របៀបដែលក្មេងស្រីនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរ៖ ខាងក្រៅ និងខាងក្នុង
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក? ប្រសិនបើអ្នកសួរសំណួរនេះ មានន័យថាអ្នកជាមនុស្សចាស់ទុំណាស់។ មនុស្សទំនងជាសួរសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរមនុស្សផ្សេងទៀត ឬកាលៈទេសៈ។
មានតែមនុស្សពេញវ័យ និងសមហេតុផលប៉ុណ្ណោះដែលយល់ថា ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយក្នុងជីវិតចាប់ផ្តើមដោយការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។
វាពិតជាជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការយល់ថា ការគ្រប់គ្រងកាលៈទេសៈក្នុងជីវិតរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដោយការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។
របៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរត្រឹមត្រូវ។
ការកំណត់គោលដៅ
ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏សក្តិសម។ ប៉ុន្តែកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? មុននឹងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង អ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្បាស់អំពីគោលដៅដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម។តើអ្នកចង់ឃើញអ្វីជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក? យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនហើយបន្ទាប់មកមិនពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល។
គោលដៅដែលអាចទាមទារការផ្លាស់ប្តូរគឺខុសគ្នាខ្លាំង ឧទាហរណ៍៖
- ធ្វើអាជីពវិលមុខ។
- បង្កើតគ្រួសារ។
- ស្វែងរកសុខភាព និងសម្រស់។
- ទទួលបានឋានៈខ្ពស់ក្នុងសង្គម។
- បង្កើតប្រភពចំណូលអកម្ម។
ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែយកទៅពិចារណាថា ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ ឬគោលដៅនោះ គុណភាពជាក់លាក់នឹងត្រូវបានទាមទារ៖
- ជាឧទាហរណ៍ គុណសម្បត្តិដែលស្ត្រីត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមគ្រួសារ៖ សេចក្តីសប្បុរស ភាពទន់ភ្លន់ បំណងចង់មើលថែកូន ភាពស្លូតបូត ការស្តាប់បង្គាប់ ភាពស្មោះត្រង់ ការលះបង់។ ហើយប្រសិនបើក្មេងស្រីកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅនៃការបង្កើតគ្រួសារនោះ វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់នាងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងអភិវឌ្ឍយ៉ាងជាក់លាក់នូវគុណសម្បត្តិទាំងនេះ។
- ប្រសិនបើគោលដៅគឺដើម្បីកសាងអាជីពមួយ គុណភាពផ្សេងទៀតនឹងត្រូវការ ដូចជាការប្តេជ្ញាចិត្ត ការអះអាង ការប្តេជ្ញាចិត្ត និងកម្លាំង។
- ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចអភិវឌ្ឍគុណភាពទាំងអស់ក្នុងខ្លួនអ្នកបន្តិចបន្តួចក្នុងពេលមួយសម្រាប់គោលបំណងដែលមិនបានកំណត់។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ ការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទំនងជាឈានដល់ទីបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដោយសារសកម្មភាពដែលគ្មានគោលដៅមិននាំមកនូវការពេញចិត្តច្រើន ដូច្នេះវាត្រូវបានបាត់បង់ដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។
ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់គោលដៅមួយ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ គ្រាន់តែ "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ" មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមដោយការជ្រើសរើសគោលដៅ។ នេះជាចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ «តើកន្លែងណាដែលត្រូវចាប់ផ្តើមកែប្រែខ្លួនឯង?
ស្វែងរកគំរូ
ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកគឺត្រូវស្វែងរកមនុស្សដែលបានសម្រេចគោលដៅស្រដៀងគ្នារួចហើយ។
ដោយដឹងពីចំណុចចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ទៅដល់ អ្នកអាចព្យាយាមស្វែងរកផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែយល់ថាការស្វែងរកបែបនេះត្រូវចំណាយពេលយូរ ហើយច្រើនតែនាំឱ្យគ្មានអ្វីសោះ។ ពេលខ្លះវាមានអារម្មណ៍ដូចជាព្យាយាមបង្កើតអក្សរ និងភាសាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសិក្សាឧទាហរណ៍នៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្សទាំងនោះដែលមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ហើយអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេអាចយកឈ្នះវាបានដោយជោគជ័យ។ គួរតែយកឧទាហរណ៍ច្រើនជាងមួយ ឬពីរ។
- ជីវប្រវត្តិរបស់បុគ្គលជោគជ័យ
តើអ្នកអាចយកឧទាហរណ៍អ្វីខ្លះ? ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺជីវប្រវត្តិ។ នៅក្នុងតំបន់មួយ ឬតំបន់មួយផ្សេងទៀត ពេលខ្លះពួកគេសរសេរសៀវភៅអំពីរបៀបដែលពួកគេយកឈ្នះលើការលំបាក និងរបៀបដែលពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរ។
ការអានសៀវភៅជីវប្រវត្តិជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានគ្រោងទុកតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរ។ ជ្រើសរើសសៀវភៅដែលអ្នកនិពន្ធអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា “ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង ហើយទទួលបានលទ្ធផលសមរម្យ”។
- មនុស្សជុំវិញអ្នក។
ពេលខ្លះឧទាហរណ៍អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ មិត្តភ័ក្តិដែលជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនមិនដំណើរការអស់រយៈពេលយូរ ប៉ុន្តែក្រោយមកនាងបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ហើយរកឃើញសុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ។
ឬសហសេវិកដែលពីដំបូងកាន់តំណែងតូច ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក… មើលមនុស្សដែលអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ចូរកត់សម្គាល់ពីគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំដំបូន្មាន។
- ការបង្រៀន ការបណ្តុះបណ្តាល
ស្តាប់ការបង្រៀន និងចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលផងដែរ។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយ។ជួប មនុស្សត្រឹមត្រូវ។. ជួនកាលអ្នកដឹកនាំនៃការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះខ្លួនឯងគឺជាមនុស្សជោគជ័យដែលត្រៀមខ្លួនដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់អំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំកាលពីអតីតកាល។
- អក្សរសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត
ការអានជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនសៀវភៅទាំងអស់នឹងមានប្រយោជន៍នោះទេ។
ដូច្នេះហើយ ចូរសិក្សាការពិនិត្យឡើងវិញ ហើយព្យាយាមសិក្សាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីជីវិតរបស់អ្នកនិពន្ធ។ មិនមែនអ្នកនិពន្ធអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្តទាំងអស់សុទ្ធតែស័ក្តិសមធ្វើជាគំរូនៃការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។
- សាសនា
ប្រសិនបើជំនឿមិនអាចទទួលយកបានចំពោះអ្នក នោះអ្នកអាចអាន ឬស្តាប់ការបង្រៀនដោយបព្វជិត។ ក្នុងចំណោមពួកគេ ជារឿយៗមានមនុស្សដែលមានចំណេះដឹងអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង និងជាគំរូដ៏ល្អ។
សិក្សាបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ
ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯងនឹងសិក្សាពីបទពិសោធន៍របស់មនុស្សដែលអាចផ្លាស់ប្តូរដំណើរជីវិតរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈការសិក្សាបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ អ្នកអាចរៀបចំវាជាប្រព័ន្ធ និងយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីក្លាយដូចជាពួកគេ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
អានសៀវភៅ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល សិក្សាជីវប្រវត្តិ ប្រមូលព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដ៏ទៃអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។
កុំបោះខ្លួនអ្នកចូលទៅក្នុងអាង។ ដំបូង រឿងខ្លះប្រហែលជាមិនយល់។ នោះគឺវានឹងមិនមានការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុដែលរឿងនេះ ឬរឿងនោះចាំបាច់ត្រូវធ្វើ របៀបអនុវត្តវា និងហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ។ កុំសរសេរវាចេញ ណែនាំបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលជិតស្និទ្ធ និងអាចយល់បាន។
- ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តក្លាយជាមនុស្សនាំមុខគេ នោះចាប់ផ្តើមវាភ្លាមៗនៅថ្ងៃចន្ទ ដល់ថ្ងៃអង្គារនៃសប្តាហ៍បន្ទាប់ មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការឈប់ពីវា។
- ហេតុអ្វី? ដោយសារតែនៅពេលដែលគំនិត "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ" កើតឡើង មនុស្សម្នាក់ប្រញាប់ប្រញាល់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ នោះគឺអ្នកដើរតាមដែលទើបបង្កើតថ្មី។ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិតចាប់ផ្តើមក្រោកពីគេងនៅម៉ោង ៦ ព្រឹក ហាត់ប្រាណ ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើជំនួសនំប៉ាវធម្មតា ឈប់ជក់បារី និងឈប់ផឹកស្រានៅថ្ងៃកំណើតបន្ទាប់។
- ជាលទ្ធផលបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃឬច្រើនសប្តាហ៍របៀបរស់នៅនេះក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ បុគ្គលនោះត្រឡប់ទៅរកទម្លាប់ចាស់វិញ។ សំណួរ៖ "តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច?" ឥឡូវនេះគាត់មិនសូវខ្វល់ខ្វាយច្រើនទេ ហើយអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តនឹងការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើង។
- នៅពេលសិក្សាបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ សូមចូលរួមជាមួយវាបន្តិចម្តងៗដោយការយល់ដឹង។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងក្រោកពីព្រលឹម សូមក្រោកពីព្រឹក 30 នាទីមុននេះ។ បន្ទាប់ពីបីឬបួនថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីទៀត។ បង្កើនពេលវេលាកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ទៅនឹងអ្វីដែលចង់បាន។ នេះគួរតែក្លាយជាទម្លាប់ មិនមែនធ្វើបាបខ្លួនឯងទេ។ ហើយមុននឹងធ្វើអ្វីមួយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា។
កន្លែងដែលត្រូវរកមើលការគាំទ្រ និងរបៀបរក្សាការលើកទឹកចិត្ត
នៅពេលសម្រេចចិត្តពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចងចាំថាការលើកទឹកចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគឺជាដៃគូដ៏សំខាន់នៃវឌ្ឍនភាព។
តាមធម្មជាតិ បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរនឹងថយចុះ និងថយចុះតាមពេលវេលា។ មិនយូរមិនឆាប់ ហ្វុយហ្ស៊ីបទីមួយនឹងកន្លងផុតទៅ ហើយការលើកទឹកចិត្តនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះ។ វាប្រាកដជានឹងមានស្ថានភាពនៅតាមផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរ នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាមិនមានការរីកចំរើន។
វានឹងមានស្ថានភាពនៅពេលដែលវាហាក់បីដូចជាការផ្លាស់ប្តូរកំពុងដំណើរការក្នុងទិសដៅខុសទាំងស្រុង ដែលវាមិននាំឱ្យអ្នកខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នកទេ។ ពេលខ្លះអាចនឹងមានបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងមួយដើម្បីលះបង់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយត្រឡប់ទៅរកអ្វីដែលធ្លាប់មាន។
ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាដើម្បីនិយាយឃ្លាថា “ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង ខ្ញុំបានទទួលជោគជ័យ!” មានតែអ្នកដែលឈានដល់ទីបញ្ចប់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើបាន អ្នកដែលស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកទាំងអស់ រស់នៅក្នុងគ្រាលំបាក និងអ្នកដែលមិនចុះចាញ់។
ដើម្បីទប់ទល់ ស្ថានភាពលំបាកដែលកើតឡើងនៅលើផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរ បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យបោះបង់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។ តើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះជាអ្វី?
អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះបរាជ័យ
វាប្រាកដជានឹងមានការជោគជ័យ និងការបរាជ័យនៅក្នុងដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវឆ្ពោះទៅរកការបរាជ័យ។ មិនចាំបាច់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរាល់កំហុសនោះទេ។
បរាជ័យក៏ល្អដែរ។ ព្រោះវាផ្តល់អាហារសម្រាប់ការគិត និងការវិភាគ។ វាជួយអ្នកឱ្យយល់ពីកំហុសរបស់អ្នក និងមិនធ្វើឱ្យពួកគេនាពេលអនាគត។
បើអ្នកមិនធ្វើខុស នោះអ្នកប្រហែលជាមិនបានរៀន។ រាល់ការខកខាននាំមកនូវឱកាសស្មើគ្នា ឬច្រើនជាងនេះ។ រៀនមើលការបរាជ័យជាឱកាស និងមេរៀន។
បរិយាកាសអំណោយផលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ
បើគ្មានបរិយាកាសល្អដែលចែករំលែកគោលដៅរបស់អ្នកទេ ការផ្លាស់ប្តូរនឹងមិនអាចទៅរួចទេ។ គ្មានមនុស្សណាដែលមិនធ្លាប់មានការសង្ស័យនោះទេ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធរបស់អ្នកដទៃក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដើម្បីរស់នៅក្នុងរយៈពេលនៃការសង្ស័យ និងការបដិសេធរបស់សង្គម វាចាំបាច់ត្រូវមានការគាំទ្រពីមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។
វាមិនចាំបាច់ទេដែលមានមនុស្សបែបនេះច្រើន ប៉ុន្តែគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់មួយ។ ដោយសារតែវាគឺជាការគាំទ្ររបស់នរណាម្នាក់ដែលចែករំលែកសេចក្តីប្រាថ្នា និងជំនឿរបស់អ្នក ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
តាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរ
- ការលើកទឹកចិត្តត្រូវបានបាត់បង់ដោយសារតែអសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីកចម្រើន។ ដំណោះស្រាយក្នុងករណីនេះអាចជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬវិធីផ្សេងទៀតនៃការកត់ត្រាស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។
- ត្រឡប់ទៅប្រកាសចាស់អំពីខ្លួនអ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយដើម្បីមើលថាការផ្លាស់ប្តូរនៅតែកើតឡើង។
ឧបសគ្គដែលអាចកើតមាន
ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ដែលប្រកាសថា: "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ" ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅនេះត្រូវបានយល់ឃើញជាមួយនឹងអរិភាពដោយអ្នកដទៃ។
កុំបារម្ភចំពោះសំណួរ៖ «តើខ្ញុំអាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកជុំវិញខ្ញុំមិនគាំទ្រខ្ញុំ? ប្រឈមមុខនឹងអ្នកគ្រប់គ្នាដែលសម្រេចចិត្តទៅតាមផ្លូវរបស់ពួកគេ ផ្លាស់ប្តូរ និងអភិវឌ្ឍ។
បរិស្ថានដែលរារាំងការផ្លាស់ប្តូរ
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនឈប់ផឹកស្រា ហើយឈប់ផឹកស្រាទៀត។ ជាធម្មតាសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ ដោយសារតែអ្នកមិនអាចឈប់ផឹកបានទេ។ នេះតម្រូវឱ្យមានហេតុផលដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញមួយ ដូចជាជំងឺ ឬការមានផ្ទៃពោះ។ មិនមានវិធីផ្សេងទេ។
មនុស្សនៅជុំវិញអ្នក, ជាក្បួន, ខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ; ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកបន្តដំណើរការនិងទទួលបានលទ្ធផលល្អ យូរៗទៅមនុស្សដដែលៗនឹងឆ្ងល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ ពួកគេទំនងជានឹងមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន ឬដោយសង្គ្រាម។
បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលរារាំងអ្នកពីការផ្លាស់ប្តូរ
ក្រៅពីមនុស្ស ចរិតលក្ខណៈដូចជា ខ្ជិល ភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់រារាំងការផ្លាស់ប្តូរ។ ទម្លាប់ដែលចូលចិត្តចាស់ក៏បន្ថយការរីកចម្រើនដែរ៖
- ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ថែរក្សាសុខភាពរបស់គាត់ គ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ។ លំហាត់ប្រាណរាងកាយ. ប៉ុន្តែនៅទីនេះ ភាពខ្ជិល និងទម្លាប់ចាស់ចាប់ផ្តើមវាយប្រហារ។ ញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗនៅពេលល្ងាច រំលងការហាត់ប្រាណ។
- ជំរុញឱ្យបំណងប្រាថ្នាបែបនេះទៅឆ្ងាយ។ បង្កើតបរិយាកាសមួយដែលវាពិបាកសម្រាប់ទម្លាប់អាក្រក់ និងចរិតលក្ខណៈដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មក យូរៗទៅ អ្នកនឹងនិយាយថា៖ «ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុងហើយ»។
ជាអកុសល ជីវិតមិនយុត្តិធម៌ទាំងស្រុងនោះទេ។ ជាញឹកញយ មនុស្សដែលមានរូបរាងស្អាត និងភ្លឺស្វាង មានឱកាសល្អប្រសើរក្នុងការសម្រេចបាននូវកម្ពស់អាជីព និងភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ជាងអ្នកដែលធម្មជាតិមិនបានផ្តល់រង្វាន់ដោយសប្បុរស។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលនៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួន ជាពិសេសនៅក្នុងការបង្ហាញមុខជំនួញ នាមប័ណ្ណមនុស្ស។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកបាន អ្នកគួរចាប់ផ្តើមពីខ្លួនឯង ហើយព្យាយាមខ្លះដើម្បីក្លាយជាមនុស្សភ្លឺស្វាង។
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមានភាពភ្លឺស្វាងគឺស្វែងរកអ្នករចនាម៉ូដដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងថ្មី ចាប់ពីសក់ និងការតុបតែងមុខរហូតដល់តុរប្យួរខោអាវ។ ការបំប្លែងស្រដៀងគ្នានេះកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើទីមួយក្នុងកម្មវិធី "ប្រយោគម៉ូត" ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកជំនាញពិតប្រាកដបានចុះទៅរកអាជីវកម្ម បន្ទាប់ពីនោះវីរនារីនៃកម្មវិធីគឺមិនអាចស្គាល់បានឡើយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសជួលស្ទីលស្ទីលទេ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលសាមញ្ញបំផុត - ផ្លាស់ប្តូរម៉ូតសក់ ឬពណ៌សក់របស់អ្នក។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ ប្រាកដណាស់ គាត់នឹងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចបន្ថែមគ្រឿងបន្សំភ្លឺដល់តុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកផងដែរ - អនុញ្ញាតឱ្យទាំងនេះជាព័ត៌មានលម្អិតតូចៗនៃរូបភាពឧទាហរណ៍ កន្សែងសូត្រចម្រុះពណ៌ ឬខ្សែក្រវាត់ ខ្សែកឆើតឆាយ គ្រឿងអលង្ការដ៏ស្រស់ស្អាត។ បន្តិចម្ដងៗអ្នកនឹងចូលចិត្តហ្គេមនេះ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមជ្រើសរើសអ្វីដែលភ្លឺជាងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ជំនួសឱ្យពណ៌ខ្មៅ ស ឬពណ៌បន៍ត្នោតខ្ចី។ ហើយឆាប់ៗនេះ អ្នកប្រហែលជានឹងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុងជាវិជ្ជមាន ដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
ការសិក្សាចិត្តសាស្ត្រ
ដំបូងអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញធ្វើបទបង្ហាញដោយខ្លួនឯង។ បង្កើតរូបភាពនៃ "ខ្ញុំភ្លឺនិងជោគជ័យ" នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ គិតថាតើបុគ្គលនេះមានទម្លាប់បែបណា របៀបរស់នៅបែបណាដែលគាត់ដឹកនាំ ចូលចិត្ត និងអ្វីដែលគាត់មិនចូលចិត្ត របៀបស្លៀកពាក់ កន្លែងធ្វើការ និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ហើយព្យាយាមចូលទៅជិតរូបភាពនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លើសពីនេះ រៀនបង្ហាញខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ មើលការនិយាយ កាយវិការ ការដើរជាដើម។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការលំបាកជាងសម្រាប់មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងការសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់ ទោះបីជាមានរូបរាងទាក់ទាញខ្លាំងក៏ដោយ។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពិតជាទាក់ទាញអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់ហើយមើលទៅគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់៖ តាមក្បួនគាត់មានសុន្ទរកថាល្អ ស្មាត្រង់ និងងាយស្រួលដើរ។ គាត់មិនខ្លាចក្នុងការមើលឃើញ និងបញ្ចេញមតិរបស់គាត់ទេ។
ហើយកុំភ្លេចញញឹមដោយស្មោះ។ យ៉ាងណាមិញ តាមរបៀបនេះ មុខរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបញ្ចេញពន្លឺដោយអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ហើយនៅក្នុងខ្លួនវាកាន់តែភ្លឺ និងទាក់ទាញជាងមុន ដោយមិនគិតពីរូបរាងរបស់អ្នកឡើយ។
ខណៈដែលមនុស្សស្រីមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត បញ្ហារក្សាសម្រស់មិនកើតឡើងឡើយ។ កង្វះនៃការគេង, ញ៉ាំលើសទម្ងន់, ទឹកភ្នែកហូរមិនធ្វើឱ្យខូចរូបរាងផ្កាទេ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា ចូរថែរក្សាខ្លួនអ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់ ថែរក្សា និងស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីក្លាយជាឧត្តមគតិក្នុងខ្លួនអ្នក រូបរាង.
សេចក្តីណែនាំ
ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ វាមិនពិបាកទាល់តែសោះ។ កុំខ្ជិលធ្វើម៉ាស្សាមុខ និងរបាំងបំប៉ន។ ផ្តល់ចំណូលចិត្ត ឱសថ folk. កិនពងមាន់ 1 ជាមួយ Cream sour 100 ក្រាម បន្ថែម zest lemon ដឹងគុណ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែ និងលាយផងដែរ។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានស្នាមជាំ ភ្នែកស្រអាប់ បបូរមាត់ប្រេះ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងយឺតពេលក្នុងការរក្សាទុក និងកែតម្រូវអ្វីមួយ។ ការលាបខ្លួននឹងជួយលុបស្រទាប់គ្រើម ហើយស្បែកនឹងប្រែជារលោងម្ដងទៀត។ ធ្វើវា។ ទស្សនាហាងកែសម្ផស្ស។
ញញឹម។ ស្នាមញញឹមអាចមានភាពរស់រវើក និងបំភ្លឺមុខដែលមើលឃើញដំបូងគឺមិនទាក់ទាញទាំងស្រុង។ ស្នាមញញឹម ពន្លឺក្នុងភ្នែក និងព្រលឹង អារម្មណ៍ល្អ គឺជាគ្រឿងសម្អាងដ៏ល្អបំផុត។
អាហារូបត្ថម្ភសមហេតុផលផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាត។ អ្នកផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដ៏ល្អគឺអាហារដែលមានជាតិ fructose ធម្មជាតិ៖ ចេក ផ្លែប៉ោម ទំពាំងបាយជូ។ ស្បែករបស់យើងចូលចិត្តផឹក។ នាងត្រូវការសារធាតុរាវយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទទួលទានអំបិលមិនលើសពី 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាត្របកភ្នែករបស់អ្នកនឹងមិនហើមជើងរបស់អ្នកនឹងមិនលេចឡើងទេ។ បរិភោគរបបអាហារចម្រុះ។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យការលុបបំបាត់ជាតិពុលធ្វើឱ្យថយចុះឬមានបញ្ហារំលាយអាហារ។ ញ៉ាំបបរជំនួសវិញ។ កុំទម្លាក់ភាពតានតឹងរបស់អ្នកក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងមិននិយាយអំពីហេតុផលសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តនេះទេទោះបីជាពួកគេអាចគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនិងសូម្បីតែឧក្រិដ្ឋជនក៏ដោយ។ យើងនឹងសន្មតថាសំណួរ "ហេតុអ្វី?" អ្នកមានចម្លើយពិតប្រាកដ និងគ្រប់គ្រាន់។ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការបំបែកគំនិតនេះពី "ក្លាយជាស្រស់ស្អាតជាងមុន" ។ ទាំងនេះគឺជារឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជីវិតគឺឃោរឃៅ និងអយុត្តិធម៌ណាស់ ដូច្នេះមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចក្លាយជាស្រស់ស្អាតនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេ។ ហើយវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការនៅក្រោមកាំបិតរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់សម្រាប់រឿងនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក?
នៅពេលនិយាយអំពីស្ត្រី រឿងដំបូងដែលគិតដល់គឺការកាត់សក់។ មិនមានពាក្យចចាមអារ៉ាមបែបនេះទាក់ទងនឹងបុរសទេ ប្រហែលជាដោយសារតែការស៊ូទ្រាំនិងភាពជាប់លាប់របស់ពួកគេកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងបញ្ហានេះ។
នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តសកលមួយចំនួន៖
- មិនថាវាហាក់ដូចជារឿងតូចតាចយ៉ាងណានោះទេ វិធានការមួយពិតជាមានមែន ការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់. វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីទាក់ទងអ្នករចនាម៉ូដដ៏ល្អដែលនឹងជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នកនូវអ្វីដែលដើម និងសមស្របទៅនឹងស្ថានភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។
- សម្រាប់បុរស - ដុះ/កោរពុកមាត់សម្រាប់ស្ត្រី - ផ្លាស់ប្តូរការតុបតែងមុខ;
- ផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។. ប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង បន្ទាប់មកពាក់ឈុតអាជីវកម្ម ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសម្លេងស្រាលៗ នោះដល់ពេលហើយសម្រាប់រចនាប័ទ្មភ្លឺជាមួយនឹងការបោះពុម្ពមិនធម្មតា។
- ចាប់ផ្តើមពាក់វ៉ែនតាជាមួយកញ្ចក់ធម្មតា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសស៊ុមត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់វារួចហើយ ផ្ទុយមកវិញ - ប្តូរទៅកែវភ្នែក ឬទទួលការកែចក្ខុវិស័យឡាស៊ែរ។
- ទទួលបានខ្លួនអ្នក tanned. សិប្បនិម្មិតឬធម្មជាតិ - វាមិនសំខាន់ទេ។
សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី ហើយពិសោធន៍រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានរកឃើញអ្វីមួយដែលត្រូវនឹងការចង់បានខាងក្នុងរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។
វិធីលឿននិងថោក
តាមក្បួនមួយមិនមានអ្វីល្អក្នុងវិធីសាស្រ្តបែបនេះទេ ប៉ុន្តែជួនកាលស្ថានភាពជីវិតកើតឡើងដែលអ្នកត្រូវងាកទៅរកពួកគេ៖
- កោរសក់របស់អ្នក។ សាកសមសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី;
- ឡើងទម្ងន់លើសដោយចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារថោក និងមិនល្អ។ អ្នកខ្លះអាចប្រកែកថាវិធីសាស្ត្រនេះមិនលឿនទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែការពិតវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការឧស្សាហ៍ព្យាយាមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចហៅខ្លួនឯងថា "ឡូយ" រួចហើយ នោះមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។
- ផ្លាស់ប្តូរការដើររបស់អ្នក, ចាប់ផ្តើម slouching ។ អ្នកអាចមើលខ្សែភាពយន្តអំពី ghettos របស់អាមេរិក ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរដូចអ្នករស់នៅក្នុងសង្កាត់ខ្មៅនៃទីក្រុងញូវយ៉ក។ ឬមើលភាពយន្តអំពីក្រុមហ៊ុន Renaissance ហើយព្យាយាមចម្លងឥរិយាបថអភិជន និងដើរលេង។
- ចាប់ផ្តើមស្លៀកពាក់មិនស្របតាមអាយុរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនដោយការទិញរបស់ថ្មីនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការខ្ចីវាពីទូខោអាវរបស់ឪពុកម្តាយ ឬកូនរបស់អ្នក (អាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក)។
នៅក្នុងយុគសម័យនៃវិបត្តិ នៅពេលដែលគ្មានពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី គន្លឹះទាំងនេះប្រហែលជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលើសពីការទទួលស្គាល់?
ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងតម្រូវឱ្យមានវិធានការយ៉ាងខ្លាំង។ នេះជាអ្វីដែលលើកលែងតែ វះកាត់កែសម្ឆស្សអ្នកអាចធ្វើបាន:
- ផ្លាស់ប្តូរការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនៅក្នុងការិយាល័យ បន្ទាប់មកទៅធ្វើការនៅក្នុងអណ្តូងរ៉ែ ឬនៅឆ្ងាយខាងជើង។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបែបនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នក និងសូម្បីតែសុខភាពរបស់អ្នក។
- ការចាក់សាក់ និងការចោះមុខ។ អ្នកខ្លះចាត់ទុកថាវាមិនជាសោភ័ណភាពទេ ប៉ុន្តែកម្រិតនៃការមិនស្គាល់គឺខ្ពស់ណាស់។
- ផ្លាស់ប្តូរពណ៌សក់របស់អ្នក ឬចាប់ផ្តើមប្រើសក់ពាក់។ លើសពីនេះទៅទៀតពណ៌គួរតែជារ៉ាឌីកាល់ខ្លាំងណាស់, និងសក់ក្រង extravagant;
- ធ្វើមកុដសម្រាប់ធ្មេញពីមាស និងពេជ្រ។ សព្វថ្ងៃនេះ គេអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាមិនត្រឹមតែក្នុងចំណោមអ្នករ៉េបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងចំណោមតារាចម្រៀងប៉ុបផងដែរ។
មិនថាអ្នកទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណាទេ ចូរចាំថាជាដំបូងមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលយកនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើគ្មាន metamorphoses រួមចំណែកដល់ postulate នេះទេនោះ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ និងដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
នៅក្នុងវីដេអូនេះ Anastasia Epifanova នឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀប និងជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកលើសពីការទទួលស្គាល់៖
មានជម្រើសជាច្រើន ដោយខ្លះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺទាក់ទងនឹង ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុងមិនថាសិប្បនិម្មិត ឬធម្មជាតិ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅខ្លួនឯងនោះទេ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះមុតស្រួច ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅញុះញង់ផ្ទៃក្នុង។ ជារឿយៗទង្វើបែបនេះត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងរឿងនិទាន ហើយការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។
ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនវារួមបញ្ចូលទាំងនីតិវិធីផ្លាស់ប្តូរពិសេស និងប្រតិកម្មរបស់បុគ្គលចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលបានកើតឡើង។ សព្វថ្ងៃនេះមានកម្មវិធីជាច្រើននៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍អំពីការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ ដែលក្មេងស្រីត្រូវបានផ្តល់ជូននូវវិធីអព្ភូតហេតុដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែស្រស់ស្អាត។ ហើយភាពស្រស់ស្អាត ឃើញរូបភាពថ្មីរបស់នាងក្នុងកញ្ចក់ ផ្លាស់ប្តូរស្ទើរតែលើសពីការទទួលស្គាល់ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង។ ស្មុគ្រស្មាញរបស់នាងពីមុនបាត់ទៅ នាងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្អាត និងសំខាន់។ ដូចនេះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃចំពោះអ្នក ដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។
មនុស្សនិយាយថា ប្រសិនបើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមិនដំណើរការល្អ អ្នករងទុក្ខដោយបញ្ហាជាបន្តបន្ទាប់ ចូរប្រញាប់ទៅរកជាងកាត់សក់ ហើយទទួលម៉ូដសក់ថ្មី។ សក់មានព័ត៌មានជាក់លាក់។ ដោយកាត់សក់របស់អ្នកអ្នកអាចកម្ចាត់អវិជ្ជមាន។ ហើយរូបរាងទាន់សម័យនៃសក់របស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ ផ្តល់ទំនុកចិត្ត និងអារម្មណ៍ល្អ យ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈ។ ដូច្នេះវាប្រែថាដោយការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់របស់យើងយើងទាក់ទាញអ្វីដែលល្អចូលក្នុងជីវិតរបស់យើង។ កុំបំពានការណែនាំនេះ!
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីអ្វីដែលត្រូវជួប សង្គមទំនើបបានទទួលយកអំពីសម្លៀកបំពាក់, នោះគឺ, នេះបើយោងតាម រូបរាង. មនុស្សជាច្រើនប្រើល្បិចនេះដើម្បីសម្រេចគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកស៊ើបការណ៍ចូលចិត្តប្រើរឿងនេះ។ តារាសម្ដែងដែលផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លៀកបំពាក់ ចាប់ផ្ដើមស៊ាំនឹងតួនាទីយ៉ាងពេញលេញ គិតនិងធ្វើដូចតួរបស់ខ្លួន។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាច្រើនប្រើវិធីនេះដើម្បីព្យាបាលខ្លះ ជំងឺផ្លូវចិត្តនិងគម្លាត។ មនុស្សត្រូវបានស្នើឱ្យប្តូរទៅជាសំលៀកបំពាក់ផ្សេងៗ ហើយមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកចូលរួមម្នាក់ៗត្រូវតែប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់គាត់ តើគាត់មានទំនាក់ទំនងអ្វីជាមួយរូបភាពនេះ ហើយព្យាយាមធ្វើដូចចរិតរបស់គាត់។ មនុស្សចាប់ផ្តើមស៊ាំនឹងតួនាទីថ្មីយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលបញ្ជាក់បន្ថែមអំពីសារៈសំខាន់នៃរូបភាពខាងក្រៅសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ ផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែស្លៀកពាក់បែបបុរាណ ដោយសារតែ... ចំណាយពេលស្ទើរតែទាំងអស់របស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ ផ្លាស់ប្តូរវាទៅជាស្រី និង រចនាប័ទ្មស្នេហាជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវ និងរដូវក្តៅ នេះគឺពាក់ព័ន្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកបច្ចុប្បន្នមានស្ទីលរ៉ូមែនទិក ប៉ុន្តែចង់បានអ្វីប្លែក សូមសាកល្បងស្ទីលធម្មតា ឬស្ទីលផ្សេងៗទៀត។ រឿងចំបងគឺត្រូវហួសពីដែនកំណត់របស់អ្នក។ សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី វានឹងផ្តល់អារម្មណ៍ថ្មីដល់អ្នក នោះអ្នកនឹងមើលខ្លួនឯងដោយភ្នែកផ្សេង។
រូបរាង ឬជាការផ្លាស់ប្តូរវាជាសកម្មភាពដ៏មានប្រយោជន៍។ ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ចាប់ផ្តើម ជីវិតថ្មីកម្ចាត់បញ្ហា ការភ័យខ្លាច ការរើសអើង និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សបាន ហើយប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវនោះជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។
សេចក្តីណែនាំ
ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង។ ពិចារណាឡើងវិញនូវទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះជីវិតទាំងមូល។ ព្យាយាមយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យកាន់តែសាមញ្ញ ហើយកុំបារម្ភអំពីរឿងតូចតាច។ យកក្រដាសមួយចែកជាពីរផ្នែក សរសេរចរិតលក្ខណៈល្អទាំងអស់របស់អ្នកនៅម្ខាង និងផ្នែកអាក្រក់នៅម្ខាងទៀត។ មើលថាគុណភាពមួយណាដែលអ្នកមានច្រើនជាង។ ធ្វើការលើរបស់អ្នក។ គុណភាពអវិជ្ជមាននិងទម្លាប់អាក្រក់ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាស កម្ចាត់វាចោលទាំងស្រុង។
ធ្វើការលើអាកប្បកិរិយា និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀនខ្លាំង សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា។ អានសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងអប់រំជាច្រើន ទន្ទេញរឿងកំប្លែងថ្មីៗមួយចំនួន ហើយតែងតែទាន់សម័យ។ កុំខ្លាចក្នុងការបន្តការសន្ទនា មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការសួរ និងឆ្លើយសំណួរ។ កុំឈ្នានីសនឹងមនុស្ស ទោះបីជាគេញុះញង់អ្នកឲ្យធ្វើដូច្នេះក៏ដោយ។ ញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់ នោះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពីរបៀបដែលអ្វីៗល្អទាំងអស់នឹងចាប់ផ្តើមទាក់ទាញអ្នក។
រៀបចំការរៀបចំឡើងវិញនៅផ្ទះ អនុញ្ញាតឱ្យផ្ទៃខាងក្នុងថ្មីនៃបន្ទប់នាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានដល់អ្នក។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកបានសុបិនជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែមិនអាចអនុវត្តដោយហេតុផលផ្សេងៗ។ កុំខ្លាចការលំបាក ហើយអនុវត្តទាំងអស់ឱ្យបានច្រើនបំផុត សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នា. អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ទាំងអស់នេះនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីអំណរ ហើយដូច្នេះ អ្នកនឹង "រីកចម្រើន" នៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ។
ថែរក្សាតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក។ រកមើលស្ទីលដែលអ្នកមានពីមុនហើយផ្លាស់ប្តូរវា។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តខោខូវប៊យ និងស្បែកជើងប៉ាតា នោះដល់ពេលត្រូវប្តូរទៅសំពត់ និងកែងជើងហើយ។ ចែកផ្លូវជាមួយរឿងចាស់របស់អ្នកដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ ព្រោះអ្នកបានសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះហើយ គ្មានអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកគួររំលឹកអ្នកពីអតីតកាលនោះទេ។ ជាអកុសលមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់ពួកគេទាំងស្រុងនោះទេ។ ប៉ុន្តែក៏មានផ្លូវចេញនៅទីនេះដែរ។ ទិញរបស់ថ្មីពីរបីហើយផ្លាស់ប្តូរនៅសល់ដោយខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍ កាត់សំពត់វែងខ្លី ធ្វើខោខ្លី និងលាបពណ៌អាវដែលអ្នកចូលចិត្ត ពណ៌ថ្មី។. ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបដេរ ឬប៉ាក់ វានឹងមិនពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការបង្កើតរបស់ថ្មីដែលអ្នកដទៃប្រាកដជាមិនមាននោះទេ។
ទស្សនាហាងកាត់សក់ និងហាងកែសម្ផស្ស។ សូមយកចិត្តទុកដាក់ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសទៅនឹងរូបរាងរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរម៉ូតសក់ ឬពណ៌សក់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចប្រែទៅជាក្បាលក្រហម ឬផ្ទុយមកវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន សក់ខ្លីប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា អ្នកអាចពង្រីកពួកវា និងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹង curls ដ៏វែង និងប្រណិត។ ក្មេងស្រីដែលមានសក់វែងអាចពិសោធន៍ដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងការកាត់សក់ខ្លី។
ជ្រើសរើសការតុបតែងមុខថ្មីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ សាកល្បងបន្សំពណ៌ចម្រុះ ហើយកុំខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ ទៅជួបអ្នកជំនាញកែសម្ផស្សដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីជម្រើសតុបតែងមុខដែលរកបានផលចំណេញ និងសមរម្យបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាងអ្នកតែងតែអាចមើលទៅខុសគ្នាដោយបង្កើតរូបភាពនេះឬនោះ។
ប្រភព៖
- របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនថ្ងៃទី 14 ខែកុម្ភៈគឺជារឿងកំប្លែងទទេ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងកាន់ដៃគ្នា និងផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដល់គ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកឈរតែម្នាក់ឯង ហើយមិនមានក្មេងស្រីណាម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ស្នេហាមិនស្ថិតលើភាពរំជើបរំជួលភ្លាមៗនោះទេ ហើយអ្នកត្រូវស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ថាគាត់ជានរណា។ ប៉ុន្តែដើម្បីទាក់ទាញអ្នកដ៏ទៃនេះ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង?
សេចក្តីណែនាំ
រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់គឺរចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ចងចាំពាក្យថា - អ្នកត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកប៉ុន្តែអ្នកត្រូវបានគេមើលឃើញដោយចិត្តរបស់អ្នក? ដូច្នេះនៅក្នុងអាជីវកម្មនៃការល្បួង ក្មេងស្រីសម្លៀកបំពាក់គឺជាសមាសធាតុសំខាន់ណាស់។ ផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់បន្តិច៖ ដើរជុំវិញមជ្ឈមណ្ឌលទិញទំនិញ សួរអ្នកប្រឹក្សានៅក្នុងហាងនានា - ជឿខ្ញុំ ក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនគួរសម និងជំនាញខាងម៉ូដ។ ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក និងអ្វីដែលត្រូវទិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើគំនិតរបស់ពួកគេដើម្បីកុំឱ្យថ្ងៃមួយប្រែទៅជា mannequin ពីបង្អួចហាង។ អ្នកក៏ត្រូវការភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក ភាពជាបុគ្គលរបស់អ្នកដែរ ព្រោះមានតែការនេះទេដែលអាចធ្វើអោយអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ ក្មេងស្រី.
លក្ខណៈសំខាន់ទីពីររបស់បុរសនារីគឺការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ អ្នកនិយាយថាវារួចរាល់ហើយ ព្រោះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនាំមក សម្លៀកបំពាក់ល្អ។និងទឹកអប់ត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកពាក់អាវយឺតរហែក និងស្បែកជើងដែលពាក់ចេញក៏ដោយ។ ភាពទាក់ទាញមិនអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការកែតម្រូវខាងក្រៅមួយចំនួន - វាត្រូវតែមកពីខាងក្នុង។ ក្រឡេកមើលជុំវិញ និងសង្កេតមើលអ្នកដែលកំពុងទទួលបានភាពជោគជ័យនៅលើមុខស្នេហា៖ តើពួកគេស្លៀកពាក់ឈុត Dior សុទ្ធតែបាញ់ទឹកអប់ Hugo Boss ដែរឬទេ? មិនមែនទាល់តែសោះ។ ពួកគេគ្រាន់តែដឹងពីតម្លៃរបស់ពួកគេ។ រៀននេះផងដែរ។
ជំហានសំខាន់បន្ទាប់គឺធ្វើការលើសុន្ទរកថារបស់អ្នក។ នេះប្រហែលជាមិនសំខាន់ទេ ប៉ុន្តែដាក់ខ្លួនអ្នកជាស្រី៖ តើអ្នកចង់ស្តាប់នរណាម្នាក់ដែលនិយាយស្តី ធ្វើខុសច្រើនដង និងដោយសេរីនូវការនិយាយរបស់គាត់ជាភាសាអាសអាភាសឬ? ទេ។ ដូច្នេះ ចូរគិតចេញ ទីមួយ ការបកស្រាយរបស់អ្នក (ការនិយាយឱ្យបានល្អ គឺជាសិល្បៈដែលមានតម្លៃគួររៀន) ហើយទីពីរ វាក្យសព្ទរបស់អ្នក។ ពិតណាស់ មាននារីមួយចំនួនដែលមិនខ្វល់នឹងការស្បថខ្លួនឯង ប៉ុន្តែជឿខ្ញុំទៅ សូម្បីតែគេក៏មិនចូលចិត្តអាកប្បកិរិយាពីខាងក្រៅដែរ។ បុរសវ័យក្មេងឧទាហរណ៍ នៅក្នុងភោជនីយដ្ឋាន ឬក្លឹប។ លើសពីនេះ បុរសដែលមានចិត្តល្អនឹងរកឃើញស្ត្រីដែលល្អជាង និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងអ្នកដែលមិនមើលងាយពាក្យ "ខ្លាំង" ។
យើងបានធ្វើការលើផ្នែកខាងក្រៅនៃបញ្ហា - ការនិយាយ - ឥឡូវនេះយើងត្រូវបំពេញវាជាមួយនឹងមាតិកាសមរម្យ។ Erudition គឺជាចរិតដ៏ទាក់ទាញបំផុតរបស់បុរស ជឿខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែការត្រិះរិះនេះត្រូវតែប្រើយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ ដូចជាគ្រឿងទេសថ្លៃៗ៖ បោះមួយចង្កាក់ទៅក្នុងចានដែលរកបាននូវភាពទាក់ទាញ និងស្ទីល ប៉ុន្តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់ព្រះ កុំធ្វើវាឱ្យលើសពេក - កុំអំបិល និងម្រេចពេក បើមិនដូច្នេះទេ ក្មេងស្រីនឹងញាក់។ ហើយនឹងមិនចង់ញ៉ាំ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការអាននិងអប់រំឱ្យបានល្អ: គ្មាននរណាម្នាក់នៅពេលដែលគាត់ (ដោយចេតនាឬអចេតនា) ត្រូវបាន "កំទេច" ជាមួយនឹងបញ្ញារបស់គាត់។ រៀនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែក៏មិនចេះរញ៉េរញ៉ៃក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយកុំកំពប់ព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតអាជីពរបស់អ្នក - ប្រហែលជាអ្នកសំខាន់ជាងកំណើនអាជីពរបស់អ្នក។
ហើយចុងក្រោយ យើងបំពាក់មកុដពណ៌មាសនៃអគាររបស់យើង - ប្រភេទនៃការបន្លិចមួយចំនួនដែលនឹងបន្លិចរូបភាពរបស់អ្នក។ នៅក្នុង ដូចជានៅក្នុងស្ត្រី ត្រូវតែមានប្រភេទនៃការសម្ងាត់មួយចំនួន បើទោះបីជា, ប្រហែលជា, អ្នកនឹងមិនផ្តោតលើវា, ដូចដែលស្ត្រីពេលខ្លះធ្វើ។ កុំចាត់ទុកនេះជាភាពឆោតល្ងង់៖ អាថ៌កំបាំង និងអាថ៌កំបាំងមិនត្រឹមតែជាសិទ្ធិរបស់ ក្មេងស្រីពួកគេក៏អាចជួយបុរសបានយ៉ាងច្រើនផងដែរ។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាពេលណាត្រូវឈប់ កុំធ្វើវាពេក បើមិនដូច្នេះទេនារីនឹងមិនយល់ពីអ្នកឡើយ។ ហើយចុងក្រោយ៖ រាល់វិធានការដែលបានរាយបញ្ជីត្រូវតែកែតម្រូវដោយផ្ទាល់ទៅនឹងផលប្រយោជន៍របស់ស្ត្រីដែលឥឡូវនេះនៅជាមួយអ្នក។ ដូច្នេះដើម្បីចាប់អារម្មណ៍ ចូរសិក្សាវាជាមុនសិន រួចបន្តការវាយលុក។
ប្រភព៖
- របៀបដែលក្មេងស្រីបោកនៅឆ្នាំ 2019
មនុស្សភាគច្រើនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ចំហៀងបរាជ័យក្នុងបញ្ហាលំបាកនេះ។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងដោយសារតែការខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ភាពខ្ជិលច្រអូស ហើយក៏ដោយសារតែមនុស្សម្នាក់មិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីដែរ ដូច្នេះការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់គឺគ្មានប្រយោជន៍អ្វីទាំងអស់។ ជាមួយនឹងគន្លឹះមួយចំនួន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកឈានទៅរកការផ្លាស់ប្តូរថ្មី។
សេចក្តីណែនាំ
រៀននិយាយថា "ទេ" ជាការពិតណាស់ នៅតាមផ្លូវពីកន្លែងធ្វើការ អ្នកនឹងរត់ចូលទៅក្នុងហាង ឬឱសថស្ថាន ទោះបីជាអ្នកគ្រោងនឹងមកថែរក្សាខ្លួនអ្នកក៏ដោយ។ ជាការពិតណាស់នៅចុងសប្តាហ៍អ្នកនឹងនាំគាត់ទៅថ្នាក់រៀនទោះបីជាប្តីរបស់អ្នកបានសន្យាថានឹងធ្វើបែបនេះក៏ដោយ។ អ្នកធ្លាប់តែមិនបដិសេធនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកដទៃប្រើអ្នក ដោយទុកឱ្យអ្នកគ្មានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង ដែលនាំឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង។ ជឿខ្ញុំចុះ បើពេលខ្លះអ្នកបដិសេធនរណាម្នាក់ដែលផ្ទុយនឹងផលប្រយោជន៍របស់អ្នក នោះគេនឹងមិនឈប់គោរពអ្នកឡើយ។
ចាប់ផ្តើមគិតអំពីខ្លួនអ្នក កូនប្រុសរបស់អ្នកចង់បានខោខូវប៊យថ្មី កូនស្រីរបស់អ្នកទាមទារលុយសម្រាប់ម៉ូដសក់ទាន់សម័យ ហើយប្តីរបស់អ្នកបានហែកស្បែកជើងរបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមពាក់វា។ ឈប់ហើយគិតដល់ពេលណា ពេលមុនអ្នកបានចំណាយលើខ្លួនអ្នក, ជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ លើកនេះចំណាយលុយទិញទំនិញ ម៉ាស្សា ធ្វើក្រចក ឬអាងហែលទឹក។ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ដែលនឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានខ្លាំងដល់អ្នកជុំវិញខ្លួន។
កុំព្យាយាមធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងសេវាកម្មរបស់អ្នក អ្នកចេញទៅក្រៅផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញផ្នែកដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ត្រឡប់មកពីធ្វើការវិញ ដើរលេងនៅចង្ក្រានបាយ ដើម្បីញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ។ ឈប់ទៅ បើមានភាពល្អឥតខ្ចោះពេក នោះវាបាត់បង់តម្លៃរបស់វា។ ជាងនេះទៅទៀត មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញសុទ្ធតែល្អនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងរីករាយក្នុងការទទួលទានអាហារពេលល្ងាចជាមួយនឹងអ្វីដែលសាមញ្ញ។ ហើយអាផាតមិនត្រូវតែមានសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អឥតខ្ចោះ - អនុញ្ញាតឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកចងចាំពីការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេ។
កុំព្យួរលើរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ តើអ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯងជានិច្ចជាមួយនឹងគំនិតដែលអ្នកមិនមានពេលហាត់ប្រាណ? បញ្ឈប់វា! ដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត គ្រាន់តែភ្លេចអំពីជណ្តើរយន្ត ហើយខណៈពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតានតឹង និងបន្ធូរសាច់ដុំនៃពោះ និងគូទ។ ជឿខ្ញុំលទ្ធផលដែលអ្នកនឹងឃើញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍នឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។
ចងចាំអំពីពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ធ្វើអ្វីមួយដែលពិតជានាំមកជូនអ្នកនូវភាពរីករាយ និងរំខានអ្នកពីបញ្ហាសង្កត់។ មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ - ការអានសៀវភៅទៅរោងកុនឬទៅហាងកាហ្វេសូមចាំថានេះមិនសំខាន់ជាងការទៅហាងលក់គ្រឿងទេសឬទៅលេងសាច់ញាតិទេ។
ប្រភព៖
- របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរនៅឆ្នាំ 2019
ប្រហែលជាគ្មានមនុស្សណាដែលពេញចិត្តខ្លួនឯងទាំងស្រុងឡើយ រហូតដល់ព័ត៌មានលម្អិតចុងក្រោយ។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថារូបរាងរបស់គាត់គឺនៅឆ្ងាយពីល្អឥតខ្ចោះ, អ្នកផ្សេងទៀតព្រួយបារម្ភអំពីពីរផោនបន្ថែម។ ហើយសម្រាប់អ្នកខ្លះ ការគិតថាគាត់ត្រូវបានដកហូតនូវទេពកោសល្យច្នៃប្រឌិត ឬមិនបានបង្កើតអាជីព គឺមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ តើនេះអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ? ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត តើមនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងបានទេ?
សេចក្តីណែនាំ
ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារូបរាងរបស់អ្នកមិនសមស្របនឹងចរិតលក្ខណៈរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកក្នុងការឈានទៅមុខនៅកន្លែងធ្វើការ ឬទំនាក់ទំនងជាមួយភេទផ្ទុយ អ្នកគួរគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងរបស់អ្នក។ ស្ទីលម៉ូដសក់។ យល់ស្របថា បើទោះបីជាងាយនឹងការផ្សងព្រេងក៏ដោយ អាវទ្រនាប់វែងគឺសមរម្យបំផុត ដែលបង្ហាញរូបភាពនៃ "នារីវ័យក្មេងរបស់ Turgenev" ។ ប៉ុន្តែការកាត់សក់នឹងត្រឹមត្រូវ។
ការលាបពណ៌សក់ក៏រួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងដល់ការផ្លាស់ប្តូររូបរាង។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផ្សំវាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរស្ទីលម៉ូដសក់។ ស្ត្រីជាច្រើនបានអះអាងថា ការជ្រលក់ពណ៌ "ប៍នតង់ដេង" នាំឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ពីបុរស ហើយការជ្រលក់ពណ៌ "ប៍នតង់ដេង" នាំទៅរកភាពជោគជ័យក្នុងអាជីព។
ជាការពិតណាស់ អ្នកគួរតែធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នក! ជាមួយនឹងអ្វីដែលលើកឡើងសូម្បីតែការសង្ស័យបន្តិចបន្តួចថា: “តើវាសមនឹងខ្ញុំ, តើវាត្រូវនឹងរបស់ខ្ញុំ ពិភពខាងក្នុង? យើងត្រូវចែកគ្នាដោយមិនសោកស្តាយ។ ព្យាយាមទិញតែអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានទាក់ទាញដោយសភាវគតិ៖ "សំឡេងខាងក្នុង" ជាធម្មតាមិនធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តឡើយ។ ចំពោះគន្លឹះរបស់អ្នកដទៃដូចជា៖ "យកវាល្អជាង វាសមនឹងអ្នក!" គួរតែស្តាប់តែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ហើយបន្ទាប់មកលុះត្រាតែមានទំនុកចិត្តយ៉ាងមុតមាំលើសមត្ថភាពរបស់ទីប្រឹក្សា។
ព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកម្ចាត់ ទម្លាប់អាក្រក់! ឈប់ជក់បារី កាត់បន្ថយការសេពគ្រឿងស្រវឹងឲ្យតិចបំផុត។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមចូលរួមក្លឹបហាត់ប្រាណជំនួសវិញ។ នេះពិតជាការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់ យ៉ាងហោចណាស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព!
អ្នកក៏អាចធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនស្គាល់ពីមុនមកផងដែរ ឧទាហរណ៍ដូចជា ការឡើងមេឃ ឬជិះសេះ។ ចាប់ផ្តើមអានអក្សរសិល្ប៍ផ្សេងទៀត មើលប្រភេទភាពយន្តផ្សេង។ ចាប់តាំងពីការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅមិនមានន័យខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែស្ថានភាពខាងក្នុងនៃព្រលឹងគឺពិតជាមានតម្លៃផ្លាស់ប្តូរ។
ប្រភព៖
- របៀបផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។
ជីវិតមនុស្សប្រែប្រួលកម្រណាស់ ទម្លាប់មិនអនុញ្ញាតឱ្យគេគេចពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការលើពួកគេច្រើនអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយនេះមិនពិបាកទាល់តែសោះ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
សេចក្តីណែនាំ
ចាប់ផ្តើមនៅផ្ទះ។ ត្រូវប្រាកដថាសម្អាត ឬជួសជុលអ្វីមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាមិនមែននិយាយអំពីការជូតធូលីនោះទេ វាត្រូវបានធ្វើគ្រប់ពេល ប៉ុន្តែអំពីអ្វីដែលអ្នកមិនបានធ្វើពីមុនមក។ ជាឧទាហរណ៍ ធ្វើម្តងទៀត សម្លៀកបំពាក់ចាស់ហើយយករបស់ដែលមិនចង់បានរបស់អ្នកទៅកាន់ទីជំរកដែលគ្មានផ្ទះសម្បែង។ ដាក់សៀវភៅដែលអ្នកមិនបានប្រមូលជាយូរមកហើយបរិច្ចាគទៅបណ្ណាល័យណាមួយ។ បោះចោលឌីសចាស់ជាមួយហ្គេម និងភាពយន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានប៉ះពួកវាក្នុងរយៈពេលជាងមួយឆ្នាំ មានឱកាសតិចតួចទេដែលអ្នកត្រូវការវា។ ជួសជុលម៉ាស៊ីនកំដៅ ឬហៅទូរស័ព្ទទៅជាងទឹក ជួសជុលព្រី ព្យួររូបភាពដែលប្រមូលធូលីអស់ជាយូរ។ អ្នកអាចចូលរួមជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធនៅក្នុងសកម្មភាពទាំងនេះ។
ចាប់ផ្តើមអានអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ យកសៀវភៅដែលអ្នកមិនចេះចប់អស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយអានច្រើនទំព័រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងរយៈពេលពីរខែអ្នកនឹងអានវាទាំងអស់ហើយអ្នកនឹងមានមោទនភាពចំពោះវាជាយូរមកហើយ។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ពីរភាគ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ទំព័រជារៀងរាល់ថ្ងៃ បើទោះបីជាតិចតួចក៏ដោយ។ វានឹងជួយពង្រឹងការចងចាំរបស់អ្នក ពង្រីកវាក្យសព្ទរបស់អ្នក និងជួយជំរុញឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាចង់អានបន្ថែម។
ចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងការចំណាយរបស់អ្នក។ សរសេរអ្វីដែលអ្នកបានទិញប្រចាំថ្ងៃ ហើយរាយការណ៍មកវិញរាល់សប្តាហ៍។ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាអ្នកចំណាយច្រើនលើរបស់ដែលមិនចាំបាច់។ នេះនឹងកាត់បន្ថយការចំណាយ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងថវិការបស់អ្នកកាន់តែសមហេតុផល។ ដើម្បីអនុវត្តវា អ្នកអាចដំឡើងកម្មវិធីគ្រប់គ្រងលំហូរសាច់ប្រាក់នៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក វាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង និងបង្កើតរបាយការណ៍ដែលមើលឃើញសម្រាប់រយៈពេលណាមួយ។
ចាប់ផ្តើមលេងកីឡា។ វាអាចជា ហាត់ប្រាណពេលព្រឹកហាត់ប្រាណពេលល្ងាច ឬរត់ក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងសម្រេចចិត្តចូលរួមកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬអាងហែលទឹកទៀតផង។ នេះនឹងប្រសើរឡើង រដ្ឋទូទៅនឹងផ្តល់ភាពរឹងមាំ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការហាត់ប្រាណគឺចាំបាច់ជានិច្ច ហើយមិនមែនពីពេលមួយទៅពេលមួយនោះទេ។
ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ស្ត្រីគ្រប់រូបសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនៃការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់នាងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី និយាយថា 100 ថ្ងៃដែលស្មើនឹង 3 ខែកន្លះ។ នេះអាចមកពីបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក កាន់តែជោគជ័យ ឬចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។
ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង
មុននឹងផ្លាស់ប្តូរស្ទីលរបស់អ្នកក្នុងសម្លៀកបំពាក់ ម៉ូដសក់ និងការតុបតែងខ្លួន អ្នកអាចព្យាយាមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរឿងសាមញ្ញៗ ដែលនឹងមិនត្រូវការអន្តរាគមន៍ពីអ្នកជំនាញក្នុងឧស្សាហកម្មម៉ូដនោះទេ។ដំបូងអ្នកត្រូវវិភាគរូបរាងរបស់អ្នក និងកំណត់អត្តសញ្ញាណផ្នែកដែលទាក់ទាញបំផុតនៃរាងកាយ ដោយផ្តោតលើចំណុចនេះ។ ឧទាហរណ៍ម្ចាស់ កែវភ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតពួកគេអាចធ្វើការលើរូបរាងរបស់ពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញរូបរាងដ៏រស់រវើកទាក់ទាញអ្នកដទៃ។ នៅពេលសង្កត់ធ្ងន់លើបបូរមាត់ អ្នកត្រូវគិតគូរថា រូបរាងនៃមាត់ផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត អាស្រ័យលើកាលៈទេសៈ។ វានឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងខ្លះដើម្បីរក្សាជ្រុងបបូរមាត់ឱ្យនៅទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ ឥរិយាបថក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរូបភាពទាំងមូល។ ការលើកក្បាល និងខ្នងត្រង់ បង្ហាញលក្ខណៈថាមនុស្សមានទំនុកចិត្ត។ ហើយស្នាមញញឹមផ្លាស់ប្តូរមនុស្សម្នាក់ និងទាក់ទាញការរួមភេទខ្លាំងជាង។ អ្នកត្រូវរកមើលកំណែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃស្នាមញញឹម ស្នាមញញឹមពាក់កណ្តាល។ ទឹកមុខផ្តល់ឱ្យអ្នកសន្ទនា 50% នៃព័ត៌មានអំពីមនុស្សម្នាក់ភ្លាមៗ ដូច្នេះការគ្រប់គ្រងមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ។ អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត កំហឹង និងឆាប់ខឹងអាចជាមូលហេតុនៃការបញ្ចេញទឹកមុខមិនសប្បាយចិត្ត។ រឿងសំខាន់នៅក្នុងកាយវិការគឺការអត់ធ្មត់និងភាពឆើតឆាយនៃចលនា។ កណ្តាប់ដៃដែលខ្ទប់ជាប់និងដៃឆ្កាងអាចបង្ហាញពីមនុស្សដែលមិនស្រួលខ្លួនដែលចង់ការពារខ្លួន។ ម្រាមដៃវាយស្គរក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខឹងផងដែរ។
និយាយពីការដើរលេង គួរកត់សម្គាល់ថានេះជាវិធីបង្ហាញខ្លួនរបស់មនុស្សស្រីក្នុងសង្គម។ វាចាំបាច់ក្នុងការដើរយ៉ាងប្រណិត កញ្ចក់ផ្ទះនិងបង្អួចហាងនៅតាមផ្លូវនឹងជួយសម្រាប់រឿងនេះដោយបង្ហាញពីកំហុសដែលបានធ្វើ។
អ្នកអាចបង្រៀនខ្លួនឯងឱ្យប្រព្រឹត្តបានត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍ ដោយគោរពជំនាញរបស់អ្នកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ប្រែក្លាយវាទៅជាទម្លាប់ល្អ។
ការផ្លាស់ប្តូរទៅការផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋាន
ការជ្រើសរើសសក់ និងការតុបតែងមុខអាចចំណាយពេលខ្លះ។ អ្នកត្រូវគិតគ្រប់យ៉ាងលម្អិត ហើយមករកជម្រើសមួយចំនួន សូម្បីតែប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យនេះក៏ដោយ។ វាត្រូវចំណាយពេលក្មេងស្រីប្រហែលមួយខែដើម្បីជ្រើសរើសជម្រើសត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីការពិចារណាជាច្រើន។ ប្រសិនបើជាងកាត់សក់អាចជួយអ្នកជាមួយនឹងម៉ូដសក់ និងពណ៌របស់អ្នក នោះនៅពេលនិយាយអំពីការតុបតែងមុខ អ្នកត្រូវទៅរកអ្នកផាត់មុខ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថារូបភាពដែលបានបង្កើតបំផុសគំនិតម្ចាស់របស់វាឱ្យមានសមិទ្ធិផលល្អ។ដើម្បីស្វែងរកស្ទីលសម្លៀកបំពាក់សមរម្យ អ្នកត្រូវការភាពវៃឆ្លាត និងវិធីសាស្រ្តដ៏ម៉ឺងម៉ាត់៖ ដើរជុំវិញហាងទាំងអស់ ជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មសមរម្យ ក្រណាត់ ពណ៌សម្លៀកបំពាក់ ប្រឹក្សាជាមួយមិត្តភក្តិ និងស្វែងរកជំនួយពីអ្នករចនាម៉ូដ។ វានឹងអូសបន្លាយមួយខែទៀត។ វាចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីប្រភេទនៃតួលេខនិងមុខ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាពណ៌ភ្លឺលើសពីពីរ ក៏ដូចជារចនាប័ទ្មខុសគ្នា មិនអាចរួមបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់តែមួយបានទេ។ រចនាប័ទ្មថ្មីនឹងត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយគ្រឿងបន្សំដែលការជ្រើសរើសក៏ជាការងារធំផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្គូផ្គងខ្សែកផ្លូវការជាមួយអាវអាជីវកម្ម ហើយបំពេញបន្ថែមវាជាមួយនឹងកន្សែងចម្រុះពណ៌ នោះរូបរាងនឹងក្លាយទៅជាមិនធម្មតា និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ចំពោះច្បាប់សម្រាប់ការពាក់ស្បែកជើងនៅទីនេះវាចាំបាច់ដើម្បីកត់សម្គាល់រចនាប័ទ្មភាពងាយស្រួលនិងគោលបំណងរបស់វា (ចុងសប្តាហ៍ឬប្រចាំថ្ងៃ) ។ នារីៗដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ ឬខ្ពស់គួរចងចាំថា ស្បែកជើងកែងខ្ពស់នឹងធ្វើឱ្យខូចរូបរាងរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ កែងជើងស្តើងបែបនេះនឹងផ្តល់នូវរូបរាងនៃអស្ថិរភាពនិងសំពីងសំពោង។
ស្ត្រីទាំងអស់ត្រូវបានរួបរួមដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីលាក់អាយុរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ដោយបានកំណត់គោលដៅដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងវ័យ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើរចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់ទៅតាមអាយុ ព្រោះអាយុនីមួយៗមានរៀងៗខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញ យើងត្រូវតែយល់ស្របថា នៅពេលដែលក្មេងស្រីម្នាក់ស្លៀកពាក់ដូចស្ត្រីពេញវ័យក្នុងរចនាប័ទ្ម "បិសាច" ឬផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំស្លៀកពាក់បែបនេះ វាមើលទៅព្រៃ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេ អ្នកអាចបញ្ចូលគ្នានូវព័ត៌មានលម្អិតមិនធម្មតានៅក្នុងរចនាប័ទ្មមួយ អ្នកអាចនៅជាប់នឹងរចនាប័ទ្មបុរាណ ដែលអ្នកតែងតែអាចតុបតែងជាមួយនឹងគ្រឿងភ្លឺ។
តាមរយៈការស្តាប់គន្លឹះទាំងនេះ អ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ រូបភាពខាងក្រៅបង្កើតក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 100 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។
វាត្រូវបានគេដឹងថា តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់មុខ ការតុបតែងមុខ និងរចនាប័ទ្មសម្លៀកបំពាក់ ទាំងបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអាកប្បកិរិយាចំពោះជីវិតត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ។
