នៅយប់ងងឹតមួយ។ ការ​បាញ់​ប៉ោល SMERSH តើ​វា​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​ការ​វាយ​ប៉ោល​

ថ្មីៗនេះខ្ញុំត្រូវបានសួរសំណួរអំពីអ្វីដែលខ្ញុំដឹងអំពី "ប៉ោល" ។ សូមឱ្យមានចម្លើយនៅទីនេះផងដែរ។
វា​ជា​ការ​អាម៉ាស់​មួយ;)

អំពី "ប៉ោល"
ខ្ញុំដឹងអ្វីមួយអំពី "ប៉ោល" ប៉ុន្តែការដឹង និងជាម្ចាស់វាជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ ខ្ញុំ​កាន់​តែ​ស្គាល់​បច្ចេកទេស​ខាង​កើត​នៃ​ការ​គេច​ខ្លួន ការបោះអាវុធបន្ទាប់​មក​ដោយ​ការ​ជំរុញ​និង​ការ​រំសាយ​អាវុធ ដែល​ជា​គោលការណ៍​ស្រដៀង​គ្នា​ទៅ​នឹង "ប៉ោល" ប៉ុន្តែ​ផ្អែក​លើ​គោលការណ៍​ខុស​គ្នា​បន្តិច​បន្តួច។ ទោះបីជាខាងក្រៅ, IMHO, ភាពខុសគ្នាគឺមិនសំខាន់។
ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកបន្តិចអំពីការគេចវេសនិង "ប៉ោល" - មួយនិងផ្សេងទៀត។
ភ្លាមៗ ខ្ញុំនឹងព្រមានអ្នក។ថាខ្ញុំមិនបានជួបមនុស្សដែលពូកែប្រើ "ប៉ោល" ហើយខ្ញុំខ្លួនឯងក៏មិនដឹងពីរបៀប "យោលប៉ោល" ដែរ។ បុ៉​ន្តែ​ខ្ញុំ:
1) បានជួបមនុស្សដែលអាច "គេច" (ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមនៅពេលក្រោយ)
2) ស្តាប់រឿងរ៉ាវរបស់អ្នកជំនាញអំពី "ប៉ោល" និងការគេចវេស
៣) មើលវីដេអូ និងអានសៀវភៅ
ដូច្នេះមតិដែលបានផ្តល់ឱ្យនៅទីនេះគឺសំខាន់ IMHOប៉ុន្តែខ្ញុំចង់សង្ឃឹមថាវាសមហេតុផលណាស់។

ខ្ញុំដឹងអំពី "ប៉ោល" ខាងក្រោម.
ទីមួយ​គឺ​ការ​សម្របសម្រួល​និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ក្នុង​ការ​បាញ់​ប្រហារ។ វាមើលទៅដូចនេះ៖ បាញ់ - ចលនា - បាញ់ - ចលនា - បាញ់ជាដើម ឬដូចនេះ៖ បាញ់ - ពីរជំហានទៅស្តាំ - បាញ់ - ពីរជំហានទៅខាងឆ្វេង - បាញ់ - ពីរជំហានទៅស្តាំ - បាញ់ - ល។ រហូតដល់គ្រាប់កាំភ្លើងអស់។
ខ្ញុំបានឃើញលំហាត់នេះនៅជួរបាញ់ លើសពីនេះទៀត នៅក្នុងវីដេអូនៃ "រចនាប័ទ្មរុស្ស៊ី" (Kadochnikov) គាត់បានបង្ហាញវានៅទីនោះ។ Ospischev S.V.
មានជម្រើសមួយផ្សេងទៀត៖
ចាប់ផ្តើមពីស្តង់ដារ 25 ម៉ែត្រអ្នករត់ឆ្ពោះទៅរកសត្រូវដោយផ្លាស់ទីទៅឆ្វេងនិងស្តាំនៅក្នុង zigzags វឹកវរ។ ជំហរគឺទាប កាំភ្លើងខ្លីត្រូវបានកាន់ដោយដៃទាំងពីរ ភ្លើងត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងពេលកំពុងរត់ និងនៅមុំនៃគន្លង។ ល្បិចគឺថានៅ "ជ្រុង" អ្នកប្រកាន់ជំហរតស៊ូយ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធដែលបានធ្វើការជាមុនដែលអ្នកបាញ់មួយឬពីរបាញ់ត្រឹមត្រូវ។ ពេលកំពុងរត់ អ្នកគ្រាន់តែបាញ់សំដៅទៅសត្រូវ ដើម្បីការពារគាត់ពីគោលដៅធម្មតា។

"ប៉ោល" មួយទៀតត្រូវបានគេស្គាល់ថា "ពេញនិយម" - បច្ចេកទេសជាក់លាក់ដែលមានសម្រាប់អ្នកជំនាញ ដោយមានជំនួយពីការដែលអ្នកអាចគេចពីការបាញ់ប្រហារបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅចម្ងាយខ្លី។

តោះទៅមួយជំហានម្តងៗ។
"ប៉ោល" ដំបូង - ការបណ្តុះបណ្តាល(ការពិពណ៌នាខាងលើ) ។
ខ្ញុំមិនដឹងថាតើវាត្រូវការអ្វីខ្លះនៅក្នុងសមរភូមិទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែអាចទាយបាន ប៉ុន្តែនៅជួរបាញ់ប្រហារនេះ "ប៉ោល" ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងជាក់លាក់ថាជាលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនសម្រាប់ការសម្របសម្រួល និងចលនាដោយប្រើអាវុធ។
IMHO ប៉ុន្តែ "ប៉ោល" ដែលបានបញ្ជាក់គឺជាលំហាត់ហ្វឹកហាត់ដែលមានធាតុផ្សំនៃ "ប៉ោល" ប្រយុទ្ធ។

"ប៉ោល" ទីពីរ - ការប្រយុទ្ធ.
នៅពេលមួយគាត់មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ គាត់ត្រូវបានគេនិយាយសូម្បីតែនៅក្នុងសៀវភៅសកម្មភាពថោកនៅពេលដែលតួអង្គសំខាន់ចូលទៅជិតសត្រូវហើយគាត់បានបាញ់មកគាត់ពីដប់, ប្រាំ, បីម៉ែត្រហើយមិនអាចវាយគាត់បាន :)

បុរេប្រវត្តិ។
នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ P.A. Gordikov ចង្អុលបង្ហាញថា "ប៉ោល" ត្រូវបានបង្កើតឡើងសូម្បីតែមុនពេលបដិវត្តដោយមន្រ្តីរុស្ស៊ី។ ខ្ញុំជឿថា Gordikov មានន័យ V.S. Oshchepkova.
១៩២៩
រាល់ពេលដែល Vasily Sergeevich ចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយនឹងការបង្ហាញដ៏គួរអោយចាប់អារម្មណ៍នៃសិល្បៈរបស់គាត់ក្នុងការសម្តែងបច្ចេកទេសការពារខ្លួន និងការរំសាយអាវុធ។ នេះ​ជា​ស្ទីល​បង្វឹក​ដ៏​យូរ និង​អាច​ជឿជាក់​បាន​របស់​គាត់។ លើកនេះគាត់បានឡើងឆាកនៅក្នុងសាលនៃផ្ទះកណ្តាលនៃកងទ័ពក្រហមក្នុងអំឡុងពេលល្ងាចកីឡាដែលរៀបចំជាពិសេសសម្រាប់ឱកាសនេះ។ ... វាត្រូវការពេលតិចតួចណាស់ ដើម្បីប្រាកដថាគាត់ជាមេដ៏ពូកែម្នាក់ និងជាបាតុករដ៏ពូកែម្នាក់។ ជន​ប្រឆាំង​ជាច្រើន​នាក់​បាន​វាយ​គាត់​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ វាយ​គាត់​ដោយ​ដៃ​ទទេ កាប់​គាត់​នឹង​ដាវ ចាក់​គាត់​នឹង​កាំ​បិត វាយ​គាត់​នឹង​ដំបង កាត់​ដាវ​មួយ​ដើម និង​បាញ់​ចំ​គាត់​ចំ​មួយ​គ្រាប់។ កាំភ្លើងខ្លី។ ហើយទាំងអស់នេះមិនមែនជា "ការបង្ហាញ" នោះទេ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរ៖ កាំជ្រួចប្រយុទ្ធ កាំបិតមុតស្រួច និងដាវ និងសូម្បីតែកាំភ្លើងខ្លីមួយដើមត្រូវបានផ្ទុកដោយប្រអប់ព្រីន ដែលគ្រាប់កាំភ្លើង និងម្សៅកាំភ្លើងត្រូវបានដកចេញ ប៉ុន្តែថ្នាំ primer ត្រូវបានរក្សាទុក។
អធិការឈរនៅពីក្រោយ Oshchepkov ហើយអាចប្រាប់ឱ្យច្បាស់ថាតើបាតុករបានវាយលុកអាវុធមុនពេល "អ្នកវាយប្រហារ" បាញ់ទេព្រោះក្នុងករណីនេះគាត់បានឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវពន្លឺនៃ primer នៅក្នុងធុងអាវុធបានផ្លាស់ប្តូរទៅចំហៀង។ រូបរបស់ Oshchepkov លែងត្រូវបានបិទបាំងទៀតហើយ។
វាពិបាកក្នុងការទាញការសន្និដ្ឋានពិតប្រាកដពីបំណែក ប៉ុន្តែ IMHO នៅទីនេះ Oshchepkov ជាក់ស្តែងបានបង្ហាញនូវបច្ចេកទេសគេចវេស ដែលភាគច្រើនទំនងជា tai-sabaki ហើយមិនមែនជា "ប៉ោល" ក្នុងន័យទំនើបនោះទេ។
មានព័ត៌មាន - មិនត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយឯកសារប៉ុន្តែស្រដៀងនឹងការពិត - ថា NKVD និង SMERSH ជាបន្តបន្ទាប់ដោយផ្អែកលើការអភិវឌ្ឍន៍របស់មន្រ្តី tsarist (ប្រហែលជា Oshchepkov) បានបង្កើតនិងប្រើ "ប៉ោល" តិចឬច្រើនតាមបច្ចេកវិទ្យានិងទូលំទូលាយ។
នេះជារបៀបដែល "ប៉ោល" ត្រូវបានពិពណ៌នា V. Bogomolov នៅក្នុងសៀវភៅ “The Moment of Truth” (“In August 1944”)- អំពីសកម្មភាពប្រឆាំងការស៊ើបការណ៍សម្ងាត់ក្នុងអំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទី២៖
ការបង្វិលប៉ោលមិនត្រឹមតែជាចលនាប៉ុណ្ណោះទេ វាត្រូវបានបកស្រាយយ៉ាងទូលំទូលាយជាងអ្វីដែលអាចយល់បាននៅទីនេះពីពាក្យរបស់ Tamantsev ។ វាគួរតែត្រូវបានកំណត់ថាជា "សកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយាសមហេតុផលបំផុត ក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងអគ្គីភ័យរយៈពេលខ្លី កំឡុងពេលឃុំខ្លួនដោយបង្ខំ"។ វារួមបញ្ចូលទាំងការចាប់យកអាវុធភ្លាមៗ និងសមត្ថភាពចាប់ពីវិនាទីដំបូងក្នុងការប្រើកត្តានៃការរំខាន កត្តានៃការភ័យ ហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ការបំភ្លឺ និងប្រតិកម្មភ្លាមៗដែលមិនអាចបំភ្លេចបានចំពោះសកម្មភាពសត្រូវណាមួយ និងចលនារហ័សសកម្មនៅក្រោម ភ្លើង និងចលនាបោកបញ្ឆោតឥតឈប់ឈរ ( "ល្បែងក្លែងបន្លំ") និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការបាញ់ប្រហារអវយវៈពេលបាញ់ប្រហារក្នុងរចនាប័ទ្មម៉ាសេដូនៀ ("ពិការអវយវៈ") និងសម្ពាធផ្លូវចិត្តជាបន្តបន្ទាប់រហូតដល់ការបញ្ចប់ការឃុំខ្លួនដោយបង្ខំ។ "រំកិលប៉ោល" សម្រេចបាននូវការចាប់បានយ៉ាងរស់រានមានជីវិតពីសត្រូវដ៏រឹងមាំ ប្រដាប់អាវុធល្អ និងសកម្មក្នុងការទប់ទល់។ ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការពិពណ៌នា Tamantsev "បង្វិលប៉ោល" នៅក្នុងការប្រតិបត្តិដ៏លំបាកបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត - "គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល" ។
ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកអនុវត្តសម័យទំនើបនិយាយអំពី "ប៉ោល" ខាងត្បូង។ ម៉ាសាឡាក់:
Pendulum គឺជាគំនិតទូលំទូលាយ។ ជាទូទៅ ដូចដែល Bogomolov បង្កើតបានត្រឹមត្រូវ នេះគឺជា "អាកប្បកិរិយាដ៏ល្អប្រសើរបំផុតក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងភ្លើងរយៈពេលខ្លី" ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការដកអាវុធយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នាំគាត់ទៅ ការត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធ, ការបាញ់ប្រហារល្បឿនលឿន "នៅក្នុងវិស័យ", ចលនានៅលើសមរភូមិ, ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃ "backlight" ជាដើម។
IN រុស្ស៊ីទំនើបមនុស្សពីរនាក់កំពុងដោះស្រាយបញ្ហានេះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ - Potapov និងអ្នកបម្រើដ៏រាបទាបរបស់អ្នក។ ភាពខុសគ្នានៅក្នុងសាលារៀនមានដូចខាងក្រោម - Potapov ប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវវិធីសាស្រ្តនៃ SMERSH ក្នុងកំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទីពីរដោយភ្លេចបន្តិចអំពីការពិតនៃសម័យទំនើប។ តើ​នេះ​មានន័យថា​ម៉េច​? សាលា Potapovskaya ផ្តល់ជូន ការងារសកម្មរាងកាយ - ពត់។ ល។ ខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនអនុវត្តរឿងនេះ។ ហេតុអ្វី? សម្រាប់ហេតុផលសាមញ្ញមួយ៖ សម្រាប់ចំនួនជាក់លាក់នៃឆ្នាំ សម្ភារៈចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការ ទាហានកងកម្លាំងពិសេស ហើយជាការពិតបុគ្គលិកយោធាណាម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពប្រយុទ្ធគឺជាអាវកាក់ការពារគ្រាប់កាំភ្លើង! ការងារសកម្មជាមួយរាងកាយនៅក្នុងអាវកាក់ការពារគ្រាប់កាំភ្លើងហាក់ដូចជាខ្ញុំ ដាក់វាដោយស្លូតបូត មិនប្រាកដប្រជា ;)
ហើយការអនុវត្តបញ្ជាក់រឿងនេះ!
និយាយអញ្ចឹងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត "ខែសីហា 1944" ដោយផ្អែកលើសៀវភៅនេះ Tamantev ធ្វើការនៅសាលារបស់ខ្ញុំហើយមិនមែននៅសាលា SMERSH នៃឆ្នាំទាំងនោះទេ! វាជារឿងតូច តែល្អ...

IN ថ្មីៗនេះប្រធានបទនៃ "ប៉ោល" មិនត្រូវបានលើកឡើងដូចពីមុនទេនៅពេលដែលនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តសកម្មភាពថោកទី 2 (សៀវភៅ) អ្នកនិពន្ធបានពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលតួអង្គសំខាន់ "រំកិលប៉ោល" ចូលទៅជិតសត្រូវហើយងាយស្រួលដកហូតអាវុធគាត់ :)
IMHO "ប៉ោល" មិនត្រូវបានគេបំភ្លេចឡើយ វាគ្រាន់តែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកដែលពិតជាត្រូវការវា (និងអ្នកដែលមានពេលវេលា និងប្រាក់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វា)។ យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញ ដើម្បីពិតជា "យោលប៉ោល" ខណៈពេលកំពុងគេចពីគ្រាប់កាំភ្លើង អ្នកត្រូវអនុវត្តជាប្រចាំក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដោយវិធីនេះ នៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់ Y. Maslak "ប៉ោល" ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅកម្រិតខ្ពស់បំផុត (ទីបី) នៃការហ្វឹកហាត់បាញ់ប្រហារ ហើយតម្លៃនៃកម្រិតនេះគឺ $3,000 8-o

ហើយឥឡូវនេះបន្តិចអំពីបច្ចេកវិទ្យា។
ចំណាំ:
1. ឈ្មោះនៃបច្ចេកទេសមានលក្ខខណ្ឌ - ដូច្នេះវាច្បាស់ដោយគ្មានការបង្ហាញ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងសាលាផ្សេងៗគ្នា បច្ចេកទេសដូចគ្នាត្រូវបានគេហៅថាខុសគ្នា។
2. ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថា ខ្ញុំកំពុងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីការគេចវេសពីទិសខាងកើត និងការរំសាយអាវុធជាបន្តបន្ទាប់។ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាស្រដៀងទៅនឹង "ប៉ោល" របស់ Maslak ឬ Potopov យ៉ាងណានោះទេ។ IMHO រូបវិទ្យា និងចិត្តវិទ្យាគួរតែដូចគ្នា ដែលមានន័យថាមានភាពស្រដៀងគ្នាដ៏អស្ចារ្យ។

មុននឹងបន្តទៅបច្ចេកវិទ្យា "ប៉ោល" ដែលអាចធ្វើទៅបាន សូមនិយាយបន្តិចអំពី " ការគេចវេសមានន័យថា គេចពីគ្រាប់ផ្លោង។ បច្ចេកទេសនៃការគេចពីកាំជ្រួចហោះបានចាប់ផ្ដើមត្រូវបានអភិវឌ្ឍស្ទើរតែក្នុងពេលតែមួយ នៅពេលដែលកាំជ្រួចដែលមានបច្ចេកវិទ្យាតិចឬច្រើនបានលេចចេញមក៖ ព្រួញ ព្រួញ លំពែង ជាដើម ។ នៅក្នុងបច្ចេកទេសបែបនេះត្រូវបានសម្រេចនៅបូព៌ា ទោះបីជាមានចៅហ្វាយនាយនៅលោកខាងលិចក៏ដោយ។
បច្ចេកទេសគេចវេសមានបច្ចេកទេសជាច្រើន ដែលភាគច្រើនមាននៅក្នុង ការប្រយុទ្ធគ្នាដោយដៃ.
នេះជាឧទាហរណ៍ " បង្ហូរ" - នៅពេលដែល projectile ឆ្លងកាត់ទៅជិតរាងកាយ ឬសូម្បីតែ "រមៀលចុះក្រោម" រាងកាយ។ នៅក្នុងការប្រយុទ្ធដោយដៃទៅដៃ នេះគឺជាប្លុកទន់នៅក្នុងរចនាប័ទ្ម Aikido នៅពេលដែលការផ្លុំមិនត្រូវបានច្រានចោល ឬបញ្ឈប់ ប៉ុន្តែត្រូវបាននាំយកទៅ ចំហៀង ឬឆ្លងកាត់តាមដងខ្លួន។
ក៏មាន " ច្របាច់" - នៅពេលដែលគ្រាប់ផ្លោងត្រូវប៉ះនឹងដៃ ជើង ឬវត្ថុដែលមិនមានលក្ខណៈច្នៃប្រឌិត។ នៅក្នុងការប្រយុទ្ធដោយដៃ ទាំងនេះគឺជាប្លុកការ៉ាតេដ៏រឹង។
ល្បិចមួយទៀត" ចាប់យក" - គេចខ្លួនជាមួយដងខ្លួន ខណៈពេលដែលចាប់គ្រាប់កាំភ្លើងដោយដៃ (ឬខ្ទាស់គ្រាប់ផ្លោងនៅត្រង់ជង្គង់ កែងដៃ ក្លៀក។ល។)។ ការគប់និងការកាន់ដ៏ឈឺចាប់។
"Grip" មានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងអ្នកប្រយុទ្ធជាច្រើនព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្ហាញពីជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនិងល្បឿនប្រតិកម្ម។ ហើយនៅក្នុងសាលារៀនភាគខាងកើតមួយចំនួន "ការចាប់យក" ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីប្រឡង។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីការចាប់ព្រួញដោយដៃទទេរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីការមកដល់នៃឈើឆ្កាង "ចាប់" សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើនបានចេញពីការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ (នៅភាគខាងលិច) ចាប់តាំងពីល្បឿននៃធ្នូគឺខ្ពស់ជាងល្បឿននៃព្រួញហើយវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការចាប់វា។
ភាគច្រើននៃបច្ចេកទេសទាំងនេះគឺផ្អែកលើ ខ្ញុំគិតថា មនុស្សជាច្រើនស្គាល់ច្បាស់។ គោលការណ៍ "តៃ-សាបាគី"- ចាកចេញពីបន្ទាត់នៃការវាយប្រហារជាលទ្ធផលនៃវេន 90 ដឺក្រេ:
- ក្បាល,
- "ត្រីកោណ" - ចង្កេះ - ស្មា
- ឬរាងកាយទាំងមូល។

នៅពេលដែលកាំជ្រួចកាន់តែតូច ហើយល្បឿនរបស់វាកាន់តែកើនឡើង វាកាន់តែពិបាកក្នុងការគេចចេញ។ ជាឧទាហរណ៍ លំពែង ចាវលីន និងព្រួញគឺងាយស្រួលគេចជាងដុំថ្មពីខ្សែស្លែង ឬធ្នូឈើឆ្កាង។
នៅទីនេះបានមកជួយទាហាន កាយសម្ព័ន្ធប្រយុទ្ធ: ដើរ, លោត, វាយដំជាដើម។
និយាយអញ្ចឹង វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលកាយសម្ព័ន្ធគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានបង្រៀនមុនគេនៅក្នុងសាលា ឬផ្នែកសិល្បៈក្បាច់គុន។ ប្រសិនបើអ្នកមកសិក្សាជីវប្រវត្តិ ហើយគេមិនបង្រៀនអ្នកពីកាយសម្ព័ន្ធទេ រត់ចេញពីទីនោះឱ្យលឿនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ពួកគេនឹងមិនបង្រៀនអ្នកពីអ្វីល្អនៅទីនោះទេ។
ដូច្នេះ។ អញ្ចឹងយើងកាន់តែខិតទៅជិត អាវុធទំនើបនិងបច្ចេកទេសគេចខ្លួន ដែលតាមវិធីនេះ មិនបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗទេ មានតែការ nuances មួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ អាវុធ. ឧទាហរណ៍ ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាប់​ថា អ្នក​ត្រូវ​រើ​ចេញ​ឆ្ងាយ​ពី​ម៉ាស៊ីន​ចុះ​មក​ខាង​ស្ដាំ (ការ​វាយ​កែង​ទៅ​ម្ខាង ឬ​លោត​ទាប​ទៅ​ចំហៀង) រួមទាំងដោយសារតែនៅពេលបាញ់ រ៉ឺម៉កលើកធុងឡើងលើ និងទៅខាងស្តាំ (ពីឡៅតឿវានឹងទៅខាងឆ្វេង)។ ពួកគេក៏ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបគេចកាំភ្លើងដែរ វាហាក់ដូចជាមានភាពខុសប្លែកគ្នាជាមួយនឹងការគេចពីកាំភ្លើងយន្ត ប៉ុន្តែខ្ញុំសុំទោស - ខ្ញុំភ្លេចថាវាជាអ្វី :(

តាមពិត បច្ចេកវិទ្យាគេចវេសឬផ្ទុយទៅវិញ អ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់ការនេះ។
ជា​ដំបូងបង្អស់ ការយកចិត្តទុកដាក់និង "អារម្មណ៍នៃផលប៉ះពាល់"(ក្នុងករណីនេះអារម្មណ៍នៃការបាញ់មួយ) - i.e. ចំណេះដឹងនៃពេលវេលានៃផលប៉ះពាល់ / ការបាញ់ប្រហារគឺស្ថិតនៅលើគែមនៃវិចារណញាណ។ នេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "ការទស្សន៍ទាយ" ។ ការយកចិត្តទុកដាក់គឺចាំបាច់ដើម្បីកត់សម្គាល់ចលនានៃភ្នែកនិងសាច់ដុំតូចបំផុតរបស់សត្រូវ - ទាំងអស់នេះអាចណែនាំមិនត្រឹមតែពេលនៃការបាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទិសដៅរបស់វាផងដែរ។

ទីពីរ ការបណ្តុះបណ្តាល swing, i.e. ការផ្ទេរថេរនៃទំងន់រាងកាយ និងការផ្លាស់ប្តូរកម្រិត និងទិសដៅនៃចលនា។ ជាទូទៅដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ប៉ោលឱ្យបានល្អអ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ហ្វឹកហាត់និងហ្វឹកហាត់ម្តងទៀត។
***
មូលដ្ឋាននៃ "ប៉ោល"(ដោយវិធីនេះផ្ទុយពីឈ្មោះ) - ទាំងនេះគឺជាចលនារាងកាយមិនចង្វាក់ដែលបញ្ឆោតអ្នកបាញ់សត្រូវហើយបង្ខំគាត់ឱ្យបាញ់នៅកន្លែងដែលអ្នកនៅមួយវិនាទី (ប្រភាគនៃវិនាទី) មុនឬ - ដូចដែលវាហាក់ដូចជា អ្នកបាញ់ប្រហារ - អ្នកនឹងនៅវិនាទីបន្ទាប់ (ប្រភាគនៃវិនាទី) ។ ខ្ញុំនិយាយម្តងទៀតសម្រាប់ការសង្កត់ធ្ងន់ - ប៉ោលនៃនាឡិកាផ្លាស់ទីតាមចង្វាក់ ហើយមូលដ្ឋាននៃ "ប៉ោល" នៅក្នុង BI គឺជាចលនាបោកបញ្ឆោតដែលមិនមែនជាចង្វាក់ច្បាស់លាស់។

ការបោកបញ្ឆោតរបស់អ្នកបាញ់ប្រហារត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃចក្ខុវិស័យ និងចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្ស.
ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់យល់ឃើញ អូគ្រោះថ្នាក់ធំគឺច្បាស់ជាងគ្រោះថ្នាក់ជាង។ ទាំងនោះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈរត្រង់ ជើងលាតធំទូលាយ ដៃបើកដោយក្តាប់ធំទូលាយ (ដៃលាតចេញដូចជាដើម្បីឱប) បន្ទាប់មកសម្រាប់សត្រូវគាត់មើលទៅគ្រោះថ្នាក់ជាងមនុស្ស និយាយថា ក្នុងជំហរស្តាំធម្មតាជាមួយ កែងដៃ​សង្កត់​លើ​រាងកាយ និង​ក្បាល​កោង។ សម្រាប់អ្នកបាញ់ប្រហារ មនុស្ស "មុខពេញ" ក៏មើលទៅដូចជាគោលដៅទាក់ទាញជាងមនុស្ស "ទម្រង់" ដែរ ដោយសារអ្នកក្រោយតូចជាង (ប៉ុន្តែមានគុណវិបត្តិមួយសម្រាប់អ្នកចម្បាំងសម័យទំនើប។ តាមក្បួនវាកម្រណាស់ដែលរាងកាយ អាវពាសដែក (ក្នុងចំណោមមហាជន) ផ្តល់ការការពារពីភាគី)

ទ្រព្យសម្បត្តិមួយទៀតនៃចក្ខុវិស័យ- ភ្នែកមនុស្សមើលឃើញកាន់តែច្បាស់នូវអ្វីដែលស្ថិតនៅខាងលើ និងខាងស្តាំ។ ដោយវិធីនេះ ទ្រព្យសម្បត្តិនៃចក្ខុវិស័យត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអស់រយៈពេលជាយូរ - ផលចំណេញច្រើនបំផុត (ហើយជាធម្មតាត្រូវបានបំពេញច្រើនបំផុត ព​ត៌​មាន​សំខាន់) ដាក់ (ប្លុក) នៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលគោរពខ្លួនឯង - គ្រាន់តែនៅខាងស្តាំខាងលើ។
ដូច្នោះហើយផលចំណេញតិចជាង - មើលមិនឃើញ - គឺនៅខាងឆ្វេងខាងក្រោម។
នៅទីនេះអ្នកត្រូវធ្វើការកត់សម្គាល់តូចមួយហើយបន្ថែម អាថ៌កំបាំងមួយទៀតនៃចក្ខុវិស័យ- នៅពេលអ្នកមើលចុះក្រោម (មុំប្រហែល 45 ដឺក្រេពីផ្ទៃខាងលើ) ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃចក្ខុវិស័យព្រិលបន្តិច ប៉ុន្តែអ្វីដែលនៅសងខាងនៃទិដ្ឋភាពនឹងកាន់តែមើលឃើញច្បាស់ (ចក្ខុវិស័យនៅពេលក្រោយមានភាពប្រសើរឡើង)។ ទាំងនោះ។ អ្នកអាចមើលឃើញស្ទើរតែ 180 ដឺក្រេ និងមើលឃើញប្រសើរជាងពេលដែលបន្ទាត់នៃការមើលឃើញត្រូវបានតម្រង់ទៅខាងមុខ។ វិធីសាស្រ្តនៃការ "មើលឃើញ" នេះគឺមានតម្លៃចងចាំនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយគូប្រជែង។
និយាយអញ្ចឹង៖ ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានមើលភាពយន្តជាមួយ Bruce Lee ហើយបានកត់សម្គាល់ថា នៅពេលដែល Bruce ចូលទៅក្នុងសង្វៀនរបស់គូប្រជែង គាត់មើលងាយ ;)

ចេញពី​ការ​ចង់​ដឹង​ចង់​ឃើញ។
ក៏កុំភ្លេចអំពី "កន្លែងពិការភ្នែក"- កន្លែងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃគ្រាប់ភ្នែក ជាកន្លែងដែល "ប្រសាទ" នៃចុងសរសៃប្រសាទស្ថិតនៅ។

ខ្ញុំ​មិន​ចាំ​ព័ត៌មាន​ច្បាស់​លាស់​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​មិន​មាន​សៀវភៅ​នៅ​នឹង​ដៃ​ដែរ ប៉ុន្តែ​បើ​មើល​ទៅ​ជញ្ជាំង​ពី​ចម្ងាយ ១០ ម៉ែត្រ កន្លែង​ពិការ​ភ្នែក​នៅ​លើ​ជញ្ជាំង​ប្រហែល​មួយ​ម៉ែត្រ។ នៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិត។
តើកន្លែង "មើលមិនឃើញ" នៅឯណា? ប្រសិនបើជញ្ជាំងដូចគ្នាត្រូវបានបែងចែកទៅជាបួនផ្នែកស្មើគ្នា កាត់ចេញដោយបន្ទាត់ផ្ដេក និងបញ្ឈរ នោះចំនុច "មើលមិនឃើញ" នឹងមានទីតាំងនៅប្រហែលនៅក្នុងតំបន់នៃផ្នែកខាងស្តាំនៃជញ្ជាំង។
ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនកត់សំគាល់កន្លែងងងឹត?
ទីមួយ ដោយសារភ្នែករបស់យើងធ្លាប់ប្រើ ភាគច្រើនគិតព័ត៌មាន បន្ថែមព័ត៌មាន។ អាណាឡូក៖ អ្នកដឹងទេ ដូចជានៅផ្ទះពេលដាច់ភ្លើង - "ខ្ញុំដឹងថាមានកៅអីនៅទីនេះ" ហើយការចងចាំរបស់ខ្ញុំជួយ "គូរ" រូបភាពកៅអី។
ទីពីរ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មើល វានឹងហាក់បីដូចជា "នៅពេលមួយ" សិស្សពិតជាមិនមានចលនាទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យចំនួនដ៏ច្រើននៃ micromovements ឥតឈប់ឈរ ដែលមិនអាចយល់បានក្នុងអំឡុងពេលសង្កេតខាងក្រៅដោយគ្មានឧបករណ៍ពិសេស។ ហើយចលនាមីក្រូទាំងនេះគ្របដណ្តប់ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។ តំបន់ពិការភ្នែក។
ទីបីដោយសារតែ យើង​មាន​ភ្នែក​ពីរ ហើយ​ដោយ​សារ​ទីតាំង​របស់​វា​មើល​ឃើញ​ខុស​គ្នា​បន្តិច (ដាក់ 5 kopecks នៅ​លើ​តុ បិទ​ភ្នែក​ឆ្វេង​របស់​អ្នក ហើយ​ដាក់​ប៊ិច/ខ្មៅ​ដៃ/ម្រាមដៃ​នៅ​ចន្លោះ​ភ្នែក​និង​កាក់ ដើម្បី​កុំឱ្យ​ភ្នែក​ស្តាំ​មើល​ឃើញ កាក់ បន្ទាប់មកបិទភ្នែកស្តាំរបស់អ្នក ហើយបើកខាងឆ្វេង) បន្ទាប់មកតំបន់ពិការភ្នែកក៏ត្រួតលើគ្នា។
ប៉ុន្តែ​តំបន់​ពិការភ្នែក​មិនមែន​តែងតែ​គ្របដណ្ដប់​ទាំងស្រុង​នោះទេ​។
ជាការពិតណាស់នៅចម្ងាយប្រតិបត្តិការនៃ "ប៉ោល" - ចម្ងាយពិតប្រាកដជាមធ្យមនៃការទំនាក់ទំនងប្រយុទ្ធភ្លាមៗគឺ 5 ម៉ែត្រ - "កន្លែងពិការភ្នែក" ទំនងជាមិនដើរតួសំខាន់ទេ។ ដូច្នេះចាំ ព័ត៌មាននេះ។សម្រាប់តែព័ត៌មានរបស់អ្នក។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការបោកប្រាស់ និចលភាព និងការបិទចិត្តនៃការគិត.
ជាឧទាហរណ៍ ទាហានម្នាក់«បានបង្គាប់ដល់ស្រក់ទឹកភ្នែក» ជាធម្មតាគិតក្នុងផែនការ៖ ចំណុចទី 1, 2, 3 ។ល។
បុរសនោះបានរើទៅខាងស្តាំ ហើយធុងបានបែរទៅខាងស្តាំ ប៉ុន្តែបុរសនោះ វាប្រែចេញ គ្រាន់តែបង្ហាញពីចលនាមួយទៅខាងស្តាំ ហើយគាត់ផ្ទាល់ក៏បានទៅខាងឆ្វេង។ ធុង​បែរ​ទៅ​ឆ្វេង ប៉ុន្តែ​បុរស​នោះ​បាន​ទៅ​ខាង​ស្ដាំ​ហើយ។ ល។
ទាំងនោះ។ អ្នកបាញ់ប្រហារជាមុន (ចងចាំថាការរាប់នៅទីនេះគឺនៅក្នុងប្រភាគនៃវិនាទី!) កំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់នូវចំណុចដែលតាមគំនិតរបស់គាត់ សត្រូវគួរតែលេចឡើង ហើយចង្អុលកាំភ្លើងនៅទីនោះ។ នៅពេលដែលសត្រូវផ្លាស់ប្តូរទិសដៅនៃចលនា អ្នកបាញ់ត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីកែសម្រួលផែនការ លុបចោលកិច្ចការដែលបានគ្រោងទុក៖ "បង្វែរដៃជាមួយកាំភ្លើងខ្លីដើម្បីឱ្យធុងចង្អុលទៅចំណុច A" ហើយកំណត់ភារកិច្ចថ្មី។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នានៃពេលវេលាដែលមនុស្សម្នាក់គេចពីការបាញ់ប្រហារ ឬ "យោលប៉ោល" ត្រូវតែរក្សានៅខាងក្នុង។
ទាំងនោះ។ តួនាទីសំខាន់ក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃ "ប៉ោល" មិនត្រូវបានលេងដោយការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយនោះទេប៉ុន្តែដោយចំណេះដឹងនៃសរីរវិទ្យា ចិត្តវិទ្យានៃការគិត និងចិត្តវិទ្យាអាកប្បកិរិយា។ IMHO រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ពីគោលការណ៍ ហើយ "រូបវិទ្យា" ត្រូវបានបង្កើតឡើង និងអភិវឌ្ឍរួចហើយ តាមរយៈលំហាត់។
***
ប៉ុន្តែ​វា​លម្អិត​ណាស់។ ការពិពណ៌នាអំពី "ប៉ោល"(ការអប់រំ?) នៅក្នុងការបកស្រាយរបស់អ៊ីស្រាអែល
"ប៉ោល" ដ៏ល្បីល្បាញក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់បច្ចេកទេសនៃការបាញ់ប្រហារដោយដៃម្ខាងជាចម្បង នេះគឺជាប្រព័ន្ធនៃចលនានៅក្រោមភ្លើង ដោយផ្អែកលើនិចលភាពខ្លះនៃដំណើរការបាញ់ អ្នកប្រយុទ្ធផ្លាស់ប្តូរល្បឿន និងទិសដៅនៃចលនា មុនពេលសត្រូវមានពេល ដើម្បីច្របាច់ កេះ.
នៅក្នុងទម្រង់សាមញ្ញមួយ បច្ចេកទេស "បង្វិលប៉ោល" មើលទៅដូចនេះ៖
អ្នក​កំពុង​ប្រឈម​មុខ​នឹង​សត្រូវ អាវុធ​គឺ​នៅ​ក្នុង​ដៃ​ស្តាំ​របស់​អ្នក​បាន​ពង្រីក​និង​បន្ទាប​បន្តិច។ បោះរាងកាយរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំ - ទៅមុខ។ ជើងស្តាំត្រូវពត់នៅជង្គង់។ ជើងឆ្វេងត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ។ ផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់អ្នកទៅខាងឆ្វេង ជើងឆ្វេងពត់នៅជង្គង់ ជើងស្តាំត្រូវត្រង់ទាំងស្រុង។ "ចង្អុល" អាវុធទៅសត្រូវហើយបាញ់មួយគ្រាប់។ បន្ទាប់មក ទាញជើងស្តាំរបស់អ្នកឡើង ហើយបែរទៅរកគូប្រជែងរបស់អ្នកដោយផ្នែកខាងស្តាំរបស់អ្នក។ ដោយជើងរបស់អ្នកទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នាស្របគ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងឋិតិវន្តស្ថិរភាព។ បាញ់មួយដោយប្រើ ឧបករណ៍មើលឃើញ. ធ្វើ​ការ​ក្លែងបន្លំ​ស្រដៀង​គ្នា​ទៅ​ខាង​ឆ្វេង ហើយ​ដំណើរ​ការ​ធ្វើ​ឡើង​វិញ - បោះ​ទៅ​ខាង​ស្ដាំ បាញ់​ចំ​ពាក់​កណ្ដាល​គោល​ដៅ "គោះ​ចុះ" យក​ទីតាំង​មាន​លំនឹង​ពាក់​កណ្ដាល​បែរ​ទៅ​រក​សត្រូវ បាញ់​ដោយ​មាន​គោល​បំណង​ប្រយ័ត្ន ក្លែង​ទៅ​ស្តាំ។ល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកឆ្ពោះទៅមុខក្នុងលក្ខណៈ zigzag ។
អ្នកនឹងសម្រេចបានជោគជ័យលុះត្រាតែអ្នកអនុវត្តបច្ចេកទេសនេះក្នុងល្បឿនដ៏លឿនបំផុត (ដែលសម្រេចបានដោយការអនុវត្តដំបូងរហូតដល់វាដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិ) និងក្នុងចង្វាក់ "គ្រោតគ្រាត" ជៀសវាងចលនាឯកតា។ ដើម្បីគេចចេញពីភ្លើងរបស់សត្រូវ អ្នកក៏អាចប្រើវិលក្នុងទិសដៅផ្សេងៗបានផងដែរ។ នៅពេលរំកិល កម្រិត និងទិសដៅនៃចលនារាងកាយផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ដែលបង្កការលំបាកដល់សត្រូវក្នុងការបាញ់។ រមៀលត្រូវបានបញ្ចូលពីទីតាំងឈរឬជាញឹកញាប់ជាងពីទីតាំងលុតជង្គង់។
នៅពេលរំកិល លោត ដួល ជាដើម វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យអាវុធនូវទីតាំងដែលលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃការវាយអ្នកប្រយុទ្ធដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានបាញ់ដោយចៃដន្យ។ ជាធម្មតាកាំភ្លើងត្រូវបានសង្កត់ ផ្នែក​ខាងស្តាំក្បាលជាមួយនឹងដើមបញ្ឈរឡើងលើ។ ទីតាំងដែលមិនសូវណែនាំគឺនៅពេលដែលអាវុធត្រូវបានចុចទល់នឹងឆ្អឹងកងខាងឆ្វេងជាមួយនឹងធុងដែលតម្រង់ទៅខាងឆ្វេង - ឡើងនៅមុំ 45 ដឺក្រេ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការរំលឹកអ្នកឱ្យដកម្រាមដៃរបស់អ្នកចេញពីនោះទេ។ អ្នកការពារកេះ. មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺត្រូវរំកិលទៅខាងឆ្វេង អ្នកដួលនៅលើបាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នក (ម្រាមដៃគួរចង្អុលទៅខាងស្តាំ - ខ្នង) ហើយរមៀលទៅខាងឆ្វេងលើកំភួនដៃ កែងដៃ ស្មាឆ្វេង ខ្នង។ ពេល​ធ្វើ​បែប​នេះ ត្រូវ​ចាំ​ថា​ដាក់​ចង្កា​ទៅ​ទ្រូង បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ អ្នក​អាច​នឹង​វាយ​ក្បាល​អ្នក​ខ្លាំង។ បន្ទាប់មក ដោយប្រើថាមពល kinetic នៃចលនា អ្នកផ្លាស់ទីទៅទីតាំងលុតជង្គង់ ឬឈរ។ អ្នក​អាច​ប្រើ​បច្ចេកទេស​នេះ​ប្រសិនបើ​មាន​តម្រូវការ​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ពន្យារ​ពេល​ក្នុង​ការ​បាញ់​ប្រហារ​ក្រោម​ការ​បាញ់​របស់​សត្រូវ»។

អំពី "អាននិងមើល" ។
ខ្ញុំមិនអាចណែនាំ Ivanov-Katansky ("The Pendulum Step") បានទេ ដោយសារខ្ញុំមិនបានឃើញការពិនិត្យវិជ្ជមានណាមួយអំពីអ្នកនិពន្ធ ឬសៀវភៅទេ សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា Y. Maslak និង A. Potapov គឺសមរម្យណាស់។
ខ្ញុំក៏បានឃើញវីដេអូមួយជាមួយនឹងការបង្ហាញពី "ប៉ោល" (តាមដែលខ្ញុំចាំវាត្រូវបានបង្ហាញដោយ Ivanov-Katansky) ។
ពីការប្រឌិត: V. Bogomolov "គ្រានៃសេចក្តីពិត" ("នៅខែសីហាឆ្នាំ 1944") និងខ្សែភាពយន្តដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។ វាមិនសមនឹងការយកខ្សែភាពយន្តសកម្មភាពដែលមានគុណភាពទាប IMHO ទេ;)
តំណភ្ជាប់.

ខ្ញុំសូមណែនាំនេះ។ ការពិសោធន៍គំនិត. ស្រមៃមើលតារាងមួយ និងម៉ែត្រតន្ត្រីនៅលើវា។ មុនពេលយើងគឺជា fulcrum និង lever ជាក់លាក់មួយដែលផ្លាស់ទីក្នុងលំហយន្តហោះតែមួយទាក់ទងទៅនឹងអ័ក្សកណ្តាល។ ត្រឹមត្រូវណាស់ រចនាសម្ព័ន្ធផ្លាស់ប្តូរតាមកាលកំណត់នេះអាចត្រូវបានគេហៅថា "ប៉ោល" ។

លើសពីនេះ ឧបមាថាតារាងនេះដែលមាន "ប៉ោល" ស្ថិតនៅក្នុងកាប៊ីននៃខ្សែរដែលធ្វើផ្លូវឆ្លងកាត់អាត្លង់ទិក។ ឥឡូវនេះប៉ោលរបស់យើងមានគន្លងចលនាកាន់តែស្មុគស្មាញ។ ទៅ​ពេល​ខាង​មុខ។ មហាសមុទ្រអាត្លង់ទិកដោយឆ្មា

រឺក៏កប៉ាល់កំពុងបើកសំពៅ ដែលមានទីតាំងនៅលើភពផែនដី ដោយបង្វិលជុំវិញអ័ក្សរបស់វា ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងល្បឿនលោហធាតុជុំវិញព្រះអាទិត្យ។ តើអ្វីជាសក្ដានុពលនៃប៉ោលរបស់យើងឥឡូវនេះ? វាហាក់បីដូចជាឥឡូវនេះវាកាន់តែពិបាកពណ៌នាវា ហើយថែមទាំងមានច្រើនទៀត

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការដាក់។ ខ្ញុំបាននាំយកការណែនាំដ៏វែងមួយនេះ ដើម្បីរំលឹកអ្នកអំពីសក្ដានុពលនៃពិភពលោកជុំវិញយើង ដែលនៅពេលវិភាគ វាអាចរលាយទៅជាប៉ោលដ៏សាមញ្ញមួយ។ សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមិនសាមញ្ញទេ។

មិនមានឋិតិវន្តនៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងចលនា ចាប់ពីចក្រវាឡរបស់យើង រហូតដល់ការរំញ័រនៃម៉ូលេគុលនៅក្នុងវត្ថុមានជីវិត និងគ្មានជីវិត។

គោលការណ៍នៃចលនានេះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដោយប៉ោល Foucault ដោយមានជំនួយពីការបង្វិលប្រចាំថ្ងៃរបស់ផែនដីត្រូវបានកត់ត្រាទុក។ យន្តហោះនៃលំយោលរបស់វាបង្វិលយឺតៗទាក់ទងទៅនឹង ផ្ទៃផែនដីនៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយទៅនឹងទិសដៅនៃការបង្វិលផែនដី។

ពាក្យ "ប៉ោល" ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ M. Lomonosov (ដូចគ្នា) បង្កើតវាចេញពី "ប៉ោល" របស់រុស្ស៊ី។ មុននេះនៅអឺរ៉ុប ប៉ោលត្រូវបានគេហៅថាកាត់កែង។

វចនានុក្រម​សព្វវចនាធិប្បាយ​រូបវិទ្យា​ប្រាប់​យើង​ថា​៖ «​ប៉ោល​គឺជា​តួ​រឹង​ដែល​ស្ថិត​ក្រោម​ឥទ្ធិពល​នៃ​កម្លាំង​អនុវត្ត យោល​ជុំវិញ​ចំណុច​ថេរ ឬ​ជុំវិញ​អ័ក្ស​មួយ​» ។

លំយោលនៃប៉ោលបង្កើតជារលក។ ហើយនៅក្នុងវេនពួកគេបានដាក់លើចលនាបកប្រែនិងបង្វិលនៃផែនដីប្រែទៅជាវង់ - គន្លងដ៏ល្អនៃចលនានៃរាងកាយណាមួយ។

តើប៉ោលអ្វីខ្លះដែលយើងដឹង?មានឈ្មោះខាងលើ មេត្រូណូម ប៉ោលនិទាឃរដូវ ប៉ោលហ្វូកូល ប៉ោលញូតុន... ប៉ុន្តែតាមពិតវាមានរាប់មិនអស់។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮអំពី "ប៉ោល" នៃរឿងព្រេងនិទាន SMERSH ។ ប្រធានបទនេះគឺមានភាពចម្រូងចម្រាស ប៉ុន្តែនិយាយឱ្យខ្លី ខ្លឹមសារនៃប៉ោលបែបនេះគឺដើម្បីធ្វើការជាមួយរាងកាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជៀសវាងការបាញ់របស់នរណាម្នាក់នៅក្នុង "ប៉ោល" ដោយប្រើស្វ័យប្រវត្តិកម្មឆ្លុះបញ្ចាំង។ ទាំងនេះ​គឺ​ជា​ការ​វាយលុក ផ្លាស់ប្តូរ​កម្រិត​ក្នុង​ល្បឿន​ជាក់លាក់ និង​ចង្វាក់។ ដោយសារតែចង្វាក់របស់វា យុទ្ធសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេហៅថា "ប៉ោល" ។

ដូច្នេះ ប៉ោលគឺជាប្រព័ន្ធដែលមានសមត្ថភាពយោលជុំវិញទីតាំងលំនឹង. ចូរយើងព្យាយាមកំណត់និយមន័យនេះទៅលើមនុស្សម្នាក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះខ្ញុំនឹងផ្តល់បទប្បញ្ញត្តិសំខាន់ៗជាច្រើនពី biomechanics ។

រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាខ្សែសង្វាក់ជីវមេកានិច ដែលសន្លាក់គឺជាឯកតានិចលភាព ហើយឆ្អឹងនៃអវយវៈ និងឆ្អឹងខ្នងគឺជាតំណភ្ជាប់នៅក្នុងខ្សែសង្វាក់នេះ។

ការបែងចែករាងកាយរបស់មនុស្សទៅជាតំណភ្ជាប់អនុញ្ញាតឱ្យយើងស្រមៃមើលតំណភ្ជាប់ទាំងនេះថាជាមេកានិក និងប៉ោល ចាប់តាំងពីតំណភ្ជាប់ទាំងអស់នេះមានចំណុចតភ្ជាប់ដែលអាចចាត់ទុកថាជាចំណុច fulcrum (សម្រាប់ lever) ឬជាចំណុច plumb (សម្រាប់ប៉ោល) ។

ចាប់តាំងពីរាងកាយរបស់មនុស្សធ្វើចលនារបស់វានៅក្នុងលំហបីវិមាត្រ តំណភ្ជាប់របស់វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតនៃសេរីភាព ពោលគឺឧ។ សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តចលនាបកប្រែ និងបង្វិលគ្រប់ទំហំ។ ប្រសិនបើតំណភ្ជាប់ត្រូវបានជួសជុលនៅចំណុចមួយ ហើយមានសមត្ថភាពធ្វើចលនាបង្វិល នោះយើងអាចនិយាយបានថាវាមានបីដឺក្រេនៃសេរីភាព។

ដោយសារដៃ និងជើងរបស់មនុស្សអាចធ្វើចលនាលំយោលបាន រូបមន្តដូចគ្នានេះអនុវត្តចំពោះមេកានិចនៃចលនារបស់ពួកគេ ដូចជាសម្រាប់ប៉ោលមេកានិចសាមញ្ញ។ ការសន្និដ្ឋានសំខាន់ពីពួកគេគឺថាប្រេកង់ធម្មជាតិនៃលំយោលមិនអាស្រ័យលើម៉ាស់នៃរាងកាយដែលយោលនោះទេប៉ុន្តែអាស្រ័យលើប្រវែងរបស់វា (នៅពេលដែលប្រវែងកើនឡើងប្រេកង់លំយោលថយចុះ) ។ ឧទាហរណ៍៖ ដើម្បីរក្សាល្បឿនដើរដូចគ្នា ច្រើនទៀត បុរសទាបវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនប្រេកង់ជំហានធៀបនឹងកម្រិតខ្ពស់។

ឥឡូវនេះនិយាយអំពីគំនិតដូចជាតុល្យភាព។ ដូច្នេះតុល្យភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការរក្សានូវការរៀបចំលំហនៃធាតុរួមគ្នានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដែលក្នុងនោះ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថាមពលតិចតួចបំផុត។តុល្យភាពនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ត្រូវបានរក្សានៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ។

ឆ្អឹងកងចង្កេះទី 2 និងទី 3 ផ្តល់តុល្យភាពដល់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal; មានប៉ោលដាក់បញ្ច្រាសនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ពោលគឺប៉ោលដែលមានចំណុចកណ្តាលនៃម៉ាស់ខាងលើ fulcrum របស់វាភ្ជាប់ទៅនឹងចុងដំបងរឹង។ ដូច្នេះឆ្អឹងកងនេះគឺជាប៉ោលមួយដែលមានតុល្យភាពនៅលើ talus (ឆ្អឹងជើង) ។

បន្ថែមពីលើប៉ោលនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal មនុស្សម្នាក់ៗក៏មានប៉ោលខាងក្នុងផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។ នេះមិនមែនជាគោលគំនិត Esoteric ទេ ប៉ុន្តែជាយន្តការពិតប្រាកដដែលមាននៅក្នុងសត្វមានជីវិតណាមួយ។ ចង្វាក់បេះដូង ជីពចរ ឈាមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តប៉ោលសម្លេង និងប៉ោលអារម្មណ៍ - ទាំងអស់នេះគឺជាប៉ោល។ លើសពីនេះទៅទៀតភាពញឹកញាប់នៃពួកគេម្នាក់ៗគឺបុគ្គល។ ឧទាហរណ៍នៃចង្វាក់ផ្ទៃក្នុងគឺការដើរឬរត់។ ព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានពេញលេញ ដកដង្ហើមចេញពីរបីដង ហើយចាប់ផ្តើមរត់ស្រាលៗ បង្កើនល្បឿនបន្តិចម្តងៗ រហូតដល់អ្នកចូលទៅក្នុងចង្វាក់របស់អ្នក ខណៈពេលដែលការរត់មិនងាយស្រួល ឬពិបាកនោះទេ។ អ្នកហាក់ដូចជាស្ថិតនៅលើចំណុចកំពូលនៃសេចក្តីរីករាយ ដោយរក្សាតុល្យភាពថាមវន្តនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថា ភាពញឹកញាប់នៃជំហានរបស់អ្នកបានខិតទៅជិតប្រេកង់ resonant (ឧ. ប្រេកង់ធម្មជាតិនៃការញ័រដៃ ឬជើង) ខណៈពេលដែលសម្រេចបានការប្រើប្រាស់ថាមពលតិចតួចបំផុតដោយរាងកាយ។ ដូច្នេះ ដោយ​ចាប់​យក​ចង្វាក់​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​បង្កើន​ការ​អនុវត្ត​បាន​យ៉ាង​ខ្លាំង។

ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ពី​ប៉ោល​ខាងក្នុង​របស់​អ្នក ខ្ញុំ​សូម​ស្នើ​ឱ្យ​ចាប់​ផ្តើម​ដោយ​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​រក្សា​លំនឹង​យឺត។

គោលដៅនៃលំហាត់ "ប៉ោល" គឺដើម្បីមានអារម្មណ៍ថារាងកាយដែលសម្រាកដោយមានគម្លាតបន្តិច ត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញដោយមិនមានការចូលរួមពីឆន្ទៈរបស់យើង ហើយដោយសារតែនិចលភាពផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ ស្ថានភាពថាមវន្តនៃសាច់ដុំប្រឆាំងនេះ (សាច់ដុំនៃសកម្មភាពផ្ទុយ ដូចជាសាច់ដុំពង្រីកទៅសាច់ដុំ flexor) ដែល F flexor = F extensor ត្រូវបានគេហៅថាទីតាំងសរីរវិទ្យាដ៏ល្អប្រសើរ ហើយប្រើត្រឹមតែ 30% នៃថាមពលរបស់យើងក្នុងសកម្មភាពណាមួយ។ នៅទីនេះវាចាំបាច់ដើម្បីណែនាំគោលការណ៍នៃការប្រុងប្រយ័ត្ន ពោលគឺការបន្ធូរបន្ថយភាពបត់បែន ឬភាពត្រឹមត្រូវនៃចលនា។ គោលការណ៍នេះធានានូវការដាក់បញ្ចូលថាមពលនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាល ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការគិតបែបស្រមើលស្រមៃ និង subconscious ។

លំហាត់ជាក់ស្តែង "PENDULUM"

លំហាត់របស់ក្រុម "ប៉ោល" រួមមានប្រភេទសំខាន់ៗដែលភ្ជាប់ពួកវា៖ "ប៉ោលធំ" ពីរកំណែនៃប៉ោល "នាឡិកា" "ខ្ទាស់" "និទាឃរដូវ" និង "ប៉ោលខាងក្នុង" - "ប៉ោល" អាចត្រូវបានអនុវត្តជាលក្ខណៈបុគ្គលនិង ជា​គូ។ នៅដើមដំបូងនៃការសិក្សា វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើការជាគូ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរៀនបែងចែកនៅពេលដែលអ្នកប្រើកម្លាំងស្ម័គ្រចិត្តដើម្បីផ្លាស់ទី ហើយនៅពេលដែលដំណើរការត្រូវបានអនុវត្តដោយសារតែភាពបត់បែនខាងក្នុង នោះគឺជាអន្តរកម្មនៃភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការបានត្រឹមត្រូវ នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងខ្លួនភ្លាមៗ ចលនានឹងរីករាយចំពោះអ្នក។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់មុនពេលចលនានីមួយៗដើម្បីអនុវត្តវាដំបូងដោយស្មារតីស្រមៃរូបភាពនៃចលនាមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការសម្តែងចលនាចង្វាក់របស់វា។ ការអនុវត្តនេះត្រូវបានគេហៅថា ideomotor ។ ពាក្យខ្លួនឯងមានពីរផ្នែកគឺ "គំនិត" (ផ្លូវចិត្ត) និង "ចលនា" (ចលនា) មានន័យថា "ចលនាផ្លូវចិត្ត" ។ សកម្មភាព ideomotor គឺជាចលនាដែលមិនស្ម័គ្រចិត្តដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិផ្លូវចិត្តនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញ និងហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលក៏ដោយ ក៏បច្ចេកទេសនេះផ្តល់លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។

ឧទាហរណ៍សាមញ្ញនៃ ideomotorics៖ កាន់ប៉ោលណាមួយដែលចងជាប់នឹងខ្សែស្រឡាយនៅក្នុងដៃដែលលាតសន្ធឹងរបស់អ្នក។ ដៃត្រូវតែគ្មានចលនា ដូច្នេះប៉ោលនឹងគ្មានចលនា។ ប៉ុន្តែយើងគ្រាន់តែស្រមៃថាពេលនេះប៉ោលនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីតាមទ្រនិចនាឡិកា ហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លីវានឹងកើតឡើង ខណៈដែលដៃនៅតែគ្មានចលនា។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាចលនា ideomotor គឺមើលមិនឃើញដោយភ្នែកដែលគ្មានបទពិសោធន៍។ ដូច្នេះ ការហ្វឹកហ្វឺន ideomotor បំពេញបន្ថែមធម្មតា រួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រេចបាននូវចលនាដ៏ល្អ (កូដកម្ម ការរត់គេច ល្បឿនប្រតិកម្ម ភាពរហ័សរហួន បច្ចេកទេស។ល។)។

លំហាត់ "នាឡិកា"

មានជម្រើសពីរគឺ“ Metronome” និង“ Scarecrow”

វិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តលំហាត់ "មេត្រូណូម"

ឈរត្រង់ ជើងទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ជើងស្របគ្នា លើកដៃចុះក្រោម ស្ថានភាព "ផ្អាក"។ ចូរយើងស្រមៃថាផែនដីស្ថិតនៅកម្រិតនៃសន្លាក់ត្រគាក។ fulcrum នៃប៉ោលគឺឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ដង្ហើមខ្លី ចូរយើងទៅឆ្ងាយ ផ្នែកខាងលើរាងកាយទៅខាងស្តាំបន្តិច។ យើង​ព្យាយាម​ទទួល​អារម្មណ៍​ពី​ភាព​តានតឹង​ខាង​ក្នុង​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​នៅ​ផ្នែក​ផ្ទុយ​គ្នា។ ដោយប្រើភាពតានតឹងនេះ យើងបញ្ចេញរាងកាយឱ្យងាកទៅខាងឆ្វេង។ យើងអនុវត្តការយោលជាបន្តបន្ទាប់តាមរបៀបដូចគ្នា ដោយគ្មានការផ្អាក។ ភ្នាក់ងាររំញោចដោយឥតគិតថ្លៃ ចលនាប៉ោលវាគួរតែមានតែដង្ហើមប៉ុណ្ណោះ។ ស្រូបទៅខាងស្តាំ ដកដង្ហើមទៅខាងឆ្វេង ឬច្រាសមកវិញតាមការចង់បាន។ គោលការណ៍ប្រតិបត្តិការនេះមានសុពលភាពសម្រាប់ "ប៉ោល" គ្រប់ប្រភេទ។

កំណែដែលបានផ្គូផ្គងនៃលំហាត់នេះត្រូវបានគេហៅថា "Vanka-Vstanka" ។ ដៃគូផ្តល់ការរុញថ្នមៗទៅស្មាក្នុងទិសដៅនៃចលនាដែលបានផ្តល់ឱ្យ (ស្តាំទៅឆ្វេងឬថយក្រោយ) ។ នៅពេលដែល “ប៉ោល” រលត់ យើងក៏រុញ ដោយគាំទ្រដល់ការយោលរបស់ដៃគូ។

វិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តលំហាត់ "SCARECROW"

ទិសដៅនៃចលនានៃ "ប៉ោល" ផ្លាស់ប្តូរ: លំយោលកើតឡើងជុំវិញអ័ក្សកណ្តាល។

កំណែដែលបានផ្គូផ្គងនៃលំហាត់ត្រូវបានគេហៅថា "កង់កិន" ។ ដៃគូរុញស្មាក្នុងទិសដៅខាងមុខ-ក្រោយ ដោយបើក "ប៉ោល" នៃដៃកាន់។ នេះគឺជាលំហាត់ "ប៉ោល" ងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់។

លំហាត់ "ប៉ោលធំ"

លំហាត់នេះត្រូវបានអនុវត្តទៅឆ្វេង ស្តាំ និងថយក្រោយ។

វិធីសាស្រ្តប្រតិបត្តិ

ឈរត្រង់, ជើងស្ទើរតែជាមួយគ្នា, ដៃព្យួរដោយសេរី។ ភាពពេញលេញនៃ "ប៉ោល" ស្របគ្នាជាមួយនឹងការគាំទ្រធម្មជាតិនៃរាងកាយ - ផែនដីហើយមានទីតាំងនៅកណ្តាលរវាងជើង។ ការយោលត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងរាងកាយទាំងមូល។ ប្រើរូបភាព " ស្មាធំ» ការសាងសង់ស៊ុម។ លំយោលក៏ត្រូវបានជំរុញដោយការដកដង្ហើមផងដែរ។

កំណែរួមបញ្ចូលគ្នានៃ "ប៉ោលធំ" គឺ "បាយអ" ។ លំហាត់នេះរួមបញ្ចូលគ្នាពីរមុន។ រាងកាយនឹងគូរកោណ volumetric នៅក្នុងលំហដែលផ្នែកខាងលើនៃកោណគឺជាចំណុចរវាងជើងហើយមូលដ្ឋាន - រាងពងក្រពើ - ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគន្លងនៃក្បាលនិងស្មា។ ចលនាត្រូវបានអនុវត្តតាមទ្រនិចនាឡិកា និងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។ តាមគំនិត ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកអាចបង្កើតអារម្មណ៍នៃការបង្វិលខ្សែពួរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ អារម្មណ៍​ថា​មិនមែន​អ្នក​ដែល​កំពុង​បង្វិល​វា​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​កំពុង​បង្វិល​អ្នក។ ការបន្ថែមតូច។ នៅក្នុង "បាយអ" សូមយកចិត្តទុកដាក់ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសនៅលើតុ។ ប្រសិនបើពួកគេធ្វើការត្រឹមត្រូវ ពួកគេគួរតែ "រស់ឡើងវិញ" ។

លំហាត់ "Knapsack"

លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តជាលក្ខណៈបុគ្គល និងជាគូ (ក្រោយមកទៀតគឺល្អជាង) ក្នុងបំរែបំរួលចំនួនបី៖ ស្តាំ-ឆ្វេង ទៅមុខ-ថយក្រោយ និងកំណែរួមបញ្ចូលគ្នា "Spindle" ។

លំហាត់នេះលុបបំបាត់ការកកស្ទះនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។ បាតុភូតមិនល្អបំផុតនេះត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សជាច្រើន ចាប់តាំងពីរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់បច្ចុប្បន្នមិនផ្តល់ឱកាសដើម្បីផ្លាស់ទីបានត្រឹមត្រូវ និងក្នុងកម្រិតដែលត្រូវការ។ ការជាប់គាំងនៃថាមពលនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះនាំឱ្យឈាមរត់មិនល្អ និងការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងផ្នែកនៃឆ្អឹងខ្នងនេះ។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានជំងឺជាច្រើនប្រភេទ៖ ពីការងាប់លិង្គ និងខ្សោយតំរងនោម រហូតដល់ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទ sciatic និងឬសដូងបាត។

វិធីសាស្រ្តប្រតិបត្តិ

ដូច្នេះរូបភាពផ្លូវចិត្តនៃលំហាត់នេះដូចដែលតែងតែមាននៅក្នុងឈ្មោះ។ ចូរយើងស្រមៃមើលជញ្ជាំងមួយ ដែកគោលមួយត្រូវបានរុញចូលទៅក្នុងវា ហើយកាបូបមួយព្យួរនៅលើវា។ វាយវា ហើយអ្នកមានប៉ោល ក្រចកនេះត្រូវបាន "ជំរុញ" ចូលទៅក្នុងចន្លោះរវាងចិញ្ចើម ហើយកាបូបដូចគ្នានោះគឺជាឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។ ជម្រើសដែលបានផ្គូផ្គងគឺល្អជាង។ ជាអកុសល ដូចដែលបទពិសោធន៍នៅក្នុងថ្នាក់ក្រុមបង្ហាញ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចធ្វើជាម្ចាស់ "ប៉ោល" នេះដោយខ្លួនឯងបាន។ ហេតុផលសម្រាប់បាតុភូតនេះគឺជាចំនួនដ៏ធំនៃបញ្ហានៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។ ជាមួយនឹងដៃគូ "Kotomka" គឺកាន់តែងាយស្រួល និងលឿនដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ដែលដៃគូផ្តល់កម្លាំងរុញច្រានដោយដៃរបស់គាត់ទៅសន្លាក់ត្រគាកក្នុងទិសដៅដែលបានផ្តល់ឱ្យ។

វិធីសាស្រ្តប្រតិបត្តិ

ជម្រើសចាប់ផ្តើម។ ឈរត្រង់ ជើងតូចជាងស្មាបន្តិច ជើងស្របគ្នា។ ធ្វើម្តងទៀត "Knapsack" ជាច្រើនដងទៅស្តាំ និងឆ្វេង និងថយក្រោយ មានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពនៃ "ប៉ោល" បន្ទាប់ពីនោះ ងាយស្រួល ដោយមិនមានការរឹតបន្តឹង ចាប់ផ្តើមបង្វិល "spindle" ជុំវិញអ័ក្សកណ្តាល។

ព្យាយាមសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍នៃការចាប់ផ្តើមនៃការបង្វិលពីខាងក្រៅ។ នេះនឹងជួយជៀសវាង "លោត" ចូលទៅក្នុងការបង្វិលឆ្អឹងអាងត្រគាកដែលមិនមានប្រយោជន៍ ហើយជារឿយៗមានគ្រោះថ្នាក់។ មិនដូច "ប៉ោល" ដែលសកម្មភាពត្រូវបានអនុវត្តដោយសារតែភាពតានតឹងថាមពលខាងក្នុង ការបង្វិលឆ្អឹងអាងត្រគៀកគ្រាន់តែបង្កើនការកកិតនៃផ្ទៃសន្លាក់ដែលបង្កើនល្បឿននៃការពាក់សរីរវិទ្យារបស់ពួកគេ។

និងការណែនាំមួយចំនួនបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការអនុវត្ត "Spindle" ។

ធ្វើការដោយដៃរបស់អ្នកចុះក្រោម។ ព្យាយាមរៀបចំការដកដង្ហើមរបស់អ្នកដូចខាងក្រោម: ពាក់កណ្តាលវេននៃ "Spindle" - ស្រូបចូលពាក់កណ្តាលវេន - ដកដង្ហើមចេញ។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល បន្ថយល្បឿនបន្តិច នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ បង្កើនល្បឿន ហើយហាក់ដូចជាធ្លាក់ចុះ វាផ្តល់នូវបន្ទុកសម្រាប់បដិវត្តន៍ថ្មីមួយ ដែលជាប្រភេទគំរូនៃ "ម៉ាស៊ីនចលនាជារៀងរហូត" ។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងធ្វើឱ្យវាអាចសម្រេចបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវអារម្មណ៍នៃការចាប់ផ្តើមនៃការបង្វិលពីខាងក្រៅ។ នៅពេលដែលអ្នក "ចាប់" Spindle Pendulum ទុកចិត្តយើង អ្នកមិនអាចទៅខុសទេ។ សំឡេង​មួយ​នឹង​បន្លឺ​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក៖ “នេះ​ជា​វា!!!”

"ប៉ោល" គឺជាលំហាត់ដ៏រីករាយក្នុងការអនុវត្ត ដូច្នេះយើងមិនបញ្ជាក់ចំនួនពាក្យដដែលៗទេ។ ប្រព្រឹត្តតាមវិចារណញ្ញាណ ពោលគឺអារម្មណ៍ខាងក្នុង។ រៀនស្តាប់ខ្លួនឯងពិត។ "ប៉ោល" ជាមួយនឹងទំហំតូចអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលតាមពិតមនុស្សជាច្រើនធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន: រញ្ជួយ បង្វិលជើង បង្វិលម្រាមដៃរបស់ពួកគេ។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការបញ្ចូលថាមពលថេរ ដូចនៅក្នុងរថយន្តដែរ៖ ចលនារបស់រថយន្តនឹងបញ្ចូលថ្មឥតឈប់ឈរ។

ជាចុងក្រោយ សូមក្រឡេកមើលចលនាចំនួនបី ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំភ្លាមៗ។ដំបូង ប្រហែលជាភាពតានតឹងបែបនេះនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ វានឹងលិចចូលទៅក្នុងការភ្លេចភ្លាំង។

1. ដៃ - WHIP

ពី ទីតាំងត្រង់ផ្អៀងរាងកាយរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំបន្តិច "ព្យួរ" ស្មាស្តាំរបស់អ្នក ហើយបន្ធូរដៃស្តាំរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកដោយការយោលរាងកាយ កំណត់ប៉ោល "Kotomka" ក្នុងចលនាទៅ ដៃស្តាំ. កូរវាបន្តិច។ ដរាបណាឈាមមានទម្ងន់ចុះ ម្រាមដៃរបស់អ្នកលើកដៃឡើង ហើយបន្ទាបវា អង្រួនវាច្រើនដង ដូចជាអ្នកដាក់បារតក្នុងទែម៉ូម៉ែត្រ។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក “ព្យួរ” ស្មាទាំងពីរ ហើយស្រមៃថា ជំនួសឱ្យដៃរបស់អ្នក អ្នកមានខ្សែពួរពីរដែលមានទម្ងន់នៅខាងចុង។ ហើយម្តងទៀតដោយប្រើប៉ោល Scarecrow ផ្ទេររំញ័រដូចរលកទៅដៃរបស់អ្នក។ ខ្សែស្មាត្រូវបានសម្រាក។

2. ជើង - WHIP

ឈរឱ្យត្រង់ ទាញសន្លាក់ត្រគាកស្តាំរបស់អ្នកឡើង ដើម្បីឱ្យជើងស្តាំរបស់អ្នក "ខ្លី" ហើយព្យួរនៅលើអាកាស ជើងរបស់វាស្របទៅនឹងស្ពឺ។ អនុញ្ញាតឱ្យជើងរបស់អ្នកយោលដោយសេរី។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ នេះបំបាត់ភាពតានតឹងពីតំបន់ចង្កេះ។

3. "WEEKER"

លំហាត់ប្រាណដែលបន្ធូររាងកាយទាំងមូលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់វាហើយអនុវត្តវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកដូចជាអាវសើមដែលហៀបនឹងស្ងួតបន្ទាប់ពីបោកគក់។ ម្ចាស់ផ្ទះនាំអ្នកដោយស្មា ហើយលើកអ្នកឡើងលើបន្តិច ហើយបន្ទាប់មកទៅមុខតាមរបង។ អ្នកកំពុងព្យួរនៅលើរបង បត់ពាក់កណ្តាលនៅកម្រិតនៃហោប៉ៅទ្រូងរបស់អ្នក នោះគឺជា diaphragm របស់អ្នក មិនមែនខ្សែក្រវ៉ាត់របស់អ្នកទេ។ ជៀសវាងកំហុសនេះ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលកត្រូវបានសម្រាកទាំងស្រុង។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល បង្កើតរូបភាពផ្លូវចិត្តនៃរបាំងនៅពីមុខអ្នក - "របង" - នៅកម្រិតទ្រូង លើកដៃរបស់អ្នកឡើង ហើយសម្រាកទាំងស្រុង។

នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ "បោះ" ខ្លួនអ្នកទៅ "របងវត្ត" នេះ។ ក្បាល, ដៃ, ទ្រូង - នៅម្ខាង; ឆ្អឹងអាងត្រគាកជើងក្រពះ - នៅលើផ្សេងទៀត។ ទៅ​ទន់​ភ្លន់​ហើយ​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក​លើ​ការ​គាំទ្រ​តូច​ចង្អៀត​នេះ។ ឥឡូវ​នេះ​បង្វិល​ដងខ្លួន​ខាងលើ​របស់អ្នក​ក្នុង​ទិស​មួយ ហើយ​រាងកាយ​ខាងក្រោម​របស់អ្នក​នៅ​ម្ខាង​ទៀត​ក្នុងពេល​តែមួយ។ លទ្ធផលគឺប្រព័ន្ធលំយោល "ប៉ោល" ស្រដៀងទៅនឹងកង់ហោះ។

សម្ភារៈប្រើប្រាស់ក្នុងការរៀបចំអត្ថបទនេះ៖
Vladislav Meshalkin, Evgeniy Barantsevich, Konstantin Tyutelov "សុខភាពស្លាវី"

ការគប់កាំបិត

ខ្លឹមសារនៃនិន្នាការសម័យទំនើបគឺតែងតែមានភាពសាមញ្ញ និងការរិចរិល ដែលត្រូវបានមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងឧទាហរណ៍នៃ Muay Thai ។ កំណែទំនើបរបស់វា ដែលអនុវត្តនៅលើសង្វៀន គឺជាភាពវេទនាពេញលេញនៅក្នុងបច្ចេកទេសនៃឃ្លាំងអាវុធ ដែលមិនខុសពីប្រដាល់សេរីច្រើននោះទេ។ Muay Thai បុរាណ (Muay Boran) គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀត - បន្ថែមពីលើឃ្លាំងអាវុធដ៏ទាក់ទាញ វារួមបញ្ចូលការបោះ និងផ្នត់ ហើយត្រូវបានគេចងចាំយ៉ាងខ្លាំងអំពីរចនាប័ទ្មមួយចំនួនរបស់ Pencak Silat ។ ខ្ញុំកាន់តែជឿជាក់លើរឿងនេះ បន្ទាប់ពីបានមើលសិក្ខាសាលាជាច្រើនដោយលោកវរសេនីយ៍ឯក Amnat Pooksrisuk (ពួកគេមានឈ្មោះយ៉ាងណាក៏ដោយ!) របៀប​ដែល​គាត់​ប្រើ​ត្រីកោណ​គឺ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ការ​ប្រើ​វា​នៅ​ស៊ីឡាត និង​កាលី។ មាន​ការ​តាមដាន​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ផង​ដែរ។ គោលការណ៍ទូទៅ. ជាលទ្ធផលនៃការមើលវីដេអូបន្ថែមលើប្រធានបទនេះ ខ្ញុំបានរកឃើញទំព័រមួយនៃសៀវភៅមួយចំនួន ដែលការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសនៅក្នុង Muay Thai ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតាមរបៀបដូចគ្នានឹងវាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងរចនាប័ទ្ម silat មួយចំនួនដូចជា Silek ជាដើម។ Tuo និង Chimande - អ្នកណាបានឃើញវាដឹង :) ។ និយាយអញ្ចឹង វរសេនីយឯករូបនេះគឺជាអ្នកណែនាំរបស់ Tony Jaa ដែលបានសម្តែងក្នុងខ្សែភាពយន្តរឿង Ong-Bak និង Tom Yum Goong ដែលពិភពលោកចាប់អារម្មណ៍លើ Muay Thai ប្រពៃណីបានចាប់ផ្តើម។ យោងទៅតាមគាត់ គោលការណ៍ និងបច្ចេកទេសប្រពៃណីត្រូវបានលាក់នៅក្នុងរបាំ (ខុន) ដែលគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសង្វៀននៅពីមុខកំណែបុព្វកាលរបស់វា។

ខ្ញុំ​បាន​មើល​តាម​រយៈ​សម្ភារ​មួយ​ចំនួន​លើ​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​កាយសម្បទា​ក្នុង​ប្រភេទ​កីឡា​ចំបាប់​នេះ ដែល​មាន​ទូទៅ​នៅ​ភាគ​ខាងជើង​ប្រទេស​ឥណ្ឌា និង​ប៉ាគីស្ថាន។ នៅក្នុងទម្រង់ Kushti គឺជាកីឡាចំបាប់សេរីធម្មតា ប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រនៃការអភិវឌ្ឍន៍កម្លាំងគឺស្រដៀងទៅនឹង Pakhlavan ដែលជាក្បាច់គុនរបស់អ៊ីរ៉ង់។ ការបង្វិលដូចគ្នាជាមួយនឹងក្លឹប, dumbbells និងទម្ងន់ផ្សេងទៀត។ ការប្រយុទ្ធដោយខ្លួនវាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងរណ្តៅដីមួយដែលត្រូវបានជីកម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់គោលបំណងនៃការរៀបចំ។ ខ្ញុំមានការចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះលំហាត់នៅលើបង្គោល។ តាមពិតបង្គោលគឺដូចជាឧបករណ៍កាយសម្ព័ន្ធដែលបន្ថែមពីលើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ពួកគេក៏ធ្វើលំហាត់យោគៈផងដែរ។ ដោយវិធីនេះគាត់ធ្វើដូចគ្នានៅលើខ្សែពួរ។ ជាទូទៅ វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលបែបប្រពៃណីដើមដែលស្ត្រីនៃវិជ្ជាជីវៈជាក់លាក់នឹងច្រណែន។

ដោយហេតុផលខ្លះ អ្នកប្រកបរបរជាច្រើននិយាយថា ហៀរសំបោរនៅពេលពួកគេវាយ ខ្ញុំមិនដឹងថាតើពួកគេបញ្ចេញថាមពលបែបណានោះទេ ប៉ុន្តែវាតែងតែធ្វើឱ្យខ្ញុំសើច។ វាមកពី Dan Inosanto ដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណសិស្សរបស់គាត់បានភ្លាមៗដោយការហើមនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ កូនស្រីរបស់ Inosanto ឈ្មោះ Diana កំពុងតែញុះញង់ជាមួយស្វាមី Ron Balicki ជានិច្ច។

វាប្រែថាហាវ៉ៃក៏មានចំបាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្លួនដែលមានឈ្មោះថា Lua ។ ពួកគេបានរីករាយ អាវុធគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍- បង្គោលតូចមួយនៅលើខ្សែពួរ។ ខ្សែពួរត្រូវបានចងជាប់នឹងដៃ ដើម្បីកុំឱ្យស្ដេកមិនបាត់បង់ ហើយវាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាសារុងនៅក្នុងស៊ីឡាតសម្រាប់ការច្របាច់កផ្សេងៗ បូករួមទាំងការស្ទះដងខ្លួនដោយផ្ទាល់នៅលើបង្គោលនេះ បូកអ្នកអាចប្រើស្តេកដាច់ដោយឡែកពីគ្នាជាខ្លី។ ដំបងឬកាំបិត។

តើព្រួញបង្ហាញអ្វីខ្លះក្នុងចលនា? ការបាញ់ប្រហារជាក់ស្តែងប្រឆាំងនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃការប្រើប្រាស់នៅក្នុងស្ថានភាពប្រយុទ្ធពិតប្រាកដ។ ការគិតចេញយ៉ាងខ្លាំងពី sambist និងអ្នកជំនាញប្រព័ន្ធ។

"ដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ពិបាកក្នុងការកំណត់គោលដៅ ខ្ញុំតែងតែ "យោលប៉ោល"៖ ខ្ញុំបានរាំជាមួយនឹងស្មាឆ្វេងរបស់ខ្ញុំទៅមុខ កន្ត្រាក់រាងកាយរបស់ខ្ញុំពីចំហៀងទៅម្ខាង ហើយគ្រប់ពេលដែលធ្វើចលនាខ្លួនឯង - អ្វីដែលស្រដៀងគ្នា សាមញ្ញជាងនេះ គឺធ្វើឡើងដោយ អ្នកប្រដាល់នៅលើសង្វៀន”។ IN បូហ្គោម៉ូឡូវ។ "នៅខែសីហាឆ្នាំ 44" ​​។

ហើយ​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​អ្នក​ចំបាប់ Sambo នឹង​មាន​លក្ខណៈ​បែប​នេះ។ អ្វី​ដែល​ព្រួញ​បាញ់​ជាក់ស្តែង​បង្ហាញ​ក្នុង​ចលនា​ប្រឆាំង​នឹង​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ពី​ទិដ្ឋភាព​នៃ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ក្នុង​ស្ថានភាព​ប្រយុទ្ធ​ពិត​ប្រាកដ។

ខ្ញុំនឹងពន្យល់និក្ខេបបទនេះតាមទស្សនៈជាប្រព័ន្ធ ពោលគឺពិចារណាលើទំនាក់ទំនងដែលអាចកើតមានទាំងអស់នៃប្រធានបទនៃការស្រាវជ្រាវជាមួយនឹងបរិស្ថានប្រព័ន្ធបន្ថែម និងទំនាក់ទំនងខាងក្នុងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃធាតុប្រព័ន្ធក្នុងចំណោមពួកគេ។ គំរូនៃទំនាក់ទំនងបែបនេះនឹងជាអ្វីដែលគេហៅថា ប្រព័ន្ធហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធ។ ធាតុនៃប្រព័ន្ធខាងក្នុងនៃការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធគឺជាវិញ្ញាសារបស់វា - រាងកាយការបាញ់ប្រហារផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងវេន រាងកាយមានរូបវន្តទូទៅ និងពិសេស ដែលរួមមានបច្ចេកទេសវាយសម្រុក និងចំបាប់។ ការហ្វឹកហ្វឺនបាញ់ក៏រួមបញ្ចូលនូវបច្ចេកទេសជាច្រើនផងដែរ អាស្រ័យលើអាវុធដែលបានប្រើ។ ការវិភាគប្រព័ន្ធខាងក្រៅកំណត់គោលបំណង និងគោលបំណងនៃប្រព័ន្ធ។ វាច្បាស់ណាស់ថាការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធគឺសំដៅលើដៃម្ខាង ក្នុងការធ្វើឱ្យខូចខាតរាងកាយលើសត្រូវជាមួយនឹងកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗគ្នា - ពីការបំផ្លិចបំផ្លាញរហូតដល់ការចាប់យក ដោយមានរបួសតិចតួចបំផុត ជាមួយនឹងអាទិភាពដាច់ខាតនៃការថែរក្សាជីវិតរបស់អ្នកប្រយុទ្ធ និងអ្នកដែលនៅជុំវិញ។ គាត់។ នៅក្នុងវិធីនេះដំណាក់កាលដំបូងនៃការវិភាគប្រព័ន្ធត្រូវបានអនុវត្ត - ការចាត់ថ្នាក់នៃវត្ថុការតភ្ជាប់និងទំនាក់ទំនងឈ្មោះនិងនិយមន័យរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់មកគំរូទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ទំនាក់ទំនងដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធ។ អ្នកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហៅថាភាពផ្ទុយគ្នា ធ្វើឱ្យការអភិវឌ្ឍន៍យឺតយ៉ាវ ឬបំផ្លាញវាចោល។ បន្ទាប់ពីនេះការវិភាគខ្លួនឯងត្រូវបានធ្វើឡើងដែលជាការសន្និដ្ឋានអំពីប្រធានបទនៃការសិក្សា។

តោះ​ចាប់ផ្តើម។

ការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធបានកើតឡើងតាំងពីបុគ្គលមនុស្សចាប់ផ្តើមប្រមូលផ្តុំជាក្រុមដែលមានការរៀបចំ និងគ្រប់គ្រងក្នុងគោលបំណងទទួលបានអាហារ ប្លន់សាច់ញាតិដែលមិនសូវមានការរៀបចំ ឬខ្សោយ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការពារខ្លួនពីអ្នកដែលខ្លាំងជាង។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃវឌ្ឍនភាពវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា និងការលេចចេញនូវអាវុធថ្មី ការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធបានចាប់ផ្តើមបែងចែកជាវិញ្ញាសា ដែលជារបៀបចំបាប់ និងប្រដាល់ ហ៊ុមព័ទ្ធ បើកសេះ ឬរថក្រោះបានលេចចេញមក។

យូរ ៗ ទៅថ្នាក់ធម្មតានិងបច្ចេកទេសអនុវត្តបានក្លាយជាប្រព័ន្ធដាច់ដោយឡែកដែលត្រូវបានគេហៅថាកីឡា។ មិនដូចការប្រយុទ្ធទេ វាមានគោលដៅខុសគ្នាទាំងស្រុង - វប្បធម៌រាងកាយ, សុខភាព, ការកំសាន្ត, ខិតខំដើម្បីឧត្តមភាព, អាជីវកម្ម។ ដូច្នោះហើយទំនាក់ទំនងខាងក្រៅនិងខាងក្នុងនិងទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។ ចាប់តាំងពីកីឡាចេញពីការអនុវត្តជាក់ស្តែង ហើយបានប្រែក្លាយទៅជាវត្ថុនៃវប្បធម៌ដ៏ធំមួយ វាបានបាត់បង់គុណភាពដែលបានអនុវត្តមួយចំនួន និងទទួលបានផ្សេងទៀតដែលបន្ថែមការកម្សាន្ត និងសោភ័ណភាព។

ជាឧទាហរណ៍ ការប្រយុទ្ធក្នុងក្បាច់គុនត្រូវបានបំបែក ហើយការហ្វឹកហាត់ និងការប្រកួតត្រូវបានធ្វើឡើងតាមប្រភេទទម្ងន់របស់អត្តពលិក។ មិនចាំបាច់និយាយទេ ក្នុងជីវិតអ្នកមិនចាំបាច់ជ្រើសរើសប្រភេទទម្ងន់របស់គូប្រជែងដែលបានវាយប្រហារអ្នកនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ស្រដៀងគ្នាអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីកីឡាណាមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ជំហរ Weaver ពីការហ្វឹកហាត់បាញ់ប្រហារគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដូចជាជំហរការ៉ាតេ Kiba-dachi ក្នុងការប្រយុទ្ធតាមផ្លូវ។ ដូច្នេះ ពីការហ្វឹកហ្វឺនកីឡា អ្នកអាចយកតែធាតុសម្រាប់គោលបំណងដែលបានអនុវត្ត ហើយបន្ថែមវាជាមួយនឹងចំណុចជាក់លាក់ទាំងនោះដែលមិនមាននៅក្នុងកីឡា ប៉ុន្តែអាចជួបប្រទះក្នុងជីវិត។

ចូរយើងត្រលប់ទៅប្រធានបទសំខាន់ - ផ្លាស់ទីខណៈពេលកំពុងថត។ នៅក្នុង epigraph ខ្ញុំបានផ្ដល់ការពិពណ៌នាអក្សរសាស្ត្រនៃ "ប៉ោល" ពីការងាររបស់ V. Bogomolov ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបំភ្លឺ - "អ្វីដែលស្រដៀងគ្នា សាមញ្ញជាងនេះ ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកប្រដាល់នៅលើសង្វៀន"។ ចងចាំការបញ្ចេញមតិដ៏ល្បីល្បាញរបស់ Muhammad Ali - "អណ្តែតដូចមេអំបៅ ខាំដូចឃ្មុំ"។ Pendulum គឺជាសមត្ថភាពរបស់អ្នកប្រយុទ្ធដើម្បីផ្លាស់ទីក្នុងលំហក្នុងអំឡុងពេលប្រយុទ្ធ ហើយមិនមែនជាសមត្ថភាពក្នុងការវាយប្រហារគោលដៅដោយអាវុធនោះទេ។ ដំបូងបង្អស់វាត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកីឡាក្រៅដែលជាកន្លែងដែលវាចាំបាច់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពក្នុងស្ថានភាពដែលមិនរំពឹងទុក - ក្នុងប្រដាល់ចំបាប់និងសូម្បីតែនៅក្នុងបាល់ទាត់។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍជំនាញ "ប៉ោល" ភ្លាមៗដោយប្រើកាំភ្លើងខ្លីនៅក្នុងទីតាំងបាញ់នោះគ្មានអ្វីនឹងដំណើរការទេ។ ទិដ្ឋភាពល្អបំផុតសិល្បៈក្បាច់គុនដែលនាំរាងកាយរបស់អ្នកប្រដាល់ឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃប៉ោល តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំគឺ សំបូរ ដែលបំពេញបន្ថែមដោយបច្ចេកទេសវាយលុកពីកីឡាប្រដាល់ និងបច្ចេកទេសវាយសម្រុកពីយូដូ។ ខ្ញុំនឹងមិនពន្យល់ថាហេតុអ្វីបានជាប្រភេទទាំងនេះពិតប្រាកដ ហើយហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិននិយាយអំពី "combat sambo" ទេ វាវែងហើយមិនសមស្របនឹងទម្រង់នៃអត្ថបទនោះទេ។

នៅក្នុង sambo មិនដូចសិល្បៈក្បាច់គុនទេ វាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការ "សម្រាក" កំឡុងពេលហ្វឹកហាត់នោះទេ។ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលសម្រាករវាងការបោះជាបន្តបន្ទាប់ ការស្តាប់ការណែនាំរបស់គ្រូបង្វឹក អ្នកមិនអាចអង្គុយចុះ ឬគ្រាន់តែឈរស្ងៀមនោះទេ រាងកាយត្រូវតែស្ថិតក្នុងចលនាថេរ។

អត្តពលិកហាក់ដូចជាកំពុងរាំឥតឈប់ឈរតាមការពិត ការរាំជាក្រុមដ៏ស្វាហាប់គឺជាការអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃធាតុផ្សំនៃការហ្វឹកហាត់ប្រយុទ្ធ។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរពីជំហរឋិតិវន្ត ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការគំរាមកំហែងពីខាងក្រៅ អ្នកនឹងត្រូវបាត់បង់ថាមពលដើម្បីបង្កើនល្បឿន យកឈ្នះលើនិចលភាពនៃរាងកាយ និងបាត់បង់ពេលវេលា។ នៅក្នុងស្ថានភាពប៉ោល ការឆ្លុះបញ្ចាំងត្រូវបានបង្កើតឡើង - ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះបរិយាកាសខាងក្រៅ ដែលអាចមិនមែនជាការគំរាមកំហែង ប៉ុន្តែសញ្ញាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជំហរនឹងកន្លងផុតទៅហើយ។ អ្នកចាំទីដែលមានបទពិសោធន៍អាចកំណត់បានដោយការបង្វិលដំបងរបស់គូប្រកួតថាតើជ្រុងមួយណានៃគ្រាប់បាល់ដែល puck នឹងហោះ ហើយមានតែអ្នកចាំទីដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាងនេះប៉ុណ្ណោះដែលនឹងកំណត់ថាវាហៀបនឹងវាយចេញ ហើយនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ចំបាប់ និង​ប្រដាល់​គឺជា​ការ​ប្រកួត​រវាង​ពីរ​ឈុត​នៃ​ការ​ឆ្លុះ។ ខួរក្បាលមិនមានពេលវេលាដើម្បីដំណើរការស្ថានការណ៍ផ្លាស់ប្តូរនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ឬសូម្បីតែដោយភាពតានតឹងនៃក្រុមសាច់ដុំមួយចំនួនរបស់គូប្រជែង រាងកាយរបស់អត្តពលិកដែលបានហ្វឹកហាត់បានចាប់ផ្តើមការប្រឆាំងរបស់ខ្លួនរួចហើយដើម្បីគេចពីការវាយលុកឬការទទួលភ្ញៀវ។ និងសម្រាប់ចៅហ្វាយនាយខ្ពស់បំផុតដើម្បីធ្វើកូដកម្មប្រឆាំង ឬទទួលភ្ញៀវ។ ការ​អភិវឌ្ឍ​នៃ​ស្នៀត​បែប​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​រៀបចំ​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​ក្នុង​ប្រភេទ​សំបូរ ចំបាប់ និង​ប្រដាល់។ រាងកាយរបស់អ្នកប្រយុទ្ធដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវតែដំណើរការតាមរបៀបដូចគ្នាក្នុងអំឡុងពេលប៉ះនឹងភ្លើងដោយប្រើកាំបិត ឬអាវុធ។ វីរបុរសនៃប្រលោមលោករបស់ Bogomolov គឺ Tamantev ស្ទាត់ជំនាញក្នុងសិល្បៈនេះ។ ដោយ​សារ​ប៉ោល គាត់​គេច​ពី​កាំភ្លើង​ខ្លី ដោយ​កំណត់​ពេល​វេលា និង​ទិសដៅ​នៃ​ការ​បាញ់​ដោយ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍។

"ធុងរបស់ Browning ម្តងទៀតបានធ្វើតាមចលនារបស់ខ្ញុំ - ពីស្តាំទៅឆ្វេងនិងត្រឡប់មកវិញហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំដឹងថានៅក្នុងវិនាទីបន្ទាប់ការបាញ់មួយនឹងត្រូវបានបាញ់ម្តងទៀត" ។

ក្រៅពីល្អឥតខ្ចោះ ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយនៅក្នុងប៉ោល តួនាទីសំខាន់សមាសធាតុវិភាគក៏ដើរតួនាទីផងដែរ។ អ្នកប្រយុទ្ធ ឬអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍កំពុងស្វែងរកការច្នៃប្រឌិតឥតឈប់ឈរ។ ផ្លូវចិត្តគាត់ធ្វើការចេញនូវបច្ចេកទេសផ្សេងៗដែលអាចជួបប្រទះក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលកំពុងធ្វើដំណើរតាមផ្លូវ គាត់វាយតម្លៃបុរស និងប្រហែលជាស្ត្រីដែលគាត់បានជួបសម្រាប់ការវាយប្រហារដែលមិននឹកស្មានដល់លើផ្នែករបស់ពួកគេ និងជម្រើសនៃវិធានការតបតដោយខ្លួនឯង។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវវាយតម្លៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវទម្ងន់ ការកសាង ជើងទ្រទ្រង់ ថាតើគាត់ជាដៃឆ្វេង ឬដៃស្តាំ និងសូម្បីតែរូបភាពផ្លូវចិត្តរបស់គូប្រជែងដែលអាចមាន។

ការគេចវេសពីគ្រោះថ្នាក់ ការវាយតប់គ្នា ការគប់ និងការគប់ក៏អាចបណ្តាលឲ្យស្លាប់ ការបាញ់ពីអាវុធ ការចាក់ ឬកាត់ដោយកាំបិតផងដែរ - នេះគឺជាភាពមិនច្បាស់លាស់នៃការប្រយុទ្ធ ដែលអាចកើតឡើងមុនដោយភាពខុសគ្នានៃ ស្ថានភាព។

វាចាំបាច់ក្នុងការយល់យ៉ាងច្បាស់ថាមូលដ្ឋាននៃការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធគឺជាប៉ោល - ការត្រួតពិនិត្យការឆ្លុះបញ្ចាំងនៃរាងកាយសម្រាប់ស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗដែលចុងបញ្ចប់គួរតែជាអព្យាក្រឹតរាងកាយរបស់សត្រូវរួមទាំងការបំផ្លិចបំផ្លាញរាងកាយដោយអាវុធណាមួយពីកណ្តាប់ដៃឬ។ គ្រាប់កាំភ្លើងទៅចានប៉សឺឡែន (យោងទៅតាម Pikul) ហើយមិនត្រឹមតែសមត្ថភាពបាញ់ក្នុងរចនាប័ទ្មម៉ាសេដូនៀប៉ុណ្ណោះទេ។

អាចការណែនាំអំពីបច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តនៃការបាញ់ប្រហារជាក់ស្តែងនៅក្នុង ការបណ្តុះបណ្តាលប្រយុទ្ធផ្តល់អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍអ្នកប្រយុទ្ធ? អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបាននៃការបាញ់ប្រហារជាក់ស្តែងគឺបច្ចេកទេសនៃការវាយលុកគោលដៅក្នុងល្បឿនលឿន វប្បធម៌ខ្ពស់នៃការគ្រប់គ្រងអាវុធ និងប្រព័ន្ធដ៏ល្អសម្រាប់ធានាសុវត្ថិភាពក្នុងពេលបាញ់។ ជាក់ស្តែង គុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះអាចប្រើប្រាស់បាន ប៉ុន្តែជំនាញនៃការផ្លាស់ប្តូរ ការបង្វិល និងការគ្រប់គ្រងអាវុធ ដែលអាចបង្កើតបានយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងអ្នកប្រយុទ្ធនៅកម្រិតនៃការសម្តែងការឆ្លុះបញ្ចាំងអាចនាំទៅរកផលវិបាកដែលមិនអាចជួសជុលបាន។

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ក្នុងការបាញ់ប្រហារជាក់ស្តែង គោលដៅមិនបាញ់ទៅលើអត្តពលិកនោះទេ។ គាត់ផ្តោតទាំងស្រុងលើការវាយចំគោលដៅដោយល្បឿន។ តើអ្វីមកមុនគេក្នុងការទំនាក់ទំនងភ្លើង ដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធ? នេះ​គឺ​ជា​ការ​ចាកចេញ​ពី​ខ្សែ​ភ្លើង​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង។ វាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ពីគ្រោះថ្នាក់ ប្រភេទ និងទិសដៅរបស់វា ហើយអនុវត្តការបង្វែរទិសដៅក្នុងពេលដំណាលគ្នាគូរអាវុធរបស់អ្នក និងវាយសត្រូវ។ ការធ្វើសមយុទ្ធគេចវេស ឬរារាំងគឺជាលក្ខខណ្ឌចម្បងមួយក្នុងការហ្វឹកហាត់ប្រយុទ្ធ ប៉ុន្តែនេះកាត់បន្ថយអត្រានៃការបាញ់ ដែលជារឿងសំខាន់ក្នុងការបាញ់ប្រហារកីឡា ពោលគឺយើងមានភាពផ្ទុយគ្នាជាប្រព័ន្ធ។

“ការបាញ់ចេញពី TT បានចាប់ផ្តើមបាញ់នៅខាងឆ្វេង ហើយក្រឡេកមើលទៅទីនោះ ខ្ញុំឃើញថា “អនុសេនីយឯក” កំពុងតែងាកមកបាញ់មកលើ Kid ហើយគាត់ ដូចដែលខ្ញុំបានបង្រៀនគាត់ គាត់បានគេចពេលគាត់រត់ មិនសូវមានជំនាញទេ ប៉ុន្តែ ប្រកបដោយសមត្ថភាព»។

សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងការយល់ដឹងនៅក្នុងសាមប៊ី នៅពេលគាត់ឃើញអត្តពលិកដែលកំពុងហាត់ចលនាក្នុងពេលបាញ់។ ទីមួយ រូបវិទ្យាចំបាប់តិចតួច - រាងកាយធ្លាក់ចុះ ប្រសិនបើការព្យាករណ៍នៃចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផែនដីហួសពីតំបន់ជំនួយរបស់រាងកាយ។ ភារកិច្ចរបស់អត្តពលិកគឺដើម្បីរក្សាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរនៃតំបន់គាំទ្រធំជាង ជាមួយនឹងការចំណាយថាមពលតិចតួច និងការចល័តអតិបរមា។ "កុំកាត់ជើងរបស់អ្នក!" - នេះជាដំបូន្មានដំបូងដែលខ្ញុំបានទទួល។ នៅពេលដែលគាត់បានចេញមកក្រៅលើកម្រាលពូកដំបូង ហើយអ្នកចុងក្រោយដែលលះបង់ខ្លួនគាត់ចេញពីកន្ទេលម្ភៃឆ្នាំក្រោយមក ខណៈពេលដែលគាត់ទម្លាក់គូប្រកួតដែលមានទម្ងន់ 140 គីឡូក្រាមជាមួយនឹង 72 របស់គាត់ផ្ទាល់។ ចលនាទាំងអស់នៅក្នុងប៉ោលគឺមានតែជំហានបន្ថែមប៉ុណ្ណោះ! នៅក្នុងការប្រកួតបាញ់ប្រហារជាក់ស្តែង ជារឿយៗគេអាចសង្កេតឃើញរូបភាពបែបនេះ។

នៅលើទីលានកីឡាដោយរលូន វាអាចនិងជួយដល់ការបាញ់ចំគោលដៅដែលមានល្បឿនលឿនដល់គោលដៅដោយមិនបារម្ភអំពីអ្វីដែលនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែជីវិតបានរអិល និងគ្រួសនៅក្នុងនោះនៅពេលខុស នេះជាភាពជាក់លាក់របស់វា។ សូម្បីតែក្មេងក៏អាចផ្តួលគូប្រកួតដោយជើងឆ្លងបាន Sambist នឹងមិនរងទុក្ខក្នុងករណីនេះទេព្រោះការការពារការធ្លាក់គឺជារឿងដំបូងដែលគាត់រៀននៅលើកន្ទេលប៉ុន្តែអត្តពលិកដែលគ្មានបទពិសោធន៍អាចបំបែកករបស់គាត់បានព្រោះដៃទាំងពីរកំពុងកាន់កាំភ្លើងហើយ IPSC មិនពន្យល់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងករណីនេះទេ។

ខ្ញុំសូមផ្តល់ឧទាហរណ៍មួយទៀតដល់អ្នក។ រំកិលទៅដី ឬយកទីតាំងបាញ់។ វិធីសាស្រ្តពីរត្រូវបានណែនាំ - ទម្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក ឬសម្រាកនៅលើដៃទំនេររបស់អ្នក បន្ទាប់មកដោយបោះចង្កេះដោយដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់។

ឥឡូវនេះសូមប្រៀបធៀបវាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសូវៀត។ អ្នក​ប្រយុទ្ធ​ប្រកាន់​ជំហរ​បត់​មួយ​ជំហាន​ទៅ​មុខ​បន្តិច។ ចលនាបែបនេះគឺប្រើប្រាស់ថាមពលតិចជាងការបោះរាងកាយទៅក្នុងអាកាស ហើយការផ្លាស់ប្តូររាងកាយទៅចំហៀងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវាយលុកដោយសត្រូវ ពោលគឺ ការធ្វើសមយុទ្ធគេចខ្លួនត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

ចូរយើងគិតអំពីការឆ្លុះបញ្ចាំង។ ចូរនិយាយថាអ្នកប្រយុទ្ធប្រឈមមុខនឹងការគំរាមកំហែងពីផ្នែកខាងឆ្វេង។ ដោយផ្លាស់ទីទៅដីជាមួយនឹងជំហានមួយដោយជើងស្តាំរបស់គាត់គាត់នៅតែមានឱកាសដើម្បីងាកទៅរកការគំរាមកំហែង។ ភារកិច្ចក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញឆ្លុះបញ្ចាំងនៃការបន្ទាបខ្លួនទៅនឹងដីជាមួយនឹងជំហានមួយជាមួយនឹងជើងទល់មុខនឹងទិសដៅនៃការគំរាមកំហែងខណៈពេលដំណាលគ្នាបង្វែររាងកាយទៅទិសដៅរបស់វា។

ជាការពិតណាស់ បញ្ហាមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការឆ្លងជើង ឬផ្លាស់ទីទៅដីនោះទេ។ ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃប៉ោលនេះ ការអនុវត្តអ្នកបាញ់ធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងអំឡុងពេលចលនាត្រង់ វេន បញ្ច្រាស និងការផ្លាស់ប្តូរទស្សនាវដ្តី។ ការ​ដាក់​ស្រោម និង​ការ​រៀបចំ​អាវុធ​នៅ​ពេល​ទាញ​ពី​វា ហើយ​សូម្បី​តែ​ការ​កាន់​អាវុធ​ក៏​មិន​តែងតែ​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ប្រយុទ្ធ​គ្នា​ដែរ។ មានសំណួរអំពីអាវុធ និងគោលដៅ។ ជាឧទាហរណ៍ គោលដៅបង្វិលគឺងាយស្រួលអាននៅដំណាក់កាលនៃការផ្លាតអតិបរមា នៅពេលដែលល្បឿនរបស់វាមានតិចតួច ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានឃើញគោលដៅណាមួយលេចឡើងភ្លាមៗនោះទេ។

លក្ខណៈជាប្រព័ន្ធនៃការហ្វឹកហ្វឺនប្រយុទ្ធគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវិញ្ញាសាដែលបានសិក្សាត្រូវតែបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។ ភាពផ្ទុយគ្នានៅទីនេះគឺមិនអាចទទួលយកបានទេព្រោះលទ្ធផលរបស់វានឹងក្លាយជាការបាត់បង់វត្ថុដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់មាន។

V.O. Bogomolov, "នៅខែសីហាឆ្នាំ 1944" ។
V. Zhukovsky, S. Kovalev, I. Petrov, Pistol ក្នុងការប្រយុទ្ធយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ កាយវិភាគសាស្ត្រនៃការបាញ់ប្រហារ។ ចិត្តវិទ្យានៃការបាញ់ប្រហារ។
V.S. Pikul "ខ្ញុំមានកិត្តិយស"
V.P.Volkov, "វគ្គសិក្សានៃការការពារខ្លួនដោយគ្មានអាវុធ SAMBO" ។ សម្រាប់តែបុគ្គលិក NKVD ប៉ុណ្ណោះ។
A.A. Kharlampiev, SAMBO ចំបាប់។
A.A. Kharlampiev, ល្បិចចំបាប់ Sambo ។
E. Chumakov, "យុទ្ធសាស្ត្ររបស់អ្នកចំបាប់ Sambo" ។
ប៉ោលបាញ់ប្រហារជាក់ស្តែង។ អត្ថបទនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី "KALASHNIKOV"