πρέπει να βρίζει, να τσακώνεται, να προσβάλλει άλλους ανθρώπους ή ζωντανά όντα. Σύμφωνα με το χαντίθ του Προφήτη (ειρήνη και ευλογίες σε αυτόν), εάν κάποιος επιπλήξει έναν νηστευτή, τσακωθεί μαζί του, ο νηστευτής πρέπει να πει ότι νηστεύει και να μείνει μόνος του και να απομακρυνθεί από τον παραβάτη.

επίπεδα Uraza

Υπάρχουν τρία επίπεδα ουραζά και εξαρτώνται από τον βαθμό επιμέλειας του νηστεύοντος στη λατρεία.

Το πρώτο, χαμηλότερο επίπεδο θεωρείται η νηστεία ουραζά, στην οποία η νηστεία απέχει μόνο από ό,τι διακόπτει τη νηστεία (φαγητό και ποτό, σεξουαλικές σχέσεις κ.λπ.). Αυτή είναι μια κοινή νηστεία που τηρούν όλοι οι μουσουλμάνοι.

Το δεύτερο επίπεδο είναι η νηστεία, όταν ο νηστευτής απέχει από οτιδήποτε διακόπτει τη νηστεία και προστατεύει το σώμα του από κάθε τι απαγορευμένο και κακό, όπως η γλώσσα από τη βλασφημία, το ψέμα, τη συκοφαντία, τα μάτια από το να κοιτάζουν τον παράνομο, τα αυτιά από το να ακούνε το παράνομο. κτλ. ε. Η διακοπή της νηστείας με αυτές τις πράξεις είναι παραβίαση αυτού του επιπέδου νηστείας. Αυτό το επίπεδο νηστείας διατηρούν οι Σαλίχιν, που αγωνίζονται στη λατρεία.

Το τρίτο επίπεδο νηστείας είναι όταν ο νηστευτής όχι μόνο τηρεί τις απαιτήσεις του πρώτου και του δεύτερου επιπέδου, αλλά επικεντρώνει τις σκέψεις του μόνο στον Αλλάχ, μην αφήνοντας τον εαυτό του να αποσπαστεί ούτε για μια στιγμή από τον Δημιουργό, από το να Τον υπηρετήσει. Αυτό το επίπεδο νηστείας κρατούν οι προφήτες, οι αβλιά, οι σεΐχηδες Ταρικάτ.

Κάθε μουσουλμάνος θα πρέπει να προσπαθήσει να αυξήσει το επίπεδο ευσέβειας της θέσης του, αγωνιζόμενος για αυτό, καλλιεργώντας τη θέληση.

Προϋποθέσεις τήρησης της νηστείας για τους μουσουλμάνους

1. Niyat (πρόθεση). Είναι απαραίτητο να έχουμε μια διανοητική πρόθεση να νηστεύουμε (uraza) στο όνομα του Παντοδύναμου, είναι επιθυμητό (sunnat) να προφέρουμε ταυτόχρονα niyat με τη γλώσσα. Ιδού η κατά προσέγγιση μορφή του: «Σκοπεύω να τηρήσω αύριο την υποχρεωτική (φαρντ) νηστεία του μήνα του Ραμαζανιού φέτος για χάρη του Παντοδύναμου Αλλάχ», δηλ. η πρόθεση αναφέρει ότι η νηστεία είναι υποχρεωτική (φάρδα) και προσδιορίζει την ημέρα, μήνας χρόνος.

Σύμφωνα με το madhhab του Imam Shafi'i, η πρόθεση πρέπει να προφέρεται κάθε βράδυ, μπορεί να προφερθεί οποιαδήποτε στιγμή μετά τη δύση του ηλίου, την παραμονή και πριν από την αυγή. Σύμφωνα με το madhhab του Imam Abu Hanifa, η πρόθεση μπορεί να εκφωνηθεί πριν από το δείπνο, εάν δεν έχει γίνει τίποτα από την αρχή της αυγής που παραβιάζει τη νηστεία (uraza). Επομένως, όσοι ξέχασαν να το προφέρουν μεταξύ της δύσης του ηλίου και της αυγής μπορούν επίσης να το προφέρουν το πρωί, αλλά αντί για τη λέξη "αύριο", πρέπει να πείτε "σήμερα" και φροντίστε να προσθέσετε: "ακολουθώντας τον Ιμάμ Αμπού Χανίφα". Και σύμφωνα με το madhhab του Imam Malik, η πρόθεση μπορεί να προφερθεί για ολόκληρο τον μήνα στην αρχή του. Αλλά είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να μην ξεχάσουμε να προφέρουμε την πρόθεση κατά την περίοδο που καθιερώθηκε από το madhhab του Imam Shafi'i.

2. Αποχή από ενέργειες που διακόπτουν τη νηστεία (ουράζα) στο διάστημα από την αρχή της αυγής έως τη δύση του ηλίου.

3. Γνωρίζοντας την ώρα έναρξης και λήξης της νηστείας. Η νηστεία (uraza) αρχίζει στην αρχή της αυγής και τελειώνει με τη δύση του ηλίου (δηλαδή με την έναρξη του χρόνου πρωινή προσευχήμέχρι την ώρα της βραδινής προσευχής).

Έτσι ώστε η τήρηση της νηστείας (uraza) να γίνει όχι μόνο η εκπλήρωση του φαρζ (καθήκον ενός μουσουλμάνου), αλλά και η εκπλήρωση να λάβει γι 'αυτόν μεγάλη ανταμοιβήαπό τον Παντοδύναμο, είναι απαραίτητο, εκτός από τις υποχρεωτικές προϋποθέσεις νηστείας (φάρδες), να τηρούνται οι Σούννες της νηστείας, δηλαδή οι επιθυμητές ενέργειες κατά τη διάρκεια της νηστείας (ουράζ).

1. Σύμφωνα με τα χαντίθ του Προφήτη, είναι επιθυμητό να έχετε ένα έγκαιρο γεύμα το βράδυ, να διακόπτετε τη νηστεία χωρίς καθυστέρηση, αμέσως μετά την ώρα της βραδινής προσευχής. Συνιστάται να διακόπτετε τη νηστεία με ημερομηνία καθαρό νερό, γάλα ή κάτι γλυκό.

2. Συνιστάται να αρχίσετε να τρώτε με το όνομα του Αλλάχ με τις λέξεις: "Bismillahi rahmani rrahim" και με μια προσευχή για την αποδοχή της νηστείας.

3. Καλό είναι να τρώμε πριν την έναρξη της νηστείας, πριν το ξημέρωμα, και καλό είναι να σταματήσουμε το φαγητό 15-20 λεπτά πριν την πρωινή προσευχή. Το χαντίθ λέει ότι μετά τον τερματισμό του πρωινού γεύματος από τον Προφήτη (ειρήνη και ευλογίες σε αυτόν), περίπου 50 στίχοι του Κορανίου μπορούσαν να διαβαστούν πριν από την πρωινή προσευχή.

Είναι ανεπιθύμητο να τρώτε πολύ σφιχτά είτε το πρωί είτε το βράδυ, επιβαρύνει τον οργανισμό, παρεμποδίζοντας τη λατρεία και ΠΟΛΥ επιβλαβές για την υγεία.

4. Είναι επίσης επιθυμητό να ταΐζουμε όσους νήστευαν το βράδυ. Σύμφωνα με το χαντίθ, αυτός που τάισε τον νηστεύοντα το βράδυ θα λάβει την ίδια ανταμοιβή με εκείνον που νήστευε.Εξάλλου από αυτό δεν μειώνεται η ανταμοιβή εκείνου που νήστευε.

Τον μήνα του Ραμαζανιού, ενθαρρύνεται η γενναιοδωρία προς όσους έχουν ανάγκη, ιδιαίτερα προς τα μέλη του νοικοκυριού, τα μέλη της οικογένειας και τα αγαπημένα τους πρόσωπα.

5. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, είναι πολύ επιθυμητό να προστατεύονται όλα τα όργανα (μέρη του σώματος) από τα απαγορευμένα και τα ανεπιθύμητα, χρησιμοποιώντας τα για την υπηρεσία του Αλλάχ, ακολουθώντας τις εντολές Του.

Παραβίαση της νηστείας της uraza θεωρείται:

1. Φαγητό και ποτό.

Στην περίοδο από την αρχή της αυγής (πριν από την ώρα της πρωινής προσευχής και πριν από τη δύση του ηλίου, μέχρι την ώρα της βραδινής προσευχής), είναι απαραίτητο να απέχετε από το φαγητό, δηλαδή δεν μπορείτε να φάτε ούτε να πιείτε τίποτα. Επιπλέον, τίποτα δεν πρέπει να εισέρχεται στο σώμα μέσω φυσικών ανοιγμάτων (στόμα, μύτη, αυτιά, γεννητικά όργανα, πρωκτός). Για παράδειγμα, δεν επιτρέπεται να μπαίνει νερό στην τρύπα του αυτιού, απαγορεύεται να καπνίζει κ.λπ. Αν όμως κάποιος φάει ή πιει κάτι, ξεχνώντας ότι νηστεύει, τότε αυτό δεν αποτελεί παράβαση, αν θυμάται , σταματήστε αμέσως να τρώτε ή να πίνετε.

Αν κάποιος νηστικός, ενθυμούμενος τη νηστεία, πάρει νερό στο στόμα του κατά την διάρκεια της πλύσης και κατά λάθος το καταπιεί, τότε η νηστεία δεν παραβιάζεται αν δεν ξεπλύθηκε υπερβολικά. Αν ξέπλυνε το στόμα του όχι για πλύση, αλλά για άλλο λόγο, και κατά λάθος κατάπιε νερό, τότε παραβιάζεται η νηστεία, ακόμα κι αν δεν ξέπλυνε υπερβολικά το στόμα του.

Αφού φάτε πριν την αυγή, δηλαδή πριν από την έναρξη της νηστείας, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε καλά τη στοματική κοιλότητα από υπολείμματα τροφών, καθώς εάν κατά τη διάρκεια της νηστείας καταπιείτε μικρά υπολείμματα φαγητού που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια και σε άλλο σημείο της στοματικής κοιλότητας, αυτό παραβιάζει τη νηστεία (uraza ).

Εάν ο νηστικός καταπιεί σάλιο, τότε δεν παραβιάζεται η νηστεία (ουραζά), αλλά αν καταπιεί πτύελα εισερχόμενα στη στοματική κοιλότητα, τότε παραβιάζεται. Αλλά εάν τα πτύελα από το λαιμό εισέλθουν στο στομάχι χωρίς να εισέλθουν στη στοματική κοιλότητα, τότε η νηστεία (uraza) δεν παραβιάζεται. Αν τα ούλα αιμορραγούν και ο νηστευτής καταπιεί αίμα με σάλιο, τότε σπάει και η νηστεία (ουραζά). Εάν είναι δύσκολο να σταματήσει το αίμα, τότε δεν παραβιάζεται η νηστεία (uraza).

Κατά τη διάρκεια της νηστείας (uraza), δεν πρέπει να προκαλεί κανείς εσκεμμένα εμετό, γιατί αυτό παραβιάζει τη νηστεία (uraza). Αν ο νηστικός κάνει εμετό παρά τη θέλησή του, τότε δεν παραβιάζεται η νηστεία (ουράζα), πρέπει να ξεπλένεται μόνο το στόμα.

3. Σεξουαλικές σχέσεις.

Η σεξουαλική οικειότητα κατά τη διάρκεια της νηστείας (uraza), δηλαδή στην περίοδο από την αρχή της αυγής έως τη δύση του ηλίου, όχι μόνο παραβιάζει τη νηστεία, αλλά και τη μολύνει. Επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο όχι μόνο να αποζημιωθεί η θέση, αλλά και να εξοφληθεί με πρόστιμο (το πρόστιμο επιβάλλεται μόνο σε άνδρες). Το πρόστιμο (καφαράτ) προβλέπει επιπλέον νηστείες για δύο συνεχόμενους μήνες, χωρίς διάλειμμα, ή σίτιση 60 φτωχών, εάν αυτός που έχει επιβληθεί δεν μπορεί να νηστέψει για λόγους υγείας. Είναι επίσης ανεπιθύμητο οι σύζυγοι να επιδίδονται σε οικεία χάδια που διεγείρουν ο ένας τον άλλον. Καλό είναι οι σύζυγοι που είχαν οικειότητα το βράδυ να κάνουν μπάνιο πριν την έναρξη της νηστείας (ουράζα). Αν όμως δεν έχουν χρόνο πριν τα ξημερώματα, τότε δεν παραβιάζεται η νηστεία (ουράζα). Εδώ είναι σκόπιμο να υπενθυμίσουμε ότι σε κατάσταση μολύνσεως, δηλ. χωρίς μπάνιο μετά από οικειότητα, είναι ανεπιθύμητο να κοιμάστε, να τρώτε, να πίνετε (χωρίς τουλάχιστον να κάνετε μπάνιο).

4. Οργασμός (εκσπερμάτιση).

Ο οργασμός που συνέβη σε κατάσταση εγρήγορσης, ανεξάρτητα από το αν συνέβη κατά τη σεξουαλική επαφή ή υπό άλλες συναρπαστικές συνθήκες (χάδια, φιλιά κ.λπ.), παραβιάζει επίσης τη νηστεία (uraza). Αν όμως επήλθε οργασμός κατά τη διάρκεια του ύπνου (ρύπανση), τότε αυτό δεν χαλάει τη νηστεία (uraza). Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε μπάνιο και να συνεχίσετε τη νηστεία.

5. Έμμηνος ρύση, επιλόχειο έκκριμα.

Η εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως ακόμη και πριν από τη δύση του ηλίου διακόπτει τη νηστεία (uraza).
Sunnat της νηστείας (urazas)

Uraza 2014 αρχή και τέλος.

«Allahumma lәkә sumtu uә bikә әәmәntu uә ‘alәykә tәuәkkәltu uә ‘ala rizқikә әфтарtu уә saumәlғadi min shәһriu әykәu fәynfire. "Αλλάχ! Σενίν ριζάλυγυν ούσιν οράζα ουσταδύμ. Σενίν μπεργκέν ριζίγκυνμεν αουζύμδυ άστιμ. Sagan iman etip, sagan tauekel zhasadym. Ραμαζάνι άινυν έρτεγκι κουνίνε ντε αουίζ μπεκιτούγκε νιέτ εττιμ. Sen menің өtken zhane keleshek kүnаlarymdy keshіr».

Έπειτα πιείτε δροσερό νερό με χουρμάδες ή απλά γλυκό νερό.

« Nәuәytu әn asumә saumә shәһri Ramadanә minәl fәzhri ilәl maғribi khalisan lillaһi ta’alә. Αλλάχ Ακμπάρ! » . «Taңertennen keshke deyin Allahtyn rizalygy ushin Ramazan ayynyn orazasyn ustauga niet ettim. Αλλάχ Ουλίκ!»

Λοιπόν, το ημερολόγιο των ωρών ανοίγματος και κλεισίματος είναι το oraza uakyty 2014. Για όσους δεν το έχουν, ή ξέχασαν κατά λάθος το χαρτί, ενώ οι ίδιοι είναι στο δρόμο ή κάπου αλλού. Υπάρχουν λίγες καταστάσεις που μπορεί να συμβούν. Τώρα θα μπορείτε πάντα να πηγαίνετε στο ιστολόγιο για την παγκρεατίτιδα και να βλέπετε την ώρα του oraza το 2014 (oraza uakyty 2014 f.).

Διαβάστε περισσότερα για το oraz 2014 εδώ.

Και περισσότερα για το uraze με παγκρεατίτιδα, διαβήτη και άλλες σοβαρές ασθένειες. Εάν παρακολουθείτε εύλογα την παγκρεατίτιδα και τον διαβήτη, μην τρώτε υπερβολικά, μην τρώτε υπερβολικά και τρώτε μόνο ωμά, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, τότε σε αντάλλαγμα για την εύλογη αποχή σας, ο Αλλάχ θα σας ανταμείψει με υγεία!

Συγχαρητήρια σε όλους για την επερχόμενη uraza 2014! Εύχομαι υγεία ψυχής και σώματος από το uraza το 2014!

Εάν πιστεύετε ότι το άρθρο είναι πραγματικά ενδιαφέρον και χρήσιμο, τότε θα είμαι πολύ ευγνώμων αν μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα. Για να το κάνετε αυτό, απλώς κάντε κλικ στα κουμπιά των κοινωνικών δικτύων.

Με εκτίμηση, Alya.

Δεν είναι εύκολο να νηστεύεις όλη μέρα χωρίς νερό και ποτό. Οι πρώτες μέρες του uraza είναι ιδιαίτερα δύσκολες. Πώς να προετοιμαστείτε για το uraza; Πώς να εκπαιδεύσετε το σώμα; Με την παρουσία ποιων ασθενειών είναι αδύνατο να νηστέψουμε; Ποια είναι τα οφέλη του uraza από την άποψη της ιατρικής; Σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις απαντά ο Rustam Fakhertdinov, αναπληρωτής επικεφαλής ιατρός του Ρεπουμπλικανικού Νοσοκομείου Κλινικών Λοιμωδών Νοσημάτων, γιατρός που νηστεύει εδώ και 15 χρόνια.

- Rustam Khamitovich, που δεν επιτρέπεται να νηστεύει;

Από την άποψη του Ισλάμ, τα ανήλικα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες δεν μπορούν να νηστεύουν. Αλλά από την άποψη της ιατρικής, είναι αδύνατο να παρακολουθούμε πολύπλοκες μορφές ασθενειών - διαβήτη, έλκη στομάχου, χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, ισχαιμία, αγγειακή νόσο, θρόμβωση. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αναβληθούν για μεταγενέστερη ημερομηνία. Και όσοι δεν έχουν τη δυνατότητα να νηστέψουν ή είναι αδύνατο για λόγους υγείας μπορούν να ταΐζουν καθημερινά έναν άπορο, δηλαδή να δίνουν σαντάκα φίδια.

Η συμμόρφωση με το uraza είναι άγχος για το σώμα. Πώς και πότε πρέπει να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για τη νηστεία για να μη γίνετε βάρος;

Στο Ισλάμ, εκτός από το uraza του Ραμαζανιού, υπάρχει μια επιπλέον θέση του nafl. Ο προφήτης μας έκανε ουραζά κάθε Δευτέρα και Πέμπτη. Για να συνηθίσετε το σώμα, μπορείτε να κρατήσετε λίγες μέρες νηστείας στην αρχή του μήνα του Ραμαζανιού. Ένα άτομο πρέπει να χωρίσει υπό όρους το στομάχι σε τρία μέρη, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια της νηστείας. Αυτή είναι η Σούννα του Προφήτη. Το ένα μέρος είναι για φαγητό, το δεύτερο για νερό και το τρίτο για αέρα. Η διατροφική μας κουλτούρα είναι συχνά τέτοια που σηκωνόμαστε από το τραπέζι, έχοντας φάει μέχρι να χορτάσουμε. Η πληροφορία ότι το σώμα έχει φάει φτάνουν στον εγκέφαλο μόνο 20-30 λεπτά μετά το φαγητό. Και κατά τη διάρκεια αυτής της μισής ώρας ένας άνθρωπος μπορεί να φάει πολλά πράγματα. Μετά, φυσικά, το μετανιώνει. Επομένως, πρέπει να σηκωθείτε από το τραπέζι, όχι πλήρως κορεσμένος. Αυτός είναι ο τρόπος για να προετοιμάσετε το σώμα για το στρες.

Μερικοί, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, πρέπει να λαμβάνουν το φάρμακο τρεις φορές την ημέρα. Είναι δυνατόν να αλλάξει ο χρόνος λήψης του φαρμάκου κατά τη διάρκεια του uraza;

Εξαρτάται από την ασθένεια. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα. Φέτος, το Uraza πέφτει το καλοκαίρι, όταν οι μέρες είναι μεγάλες. Μπορεί να αποδειχθεί ότι τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν μία φορά την ημέρα. Και αν ο ασθενής δεν μπορεί να παραλείψει το φάρμακο, τότε μπορείτε να μετακινήσετε το uraza στη στιγμή που οι μέρες θα είναι μικρότερες.

Στην περιοχή μας οι νηστεύοντες δεν πρέπει να φάνε και να πιούν για 18-19 ώρες. Ποιες συμβουλές πρέπει να ληφθούν υπόψη για να μην αποδυναμωθεί;

Ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα. Ένας νηστικός χρειάζεται να πίνει τόσο πολύ νερό μετά το ιφτάρ. Φυσικά, όχι αμέσως. Εάν το σώμα δεν χρειάζεται υγρό, δεν θα εξασθενήσει. Τις ζεστές μέρες, πρέπει να πίνετε ακόμα περισσότερο. Τα μεταλλικά νερά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Γιατί στη ζέστη χάνουμε πολύ αλάτι μέσω του ιδρώτα. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό νερού-αλατιού σε ισορροπία, μπορείτε να πάρετε ένα σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών κατά τη διάρκεια της uraza. Το νερό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο. Η δίψα θα αντανακλάται επίσης στη δραστηριότητα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων: το αίμα πυκνώνει, μπορεί να εμφανιστούν θρόμβοι αίματος. Κατά τη διάρκεια του suhoor, πρέπει να τρώτε ή τουλάχιστον να πίνετε νερό. Ο Προφήτης μας μίλησε και για τα οφέλη του σουχούρ.

- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τρώτε για να εξοικονομήσετε δυνάμεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μην θέλετε να φάτε και να πιείτε;

Όσο για τα ποτά, πιες το ίδιο με το urazy. Εάν πίνατε μαύρο τσάι, τότε δεν χρειάζεται να μεταβείτε στο πράσινο ή το αντίστροφο. Ο εγκέφαλος και οι μύες μας χρειάζονται γλυκόζη. Επομένως, τρώτε τροφές με υδατάνθρακες. Αλλά δεν πρέπει να είναι γρήγοροι υδατάνθρακες - ζάχαρη και γλυκά, μόνο κακό κάνουν. Πρέπει να τρώτε φρούτα πλούσια σε γλυκόζη. Μετά το ιφτάρ, μπορείτε να ξεκινήσετε το γεύμα σας με χουρμάδες ή σταφίδες. Πρώτα ή δεύτερα μαθήματα - δεν υπάρχει διαφορά. Το κύριο πράγμα είναι να μην πηδήξετε απότομα στο φαγητό μετά το ιφτάρ. Αυτό είναι στρες για τον οργανισμό και δημιουργεί βάρος στο στομάχι. Δεν είναι τυχαίο που κατά τη διάρκεια του ιφτάρ πίνουν μια γουλιά νερό ή τρώνε ένα ραντεβού και αμέσως φεύγουν για να διαβάσουν νάμαζ. Πρέπει να συνηθίσεις να τρως λίγο πριν το πρωινό σουχούρα.

Μερικοί αισθάνονται τα οφέλη του καφέ. Εκείνος όμως, αν και ικανοποιεί το αίσθημα της πείνας, προκαλεί δίψα. Μπορείτε να πιείτε καφέ ενώ νηστεύετε;

Ο καφές είναι ένα υγιεινό και επιβλαβές ρόφημα ταυτόχρονα. Εάν το σώμα είναι εξασθενημένο, τότε θα επιδεινώσει την κατάσταση. Ως νευρολόγος, μπορώ να πω ένα πράγμα: μεταξύ των νευρικών κόμβων που προέρχονται από τον εγκέφαλο, υπάρχουν ειδικές συνδέσεις - συνάψεις. Υπάρχουν νευροδιαβιβαστές - μεταδίδουν μια ώθηση από το ένα νευρικό κύτταρο στο άλλο. Ο καφές διεγείρει το έργο αυτών των μεσολαβητών. Και τότε το άτομο ξυπνά και αρχίζει να νιώθει καλά. Εάν ένα άτομο είναι χωρίς δύναμη, τότε υπάρχουν τόσο λίγοι μεσολαβητές. Το σώμα δεν μπορεί να ανακάμψει και αφού πίνει καφέ, ένα άτομο, αντίθετα, χάνει δύναμη.

- Πώς να ξεκινήσετε την πρώτη μέρα της νηστείας για να την οργανώσετε σωστά;

Εγώ ο ίδιος προσπαθώ να κάνω διακοπές με την αρχή του Uraza. Φέτος θα πάω κι εγώ διακοπές. Κάποιος μπορεί να πάρει μια μέρα άδεια από τη δουλειά εκείνη την ημέρα.

Στην πραγματικότητα, η πρώτη μέρα του uraza είναι η ώρα της προσαρμογής του σώματος, του στρες. Αλλά είναι χρήσιμο άγχος. Πρόσφατα διάβασα τα λόγια του επικεφαλής του εργαστηρίου νευροβιολογίας του Εθνικού Ινστιτούτου Προβλημάτων Γήρανσης των ΗΠΑ, Mark Mattson. Γράφει ότι η βραχυπρόθεσμη νηστεία είναι καλή για τα νευρικά κύτταρα. Τα κύτταρα βιώνουν στρες, κατά τη διάρκεια της πείνας σχηματίζονται κετόνες, συμβάλλουν στην παραγωγή ενεργειακών σταθμών στα κύτταρα - μιτοχόνδρια. Με τη σειρά τους, βελτιώνουν τη μνήμη. Αυτός ο ειδικός πιστεύει ότι η βραχυπρόθεσμη νηστεία είναι χρήσιμη για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Πρόσφατα διάβασα επίσης για έρευνες βιολόγων στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης. Γράφουν ότι η νηστεία για 24-48 ώρες κάνει καλό στα έντερα.

Οποιοδήποτε άγχος μπορεί να είναι ευεργετικό. Οι παππούδες μας δεν είχαν την πολυτέλεια να φάνε όσο τρώμε εμείς τώρα. Και τι διάρκεια ζωής! Δεν έχουν φάει όλη τους τη ζωή και το σώμα ήταν συνεχώς σε κατάσταση στρες. Το Uraza είναι ένα υπόλοιπο για το στομάχι, το πάγκρεας, τα έντερα. Τέτοια διαλείμματα είναι απαραίτητα και σημαντικά για τον οργανισμό μας.

Είναι κακό να νηστεύεις τη μέρα και να τρως τη νύχτα; Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι το φαγητό πριν τον ύπνο οδηγεί σε παχυσαρκία.

Έχω ήδη πει για αυτό - δεν χρειάζεται να φάτε μέχρι. Μετά από δύο ή τρεις ημέρες, το σώμα έχει ήδη συνηθίσει σε αυτό το σχήμα και δεν ζητά πολλή τροφή. Φυσικά, αν τρώτε πολύ, μπορείτε να βάλετε βάρος στο διάλειμμα. Ξέρω τέτοιες περιπτώσεις.

Σύμφωνα με τους hazrats, το σώμα χρειάζεται τρεις μέρες για να συνηθίσει τη νηστεία. Τι λέει η ιατρική για αυτό;

Ναι, χρειάζονται δύο ή τρεις ημέρες. Προσωπικά, μια μέρα είναι αρκετή για να το συνηθίσω. Το σώμα μπορεί να συνηθίσει τα πάντα, ο Παντοδύναμος το έχει συλλάβει έτσι. Ένα άτομο συχνά θέλει να μην φάει, αλλά να πιει. Ειδικά στη ζέστη. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί τα αποθέματά του - γλυκογόνο.

- Πώς να προετοιμαστείτε πριν από την uraza, ώστε να μην σταματήσετε απότομα το έργο του σώματος;

Για δύο εβδομάδες, μπορείτε να αρνηθείτε το μεσημεριανό γεύμα και να το αντικαταστήσετε με νερό. Μπορείτε να μειώσετε τις μερίδες φαγητού και να πιείτε νερό.

Είναι δυνατόν να αναπληρώσετε το Uraza το χειμώνα αν το Ραμαζάνι ήταν το καλοκαίρι; Θα είναι σωστό;

Ο Αλλάχ Παντοδύναμος έχει διατάξει στο εδάφιο του Ιερού Κορανίου:

«Ω εσείς που πιστεύετε! Η νηστεία είναι προδιαγεγραμμένη για εσάς, όπως ακριβώς επιβλήθηκε στους προκατόχους σας - ίσως θα φοβηθείτε "(Sura al-Baqarah, ayat - 183).

Κατά συνέπεια, η νηστεία στον ιερό μήνα του Ραμαζανιού είναι μια φάρσα για κάθε πιστό που έχει φτάσει στην εφηβεία. Ο μακαρίτης Αγγελιαφόρος του Αλλάχ (η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι σε αυτόν) παρατήρησε ότι «Η νηστεία είναι σαν ασπίδα ενάντια στη φωτιά της κόλασης. Σαν να είναι μια ασπίδα που προστατεύει τη ζωή σας κατά τη διάρκεια των μαχών ”(Nasai, Saum, IV, 167).

Επομένως, δεν έχει σημασία αν η νηστεία πέφτει σε ένα ζεστό καλοκαίρι ή σε παγωμένες μέρες του χειμώνα, δεν παύει να είναι καθήκον ενός ανθρώπου, γιατί είναι έκφραση υπακοής στις εντολές του Υψίστου Δημιουργού.

«Η νηστεία πρέπει να είναι αρκετές ημέρες. Και αν κάποιος από εσάς είναι άρρωστος ή σε ταξίδι, τότε ας νηστέψει ισάριθμες μέρες άλλη φορά. Και όσοι μπορούν να νηστέψουν με δυσκολία, πρέπει να ταΐζουν τους φτωχούς σε εξιλέωση. Και όποιος κάνει μια καλή πράξη οικειοθελώς, τόσο το καλύτερο για αυτόν. Αλλά καλύτερα να νηστέψεις αν ήξερες!». (Sura al-Bakarah, ayat - 184).

Αν κάποιος δεν έχει καλούς λόγους που δεν του επιτρέπουν να νηστέψει αυτόν τον μήνα, και δεν νηστεύει, τότε αυτό θα είναι μια σοβαρή αμαρτωλή πράξη. Το να αφήνεις τη νηστεία σου για τον καζά για τη χειμερινή περίοδο, όπου οι μέρες είναι πιο σύντομες και νηστεύεις λίγο πιο εύκολα, χωρίς να νηστεύεις απευθείας τον μήνα του Ραμαζανιού, μόνο και μόνο επειδή κάνει ζέστη και οι ώρες της ημέρας είναι πολύ μεγάλες, είναι επίσης αμαρτωλός εαυτός- εξαπάτηση.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν αρκεί μόνο η αναπλήρωση της νηστείας, αλλά είναι απαραίτητο να γίνει ειλικρινής μετάνοια.

Αν κάποιος δεν μπόρεσε να νηστέψει για κάποιο καλό λόγο, τότε πρέπει να το αναπληρώσει μέχρι το επόμενο Ραμαζάνι, καθώς θα μπορεί να νηστέψει. Ωστόσο, καλύτερα να μην το αναβάλει για αργότερα, γιατί κανείς δεν έχει καμία εγγύηση ότι θα μπορέσει να ζήσει μέχρι αύριο. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποπληρώσετε τα χρέη όταν είναι δυνατόν.

Επιπλέον, αξίζει να θυμηθούμε το ακόλουθο χαντίθ του Αγγελιοφόρου του Αλλάχ (η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι σε αυτόν):

«Αυτός που χάνει χωρίς βάσιμο λόγο μια μέρα νηστείας του μήνα του Ραμαζανιού, δεν θα μπορέσει να την αναπληρώσει, ακόμα κι αν νηστεύει για το υπόλοιπο της ζωής του» (Tirmizi, Saum, 27, Abu Daud, Saum, 38· Ibni Maja, Siyam, 14).

Θρησκευτική ανάγνωση: μια προσευχή που διαβάζεται κατά τη διάρκεια της uraza για να βοηθήσει τους αναγνώστες μας.

Η πρόθεση (niyat) που προφέρεται μετά το suhoor (πρωινό γεύμα)

«Σκοπεύω να νηστέψω τον μήνα του Ραμαζανιού από την αυγή μέχρι το σούρουπο ειλικρινά για χάρη του Αλλάχ»

Μετάφραση: Nawaitu an-asuuma sauma shahri ramadaan minyal-fajri ilal-maghribi haalisan lillayahi tya'aala

Dua μετά τη λήξη της νηστείας (iftar)

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الاجر إن شاء الله

Ο Προφήτης, η ειρήνη και οι ευλογίες σε αυτόν, αφού έλυσε τη νηστεία, είπε: «Η δίψα έχει φύγει, και οι φλέβες έχουν γεμίσει με υγρασία και η ανταμοιβή ήδη περιμένει, αν ο Αλλάχ θέλει» (Abu Dawud 2357, al-Bayhaqi 4/239).

Μετάφραση: Zahaba zzama-u wabtallyatil-‘uruk, wa sabatal-ajru insha-Allah

Dua μετά τη λήξη της νηστείας (iftar)

«Ω Αλλάχ, για χάρη Σου νήστεψα, σε πίστεψα, σε στήριξα, διέκοψα τη νηστεία μου με το φαγητό Σου. Ω Συγχωρέ, συγχώρεσέ με τις αμαρτίες που έχω διαπράξει ή θα διαπράξω».

Μετάφραση: Allahhumma lakaya sumtu, va bikya aamantu, wa ‘alaykya tavakkaltu, wa ‘ala rizkykya aftartu, fagfirlii ya gaffaaru maa kaddamtu wa maa akhhartu

Dua μετά τη λήξη της νηστείας (iftar)

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَلَى يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

Μετάφραση:Ω Υπέρτατη, νήστεψα για Σένα [για να είσαι ευχαριστημένος μαζί μου]. Ολοκλήρωσα τη νηστεία με ό,τι με προίκισες. Σε εμπιστεύτηκα και σε πίστευα. Η δίψα έχει φύγει, οι φλέβες γεμίζουν υγρασία και η ανταμοιβή έχει εδραιωθεί, αν θέλεις. Ω Κάτοχος απέραντου ελέους, συγχώρεσε τις αμαρτίες μου. Δόξα στον Κύριο, που με βοήθησε να νηστέψω και με προίκισε με ό,τι διέκοψα τη νηστεία

Μετάφραση: Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaikya tavakkaltu va bikya aamant. Zehebe zzomeu vabtellatil-‘uruuku wa sebetal-ajru in sheallaahu ta‘ala. Ya vaasial-fadligfir li. Alhamdu lillayakhil-lyazii e‘aanania fa sumtu wa razakanii fa aftart

Μουσουλμανικό ημερολόγιο

Δημοφιλέστερος

Συνταγές Χαλάλ

Τα έργα μας

Όταν χρησιμοποιείτε υλικό ιστότοπου, απαιτείται ενεργός σύνδεσμος προς την πηγή

Το Ιερό Κοράνι στον ιστότοπο παρατίθεται σύμφωνα με τη Μετάφραση των Εννοιών του E. Kuliev (2013) Κοράνι διαδικτυακά

Από τον Αμπντουλάχ ιμπν Αμρ (ο Αλλάχ να είναι ευχαριστημένος μαζί του) αναφέρεται ότι ο αγγελιοφόρος

Ο Αλλάχ (η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι πάνω του) είπε: «Πράγματι, μια προσευχή

η νηστεία πριν από τη διακοπή της νηστείας δεν απορρίπτεται. Ibn Majah 1753, al-Hakim

1/422. Οι Hafiz Ibn Hajar, al-Busayri και Ahmad Shakir επιβεβαίωσαν

Abu Dawud 2357, al-Bayhaqi 4/239. Η αυθεντικότητα του χαντίθ

επιβεβαιώθηκε από τους Imam ad-Darakutni, al-Hakim, al-Dhahabi, al-Albani.

ﺫﻫﺐ ﺍﻟﻈﻤﺄ ﻭﺍﺑﺘﻠﺖ ﺍﻟﻌﺮﻭﻕ ﻭﺛﺒﺖ ﺍﻻﺟﺮ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ

/ Zahaba zzama-u wabtallyatil-‘uruk, wa sabatal-ajru insha-Allah /.

«Κύριε, νήστεψα για Σένα (για χάρη της ευχαρίστησής σου μαζί μου), πίστεψα σε Σένα, βασίστηκα σε Σένα και διέκοψα τη νηστεία χρησιμοποιώντας τα δώρα Σου. Συγχώρεσέ με τις προηγούμενες και τις μελλοντικές αμαρτίες, ω Παντοσυχωρητέα!

Πώς να κρατήσετε το μυαλό μιας γυναίκας

Ο ένατος μήνας του μουσουλμανικού ημερολογίου, το Ραμαζάνι, είναι ένας από τους τέσσερις ιερούς μήνες του έτους. Άνδρες και γυναίκες αυτή την εποχή κρατούν αυστηρή νηστεία του Ουράζ, που είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες του Ισλάμ. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της νηστείας είναι ότι ποσοτική σύνθεσητο φαγητό δεν ρυθμίζεται - όλα επιτρέπεται να τρώνε, και σημαντικός ρόλοςπαίζει μόνο την ώρα του φαγητού. Ας μάθουμε πώς να κρατάτε σωστά το Uraza για μια γυναίκα, έτσι ώστε η μακροχρόνια αποχή να ωφελεί το σώμα. Άλλωστε, εκτός από τον πνευματικό εξαγνισμό, οι μουσουλμάνοι νηστεύουν για να βελτιώσουν το σώμα.

Γιατί να κρατήσετε το Uraza τον μήνα του Ραμαζανιού

Η νηστεία στην Ουράζα συμβάλλει στην εξάλειψη των αμαρτιών που διαπράχθηκαν κατά τη διάρκεια του έτους. Το Ραμαζάνι είναι 30 ή 29 ημέρες (ανάλογα σεληνιακός μήνας) αυστηρή ανάρτηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι μουσουλμάνοι πρέπει να αφιερώνουν χρόνο για δωρεές, ελεημοσύνη, προβληματισμό, περισυλλογή και κάθε είδους καλές πράξεις. Ωστόσο, το κύριο καθήκον κάθε πιστού είναι να μην πίνει νερό και να μην τρώει φαγητό από την αυγή μέχρι το σούρουπο. Σε αντίθεση με την Ορθόδοξη νηστεία (Κοίμηση ή Μεγάλη), στην οποία απαγορεύεται η κατανάλωση κρέατος, ψαριού, αυγών και γαλακτοκομικών προϊόντων, κατά τη διάρκεια της Uraza επιτρέπεται η κατανάλωση οποιουδήποτε φαγητού με μέτρο.

Η κύρια δραστηριότητα των μουσουλμάνων στο Ραμαζάνι είναι η προσευχή. Πριν από την ανατολή του ηλίου, κάθε πιστός κάνει ένα niyat (πρόθεση) να παρατηρήσει την Uraza, και στη συνέχεια τρώει 30 λεπτά πριν την αυγή και προσεύχεται. Τα Namaz κατά τη διάρκεια του ιερού μήνα γίνονται σε τζαμιά, όπου οι μουσουλμάνοι έρχονται με τα παιδιά τους ή στο σπίτι με συγγενείς και γείτονες. Εάν ένας πιστός στον μήνα του Ραμαζανιού βρίσκεται σε άλλα γεωγραφικά πλάτη, τότε, σύμφωνα με το Χανάφι Μαντχάμπ (διδασκαλία), διαβάζει την υποχρεωτική πρωινή προσευχή σύμφωνα με την ώρα της Μέκκας.

Πώς να κρατήσετε την Uraza για μια γυναίκα

Κατά τη διάρκεια της Uraza, οι μουσουλμάνες γυναίκες, όπως και οι άνδρες, απαγορεύονται οικεία ζωήκατά τη διάρκεια της ημέρας, και ορισμένοι ιδιαίτερα πιστοί προτιμούν την πλήρη αποχή από τη σεξουαλική επαφή καθ' όλη τη διάρκεια της τριακονταήμερης νηστείας. Σύμφωνα με την παράδοση, μετά τη δύση του ηλίου συγκεντρώνονται πιστοί μεγάλες οικογένειεςγια να γευτείτε πιάτα μετά από μια μέρα νηστείας. Οι γυναίκες προετοιμάζουν γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι τους επιτρέπεται να δοκιμάσουν το φαγητό ενώ ετοιμάζεται. Οι άντρες απαγορεύονται αυστηρά.

Πώς να τρώτε σωστά

Τις πρώτες μέρες του Ραμαζανιού, πρέπει να λιμοκτονήσετε για περίπου 20 ώρες, γι' αυτό οι ιμάμηδες (μουσουλμάνοι ιερείς) συμβουλεύουν να τρώτε τροφές με πολλές φυτικές ίνες: βρώμη, κεχρί, κριθάρι, φακές, μη γυαλισμένο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, κεχρί, όσπρια. Το πρωινό μενού μιας μουσουλμάνας που κρατά Uraza πρέπει απαραίτητα να αποτελείται από φρούτα, μούρα, λαχανικά, κρέας, ψάρι, ψωμί και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Είναι καλύτερα να μην περιπλέκετε το μενού του Ραμαζανιού με γαστρονομικές απολαύσεις, αλλά να προτιμάτε ελαφριές σαλάτες καρυκευμένες με γιαούρτι ή φυτικό λάδι. Τέτοια τρόφιμα δεν ερεθίζουν το στομάχι, βελτιώνοντας την πέψη. Για να διευκολύνετε τη διατήρηση του Uraza, χρήσιμοι είναι οι ζωμοί από άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, κοτόπουλο, άπαχο ψάρι ή λαχανικά. Το Ραμαζάνι, οι γυναίκες πρέπει να απέχουν από τηγανητά τρόφιμα, αντικαθιστώντας τα εντελώς με φαγητά στον ατμό ή βραστά. Κατά τη διαδικασία του μαγειρέματος, πρέπει να δοσολογήσετε τα ακόλουθα προϊόντα που διεγείρουν την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος, το οποίο ερεθίζει τα τοιχώματα του στομάχου:

Για δείπνο, συνιστάται στους μουσουλμάνους να μαγειρεύουν γεύματα με λίγες θερμίδες και να μην παρασύρονται πολύ με το κρέας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά τη διάρκεια του Uraza απαγορεύεται να πίνετε νερό, αλλά μετά τη δύση του ηλίου συνιστάται να πίνετε από 2 έως 3 λίτρα νερού για να αναπληρώσετε το ισοζύγιο νερού. Οι διατροφολόγοι, που υπόκεινται στο Uraza, προτρέπουν να αποκλείσουν τα ανθρακούχα ποτά, αντικαθιστώντας τα φυσικούς χυμούς, μεταλλικό νερό, αφεψήματα από βότανα.

Η υποχρεωτική προσευχή για όλους τους μουσουλμάνους που κρατούν Uraza είναι η προσευχή Tarawih. Η ώρα του έρχεται μετά τη νυχτερινή προσευχή της Isha και τελειώνει λίγο πριν την εμφάνιση της αυγής. Το Namaz Tarawih είναι καλύτερο να διαβάζεται μαζί με άλλους πιστούς, αλλά εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε επιτρέπεται να διαβάσετε την προσευχή μεμονωμένα. Γενικά, το Ισλάμ είναι μια θρησκεία που καλωσόρισε τη συμμετοχή σε συλλογικές προσευχές και το τζαμί προωθεί την επικοινωνία όταν εκτελούνται κοινές προσευχές που υμνούν τον Αλλάχ και τον Προφήτη Μωάμεθ κατά την ανάγνωση του Κορανίου.

Τι δεν πρέπει να κάνετε - απαγορεύσεις

Οι απαγορεύσεις κατά την περίοδο που οι μουσουλμάνοι κρατούν το Uraza χωρίζονται σε αυστηρές και ανεπιθύμητες. Οι αυστηρές απαγορεύσεις ταξινομούνται ως ενέργειες που διακόπτουν τη νηστεία και απαιτούν υποχρεωτική αποζημίωση για μία ημέρα του Ραμαζανιού 60 ημέρες συνεχούς νηστείας οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Αυτά περιλαμβάνουν: σκόπιμη κατανάλωση φαγητού, έμετο και σεξουαλική επαφή. Επίσης, κατά τη διάρκεια του Uraza, δεν μπορείτε να πάρετε φίλτρα, κάψουλες, δισκία, να κάνετε ενέσεις, να πίνετε αλκοόλ και καπνό. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες το Ραμαζάνι που απαιτούν μόνο αναπλήρωση (1 ημέρα νηστείας για μία παράβαση) περιλαμβάνουν:

Τρώγοντας από λήθη.
Ακούσιος έμετος.
Κατάποση κάτι που δεν είναι φάρμακο ή τροφή.
Αγγίζοντας τον σύζυγο, φιλιά που δεν οδηγούν σε σεξουαλική επαφή.

Από ποια ηλικία αρχίζουν τα κορίτσια να νηστεύουν;

Το κορίτσι αρχίζει να κρατά την Uraza από την ενηλικίωσή της. Ένα μουσουλμάνο παιδί φτάνει στην εφηβεία όταν φτάσει τα 15 του χρόνια. Τα κορίτσια επιτρέπεται να νηστεύουν ακόμη νωρίτερα αν έχει έρθει η έμμηνος ρύση ή αν έχουν τη δική τους επιθυμία. Εάν όλα τα παραπάνω σημάδια απουσιάζουν, τότε σύμφωνα με τα μουσουλμανικά έθιμα, το κορίτσι δεν πρέπει να νηστεύει.

Είναι δύσκολο τώρα να υπερεκτιμηθεί η σημασία της νηστείας 30 ημερών για την ανθρώπινη υγεία. Ακόμη και η επιστήμη έχει αποδείξει ότι όταν λιμοκτονεί, το ανθρώπινο σώμα καθαρίζεται από το υπερβολικό βάρος, τα άλατα, τη χολή, τα υπο-οξειδωμένα μεταβολικά προϊόντα, η αναπνοή ομαλοποιείται. Η εμπειρία των αιώνων δείχνει ότι το Uraza είναι το πιο αποτελεσματική μέθοδοςαπαλλαγείτε από διάφορες χρόνιες ασθένειες: αλλεργίες, πέτρες στη χολή, οστεοχόνδρωση και ημικρανία. Κατά τη διάρκεια της νηστείας αυξάνονται οι αμυντικοί μηχανισμοί, διεγείρεται το ανοσοποιητικό σύστημα και καθυστερεί η διαδικασία γήρανσης.

Οι αρχάριοι πρέπει να γνωρίζουν ότι κάθε είδους υπερβολές αποκλείονται αυτόν τον μήνα και υπάρχουν ειδικοί κανόνες για το φαγητό και το ποτό. Αμέσως μετά τη δύση του ηλίου, ο νηστευτής τρώει μόνο ελαφρύ φαγητό και μια-δυο ώρες πριν την αυγή - στερεή τροφή. Τέτοια τροφή θεωρείται ευάρεστη στον Θεό, επομένως εξυπηρετεί τη άφεση των αμαρτιών. Στο βραδινό γεύμα, είναι επιθυμητό να είναι παρών ένας μουλάς ή ένα άτομο που γνωρίζει καλά το Κοράνι, θα διαβάσει σούρες και θα μιλήσει για τις πράξεις του Κυρίου. Οι κοσμικές συνομιλίες δεν απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της βραδινής συνομιλίας.

Είναι δυνατόν να διατηρηθεί το Uraza για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες

Γυναίκες μέσα μετά τον τοκετόή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως δεν παρατηρούν Uraza - αυτό επιβεβαιώνεται από τα αντίστοιχα Sunnah. Όσο για τις εγκύους και τις θηλάζουσες μητέρες, μπορούν να αρνηθούν εντελώς ή επιλεκτικά τη νηστεία κατά την κρίση τους, ειδικά αν φοβούνται για την υγεία τους ή του παιδιού τους. Όσο για την αναπλήρωση της χαμένης νηστείας, η γυναίκα παίρνει μια τέτοια απόφαση μόνη της.

Uraza χωρίς πλήρη πλύση

Μερικές φορές, για κάποιο ανεξάρτητο λόγο, μια γυναίκα δεν έχει πλήρη πλύση και η νηστεία έχει ήδη αρχίσει. Για παράδειγμα, η έμμηνος ρύση τελείωσε τη νύχτα ή έγινε συζυγική οικειότητα, ή οι σύζυγοι παρακοιμήθηκαν το πρωινό γεύμα. Αυτό δεν πρέπει να ενοχλεί μια γυναίκα με κανέναν τρόπο, επειδή η πλήρης πλύση και η τήρηση του Uraza δεν είναι σε καμία περίπτωση διασυνδεδεμένα μεταξύ τους. Η τελετουργική αγνότητα χρειάζεται μόνο για την προσευχή.

Πότε έρχονται τα έμμηνα

Σύμφωνα με τους κανόνες του Ισλάμ, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το Uraza πρέπει να διακόπτεται σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το οικογενειακή κατάστασηκαι ηλικία. Δεν γίνονται ούτε οι προσευχές, αφού η γυναίκα δεν έχει τελετουργική αγνότητα. Σύμφωνα με τους κανόνες, οι χαμένες ημέρες νηστείας στο τέλος του Ραμαζανιού πρέπει να αναπληρώνονται μία προς μία στη σειρά ή σε ανάλυση κατά την κρίση της μουσουλμάνας. Όμως η γυναίκα δεν αναπληρώνει τις χαμένες προσευχές.

Τι να κάνετε αν είναι δύσκολο να κρατήσετε το Uraza στη ζέστη

Όταν πέφτει ο μήνας του Ραμαζανιού καλοκαιρινή ζέστηΕίναι πολύ δύσκολο για τους μουσουλμάνους να κρατήσουν το Uraza, επειδή η δίψα αυξάνεται τις ζεστές μέρες και η άρνηση νερού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια μιας νηστείας 30 ημερών, απαγορεύεται όχι μόνο να πίνετε, αλλά ακόμη και να ξεπλύνετε το στόμα σας, επειδή σταγόνες νερού μπορούν να μπουν στο στομάχι. Σε αυτή την περίπτωση, το Ισλάμ δίνει κάποια ανακούφιση σε έγκυες γυναίκες, παιδιά, ταξιδιώτες, ηλικιωμένους και βαριά άρρωστους.

Νηστεία μια μέρα ή κατά διαστήματα κάθε δεύτερη μέρα

Εάν μια μουσουλμάνα έχει σοβαρές ασθένειες, για παράδειγμα, Διαβήτης, παγκρεατίτιδα και άλλα, τότε μπορεί να κρατήσει την Uraza όχι κάθε μέρα, αλλά κάθε δεύτερη μέρα. Η νηστεία δεν είναι τόσο αποχή από το φαγητό και το νερό, αλλά η προαγωγή της πνευματικής ανάπτυξης, η κάθαρση των σκέψεων. Αλλά αν μια γυναίκα μπορεί να κρατήσει την Uraza με τέτοιες ασθένειες, τότε θα πρέπει να τρώει φρέσκα ωμά λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, να μην υπερκαταναλώνει, να μην επιτίθεται στο φαγητό στις διακοπές Uraz-Bayram, όταν τελειώνει το Ραμαζάνι.

Βίντεο: πώς να κρατήσετε το Uraza για πρώτη φορά

Όταν μια γυναίκα κρατά την Uraza για πρώτη φορά, πολύ πριν από την έναρξη του Ραμαζανιού, πρέπει να προετοιμαστεί για το γεγονός ότι δεν πρόκειται για απεργία πείνας, αλλά για μια μεγάλη χαρούμενη γιορτή, έτσι ώστε να υπάρχει μια αίσθηση διασκεδαστικής εκδήλωσης . Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι ο νηστευτής λαμβάνει μια ανταμοιβή, η οποία στο Ραμαζάνι πολλαπλασιάζει όλες τις καλές πράξεις ενός ατόμου. Και για την παραβίαση της Uraza χωρίς καλό λόγο, μια μουσουλμάνα θα πρέπει να πληρώσει ένα ορισμένο ποσό στους άπορους και να αναπληρώσει τη χαμένη ημέρα με οποιαδήποτε ημέρα νηστείας. Δείτε στο βίντεο συμβουλές για γυναίκες που αρχίζουν να κρατούν το Uraza:

Νηστεία για μουσουλμάνες γυναίκες και άνδρες το 2016

Το Ραμαζάνι είναι ο ένατος μήνας του μουσουλμανικού ημερολογίου, η ημερομηνία του οποίου αλλάζει κάθε χρόνο. Το 2016, οι μουσουλμάνοι αρχίζουν να κρατούν το Uraza στις 18 Ιουνίου και στις 17 Ιουλίου, στο ηλιοβασίλεμα, οι μουσουλμάνοι άνδρες και γυναίκες σε όλο τον κόσμο γιορτάζουν τη μεγαλύτερη γιορτή του Uraza Bayram. Την ημέρα αυτή, δίνουν ελεημοσύνη, θυμούνται συγγενείς και φίλους, επισκέπτονται τους τάφους των νεκρών συγγενών.

Πρόγραμμα ανάρτησης

Η ώρα του πρωινού γεύματος (suhoor) τελειώνει πριν από την έναρξη της πρωινής προσευχής (Fajr) 10 λεπτά νωρίτερα. Στο τέλος της βραδινής προσευχής (Μάγκριμπ), θα πρέπει κανείς να σπάσει τη νηστεία, κατά προτίμηση με νερό και χουρμάδες, αφού προφέρει μια έκκληση στον Αλλάχ. Η νυχτερινή προσευχή είναι Isha, μετά την οποία εκτελούνται 20 ρακά (κύκλοι) προσευχής Tarawih για τους άνδρες, ακολουθούμενη από προσευχή Witr.

Τραπέζι Uraza 2016: πρόγραμμα προσευχής και γεύματος:

Προσευχή που διαβάζεται κατά τη διάρκεια της uraza

Dua που πρέπει να απαγγελθεί κατά τη διάρκεια του Suhoor

Το Suhoor είναι η ώρα πριν από τις πρώτες αναλαμπές της αυγής, όταν μπαίνουν όλοι οι πιστοί μουσουλμάνοι τελευταία φοράμπορεί να φάει πριν τη νηστεία. Και παρόλο που το σουχούρ δεν είναι προϋπόθεση νηστείας, επειδή είναι σούννα, και όχι φάρδ ή βατζίμπ, εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικό.

Ο Αγγελιαφόρος του Αλλάχ (η ειρήνη και οι ευλογίες του Αλλάχ είναι πάνω του) διέταξε να τηρηθεί αυτή η όχι ασήμαντη Σούννα, λέγοντας: «Φάε φαγητό πριν την αυγή, γιατί, πράγματι, στο σουχούρι υπάρχει χάρη».

Σε ένα άλλο χαντίθ, ο Μακάριος Προφήτης συμβούλεψε την ομμά του: «Ακόμα κι αν δεν έχετε τίποτα να φάτε, κάντε σουχούρα με τουλάχιστον έναν χουρμά ή μια γουλιά νερό».

Αυτή είναι η πιο γόνιμη στιγμή που οι άγγελοι προσεύχονται για όσους στέκονται στο sakhur και το ζητούν ενώπιον του Αλλάχ. Οι τέλειες προσευχές και οι προσευχές, οι απαγγελθέντες στίχοι είναι επίσης ξεχωριστοί, γιατί αυτή τη στιγμή γίνονται αποδεκτοί από τον Παντοδύναμο.

Για να μην κοιμηθείτε υπερβολικά το Suhoor, πρέπει να κάνετε μια πρόθεση και να ρωτήσετε τον Παντοδύναμο σχετικά.

Μετά το πρωινό γεύμα, πρέπει να πείτε την ακόλουθη πρόθεση ντου:

Navaitu an-asuuma sauma shahri ramadaan minyal-fajri ilal-maghribi haalisan lillayahi tya'aala.

«Έχω αποφασίσει να νηστεύω τον μήνα του Ραμαζανιού από την αυγή μέχρι το σούρουπο ειλικρινά για χάρη του Αλλάχ».

- Rustam Khamitovich, ποιος δεν πρέπει να νηστεύει;

- Από την άποψη του Ισλάμ, τα ανήλικα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες δεν μπορούν να νηστεύουν. Αλλά από την άποψη της ιατρικής, είναι αδύνατο να παρακολουθούμε πολύπλοκες μορφές ασθενειών - διαβήτη, έλκη στομάχου, χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, ισχαιμία, αγγειακή νόσο, θρόμβωση. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αναβληθούν για μεταγενέστερη ημερομηνία. Και όσοι δεν έχουν τη δυνατότητα να νηστέψουν ή είναι αδύνατο για λόγους υγείας μπορούν να ταΐζουν καθημερινά έναν άπορο, δηλαδή να δίνουν σαντάκα φίδια.

- Η συμμόρφωση με το uraza είναι άγχος για τον οργανισμό. Πώς και πότε πρέπει να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για τη νηστεία για να μη γίνετε βάρος;

- Στο Ισλάμ, εκτός από το Ραμαζάνι, υπάρχει ένα επιπλέον post nafl. Ο προφήτης μας έκανε ουραζά κάθε Δευτέρα και Πέμπτη. Για να συνηθίσετε το σώμα, μπορείτε να κρατήσετε λίγες μέρες νηστείας στην αρχή του μήνα του Ραμαζανιού. Ένα άτομο πρέπει να χωρίσει υπό όρους το στομάχι σε τρία μέρη, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια της νηστείας. Αυτή είναι η Σούννα του Προφήτη. Το ένα μέρος είναι για φαγητό, το δεύτερο για νερό και το τρίτο για αέρα. Η διατροφική μας κουλτούρα είναι συχνά τέτοια που σηκωνόμαστε από το τραπέζι, έχοντας φάει μέχρι να χορτάσουμε. Η πληροφορία ότι το σώμα έχει φάει φτάνουν στον εγκέφαλο μόνο 20-30 λεπτά μετά το φαγητό. Και κατά τη διάρκεια αυτής της μισής ώρας ένας άνθρωπος μπορεί να φάει πολλά πράγματα. Μετά, φυσικά, το μετανιώνει. Επομένως, πρέπει να σηκωθείτε από το τραπέζι, όχι πλήρως κορεσμένος. Αυτός είναι ο τρόπος για να προετοιμάσετε το σώμα για το στρες.

«Μερικοί, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, πρέπει να παίρνουν το φάρμακο τρεις φορές την ημέρα. Είναι δυνατόν να αλλάξει ο χρόνος λήψης του φαρμάκου κατά τη διάρκεια του uraza;

- Εξαρτάται από τη νόσο. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα. Φέτος, το Uraza πέφτει το καλοκαίρι, όταν οι μέρες είναι μεγάλες. Μπορεί να αποδειχθεί ότι τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν μία φορά την ημέρα. Και αν ο ασθενής δεν μπορεί να παραλείψει το φάρμακο, τότε μπορείτε να μετακινήσετε το uraza στη στιγμή που οι μέρες θα είναι μικρότερες.

– Στην περιοχή μας οι νηστευτές πρέπει να μην φάνε και να πιούν για 18-19 ώρες. Ποιες συμβουλές πρέπει να ληφθούν υπόψη για να μην αποδυναμωθεί;

- Ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα. Ένας νηστικός χρειάζεται να πίνει τόσο πολύ νερό μετά το ιφτάρ. Φυσικά, όχι αμέσως. Εάν το σώμα δεν χρειάζεται υγρό, δεν θα εξασθενήσει. Τις ζεστές μέρες, πρέπει να πίνετε ακόμα περισσότερο. Τα μεταλλικά νερά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Γιατί στη ζέστη χάνουμε πολύ αλάτι μέσω του ιδρώτα. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό νερού-αλατιού σε ισορροπία, μπορείτε να πάρετε ένα σύμπλεγμα μετάλλων και βιταμινών κατά τη διάρκεια της uraza. Το νερό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο. Η δίψα θα αντανακλάται επίσης στη δραστηριότητα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων: το αίμα πυκνώνει, μπορεί να εμφανιστούν θρόμβοι αίματος. Κατά τη διάρκεια του suhoor, πρέπει να τρώτε ή τουλάχιστον να πίνετε νερό. Ο Προφήτης μας μίλησε και για τα οφέλη του σουχούρ.

- Όσο για τα ποτά, πιες το ίδιο με το urazy. Εάν πίνατε μαύρο τσάι, τότε δεν χρειάζεται να μεταβείτε στο πράσινο ή το αντίστροφο. Ο εγκέφαλος και οι μύες μας χρειάζονται γλυκόζη. Επομένως, τρώτε τροφές με υδατάνθρακες. Αλλά δεν πρέπει να είναι γρήγοροι υδατάνθρακες - ζάχαρη και γλυκά, μόνο κακό κάνουν. Πρέπει να τρώτε φρούτα πλούσια σε γλυκόζη. Μετά το ιφτάρ, μπορείτε να ξεκινήσετε το γεύμα σας με χουρμάδες ή σταφίδες. Πρώτα ή δεύτερα μαθήματα - δεν υπάρχει διαφορά. Το κύριο πράγμα είναι να μην πηδήξετε απότομα στο φαγητό μετά το ιφτάρ. Αυτό είναι στρες για τον οργανισμό και δημιουργεί βάρος στο στομάχι. Δεν είναι τυχαίο που κατά τη διάρκεια του ιφτάρ πίνουν μια γουλιά νερό ή τρώνε ένα ραντεβού και αμέσως φεύγουν για να διαβάσουν νάμαζ. Πρέπει να συνηθίσεις να τρως λίγο πριν το πρωινό σουχούρα.

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τα οφέλη του καφέ. Εκείνος όμως, αν και ικανοποιεί το αίσθημα της πείνας, προκαλεί δίψα. Μπορείτε να πιείτε καφέ ενώ νηστεύετε;

Ο καφές είναι ένα υγιεινό και επιβλαβές ρόφημα ταυτόχρονα. Εάν το σώμα είναι εξασθενημένο, τότε θα επιδεινώσει την κατάσταση. Ως νευρολόγος, μπορώ να πω ένα πράγμα: μεταξύ των νευρικών κόμβων που προέρχονται από τον εγκέφαλο, υπάρχουν ειδικές συνδέσεις - συνάψεις. Υπάρχουν νευροδιαβιβαστές - μεταδίδουν ώσεις από το ένα νευρικό κύτταρο στο άλλο. Ο καφές διεγείρει το έργο αυτών των μεσολαβητών. Και τότε το άτομο ξυπνά και αρχίζει να νιώθει καλά. Εάν ένα άτομο είναι χωρίς δύναμη, τότε υπάρχουν τόσο λίγοι μεσολαβητές. Το σώμα δεν μπορεί να ανακάμψει και αφού πίνει καφέ, ένα άτομο, αντίθετα, χάνει δύναμη.

– Πώς να ξεκινήσετε την πρώτη μέρα της νηστείας για να την οργανώσετε σωστά;

- Εγώ ο ίδιος προσπαθώ να κάνω διακοπές με την αρχή της ουράζας. Φέτος θα πάω κι εγώ διακοπές. Κάποιος μπορεί να πάρει μια μέρα άδεια από τη δουλειά εκείνη την ημέρα.

Δεν είναι κακό να νηστεύεις τη μέρα και να τρως το βράδυ; Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι το φαγητό πριν τον ύπνο οδηγεί σε παχυσαρκία.

- Είπα ήδη για αυτό - δεν χρειάζεται να φάτε. Μετά από δύο ή τρεις ημέρες, το σώμα έχει ήδη συνηθίσει σε αυτό το σχήμα και δεν ζητά πολλή τροφή. Φυσικά, αν τρώτε πολύ, μπορείτε να βάλετε βάρος στο διάλειμμα. Ξέρω τέτοιες περιπτώσεις.

– Σύμφωνα με τους Khazrats, το σώμα χρειάζεται τρεις μέρες για να συνηθίσει τη νηστεία. Τι λέει η ιατρική για αυτό;

- Πώς να προετοιμαστείτε πριν από το uraza, ώστε να μην σταματήσετε απότομα το έργο του σώματος;

- Για δύο εβδομάδες, μπορείτε να αρνηθείτε το μεσημεριανό γεύμα και να το αντικαταστήσετε με νερό. Μπορείτε να μειώσετε τις μερίδες φαγητού και να πιείτε νερό.

Συζητώ()

$mob_info$