Променя ли се външният вид? Психолози: Променяйки външния си вид, хората се стремят да се отърват от проблемите

Да бъде красива и очарователна е основното призвание на едно момиче. Не е нужно да имате холивудски външен вид, за да се харесате на мъжете и да се чувствате уверени. Всяка жена поне веднъж в живота си си е задавала въпроса: „Как мога да променя себе си външно?“ Самата женска природа изисква малки трансформации. Променяйки се външно, внасяйки промени в образа, ние се чувстваме обновени. За да направите това, не е необходимо да прибягвате до пластична операцияи купувайте скъпа козметика.

Как да промените външния си вид до неузнаваемост

Всяка представителка на нежния пол мисли как да промени външния си вид по-добра страна, създайте необикновен образ. Изненадващо, понякога малките детайли са достатъчни. Изразителна очна линия, плътни устни, уверено поведение, лека походка и вашите приятели и познати няма да ви разпознаят като бившата скромна жена.

Какво да променя?

Как да промените себе си външно, да изглеждате привлекателни и да се обградите с омагьосани погледи? Едно момиче може да започне трансформацията с:

прически;
грим;
дрехи;
маниери на речта;
елементи на поведение.

За да се промените до неузнаваемост, започнете с дрехите, грима, прическата. Анализирайте предимствата и недостатъците на външния си вид. Какво ново бихте искали да видите в отражението си? Изберете подходящите комплекти дрехи, добавете строгост или лекота, лукс, грация, женственост към изображението. Не е нужно да променяте радикално целия си гардероб. Внимателно прегледайте елементите в гардероба си, комбинирайте съществуващите тоалети, добавяйки аксесоари.

Как да промените външния си вид у дома?

Не трябва да започвате да променяте външния си вид с пластична хирургия. Опитайте се да изберете своя грим, за да направите това, практикувайте у дома, пред огледалото или се свържете с гримьор. Новото изображение не трябва да се различава много от обичайното. Ако се чудите как да промените радикално външния си вид, помислете как нова картинкаще се впише в обичайния ви живот. Вземете смелост и украсете тялото си с татуировка, ако отдавна мечтаете за това, или се подстрижете късо, променете формата и цвета на веждите си.

Как да промените изображението?

Не знаете как да промените външния си вид към по-добро? Изберете образа на актрисата или певицата, която най-много ви харесва, изпробвайте нейния грим или прическа. За да отговорите на въпроса как да промените имиджа на момиче, вземете решение за външния вид на един ден. За да добавите женственост към ежедневната си визия, купете обувки с нисък ток, направете буйни къдрици от прави кичури, сменете раницата или широката си чанта с елегантна и стилна.

Откъде да започна?

За да промените себе си външно и вътрешно, трябва да работите ежедневно:

Станете 40 минути по-рано и правете сутрешна гимнастика. Този здравословен навик ще трансформира тялото ви и ще добави енергия за предстоящия ден.
Хранете се правилно, само здравословната храна стимулира поддържането на положителни усилия.
Бъдете винаги елегантни, дори когато излизате до магазина.

Уморени ли сте от офис дрехи и искате да станете креативни? Тогава ярки, струящи се блузи и дънки с оригинален модел ще ви помогнат да създадете усещане за лекота. Основното е да не се страхувате от промените, а да отговаряте на желанията си. Ако се съмнявате, консултирайте се с професионален стилист. Той компетентно ще избере ново изображение въз основа на вашите външни данни. Запишете си час при маникюрист и гримьор, подредете ръцете си и изберете красив грим.

Как да промените стила си?

Усъвършенствайте се, само усещането за вътрешна хармония се възприема от другите като привлекателно. Дори и най-чаровното момиче може да разкрие сивата мишка в себе си от първите изречения. Независимо от външния вид, вътрешният свят трябва да е богат и развит, да мислите позитивно и да се усмихвате много. Някои съвети:

Чета книги;
намерете си хоби;
прекарвам време с приятели;
наслаждавайте се на всеки ден.

За да промените стила си, представете си нов образ, визуализирайте го. След това обърнете внимание на детайлите на тази картина - мечта. С какво се различават от сегашните реалности? Начертайте нов образ, тогава изборът на дрехи, грим и аксесоари няма да бъде труден. Овладейте скъпи качества като увереност, женственост, чувственост, физическо здраве.

Програма за промяна на външния вид на снимки

Понякога не се наслаждаваме на образа си на снимка. Това се случва, защото не знаем как да се държим пред камерата. Преди да избегнете камерата, научете как да промените външния си вид на снимка. С помощта на компютърни програми, които коригират изображението, е възможно:

направи фигурата си по-тънка;
изберете прическа, цвят на косата;
експериментирайте с грима и дори цвета на очите.

Видео: как да се променим външно

Как да подчертаете индивидуалността, умело да скриете недостатъците и да се съсредоточите върху силните страни? Момичетата с нестандартни форми ще се научат как да избират дрехи правилно и умело да скриват несъвършенствата на фигурата. От видеото ще научите как радикално да промените външния си вид, подчертавайки предимствата си с добре подбрани аксесоари, прическа и грим.

Инструкции

Започнете да се променяте вътрешно. Преразгледайте целия си възглед за живота. Опитайте се да приемате всичко по-просто и да не се тревожите за дреболии. Вземете лист хартия, разделете го на две части, напишете всичките си добри черти на характера от едната страна и лошите от другата. Вижте кои качества имате повече. Работете върху вашите отрицателни качестваи лошите навици, ако имате възможност, напълно се отървете от тях.

Работете върху маниерите си на поведение и общуване. Ако сте много срамежлив, опитайте се да го промените. Прочетете няколко интересни и образователни книги, запомнете няколко нови шеги и винаги бъдете в течение. Не се страхувайте да поддържате разговора, чувствайте се свободни да задавате и отговаряте на въпроси. Никога не нагрубявайте хората, дори те да ви провокират да го направите. Усмихвайте се по-често и ще забележите как всички хубави неща ще започнат да ви привличат.

Преустройте дома си и нека новият интериор на стаите ви носи само положителни емоции. Направете това, за което сте мечтали толкова дълго, но не сте могли да осъществите по различни причини. Не се страхувайте от трудностите и направете всичко възможно съкровени желания. Веднага ще почувствате повече увереност в себе си и своите способности. Всичко това ще повиши самочувствието ви и ще ви достави радост и следователно ще „разцъфтите“ пред другите.

Погрижете се за гардероба си. Вижте какъв стил сте имали преди и го сменете. Ако предпочитате дънки и маратонки, значи е време да преминете към поли и токчета. Разделете се със старите си неща без колебание, защото сте решили да промените коренно, следователно нищо от живота ви не трябва да ви напомня за миналото. За съжаление, не всеки има възможност напълно да обнови гардероба си. Но и тук има изход. Купете няколко нови неща и сменете останалите сами. Например, скъсете дългите поли, направете бричове от панталони и боядисайте любимата си блуза нов цвят. Ако знаете как да шиете или плетете, няма да ви е трудно да създадете ново оригинално нещо, което другите определено няма да имат.

Посещавайте фризьорски и козметични салони. Моля, обърни внимание Специално вниманиекъм външния си вид. Променете прическата или цвета на косата си. Например, можете да се превърнете или в червенокоса, или обратно. Ако имате къса коса, ако желаете, можете да ги удължите и да изненадате всички около вас с дълги и луксозни къдрици. Момичетата с дълга коса могат безопасно да експериментират с къси прически.

Изберете нов грим за себе си. Опитайте голямо разнообразие от цветови комбинации и не се страхувайте от нищо. Посетете професионален козметолог, той ще ви каже някои от най-изгодните и подходящи варианти за грим за вас. С помощта на козметиката винаги можете да изглеждате различно, създавайки един или друг образ.

източници:

как да промените радикално себе си

За мнозина 14 февруари е празна шега. Докато всички се държат за ръце и си подаряват валентинки, ти стоиш сам и нито едно момиче не ти обръща внимание. Разбира се, любовта не се гради върху мигновено влюбване и трябва да обичате човек такъв, какъвто е. Но за да привлечеш този друг човек, може би трябва да работиш върху себе си?..

Инструкции

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е стилът ви на облекло. Спомняте ли си поговорката - посрещат се с дрехите, а изпращат с ума? Така че в бизнеса на съблазняването момичетаоблеклото е много важен компонент. Дайте си поне малко време: разходете се из търговския център, попитайте консултанти в бутици - повярвайте ми, сред тях има много учтиви, опитни хора, които са професионално запознати с модата. Те ще ви кажат как да промените имиджа си и какво да купите. Все пак не разчитайте изцяло на тяхното мнение, за да не се превърнете някой ден в манекен от витрина. Имате нужда и от вашата креативност, от вашата индивидуалност, защото само това може да ви направи интересни в очите на момичета.

Втората основна черта на дамския мъж е самоувереността. Става, казвате, защото самочувствието носи добри дрехии правилния парфюм. Но не е само това. Самоувереността може да се развие дори когато носите оръфан пуловер и износени обувки. Очарованието не може да се създаде с някакви външни настройки - то трябва да дойде отвътре. Огледайте се и наблюдавайте онези, които се радват на успех на любовния фронт: всички ли са облечени в костюми на Dior, всички ли са напръскани с парфюм Hugo Boss? Въобще не. Те просто знаят стойността си. Научете и това.

Следващата важна стъпка е работата върху вашата реч. Това може да изглежда маловажно, но поставете се на мястото на момичето: бихте ли искали да слушате някой, който бърбори, прави куп грешки и изобилно изпръсква речта си с нецензурни думи? Не . Така че разберете, първо, вашата артикулация (красивото говорене е изкуство, което си струва да научите), и второ, вашия речник. Има, разбира се, някои дами, които нямат нищо против да се ругаят, но повярвайте ми, дори на тях няма да им хареса поведението отвън млад мъж, например в ресторант или клуб. Освен това красноречивият мъж ще намери много по-добра и по-интересна дама от тези, които не пренебрегват „силните“ изрази.

Работихме върху външната страна на въпроса - речта - сега трябва да я напълним с подходящо съдържание. Ерудицията е една от най-очарователните черти на мъжа, повярвайте ми. Но тази ерудиция трябва да се използва умело, като скъпа подправка: хвърлете щипка в ястие, където вече има чар и стил, но за бога не прекалявайте - не пресолявайте и пиперете, иначе момичето просто ще се задави и няма да иска да яде. Човек трябва да внимава да е начетен и образован: никой, когато (волно или неволно) не се „мачка” с интелекта си. Научете се да бъдете интересни, но същевременно и ненатрапчиви. И не разплитайте подробности от професионалния си живот - може би вие сте по-важни от кариерното ви израстване.

И накрая, ние увенчаваме нашата сграда със златна корона - някакъв акцент, който ще подчертае вашия образ. В, както и в жената, трябва да има някаква тайна, дори ако може би няма да се съсредоточите върху нея, както понякога правят дамите. Не смятайте това за глупава привързаност: тайните и мистериите не са само прерогатив на момичета, те също могат да помогнат много на мъжете. Но, отново, знайте кога да спрете, не прекалявайте, в противен случай момичето няма да ви разбере. И накрая: всички изброени мерки трябва да бъдат пряко съобразени с интересите на дамата, която сега е с вас. Така че, в стремежа си да заинтересувате, първо го проучете и след това преминете в настъпление.

източници:

как момичетата изневеряват през 2019 г

Повечето хора се опитват да променят себе си към по-добро страна, се провалят в този труден въпрос. Най-често това се случва поради липса на самочувствие, мързел, а също и поради факта, че човек просто не знае какво да предприеме, така че всички опити за промяна се увенчават с нищо. С няколко съвета можете да почувствате, че животът ви поема нови обрати.

Инструкции

Научете се да казвате „не“ Разбира се, по пътя от работа ще попаднете на магазин или аптека, въпреки че сте планирали да дойдете и да се погрижите за себе си. Разбира се, през уикенда ще го водите на уроци, въпреки факта, че съпругът ви е обещал да го направи. Толкова сте свикнали да не отказвате на никого, че не забелязвате как другите ви използват, не ви оставят време за себе си, което води до умора. Повярвайте ми, ако понякога откажете на някого нещо, което противоречи на вашите интереси, той няма да спре да ви уважава.

Започнете да мислите за себе си Синът ви искаше нови дънки, дъщеря ви иска пари за модна прическа, а съпругът ви скъса чехлите и започна да ги носи. Спрете и помислете кога последен пътпохарчил си за себе си, твоя любим. Този път похарчете пари за пазаруване, масаж, маникюр или басейн. Настроението ви забележимо ще се подобри, което ще се отрази много положително на околните.

Не се стремете да бъдете перфектни. В службата си вие давате всичко от себе си, за да покажете най-добрата си страна. Прибирайки се от работа, висите до печката, за да се насладите на вкусни деликатеси. Спрете, ако има твърде много съвършенство, тогава то губи своята стойност. Освен това не всички наоколо са идеални, но вашето семейство ще се радва да вечеря с нещо просто. И не е задължително апартаментът да е в идеален ред - нека семейството ви помни своите отговорности.

Не се вкопчвайте в перфектната фигура Постоянно ли се измъчвате с мисли, че нямате време за упражнения? Спри! За да се поддържате във форма, просто забравете за асансьора и докато си миете зъбите, трябва да напрягате и отпускате мускулите на корема и задните части. Повярвайте ми, резултатите, които ще видите след няколко седмици, ще ви удивят.

Не забравяйте за личното си време Поне веднъж седмично правете нещо, което наистина ви носи удоволствие и ви отвлича от належащите проблеми. Каквото и да е - четене на книга, ходене на кино или посещение на кафене, не забравяйте, че това е не по-малко важно от това да отидете до хранителния магазин или да посетите роднини.

източници:

как да промените себе си към по-добро през 2019 г

Вероятно няма хора, които да са напълно доволни от себе си, до последния детайл. Някои смятат, че външният му вид далеч не е идеален, други се притесняват от няколко излишни килограма. А за някои мисълта, че е лишен от творчески таланти или не е направил кариера, е непоносима. Може ли това да се промени? По-точно способен ли е човек да се промени коренно?

Инструкции

Ако не сте доволни от външния си вид, ако смятате, че външността ви не отговаря на чертите на характера ви и ви затруднява напредването в работата или общуването с противоположния пол, трябва преди всичко да помислите за радикална промяна на вашия прическа. Съгласете се, че дори и да е склонна към авантюризъм, дългата плитка е най-малко подходяща, предизвиквайки образи на „младите дами на Тургенев“. Но прическата ще бъде точно.

Боядисването на косата също много допринася за радикална промяна на външния вид. Особено ако го съчетаете със смяна на прическата. Много жени твърдят, че боядисването в „руса“ е довело буквално до лавинообразно увеличаване на вниманието на мъжете, а боядисването в „брюнетка“ е довело до успех в кариерата.

Разбира се, определено трябва да актуализирате гардероба си! С всяко нещо, което буди и най-малкото съмнение: „става ли ми, отговаря ли ми вътрешен свят? Трябва да се разделим без съжаление. Опитайте се да купувате само това, към което сте инстинктивно привлечени: „вътрешният глас“ обикновено не ви разочарова. На съветите на други хора като: „по-добре вземете това, подхожда ви!“ човек трябва да слуша само в крайни случаи и то само ако има твърдо доверие в компетентността на съветника.

Постарайте се да се отървете от лошите навици! Откажете пушенето, намалете консумацията на алкохол до минимум. Вместо това се присъединете към фитнес клуб. Това наистина ще бъде радикална промяна, най-малкото много полезна за здравето!

Можете също така да правите нещо, което преди не сте познавали, например скачане с парашут или конна езда. Започнете да четете друга литература, да гледате различен жанр филми. Тъй като външната промяна не означава радикална, но вътрешното състояние на душата определено си струва да се промени.

източници:

как да промените радикално външния си вид

Животът на човек се променя много рядко, навиците не му позволяват да избяга от ежедневието. Но ако започнете да работите върху тях, много може да се трансформира. И това не е никак трудно, важно е само всеки ден да променяте нещо в средата си.

Инструкции

Започнете от вкъщи. Не забравяйте да почиствате или ремонтирате нещо всеки ден. Не става въпрос за избърсване на праха, това се прави постоянно, а за това, което не сте правили преди. Например итерация стари дрехии занесете нежеланите си вещи в приют за бездомни. Оставете настрана книгите, които не сте вземали от дълго време, и ги дарете на която и да е библиотека. Изхвърлете старите дискове с игри и филми. Ако не сте ги докосвали повече от година, има малък шанс да ви потрябват. Поправете крановете или извикайте водопроводчик, ремонтирайте контакта, закачете картина, която отдавна събира прах. Можете да включите близки хора в тези действия.

Започнете да четете нещо интересно. Вземете книга, която не можете да завършите от много години, и четете няколко страници всеки ден. След два месеца ще я прочетете цялата и ще се гордеете с нея дълго време. Възможно е да имате време да овладеете два тома, важно е само да отделяте време на страниците всеки ден, макар и малко. Това ще укрепи паметта ви, ще разшири речниковия ви запас и ще ви помогне да възпитате желание да четете повече.

Започнете да контролирате разходите си. Записвайте какво сте купили всеки ден и докладвайте всяка седмица. Може да забележите, че харчите много за ненужни неща. Това ще намали разходите и ще ви позволи да управлявате бюджета си по-рационално. За да реализирате това, можете да инсталирате програма за контрол на паричните потоци на телефона си, тя е лесна за управление и създава визуални отчети за всеки период.

Започнете да спортувате. Може да бъде сутрешна тренировка, малка вечерна тренировка или джогинг на чист въздух. Някои дори решават да се присъединят към фитнес зала или плувен басейн. Това ще се подобри общо състояние, ще даде жизненост, самочувствие, а също така ще укрепи мускулите и сърдечно-съдовата система. Но е важно да запомните, че физическата активност е необходима постоянно, а не от време на време.

От време на време всяка жена си задава въпроса как да промени външния си вид за кратък период, да речем за 100 дни, което се равнява на три месеца и половина. Това може да се дължи на желанието да промените живота си, да станете по-успешни или да създадете семейство.

Промени себе си

Преди да промените стила си в дрехите, прическата и грима, можете да опитате да започнете с прости неща, които няма да изискват намесата на специалисти в модната индустрия.

Първо трябва да анализирате външния си вид и да определите най-привлекателната част от тялото, като се съсредоточите върху това. Например собствениците красиви очиТе могат да работят върху външния си вид. В крайна сметка живият външен вид привлича другите. Когато поставяте акцент върху устните, трябва да вземете предвид, че формата на устата се променя през целия живот в зависимост от обстоятелствата. Ще са необходими известни усилия, за да поддържате ъглите на устните в правилната позиция. Позата също играе важна роля в целия образ. Повдигнатата глава и изправеният гръб характеризират човек като уверен. А усмивката преобразява човека и привлича силния пол. Трябва да търсите свои собствени версии на усмивки, полуусмивки. Изражението на лицето веднага дава на събеседника 50% от информацията за човек, така че контролът е важен тук. Депресивното настроение, гневът и раздразнителността могат да бъдат причините за неприятните изражения на лицето. Основното в жестовете е сдържаността и елегантността на движенията. Стиснати юмруци и кръстосани ръце могат да показват неспокоен човек, който иска да се защити. Пръстите, които бият барабан, също могат да раздразнят другите.
Говорейки за походката, трябва да се отбележи, че това е начинът на жената да се представи в обществото. Необходимо е да ходите грациозно, домашните огледала и витрините на улицата ще помогнат за това, разкривайки допуснатите грешки.

Можете да се научите да се държите правилно за 4 седмици, като внимателно усъвършенствате уменията си ден след ден, превръщайки го в добър навик.

Преход към фундаментални промени

Изборът на прическа и грим може да отнеме известно време. Трябва да обмислите всичко подробно и да стигнете до някакъв вариант, дори да се консултирате с професионалисти в тази област. На момичетата им отнема около месец, за да изберат правилния вариант след дълго обмисляне. Ако фризьорът може да ви помогне с прическата и цвета, тогава що се отнася до грима, трябва да отидете на гримьор. Най-важното е, че създаденото изображение вдъхновява собственика си за добри постижения.

За да намерите подходящ стил на облекло, се нуждаете от скрупульозност и сериозен подход: обиколете всички магазини, изберете подходящия стил, плат, цвят на дрехите, консултирайте се с приятели и потърсете помощта на стилисти. Това ще се проточи още месец. Необходимо е да се вземе предвид вида на фигурата и лицето. Важно е да се разбере, че в едно облекло не могат да се комбинират повече от два ярки цвята, както и различни стилове. Новият стил ще бъде допълнен с аксесоари, чийто подбор също е голяма работа. Ако съчетаете официална огърлица с бизнес сако и добавите цветен шал, визията ще стане нестандартна и изискана.

Що се отнася до правилата за носене на обувки, тук е необходимо да се отбележи стилът, удобството и предназначението му (уикенд или всеки ден). Младите дами с едро телосложение или висок ръст трябва да помнят, че обувките на висок ток само ще задълбочат недостатъците на фигурата им. Такава тънка пета ще придаде вид на нестабилност и обемност.

Всички жени са обединени от желанието да скрият възрастта си. Ето защо, като си поставите за цел да изглеждате по-млади, трябва да обърнете специално внимание на стила на облекло според възрастта, тъй като всяка възраст има свой собствен. В края на краищата трябва да се съгласим, че когато едно младо момиче се облича като възрастна жена в стил „вамп“ или, обратното, жена над 35 се облича като такава, това изглежда диво.

Ако не сте сигурни, можете да комбинирате необикновени детайли в един стил, можете да се придържате към класически стилове, които винаги можете да украсите с ярки аксесоари.

Като слушате тези съвети, можете да получите нов фреш външен образ, създаден само за 100 дни.
Известно е, че чрез промяна на чертите на лицето, грима и стила на облекло трябва да се промени както личността, така и отношението към живота.

Само си помислете... Колко често се оплакваме от живота си. Приятелите предават, близките мамят, наоколо цари хаос и несправедливост. В същото време дори не мислим, че всички проблеми са в нашата глава. За да обърнете живота си в друга посока, трябва да започнете от себе си. Тази статия ще ви помогне да разберете как да промените себе си към по-добро, как да обичате себе си и как да създадете план за саморазвитие.

Човекът е многостранно, емоционално същество. Всеки от нас има изградена представа за доброто и злото, възгледи за живота и отношение към другите. Но рано или късно се замисляме за необходимостта да променим характера си, за да станем по-добри. Това е доста трудна задача, но ако се заемете сериозно с нея, резултатът няма да отнеме много време.

Важно е да се знае! Намаленото зрение води до слепота!

За да коригирате и възстановите зрението без операция, нашите читатели използват ИЗРАЕЛСКА ОПТИВИЗИЯ - най-доброто лекарствоза вашите очи само за 99 рубли!
След като го разгледахме внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание...

Защо е толкова трудно да се промени?

Основната причина се крие в нежеланието да се признае проблема. Много по-лесно ни е да прехвърлим вината върху другите, случайност или съдба. В същото време всеки човек е убеден, че трябва да се възприема такъв, какъвто е. Всъщност това е грешна позиция. За да постигнете положителен резултат, трябва да работите усилено върху себе си.
Има редица причини, поради които човек не смее да се промени и предпочита да остане в топлата прегръдка на собствените си заблуди:

● Околна среда. Този фактор играе огромна роля в развитието на характера. Подкрепата на приятели и семейство ще ви помогне да постигнете целта си. И обратното, ако на човек непрекъснато му се казва, че е неудачник, че нищо не може и нищо няма да постигне, той ще повярва, но накрая ще се предаде. Обградете се с мили, разбиращи хора;

● Слаб характер. Виждате проблем, разбирате, че той трябва да бъде решен, но нямате достатъчно сили да започнете;

● Трудности. Често казваме, че животът не е справедлив. За едни дава много предизвикателства, за други по-малко. Справянето с всякакви житейски трудности, докато оставате на повърхността, е истинско умение.

Но как да промените себе си към по-добро? Нашето консервативно аз често ни пречи да разбием основите на собствения си живот. Изглежда, че ще се справи добре, нищо не трябва да се променя, все още е стабилно. Ето защо, на първо място, трябва да се подготвите за трудности, да бъдете търпеливи и да вземете волята си в юмрук.

Как да намерите сила в себе си и да станете по-добри?

Свикнали сме да търпим до последния момент и да мълчим, тръгвайки си с наведени очи. Не смеем да поемаме рискове, да направим уверена крачка към по-добър живот. Струва ни се невъзможно да забравим миналото, да се откажем от старите оплаквания и да преодолеем собствените си страхове. Нашите страхове и тревоги ни пречат да дишаме дълбоко и да чувстваме любов към себе си.

Със сигурност се измъчвате от въпроса как да промените себе си към по-добро. Първо, огледайте се и се опитайте да определите какво ви дърпа надолу. Ако сте заобиколени от много недоброжелатели, променете социалния си кръг.

Научете се да цените това, което имате. Може да не сте закупили луксозна къща, но имате уютен апартамент. Нямате достатъчно средства за красив живот? Но те те обичат, чакат, грижат се за теб и това струва много. Научете се да казвате "благодаря" за това, което ви е дадено от съдбата.

Всеки е запознат с думата "малко нещо". Често казваме, че не трябва да обръщате внимание на малките неща, но те са това, от което се състои целият ни живот! Опитайте се да забелязвате малките удоволствия всеки ден. Много скоро ще забележите, че животът е много по-ярък, по-красив. Ще забравите за депресията и мързела.

Психолозите казват, че положителните инструкции могат да направят мисленето светло и действията решителни.
Само си помислете, има 365 дни в годината. Можете да планирате всеки ден, седмица, месец, да си поставяте малки цели и постепенно да работите за постигането им. Искате ли да живеете по-добре, но не знаете как да промените себе си към по-добро? Поемете отговорност за живота си.

План за личностно развитие в 5 стъпки

Не всеки знае как се композира, за какво служи. С помощта на такъв план ще можете ясно да поставите приоритети, да определите цели и да изберете път за постигането им. Няма нужда да бързате. За да разберете какви елементи искате да включите, останете сами и помислете какво наистина искате.

Стъпка 1: Нужди

На този етап вашата задача е да разберете какво искате да промените. По-нататъшните ви действия ще зависят от това. Трябва да разберете какви цели ще постигнете. Не си поставяйте глобални цели, има риск да се разпаднете и отново да се върнете в зоната си на комфорт. По-добре е да се занимавате със саморазвитие постепенно, преминавайки от една задача към друга. Ако обичате да спите дълги часове, можете да започнете, като се научите да ставате рано;

Стъпка 2: Разбиране

Преди да започнете да променяте характера и навиците си, трябва да разберете дали имате нужда от това и защо. На този етап няма значение какво искате да постигнете, много по-важно е наличието на непреодолимо желание, както и воля. Ако осъзнаете, че сте готови да напуснете зоната си на комфорт завинаги и да се промените, можете спокойно да преминете към следващия етап;

Стъпка 3: Познайте себе си

След като определите целите си, преминете към самоанализ. На този етап трябва да разберете какво ще ви помогне при тяхното изпълнение и какво е обратното, какви са отрицателните и положителна чертаможете да подчертаете характера си. Не се заблуждавайте. Бъдете максимално критични. Можете да вземете лист хартия и да запишете всички качества, които можете да подчертаете. За да сравните дали вашето мнение съвпада с мнението на вашите близки, можете да им дадете лист хартия с резултата;

Стъпка 4: Разработете стратегия

Преминахте успешно три етапа и сте готови да промените характера си, както и качеството си на живот. Сега започнете да съставяте план за действие. На този етап не трябва да се свързвате с приятели или семейство. Трябва да оцените собствените си сили, това ще ви помогне да разберете какво сте готови да направите. Ако планирате да се сбогувате с пушенето завинаги, помислете дали можете да го направите изведнъж или по-добре постепенно. За по-сигурно запишете плана за действие на хартия и го закачете на най-видно място;

Стъпка 5: Действия

Това е последният етап от плана за саморазвитие. Сега най-важното е да започнете да работите върху себе си точно сега, без да го отлагате за утре. Ако не предприемете действия, всички подготвителни етапи ще бъдат безсмислени. Забравете за оправданията! Направете смело първата крачка без притеснение и притеснение. По пътя можете да запишете вашите резултати, малки победи над себе си. Постепенно ще можете да коригирате плана и да намерите начин да промените себе си към по-добро.

Като имате знания как да създадете план за саморазвитие, вие ще постигнете целта си по-бързо и също така ще можете да промените живота си.

В този случай много зависи от самочувствието. Ако човек е уверен в своите сили и възможности, той бързо ще постигне целта си.

Връзка между самочувствието и качеството на живот

Важно е да се разбере, че самочувствието е един от основните компоненти на личността на всеки човек. Хората с високо самочувствие постигат успех по-бързо, не се страхуват от препятствия и се справят с всякакви трудности.

Хората, които са несигурни, предпочитат да действат като зрители. Те не проявяват инициатива, не изразяват мнението си. В резултат на това изпитват неудовлетвореност от живота и изпадат в депресия. Ниското самочувствие се формира още при ранно детство. Дете, което е лишено от подкрепата и любовта на родителите си, няма да може обективно да оцени своите възможности.

Самочувствието на човек зависи от 2 основни фактора:

● вътрешни (отношение към себе си, податливост на критика, характеристики на характера или външния вид);
● външно (отношение на другите).

Не е тайна, че всички проблеми, произтичащи от детството и особеностите на семейното възпитание, могат да оставят незаличима следа върху характера на човека. Ако детето не се чувства комфортно у дома, то се отдръпва от компанията на връстниците си, което може да ги накара да искат да му се подиграват. Постепенно проблемите се натрупват и се формира ниско самочувствие.

Също така играе важна роля външен вид. Ако човек не обича тялото или външния си вид, той няма да може да се чувства уверен. Това обаче не е причина да се затворите в себе си. За да промените радикално ситуацията и да разберете как да промените себе си към по-добро, трябва да свършите огромна работа.

За щастие дори в зряла възрастчовек може да се отърве от този проблем и да почувства любов към себе си. Самочувствието има много общо с имунитета. Колкото по-високо е, толкова по-лесно е човек да преодолее трудностите в живота, да приеме критиката и да постигне това, което иска.

Несигурният човек се страхува да предприеме необмислени стъпки и се поддава на обществено влияние. За да повиши самочувствието, човек трябва да обича себе си и да вярва в силата си.

Как да повишим самочувствието на жената

Жената трябва да обича и цени себе си. Ниското самочувствие я прави срамежлива и затворена. С такава жена е трудно да се намери общ език и изграждане добра връзка. Освен това малко хора мислят за това как се чувства. Малко вероятно е огромен брой комплекси да й доставят удоволствие.

Има много начини да помогнете на представителите на красивата половина на човечеството да повярват в себе си:

✓ забравете за мързела завинаги. За да постигнете нещо, трябва да работите върху него;
✓ опитайте се да сведете до минимум тревогите и тревогите. Насладете се на всеки ден. Научете се да виждате красотата в малките неща;
✓ станете по-малко критични към себе си. Ако мислите да подобрите самочувствието си, опитайте се да не се критикувате твърде много. Приемайте неуспехите и дребните проблеми с хумор и лекота;
✓ научете се да бъдете себе си. Това е много важно качество за всяка жена, независимо от възрастта. Няма нужда да се преструвате на нещо, което не сте;
✓ лично пространство. Помислете за място, където можете да сте напълно сами, да рисувате, да четете книга или просто да мислите за хубави неща. Това ще ви помогне да поддържате емоционален баланс.

Характеристики на мъжкото самочувствие

По природа човек няма право да бъде слаб и слабохарактерен. В противен случай той няма да може да заеме значимо място в обществото и живота. Мъжете често си задават въпроса как да променят себе си към по-добро и да постигнат успех.

За да останат на повърхността, представителите на силния пол трябва да поддържат тялото и ума си в добра форма. Не е тайна, че ерудираните спортисти нямат причина да се самобичуват. Те са успешни и знаят какво искат. Спортуването помага на мъжа да изхвърли негативни емоциии дава усещане за спокойствие.

Не забравяйте за самоуважението и ценете времето си. Ако забележите в приятелския си кръг хора, които предпочитат да се самоутвърждават за ваша сметка, откажете да общувате с тях. Няма да загубите нищо.

Не ви ли ценят в работата? Сменете работата си. Това може да изглежда като небрежно решение за съвременния човек, но резултатите няма да закъснеят. Когато намерите работа, където вашите усилия се оценяват, животът ви ще блести с нови цветове.

Не забравяйте, че всеки е напълно различен, така че не се сравнявайте постоянно с другите. Трябва да се съсредоточите само върху вашите възможности и желания. Стремете се към целите си, разчитайки на своя опит и сила.
Много мъже дават твърде много голямо значениемненията на другите. Тази позиция ги прави отдръпнати. За да повишите самочувствието си, научете се да изразявате мнението си и не се страхувайте, че в този момент ще изглеждате смешно или някой няма да ви разбере.

За да разберете как да промените себе си към по-добро, трябва да разберете какво пречи на вашето развитие, какви черти на характера ви правят затворени и започнете да работите върху грешките си. Не се страхувайте да правите грешки, признайте грешките си.

Основното нещо е да не се отказвате!

Много зависи от външния вид на човек. Това обаче не е причина да се укорявате. Всеки може да положи усилия и да стане по-добър. Например, сменете прическата или цвета на косата си, отидете на фитнес и приведете тялото си в ред. Невъзможно е да промениш себе си, като си седиш вкъщи и се самосъжаляваш. Винаги трябва да се стремите към най-доброто, да станете по-добри.
Тъй като работата върху себе си не е лесна работа, много зависи от нашите навици.

21 дни за промяна: човек и навици

Навикът е действие, което човек извършва автоматично. От това зависи неговото физическо, психологическо и емоционално състояние.

Именно навиците са в основата на нашия характер. Има два основни вида навици: добри и лоши. Заслужава да се отбележи, че лоши навицисе произвеждат много по-бързо и не изискват никакви усилия. Но за да развие полезен навик, човек трябва да преодолее редица физически, както и психологически бариери.

Как да промените себе си към по-добро с помощта на здравословни навици? Днес много хора говорят за правилото за 21 дни. Според него човек може да развие здравословни навици в рамките на 21 дни. Възниква въпросът това ли е или онова?
Струва си да се каже веднага, че тази цифра не е взета от нищото. Учените трябваше да проведат много експерименти, за да стигнат до извода, че такъв период е необходим за формиране на навици.

На първо място, трябва да се научите как да доведете нещата до край. Ако решите да се промените след 21 дни, не се отказвайте. Вземете лист хартия, напишете 10-15 навика, които ще ви помогнат да станете по-добри. Изберете най-интересния и започнете да го прилагате. Основното условие е, че трябва да извършвате това действие всеки ден.

Формирането на навик ще изисква много усилия и търпение. Затова помислете внимателно дали имате нужда от този или онзи навик. Например, решили сте да четете исторически книги вечер, но след известно време сте забелязали, че този процес не ви носи никакво удоволствие. В този случай е по-добре да се откажете от тази идея.

Как да промените себе си към по-добро: заключения

Как да промените себе си към по-добро? Започнете да цените хората! Научете се да уважавате другите, техните нужди и предпочитания. Няма нищо срамно да си мил. Като се отнасяте към другите хора с разбиране, можете да погледнете живота си от неочаквана гледна точка.

Важно е да разберете, че работата върху себе си е невероятно трудна задача, която изисква много усилия и време. Но ако решението за промяна е окончателно, не се отклонявайте от пътя. Не забравяйте, че хората привличат това, за което мислят. Бъдете търпеливи, правете малки стъпки по-близо до мечтата си, ставайки по-добри всеки ден.
Правете това, което обичате, не се страхувайте да експериментирате, наслаждавайте се на живота. В крайна сметка всеки ден е специален и уникален.

Как да промените себе си? Ако задавате този въпрос, това означава, че вече сте много зрял човек. Хората са по-склонни да задават въпроси за това как да променят други хора или обстоятелства.

Само възрастен и разумен човек разбира, че всяка промяна в живота започва с промени в себе си.

Наистина е голям успех да разберете, че управлението на обстоятелствата в живота ви започва с промяна на себе си.

Как да започнете да променяте правилно

Поставяне на цели

Да промените себе си е достойно решение. Но откъде да започнем? Преди да промените себе си, трябва да разберете точно към какви цели се стремите.Какво искате да видите в резултат на вашите промени? В крайна сметка можете да похарчите много усилия и след това да останете недоволни от резултата.

Целите, които може да изискват промени, са много различни, например:

Направете шеметна кариера.
Създавам семейство.
Намерете здраве и красота.
Спечелете високо положение в обществото.
Създайте източници на пасивен доход.

Но трябва да вземем предвид, че за постигането на определена цел ще са необходими определени качества:

Например качествата, необходими на жената, за да създаде семейство: доброта, нежност, желание да се грижи за децата, кротост, послушание, вярност, преданост. И ако едно момиче си постави за цел да създаде семейство, тогава ще бъде от полза за нея да промени и развие точно тези качества.
Ако целта е да се изгради кариера, ще са необходими други качества, като решителност, самоувереност, решителност и сила.
Разбира се, можете да развиете всички качества в себе си малко по малко за неопределена цел. Но с този подход опитите за промяна вероятно бързо ще стигнат до задънена улица. Тъй като действията при липса на цел не носят много удовлетворение, следователно е невъзможно да се продължи напред.

Ето защо е много важно да си поставите цел, преди да започнете да променяте. Само „Искам да се променя“ не е достатъчно, за да се трансформирате. Промяната започва с избора на цел. Това е отговорът на въпроса: „Откъде да започнем да трансформираме себе си?“

Търсене на ролеви модели

Следващата стъпка в промяната на себе си ще бъде да намерите хора, които вече са постигнали подобни цели.

Знаейки крайната точка, до която искате да стигнете, можете да се опитате да намерите своя собствен път. Но трябва да разберем, че такова търсене отнема много време и много често не води до нищо. Понякога се чувствате като да се опитвате да измислите своя собствена писменост и език.

Много по-лесно е да се изучават примери за развитието на онези хора, които са били в подобна ситуация и са успели да я променят. Много е важно да успеят да го преодолеят успешно. Препоръчително е да вземете повече от един или два примера.

БИОГРАФИИ НА УСПЕЛИ ХОРА

Какво можете да вземете за пример? Чудесен вариант са биографиите. , в една или друга област, понякога пишат книги за това как са преодолявали трудностите и как са се променили.

Четенето на биографични книги помага да се идентифицират черти на личността, които са допринесли за постигането на планираните цели чрез промени. Изберете книги, чиито автори могат уверено да кажат: „Промених се напълно и постигнах прилични резултати.“

ХОРАТА ОКОЛО ТЕБ

Понякога примери могат да се видят в живота. Например, приятел, чийто личен живот не вървеше дълго време, но след това тя се промени и намери семейно щастие.

Или колега, който първоначално е заемал второстепенна длъжност, но след това... Гледайте хора, които са в състояние да постигнат това, което искат. Забележете качествата им, не се притеснявайте да поискате съвет.

ЛЕКЦИИ, ОБУЧЕНИЯ

Слушане на лекции и посещаване на обучения добър вариантСреща правилните хора. Понякога самият лидер на такива обучения е успешен човек, който е готов да сподели опита си как да се промени. И минах през големи промени в миналото.

ПСИХОЛОГИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА

Четенето ви помага да промените себе си. Не всички книги обаче ще бъдат полезни.

Затова проучете рецензиите и се опитайте да научите колкото е възможно повече за живота на автора. Не всички автори на психологическа литература са достойни да бъдат пример за промяна.

РЕЛИГИЯ

Ако вярата не е неприемлива за вас, тогава можете да четете или слушате лекции на духовници. Сред тях често има хора, които имат знанието как да се променят напълно и са добри модели за подражание.

Изучаване на опита на други хора

Следващата стъпка в самоусъвършенстването ще бъде изучаването на опита на хора, които са успели да променят хода на живота си. Изучавайки техния опит, можете да го систематизирате и да разберете как да се промените, за да станете като тях и да постигнете целите си.

Четете книги, посещавайте обучения, изучавайте биографии, събирайте възможно най-много информация от опита на други хора за това как да промените себе си.

Не се хвърляйте в басейна през глава. В началото някои неща може да не бъдат разбрани. Тоест няма да има разбиране защо това или онова нещо трябва да се направи, как да се приложи и защо е необходимо. Не го отписвайте, постепенно въвеждайте в живота си това, което е близко и разбираемо.

Например, ако решите да станете водещ човек, тогава започнете веднага в понеделник, до вторник на следващата седмица има голям шанс да го напуснете.
Защо? Защото, когато дойде мисълта „Искам да се променя“, човек се втурва да промени всичко наведнъж. Тоест новонаправен последовател здравословен начин на животживотът започва да става в 6 сутринта, да прави упражнения, да яде зеленчуци и плодове вместо обичайните кнедли, да откаже пушенето и да не пие алкохол на следващия рожден ден.
В резултат на това след няколко дни или седмици този начин на живот става непоносим. Човекът се връща към старите си навици. Въпрос: „Как да променя?“ Сега той се притеснява много по-малко и има чувство на отвращение към промените.
Когато изучавате опита на другите, приобщавайте се към него постепенно, с разбиране. Ако ще ставате рано, станете утре 30 минути по-рано. След три-четири дни за още 10 минути. Постепенно увеличете времето за втасване до желаното. Това трябва да се превърне в навик, а не да злоупотребявате със себе си. И преди да направите нещо, е много важно да разберете защо имате нужда от това.

Къде да търсим подкрепа и как да останем мотивирани

Когато решавате как да промените себе си, е много важно да запомните, че мотивацията и силното желание за промяна са неразделни спътници на прогреса.

Естествено, желанието за промяна ще расте и отслабва с времето. Рано или късно първият бушон ще премине и мотивацията ще започне да намалява. Определено ще има ситуации по пътя на промяната, когато изглежда, че няма напредък.

Ще има ситуации, в които изглежда, че промените вървят напълно в грешна посока, че не ви доближават до целите ви. Понякога може да има силно желание да се откажете от всичко и да се върнете към това, което е било преди.

Но не забравяйте, че да кажете фразата: „Промених се напълно, постигнах успех!“ Само тези, които най-накрая са стигнали до края, могат да го направят, тези, които са се справили с всички трудности, оцелели са в трудни моменти и тези, които не са се отказали.

Да се справят с трудни ситуациикоито възникват по пътя на промяната, създайте условия за себе си, които ще ви помогнат да не се откажете от това, което сте започнали. Какви са тези условия?

Правилното отношение към провала

Несъмнено ще има успехи и неуспехи в процеса на промяна. Важно е да имате правилно отношение към провала. Няма нужда да се укорявате за всяка грешка.

Провалът също е добър. Защото дава храна за размисъл и анализ. Помага ви да разберете грешките си и да не ги допускате в бъдеще.

Ако не правите грешки, вероятно не се учите. Всеки пропуск носи еднаква или дори по-голяма възможност. Научете се да виждате провалите като възможности и уроци.

Среда, благоприятна за промяна

Без добра среда, която споделя вашите цели, промяната ще бъде невъзможна. Няма хора, които никога не изпитват съмнения. Има много малко хора, които могат да устояват на натиска на другите за дълго време. За да оцелееш в периоди на съмнение и отхвърляне от обществото, е необходимо да имаш подкрепата на съмишленици.

Не е необходимо да има много такива хора, но трябва да има поне един. Защото именно подкрепата на някой, който споделя вашите стремежи и вярвания, може да промени всичко.

Проследяване на прогреса на промените

Мотивацията се губи поради невъзможността да усетите напредъка. Решението в този случай би било дневник или друг начин за записване на текущото състояние.
От време на време се връщайте към стари публикации за себе си, за да видите, че промените все още се случват.

Възможни пречки

Често човек, който заявява: „Искам да се променя“ и започва да се движи в тази посока, се възприема враждебно от другите.

Не се притеснявайте от въпроса: „Как мога да се променя, ако хората около мен не ме подкрепят?“ се сблъсква с всеки, който реши да върви по своя път, да се променя и развива.

Среда, която предотвратява промяната

Например някой от компанията е спрял да пие и вече не пие алкохол. Обикновено такива изявления предизвикват силна реакция. Защото не можете просто да спрете да пиете. Това изисква много убедителна причина, като заболяване или бременност. Друг начин няма.

Хората около вас като правило се страхуват от промяната, те не споделят вашето желание за промяна. Може би, ако останете на пътя и постигнете добри резултати, след време същите тези хора ще се чудят как да променят себе си.

Но засега те най-вероятно ще реагират негативно или предпазливо.

Личностни черти, които ви пречат да се промените

В допълнение към хората, черти на характера като мързел, страх и нерешителност пречат на промяната. Старите любими навици също забавят напредъка:

Например, човек се грижи за здравето си, владее здравословно хранене, физически упражнения. Но тук мързелът и старите навици започват да атакуват. Хапнете вкусно вечерта, пропуснете тренировката.
Прогонете подобни желания. Създайте среда, в която е трудно да се проявят лоши навици и черти на характера. Тогава с течение на времето с радост ще кажете: „Аз напълно се промених“.

Често се случва човек, който иска да промени живота си, да се фокусира само върху определени области от живота и да пренебрегва други.
Например, ако се интересува от себеоткриване и себереализация, той може да не мисли за това физическо развитие. Ако се интересува от фигурата или личния си живот, може да не помни за кариерата или финансите си и т.н.

Но, както показва практиката, този подход е грешка.
За да постигнете резултати във всяка област от живота, не трябва да забравяте както цялата лична стратегия, така и онези конкретни области, които изглеждат маловажни за вас, но всъщност играят важна роля. Това е единственият начин да разрешите конкретен проблем и да промените живота си като цяло.

Ако не знаете откъде да започнете, започнете с подобряване на външния си вид.

Ето какво казва известен пластичен хирург и психиатър:

❝Когато промените лицето на човек, почти винаги променяте бъдещето му. Променяйки представата му за външния му вид, в почти всички случаи вие променяте самия човек - неговите индивидуални качества, поведение - а понякога дори таланти и способности❞

Това твърдение се отнася не само за радикалното преработване на себе си чрез пластична хирургия, но и за всички положителни промени във външния вид. След като сте загубили пет килограма или сте направили нова прическа, вие започвате да се възприемате по различен начин, да се чувствате по-уверени и привлекателни.

Анализирайте навиците си

Следващата точка са навиците. Нашите навици са в основата на нашия характер. Спомнете си известния афоризъм на Аристотел, който е познат на мнозина от детството:

❝Ако посееш мисъл, ще пожънеш действие; посееш действие, ще пожънеш навик; посейте навик и пожънете характер; посей характер, пожъни съдба❞.

Навиците са модели на нашето поведение, които контролират живота ни. Наистина ли ще им позволим да решават всичко вместо нас, следвайки примера им?

Метод: Внимателно анализирайте всеки свой навик и влиянието му върху живота ви. Премахнете онези, които пречат на вашия успех, заменете ги с нови, здравословни навици.

За тези, които наистина са решили да работят върху себе си, предлагам Дневник на успеха - класически дневник с приложения за постигане на успех и работа върху себе си

4. Условни рефлекси
Нищо чудно, че ученият Павлов е измъчвал кучета: условни рефлекси- основата на основите. С този ключ можете да създадете всеки навик, от който се нуждаете.

Метод: Повтарящите се действия с подсилване развиват нови умения и навици. Когато новото умение се консолидира, то ще влезе в подсъзнанието и вие ще правите всичко автоматично, разтоварвайки мозъка си за нови постижения.
Наградете се за успех или се лишете от нещо, ако се отклоните от плана си да промените себе си. Нека вашето ново качество бъде необходимо и желано за вас.

5. Изкореняване
Това, което не може да се превърне в плюс, просто го изкоренете.

Как да идентифицирате своя отрицателни качестваи как да видите себе си отвън, прочетете статията. Там можете да изтеглите таблица с отрицателни човешки характеристики.

6. Двойствен живот
Техниката е подходяща за развиване на нови черти на характера и по-съществени промени в себе си.

Метод: Представете си себе си такъв, какъвто искате да бъдете. Репетирайте новата роля в ума си отново и отново. За да бъдете по-убедителни, купете неща, които ще ви помогнат да влезете в характера и да подчертаете новите си качества. Носете ги само за втория си живот.
Вашето обкръжение едва ли веднага ще приеме новия ви, така че общувайте с тези, които не ви познават! Практикувайте новите си качества върху тях. Колко ще повярват на образа ви? И ако нещо не се получи, винаги можете да промените мястото и средата и да опитате отново.

7. Използвайте въображението си

Експериментът доказа, че ако човек прекарва определен период от време всеки ден пред мишена, представяйки си как хвърля стрелички по нея, тогава резултатите му ще се подобрят в същата степен, както ако действително хвърля стрелички по мишената всеки ден.

Менталните образи ни позволяват да „практикуваме“ нови взаимоотношения и черти на характера, които иначе биха били непостижими. Нашите нервна системанеспособни да различат реалността от това, което въображението ни ярко е изобразило. Когато си представяме, че правим нещо по определен начин, това е почти същото като да го правим в действителност. Умствената практика помага да се постигне съвършенство.

Метод: Всеки ден сутрин и преди лягане мислено си представяйте себе си такъв, какъвто се стремите да бъдете. Как говорите, как се движите, какво носите, как реагирате на ситуации. Правете това отново и отново. Тази умствена картина ще окаже силно влияние върху поведението ви. И не забравяйте, че как виждате себе си отвътре до голяма степен определя как другите ви виждат.

8. Шок
Ако искате да промените себе си, но все още не намирате достатъчно мотивация да започнете, нека провалът бъде вашата мотивация.

Метод: Свържете се с хора, които открито ще ви презират. Използвайте подигравките на другите в своя полза. Докажете им, че можете да бъдете по-добри, по-красиви, по-умни. Този метод никога не е бил неуспешен.

9. Извънземно
Често се държим като прасета с близките си. Ние сме груби, пренебрегваме ги и изобщо не ги уважаваме. Докато с непознатите сме съвсем различни, особено с шефовете. Ако искате да промените поведението си, опитайте този метод.

Метод: представете си на мястото на вашия баща или майка напълно непознат за вас човек, когото искате да впечатлите. Отнасяйте се с тях като с шеф, от който зависи заплатата ви. Опитайте се да ги гледате отстранено, сякаш ги виждате за първи път.

10. Настройте се

Метод: променете средата си и общувайте с хората, на които искате да приличате. Възприемете техните навици, техния начин на мислене. Във всяка книга за постигане на успех общуване със успешни хора, как работи?

По време на общуването с друг човек ние се настройваме на неговата дължина на вълната - на манталитета на събеседника и неговия мироглед. Без това комуникацията е невъзможна. В резултат на тази корекция ние временно променяме нашите идеи, стереотипи на мислене и поведение към тези на другите. И колкото по-често се случва това, тоест колкото по-често общуваме, толкова повече възприемаме, докато нечия чужда картина на света стане наша.

11. Студен душ"бъдеще"
Когато наистина пораснеш и мислиш за бъдещето, изведнъж осъзнаваш, че е време да се отървеш от много навици и черти на характера. Мисълта, че скоро ще трябва да строим нов животсъс семейството - отрезвяване. Вече не искам да пилея пари, да съм ненужен или да пия цяла нощ с приятели.

Метод: Помислете за бъдещето и живота, който искате да имате, и сами ще разберете как да промените и какви навици да изкорените.

Но искам да те предупредя - Не поемайте твърде много.Вроденият темперамент се променя трудно.

Интровертът (самопогълнатият човек), разбира се, може да се промени и да стане своята противоположност - екстроверт. Но той много скоро ще се умори от тази „роля“ и ще бъде нещастен, като е в очите на обществеността, тайно иска да остане сам със себе си и с мислите си. Ще има усещане за празнота. Възниква от загуба на енергия, защото интровертите я черпят в себе си и я изразходват само в общуване с другите. Става ясно, че воденето на такъв живот дълго време е трудно и изтощително.

Не забравяйте да записвате своите победи и поражения в Дневник на успеха, който определено си струва да започнете, ако сте фокусирани върху постигането на сериозни резултати.

Или може би не е нужно да се променяте?

Намерете своя кръг, където ще бъдете приети такива, каквито сте и където ще бъдете щастливи. Всеки има своя собствена ценностна система и е напълно възможно вашата мечта да е да се промените и да станете по-популярни, успешни и т.н. няма да донесе желаната радост.

Или сублимирайте енергията си в творчество. Как може да ни помогне този неразбираем фройдистки термин? Фактът, че можем да пренасочим себе си, живота и другите към творчество, използвайки защитните механизми на нашата психика.

Леонардо да Винчи, великият художник, учен и инженер, направи точно това. С каквото и да се заемеше, го довеждаше до съвършенство. Въпреки това е надеждно известно, че той не е имал интерес към секса. Подобна сублимация може да се види при много креативни хора. Те просто не могат да творят, когато са щастливи.

Сублимирайте (пренасочете) енергията и желанията си към творчество и нови хобита. Вие сте очилат човек с лоша фигура и поради това имате затруднения с противоположния пол? Има два изхода - да се промените, като работите върху себе си: изтощително обучение плюс курсове за прибиране. Или намерете страстта на живота си и творете. Толкова много ни липсва твоят талант!

Докато променяте себе си, не забравяйте да промените и пространството около вас. Подредете разхвърляния си апартамент и сменете гардероба си, как да го направите лесно и бързо - в мотивиращата книга на Ерин Доланд „Опростете живота си“ ().

$моб_инфо$