ម៉េចមិនខ្មាសគេនៅសាលា។ កម្ចាត់គំនិតដែលមិនចាំបាច់ សម្រួលដល់គោលដៅរបស់អ្នក។

ជាការពិតណាស់ វានឹងកាន់តែអាក្រក់ ប្រសិនបើមនុស្សមិនខ្មាសអៀនទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម។ វាត្រូវបានគេជឿថាលក្ខណៈនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​ដាក់​តាំង​ពី​វ័យ​ក្មេង​មិន​ចាំ​បាច់​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​ជា​រៀង​រហូត​នោះ​ទេ។ មានឥទ្ធិពល បរិស្ថានកាលៈទេសៈផ្សេងៗដែលកុមារមិនអាច។

តើ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​អាច​ឈប់​ខ្មាសអៀន​ដោយ​របៀបណា?

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរនេះ អ្នកត្រូវស្វែងរកមូលហេតុ។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សពេញវ័យខ្មាស់អៀន? ហើយ​អ្នក​ដែល​ខ្មាស​ខ្លួនឯង​អាច​ពន្យល់​រឿងនេះ​ដល់​យើង​បាន​ល្អបំផុត។

ពួកគេច្រើនតែនិយាយថា៖ "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ" "ខ្ញុំមិនអាច" "ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយបាន" "ខ្ញុំមិនដឹង" "ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀប" ។ មនុស្សខ្មាស់អៀន ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ពួកគេត្រូវបានយកឈ្នះដោយការភ័យខ្លាច ហើយពួកគេរៀបចំកម្មវិធីខ្លួនឯងជាមុនសម្រាប់ការបរាជ័យ។ ដោយហេតុផលខ្លះពួកគេចាត់ទុកខ្លួនឯងថាអាក្រក់ជាងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ ដូច្នេះហើយខ្លាចមនុស្សចម្លែក។

ប៉ុន្តែ​បើ​ក្រឡេក​មើល​ទៅ សមត្ថភាព​របស់​មនុស្ស​អៀន​ច្រើន​ជាង​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន​ទៅ​ទៀត។ វាប្រែចេញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អ្នកខ្លះមានសមត្ថភាពខ្សោយណាស់ ប៉ុន្តែពួកគេទទួលបានភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានសមត្ថភាពខ្លាំង ប៉ុន្តែពួកគេមិនដែលសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់។

ដូច្នេះ​អ្វី​ទៅ​ជា​អាថ៌កំបាំង?

កុំបាត់បង់ភាពរីករាយ និងវត្តមាននៃចិត្តរបស់អ្នក។ បើនៅក្មេង បន្ទាប់ពីការដួលដំបូង យើងបានឈប់ព្យាយាមដើរដោយខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមគិតថាតើយើងមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចប៉ុណ្ណានៅពេលយើងដួលនោះ យើងនឹងមិនរៀនដើរទេ។

ឈប់ខ្មាស់គេ កុំខ្លាចធ្វើខុស! មិនមែនបន្ទាប់ពីការបរាជ័យលើកដំបូងទេ កុំគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតនឹងនិយាយអំពីអ្នក ទទួលយកការរិះគន់ដោយស្ងប់ស្ងាត់។

វិភាគការបរាជ័យរបស់អ្នក ហើយបន្តឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ មានភាពល្បីល្បាញជាច្រើននិង មនុស្សជោគជ័យខ្មាស់អៀន ប៉ុន្តែពួកគេបានគ្រប់គ្រងពីគុណភាពនេះ។ អរគុណព្រះដែលកម្ចាត់ភាពអៀនខ្មាស់ មិនចាំបាច់វះកាត់ទេ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបំបាត់ភាពអៀនខ្មាស់។

ទីមួយ៖ អ្នក​ត្រូវ​គិត​តិច​ថា​អ្នក​ច្បាស់​ជា​នឹង​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ឆោតល្ងង់​ខ្លះ។

ទីពីរ៖ អ្នក​គួរ​ព្យាយាម​នៅ​ទី​សាធារណៈ​ជានិច្ច មិន​ដក​ខ្លួន​ចេញ​ទេ ទាក់ទង​គ្នា​ឲ្យ​បាន​ច្រើន។ មនុស្សចម្លែក.

ទី៣៖ ចងចាំជានិច្ច៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកគឺជាអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយគំនិតរបស់អ្នកដ៏ទៃគ្រាន់តែជាការយល់ឃើញរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ហើយវាមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នក និងមិនប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

ហើយសំខាន់បំផុត សួរខ្លួនឯងថា តើអ្នកអាចសម្រេចបានអ្វីខ្លះក្នុងជីវិត បើអ្នកមិនខ្មាស់អៀន? សាកល្បងច្បាប់ទាំងអស់នេះ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកលែងជាមនុស្សខ្មាស់អៀនទៀតហើយមែនទេ?!

មនុស្សគ្រប់រូបយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់គាត់បានជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ដែលបង្ហាញខ្លួនវានៅពេលគាត់នៅក្នុងសង្គម និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ ពេលខ្លះភាពខ្មាស់អៀនគឺជាលក្ខណៈអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន ហើយវារំខានមិនត្រឹមតែក្នុងជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេទៀតផង។

អារម្មណ៍នៃការអាម៉ាស់កើតឡើងនៅក្នុងទម្រង់នៃរបាំងផ្ទៃក្នុងដែលរារាំងការប្រាស្រ័យទាក់ទងធម្មតាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនិងការបង្កើតសកម្មភាពមួយចំនួន។ ភាពអៀនខ្មាស់ត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃភាពខ្មាស់អៀន ភាពឆ្គាំឆ្គង ភាពរឹងប៉ឹង និងការដឹងខ្លួន។ ដោយភាពអៀនខ្មាស់ មនុស្សម្នាក់មិនអាចបង្ហាញពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់បានពេញលេញនោះទេ។ សូម្បី​តែ​ទេពកោសល្យ​ខ្លះ​ក៏​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ដែរ ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​តម្រូវ​ឱ្យ​ទាក់​ទាញ​អ្នក​ស្តាប់ ឬ​អ្នក​មើល។

ភាពអៀនខ្មាស់មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតការនិយាយរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ និងមានទំនុកចិត្តនោះទេ ហើយនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលជួល ដែលតម្រូវឱ្យបុគ្គលិកដែលអាចនិយាយ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារ នាយក អតិថិជន ឬដៃគូ។ ពេល​ជួប​មនុស្ស​ថ្មី មនុស្ស​មិន​ចេះ​និយាយ។ នៅពេលដែលគាត់ចង់ស្គាល់នរណាម្នាក់ដោយខ្លួនឯង គាត់ខ្លាចក្នុងការចូលទៅជិត ហើយចាប់ផ្តើមការសន្ទនា។

មនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកការខ្មាស់អៀនជារឿងធម្មតា។ តាមពិត ការអៀនខ្មាសជួយជៀសវាងសកម្មភាពមួយចំនួនដែលអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពអាម៉ាស់ និងការថ្កោលទោសពីអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពអៀនខ្មាស់រារាំងអ្នកពីការនិយាយដោយសេរីនិងការរស់នៅ ជីវិតឱ្យបានពេញលេញបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីឈប់ខ្មាស់អៀនចំពោះមនុស្ស។

ហេតុអ្វីបានជាការខ្មាស់អៀនកើតឡើង?

ដើម្បី​បំបាត់​អារម្មណ៍​ខ្មាសអៀន ជា​ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​រក​មូលហេតុ​របស់វា។

សាលាចិត្តវិទ្យានីមួយៗផ្តល់ហេតុផលបន្ថែមសម្រាប់ការខ្មាស់អៀន ប៉ុន្តែការសន្មត់ទាំងនេះភាគច្រើនមកទល់ពេលនេះបានធ្លាក់ទៅលើករណីដាច់ដោយឡែក។

វិធីឈប់ខ្មាស់មនុស្ស

តាមការពិត មនុស្សខ្មាស់អៀនគឺងាយនឹងកត្តាជាច្រើន។ ដូច្នេះដំបូន្មានមួយដុំពីមិត្តម្នាក់នឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ - របៀបបន្ធូរអារម្មណ៍និងឈប់ខ្មាស់អៀនចំពោះមនុស្ស។

អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​បំបាត់​អារម្មណ៍​អៀន​ខ្មាស​លើសលប់

គន្លឹះចិត្តវិទ្យាផ្សេងទៀតអំពីរបៀបឈប់ខ្មាស់អៀន និងអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

គន្លឹះទាំងនេះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចិត្តវិទ្យានៃការទំនាក់ទំនងបានជួយមនុស្សឱ្យចេញពីស្ថានភាពលំបាកច្រើនជាងម្តង។ ដោយធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអៀនខ្មាស់ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់របស់អ្នក។

អំពីភាពខ្មាស់អៀនឥតប្រយោជន៍

ភាពអៀនខ្មាស់គឺជាគុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិទាំងនោះដែលមិនអាចទាក់ទងជាមួយអ្វីដែលវិជ្ជមាន។ មនុស្សម្នាក់មានម៉ាស លក្ខណៈអវិជ្ជមានប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកគេ ទោះបីជាមានគ្រោះថ្នាក់ជាក់ស្តែងដែលពួកគេបង្កក៏ដោយ ពេលខ្លះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ កំហឹងអាចបន្ថែមកម្លាំងដល់ការអនុវត្តអ្វីមួយ ការភ័យខ្លាចក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនជួយឱ្យរស់រានមានជីវិត។ ជាការពិតណាស់ អត្ថប្រយោជន៍នៃគុណសម្បត្ដិបែបនេះគឺតិចជាងបញ្ហាដែលកើតឡើងចំពោះយើងដោយសារពួកគេ ប៉ុន្តែនៅតែមាន។

ភាពអៀនខ្មាស មិនថាអ្នកកាត់វាដោយរបៀបណានោះទេ គឺស្ទើរតែគ្មានប្រយោជន៍។ លុះត្រាតែនៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកទាំងឡាយណាដែលយល់ឃើញថាភាពអៀនខ្មាស់ជាភាពគួរសម និងជាសញ្ញានៃវត្តមាននៃការមិនសមហេតុសមផលដោយសារភាពមិនសមហេតុផល នោះវាអាចនាំមកនូវគុណសម្បត្តិមួយចំនួន។ សម្រាប់នៅសល់ប្រហែលជា ខ្មាស់​មនុស្សគួរឱ្យអាម៉ាស់ដូចជាមិនមែន ខ្មាស់អៀនភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នក។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃធ្វើការលើខ្លួនអ្នកនិង ឈប់ជួបប្រទះភាពមិនច្បាស់លាស់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។

ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងវត្តមាន នៃ​ប្រជាជនក្នុងកាលៈទេសៈខ្លះ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ សូម្បីតែ​អ្នក​ដែល​អ្នក​ចាត់ទុកថា​ជា​មនុស្ស​រស់រវើក និង​ស្លូតបូត ក្នុង​ស្ថានភាព​ខ្លះ​អាច​នឹង​មាន​ភាពអៀនខ្មាស​នៅ​ចំពោះមុខ​មនុស្ស​ម្នាក់​។ ឧទាហរណ៍ ក្នុងអំឡុងពេលសម្ភាសន៍ ប្រសិនបើ កន្លែងធ្វើការគួរឱ្យចង់បានហើយចៅហ្វាយដ៏មានសក្តានុពលបញ្ជាឱ្យគោរព។

អ្វី​ដែល​ជំរុញ​ចិត្ត​យើង ខ្មាស់អៀន? ហេតុអ្វីពេលខ្លះយើងមិនអាច ឈប់សម្លឹងមើលដី ហើយនិយាយអ្វីមិនសមហេតុផល? នៅពីក្រោយភាពអៀនខ្មាស់គឺការភ័យខ្លាចក្នុងការស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឆ្គង ការសើចចំអក ការក្លាយជាមនុស្សដែលត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថាជាសត្វល្ងង់ និងទន់ខ្សោយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការភ័យខ្លាចបែបនេះជួយក្នុងជីវិត។ យើងខិតខំដើម្បីមើលទៅល្អ រកមើលផ្នែកដែលទទួលបានជោគជ័យ (នៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់យើង) នៃសង្គម និងអភិវឌ្ឍ។ ជាការពិតណាស់ យើងធ្វើបែបនេះបានជំរុញដោយការលើកទឹកចិត្តផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែភាពអៀនខ្មាសក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះផងដែរ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយការលះបង់ភាពអៀនខ្មាស យើងបាត់បង់ឱកាស ជីវិតពេញលេញយើងផ្តល់អំណាចនៃអត្ថិភាពរបស់យើងទៅក្នុងដៃខុស។ ជំនួសឱ្យការរីករាយនឹងការពិត យើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងតូចតាច។ ខ្មាស់អៀន នៃ​ប្រជាជនអាចប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដែលខ្ជះខ្ជាយជីវិតរង់ចាំប្រាក់សោធននិវត្តន៍ដោយពឹងផ្អែកលើអត្ថប្រយោជន៍ពីរដ្ឋ។ ខណៈពេលដែលសហសេវិករបស់ពួកគេ ដែលបានជ្រើសរើសផ្លូវហិរញ្ញវត្ថុបន្ថែមទៀត ឆ្ពោះទៅមុខដោយមិនគិតពីការបាក់បែកនាពេលអនាគត មនុស្សទាំងនេះទៅរកការងារដែលមានប្រាក់ខែទាប ប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាពក្នុងសង្គម (មិនច្រើនទាល់តែសោះ ហើយនៅពេលនោះ) ការងារ។ ដូចគ្នានេះដែរ ជនរងគ្រោះដោយភាពអៀនខ្មាស់ ខ្លាចមិនហ៊ានទៅហួសពីការលួងលោម ដោយសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងបាត់បង់សន្តិភាពផ្លូវចិត្ត។ មិនយល់ថាវាមិនមានក្លិនដូចតុល្យភាព។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអៀនខ្មាស់

ផ្លូវទៅ ឈប់ខ្មាស់អៀន, មានជំហានជាច្រើន។ កម្រិតនៃភាពអៀនខ្មាស់គឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ហេតុដូច្នេះហើយការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីយកឈ្នះលើអារម្មណ៍មិនល្អប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។ នៃ​ប្រជាជនគឺខុសគ្នា។ ជំហានមិនចាំបាច់ស្ថិតក្នុងលំដាប់តឹងរ៉ឹងទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត ជំហានមួយចំនួនប្រហែលជាមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នកជាពិសេសនោះទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ សម្រាប់អ្នកខ្លះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវខិតខំបន្ថែមទៀត។

ការវិភាគមូលហេតុ

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាណាមួយចាប់ផ្តើមដោយការស្វែងរកហេតុផល។ ភាពអៀនខ្មាស់គឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ព្យាយាមកំណត់ថាភាពអៀនខ្មាសនៅចំពោះមុខមនុស្សដូចអ្នកមកពីណា។ ប្រហែលជាវានិយាយអំពីរូបរាងរបស់អ្នក - អ្នកខ្មាស់ខ្លួនឯងហើយខ្លាច ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀតទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ខ្លាច​ធ្វើ​បាប​មនុស្ស​ដោយ​ពាក្យ​មិន​សមរម្យ។ ហេតុផល​អាច​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ការ​ហាមប្រាម ប៉ុន្តែ​លាក់​យ៉ាង​ជ្រៅ ការ​ភ័យ​ខ្លាច​រត់​ទៅ​រក​បញ្ហា បន្លំ​ខ្លួន​ជា​ភាព​អៀន​ខ្មាស។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយឫសនៃភាពខ្មាស់អៀនលូតលាស់តាំងពីកុមារភាពដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ឈប់ពេលវេលាសោកស្តាយ និងផ្លូវចិត្តត្រឡប់ទៅអតីតកាលវិញ។ ប្រហែលជានៅតាមផ្លូវទៅកាន់សម័យនោះ អ្នកនឹងជំពប់ដួលលើព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយដែលមានឥទ្ធិពលមិនតិចជាងបទពិសោធន៍ក្នុងវ័យកុមារភាពនោះទេ។

ត្រូវក្លាហាន

វាហាក់ដូចជាអ្នកថាភាពអៀនខ្មាស់គឺជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពខាងក្រៅដែលមិនស្រួល។ ដោយការខ្មាស់អៀនក្នុងការចូលទៅជិតក្មេងស្រី នោះបុរសនោះជៀសវាងនូវលទ្ធភាពនៃការរត់ចូលទៅក្នុងការបដិសេធ ភាពឈ្លើយ ព្រងើយកន្តើយ ឬការសើច។ នេះមានន័យថាមិនមានហានិភ័យនៃការបញ្ចប់នៅក្នុងកាលៈទេសៈមិនល្អនោះទេ។ តាមពិតទៅ យើងដកថយវិញ ឬមិនបោះជំហានទៅមុខទាល់តែសោះ ដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃអារម្មណ៍មិនល្អមួយចំនួន។ តើអ្នកឃើញភាពខុសគ្នាទេ?

តាមពិតទៅ វាមិនមែនជាការបង្ហាញខាងក្រៅនៃភាពអៀនខ្មាស់ដែលបំភ័យយើងនោះទេ។ រៀនយល់ពីភាពខ្មាស់អៀនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - ជាបាតុភូតរបស់អ្នក។ ពិភពខាងក្នុងតើអារម្មណ៍នេះជាអ្វី។ ចូរយើងពន្យល់ជាមួយឧទាហរណ៍មួយ។ យើងទាំងអស់គ្នាប្រឈមមុខនឹងតម្រូវការដើម្បីធ្វើសកម្មភាពមិនល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ: ផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងករណីជាច្រើន នៅពេលដែលកាលៈទេសៈបង្ខំយើង យើងមិនរត់ចេញពីអ្វីដែលជៀសមិនរួចទេ ប៉ុន្តែយកវា ហើយធ្វើវា ឬយល់ព្រមទទួលយកជោគវាសនា បើទោះបីជាវាស្តាប់ទៅដូចជាការក្លែងបន្លំក៏ដោយ។

នៅពេលដែលយើងក្រោកពីម៉ោងរោទិ៍ យើងទទួលយកតម្រូវការដើម្បីទៅធ្វើការ។ នៅឯការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានលើកឡើងនូវអ្វីដែលយើងគិតថាជាសឺរាុំងដ៏ធំមួយមកលើយើង ពួកយើងមិនឆេះដោយកែងជើងរបស់យើងនៅពេលយើងរត់ចេញពីការិយាល័យ។ ទេ ទោះ​បី​ជា​វា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​យ៉ាង​ណា​សម្រាប់​យើង​ក៏​ដោយ យើង​ស៊ូ​ទ្រាំ​ដោយ​ដឹង​ពី​តម្រូវ​ការ​សម្រាប់​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង។ គិតអំពីវា ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ យើងមិនស៊ូទ្រាំនឹងកាលៈទេសៈទេ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍។

ស្ថានភាពគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងភាពអៀនខ្មាស់។ ស្រមៃថាអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់បន្តិច - ដូចជានៅគ្លីនីក ដូចជានៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ដូចជាអំឡុងពេលប្រឡង... ដល់ពេលហើយ ឈប់ញែកភាពអៀនខ្មាស់ និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតចេញពីការពិត។ ទាក់ទងភាពអៀនខ្មាស់ និងទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ឈប់ខ្មាស់អៀនវានឹងកាន់តែងាយស្រួល! វិនិច្ឆ័យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ ប្រហែលជាមានស្ថានភាពរាប់ពាន់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្គង។ វាពិបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​ផ្នែក​អារម្មណ៍​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចចាប់ផ្តើមចូលទៅជិតភាពអៀនខ្មាស់តាមរបៀបនេះ ឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។
ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ជា​ច្បាប់​មួយ​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ភាព​ក្លាហាន និង​មាន​ឆន្ទៈ​អត់ធ្មត់​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ម្ភៃ​វិនាទី។ នេះគឺបន្តិចហើយ អ្នកណាក៏អាចទប់ទល់បានមួយភាគបីនៃមួយនាទីដែរ - រឿងសំខាន់គឺត្រូវចូលរួមក្នុងសមរភូមិ។ មិនអើពើនឹងសំឡេងខាងក្នុងដែលខ្មាស់អៀន ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ រយៈពេលខ្លី. មិនយូរប៉ុន្មានដំណាក់កាលទី 20 នឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងហើយយូរ ៗ ទៅវានឹងក្លាយជា "កៅស៊ូ" ។

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

ប្រតិកម្មមិនល្អដែលបង្ហាញក្នុងតម្រូវការ ខ្មាស់​មនុស្សទីបំផុតកើតឡើងដោយសារតែការយល់ឃើញខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងត្រូវបានព្យាករណ៍ទៅលើប្រតិកម្មរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃ . នៅក្នុងវិធីនោះ។ ឈប់ខ្មាស់អៀន អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមមើលខ្លួនឯងដោយភ្នែកផ្សេងគ្នា។

ជាឧទាហរណ៍ តាមរយៈការនិយាយទៅកាន់មនុស្សដែលមានល្បិចកលហួសហេតុ អ្នកកំពុងដាក់គាត់ពីលើខ្លួនអ្នក។ លើសពីនេះ ភាពគួរសមហួសហេតុ លាយឡំនឹងភាពអៀនខ្មាស បង្វែរអ្នកដទៃឱ្យឆ្ងាយពីអ្នក។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការនិយាយទៅកាន់ “ច្រកចូល” ថា “សុំទោសខ្ញុំដោយចិត្តទូលាយ តើអ្នកអាចសម្រេចចិត្តបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រកាន់ទេ អត់ទោសឱ្យខ្ញុំម្តងទៀត ដើម្បីឆ្លើយខ្ញុំ?” យល់ថាអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដូចអ្នកដែលមានច្រើនដើម្បីរៀនពីអ្នក។ ទេ ពិតណាស់ អ្នកមិនគួររត់ទៅបង្គោលទល់មុខ ហើយត្រង់ដូចសសរនោះទេ។ មិនចាំបាច់ធ្វើដូចលោកអនុសេនីយ៍ឯក Rzhevsky ទេ។ ខ្មាស់អៀនខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាទាល់តែសោះ ហើយមិនចូលចិត្តវា។ យើងត្រូវតែខិតខំដើម្បីតុល្យភាព, យល់ឃើញ នៃ​ប្រជាជនស្មើនឹងខ្លួន។

ការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នកនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ ភាពខ្លាំង. សរសេរ គ្រាន់តែគណនាឡើងវិញ - ទោះជាអ្នកចូលចិត្ត - គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលពួកគេអាចរីកចម្រើនជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ - នេះនឹងធ្វើឱ្យគុណសម្បត្តិកាន់តែច្រើន។ រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីពួកគេជាញឹកញាប់; បាទ ពាក្យផ្ទួនគឺជាមាតានៃមិនត្រឹមតែការរៀនសូត្រប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានទំនុកចិត្តផងដែរ។ ការបើកបរចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលគួរតែនៅទីនោះតាមលំនាំដើម ប៉ុន្តែ alas ជាញឹកញាប់ត្រូវបានបាត់ គឺត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតដោយមានជំនួយពីការបញ្ជាក់។

ទុកពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីនិយាយឡើងវិញនូវឃ្លាវិជ្ជមានអំពីភាពខ្លាំងរបស់អ្នកដូចជា mantra មួយ។ ដំបូង​អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្គង (ហើយ​អ្នក​ធ្លាប់​ប្រើ​វា​ហើយ)។ ខ្មាស់អៀន នៃ​ប្រជាជន) ប៉ុន្តែកុំយកចិត្តទុកដាក់ - បន្ទាប់ពីមួយរយៈ "អក្ខរាវិរុទ្ធ" នឹងដំណើរការ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ថានេះមិនមែនជាការបង្ខិតបង្ខំពីសាលារៀនទេ អ្នកត្រូវអនុវត្តការស្រូបសំឡេងដោយខ្លួនឯង ដោយបង្រួញភាពមិនច្បាស់លាស់នៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមាន។

ការព្យាបាលដោយសិល្បៈសម្រាប់ការខ្មាស់អៀន

ទិសដៅព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនេះជួយបានច្រើន។ ឈប់ខ្មាស់អៀននៅចំពោះមុខ នៃ​ប្រជាជន. វាមានការបង្ហាញជាច្រើន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់អៀន យើងសូមណែនាំឱ្យធ្វើសកម្មភាពល្ខោន (មានក្លឹបនៅគ្រប់ទីកន្លែង)។ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវសិល្បៈដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តថាជាអ្នកព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺជាច្រើននិងឱកាសដើម្បីក្លាយជាមនុស្សសាធារណៈក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ ឈុតបំបាត់ភាពអៀនខ្មាសបានល្អណាស់ ខ្មាស់អៀនសង្គម​បន្ទាប់​ពី​ការ​រង្គោះរង្គើ​បែប​នេះ​នឹង​មិន​មាន​ភាព​ខុស​ឆ្គង​ឡើយ។

ផ្តោតលើករណី

ទៅ ឈប់"ការភ័យខ្លាច" នៃ​ប្រជាជនវាគឺមានតំលៃភ្លេចអំពីពួកគេក្នុងន័យមួយ។ ហើយដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវបំពេញក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបស់ផ្សេងទៀត៖ ការងារ ចំណង់ចំណូលចិត្ត... ផ្តោតលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍។

រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ

ការកំណត់គោលដៅ និងការរំពឹងទុកលទ្ធផលដែលធានាពីខ្លួនអ្នកគឺជារឿងខុសគ្នាខ្លះ។ ទីមួយគឺល្អ ទីពីរនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ និងការវិវឌ្ឍន៍នៃគុណភាពមិនល្អ រួមទាំងភាពអៀនខ្មាស់ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីភាពល្អឥតខ្ចោះក្នុងសង្គម។ ដោយបានកំណត់របារខ្ពស់ពេក នៅទំនោរតិចតួចបំផុត អ្នកនឹងទទួលរងនូវភាពអៀនខ្មាស់ - ដោយសារតែនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក អ្នកមិនបានរស់នៅតាមការរំពឹងទុកនោះទេ៖ មិនត្រឹមតែរបស់អ្នកផ្ទាល់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកពីអ្នកដទៃផងដែរ។ រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ។ រស់នៅដោយមានគោលបំណង ប៉ុន្តែកុំហត់នឿយនឹងការពឹងផ្អែកលើគំនិត មនុស្សចម្លែក. ដល់ពេលហើយ។ ឈប់បង្កើតការលំបាកសម្រាប់ខ្លួនឯងមែនទេ?

"ខ្ញុំខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយ (ទំនាក់ទំនង, និយាយ, សួរ)"- ជាការពិតណាស់នេះគឺជាបញ្ហាដែលមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ព្រោះស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃនៃជីវិតរបស់យើងពោរពេញទៅដោយទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងតែជាមួយសមាជិកនៃភេទផ្ទុយ ឧទាហរណ៍ ឬជាមួយមនុស្សចម្លែក ឬជាមួយនរណាម្នាក់ជាក់លាក់ ឬឧទាហរណ៍ អ្នកខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយ toasts និយាយភាសាអង់គ្លេស - បន្ទាប់មកប្រហែលជាមានស្ថានភាពអាម៉ាស់តិចជាងនៅក្នុង ជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមួយផ្នែកគ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកនឹងជៀសវាងពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជាការប្រសើរណាស់, ជីវិតជៀសវាងអ្វីមួយមិនមែនជាជីវិតទេជាពិសេសប្រសិនបើហេតុផលសម្រាប់ការជៀសវាងគឺជាបញ្ហាដែលអាចដោះស្រាយបានដោយជោគជ័យ។

នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអ្នកនឹងរកឃើញដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃការខ្មាស់អៀន - ទាំងទាក់ទងនឹងការនិយាយការនិយាយការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងជាទូទៅជាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ហើយនេះនឹងក្លាយជាវិធីសាស្រ្តបញ្ជាក់ជាក់លាក់មួយ។ ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ខ្មាស់​អៀន​និយាយ, និយាយអ្វីមួយ, ទំនាក់ទំនង, សួរអំពីអ្វីទាំងអស់, ដោយគ្មានដំបូន្មានទទេ, ការចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន, ការលើកទឹកចិត្តណាមួយ ... ជាគោលការណ៍, មិនចាំបាច់មានការលើកទឹកចិត្តទេប្រសិនបើអ្នកបានចាស់ទុំ ចេតនាដោះស្រាយបញ្ហារបស់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាទុំហើយសម្រាប់អ្នក។

មុននឹងខ្ញុំនិយាយអំពីវិធីសាស្រ្ត ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនជាទូទៅខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយ ការនិយាយជាដើម។ អ្វីទាំងអស់ដែលវាអាស្រ័យទៅលើ និងតាមនោះ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើការជាមួយ។

បញ្ហា " ខ្ញុំខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយ(...)" អាចផ្អែកលើកត្តាខាងក្រោម៖

• ជាដំបូងការភ័យខ្លាចមួយចំនួន - ឧទាហរណ៍ការភ័យខ្លាចនៃការចំអក / អាម៉ាស់ ការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពឆ្គង "បាត់បង់មុខ";
• ការសង្ស័យខ្លួនឯង ការគោរពខ្លួនឯងទាប;
• ជំនឿ, គំនិត, គំនិតអំពីរបៀបនិយាយត្រឹមត្រូវ/ចាំបាច់/ស្អាត/គួរសម, និយាយអ្វីមួយ, សួរអំពីអ្វីមួយ;
• ជាគោលការណ៍ សារៈសំខាន់នៃការនិយាយ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបានល្អ ស្រស់ស្អាត ភាពស្មុគស្មាញនៃរឿងនេះនៅក្នុងក្បាល។
• ប្រសិនបើអ្នកខ្មាស់នឹងសំឡេងរបស់អ្នក នោះប្រហែលជាមានគំនិត និងយោបល់ទាក់ទងនឹងសំឡេងមួយណាស្អាត អ្វីមិនមែន អ្វីធម្មតា អ្វីមិនធម្មតា (កំប្លែង ឈ្លើយ...) តើសំឡេងបែបណាដែលបុរសគួរ មាន, អ្វីដែលស្ត្រីគួរមាន។ល។ ឃ;
• ទម្លាប់នៃការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ រួមទាំងការនិយាយ របៀបនៃការនិយាយ សំលេង។
• និងច្រើនទៀត។

ដូចដែលអ្នកយល់ទាំងអស់ខាងលើគឺនៅក្នុងក្បាល មានតែនៅក្នុងវា។! ហើយនៅពេលមួយ "ល្អ" ទាំងអស់នេះត្រូវបានប្រមូលនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ នោះគឺមានស្ថានភាពមួយចំនួន (ច្រើនតែជាក្បួនមិនសប្បាយចិត្ត) ជាលទ្ធផលនៃការភ័យខ្លាច ជំនឿ គំនិត គំនិត ភាពមិនប្រាកដប្រជា សារៈសំខាន់ ក៏ដូចជាការសង្ស័យ ការហាមឃាត់ផ្ទៃក្នុង និងអ្វីផ្សេងទៀតដែលហៅថា សម្ភារៈផ្លូវចិត្ត. ហើយ​បន្ទរ​នៃ​អតីតកាល​នេះ​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​បច្ចុប្បន្នកាល​របស់​យើង។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់ពេលអនាគត។ ហើយឥឡូវនេះអំពីរឿងសំខាន់ ...

ធ្វើ​ម៉េច​មិន​ខ្មាស​អៀន​ក្នុង​ការ​និយាយ​គ្នា ប្រាស្រ័យ​ទាក់​ទង​សួរ...

វាច្បាស់ណាស់ថាយើងត្រូវលុបបំបាត់ឥទ្ធិពលនៃអតីតកាលមកលើយើង។ តើអតីតកាលរបស់យើងនៅឯណា? ជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង - ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែនៅក្នុងទម្រង់នៃការចងចាំដែលលើសពីនេះទៅទៀតគឺមានកម្រិតណាស់ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងទម្រង់ផងដែរ។ ព័ត៌មាន subliminal. វាស្ថិតនៅក្នុង subconscious របស់យើង ដែលយើងមានព័ត៌មានអំពីគ្រប់ពេលវេលានៃជីវិតរបស់យើង និងអំពីគ្រប់សម្ភារៈផ្លូវចិត្តដែលយើងធ្លាប់បានបង្កើតឡើង។

តាមពិតទៅ ក្បាលរបស់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបត្រូវបានបំពេញដោយសំរាមពីអតីតកាល។ ហើយដើម្បីឱ្យសំរាមផ្លូវចិត្តនេះឈប់មានឥទ្ធិពលលើយើង ការកំណត់ប្រតិកម្ម សកម្មភាព រដ្ឋ អារម្មណ៍ និងជីវិតរបស់យើងជាទូទៅ យើងត្រូវជម្រះក្បាលរបស់យើង។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយប្រើ ធ្វើការចេញ subconscious- យើងអាចផ្តល់ឱ្យនូវពាក្យបញ្ជាពិសេសនៃ subconscious របស់យើងដើម្បីដំណើរការភាគនៃអតីតកាលតាមរបៀបដែលពួកគេមិនមានឥទ្ធិពលលើយើង។ ហើយ subconscious នឹងអនុវត្តពាក្យបញ្ជាទាំងនេះ (របៀបផ្សេងទៀត? វាគឺជាផ្នែករបស់យើងដូចជាដៃឬជើង) ។

វិធីគឺធ្វើការដោយខ្លួនឯងដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យា Turbo Suslik. បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តការសិក្សាពេញលេញ និងទូលំទូលាយអំពីអតីតកាល ដែលជួយមិនត្រឹមតែបញ្ឈប់ការខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយ ទំនាក់ទំនង សួរអ្វីមួយ និយាយ toasts ឬជាភាសាផ្សេង។ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត ចាប់តាំងពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេកាន់ នៅលើសំរាមផ្លូវចិត្តពីអតីតកាល. និយាយអីញ្ចឹង នេះជារបៀបដែលអ្នកត្រូវដោះស្រាយរាល់បញ្ហារបស់អ្នក (ទោះបីជាមានខ្លះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកក៏ដោយ) ពីព្រោះនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលជាមូលហេតុដែលបញ្ហាខ្លះទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកម្ចាត់មនុស្សគ្រប់គ្នាតាមវិធីនេះ។

អ្នកនឹងឃើញការពិពណ៌នាអំពីប្រព័ន្ធ Turbo-Suslik នៅក្នុងសៀវភៅដែលឧទ្ទិសដល់វា - អ្នកអាចទាញយកវានៅលើគេហទំព័ររបស់យើងទាំងស្រុងដោយមិនគិតថ្លៃ៖



អានអ្វីដែលអ្នកដែលបានដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនរបស់ពួកគេដោយជោគជ័យ ដោយមានជំនួយពីប្រព័ន្ធ Turbo-Suslik សរសេរ រួមទាំងភាពអៀនខ្មាស់ក្នុងការទំនាក់ទំនង។

ណាតាលីយ៉ាកាបតសូវ៉ា

ពេលវេលាអាន៖ ១៣ នាទី។

ក A

មនុស្ស​អៀន​តែង​តែ​រង​នូវ​ភាព​អៀន​ខ្មាស់​របស់​ខ្លួន។ ទោះបីជាពួកគេមិនបានដឹងក៏ដោយ។ លើសពីនេះទៅទៀតតាមក្បួនមួយពួកគេមិនងាកទៅរកអ្នកឯកទេសច្បាស់លាស់ទេដោយសារតែការខ្មាស់អៀន។

រង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេក្លាយជាមនុស្សដែលមានសេរីភាព និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេប្រសើរឡើងនោះទេ។ ទោះ​បី​ជា​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ប្រកែក​ថា​ភាព​អៀន​ខ្មាស​មាន​ភាព​ទាក់​ទាញ​របស់​ខ្លួន...

អ្វី​ទៅ​ជា​ភាព​អៀន​ខ្មាស និង​ការ​ដឹង​ខ្លួន​របស់​ខ្លួន - តើ​វា​មក​ពី​ណា ហើយ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ដោយ​របៀប​ណា?

ពាក្យ "អៀនខ្មាស់" សំដៅលើការខ្វះខាតឱកាសដើម្បីច្បាស់លាស់ និងបើកចំហ ដោយគ្មានការភ័យខ្លាច បង្ហាញខ្លួនឯង និងប្រកាសពីផលប្រយោជន៍របស់បុគ្គល។

ជាធម្មតាលក្ខខណ្ឌនេះវិវត្តន៍ដោយផ្អែកលើ ស្មុគស្មាញ " បុរស​តូច» ដែលបុគ្គលនេះមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះភាពរអាក់រអួលដែលបង្កឡើងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះសង្គម។ល។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជីកកាន់តែជ្រៅ ភាពអៀនខ្មាស់នឹងរួមដៃជាមួយនឹងភាពកំសាក ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ការភ័យខ្លាច ភាពស្មុគស្មាញ និងសុភាពរាបសាមិនពិត។

វីដេអូ៖ ភាពខ្មាស់អៀនគឺជាមូលហេតុនៃការបរាជ័យ

ការខ្មាស់អៀនមិនពិត - ឬខ្មាស់អៀនពិត?

សំខាន់ត្រូវបែងចែកភាពអៀនខ្មាស់ពិតពី! នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការខ្មាស់អៀនដោយសារតែសកម្មភាពដ៏អាម៉ាស់ដែលស្ថានភាពទាមទារគឺហួសពីព្រំដែនសីលធម៌របស់គាត់ នេះគឺជាភាពអៀនខ្មាស់សមរម្យ និងអាកប្បកិរិយាធម្មតាទាំងស្រុង។

វាជាបញ្ហាមួយទៀតនៅពេលដែលភាពអៀនខ្មាស់របស់បុគ្គលម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានទម្រង់នៃការសង្ស័យលើខ្លួនឯងដែលអាចកត់សម្គាល់បាន - បាតុភូតនេះពិតជាចាំបាច់ត្រូវប្រយុទ្ធ។

ប្រសិនបើមិនមែនដោយខ្លួនឯងទេនោះដោយមានជំនួយពីអ្នកឯកទេស។

មូលហេតុចម្បងនៃការខ្មាស់អៀនជាធម្មតារួមមាន:

• ការភ័យខ្លាច។ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ ការថ្កោលទោស ការយល់ច្រឡំ ។ល។
• កំសាក។
• តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប , ខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
• ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ និងការសង្ស័យខ្លួនឯង។
• វត្តមាននៃស្មុគស្មាញ។
• តួអក្សរបិទ , ការដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក។
• ភាពឯកោ ភាពឯកោពីសង្គម . កង្វះជំនាញមូលដ្ឋានចាំបាច់សម្រាប់ការទំនាក់ទំនងដោយឥតគិតថ្លៃ។
• ហ្សែន និងគំរូមាតាបិតា . ឪពុកម្តាយដែលខ្មាស់អៀន និងស្មុគស្មាញច្រើនតែមានកូនដែលស្មុគ្រស្មាញស្មើគ្នា។
• របួសផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍ , ការភ័យខ្លាចនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
• ការរិះគន់ច្រើននៅក្នុងគ្រួសារ ភាពអាម៉ាស់ឥតឈប់ឈរ និងជីវិតក្នុងការហាមឃាត់ ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា "Puritan" ។
• ភាពល្ងង់ខ្លៅ។

ការសិក្សាអំពីមូលហេតុនៃការខ្មាស់អៀន យើងអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា ការខ្មាស់អៀនគឺផ្អែកជាចម្បងលើភាពស្មុគស្មាញរបស់មនុស្ស ភាពតឹងតែងខាងក្នុងដែលបណ្តាលមកពីកត្តាជាក់លាក់។ ហើយសំណួរ - ដើម្បីព្យាបាលឬមិនព្យាបាលការខ្មាស់អៀន - បាត់ដោយខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើយើងមិននិយាយអំពីអាកប្បកិរិយាដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុជីវធម៌ និងសក្តិសម ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយភាពអាម៉ាស់ដែលមានសុខភាពល្អជាប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាព "មិនល្អ" មួយ ឬមួយផ្សេងទៀតនោះ យើងកំពុងនិយាយអំពីភាពអៀនខ្មាស់ ដែលអាច និងគួរត្រូវបានលុបបំបាត់។ ផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ ទៅជាទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង សិទ្ធិនិយាយ គិត និងធ្វើដូចចិត្ត និងក្បាលរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក។

ភាពអៀនខ្មាសតែងតែជាគុណវិបត្តិ៖ ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាន

គុណសម្បត្តិនៃភាពអៀនខ្មាស់រួមមានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោម (ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីភាពអៀនខ្មាស់ជាផ្នែកនៃចរិតលក្ខណៈ និងមិនមែនជាលទ្ធផលនៃរបួសផ្លូវចិត្ត និងភាពស្មុគស្មាញ)៖

1. មនុស្សខ្មាស់អៀន គឺជាមនុស្សដែលមានសតិអារម្មណ៍ខ្ពស់។ . មិត្តភាព និងស្នេហារបស់ពួកគេតែងតែរឹងមាំ និងមិនអាចបំបែកបាន។ ប្រសិនបើមនុស្សខ្មាស់អៀនបានរកឃើញកម្លាំងដើម្បីទុកចិត្ត និងបើកចំហរ វាមានន័យថាគាត់បានលើក "វាំងនន" របស់គាត់ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍របស់គាត់ហោះហើរដោយសេរី។ ហើយ​ថាមពល​នៃ​អារម្មណ៍​របស់​មនុស្ស​ដែល​បិទ​ជិត​គឺ​តែងតែ​មាន​ឥទ្ធិពល ហើយ​នាំមុខ​«​រលក​យក្ស​ស៊ូ​ណា​មី​» (​នៅ​ កាតព្វកិច្ច) ការវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - តើវាពិតជាអាចទៅរួចទេក្នុងការបើកចំហ និងទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក (មិត្ត)។
2. ភាពអៀនខ្មាស់ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការប្រុងប្រយ័ត្ន ដែលមានន័យថា មានការយកចិត្តទុកដាក់ និងងាយរងគ្រោះតិចជាង។
3. មនុស្សខ្មាស់អៀនគឺរិះគន់ខ្លួនឯង និង​អាច​បង្កើត​ការ​វាយ​តម្លៃ​ឱ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​បន្ថែម​ទៀត​អំពី​ខ្លួន​របស់​ខ្លួន​ឯង។
4. ភាពអៀនខ្មាស់ពង្រឹង ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ ហើយថែមទាំងបង្កើនភាពពេញលេញនៃអារម្មណ៍នៅក្នុង ជីវិតជិតស្និទ្ធ(បុរសជាច្រើនកត់សម្គាល់ការស្រើបស្រាល ដែលបណ្តាលមកពីភាពអៀនខ្មាសរបស់ស្ត្រី)។
5. មនុស្សខ្មាស់អៀនច្រើនតែត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាបុគ្គលនិយម, ស្មុគ្រស្មាញ, អភិជន . ភាពអៀនខ្មាស់ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងពន្លឺអំណោយផល - ដូចជាធ្ងន់ធ្ងរ, តិចតួច, មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ឬការឈឺចាប់ដល់អ្នកដទៃ, និងមិនអាច "ល្បិចកខ្វក់" ។
6. មនុស្ស​អៀន​ច្រើន​ជា​អ្នក​ជ្រើសរើស​មិត្តភ័ក្ដិ។ និងរង្វង់សង្គមទូទៅ។
7. មនុស្សខ្មាស់អៀន ស្តាប់ច្រើន ហើយនិយាយតិច។ ជៀសវាងជម្លោះ ប្រយ័ត្នប្រយែង និងរើសអើង។
8. មនុស្សខ្មាស់គេមិនឈរចេញពីហ្វូងមនុស្សទេ។ ពួកគេហាក់ដូចជាពាក់របាំងមុខនៃភាពអៀនខ្មាស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរក្សាភាពអនាមិក។

ក្នុងចំណោមគុណវិបត្តិនៃការខ្មាស់អៀន៖

• បើគ្មានភាពក្រអឺតក្រទម និងភាពប្រាកដប្រជាទេ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោកនេះ។
• មនុស្សខ្មាស់គេពិបាកឡើង ជណ្តើរអាជីព- ពួកគេមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេ។
• ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សខ្មាស់អៀនគឺជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែក។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា។
• ទោះបីជាបុរសស្រឡាញ់នារីដែលខ្មាស់អៀនក៏ដោយ ការពិតពួកគេតែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនារីដែលសម្រាកកាយ និងមានទំនុកចិត្ត។
• មនុស្សខ្មាស់អៀនមិនដឹងពីរបៀបនិយាយថា "ទេ" ដែលជាមូលហេតុដែលជារឿយៗពួកគេត្រូវបានផ្តល់ការងារបន្ថែម ខ្ចីលុយ ហើយមិនសងវិញជាដើម។
• មនុស្សខ្មាស់អៀនមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលត្រូវការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចម្លែក។
• មនុស្សខ្មាស់អៀនច្រើនតែត្រូវបានដកហូតនូវភាពរីករាយបែបបុរាណនៃការសម្រាកលំហែកាយ ដោយសារតែពួកគេខ្មាស់អៀនពេកក្នុងការច្រៀង រាំ ឬបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាទូទៅ។ ហើយ​អារម្មណ៍​ដែល​មិន​បាន​បញ្ចេញ​ឱ្យ​ទាន់​ពេល​វេលា​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ជំងឺសរសៃប្រសាទ។
• មនុស្សខ្មាស់អៀនគឺងាយរងគ្រោះ និងរសើបខ្លាំងពេក ពួកគេមានប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះការតិះដៀល ការរិះគន់ ឬមតិយោបល់អំពីចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។
• មនុស្សខ្មាស់អៀនគឺកាន់តែខិតទៅជិតពិភពនៃការបំភាន់ - រវើរវាយ, ក្តីសុបិន្ត, ភាពយន្តនិងសៀវភៅប្រលោមលោក - ជាងពិភព "ឃោរឃៅ" ពិតប្រាកដ។ ផលវិបាកគឺកង្វះការវាយតម្លៃគ្រប់គ្រាន់នៃការពិតទាំងមូល។ មនុស្សដែលខ្មាស់អៀន ដែលមិនអាចវាយតម្លៃមនុស្ស និងទំនាក់ទំនងបានគ្រប់គ្រាន់ តែងតែក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការបោកប្រាស់ និងសកម្មភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

វីដេអូ៖ ឈប់ខ្មាស់គេដោយរបៀបណា? | ភាពអៀនខ្មាស

វិធីយកឈ្នះភាពខ្មាស់អៀនក្នុង 10 ជំហានសាមញ្ញ - គន្លឹះដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព

ប្រយុទ្ធ​ឬ​មិន​ប្រយុទ្ធ​នឹង​ភាព​អៀន​ខ្មាស់?

ច្បាស់ណាស់ - ប្រយុទ្ធ! លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត បើ​វា​រំខាន​ដល់​ជីវិត​អ្នក ហើយ​អ្នក​ក៏​ដឹង​ខ្លួន​ដែរ។

តើត្រូវប្រយុទ្ធដោយរបៀបណា?

សៀវភៅជាច្រើនត្រូវបានសរសេរលើប្រធានបទនេះ ហើយខ្សែភាពយន្តមិនតិចទេត្រូវបានបង្កើតឡើង ប៉ុន្តែយើងនឹងលើកឡើងពីដំបូន្មានសំខាន់ៗពីអ្នកជំនាញដោយឡែកពីគ្នា។ ជំហានសាមញ្ញចំនួន 10 ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹង "ជំងឺ" នេះនិងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង:

1. យើងធ្វើអ្វីដែលយើងខ្លាចបំផុត។ យកប៊ិចមួយហើយសរសេរបញ្ជីនៃស្ថានភាពទាំងអស់ដែលភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកបង្ហាញខ្លួនឯង។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ ជាឧទាហរណ៍ "សម្តែងនៅវិទ្យាស្ថាននៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នា" ឬ "ជួបយុវជននៅតាមផ្លូវ" ឬ "ទៅសាលារាំ" ជាដើម។ តើអ្នកបានសរសេរបញ្ជីទេ? ហើយឥឡូវនេះ ចំណុចមួយយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ដោយចាប់ផ្តើមពីដំបូង យើងគោះក្រូចឆ្មារដោយក្រូចឆ្មារ! យើងកំពុងរៀបចំការបង្រៀន និងបញ្ជូនវានៅវិទ្យាស្ថាន។ បន្ទាប់មកយើងជួបគ្នានៅតាមផ្លូវ។ បន្ទាប់មក យើងចុះឈ្មោះចូលរៀនសាលារាំ។ល។ ប្រសិនបើវាពិបាក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមពីចុងបញ្ចប់នៃបញ្ជីនេះ ជាមួយនឹងស្ថានភាពងាយស្រួលបំផុត។
2. យើងរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការសង្កេត។ យកក្រដាសកត់ចំណាំជាមួយអ្នក ហើយសរសេររាល់ស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន ឬភ័យ។ នៅផ្ទះ វិភាគស្ថានភាពទាំងនេះ ហើយវិភាគថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្មាស់អៀន និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីការពារកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើងម្តងទៀត។ ឧទាហរណ៍៖ “ស្ថានភាព – សុំឱ្យអ្នកបើកបរឈប់ឡានក្រុង។ ហេតុផលសម្រាប់ការអាម៉ាស់គឺថាមនុស្សនឹងយកចិត្តទុកដាក់; កម្រិតនៃភាពអាម៉ាស់គឺ 5 ពិន្ទុក្នុងចំណោម 10” ហើយឥឡូវនេះយើងកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ។
3. ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអាចក្លែងក្លាយ! យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងចូលរួមអ្នកនឹងចូលចិត្តហើយអ្នកអាចជឿជាក់លើខ្លួនឯងដោយស្មោះ។
4. និយាយតិចៗ យឺតៗ និងខ្លាំងៗ។ រថភ្លើងនៅផ្ទះ។ ចូលរួមជាមួយក្លឹបល្ខោន - វារំដោះសូម្បីតែមនុស្សដែលអៀនខ្មាសបំផុត។
5. គ្មានអ្នកណាខ្វល់ពីអ្នកទេ! ចងចាំរឿងនេះ។ តាមពិតទៅ មនុស្សពិតជាមិនខ្វល់ថាអ្នកស្លៀកពាក់អ្វីនោះទេ មិនថាសំឡេងរបស់អ្នកញ័រ បារម្ភ ឬខ្វល់ខ្វាយជាដើម។ ដូច្នេះ​ការ​ខ្វល់ខ្វាយ​ពី​មនុស្ស​ដែល​មិន​ខ្វល់​ពី​អ្នក​គឺ​មិន​សម​ហេតុផល​ឡើយ។
6. ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​សម្រាប់​អ្នក​ជា​នរណា។ . មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តមិនខ្ជះខ្ជាយពេលខ្វល់ខ្វាយអំពីភាពខ្លី ស្មាតូចចង្អៀត មានធ្មេញមិនសពេក មានស្នាមប្រេះ ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តទទួលយកខ្លួនឯងថាធម្មជាតិបានបង្កើតពួកគេ។
7. ញញឹម សុភាពបុរស! ស្នាមញញឹមតែងតែជាសញ្ញានៃមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។ ចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹកជាមួយកញ្ចក់។ បន្ទាប់មកញញឹមដាក់អ្នកដើរកាត់ អ្នកជិតខាង មិត្តរួមការងារ។ល។ ហើយត្រូវប្រាកដថាមើលមនុស្សនៅក្នុងភ្នែកនៅពេលអ្នកញញឹម។ ជាការឆ្លើយតប មនុស្សក៏ចាប់ផ្តើមញញឹម (ក្នុង 90% នៃករណី) ហើយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងដោយលោតផ្លោះជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
8. ចុះឈ្មោះសម្រាប់ផ្នែក និងក្លឹប ជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស និងប្រយុទ្ធនឹងភាពអៀនខ្មាសជានិច្ច។
9. ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលតាមប្រធានបទ ដែលត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់មនុស្សខ្មាស់អៀន ដើម្បីជួយពួកគេទប់ទល់នឹងភាពអៀនខ្មាស។
10. ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ ធ្វើដំណើរឥតឈប់ឈរ។ បង្កើតស្ថានភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអ្នកត្រូវទៅហួសពីព្រំដែនធម្មតារបស់អ្នក ហើយចេញពីសែលដែលមានផាសុកភាពរបស់អ្នក។

វីដេអូ៖ ធ្វើម៉េចទើបឈប់ខ្មាស់?

ហើយក៏...

• ស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត! ឧទាហរណ៍អាជីព។ ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ឬសុបិនចង់រាំ Tango នៅលើឆាក។
• វិភាគជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយស្វែងរកមូលហេតុនៃភាពខ្មាស់អៀនរបស់អ្នក។
• រៀនពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពខ្មាស់អៀន។
• អភិវឌ្ឍអារម្មណ៍កំប្លែងរបស់អ្នក។ - វាជួយសូម្បីតែច្រើនបំផុត ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងររក្សាតុល្យភាពខាងក្នុង។
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ៖ សិក្សាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្រោមកញ្ចក់កែវពង្រីក ក្លែងធ្វើស្ថានភាពនៃការកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច។
• ធ្វើរឿងឆោតល្ងង់កាន់តែច្រើន ហើយក្លាយជាមនុស្សហ៊ាន . ជាឧទាហរណ៍ ទិញម៉ូតូដោយខ្លួនឯងជំនួសឡាន។ ឬច្រៀងចម្រៀងនៅលើយ៉រនៅកណ្តាលអធ្រាត្រ - ខ្លាំង ៗ ដើម្បីអោយមនុស្សគ្រប់គ្នាបានឮ។ ផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាស្រឡាំងកាំងជាមួយនឹងសម្រស់ដ៏អាក្រក់ដែលអ្នកក្លាយជា។ អញ្ជើញមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្តដើរលេង។
• លេងកីឡាខ្លះ . កីឡាមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងស្មារតីនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ ចុះឈ្មោះភ្លាមៗសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយស្វែងរកគ្រូបង្ហាត់ដែលនឹងបង្រៀនអ្នកមិនត្រឹមតែពីរបៀបបង្កើតរូបចម្លាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរបៀបធ្វើជាខ្លួនអ្នកទៀតផង។
• សួរ​អ្នក​ធ្វើ​ដំណើរ​ជា​និច្ច​ថា តើ​វា​មាន​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន និង​ទៅ​ដល់​ផ្ទះ​លេខ ១៤ . វាមិនសំខាន់ទេដែលអ្នកមាននាឡិកា ប៉ុន្តែមិនមានផ្ទះលេខ 14 នៅលើផ្លូវនេះ - គ្រាន់តែសួរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ - 20-30 ដងដោយមិនគិតពីភេទនិងអាយុ។

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​បើ​អ្នក​មិន​អាច​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ភាព​អៀន​ខ្មាស​ដ៏​ឈឺចាប់ តើ​អ្នក​គួរ​ងាក​ទៅ​រក​អ្នក​ណា?

រាល់មនុស្សទី 10 នៅលើភពផែនដីជួបប្រទះនូវភាពអៀនខ្មាសខ្លាំង។ រាល់បុរសដែលខ្មាស់អៀនទី១០នេះ អាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។

ជាការពិតណាស់ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាល "ជំងឺ" នេះតែជាមួយកីឡា ប្រសិនបើជំងឺនេះបានឈានដល់កម្រិត "ខ្ញុំមិនអាចហៅឡានពេទ្យបានទេព្រោះខ្ញុំខ្មាស់អៀន"។

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកបានឆ្លងកាត់ព្រំដែនដែលអាចយល់បានទាំងអស់នោះ អ្នកត្រូវការការព្យាបាលដ៏ស្មុគស្មាញ និងមានឥទ្ធិពល។ ហើយអ្នកទំនងជាមិនអាចធ្វើវាដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេសទេ។

តើនរណា និងអ្វីដែលអាចជួយអ្នក និងចង្អុលបង្ហាញអ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ?

1. អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
2. អ្នកឯកទេសដែលផ្តល់ការណែនាំពីចម្ងាយ - តាមអ៊ីនធឺណិត។
3. ការបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុម។
4. សៀវភៅពិសេសដែលមានការណែនាំជាក់ស្តែង។
5. ភាពយន្តបែបប្រធានបទដែលគិតអ្នកពីភាពវិជ្ជមាន បង្រៀនអ្នកឱ្យប្រយុទ្ធជាមួយភាពអៀនខ្មាស់ និងរៀបចំឱ្យអ្នកឡើងសម្រាប់ទង្វើវីរភាព។

កុំព្យាយាមបំបាត់ភាពខ្មាស់អៀនក្នុងមួយខែ។ ដំណើរការនេះអាចចំណាយពេលរហូតដល់មួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ មួយជំហានម្តង ៗ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ដែលត្រូវបានសរសេរជាយូរមកហើយដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍អ្នកនឹងកម្ចាត់ការខ្វះខាតនេះ។

តើមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ? ហើយតើអ្នកចេញពីពួកគេដោយរបៀបណា? ចែករំលែករឿងរ៉ាវរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម!