Какво е спирането на вътрешния диалог? Спирането на нашия вътрешен диалог като средство за постигане на щастлив живот

Защо да изключите вътрешния диалог?
Изпитвали ли сте как мислите ви спират да ви слушат и се объркват? Лежали ли сте през нощта, без да затваряте очи, непрекъснато мислейки за планове, за очаквани последствия, за възможно бъдеще, губейки се в най-невероятните предположения? Всички сме изпитвали това и чувствата, свързани с този вид умствена дейност, далеч не са приятни. Не можем да си починем, не спим, препускаме с главоломна скорост през емоциите и ставаме напълно изтощени. Измъчват ни собствените ни мисли, които изглеждат неудържими...

Соджал Ринпоче казва, че целта на медитацията е да спре вътрешния диалог и това е изключително полезно. Медитацията служи като противовес на дивия прилив на непокорни мисли, които ни лишават от душевен мир.

Отвъд мисловния процес се намира друго ниво на съзнание, наречено истински ум. Дълбокият океан не е вълни, които за кратко наблъскват повърхността му. Също така, широтата и просторът на истинския ум са много различни от постоянната игра на мисли, които, както добре знаем, се втурват, вълнувайки ума ни. Този метод ще ви позволи да разберете разликата между истински ум И мислещ ум. Използвайте традиционен будистки образ за медитация - съзерцавайте образа на безкрайния океан. Гледайте как вълните се люлеят по него. Вълните никога не стихват, защото са присъщи на самата природа на океана. Но можете да идентифицирате ума си с огромни дълбочинии водите, които почиват там. Заглавие Далай Лама, носен от главния министър в тибетския будизъм, означава Голям океан.

Техники за постигане на вътрешна тишина

За да осъзнаем по-добре висшия разум, трябва да развием осъзнаване на пространството отвъд потока от мисли. Това осъзнаване се развива чрез наблюдение на съдържанието на ума от гледна точка на външен наблюдател. Така че седнете, затворете очи, насочете вниманието си навътре и просто се съсредоточете върху това, което се случва. Гледайте как вашите мисли възникват. Направете това от гледна точка на външен наблюдател. За да научите как да спрете вътрешния диалог, позволете на мислите, които възникват, да текат свободно. Наблюдението как мислите се издигат и падат, плуват и се търкалят назад, ви позволява да видите границата, която лежи между мисълта, която е в съзнанието - и самото съзнание. Такова откъснато наблюдение развива пространствено възприятие, което е началото на осъзнаването, зародишът на вътрешното виждане. Намирането на вътрешно пространство чрез спиране на вътрешния диалог често включва ново и радостно откритие. Спокойствието в това пространство изглежда като блажена почивка. Разпознаването на отличителните свойства на мисълта и пространството ни показва разликата между временноИ постоянен, основата на ума и неговите дейности. Освен това можем да се научим да определяме кога да мислим и кога да си почиваме. В идеалния случай трябва да постигнем състояние, при което вътрешният диалог спира моментално с едно усилие на волята.

Практикувайте да спирате мисли

Можете да намерите място в ума си по следните начини. Седнете и започнете да медитирате, като осъзнавате мислите, които възникват. Следете ги като външен наблюдател. Концентрирайте вниманието си върху точката между веждите, буквално я усетете с очите си. Започнете да търсите този кратък момент, който разделя мисълта, която напуска, и мисълта, която възниква. Гледайте този момент и го удължете. Постепенно навлизайте в пространството между мислите. Почивай в това пространство. Наблюдавайте разликата между ум и мисъл, океан и вълна. Медитирайте върху свързването на дъха с момента на пространствеността.

Соджал Ринпоче заявява: „Когато издишвате, вие напускате заедно с мислите си. Всеки път, когато издишвате, вие позволявате на умственото напрежение да отслабне и по този начин отпускате хватката му. Почувствайте как дъхът ви се разтваря в тялото ви. Вътрешният диалог ще спре без усилие. Всеки път, когато издишате и преди да вдишате отново, ще забележите, че напрежението изчезва в тази естествена пауза. Отпуснете се в паузата, в нейната отворено пространство, и когато естествено започнете да вдишвате, не се концентрирайте особено върху вдишването, а продължете да почивате на ума си в отворената пауза.

Това е пътят към нови възможности, който е обратен на теснотата на възприятието и догматичното мислене. Когато загубим способността да се отваряме, ние запечатваме самия ум и погребваме читта в нас. Пространствеността се явява като отворен прозорец, през който може да проникне светлината на просветлението. Отвореният ум е пълен с живот и може да гледа и вижда. Отвореният ум е в състояние да възприеме светлината на просветлението.

Как да спрем мислите?

Много важна способност, която ви позволява да натрупвате енергия и да не я губите, е способността да спирате неконтролираното движение на мислите. Това не е никак проста работа. В крайна сметка в главата ви постоянно възникват някакви въпроси, решават се проблеми, припомнят се забравени факти, планират се бъдещи дейности, води се диалог с въображаем събеседник и т.н. и така нататък. Мислите не ви оставят на мира нито за секунда! Освен това много хора, дори в съня си, не могат да спрат работата на своя „смесител на думи“ - тревожат се за нещо, крещят и се мятат. Няма истинска почивка дори насън! И така през целия живот, който забележимо се съкращава поради липса на почивка от мисли.

„Разбърквачът на думи“ не просто отвлича вниманието ни, той всъщност ни отнема жизненост, нашата енергия. Ако мислим много за даден човек, тогава несъзнателно насочваме енергията си към него. Ако смятаме, че всичко е много лошо и само ще се влоши, тогава даваме енергия на „егрегора на нещастен живот“ и той ще се опита да се увери, че можете да се насладите напълно на депресията и всички проблеми, които я придружават. Следователно способността да управлявате мислите си е много важно качество за успешния човек..

Класиците на различни духовни учения говорят много за необходимостта да управлявате състоянието на ума си. Например Роши Филип Капло в „Трите стълба на дзен“ пише: „Повечето хора никога не си и помислят да се опитват да контролират съзнанието си и за съжаление това основно упражнение остава извън обхвата на съвременно образование, не е интегрална часттова, което се нарича придобиване на знания."

Една от първите стъпки по пътя на духовното развитие в дзен е развитието на способността за концентрация и спиране на препускането на мислите. Пълното спиране на препускането на мислите е крайната цел на много източни духовни школи. Например най-високата фаза в йога се нарича „самадхи” и се превежда като „най-висше духовно прозрение, екстаз, транс, свръхсъзнание”. Самадхи може да се постигне само чрез дълги медитации, в резултат на което препускането на мислите спира за няколко часа и човек в състояние на пълна пустота влиза в пряк контакт с обитателите на невидимия свят. Но за да се научите да спирате препускането на мисли за няколко часа подред, трябва да практикувате много. Повечето хора нямат нужда от такива крайности, така че нека потърсим други начини да обуздаем неспокойния си ум.

Методи за спиране на препускащите мисли

Как да спрем мислите?

Има много начини и техники за спиране на препускането на мислите. Условно те могат да бъдат разделени на четири големи групи.

1. Методи за изтласкване на мисли (с други повтарящи се мисли).

2. Методи за концентриране на вниманието върху някакъв обект.

3. Методи за използване на ментални образи.

4. Методи за превключване на вниманието.

Нека разгледаме всяка от тези групи по-подробно.

Методи на изместване

Същността на „репресивния метод“ е да замени хаотичното бягане на произволни мисли с многократно повтаряне на една и съща фраза или определена звукосъчетание. В източните духовни школи подобни звукови комбинации като „o o u m m“ или „oum mane padme hum“ се наричат ​​„мантри“. Ако повтаряте една и съща мантра много дълго време, в продължение на няколко часа, можете стабилно да преминете към променено състояние на съзнанието, в което човек започва да проявява необичайни способности и установява се силен контакт с обитателите на невидимия свят.

Приблизително по същия начин „работят” и молитвите в християнството – добре е известно, че само дългото и неистово (т.е. концентрирано и силно емоционално) повторение на молитвата води до желаните резултати (очистване на душата, просветление, получаване на помощ). Можете да опитате този метод, за да спрете препускането на мислите си, като си повтаряте многократно мантрата „o o u mm“ или някаква молитва, или правете вече познатата „медитация за прошка“; в Рейки практикуваме Гашо, когато обръщаме всичките си внимание при докосване на средните пръсти в дланите, съединени заедно. Също така работи чудесно за потискане на неконтролируеми състезателни мисли. Практикувайте - и ще „убиете три заека с един камък“: спрете „смесителя на думи“, укрепете енергията си и се изчистете от натрупания опит.

Веднага щом забележите, че вашият „смесител на думи“ е започнал отново, започнете да повтаряте някоя от формулите на тази медитация. Например този: „С любов и благодарност прощавам този живот и го приемам такъв, какъвто е. Извинявам се на живота за моите мисли и действия по отношение на него. За да се научите да спирате своя „смесител на думи“, ако е необходимо, ще трябва да положите известни усилия. Опитът показва, че първите резултати се появяват при тези, които са се занимавали с потискане на ненужните мисли всеки ден по 20-30 минути по всяко време. свободно времеслед две седмици.

В резултат на това трябва да се научите да влизате в състояние на пълно отсъствие на мисли за 5-10 минути (тогава те така или иначе ще се появят и това е нормално).

Методи за концентрация

Следващият метод за „концентриране на вниманието“, също широко използван в преподаването в много източни духовни школи, изисква фокусиране на вниманието и непрекъснато наблюдение на всеки обект или процес. Това може да е точка на стената, картина или рисунка (специалните рисунки за концентрация и медитация се наричат ​​„мандали“), или може би вашите вътрешен процес: дишане, пулсация на кръвта и др. Например в дзен будизма едно от първите упражнения е да броите собствения си дъх.

В един от часовете в клуба говорих за метода за установяване на границите на вашето тяло: докоснете и насочете вниманието си към левия крак, десния крак, ръцете, главата и т.н. - усетете границите на тялото си, това ще ви помогне да бъдете „тук и сега“.

Методи за използване на ментални образи

Можете да спрете потока от мисли и да се отървете от тяхното неконтролирано бягане, като използвате различни ментални образи. Например, можете да си представите, че вземате гумичка и „изтривате“ всички мисли в главата си с нея. Щом се появи нова мисъл, веднага вземете гумичка и я изтрийте. Или го помиташ с метла, или го изтриваш на менталния си екран с кърпа. Изображение, което дава отлични резултати, е когато „напълните“ главата си с вискозна „течност“, като течно злато. Нито една мисъл не може да изникне в него - тя избледнява, щом започне да се появява. За най-добър ефект използвайте медитацията „Златната топка“. Такива упражнения обикновено се изпълняват със затворени очи, единствено за да не се улавят други визуални образи.

Методи за превключване на вниманието

Те са най-простите и най-често използвани в Ежедневието, но се състои в зареждане на ума ви с контролирани мисли вместо с неконтролируеми мисли. Например, когато разклатите дрънкалка върху плачещо бебе, вие използвате техниката за превключване на вниманието. Преди това бебето беше фокусирано върху проблем, известен само на него, и шумно изискваше неговото решение. Но тогава вие разклатихте дрънкалката и вниманието му се насочи към нов стимул. Започна да мисли за това и старият проблем беше забравен.

Тази техника работи също толкова ефективно за възрастни, особено когато я използвате, за да пренасочите вниманието на друг човек, който е потопен в собствения си проблем. Как се използва? Да, много просто. Ако сте уморени от дългите словесни излияния на вашия събеседник, тогава му задайте въпрос, така че да забрави какво каза току-що, т.е. Въпросът трябва да засяга тема, която е важна за събеседника. Например, ако вашият приятел говори дълго и досадно за това какъв негодник се е оказал нейният съпруг (или приятел) и сте уморени от това, тогава неочаквано я попитайте: „Сигурни ли сте, че сте изключили ютията, когато излизате от дома?“ Или: „Откъде взехте дупката (или петното) на новото си палто от овча кожа?“ Най-вероятно след това тя ще изтича да погледне палтото си от овча кожа и съпругът й ще бъде забравен. Вероятно ще можете да спрете нейния „смесител на думи“, като използвате този метод.

Изберете своя „превключвател“

Последният метод може да бъде подсилен, ако предварително изберете определен „превключвател“, т.е. тема, към която при необходимост съзнателно ще насочите вниманието си. Най-добре е това да е някое много забавно и приятно събитие в живота ви. Или просто хумористично изявление, което може да ви постави във весело състояние във всяка ситуация. В този случай, заедно с промяна на вниманието, ще има обезценяване на проблема, който вашият „смесител на думи“ току-що успешно е опитал. Така ще се изключите от егрегора на „нещастния живот“, на който току-що сте дали своята жизненост.

Бърз начин да спрете мислите
Татяна Ел

*****************************

Как да се научим да заспиваме за една минута

Много хора не могат да заспят дълго време през нощта, мислейки с часове за вечното. Или за муха на тавана. И аз страдах от безсъние, докато не се научих специално оборудванедишане, което ми помага да заспя за минута.

Не ме разбирайте погрешно, тази техника не е анестезия, която ви нокаутира на място. Това изисква дълги и постоянно обучениеза развиване на успокояващи рефлекси в тялото. Както и да е, дори и за начинаещи, тази техника ще помогне за намаляване на стреса и ще намали времето, необходимо за заспиване.

За да започнете, поставете върха на езика си върху небцето, на билото зад горните предни зъби. След това, със затворена уста, вдишайте през носа на четири пъти, задръжте дъха си за седем секунди и след това издишайте шумно, издавайки свистящ звук. Гледайте внимателно езика си - винаги трябва да е на мястото си. Повторете това упражнение няколко пъти без почивка.

При тази техника скоростта на дишане не е важна, основното е да се поддържа пропорцията на етапите 4:7:8.

Вдишайте за 4 секунди

Задръжте дъха си за 7 секунди

Издишайте за 8 секунди

Отпуснете се

Ефектът на релаксация и мир, причинени от това упражнение, ще се увеличи значително с времето и практиката.

Д-р Андрю Уейл, професор и автор на бестселъри, казва, че за да получите най-голяма полза от тази техника, правете това упражнение поне два пъти на ден в продължение на осем седмици. Месец след началото на тренировката упражнението трябва да се изпълнява в осем повторения.

Тази техника се използва за намаляване на стреса, безпокойството и дори желанието да се пуши и да се яде нещо вредно. Следващият път, когато нещо ви разстрои и се опита да ви събори, спрете за секунда, отпуснете се, направете упражнението и едва тогава реагирайте на ситуацията. Ще бъдете изненадани от вашето спокойствие и яснота на мисълта. Както вече споменахме, тази техника също ви помага да заспите бързо през нощта.

Причините за този ефект са прости. Както всички знаем, дишането ни се учестява по време на вълнение, но това също работи обратна страна- Честото и повърхностно дишане може да предизвика чувство на стрес. Кислородът, разбира се, е основен компонент на здраво тяло и ум, но КАК дишаме също е важно.

Като всичко на този свят, тази техника изисква време и практика, за да се постигне. най-високи резултати, но ако сте готови да отделяте само минута на ден за изпълнение на това упражнение, ще се учудите колко лесно е да контролирате емоционалното си състояние.

Здравейте, скъпи читателиблог! Представете си проста житейска ситуация, която хронично се повтаря ден след ден, месец след месец, година след година. Така...

Сутрин! Започва нов ден. Будилникът звъни. Време е за ставане, но не ми се става, искам да спя още малко. С мъка, отваряйки очи, ставаме от леглото и отиваме да се измием... И тогава се появява ТОЙ! Появява се от нищото, от нищото, сякаш от празнота. И ТОЙ ще ни преследва цял ден до момента, в който заспим.

Това е вътрешен диалог, разговор със себе си, неконтролиран прилив на мисли, който се случва изключително в главата. Почти всички мислещи хора водят вътрешен диалог. Кой го има повече, по-силен, по-интензивен, и кой го има по-малко, по-слаб. Липсата на мисли в главата е изключително рядка. Диалогът може да бъде за всичко. Темите са доста разнообразни, може да е продължение на вчерашния скандал с половинката ви, вътрешен спор с шефа ви, обсъждане и коментар на новини и т.н. Може също така да има уебинар, който се случва в главата ни или „радиото“ свири, повтаряйки същия стих от забравена песен. В специални случаи се наблюдават опити за решаване на диференциално уравнение от втори ред.

Защо вътрешният диалог е полезен за нас? Първо, това е един вид механизъм за възприемане и анализ на света около нас, съставяне и обсъждане на планове за по-нататъшни действия, достъп до паметта и запомняне на информация и т.н. Много полезно нещо.

От друга страна, вътрешният диалог може да бъде ограничаващ фактор за приемането важни решения, един вид мисъл-дискусия в момент, когато трябва да действате много бързо. Когато трябва да се съсредоточим върху нещо важно, диалогът, който възниква, ни отвлича от наистина важни и необходими мисли, пречи ни да се съсредоточим върху основното и създава редица съмнения. Представете си домакиня, която цяла вечер обмисля какви картофи да приготви: варени или пържени. В резултат на това цялото семейство остана гладно.

Според учените мозъкът ни изразходва 80% от енергията, която е на разположение на цялото тяло. Повечето отТази енергия се губи за безполезен смесител на думи, ограбвайки силата на тялото, причинявайки състояние на умора. Освен това активирането на вътрешния танц на мислите преди лягане води до безсъние. Човек си ляга, опитва се да заспи и в главата му започва обсъждане на изминалия ден, правене на планове за следващия ден, варианти за сценарий за спор със съпруга или шефа и т.н. Тук няма време за сън. А това води до хронична умора. На най-високия етап от бунта на мислите човек започва да говори сам със себе си и това изглежда грозно отстрани.

Докторе, има едно малко човече в главата ми, което ругае през цялото време! - Толкова е лесно да се поправи! $10 000 - няма проблем! - Докторе, знаете ли какво каза малкото човече сега?

Кога иначе ни безпокоят неконтролируемите препускащи мисли? Вероятно всеки е чувал за Подсъзнанието. Можете да прочетете за това в статия 109

Подсъзнанието е субличност, вид вътрешно „същество“, което активно участва в живота ни. Неговата задача е да ни помогне да живеем успешно, позитивно, радостен живот, постигайте целите си, изразходвайте по-малко енергия за грижи и грижи. Освен това подсъзнанието контролира нашата интуиция, казва ни как да постъпим в дадена ситуация, как да вземем правилното решение, когато не разполагаме с необходимата информация или знания. Но ние не го чуваме, опитваме се да го заговорим, да отмием намека с поток от всякакви произволни мисли. Правилната мисъл се появява и десетки обсъждащи, критикуващи, съмняващи се мисли веднага се втурват към нея, като стадо котки към купа с риба. Цялата ценна мисъл „загина” под игото на неконтролируемия словобъркач. Тези хора, които умеят да слушат подсъзнанието си, тоест да чуват своята интуиция, са по-успешни и щастливи в живота от тези, които дълго време мислят за всичко, разбират, сравняват, съмняват се. Ако искате да станете любимец на живота, трябва да се научите да слушате подсъзнанието си.

Нека ви дам един пример. Да кажем, че чакате електронна пощаважно писмо. Много важно писмо! От това зависи много в съдбата ви. Ако не го получите навреме, това е: пълен писар, умножен по ахтунг-капут. Сядате на компютъра си, свързвате се с интернет, стартирате имейл програмата си и чакате. И изведнъж изпитвате желание да играете с играчка. И не просто обикновен, а усъвършенстван цял екран, със специални ефекти и звук. Играете час, два, пет... И тогава, вече в три часа през нощта, се сещате, че трябва да получите много важно писмо. И все още не сте го получили, необходимото, жизненоважно важна информация. ВСИЧКО Е ЗАГУБЕНО! Но когато погледнете в пощенската си програма, откривате, че животоспасяващото писмо е пристигнало, пристигнало е навреме, но вие не сте го забелязали. Но те не забелязаха, защото бяха заети с други ненужни забавления. В резултат на това закъсняхме и загубихме! Същото е и с интуицията: има ценни мисли и намеци, появяват се навреме, но ние не ги забелязваме и не ги използваме. Забележка: има много повече губещи, отколкото късметлии.

Спиране на вътрешния диалог.

Вътрешен диалог- един от многото процеси, протичащи в нашето съзнание. Пълната липса на мисловен процес е признак на умствена непълноценност. Понякога е жизнено необходимо, но понякога само пречи, пълни ти главата с какви ли не глупости, създава съмнения и всякакви неразбираеми заключения. От една страна вътрешният диалог е необходим, но от друга – не. Какво да правя? Трябва да се научим да контролираме този процес, тоест съзнателно, в точния момент, да го изключим, да спрем неконтролираното движение на мислите, да изключим миксера на думите. За щастие има много начини да направите това. Просто трябва да практикувате. Може да не се получи от първия път. Нека се опитаме да организираме тишина в главите си.

1. Изместване или замяна. Заменяме потока от хаотични, неконтролируеми мисли с повтарящи се, редовни мисли. Това могат да бъдат мантри, повтарящи се фрази като: „Възхитен съм от себе си“ или „Ще успея“, молитви, броене от 10 до 0 или още по-добре от 100 до 0. Броенето се извършва няколко пъти. Веднага щом трябва да спрем думата миксер, ние насилствено започваме да повтаряме едни и същи фрази на себе си, сякаш изместваме, заменяме с тях това, което е ненужно. След известно време миксерът за думи се изключва. Сега „отстраняваме“ заместващите мисли и се осигурява тишина в главата за 1-2 минути.

2. Мисловни образи. Тук не е нужно да мислите нищо, просто трябва да си представите, да създадете умствена картина, визуален образ на това как една луда мисъл се появява в главата ви и я премахвате. Вариантите са много. Например: "аквариум". Представете си, че седите на дъното на аквариум, наблюдавате рибата, щом се появи мисъл, я поставяте във въздушно мехурче и я изпращате на повърхността. Появи се друга мисъл - същото: в бутилката и на повърхността. Основното нещо е да не си казвате: „ето, имам друга мисъл, изпращам я“, основното е да си представите целия този процес под формата на картина, за предпочитане цветна. Можете да си представите, че главата ви е пълна с масло (бетон) и всички мисли се забиват в нея. Или си представете, че вземете кърпа и изтриете всички ненужни мисли от главата си. Появи се мисъл - веднага се изтри. Представете си мисъл под формата на куче, щом излезе и излае, веднага беше избутано в развъдника. Още веднъж повтарям: всичко това трябва да бъде представено под формата на визуален образ, мисловна картина. В никакъв случай не коментирайте!

3. Фокус. Концентрираме вниманието си върху някакъв процес или външен обект. Например, концентрирайте се върху пулсирането на кръвта. Вземаме например една длан, концентрираме поглед върху нея и се опитваме да усетим как кръвта пулсира през нея. Можете да се концентрирате върху върха на носа си и да усетите как въздухът влиза и излиза от него и да усетите всички тънкости на процеса. В ежедневието не обръщаме внимание на това, но тук трябва да се концентрираме. Препускането на мисли спира. Добре е да концентрирате вниманието си върху пламъка на свещта, пламъка на огъня или върху вълните на морето, най-важното е, че в този момент няма какво да мислите и да не се отдадете на философски разсъждения.

4. Енергийно дишане. Много мощна практика, която ви позволява не само да спрете мислите си да препускат, но и да презаредите енергията си. Представете си, че сме заобиколени не само от въздух, но и от някакво енергийно вещество, което ни захранва с енергия. Когато вдишваме въздух, ние вдишваме това вещество. Издишваме както обикновено, но си представете, че не издишваме навън, както обикновено, а навътре, през тялото си. Представяме си тялото под формата на празен съд, като кух шоколадов заек или Дядо Коледа, който се издухва, докато издишвате. Енергията влиза с въздуха, но не излиза, а остава в тялото. Представяме си как енергията постепенно навлиза в тялото ни, бавно и приятно изпълвайки всички негови части и органи. Представяме си колко приятно се изпълва, съхранява, зарежда с енергия тялото. Получаваме прилив на енергия. Ако нещо ни боли, ние си представяме и усещаме как въздух и енергия преминават през болното място, като по този начин го почистват. Представяме си как болката се измества с енергия от тялото и се издухва от въздушна струя. Усещайки всичко това, нашият вътрешен диалог се изключва. Дори при тази практика може да възникне състояние на транс. А трансът е отделен въпрос...

5. Състояния на транс. В транса няма вътрешен диалог, няма препускане на мислите. Парадоксът на тази практика е, че за да влезете в транс, трябва да изключите вътрешния бъбрив. Но състояние на транс може да възникне естествено - самото подсъзнание ще вкара тялото ни в него. Вероятно сте забелязали тази ситуация в себе си: след обилен обяд сядате на компютъра, започвате да правите нещо, но изведнъж усещате, че погледът ви е тъпо фиксиран в монитора, няма мисли и тялото ви е потопено в състояние на полусън... Това още не е сън, но вече не е будност, а транс...

Има много други практики за спиране на препускащите мисли в главата ви. Ако знаете, опишете ги в коментарите. Ще бъда благодарен!!!

Тук се сбогувам за сега, до скоро в блога!

Вътрешен диалог- Това е автокомуникация с непрекъснат характер. Просто казано, това е комуникативното взаимодействие на човешкия субект със собствената му личност в личността. Елемент на вътрешния разговор, който осигурява диалогизъм на съзнанието, се счита за рефлексия, която е концентрацията на вниманието на индивида върху субективния опит и състояние. Вътрешният диалог се счита за резултат от едновременното присъствие на няколко субекта на комуникация в съзнанието. В допълнение, анализираният процес е неразделна част от променените състояния, компонент на тяхното формиране и развитие. Също така вътрешният диалог може да се използва като психотехнически инструмент във всички видове медитативни практики и религиозни техники.

Какво е вътрешен диалог?

Редица учени в областта на психологията предполагат, че под това понятие разбираме детайлна комуникативна дейност на индивида, насочена към значими за нея аспекти на реалността и собственото „Аз“. Оригиналността на такава дейност се дължи на взаимодействието на поне две противоречиви гледни точки, формирани от един субект.

Според позицията на други изследователи вътрешната автокомуникация е „интрапсихичен речев процес, който протича под формата на диалог и е насочен към решаване на интелектуално двусмислен, значим в лично-емоционалния аспект на конфликтни въпроси. В същото време описаната концепция не се разглежда като конфронтация на противоположни семантични вярвания поради наличието на неразрешима проблемна ситуация.

Вътрешният диалог е по-скоро метод за „свикване“ и трансформиране на емоционално интензивни, лично или интелектуално важни субекти от субекта.

Много обикновени хора, които са далеч от разбирането на психологията, се интересуват от вътрешния диалог. Това нормално ли е?

Това явление се счита за нормално. Затворените хора прибягват до разглеждания процес, защото неохотно взаимодействат с околната среда и не искат външни лица да се намесват в собственото им съществуване. Общителните субекти обаче водят и вътрешен диалог. Разговорът със себе си започва в детството и продължава до края на живота. Според Фройд, разглежданият феномен е комуникативно взаимодействие между три компонента на човешката психика, а именно: неговата осъзната част или „Аз“, изтласканата част от съзнанието или „Ид“ и прояви на „Свръх-его“. Следователно той смята същността на вътрешната автокомуникация за диалог между значимото съзнание на субекта и неговия несъзнателен компонент, чийто съдник е Свръх-Азът. По време на разговора се постига съгласие в себе си между изброените три елемента на психиката, което допринася за процеса на постоянно личностно развитие. В сериозни ситуации, във важни моменти от живота вътрешният разговор помага на субекта да вземе правилното решение, за да намери изход от настоящите обстоятелства.

Следователно отговорът трябва да е положителен на въпроса нормален ли е вътрешният диалог?

В главата на всяка тема се провежда непрекъснат разговор. Един такъв разговор може да отнеме много усилия, много внимание и време. Вътрешният разговор започва от момента на събуждането и продължава до момента на заминаване в царството на сънищата.

Автокомуникацията се случва постоянно и няма значение какво прави човек. Разговорът се провежда в самия него, докато субектът закусва, чете, работи, разхожда се и т.н. По време на разглеждания процес се случва спонтанна оценка на околните хора, коментиране на текущи събития и планиране.

Структурата на този процес съдържа интернализирани образи на важни събеседници вътре, както и различни (положителни, патологични или неутрални) форми на взаимодействие, които възникват между тях.

Вътрешният разговор допринася за осъществяването на процесите и умствената дейност, осъзнаването на определени компоненти, трансформацията на йерархията.

Описаното понятие се използва и в езотериката. Въпреки това, той започва да се използва по-широко след публикуването на книгите на К. Кастанеда, който твърди, че вътрешният разговор напълно отнема гъвкавостта и отвореността на мозъка.

Кастанеда смята вътрешния диалог за инструмент, чрез който субектът формира и записва образ на собствения си свят. Той вярваше, че хората непрекъснато обсъждат света със себе си. Кастанеда вярваше, че чрез вътрешния диалог човешкият субект всъщност създава света и когато спре да води разговор със себе си, светът става точно такъв, какъвто трябва да бъде.

Спирането на автокомуникацията ще доведе до откритост и значимост, промяна на мирогледа и светът ще стане по-ярък. В крайна сметка всичко около нас не е обективна реалност. Това е само субективно възприемане на Вселената, породено от безкраен диалог със себе си. Такъв диалог винаги е постоянен и следователно, докато не се промени, нищо в съществуването също няма да се промени. Ето защо Кастанеда смята, че е необходимо да се спре вътрешният диалог. Тъй като е възможно да се разграничи число негативни последицибезкрайни разговори със себе си:

- невъзможност за концентрация;

- стабилен психичен фон в главата;

- постоянни процеси на рефлексия;

- двойственост на съзнанието;

- състояние на непрекъснат стрес;

- неспособност за вземане на решения;

- безпричинна тревожност;

- безсъние;

- теснота на мисленето;

- повишена сънливост;

- невъзможност за установяване на контрол над собствените мисли;

- , вина.

Как да изключа вътрешния диалог?

Много хора многократно са отбелязвали, че общуват мислено със себе си. Като цяло е нормално да си говорите мислено. Има обаче и изключения. Някои учени са убедени, че постоянното комуникативно взаимодействие със собствената личност често води до загуба на границата между реалността и пресилените неща. Поради това има практика за спиране на вътрешния диалог и са разработени много техники.

Ако не изключите вътрешния разговор, това води до отвличане на вниманието от важни събития, решения на проблеми и загуба на енергия. Деструктивна автокомуникация е, когато човек постоянно сякаш „дъвче“ в собствените си мисли какво е казал, какво му е било отговорено, какво друго би могъл да добави, защо събеседникът е направил това и т.н.

По-долу е дадена техника за изключване на вътрешния разговор, освобождавайки се от ненужния умствен „боклук“, който не съдържа творческа основа.

Как да спрем вътрешния диалог? На първо място, трябва да разберете, че е невъзможно да изключите вътрешния си събеседник с едно махване на ръката. Техниката за спиране на разговорите със себе си се състои от 3 стъпки.

В началния етап индивидът трябва да осъзнае свободния поток на мислите. По-лесно е да намерите и разберете „мисловния поток“ в състояние на принудително бездействие или почивка, например по време на сутрешно пътуване. Умът не е научен да мълчи. В него неизменно възникват различни хаотични мисловни потоци. Следователно задачата на разглеждания етап е именно осъзнаването на свободното движение на умствените образи, както и физическото им усещане.

Следващият етап се основава на осъзнаването на вътрешната автокомуникация. Трябва да преминете към този етап само след като усвоите способността да разпознавате свободно протичащия поток от мисли и способността да наблюдавате този поток. Тук трябва да се опитате да намерите мисли, които са прекъснати, незрели, непълни, не напълно обмислени. Освен това на физическо нивонеобходимо е да се усети несъвършенството на незавършени умствени изречения, например под формата на усещане за скърцаща пяна. В същото време трябва да се научите да търсите „находъчни мисли“ сред потока от собствени мисли, генерирани не от съзнанието на индивида, а нахлули от заобикалящата реалност. В същото време „извънземните мисли“ не винаги причиняват щети. Има обаче ментални образи, които са един вид „троянски кон“, чрез който различни кукловоди се опитват да контролират човек. Всъщност, първо трябва да се отървете от тях. Извънземната мисъл е безвредна за индивида, докато не се трансформира в емоции, призив за действие, директно в действие.

Практиката за спиране на вътрешния диалог на последния етап е замяната на вътрешния „одитор” с „градинар”. Тук незавършените мисли трябва да се разглеждат като „неразцъфнали цветя“, които трябва да бъдат отгледани в „плод“. Завършената мисъл трябва да премине през цялата верига от асоциации и да напусне мозъка, без да генерира желание да се върне към нея, мислейки за нея безкрайно. Това помага за успокояване на ума, освобождавайки вниманието, подчинено на порочен кръг от пресилени проблеми.

Често първата спонтанна реакция на дадено събитие е негативна. Ако индивидът не го проследи и не го елиминира, тогава тази реакция може да включи верига от нежелани процеси, като: ускорен пулс, нарушения на съня, депресивно настроение, неадекватно поведение, което води до разрушаване на обичайното съществуване.

Спиране на вътрешния диалог – техники

Психическият шум често отвлича вниманието на субектите, като им пречи да намират решения и да изпълняват ежедневни задачи. Вътрешната автокомуникация, когато е неконтролирана, е такъв умствен шум. Постоянно препускащите мисли отнемат вниманието на хората, което се отразява негативно на ежедневието. Следователно успокояването на ума и изключването на вътрешния диалог са най-важните задачи. Тъй като мислите са склонни да включват човек в своя поток, последствието от това е контролът на човешките дейности от мислите.

Субектът започва да мисли, да се тревожи, като същевременно дава енергия на мисълта, скача от един умствен образ в друг. Този процес става непрекъснат. В резултат на това за индивида е трудно да се съсредоточи върху значимото, да схване същността на дадена проблемна ситуация и да намери правилното решение сред стотици съществуващи. В резултат на обсесивния умствен шум, хората не могат да чуят гласа на интуицията. Поради това те правят много грешки, някои от които не могат да бъдат коригирани.

Как да спрем вътрешния диалог?

На първо място, трябва да се опитате да не мислите за 20-30 секунди. Основното е, че мисълта не мига през мозъка ви: „Няма нужда да мислите“. Защото всяка изречена вътре фраза вече е вътрешен разговор. След определено време ще стане ясно, че мисловният процес не е изчезнал никъде, че мислите текат сами, докато индивидът се опитва да не мисли.

И така, изключването на вътрешния диалог започва с опит за премахване на собственото съзнание. С други думи, индивидът трябва да стане външен наблюдател, опитвайки се да проследи моментите на раждането на нови мисли. Освен това той трябва да улавя моментите на преливане на един мисловен образ в друг. Повечето техники, насочени към спиране на вътрешния разговор, се основават на разбирането на функционирането на автокомуникационните процеси и способността да се наблюдава появата на нежелани мисли.

Успехът на практикуването на техники за изключване на самостоятелния разговор се влияе от външни фактори. Ето защо е препоръчително да практикувате в отделна стая, в която възможността за външни стимули е сведена до минимум. Такива дразнители включват други предмети, шум, светлина. В допълнение към необходимостта да премахнете външните разсейвания, трябва да премахнете и очевидните причини за появата на мисли. Например, ако субектът спешно трябва да разреши важен проблем, тогава той не трябва да започва да практикува техниката за изключване на вътрешната реч.

Тялото трябва да е отпуснато, за предпочитане да се практикува в хоризонтално положение. Затова се препоръчва да започнете всяка техника с релаксация. Сутрин, веднага след събуждане, е по-лесно да практикувате техниката за спиране на вътрешния диалог. Въпреки това, най-ефективната практика се счита за преди да замине за царството на мечтите.

Повечето проста техникаспирането на вътрешния диалог включва създаването на така наречения „бял“ шум. Необходимо е да затворите клепачите си, мислено да нарисувате бял екран пред очите си и да премествате погледа си от ъгъл в ъгъл на всеки 3 секунди, а след това в хаотичен начин.

Един прост и в същото време изключително труден начин за изключване на автокомуникацията е техника, основана на силата на волята. Тук индивидът трябва да заглуши собствения си вътрешен глас. Ако се развие сила на волята, тогава няма да има проблеми с прилагането на тази техника.

Следващата техника е постигане на душевен мир. Целта му е да подготви вакуум на съзнанието. Тук субектът трябва да запълни съзнанието си, за да го изпразни постепенно в бъдеще. При описаната техника обаче този процес се опростява и ускорява от факта, че се създава и след това се елиминира само едно представяне, но по-богато на съдържание.

Ходът на упражнението е следният. Субектът разполага собствения си торс удобно и си представя гореща въртяща се топка. Очи затворени. Трябва да се концентрирате върху тази ослепително светеща топка, в началото на техниката тя е оцветена в червеникаво-жълто. С практиката топката трябва да стане по-различна. Цветът му трябва да прилича на пламък на свещ, който човек гледа на разстояние 200 mm. След няколко тренировки, практикуващият тази техника ще може незабавно да извика в собственото си въображение описаната гореща топка. След като постигнете желания резултат, можете постепенно да намалявате размера на топката, докато се появи само тъмен фон.

Постигането на абсолютна вътрешна празнота трябва да бъде доведено до автоматизъм. С други думи, индивидът трябва незабавно да събуди това състояние по всяко време.

За хора с търпение е подходяща следната техника. В легнало положение и отпуснато състояние човек трябва мълчаливо да брои от едно до сто в ритъм на дишането си. Освен това, ако по време на броенето възникне поне една, дори и най-бързата мисъл, обратното броене трябва да започне отново. Трябва да практикувате, докато достигнете числото 100 без нито една странична мисъл, след което се препоръчва да увеличите диапазона до 200. Резултатът от описаната техника ще бъде постигането на състояние на тишина, което не изисква прилагане на сила за да го постигнете.

Техника за изключване на вътрешния диалог

Във всички традиции, във всички магически и не само посоки се казва: научете се да влизате в състояние на вътрешна тишина, научете се да успокоявате ума си, научете се да изключвате вътрешния диалог (наричан по-долу ИД). Но никъде не се казва наистина какво е това VD или откъде идва.

Ще се опитам да обясня. Имаме мозък, който обработва различни сигнали. Както знаете, мозъкът има много зони, отговорни за определени импулси. Има зона на мозъка, която отговаря за чувството на глад, има зона, която отговаря за удоволствието, има за зрението и т.н. Някои области отговарят за всяка дейност на тялото ни. Например, вие сте заети с нещо. В момента четете книга. И някои области на мозъка ви са напрегнати, докато изпълняват функциите си, за да можете да четете спокойно. Към тези зони се изпращат електрически импулси. В резултат на това в тях се натрупва енергия. След това оставихте четенето настрана и направихте нещо друго. Какво ще се случи с енергията, която се е натрупала в тези зони? Факт е, че тези зони, в сравнение с други, които не са се напрягали да четат, са по-горещи, защото имат повече енергия. Веднага след като превключите, законът за запазване на енергията влиза в сила и енергията от горещите зони започва да тече в студените. И този процес се нарича процес на обработка на информация или, с други думи, вътрешен диалог. И тогава става ясно, че по принцип не може да се изключи, тъй като мозъкът работи дори когато спим. Въпреки че, за да бъдем точни, има области на мозъка, които не участват в обработката на входящия сигнал, така че има режими на работа, в които няма мисли. Този режим съответства на дълбок сън без сънища. И можете да влезете в такъв режим, без да губите съзнание, но все още дори не мечтайте за това. Във вашия случай можете напълно да деактивирате VD само като се застреляте в главата.

Като цяло, тъй като обработката на сигнала се извършва постоянно, всичко, което ни остава, е да влезем в състояние, в което този сигнал няма да ни засегне. По принцип това е подобно на състоянието, в което изглежда, че няма мисли, въпреки че ги има, но ние просто не ги чуваме. По правило това конкретно състояние се нарича състояние с деактивиран VD, въпреки че това е неправилно. Но след като го постигнете, ще можете да преминете към сложни медитации, които се практикуват в сефиротичната магия. Но ще се върнем към важността на изключването на VD малко по-късно.

Състояние на пасивен наблюдател

За да изключим нещо, първо трябва да се научим да го възприемаме. Първото нещо, което ще направим, е да се научим да слушаме и да виждаме мислите си. Кога тренирахте с черна точка, вероятно сте чули мислите си. Факт е, че състоянието на пасивен наблюдател ви е до болка познато, защото го практикувате всеки ден, когато си лягате. Запомнете този момент. Лягате и започвате да мислите за нещо, да мечтаете, да си представяте и неусетно заспивате. Така че трябва да направите същото, но в същото време да поддържате осъзнатост.

Просто е. Сядаш, затваряш очи и слушаш какво се случва вътре в теб. Вашата задача е да се научите да наблюдавате пасивно мислите. Тоест не мислете сами, не преследвайте някакъв образ, който бихте искали. Просто наблюдавайте спонтанното възникване на образи в главата ви. Освен това пасивното наблюдение се дължи на факта, че не се намесвате в мисълта, не започвате да я обмисляте или по някакъв начин да я развивате. Ако направите това, ще активирате мисълта и ще загубите съзнание. Бъдете външен наблюдател, все едно подслушвате нечий разговор през вратата и не се намесвате в него.

Първоначално ще ви се стори, че в главата ви няма никакви мисли и ще си кажете: „Хм, но няма мисли“, а това е МИСЪЛ. И щом сте го казали, опитайте се да го погледнете отстрани. Тоест, разпознайте се от мислите си. Останете неутрални и оставете потока от мисли да се зароди сам. Постепенно вниманието ви изчезва външен святще отиде навътре и вие ще започнете да възприемате собственото си мислене все по-ясно. Наричам този процес изследване на пространството на вътрешния диалог. Защото след известно време ще започнете да се възприемате като пространство, в което съществува поток от мисли.

И така, вашата задача е да се научите да виждате този поток и да го наблюдавате пасивно. Ако тренирате всеки ден и постепенно увеличавате времето си за тренировка, ще направите много открития за себе си. Например, едно от тях се отнася до така наречените „нива на мислене“. Едни и същи мисли изглеждат различно на различни нива. Под тези нива можем да имаме предвид различни режими на съзнание. Например, отначало ще възприемате мислите си като думи, след това те ще се превърнат в картини, след това ще има картини със звуци, след това картини като звуци и звуци като картини. Докато се задълбочавате, може да забележите, че мислите като цяло вече не приличат на нищо разбираемо, а са се превърнали в някакви йероглифи или набори от неразбираеми светлини. Сякаш започвате да виждате изходния код на вашите мисли.

По-късно може да направите друго изненадващо откритие. Например, че вашите мисли имат източник не в главата ви, а в гърлото ви. Странно, наистина, но въпреки това е вярно. И по-късно ще разберете, че вие ​​изобщо НЕ ПРОИЗВЕДЕТЕ МИСЛИ. Те просто идват отвън. Тоест нямаме индивидуално мислене. Всички мисли идват отвън. След като достигнете това ниво на изследване, може да забележите, че понякога чувате мислите на други хора. Точно думи или образи. Тоест, вече има намек за телепатия. Така че тази практика ще ви издържи много дълго време.

Изследвайте своето пространство на вътрешен диалог, научете се да виждате потока от мисли. Защото в тези потоци има подсказка как да се освободим от мислите.

Деактивиране на HP

След като сте се научили да наблюдавате мислите си, в даден момент може да забележите, че тези образи възникват в определена празнота. Освен това вие като наблюдател гледате от тази празнота. Вашата задача е да осъзнаете тази празнота и да се идентифицирате с нея. Точно така се изключва VD. Не че си спрял потока от мисли, просто сякаш си във вакуум. Пространството, където току-що проблясваха различни образи и звуци, изведнъж се превърна в тишина. Но за да останете в нея, трябва да се концентрирате върху тази празнота. И тук вече не възниква мисълта като: о, направих го. Няма нищо. Само тишина и празнота.

Това състояние е задължително и основно. Първо трябва да влезете в него и едва след това да преминете към други медитации. Въпреки това, след като влезете в празнотата, след известно време ще забележите, че мислите са се върнали, въпреки че сте останали пасивни. Те отново се появиха от нищото и отново изпълниха тишината с присъствието си. Просто продължавайте да се концентрирате върху празнотата. Мислите ще се връщат отново и отново, но всеки път ще се добавя една разлика. Вашето състояние ще се променя все повече.

Това състояние е един от видовете транс. Терминът "транс" се превежда от латински като "през". Тоест вашето съзнание се превръща в проводник, по който се предава някакъв сигнал. В тази практика вие се опитвате да станете проводник на тишината. Може да се каже, че това е основен транс. Вие, като че ли, изчиствате етера от смущения, така че в други медитации, например, когато работите с арканите, можете да провеждате тези сигнали по-ясно. Това увеличава мощността на вашата работа и повишава нейната ефективност.

Така влизате в състояние на пасивен наблюдател и просто следвате потока на мислите. В един момент ще започнете да идентифицирате празнотата в това пространство. Концентрирайте се и се разтворете в него. Станете празни сами. Когато се появят мисли, насочете вниманието си към празнотата.

Мислите ще се появят, но ще стават все по-слаби. Тоест вашето внимание все повече ще става подчинено на вас, а не на мислите. Постепенно ще се научите да оставате в тишина и тишина, въпреки че мислите тихо ще се втурват на заден план, сякаш от съседен апартамент. Вече не те притесняват. Вашето съзнание е спокойно и напълно подчинено на вашата воля.

Защо съм толкова нетърпелив да намекна, че това състояние на изключване на VD е много важно и че е основно умение в магическите практики? Повярвайте ми, ако не знаете как да влезете в състояние на спокойствие, тогава може да имате големи проблеми в бъдеще.

Разбирате ли, нашето внимание е нещо като безжичния интернет. Някакъв wi-fi. И когато се концентрираме върху някакъв обект, ние сякаш установяваме връзка с него. Но уловката е, че по протежение на лъча на вниманието информацията не само идва до нашето съзнание, но може също да бъде предадена навън от съзнанието.

Наричам този ефект „прожектор на Батман“. Всеки, който е гледал филма Батман, вероятно си спомня, че имаше силует, изваян върху светлината на прожекторите прилеп, който след това беше засенчен в кръг от светлина в небето. И така, нашият лъч на внимание е прожектор. Но въпросът е: от какво състояние свети навън? И тук се оказва, че ако концентрираме вниманието си не от състояние на празнота, а от състояние на някакви мисли, тогава ще видим ТЕЗИ МИСЛИ там.

Например, решавате да сканирате, за да видите кой е в съседната стая. Преди минута чу щракането на женски токчета. И тази на пръв поглед случайна мисъл е здраво заседнала в главата ви. Въпреки че не, не се уталожи. Просто си спомни за нея за секунда. И започнаха да гледат. И какво ще видите, ако първо не изключите VD? Точно жена. След това вашето въображение ще допълни нейната физика, цвят на косата, дрехи. Но всъщност може да има мъж в стаята или изобщо да няма никой. Но тази случайна мисъл ще определи по-нататъшното ви възприятие.

Понякога провеждам семинари за напреднали за развитието на екстрасензорна чувствителност. С тях буквално за два-три дни разклащаме аджна чакрата, така че и най-„дървените” момчета започват да усещат нещо. Има задача да се определи по снимка дали човек е жив или мъртъв. Хората носят снимки и понякога сред тях има стари черно-бели снимки, от които гледат доста възрастни хора. И така слушателят започва да сканира снимката, но без дори да забележи как в главата му се е появила следната мисъл: „Снимката е стара, опърпана. Мъжът на него е някъде над 60. Правен е по съветско време. 100% който и да е на него вече е мъртъв.” Хората просто не живеят толкова дълго, мисли нашият екстрасенс. И наистина, започвайки да сканира снимката, той усеща енергията на смъртта. Но човекът върху него може да се окаже жив. Стар, болен, но ЖИВ. Така че прожекторите на Батман винаги са включени.

Сега разбирате необходимостта от развиване на умението за вътрешна тишина. Защото, ако не осъзнаете навреме, че цялото ви виждане е поредица от вашите собствени мисли, тогава могат да започнат още по-големи проблеми.

Като практикувате възприемането на халюцинациите си, можете многократно да уцелите целта. Просто познайте или ще има съвпадение. Въпреки това, за такъв бъдещ екстрасенс това ще бъде потвърждение за неговите способности. И тогава човек започва да вярва в това, което вижда. За него границата между реалността и собствените му умствени образи започва бавно да се размива. Добавете тук малко внушаемост, липсата на адекватен учител, който да контролира такъв ученик, и ще получите много катастрофален резултат.

„Немисленето” при дете или глупак е различно от липсата на мислене при просветен човек. Детето и глупакът са в пълно безсъзнание, те не мислят, просто защото този инструмент все още не е разработен. Но те не са в състояние да осъзнаят нито едното, нито другото.
За да се осъзнаем трябва да сме зрели и развити на всички нива.

Ако „замърсеният“ черен дроб ви боли през цялото време и не ви дава мира, трябва да го почистите, трябва да сте сигурни, че той може да изпълнява необходимите функции за пречистване на кръвта, но в същото време не изтегля всичко вашето внимание към себе си. В крайна сметка, просто като го премахнете, ще лишите тялото си от най-необходимата и жизненоважна функция.
Умът се нуждае от цялостно прочистване от всички глупости, които събираме в него 24 часа в денонощието.

След глобално прочистване или, както каза Ошо, „депрограмиране на ума“ (позоваване на динамиката), умът ще изпълнява функциите си заедно с всички останали органи. Той ще стане твой слуга, а не господар. Това е истинска зрялост.

Заклещени сме в ума си и ние отдаваме толкова голямо значение на това.

Ако спрем да мечтаем и мислим, ще спрем да чувстваме себе си, ще ни се струва, че умираме.
В края на краищата ние не усещаме нищо по-фино, дори и тялото си.
Ние сме се откъснали от всички други аспекти на реалността и всичко, което остава, е да изпълним света си с виртуални неща, измисляйки ги всяка секунда.