Se você está entediado no trabalho, o que deve fazer? Trabalho chato: o que fazer

Nem sempre há algo para fazer no trabalho. Sim, claro, no local de trabalho você tem que trabalhar incansavelmente, mas se não houver muitas tarefas ou se houver um feriado chegando e você não quiser fazer nada, você pode usar o tempo livre a seu favor.

O que fazer no trabalho se não há absolutamente nada para fazer?

Você está falando sério? Mesmo os 5 minutos liberados podem ser usados de maneira interessante e útil. Muito depende de exatamente como você deseja passar uma ou duas horas. Talvez você queira aprender algo novo ou apenas se divertir.

Atividades interessantes e úteis nas quais você pode gastar seu tempo tempo de trabalho:

Comunicação. Bem, lembre-se, talvez você não se comunique com seus entes queridos há muito tempo? Ou talvez você queira conhecer alguém? Uma das maneiras mais divertidas de passar o tempo no trabalho é comunicar-se com as pessoas. Você nem vai notar o quão rápido o dia passa.

Desenvolva erudição. Se você gosta de aprender coisas novas, dê uma olhada nas páginas públicas nas redes sociais ( Fatos interessantes etc.) que lhe ensinará algo novo. Além disso, muitos grupos são dedicados a hacks de vida útil que serão úteis mais de uma vez.

Novas direções. Você quer ganhar mais e está cansado do seu trabalho? Tempo livre você pode gastar em seu desenvolvimento - confira sites dedicados à negociação de ações, freelancer, design, etc. Talvez você descubra algo novo e encontre um nicho no qual gostaria de se desenvolver.

Limpar. Certamente uma enorme quantidade de lixo desnecessário se acumulou em seu local de trabalho. Jogue fora coisas desnecessárias, limpe a mesa e livre-se da sujeira e do pó. Talvez seus superiores prestem atenção à sua precisão, o que terá um efeito positivo em sua reputação.

Limpe seu computador. Não admira que ele congele constantemente e funcione lentamente! Afinal, você não exclui documentação antiga e arquivos desnecessários, mas não precisa mais deles há muito tempo. Defina novos papéis de parede em sua área de trabalho para ficar de bom humor e livre-se de arquivos antigos.

Leia um livro. Mas esta opção só é adequada se ninguém o controlar e você puder se permitir a liberdade de ação. Um romance emocionante irá passar o seu tempo e levantar o seu ânimo.

Notícias. Você precisa estar atento aos últimos acontecimentos no mundo e no país. Abra seu feed de notícias e confira últimos eventos, talvez você tenha perdido algo importante?

Festa do Chá. É saudável e saboroso, e talvez um dos seus colegas não se importe de tomar café ou chá com você. Uma conversa interessante, uma bebida perfumada e biscoitos deliciosos - o que poderia ser melhor?

Horóscopos. Quer saber o que te espera amanhã? Não há nada mais simples - na Internet você encontra muitos horóscopos para todos os gostos, tanto humorísticos quanto mais sérios. Mesmo que você não acredite neles, é uma boa maneira de se divertir.

Planeje suas atividades. Talvez você queira administrar seu tempo há muito tempo e fazer algo importante. Faça uma lista das coisas mais importantes e não tão importantes para fazer, distribua-as por prazo.

Línguas estrangeiras. Você não precisa fazer cursos para aprendê-los; você pode até aprender o idioma no trabalho. Assista filmes com legendas, leia e-books ou usar serviços de aprendizagem de línguas, dos quais existem hoje muitos na Internet.

Assistindo vídeos no YouTube. Para se divertir e melhorar o seu humor, encontre vídeos do seu interesse e assista-os. Agradável e divertido!

Como você pode ver, você não pode ficar entediado no local de trabalho e pode facilmente encontrar algo interessante para fazer. Se é útil ou não, cabe a você decidir. Mas antes de usar a Internet para seus próprios fins, não faria mal nenhum descobrir se seus superiores estão rastreando você.

« Entediado no trabalho, o que fazer?" -V Ultimamente Os leitores me fazem essa pergunta cada vez com mais frequência. A crise económica provocou ajustamentos na vida de muitos trabalhadores, que são muitas vezes forçados a manter empregos aborrecidos mas estáveis.

As situações são diferentes. Talvez você já tenha pensado que estava trabalhando na empresa dos seus sonhos, literalmente voou para trabalhar com asas e se sentiu exultante. E agora você está entediado no trabalho. Acontece também que o trabalho parece enfadonho para você quase desde o início. Para entender o que fazer e quando, você deve primeiro entender o que realmente levou a isso. Um trabalho chato pode se tornar um companheiro chato para sua carreira se você não entender os motivos.

Razão 1. Você escolheu um trabalho chato desde o início.

Por exemplo, na profissão de secretário existem cargos que exigem maior liberdade de atuação (por exemplo, subgerente), e há cargos onde tudo está claramente definido e é preciso atuar de acordo com regras estritamente estabelecidas (por exemplo, escriturário). E se você for uma pessoa criativa, ficará entediado com esse tipo de trabalho.

Razão 2. Você não tem trabalho suficiente.

Isso pode acontecer de forma imediata (você conseguiu um emprego em uma empresa muito pequena, em um cargo com funcionalidade pouco clara) ou ao longo do tempo (redução de projetos, etc.). É paradoxal, mas mesmo em tempos de crise isso acontece. Seu dia está se arrastando como um chiclete e você está insuportavelmente entediado.

Razão 3. Você superou sua posição.

Este é um dos motivos mais comuns. Por algum motivo, o crescimento na carreira nesta empresa não deu certo, e com o tempo você se tornou... Suas qualificações aumentaram e as funções que antes lhe traziam prazer são agora desempenhadas de forma quase mecânica, com pouco ou nenhum aproveitamento de seu potencial intelectual.

Razão 4. O trabalho não corresponde ao seu nível de habilidade.

Por vários motivos, você aceitou uma oferta de emprego que inicialmente estava abaixo do seu nível de habilidade. Isso pode ter acontecido por desespero, por exemplo, você foi demitido durante a crise e tinha um empréstimo hipotecário. Portanto, você aceitou este trabalho, mas depois de 2 a 3 meses ficou entediado com ele.

Razão 5. Perda de motivação.

A perda de motivação pode ocorrer por todas as razões acima, mas pode ser um problema totalmente separado. Na maioria das vezes, isso acontece em empresas com um departamento de pessoal que funciona mal, cujas tarefas se resumem à busca de pessoal e ao gerenciamento de registros de pessoal. Isto também pode acontecer porque a empresa aloca um orçamento muito pequeno para todas as questões de pessoal.

Erros grosseiros de gestão podem levar à perda de motivação, e como resultado o sistema de recompensas materiais e imateriais torna-se incompreensível para você. Um trabalho excelente não é recompensado de forma alguma, mas todos os seus erros são aumentados até certo ponto. A empresa tem um princípio: “há uma crise agora, então a única coisa que não é comestível é o chicote”.

Pode ser que existam incentivos, mas os critérios para recebê-los não estão claros para você. A situação pode ser agravada pelo fato de você ter descoberto acidentalmente que de duas secretárias que fazem o mesmo trabalho, o salário de uma delas é bem menor, e essa pessoa é você. A apoteose ocorre quando novos funcionários são contratados para as mesmas funções, mas com salário superior.

Muitos gestores acreditam cegamente que, se tais informações forem oficialmente classificadas, poderão trabalhar de acordo com o princípio “Posso fazer o que quiser”. Mas, como você sabe, não dá para esconder a costura em uma bolsa, e muitas vezes os funcionários dividem sua renda na sala de fumantes.

Outro problema é que você não sente mais que seu trabalho é necessário e importante. Você pode ter levado isso para o lado pessoal e deixado de se sentir um funcionário importante na empresa.

Como resultado, você primeiro se sente ofendido e depois perde a motivação, porque não entende por que deveria se esforçar demais de repente, se ninguém vai ver ou apreciar isso de qualquer maneira. E eventualmente você se torna. Infelizmente, este motivo, ao contrário de todos os outros, pode ter consequências mais abrangentes para você. Você não apenas ficará entediado no trabalho, mas também será constantemente atormentado por um sentimento de injustiça e ressentimento. Você pode ficar irritado e depois de um ano de trabalho assim, deixará de ser uma garota legal e se tornará uma rabugenta com quem é impossível se comunicar. O resultado lógico será sua demissão miserável, embora inicialmente seu empregador tenha sido o culpado pela situação.

Seja completamente honesto consigo mesmo. Se você se sente entediado no trabalho, pelo menos não tente se convencer de que o problema não merece sua atenção. Agora que você sabe o que está causando seu tédio no trabalho, você pode tomar medidas para mudar a situação.

É impossível mudar alguma coisa apenas na primeira situação, quando você e seu trabalho inicialmente não combinam. Nesse caso, você precisa procurar outro emprego o mais rápido possível.

Em situações em que o tédio é causado pela falta de carga de trabalho, você pode pedir ao seu gerente que lhe dê trabalho adicional. Talvez a empresa tenha redistribuído as responsabilidades incorretamente e um de seus colegas ficará muito grato a você por sua ajuda se ele próprio estiver “costurado”. O ponto importante é que seu trabalho atual deve ser feito e bem feito.

Se o motivo do tédio no trabalho for uma situação de falta de crescimento na carreira, você pode conversar com seu gestor (desde que você esteja trabalhando há pelo menos um ano e esteja fazendo um excelente trabalho) e, citando suas conquistas e resultados, diga que você está pronto para mais responsabilidade e implementação de seu potencial e pergunte o que pode fazer para conseguir uma posição mais elevada na empresa. Se a sua empresa não oferece oportunidades de crescimento profissional, mas você ainda não está pronto para mudar de emprego, pode solicitar responsabilidades adicionais de natureza mais complexa. Ao fazer este trabalho, você resolverá temporariamente o problema do tédio no trabalho.

É sempre melhor falar sobre responsabilidades adicionais diretamente com seu supervisor. Isto ajudará a evitar situações em que outros funcionários simplesmente lhe imponham o trabalho que eles próprios consideram enfadonho e que consideram abaixo das suas qualificações; bem como situações em que os resultados do seu trabalho são apropriados por alguém. É bom ajudar seus colegas, mas você não precisa fazer isso às custas de si mesmo. Seja realista. Mesmo que você tenha colegas ideais, é improvável que alguém pergunte por você.

Se você perdeu a motivação devido a ações incorretas da administração e, apesar de todas as medidas acima, ainda está entediado no trabalho, isso significa que é hora de mudar de emprego. Não dê ouvidos a esses “especialistas” de RH que dizem que agora há uma crise e que você precisa “ficar de fora” de quem você não gosta, mas trabalho de verdade(E se a crise durar 10 anos, você ainda vai ficar sentado?). Ninguém está forçando você a queimar todas as suas pontes. Você pode muito bem estar procurando novo emprego sem deixar o antigo. Só não conte isso ao seu chefe ou colegas. Uma boa vacina contra o medo de perder o emprego é criar um “colchão financeiro”, ou seja, uma reserva de caixa suficiente para viver pelo menos 6 meses sem perdas significativas na qualidade de vida.

Mas se você “ficar sentado” durante anos em um trabalho que o irrita, tremendo de medo de nunca encontrar um novo, poderá acabar na clínica de neuroses. E os especialistas de pessoal mencionados acima, que deram essas dicas, não trarão presentes.

O erro mais comum se você está entediado no trabalho é começar a matar o tempo, ou seja, conversar com colegas e outras pessoas nas redes sociais, conversar, frequentar a sala de fumantes, chegar atrasado ao trabalho pela manhã e após o horário de almoço. Em vez de melhorar suas qualificações, isso levará à degradação profissional, e até mesmo o chefe, ao perceber que você (talvez você não saiba) fazendo uma atividade tão picante como discutir a foto de Verka do próximo departamento, pode ficar ofendido e pensar que você estão roubando tempo de trabalho, e Tempo, como sabemos, é dinheiro. Deus não permita que ele me demita ainda.

E, finalmente, se você ainda não pode mudar de emprego por motivos objetivos (grande empréstimo, doença de um filho ou parente, outras circunstâncias que simplesmente não permitem que você corra riscos), então durante este período, enquanto você for forçado a ficar em um trabalho chato, você pode mudar sua atitude em relação a esse trabalho. Como dizem os sábios, se você não pode mudar uma situação, mude sua atitude em relação a ela. Seja filosófico sobre seu trabalho. Afinal, é apenas um trabalho.

Imagine que você não está fazendo um trabalho chato, mas prestando serviços muito necessários aos seus clientes. Trate este trabalho na posição de proprietário. Imagine que você não está apenas conectando seu chefe por telefone, mas que é ele mão direita, ajudá-lo a entrar em contato rapidamente as pessoas certas, graças ao qual resolverá questões importantes para o escritório. Você não apenas leva café aos visitantes, mas os ajuda a se sentirem bem e confortáveis em seu escritório. E pelo fato de você prestar serviços bons, amigáveis e de alta qualidade aos clientes “internos”, você recebe seus honorários.

Também é muito importante aprender a sair do trabalho, ou seja, quando chegar em casa, dedique-se totalmente a si mesmo e à comunicação com os entes queridos. Não pense em problemas de trabalho, não repita o dia anterior e quem disse o quê. Não planeje as coisas para amanhã. Viva o momento. Assista a um filme, tome banho, vá a um restaurante ou cinema, dê um passeio com seu filho. Afinal, a vida não é só trabalho!

Acontece que há estagnação no trabalho. Não há trabalho, ou de alguma forma concluí todo o trabalho planejado para hoje muito rapidamente, e ainda há tempo mais que suficiente antes do final da jornada de trabalho. E agora surge a pergunta - o que fazer no trabalho? Você não pode simplesmente levantar e sair, porque você tem uma jornada de trabalho padronizada. A minha consciência não me permite sentar-me abertamente e não fazer nada, porque as pessoas estão a trabalhar à minha volta eé chato no trabalhoEsse. Então, o que você deve fazer neste caso?

Na verdade, existem muitas opções sobre o que fazer com o seu tempo quando você não tem nada para fazer no trabalho.

O mais útil éautoeducação. Você pode se educar comprando alguns materiais de estudo. Felizmente, o mercado atual oferece uma variedade de literatura em qualquer área. E não importa o que seja - um curso simplificado de contabilidade ou de aprendizagem de uma língua estrangeira. Qualquer assunto que você escolher e dominar só lhe dará mais valor aos olhos de qualquer empregador (e no futuro, talvez, o ajudará a alcançar um sucesso significativo, ou pelo menos um sólido aumento de salário).

Se quiser fortalecer sua autoridade ou aumentar sua classificação de popularidade (positiva) entre seus colegas, você pode ajudá-los a resolver seus próprios assuntos. Isso, é claro, corre o risco de que eles possam sentar na sua cabeça e dar como certo, então aqui você precisa agir com habilidade e imediatamente deixar claro que seu desejo de ajudar é causado, além do desejo, pela abundância de tempo livre (ou melhor, a sua capacidade de realizar as suas tarefas com muita rapidez e eficiência), o que muito provavelmente não estará previsto no futuro, pelo que esta ajuda é única.

E se o seu trabalho permitir, você pode facilmente começar a fazer trabalhos planejados para um futuro próximo (preparar novos contratos, por exemplo). Ou sistematize e coloque em forma adequada o seu ambiente de trabalho e documentos. Você pode começar a procurar clientes se sua linha de trabalho envolver isso.

Se você é uma pessoa criativa, pode começar a escrever seu próprio livro. É improvável que chegue ao ponto de ser impresso e divulgado no resto do mundo, mas para os seus descendentes não será menos valioso do que “Notas de um Caçador”.

Se você não está totalmente satisfeito com o pagamento do seu trabalho, então uma excelente opção para você é trabalhar meio período no trabalho. São inúmeras as ofertas relacionadas ao trabalho remoto (ou por peça), que você pode realizar sentado na cadeira de trabalho (claro, se tiver tempo livre). Por exemplo, se você estiver familiarizado com línguas estrangeiras, poderá realizar traduções ou testes Por lingua estrangeira, que você possui.

A versão clássica de não fazer nada (que, aliás, é útil) é ler. Não necessariamente literatura profissional, pegue os clássicos, porque o que poderia ser melhor do que reler o bom e velho Stendhal ou Pushkin? Eleve-se aos seus próprios olhos.

Se você ainda não aprendeu isso, aprenda sozinho o método de digitação no teclado (se você tiver um computador). Isso aumentará sua produtividade e terá uma aparência deslumbrante vista de fora. Inspira imediatamente profissionalismo. A este ponto você pode adicionar treinamento em leitura diagonal. É claro que você não deve ler literatura séria dessa maneira, mas se precisar examinar rapidamente grandes volumes de documentos ou compreender o significado geral, esse conhecimento será insubstituível.

Se você é familiar, pode começar a compilar e organizar a contabilidade familiar (ou seja, calcular o orçamento familiar). A coisa é necessária e útil. Afinal, com a ajuda desta ciência simples você pode reduzir seus custos. E como dizem, quem tem muito dinheiro é rico, e quem tem o suficiente. Se isso não for possível para você, você pode criar um cardápio para a semana seguinte - isso economizará seu tempo no futuro, você não terá que ficar em casa e quebrar a cabeça sobre o que alimentar sua família.

Ginástica no trabalho.

Bem, a atividade mais útil para qualquer pessoa é, claro,exercício físico No trabalho. Você não precisa fazer isso com tanta força a ponto de ganhar uma tonelada de músculos. Apenas alguns exercícios são suficientes para manter seu corpo em boa forma. Este remédio para o tédio é especialmente indispensável para pessoas que têm um trabalho sedentário (no computador ou no trabalho burocrático). Aqui estão algumas dicas para lhe dar alguma orientação:

Esteja atento à sua postura, não seja desleixado.

Para deixar o bumbum bonito e firme, enquanto está sentado, sem se levantar da cadeira, tensione os músculos glúteos. Comece com um pequeno número de repetições, trabalhando gradualmente até 100.

Para evitar que o pescoço fique rígido, treine-o periodicamente dobrando-o em diferentes direções e girando-o circularmente. Aliás, se você quiser se livrar do queixo duplo, é preciso tensionar não só os músculos do pescoço, mas também da boca. Então, para fortalecer esse tipo de músculo, você deve pronunciar os sons de forma intensa (I-O-U-Y).

Faça todos os exercícios não de forma intensa, mas sim de forma calma e moderada, caso contrário você suará rapidamente e nem todos no trabalho terão a oportunidade de trocar de roupa e tomar banho.

Se você tiver a oportunidade de levar algum equipamento de ginástica para o trabalho, seria ótimo. Comece com exercícios de fitball. Isso fortalecerá os músculos das costas e das nádegas.

Outro equipamento de ginástica bom e não volumoso são os halteres (ou algo adaptado para halteres, por exemplo, garrafas plásticas de água de litro). Eles fortalecerão os músculos dos braços, do peito e de algumas costas.

terá um bom efeito condição geral e rotações normais do corpo, primeiro para a esquerda, depois para a direita, bem como inclinar o corpo para frente e para trás, depois em círculo.

Termine seus exercícios físicos com exercícios para os olhos. Todos nós fizemos exercícios simples na escola - olhar em turnos para a esquerda, depois para a direita, depois para cima, depois para baixo, fazer um oito com os olhos, movimentos circulares, fechar os olhos com muita, muita força e abri-los bem. Cada movimento deve ser repetido várias vezes. No final, sente-se um pouco com os olhos fechados.

Todos esses exercícios o ajudarão a ficar alerta e produtivo ao longo do dia.

Quando o trabalho é chato, os dias de trabalho se transformam em uma dolorosa espera pelo fim da jornada de trabalho. Claro, é difícil chamar entretenimento de trabalho, mas o interesse em atividade laboral- um aspecto importante do bem-estar psicológico.

Quando somos forçados a fazer algo que não queremos, ou queremos fazer algo específico, mas somos orientados a não fazer, o tédio se instala. Esta opinião é partilhada pelo psicanalista alemão Otto Fenichel. Não pense que apenas os preguiçosos sofrem de tédio - na verdade, o tédio surge como um alerta emocional, projetado para chamar a atenção para as circunstâncias da vida. Portanto, mesmo uma pessoa trabalhadora pode ficar entediada no trabalho, e a pior coisa que pode ser feita nessa situação é julgar: “Sim, está tudo bem comigo, por que ficar entediado?” O tédio não pode ser superado pela condenação e pelo encorajamento. Vamos entender seus motivos para recuperar o interesse pelo trabalho e aproveitá-lo.

1. Não existe plano e perspectivas de desenvolvimento individual

As empresas americanas IBM e Hewlett-Packard dão muita atenção ao desenvolvimento dos colaboradores: eles têm a oportunidade de aprender e crescer dentro da empresa. 67% das empresas russas, segundo uma pesquisa da HeadHunter, também treinam funcionários. Um terço deles aceita candidaturas para formação e utiliza-as para selecionar ou organizar cursos dentro da empresa ou de fornecedores externos. Nesse caso, a trajetória profissional fica mais transparente e clara. Infelizmente, nem todas as organizações constituem planos individuais crescimento profissional. Mas isto não significa que o desenvolvimento seja impossível.

Trabalhar em uma empresa com perspectivas vagas é um prazer duvidoso, por isso a névoa precisa ser dissipada. Que passos devo tomar?

Esclareça suas necessidades de desenvolvimento

Se a empresa não desenvolver você de cima para baixo, não espere instruções. É importante entender exatamente o que você deseja. Por exemplo, mudar de cargo, trabalhar em um horário diferente, melhorar suas qualificações - algo que você acha que vai fazer você se sentir bem no trabalho.

Compare as necessidades com as capacidades da empresa

A empresa pode oferecer oportunidades para realizar suas aspirações profissionais? É hora de entrar em contato com a gerência ou o RH. As empresas modernas consideram mais lucrativo desenvolver funcionários do que pagar salários àqueles que estão entediados. Descubra como a empresa pode ajudá-lo a crescer.

Faça um plano de ação

Certamente, para fazer mudanças, é preciso fazer alguma coisa: por exemplo, fazer um treinamento complementar ou estágio em outro departamento, mudar para outras tarefas, encontrar uma nova solução para os problemas que a empresa enfrenta. Quando você entender o que está fazendo e por que, para onde está indo e o que o espera, o trabalho se tornará interessante novamente.

2. Tudo, até coisas novas, sai de forma rápida e fácil

Os primeiros meses de trabalho foram interessantes e ótimos, mas depois o interesse começou a diminuir? Não se deve pensar que esta é a norma: a norma, pelo contrário, é trabalhar constantemente para o seu próprio prazer, caso contrário o sentido do trabalho se perde.

O psicólogo austríaco Viktor Frankl, famoso por seus trabalhos sobre o sentido da vida, escreveu sobre aquelas pessoas que, não vendo um propósito elevado em suas atividades, consideram suas vidas sem sentido. Frankl afirma que nesta situação é importante compreender: a profissão em si não significa nada. “O decisivo é como ele funciona, se corresponde ao lugar onde se encontra”, escreve o psicólogo em seu livro “Man’s Search for Meaning”. Em outras palavras, olhe ao seu redor: como você realmente se sente em relação à empresa que o contratou? Talvez você ainda possa provar seu valor aqui? Ou a novidade passou nos primeiros três meses e as tarefas começaram a parecer sem sentido?

As pessoas que enfrentam mais dificuldades são aquelas que simplesmente não conseguem lidar com as suas responsabilidades. Aqueles que lidam com eles com muita facilidade e começam a ficar entediados devem reconsiderar seus padrões habituais de trabalho e não hesitar em conversar sobre isso com a administração:

oferecer ajuda com outros projetos;
expressar novas ideias para implementação;
peça para receber novas tarefas.

Certamente a empresa terá o maior prazer em poder fornecer-lhe regularmente projetos importantes e, ao mesmo tempo, você poderá manter o seu ímpeto de trabalho. E, a propósito, desenvolva sua carreira.

3. Falta de tarefas desafiadoras e estratégicas

Numa posição normal, muitas vezes a melancolia se instala - parece que é hora de crescer e você quer algo mais complexo: mais responsabilidade, tarefas em um nível diferente... Mas é assustador decidir falar com a gestão.

Em primeiro lugar, é preciso entender: ninguém o obriga a estar constantemente na mesma posição. O crescimento na carreira é um processo desejável para quase todos os funcionários, não é?

No estudo, realizado no âmbito do projeto internacional “Understanding Careers”, foi perguntado aos entrevistados de que depende uma carreira. E 92% dos gestores de RH entrevistados estão convencidos de que uma carreira depende das qualidades pessoais e empresariais de uma pessoa. Apenas 24% acreditam que o crescimento na carreira depende da gestão de topo. Em outras palavras, o movimento ascendente escada de carreira em suas mãos, e é inevitavelmente acompanhado por uma expansão de responsabilidades e poderes. Portanto, se você está entediado com sua posição atual, é hora de avaliar sua prontidão para crescer.

Se você está pronto para assumir maiores responsabilidades para com o negócio, então já é potencialmente um funcionário mais valioso para a empresa. A administração apreciará seu desejo de resolver problemas mais complexos e se envolver na adoção estratégica decisões importantes para negócios - vá em frente!

4. Cansado de trabalho monótono

Talvez na maioria das vezes aqueles que sofrem de tédio no trabalho sejam aqueles que são forçados a se envolver em atividades monótonas. O trabalho monótono com números e documentos, assim como o trabalho na produção, exigem muita resistência. Com certeza você tem, se você está fazendo algo assim, muito provavelmente a perseverança é o seu ponto forte!

E para combater o tédio durante o trabalho monótono, uma série de medidas devem ser tomadas, sugeridas por especialistas em psicologia da atividade laboral.

Capacidade de fabricação

Às vezes, parte do trabalho monótono pode ser automatizado, libertando-se do fardo. Existe essa oportunidade em seu trabalho? Existem ferramentas ou Programas que pode facilitar seu trabalho? Discuta essas questões com a administração para garantir que a empresa não fique para trás em tecnologia.

Rompe

A carga motora ou de informação prolongada não beneficia o seu bem-estar, por isso é importante fazer pausas, mesmo que pareça que você está ficando animado e pronto para “arar” por mais algumas horas. Adicione lembretes de intervalo ao seu smartphone, saia do local de trabalho por um tempo - mova-se, olhe a paisagem pela janela, beba água.

Alegria

Para um trabalho monótono, atividades que mantenham a motivação são extremamente importantes. E se o seu trabalho envolve trabalho monótono, então a sua rotina diária deve ser mais rígida: procure dormir mais cedo e levantar mais cedo, não ignore os exercícios, coma várias vezes ao dia.

5. Você tem que criar a aparência de atividade

Uma excelente opção para os preguiçosos e insuportáveis para os trabalhadores: é preciso “ficar de fora” do horário de trabalho, realizando alguma tarefa apenas ocasionalmente. Você pode se tornar um campeão de paciência, mas é improvável que isso realmente beneficie sua carreira. A escolha é sua: criar a imagem de um empresário (o que é muito chato) ou desenvolver de verdade. Descubra por que você está em uma situação em que tem pouco o que fazer no trabalho.

Falta de motivação

Você não é forçado a trabalhar, mas você mesmo não mostra iniciativa - e eles fecham os olhos para isso. Parece que você precisa pesquisar novo significado no trabalho: lembre-se por que você conseguiu um emprego Este trabalho e o que você gostaria de alcançar em sua carreira. Se a situação puder ser melhorada onde está, é hora de se tornar mais visível e fazer algo significativo para o negócio.

Medo da responsabilidade

Certamente já passou pela sua cabeça pelo menos uma vez que a iniciativa é punível. Na verdade, a capacidade de assumir a responsabilidade pelas ideias apresentadas e pela sua posterior implementação é o caminho mais curto para a promoção e o crescimento salarial. Você pode começar com pequenas tarefas.

Reação defensiva

Às vezes, a aparência do trabalho desempenha uma importante função protetora: quando você pode chegar ao escritório e “se esconder” da vida, esperando por “tempos melhores”. Conte com o apoio de seus entes queridos para entender em que estágio de sua jornada pessoal você se encontra agora e, então, comece a fazer perguntas sobre carreira.

Se não há motivos para o tédio, mas há tédio, talvez este trabalho realmente não possa ser agradável. A prova de Orientação Profissional é justamente para esses casos: ajuda a descobrir quais áreas de atuação são adequadas e oferece 15 profissões nas quais vale a pena pensar.

Acontece que você está sentado no trabalho, mas não está trabalhando. Bem, ou todo o trabalho planejado para o dia foi refeito (isso acontece com muito menos frequência), e nenhuma tarefa urgente é esperada para hoje. Falta muito para o final da jornada de trabalho, mas você não sabe o que fazer no trabalho quando não há nada para fazer.

Afinal, você não pode simplesmente sair – ninguém cancelou os dias úteis normalizados. Perder tempo não é interessante, e minha consciência não permite - as pessoas estão trabalhando... O que fazer no trabalho quando não há nada para fazer (veja), mas algo precisa ser feito?

O que fazer no trabalho quando não há nada para fazer?

As 17 principais coisas divertidas para fazer

Mime-se com algo delicioso - chocolate, pão, torta com geléia. Se você só tem sanduíches e costeletas caseiras, mas quer algo doce, com alto teor calórico e pouco saudável, corra sorrateiramente até a loja mais próxima para comprar bolo ou sorvete. Apenas certifique-se de não estar sendo seguido - os chefes têm espiões por toda parte.
Jogue Copas, Paciência, Spider ou Campo Minado no seu computador. Talvez estes sejam os jogos de escritório mais comuns, jogados por todos que não têm preguiça e que ainda não foram apanhados a fazê-lo.
Não sabe o que fazer no trabalho quando não tem nada para fazer (viu)? Converse com seus amigos colegas de trabalho. Certamente, assim como você, eles não têm nada para fazer ou precisam fazer uma pequena pausa nas “obras dos justos”. De qualquer forma, você definitivamente encontrará alguém com quem conversar.
Um excelente “assassino” do tempo livre é, claro, a notória Internet. Onde estamos sem ele? Navegue por sites temáticos, estude horóscopos, confira as últimas tendências da moda...
Se a sua organização ainda não fechou o acesso a vários mensageiros instantâneos, aproveite para conversar com velhos amigos e, quem sabe, fazer novos e úteis contactos.
Você já se interessou por tecelagem de miçangas? Talvez esta atividade esteja um pouco desatualizada, mas com sua ajuda você pode não apenas matar algumas horas, mas também criar algo como uma pulseira, uma bugiganga, um colar ou uma linda estatueta de contas. Por que não tecer algo interessante para a árvore do Ano Novo? Original e muito bonito.
Faça uma pausa para o café ou para o chá - o que quiser. Café e chá são incrivelmente revigorantes, levantam o ânimo e também aumentam significativamente o desempenho. Se você estiver de dieta, não adicione açúcar à sua bebida. Pode ser substituído por frutose ou outro adoçante.
Observe os transeuntes pela janela. Você pode até se surpreender com o quanto não percebeu.
O que fazer no trabalho quando não há nada para fazer (veja)? Ouça música - no seu computador de trabalho, no rádio ou em um mp-3 player. Só não cante alto. Especialmente se seus ouvidos já sofreram com a atividade dos ursos.
Assista a um filme ou desenho animado no seu telefone ou computador. Basta fazer isso com fones de ouvido. Não incomode pessoas que, ao contrário de você, têm empregos.
Leia um livro ou revista. Qual opção preferir - papel ou eletrônico - depende de suas preferências pessoais.
Divirta-se com palavras cruzadas, charadas, Sudoku e outros quebra-cabeças. Algumas pessoas encontram um encanto especial em resolver enigmas e quebra-cabeças infantis.
Regue as plantas do escritório. Certamente, os funcionários não os recompensam com frequência com sua atenção e cuidado. Aqui está uma atividade útil e necessária para você. Talvez eles até digam “obrigado” para você.
Coloque-se em ordem. Lembre-se de como o dia começou no filme imperecível “ Caso de amor no trabalho"? Da orientação do “marathet”. Atualize a maquiagem, penteie o cabelo. Meu único conselho: não pinte as unhas logo no escritório. Para isso, é melhor usar o banheiro. Caso contrário, não apenas todo o escritório saberá de seus truques, mas também, possivelmente, seus superiores.
Jogar jogos para celular. Se você tiver um dispositivo bastante avançado, poderá baixar jogos realmente emocionantes da Internet.
Não sabe o que fazer no trabalho quando não tem nada para fazer (viu)? Faça alguns testes psicológicos e você aprenderá muitas coisas novas e interessantes sobre você. Basta escolher o teste que lhe interessa.
Leia piadas e histórias engraçadas. Felizmente, a Internet está simplesmente repleta deles.

O que fazer no trabalho quando não há nada para fazer? Mude seu trabalho

Se você fica sistematicamente entediado no trabalho, precisa mudar isso. Por que fazer algo que é chato e você não quer fazer? Claro que você pode receber remunerações para “simplesmente assim”, mas mais cedo ou mais tarde isso vai ficar chato.

O trabalho deve ser uma alegria. Deve trazer prazer e não ser visto como um lugar de exílio. Você não aguenta por muito tempo em um ambiente assim. Isso significa que algo precisa ser decidido. Afinal, viemos a este mundo para sermos felizes, e não para sofrer, fazendo algo que não gostamos.

Agora você sabe o que fazer no trabalho quando não tem nada para fazer (veja). Não fique entediado.