Мислете позитивно: мисли, когато мислите позитивно - как да се научим. Как да мислим позитивно, или един възглед за позитивното мислене

Хората с негативно мислене са по-склонни да се провалят, отколкото тези, които мислят позитивно. Светлият ум привлича успех; веселият човек по-често получава изгодни предложения за сътрудничество и добри новини. За да култивирате оптимист в себе си, трябва да положите големи усилия, което се проявява в ежедневна упорита работа.

Етап 1. Започнете да си водите дневник

Купете си хубава тетрадка и записвайте в нея всичко, което се случва всеки ден. Този ход ще ви помогне да проследите тенденцията на негативните мисли и да откриете техния източник. Поправете собствени чувствакоито предизвикват позитивност или негативност.

Не е необходимо да поддържате дневник на хартиен носител, модерните джаджи са оборудвани с бележници, които имат функция за форматиране. След като изложите аргумента си, отделете 20 минути, за да анализирате данните. Запишете положителните мисли в първата колона, отрицателните във втората. Опитайте се да трансформирате отрицателната енергия в положителна.

Например, чувствате се несигурни на нова позиция, защото сте били уволнени от предишната си работа. Това води до постоянна самокритика: „Аз съм провал“, „Не мога да се справя“ и т.н. Опитайте се да мислите по-широко. Промяната винаги е добра, може би това е работата, в която ще получите повишение. Стремете се към това, развивайте увереност и си поставяйте големи цели.

Стъпка 2. Борете се с негативните мисли

Хората от години живеят в собствен свят с негативна енергия и това не е нормално. Човек има нужда да изпитва радост и да вярва в добрите неща. Ако попадате в тази категория, обърнете живота си.

Когато негативните мисли отново посетят ума ви, помислете дали са верни? Във всяка ситуация останете обективни, не защитавайте негативни мисли. Как бихте реагирали, ако непознатказа мислите си на глас? Борете се с негативизма, търсете опровержение.

Стъпка #3. Изберете правилната среда

Колкото и добри да са приятелите ви, те могат да ви завлекат в бездната. Оценете собствената си среда: има ли хора в нея, които са постоянно депресирани и депресирани? Ако е така, сведете комуникацията до минимум. Когато вашите приятели не вярват в собствения си успех и ви тласкат към подобни мисли, твърдейки, че нищо няма да се получи, откажете им.

В случаите, когато не е възможно да спрете общуването с такива хора, научете се да се отдалечите от темата. По време на следващия разговор събеседникът отново започва да се оплаква от живота: „няма пари“, „безполезна съпруга“? Преминете към друга тема или се опитайте да прекратите разговора възможно най-скоро.

Изберете правилната среда, включете успешни хоракоито са постигнали много и знаят колко трънлив може да бъде пътят към успеха. Преодоляха негативното, паднаха, но намериха сили да се издигнат. Вземете пример от такива хора, те са способни радикално да променят вашето разбиране за света. Опитвам повечетоПрекарвайте свободното си време с „полезни“ познати, следвайте техния начин на мислене и логични заключения.

Стъпка #4. Елиминирайте дразнителите

IN модерен святнегативността се провокира от различни фактори, било то досадни светещи банери, твърда музика, глупави филми и, разбира се, хора. Елиминирайте всичко, което ви ядосва. Предпочитайте клубната музика пред рока, заменете глупавите комедии с екшън филми или мелодрами. Минимизирайте контактите си с лицемерни хора. Прекарвайте повече време в четене на книги, слушайте успокояваща музика, овладявайте техники за медитация. Има много мотивираща литература и филмови истории, които ви карат да искате да действате и да постигнете висоти. Съсредоточете се върху тях.

Стъпка #5. Вярвайте в успеха

Спрете да гледате на всичко като на пълномащабно бедствие, не се страхувайте да мислите различно. Само защото сте проспали за работа, не означава, че ще бъдете уволнен. Оценявайте ситуацията реалистично, не влошавайте ситуацията. Такова мислене кара човек постоянно да е в паника, появява се чувство на безпокойство и се губи вяра в собствения успех.

Всеки път, когато имате паническа мисъл, поемете дъх и помислете за възможните изходи от ситуацията. Да, закъснявате, шефът може да ви глоби или да ви лиши от бонус, ако ситуацията се повтаря системно. Не наливайте масло в огъня, запазихте работата си, така че всичко е наред.

Стъпка #6. Не бъди категоричен

Категоричното поведение е характерно за несигурните хора. Те погрешно вярват, че всичко трябва да е перфектно или изобщо да не съществува. Това води до неволно разделяне на черно и бяло, без междинна фаза на сивото. Този вид мислене се нарича "поляризация", в резултат на което човек изпада в депресия поради факта, че не може да доведе нещата до съвършенство. Вместо да се опитвате да постигнете бяло, изберете светло сиво.

Например, искате да построите къща или да ремонтирате апартамент. Според вас жилищата трябва да имат големи прозорци, скъпи италиански мебели и висококачествени прибори за хранене. След като започнете да го прилагате, разбирате, че няма достатъчно пари за мебели от Италия, а тенджера за 300 долара също не вдъхва доверие. Всичко това води до униние, тъй като идеалните планове моментално се разпадат.

Вместо да се разстройвате, купете прибори за хранене от по-малко известна марка, които са също толкова добри по качество. Купете не италиански диван, а руски. Това ще бъде междинната (сива) фаза. След време ще разберете, че не винаги е възможно да постигнете 10 точки от 10, понякога резултат от 8-9 е достатъчен.

Стъпка #7. Бъдете креативни

Креативните хора се потапят в нещо с главите си, в даден момент са фокусирани само върху това, което правят. Следователно, трудности в работата, кавги в семейството, липса на пари - всичко това избледнява на заден план. Дори човек, който е математик до мозъка на костите си, има творчески наклонности. Разгърнете потенциала си, може би сте добри в рисуването или имате умение да ремонтирате и реставрирате автомобили. Има много възможности, най-важното е да намерите себе си.

Запишете се за курсове по рязане и шиене, дърворезба, грънчарство или започнете да учите нещо рядко чужд език(китайски, японски). Станете различни от всички останали, покажете индивидуалност. Ако не искате да посещавате специализирани клубове, опитайте се да се разкриете с помощта на аудио и видео.

Стъпка #8. Не се обвинявай

Спрете да се обвинявате за всички смъртни грехове. Това поведение е характерно за хора, които са силно зависими от мнението на другите. Мина приятел и не се усмихна? Може би днес не е нейният ден. Опитайте се да не се тревожите какво ще си помислят хората. В по-голямата си част всички те са клюкари и завистници, които говорят много зад гърба си.

Струва си да разгледаме по-отблизо комуникацията с роднини и приятели. Ако се опитат да ви обвинят неуместно, научете се да им отвръщате. Приятел поиска помощ за преместване, но ти отказа по лични причини? Обвини ли ви в егоизъм и незачитане на другите?

Не изпадайте в паника. Спомнете си колко пъти сте му помогнали без повече приказки. Най-вероятно човекът е започнал да приема помощта за даденост, така че не е очаквал отказ. Научете се да казвате „не“, ако обаждането противоречи на вашите желания.

Стъпка #9. Водете интересен живот

Ако постоянно седите у дома, общувате малко с весели хора, не спортувате и не пътувате, негативните мисли ще започнат да идват неволно. За да се отървете от тях, ще трябва да разширите кръгозора си.

Вземете абонамент за фитнес или купете въже за скачане, за да можете да освобождавате негативните емоции чрез спорт. Запишете се на басейн или изберете подходящо направление за танци.

Опитайте се да пътувате повече, не е нужно да купувате скъпи обиколки, пътуване извън града за уикенда е достатъчно.

Намерете си хоби, така че да занимава всичките ви мисли, развивайте се финансово и се обогатявайте духовно. Посетете всякакви развлекателни събития, било то изложби, концерт на любимите ви изпълнители или исторически музей.

За да започнете да мислите позитивно, трябва да работите върху себе си всеки ден. Водете дневник и записвайте вашите мисли и действия. Спортувайте, преразгледайте обкръжението си. Разкрийте своето творческо аз, спрете да се критикувате и не приемайте присърце обвиненията.

Видео: Как да мислим позитивно

Човек е продукт на своето мислене; това, което мисли, това става.

Махатма Ганди.

Често чувам следните фрази от околните: „бъди позитивен“, „трябва да мислиш позитивно“ и други. Но разбират ли хората наистина смисъла и същността на как да мислим позитивно и защо?Да сложиш маската на позитивен „свръхчовек” и да си такъв са съвсем различни неща. Оглеждайки се, можете да видите лицата на хора, които изразяват различни емоции, например: загриженост и радост, тъга и щастие, гняв и спокойствие, скука и интерес... Но да видите искрено щастие или задоволство в очите е рядко явление. „Да бъдеш позитивен“ е тенденция в момента. И малко хора искат да общуват с негативен човек или тъжно плаче. И все пак всеки разбира нещо различно под положително. Много хора могат да сложат усмивка на лицето си, но не всеки може да сложи усмивка, щастие и позитивизъм в сърцето си. Можете да си слагате маска на позитивността колкото си искате, но ако в същото време „котките ви драскат по душата“ и се самобичувате или самоиронизирате, то маската завинаги ще си остане маска и рано или късно ще падне. Всичко това е просто различни начиниизмама, можем успешно да заблуждаваме другите или дори себе си, но това няма да промени факта, че позитивното мислене и качественото вътрешно и външни промениНай-добре е да се стигне чрез самоосъзнаване и дълбока вътрешна работа.

Нека да разберем как да мислим позитивно, как позитивно мисленеможе да повлияе на живота ви и защо, ако мислите позитивно, мислите се материализират.

Как да мислим позитивно и да постигнем спокойствие

Колко често чувате израза „мислите имат значение“? И наистина е така. Много от вас сигурно са забелязали, че когато настроението ви е „във подем“, животът става лесен, прост и приятен. Всички проблеми се решават сякаш от само себе си, срещаш позитивно настроени хора, които са готови да помогнат и подкрепят, всички около теб са дружелюбни и мили, а светът сякаш ти се усмихва. И обратното, когато настроението и мислите оставят много да се желае, тогава животът не е радост, пространството наоколо започва да потвърждава вашите тъжни мисли и допринася за тяхното реализиране. Ето защо е толкова важно да мислим позитивно! Положителното мислене ви помага да промените живота си по-добра страна, постигане на вътрешен мир и хармония.

IN напоследъкТрябваше да общувам с много негативно настроени хора, наистина исках да им помогна и да ги накарам да разберат, че понякога техните проблеми и страдания изтичат и се материализират от собствените им глави. Опитвайки се да предам идеята за позитивно мислене и гледане на хората, видях следното: някои хора казват: „Да, всичко ми е лошо, но съседът на Васка е още по-зле и това ме кара да се чувствам добре (по-лесно), т.к. моите проблеми в сравнение с проблемите на другите не са толкова страшни, можете да живеете.

Други казват: „Всичко е лошо за мен и не ме интересува дали другите са добри или лоши, интересува ме само собственият ми живот, моите проблеми и моите преживявания.“

Трети казват: „Всичко ми е лошо и няма да се оправи, всички хубави неща вече са грабнати от онези богаташи, които са луди по мазнините, или от онези сектанти, които са полудели, или от онези които имат по-високи заплати, или от тези, които имат трева.” моравата е по-зелена и т.н.”

А има и такива, които разбират силата на позитивното мислене, но не могат да се справят с мислите си, казвайки нещо подобно: „Да, трябва да мислиш позитивно, за да промениш живота си, но не знам как, защото имам много проблеми; Не знам откъде да започна или не знам как да преправя себе си, да променя себе си или къде да намеря време да работя върху себе си; Да, трябва да мислите положително, защото Катя мисли положително и всичко й се получава и всичко е наред за нея, което означава, че и аз мога да го направя, но какво мога да направя за това? Има ли нещо друго, което трябва да се направи за това? А аз съм мързелива (трудно е, страшно е, нямам време)”... Позна ли се някъде?

Сега, въз основа на описаните категории, нека го разберем: как да мислите позитивно, за да промените живота си.

И така, нека започнем... Разбрахме, че хората могат да се потопят в негативизъм по различни начини, някои започват да се издигат над тези, които са по-зле от себе си, други завиждат на тези, които са по-добре, трети като цяло са безразлични към всички, освен към себе си . Думите на Шантидева веднага идват на ум:

« Цялото щастие, което съществува в света, идва от желанието другите да бъдат щастливи. Цялото страдание, което съществува в света, идва от желанието за щастие за себе си.»

Въз основа на тези думи можем да заключим, че колкото повече желаете и безкористно правите добро на другите, толкова повече добро след това се връща при вас и накрая всички са щастливи и всички печелят. Но за да направите това, трябва да се сбогувате с такива затъмнения като завист, гняв, гордост, мързел, страх и да внесете повече алтруизъм, състрадание и осъзнатост в живота си.

Аналитичният и оценъчен подход към текущата ситуация, искрената вяра в най-доброто и осъзнаването на закона на кармата също помагат за постигане на спокойствие. Знам, че когато ми се случат негативни събития, това просто изпарява негативната карма. Този процес може да бъде ускорен или забавен, но кармата все пак ще трябва да бъде изчерпана. И когато в живота се случват положителни събития, разбирам, че това е награда за добрите ми дела и действия. Това помага да се освободите от всякакви притеснения и да продължите напред, работейки върху себе си.

Разбира се, понякога осъзнаването не е достатъчно, за да оценим разумно ситуацията и да направим правилните изводи от случилите се уроци. След това преминавам в „режим на готовност“. Просто правя това, което трябва да правя, каквото е необходимо, блокирам негативните мисли (просто не им позволявам да влизат в главата ми) и правя практики, които могат да облекчат вътрешното състояние - това може да бъде хатха йога, вземане на гореща вана или слушане на лекции по йога и здравословен начин на живот, четене на духовна и развиваща литература. Постепенно вътрешната тежест и умората отшумяват, става по-лесно физически и енергийно, появява се желание да се направи нещо за добро и сила за осъзнавания и изводи.

Понякога ме вдъхновява следната фраза: „Ако имаш цел, върви към нея; ако не можеш да ходиш, пълзи; ако не можеш да пълзиш, легни и легни по посока на целта.“ Основното нещо е да не се отказвате, трудностите винаги са временни и ако се откажете и си дадете индулгенция или 100 индулгенции, няма да стане по-лесно, просто ще трябва да преминете през тези уроци и този път отново, защото всяко угаждане, слабост или негативна мисъл е крачка назад от целта, от чувството вътрешно щастиеи почтеност. Това не означава, че не е нужно да се отпускате и да си почивате. Но дори почивката може да бъде избрана така, че да зарадва и да засили положителното отношение към живота и в същото време да донесе добро.

Всичко това помага да се измести фокусът на концентрацията от собственото страдание и преживявания към действия за промяна и обработка на текущата ситуация. Когато осъзнаете, че всичко, което ви се случва, е резултат от вашите действия и постъпки в миналото, тогава вече не възниква въпросът: „ЗАЩО правя това?“, Сега можете да спрете и да разберете ЗАЩО тази ситуация дойде при вас, и направете подходящи изводи. С осъзнаването на тези прости неща идва спокойствието и баланса, защото всичко се случва както трябва, но винаги има начини да промените живота, кармата и мислите си към по-добро, пренасочвайки действията си в по-ползотворна посока.

Как да започнем да мислим позитивно

Всъщност, за да започнете да мислите позитивно, просто трябва да започнете! Започнете да празнувате положителните моменти в живота: празнувайте това, което ви прави щастливи, вместо да забелязвате това, което ви прави тъжни; фокусирайте се върху това, което имате, вместо да искате безкрайни ползи и да изпитвате завист; Важно е да се хвалите за успехите си, дори и най-малките, но и да приемате адекватно градивната критика, за да промените негативните страни! Можете също така да направите списък с положителни мисли, които ви подкрепят и вдъхновяват. Първите стъпки може да са трудни, но всичко е възможно! Опитайте се да започнете деня с усмивка и благодарност за вашето безценно раждане, а вечер преди лягане си спомнете какви хубави неща са се случили в живота ви днес и какви добри неща сте направили. Постепенно ще се научите да празнувате положителното, без дори да се замисляте, ще виждате доброто в хората или ще виждате в действията им пример за това как да се държите и как да не се държите, и ще извличате поуки дори от неприятни ситуации. Чувството за вина пред този свят, другите хора и себе си ще бъде заменено от осъзнаване на своята причинност и спокойствие. И ако мисли позитивно, мислите се материализиратпо положителен начин и животът като цяло ще стане по-прост и по-приятен.

Много важен момент в позитивното мислене - не си рисувайте ярки картини колко сте добри и колко сте прекрасни, колко прекрасни са всички около вас и как вие обичате всички и те обичат вас. Да мислиш в картини означава да оставиш енергията си и част от себе си във въображението си. В действителност, когато вниманието ни е заседнало в нещо, което вече не съществува (миналото), в нещо, което все още не съществува (бъдещето) или просто в несъществуващо настояще (въображение), тогава енергията просто изтича в нищото, и няма смисъл от тези визуализации, но има вреда. За нашия ум няма значение в коя реалност ще бъдете щастливи, реални или въображаеми, и той щастливо ще си представи всичко вместо вас! И когато се върнете към реалната реалност (извинявам се за тавтологията), ще бъде болезнено от осъзнаването на несъответствието между въображаемото и реалното, тъжно от безполезната загуба на време и умствена енергия. Подходете към визуализацията внимателно и медитирайте. За да започне животът наистина да се променя, издигнете съзнанието си на различно, качествено ново ниво, спрете да бягате от реалността, приемете я такава, каквато е и започнете да действате! Всяко действие започва в главата, позволете си да мислите позитивно. Светът няма да рухне, ако станете малко по-щастливи! Определете цел, създайте план за постигане на тази цел и започнете да мислите позитивно, докато я постигате! Започнете с малко и продължете напред. Почувствайте малки положителни усещания в себе си и ще се появят големи положителни мисли. Тогава ще разберете как да мислите позитивно във всяка трудност. В тази практика на позитивно мислене, както и в много други дейности, опитът и практиката са важни. В крайна сметка, ако искате да изпомпате корема си, тогава ще изпълнявате упражнения за укрепването им и ще положите големи усилия, за да постигнете целта си, а в този конкретен случай, за да се научите да мислите позитивно и да го правите правилно, упоритата практика е изисква се.

Как да се принудите да мислите позитивно

Животът ни понякога може да бъде непредвидим и понякога е невъзможно да се предвиди кога и къде ще ви очаква следващият урок. Как да мислим позитивно при всяка трудност? Започнете с малко, защото „пътуване от 1000 мили започва с една стъпка.“

1. Да се ​​научим да се освобождаваме от негативизма.Практикуването на йога и концентрацията ще ви помогнат в това. Когато практикуваме асани на постелката, това повишава нашето съзнание и освобождава скрити енергийни ресурси. Пренасочете енергията си в добра посока – научете се да се концентрирате върху предмет, пламък на свещ, вода... Практиката на концентрация ви помага да бъдете по-концентрирани и ви учи да управлявате вниманието си. Така ще се научите бързо и безболезнено да преминавате към позитивно мислене.
2. Да се ​​научим да прегръщаме положителното.Проблемът с някои хора, на които им липсва позитивно мислене, е, че смятат себе си за недостойни за най-доброто. Затова е изключително важно да се приемете такива, каквито сте, без излишно самобичуване. Опитайте се да оцените себе си от позиция положителни качестваи качества, върху които трябва да се работи. Подчертайте основното и започнете да работите върху себе си, хвалете се за успехите си - това ще ви помогне да формирате навика за позитивно мислене и ще ви предпази от редица ненужни комплекси. Приемете положителното и променете отрицателното. Има такава източна мъдрост: „Ако не ви харесва ситуацията, променете я, ако не можете да я промените, тогава променете отношението си към нея“. И наистина, ако не можете да промените нещо, тогава какъв е смисълът да оплаквате това?
3. Научаваме се да си задаваме правилните въпроси.Чуйте хората, които се оплакват от живота... Какво говорят? Разбира се, за ВАШИЯ нещастен живот, за СЕБЕ СИ! Мислите ли, че тези хора нямат какво повече да кажат? Разбира се, че има! Опитайте да попитате този човек: „Какво хубаво ти се случи днес?“ И човекът веднага превключва вниманието си към положителното. Трябва да си задавате този въпрос по-често. Ако отговорът не е задоволителен, тогава задайте друг въпрос: „Какво мога да направя, за да променя ситуацията? Какви уроци научих днес? Какви изводи могат да се направят? Какво мога да направя, за да стана по-щастлив? Какво е истинското щастие за мен? Какво мога да направя за моето семейство, моите приятели, света, за да изпитам щастие?“ Отговаряйки на тези или подобни въпроси, ще разберете много интересни неща за себе си.
4. Учим се да се отпускаме.Вътрешната работа, както и външните дейности, могат да бъдат уморителни, така че се погрижете да си осигурите качествена почивка. Правете йога, разхождайте се сред природата, говорете със съмишленици. Почивката не означава лежане на дивана пред телевизора, различни партита с употребата на упойващи и упойващи вещества, както и общуване с хора, които ви водят до деградация и още по-голямо потапяне в негативни мисли. Ако искате да имате повече енергия и по-високо качество на живот, почивайте си правилно.
5. Научаваме се да правим добро за себе си.Правете онези неща, които са ви от полза. Тук ще ни помогне умението да задаваме правилните въпроси. Например: Изяждането на 5 шоколада може да е вкусно, но колко е полезно за тялото ви? Хранете се правилно, спете достатъчно и правете практики, които ви зареждат с енергия. Опитайте се да общувате с разумни, позитивно настроени хора, които имат положително влияние върху вас.
6. Научаваме се да хвалим себе си, да празнуваме доброто в себе си.Празнувайте положителните събития в живота си и вашия добри делакоито донесоха полза за други живи същества. Това ще гарантира вашето добро настроение и вътрешен принос. С течение на времето ще откриете, че настроението ви трудно ще се влияе от външни фактори по негативен начин.
7. Да се ​​научиш да правиш добро на другите(безкористно). Опитайте се да се усмихнете на хората. Проучванията показват, че когато срещнем усмихнат човек, ние неволно започваме да се усмихваме, сякаш сме „заразени“ от доброто му настроение. Винаги ми е приятно да видя усмивка в отговор и в същото време собственото ми щастие не намалява, ако го споделя, но ми става много приятно на душата от осъзнаването, че някой се е почувствал по-добре и той ще отиде в света в по-добро настроение и може би също ще „зарази“ някого с щастие. С течение на времето все по-често ще искате да правите добри неща за други хора.
8. Да се ​​научим да празнуваме доброто в другите.За да направите света по-светъл, по-мил и по-приятен, опитайте се да ги празнувате в хората около вас. добри качества, като по този начин им дава възможност да се покажат от най-добрата си страна.
9. Презареждане сред природата.За мен най-доброто зареждане и неизчерпаеми източници на енергия са йога и природата. С помощта на йога можете да промените вътрешната си енергия и да я повдигнете, а в природата сякаш сте наситени с енергията на морето, гората, океана, планините, реките, земята и ясното небе...

Надявам се да намерите тази история за полезна и да ви помогне да започнете да мислите позитивно чрез самоосъзнаване. Първи стъпки! И сами ще разберете как да мислите позитивно и да живеете пълноценно.

Какво хубаво се случи в живота ви днес?

Много хора се питат как да се научат да мислят позитивно?

Днес ще ви кажа цялата истина за позитивното мислене. Но най-важното е, че ще разберете как всъщност да мислите позитивно, за да промените живота си към по-добро и че за това първо трябва да постигнете спокойствие.

Сега стана модерно да се говори за позитивно мислене, вероятно всеки е чувал за Луиз Хей и нейните методи. Наистина, такъв правилен подход към живота подобрява настроението ни, прави ни щастливи и здрави. А лошото настроение, постоянният стрес и липсата на позитивизъм водят до заболяване и влошават качеството на живот. И тогава идват на помощ положителен съветот Луиз Хей или други пропагандатори на положително отношение към света.

Хората ги четат, опитват се да приложат съветите им, опитват се да се усмихват чрез силата им, но по някаква причина положителното никога не идва. Или идва, но не за всички и не за дълго. Редовният стрес и неприятностите в живота ни разстройват, а в трудни ситуации дори не си спомняме за позитивното мислене. Какво има, защо хората знаят, че трябва да се усмихват често, да са весели, но нищо не се случва. Оказва се, че животът не е толкова прост. Ако беше толкова лесно, тогава всички щяха да бъдат щастливи, след като прочетоха книгите на Луиз Хей. Но това не се случва. Днес ще разберете защо това се случва.

Вредата от положителното мислене

Всъщност, ако следвате съветите на Луиз Хей, Правдина и други популяризатори на този подход, без да разбирате същността на въпроса, само ще си навредите. Да, наистина резултатът от такъв съвет може да има положително влияниевърху живота си, но тогава ще създадете проблеми за себе си. Защо така? Сега ще обясня.

Като специално култивирате положителни мисли в себе си, опитвайки се да развиете положително мислене, вие едновременно се освобождавате от негативните мисли. Така вие ги потискате в себе си, опитвате се да не ги забелязвате, криете се от тях.

Изглежда, че има нещо нередно в това.

Да кажем, че човек има проблеми. Психиката реагира със страх, безпокойство или друго лошо чувство. Това кара човек да се чувства неудобно и неприятно. Тогава той се сеща, заради някаква книга, че трябва да мислиш за хубави неща и хубавите неща ще се случат. Той си спомня как бързо да се настрои на положителни мисли, започва насила да предизвиква радост или друга добра емоция в себе си и се опитва да се усмихне. И от страх се извръща и гледа да не го забелязва.

Правейки това, той прави голяма грешка.

Оказва се, че лошите емоции не са изчезнали, те само са били изтласкани от повърхността на съзнанието и са избутани по-дълбоко в подсъзнанието. Човек си мисли, че се е отървал от страха, а всъщност просто се е отвърнал от него, преструвайки се, че не съществува. Можете също да направите аналогия с маска. Човек си слага маска на радост, щастие, но вътре в тази маска все още има същия страх.

Какво се случва след това?

Позитивно мислещият мисли, че сега всичко ще бъде наред.

Въпреки че, ако слуша себе си и е честен със себе си, той все още ще почувства вътре в себе си, в дълбините на душата си, някакво безпокойство, дискомфорт. Страхът, седнал вътре, върши своята разрушителна работа, но незабелязано от самия собственик. Ето откъде идват болестите или психическите проблеми. И почти всички живеят така.

Повечето хора потискат лошите чувства, опитвайки се да се настроят на положителни мисли колкото е възможно повече.

На работа шефовете ни досаждат и ние, стискайки зъби, го търпим. Ние не говорим за проблемите си у дома, от страх да не изглеждаме като паплачи или слаби. Търпим липсата на пари, опитвайки се да си представим, че някой ден ще бъдем богати и скоро ще живеем добре.

Но опитвайки се по този начин да развием позитивно мислене в себе си, да гледаме позитивно на света, дълбоко в душата си всички сме нещастни и неудовлетворени от живота. Правейки това, ние си казваме, напротив, че сме...

И тогава настъпва срив. Лошото чувство, задвижвано отвътре, изстрелва под формата на невроза, истерия, депресия, синдром на хроничната умора, пристъпи на паника или друг проблем, както физически, така и психически.

Представете си врящ съд, който е затворен с капак. Изглежда, че нищо не се случва, но с известно ниво на нарастващо вътрешно напрежение се получава естествена експлозия. И цялата философия на позитивното мислене се проваля в този случай.

И всички знаят законите "подобното привлича подобно" , "Мислете за доброто и доброто ще се случи" Изглежда, че започват да правят обратното. Вероятно сте чували как законът на привличането е свързан с позитивното мислене. Изглежда, че това, което човек е искал, принуждавайки се да култивира позитивност, се случва в началото. Но след това по някаква причина идват отново големи проблеми. Но тук няма противоречие.

Първо, законът работеше правилно. Наистина, щом се научим да мислим позитивно, само хубавите неща се привличат.

Просто подсъзнанието ни говори с Вселената, със света. И това, което ще ви се случи, е това, което подсъзнанието говори, какви импулси изпраща. Но ние не винаги осъзнаваме това, не винаги чуваме себе си.

Дори и да ни се струва, че всичко е наред, слагайки маска на благополучие на лицето си, вътрешно пак сме нещастни. Вътре не бяхме доволни от истинското състояние на нещата, опитвайки се да мислим за доброто.

Това означава, че подсъзнанието казва на света, че всъщност всичко е лошо и това лошо нещо се случва.

Това се усеща много добре от другите хора. Когато общувате с онези, които се опитват да изглеждат весели, въпреки че вътре има скрита депресия, човек неволно усеща тази вътрешна тъга.

Или фанатик на някаква религия говори на всички за Любовта, въпреки че вътре няма истинска Любов. Това може да се намери например сред православните служители или мюсюлманите. Те насърчават всички да обичат и когато сте близо до тях, усещате присъствието, напротив, на черна сила. Всички религиозни войни възникват поради несъответствието между това, което е в главата, тоест в мислите, и това, което всъщност е в душата.

Или си спомнете така наречената „американска усмивка“, която често води до умствени изкривявания и неадекватно поведение

(Не искам да обидя никого с тези примери, защото това не важи за всички).

И второ, други закони влизат в действие: закон на равновесието , „това, от което се страхуваме, се случва“ .

Изтъквайки само положителното и незабелязвайки отрицателното, ние сме в един момент в двойнствения свят. Създава се напрежение и тази част от света, която не забелязваме, със сигурност ще се появи според закона на баланса. И колкото повече бягаме от негативизма, толкова повече той ще се проявява в живота ни.

Ако предпочитаме само едно нещо, обратното със сигурност ще ни преследва. Това е законът.

Трябва да разберете, че светът се състои от две двойки противоположности; в света има и добро, и лошо. "Ян се превръща в ин", казаха източните философи, а мъдрото отношение към живота предполага приемане на всичките му страни.

Преосмисляне на позитивното мислене

Искам да ме разбереш правилно.

Не съм против позитивното мислене, аз съм против опростения подход и погрешното тълкуване на позитивното мислене. Аз съм против това да не гледаме мъдро на света.

Време е да пораснем и да поумнеем.

Как истински и правилно да започнем да мислим позитивно и да се радваме на живота.

Сега ще разберете всичко.

Но първо трябва да разберете нещо много важно.

Като се отдадете на егоистичните си мотиви, т.е. като се подчинявате на егото си, оставяйки се на милостта на низшите чувства и емоции, вие никога няма да можете наистина да започнете да мислите позитивно.

В крайна сметка, ако го погледнете, нашето его ни кара да гледаме на света положително. Просто се страхува да погледне истинската реалност.

Напомням, че това е най-ниската част от човешкото съзнание, състояща се от всякакви ментални програми, емоции, навици, тоест цялата ни психика. Но ние, като цяло, сме над него.

Егото е устроено по такъв начин, че постоянно се страхува, иска да се чувства добре и удобно. Веднага щом ни сполети беда, егото се скрива от реалността и ние се принуждаваме да мислим позитивно. В резултат на това не приемаме лошата страна на живота си, както и негативните си емоции. Заменяме страха с позитивно мислене и игнорираме негативните събития.

Това води, първо, до болести, и второ, до неприятности, които рано или късно ще дойдат с още по-голяма сила.

И всичко това се дължи на нашите долни, егоистични мотиви.

Не забравяйте, че някъде в дълбините на душата ни се крият истински положителни чувства и правилен поглед върху заобикалящата ни действителност. Всички подсъзнателно знаем как да променим мисленето си към положително. Просто в резултат на интензивната работа на егото сме забравили как да изпитваме добри, неегоистични чувства.

Спомнете си себе си като дете, в младостта си. В края на краищата тогава сте изпитвали повече положителни чувства, по-често са ви посещавали положителни мисли за живота.

И какво стана тогава? Просто суетата на живота ви е погълнала, придобили сте егоистични програми в главата си, които поглъщат лъвския пай жизнена енергияи не дават положителен поглед върху реалността. Просто сте загубили връзка с вътрешната си същност, която е създадена в детството. Как да се настроите за позитивно мислене? Това е лесно да се направи, но изисква напълно различна стратегия.

Трябва да отидете отвъд своите егоистични мотиви, да не следвате ръководството на низшите животински чувства, а да установите връзка с вътрешната си същност. Там живеят положителните емоции и там ще ги намерите.

И така, проблемите се стоварват върху вас, вие сте в трудна житейска ситуация. Следвайки своите страхове, капризи, тоест низши егоистични мотиви, вие искате всичко да е само добро за вас. За да коригирате ситуацията, започвате да се опитвате да мислите позитивно и се опитвате да не забелязвате страховете, които възникват в трудна ситуация. Вие също се опитвате да не забелязвате проблема, който ви е сполетял.

Но трябва да действаме по различен начин.

Първо трябва да приемете трудна житейска ситуация и спокойно да се примирите със случилото се.

Това изисква умението за приемане, както и умението да бъдеш психически в трудни ситуацииживот.

И забравете за позитивното мислене в началото.

По-добре се научете да приемате света такъв, какъвто е, а също и спокойно да приемете съдбата си, сегашната си ситуация.

Спомнете си думите на Конфуций за че щастлив не е този, който има най-доброто, а този, който получава най-доброто от това, което има.

Ако сега сте бедни и постоянно ви липсват пари, не е нужно да се разстройвате за това и да си казвате всеки ден: „Ще стана богат, имам много пари“. Това никога няма да те направи богат. Не приемате сегашното си положение. И поради това ще ви преследва дълго време.

Ако сега сте в трудна ситуация в живота, това е вашата съдба на този етап. Животът по този начин иска да ти покаже нещо, да те научи на нещо. Не казвам, че не трябва да се стремите към по-добро. Говоря за това, че трябва преди всичко винаги да сте щастливи. Ако не сте щастливи най-добрите моментиживот, това означава, че ще бъдете щастливи дори когато животът стане по-добър. И ако плачете и не приемате трудните времена на съдбата си, тогава по-добри временаможе изобщо да не дойде.

Също така трябва да приемете всякакви емоции и чувства в себе си.

Опитвайки се да мислите позитивно, вие установявате забрана за негативните мисли, като по този начин ги потискате. Това е пряк път към телесни заболявания и психични проблеми.

Тоест, ако започнете да изпитвате лоши емоции, да кажем страх или притеснения, не е нужно да бягате от тях, да се преструвате, че няма страх, да се опитвате насила да се усмихнете или да си повтаряте утвърждения като „Всичко е наред, Не се страхувам." Примирете се спокойно със страха, приемете го в себе си, не създавайте излишно напрежение с излишните си усилия да мислите уж позитивно. По-добре събери смелост и признай, че те е страх. Смирение, смелост, перспектива Светъти това, което се случва вътре в нас, ще създаде дистанция между вас и вашия страх. В резултат на това той или ще намалее, или ще изчезне напълно.

Схващате ли смисъла?

Парадоксът е, че ако бягате от лошите мисли, опитвайки се да мислите позитивно, няма да се отървете от тях, а само ще се преструвате, че ги няма. И ако ги приемете и можете да се изправите смело срещу тях, те ще намалеят.

Но в действителност няма парадокс, просто няма истинско разбиране за това как работи нашето съзнание.

Ако приемете спокойно трудните моменти в живота и всички чувства във вас, дори негативните, тогава ще се случи чудо. Ще започнете, без да знаете за себе си, да мислите позитивно. Сега няма да се страхувате нито от страховете си, нито от житейските проблеми, ще гледате смело както в настоящето, така и в бъдещето. Сега не само искате животът да стане по-добър, вие сте твърдо убедени в това от някакъв вътрешен инстинкт. И сега, ако искате да не сте бедни, ще започнете да правите нещо. Но сега вашите действия ще бъдат ясни и балансирани поради факта, че негативните мисли не замъгляват главата ви. Все пак вие сте ги приели, а не сте ги карали вътре.

Всичко това ще бъде истинско позитивно мислене. Но колкото и да се стремихме към това, то се случи от само себе си. Просто се примирихме с трудните моменти в живота, с лошите чувства в себе си, успокоихме се и погледнахме трезво на ситуацията. Повтарям, това изглежда като парадокс, но това е истинският, мъдър закон на нашето съзнание.

Можем да кажем по друг начин, че когато започнем да приемаме и следователно обичаме живота във всяко негово проявление, нуждата от позитивно мислене просто изчезва. Защото първоначално вече е вътре и когато егото утихне, излиза.

И хората, които имат това, просто никога не търсят отговори на въпроси за това как да мислят позитивно, те не четат книги за това.

Това, което искам да ви предам, е трудно да се обясни с думи. За да разберете, трябва да го изпитате сами.

Защо се случва това?

Вие просто с вашето смирение и правилно, мъдро отношение към живота успокоихте егоистичните мотиви на долното съзнание на егото. Вие сте отишли ​​отвъд него. И откакто утихна, спря да ти дава своите негативни, егоистични чувства и емоции: своите страхове, капризи, желания, желания всичко да е само добро и всичко само за нея.

Погледнахте на света от истинската си същност, може да се каже, отворихте вратите за душата си.

Но тя наистина може да гледа на света по наистина позитивен начин.

Тоест, за да откриете позитивното мислене в себе си, трябва да направите нещо парадоксално: да спрете да се стремите към него. В трудна ситуация просто трябва да се успокоите, да приемете ситуацията, да приемете страховете си, да се примирите, да реагирате разумно, без да се ръководите от егоистичните си чувства. И тогава ще почувствате, че ви е станало по-лесно, вече не се страхувате толкова от проблемите. И неприятностите в живота бързо ще бъдат разрешени. Често идва разбирането, че проблемът всъщност е преувеличен и може лесно да бъде решен.

Всичко, защото сте погледнали на ситуацията трезво и спокойно. Вашият мозък не е бил замъглен от вътрешни страхове.

Приемайки трудна ситуация, вие също не създавате напрежение, което означава, че скоро ще бъде решено и в съдбата ви ще започне светла ивица.

Също така е важно да се разбере. Ако се опитвате да мислите позитивно, без да приемате негативната страна на живота, значи не обичате живота в нито едно от неговите проявления. Вие сте в рамките на егоистичните мотиви на нисшата психика. И ако не обичаш, това означава, че няма да можеш да бъдеш истински позитивен.

И ако приемете живота в което и да е от неговите проявления, това означава, че вътре във вас има Любов, което означава, че можете да гледате положително на нещата. Разбирате ли дълбоката мъдрост?

Сега знаете как наистина да се научите да мислите положително, което означава да привличате само положителното и да живеете по-добре.

Остава само да се научим да бъдем спокойни в трудни моменти от живота, да приемаме всякакви житейски обстоятелства и да не се крием от тях. Приемайте и не потискайте страховете си, но и не им се подчинявайте, умейте да ги гледате смело. Не се водете от егоистичните си чувства и емоции.

Можете да намерите как да направите това в други статии в моя блог, няма да се повтарям тук.

В заключение ще ви дам само думите

Шри Бхагаван:

Положителното мислене не е да очакваш нещо по-добро да се случи през цялото време. И в приемането на всичко случващо се като най-доброто за този момент.

Сега, мисля, след като прочетете статията, разбирате тези думи.

Успех със способността ви да мислите правилно и позитивно.

И за да ви дойдат положителни мисли, можете също да слушате прекрасна музика, което сега ви предлагам да направите.

Чувствате ли, че не можете да направите нищо? Всичко ви притеснява и вече не искате да опитвате нови подвизи? Изглежда, че негативното мислене ви тежи. Време е да променим това и да ви научим да мислите и живеете позитивно!

Вероятно питате: как да направите това? Все пак да си оптимист е много трудно и невъзможно... Не е необходимо! По-долу ще намерите някои съвети, които да ви помогнат да започнете да мислите и да живеете позитивно. Може би благодарение на тях ще станете оптимист?

Как да мислим и живеем позитивно?

1. Премахнете енергийните вампири от вашата среда.

Това са хора, на които винаги нещо не им отива. Те винаги критикуват, оплакват се и дори да успеете в нещо, не могат да го оценят, но насилствено се опитват да намерят отрицателната страна на въпроса. Такива хора те дърпат надолу. Не трябва да се срещате енергийни вампирикоито изсмукват добрата енергия от вас. Необходимо е в непосредствената ви среда да има само хора, които са приятелски настроени към вас. Може да не е лесно, но накрая трябва да се получи. Започнете, като изоставите безскрупулни „приятели“.

1. Намерете причина да живеете.

Животът си струва да се живее, за да се живее красиво. Но ако това не е достатъчно, намерете нещо, което осмисля всеки ден. Семейство, работа, училище, приятелка/гадже, каква е вашата страст? Всичко това може да бъде добра причина да ставате сутрин с усмивка на устните.

1. Научете се да прощавате.

Как да мислиш и живееш позитивно, ако си перфекционист? Опитайте се да се успокоите. Възприемането на твърде перфектен подход към нещата, особено когато нещата не се получават, всъщност може да породи мрачни мисли. Но няма нужда да правите това. Какво ще стане, ако си тръгнеш? Светът няма да рухне. Разбира се, опитайте се да направите всичко възможно най-добре, но всичко според вашите способности.

1. Усмивка.

За себе си, за хората около теб, на улицата, в училище, на работа. дава положителна енергия. Ако го предадете, то ще се върне при вас. С помощта на усмивка можете да промените не само деня си, но и да го направите нещо различно, положително. Усмивката и смехът са като лекарство - премахват тревогите в сенките и помагат да превърнете неуспехите в шега.

1. Не се притеснявайте „какво ще си помислят хората“.

Грижата за мнението на другите е низша. Разбира се, добре е да живеете по такъв начин, че да не обиждате никого, но ако го направите, трябва да се тревожите за нечия реакция. Освен това се опитайте да се държите така, че другите да имат удоволствието да общуват с вас, но не се опитвайте да угодите на никого насила.

1. Радвай се на малките неща.

Слънчева сутрин, хубава закуска, поздрав от съсед, зелени листа по дърветата, разходка с кучето - всичко това е добре да се съсредоточим след известно време, за да усетим по-силно света около нас и да се насладим на малкото неща. Те са тези, които съставят живота ни.

Да се ​​научиш да мислиш и живееш позитивно не е толкова трудно. Достатъчно е да опитате. Бъдете себе си и се опитайте да се отнасяте спокойно към реалността. Вместо да приемате най-лошото, настройте се на най-доброто - такава житейска позиция ще привлече положителни събития!

Отдавна е отбелязано, че подобното привлича подобно. Освен това това се отнася не само за хора и неща, но и за житейски ситуации.
Човек, който има положително отношение към света около себе си, получава много повече добри новини, изгодни предложения и положителни емоции, отколкото напрегнат, мрачен песимист. Възниква въпросът - как да култивирате оптимист в себе си? Как да се научим да не се поддаваме на несгодите на живота, а да гледаме на всичко с усмивка? Нека се опитаме да разберем това.

Какво е? Това е комплекс от вътрешни негативни убеждения, преценки, негативни мисли, които полепват по човека като мръсотия и му пречат да се отвори и да живее пълноценен живот.

От гледна точка на биоенергетиката, именно програмирането за провал води до това, че всичко хубаво в живота остава „зад борда“.

Освен това формирането на вътрешен негативизъм често се влияе от външни фактори: родители, учители, приятели. Общото убеждение, че „всичко е лошо“ в крайна сметка създава реалност, в която наистина не се случва нищо добро.

Можете и трябва да се борите с вътрешната негативност. Като начало си струва да определите кое отношение пречи на нормалния живот. След това трябва да намерите източник на гориво за това - това могат да бъдат фрази, действия, мисли. Доста е трудно да се справите с това сами, така че може да се нуждаете от помощта на психолог.

Какво мислиш?

Как да определим дали източникът на проблемите всъщност е неправилното мислене? Психолозите идентифицират няколко критерия, по които можете да разберете колко негативно мислене е завладяло вашето съзнание.

Филтър

Фокусирайки се върху негативните аспекти, губите от поглед всички положителни неща, които са ви се случили. Извличайки само негативни емоции от всяка ситуация, не забелязвате, че общият резултат е добър.

Драма

Във всеки случай ви чака лош край. Ако случаен минувач ви стъпи на крака сутрин, ставате уверени, че денят няма да върви добре.

Персонализиране

Склонността да обвинявате за всичко само себе си. Ако колега откаже да ви помогне, смятате, че целият смисъл е в неговото негативно отношение към вас, а не в банална липса на време.

Полярност

Невъзможност за подчертаване на „златната среда“ и виждане на полутонове. За теб има само бяло и черно. Не можете да правите разлика между различните нюанси на сивото в житейски ситуации.

Стремежът към съвършенство, разбира се, не е лош, но да се смята всичко, което не отговаря на идеала, за провал, е фундаментално погрешно.

Психология на правилното мислене

Психологията на позитивното мислене се основава на съзнателно идентифициране на чувствата и мислите, които допускаме в живота си. За да разрешите проблем с най-голяма ефективност, първо трябва да се настроите за положителен резултат и да внесете положителни емоции в живота си. В това състояние всякакви задачи се решават по-лесно и по-бързо, отколкото в депресивно настроение.

Ако човек е в депресия, умът му е изпълнен с тъжни мисли, не е възможно да се намери положителен отговор на вълнуващ въпрос. Колкото повече си спомняме негативните си преживявания, толкова повече затъваме в отчаяние и безнадеждност.

За да излезете от басейна на депресията, е необходимо да насочите съзнанието си към намиране на решение на проблема с положителен изход. Ако искате животът ви да блести ярки цветове, представете си, че вече сте постигнали това.

Убедете се, че вече имате всичко необходимо, за да сте щастливи. Ако ден след ден се стремите да докажете на съзнанието и тялото си, че всичко е наред, това ще ви помогне наистина да поемете по пътя на решаването на проблемите и да се отървете от негативните мисли.

Видео: Отървете се от негативизма, настройка за възстановяване на хармонията

Ползите от позитивното мислене са очевидни:

• облекчава стреса;
• подобрява настроението;
• привлича късмет;
• намалява броя на негативните събития;
• привлича нови приятели.

Как да се научим да мислим позитивно?

За да определите вашия тип мислене, задайте си класическия въпрос, познат на всеки човек: „Чашата ви наполовина пълна или празна?“

Ако отговорите на този и подобни въпроси, че чашата е празна, това означава, че мислите в главата ви далеч не са положителни и трябва да се борите с това. Спрете да гледате негативни програми, с които всички телевизионни канали сега хранят зрителите в изобилие, и не четете вестници за инциденти.

Вместо това купете няколко диска с комедии и се смейте весела компания, четете вицове. Постепенно, стъпка по стъпка, въведете възможно най-много положителни емоции в живота си, като същевременно изместите отрицателните.

Промяна на позицията

Говорейки за позитивното мислене, няма как да не си спомним друг афоризъм, доказан през годините: „Ако не можете да промените ситуация, променете отношението си към нея“. Понякога е достатъчно да погледнете съществуващите факти от друга гледна точка, за да се възползвате от настоящата ситуация.

Много рядко хората си задават въпроси какво могат да направят във всеки един момент. Много по-лесно е да обвиняваме околната среда, че нещо не върви по план.

Фактвместо проблеми

Вместо да си представяте неразрешим проблем, трябва трезво да погледнете на съществуващите обстоятелства. Често си струва да предприемете няколко прости стъпки, за да разрешите проблема, и в крайна сметка се оказва, че не сте били изправени пред някаква изключително сложна задача. Вие сами го формулирахте, добавихте цветове и вярвахте, че решението му не е по силите ви.

каквместо Защо

Не си задавайте въпроса: „Защо това се случи на мен?“ По-добре е да попитате: „Какво трябва да направя, за да не попадам в такива ситуации?“

Заключениевместо вина

Вместо да се упреквате за пропусната възможност или провален проект, направете си изводи и продължете живота си напред. Не забравяйте, че отрицателният резултат също е резултат и носи положителен опит, който със сигурност ще ви бъде полезен в бъдеще.

Възможноствместо загуби

Дори ако не можете, например, да получите желаната работа, не се разстройвайте. Това може да означава, че свободното място на вашите мечти ще стане достъпно едва утре и след като сте пропуснали друга работа, сте си дали шанс да я получите.

Полезни упражнения

Има много психологически методи и техники, които ви позволяват да се научите да се концентрирате върху доброто и да подчертаете най-важните аспекти от света около вас, които формират позитивно мислене.

Нека да разгледаме няколко от най-простите и популярни упражнения:

1. Формулирайте и напишете проблема си на хартия. Най-вероятно ще звучи така: „Страхувам се да карам кола“. Или: „Не мога да отслабна.“
Сега го перифразирайте. Признайте си, че не искате да карате кола, защото тя трябва да бъде ремонтирана, заредена, измита,

Може да започнат да ви молят за превоз до някъде и вие няма да можете да откажете и т.н. Както можете да видите, като се страхувате да шофирате, вие просто прикривате личните си ползи и нежеланието си да правите промени в живота си.

2. Хвалете се по-често. Спомнете си най-очарователната и привлекателна героиня Ирина Муравьова и вземете под внимание нейния метод. С времето ще повярвате, че наистина сте интересни за другите и ще придобиете самочувствие.

3. Кажи Благодаря. Всяка вечер пред огледалото благодарете на себе си и на обкръжението си. Намирането на причина за благодарност всъщност не е трудно – това може да е идеално завършен проект на работа, чиниите, измити от съпруга ви, или коте, което е използвало гърнето по предназначение. Основното нещо е да можете да подчертаете точно тези събития в поредица от ежедневни инциденти, да ги изречете на глас и да кажете благодаря.

Ежедневното прилагане на тези методи на практика неусетно ще доведе до факта, че ще започнете да обръщате внимание на всички добри неща, които се случват около вас, да се отворите за него и да привличате все повече и повече положителни емоции в живота си.

Въпреки че горните съвети изглеждат доста прости, прилагането им на практика често не е толкова лесно. Почти невъзможно е да се скрием от потока негативна информация, която нашите роднини, колеги и телевизионни водещи ежедневно изливат върху нас. Ето защо, за да тръгнете по пътя на позитивното мислене, може да се нуждаете от сесии с психолог.

Разговаряйки с човек, който е на същата вълна като вас, вие ще постигнете желаните резултати по-бързо, отколкото ако действате сами. След като научите основните принципи на позитивното мислене, можете да ги прилагате, заедно с други знания, на практика.

В допълнение към психологическата подкрепа, незаменими помощници в борбата с негативни емоциище стане:

Не забравяйте, че практически няма ситуации в живота, върху които да нямаме контрол. Избирайки определен модел на поведение, можем да постигнем напълно различни резултати. Опитайте се да намерите добро във всичко, което ви заобикаля и несъмнено ще изпълните всичките си мечти и ще достигнете висоти, които преди са изглеждали недостъпни.