Psychologie der Faulheit: ihre Ursachen und Folgen

Jeder Mensch kennt das Gefühl der Faulheit. Es gibt Zeiten, in denen Sie nichts tun möchten. Und das ist in Ordnung. Das bedeutet, dass der Körper Ruhe braucht. Aber wenn Sie zu faul sind, Ihr ständiger Begleiter zu werden, müssen Sie herausfinden, was los ist, und Maßnahmen ergreifen.

Gründe für Faulheit

Es gibt 5 Hauptgründe für Faulheit:

1.Angst

Eines der Hindernisse für harmonisches Handeln ist die Angst davor. Und das Gefühl der Faulheit ist ein Abwehrmechanismus, um unangenehme Erfahrungen, zum Beispiel solche, die mit Misserfolgen verbunden sind, nicht noch einmal zu erleben.

2. Geringe Motivation

Oft ist die Zurückhaltung, etwas zu tun, auf mangelnde Motivation zurückzuführen. Gedanken wie: „Was soll das?“ tauchen in meinem Kopf auf. "Wofür". Und dergleichen. Dies wirkt sich natürlich negativ auf Ihre Aktivität aus.

3. Müdigkeit, niedrige Energie

Es kommt vor, dass eine Person ausgebrannt und müde ist. Keine Kraft, etwas zu tun. Ich möchte einfach nur entspannen, auf der Couch liegen und mein Lieblingsbuch lesen.

4.Depression und schlechte Laune

Wenn es Stimmungsprobleme gibt, dann tut auch Faulheit ihren Dienst. Eine positive Einstellung ist wichtig. Und Sie müssen in der Lage sein, Depressionen zu überwinden und sich wie ein glücklicher Mensch zu fühlen.

5. Mangel an Ordnung und Routine

Wenn im Kopf und am Arbeitsplatz Unordnung herrscht, dann führt das zu Faulheit. Wir müssen zusammenkommen, unsere Gedanken ordnen, aufräumen und einen Aktionsplan erstellen.

Folgen der Faulheit

Faulheit macht Negativer Einfluss auf eine Person, wenn sie negative Erfahrungen wie Schuldgefühle und Wut auf sich selbst macht. Und auch die Angst, nicht pünktlich zu sein und die Nervosität darüber.

Lassen Sie mich Ihnen ein einfaches Beispiel geben.

Heute haben Sie einen Plan für die Arbeit im Haus gemacht, aber es sind schon zwei Stunden vergangen und Sie liegen immer noch auf dem Sofa. Das geht den ganzen Tag so. Und dann beginnen Sie, nachdem Sie sich endlich selbst überwältigt haben, zu handeln. Aber die Zeit läuft gegen dich. Du hast keine Zeit. Nervös sein. Dies wirkt sich negativ auf Ihre Produktivität und Ihr allgemeines emotionales Wohlbefinden aus.

Dann fängst du an, dich schuldig zu fühlen (ups), dir selbst die Schuld zu geben, alle möglichen unhöflichen Dinge zu sagen und wütend zu werden. Nicht alles davon ist richtig. Im Gegenteil, Sie müssen lernen, sich selbst zu lieben und nichts mit einem so destruktiven Gefühl wie Schuld zu tun zu haben.

So werden Sie Faulheit los: Die 5 besten Möglichkeiten

1.Steigerung der Motivation.

Wenn der Grund für die Faulheit eine geringe Motivation ist, müssen Sie sie mit speziellen Mitteln auf das richtige Niveau steigern.

Wie kann ich das machen? Zum Beispiel mithilfe von Visualisierung. Schauen wir uns das Beispiel der Hausarbeit an. Du willst nicht aufräumen. Du bist faul. Es ist viel angenehmer, auf dem Sofa zu liegen. Was zu tun ist? Spielen Sie mit Ihrer Fantasie. Stellen Sie sich vor, wie schön es ist, wenn Ihr Zuhause gemütlich und sauber ist. Die Augen sind glücklich. Wie Ihr geliebter Mann von der Arbeit nach Hause kommt und Ihnen erzählt, wie schön es heute zu Hause ist ...

Wenn Sie zu faul sind, zur Arbeit zu gehen. Stellen Sie sich dann vor, wie Sie ein Gehalt erhalten und sich darüber freuen, Geld zu haben. Wie geht man in den Laden und kauft schöne bluse. Oder fahren Sie übers Wochenende in eine andere Stadt, zum Beispiel in einen Wasserpark. Ist das nicht inspirierend?

Wenn die Arbeit überhaupt keine Freude macht, dann denken Sie darüber nach, sie zu ändern. Sie haben das Recht, das zu tun, was Sie wirklich wollen.

2. Behalten Sie gute Laune.

Um die Antwort auf die Frage herauszufinden wie man Faulheit loswird Gehen Sie tief in sich hinein und fragen Sie: „Was gefällt Ihnen wirklich?“ Schreiben Sie Ihre Antworten auf und tun Sie dies so oft wie möglich. Lernen Sie, Ihre Stimmung zu heben, indem Sie angenehme Dinge tun.

Machen Sie sich Mut, bevor Sie mit der Arbeit beginnen. Tun Morgengymnastik, geh duschen, lächle dich im Spiegel an und sag etwas Nettes. Gönnen Sie sich nach der Arbeit einen leckeren Tee oder einen Spaziergang im Park mit einem Freund.

3.Erhöhung der Gesamtenergie des Körpers

Wenn Sie Ihr Niveau erhöhen, können Sie die Faulheit loswerden. lebensnotwendige Energie zu hoch. Yoga-Kurse eignen sich hierfür perfekt. Vor allem morgens, dann wird Ihnen der ganze Tag in Rechnung gestellt.

Gut tun auch Qigong-Übungen, Atemtechniken und einfache Spaziergänge an der frischen Luft.

Eine lange Pause kommt denjenigen zugute, die unter dem Managersyndrom leiden. Machen Sie Urlaub und genießen Sie die Zeit mit Ihrem Liebsten.

Wenn Sie sich für das Thema interessieren Vitalität, lesen Sie den Artikel zur Steigerung der Energie. Dort gibt es viele nützliche Rezepte.

4. Die Unordnung in Ihrem Kopf beseitigen und mehr

Dein Kopf könnte ein Chaos sein. Sie wissen nicht, was Sie tun sollen oder wie Sie es tun sollen. Dann setzen Sie sich hin, nehmen Sie Stift und Papier und machen Sie einen Plan für heute.

Priorisieren Sie es. Beginnen Sie mit den wichtigsten Dingen. Und beeilen Sie sich nicht. Arbeiten Sie in Ihrem eigenen Tempo. Wenn Sie keine Zeit haben, etwas zu tun, tun Sie es morgen.

Räumen Sie auch Ihren Arbeitsbereich auf. Schaffen Sie eine Atmosphäre, in der Sie nichts stört. Damit Sie in Ruhe arbeiten können.

Wenn es die Situation und die Art der Aktivität zulassen, schalten Sie die Musik ein. Es macht mehr Spaß, darunter zu arbeiten.

In manchen Fällen ist Instrumental perfekt. Aber wenn Geräusche Sie stören, dann arbeiten Sie in Stille. Hier ist die Herangehensweise individuell.

5. Wir fangen einfach an, Maßnahmen zu ergreifen.

Manchmal kann sich Untätigkeit über einen längeren Zeitraum hinziehen. Und hier müssen Sie nicht darüber nachdenken, wie Sie Faulheit loswerden. Sie müssen nur aufstehen und anfangen, aktiv zu werden. Und während des Prozesses selbst werden Sie zur Arbeit wechseln, und sie wird Sie genauso in ihren Bann ziehen, wie es einst die Faulheit getan hat ...

Sie müssen nur einen Schritt machen... und dann wird der Prozess zu Ihren Gunsten verlaufen...

Vorschlagsformeln, um Faulheit loszuwerden

Und zum Schluss biete ich Ihnen noch ein paar Vorschlagsformeln für den Einstieg:

1. Ich schauspielere gerne!

2. Ich arbeite mit Liebe und Freude.

3. Ich bin ein aktiver und zielstrebiger Mensch.

- mirrosta.ru

ein universelles Mittel zum Schutz vor nutzloser Arbeit. Meistens ist dies eine Folge der Unsicherheit über das Ziel, fehlender Anreize oder einfach jahrelanger Müdigkeit. Um Faulheit zu verstehen, müssen Sie ihr Wesen klären. Zu faul, bestimmte Arbeiten zu erledigen. - Es gibt zwei Möglichkeiten: Arbeit verweigern oder sie zum Vergnügen machen. Wenn Sie versuchen, einen Job abzulehnen, müssen Sie entscheiden, wer den Job sonst noch übernimmt oder was passiert, wenn Sie ihn überhaupt nicht annehmen. Hier können Sie Angelegenheiten mit jemandem austauschen, Hilfe holen oder die Arbeit in Operationen aufteilen, ihre Technologie ändern usw. Manchmal kann man unangenehme Arbeit „aussitzen“ (zum Beispiel kennt die Armee das Prinzip: Nachdem Sie einen Befehl erhalten haben, tun Sie es Beeilen Sie sich nicht, es auszuführen – es kann ein Befehl folgen, es beiseite zu lassen. Damit die Arbeit Spaß macht, können Sie:

1) Überlegen Sie sich ein Belohnungssystem;

2) einen Wettbewerb mit Kollegen veranstalten (auch wenn diese nichts davon wissen);

3) den monotonen Teil der Arbeit zum Automatismus bringen – dann „hüpft“ er an der Psyche vorbei;

4) Gehen Sie psychologisch auf Distanz: Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Schauspieler, der in die Rolle schlüpft, oder ein Detektiv, der Industriespionage betreibt (dies ist besonders effektiv bei einmaligen Jobs);

5) Denken Sie an die letzten Anreize – Verdienst, Wertschätzung, berufliche Weiterentwicklung, sogar das Ende unangenehmer Arbeit – und die Zufriedenheit durch die Anreize wird sich nach und nach auf den Arbeitsprozess selbst übertragen. Das Vorhandensein von Faulheit aus körperlichen und geistigen Gründen. Solche Gründe können sich nach und nach wie von selbst ergeben: Sie müssen nur keine Übungen machen, keine Spaziergänge machen, keinen Sport treiben, weniger Gemüse und Obst essen, später ins Bett gehen usw. Faulheit entsteht auch, wenn eine Person dies nicht tut Wer ein Ziel hat oder nicht, kann es bestimmen. Es lohnt sich, die folgenden Fragen schriftlich zu beantworten: zu Ihren Lebenszielen; darüber, wie Sie die nächsten drei bis fünf Jahre Ihres Lebens verbringen möchten; darüber, wie das Leben verlaufen würde, wenn man wüsste, dass es in sechs Monaten enden würde... Und nehmen Sie sich zwei oder drei Minuten Zeit, um diese Fragen zu beantworten. Heben Sie dann in jeder Antwortliste drei Hauptziele hervor, und davon das wichtigste. Und prüfen Sie, ob sie dem ähneln, was Sie jeden Tag tun müssen. - Dies wird eine vernünftige Diagnose von Faulheit und ein Rezept dafür sein. Faulheit hat einen bestimmten Modus. Sie müssen die einfachsten Aufgaben auf die harten, faulen Stunden verlagern. Wenn die Zeiten einen Monat oder eine Saison lang schwierig sind, können Sie sie mit einem Kurzurlaub auflockern. Bei „Frühlingsmüdigkeit“ sollte man auf Vitamine achten, mehr Zeit an der Luft, in der Sonne verbringen. Zusätzlich zu den oben genannten Situationen kann es noch andere geben. Die Hauptsache ist, die Ursachen der Faulheit zu verstehen, das Problem zu formulieren, Auswege aufzuzeigen und sofort zu handeln. Aber vergessen Sie nicht, dass es neben faulen Menschen auch Workaholics gibt, deren Leben auch vergehen kann ...

Selbst die Fleißigsten unter uns kennen das Gefühl der Faulheit. Was können wir über die Masse der Menschen sagen? Manchmal wird Faulheit zum Lebensstil einer Person und ist fest in ihrem Verhalten verankert. Woher kommt Faulheit und ist es möglich, sie von Anfang an zu unterdrücken? Sollten wir Angst vor ihr haben? Vielleicht ist es doch nicht so schädlich? Vielleicht hängen die Gründe für Faulheit mit den evolutionären Mechanismen der menschlichen Anpassung zusammen? Dank dieser Eigenschaft verschwenden wir einfach keine Zeit. Warum wird uns dann von Kindheit an beigebracht, dass Faulheit schlecht ist? Und ist sie im Allgemeinen so gruselig, wie sie beschrieben wird?

Was ist Faulheit?

Von Faulheit spricht man, wenn jemand freie Freizeit statt aktiver Aktivität wählt. Er weigert sich, etwas Bestimmtes oder überhaupt etwas zu tun. Psychologen charakterisieren Faulheit als schlechte Angewohnheit. Sie betonen noch einmal die Destruktivität dieses Konzepts. In der Psychologie gibt es sogar einen Begriff für das Prokrastinationssyndrom – das regelmäßige Aufschieben wichtiger Dinge auf später. Und hier beginnt der Spaß. Sind Faulheit und Aufschub so gefährlich, wie sie uns beschrieben werden?

Nach Ansicht vieler Experten entsteht das Prokrastinationssyndrom als Reaktion auf die Sinnlosigkeit der Ausführung bestimmter Aufgaben. Das heißt, wir sind zu faul, Arbeiten anzunehmen, die unser Unterbewusstsein nicht sieht gesunder Menschenverstand. Andererseits eine Person, insbesondere in frühe Jahre Er ist einfach nicht in der Lage, die erhabene Bedeutung dessen, was ihm anvertraut wird, angemessen einzuschätzen. Es stellt sich also heraus, dass der Schaden oder Nutzen der Faulheit von der Quelle ihres Ursprungs abhängt.

Woher kommt Faulheit?

Jetzt sind wir den Gründen für Faulheit nahe gekommen. Sie bestimmen, ob es sich lohnt, gegen dieses Gefühl anzukämpfen, oder ob Sie umgekehrt auf die Signale Ihres Körpers hören sollten. Denn wo Faulheit herkommt, hängt direkt davon ab, wohin sie geschickt werden soll! Entweder auf eine nachdenkliche Art und Weise, um das Wesentliche zu verstehen, oder einfach weg!

Gefühle der Faulheit oder des Prokrastinationssyndroms sind oft nicht unsere Verbündeten. Daher lohnt es sich nicht, Ihre Trägheit mit höheren Dingen zu rechtfertigen. Genauso wie die Suche nach originellen Wegen gegen Faulheit. Der beste Trick ist, es einfach zu nehmen und zu tun! Ohne unnötiges Philosophieren und Introspektion.

Gründe für Faulheit

Für diejenigen, die sich dennoch entschieden haben, dem Kern des Problems auf den Grund zu gehen, analysieren wir die Hauptgründe für Faulheit und geben Handlungsempfehlungen. Schließlich ist die Kenntnis des eigenen Feindes der erste Schritt, um ihn zu besiegen. Da Faulheit eine unbewusste Reaktion des Körpers auf eine bestimmte Aktivität ist, ist es zum Verständnis notwendig, die Grundlagen der Psychologie zu verstehen.

Mangel an Motivation

Ein Mensch ist zu faul, sich an die Arbeit zu machen, wenn er nicht motiviert genug ist, es zu tun. Dies ist der Fall, wenn wir über externe Anreize sprechen. Beispielsweise wird ein Kind eher bereit sein, Lektionen zu lernen, wenn es weiß, dass es danach etwas Angenehmes bekommt. Sonst bekommt er nichts Unangenehmes. In diesem Fall können Sie das Gefühl der Faulheit mit Bestechung oder Drohung bekämpfen.

Es ist schwieriger, sich selbst zu beeinflussen. Die Selbstmotivation von Erwachsenen ist eine komplexe Wissenschaft und nicht für jedermann zugänglich. Aber gleichzeitig ist es äußerst wichtig. Schließlich kann es viel wichtiger sein, zur Arbeit zu gehen oder nicht zu gehen, einen anderen Kunden zu suchen oder nicht zu suchen Hausaufgaben. Und die Folgen einer solchen Faulheit werden um eine Größenordnung schlimmer sein als eine schlechte Note in einem Vierteljahr.

Sinnlosigkeit der Aktivität

Es sollte jedoch nicht ausgeschlossen werden, dass die geplanten Arbeiten keinen Sinn ergeben. In diesem Fall ist der Aufschub der erste Helfer und Ratgeber! Die innere Stimme verfügt nicht über ein riesiges Arsenal an Mechanismen, um einen Menschen zu beeinflussen. Aber die, die es gibt, sind sehr effektiv. Faulheit beginnt zuerst. Bei falscher Interpretation kommt es im nächsten Stadium zu Depressionen und psychosomatischen Störungen.

Wenn sich ein fleißiger Erwachsener bei einer bestimmten Aktivität regelmäßig faul fühlt, sollte er die Bedeutung dieser Aktivität noch einmal überdenken.

Pathologische Zustände

Faulheit kann krankheitsbedingt auftreten. Pathologische Müdigkeit betrifft nicht nur eine Sache, sondern erfasst alle Lebensbereiche. Die Ursachen für schmerzhafte Faulheit sind vielfältig. Von übermäßigem Stress und regelmäßiger Überlastung bis hin zu viralen oder bakteriellen Infektionen usw.

Wenn ein solcher Zustand auftritt, ist es notwendig, sich eine Weile auszuruhen und je nach Schwere der Manifestationen sogar einen Arzt aufzusuchen. Gesundheit ist kein Scherz und es ist besser, eine Woche zu Hause zu entspannen, als sich einen Monat lang im Krankenhaus zu überanstrengen.

Schüchternheit

Vielleicht haben Faulheit und Selbstvertrauen auf den ersten Blick wenig gemeinsam, aber in der Praxis verschiebt man wichtige Dinge sehr oft auf später, weil man befürchtet, sie nicht erledigen zu können. Durch die Steigerung Ihres Selbstwertgefühls können Sie Ihre Ängste überwinden und aktiver werden. Verstehen Sie, dass Faulheit eine Angst vor dem Scheitern ist. Doch wenn man nichts tut, stellt sich der Erfolg nicht von selbst ein. Am besten ist es, wenn ein solcher Mensch von seinem unmittelbaren Umfeld unterstützt wird und ihm hilft, an sich selbst zu glauben.

Schwache Willenskraft

Im Leben ist die Balance zwischen dem, was ich will und dem, was ich brauche, wichtig. Manche Menschen können sich aufgrund ihres Charakters oder ihrer Erziehung nicht dazu durchringen, etwas zu tun. Ihre Faulheit ist eine Schwäche, kein Protest gegen etwas. Es mangelt ihnen an Selbstbeherrschung, Selbstbeherrschung und Selbstregulierung. Kultivieren Sie in sich selbst diese „drei Säulen“, auf denen man ruht starker Wille, wird selbst einen notorisch faulen Menschen in einen Aktivisten verwandeln.

Verantwortungslosigkeit

Faulheit ist charakteristisch für diejenigen, die es nicht gewohnt sind, für irgendetwas in ihrem Leben Verantwortung zu übernehmen. Ein banaler Wunsch, „mit dem Strom zu schwimmen“ und jemand anderem die Schuld für Ihre Probleme zu geben. Die Schuld dafür liegt bei ihren Eltern. Auf jeden Fall ist es für sie bequemer, so zu denken. Sie geben immer anderen die Schuld und die Umstände hindern sie daran, etwas zu tun usw. Je älter ein Mensch wird, desto schwieriger fällt es ihm, dieses Denkmuster zu ändern.

Lebensweise

Eine Fortsetzung der vorherigen Absätze mit einer Zusammenfassung ihrer wichtigsten Punkte. Faulheit wird für viele zu einem Verhaltensstil. Ich erinnere mich an einen sowjetischen Cartoon über einen faulen Jungen, der im Land Nehochukhia landete, wo er den wichtigsten Nehochukha traf – einen großen, amorphen und abhängigen Mann. Auf humorvolle Weise demonstrierten die Macher des Animationsfilms den wahren Kult der Faulheit und wozu er seine Anhänger führen kann. In diesem Fall ist Faulheit eine destruktive Angewohnheit und sollte abgeschafft werden.

Wir haben uns angeschaut, was Faulheit ist. Wir haben die Gründe für sein Erscheinen herausgefunden. Wir haben herausgefunden, in welchen Fällen es nützlich sein kann und wann es besser ist, darauf zu verzichten. Die Hauptsache ist, dass Sie nicht zu faul sind, das erworbene Wissen in der Praxis anzuwenden. Denn der schlimmste Feind der Passivität ist das Handeln. Und um die Faulheit zu überwinden, sollten Sie zunächst einmal damit beginnen!

Hallo zusammen, Olga Ryshkova ist bei euch. Was ist Faulheit? Ist dies eine erbliche Eigenschaft oder ein Zustand, der als Folge einer Krankheit auftritt? Wenn ja, gibt es ein Heilmittel gegen Faulheit?

Niemand macht einer Katze, die stundenlang lügt, die Schuld für Faulheit. Für sie ist Faulheit wie für andere Tiere eine Möglichkeit, Energie zu sparen. Dies gilt insbesondere für Tiere, die kalorienarme pflanzliche Nahrung zu sich nehmen.

Menschliche Faulheit fördert unseren Fortschritt – Autos tragen uns, Waschmaschinen waschen für uns, Förderbänder und Gabelstapler arbeiten in Fabriken. Aber hier sprechen wir von talentierten Erfindern. Und woher kommt unser Verlangen nach Nichtstun, das uns zum Sofa lockt?

Wenn jemand 8-9 Stunden geschlafen hat, erschöpft aufwacht und nach 2-3 Stunden wieder schläfrig und apathisch wird, sollte ihn das vorsichtig machen. Jeder erlebt Anfälle von Faulheit, aber nur wenige denken über die Ursachen nach. Es gibt ein paar medizinische Gründe, die im Alltag genannt werden in einem einfachen Wort„Faulheit“, sondern haben tatsächlich eine wissenschaftliche Grundlage.

Grund 1. Schilddrüsenhormone.

Sie beeinflussen die Funktionen des menschlichen Körpers und insbesondere die Geschwindigkeit biochemischer Reaktionen und den Energieaustausch zwischen Zellen. Was wir als Faulheit betrachten, kann sich als Fehlfunktion der Schilddrüse herausstellen. Wenn es nicht genügend Hormone synthetisiert, verlangsamt sich der Stoffwechsel. Dies nennt man Hypothyreose – verminderte Funktion der Schilddrüse. Eine Blutuntersuchung und Ultraschall können helfen, dies zu erkennen.

Grund 2: Nebennierenhormone.

Sogenannte Faulheit, mangelndes Interesse am Leben und Freude an Dingen, die einem Menschen früher Freude bereiteten, können somatische Anzeichen für Stresszustände sein.

Katecholamine (Adrenalin, Noradrenalin) und Cortisol sind Stresshormone, die wir an jede Situation anpassen müssen. Sie werden von den Nebennieren produziert.

Bei Stress oder intensiver Arbeit steigt ihr Blutspiegel. Je öfter und mehr Stress, desto mehr Nebennierenhormone im Blut. Es handelt sich um einen inneren Abwehrmechanismus gegen schweren physiologischen Stress.

Aber nur, wenn das Hormonsystem richtig funktioniert. Wenn eine Person in einem Zustand ständigen, chronischen Stresses lebt und die Nebennieren über Monate und Jahre hinweg gezwungen sind, Stresshormone ins Blut zu pumpen, erschöpfen sich diese Drüsen.

Die Nebennieren können bei Bedarf nicht mehr mit der Ausschüttung von Hormonen reagieren. Außerdem passen sich Geweberezeptoren an sie an und reagieren nicht mehr auf sie. Die Person wird lethargisch, lethargisch und müde. Welcher? Genau, du Faulpelz.

Dies ist eine Situation, die eine Normalisierung des Lebensstils oder sogar professionelle Hilfe durch einen Arzt erfordert, um Stresserkrankungen zu bewältigen und das Leben zu verbessern.

Grund 3. Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS).

Wenn eine Person psychisch müde ist (zum Beispiel in einer Stresssituation), ist ihre mentale Kapazität. CFS mag äußerlich wie einfache Müdigkeit aussehen, geht jedoch mit einer Verschlechterung der Immunabwehr und einer beeinträchtigten Sauerstoffversorgung des Gewebes einher. Wissenschaftler glauben, dass die Ursache für die Entstehung von CFS das Herpesvirus ist (seine Formen sind Epstein-Barr-Virus, Zytomegalievirus), darüber habe ich ausführlich im Artikel „ Das Herpesvirus ist die Ursache des chronischen Müdigkeitssyndroms».

Bei CFS handelt es sich nicht um die übliche periodische kurzfristige Müdigkeit, die von der Arbeitsintensität abhängt. Dieser Zustand hält über einen langen Zeitraum, sechs Monate oder länger, ohne jegliche Erleuchtung an, mit einem ständigen Gefühl von Müdigkeit, Gedächtnisverlust und Reizbarkeit. Das chronische Müdigkeitssyndrom und die damit verbundene Faulheit können wie eine Grippe übertragen werden.

Grund 4. Abwehrmechanismen der Psyche.

Solche Mechanismen werden aktiviert, wenn eine Person Schutz vor psychischem und emotionalem Stress benötigt und wenn das Unterbewusstsein nicht das tun möchte, was eine Person bewusst tut. Dies ist eine häufige Situation, in der eine Person faul und nicht fleißig genug aussieht. Dies liegt jedoch nicht daran, dass sie nichts tun möchte, sondern daran, dass das, was sie tut, für sie nicht sehr interessant ist. Das ist normaler Widerstand, der nicht bekämpft werden sollte. Es ist besser herauszufinden, wofür diese Person wirklich interessiert ist.

Faulheit kann einfach ein Mangel an Lust, Motivation, Zielen, unklaren Zukunftsaussichten oder die Vermeidung von Misserfolgen sein. Die Kommunikation mit einem Psychotherapeuten hilft dabei, solche Probleme zu erkennen.

Grund 5. Schutzmechanismen des Nervensystems.

Solche Mechanismen werden ausgelöst, wenn Arbeits- und Ruhemuster gestört sind, sowie bei längerer intensiver Gehirnarbeit. Der Körper aktiviert den Faulheitsmechanismus, um sich vor nervöser Erschöpfung zu schützen.

Spät- und Nachtarbeit führt häufig zu Störungen des Tages- oder Tagesrhythmus. Der Schlaf-Wach-Rhythmus muss eingehalten werden und wenn ein Mensch nachts weiterhin wach ist, akzeptiert der Körper dies nicht, er muss nachts schlafen.

Wenn aufgrund der Art der Arbeit nächtliche Aktivitäten für längere Zeit zur Norm werden, passt sich der Körper an chronischen Stress an und verliert die Fähigkeit, sich normal auszuruhen. Die körperliche Ausdauer ist beeinträchtigt.

Die gehäufte Situation mit Schlafstörungen führt zu einer Erschöpfung der Kompensationsfähigkeiten und es kommt zu einer raschen Zunahme von Müdigkeit und Schwäche. Sie können Lethargie und Faulheit überwinden, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern. Es wird empfohlen, die Belastung zumindest geringfügig zu reduzieren, die Ruhezyklen zu überprüfen und aktive Erholungsformen, einschließlich Sportunterricht, zwingend in das Leben einzuführen.

Grund 6. Gene.

Wir sind uns einig, dass manche Menschen zusätzlich zu den aufgeführten Gründen auch eine allgemeine Veranlagung zum Müßiggang haben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass von den 17.000 Genen, die wir haben, 36 mit einer Charaktereigenschaft namens Faulheit zusammenhängen und diese Gene vererbt werden.

Aber wenn Sie in Ihrem Stammbaum keine faulen Menschen gefunden haben und es Sie verfolgt, denken Sie darüber nach, dass der Körper seine Probleme durch Faulheit signalisieren kann.

Aber wenn Ärzte keine medizinischen Gründe für Ihre Faulheit finden, dann ist es an der Zeit, die Kontrolle über sich selbst zu übernehmen.