Si vous vous ennuyez au travail, que devez-vous faire ? Travail ennuyeux : que faire

Il n'y a pas toujours quelque chose à faire au travail. Oui, bien sûr, sur le lieu de travail, vous devez travailler sans relâche, mais s'il n'y a pas beaucoup de tâches ou si des vacances approchent et que vous ne voulez rien faire, vous pouvez utiliser le temps libre à votre avantage.

Que faire au travail s'il n'y a absolument rien à faire ?

Êtes-vous sérieux? Même les 5 minutes libérées peuvent être utilisées de manière intéressante et utile. Tout dépend de la manière dont vous souhaitez passer une heure ou deux. Peut-être aimeriez-vous apprendre quelque chose de nouveau ou simplement vous amuser.

Des activités intéressantes et utiles sur lesquelles vous pouvez consacrer votre temps temps de travail:

Communication. Allez, rappelez-vous, peut-être que vous n'avez pas communiqué avec vos proches depuis longtemps ? Ou peut-être souhaitez-vous rencontrer quelqu'un ? L’une des façons les plus agréables de passer du temps au travail est de communiquer avec les gens. Vous ne remarquerez même pas à quelle vitesse la journée passe.

Développer l’érudition. Si vous aimez apprendre de nouvelles choses, parcourez les pages publiques des réseaux sociaux ( Faits intéressants etc.) qui vous apprendra quelque chose de nouveau. En outre, de nombreux groupes se consacrent à des astuces utiles qui vous seront utiles plus d'une fois.

Nouvelles directions. Vous souhaitez gagner plus et vous en avez marre de votre travail ? Temps libre vous pouvez dépenser pour votre développement - consultez les sites dédiés à la négociation d'actions, au travail indépendant, au design, etc. Peut-être découvrirez-vous quelque chose de nouveau et trouverez-vous un créneau dans lequel vous aimeriez vous développer.

Nettoyer. Une énorme quantité de déchets inutiles s’est sûrement accumulée sur votre lieu de travail. Jetez les objets inutiles, essuyez la table et débarrassez-vous de la saleté et de la poussière. Peut-être que vos supérieurs feront attention à votre précision, ce qui aura un effet positif sur votre réputation.

Nettoyez votre ordinateur. Pas étonnant qu'il gèle constamment et fonctionne lentement ! Après tout, vous ne supprimez pas l’ancienne documentation et les fichiers inutiles, mais vous n’en aurez plus besoin pendant longtemps. Définissez de nouveaux fonds d'écran sur votre bureau pour une bonne humeur et débarrassez-vous des anciens fichiers.

Lire un livre. Mais cette option ne convient que si personne ne vous contrôle et que vous pouvez vous accorder une liberté d'action. Un roman passionnant passera votre temps et vous remontera le moral.

Nouvelles. Vous devez être au courant des derniers événements dans le monde et dans le pays. Ouvrez votre fil d'actualité et consultez derniers évènements, peut-être avez-vous raté quelque chose d'important ?

Goûter. C’est sain et savoureux, et peut-être qu’un de vos collègues accepterait de boire du café ou du thé avec vous. Une conversation intéressante, une boisson parfumée et de délicieux biscuits, quoi de mieux ?

Horoscopes. Voulez-vous savoir ce qui vous attend demain? Il n'y a rien de plus simple, sur Internet vous trouverez de nombreux horoscopes pour tous les goûts, aussi bien humoristiques que plus sérieux. Même si vous n'y croyez pas, c'est une bonne manière de s'amuser.

Planifiez vos activités. Peut-être souhaitez-vous depuis longtemps gérer votre temps et faire quelque chose d'important. Faites une liste des choses les plus importantes et des moins importantes à faire, distribuez-les dans les délais.

Langues étrangères. Vous n’êtes pas obligé de suivre des cours pour les apprendre ; vous pouvez même apprendre la langue au travail. Regardez des films sous-titrés, lisez livres électroniques ou utiliser les services d'apprentissage des langues, qui sont aujourd'hui nombreux sur Internet.

Regarder des vidéos sur YouTube. Pour vous amuser et améliorer votre humeur, trouvez des vidéos qui vous intéressent et regardez-les. Agréable et amusant !

Comme vous pouvez le constater, on ne peut pas s’ennuyer au travail et on peut facilement trouver quelque chose d’intéressant à faire. Que ce soit utile ou non, c'est à vous de décider. Mais avant d'utiliser Internet à vos propres fins, il ne serait pas inutile de savoir si vos supérieurs vous suivent.

« S'ennuier au boulot, ce qu'il faut faire?" -V Dernièrement Les lecteurs me posent cette question de plus en plus souvent. La crise économique a modifié la vie de nombreux salariés, qui sont souvent contraints de conserver des emplois ennuyeux mais stables.

Les situations sont différentes. Peut-être avez-vous déjà pensé que vous travailliez dans l'entreprise de vos rêves, vous avez littéralement volé pour travailler sur des ailes et vous vous êtes senti ravi. Et maintenant, vous vous ennuyez au travail. Il arrive aussi que le travail vous semble ennuyeux presque dès le début. Afin de comprendre quoi faire et quand, vous devez d’abord comprendre ce qui a réellement conduit à cela. Un travail ennuyeux peut devenir un compagnon ennuyeux pour votre carrière si vous n'en comprenez pas les raisons.

Raison 1. Vous avez choisi un travail ennuyeux dès le début.

Par exemple, dans le métier de secrétaire, il existe des postes qui nécessitent une plus grande liberté d'action (par exemple, directeur adjoint), et il y a des postes où tout est clairement défini et où il faut agir selon des règles strictement établies (par exemple, commis). Et si vous êtes une personne créative, vous vous ennuierez dans un tel travail.

Raison 2. Vous n'avez pas assez de travail.

Cela peut arriver immédiatement (vous avez obtenu un emploi dans une très petite entreprise, dans un poste aux fonctionnalités peu claires) ou dans le temps (réduction des projets, etc.). C’est paradoxal, mais même en temps de crise, cela arrive. Votre journée s'éternise comme un chewing-gum et vous vous ennuyez insupportablement.

Raison 3. Vous avez dépassé votre position.

C'est l'une des raisons les plus courantes. Pour une raison quelconque, l'évolution de carrière dans cette entreprise n'a pas fonctionné et, au fil du temps, vous êtes devenu... Vos qualifications ont augmenté et les tâches qui vous procuraient auparavant du plaisir sont désormais accomplies presque mécaniquement, en utilisant peu ou pas votre potentiel intellectuel.

Raison 4. Le travail ne correspond pas à votre niveau de compétence.

Pour diverses raisons, vous avez accepté une offre d'emploi qui était initialement inférieure à votre niveau de compétence. Cela aurait pu arriver par désespoir, par exemple, vous avez été licencié pendant la crise et vous aviez un prêt hypothécaire. Par conséquent, vous avez accepté ce travail, mais après 2-3 mois, vous vous ennuyez de ce travail.

Raison 5. Perte de motivation.

La perte de motivation peut survenir pour toutes les raisons ci-dessus, mais peut constituer un problème totalement distinct. Le plus souvent, cela se produit dans les entreprises dotées d'un service du personnel qui fonctionne mal, dont les tâches se réduisent à la recherche de personnel et à la gestion des dossiers du personnel. Cela peut également se produire parce que l’entreprise alloue un très petit budget à toutes les questions liées au personnel.

De grossières erreurs de gestion peuvent entraîner une perte de motivation, à la suite de laquelle le système de vos récompenses matérielles et immatérielles s'avère pour vous incompréhensible. Un excellent travail n’est en aucun cas récompensé, mais toutes vos erreurs sont relevées dans une certaine mesure. L’entreprise a un principe : « il y a une crise maintenant, donc la seule chose qui reste immangeable est le fouet ».

Il se peut que des incitations existent, mais les critères pour les bénéficier ne vous sont pas clairs. La situation peut être aggravée par le fait que vous avez découvert par hasard que sur deux secrétaires effectuant le même travail, le salaire de l'une d'elles est nettement inférieur et que cette personne, c'est vous. L’apothéose se produit lorsque de nouveaux employés sont embauchés pour les mêmes tâches, mais avec un salaire plus élevé.

De nombreux managers croient aveuglément que si ces informations sont officiellement classifiées, ils peuvent alors travailler selon le principe « Je peux faire ce que je veux ». Mais comme vous le savez, on ne peut pas cacher sa couture dans un sac, et bien souvent les salariés partagent leurs revenus dans le fumoir.

Un autre problème est que vous ne sentez plus que votre travail est nécessaire et important. Vous l’avez peut-être pris personnellement et avez cessé de vous sentir comme un employé important de l’entreprise.

En conséquence, vous vous sentez d’abord offensé, puis perdez votre motivation, car vous ne comprenez pas pourquoi vous devriez soudainement vous surmener si personne ne le voit ou ne l’apprécie de toute façon. Et finalement tu deviens. Malheureusement, cette raison, contrairement à toutes les autres, peut avoir des conséquences plus importantes pour vous. Non seulement vous vous ennuierez au travail, mais vous serez constamment en proie à un sentiment d’injustice et de ressentiment. Vous pourriez devenir irritable et après un an d'un tel travail, vous passerez d'une gentille fille à une grincheuse avec laquelle il est impossible de communiquer. Le résultat logique sera votre licenciement lamentable, même si votre employeur était initialement responsable de la situation.

Soyez complètement honnête avec vous-même. Si vous vous ennuyez au travail, n’essayez pas au moins de vous convaincre que le problème ne mérite pas votre attention. Maintenant que vous savez ce qui vous ennuie au travail, vous pouvez agir pour changer la situation.

Il est impossible de changer quoi que ce soit uniquement dans la première situation, lorsque vous et votre travail ne vous conviennent pas au départ. Dans ce cas, vous devez chercher un autre emploi dès que possible.

Dans les situations où l'ennui est causé par votre manque de charge de travail, vous pouvez demander à votre manager de vous confier du travail supplémentaire. Peut-être que l'entreprise a mal redistribué les responsabilités et qu'un de vos collègues vous sera très reconnaissant pour votre aide s'il est lui-même « recousu ». Le point important est que votre travail actuel doit être fait et bien fait.

Si la raison de l'ennui au travail est une situation de manque d'évolution de carrière, vous pouvez en parler à votre manager (à condition que vous travailliez depuis au moins un an et que vous faites un excellent travail) et, en citant vos réalisations et vos résultats, dites que vous êtes prêt à assumer davantage de responsabilités et à mettre en œuvre votre potentiel et que vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour obtenir un poste plus élevé dans l'entreprise. Si votre entreprise n'offre pas de possibilités d'évolution professionnelle, mais que vous n'êtes pas encore prêt à changer d'emploi, vous pouvez demander à ce que des responsabilités supplémentaires, de nature plus complexe, vous soient confiées. En effectuant ce travail, vous résoudrez temporairement le problème de l'ennui au travail.

C'est toujours mieux d'en parler responsabilités supplémentaires directement avec votre superviseur. Cela permettra d'éviter les situations où d'autres employés vous imposent simplement un travail qu'ils trouvent ennuyeux à faire eux-mêmes et qu'ils considèrent en dessous de leurs qualifications ; ainsi que des situations où les résultats de votre travail sont appropriés par quelqu'un. C'est bien d'aider ses collègues, mais vous n'êtes pas obligé de le faire à vos dépens. Être réaliste. Même si vous avez des collègues idéaux, il est peu probable que quiconque vous sollicite.

Si vous avez perdu votre motivation à cause d'actions incorrectes de la direction et si malgré toutes les mesures ci-dessus vous vous ennuyez toujours au travail, cela signifie qu'il est temps de changer d'emploi. N'écoutez pas ces « spécialistes » des RH qui disent qu'il y a une crise maintenant et que vous devez « laisser de côté » celle que vous n'aimez pas, mais vrai travail(Et si la crise dure 10 ans, resterez-vous assis ?). Personne ne vous oblige à couper tous les ponts. Vous cherchez peut-être nouveau travail sans quitter votre ancien. N'en parlez pas à votre patron ou à vos collègues. Un bon vaccin contre la peur de perdre son emploi est de créer un « coussin financier », c'est-à-dire une réserve de liquidités suffisante pour vivre au moins 6 mois sans perte significative de qualité de vie.

Mais si vous « restez assis » pendant des années à un travail qui vous irrite, tremblant de peur de ne jamais en trouver un nouveau, vous risquez de vous retrouver à la clinique des névroses. Et les spécialistes du personnel mentionnés ci-dessus qui vous ont donné ces conseils ne vous apporteront pas de cadeaux.

L'erreur la plus courante si vous vous ennuyez au travail est de commencer à tuer le temps, c'est-à-dire à discuter avec vos camarades de classe et d'autres. dans les réseaux sociaux, discuter, fréquenter le fumoir, être en retard au travail le matin et après la pause déjeuner. Au lieu d'améliorer vos qualifications, cela entraînera une dégradation professionnelle, et même le patron, vous ayant remarqué (vous ne le savez peut-être pas) en train de faire une activité aussi piquante que discuter de la photo de Verka du département voisin, pourra être offensé et penser que vous volent le temps de travail, et le temps, comme nous le savons, c'est de l'argent. Dieu nous préserve qu'il me vire encore.

Et enfin, si vous ne pouvez toujours vraiment pas changer d'emploi pour des raisons objectives (emprunt important, maladie d'un enfant ou d'un proche, autres circonstances qui ne vous permettront tout simplement pas de prendre des risques), alors pendant cette période, pendant que vous êtes obligé de rester lors d'un travail ennuyeux, vous pouvez changer votre attitude envers ce travail. Comme le disent les sages, si vous ne pouvez pas changer une situation, changez votre attitude à son égard. Soyez philosophique à propos de votre travail. Après tout, ce n'est qu'un travail.

Imaginez que vous ne faites pas un travail ennuyeux, mais que vous fournissez des services indispensables à vos clients. Traitez ce travail du point de vue d’un propriétaire. Imaginez que vous ne connectez pas simplement votre patron par téléphone, mais que vous êtes son main droite, vous aide à contacter rapidement les bonnes personnes, grâce auquel il résoudra des problèmes importants pour le bureau. Vous n'apportez pas seulement du café aux visiteurs, mais vous les aidez à se sentir bien et à l'aise. le vôtre bureau. Et pour le fait que vous fournissez des services de qualité, conviviaux et de haute qualité aux clients « internes », vous recevez votre rémunération.

Il est également très important d'apprendre à quitter le travail au travail, c'est-à-dire, lorsque vous rentrez chez vous, consacrez entièrement votre temps à vous-même et à communiquer avec vos proches. Ne pensez pas aux problèmes de travail, ne remémorez pas la journée écoulée dans votre tête et qui a dit quoi. Ne planifiez pas les choses pour demain. Vivre l'instant présent. Regardez un film, prenez un bain, allez au restaurant ou au cinéma, promenez-vous avec votre enfant. Après tout, la vie n’est pas seulement un travail !

Il arrive qu'il y ait une stagnation au travail. Il n'y a pas de travail, ou j'ai d'une manière ou d'une autre terminé très rapidement tous les travaux prévus pour aujourd'hui, et il reste encore largement assez de temps avant la fin de la journée de travail. Et maintenant la question se pose : que faire au travail ? Vous ne pouvez pas simplement vous lever et partir, car vous avez une journée de travail standardisée. Ma conscience ne me permet pas de rester ouvertement à ne rien faire, parce que les gens travaillent tout autour de moi, etc'est ennuyeux au travailCe. Alors que devez-vous faire dans ce cas ?

En fait, il existe de nombreuses options pour savoir quoi faire de votre temps lorsque vous n’avez rien à faire au travail.

La chose la plus utile estauto-éducation. Vous pouvez vous renseigner en achetant du matériel d’étude. Heureusement, le marché actuel propose une littérature variée dans tous les domaines. Et peu importe ce que ce sera : un cours simplifié de comptabilité ou l'apprentissage d'une langue étrangère. Tout sujet que vous choisissez et maîtrisez ne fera que vous donner plus de valeur aux yeux de n'importe quel employeur (et à l'avenir, peut-être, vous aidera à obtenir un succès significatif, ou au moins une solide augmentation de salaire).

Si vous souhaitez renforcer votre autorité ou augmenter votre popularité (positive) auprès de vos collègues, vous pouvez les aider à régler leurs propres affaires. Ceci, bien sûr, risque qu'ils puissent s'asseoir sur votre tête et le prendre pour acquis, vous devez donc ici agir avec habileté et indiquer immédiatement que votre désir d'aider est causé, en plus du désir, par l'abondance de du temps libre (ou plutôt votre capacité à faire face à vos tâches très rapidement et efficacement), ce qui ne sera probablement pas prévu dans le futur, cette aide est donc ponctuelle.

Et si votre travail le permet, vous pouvez facilement vous lancer dans les travaux prévus dans un avenir proche (préparer de nouveaux contrats par exemple). Ou systématisez et mettez en forme votre lieu de travail et des documents. Vous pouvez commencer à rechercher des clients si votre travail implique de le faire.

Si vous êtes une personne créative, vous pouvez commencer à écrire votre propre livre. Il est peu probable qu’il parvienne au point d’être imprimé et diffusé dans le monde entier, mais pour ses descendants, il n’aura pas moins de valeur que « Notes d’un chasseur ».

Si vous n'êtes pas entièrement satisfait du paiement de votre travail, alors une excellente option pour vous est de travailler à temps partiel au travail. Il existe d'innombrables offres liées au travail à distance (ou au travail à la pièce), que vous pouvez réaliser assis sur votre chaise de travail (bien sûr, si vous avez du temps libre). Par exemple, si vous êtes familier avec les langues étrangères, vous pouvez entreprendre des traductions ou essais Par une langue étrangère, dont vous êtes propriétaire.

La version classique de ne rien faire (ce qui est d’ailleurs utile) est la lecture. Pas forcément de littérature professionnelle, prenons les classiques, car quoi de mieux que de relire ce bon vieux Stendhal ou Pouchkine ? Élevez-vous à vos propres yeux.

Si vous ne l'avez pas encore appris, assurez-vous d'auto-apprendre la méthode de saisie tactile sur le clavier (si vous avez un ordinateur). Cela augmentera votre productivité et cela sera magnifique de l’extérieur. Inspire immédiatement le professionnalisme. A ce point vous pouvez ajouter une formation en lecture diagonale. Bien sûr, vous ne devriez pas lire de la littérature sérieuse de cette manière, mais si vous avez besoin de parcourir rapidement de gros volumes de documents ou d'en saisir le sens général, alors ces connaissances seront irremplaçables.

Si vous êtes une personne familiale, vous pouvez commencer à établir et à organiser la comptabilité familiale (en d’autres termes, calculer le budget familial). La chose est nécessaire et utile. Après tout, grâce à cette science simple, vous pouvez réduire vos coûts. Et comme on dit, celui qui a beaucoup d’argent est riche, et celui qui en a assez. Si cela n'est pas possible pour vous, vous pouvez créer un menu pour la semaine à venir - cela vous fera gagner du temps à l'avenir, vous n'aurez pas à rester à la maison et à vous creuser la tête pour savoir quoi nourrir votre famille.

La gymnastique au travail.

Eh bien, l'activité la plus utile pour quiconque est, bien sûr,exercice physique Au travail. Vous n’êtes pas obligé de le faire si fort que vous gagnerez une tonne de muscle. Quelques exercices suffisent pour garder votre corps en forme. Ce remède contre l'ennui est particulièrement indispensable pour les personnes qui ont un travail sédentaire (à l'ordinateur ou à la paperasse). Voici quelques conseils pour vous guider :

Soyez conscient de votre posture, ne vous affalez pas.

Afin de rendre vos fesses belles et fermes, en position assise, sans vous lever de votre chaise, contractez vos muscles fessiers. Commencez par un petit nombre de répétitions, en travaillant progressivement jusqu'à 100.

Pour éviter que votre cou ne se raidisse, entraînez-le périodiquement en vous penchant dans différentes directions et en effectuant une rotation circulaire. D'ailleurs, si vous voulez vous débarrasser d'un double menton, vous devez contracter non seulement les muscles de votre cou, mais aussi de votre bouche. Ainsi, pour renforcer ce type de muscle, il faut prononcer les sons avec intensité (I-O-U-Y).

Faites tous les exercices non pas en mode intense, mais en mode calme et modéré, sinon vous transpirez rapidement et tout le monde au travail n'a pas la possibilité de changer de vêtements et de prendre une douche.

Si vous avez la possibilité d’apporter du matériel de gymnastique au travail, ce serait formidable. Commencez par des exercices de fitball. Cela renforcera les muscles de votre dos et de vos fesses.

Un autre équipement de gymnastique bon et peu encombrant est les haltères (ou quelque chose d'adapté aux haltères, par exemple des bouteilles d'eau en plastique d'un litre). Ils renforceront les muscles de vos bras, de votre poitrine et d’une partie de votre dos.

aura un bon effet sur conditions générales et des rotations ordinaires du corps, d'abord vers la gauche, puis vers la droite, ainsi que l'inclinaison du corps d'avant en arrière, puis en cercle.

Terminez vos exercices physiques par des exercices oculaires. Nous avons tous fait des exercices simples à l'école - regarder tour à tour à gauche, puis à droite, puis en haut, puis en bas, faire un huit avec nos yeux, des mouvements circulaires, fermer les yeux très, très étroitement et les ouvrir grand. Chaque mouvement doit être répété plusieurs fois. En fin de compte, asseyez-vous un moment, les yeux fermés.

Tous ces exercices vous aideront à rester alerte et productif tout au long de la journée.

Quand c'est ennuyeux au travail, les journées de travail se transforment en une attente pénible de la fin de la journée de travail. Bien sûr, il est difficile d’appeler un divertissement au travail, mais l’intérêt pour activité de travail- un aspect important du bien-être psychologique.

Lorsque nous sommes obligés de faire quelque chose que nous ne voulons pas faire, ou que nous voulons faire quelque chose de certain mais qu'on nous dit de ne pas le faire, l'ennui s'installe. Cette opinion est partagée par le psychanalyste allemand Otto Fenichel. Ne pensez pas que seuls les fainéants souffrent d'ennui - en fait, l'ennui est un signal d'alarme émotionnel, conçu pour attirer l'attention sur les circonstances de la vie. Par conséquent, même une personne qui travaille dur peut s'ennuyer au travail, et la pire chose que l'on puisse faire dans cette situation est de se laisser aller au jugement : « Oui, tout va bien pour moi, pourquoi s'ennuyer ? L’ennui ne peut être surmonté par la condamnation et l’encouragement. Comprenons ses raisons afin de retrouver l'intérêt pour le travail et d'en profiter.

1. Il n'y a pas de plan de développement individuel ni de perspectives

Les sociétés américaines IBM et Hewlett-Packard accordent une grande attention au développement des salariés : ils ont la possibilité d'apprendre et d'évoluer au sein de l'entreprise. Selon une enquête HeadHunter, 67 % des entreprises russes forment également leurs employés. Un tiers d'entre eux acceptent les demandes de formation et les utilisent pour sélectionner ou organiser des cours au sein de l'entreprise ou auprès de prestataires externes. Dans ce cas, le cheminement de carrière devient plus transparent et plus clair. Malheureusement, toutes les organisations ne constituent pas plans individuelsévolution de carrière. Mais cela ne signifie pas que le développement soit impossible.

Travailler dans une entreprise aux perspectives vagues est un plaisir douteux, il faut donc dissiper le brouillard. Quelles mesures dois-je prendre ?

Clarifiez vos besoins de développement

Si l'entreprise ne vous développe pas depuis le sommet, n'attendez pas les instructions. Il est important de comprendre ce que vous voulez exactement. Par exemple, changez de poste, travaillez selon un horaire différent, améliorez vos qualifications - quelque chose qui, selon vous, vous fera vous sentir bien au travail.

Comparez les besoins avec les capacités de l'entreprise

L'entreprise peut-elle offrir des opportunités pour réaliser vos aspirations professionnelles ? Il est temps de contacter la direction ou les RH. Les entreprises modernes trouvent plus rentable de développer leurs employés que de payer des salaires à ceux qui s'ennuient. Découvrez comment l'entreprise peut vous aider à vous développer.

Faire un plan d'action

Certes, pour apporter des changements, vous devez faire quelque chose : par exemple, suivre une formation complémentaire ou un stage dans un autre service, passer à d'autres tâches, trouver une nouvelle solution aux problèmes auxquels l'entreprise est confrontée. Lorsque vous comprendrez ce que vous faites et pourquoi, où vous allez et ce qui vous attend, le travail redeviendra intéressant.

2. Tout, même les nouveautés, sort rapidement et facilement

Les premiers mois de travail ont été intéressants et formidables, mais ensuite l'intérêt a commencé à décliner ? Il ne faut pas penser que c'est la norme : la norme, au contraire, est de travailler constamment pour son propre plaisir, sinon le sens du travail est perdu.

Le psychologue autrichien Viktor Frankl, célèbre pour ses travaux sur le sens de la vie, a écrit sur ces personnes qui, ne voyant pas de but élevé dans leurs activités, considèrent que leur vie n'a pas de sens. Frankl affirme que dans cette situation, il est important de comprendre : la profession en elle-même ne veut rien dire. "Ce qui est décisif, c'est la façon dont il travaille, s'il correspond au lieu dans lequel il se trouve", écrit le psychologue dans son livre "La recherche du sens de l'homme". En d’autres termes, regardez autour de vous : que pensez-vous réellement de l’entreprise qui vous a embauché ? Peut-être pouvez-vous encore faire vos preuves ici ? Ou bien la nouveauté s’est-elle dissipée au cours des trois premiers mois et les tâches ont commencé à sembler dénuées de sens ?

Les personnes qui rencontrent le plus de difficultés sont celles qui ne peuvent tout simplement pas faire face à leurs responsabilités. Ceux qui les supportent trop facilement et commencent à s'ennuyer devraient reconsidérer leurs habitudes de travail habituelles et ne pas hésiter à en parler avec la direction :

offrir de l'aide pour d'autres projets ;
exprimer de nouvelles idées de mise en œuvre ;
demander à se voir confier de nouvelles tâches.

L'entreprise ne sera sûrement que ravie de pouvoir vous fournir régulièrement des projets importants, et en même temps vous pourrez maintenir votre dynamisme au travail. Et développez votre carrière, en passant.

3. Manque de tâches stimulantes et stratégiques

Dans un poste ordinaire, la mélancolie s'installe souvent - on dirait qu'il est temps de grandir et on veut quelque chose de plus complexe : plus de responsabilités, des tâches à un niveau différent... Mais c'est effrayant de décider de parler avec la direction.

Tout d'abord, il faut comprendre : personne ne vous oblige à être constamment dans la même position. L’évolution de carrière est un processus souhaitable pour presque tous les employés, n’est-ce pas ?

Dans l'étude, menée dans le cadre du projet international « Understanding Careers », il a été demandé aux personnes interrogées de quoi dépend une carrière. Et 92 % des responsables RH interrogés sont convaincus qu’une carrière dépend des qualités personnelles et professionnelles d’une personne. Seuls 24 % pensent que l’évolution de carrière dépend de la haute direction. En d’autres termes, le mouvement ascendant échelle de carrière entre vos mains, et cela s'accompagne inévitablement d'un élargissement des responsabilités et des pouvoirs. Par conséquent, si vous vous ennuyez dans votre poste actuel, il est temps d’évaluer votre capacité à évoluer.

Si vous êtes prêt à assumer de plus grandes responsabilités envers l’entreprise, vous êtes déjà potentiellement un employé plus précieux pour l’entreprise. La direction appréciera votre désir de résoudre des problèmes plus complexes et de vous engager dans une adoption stratégique. décisions importantes pour les affaires, allez-y !

4. Fatigué du travail monotone

Le plus souvent, ceux qui sont obligés de se livrer à des activités monotones souffrent d’ennui au travail. Le travail monotone avec des chiffres et des documents, ainsi que le travail en production, nécessitent une grande endurance. Vous l'avez sûrement, si vous faites quelque chose comme ça, la persévérance est probablement votre point fort !

Et pour lutter contre l'ennui lors d'un travail monotone, un certain nombre de mesures doivent être prises, suggérées par des spécialistes de la psychologie du travail.

Fabricabilité

Parfois, une partie du travail monotone peut être automatisée, vous libérant ainsi du fardeau. Existe-t-il une telle opportunité dans votre travail ? Existe-t-il des outils ou logiciel cela peut faciliter votre travail ? Discutez de ces problèmes avec la direction pour vous assurer que l'entreprise ne prend pas de retard en matière de technologie.

Pauses

Une charge motrice ou informationnelle prolongée ne profite pas à votre bien-être, il est donc important de faire des pauses, même s'il semble que vous soyez excité et prêt à « labourer » pendant quelques heures supplémentaires. Ajoutez des rappels de pause sur votre smartphone, quittez votre lieu de travail pendant un moment - bougez, regardez le paysage par la fenêtre, buvez de l'eau.

Gaieté

Pour un travail monotone, une activité qui maintient la motivation est extrêmement importante. Et si votre travail implique un travail monotone, alors votre routine quotidienne devrait être plus stricte : essayez de vous coucher et de vous lever plus tôt, n'ignorez pas l'exercice, mangez plusieurs fois par jour.

5. Vous devez créer une apparence d’activité

Une excellente option pour les paresseux et insupportable pour les travailleurs acharnés : vous devez « vous asseoir » sur les heures de travail, en n'exécutant qu'occasionnellement des tâches. Vous pouvez devenir champion du solitaire, mais il est peu probable que cela profite réellement à votre carrière. A vous de choisir : créer l'image d'un homme d'affaires (ce qui est vraiment ennuyeux) ou véritablement se développer. Découvrez pourquoi vous vous trouvez dans une situation où vous avez peu de choses à faire au travail.

Manque de motivation

Vous n'êtes pas obligé de travailler, mais vous-même ne faites pas preuve d'initiative - et ils ferment les yeux sur cela. On dirait que tu dois chercher nouveau sens au travail : rappelez-vous pourquoi vous avez trouvé un emploi ce travail et ce que vous aimeriez réaliser dans votre cheminement de carrière. Si la situation peut être améliorée là où elle est, il est temps de devenir plus visible et de faire quelque chose de significatif pour l'entreprise.

Peur de la responsabilité

L’idée vous a sûrement traversé l’esprit au moins une fois que cette initiative est punissable. En fait, la capacité d'assumer la responsabilité des idées avancées et de leur mise en œuvre ultérieure est le chemin le plus court vers la promotion et l'augmentation des salaires. Vous pouvez commencer par de petites tâches.

Réaction défensive

Parfois, l'apparence du travail remplit une fonction de protection importante : lorsque vous pouvez venir au bureau et « vous cacher » de la vie, en attendant des « temps meilleurs ». Obtenez le soutien de vos proches pour comprendre à quelle étape de votre parcours personnel vous vous trouvez actuellement, puis commencez à poser des questions sur votre carrière.

S’il n’y a aucune raison de s’ennuyer, mais qu’il y a de l’ennui, peut-être que ce travail ne peut vraiment pas être agréable. Le test d'orientation professionnelle est réservé à de tels cas : il vous aide à déterminer quels domaines d'activité sont adaptés et propose 15 métiers qui méritent réflexion.

Il arrive que vous soyez assis au travail, mais que vous ne travailliez pas. Eh bien, soit tout le travail prévu pour la journée a été refait (cela arrive beaucoup moins souvent), et aucune tâche urgente n'est attendue pour aujourd'hui. Il reste beaucoup de temps avant la fin de la journée de travail, mais vous ne savez pas quoi faire au travail quand il n'y a rien à faire.

Après tout, vous ne pouvez pas simplement partir : personne n’a annulé les jours de travail normaux. Perdre du temps n'est pas intéressant, et ma conscience ne le permet pas - les gens travaillent... Que faire au travail quand il n'y a rien à faire (voir), mais qu'il faut faire quelque chose ?

Que faire au travail quand il n'y a rien à faire ?

Top 17 des choses amusantes à faire

Offrez-vous quelque chose de délicieux - du chocolat, un petit pain, une tarte à la confiture. Si vous n'avez avec vous que des sandwichs et des côtelettes faites maison, mais que vous voulez quelque chose de sucré, riche en calories et malsain, courez sournoisement jusqu'au magasin le plus proche pour acheter un gâteau ou une glace. Assurez-vous simplement que vous n'êtes pas suivi : les patrons ont des espions partout.
Jouez à Hearts, Solitaire, Spider ou Minesweeper sur votre ordinateur. Ce sont peut-être les jeux de bureau les plus courants, auxquels jouent tous ceux qui ne sont pas trop paresseux et qui n'ont pas encore été surpris en train de le faire.
Vous ne savez pas quoi faire au travail quand vous n'avez rien à faire (voir) ? Discutez avec vos amis collègues. Sûrement, comme vous, ils n’ont rien à faire et n’ont pas besoin de prendre une courte pause dans les « œuvres des justes ». Dans tous les cas, vous trouverez certainement quelqu'un à qui parler.
Un excellent « tueur » de temps libre est, bien entendu, le fameux Internet. Où en sommes-nous sans lui ? Parcourez des sites thématiques, étudiez des horoscopes, découvrez les dernières tendances mode...
Si votre organisation n'a pas encore fermé l'accès à diverses messageries instantanées, profitez-en pour discuter avec d'anciens amis et, peut-être, nouer de nouveaux contacts utiles.
Avez-vous déjà été intéressé par le tissage de perles ? Cette activité est peut-être un peu dépassée, mais avec son aide, vous pouvez non seulement tuer quelques heures, mais aussi créer quelque chose comme un bracelet, une boule, un collier ou une jolie figurine en perles. Pourquoi ne pas tisser quelque chose d'intéressant pour le sapin du Nouvel An ? Original et très beau.
Accordez-vous une pause café ou une pause thé, comme bon vous semble. Le café et le thé sont incroyablement revigorants, vous remontent le moral et augmentent également considérablement vos performances. Si vous suivez un régime, n'ajoutez pas de sucre à votre boisson. Il peut être remplacé par du fructose ou un autre édulcorant.
Observez les passants par la fenêtre. Vous pourriez même être surpris de voir à quel point vous n'avez pas remarqué.
Que faire au travail quand il n'y a rien à faire (voir) ? Écoutez de la musique – sur votre ordinateur de travail, à la radio ou sur un lecteur MP-3. Ne chantez pas fort. Surtout si vos oreilles ont déjà souffert de l'activité des ours.
Regardez un film ou un dessin animé sur votre téléphone ou votre ordinateur. Faites-le simplement avec des écouteurs. N'ennuyez pas les gens qui, contrairement à vous, ont un emploi.
Lisez un livre ou un magazine. L'option à privilégier - papier ou électronique - dépend de vos préférences personnelles.
Amusez-vous avec des mots croisés, des charades, du Sudoku et d'autres puzzles. Certaines personnes trouvent un charme particulier à résoudre des énigmes et des puzzles pour enfants.
Arrosez les plantes du bureau. Certes, les employés ne les récompensent pas souvent par leur attention et leurs soins. Voici une activité utile et nécessaire pour vous. Peut-être qu’ils vous diront même « merci ».
Mettez-vous en ordre. Rappelez-vous comment la journée a commencé dans le film impérissable » Histoire d'amour au travail" ? Sous la direction du «marathet». Rafraîchissez votre maquillage, peignez vos cheveux. Mon seul conseil : ne vous vernissez pas les ongles directement au bureau. À ces fins, il est préférable d'utiliser les toilettes. Sinon, non seulement tout le bureau sera au courant de vos astuces, mais aussi, éventuellement, vos supérieurs.
Jouer jeux mobiles. Si vous disposez d'un appareil assez avancé, vous pouvez télécharger des jeux vraiment passionnants sur Internet.
Vous ne savez pas quoi faire au travail quand vous n'avez rien à faire (voir) ? Faites quelques tests psychologiques et vous apprendrez beaucoup de choses nouvelles et intéressantes sur vous-même. Il ne vous reste plus qu'à choisir le test qui vous intéresse.
Lisez des blagues et des histoires humoristiques. Heureusement, Internet en regorge tout simplement.

Que faire au travail quand il n'y a rien à faire ? Changez de travail

Si vous vous ennuyez systématiquement au travail, vous devez en changer. Pourquoi faire quelque chose d’ennuyeux et que vous ne voulez pas faire ? Bien sûr, vous pouvez recevoir salaires pour « juste comme ça », mais tôt ou tard, cela deviendra ennuyeux.

Le travail devrait être une joie. Il doit apporter du plaisir et non être perçu comme un lieu d'exil. On ne peut pas supporter longtemps dans un tel environnement. Cela signifie que quelque chose doit être décidé. En fin de compte, nous venons au monde pour être heureux et non pour souffrir en faisant quelque chose que nous n’aimons pas.

Vous savez désormais quoi faire au travail quand vous n'avez rien à faire (voir). Ne vous ennuyez pas.

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