زيوت الحماية من أشعة الشمس الطبيعية: حاجز طبيعي. واقيات الشمس الطبيعية

الصيف هو الوقت الذي يتم فيه تحرير الرأس من روتين العمل ، وخزانة الملابس خالية من الملابس الدافئة ، والبشرة خالية من المكياج الزائد. الراحة للعقل هي ، بالطبع ، إجازة على الساحل. لكن بالنسبة للبشرة ، يمكن أن يكون هذا النوع من الترفيه اختبارًا جادًا.

ماذا يجب أن تكون العناية بالوجه في الصيف؟ هل من الممكن على الأقل في الصيف الاستغناء عن الكيمياء في مستحضرات التجميل؟

واقية من الشمس الشعبية للعناية بالوجه

كريم ترطيب خفيف للوجه وأقنعة منعشة ونظارات شمسية عالية الجودة - هذا كل شيء ، الحماية اليومية الشاملة لكل يوم صيفي جاهزة. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن تصحيح مجموعة الإجراءات اليومية: تقليل الغسل بماء الصنبور (وهذا يجعل الجلد جافًا ومشدودًا على الأقل) ، واستبدالها بأخرى غير كربونية مياه معدنيةأو شاي البابونج المبرد. ويمكن استبدال حليب مستحضرات التجميل بالكفير أو الكريمة الحامضة قليلة الدسم.

مع أقنعة الوجه المنعشة في الصيف ، أصبح الأمر أسهل - يوصي الخبراء باستخدام كل شيء تقريبًا كعنصر نشط للعناية. فواكه الصيفوالخضروات. بعد كل شيء ، العنب والباذنجان وحتى الكوسة يرطب الجلد. يخفف المشمش والخوخ من تهيج البشرة ويهدئها ، والليمون يشد المسام ، وينعش الفراولة ويبيض البقع العمرية. حتى أن الطبيعة أعطتنا حواجز طبيعية للأشعة فوق البنفسجية - هذا هو الزيت العطري الخالد وزيت بذور الجزر.

للحصول على تأثير واقي من الشمس ، يمكن إضافتها إلى كريم النهار. إذا كانت الشمس النشطة قد نجحت بالفعل في "ترك" أقنعة التبييض بالزيوت الأساسية من الليمون والعرعر وزهر البرتقال (بالمناسبة ، هذا مجرد زيت برتقال مر) أو البقدونس باستثناء التصبغ غير المتكافئ. ومع حروق الشمس ، يضيف محبو مستحضرات التجميل الطبيعية الزيت العطري من نبتة سانت جون إلى القاعدة الزيتية.

الزيوت الطبيعية - كعلاج لحروق الشمس

تعتبر الزيوت النباتية المشبعة بديلاً رائعًا لمنتجات الدباغة التقليدية. أشهر واقيات الشمس الشعبية والأكثر استخدامًا من قبل الشركات المصنعة لمستحضرات التجميل الطبيعية هي الأفوكادو والجوجوبا وزبدة الشيا أو الشيا وزيت السمسم وزيت بذور التوت. يحتوي زيت الأفوكادو على خصائص واقية من الشمس ، ويعكس أشعة الشمس ، وله درجة حماية من SPF 2-4. لا يحتوي زيت الجوجوبا على الخصائص الوقائية لعامل الحماية من الشمس 2-4 فحسب ، بل يستخدم أيضًا كعلاج بعد التعرض للشمس. عامل الحماية من الشمس لزبدة الشيا هو 4 ، ويستخدم بنشاط من قبل الشركات المصنعة لمستحضرات التجميل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي معظم الزيوت النباتية أيضًا على زيوت ممتازة.

في مؤخراعلى نحو متزايد ، يوجد زيت القهوة الخضراء وزيت البندق وحتى زيت البورتي الغامض في منتجات الحماية من أشعة الشمس الطبيعية. يتم إنتاج الأخير من ثمار شجرة النخيل التي تنمو على ضفاف الأمازون. نظرًا لارتفاع نسبة الأحماض الدهنية غير المشبعة وبيتا كاروتين ، فإن زيت البورتي يحمي البشرة تمامًا من الجفاف ويخلق حاجزًا طبيعيًا ضد أشعة الشمس في الصيف.

عامل الحماية من الشمس للزيوت الطبيعية

واقيات الشمس للوجه من المتخصصين

عند الذهاب في إجازة ، فإن آخر شيء نريد القيام به هو العبث بالكثير من قوارير وزجاجات الزيوت الأساسية والقواعد الدهنية. تمنحك منتجات الحماية من الشمس الجاهزة مزيدًا من الراحة في الاستخدام. يمكن أن تكون على شكل حليب أو رذاذ. كمرشح للأشعة فوق البنفسجية ، يستخدمون عناصر تجميلية معدنية - ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك ومستخلصات نباتية. على عكس مستحضرات التجميل التقليدية ، لا تحتوي المستحضرات الطبيعية على البارافين والسيليكون والأصباغ الاصطناعية والعطور.

تقدم Bare Escentuals ، أكبر مصنع لمستحضرات التجميل المعدنية ، لعملائها أكثر من اثني عشر واقيًا من الشمس قائم على المعادن. تلقى التقييمات الأكثر شيوعًا على مواقع المراجعة Bare Escentuals - SPF 30 Natural Sunscreen.

يتم إنتاج واقيات الشمس بواسطة العديد من العلامات التجارية الشهيرة لمستحضرات التجميل الطبيعية والعضوية. وهكذا ، فإن العلامة التجارية البيئية Lavera تنتج واقيات الشمس ، وكريم واقي من الشمس ، وسائل خاصةللصغار. تحظى بشعبية خاصة لدى المتسوقين الإيكولوجيين لوشن لافيرا بعد التعرض للشمس. الحليب عضوي 100٪ وقد فاز بالعديد من جوائز Natural Health Beauty المرموقة في عامي 2009 و 2010.

تحتوي Aubrey Organics على منتجات واقية من الشمس معتمدة من عضويتها في ترسانتها. لها تركيبة متوازنة ولا تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة فحسب ، بل ترطبها أيضًا. انتبه على أوبري أورجانيكس - ناتشورال صن - يحفظ الوجه SPF 15

تتوفر أيضًا خطوط واقية من الشمس من العلامات التجارية البيئية مثل Vita Nature و Nature Secrets و Himalaya Herbals. تحتوي جميع منتجات الشركات المصنعة تقريبًا ، باستثناء فلاتر الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية أو الفيزيائية ، على مكونات نشطة للبشرة (مكملات غذائية): فيتامين هـ (أحد مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة) ، وبيسابولول (مستخلص زهرة البابونج هو مضاد قوي للالتهابات عامل) ، البانثينول ، زيت الجوجوبا أو مستخلصات نباتية أخرى.

أفضل أنواع شامبو الشمس للشعر

يحتاج الشعر أيضًا إلى حماية طبيعية من الأشعة فوق البنفسجية ، ويمكن للشامبو الواقي من الشمس ، الموجود حاليًا في كل مصنع تقريبًا لمستحضرات التجميل الطبيعية ، توفيره. عند الاختيار ، أوصي بالاهتمام بما يلي:

Rene Furterer Okara شامبو حماية اللون من التألقأحد أكثر أنواع الشامبو فعالية وفقًا لتعليقات العملاء. عامل الحماية من الشمس 70. (سيتم الحفاظ على 70٪ من لون الشعر).

شامبو Redken Sun Shapeشامبو من خط Redken الواقي من الشمس الشهير

LONDA CARE NEW Sun Spark Shampooتقريبا الشامبو الواقي من الشمس الوحيد الذي يمكنك شراؤه دون أي مشاكل في روسيا.

بخاخ واقي الشمس من مارك هيل بحجم السفر بعامل حماية SPF6.على الرغم من أن هذا ليس شامبوًا ، إلا أنه يمكنك إضافته كمكافأة. فقط قم برش هذا الرذاذ على شعرك عند ذهابك إلى الشاطئ ولن يتغير لون شعرك 100٪!

بغض النظر عن نوع واقي الشمس الموجود في حقيبة مكياجك في موسم الأعياد القادم ، فسيكون كذلك يجب ألا يكون: أ) عالمي لبشرة الوجه والجسم ، ب) العام الماضي - إذا لم يتم إغلاق الأنبوب بإحكام ، فقد يتدهور المنتج بشكل جيد خلال العام. وأخيرا حقيقة مثيرة للاهتماممن الأعمال المجمعة لوزارة الصحة: ​​يجب ألا يتجاوز التعرض للشمس حد 50 ساعة في السنة. اتمنى لك عطلة سعيدة!

أكثر المزيد من النصائحيمكن للعناية بالوجه في الصيف أن تمنحك إيلينا ماليشيفا فقط

هل تستعد للعطلة؟ هل ترغب في معرفة العلاجات الطبيعية التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة؟ ثم اقرأ هذا المقال. ستجد هنا معلومات عن الزيوت الطبيعية غير السامة التي تحمي من أشعة الشمس.

أكثر زيوت الحماية من الشمس فعالية

من المهم أن نلاحظ أنه حتى كريم واقي من الشمسمع مستوى عاللن تحمينا الحماية من الشمس أو واقي الشمس المصنوع منزليًا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة إذا لم نفعل:

• نحن نفضل معظمحان الوقت ليكون في الظل.
• يختبئ من الشمس ظهرا.
• ضع كريمًا واقيًا أو علاجًا طبيعيًا على الجلد كل ساعتين أو بعد السباحة في البحر.

عليك توخي الحذر الشديد والبقاء في الشمس فقط خلال الساعات الموصى بها. من الأفضل العودة إلى الفندق أو المنزل أو الاحتماء من أشعة الشمس في مطعم خلال تلك الساعات التي تشرق فيها الشمس بشدة.

ولا تعتمد على حماية السحب (إذا كان النهار غائما). كما تخترق أشعة الشمس الضارة الغيوم. إذا كان الجلد لا يشعر بحروق الشمس ، فهذا لا يعني أن الشمس لا تحرقه!

أفضل الزيوت الطبيعية غير السامة للحماية من الشمس:

زيت الأفوكادو

يجب مزجه مع واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل. يمكن شراء زيت الأفوكادو من متاجر الأطعمة الطبيعية.

إذا أردت ، يمكنك وضع لب هذه الفاكهة على الجلد. لكن قليلاً - وإلا ستتحول إلى اللون الأخضر ، مثل البطل الخارق الهيكل! سيخلق الأفوكادو طبقة واقية تقلل من امتصاص بشرتك للأشعة فوق البنفسجية.

زيت بذرة القمح

إنه غير مكلف وليس له "رائحة زيتية" (لن تبدو مثل "سلطة مشي"). وهو أحد مضادات الأكسدة الممتازة ويزود البشرة بفيتامين هـ.

بالطبع ، أنت تعلم بالفعل أن هذا الزيت يحسن حالة الجلد ويمنع الشيخوخة المبكرة وينعم التجاعيد. كما أنه يحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

كما يستخدم زيت جنين القمح لعلاج الصدفية والأكزيما والحروق.

زيت جوز الهند

يمكن استخدامه لأغراض مختلفة ، فهو أكثر من متعدد الاستخدامات.

إنه لا يحمي الجلد فحسب ، بل يحمي أيضًا الشعر من الشمس. امزجه بكريم بعامل حماية 8 أو أكثر ورشه على الجسم والشعر وفروة الرأس. هذا الزيت له رائحة باستيل ... رائحته جميلة حقًا!

زيت بذور الجزر

يمكن العثور عليها في متاجر الأطعمة الطبيعية. أنت تعرف بالتأكيد كيف أن الجزر مفيد للبشرة. من زيت بذور الجزر هذه الفائدة أكبر.

إنه أفضل من أي كريم. يحتوي على فيتامين أ والكاروتين اللذين لهما تأثير مفيد على البشرة. سيساعدك أيضًا في الحصول على تان برونزي جميل دون الحاجة إلى التحميص في الشمس و "التحول إلى جمبري".

يستخدم زيت بذور الجزر أيضًا لعلاج بعض الأمراض مثل الأكزيما.

زيت اللوز

هذا هو واحد من الأكثر شعبية الزيوت الأساسية. عامل الحماية الخاص به هو 5. هذا منخفض جدًا ، لكن هذا الزيت غني بفيتامين E ، مما يساعد على إبقاء البشرة شابة ونعومة.

كما أنه مفيد للشعر لأنه يمنحه النعومة واللمعان. يمكنك محاولة مزجه مع نوع من الكريم.

زيت بذور التوت

ليس من السهل العثور على هذا الزيت ، لكنه يستحق البحث عنه. يوفر حماية قوية من أشعة الشمس. يتراوح عامل الحماية الخاص به بين ثلاثين وخمسين. يحتوي على فيتامينات A و E التي تحافظ على شباب البشرة وتخفف الالتهاب.

لها قوام كثيف ولا تحتاج إلى الخلط مع أي شيء. من السيء أن لها رائحة قوية وليست لطيفة للغاية. والشيء الجيد أنه بعد ساعة تختفي الرائحة!

زيت بذور الصويا

يستخدم على نطاق واسع في المطبخ الآسيوي وقد ثبت أنه واقي شمسي جيد. يكفي وضع بضع قطرات من هذا الزيت على الجلد للحصول على درع جيد من الأشعة فوق البنفسجية. كما أنه ينعم البشرة ويكاد يكون عديم الرائحة.

زيت الزيتون

بالطبع ، لا يمكن ترك زيت الزيتون المفضل لدينا خارج هذه القائمة. أنت تعلم بالفعل أن لديه ألف وواحد خاصية مفيدة، يتم استخدامه كعلاج خارجي وكمخزن العناصر الغذائيةالتي يحتاجها الجسم.

ينعم البشرة ويقيها من أشعة الشمس وبفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة يساعد على التئام الحروق.

كما أنه يعمل بشكل رائع على الشعر وفروة الرأس. ولست مضطرًا للبحث عنه - إنه موجود بالفعل في مطبخك!

زيت الجوجوبا

يستخدم على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة والشعر مثل الشامبو والصابون. إنه جيد للبشرة المتقشرة والجافة. إنه مرطب رائع ويحمي جيدًا من أشعة الشمس.

ومع ذلك ، فإنه لا يوفر حماية جيدة من الأشعة فوق البنفسجية ويجب مزجه مع واقي من الشمس.

زيت البندق

غني بفيتامين E والمعادن ، بما في ذلك البوتاسيوم والفوسفور. إنه يحمي جيدًا من أشعة الشمس ، خاصة على شواطئ أستراليا (هذا الجوز من هناك). يمكنك العثور على هذا الزيت في متاجر الأطعمة الطبيعية.

زيوت أخرى

وأضف إلى هذه القائمة القليل من الزيوت التي تحمي البشرة من أشعة الشمس:

• زيت بذور السمسم
• زيت بذور القنب
• زبدة الشيا
• زبدة الفول السوداني

انضم إلينا على

"نقول الصيف ، يعني الإجازة." وترتبط العطلات ارتباطًا وثيقًا بالبحر والشواطئ والألعاب الخارجية. وهذا يعني أننا بحاجة إلى علاج طبيعي عالي الجودة للحماية من أشعة الشمس. ولكن قبل أن تبدأ في الاختيار ، تحتاج إلى معرفة ماهية مرشحات الأشعة فوق البنفسجية وكيف تؤثر على البشرة.

ما هي الأشعة فوق البنفسجية؟

تنقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى ثلاثة نطاقات: UV-A و UV-B و UV-C. عمليا جميع الأشعة فوق البنفسجية محاصرة في الغلاف الجوي وبالتالي لا تصل سطح الأرض. الأشعة فوق البنفسجية - ب تؤثر الطبقة العلياالجلد - البشرة التي تسبب حروق الشمس وحروق الشمس.

من بين طيف الأشعة فوق البنفسجية بأكمله ، تتمتع UV-A بأعلى قوة اختراق. يخترق هذا الإشعاع الطبقات الوسطى من الأدمة وهو سبب فرط التصبغ والتشيخ الضوئي وسرطان الجلد. وإذا كانت الحروق الناتجة عن جرعة زائدة من الأشعة فوق البنفسجية باء ملحوظة على الجلد بعد بضع ساعات ، فإن الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية - أ تشبه انفجار قنبلة موقوتة.

ما هي فلاتر الأشعة فوق البنفسجية؟

فلاتر الأشعة فوق البنفسجية هي مواد كيميائية وفيزيائية (طبيعية). وهي تختلف ليس فقط في الأصل ، ولكن أيضًا في مبادئ التشغيل: تمتص المرشحات الكيميائية الأشعة فوق البنفسجية ، بينما تعكس المرشحات الفيزيائية ، التي تعمل مثل الشاشة ، أشعة الشمس. كمرشحات مادية للأشعة فوق البنفسجية ، يتم استخدام الأصباغ الطبيعية ثاني أكسيد التيتانيوم (ثاني أكسيد التيتانيوم) وأكسيد الزنك (أكسيد الزنك).

ما هي مخاطر مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الكيميائية؟

تعتبر مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الكيميائية ، إلى جانب العطور والأصباغ ، من أكثر المكونات المسببة للحساسية في مستحضرات التجميل. وفقًا للبيانات الحديثة ، بالإضافة إلى تهيج الجلد ، يمكن لبعض مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الكيميائية أن تخترق مجرى الدم وتتراكم في الجسم. توصل العلماء الأمريكيون إلى مثل هذه الاستنتاجات بعد العثور على آثار للمرشح الكيميائي الشهير benzophenone-3 (اسم آخر للأوكسي بنزون) في اختبارات البول من أكثر من 96 ٪ من الأمريكيين الذين تم فحصهم. بشكل ملحوظ ، كانت هذه الأرقام أعلى بثلاث مرات من الرجال.

التسمية التوضيحية على الصورة "كنت سيئًا وسيئًا للغاية من مادة الأوكسي بنزون".

استنتاج آخر غير سار حول مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الكيميائية هو أنها يمكن أن يكون لها تأثير مشابه للتناغم ، وعندما تدخل البحار والمحيطات عند السباحة ، فإنها تغير الجنس وتسبب اضطرابات في نمو الأعضاء التناسلية في الأسماك والرخويات وغيرها من الأحياء المائية. حتى الآن ، لا يوجد دليل على ما إذا كانت مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الكيميائية يمكن أن تسبب اضطرابات هرمونية لدى البشر ، لكنها ليست بأي حال من الأحوال مكونات آمنة.

كيف تعمل مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية؟

تعتبر مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية آمنة في المقام الأول لأنها لا تخترق الجلد بعمق ، ولكنها تعمل على السطح. لذلك ، تحتاج إلى وضع واقي الشمس الطبيعي وتوزيعه بعناية على سطح الجلد بالكامل ، كما لو كنت تغطيه بدرع - بهذه الطريقة فقط يمكن ضمان فلاتر الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية لحماية البشرة من أشعة الشمس.

لا تزال المرشحات الطبيعية بها عيب: كونها أصباغ ، فإنها تعطي البشرة صبغة بيضاء. لتقليل تأثير "القناع الأبيض" ، ابتكرت صناعة مستحضرات التجميل جزيئات نانوية من أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم ، مما يجعل من الممكن الحصول على طلاء شبه شفاف. على هذه اللحظةتؤكد دراسات الجسيمات النانوية أنه على الرغم من صغر حجمها ، إلا أنها لا تخترق حاجز البشرة.

ما هو الإشعاع الذي تحمي منه مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية؟

يحمي ثاني أكسيد التيتانيوم البشرة من أشعة UVA و UVB. أكسيد الزنك من أشعة UVA. لذلك ، يُنصح باختيار واقيات الشمس التي تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو كلاهما من مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الطبيعية. الزيوت النباتية للحماية من أشعة الشمس إذا نظرت إلى تركيبة واقي الشمس الطبيعي ، ستجد أن الزيوت النباتية تستخدم جنبًا إلى جنب مع فلاتر الأشعة فوق البنفسجية.

في كثير من الأحيان ، يشير المصنعون أنفسهم في التعليق التوضيحي إلى أن الزيت النباتي ، كما يقولون ، يحمي البشرة من أشعة الشمس. هل هذا يعني أنه يمكن استخدام الزيوت النباتية فقط للحماية من الأشعة فوق البنفسجية؟ ليس بالتأكيد بهذه الطريقة. حروق الشمس ، أي إنتاج الميلانين ، هو رد فعل وقائي طبيعي للجلد ضد أضرار أشعة الشمس.

بعض الزيوت النباتية ، بسبب احتوائها على نسبة عالية من توكوفيرول (فيتامين هـ) ، والكاروتينات ، والأحماض الدهنية ، تعيد الجلد المصاب بالأشعة فوق البنفسجية بنجاح.

لذلك ، كمكونات إضافية في مستحضرات التجميل ، فإن الزيوت الطبيعية تشفي وتغذي البشرة تمامًا بمضادات الأكسدة. ومع ذلك ، لا يمكنها في حد ذاتها عكس أو امتصاص الأشعة فوق البنفسجية بالقدر الذي تفعله المرشحات الكيميائية أو الفيزيائية. يوصى تقليديًا بزيوت التسمير للبشرة المدبوغة التي تتكيف مع أشعة الشمس ، لأنها لا توفر درجة عالية من الحماية للبشرة الفاتحة.

شجرة كارانجي ، الصورة من www.ayurwiki.info

ومع ذلك ، فإن صناعة مستحضرات التجميل لا تقف مكتوفة الأيدي وتقدم منتجات جديدة. على سبيل المثال ، أصدرت العلامة التجارية العضوية الفرنسية Acorelle خطًا جديدًا للوقاية من الشمس يتضمن زيت واقي من الشمس مع SPF-30. أساس المنتج هو الزيوت النباتية من الكرنجي وعباد الشمس والزيتون. يعد الفرنسيون بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية UV-A و UV-B ، وهو نسيج غير لاصق ومقاوم للماء. ليس لدينا تفاصيل حتى الآن ، لكننا نأمل أن نتمكن هذا الصيف من اختبار هذا المنتج وتزويدك بمعلومات شاملة.

ما هو عامل الحماية من الشمس؟

هذا هو عامل الحماية من الشمس - أي عامل الحماية من الشمس. إذا لم يكن هناك نوع من الحماية ، بدأت بشرتك تتحول إلى اللون الأحمر بعد ، على سبيل المثال ، 15 دقيقة من التعرض للشمس ، ثم باستخدام كريم ، على سبيل المثال ، عامل حماية من الشمس 15 ، سيبدأ اللون الأحمر فقط بعد 225 دقيقة (15 دقيقة مضروبة في قيمة عامل SPF). هذا ، على الأقل من الناحية النظرية (من الناحية العملية ، كقاعدة عامة ، كل شيء يحدث قبل ذلك بكثير ، لأننا نستحم ، ونفرك أنفسنا بمنشفة ، وبشكل عام).

في الوقت نفسه ، يجب أن يكون مفهوماً أن كفاءة امتصاص الأشعة فوق البنفسجية لـ SPF 50 تختلف عن SPF 100 بنسبة قليلة فقط ، وليس مرتين: SPF 50 يؤخر 98٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، و SPF 100-99٪.

ما هي الزيوت التي لها عامل حماية من الشمس؟

• زيت المكاديميا - SPF 6
• زيت فول الصويا - SPF 10
• زيت الأفوكادو - SPF 4-10
• زيت الزيتون - SPF2-8
• زبدة الشيا (زبدة الشيا) - SPF3-6
• زيت اللوز - عامل حماية من الشمس 5
• زيت السمسم - SPF 4
• زيت القنب - SPF 6
• زيت الجوجوبا - SPF 4
• زيت جوز الهند - SPF 2-8

أو ربما الشمس؟

يعتبر الاستحمام الشمسي غير المنضبط ضارًا تمامًا مثل حرمان نفسك تمامًا من الاستمتاع بأشعة الشمس. بعد كل شيء ، تساهم الشمس في إنتاج فيتامين (د) الذي يصعب الحصول عليه من الغذاء ، والمسؤول عن امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الأمعاء (وبالتالي الوقاية من هشاشة العظام) ، ويشارك في عمليات التمثيل الغذائي والخلايا. عمليات التكاثر. لذلك ، بدلاً من عزل نفسك تمامًا عن الشمس ، من الأفضل أن تجد واقي الشمس المناسب لك.

لأكل هذا ، للحصول على حروق الشمس؟

بيتا كاروتين في الطعام ، عند استهلاكه بكميات كبيرة ، يساهم في تان أفضل وأكثر.

الصورة من healthylivinghub.net

يوجد معظم بيتا كاروتين في الجزر والمشمش والخوخ والسبانخ والخس واليقطين والبطيخ والبطيخ والفلفل الأحمر.

كيفية استخدام واقي الشمس الطبيعي؟

• ضع واقٍ من الشمس قبل 30 دقيقة من الذهاب إلى الشاطئ.
• لضمان الحماية الكاملة ، يجب تطبيق المنتج بالتساوي وليس فقط على الوجه والجسم ، ولكن أيضًا على اليدين والقدمين. هذا صحيح بشكل خاص لأولئك الذين يحبون ممارسة الرياضات الشاطئية.
• يجب إعادة وضع الواقي من الشمس كل 1.5 - 2 ساعة وإعادة وضعه بعد السباحة ، حتى لو كانت الزجاجة مكتوب عليها "مقاومة للماء".
• لحماية بشرة الشفاه الرقيقة ، استخدم مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس.
• عند اختيار واقي الشمس ، ضع في اعتبارك نوع بشرتك - فكلما كانت بشرتك أفتح وأرق ، يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس أعلى من المنتج. كقاعدة عامة ، يحترق الشقراوات وحمر الشعر بسهولة أكبر.
• إذا كنت تتناول أدوية لها تأثير محسس للضوء ، أو إذا كانت بشرتك قد خضعت مؤخرًا لإجراءات تجميلية مكثفة (التقشير ، جراحة تجميلية، إزالة الشعر بالليزر ، وما إلى ذلك) ، من الضروري استخدام المنتجات التي تحمل علامة واقي من الشمس وعامل حماية من الشمس بدرجة 30 على الأقل.

ما هي واقيات الشمس الطبيعية التي تُباع في روسيا؟

هناك العديد من خطوط الحماية من أشعة الشمس في السوق الروسية. يتوفر كل من Phyt's (Cosmebio) و Lavera (NATRUE) و Alphanova (Cosmebio) و Acorelle (Cosmebio) والمنتجات غير المعتمدة - Aubrey Organics و Nature's و Helan ومركز Iris Aromatherapy ، إلخ.

عاد الصيف إلى مدننا ، والشمس تسعد عشاق الشاطئ مرة أخرى! ومرة أخرى ، فإن مسألة اختيار واقي الشمس ذات صلة: بعد كل شيء ، من المعروف أن الشمس يمكن أن تكون صديقة وعدوًا. تحدثنا عن كيفية اختيار واقي الشمس الطبيعي المناسب مع مدون جمال معروف ، مبتكر مشروع Info Greenwashing Alena Eco.

ما هو واقي الشمس الطبيعي العضوي وكيف يختلف عن واقي الشمس العادي؟

أولاً ، يجدر بنا أن نفهم أن مستحضرات التجميل الطبيعية ومستحضرات التجميل العضوية ليستا نفس الشيء. تستخدم مستحضرات التجميل الطبيعية مكونات طبيعية - زيوت ومستخلصات نباتية وما إلى ذلك ، بينما تفترض مستحضرات التجميل العضوية أن بعض المكونات الطبيعية المستخدمة تُزرع وفقًا لمبادئ الزراعة العضوية ، أي بدون استخدام المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب والعوامل العدوانية الأخرى. لسوء الحظ ، لا توجد في روسيا ولا في العالم قوانين تنظم مستحضرات التجميل التي يمكن اعتبارها طبيعية وعضوية ، ولكن من المقبول عمومًا أن مستحضرات التجميل العضوية لها شهادة بيئية. ولكن حتى في حالة عدم وجود شهادة ، يمكن أن تكون مستحضرات التجميل طبيعية وذات جودة عالية في التركيب. في واقي الشمس الطبيعي ، كما هو الحال في أي مواد أخرى ، يُحظر استخدام بعض المكونات: المواد الحافظة القوية ، مثل البارابين ، والقطن ، والعطور الاصطناعية ، والمنتجات البترولية - البارافين ، والفازلين ، والزيوت المعدنية ، والمكونات المهمة ليس فقط للبشرة ، ولكن أيضًا ضار بإنشائها ، مثل مشتقات PEG. حسنًا ، يتمثل الاختلاف الرئيسي بين واقي الشمس الطبيعي في استخدام مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الفيزيائية ، بينما تسمح المنتجات التقليدية باستخدام المرشحات الفيزيائية والكيميائية.

ما هي الفلاتر الفيزيائية والكيميائية للأشعة فوق البنفسجية وما الفرق؟

هناك نوعان فقط من مرشحات الأشعة فوق البنفسجية المستخدمة في مستحضرات التجميل الطبيعية - أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. لا يمتصها الجلد ، ولكنها تستلقي على سطحه ، ومثل المرايا الصغيرة ، فإنها تتناثر وتعكس الأشعة فوق البنفسجية. غالبًا ما يستخدم ثاني أكسيد التيتانيوم في شكل جزيئات نانوية ، والآن هناك خلافات حول هذا - ليس من المفهوم تمامًا ما إذا كانت الجسيمات النانوية تخترق الجلد ، وإذا اخترقت ، كيف تتصرف. العديد من الشركات المصنعة تحت ضغط المشترين تبتعد عن استخدام ثاني أكسيد التيتانيوم في شكل جزيئات نانوية. يجب على المستهلك أن يراقب بنفسه وجود أو عدم وجود جزيئات النانو في تكوين منتجه - بجانب اسم المكون بين قوسين سيتم الإشارة إليه: "نانو". تُستخدم المرشحات الفيزيائية في مستحضرات التجميل الواقية من الشمس الطبيعية والعضوية وتعتبر آمنة تمامًا.

فلاتر الأشعة فوق البنفسجية الكيميائية عبارة عن مواد تمتص طاقة الأشعة فوق البنفسجية وتحولها إلى حرارة. من سمات المرشحات الكيميائية أنها تحتاج إلى أن يتم تطبيقها في كثير من الأحيان ، لأنها تتحلل تحت تأثير الشمس ، بما في ذلك إطلاق الجذور الحرة. في كثير من الأحيان ، تشتمل المنتجات ذات المرشحات الكيميائية أيضًا على المنتجات البترولية - الزيوت المعدنية ، التي تخلق غشاءً على الجلد. وبالتالي ، تنشأ حالة عندما تحدث عملية حرارية في الجلد ويتم إطلاق نواتج التحلل من المرشحات الكيميائية ، ولكن لا يمكن للجلد إزالتها بسبب الفيلم الناتج عن الزيت المعدني. حتى أن هناك مثل هذا المرض - حب الشباب العمدة: طفح جلدي شديد على الوجه والجسم يبدأ في بلد حار ويختفي بعد العودة إلى مناخ مألوف. معظم سبب مشتركحدوث حب الشباب مايور هو استخدام المنتجات التي تحتوي على فلاتر كيميائية وزيوت معدنية.

مرشحات HC الكيميائية محفوفة بخطر آخر. اتحاد الحفظ بيئةلطالما اشتبهت Nature Germany (BUND) و Greenpeace في أن معظم فلاتر الأشعة فوق البنفسجية الكيميائية الموجودة في واقيات الشمس لها تأثير شبيه بالهرمونات ، أي أنها تعمل مثل الهرمونات في الجسم.

في أبريل 2016 ، نُشرت دراسة جديدة لعالم دنماركي ، أستاذ في جامعة كوبنهاغن ، متخصص في الطب التناسلي ، نيلز سكاكباك ، والتي أثبتت أن نصف مرشحات الأشعة فوق البنفسجية البالغ عددها 45 التي تمت دراستها لها تأثير وأضرار شبيهة بالهرمونات. نشاط وتكاثر الحيوانات المنوية ، وبعضها يؤثر سلبًا على الهرمون الأنثوي المسؤول عن الإخصاب. لم يتم نشر هذه الدراسات بعد ، ولكن تم تقديمها في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصماء في بوسطن .

ماذا يعني عامل الحماية من الشمس SPF؟ أي عامل حماية تختار؟

يعتقد الكثير من الناس أن الاختلاف بين SPF 20 ، وعلى سبيل المثال ، SPF 50 هو مقدار الأشعة فوق البنفسجية المحجوبة ، لكن هذا ليس كذلك: SPF 20 يحجب 96٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، و SPF 50 يحجب 98٪. في الواقع ، يشير عامل الحماية من الشمس SPF إلى المدة التي ستبقى فيها بأمان في الشمس عند استخدام هذا المنتج. لفهم عامل الحماية المطلوب ، يجب أن تعرف كم من الوقت بعد التعرض للشمس المفتوحة دون علاج ، يبدأ الجلد في الاحمرار. على سبيل المثال ، إذا بدأ الجلد يتحول إلى اللون الأحمر بعد 10 دقائق ، وكان المنتج يحتوي على عامل حماية من الشمس 20 ، فإن الوقت الآمن سيكون 10 * 20 = 200 دقيقة. تعد معلمات وقت الأمان عالية جدًا بالطبع ، ومن الأفضل تحديث الأداة كثيرًا ، دون انتظار الفترة القصوى.

كيف يؤثر النمط الضوئي للبشرة على اختيار الحماية من أشعة الشمس؟

يحدد النمط الضوئي للجلد الوقت الآمن للتعرض للشمس دون استخدام المنتجات. على سبيل المثال ، يمكن للأشخاص ذوي النمط الضوئي 1 (البشرة الفاتحة ، الشعر الأشقر أو الأحمر ، النمش) البقاء في الشمس لمدة 5 دقائق ، فمن الأفضل اختيار منتج حماية بعامل من SPF 35-40. وممثلي ، على سبيل المثال ، الصورة الضوئية 4 (بشرة داكنة ، شعر داكنو عين غامقة) لا يمكن أن يخافوا على حالة بشرتهم على الشاطئ حتى مع كريم بعامل حماية من الشمس 8. والوقت الآمن للتعرض لأشعة الشمس بالنسبة لهم هو 30 دقيقة.

هل هناك فرق بين واقيات الشمس للأطفال والبالغين؟

الفرق الرئيسي هو أن منتجات الأطفال لها عامل حماية عالي - SPF 50. على الرغم من أننا اكتشفنا بالفعل أن هذا العامل لا يحدد درجة الحماية ، ولكن الوقت. لذلك ، يمكنك استخدامه للأطفال ومنتج للبالغين مع عامل حماية أقل ، ولكن يمكنك استخدامه في كثير من الأحيان. أما بالنسبة للأطفال دون سن سنة وحتى ثلاث سنوات ، فبالنسبة لهم أفضل حمايةستكون هناك ملابس وتعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الأمان - قبل الساعة 11:00 وبعد الساعة 16:00.

هل لا مفر من وجود أثر أبيض من الكريم على الجلد عند استخدام واقيات الشمس العضوية؟

يرجع وجود أثر أبيض إلى المرشحات الفيزيائية - أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم - في تكوين المنتج. تعتمد شدة الأثر وامتصاص الكريم على الشركة المصنعة والتركيب. في كثير من الأحيان ، "تبيض" خيارات الميزانية الخيارات الأكثر تكلفة ويكون استيعابها أقل. في الواقع ، تتطور مستحضرات التجميل العضوية بسرعة كبيرة ، ويعد اتساق واقيات الشمس الجديدة مفاجأة سارة ، كما رأيت شخصيًا في معرض مستحضرات التجميل العضوية Vivaness 2016. ربما في غضون بضع سنوات ، سيحل المصنعون أخيرًا مشكلة العلامات البيضاء من المنتجات العضوية واقيات الشمس.

ملخص: معايير اختيار واقي الشمس المناسب.

لتجنب الغسل الأخضر (تحديد المواقع الصديقة للبيئة لشركة أو منتج / خدمة دون أسباب كافية لذلك ، تقريبًا) واختيار واقي من الشمس طبيعي حقًا ، يجب الانتباه إلى:

ما المرشحات المضمنة؟ من السهل جدًا تمييزها - يشار إليها في بداية التكوين. في مستحضرات التجميل العضوية والطبيعية ، تستخدم المرشحات الفيزيائية - أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.

· هل تستخدم جسيمات النانو؟ على الرغم من أنه لم يتم إثبات ضرر جسيمات النانو أو الأمان ، إذا كان هذا مهمًا بالنسبة لك ، فاحرص على الانتباه إلى البادئة "نانو".

· هل يتم استخدام المكونات الأساسية: البارابين (البارابين) ، والسيليكون (النهايات -الكون ، -كسان) ، ومشتقات البولي إيثيلين ، والزيوت المعدنية؟ يجب ألا يحتوي العلاج الطبيعي على أي من هذه المكونات.

الآن بعد أن تعرفت على خصوصيات وعموميات اختيار منتج الحماية من أشعة الشمس المناسب ، نأمل أن تجد الأفضل وأن تستمتع بحمامات الشمس بأمان! وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن مستحضرات التجميل العضوية ، فكن قادرًا على التمييز بين المنتجات الطبيعية والغسيل الأخضر ، ومعرفة نتائج الاختبارات البيئية وفهم تركيبة مستحضرات التجميل ، ثم انضم إلى مشروع Alena Eco - معلومات Greenwashing(info_green_washing). في الشهر المقبل ، سأتحدث أنا وألينا عن معايير اختيار مزيل العرق الطبيعي والآمن. ابقى معنا!

أجرت المقابلة ماريا شفيتسوفا

الصيحة! مايو قادم! وأنا متأكد من أن العديد منكم ، مثلي ، بدأوا بالفعل في التفكير في أي واقي من الشمس بدون مواد ضارة للاختيار من بينها. هنا ، كما هو الحال دائمًا ، تأتي مدوّنة الجمال والجمال للفتاة الحقيقية Consumerista لمساعدتنا.

"لقد أصبح الجو أكثر دفئًا ، تشرق الشمس كثيرًا ، أريد أن أبقى في الهواء أكثر. بطبيعة الحال ، تثار أسئلة حول الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. لم يكن قرائي أبدًا بالإجماع في طلبهم لموضوع كما هو الحال الآن. يرغب العديد من الأشخاص في التعرف على منتجات عامل الحماية من الشمس (SPF) لأنفسهم وللأطفال. وأنا أفهم جيدًا لماذا. ومع ذلك ، سأقول على الفور أن الصورة مع معدات الحماية لم تتغير كثيرًا منذ إصدار مشاركاتي حول هذا الموضوع العام الماضي (و). الآن سأحاول وضع كل شيء في ملاحظة واحدة. وقبل أن أوصي بمنتجات معينة ، أود أن أضيف القليل من النظرية ، والتي أعتقد أنها مهمة لفهم علاقتنا معها أشعة الشمس.

تضارب في الإحصائيات

هل لديك أي أسئلة حول حقيقة أنه في حالة الحماية من أشعة الشمس باستخدام عامل حماية من الشمس ، يوجد شيء غير قابل للمنطق تمامًا؟ يستخدم جيلنا واقي الشمس بكثافة ولا يسمر كما فعلت أمهاتنا وآباؤنا. نحن جميعًا خائفون جدًا من التقارير الصحفية المخيبة للآمال حول العدد المتزايد من حالات النمو. أمراض الجلدوقريبًا سنبدأ في استخدام المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس في الليل لتقليل جميع المخاطر المحتملة. ومع ذلك ، تظهر الإحصاءات الطبية أن الإصابة بسرطان الجلد بين عامي 1970 و 2009 زادت 8 مرات بين الشابات و 4 مرات بين الشباب. يدق الأطباء ناقوس الخطر بسبب حقيقة أن سرطان الجلد غير الميلانيني ينتشر أيضًا ، حيث يزداد بنسبة 4.2٪ سنويًا. مع كل الاحتياطات التي نتخذها ، لا يتوازن الاثنان جيدًا في رأسي.

هل يعتبر عامل الحماية من الشمس حلاً سحريًا؟

أما بالنسبة للخصائص الوقائية للواقيات من الشمس ، فهناك بالتأكيد مكان للشكوك. وفقًا للبحث ، قد يساهم استخدام عامل الحماية من الشمس في خطر الإصابة بسرطان الجلد. منعطف غير متوقع. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأشعة فوق البنفسجية تخلق "الإجهاد التأكسدي ، وتولد الجذور الحرة وتخفض مستويات فيتامين د" في الجسم. هناك أيضًا دليل على أن الأشخاص الذين تعرضوا لأشعة الشمس المباشرة وهم أطفال (بدون حروق جلدية) يتمتعون بدرجة أعلى من الحماية ضد خطر الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة. أظهرت دراسة بريطانية عام 2011 أن حمامات الشمس المنتظمة لها تأثير وقائي ضد سرطان الجلد من خلال "التكيف مع الصورة للجسم أو إنتاج مستويات أعلى من فيتامين د".

عيوب عامل الحماية من الشمس

أعتقد أن الاعتماد الكلي على الأموال مع SPF له عيبان خطيران.

عند استخدام عوامل الحماية ، يعاني الناس شعور زائف بالأمان. لا يتذكر الجميع أن الأموال بحاجة إلى إعادة تطبيق بانتظام. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال المعرضين لخطر الإصابة بحروق الشمس لمجرد أن والديهم نسوا إعادة تطبيق العلاج. هناك أيضًا معلومات للتأمل: أظهرت دراسة أجراها علماء سويديون أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 7 سنوات ، والذين استخدم آباؤهم واقي الشمس ، غالبًا ما يصابون بحروق أكثر من أولئك الذين نادرًا ما يطبق آباؤهم الحماية عليهم أو لم يطبقوا الحماية لهم. حقيقة مقلقة: إذا كان الطفل يحترق في الشمس في مرحلة الطفولة ، فإنه في مرحلة البلوغ يكون لديه خطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد. هذا أمر لا بد منه لجميع الأمهات. أيضًا ، غالبًا ما يستخدم البالغون واقيًا من الشمس لإطالة تعرضهم للشمس وينتهي بهم الأمر بالحروق الشمسية.

نقطة أخرى مهمة هي قمع إنتاج فيتامين د، وهو الدفاع البيولوجي الطبيعي للجسم ضد الأشعة فوق البنفسجية. لقد ظهر تناقض: نحن نحمي أنفسنا من أشعة الشمس بمساعدة عامل الحماية من الشمس ، مع منع الحماية الطبيعية لدينا وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض الجلد. يوصي الدكتور ميركولا بشدة أن تتأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين د ، لأنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية ومرض السكري بنسبة 50٪ ، وحتى الاستحمام الشمسي دون استخدام عامل الحماية من الشمس.

تحتوي مضادات الأكسدة في عدد من المنتجات على حماية من الأشعة فوق البنفسجية

أجسامنا مرتبة بذكاء ، وغالبًا ما تكون قادرة على حل العديد من المشكلات الصحية بمفردها. فقط إذا لم يتدخل الشخص معه. أنا لا أقول إن التغذية السليمة ستسمح لك بالاستلقاء على الشاطئ لساعات دون حماية. ولكن إذا نظرت إلى ضربة شمسكعملية التهابية ، لا يمكن المبالغة في أهمية نظام التغذية المضادة للالتهابات. بالمناسبة ، عندما نُشرت مقابلة في بداية هذا العام مع طاهٍ يعمل في عائلة جيزيل بوندشين وزوجها توم برادي ، انتبه الجميع إلى حقيقة أن النظام الغذائي زوجين نجمصارم مضاد للالتهابات.

من بين الأطعمة ذات التأثير المضاد للأكسدة ، يأتي ما يلي في المقدمة: الأحماض الدهنية (أوميغا 3) ، والخضروات الورقية الخضراء ، والدهون الجيدة (الأفوكادو ، والمكسرات ، والبذور) ، والكركم ، والتوت (العنب البري ، والتوت ، والتوت) ، والعنب ، والحمضيات. فواكه ، رمان ، شاي أخضر ، طماطم. تجدر الإشارة إلى أن مضادات الأكسدة الغذائية تستغرق عدة أسابيع لتظهر. لذلك ، يجب ألا تفترض أن الطماطم التي تم تناولها بالأمس سيكون لها التأثير المطلوب اليوم.

مكملات مضادات الأكسدة

بالطبع ، من الجيد دائمًا تناول الخضار والفواكه الطازجة. لكن عددًا من المكملات الغذائية يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن جيد لمضادات الأكسدة في الجسم ، وهو أمر يصعب الحصول عليه من خلال اتباع نظام غذائي طبيعي ، حتى أكثرها ملائمة. أنت بحاجة إلى نبتة مجهرية صحية تعمل بشكل صحيح وجسم نظيف للغاية حتى يتمكن من إنتاج أقصى فائدة بشكل مستقل ، ولم تكن هناك حاجة للمكملات. لكن من منا لديه مثل هذا الكائن الحي؟ ما لم يكن خبراء الطعام الخام مع خبرة خمس سنوات. لذلك ، إليك بعض المكملات الغذائية التي لها خصائص مضادة للأكسدة. سأضيف أنني لست مغرمًا بشكل خاص بالمواد المضافة. أنا مهتم أكثر باستعادة وظائف الجسم الطبيعية من خلال التغذية السليمة. ومع ذلك ، قد تكون هذه الطريقة معقدة للغاية بالنسبة لشخص ما ، وفي هذه الحالة تكون المكملات الغذائية حلاً أكثر ملاءمة.

وسائل الحماية في البيئات الحضرية

ما زلت لا أعتقد أنك بحاجة إلى منتجات SPF خاصة للعيش في المدينة. يكفي زيوت و / أو مسحوق معدني. وعلى الرغم من انتقاد الزيوت ذات الفلاتر الطبيعية لاستحالة معرفة مستوى الحماية بشكل مؤكد ولأنها تعتمد بشكل كبير على جودة المواد الخام ومعالجتها ، ما زلت أعتقد أن الزيوت المضادة للأكسدة من جوز الهند واللوز والجوجوبا والجزر ، التوت مقبول تمامًا كحماية يومية. البودرة التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) ستزيل اللمعان وتحمي البشرة.

وسائل الحماية الخاصة