Да отслабнем с мен. Повишен риск от преждевременна смърт. Твърде често отваряне на вратата на фурната

Опитите да се определи връзката между външния вид на човек и характера на човека са направени от Аристотел, който е един от създателите на учението за физиономията. Прогнозиране от външни признациповеденчески реакции на човек и особености на неговия интелект, Аристотел голямо значениепридаде прилика с животни, които според традицията са надарени с качества, за които се твърди, че са им присъщи. „Носът е дебел, като този на бик“, пише Аристотел, „означава мързел. Широк нос с големи ноздри, като на прасе, е глупост. Остър нос, като на куче, е признак на холеричен темперамент. Орлиният нос означава смелост, кукистият, като този на врана, означава бдителност ... който има широка уста, той е смел.

Аристотел също вярва, че е възможно да се установят прилики между индивид и представители на цели раси и националности - етиопци, индианци, хети и др. Анализирайки знаците различни народи(това, което днес бихме нарекли национален характер), не е трудно да се определи индивидуалният характер по тежестта на съответните черти на външния вид на човека.

Аристотел също притежава наблюдение, което е по-скоро истинско: ако лицето на човек носи черти, характерни за проявата на определени емоционални състояния(мир, страх, страст), тогава може да се твърди без риск от грешка, че това състояние е толкова характерно за човека, че всъщност е негова индивидуална черта. Тоест, човек, чието лице постоянно прилича на маска на страх, е плах по природа и т.н.

Възприемайки учението на Аристотел като основа, неговите последователи започват да развиват физиономията. От тях най-известни са Полемон (II в. сл. н. е.) и Адамантиум (IV в. сл. н. е.).

Въпреки това, според някои историци, преди Аристотел с физиономия се е занимавал Питагор, когото някои учени смятат за негов прародител. Последователно проводници на физиономията са видни учени Древна ГърцияИ древен Рим: изключителни лекари Квинтилиан, Гелен и Целз; велики мислители Цицерон, Плиний младши и др.

Много популярна в Древния Изток била кияфа - изкуството на бедуините, които могат да четат като отворена книга не само тайните на пустинята, но и тайните на човешкото лице. И така, човек, подобен на външен вид на лъв, беше обявен за смел, милостив, горд и търпелив; като леопард - самохвалко, отмъстително и коварно. Високото чело в гледната точка на бедуините свидетелства за глупост (!), Отдалечена линия на косата - за низост на духа, тясно чело - за сръчност. Очи със среден размер говореха за справедлив ум и добър характер, неподвижен поглед - за слабоумие, разсеян поглед - за вятърничавост и непостоянство. Бедуините придават голямо значение на бенките. През Средновековието богатите араби, склонни към "науката", избират роби на пазара, разчитайки на тези и много други физиономични принципи.

Обсъждайки истинската и фалшивата същност на физиономията, религиозният учител Абдул-Баха цитира любопитна притча за млад физиономист, който усърдно изучавал науката за чертите на лицето и изражението в Египет в продължение на шест години. Успешно издържал изпитите и оседлал кон, радостен и горд, младежът се завърнал в родината си. Придобитите знания му позволиха да види във всеки срещнат явни и скрити черти на характера, добри и лоши наклонности. Той беше особено поразен от лицето на един непознат, в което прочете, че е алчен, хитър и безмилостен. Младият физиономист се учуди, когато непознатият с добродушна усмивка започна любезно да го кани в къщата като почетен гост. Несъответствието между наученото и видяното не само развълнува млад мъж, но и събуди у него съмнения относно верността на египетската школа на физиономистите. В продължение на три дни гостоприемният домакин изящно радваше учения гост с всякакви гозби и наргиле. На раздяла обаче лицето на домакина отново придоби злобно изражение, а неочаквано връчената на „почетния гост“ сметка се оказа невъобразимо висока. Трябваше да дам всички пари, халат и кон за зареждане. Изчистен до мозъка на костите си, младият физиономист тръгва... възхвалявайки Всевишния и своите учители за това, че годините на обучение в египетското училище не са пропилени.

Ако пушите, тогава трябва да помислите за отказване. Вреди на сърцето, белите дробове, мозъка и дори на сексуалния ви живот. Но всичко това е скрито от очите ви. Какво би станало, ако резултатите от тютюнопушенето бяха по-очевидни за вас? Научете как пушенето може да повлияе негативно на външния ви вид. И тогава, може би, ще се откажете от пушенето по-рано.

Торбички под очите

Всеки мрази, когато не може да спи достатъчно, и това се вижда по лицата му. Ако пушите, има четири пъти по-голяма вероятност да се оплаквате от нарушен сън, отколкото непушачите. защо не можеш да спиш Може би спирането на никотина през нощта ви кара да се въртите и да ви пречи да заспите. А липсата на сън от своя страна се отразява на външния ви вид.

Псориазис

Псориазисът е автоимунно заболяване, което може да възникне дори ако никога не сте докосвали цигара през живота си. Въпреки това, ако пушите, рискът от псориазис се увеличава значително. Ако пушите по кутия на ден в продължение на десет години, рискът от псориазис се увеличава с 20 процента, а ако пушите повече от десет години - с 60 процента.

пожълтяване на зъбите

Кой не би искал да има холивудска усмивка? Ако пушите, можете да се сбогувате с този сън. Никотинът в цигарите оцветява зъбите ви. Така че добавете цената на избелването на зъбите към цената на цигарите. Една професионална процедура може да струва между $500 и $1000.

Преждевременно стареене и бръчки

Всеки разбира набръчканата суха кожа, когато става дума за деветдесетгодишен мъж. Бръчките по лицето на пушещия тийнейджър не му дават мъдрост. И тези бръчки определено ще се появят. Експерти съобщават, че пушенето ускорява стареенето и средно пушачите изглеждат с 1,5-2 години по-стари от непушачите. Но защо се случва това? Пушенето блокира притока на кръв, което поддържа кожата млада и еластична.

Пожълтяване на пръстите

Никотинът в цигарите може да пожълти не само зъбите, но и пръстите и ноктите. Ако потърсите онлайн, ще намерите домашни средства като лимонов сок, белина и дори метална гъба. Не би ли било по-лесно просто да не пушите?

Тънка коса

Пушенето също вреди на косата ви. токсичен химически веществав цигарения дим може да увреди ДНК на вашата коса и космените фоликули, както и да създаде свободни радикали, които ще навредят на клетките на косата ви. Какъв е резултатът? Пушачите обикновено имат много по-тънка коса от непушачите и побеляват много по-бързо.

белези

Никотинът причинява вазоконстрикция, което намалява притока на богата на кислород кръв към малки съдове в лицето и други части на тялото. Това означава, че заздравяването на раните ви ще отнеме много повече време и ако оставите белег, той ще бъде по-голям и по-изразен, отколкото ако не пушите.

Загуба на зъби

Пушенето също повишава риска от всякакви зъбни проблеми и не става въпрос само за зъбен кариес и зъбен камък – вие сте изложени на повишен риск от рак на устната кухина и заболяване на венците. Хората, които пушат, са шест пъти по-склонни да развият заболяване на венците, което води до загуба на зъби.

Изчезване на естествения блясък

Забелязвали ли сте как кожата на хората, които пушат, изглежда някак странно? Още през 1985 г. е въведен терминът "лице на пушач", който описва лице, което е набръчкано, изтощено и сиво. Цигареният дим съдържа въглероден окис, който измества кислорода от кожата ви.

Заздравяване на рани

Пушачите се възстановяват много по-зле след операция от непушачите - особено лифтинг на лицето, екстракции на зъби и процедури за пародонтално лечение. Така че, ако цигарите са направили лицето ви грозно и сбръчкано, не можете дори да го поправите с операция, без да имате проблеми.

брадавици

По неизвестни причини хората, които пушат, са по-податливи на човешкия папиломен вирус, който може да причини брадавици, включително генитални брадавици. И въпреки че гениталните брадавици се предават само чрез сексуален контакт (HPV), тютюнопушенето също е сериозен фактор.

Рак на кожата

Тютюнопушенето е една от основните причини за много видове рак – рак на белия дроб, гърлото, устата и хранопровода. Така че не трябва да е изненада за никого, че пушенето увеличава риска от рак на кожата. Хората, които пушат, са три пъти по-склонни да развият плоскоклетъчен карцином, вторият най-разпространен вид рак на кожата.

стрии

Висцерална мазнина

Цигарите могат да притъпят апетита ви и да доведат до загуба на тегло, но проучванията показват, че хората, които пушат, имат много по-голямо количество висцерална мазнина. Тази мазнина се натрупва в тялото ви, особено в коремната област, причинявайки не само образуването на корем, но и много заболявания, като диабет.

Катаракта

Повече от половината хора получават някаква степен на катаракта през живота си. Пушенето на цигари може да увеличи риска от катаракта, защото причинява оксидативен стрес, който засяга лещата на окото ви. Продължителното пушене увеличава шанса от развитие на катаракта с 22 процента.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на FacebookИ Във връзка с

Някои от действията, които извършваме, ни се струват правилни само защото ги повтаряме отново и отново. Понякога дори не осъзнаваме, че можем да направим нещо различно. Но в кухнята често срещаните грешки ни пречат да разкрием кулинарните си таланти или дори ни обезсърчават да готвим.

уебсайтсъбра основните кухненски грешки, които често се срещат в живота ни.

Съхранявайте всички плодове и зеленчуци в хладилник

Много домакини обикновено съхраняват всички плодове и зеленчуци в хладилника, вярвайки, че това ще удължи живота им. Но това е погрешно мнение: например картофите, доматите, бананите и ябълките не се препоръчват да се съхраняват в хладилник.

Картофи от ниски температуристава прекалено сладко. А доматите, ябълките и бананите отделят етилен, който кара плодовете и зеленчуците да узряват и да се развалят по-бързо.

Размразете месото във вода

Месото трябва да се размрази предварително. За целта трябва да се постави в подходящ съд и да се остави в хладилник до пълното размразяване. Не оставяйте месо във вода и още повече го дръжте под гореща вода. Това разваля външния вид на продукта и неговия вкус.

Използване на блендер за картофено пюре

Блендерът ще направи пюрето вискозно и лепкаво, а не леко и ефирно, както бихте искали. Поради това е по-лесно да използвате избутвач, който ще запази приятния вид и консистенцията на картофеното пюре.

Съхранявайте млякото на вратата на хладилника

Изглежда, че вратата на хладилника е идеална за съхранение на мляко и други млечни продукти. Но всъщност температурата в него е малко по-висока. Освен това хладилникът често се отваря, което води до температурни колебания и това намалява срока на годност на млякото.

Не разбърквайте пастата по време на готвене

Всяка паста трябва да се спусне във вече вряща вода - това не е тайна за никого. Но не всеки знае, че в първите минути на готвене макароните трябва да се разбъркват енергично, за да не се слепят и да залепнат за дъното на тигана.

Твърде често отваряне на вратата на фурната

Отваряйки вратата на фурната, намалявате температурата вътре. В резултат на това тортата или хлябът "падат" и не се оказват толкова буйни, колкото бихме искали.

Готовността на ястието може да се провери, като включите лампата на фурната. Може да отворите фурната няколко минути преди края на печенето, когато тестото вече е втасало достатъчно.

Съхраняваме хляба неправилно

В идеалния случай хлябът трябва да се съхранява на сухо и хладно място. Един от тях е хладилник. Просто се уверете, че хлябът е добре опакован, за да не поеме вкусове.

Пренебрегване на оцетите и прекаляване със солта

За по-богат и по-солен вкус можете да използвате лимонов сок, балсамов оцет, ябълков оцет или винен оцет, вместо твърде много сол. В този случай е важно оцетът да се изпари по време на готвене.

Разбийте студени белтъци

Използвайте белтъци със стайна температура, за да постигнете перфектната консистенция за крем или основа за меренг. Така ще бият по-добре. Също толкова важно е правилното отделяне на протеините от жълтъците - това също влияе върху успеха на кулинарния бизнес.

Готвене на пица със "сурово дъно"

Ако правите пица у дома и искате златистокафява коричка, а не сурово тесто под топинга, има няколко стъпки, които трябва да предприемете.

Можете да поставите тестото във фурната за 2-3 минути, преди да го украсите с плънката. Това ще предпази основата на пицата от влага, която например отделят доматите.

Вторият вариант е да поставите тестото върху предварително загрят лист за печене и едва след това да поставите пълнежа.

Използвайте една дъска за рязане

В кухнята трябва да има поне две дъски за рязане. Единият - за месо, риба и пиле, вторият - за продукти, които не изискват термична обработка. Това е необходимо, за да се предотврати замърсяването на някои продукти с други, тъй като суровото месо може да съдържа опасни бактерии, които умират само по време на готвене.

За удобство можете да закупите многоцветни дъски или дъски за рязане с цветни ръбове, за да не объркате предназначението им.

Без тях не можем да си представим нашата Ежедневието. Но тези навици са врагове на нашата красота. Да четеш новини на таблет, да спиш по корем, да се глезиш с десерт – разбрахме защо всичко това ни пречи да изглеждаме още по-добре.

Спете по корем

След натоварен ден единственото нещо, което искате, е да заровите главата си във възглавницата и да заспите, нали? Ако умората наистина ви кара да действате по такъв сценарий, легнете поне не по корем, а по гръб. Смята се, че когато спим с буза, притисната към възглавницата, по този начин силно увреждаме кожата си и провокираме ранното й стареене.

Причината е, че поради нашите движения насън кожата, която докосва тъканта, се разтяга, компресира, „набръчква“. Понякога дори оставя следи, които бързо изчезват след събуждане, ако кожата е млада, но остават много по-дълго върху зрялата кожа - поради факта, че вече е по-малко еластична и не е толкова лесно да се изглади. В по-напреднала възраст тези белези могат евентуално да се превърнат в истински бръчки. За да предотвратите това, опитайте се да се преквалифицирате и започнете да спите по гръб. Ако не можете и не искате да спите, без да увиете ръцете си около любимата си възглавница, можете да разрешите проблема по друг начин - просто купете сатенени калъфки за възглавници, върху които кожата ще се плъзга.

използвайте джаджи

Ако работите цял ден пред екрана на компютъра и превъртате емисиите в социалните медии само по време на почивките, може да срещнете неудобство, на което западните учени са дали името tech neck. И така, какво става с врата? Седейки с лаптоп, таблет или смартфон, обикновено гледаме надолу и дори се навеждаме. В това положение главата ни е наклонена и избутана напред, което е лошо за предните мускули на врата - те остават в състояние на покой и изобщо не работят, докато мускулите на гърба трябва да се разтягат и стягат, за да задържат главата . Поради тази причина онези мускули, които са отпред, губят тонуса си, заедно с тях кожата на шията губи своята красота - става по-малко еластична и еластична, увисва и също е покрита с „пръстени“ от бръчки. Ето как изглежда техническата шия, която поради пристрастяването към джаджи се появява при мнозина в много ранна възраст. За да не стане кожата на шията непривлекателна, гледайте екраните под ъгъл от 90 ° или дори отдолу нагоре, а също така правете гимнастика за лицето и шията - за профилактика.

Използвайте нагревател

Мощното отопление, разбира се, спасява от зимните студове, но изсушава въздуха в къщата, създавайки неблагоприятни условия за кожата. външни условия. Заради този въздух кожата също става суха и ако не се погрижите тя да получава достатъчно влага, кожата ще се дехидратира, признаците на възрастта по нея ще станат много по-забележими от обикновено. Но тъй като през студения сезон няма къде да отидете от горещи батерии и допълнителни нагреватели, съветваме ви да обърнете повече внимание на грижата за кожата - овлажнявайте я повече.

дъвка

Поддържането на дъха ви свеж може да бъде кошмар за кожата ви. Подобно на пиенето през сламка, дъвченето на дъвка може да доведе до образуване на бръчки около устата. Експертите отбелязват, че прекомерната дъвкателна активност "спуска" ъглите на устните и образува съответните гънки. Да ги направиш по-малко забележими е по-трудно от повечето други възрастови линии. Така че е по-добре да замените ментовите подложки и чинии с освежаващи бонбони. Друг изход е да започнете да използвате специални спрейове или вода за уста.

Има много сладки

Захарта е една от онези храни, които трябва да бъдат възможно най-малко в диетата. И рискът от разваляне на фигурата далеч не е единствената причина, поради която отказът от захарта има смисъл. Много от нас дори не знаят, че захарта също влошава значително състоянието на кожата. Това се случва по следния начин: веднъж попаднала в тялото, глюкозата може да се „слепи“ с колагена и еластина, които са толкова важни за красотата и младостта на кожата. Това химическа реакциянаречено гликиране. Може да се обвини за загубата на стегнатост и еластичност на кожата, а с това и на привлекателния младежки вид. Така че е по-добре да ядете по-малко сладкиши (научете прости начинипремахнете захарта от диетата си) или ги заменете със здравословни десерти.

Избягвайте мазнините

Мазнините сякаш са ненавиждани от всички, които се борят за красотата на фигурата си, но има много причини да не се отказваме от това всъщност много важно и полезно хранително вещество. Една от тях е красотата на вашата кожа. Мастните киселини, открити в ядките, рибата и зехтина, са от съществено значение за усвояването на антиоксиданти и други вещества, полезни за кожата. Мазнините също помагат за укрепване на мембраните на клетките на кожата - тогава тя няма да загуби влага, а с нея и добре поддържан и млад вид. Трябва да се добави, че омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителен ефект - това е важно за тези, които са изправени пред проблема с обриви по лицето.

Липсата на сън може да причини редица опасни странични ефекти. Всички системи на тялото могат да се провалят, което ще повлияе на функционирането му, като се започне от мисловните процеси и паметта, завършвайки с отражение във вашия външен вид, телесно тегло и общо състояниездраве.

Девет опасни последици от липсата на сън

Лишаването от сън е особено вредно, когато навикът да не се спи достатъчно стане хроничен. И с очевидните признаци на липса на сън, например, раздразнителност и ниска производителност, повечето от нас са запознати.

Но има по-сериозни странични ефекти със симптоми на лишаване от сън, които не са добре известни. Нека разберем какво друго застрашава липсата на сън.

няма сън няма здраве

Човек, който редовно не спи достатъчно, увеличава риска от развитие на редица хронични заболявания. Тъжната статистика по света показва, че 90% от хората, страдащи от липса на сън, са предразположени към хронични заболявания.

Най-често срещаните проблеми, свързани с лишаването от сън, са:

• Мигрена, при която главата постоянно боли от честа липса на сън;
• сърдечно-съдови заболявания;
• сърдечна недостатъчност, инфаркт;
• неправилен сърдечен ритъм (аритмия);
• Високо кръвно налягане;
• Диабет тип 2;
• парализа.

неуловима красота

Синини и торбички под очите, които правят човек да изглежда като панда или зомби, вероятно ще ви помогнат, когато трябва бързо да влезете в образа за костюмирано парти. Всичко, което трябва да направите, е да намерите подходящия костюм. А над "гримирането" един приятел-недоспиване вече свърши страхотна работа.

Само една вечер търкаляне по леглото придава на кожата нездравословен и намачкан вид, на погледа - строгост, а целият образ прилича ако не на панда, то определено на басет. Хроничната липса на сън се отразява още по-зле на външния вид.

Липсата на сън е изпълнена с преждевременно стареене на кожата. Ако не спите дълго време, еластичността на кожата намалява. Това се дължи на факта, че хроничната умора, водеща до прекомерен стрес, допринася за производството на хормона кортизол в тялото. Повишеното му съдържание е свързано с разрушаването на протеина, отговорен за гладкостта и еластичността на кожата.

Намалена бдителност и способност за концентрация

Предишната точка води до следващата. Хроничната умора и по-малкото сън от необходимото често водят до инциденти. Резултатите от многобройни проучвания показват, че умората поради липса на сън, например при шофьор, по отношение на скоростта на реакциите на стимули, може да се приравни към състояние на тежка алкохолна интоксикация.

Не най-добрият начин се отразява в липсата на сън и работните процеси, когато служителят увеличава риска от нараняване или увреждане на другите. Освен това, често от липса на сън, спомените са объркани, превръщайки се в халюцинации.

Копнеж и разпад. Депресивен порочен кръг

Липсата на сън изостря депресията. Дори преди 10 години в Съединените щати, където много обичат различни изследвания, беше проведено масово проучване на хора, диагностицирани с депресия, и тези, които периодично са подложени на състояние на повишена тревожност. Участниците в проучването бяха помолени да говорят за навиците за „сън“.

И така, учените забелязаха пряка връзка между продължителността на съня и дълбочината на депресията. Тези, които спят по-малко от шест часа на нощ, често показват ясни признаци на депресия.

В същото време, което е особено лошо, някои от симптомите на потиснатите психическо състояниеможе да повлияе на способността на пациента да спи. Следователно човек просто е длъжен да се бори, за да излезе от този порочен кръг, да си възвърне здравето и способността да се радва на живота.

Въздействие върху процесите на обучение

Сънят е много важен и необходим за всички когнитивни процеси, особено тези, свързани с ученето. Липсата на сън намалява бдителността, намалява способността на човек да се концентрира за дълго време. А именно благодарение на тази способност можем по-добре да възприемаме и усвояваме информация.

Разпръснатото внимание също ограничава способността на човек да разсъждава логично и да решава проблеми ефективно. Очевидно производителността и ефективността на уморения човек клони към нула.

Уменията и емоциите, придобити през деня, се обработват от мозъка през нощта и се превръщат в спомени. Този процес се основава на дългосрочната памет. Но поради липса на сън, дори много ярки емоции, различни знания и придобит опит ще останат "да събират прах" някъде много далеч "в кофите" на мозъка. Сънливият човек не е в състояние да запомни голямо количество информация.

Да бъдеш или да не бъдеш?

Способността за логически разсъждения, анализ и вземане на решения при липса на сън е силно намалена. И как иначе, ако в такава ситуация човек изпитва дискомфорт. Следователно трудностите в процеса на сравняване на данни, рационално тълкуване на събития, факти и стандартен набор от информация се отразяват в способността за вземане на правилни решения.

Естествено, хората, които не спят достатъчно, са особено неподходящи в стресови ситуации. Лошото при лишаването от сън е способността да правим неща, които обикновено хората не биха направили. Известно е, че безсънието причинява халюцинации. Умореният мозък изкривява реалността на сънливия и ви принуждава да вземате странни решения.

Не спи, не яж, но се оправи

Правилните модели на сън помагат на тялото да функционира според природата, поддържа здравословен апетит и контролира глада. Намаляването на времето, предвидено за сън, стимулира производството на хормона грелин. Именно този коварен хормон предизвиква глад у нас и намалява нивото на лептина, който потиска апетита.

Човек, който е "начело" на грелина, има вероятност да преяде. И скоро малки депозити отстрани "в резерв" ще се превърнат във впечатляващ размер " Спасителна шамандура". Като доказателство лекарите цитират статистика, според която хората, които спят по-малко от седем часа на ден, имат 30% по-висок риск от развитие на затлъстяване, отколкото тези, които спят 9-10 часа.

Либидо на почивка

И мъжете, и жените, които изпитват липса на качествен сън, съобщават за намалено сексуално влечение и интерес към секса. Липсата на сън води до физическо изтощение, липса на жизнена енергияи увеличаване на напрежението в тялото, от което няма нито сила, нито желание да се движи изобщо. Освен това мъжете забелязват намаляване на нивото на мъжкия хормон тестостерон, което също влияе върху страстта и привличането.

Повишен риск от преждевременна смърт

В класацията на последствията от липсата на сън този елемент трябва да бъде споменат на първо място. Но не исках да те плаша. Трябва да се отбележи, че хората с толкова пъстра картина на здравословни проблеми и нарушено ежедневие поради нередовен сън увеличават риска да умрат в разцвета на силите си. Липсата на подходяща почивка е вредна за тялото. И това може да се прояви под формата на неизправности във функционирането на органите, особено на сърцето и мозъка.

Има надежда! В дългоочакваните прегръдки на Морфей

И така, какво можете да направите, за да живеете възможно най-дълго и здравословно? Наспи се! Да, по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. Но ако ви е омръзнало да се тъпчете и да ходите по лекари, да лекувате последиците от липсата на сън, научете се как да създадете условия за добър сън.

Красиво и уютно спално бельо, тишина в спалнята, релаксиращи антистрес аромати, успокоителни или тизани с успокояващ ефект, класове за релаксация (йога, пилатес) и универсален лек за блус - добра книга за вечерта, често помагат за подобряване на настроението и дават спокойствие. Консултирайте се с Вашия лекар. Може би ще ви бъдат предложени други ефективни начини.