អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា លំហាត់ព្យាបាលពេលល្ងាច។ អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា "អាថ៌កំបាំងនៃកដែលមានសុខភាពល្អ" - លំហាត់ដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន
គឺជាជំងឺប្រព័ន្ធរ៉ាំរ៉ៃនៃជាលិកាភ្ជាប់ដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ និង សរីរាង្គខាងក្នុង.
យោងតាមស្ថិតិពីអ្នកនិពន្ធផ្សេងៗ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប៉ះពាល់ពី 0.6 ទៅ 2 ភាគរយនៃប្រជាជនទាំងអស់នៃភពផែនដី។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថា ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទីពីរក្នុងចំណោមជំងឺជាលិកាភ្ជាប់បន្ទាប់ពីឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។
ក្នុងចំណោមអ្នកស្រុក សហព័ន្ធរុស្ស៊ីជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស 2 លាននាក់។ ដល់ក្រុម ហានិភ័យកើនឡើងរួមទាំងស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 45 ឆ្នាំ។ ការលើកលែងទោសដោយឯកឯងកើតឡើងក្នុងករណីកម្រ ដែលចំនួនមិនលើសពី 1 ភាគរយ។
ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ពី 50 ទៅ 70 ភាគរយក្លាយជាពិការក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ។ ពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សពិការបានឈប់ពីការងារ ហើយឈប់ធ្វើការទាំងស្រុង។ សកម្មភាពការងារក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ។
ហេតុការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
មនុស្សដំបូងគេដែលរៀបរាប់អំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងយ៉ាងលម្អិតគឺវេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអង់គ្លេសនៅឡើយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់រោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃទម្រង់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នេះ (
) ជាមួយគ្នានេះ លោកក៏បានរៀបរាប់អំពីជំងឺនេះយ៉ាងលម្អិតផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបារាំងសូហ្វា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឈ្មោះមួយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺជំងឺ Still-Choffard ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាជំងឺ Still's គឺជាទម្រង់នៃការខូចខាតសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនៃប្រភពដើមមិនស្គាល់ (
មានទ្រឹស្ដីជាច្រើនអំពីអ្វីដែលកាលៈទេសៈដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ នៅដើមសតវត្សន៍ ជំងឺរបេងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ហើយការព្យាបាលអ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវបានកំណត់ចំពោះការទទួលទានអំបិលមាស។
ក្រោយមកត្រូវបានគេរកឃើញថាបាក់តេរីជំងឺរបេងមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយជំងឺនេះទេ។ កត្តាដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃទម្រង់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់នេះរួមមាន foci នៃការឆ្លងមេរោគដែលមានទីតាំងនៅធ្មេញ tonsils ឬរន្ធគូថ។
វិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺការដកធ្មេញដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយ caries នៅដើមសតវត្សទី 20 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកជាច្រើនបានសន្និដ្ឋានថាកត្តាបង្កហេតុចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺនេះគឺអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអូស្ត្រាលីម្នាក់មកពីទីក្រុង Victoria ជឿថាកម្រិតនៃហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្រនេះគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពងាយនឹងទទួលជាតិ gluten របស់រាងកាយ។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រជាជនដែលមានវប្បធម៌ក្រពះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលទាន rye ស្រូវសាលី និង oats ច្រើនទំនងជាទទួលរងពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
ការសន្មតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីទីក្រុង Cambridge ដែលបានបង្ហាញការពិតដែលបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងរវាង កម្រិតខ្ពស់មេរោគ និងការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោ និងឈីស។ កំណែដូចគ្នានេះត្រូវបានគាំទ្រដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសស៊ុយអែតដែលជឿថាសមាសធាតុនៃទឹកដោះគោដូចជា diplostrectococcus agalactiae អាចជាអ្នកបង្កហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
ឱសថចិនមានវិធីសាស្រ្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការពន្យល់ពីមូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ នៅបូព៌ាគេជឿថាជំងឺនេះកើតឡើងដោយសារតែការបង្កើត "ភាពសើម" និងការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងខ្លួន។
ប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងយោងទៅតាម ICD
មានការចាត់ថ្នាក់ជាច្រើននៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ចំណាត់ថ្នាក់ស្ថិតិអន្តរជាតិ (
) និងការចាត់ថ្នាក់ដែលត្រូវបានស្នើឡើងដោយសមាគមរុស្សីនៃអ្នកជំនាញខាងជំងឺសន្លាក់។
ដោយផ្អែកលើចំណាត់ថ្នាក់ស្ថិតិអន្តរជាតិនៃជម្ងឺ ការពិនិត្យឡើងវិញលើកទីដប់ (ICD-10) មានប្រភេទជាច្រើននៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
ប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងយោងទៅតាម ICD-10 មានដូចខាងក្រោម៖
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង seropositive - លេខកូដ M05
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង seronegative - លេខកូដ M06
- យុវវ័យ (ឬលេខកូដអនីតិជន M08
នេះគឺជាទម្រង់ទូទៅបំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែលប៉ះពាល់ដល់ 80 ភាគរយនៃអ្នកជំងឺ។ ជាមួយនឹងប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់នេះកត្តាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងមានវត្តមាននៅក្នុងសេរ៉ូមរបស់អ្នកជំងឺ។ កត្តា Rheumatoid គឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទដែលផលិតដោយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់រាងកាយប្រឆាំងនឹងជាលិការបស់វា។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Seropositive មានការចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តងៗបែបបុរាណ។ ជំងឺនេះវិវឌ្ឍន៍យឺត ៗ និងមិនមានការកត់សំគាល់ដោយអ្នកជំងឺ។ ក្នុងករណីនេះ សន្លាក់តូចៗត្រូវបានប៉ះពាល់ដំបូង ពោលគឺរលាកសន្លាក់។ តាមក្បួនមួយសន្លាក់តូចៗនៃចុងខាងលើនិងខាងក្រោមត្រូវបានប៉ះពាល់។
ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញកម្រ កំណត់ដោយគ្រុនក្តៅកម្រិតទាបរយៈពេលខ្លី (
រូបភាពគ្លីនិកពេញលេញត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការរឹងនៅពេលព្រឹកធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងសន្លាក់ដែលមានរយៈពេលលើសពី 15 ទៅ 30 នាទី។ សន្លាក់មានការឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយជារឿយៗហើម។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Seropositive ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយដំបៅប្រព័ន្ធជាច្រើន។ ផ្លូវដង្ហើម, សរសៃឈាមបេះដូង, ប្រព័ន្ធប្រសាទ.
លក្ខណៈពិសេសនៃវគ្គសិក្សានៃ seropositive rheumatoid arthritis មានដូចខាងក្រោម:
- វត្តមាននៃកត្តាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងឈាម;
- ការចាប់ផ្តើមយឺតបន្តិចម្តង ៗ;
- នៅដំណាក់កាលដំបូង សន្លាក់តូចៗភាគច្រើនត្រូវបានប៉ះពាល់ ដែលភាគច្រើនជាសន្លាក់ដៃ និងជើង។
- បន្ទាប់មកសន្លាក់ទំហំមធ្យម និងធំត្រូវបានចូលរួមជាបណ្តើរៗ។
- ភាពរឹងនៅពេលព្រឹកធ្ងន់ធ្ងរ ដែលក្នុងដំណាក់កាលដំបូងមានរយៈពេលពី 15 ទៅ 20 នាទីបន្ទាប់ពីនោះវាមានរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
- ពាក្យបណ្តឹងរបស់អ្នកជំងឺនៃការបែកញើស;
- ដុំពកនៃសន្លាក់ឆ្អឹង និងដំបៅផ្នែកខាងក្រៅផ្សេងទៀត គឺជាលក្ខណៈ - រលាកសួត ការខូចខាតសួត ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ។
តាមក្បួនមួយ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង seropositive គឺធ្ងន់ធ្ងរជាងទម្រង់ផ្សេងទៀត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំមូលដ្ឋាន។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង Seronegative កើតឡើងក្នុង 15 ទៅ 20 ភាគរយនៃករណី។ វគ្គរបស់វាគឺស្រាលជាង ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំមូលដ្ឋានគឺតិចជាង។ amyloidosis ទីពីរគឺជារឿងធម្មតាជាង ដែលជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការព្យាករណ៍មិនអំណោយផល។
នៅក្នុងសាច់ដុំ។ នៅដំណាក់កាលដំបូង រោគសញ្ញានៃសន្លាក់ត្រូវបានបញ្ចេញខ្សោយ - មានតែសន្លាក់មួយប៉ុណ្ណោះដែលអាចរងផលប៉ះពាល់។ លក្ខណៈដោយភាពលេចធ្លោនៃជម្ងឺ monoarthritis (
) នៅពេលដែលជំងឺនេះរីកចម្រើន សន្លាក់ថ្មីបានជាប់ពាក់ព័ន្ធ ហើយជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងកើតឡើង។ ទំនោរនេះផ្លាស់ប្តូរពីជំងឺ monoarthritis ទៅ polyarthritis គឺជាលក្ខណៈសំខាន់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង seronegative ។
លក្ខណៈពិសេសនៃវគ្គសិក្សានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង seronegative មានដូចខាងក្រោម:
- អវត្ដមាននៃកត្តាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងសេរ៉ូមរបស់អ្នកជំងឺ;
- ការចាប់ផ្តើមស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះគឺជាលក្ខណៈ;
- ក្នុង 10 ភាគរយនៃករណី គ្រុនក្តៅខ្លាំងត្រូវបានកត់សម្គាល់ ( ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពនៅពេលថ្ងៃ 2-3 ដឺក្រេ។);
- សន្លាក់ធំ (ឬសន្លាក់មួយ) ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់បំផុតសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការ immunoinflammatory;
- ការខូចខាតជាបន្តបន្ទាប់ចំពោះសន្លាក់តូចៗកើតឡើង;
- ភាពរឹងនៅពេលព្រឹកមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាមានវត្តមានក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានគេនិយាយច្រើន និងមានរយៈពេលតិចតួចបំផុតនៃពេលវេលា។
- visceritis ឬ lymphadenopathy គឺមិនមានលក្ខណៈធម្មតា;
- កូនកណ្តុរគឺកម្រណាស់;
- វគ្គនៃជំងឺនេះគឺមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរទេ ការព្យាករណ៍គឺអំណោយផលជាង។
- ការផ្លាស់ប្តូរបំផ្លិចបំផ្លាញគឺមិនសូវច្បាស់ទេ ដូច្នេះហើយបញ្ហាមុខងារត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតិចជាងញឹកញាប់។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអនីតិជន គឺជាការប្រែប្រួលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែលកើតឡើងចំពោះកុមារអាយុក្រោម 16 ឆ្នាំ។ ឧប្បត្តិហេតុរបស់វាប្រែប្រួលពី 2 ទៅ 15 ករណីក្នុងកុមារ 100,000 ។ វាក៏ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញា articular និងការបង្ហាញជាប្រព័ន្ធ។
នៅក្នុង 10-20 ភាគរយនៃករណី, ជំងឺរលាកសន្លាក់អនីតិជនកើតឡើងជាមួយនឹងការបង្ហាញជាប្រព័ន្ធ។ ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះគឺស្រួចស្រាវឬ subacute ។ គ្រុនក្តៅគឺជារឿងធម្មតា ហើយមានរយៈពេលពី 7 ទៅ 14 ថ្ងៃ។ ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពកើតឡើងនៅពេលព្រឹក ហើយពួកវាច្រើនតែអមដោយការញាក់។
ការធ្លាក់ចុះនៃសីតុណ្ហភាពត្រូវបានអមដោយញើសខ្លាំង។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអនីតិជនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកន្ទួលលើស្បែក (ដែលកម្រកើតមានចំពោះមនុស្សពេញវ័យ)។ ធម្មជាតិនៃកន្ទួលនេះគឺ maculopapular ឬជាធម្មតា macular ។
កន្ទួលស្រដៀងនឹង urticaria គឺមិនសូវកើតមានទេ។ លក្ខណៈប្លែកការឡើងកន្ទួលនៅក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់នៅកុមារភាពគឺកង្វះការរមាស់និងអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៅក្នុងធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ វាអាចលេចឡើងនៅសីតុណ្ហភាពកំពូល ហើយបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។
ជំងឺរលាកសន្លាក់របស់កុមារត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលកើតឡើងជាជំងឺ myopericarditis (ការខូចខាតទាំង myocardium និង pericardium នៃបេះដូង) ។
លក្ខណៈពិសេសនៃវគ្គសិក្សានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអនីតិជនមានដូចខាងក្រោម:
- ភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះកុមារអាយុលើសពី 5 ឆ្នាំ, ច្រើនតែកើតឡើងចំពោះក្មេងស្រី;
- សន្លាក់មធ្យមនិងធំត្រូវបានប៉ះពាល់
- ការអភិវឌ្ឍនៃ uveitis គឺជាលក្ខណៈ;
- ភាពរឹងនៅពេលព្រឹកធ្ងន់ធ្ងរ;
- រោគសញ្ញាឈឺចាប់ត្រូវបានបង្ហាញដល់អតិបរមា;
- កត្តាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងគឺកម្រណាស់;
- មានភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ។
នៅក្នុង 30 ភាគរយនៃករណី, ជំងឺរលាកសន្លាក់អនីតិជនកើតឡើងជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនិងក្នុង 50 ភាគរយនៃករណីជា oligoarthritis ។ ក្នុងករណីដំបូង សន្លាក់ច្រើនជាង 4 ត្រូវបានប៉ះពាល់ ហើយនៅលើកទីពីរ - ពី 2 ទៅ 4 ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអនីតិជនកើតឡើងជាមួយនឹងការខូចខាតស៊ីមេទ្រីដល់កដៃ កជើង ឬ សន្លាក់ជង្គង់.
វាក៏អាចជា seropositive ឬ seronegative ។ ការខូចខាតដល់សន្លាក់តូចៗនៃដៃនិងជើងគឺមិនសូវកើតមានចំពោះកុមារជាងមនុស្សពេញវ័យទេ។ វ៉ារ្យ៉ង់ oligoarticular កើតឡើងជាមួយនឹងការខូចខាត asymmetric ចំពោះជង្គង់ កែងដៃ ឬសន្លាក់កជើង។
ផលវិបាកនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអនីតិជនគឺ៖
- ពន្យាពេល ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ- asymmetry នៃការលូតលាស់អវយវៈ;
- ផលវិបាកនៃភ្នែក - uveitis, ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ, ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក;
- ការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកិច្ចសន្យា។
រោគវិនិច្ឆ័យ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រមន្ទីរពិសោធន៍ និងឧបករណ៍
ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន (
) ដូចគ្នានេះផងដែរ, គ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងប្រើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យផ្សេងៗសម្រាប់ការនេះ។
- ភាពរឹងនៅពេលព្រឹកដែលមានវត្តមានយ៉ាងហោចណាស់ 6 សប្តាហ៍;
- ដុំពកនៃសន្លាក់ឆ្អឹង;
- កត្តា Rheumatoid វិជ្ជមាន;
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅលើកាំរស្មី;
- ជំងឺរលាកសន្លាក់នៃសន្លាក់ដៃ;
- ជំងឺរលាកសន្លាក់លើសពីបី។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងត្រូវបានធ្វើឡើងប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាខាងលើយ៉ាងហោចណាស់ 4 យ៉ាង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 6-8 សប្តាហ៍។ ទោះបីជាភាពជាក់លាក់នៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះគឺ 90 ភាគរយក៏ដោយក៏ពួកគេមិនបានរកឃើញជំងឺនេះដែរ។ ដំណាក់កាលដំបូង. ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ "ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដំបូង" គឺពិបាកណាស់។
វិធីសាស្រ្តមន្ទីរពិសោធន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺផ្អែកលើទូទៅនិងជីវគីមី
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងសញ្ញាសម្គាល់ជាក់លាក់ផ្សេងទៀត។
សញ្ញាសម្គាល់ជាក់លាក់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
| សូចនាករមន្ទីរពិសោធន៍ | ការបកស្រាយរបស់ពួកគេ។ |
| ប្រូតេអ៊ីន C-reactive | នេះគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលលេចឡើងក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺរលាក។ វាក៏ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មភាពស៊ាំផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ការប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីននេះកើនឡើងរាប់សិបដង។ |
| កត្តាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង | វាជាប្រភេទនៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ ដោយផ្អែកលើវត្តមាននៃកត្តានេះ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចមានលក្ខណៈ seropositive ( ប្រសិនបើកត្តានេះមានវត្តមាន) និងឯកោ ( ក្នុងករណីដែលគ្មានកត្តានេះ។) នៅក្នុង 20 ភាគរយនៃករណីវាប្រែទៅជាអវិជ្ជមាន។ |
| អង្គបដិប្រាណចំពោះ peptide citrullinated cyclic - ACPP | វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាសម្គាល់ជាក់លាក់បំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ភាពជាក់លាក់ឈានដល់ 98 ភាគរយហើយភាពប្រែប្រួលនៃវិធីសាស្ត្រគឺ 80 ភាគរយ។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅដំណាក់កាលដំបូង។ |
| អង់ទីករទៅនឹង citrullinated vimentin ដែលត្រូវបានកែប្រែ - AMCV | វាក៏ជាសញ្ញាសម្គាល់ជាក់លាក់ខ្ពស់សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងផងដែរ។ |
| ស្មុគស្មាញចរាចរនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ(គណៈកម្មាធិការកណ្តាលរៀបចំការបោះឆ្នោត) | កំហាប់ខ្ពស់នៃសូចនាករមន្ទីរពិសោធន៍នេះទាក់ទងគ្នា (មានទំនាក់ទំនងគ្នា) ជាមួយនឹងកម្រិតនៃសកម្មភាពនៃដំណើរការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ ការប្រមូលផ្តុំ CEC កាន់តែខ្ពស់ សកម្មភាពរបស់វាកាន់តែខ្ពស់។ |
| ការសិក្សាអំពីប្រព័ន្ធ T នៃភាពស៊ាំ | វាមានការកំណត់ចំនួន T-lymphocytes ចំនួន subpopulation របស់ពួកគេ ក៏ដូចជាការសិក្សាអំពីការឆ្លើយតបនៃ lymphocytes ទៅនឹងអាលែហ្សី។ |
| បន្ថែមពីលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រមន្ទីរពិសោធន៍ខាងលើជាក់លាក់ចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅ និងជីវគីមីត្រូវបានអនុវត្ត។ ជាទូទៅ រោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំងត្រូវបានរកឃើញជាមួយនឹងការថយចុះនៃចំនួនកោសិកាឈាមក្រហម និងអេម៉ូក្លូប៊ីន។ Leukocytosis ឬ thrombocytosis ក៏អាចមានវត្តមានផងដែរ។ ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីកំណត់ការថយចុះនៃអាល់ប៊ុមប៊ីនក្នុងឈាមការកើនឡើងនៃ creatinine និង dyslipidemia ។ | |
វាមានការវាយដំសន្លាក់ និងយកបរិមាណជាក់លាក់នៃសារធាតុរាវរលាកសម្រាប់ការពិនិត្យបន្ថែម (
) អង្គធាតុរាវដែលប្រមូលបានត្រូវបានបញ្ជូនសម្រាប់ការពិនិត្យ cytological ដែលសមាសភាពរបស់វាត្រូវបានសិក្សា។
សមាសភាពនៃសារធាតុរាវ synovial នៅក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ
វាគឺជាវិធីសាស្រ្តសំខាន់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបភាពកំណត់ដំណាក់កាលនៃជំងឺ។
សញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៅលើកាំរស្មីអ៊ិចមានដូចខាងក្រោម៖
- ដំណាក់កាលទី 1 - ជាលិកាទន់ហើម និងសាយភាយជំងឺពុកឆ្អឹង។ ការបង្កើតឡើងវិញដូច cyst នៃជាលិកាឆ្អឹង។
- ដំណាក់កាលទី 2 - ការរួមតូចនៃចន្លោះសន្លាក់ដែលបង្ហាញពីការបំផ្លាញនៃឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់។ ផ្ទៃនៃសន្លាក់ក្លាយទៅជាស្រពិចស្រពិល និងមិនស្មើគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមប៉ះគ្នាទៅវិញទៅមក។
- ដំណាក់កាលទី 3 - សំណឹកឆ្អឹងជាច្រើនដែលកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។ ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃ epiphyses នៃឆ្អឹងជាមួយនឹង subluxations ។
- ដំណាក់កាលទី 4 - ការវិវត្តនៃជំងឺ ankylosis ឆ្អឹងដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការលាយបញ្ចូលគ្នានៃផ្ទៃសន្លាក់។
ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោននៃសន្លាក់ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកំណត់កម្រាស់នៃឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ កន្សោមសន្លាក់ និងសាច់ដុំដែលនៅជាប់គ្នា។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី ការពិនិត្យកាំរស្មីអ៊ិចនៃសន្លាក់ និងដោយការសិក្សារូបភាពគ្លីនិកនៃជំងឺផងដែរ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីភាគច្រើនដោយសារតែភាពមិនជាក់លាក់ រោគសញ្ញាដំបូងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយូរបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការសាកសួរ ពិនិត្យ និងសិក្សា anamnesis កំណត់ពីវត្តមាននៃរោគសញ្ញាទូទៅ ភាពរឹងនៅពេលព្រឹក និងដុំពកនៃសន្លាក់ឆ្អឹង។
វាក៏មានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានប្រើក្នុងដំណើរការវិនិច្ឆ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យបួនឬច្រើនក្នុងចំណោមប្រាំពីរដែលបានចង្អុលបង្ហាញនោះការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចត្រូវបានសន្មត់។
ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដូចខាងក្រោម: - វត្តមាននៃការឡើងរឹងនិងរឹងនៃសន្លាក់នៅពេលព្រឹកដែលបន្តលើសពីមួយម៉ោង - វត្តមាននៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់យ៉ាងហោចណាស់បីក្រុមនៃសន្លាក់ - រលាកសន្លាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់ metacarpophalangeal កដៃឬសន្លាក់ interphalangeal ជិត;
ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យកាំរស្មីអ៊ិចវត្តមាននៃសំណឹកឆ្អឹងត្រូវបានកំណត់ក៏ដូចជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចី។
មិនមានសញ្ញាច្បាស់លាស់ ឬការវិភាគណាមួយដែលអាចឱ្យយើងនិយាយដោយភាពប្រាកដ 100% ថានេះគឺជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាគឺមានសារៈសំខាន់: ការវាយតម្លៃនៃការខូចខាតសន្លាក់អាយុនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរូបភាពកាំរស្មីអ៊ិច។
ទិន្នន័យតេស្តសំខាន់ៗគឺ៖ អង្គបដិប្រាណទៅនឹងស៊ីក្លូ peptide ដែលមានផ្ទុក citrulline ។ ការវិភាគនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ 90% ។ លើសពីនេះទៀត ការសង្កេតថាមវន្តរបស់អ្នកជំងឺក៏អនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើការសន្និដ្ឋានផងដែរ។
ដើម្បីផ្តល់ការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវអំពីបញ្ហាសុខភាព ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការសិក្សាស្រាវជ្រាវ។
វគ្គសិក្សាកាយសម្ព័ន្ធរបស់ អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា មានគោលបំណងការពារ និងព្យាបាល ជំងឺផ្សេងៗប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូន និង kyphosis thoracic ។
វិធីសាស្ត្រសាកថ្មរបស់ Alexandra Bonina គឺល្អ ព្រោះវាមិនត្រូវការកម្រិតខ្ពស់ដំបូងឡើយ។ ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយអ្នកប្រើ។ វគ្គនៃការព្យាបាលលំហាត់ប្រាណទាំងមូលមានលំហាត់សាមញ្ញ ៗ ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។
លំហាត់ខ្លះ (ឧទាហរណ៍សម្រាប់ការិយាល័យ) គឺដូចជាការឡើងកម្តៅ។ វាក៏មានភាពស្មុគស្មាញនៃកាយសម្ព័ន្ធរួមគ្នាផងដែរ។
1 សង្ខេបអំពីអ្នកនិពន្ធ
អ្នកនិពន្ធនៃកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់សន្លាក់និងខ្នងគឺ Alexandra Bonina: វេជ្ជបណ្ឌិតកីឡានិងជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៃការអប់រំកាយនិងការពារដោយការបណ្តុះបណ្តាល។ អាឡិចសាន់ត្រាក៏មានជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រស្តារនីតិសម្បទា (ថ្នាំស្តារឡើងវិញ)។
បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រអាឡិចសាន់ត្រាបានបញ្ចប់ការស្នាក់នៅរយៈពេល 2 ឆ្នាំនៅក្នុងឯកទេសដែលបានរាយបញ្ជី។ បន្ទាប់មក នាងបានចូលហាត់ការនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ សម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទា ខណៈពេលដែលនាងកំពុងសិក្សា ដើម្បីក្លាយជាគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា។
ឥឡូវនេះ អាឡិចសាន់ត្រា ធ្វើការជាគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយក្នុងពេលតែមួយជាគ្រូពេទ្យកីឡានៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណដ៏ល្បីល្បាញមួយ។ នៅពេលបង្កើតកាយសម្ព័ន្ធរបស់នាង អាឡិចសាន់ត្រា មិនត្រឹមតែពឹងផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់នាងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើចំណេះដឹងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៃកាយវិភាគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សផងដែរ។
2 ការពិពណ៌នាទូទៅ៖ តើកីឡាកាយសម្ព័ន្ធ Bonina ជាអ្វី?
កាយសម្ព័ន្ធរបស់ Bonina គឺជាសំណុំនៃលំហាត់សម្រាប់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃឆ្អឹងខ្នង និងអវយវៈ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សដែលមិនមានកាយសម្បទាគ្រប់គ្រាន់។ តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច? នេះមានន័យថាលំហាត់ពីវគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែដោយមនុស្សដែលមិនបានធ្វើអ្វីពីមុន។
លើសពីនេះទៀតស្មុគស្មាញអប់រំកាយត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ភាពខុសគ្នា ក្រុមអាយុទាំងកុមារ និងមនុស្សចាស់អាចធ្វើបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សចាស់ លំហាត់មួយចំនួននឹងត្រូវបានហាមឃាត់ (មានតែសាមញ្ញបំផុត - មូលដ្ឋាន - ធាតុត្រូវបានអនុញ្ញាត) ។
គោលបំណងនៃការធ្វើកាយសម្ព័ន្ធបែបនេះគឺដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៃខ្នង និង peritoneum ពង្រឹង និងបង្កើនការចល័តរួមគ្នា និងហ្វឹកហាត់ឧបករណ៍ ligamentous ។ បន្ថែមពីលើការបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធ musculoskeletal ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានពង្រឹង។
2.1 តើអ្នកណាជាកាយសម្ព័ន្ធរបស់ Bonina មានបំណងសម្រាប់៖ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់
ជាដំបូង វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ ពួកគេមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺជាច្រើននៃឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរួចហើយនោះ កាយសម្ព័ន្ធនេះក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
- Dorsalgia ។
- ឈឺចាប់នៅកនិងខ្នងខាងក្រោម។
- ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនៃ peritoneum ខាងលើនិងខាងក្រោម, corset ឆ្អឹងខ្នង, សាច់ដុំនៃអវយវៈនិងស្មា។
- ជំងឺ degenerative (osteochondrosis, spondylosis) ។
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃទីតាំងឆ្អឹងខ្នង ( scoliosis, pathological kyphosis និង lordosis, ជំងឺ postural idiopathic) ។
- ជំងឺរួម រួមទាំងជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺសន្លាក់ (រួមទាំងជំងឺអូតូអ៊ុយមីន)។
3 បញ្ជីនៃវគ្គសិក្សាដោយ Alexandra Bonina
មានវគ្គអប់រំកាយជាមូលដ្ឋានចំនួន 5 ពី Alexandra Bonina ក៏ដូចជាលំហាត់ខ្នាតតូចមួយ (លំហាត់ពេលព្រឹក)។ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការចូលរួមស្របជាមួយនឹងសំណុំលំហាត់ដែលមានទាំងអស់៖ វគ្គសិក្សាមួយគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើម។
3.1 អាថ៌កំបាំងនៃកដែលមានសុខភាពល្អ
វគ្គសិក្សាត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក។ ផ្នែកទីមួយគឺជាផ្នែកទ្រឹស្តី ដែលវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយប្រើលំហាត់រាងកាយត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងលម្អិត។ ផ្នែកទីពីរមានការពិពណ៌នាអំពីលំហាត់កដែលត្រូវអនុវត្ត។
វគ្គសិក្សានេះ។ មិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺមាត់ស្បូនដែលមានស្រាប់៖ វាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការបង្ការរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសដោយមានជំនួយពី "អាថ៌កំបាំងនៃកដែលមានសុខភាពល្អ" អ្នកអាចការពារការវិវត្តនៃ spondylosis, spondylolisthesis និង osteochondrosis នៃកញ្ចឹងក។
ធាតុកាយសម្ព័ន្ធពីវគ្គសិក្សាគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការសម្តែងហើយមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេ។ ភាគច្រើនលំហាត់អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការសម្រាកដប់នាទីរវាងការងារ ដែលគួរតែមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ។
3.2 ឆ្អឹងខ្នងមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឆ្អឹងខ្នងទាំងស្រុង (ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយវា) ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍: ឈ្មោះនៃវគ្គសិក្សាគឺប្រៀបធៀប។ អ្នកនិពន្ធបញ្ជាក់ថា ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ទៀត វានឹងអាចដាក់ឆ្អឹងខ្នងតាមលំដាប់ដោយផ្នែក ហើយចល័តវាសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលជាបន្តបន្ទាប់។
យើងអាចនិយាយបានថា នេះគឺជាភាពស្មុគស្មាញណែនាំដែលបើកផ្លូវសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការហ្វឹកហាត់ផ្នែកខាងក្រោយកាន់តែខ្លាំង។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលមិនបានចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយពីមុន (ក្រៅពីកាយសម្ព័ន្ធរយៈពេលប្រាំនាទីជាមូលដ្ឋាន នេះមិនមែនជាការអប់រំកាយទេ)។
ស្មុគ្រស្មាញនេះមិនធានាថាខ្នងរបស់អ្នកនឹងជាសះស្បើយពីជំងឺទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នោះទេ៖ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នក និងរៀបចំសាច់ដុំខ្នងសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ជាបន្តបន្ទាប់។ វគ្គសិក្សាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការបញ្ចប់មុនពេលការបណ្តុះបណ្តាលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ឬជាការកម្តៅសាច់ដុំធម្មតា។
3.3 លំហាត់ពេលព្រឹក
តើអ្នកប្រាកដទេថា អ្នកធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹកបានត្រឹមត្រូវ? អ្នកឆ្លើយសំណួរភាគច្រើននឹងឆ្លើយដោយគ្មានស្រមោលនៃការសង្ស័យថា "បាទ" ។ ហើយភាគច្រើននៃពួកគេខុស ព្រោះថាបើគ្មានមូលដ្ឋានទ្រឹស្តី វាទំនងជាមិនអាចធ្វើលំហាត់ពេលព្រឹកបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។
វគ្គសិក្សានេះមិនគ្រាន់តែនិយាយអំពីលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់លំហាត់ពេលព្រឹកនោះទេ។ លើសពីនេះលោកក៏បានបង្រៀនពីរបៀបអនុវត្តមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពតាមលំដាប់ថ្នាក់ និងរយៈពេលប៉ុន្មានផងដែរ ។
គាត់ក៏បង្រៀនពីរបៀបកម្តៅសាច់ដុំ មុនពេលហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។ វគ្គសិក្សាបន្ថែមលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ពិពណ៌នាអំពីគន្លឹះនៃសកម្មភាពបែបនេះ និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចកើតមាននៃលំហាត់ពេលព្រឹក និងទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន។
3.4 អាថ៌កំបាំងនៃការព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូន
ជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតនិងឈឺចាប់នៅសម័យរបស់យើងគឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ វាជារឿងធម្មតាទេព្រោះមនុស្សភាគច្រើននៅក្នុង ប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ដឹកនាំរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់។
បន្ថែមពីលើការខ្វះការចល័ត មនុស្សភាគច្រើនមានផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃសាច់ដុំក ដោយសារមនុស្សជាច្រើនធ្វើការនៅស្ងៀម។ វគ្គសិក្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលុបបំបាត់ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននៃដំណាក់កាលឬទម្រង់ណាមួយ (លើកលែងតែអ្នកដែលជឿនលឿនទាំងស្រុងហើយត្រូវការការវះកាត់) ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន osteochondrosis នៃកនោះទេប៉ុន្តែអ្នកជឿថាអ្នកមានហានិភ័យ (ឧទាហរណ៍អ្នកមានការងារការិយាល័យ) វគ្គសិក្សានេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកផងដែរ។ វាមិនត្រឹមតែព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ការពារការវិវត្តរបស់វាផងដែរ (មិនមែនជាមួយនឹងការធានា 100% នោះទេ)។
3.5 7 លំហាត់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis thoracic
osteochondrosis thoracic គឺជារឿងធម្មតាតិចជាង osteochondrosis មាត់ស្បូន។ ហើយប្រសិនបើវាកើតឡើង វាត្រូវបានផ្សំជាធម្មតា (cervicothoracic or thoracolumbar osteochondrosis)។ នៅក្នុងខ្លួនវា osteochondrosis បែបនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ (ដូចជាមាត់ស្បូនឬចង្កេះ) ប៉ុន្តែវាក៏អាចឈឺចាប់ខ្លាំងផងដែរ។
លំហាត់នៅក្នុងវគ្គសិក្សាគឺសំដៅលុបបំបាត់ទម្រង់ណាមួយនៃជំងឺ osteochondrosis thoracic ។ វាជា osteochondrosis thoracic បុរាណ ឬ cervicothoracic/thoracolumbar osteochondrosis ។
ប៉ុន្តែតើ "លំហាត់មូលដ្ឋាន 7" មានន័យយ៉ាងណា?
នេះមានន័យថាលំហាត់នៅក្នុងវគ្គសិក្សានេះគឺមានលក្ខណៈជាសកល ងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត និងមិនត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយបឋមណាមួយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់នោះទេ។ ប្រព័ន្ធបណ្តុះបណ្តាលគឺសមរម្យសម្រាប់ទាំងបុរសវ័យក្មេងនិងមនុស្សចាស់ដែលទទួលរងពីជំងឺ osteochondrosis ទ្រូង.
3.6 វគ្គនៃការព្យាបាលសម្រាប់ osteochondrosis ពី Alexandra Bonina (វីដេអូ)
3.7 7 លំហាត់គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់លំហាត់ពេលព្រឹក
លំហាត់ពេលព្រឹកមិនសាមញ្ញដូចដែលវាហាក់ដូចជា៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាមិនត្រឹមត្រូវ លទ្ធផលនឹងសូន្យ។ ក្នុងករណីខ្លះ កំហុសកំឡុងពេលកំដៅឡើងអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ (ប្រសិនបើមានប្រភេទជំងឺ) ឬនាំឱ្យកើតជំងឺផ្សេងៗ។
វគ្គនេះនិយាយអំពីលំហាត់គ្រោះថ្នាក់បំផុតទាំងប្រាំពីរសម្រាប់លំហាត់ពេលព្រឹក។ ការធ្វើពួកគេមានន័យថាធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ។ អ្វីដែលគួរឱ្យសោកស្តាយបំផុតនោះគឺថាលំហាត់ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងវគ្គសិក្សាគឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមមនុស្សសាមញ្ញ: មនុស្សជាច្រើននិយាយអំពីពួកគេថា "មានប្រយោជន៍" និងសូម្បីតែ "ចាំបាច់" ។ នេះគឺច្រើនបំផុត គ្រោះថ្នាក់ដ៏អស្ចារ្យលំហាត់ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងវគ្គសិក្សា។
បន្ថែមពីលើការពិពណ៌នាអំពីលំហាត់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ វគ្គសិក្សានេះនិយាយអំពីលំហាត់ដែលអ្នកគួរផ្តោតលើ។
មេរៀនវីដេអូស្តីពីកាយសម្បទា ភីឡាត និងយូហ្គាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង និងវ័យកណ្តាល។ សម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ លំហាត់ពិតជាពិបាកធ្វើម្តងទៀត ហើយក្រៅពីនេះ មេរៀនមិនតែងតែត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងនោះទេ។ ការចូលប្រើដោយឥតគិតថ្លៃនិងប្រើពួកវាដោយឥតគិតថ្លៃ។ កាយសម្ព័ន្ធរួមគ្នារបស់ Bonina នឹងជួយមនុស្សចាស់កម្ចាត់ការឈឺចាប់ និងជំងឺ។
បន្តិចអំពីអ្នកនិពន្ធ
អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា ជាវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកព្យាបាលកាយសម្បទា និងវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា និងជាអ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្ត្រកែលម្អសុខភាពឆ្អឹងខ្នង និងកាយសម្ព័ន្ធរួមគ្នា។ អាឡិចសាន់ត្រារក្សាប្លុករបស់នាងនៅលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចទាក់ទងនាងដោយផ្ទាល់នៅលើ VKontakte ឬតាមរយៈ អ៊ីមែល. ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្ស អាយុចូលនិវត្តន៍វគ្គសិក្សាមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង កាយសម្ព័ន្ធរួម 60+"។
ហេតុអ្វីមនុស្សចាស់ត្រូវការលំហាត់ប្រាណរួមគ្នា?
កាយសម្ព័ន្ធរួមគ្នាដោយ Alexandra Bonina ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល និងការពារការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។ លំហាត់នេះមានគោលបំណង៖
- ការសម្របសម្រួលប្រសើរឡើង;
- បង្កើនភាពបត់បែន;
- ការផលិតសារធាតុរាវរួមគ្នាដែលផ្តល់នូវការបញ្ចេញទឹករំអិលនៃផ្ទៃសន្លាក់;
- ការពារការឈឺចាប់, មិនស្រួល, កាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ;
ពួកគេបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បង្កើនការលួងលោមរាងកាយ និងស្ថេរភាពកម្រិតជីវភាព។
តម្រូវការជាមុនគឺថា ថ្នាក់រៀនត្រូវតែជាប្រចាំថ្ងៃ ទៀងទាត់ សកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានគណនាដោយគិតគូរពីសមត្ថភាពរបស់មនុស្សជាក់លាក់។
វគ្គសិក្សារួមមានលំហាត់នៃភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងលំហាត់សម្រាប់មនុស្សដែលមានចលនារាងកាយមានកម្រិត ក៏ដូចជាលំហាត់ cardio ដែលទាក់ទងនឹងអាយុផងដែរ។ ជាផ្នែកមួយនៃវគ្គសិក្សាលំហាត់ត្រូវបានបែងចែកទៅជា ប្រភេទដាច់ដោយឡែក:
- ស៊េរីនៃលំហាត់នៅខាងក្រោយ;
- ស៊េរីនៃលំហាត់អង្គុយ;
- ស៊េរីនៃលំហាត់ខណៈពេលអង្គុយជាមួយការគាំទ្រ;
- ស៊េរីនៃលំហាត់សម្របសម្រួល;
- ស៊េរីនៃលំហាត់ដើម្បីបង្កើនការបត់បែននៃសាច់ដុំនិងឧបករណ៍ ligamentous;
- លំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សន្លាក់ត្រគាក និងជើង (ដេក និងអង្គុយ)។
វគ្គសិក្សាទាំងមូលអាចត្រូវបានទិញ (ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីថ្នាក់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែមិនមានការធូរស្បើយនិងលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេអ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្រ្តសន្យាថានឹងប្រគល់មកវិញនូវចំនួនសរុបដែលបានបង់) ។ មិនមានវិធីដើម្បីទាញយកវគ្គសិក្សាវីដេអូឥតគិតថ្លៃនៃកាយសម្ព័ន្ធរួមគ្នាសម្រាប់មនុស្សចាស់នៅលើអ៊ីនធឺណិតទេ។ កម្មវិធីឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ការព្យាបាល osteochondrosis ត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញ។
ហើយនៅលើបណ្តាញ YouTube នៅលើអ៊ីនធឺណិតអ្នកអាចរកឃើញលំហាត់សម្រាប់សន្លាក់នៃរាងកាយខាងលើនិងខាងក្រោម។ វីដេអូណែនាំតូចៗ (8 និង 5 នាទីរៀងគ្នា) នឹងផ្តល់គំនិតអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃថ្នាក់ និងឱកាសដើម្បីសាកល្បងលំហាត់បុគ្គល។
ដោយការទិញ វគ្គសិក្សាពេញលេញកាយសម្ព័ន្ធរួមគ្នា,ជាអំណោយមួយដែលអ្នកអាចទទួលបានលំហាត់ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ និងសរសៃចងនៃឆ្អឹងខ្នង និងសមាជិកភាពនៅក្នុង ក្លឹបឯកជនអ្នកគាំទ្របច្ចេកទេសរបស់ Alexandra Bonina ។
តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយសន្លាក់របស់អ្នក?
ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងបញ្ហាសុខភាពអាចធូរស្រាលបានជាមួយនឹងថ្នាំដែលកំណត់ដោយអ្នកឯកទេស ក៏ដូចជាការព្យាបាលដោយរាងកាយ៖
- ម៉ាស្សា;
- electrophoresis;
- ការងូតទឹកភក់និងកម្មវិធី;
- ការព្យាបាលទឹក។
លំហាត់ប្រាណរួមគ្នាដំណើរការល្អជាមួយថ្នាំ និងការព្យាបាលដោយចលនា។
ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏ល្អបំផុតអំពីលំហាត់របស់ Alexandra Bonina សម្រាប់ការព្យាបាលឆ្អឹងខ្នងនិង osteochondrosis មាត់ស្បូននៅក្នុងគម្រោង
វគ្គសិក្សាវីដេអូ និងលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព សាកល្បងក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃគម្រោងអ៊ីនធឺណិត " ឆ្អឹងខ្នងមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍" ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដ៏ពេញនិយម Alexandra Bonina ដែលបានទទួលការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើនពីអ្នកឯកទេសនិងអតិថិជននឹងជួយអ្នកក្នុងការការពារនិងព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងខ្នងនិងក្នុងការគ្រប់គ្រង។ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត ដែលនឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបាននូវភាពសុខដុមរមនា និងភាពស្រស់ស្អាតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
បច្ចុប្បន្នគម្រោង "ឆ្អឹងខ្នងមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍" ចែកចេញជាពីរទិស។ ទិសដៅទីមួយត្រូវបានគេហៅថា "ទេចំពោះ osteochondrosis!" . ទិសដៅនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការស្តារសុខភាពឆ្អឹងខ្នងនិងសន្លាក់។
ទិសដៅទីពីរនៃគម្រោងរបស់ អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា “ឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍” ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយសមត្ថភាពដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ឆ្អឹងខ្នង។
អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា មិនត្រឹមតែបង្កើតវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងកម្មវិធីប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅផ្ទះ និងក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសរសេរសៀវភៅស្តីពីសុខភាពផងដែរ។ សៀវភៅពីររបស់នាង "ឆ្អឹងខ្នងមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍"និង “និយាយថាទេចំពោះការឈឺចាប់ខ្នង និងក! ការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis យ៉ាងឆាប់រហ័ស។បានក្លាយជាអ្នកលក់ដាច់បំផុត។
ខាងក្រោមនេះនៅលើទំព័រនៃគេហទំព័រនេះ គេហទំព័របង្ហាញពីសៀវភៅមួយចំនួនរបស់ Bonina ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ ចាប់តាំងពីពួកគេមានឋានៈអំណោយពីអ្នកនិពន្ធ។
ការចុះឈ្មោះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ិនធរណេតរបស់ Elena Shvedova "Living Joints" ត្រូវបានបញ្ចប់។
អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា ជាគ្រូពេទ្យដែលមានការបញ្ជាក់ ការព្យាបាលដោយរាងកាយនិងថ្នាំកីឡា។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាពេទ្យ បូនីណាបានធ្វើការស្នាក់នៅរយៈពេលពីរឆ្នាំ ហើយបានបញ្ចប់កម្មសិក្សានៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រស្តារនីតិសម្បទា។ នៅពេលនេះ នាងបានចូលប្រឡូកក្នុងវិស័យហាត់ប្រាណ។ បច្ចុប្បន្នត្រូវបានបញ្ជាក់ជាគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា និងកាយសម្បទា។
Alexandra Bonina បានធ្វើការលើប្រធានបទនៃការស្តារឆ្អឹងខ្នងតាំងពីឆ្នាំ 2013 ។ ខ្ញុំបានសិក្សាព័ត៌មានជាច្រើនលើប្រធានបទនេះ ហើយបានបង្កើតលំហាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃជំងឺ osteochondrosis ឆ្អឹងខ្នង ដែលត្រូវបានបង្ហាញទាំងក្នុងមេរៀន និងវគ្គសិក្សាវីដេអូបង់ប្រាក់ និងឥតគិតថ្លៃ ដែលជាផ្នែកមួយនៃគម្រោងអ៊ិនធឺណិត "ឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍" ។
លំហាត់ទាំងនេះបានទទួលការវាយតម្លៃដ៏មានអំណរគុណយ៉ាងច្រើនពីមនុស្សរាប់រយនាក់ ដែលអរគុណដល់ពួកគេ បានកម្ចាត់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពខ្នង និងករបស់ពួកគេ។ ការពិនិត្យទាំងនេះគឺមកពី មនុស្សពិតអ្នកអាចអានវានៅលើគេហទំព័ររបស់ Alexandra Bonina ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ទេចំពោះ osteochondrosis! ទាំងអស់អំពីការព្យាបាល osteochondrosis ឆ្អឹងខ្នង។ នៅលើគេហទំព័រនេះផងដែរ អាឡិចសាន់ត្រា បង្ហោះអត្ថបទដែលនាងផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែង លើការព្យាបាលឆ្អឹងខ្នង និងកម្ចាត់ការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹង osteochondrosis ។
អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា។ មេរៀនវីដេអូឥតគិតថ្លៃ និងលំហាត់សម្រាប់ព្យាបាលឆ្អឹងខ្នង
កាតាឡុកនៃវគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃ និងសៀវភៅស្តីពីការស្តារសុខភាពឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់ ក៏ដូចជាការហាត់ប្រាណ
យកចិត្តទុកដាក់!
អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា។ វគ្គសិក្សាវីដេអូឥតគិតថ្លៃ "អាថ៌កំបាំងនៃការព្យាបាល osteochondrosis មាត់ស្បូន"
ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ
វគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃ "គោលការណ៍ ៥ យ៉ាងនៃការព្យាបាល osteochondrosis ឆ្អឹងខ្នង"
ស្វែងយល់ពីរបៀបព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៅផ្ទះដោយមិនប្រើថ្នាំ
ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ
មេរៀនវីដេអូ និងវគ្គសិក្សាឥតគិតថ្លៃផ្សេងទៀតដោយ Alexandra Bonina
វីដេអូ » ៧ លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពការព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីលុបបំបាត់ osteochondrosis thoracic
មេរៀនវីដេអូ "វិធីព្យាបាលសរសៃប្រសាទ sciatic ខ្ទាស់"
អញ្ចឹង "អាថ៌កំបាំងនៃការព្យាបាល osteochondrosis ចង្កេះ"
អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា។ សៀវភៅឥតគិតថ្លៃដែលជាផ្នែកមួយនៃគម្រោង "ឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍"
សៀវភៅឥតគិតថ្លៃ “អាថ៌កំបាំងទាំង ១៧ នៃម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ និងតម្លៃថោកសមរម្យសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់”.
សៀវភៅឥតគិតថ្លៃ “៦ ច្បាប់សម្រាប់ការលាតសន្ធឹងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព”.
សៀវភៅឥតគិតថ្លៃ "កំហុសសំខាន់ៗ 7 ក្នុងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាដំបូង".
សៀវភៅឥតគិតថ្លៃ "សមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗចំនួន 10 សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់ដែលមានសុខភាពល្អ". សៀវភៅនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់ ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ឈឺឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់។
សៀវភៅឥតគិតថ្លៃ លំហាត់ពេលព្រឹកគ្រោះថ្នាក់ទាំង ៧ ដែលអ្នកគួរជៀសវាង.
សៀវភៅឥតគិតថ្លៃ "របៀបជ្រើសរើសខ្នើយឆ្អឹងសម្រាប់ osteochondrosis មាត់ស្បូន".
សៀវភៅឥតគិតថ្លៃ "គោលការណ៍ 7 នៃការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងសម្រាប់ក្លនលូននិងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង - នៅផ្ទះនិងកន្លែងហាត់ប្រាណ".
សៀវភៅឥតគិតថ្លៃដោយ Alexandra Bonina « ផែនការជាជំហាន ៗការស្ដារឡើងវិញនៃការចល័តនៃសន្លាក់ជង្គង់និងត្រគាកជាមួយនឹង arthrosis".
យកចិត្តទុកដាក់!វគ្គសិក្សារបស់ Alexandra Bonina ត្រូវបានដកចេញពីការលក់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាដែលឧទ្ទិសដល់ការព្យាបាលឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់ ព្រមទាំងប្រធានបទសុខភាពផ្សេងៗទៀតផងដែរ។
សៀវភៅដែលលក់ដាច់បំផុតដោយ Alexandra Bonina
សៀវភៅ "ឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ លំហាត់សំខាន់ៗចំនួន ៨៦ ។ ប្រព័ន្ធ "ភ្លើងចរាចរណ៍"
ជំងឺ dystrophic នៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ដែលត្រូវបានគេហៅថា osteochondrosis គ្របដណ្តប់ទាំងអស់ មានមនុស្សជាច្រើនទៀត. នេះគឺមកពីដំបូងបង្អស់ចំពោះរបៀបរស់នៅដែលស្ងប់ស្ងាត់ និងរបបអាហារមិនល្អ ព្រមទាំងភាពតានតឹងមិនត្រឹមត្រូវលើឆ្អឹងខ្នង។ បច្ចុប្បន្ននេះសូម្បីតែមនុស្សវ័យកណ្តាលក៏ជួបប្រទះនឹងជំងឺ osteochondrosis ដែរ។
មានជំនឿយ៉ាងទូលំទូលាយថាជំងឺ osteochondrosis មិនអាចព្យាបាលបានទេ ហើយថ្នាំគ្រាន់តែបន្ថយការបង្ហាញរបស់វាជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Alexandra Bonina បានបង្ហាញនៅក្នុងការអនុវត្តជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់នាងថាជំងឺ osteochondrosis មិនត្រឹមតែអាចព្យាបាលបានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ផងដែរ។
នៅក្នុងសៀវភៅដែលលក់ដាច់បំផុត។ "ឆ្អឹងខ្នងមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍" បង្ហាញលំហាត់ព្យាបាលរាងកាយសាមញ្ញចំនួន 86 ពី Alexandra Bonina ដែលអាចប្រើបានគ្រប់វ័យ និងសូម្បីតែមានកម្រិតនៃកាយសម្បទាទាបបំផុតក៏ដោយ។ លំហាត់របស់អ្នកនិពន្ធទាំងនេះ ដែលហៅថា "ប្រព័ន្ធភ្លើងចរាចរណ៍" មានការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើន ដោយសារពួកគេពិតជាជួយកម្ចាត់ osteochondrosis ។
សៀវភៅ “និយាយថាទេចំពោះការឈឺខ្នង និងក!” ការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នៅផ្ទះ!
សូមអរគុណដល់សៀវភៅ "និយាយថាទេទៅខ្នង និងឈឺក!" អ្នកអាចព្យាបាល osteochondrosis យ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមិនធ្លាប់មានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះនៃរាងកាយម្តងទៀតឡើយ។ សៀវភៅពិពណ៌នា វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់ សាកល្បងក្នុងការអនុវត្ត និងទទួលបានការពិនិត្យល្អបំផុត។
ពីសៀវភៅផងដែរ អ្នកនឹងរៀនអំពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ និងក របៀបបំបាត់ការវាយប្រហារយ៉ាងឆាប់រហ័សអំឡុងពេលមានការកើនឡើង លំហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវធ្វើ និងមួយណាត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នក។
វគ្គសិក្សាវីដេអូបង់ប្រាក់ និងកម្មវិធីនៃគម្រោងរបស់ អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា “ឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍”
យកចិត្តទុកដាក់!វគ្គសិក្សារបស់ Alexandra Bonina ត្រូវបានដកចេញពីការលក់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាដែលឧទ្ទិសដល់ការព្យាបាលឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់ ព្រមទាំងប្រធានបទសុខភាពផ្សេងៗទៀតផងដែរ។
កម្មវិធីរបស់ Alexandra Bonina "អាថ៌កំបាំងនៃកដែលមានសុខភាពល្អ 4.0"
កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណមួយជំហានម្តង ៗ ដើម្បីស្តារ និងថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននៅផ្ទះ
រយៈពេលនៃកម្មវិធី៖ 9 សប្តាហ៍ (3 ដំណាក់កាល 3 សប្តាហ៍នីមួយៗ)។
វគ្គសិក្សាផ្សេងទៀតដោយ Alexandra Bonina លើការព្យាបាល osteochondrosis ដែលជាផ្នែកមួយនៃគម្រោងអ៊ិនធឺណិត "ឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អ"
ការកត់ត្រាថ្នាក់មេ « ជីវិតរីករាយគ្មានបញ្ហាជាមួយសន្លាក់ជើង.
ការកត់ត្រាសិក្ខាសាលា "អាថ៌កំបាំងនៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងខ្នង". សិក្ខាសាលាដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនេះដោយ Alexandra Bonina បានទទួលនូវមតិវិជ្ជមានយ៉ាងច្រើនពីវេជ្ជបណ្ឌិត និងអតិថិជន។
កម្មវិធី "យើងលុបបំបាត់ osteochondrosis នៃ thoracic". លំហាត់ដើម្បីស្តារនិងថែរក្សាសុខភាពនៃឆ្អឹងខ្នង thoracic នៅផ្ទះ។ រយៈពេលនៃកម្មវិធី: 12 សប្តាហ៍ (4 ដំណាក់កាល) ។
កម្មវិធី "អាថ៌កំបាំងនៃខ្នងទាបដែលមានសុខភាពល្អ 2.0". កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណមួយជំហានម្តង ៗ ដើម្បីស្តារ និងថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹងកងខ្នងនៅផ្ទះ។ រយៈពេលនៃកម្មវិធី: 16 សប្តាហ៍ (4 ដំណាក់កាលនៃ 4 សប្តាហ៍នីមួយៗ) ។
ការកត់ត្រាថ្នាក់មេ "ការជាប់គាំងនៃសរសៃប្រសាទ sciatic".
អញ្ចឹង "កាយសម្ព័ន្ធរួមគ្នា 60+". កម្ចាត់ការឈឺសន្លាក់ និងភាពទន់ខ្សោយក្នុងរាងកាយ ដោយមានជំនួយពីស្មុគ្រស្មាញពិសេសតាមអាយុនៃកាយសម្ព័ន្ធដែលពង្រឹងសុខភាព។
អញ្ចឹង "លំហាត់ពេលព្រឹកក្នុងរយៈពេល 10 នាទីជាមួយ Alexandra Bonina". ស្វែងយល់ពីរបៀបដែល 10 នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងអាចផ្លាស់ប្តូរសុខភាព និងជីវិតរបស់អ្នក។
កម្មវិធី "Atrozu-no!". កម្មវិធីមួយជំហានម្តង ៗ នៃលំហាត់ដើម្បីស្តារការចល័តនៃជង្គង់និងសន្លាក់ត្រគាកជាមួយ arthrosis ។ រយៈពេលនៃកម្មវិធី៖ ១១ សប្តាហ៍ (៤ ដំណាក់កាល)។
ការកត់ត្រាថ្នាក់មេ “ជីវិតរីករាយ ដោយមិនឈឺខ្នង!”.
កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិត 3 សប្តាហ៍ "វឌ្ឍនភាព Squat".
Alexandra Bonina (Ekaterina Pecherkina) បានចាប់អារម្មណ៍លើសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សតាំងពីកុមារភាពដូច្នេះជម្រើស វិជ្ជាជីវៈនាពេលអនាគតជាក់ស្តែង។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាពេទ្យ ខ្ញុំបានបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 2 ឆ្នាំ ហើយបានបញ្ចប់កម្មសិក្សានៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រស្តារនីតិសម្បទា។ ប៉ុន្តែការអង្គុយនៅក្នុងការិយាល័យ និងសរសេរវេជ្ជបញ្ជាមិនមែនជារឿងរបស់នាងទេ ដូច្នេះស្របជាមួយនឹងកម្មសិក្សារបស់នាង នាងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលជាគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា។
អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា៖ ការព្យាបាលដោយចលនា
សព្វថ្ងៃនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា ធ្វើការជាគ្រូបង្វឹក និងជាវេជ្ជបណ្ឌិតនៅក្នុងក្លឹបកីឡាមួយ។ នាងបានអាន និងរៀបចំជាប្រព័ន្ធនូវសម្ភារៈ សៀវភៅ និងអត្ថបទជាច្រើនស្តីពីការព្យាបាល osteochondrosis ។ ខ្ញុំបានបង្កើតសំណុំលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការព្យាបាល និងការពារជំងឺទូទៅនេះ។
អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា៖ «ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាសុខភាព និងជីវិតរបស់មនុស្សគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់គាត់ ដូច្នេះអ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែយល់ច្បាស់ពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ ហើយអាចតស៊ូបាន»។
អាឡិចសាន់ត្រាបានខ្ចប់ចំណេះដឹងរបស់នាងទៅក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិត ដែលនាងបង្រៀនមនុស្សពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺឆ្អឹងខ្នង។ គេហទំព័រផ្លូវការរបស់ Bonina បានចាប់ផ្តើមដំណើរការនៅក្នុងឆ្នាំ 2013 ក្នុងអំឡុងពេលនោះមានអ្នកទស្សនារាប់ពាន់នាក់បានសិក្សាមេរៀនរបស់នាង និងទទួលយកលំហាត់ព្យាបាល។ យូរ ៗ ទៅវាបានរីកចម្រើនទៅជាគម្រោងទ្រង់ទ្រាយធំ "OSTEOCHONDROSIS-NET" ។
អាឡិចសាន់ត្រា បូនីណា កំពុងពង្រីកកម្មវិធីកាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលរបស់នាងឥតឈប់ឈរ ជាមួយនឹងលំហាត់ថ្មីៗ។ គម្រោងរបស់នាងត្រូវបានទស្សនាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយអ្នកចូលរួមថ្មីដែលសុបិនចង់ស្តារសុខភាពរបស់ពួកគេឡើងវិញដោយមិនប្រើថ្នាំនិង អន្តរាគមន៍វះកាត់. នាងសប្បាយចិត្តសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់នាង ដើម្បីធានាថាមនុស្សម្នាក់ទទួលបានកម្លាំង សុខភាព និងរីករាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ថ្មីនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។
