ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងរូបរាងរបស់ខ្ញុំ។ ចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី៖ បង្កើតរូបភាពថ្មី។
មនុស្សគ្រប់រូបយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេចង់ផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់៖ ក្មេងស្រីនិងស្ត្រីជាពិសេសជំរុញឆ្ពោះទៅរកចំណុចនេះ - រីកដុះដាលប្រែជាខុសគ្នាទាំងស្រុងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនពួកគេមានភាពក្លាហានដើម្បីកម្ចាត់រូបភាពដែលស៊ាំនឹងខ្លួនឯងនិងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ . អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះមិនប្រកាន់ទេចំពោះពេលខ្លះការពិសោធជាមួយនឹងរូបរាងរបស់ពួកគេ។
ជាការពិតណាស់ រឿងកំប្លែងមួយ ប៉ុន្តែមិនមែនដោយគ្មានការពិតទេ៖ មុខដែលក្មេងជាងអាយុពីប្រាំទៅដប់ឆ្នាំ រួមផ្សំជាមួយនឹងម៉ូដសក់ថ្មី កែវភ្នែកដើម និងសម្លៀកបំពាក់ដែលខុសពីធម្មតា ហើយម្តាយរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់នឹង មិនស្គាល់នាង ទុកឱ្យអ្នកស្គាល់នាងតែម្នាក់ឯង។
ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងសកលគឺមិនសាមញ្ញទេ និងអាចចូលដំណើរការបាន៖ មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងព្រលឹង និងការយល់ឃើញរបស់ពួកគេចំពោះពិភពលោកនោះទេ ប៉ុន្តែមានការណែនាំ និងបច្ចេកទេសសម្រាប់រឿងនេះ។
របៀបផ្លាស់ប្តូរក្មេងស្រីលើសពីការទទួលស្គាល់
ស្ថានភាពនិងកាលៈទេសៈដែលស្ត្រីចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងគឺខុសគ្នា: ពីភាពឆ្កួតនិទាឃរដូវនៃការបន្តរួមជាមួយនឹងធម្មជាតិ។ តើអ្វីជាគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការផ្លាស់ប្តូររូបរាងធម្មតារបស់អ្នក?
ស្ទីលម៉ូដសក់គឺជាមូលដ្ឋាននៃរូបភាព, ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកាត់វា។ សក់វែងកាត់សក់ខ្លី និងសម្រាប់ខ្លីៗ - ដើម្បីដុះរោមក្លៀកឡូយ (ជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាកាត់សក់ទំនើបនេះ គឺត្រូវចំណាយពេលពីរបីម៉ោង)។ បន្ថែមលើការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ដ៏រ៉ាឌីកាល់នេះ ដែលមិនផ្ទុយនឹងគោលការណ៍សីលធម៌ និងសាសនារបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកស្គាល់គ្នានូវការធ្វើទារុណកម្មដប់នាទីថា “ខ្ញុំបានឃើញនាងនៅកន្លែងណាមួយ…”
ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់រួមបញ្ចូលការពិនិត្យឡើងវិញនៃក្ដារលាយពណ៌គ្រឿងសំអាង៖ អ្នកស្រឡាញ់ពណ៌ភ្លឺត្រូវបានណែនាំអោយរៀនការតុបតែងមុខធម្មជាតិ ហើយអ្នកដែលមានទំនោរទៅរកស្រមោលធម្មជាតិត្រូវបានណែនាំអោយសាកល្បងពណ៌សម្បូរបែប។ សម្រាប់អ្នកដែលពាក់វ៉ែនតា វាជាការណែនាំយ៉ាងច្បាស់ក្នុងការសាកល្បងកែវភ្នែក ហើយកំណែពណ៌នៃកញ្ចក់ដោយគ្មានឌីអូបទ័រនឹងផ្លាស់ប្តូរពណ៌នៃភ្នែកទោះបីជាមានចក្ខុវិស័យល្អក៏ដោយ។
3. តុរប្យួរខោអាវអាចផ្លាស់ប្តូរមនុស្សគ្រប់រូប និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង៖ ចូរយើងបោះបង់ចោលនូវឈុតបុរាណធម្មតា ហើយទិញអាវកាក់ ខោខូវប៊យ និងអាវយឺតដែលមានការបោះពុម្ពដ៏អស្ចារ្យ បោះបង់ចោលផ្ការ៉ូមែនទិក និងអាវទ្រនាប់ ដើម្បីពេញចិត្តនឹងខ្សែក និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ ហើយយោងទៅតាមផ្ទុយមកវិញ - វាជាការសំខាន់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សរីរាង្គនិងទំនុកចិត្តនៅក្នុងរចនាប័ទ្មថ្មី។
4. ជម្រើសថ្មីនៃគ្រឿងបន្សំនឹងជួយប្រសិនបើគ្មានឱកាសផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ឬផ្ទៃក្នុងក្នុងការសាងសង់តុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកឡើងវិញ៖ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបានជាប់រវល់ជាមួយខោដែលទាញសំពត់ប្រវែងណាមួយជាការឈឺចុកចាប់ និងមិនស្រួលពិសេស។ ខ្សែក្រវាត់និងកាបូបមិនធម្មតា កន្សែងភ្លឺ ។ល។ នឹងជួយសង្គ្រោះស្ថានភាពដោយចំណាយតិច។
ការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមិនងាយស្រួលដូចការបន្ថែមការសង្កត់សំឡេងភ្លឺថ្មីទៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក ឬការតុបតែងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងស៊ុមវ៉ែនតាដើមនោះទេ។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូររូបរាងជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការយល់ឃើញខាងក្នុងនៃខ្លួនឯង។
ពេលខ្លះសម្រាប់ ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងកត្តាខាងក្រៅត្រូវបានទាមទារ - រីករាយឬសោកនាដកម្ម។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការទទួលបានវិជ្ជមានឬ សញ្ញាអវិជ្ជមាន- នេះគឺជាភាពចម្រុះនៃជីវិត។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរជាមួយអ្នក!
របៀបផ្លាស់ប្តូរបុរសម្នាក់ឱ្យលើសពីការទទួលស្គាល់
សម្រាប់បុរស អនុសាសន៍នៅតែដដែល លើកលែងតែការតុបតែងមុខ និងការពិសោធន៍ជាមួយនឹងប្រវែងសំពត់។ ស្ទីលម៉ូដសក់ ការផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មនៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវ - បន្ថែមពីលើនេះ ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលមានសុខភាពល្អចំពោះទម្រង់រាងកាយផ្ទាល់ខ្លួននឹងក្លាយជាអនុសាសន៍ចាំបាច់សម្រាប់ភេទទាំងពីរ។ សម្រាប់ស្ត្រី - ហើយច្បាស់ជាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងស្គាល់អ្នកទេ ហើយជាបន្តបន្ទាប់ការសម្លឹងមើលដ៏គួរឱ្យសរសើរ និងច្រណែនរបស់មិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមការងារនឹងធានាបាននូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ការកម្ចាត់ពោះ "ស្រាបៀរ" ទីបំផុតការស្វែងរកនិងបូម biceps និង triceps សម្រាប់បុរសមានន័យថាការគោរពខ្លួនឯងការគោរពពីមិត្តភក្តិនិងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ស្ត្រី។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកដំបូង អ្នកត្រូវការបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាមួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ ហើយបន្ទាប់មកហោះហើរនៃការស្រមើលស្រមៃ សេរីភាព និងភាពក្លាហាន។ មានមតិថាវាមិនតែងតែទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅបញ្ចូលផ្ទៃក្នុង៖ ដំណើរការបញ្ច្រាសក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ - ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងនឹងរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ។ ពណ៌សក់នឹងមិនប្រែជាក្រហមដោយខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែពន្លឺចែងចាំងនៅក្នុងភ្នែក បំណងចង់ស្លៀកពាក់បែបទាន់សម័យ និងរាងស្លីម មានមោទនភាពនឹងលេចឡើងដោយខ្លួនឯង។ ធ្វើការក្នុងពេលដំណាលគ្នាទាំងរូបភាពខាងក្រៅរបស់អ្នក និងការសញ្ជឹងគិតខាងក្នុងរបស់អ្នក - ហើយការមិនស្គាល់ច្បាស់នឹងកើតឡើង!
ថ្ងៃទី 1 ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2014 ម៉ោង 15:00 ព្រឹកតើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងទេ? មិនពិបាកទាល់តែសោះ បើចង់បាន! យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីវិធី 10 ដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយវេទមន្ត។
ដោយមានជំនួយពីការលាបពណ៌សក់ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៃរូបរាងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកទិញថ្នាំជ្រលក់ ឬទៅហាងកែសម្ផស្ស អ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តលើពណ៌សក់នាពេលអនាគតរបស់អ្នក។ ក្នុងបញ្ហានេះ អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើម៉ូដ និងម៉ូដបែបបែប "សុភាពបុរសចូលចិត្តប៍នតង់ដេង" ឬ "ក្បាលក្រហមគឺគ្មានអៀនខ្មាស"។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាពណ៌មួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។ នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតដោយប្រើប្រព័ន្ធនៃ 12 ប្រភេទពណ៌។
ម៉ូដសក់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងរបស់យើង។ រូបរាង. ដោយផ្លាស់ប្តូរវាបន្តិច អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ពិសោធន៍! សាកល្បងការសិតសក់បន្តិច រួញ ឬអ៊ុតសក់អ្នក នោះអ្នកនឹងមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុង!
រោមភ្នែកវែងដ៏ស្រស់ស្អាតបានតុបតែងមុខមនុស្សស្រីយ៉ាងខ្លាំង៖ ពួកគេពង្រីកភ្នែក និងធ្វើឱ្យមើលទៅជ្រៅ និងបង្ហាញអារម្មណ៍។
កែវភ្នែកមិនត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូរពណ៌ភ្នែករបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យវាភ្លឺថ្លាជាងមុនទៀតផង។ ដើម្បីជ្រើសរើសកែវថតដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក អ្នកគួរតែទៅហាងឯកទេស ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
ដោយមានជំនួយពីការតុបតែងមុខដ៏ប៉ិនប្រសប់ អ្នកអាចប្រែក្លាយនារីដែលមានរូបរាងមធ្យម ទៅជាភាពស្រស់ស្អាតមិនធម្មតា។ ដូច្នេះ សូមកុំធ្វេសប្រហែសនូវមធ្យោបាយវេទមន្តនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបតុបតែងមុខ សូមសួរអ្នកផាត់មុខឱ្យជួយ។
Tanning សមនឹងក្មេងស្រីជាច្រើន។ វាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន៖ វាក្លែងបន្លំរង្វង់នៅក្រោមភ្នែក លាក់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែកតូចៗ និងធ្វើឱ្យរូបភាពកាន់តែស្តើង។ សម្បុរស្បែកខ្មៅអាចទទួលបានតាមធម្មជាតិដោយការហាលថ្ងៃនៅលើឆ្នេរ ឬក្នុងបន្ទប់ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យនិយាយថា ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ និងការលាបពណ៌លើគ្រែគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកខ្លាចសុខភាព ប្រើសេវាកម្មដូចជា ផ្កាឈូកដោយខ្លួនឯង ជាដើម។ នីតិវិធីនេះពិតជាមានសុវត្ថិភាព និងមានដូចខាងក្រោម៖ អ្នកចូលទៅក្នុងស្តង់ដែលសារធាតុពិសេសត្រូវបានបាញ់ទៅលើអ្នក ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត។
ទិញអ្វីមួយចេញពីតួអក្សរទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ស្លៀកខោខូវប៊យ និងស្បែកជើងប៉ាតា ទិញរ៉ូបនារី និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរចនាប័ទ្មការិយាល័យដ៏តឹងរឹង ចូរជ្រើសរើសអ្វីដែលរលុង និងរីករាយ។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
ផ្នត់ nasolabial ជ្រៅបង្កឱ្យមានទុក្ខព្រួយជាច្រើនដល់ស្ត្រី។ ជាធម្មតាពួកវាលេចឡើងបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ ផ្តល់ឱ្យមុខនូវការបញ្ចេញមតិមិនពេញចិត្ត និងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែចាស់។ កម្ចាត់ស្នាមសង្វារទាំងនេះ អ្នកនឹងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ ៥ ឆ្នាំភ្លាមៗ! ការកែតម្រូវផ្នត់ nasolabial អាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងការិយាល័យកែសម្ផស្សដោយប្រើការចាក់ អាសីុតអ៊ីយ៉ាលូរូនីច. នីតិវិធីនេះមិនមានការឈឺចាប់ឡើយ ហើយមិនចំណាយពេលច្រើនឡើយ។
ខោខូវប៊យនឹងធ្វើឱ្យតួលេខរបស់អ្នកមានភាពស្រើបស្រាល និងទាក់ទាញ។ វាជួយកាត់បន្ថយចង្កេះរបស់អ្នក លើកទ្រូងរបស់អ្នក និងជួយអ្នករក្សាឥរិយាបថល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរប្រើ corsets ច្រើនពេកទេ - គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យពាក់វាច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
នៅពេលថែរក្សាសម្រស់ អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមដោយបេះដូង និងព្រលឹង បើមិនដូច្នេះទេ បរិមាណគ្រឿងសំអាងមិនអាចជួយបានទេ។
កូកូម៉ាក Chanel
ស្ត្រីដែលមានភាពរីករាយនិងចុះសម្រុងគ្នាហាក់ភ្លឺចេញពីខាងក្នុង។ នាងមានភ្នែកភ្លឺចែងចាំង ដំណើរពន្លឺ និងការបង្ហាញមុខដែលមានមុនលើផ្ទៃមុខរបស់នាង។ នាងទាក់ទាញមនុស្សឱ្យមករកនាង ទោះបីជាមានគុណវិបត្តិខ្លះនៅក្នុងរូបរាងរបស់នាងក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពអាប់អួរ និងក្រៀមក្រំ ចូរស្វែងរកវិធីដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯងជាបន្ទាន់ នោះអ្នកនឹងឃើញនូវឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងចំពោះស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកចំពោះរូបរាងរបស់អ្នក។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងមិននិយាយអំពីហេតុផលសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តនេះទេទោះបីជាពួកគេអាចគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនិងសូម្បីតែឧក្រិដ្ឋជនក៏ដោយ។ យើងនឹងសន្មតថាសំណួរ "ហេតុអ្វី?" អ្នកមានចម្លើយពិតប្រាកដ និងគ្រប់គ្រាន់។ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការបំបែកគំនិតនេះពី "ក្លាយជាស្រស់ស្អាតជាងមុន" ។ ទាំងនេះគឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជីវិតគឺឃោរឃៅ និងអយុត្តិធម៌ណាស់ ដូច្នេះមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចក្លាយជាស្រស់ស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេ។ ហើយវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការនៅក្រោមកាំបិតរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់សម្រាប់រឿងនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក?
នៅពេលនិយាយដល់ស្ត្រី រឿងដំបូងដែលគិតដល់គឺការកាត់សក់។ មិនមានពាក្យចចាមអារ៉ាមបែបនេះទាក់ទងនឹងបុរសទេ ប្រហែលជាដោយសារការស៊ូទ្រាំនិងភាពជាប់លាប់របស់ពួកគេនៅក្នុងបញ្ហានេះ។
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តសកលមួយចំនួន៖
- មិនថាវាហាក់ដូចជារឿងតូចតាចយ៉ាងណានោះទេ វិធានការមួយពិតជាមានមែន ការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់. វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីទាក់ទងអ្នករចនាម៉ូដដ៏ល្អដែលនឹងជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នកនូវអ្វីដែលដើម និងសមស្របទៅនឹងស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។
- សម្រាប់បុរស - ដុះ/កោរពុកមាត់សម្រាប់ស្ត្រី - ផ្លាស់ប្តូរការតុបតែងមុខ;
- ផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។. ប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង បន្ទាប់មកពាក់ឈុតអាជីវកម្ម ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសម្លេងស្រាលៗ នោះដល់ពេលហើយសម្រាប់រចនាប័ទ្មភ្លឺជាមួយនឹងការបោះពុម្ពមិនធម្មតា។
- ចាប់ផ្តើមពាក់វ៉ែនតាជាមួយកញ្ចក់ធម្មតា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសស៊ុមត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់វារួចហើយ ផ្ទុយមកវិញ - ប្តូរទៅកែវភ្នែក ឬទទួលការកែចក្ខុវិស័យឡាស៊ែរ។
- ទទួលបានខ្លួនអ្នក tanned. សិប្បនិម្មិតឬធម្មជាតិ - វាមិនសំខាន់ទេ។
សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី ហើយពិសោធន៍រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានរកឃើញអ្វីមួយដែលត្រូវនឹងការចង់បានខាងក្នុងរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។
វិធីលឿននិងថោក
តាមក្បួនមួយមិនមានអ្វីល្អក្នុងវិធីសាស្រ្តបែបនេះទេ ប៉ុន្តែពេលខ្លះស្ថានភាពជីវិតកើតឡើងដែលអ្នកត្រូវងាកទៅរកពួកគេ៖
- កោរសក់របស់អ្នក។ សាកសមសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី;
- ឡើងទម្ងន់លើសដោយចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារថោក និងមិនល្អ។ អ្នកខ្លះអាចប្រកែកថាវិធីសាស្ត្រនេះមិនលឿនទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែការពិតវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចហៅខ្លួនឯងថា "ឡូយ" រួចហើយ នោះមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។
- ផ្លាស់ប្តូរការដើររបស់អ្នក, ចាប់ផ្តើម slouching ។ អ្នកអាចមើលខ្សែភាពយន្តអំពី ghettos របស់អាមេរិក ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរដូចអ្នករស់នៅក្នុងសង្កាត់ខ្មៅនៃទីក្រុងញូវយ៉ក។ ឬមើលភាពយន្តអំពីក្រុមហ៊ុន Renaissance ហើយព្យាយាមចម្លងឥរិយាបថអភិជន និងដើរលេង។
- ចាប់ផ្តើមស្លៀកពាក់មិនស្របតាមអាយុរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនដោយការទិញរបស់ថ្មីនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការខ្ចីវាពីទូខោអាវរបស់ឪពុកម្តាយ ឬកូនរបស់អ្នក (អាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក)។
នៅក្នុងយុគសម័យនៃវិបត្តិ នៅពេលដែលគ្មានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី គន្លឹះទាំងនេះប្រហែលជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់?
ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងតម្រូវឱ្យមានវិធានការយ៉ាងខ្លាំង។ នេះជាអ្វីដែលលើកលែងតែ វះកាត់កែសម្ឆស្សអ្នកអាចធ្វើបាន:
- ផ្លាស់ប្តូរការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ បន្ទាប់មកទៅធ្វើការនៅក្នុងអណ្តូងរ៉ែ ឬនៅឆ្ងាយខាងជើង។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបែបនេះពិតជានឹងប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នក និងសូម្បីតែសុខភាពរបស់អ្នក។
- ការចាក់សាក់ និងការចោះមុខ។ អ្នកខ្លះចាត់ទុកថាវាមិនជាសោភ័ណភាពទេ ប៉ុន្តែកម្រិតនៃការមិនស្គាល់គឺខ្ពស់ណាស់។
- ផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់របស់អ្នក ឬចាប់ផ្តើមប្រើសក់ពាក់។ លើសពីនេះទៅទៀតពណ៌គួរតែជារ៉ាឌីកាល់ខ្លាំងណាស់, និងសក់ក្រង extravagant;
- ធ្វើមកុដសម្រាប់ធ្មេញពីមាស និងពេជ្រ។ សព្វថ្ងៃនេះ គេអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាមិនត្រឹមតែក្នុងចំណោមអ្នករ៉េបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងចំណោមតារាចម្រៀងប៉ុបផងដែរ។
មិនថាអ្នកទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណាទេ ចូរចាំថា៖ ជាដំបូង មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលយក និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើគ្មាន metamorphoses រួមចំណែកដល់ postulate នេះទេនោះ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ និងដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
នៅក្នុងវីដេអូនេះ Anastasia Epifanova នឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀប និងជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកលើសពីការទទួលស្គាល់៖
ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញនៃសំណួរក៏ដោយ វាពិតជាស្មុគស្មាញមិនគួរឱ្យជឿ និងបុគ្គល។ យ៉ាងណាមិញសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតមើលទៅខុសគ្នា ហើយវិធីដើម្បីសម្រេចបានភាពល្អឥតខ្ចោះតែងតែជាប់នឹងភាពស្មុគស្មាញ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងព្យាយាមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិធីជាមូលដ្ឋានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក (ចរិតលក្ខណៈ អាកប្បកិរិយា ទស្សនវិស័យនៃជីវិត។ល។)។ យើងមិនអាចធានាការផ្លាស់ប្ដូររបស់អ្នកបាន លុះត្រាតែអានអត្ថបទរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាម ភាគច្រើនពីចំណុចដែលបានណែនាំ អ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកនឹងមិនស្គាល់ខ្លួនឯងទាល់តែសោះ!
ជំហាន 7 ដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង
- ចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធនឹងទម្លាប់អាក្រក់!អ្នកនឹងមិនប្រសើរឡើងទេ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់អាក្រក់។ ការពិតគឺថាពួកគេនឹងជ្រៀតជ្រែកគ្រប់ពេល៖ ទាំងអ្នកនឹងត្រូវគេស្តីបន្ទោសឥតឈប់ឈរ ឬអ្នកខ្លួនឯងនឹងត្រូវរងទុក្ខដោយសារគំនិតអំពីចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងរារាំងអ្នកពីភាពប្រសើរឡើងក្នុងជីវិត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាយល់យ៉ាងច្បាស់ថាមកពី ទម្លាប់អាក្រក់អ្នកមិនអាចកម្ចាត់វាឱ្យបានលឿនទេ វានឹងមិនអាចទៅរួចទេ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើវាបាន អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើម។ អនុញ្ញាតឱ្យវាជាការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិនីកូទីន ឬជាតិអាល់កុល ប៉ុន្តែអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយ៉ាងហោចណាស់ ឆ្ពោះទៅរក ផ្នែកវិជ្ជមាន. ច្រើនទៀត ការណែនាំលម្អិតអ្នកអាចអានអំពីរបៀបកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់នៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់របស់យើងនៅក្នុងគេហទំព័រទស្សនាវដ្តីអនឡាញ ដូច្នេះជាវព័ត៌មានថ្មីៗ!
- រៀបចំផែនការសម្រាប់ប្រាំឆ្នាំខាងមុខ!វាមិនសមហេតុផលទេ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អក្នុងមួយថ្ងៃ ក្នុងមួយឆ្នាំ វាក៏ពិបាកដែរ ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំវាលើសពីលទ្ធភាព ហើយអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបានច្រើន ដែលអ្នកគ្រាន់តែមិនស្គាល់ខ្លួនឯង។ ផែនការរបស់អ្នកត្រូវតែមានភាពប្រាកដនិយម 100% (ក្នុងករណីណាមួយនៃជោគវាសនា) ហើយថែមទាំងលម្អិតផងដែរ។ អ្នកត្រូវតែដឹងថាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីនៅក្នុងខែណាមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ក៏បង្កើតប្រព័ន្ធដែលនឹងជួយអ្នកតាមដានចំនួនដែលអ្នកបានងាកចេញពីផែនការរបស់អ្នក។ វាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធបែបនេះ - សរសេរនៅជាប់នឹងខែនីមួយៗនៅពេលអនាគតនូវលទ្ធផលដែលអ្នកគួរសម្រេចបាន។ យើងរំលឹកអ្នកថា គោលដៅមិនគួរហួសហេតុពេកទេ ជាពិសេសប្រសិនបើវាទាក់ទងនឹងទម្ងន់របស់អ្នក នោះអ្នកនឹងមិនស្រក 20 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 1 ខែ មិនថាអ្នកចង់បានវាប៉ុណ្ណានោះទេ។ ហើយប្រសិនបើវាទាក់ទងនឹងលុយ នោះតាមផែនការក៏គួរតែមានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចទទួលបាន។ វាជាការប្រសើរក្នុងការលើសពីផែនការរបស់អ្នក ជាជាងការមិនឈានដល់កម្រិតអប្បបរមា។
- ធ្វើ អំពើល្អ. បុរសល្អវាងាយស្រួលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រាប់ពីភាពខុសគ្នា - គាត់តែងតែធ្វើអំពើល្អ! ការធ្វើល្អមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរីករាយទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ ចូរគិតថាតើវាងាយស្រួលប៉ុណ្ណាក្នុងការជួយ ស្ត្រីវ័យចំណាស់។យកថង់ឬជួសជុលរបងដែលខូចនៅ dacha ។ វាងាយស្រួលសម្រាប់កុមារក្នុងការយកកូនឆ្មាពីដើមឈើ ហើយសម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេងដើម្បីបន្ថយរទេះរុញពីឥដ្ឋទៅតាមផ្លូវ។ សកម្មភាពបែបនេះទាមទារពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងតិចពីអ្នក ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកទទួលបានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានមិនគួរឱ្យជឿ ពាក្យនៃការដឹងគុណ ហើយមិនត្រឹមតែគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានគំនិតរបស់អ្នកដទៃកើនឡើងផងដែរ។ អ្នកមិនគួរបដិសេធជំនួយទេ ជាពិសេសប្រសិនបើវាមិនចំណាយអ្វីទាំងអស់ អ្នកមិនគួរបិទភ្នែកមើលភាពអយុត្តិធម៌ទេ អ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយឡើយ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង!
- ត្រូវស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។លក្ខណៈពិសេសមួយទៀតដែលបែងចែក មនុស្សវិជ្ជមានពីអាក្រក់គឺអាចមានភាពស្មោះត្រង់ជានិច្ច។ ការកុហកតែងតែងាយស្រួលជាងនិយាយការពិតចំពោះមុខ។ មានពាក្យកុហកមិនសមរម្យជាច្រើននៅជុំវិញយើង ដែលពេលខ្លះវាធ្វើឱ្យយើងឈឺ។ លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សគ្រប់គ្នាកុហក - អ្នកស្គាល់គ្នាមិត្តភក្តិនិងសូម្បីតែមនុស្សជិតស្និទ្ធ។ ទេ ការកុហកដើម្បីប្រយោជន៍គឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែការកុហកដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាស្ថានភាពខុសគ្នាទាំងស្រុង។ មនុស្សស្មោះត្រង់នៅលើផែនដីមានតិចតួច ប៉ុន្តែវាមាន! តើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សមួយចំនួនទេ?! វាពិបាកណាស់ក្នុងការស្មោះត្រង់មិនត្រឹមតែជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាមួយខ្លួនអ្នកទៀតផង។ ចាំមើលថាយើងបោកខ្លួនឯងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?! ឧទាហរណ៍៖ គេជេរក្នុងហាង?! ហើយយើងដើរតាមផ្លូវ ហើយគិតថាវាជាកំហុសរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់ ដែលខ្ញុំមានបញ្ហា ឬនៅពេលដែលមិនចាំបាច់។ កាត់ប្រាក់ខែ?! ចៅហ្វាយគ្រាន់តែជាមនុស្សតិរច្ឆានប៉ុណ្ណឹង?!... ប៉ុន្តែតាមពិត អ្វីៗគឺផ្ទុយពីស្ថានការណ៍ដែលបានរៀបរាប់កន្លងមក។ ភាពឈ្លើយមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែការកាត់ប្រាក់ខែគឺដោយសារតែកំហុសរបស់អ្នក។
- រក្សាពាក្យរបស់អ្នក។ជាច្រើនសតវត្សមុន កិត្តិយសមិនមែនគ្រាន់តែជាឃ្លាទទេនោះទេ មនុស្សបានស្លាប់ដោយសារវា ហើយពួកគេខ្លាចបាត់បង់វាអស់មួយជីវិត។ ចំណុចសំខាន់មួយនៃកិត្តិយសគឺសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាពាក្យសម្ដី។ ចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទេ?! រៀនរក្សាការសន្យាទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើ។ កុំហ៊ាននិយាយខ្លាំងៗនូវអ្វីដែលអ្នកមិនអាចសម្រេចបាន ហើយបើនិយាយរួចហើយនោះ សូមធ្វើតាមពាក្យដែលបាននិយាយ ទោះតម្លៃយ៉ាងណាក៏ដោយ។ អ្នកដែលរក្សាពាក្យរបស់ខ្លួន ត្រូវបានគេគោរព និងស្តាប់នៅក្នុងសង្គមណាមួយ ព្រោះពួកគេតែងតែដឹងថា ពាក្យដែលមនុស្សនិយាយនេះ មិនមែនជាឃ្លាទទេនោះទេ ប៉ុន្តែជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ ការរក្សាពាក្យសន្យារបស់អ្នកពិតជាពិបាកណាស់ សូម្បីតែគ្រប់គ្នាក៏អាចធ្វើបានដែរ ប៉ុន្តែវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការរៀន!
- បង្កើត ទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាមួយពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។អ្នកមិនអាចក្លាយជាមនុស្សល្អជាងដោយគ្មានសេចក្ដីស្រឡាញ់ក្នុងចិត្តដែលអាចផ្ដល់ភាពកក់ក្ដៅដល់អ្នកគ្រប់ពេលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។ មនុស្សម្នាក់គឺជាសត្វដែលមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ គាត់នឹងតែងតែព្យាយាមស្វែងរកមនុស្សម្នាក់ដែលគាត់ចង់ចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនស្វែងរកស្នេហារបស់អ្នកទេ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់ទាំងអស់មានពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀត។ យ៉ាងណាមិញនេះក៏ជាសូចនាករមួយដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីរបៀបបង្កើតគ្រួសារឱ្យតម្លៃវាហើយព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្រៀនអ្នកដទៃអំពីរឿងនេះ។ វាមិនទំនងទេដែលថានរណាម្នាក់នឹងធ្វើតាមគំរូរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកឯកកោ និងមិនសប្បាយចិត្ត។
- បង្កើតរូបរាងរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត។វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួនប៉ុណ្ណោះ ព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាវាយតម្លៃខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ គុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុន្តែក៏ខាងក្រៅផងដែរ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវរៀនឈប់ខ្លាចការពិសោធន៍ - ដើម្បីសាកល្បងខ្លួនអ្នកនៅក្នុង "តួនាទី" ផ្សេងៗគ្នា។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស និងចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រី។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរម៉ូដសក់ ការតុបតែងមុខ របៀបនៃចលនា ការដើរជាដើម។ យ៉ាងណាមិញ មានតែវិធីនេះទេ ដែលអ្នកនឹងជឿជាក់លើការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។ មកជាមួយរូបភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក ដែលអ្នកចង់យកតម្រាប់តាម និងអ្នកណាឱ្យដូច។ បាទ យើងយល់ស្របនឹងរឿងនោះ។ ស្ត្រីឧត្តមគតិទេ ប៉ុន្តែការមាន idol មិនត្រឹមត្រូវទេ! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចពីនីមួយៗ ស្ត្រីដ៏ល្បីល្បាញយកតែលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលអ្នកចូលចិត្តតែប៉ុណ្ណោះ!
ការផ្លាស់ប្តូរត្រូវចំណាយពេលយូរណាស់ដើម្បីចូលជាធរមាន សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វានឹងចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទៅជាមនុស្សដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការចំណាយពេលពីរបីឆ្នាំលើការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានរបស់អ្នក ជាជាងរស់នៅក្នុងជីវិតដែលអ្នកមិនចូលចិត្តទាល់តែសោះ!
អ្នកនឹងត្រូវការ
- សម្រាប់បុព្វហេតុដ៏ថ្លៃថ្នូនៃការថែរក្សាសម្រស់ អ្នកមិនត្រូវការច្រើនទេ៖ ក្រែម គ្រឿងសម្អាងតុបតែង បន្លែមួយចំនួន និងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងកាត់សក់។
ការណែនាំ
ស្បែកគឺជាសមាសធាតុដំបូងនិងសំខាន់ សម្រស់ស្ត្រី. តើអ្នកនឹងមើលទៅស្រស់ប៉ុណ្ណាអាស្រ័យលើស្ថានភាពដែលវាស្ថិតក្នុងនោះ តើវាស្រស់ប៉ុណ្ណា។
ស្បែកក្មេង ភ្លឺ រលោង អ្នកស្គាល់វាដោយខ្លួនឯង តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលនេះ?
បង្កើតជាក្បួនប្រើគ្រឹះដែលមានភាគល្អិតឆ្លុះបញ្ចាំង។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវផលប៉ះពាល់ជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ ស្បែកនឹងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ ហើយស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងគុណវិបត្តិតូចៗផ្សេងទៀតនឹងកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ប្រសិនបើរបស់អ្នកក៏មានឥទ្ធិពលលើកដែរ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។
ភ្នែក, ពោលគឺ រង្វង់នៅក្រោម។ បញ្ហានេះធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនមានវ័យចំណាស់ សូម្បីតែក្មេងក៏ដោយ។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចខុសគ្នា។ ទាំងនេះរួមមាន ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់រ៉ាំរ៉ៃ ឈាមរត់មិនល្អនៅក្នុងតំបន់ភ្នែក បញ្ហាតម្រងនោម និងសូម្បីតែជំងឺឬសដូងបាត។
ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកល្អ សូមគេងខ្លះ ហើយសាកល្បងវិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ឱសថបុរាណដើម្បីលុបបំបាត់រង្វង់។ យកត្រសក់ស្រស់កិនវារុំក្នុងមារៈបង់រុំ ហើយធ្វើត្រសក់ទាំងនេះបង្ហាប់នៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។
ទឹកត្រសក់ជួយផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាក្រោមភ្នែក។ ធ្វើបែបបទនេះឱ្យបានទៀងទាត់ នោះអ្នកនឹងឃើញថាតើអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ និងក្លាយជា។
ក្នុងករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់ អ្នកអាចប្រើខ្មៅដៃបំភ្លឺពិសេស។
ថ្ពាល់មានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ។ ចងចាំពីរបៀបនៅក្នុងរឿងនិទាន "Morozko" ម្តាយជាទីស្រឡាញ់បានត្រដុសថ្ពាល់របស់កូនស្រីដ៏អាក្រក់របស់នាងហើយនិយាយថា "ព្រះនាងទេ - ព្រះនាង!" ចូរចាំថា កុំធ្វើបែបនោះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 18 ឆ្នាំ សូមកុំប្រើពណ៌ភ្លឺខ្លាំងពេក ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអាយុក្រោម 60 ឆ្នាំ សូមកុំយកពណ៌បន៍ត្នោតខ្ចី និងពណ៌ត្នោត។ ពណ៌ផ្កាឈូក និងពណ៌ peach គឺជាពណ៌ដែលមើលទៅក្មេងជាងវ័យ និងទាក់ទាញជាងមុន។
បបូរមាត់មានរាងមូលរាងប៉ោង និងសិចស៊ី។
ប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកស្ងួត ជាដំបូង នេះគឺជាការខ្វះវីតាមីន B។ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះ - វីតាមីននេះគឺចាំបាច់បំផុត និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។
ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកមើលទៅធំ និងសិចស៊ីជាងមុន សូមប្រើក្រែមលាបមាត់ ស្រមោលពណ៌ផ្កាឈូកពន្លឺ មានប្រសិទ្ធិភាពពីគុជខ្យង ឬក្រែមលាបមាត់។
សក់មានពន្លឺភ្លឺរលោង និងមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីន B ក៏មានទំនួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាព និងសម្រស់នៃសក់របស់យើង ធ្វើឱ្យការទទួលទានវីតាមីនជាពិធីរីករាយពេលព្រឹក ហើយអ្នកផ្ទាល់នឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលរចនាសម្ព័ន្ធ និងរូបរាងសក់របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
ដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងវ័យ កុំបង្កើតម៉ូដសក់ស្មុគ្រស្មាញ។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ម៉ូដសក់សាមញ្ញ សក់រួញដោយសេរី និងពណ៌ជិតធម្មជាតិ។
ទៅហាងកាត់សក់ល្អជាមួយគ្នា អ្នកអាចជ្រើសរើសរូបរាងដែលនឹងងាយស្រួលក្នុងការថែរក្សាដោយខ្លួនឯង ហើយដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
