Κρίμα - καλό ή κακό. Γιατί το οίκτο είναι αρνητικό συναίσθημα;

Οδηγίες

Ξεφορτώνομαι συναισθήματα κρίμααναγκαίο απλώς γιατί με αυτόν τον τρόπο αναφέρονται σε πλάσματα που είναι άθλια ή ελαττωματικά. Το κρίμα είναι αρκετά κατάλληλο για ένα γατάκι του δρόμου με σπασμένο πόδι - δεν είναι δικό του λάθος και απλά δεν θα επιβιώσει αν δεν το αφήσετε. Αλλά όταν αρχίζεις να λυπάσαι έναν ενήλικα του οποίου τα χέρια και τα πόδια είναι καλά, τον κάνεις εσκεμμένα δυστυχισμένο. Του δίνετε το δικαίωμα να χρησιμοποιεί τους πόρους της ζωής σας χωρίς να είναι πιο αδύναμος, πιο δυστυχισμένος ή πιο πλούσιος από εσάς.

Συνειδητοποίησε ότι ο οίκτος σου δεν βοηθάει καθόλου τον διπλανό σου. Τον αποθαρρύνει από το να κάνει οποιεσδήποτε προσπάθειες ο ίδιος, να εργαστεί για τον εαυτό του και να τακτοποιήσει τη ζωή του. Όσο περισσότερο τον λυπάστε, τόσο πιο βαθιά θα βυθιστεί στα προβλήματά του και, στο τέλος, θα κατηγορήσει και εσάς για αυτά. Εφόσον τον λυπάσαι, σύντομα θα αρχίσει να πιστεύει ότι το αξίζει κρίμα, και θα σας επιτρέψει με χαρά να λύσετε τα προβλήματα της ζωής του και να καλύψετε τις ανάγκες του.

Είναι στη φύση του ανθρώπου να εκτιμά τη δουλειά και τις προσπάθειές του, αλλά δεν εκτιμά πάντα επαρκώς αυτό που κάνουν οι άλλοι. Μην περιμένετε ευγνωμοσύνη από το άτομο από το οποίο βοηθάτε συναισθήματα κρίμα, απλά δεν θα υπάρχει. Εάν θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε, απλώς ανακινήστε τον, ακόμη και μαλώστε τον, αφυπνίστε τις φιλοδοξίες του και ξεκαθαρίστε ότι κανείς δεν πρόκειται να ασχοληθεί μαζί του. Μπορείτε να βοηθήσετε μόνο κάποιον που κάνει κάτι, και όχι κάποιον που απλώς ακολουθεί τη ροή.

Καταλάβετε ότι ο οίκτος σας έχει επιζήμια επίδραση σε έναν άνθρωπο και στην ψυχή του. Αντικαταστήστε αυτό το συναίσθημα και δείξτε την αγάπη, τη φροντίδα και την προσοχή σας. Ακριβώς αυτά συναισθήματαθα γίνει μια πραγματική εκδήλωση ελέους, θα τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει την ατυχία, να κανονίσει τη ζωή του.

Όταν κάποιος ξέρει ότι δεν είστε αδιάφοροι για αυτόν και τη μοίρα του, αλλά πιστεύετε στο σθένος και τη θέλησή του, θα χαρεί και θα σας αποδείξει με περηφάνια ότι η πίστη σας δικαιώθηκε. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα βοηθήσετε πραγματικά και ακόμη και θα σώσετε το άτομο, μόνο τότε θα σας είναι ειλικρινά ευγνώμων.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Οι επιτυχίες φίλων και αγαπημένων προσώπων μπορούν να γίνουν μια σοβαρή δοκιμασία για τη δύναμη των σχέσεων. Δεν μπορούν όλοι να δεχτούν τις νίκες των άλλων με χαρά. Κατηγορήστε το σε διάφορους βαθμούς - συναισθήματα, διαβρώνεται από μέσα και σας εμποδίζει να απολαύσετε τη ζωή.

Οδηγίες

Ξεκινήστε συνειδητοποιώντας ότι πραγματικά νιώθετε ζήλια για ένα συγκεκριμένο άτομο. Αυτό το ύπουλο συναίσθημα μπορεί να «μασκαριστεί» ως ανεξήγητη εχθρότητα ή απροθυμία να διασταυρωθούν με μια πιο επιτυχημένη γνωριμία. Μην το σβήσετε σε καμία περίπτωση και μην προσπαθήσετε να πείτε ψέματα στον εαυτό σας ότι όντως συμπεριφέρεστε καλά στο άτομο και χαίρεστε για τις επιτυχίες του. Απελευθερώστε το δικό σας συναισθήματα m για λίγο και μετά προσπαθήστε να τα αναλύσετε. Σκεφτείτε τι τιμή πληρώνει ένα άτομο για την κατοχή αυτών των αγαθών; Ποιοι είναι οι λόγοι που δεν μπορείτε να έχετε παρόμοιες τιμές. Ίσως, αν καταλάβετε ότι ο γείτονάς σας «πληρώνει» ένα νέο αυτοκίνητο με άγρυπνες νύχτες και υπερφόρτωση στη δουλειά, να δείτε την κατάσταση πιο ήρεμα και αντικειμενικά.

Αν το συναίσθημα ζηλεύωσε κατακλύζει τόσο πολύ που ω ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗχωρίς λόγια, προσπαθήστε να αλλάξετε. Είναι απίθανο σε τέτοιες συναισθηματικές στιγμές να δουλέψεις με τον εαυτό σου και να απαλλαγείς από αυτό που σε διαβρώνει. ζηλεύω. Αποσπάστε την προσοχή σας με κάτι ενδιαφέρον, ξεκινήστε να παρακολουθείτε μια συναρπαστική ταινία, πηγαίνετε σε μια έκθεση ή απλώς κάντε διαλογισμό. Στόχος σας είναι να κάνετε τις προηγούμενες σκέψεις άσχετες. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να διατηρήσετε μια θετική στάση.

Έτσι, με οίκτο απαλύνουμε τις δυσκολίες μας. Λυπήθηκαν τον εαυτό τους, τους ενίσχυσαν με υποστήριξη και η δύναμη φάνηκε να προχωράει.

Και το ίδιο έκανα και πριν. Δεν έκανα ερωτήσεις στον εαυτό μου: «Πότε Εγώθα βελτιώσω τη ζωή μου; Οταν ΕγώΘα αλλάξω; Συχνά όμως ρωτούσε: «Πότε Αυτόθα τελειώσει; Οταν Αυτόςθα αλλάξει; Πόσα Αυτόμπορεί να συνεχίσει ακόμα;

Φαίνεται ότι το να κατηγορείς τον εαυτό σου μοιάζει με το να χτυπάς τον εαυτό σου με μπαστούνια. Είναι το ίδιο με το να σταματήσεις να προστατεύεις τον εαυτό σου από κακούς ανθρώπους και έναν σκληρό κόσμο! Και τότε θα είναι ακόμα χειρότερα, όλοι θα σκεφτούν: «Α, καλά, φταίει ο ίδιος». Και θα συνεχίσουν να σας αδικούν την ίδια. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να υποδείξετε τα λάθη τους σε όλους και να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο! Έτσι δημιουργούμε ένα προστατευτικό κέλυφος. Και είμαστε βέβαιοι ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να κάνουμε τον κόσμο πιο δίκαιο και ευγενικό απέναντι στον εαυτό μας. Λοιπόν, πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά;

Η αλήθεια της ζωής είναι ότι με οίκτο οδηγούμε τον εαυτό μας σε έναν φαύλο κύκλο. Ο κόσμος δεν θα αλλάξει μέχρι να αναλάβουμε την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν. Και η ανάληψη ευθύνης σημαίνει αυτόματα να σταματήσεις να λυπάσαι τον εαυτό σου.

Ένας άνθρωπος που χτίζει μόνος του τη ζωή του, που πετυχαίνει, σκέφτεται κάπως έτσι: «Νιώθεις άσχημα; Τι κάνατε εσείς προσωπικά για να κάνετε τα πράγματα καλά;» Και δουλεύει στα λάθη.

Και αλήθεια, πώς αλλάζουν όλα όταν σταματάμε να λυπόμαστε τον εαυτό μας και «επιτρέπουμε» στους άλλους να μας «προσβάλλουν». Την ίδια στιγμή, οι γύρω σας αρχίζουν να δείχνουν περισσότερη ανθρωπιά και κατανόηση. Αυτό είναι ένα άλλο παράδοξο, από το οποίο αποτελείται όλη η ζωή. Σταματώντας να υπερασπιζόμαστε τον εαυτό μας, δίνουμε στους ανθρώπους γύρω μας την ευκαιρία να σκεφτούν οι ίδιοι τις πράξεις τους. Οι άνθρωποι το νιώθουν αυτό και σταματούν να «επιτίθενται».

Προσελκύουμε παρόμοια άτομα και αντίστοιχες περιστάσεις. Και μόνο αλλάζοντας το δικό σου εσωτερικός κόσμος, ανοίξτε την πόρτα στην ευτυχία και την αρμονία. Κρίμα είναι η παρτίδα των αδύναμων, αδύναμων ανθρώπων. Αυτή είναι μια ακτίνα στους τροχούς των βελτιώσεων και των αλλαγών μας προς το καλύτερο. Όσο συνεχίζουμε να λυπόμαστε τον εαυτό μας, γλιστράμε σε έναν γκρεμό.

Για να βελτιώσεις τη ζωή σου, πρέπει να σταματήσεις να λυπάσαι τον εαυτό σου! Πρέπει να δεις τον εαυτό σου κριτικά και να καταλάβεις ποιες ατέλειες σε εμποδίζουν να είσαι ένας χαρούμενος, αρμονικός άνθρωπος! Και αρχίστε να διορθώνετε αυτές τις ατέλειες. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος.

Αλλά πραγματικά, ανοίξτε τα μάτια σας δικα τουςοι ατέλειες είναι πολύ τρομακτικές. Ειδικά όταν το κάνεις για πρώτη φορά. Γιατί συχνά δεν αγαπάς τον εαυτό σου, δεν αποδέχεσαι τον εαυτό σου, φοβάσαι (τον εαυτό σου). Και με οίκτο φαίνεται να αντικαθιστούμε την απουσία ενός πράγματος με ένα άλλο. Ωστόσο, για να αυξήσετε την εσωτερική αποδοχή, την αγάπη και άλλα υγιή συναισθήματα, πρέπει να ξεκινήσετε... σταματώντας την αυτολύπηση.

Είναι λοιπόν η αυτολύπηση ωφέλιμη ή επιβλαβής; Ο καθένας πρέπει να αποφασίσει μόνος του.

Σταμάτησα να λυπάμαι τον εαυτό μου. Μόνο κακό παθαίνω από αυτολύπηση. Άρχισα να σκέφτομαι σαν επιτυχημένος άνθρωπος και υπεύθυνος για τη ζωή μου. Και αυτή η προσέγγιση της ζωής μου επιτρέπει να προχωράω, να αλλάζω, να βελτιώνομαι.

Έχετε κάνει την επιλογή σας;

Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες, που συχνά ανατρέφονται ανάλογα, τείνουν να λυπούνται υπερβολικά τους άλλους, αν και αυτό το μειονέκτημα είναι εγγενές και στους άνδρες. «Λυπήσου τη γιαγιά, είναι κουρασμένη και δεν μπορεί να παίξει μαζί σου», «Η μαμά δεν κάθισε ποτέ στη δουλειά, δεν τη λυπάσαι;» - τέτοιες φράσεις δημιουργούν την εντύπωση ότι το να λυπάσαι αγαπημένα πρόσωπα είναι καλό και σωστό. Ωστόσο, αν θέλετε, μπορείτε να βρίσκετε καθημερινά λόγους για οίκτο. Επομένως, είναι σημαντικό να μπορείτε να σταματήσετε εγκαίρως.

Τι κακό κάνει ο οίκτος;

Αν και έχετε τις καλύτερες προθέσεις, ο οίκτος μπορεί να βλάψει τους αγαπημένους σας. Δεν σε ενθαρρύνει να δουλέψεις με τον εαυτό σου και να αλλάξεις οτιδήποτε στη ζωή σου. Ένα άτομο που τον λυπάται μπορεί να υποφέρει για χρόνια σε μια δουλειά που δεν του αρέσει και να ανησυχεί ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα στο σπίτι. Εάν λαμβάνει τακτικά υποστήριξη, θα τον αντιμετωπίζουν σαν ασθενή, προσπαθώντας μόνο να τον ευχαριστήσουν και να τον απαλλάξουν από όλα τα καθημερινά προβλήματα για να μην επιδεινωθεί η κατάσταση, είναι απίθανο να αλλάξει κάτι. Αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα τόσο για αυτόν που τον λυπάται όσο και για το αντικείμενο του οίκτου.

Αξίζει να το μετανιώσουμε;

Λυπάσαι για τον φίλο σου που υποφέρει με μια ιδιότροπη γυναίκα, για τη μητέρα σου που με τον ερχομό του ηλικία συνταξιοδότησηςάφησε την καριέρα της και μετακόμισε στη ντάκα, με μια σχολική φίλη που δεν έχει παιδιά. Ωστόσο, υπάρχει πιθανότητα αυτά τα άτομα, μόλις μάθουν για την αντίδρασή σας, να εκπλαγούν και ακόμη και να προσβληθούν. Μιλήστε μαζί τους και το κρίμα μπορεί να εξαφανιστεί μετά τις ειλικρινείς απαντήσεις τους. Ένας φίλος μπορεί κάλλιστα να είναι ευτυχισμένος, να ικανοποιεί τις ιδιοτροπίες της γυναίκας του και ταυτόχρονα να νιώθει σαν ένας δυνατός άνδρας τροφοδότης. Η μαμά βρίσκει την καλλιέργεια τριαντάφυλλων μια πολύ πιο χαλαρωτική δραστηριότητα από το να γράφει αναφορές. Η φίλη είναι χαρούμενη στη μοναξιά της και αφιερώνει όλο της τον χρόνο στην αυτοπραγμάτωση. Αυτοί οι άνθρωποι δεν χρειάζονται τον οίκτο σας, αφού οι ίδιοι είναι ικανοποιημένοι με τα πάντα.

Περισσότερο από κρίμα

Σκεφτείτε αν τα αγαπημένα σας πρόσωπα αξίζουν μόνο οίκτο ή μήπως είναι ικανά να σας προκαλέσουν άλλα συναισθήματα; Θυμηθείτε τις επιτυχίες τους για Πρόσφατα, σημειώστε τις προσωπικές ιδιότητες που διαθέτουν. Μάλλον αξίζουν αγάπη, περηφάνια, θαυμασμό. Υπενθυμίστε περιοδικά στον εαυτό σας ότι αυτά είναι ανεξάρτητα και δυνατοί άνθρωποι, και μετά η επιθυμία να τα κρατήσεις στο στήθος σου και να κλάψεις μαζί για τη μοίρα τους θα σε επισκέπτεται όλο και λιγότερο.

Βοήθεια αντί για οίκτο

Αντί να λυπάστε τον αγαπημένο σας, προσπαθήστε να τον βοηθήσετε. Εάν το άτομο εκφράσει το πρόβλημά του, καθίστε και βρείτε μαζί μια λύση. Ο σύζυγός μου δεν είναι ικανοποιημένος με τη δουλειά του - ανοίξτε έναν ιστότοπο με κενές θέσεις, συντάξτε ένα βιογραφικό και στείλτε το σε έναν πιθανό εργοδότη. Ο γιος μου τσακώθηκε με τους συνομηλίκους του - του ξέπλυνε τα γδαρσίματα και τον έγραψε σε μάθημα καράτε. Μια φίλη παραπονιέται για έλλειψη χρημάτων - καλέστε την να εργαστεί με μερική απασχόληση στο γραφείο σας.

Η αλληλεπίδραση των ανθρώπων και η ευελιξία των συναισθημάτων μεταξύ τους καθορίζει τη φωτεινότητα και τον πλούτο της ζωής του καθενός. Μπορείς να αγαπάς, να μισείς, να συμπονάς. Αλλά γιατί δεν μπορείς να λυπάσαι τους ανθρώπους; Εξάλλου, δεν είναι εύκολο για κάποιους να ξεχωρίσουν τη συμπάθεια από τον οίκτο.

Και υπάρχουν και εκείνοι που απλά δεν αντέχουν όταν οι άνθρωποι τους λυπούνται. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο είναι αδύναμο και δεν μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα. Και για άλλους είναι ένας τρόπος να ελέγχουν τους άλλους. Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε γιατί δεν πρέπει να λυπάστε τους ανθρώπους.

Γιατί δεν μπορείς να λυπάσαι τους ανθρώπους

Όταν ένα άτομο έχει μοιραστεί τα προβλήματά του με τον συνομιλητή του, τότε σε αυτόν τον διάλογο αξίζει να κατανοήσουμε ξεκάθαρα τον ρόλο του κάθε αντιπάλου. Ακούγοντας ότι ο φίλος ή το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι άρρωστο, υπάρχουν οικονομικές δυσκολίες, προβλήματα στη δουλειά και στην οικογένεια και πολλοί άλλοι λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν οίκτο.

Και ο δεύτερος συμμετέχων στη συνομιλία αρχίζει να λυπάται το άτομο που «πάσχει». Έτσι, παρασύρεται σε αυτήν την αρνητικότητα και γίνεται άμεσος συμμετέχων σε αυτήν. Και απλώς ζει τη ζωή κάποιου άλλου, όπου υπάρχουν συνεχή προβλήματα και αρνητική ενέργεια.

Δεν χρειάζεται να παρασυρόμαστε στα προβλήματα των άλλων με οίκτο. Θα επιδεινώσει μόνο μια ήδη δύσκολη κατάσταση. Ο οίκτος ταπεινώνει έναν άνθρωπο. Σε δύσκολες στιγμές, χρειάζεστε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν πραγματικά. Και τα κενά λόγια, που συχνά δεν φέρουν ειλικρίνεια, θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα.

Ωστόσο, υπάρχουν και άτομα για τα οποία ο οίκτος είναι τρόπος ύπαρξης. Όταν καταλάβετε ότι ο συνομιλητής είναι εύκολα υποδηλωτικός και συναισθηματικά εξαρτημένος, τότε μπορείτε να τον πιέσετε με οίκτο και να πάρετε αυτό που θέλετε. Και εδώ ο συνομιλητής του συμπονετικού θα μείνει απλά χαζός.

Δεν είναι δύσκολο. Πρέπει όμως να καλλιεργήσετε τη σωστή αντίδραση στον εαυτό σας, στα παιδιά σας. Το να διδάξεις ένα άτομο να αντιλαμβάνεται τα άτομα με αναπηρία ως απλούς ανθρώπους δεν είναι εύκολο, και αυτό ορίζεται στην παιδική ηλικία. Όχι ένα λυπημένο βλέμμα, αλλά ένα χαμόγελο με αυτοπεποίθηση θα είναι ένα κίνητρο για αυτούς, μια άλλη αχτίδα φωτός.

Μερικές φορές ακόμη και συμπονετικά δάκρυα εμφανίζονται σε ένα άτομο όταν βλέπει ή ακούει τα προβλήματα ενός άλλου. Απαιτείται όμως αυτό; Από την παιδική σας ηλικία πρέπει να είστε σε θέση να επικοινωνείτε διαφορετικοί άνθρωποι. Πρέπει να μάθουμε να βρίσκουμε συμπόνια για τους άλλους, να είμαστε σε θέση να είμαστε συνένοχοι και να μην λυπόμαστε ποτέ κάποιον που σίγουρα δεν τη χρειάζεται.

Η κοινωνία είναι δομημένη με τέτοιο τρόπο που μόνο η επιτυχία και οι συνεχείς νίκες προσελκύουν τους άλλους. Αλλά όταν έρχεται μια σκοτεινή σειρά, εμφανίζεται ξαφνικά ο οίκτος.

Μόνο δυναμώνει αρνητικές επιπτώσεις, φέρει μέσα του την ταπείνωση και την καταστροφή ενός ανθρώπου. Και για όσους χρησιμοποιούν τον οίκτο ως εργαλείο ελέγχου, το αποτέλεσμα δεν θα είναι αληθινό, αντικατοπτρίζοντας την πραγματικότητα, αλλά θα βασίζεται μόνο στα βασικά συναισθήματα του διπλανού τους. Καταλάβαμε λοιπόν γιατί δεν μπορείτε να λυπάστε τους ανθρώπους.