В тъмна нощ. Стрелба с махало SMERSH Какво означава да люлееш махало

Наскоро ми зададоха въпрос какво знам за „махалото“. Нека и тук има отговор.
Срамота е;)

Относно "махала"
Знам нещо за „махалото“, но познаването и притежаването му са две различни неща. Освен това съм по-запознат с източната техника на избягване хвърлящи оръжияпоследвано от сближаване и разоръжаване, което по принцип е подобно на „махалото“, но се основава на малко по-различни принципи. Въпреки че външно, IMHO, разликата е незначителна.
Ще ви разкажа малко за укриването и „махалото“ - едното и другото.
Незабавно ще те предупредя, че не съм срещал хора, които са отлични в използването на „махалото“ и аз самият не знам как да „въртя махалото“. Но аз:
1) срещнах хора, които можеха да „избягват“ (повече подробности по-късно)
2) слушах историите на професионалистите за „махалото“ и укриването
3) гледах видеоклипове и четях книги
Следователно мнението, дадено тук, е основно IMHO, но бих искал да се надявам, че е съвсем разумно.

Знам за следните "махала".
Първият е координационно-двигателно упражнение по стрелба. Изглежда така: изстрел - движение - изстрел - движение - изстрел и т.н. Или така: изстрел - две крачки надясно - изстрел - две крачки наляво - изстрел - две крачки надясно - изстрел - и т.н. докато амунициите свършат.
Видях това упражнение на стрелбището, освен това във видеото на „Руски стил“ (Кадочников), той го демонстрира там Оспищев С.В.
Има и друг вариант:
Започвайки от стандартните 25 м, бягате към врага, движейки се наляво и надясно в хаотични зигзаги. Стойката е ниска, пистолетът се държи с две ръце, стрелбата се води както при бягане, така и при ъгловите моменти на траекторията. Номерът е, че в „ъглите“ заемате твърда упорита стойка с предварително изработена конструкция, от която стреляте по един-два доста точни изстрела. Докато бягате, просто стреляте по посока на врага, за да му попречите да се прицели нормално.

Друго „махало“ е известно по-„популярно“ - определена техника, достъпна за професионалистите, с помощта на която можете лесно да избегнете изстрел (изстрели) на кратко разстояние.

Да вървим стъпка по стъпка.
"Махало" първо - обучение(описание по-горе).
Не знам каква е нуждата от него в битка, мога само да гадая, но на стрелбището това "махало" беше представено именно като тренировка за координация и движение с оръжие.
IMHO, но посоченото „махало“ е точно тренировъчно упражнение с елементи на бойно „махало“.

"Махало" секунда - битка.
По едно време той беше много популярен. Той дори беше споменат в евтини екшън книги, когато главният герой се приближи до врага и той стреля по него от десет, пет, три метра и не можа да го уцели :)

Праистория.
В книгата на P.A. Гордиков посочва, че „махалото” е разработено още преди революцията от руски офицери. Вярвам, че Гордиков има предвид СРЕЩУ. Ощепкова.
1929 г
Всеки път Василий Сергеевич започваше работа с впечатляваща демонстрация на своето изкуство в изпълнението на техники за самозащита и обезвреждане. Това беше неговият дългогодишен и надеждно доказан треньорски стил. Този път той се качи на сцената в залата на Централния дом на Червената армия по време на специално организирана за случая спортна вечер. ... Отне много малко време, за да се уверим, че той е отличен майстор и брилянтен демонстратор. Няколко „противници” го нападнаха едновременно, нападнаха го с голи ръце, нарязаха го със сабя, намушкаха го с щик, удряха го с тояга, нанесоха му режещи удари с кама и го застреляха от упор с пистолет. И всичко това не е „демонстрация“, а сериозно: боен щик, заточен нож и сабя и дори пистолет бяха заредени с гилза, от която бяха извадени куршумът и барутът, но грундът беше запазен.
Инспекторът стоеше зад Ощепков и можеше да каже със сигурност дали демонстрантът е успял да уцели оръжието преди „нападателят” да стреля, тъй като в този случай той ясно видя светлинен проблясък на капсула в преместената встрани цев на оръжието, което вече не беше скрит от фигурата на Ощепков.
Трудно е да се направи точно заключение от фрагмента, но IMHO, тук Ощепков очевидно демонстрира техника за избягване, най-вероятно тай-сабаки, а не „махало“ в съвременния смисъл.
Има информация - непотвърдена с документи, но много подобна на истината - че НКВД и впоследствие СМЕРШ, базирайки се на разработките на царските офицери (може би Ощепков), са създали и използвали "махалото" повече или по-малко технологично и широко.
Ето как се описва „махалото“. В. Богомолов в книгата „Моментът на истината” („През август 1944 г.”)– за действията на контраразузнаването през ВСВ:
Люлеенето на махалото не е само движение, то се тълкува по-широко, отколкото може да се разбере тук от думите на Таманцев. Трябва да се дефинира като „най-рационалните действия и поведение при краткотрайни огневи контакти по време на насилствено задържане“. Тя включва мигновено грабване на оръжие и способността от първите секунди да се използва факторът на разсейване, факторът на нервност и, ако е възможно, фоново осветление, както и мигновена, безпогрешна реакция на всякакви вражески действия и проактивно бързо движение под огън, и постоянни измамни движения („игра на финтове“), и снайперска точност на поразяване на крайниците при стрелба по македонски („дезактивиране на крайниците“), и непрекъснат психологически натиск до завършване на силовото задържане. „Размахването на махалото“ постига залавянето жив на силен, добре въоръжен и активно съпротивляващ се враг. Съдейки по описанието, Таманцев "върти махалото" в най-трудното и ефектно изпълнение - "залитане".
А ето какво казва един от съвременните практици за „махалото“ ЮГ. Маслак:
Махалото е доста широко понятие. Като цяло, както правилно формулира Богомолов, това е „най-оптималното поведение при краткотраен огневи контакт“, което включва бързо отстраняване на оръжията. довеждайки го до бойна готовност, високоскоростна стрелба "в сектори", движение на бойното поле, активиране на "подсветка" и др.
IN съвременна РусияДвама души сериозно се занимават с този проблем - Потапов и вашият смирен слуга. Разликата в училищата е следната - Потапов стриктно се придържа към методите на СМЕРШ по време на Втората световна война, леко забравяйки за реалностите на съвремието. Какво означава това? Потаповското училище предоставя активна работатяло - огъване и т.н., докато не практикувам това. Защо? Поради една проста причина: от определен брой години задължителна част от екипировката на оперативен работник, войник от специалните части и изобщо на всеки военен в бойна ситуация е бронежилетката! Активната работа с тялото в бронежилетка ми се струва, меко казано, нереалистична;)
И практиката потвърждава това!
Между другото, във филма „Август 1944 г.“, базиран на тази книга, Таманцев работи в моето училище, а не в училището на СМЕРШ от онези години! Малко е, но е хубаво...

IN напоследъкТемата за „махалото“ не се повдига както преди, когато във всеки втори евтин екшън филм (книга) авторът описва как главният герой „люлеещ махалото“ се приближава до врага и лесно го обезоръжава :)
IMHO, „махалото“ не е забравено, просто се прави от тези, които наистина се нуждаят от него (и които имат достатъчно време и пари за това). Според рецензиите, за да „завъртите махалото“, докато избягвате куршуми, трябва постоянно да практикувате доста дълго време. Между другото, в курса(ите) за обучение на Y. Maslak „махало“ се дава на най-високото (трето) ниво на обучение по стрелба и цената на това ниво е $3000 8-o

А сега малко за технологиите.
Забележка:
1. имената на техниките са условни - за да е ясно без демонстрация, освен това в различните училища едни и същи техники се наричат ​​по различен начин
2. Напомням, че говоря повече за избягване на изток и сближаване с последващо разоръжаване. Не знам колко прилича на „махалото” на Маслак или Потопов. IMHO, физиката и психологията трябва да са еднакви, което означава, че има голяма прилика.

Преди да преминем към възможната технология "махало", нека поговорим малко за " укриване", което означава избягване на снаряд. Техниката за избягване на летящ снаряд започва да се развива почти по същото време, когато се появяват повече или по-малко технологично напреднали снаряди: стрели, стрели, копия и т.н. Както в много други неща, най-големите успехи в Такива техники са постигнати на Изток, въпреки че е имало майстори и на Запад.
Техниката за избягване се състои от няколко техники, повечето от които съществуват в ръкопашен бой.
Това е например " източване" - когато снарядът минава близо до тялото или дори се "търкаля" надолу по тялото. В ръкопашен бой това е мек блок в стила на айкидо, когато ударът не се отблъсква или спира, а се отвежда до отстрани или прекаран небрежно покрай тялото.
Има и " котлет" - когато снарядът е ударен с ръка, крак или импровизиран предмет. В ръкопашния бой това са твърди карате блокове.
Още един трик" улавяне" - избягване с тялото при улавяне на снаряда с ръка (или прищипване на снаряда в сгъвката на коляното, лакътя, подмишницата и т.н.). В ръкопашния бой такива захвати също присъстват, често преминаващи в хвърляния и болезнени хватки.
„Хватката“ беше много популярна сред много бойци, тъй като им позволяваше да демонстрират личните си умения и скорост на реакция. А в някои източни училища „улавянето“ дори беше включено в изпитната програма. Говоря, разбира се, за ловене на стрели с голи ръце.
След появата на арбалета „захващанията“ в по-голямата си част излязоха от широко разпространение (на Запад), тъй като скоростта на болта беше много по-висока от скоростта на стрелата и не беше толкова лесно да се хване.
Повечето от тези техники се основават, мисля, добре познати на мнозина, Принцип "Тай-Сабаки".- напускане на линията на атака в резултат на завой на 90 градуса:
- глави,
- "триъгълник" - талия-рамене
- или цялото тяло.

Тъй като снарядът ставаше по-малък и скоростта му се увеличаваше, ставаше все по-трудно да се избегне. Например, копието, копието и стрелата са по-лесни за избягване, отколкото камък от прашка или стрела с арбалет.
Тук се притекоха на помощ войниците бойна акробатика: разходки, скокове, салта и др.
Между другото, не е за нищо, че акробатиката е това, което се преподава на първо място във всяко училище или секция по бойни изкуства. Ако дойдете да изучавате биография и не ви учат на акробатика, тогава бягайте оттам възможно най-бързо - там няма да ви научат на нищо добро.
Така. Е, ние се доближаваме до модерни оръжияи самата техника за избягване, която между другото не е претърпяла значителни промени, към нея са добавени само няколко нюанса, свързани със свойствата огнестрелни оръжия. Например, казаха ми, че трябва да се отдалечите от машината надолу и надясно (странично салто или нисък скок настрани), включителнотъй като при изстрел отката повдига цевта нагоре и надясно (от убегача ще е наляво). Казаха ми и как да избягвам пистолет, изглежда има разлика с избягването на картечница, но съжалявам - забравих какво е :(

Всъщност технология за укриване, или по-скоро какво е необходимо за това.
Преди всичко внимание и "усещане за въздействие"(в случая усещането за изстрел) - т.е. познаването на момента на удара/изстрела е на ръба на интуицията. Това понякога се нарича "предсказание". Необходимо е внимание, за да забележите движенията на очите и най-малките мускули на врага - всичко това може да подскаже не само момента на изстрела, но и неговата посока.

второ, суинг обучение, т.е. постоянно пренасяне на телесното тегло и промени в нивата и посоките на движение. Като цяло, за да овладеете добре махалото, трябва да тренирате, тренирате и пак тренирате.
***
Основата на "махалото"(между другото, противно на името) - това са неритмични движения на тялото, които заблуждават вражеския стрелец и го принуждават да стреля на мястото, където сте били преди секунда (част от секундата) или - както изглежда на стрелец - ще бъдете в следващата секунда (част от секундата). Повтарям за акцент – махалото на часовника се движи ритмично, а основата на „махалото” в БИ са именно неритмичните измамни движения.

Измамата на стрелеца се свързва с несъвършенството на човешкото зрение и психология.
Например, човек възприема ОПо-голямата опасност е по-очевидна от по-малката. Тези. ако човек стои изправен, широко разтворени крака, широко разтворени ръце (разперени ръце, сякаш за прегръдка), тогава за врага той изглежда по-опасен от човек, да речем, в правилна стойка с дясна ръка с лакти притиснати към тялото и наведена глава. За стрелеца човекът с „пълно лице“ също изглежда като по-привлекателна мишена от човек с „профил“, тъй като последният е по-малък (но има един недостатък за модерен воин. Като правило рядко се случва тяло бронирана жилетка (сред масите) осигурява защита от страни)

Друго свойство на зрението- човешките очи виждат по-добре това, което се намира отгоре и отдясно. Това свойство на визията, между другото, се използва от рекламодателите от дълго време - най-печелившите (и обикновено най-пълните важна информация) място (блок) в уважаваща себе си реклама - точно горе вдясно.
Съответно по-малко доходоносният - невидимият - е долу вляво.
Тук трябва да направите малка забележка и да добавите още една тайна на зрението- когато погледнете надолу (ъгъл приблизително 45 градуса от повърхността), фокусът на зрението се замъглява донякъде, но това, което е отстрани на зрителното поле, става по-добре видимо (страничното зрение се подобрява). Тези. можете да виждате почти на 180 градуса и да виждате по-добре, отколкото когато зрителната линия е насочена право напред. Този метод на „виждане“ си струва да запомните, когато сте заобиколени от противници.
Между другото: напоследък гледах филми с Брус Лий и забелязах, че когато Брус влезе в ринг от опоненти, той гледа надолу ;)

От любопитство.
Също така не забравяйте за "сляпо петно"- място в долната част на очната ябълка, където се намира "възелът" на нервните окончания.

Не помня точната информация, а и нямам книга под ръка, но приблизително: при гледане на стена от разстояние 10 метра площта на сляпо петно ​​на стената е около метър в диаметър.
Къде е "невидимото" място? Ако една и съща стена е разделена на четири равни части, зачертани с хоризонтални и вертикални линии, тогава "невидимото" място ще бъде разположено приблизително в областта на долната дясна част на стената.
Защо не забелязваме сляпото петно?
Първо, защото очите ни са свикнали повечетоизмислете информация, добавете информация. Аналогия: това е, знаете, като у дома, когато има прекъсване на тока - „Знам, че тук има стол“ и паметта ми услужливо „рисува“ образа на стола.
Второ, когато човек изглежда, изглежда, „в една точка“, зеницата всъщност не е неподвижна, а постоянно прави огромен брой микродвижения, незабележими при външно наблюдение без специални устройства. И тези микро-движения обхващат, наред с други неща. зона на сляпа зона.
Трето, защото ние имаме две очи и поради местоположението си те виждат малко по-различно (поставете 5 копейки на масата, затворете лявото си око и поставете химикал/молив/пръст между окото и монетата, така че дясното ви око да не вижда монета, след това затворете дясното си око и отворете лявото), тогава зоната на сляпото място също се припокрива.
Но зоната на сляпото място не винаги и не винаги е напълно покрита.
Разбира се, на работното разстояние на „махалото“ - средното реално разстояние на мимолетен боен контакт е 5 метра - „сляпото петно“ едва ли ще играе значителна роля. Така че запомнете тази информациясамо за ваша информация.

Друга причина за измама е инертност и затвореност на мисленето.
Войник, „инструктиран до сълзи“, например, обикновено мисли планово: точка 1, 2, 3 и т.н.
Човекът се премести надясно и цевта се обърна надясно, но човекът, оказва се, само посочи движение надясно, а самият той отиде наляво. Цевта се завърта наляво, но човекът вече е отишъл надясно. и т.н.
Тези. Стрелецът предварително (не забравяйте, че броенето тук е за части от секундата!) определя за себе си точката, където според него трябва да се появи врагът и насочва пистолета там. Когато врагът промени посоката на движение, стрелецът се нуждае от известно време, за да коригира плана, да отмени планираната задача: „завъртете ръката с пистолета така, че цевта да сочи към точка А“ и задайте нова задача. Това е разликата във времето, която трябва да спазва човек, избягващ изстрел или „люлеещ се с махало“.
Тези. Основната роля в овладяването на „махалото” не се играе от физическата подготовка, а от познанията по физиология, психология на мисленето и психология на поведението. IMHO, основното е да разберете принципа, а „физиката“ вече се развива и развива чрез упражнения.
***
Но е доста подробно описание на "махалото"(образователен?) в израелската интерпретация
"Прословутото" махало "също принадлежи към техниките на стрелба предимно с една ръка. Това е система за движение под огън, базирана на известна инерция на процеса на стрелба. Боецът променя скоростта и посоката на движение, преди врагът да има време изстисквам спусък.
В опростена форма техниката "люлеене на махалото" изглежда така:
Вие сте изправени пред врага, оръжието е в дясната ви ръка, протегната и леко спусната. Рязко хвърлете тялото си надясно - напред. Десният крак е свит в коляното. левият крак е напълно изправен. Преместете тялото си наляво, левият крак е свит в коляното, десният крак е напълно изправен. „Насочете“ оръжието към врага и стреляйте. След това издърпайте десния си крак и се обърнете към опонента си с дясната си страна. С успоредни един на друг крака на ширината на раменете вие ​​сте в стабилна статична позиция. Изстреляйте с помощта на мерни устройства. Направете подобен финт наляво и процесът се повтаря - хвърлете надясно, наполовина насочен „съборен“ изстрел, заемете стабилна позиция полуобърнат към врага, стреляйте с внимателно прицелване, финт надясно и т.н. В същото време се движите напред на зигзаг.
Ще постигнете успех само ако изпълнявате тази техника с много бързо темпо (което се постига, като първо я практикувате, докато стане напълно автоматично) и в „накъсан“ ритъм, като избягвате монотонни движения. За да избягате от вражеския огън, можете също да използвате ролки в различни посоки. При търкаляне нивото и посоката на движение на тялото се променят рязко, което затруднява стрелбата на врага. В ролката се влиза от стоеж или по-често от коленичило.
При търкаляне, скачане, падане и т.н. е важно да дадете на оръжието позиция, която елиминира възможността да ударите самия боец, ако бъде стрелян случайно. Обикновено пистолетът е притиснат правилната странаглави с багажника вертикално нагоре. По-малко препоръчителна позиция е, когато оръжието е притиснато към лявата ключица с цев, насочена наляво - нагоре под ъгъл 45 градуса. Излишно е да ви напомняме да махнете пръста си от предпазител на спусъка. Най-лесният начин е да се превъртите наляво.Падате върху основата на дланта на лявата си ръка (пръстите трябва да сочат надясно - назад) и се превъртате наляво над предмишницата, лакътя, лявото рамо, гърба. Когато правите това, не забравяйте да приберете брадичката си към гърдите, в противен случай може да ударите силно тила си. След това, използвайки кинетичната енергия на движението, се придвижвате до коленичила или изправена позиция. Можете да използвате тази техника, ако има нужда да премахнете забавянето при стрелба под вражески огън."

Относно „четете и гледайте“.
Не мога да препоръчам Иванов-Катански („Стъпката на махалото“), тъй като не съм видял положителни отзиви нито за автора, нито за книгата – решете сами. Но мисля, че Y. Maslak и A. Potapov са доста подходящи.
Също така веднъж видях видео с демонстрация на „махалото“ (доколкото си спомням, беше демонстрирано от Иванов-Катански).
От белетристика: В. Богомолов „Моментът на истината” („През август 1944 г.”) и едноименният филм. Не си струва да снимате нискокачествен екшън филм IMHO;)
Връзки.

Предлагам това мисловен експеримент. Представете си маса и музикален метроном върху нея. Пред нас е опорна точка и определен лост, движещ се в едноплоско пространство спрямо централната ос. Съвсем основателно тази периодично движеща се структура може да се нарече „махало”.

Освен това да предположим, че тази маса с „махало“ се намира в кабината на лайнер, който извършва трансатлантически преход. Сега нашето махало има по-сложна траектория на движение. Продължавай. Атлантически океан, по кат

Или лайнерът плава, намира се на планетата Земя, върти се около оста си и се втурва с космическа скорост около Слънцето. Каква е динамиката на нашето махало сега? Изглежда, че сега е много по-трудно да се опише, че дори и повече

Не е лесно да се постави нито едно от двете. Донесох цялото това дълго въведение, за да ви напомня за динамиката на света около нас, който, когато се анализира, може да се разложи на просто махало. Просто, но не просто.

В нашия свят няма статика; всичко е в движение, от нашата Вселена до вибрациите на молекулите в живата и неживата материя.

Този принцип на движение е ясно демонстриран от махалото на Фуко, с помощта на което е записано ежедневното въртене на Земята. Равнината на неговите трептения бавно се върти спрямо земната повърхноств посока, обратна на посоката на въртене на Земята.

Думата "махало" е измислена от М. Ломоносов (същият), образувайки я от руското "махало". Преди това в Европа махалото се наричаше перпендикуляр.

„Махалото е твърдо тяло, което под въздействието на приложени сили осцилира около фиксирана точка или около ос“, ни казва Физическият енциклопедичен речник.“

Трептенията на махалото образуват вълни. А те от своя страна, насложени върху транслационните и ротационните движения на Земята, се превръщат в спирали - идеални траектории на движение на всяко тяло.

Какви махала познаваме?Назовани по-горе, метроном, пружинно махало, махало на Фуко, нютоново махало... но всъщност има безброй от тях. Може би сте чували за "махала" на легендарния SMERSH. Тази тема е спорна, но накратко, същността на такива махала е да работят с тялото, което ви позволява да избегнете изстрел на някой друг в „махалото“, използвайки рефлексен автоматизъм. Това са салта, променящи се нива с определено темпо и ритъм. Поради своя ритъм тази тактика е наречена „махало“.

Така, махалото е система, способна да осцилира около равновесно положение. Нека се опитаме да проектираме това определение върху човек. За да направя това, ще дам няколко ключови положения от биомеханиката.

Човешкото тяло е биомеханична верига, където ставите са инерционни възли, а костите на крайниците и гръбначния стълб са връзки в тази верига.

Разделянето на човешкото тяло на връзки ни позволява да си представим тези връзки като механични лостове и махала, тъй като всички тези връзки имат точки на свързване, които могат да се разглеждат или като опорни точки (за лост), или като точки на отвес (за махало).

Тъй като човешкото тяло извършва своите движения в триизмерното пространство, неговите връзки се характеризират със степени на свобода, т.е. способността за извършване на транслационни и ротационни движения във всички измерения. Ако една връзка е фиксирана в една точка и е способна да извършва въртеливи движения, тогава можем да кажем, че тя има три степени на свобода.

Тъй като ръцете и краката на човек могат да извършват осцилаторни движения, за механиката на тяхното движение се прилагат същите формули, както при обикновените механични махала. Основните изводи от тях са, че собствената честота на трептенията не зависи от масата на люлеещото се тяло, а зависи от дължината му (с увеличаване на дължината честотата на трептене намалява). Пример: За да поддържате същата скорост на ходене, повече нисък човекнеобходимо е да се увеличи честотата на стъпките в сравнение с високата.

Сега говорете за такова понятие като баланс. И така, балансът на човешкото тяло е способността да се поддържа такова пространствено разположение на ставните елементи на опорно-двигателния апарат, при което с минимален разход на енергияБалансът на опорно-двигателния апарат се поддържа във вертикално положение.

2-ри и 3-ти лумбален прешлен осигуряват баланс на мускулно-скелетната система, те са и главните прешлени на гравитацията, мястото на обратното движение на махалото. В човешкото тяло има така нареченото обърнато махало, тоест махало с център на масата над опорната точка, закрепено към края на твърд прът. Така че този прешлен е махало, с баланс върху талуса (костата на ходилото).

В допълнение към махалата на опорно-двигателния апарат, всеки човек има и свое вътрешно махало. Това не е някаква езотерична концепция, а съвсем реален механизъм, присъщ на всяко живо същество. Ритъмът на сърдечния ритъм, пулсацията на кръвта, вашето ежедневно биологичен ритъм, тонално махало и махало на настроението – всичко това са махала. Освен това честотата на всеки от тях е индивидуална. Пример за вътрешен ритъм е ходенето или бягането. Опитайте се да се отпуснете напълно, поемете няколко вдишвания и издишвания и започнете да бягате леко, като постепенно увеличавате темпото, докато влезете в ритъма си, докато бягането не става нито лесно, нито трудно. Изглежда сте на ръба на удоволствието, поддържайки динамичния баланс на тялото си. Това означава, че честотата на вашите стъпки се е доближила до резонансната честота (т.е. естествената честота на вибрациите на ръката или крака), като същевременно се постига минимална консумация на енергия от тялото. По този начин, като хване ритъма си, човек може значително да увеличи производителността.

Но за да усетите по-добре вътрешното си махало, предлагам да започнете с бавни статични упражнения за баланс.

Целта на упражнението „Махало” е да усетим как отпуснатото тяло с леко отклонение се връща в първоначалното си положение без участието на волята ни и по инерция прави замах в обратна посока. Това динамично състояние на мускулите-антагонисти (мускул с противоположно действие, като разширител към мускул-флексор), където F флексор = F екстензор, се нарича оптимална физиологична позиция и използва само до 30% от нашата енергия при всяка дейност. Тук е необходимо да се въведе принципът на бдителността, тоест спокойна гъвкавост или интуитивна коректност на движенията. Този принцип осигурява включването на енергията на дясното полукълбо на мозъка, което отговаря за въображаемото мислене и подсъзнанието.

ПРАКТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ “МАХАЛО”

Упражненията от групата „Махало” включват основните им видове, които ги свързват: „Големи махала”, два варианта на махалото „Часовник”, „Раница”, „Пружина” и „Вътрешно махало” – „Махалата” могат да се изпълняват индивидуално и по двойки. В началото на изследването е за предпочитане да се работи по двойки. Най-важното е да се научите да различавате кога използвате волева сила за движение и кога процесът се извършва поради вътрешна гъвкавост, тоест взаимодействието на вътрешните напрежения. Ако работите правилно, веднага ще почувствате комфорт в тялото си, движенията ще ви бъдат приятни.

Много е важно преди всяко движение първо да го изпълните мислено, да си представите образа на движението, да почувствате удоволствието от изпълнението на движението, неговия ритъм. Тази практика се нарича идеомоторна. Самият термин се състои от две части: “ideo” (умствено) и “motility” (движение), тоест буквално “умствено движение”. Идеомоторният акт е неволно движение, което възниква по време на умственото изпълнение на двигателно действие. Въпреки своята простота и привидна абсурдност, техниката дава феноменални резултати.

Прост пример за идеомоторни умения: дръжте всяко махало, завързано за конец, в протегнатата си ръка. Ръката трябва да е неподвижна, следователно махалото ще бъде неподвижно. Но просто трябва да си представим, че сега махалото ще започне да се движи по посока на часовниковата стрелка и след кратък период това ще се случи, докато стрелката остава неподвижна. Това се обяснява с факта, че идеомоторните движения са невидими за неопитно око. По този начин идеомоторното обучение, допълващо обичайните, значително допринася за постигането на идеални движения (удари, бягства, скорост на реакция, ловкост, техничност и др.).

Упражнение "Часовник"

Има две опции: „Метроном“ и „Плашило“

Методика за изпълнение на упражнението „Метроном“.

Застанете прави, краката на ширината на раменете, стъпалата успоредни, ръцете надолу, състояние „окачено“. Нека мислено си представим, че Земята е на нивото на тазобедрените стави. Опорната точка на махалото е тазът. Кратко дъх, да се отдалечим горна часттела вдясно, съвсем леко. Опитваме се да усетим вътрешното напрежение, което е възникнало от противоположната страна. Използвайки това напрежение, освобождаваме тялото, за да се залюлее наляво. Извършваме следващите трептения по абсолютно същия начин, без паузи. Стимулант за безплатно движения на махалототрябва да има само дишане. Вдишайте надясно, издишайте наляво или обратно, по желание. Този принцип на работа е валиден за всички видове "махала".

Сдвоената версия на това упражнение се нарича „Ванка-Встанка“. Партньорът дава лек тласък на рамото в посоката на даденото движение (надясно-наляво или напред-назад). Когато „махалото“ избледнява, ние също натискаме, поддържайки трептенията на партньора.

Метод за изпълнение на упражнението „ПЛАШИЛО“

Посоката на движение на "махалото" се променя: възникват колебания около централната ос.

Сдвоената версия на упражнението се нарича „Шлифовъчно колело“. Партньорът избутва рамото в предно-задна посока, изстрелвайки „махалото“ на хватката. Това е най-лесното от упражненията на „махало“ за овладяване.

Упражнение „Голямо махало“

Това упражнение се изпълнява наляво и надясно и напред и назад.

Метод на изпълнение

Застанете прави, краката са почти събрани, ръцете са висящи свободно. Опорната точка на „махалото” съвпада с естествената опора на тялото – земята и се намира в средата, между стъпалата. Люлеенето се извършва изцяло, с цялото тяло. Използвайте изображението " голямо рамо» рамкова конструкция. Трептенията се стимулират и от дишането.

Комбинираната версия на „Голямото махало“ е „Морта“. Това упражнение съчетава предишните две. Тялото ще начертае обемен конус в пространството, където върхът на конуса е точката между краката, а основата - елипса - се формира от траекторията на главата и раменете. Движенията се извършват по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Идеомоторно, бих искал да можете да създадете в себе си усещането за въртене на въжето. Усещането, че не ти го въртиш, а че то те върти. Малко допълнение. В Mortar обърнете специално внимание на масите. Ако работят правилно, те трябва да „оживеят“.

Упражнение "Раница"

Упражнението се изпълнява индивидуално и по двойки (последното е за предпочитане), в три варианта: дясно-ляво, напред-назад и комбиниран вариант „Вретено“.

Това упражнение премахва задръстванията в лумбалната област. Това най-неприятно явление се наблюдава при много хора, тъй като текущият заседнал начин на живот не дава възможност да се движите правилно и в необходимата степен. Застоят на енергия в лумбалната област води до лошо кръвообращение и патологични промени в тази част на гръбначния стълб. Всичко това поражда цял набор от заболявания: от импотентност и бъбречна недостатъчност до възпаление на седалищния нерв и хемороиди.

Метод на изпълнение

И така, умственият образ на това упражнение, както винаги, е в името. Да си представим една стена, в която е забит пирон и на нея виси раница. Завъртете го и имате махало. Този пирон се „забива“ в пространството между веждите и същата тази чанта-раница е вашият таз. Сдвоеният вариант е много за предпочитане. За съжаление, както показва опитът в груповите класове, малко хора са в състояние да овладеят това „махало“ сами. Причината за това явление е огромен брой проблеми в лумбалната област. С партньор "Kotomka" е много по-лесен и по-бърз за овладяване. За да направите това, е необходимо партньорът да дава импулси с ръка към тазобедрената става в дадена посока.

Метод на изпълнение

Опция за стартиране. Застанете прави, краката са малко по-тесни от раменете, стъпалата са успоредни. Повторете „раница“ няколко пъти надясно и наляво и напред и назад, почувствайте състоянието на „махалото“, едва след това, лесно, без да се напрягате, започнете да въртите „шпиндела“ около централната ос.

Опитайте се да постигнете усещане за започване на въртене отвън. Това ще помогне да се избегне „скачането“ в тривиално, безполезно и често вредно въртене на таза. За разлика от "Махалото", където действията се извършват поради вътрешно енергийно напрежение, обикновеното въртене на таза само увеличава триенето на ставните повърхности, ускорявайки тяхното физиологично износване.

И още няколко инструкции за изпълнение на „Вретено“.

Работете със спуснати ръце. Опитайте се да организирате дишането си по следния начин: половин оборот на „Вретеното“ - вдишване, половин оборот - издишване. Докато вдишвате, забавяте малко, докато издишвате, ускорявате и сякаш пружинирате, това дава заряд за нова революция - един вид прототип на "вечен двигател". Този подход ще позволи бързо да се постигне усещането за започване на въртене отвън. След като „хванете“ шпинделното махало, повярвайте ни, няма да сбъркате. Вътре във вас ще прозвучи глас: „Това е!!!“

„Махалата“ са много приятно за изпълнение упражнение, затова не уточняваме броя на повторенията. Действайте според интуицията, тоест вътрешните усещания. Научете се да слушате истинското си аз. „Махалата“ с малки амплитуди могат да се изпълняват навсякъде, което всъщност много хора правят подсъзнателно: люлеене, люлеене на крака, въртене на пръсти. Те осигуряват на тялото постоянно презареждане с енергия, точно както в автомобил: движението на автомобила постоянно презарежда батерията.

И накрая, нека разгледаме три движения за незабавно облекчаване на мускулното напрежение.Първоначално може би такова напрежение ще се прояви, но с опита ще потъне в забрава.

1. РЪКА – КАМШИК

от права позициянаклонете тялото леко надясно, „увиснете“ дясно рамои отпуснете дясната си ръка. След това с осцилиране на тялото задвижете махалото „Раница” за дясната ръка. Разклатете го малко. Веднага щом кръвта натежи върху пръстите ви, вдигнете ръката си нагоре и, като я спуснете, разклатете я няколко пъти, сякаш поставяте живак в термометър. Направете същото с лявата си ръка. След това „окачете“ двете рамене и си представете, че вместо ръцете ви висят две въжета с тежести в краищата. И отново, използвайки махалото на Плашилото, прехвърлете вълнообразни вибрации на ръцете си. Раменният пояс е отпуснат.

2. КРАК – КАМШИК

Застанете прави, издърпайте дясната си тазобедрена става нагоре, така че десният ви крак да стане „по-къс“ и да виси във въздуха, стъпалото му да е успоредно на спората. Оставете крака си да се люлее свободно. Направете същото с левия крак. Това облекчава напрежението от лумбалната област.

3. "СЕДМИЧНИК"

Упражнение, което отпуска цялото тяло, само трябва да го разберете и да го изпълнявате правилно. Представете си себе си като мокра риза, която предстои да бъде изсушена след пране. Домакинята ви хваща за раменете и ви повдига първо леко нагоре, а след това напред през оградата. Висиш на оградата, свит наполовина на нивото на гръдните джобове, тоест на диафрагмата, а не на колана. Избягвайте тази грешка. Също така е важно шията да е напълно отпусната. Докато вдишвате, създайте умствен образ на бариера пред вас - "ограда" - на нивото на гърдите, вдигнете ръцете си нагоре и се отпуснете напълно.

Докато издишвате, „хвърлете се“ върху тази „плетена ограда“. Глава, ръце, гърди - на една страна; таз, крака, стомах - от друга. Отпуснете се, провиснете върху тази тясна опора. Сега завъртете едновременно горната част на тялото си в една посока и долната част на тялото в другата. Резултатът е осцилаторна система "махало", подобна на маховик.

Материали, използвани при подготовката на тази статия:
Владислав Мешалкин, Евгений Баранцевич, Константин Тютелов „Славянско здраве“

Ножове за хвърляне

Същността на съвременните тенденции винаги е опростяване и деградация, което ясно се вижда в примера на муай тай. Модерният му вариант, практикуван на ринга, е пълна мизерия в арсенала си от техники, не много по-различен от кикбокса. Древният Муай Тай (Муай Боран) е много по-интересен - в допълнение към ударния арсенал, той включваше хвърляния и гънки и силно напомня някои стилове на Пенчак Силат. Бях още по-убеден в това, след като гледах редица семинари на полковник Амнат Пуксрисук (те обаче имат имена!). Начинът, по който той използва триъгълника, е много подобен на използването му в Силат и Кали. Има и други проследими основни принципи. В резултат на допълнително гледане на видеоклипове по тази тема открих един със страниците на някаква книга, в която се дават тренировки на техники в муай тай в седнало положение по същия начин, както се практикува в редица силат стилове, като Silek Туо и Чиманде - който го е гледал знае :). Между другото, този полковник беше наставник на Тони Джаа, който участва във филма Ong-Bak и Tom Yum Goong, с когото започна интересът на света към традиционния муай тай. Според него традиционните принципи и техники се крият в танца (Кхон), който по ирония на съдбата се изпълнява на ринга пред примитивната му версия.

Прегледах редица материали за физическата подготовка в този вид борба, разпространена в Северна Индия и Пакистан. По форма Kushti е обикновена свободна борба, но методът за развиване на сила е много подобен на този в Pakhlavan, иранско бойно изкуство. Същите ротации с бухалки, дъмбели и други тежести. Самата борба се провежда в земна яма, която всеки ден се копае отново за подготовка. Особено ме впечатлиха упражненията на пилон, всъщност пилонът е нещо като гимнастически уред, на който освен акробатични упражнения се изпълняват и йогийски асани. Между другото, той прави същото на въже. Като цяло, много оригинални традиционни методи на обучение, на които жените от определена професия биха завидели.

По някаква причина много практикуващи казват, че пуфят, когато ударят, не знам дали освобождават някаква енергия по този начин, но винаги ме караше да се смея. Дойде от Дан Иносанто, така че веднага можете да разпознаете учениците му по това подпухнало. Например, дъщерята на Иносанто Даяна непрекъснато крещи със съпруга си Рон Балики.

Оказва се, че Хавай също има своя собствена борба, наречена Луа. Бяха доволни интересно оръжие- малък кол на въже. Въжето се връзва за ръката, за да не се изгуби колът, а също така се използва като саронг в силат за различни удушавания, плюс блокажи на тялото директно върху този кол, плюс можете да използвате колчето отделно като късо пръчка или нож.

Какво показват стрелките в движение? практическа стрелба, противоречи на зърното от гледна точка на използване в реална бойна ситуация. Размисли на глас от самбист и системен специалист.

„За да му е трудно да се прицелва, аз постоянно „люлеех махалото“: танцувах с лявото си рамо напред, като дръпнах тялото си от една страна на друга и през цялото време се движех сам - нещо подобно, само по-просто, се прави от боксьор на ринга." IN. Богомолов. — През август 44-та.

И мнението на самбиста ще бъде такова. Това, което демонстрират практичните стрелкови стрели в движение, противоречи на съдържанието от гледна точка на употреба в реална бойна ситуация.

Ще обясня тази теза от системна гледна точка, тоест ще разгледам всички възможни връзки на обекта на изследване с извънсистемната среда и всички вътрешносистемни връзки на системните елементи помежду си. Моделът на такива отношения ще бъде така наречената система за бойна подготовка. Вътрешните системни елементи на бойната подготовка са нейните дисциплини - физическа, стрелкова, умствена. Физическата от своя страна се състои от обща физическа и специална, която включва ударни и борцови техники. Обучението по стрелба включва и няколко техники в зависимост от използваното оръжие. Анализът на външните системи определя предназначението и предназначението на системата. Очевидно е, че бойната подготовка е насочена, от една страна, към нанасяне на физически щети на противника с различна степен на тежест - от унищожаване до пленяване, с минимални наранявания, с абсолютен приоритет запазване живота на боеца и околните. него. По този начин се извършва първият етап от системния анализ - класификацията на обектите, връзките и отношенията, техните имена и определения. След това се изгражда действителният модел на връзката. В развитието на системата участват полезни взаимоотношения. Вредните, наречени противоречия, забавят развитието или дори го унищожават. След това се прави самият анализ, заключение за предмета на изследване.

Да започваме.

Бойното обучение съществува откакто човешките индивиди започнаха да се събират в организирани, контролирани групи с цел получаване на храна, ограбване на по-малко организирани или слаби роднини или, обратно, защита от по-силните. С развитието на научно-техническия прогрес и появата на нови оръжия, бойната подготовка започна да се разделя на дисциплини, така се появиха борба и бокс, фехтовка, каране на кон или танк.

С течение на времето редовните занятия и практикуването на техники се превърнаха в отделна система, наречена спорт. За разлика от битката, той има съвсем различни цели - Физическа култура, здраве, развлечение, стремеж към съвършенство, бизнес. Съответно други външни и вътрешни връзки и взаимоотношения. Тъй като спортът излезе от утилитарната практика и се превърна в обект на масовата култура, той загуби някои от своите приложни качества и придоби други, които добавят развлечение и естетика.

Например битките в бойните изкуства се разбиват и се провеждат тренировки и състезания според тегловните категории на състезателите. Излишно е да казвам, че в живота не е нужно да избирате тегловната категория на противника, който ви е нападнал. Подобен пример може да се даде от всеки спорт. Например стойката на Уивър от тренировките по стрелба е необходима като стойката на карате Киба-дачи в уличен бой. Следователно от спортната подготовка можете да вземете само елементи за приложни цели и да ги допълните с онези специфики, които не съществуват в спорта, но могат да се срещнат в живота.

Да се ​​върнем към основната тема - движението по време на стрелба. В епиграфа дадох литературно описание на „махалото” от творчеството на В. Богомолов. Обърнете внимание на уточнението - „нещо подобно, само по-просто, се прави от боксьор на ринга.“ Спомнете си известния израз на Мохамед Али - „носете се като пеперуда, жилете като пчела“. Махалото е способността на боеца да се движи в пространството по време на битка, а не способността да удря цел с оръжие. На първо място, той се произвежда в спортове на открито, където е необходимо да се поддържа баланс в неочаквани ситуации - в бокс, борба и дори във футбол. Ако започнете незабавно да развивате умения за „махало“ с пистолет в позиция за стрелба, тогава нищо няма да работи. Най-добър изгледбойните изкуства, които довеждат тялото на боеца до състояние на махало, според мен е самбо, допълнено от ударни техники от бокса и техники за задушаване от джудо. Няма да обяснявам защо точно тези видове и защо не говоря за "бойно самбо", дълго е и не отговаря на профила на статията.

В самбото, за разлика от бойните изкуства, не е обичайно да „почивате“ по време на тренировка. Дори по време на почивка между поредица от хвърляния, слушайки инструкциите на треньора, не можете да седнете или дори просто да стоите неподвижно, тялото трябва да е в постоянно движение.

Изглежда, че спортистът непрекъснато танцува; всъщност енергичните групови танци са емоционално развитие на елементите на бойната подготовка.
Ако започнете да се движите от статична позиция, в отговор на външна заплаха, ще трябва да загубите енергия за ускоряване, преодоляване на инерцията на тялото и загуба на време. В състояние на махало се развива рефлекс - реакцията на тялото към външната ситуация, която може да не е заплаха, но сигналът за промяна на позицията вече е преминал. Опитен вратар може да определи по замаха на противниковия стик в кой ъгъл на вратата ще излети шайбата и само още по-опитен вратар ще определи, че е на път да замахне и ще започне да се движи в правилната посока. Борбата и боксът са състезание между две групи рефлекси. Мозъкът няма време да обработи променящата се ситуация, но с едва забележим замах или дори с напрежението на определена група мускули на противника, тялото на трениран спортист вече започва своята контраигра, за да избегне удар или прием, и за най-висшите господари да извършат контраудар или прием. Развитието на такава тактика е превъзходно инсценирано в самбото, борбата и бокса. Тялото на обучен боец ​​трябва да работи по абсолютно същия начин по време на огневи контакт с огнестрелни или огнестрелни оръжия. Героят на романа на Богомолов, Таманцев, владее свободно това изкуство. Благодарение на махалото той избягва изстрели от пистолет, като рефлексивно определя момента и посоката на изстрела.

„Цевта на „Браунинг“ отново следваше движенията ми – отдясно наляво и назад, и аз усетих, знаех, че в следващата секунда отново ще бъде даден изстрел.“

Освен перфектно физическа тренировкав махалото важна роляАналитичният компонент също играе роля. Опитен боец ​​или спортист е постоянно в творческо търсене. Умствено той изработва различни техники, които могат да се срещнат в дадена ситуация. Например, докато се движи по улицата, той оценява мъжете и евентуално жените, които среща, за неочаквано нападение от тяхна страна и избора на контрамерки сам. Тук трябва правилно да прецените теглото, изграждането, опорния крак, дали е левичар или дясна ръка и дори психическия портрет на евентуален противник.

Избягване на опасност, фатален удар, хвърляне, а хвърлянето също може да бъде фатално, изстрел от оръжие, инжекция или порязване с нож - всичко това е апотеозът на битката, която може да бъде предшествана от различни ситуации.

Необходимо е ясно да се разбере, че основата на бойната подготовка е махалото - рефлексен контрол на тялото за различни житейски ситуации, чийто край трябва да бъде физическото неутрализиране на врага, включително физическо унищожаване с всяко оръжие от юмрук или куршум към порцеланова чиния (по Пикул), а не само умението да стреляш по македонски.

Може ли въвеждането на техники и методи на практическа стрелба в бойна подготовкададе нещо полезно за развитието на боец? Безспорното предимство на практическата стрелба е нейната техника на високоскоростно поразяване на цели, висока култура на боравене с оръжия и отлична система за осигуряване на безопасност по време на стрелба. Очевидно всички тези полезни качества могат да бъдат използвани, но уменията за движение, завъртане и боравене с оръжия, които могат да бъдат твърдо установени в боец ​​на ниво рефлекс, могат да доведат до непоправими последици.

Както вече споменахме, при практическата стрелба мишените не стрелят по спортиста. Той е изцяло фокусиран върху удрянето на цели със скорост. Какво е на първо място при огневи контакт, който се практикува в бойната подготовка? Това е напускане на линията на настъпващия огън. Необходимо е да определите опасността, нейния вид и посока и да извършите маневра за избягване, като едновременно с това изваждате оръжието си и удряте врага. Извършването на маневра за избягване или блокиране е едно от основните условия в бойната подготовка, но това намалява скорострелността, което е основното в спортната стрелба, тоест имаме системно противоречие.

„Изстрелите от ТТ започнаха да стрелят отляво и като погледнах там, видях, че „лейтенантът“ се обръщаше и стреля по Хлапето, а той, както съм го учил, се отклоняваше, докато бягаше, не много ловко, но като цяло компетентно. »

Нека да разгледаме какво причинява когнитивен дисонанс при самбист, когато вижда трениращи спортисти да се движат по време на стрелба. Първо, малко физика на борбата - тялото пада, ако проекцията на центъра на тежестта надхвърли опорната зона на тялото. Задачата на спортиста е да поддържа оптимална комбинация от по-голяма опорна площ с минимален разход на енергия и максимална мобилност. — Не си кръстосвай краката! - това беше първият съвет, който получих. когато за първи път излезе на тепиха и последният, който се раздаде, напускайки тепиха двадесет години по-късно, докато изпускаше противник с тегло 140 кг със собствените си 72. Всички движения в махалото са само с допълнителна стъпка! На състезания по практическа стрелба често може да се наблюдава такава картина.

На гладки спортни игрища това може и наистина помага да водите целенасочен, високоскоростен огън по цели, без да се притеснявате какво има под краката ви. Но животът подхлъзва клонки и камъчета в неподходящия момент, това е неговата специфика. Дори дете може да събори противник с кръстосани крака. Самбистът няма да пострада в този случай, тъй като защитата от падане е първото нещо, което научава на тепиха, но неопитен спортист може да си счупи врата, тъй като двете ръце държат пистолета и IPSC не обяснява как да действа в този случай.

Нека ви дам друг пример. Преместете се на земята или заемете легнала позиция за стрелба. Препоръчват се два подхода - падане на колене или почивка на свободната ръка, последвано от мятане на кръста с изправяне на краката.

Сега нека го сравним със съветския подход. Боецът заема легнало положение, като прави крачка напред и леко встрани. Такова движение е по-малко енергоемко от хвърлянето на тялото във въздуха, а преместването на тялото настрани намалява вероятността да бъде ударено от врага, тоест едновременно се извършва маневра за избягване.

Нека помислим за рефлексите. Да кажем, че боецът е изправен пред заплаха от лявата страна. Придвижвайки се на земята със стъпка с десния крак, той все още има възможност да се обърне към заплахата. Задачата в бойната подготовка е да се развие рефлексивното умение за спускане на земята със стъпка с крак, противоположен на посоката на заплахата, като едновременно с това се обръща тялото в нейната посока.

Разбира се, въпросът не се ограничава до кръстосване на крака или придвижване на земята. От гледна точка на махалото, практикуващите стрелци правят грешки при прави движения, завои, обръщания и смяна на пълнители. Поставянето на кобура и манипулирането на оръжието при изваждането му от него и дори простото държане на оръжието не винаги са оптимални за боен маневрен двубой. Има въпроси относно оръжията и мишените. Например, люлееща се цел е лесна за разчитане във фазата на максимално отклонение, когато скоростта й е минимална, но не видях внезапно появяващи се цели.

Системността на бойната подготовка се състои в това, че изучаваните дисциплини трябва да се допълват взаимно. Противоречията тук са неприемливи, защото резултатът от тях ще бъде загубата на най-ценното, което човек има.

В. О. Богомолов, „През август 1944 г.“
В. Жуковски, С. Ковальов, И. Петров, Пистолет в близък бой. Анатомия на стрелбата. Психология на стрелбата.
V.S. Pikul, „Имам честта.“
V.P.Volkov, „Курс по самозащита без оръжие SAMBO.“ Само за служители на НКВД.
А.А. Харлампиев, борба САМБО.
А.А. Харлампиев, Тактика на борбата по самбо.
Е. Чумаков, „Тактика на самбист“.
Махало за практическа стрелба. Статия в списание "КАЛАШНИКОВ"