Yoga von Dudina für Anfänger. Tatyana Dudina: Yoga- und Yogatherapiekurse im Projekt „Gesunde Wirbelsäule“.

Therapie und individuelle Arbeit mit jedem Teilnehmer.

Der Kurs wird von einer zertifizierten Yogalehrerin – Tatyana Dudina – geleitet:
Zertifizierter Yogatherapeut mit über 12 Jahren Erfahrung.
Autor und Moderator des Kurses „Yoga-Therapie für einen gesunden Rücken“ und anderer beliebter DVD-Programme Owl Film.
Autor von Video-Tutorials " Gesunde Wirbelsäule" auf dem Fernsehsender "Live".
Führender Yoga-Spezialist des Yoga&Seychelles-Projekts – Luxus-Yoga-Touren auf die Seychellen.

Aus erster Hand:
Dudina Tatyana: „Während meiner Yoga-Therapiepraxis ist es mir gelungen, vielen Menschen dabei zu helfen, ihre Rückenschmerzen loszuwerden. Einige persönlich bei persönlichen Empfängen, noch mehr Menschen in Abwesenheit, durch Videoprogramme und Artikel. Große Menge Menschen aus ihnen kamen zu mir, nachdem sie viele Ärzte aufgesucht und viele teure Medikamente und Verfahren ausprobiert hatten. Und ich habe mir die Regel ausgedacht, dass die nachhaltigste Wirkung nur durch eine Reihe von Maßnahmen erreicht werden kann. Wenn eine Person beispielsweise eine schwache Rückenmuskulatur hat und viele Körpersysteme in Disharmonie arbeiten, sind physiotherapeutische Verfahren und Medikamente nutzlos.
Dieser Meisterkurs richtet sich nicht nur an diejenigen, die bereits Rückenprobleme haben, sondern auch an diejenigen, die solchen Problemen vorbeugen möchten.“

Was bekommen Sie bei der Meisterklasse?

Individueller Ansatz
Wenn Sie vor dem Kurs einen speziellen Fragebogen ausfüllen, wird Tatyana im Meisterkurs die Möglichkeiten der Yogatherapie in Ihrem Fall besser hervorheben und Ihnen auch eine Variante des Komplexes zeigen, die Sie nutzen können.

Minigruppe.
Der Unterricht findet in einer Minigruppe mit maximal 6 Personen statt.

Hohe Effizienz.
Sie erhalten ein klares, gut strukturiertes Übungsset für 15-20 Minuten, das speziell auf Ihre Eigenschaften und Ziele abgestimmt ist. Sie können diesen Komplex zu Hause üben und jeden Tag davon profitieren.

Gemeinsam mit Tatjana machen Sie die Übungen, die zu Ihnen passen, und können Ihren Komplex ganz einfach zu Hause wiederholen.

Eine Gelegenheit, Tatjana eine Frage zu stellen, persönliche Empfehlungen zu erhalten und in ungezwungener Atmosphäre mit ihr zu kommunizieren.

Kommunikation in angenehmer Gesellschaft und einem freundlichen Umfeld

Nach dem Unterricht erwartet Sie aromatischer Tee mit gesunden Süßigkeiten! Hier können Sie in gemütlicher Atmosphäre entspannen und die Seele baumeln lassen.

Unmittelbar nach Abschluss des Meisterkurses:
Sie werden sich viel besser fühlen (weil Ihre Rückenschmerzen weniger werden oder sogar verschwinden)
Spüren Sie eine größere Bewegungsfreiheit und weniger Steifheit
Fühlen Sie sich sicherer, denn Sie können Ihre Rückenschmerzen nun selbst bewältigen!

Einen Monat nach Abschluss des Meisterkurses:

Reduzierter Bedarf an Medikamenten
Verbesserte Stimmung und Lebensqualität
Normalisiert den Schlaf und reduziert Angstzustände
Die Figur wird schlanker und die Körperhaltung verbessert sich
Sie werden Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten haben
Sie haben mehr Freizeit, da Sie keine Zeit mehr mit Besuchen bei Chiropraktikern und Osteopathen verschwenden müssen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für jeden geeignet, dem seine Gesundheit am Herzen liegt. Um Ihr Studium abzuschließen körperliches Training Kann jeder sein, Erfahrung im Yoga ist ebenfalls nicht erforderlich.
Der Kurs wird bei Erkrankungen wie Osteochondrose, Hernien, Bandscheibenvorwölbung, Muskelhypertonus und den damit verbundenen Schmerzen äußerst wirksam sein.

Kontraindikationen:
Kontraindikationen für bestimmte Übungen können Anomalien in der Struktur der Wirbel, Osteoporose, Wirbelarteriensyndrom, das Vorhandensein von Tumoren, Spinalkanalstenose, Wirbelinstabilität sowie unkompensierte Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und akute fieberhafte Zustände sein. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Yoga-Therapie das Richtige für Sie ist, schreiben Sie eine Frage an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt. Sie müssen JavaScript aktivieren, um sie anzuzeigen, WhatsApp oder Viber 89161117419. Unser Spezialist berät Sie gern.

Was Sie benötigen, um zur Meisterklasse zu gelangen:

1. Melden Sie sich für den Meisterkurs an (schreiben Sie an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt. Um sie anzuzeigen, müssen Sie JavaScript aktiviert haben, WhatsApp oder Viber 89161117419)
2. Holen Rückmeldung(Möglicherweise haben Sie Kontraindikationen)
3. Sie können im Voraus oder beim Meisterkurs bezahlen (bei Vorauszahlung gibt es 15 % Rabatt)

Kosten der Teilnahme:
Standard 2800 Rubel.

Was ist im Preis inbegriffen:

Prämie 3900 Rubel.

Was ist im Preis inbegriffen:
 Meisterkurs „Die effektivsten Techniken gegen Rückenschmerzen“ (Dauer 2,5 Stunden)
 individuelle Analyse und persönliche Empfehlungen
 Individuell ausgewähltes Übungsset
 „Teeparty“ nach dem Unterricht gibt es aromatischen Tee mit gesunden Süßigkeiten.
 Als Geschenk DVD-Programm „Gesunder Rücken“ von Tatyana Dudina
 Bonus: Transfer von der U-Bahn-Station Park Pobedy zum Veranstaltungsort (Sie müssen einen Sitzplatz im Auto im Voraus reservieren)

Der Meisterkurs findet im heimischen Yoga-Studio von Tatyana Dudina in Lesnoy Gorodok (Bezirk Odinzowo, 12 km von der Moskauer Ringstraße entfernt) statt.
Nach der Anmeldung zum Kurs erhalten Sie detaillierte Karte Lebewohl!

Videos herunterladen und MP3 schneiden – wir machen es einfach!

Unsere Website ist ein großartiges Tool für Unterhaltung und Entspannung! Sie können jederzeit Online-Videos, lustige Videos, Videos mit versteckten Kameras usw. ansehen und herunterladen. Kunstfilme, Dokumentationen, Amateur- und Heimvideos, Musikvideos, Videos über Fußball, Sport, Unfälle und Katastrophen, Humor, Musik, Cartoons, Anime, TV-Serien und viele andere Videos sind völlig kostenlos und ohne Registrierung. Konvertieren Sie dieses Video in mp3 und andere Formate: mp3, aac, m4a, ogg, wma, mp4, 3gp, avi, flv, mpg und wmv. Online Radio ist eine Auswahl von Radiosendern nach Land, Stil und Qualität. Online-Witze sind beliebte Witze, aus denen Sie nach Stil auswählen können. MP3 online in Klingeltöne schneiden. Videokonverter in MP3 und andere Formate. Online-Fernsehen – das sind beliebte TV-Kanäle zur Auswahl. TV-Sender werden absolut kostenlos in Echtzeit ausgestrahlt – online ausgestrahlt.

Mehr und mehr mehr Leute Heutzutage widmen sich die Menschen dieser Art der Heilung des Körpers, beispielsweise der Yoga-Therapie. Die Gründe hierfür sind:

Der sitzende (Büro-)Lebensstil vieler von uns, der zu einer schlechten Körperhaltung führt,

Analphabetisches Fitnesstraining führt zu schweren Verletzungen und Erkrankungen,

Eine schlechte Ernährung trägt zu einer übermäßigen Gewichtszunahme bei, die sich negativ auf unsere Gelenke auswirkt.

Welche Möglichkeiten bietet uns die Yogatherapie? Was sind die Kontraindikationen? Wie schnell kann man Krankheiten mit Hilfe der Yoga-Therapie loswerden?
Diese und viele weitere Fragen beantwortet die zertifizierte praktizierende Yogatherapeutin Tatyana Dudina.

EY: Tatyana, warum hast du dich aus den vielen Yoga-Arten für die Yoga-Therapie entschieden?

Tatjana Dudina: Als ich zum ersten Mal mit der wissenschaftlichen Yogatherapie in Berührung kam, hat sie meine Fantasie beflügelt. Das höchst interessante Wissenschaft erklärt genau, wie sich Asanas (Körperhaltungen) und andere Yoga-Methoden auf den Körper auswirken. Stell dir vor! Es stellt sich heraus, dass bestimmte Yoga-Übungen den Blutdruck verändern, den Herzschlag verlangsamen oder die Produktion bestimmter Hormone anregen können. Und wenn man diesen Einfluss kennt und zu nutzen weiß, kann man viele Krankheiten erfolgreich behandeln! Das ist mir besonders wichtig, denn wenn meine Kunden mit Dankesworten auf mich zukommen, ist das für mich die schönste Belohnung.

EY: Ich frage mich, wie Wissenschaftler von dieser Wirkung von Yoga auf den Körper erfahren haben.

Tatjana Dudina: In Indien gibt es spezielle wissenschaftliche Yoga-Institute (Sri Yogendra Institute in Bombay, Kaivalya Dham Institute in Lanavala), die mit besonderer Sorgfalt die Wirkung von Yoga-Techniken auf den menschlichen Körper erforschen. Beispielsweise wurden mehrere Studien zur Veränderung der Position von Organen während Uddiyana (einem speziellen yogischen Zurückziehen des Bauches) und zum Füllen des Darms während Basti (einem yogischen Reinigungsverfahren) durchgeführt. Zahlreiche Studien widmen sich dem Einfluss des Om-Mantras auf verschiedene Parameter der Funktion des menschlichen Körpers (z. B. Veränderungen der Herzfrequenz, des Stresshormonspiegels im Blut). Manche Studien dauern mehrere Jahrzehnte! Seit den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts wird die Forschung im Westen fortgesetzt. An dieser Moment, mehrere Tausend solcher Studien wurden bereits durchgeführt!

Die Ergebnisse dieser Studien werden von modernen Yogatherapeuten genutzt, die den wissenschaftlichen Ansatz des Yoga erkennen. Für die wissenschaftliche Yoga-Therapie ist es wichtig, nicht nur zu wissen, welches spezifische Asana bei einer bestimmten Erkrankung angewendet werden soll, sondern auch den Wirkmechanismus jeder Pose bzw. Atemtechnik auf den gesamten Körper beschreiben zu können.

EY: Tatyana, wo hast du Yoga studiert?

Tatjana Dudina: Meine Bekanntschaft mit Yoga erfolgte im Kindesalter. Mein Großvater beschäftigte sich ernsthaft mit Yoga – er praktizierte die Hatha-Technik. Mein Vater studierte Yoga sowie Philosophie und Psychologie, daher gab es in unserem Haus viele verschiedene Bücher und Literatur zu diesem Thema. Sie schienen mir alle sehr interessant zu sein, und die Illustrationen dafür waren geheimnisvoll und bezaubernd. Als ich älter wurde, besuchte ich jeden Yogakurs, jede Tagung und jedes Trainingsprogramm jeglicher Art. Jetzt steht ein stattlicher Stapel Zertifikate dieser Veranstaltungen in meinem Regal. Unter ihnen: International Yoga Federation ( Internationale Föderation Yoga), Zertifikate vom Ashtanga Yoga Center, American Institute of Vedic Research. Speziell in der Yoga-Therapie habe ich Diplome von der Academy of Traditional Health Systems und dem Institute of Integrative Psychology of Professional Development im Programm „Yoga-Therapie als Methode der integrativen körperorientierten Psychologie“ erhalten.

Ich bin meinem Großvater sehr dankbar, dass er mir geholfen hat, die Verantwortung eines Yogalehrers zu verstehen! Er sagte, dass man erst dann unterrichten kann, wenn man mindestens fünf Jahre Erfahrung hinter sich hat. Dass Sie bei dem, was Sie tun, sehr verantwortungsbewusst sein müssen. Dass es notwendig ist, sich ständig zu verbessern. Er sprach darüber, wie wichtig es ist, nicht mit dem selbstständigen Üben aufzuhören, nicht faul zu sein und nach neuem Wissen zu streben.

Ich arbeite immer nur mit der Diagnose eines professionellen Arztes. Bei der Erstellung eines Yoga-Übungssets für eine bestimmte Person verlasse ich mich auf Informationen aus verschiedenen wissenschaftlichen Quellen und Studien, auf das Wissen meiner Lehrer und meine eigene Erfahrung.

EY: Ist Yogatherapie eine neue Richtung im Yoga?

Tatjana Dudina: Ein solches Phänomen wie Yogatherapie gibt es schon sehr lange! In alten Yoga-Texten wie den Yoga-Sutras von Patanjali werden Bedingungen beschrieben, die dem Yoga im Wege stehen. Unter diesen Hindernissen werden Krankheiten genannt und Wege zu deren Beseitigung beschrieben, d.h. Genau genommen Yoga-Therapie.

Mittelalterliche Texte wie Hatha Yoga Pradipika, Dhevanda Samhita, Yoga Vasishtha, Yoga Yajnavalkya Samhita schreiben über den Einfluss von Asanas und Pranayamas (Atemübungen) auf die menschliche Gesundheit und ihre Wirkung auf verschiedene Krankheiten und geben auch konkrete Empfehlungen zu Möglichkeiten, diese zu beseitigen Verstöße.

Daraus lässt sich schließen, dass es sich bei der Yoga-Therapie wahrscheinlich um dasselbe handelt alte Wissenschaft wie Yoga selbst!

EY: Gibt es Kontraindikationen für eine Yogatherapie?

Tatjana Dudina: In der Regel gibt es Kontraindikationen für Yoga-Kurse in der Gruppe. Wenn wir über individuell ausgewählte Yoga-Übungen sprechen, können wir sagen, dass es praktisch keine Kontraindikationen gibt. So können beispielsweise auch bettlägerige Patienten Shavasana (yogische Entspannungstechnik) oder Yoga Nidra machen. In diesem Fall trägt die positive Wirkung der Visualisierung und der mentalen Arbeit mit der Muskulatur zu einer Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens sowie einer schnellen Genesung bei.

EY: Mit welchen Krankheiten werden Sie am häufigsten konfrontiert?

Tatjana Dudina: Heutzutage leiden viele Menschen unter stressbedingten Erkrankungen. Wie Hyperthyreose, Tachykardie, Bluthochdruck, Gastritis, Magengeschwüre usw. Viele Pathologien sind mit der Wirbelsäule verbunden, beispielsweise mit verschiedenen Arten von Haltungsstörungen. Es ist sehr üblich, Verletzungen danach zu behandeln falsch Yoga: Am häufigsten handelt es sich um Hernien und Vorwölbungen der Bandscheibe in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule.

EY: Meinen Sie Verletzungen nach dem Selbststudium?

Tatjana Dudina: Nein, ich meine, Kurse in Fitnessclubs und sogar Yoga-Zentren mit Lehrern, die keine entsprechende Ausbildung absolviert haben und die Grundregeln der Biomechanik nicht verstehen. Viele Ausbilder nehmen an zweitägigen Kursen teil und beginnen eine Woche nach Ausbildungsbeginn mit dem Unterrichten. Es gibt auch diejenigen, die sich erst seit 1-2 Monaten weiterbilden und überhaupt keine Zertifikate haben. Leider wird diese Situation von niemandem geregelt und fast jeder kann unterrichten.

Unter der Anleitung eines Analphabetenlehrers Selbst die einfachsten Asanas können Ihrer Gesundheit großen Schaden zufügen! Beispielsweise kann ein falsches Beugen, das regelmäßig und mit Mühe durchgeführt wird, zunächst zu einem Vorwölben und anschließend zu einem Bandscheibenvorfall führen!

EY: Ja, die Situation ist sehr unangenehm...

Aber zurück zur Yogatherapie: Ist es möglich, allen zu helfen?

Tatjana Dudina: Es gibt Krankheiten zu bekämpfen, für die es im Yoga viele Methoden gibt. Zu diesen Erkrankungen zählen beispielsweise Krampfadern und Tachykardie. Yoga hat viele Möglichkeiten, die Ursachen dieser Krankheiten zu beeinflussen. Aber zum Beispiel ist Skoliose schwer zu behandeln, weil Hierbei handelt es sich um eine Strukturveränderung der Knochen, gegen die man nur schwer etwas unternehmen kann. Im Allgemeinen funktioniert Yoga, wie auch Ayurveda und alle östlichen Praktiken, langsam aber sicher. Das Ergebnis hängt nicht nur vom Yogatherapeuten ab, sondern auch von der Person selbst, ihrem Wunsch und ihrer Regelmäßigkeit beim Üben.

Wir sehen erstaunliche Veränderungen bei Kunden, die regelmäßig Sport treiben. Nachhaltige Verbesserung des Wohlbefindens. Manche sehen sogar jünger aus!

Die Hauptsache ist Verlangen, Glaube und Streben. Und dann wird alles klappen!

EY: Wie läuft der Unterricht? Wie oft sollte man eine Yogatherapie machen?

Tatjana Dudina: Vor Unterrichtsbeginn führen wir ein Beratungsgespräch durch. Dabei werden alle Merkmale der Gesundheit eines Menschen und seiner Wünsche geklärt. Anschließend erstelle ich unter Berücksichtigung aller Besonderheiten ein individuelles Set an Yoga-Techniken. Der Komplex dauert 15-20 Minuten. Ich sehe deine Überraschung! ...im Allgemeinen unterscheidet sich die Yoga-Therapie vom Hatha-Yoga dadurch, dass sie 2-3 mal täglich als Medikament eingenommen werden muss. Daher enthalten Yoga-Therapiekomplexe nur Yoga-Methoden, die direkt auf die Krankheitsursache einwirken. Durch regelmäßiges und häufiges Training lässt sich ganz einfach eine nachhaltige Wirkung auf die Gesundheit erzielen.

EY: Das ist. Übt eine Person unabhängig zu Hause mit einem individuell ausgewählten Komplex?

Tatjana Dudina: Absolut richtig. Der Praktiker kann überall und zu einem geeigneten Zeitpunkt üben. Sie können sich 1-2 Mal im Monat mit einem Yogatherapeuten treffen, um den Komplex zu korrigieren und Fragen zu beantworten. Die Ergebnisse solcher Kurse sind höher, aber die Kosten sind im Gegenteil niedriger als bei Kursen mit einem Lehrer zweimal pro Woche für 1,5 Stunden.

Tatyana Dudina ist zertifizierte Yogatherapie-Trainerin und hilft seit über zehn Jahren Menschen bei der Genesung von Yoga-Problemen. verschiedene Krankheiten im Rahmen des Projekts „Gesunde Wirbelsäule. So werden Sie Rückenschmerzen für immer los.

Tatyana ist auf die Behandlung von Rücken und Wirbelsäule mit Hilfe von Yoga spezialisiert, aber auch auf Erkrankungen des Bewegungsapparates, Erkrankungen des Verdauungssystems, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und der Lunge sowie verschiedene Frauenkrankheiten.

Tatyana Dudina begann mit dem Yoga frühe Kindheit. Zuerst zu Hause. Dann, wenn in ihr Heimatort Das erste Fitnesscenter wurde eröffnet – bereits professionell in diesem Center.

Von 2002 bis 2007 studierte Tatjana an der Fakultät für Wirtschaftswissenschaften in Moskau Staatliche Universität Angewandte Biotechnologie. Während dieser Zeit praktizierte sie weiterhin beharrlich Yoga.

Nach ihrem Universitätsabschluss studierte Dudina professionell Yoga. Bestanden große Nummer Kurse und Schulungen zum Thema Yoga. Er verfügt über eine sehr große Anzahl an Zertifikaten für den Abschluss dieser Berufsausbildung.

Tatyana begann bereits 2003, Menschen mit Yoga-Therapie zu behandeln. Bis heute verbessert sie sich im Yoga weiter, sucht nach neuem Wissen und beherrscht neue Methoden zur Behandlung von Krankheiten mit Hilfe von Yoga.

Ihr ganzes Leben lang versucht Tatyana Dudina, Menschen mit Hilfe der Sakramente des Yoga dabei zu helfen, sich von den Krankheiten zu erholen, die sie quälen. Und sie macht es sehr gut. Deshalb genießt Tatyana in ihrem Umfeld und bei ihren Patienten einen sehr hohen Ruf als hochqualifizierte Fachärztin.

Im Rahmen des Projekts „Gesunde Wirbelsäule. So werden Sie Rückenschmerzen für immer los“ wurden bereits viele tausend Menschen geheilt. Dank an wirksame Methoden Tatyana Dudina Behandlung mit Yogatherapie. Im Internet können Sie leicht wirklich dankbare Bewertungen von Menschen finden und lesen, die mit ihren Methoden geheilt wurden. Du wirst auch einiges finden interessante Informationüber die Behandlung mit Yoga.

Für diejenigen, die verstehen möchten, wie sie mit Hilfe der Yoga-Therapie geheilt werden können, hat Tatyana Dudina einen kostenlosen Meisterkurs gestartet.

Kostenloser Meisterkurs „Yogatherapie für Anfänger. Die 10 effektivsten Yoga-Techniken gegen Rückenschmerzen“

Rückenschmerzen und Osteochondrose loswerden! Verbessern Sie Ihre Körperhaltung!

Kostenpflichtige Videokurse von Tatyana Dudina

Videokurs „Rückenschmerzen schnell loswerden“

Garantierte vollständige Linderung von Rückenschmerzen in 8 Sitzungen

Für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Fitness

Dieser Kurs beinhaltete die neuesten Errungenschaften von Yoga-Instituten auf der ganzen Welt. Die Wirksamkeit des Videokurses wurde bereits von Hunderten von Menschen getestet, die zu den in diesem Kurs vorgestellten Übungen das positivste Feedback gegeben haben. Also " Der schnelle Weg„Rückenschmerzen loswerden“ ist auch für diejenigen geeignet, die noch nie Yoga praktiziert haben.

Der Kurs umfasst drei Teilnahmepakete: Grundkurs, erweiterter Kurs und Premium-Paket.

Als Bonus zu diesem Kurs werden je nach gewähltem Paket zwei weitere vollwertige Kurse angeboten:

So werden Sie Osteochondrose schnell und einfach los .

Yogatherapie gegen zervikale Osteochondrose .

Geld-zurück-Garantie für die Kurse von Tatyana Dudina

Videokurs „Wie man Osteochondrose schnell und einfach beseitigt“

Als Bonus enthält dieser Kurs einen vollständigen Kurs von Tatyana Dudina „Yogatherapie gegen zervikale Osteochondrose“ .

Ebenso wie der vorherige Kurs „Rückenschmerzen schnell loswerden“ richtet sich der Kurs „Osteochondrose einfach und schnell loswerden“ an Menschen jeden Alters, die gerade erst mit dem Yoga beginnen.

Wenn Ihnen dieser Kurs aus irgendeinem Grund nicht hilft, die Osteochondrose loszuwerden, wird Tatyana Dudina das dafür bezahlte Geld zurückerstatten.

Die Yogatherapie mit Tatyana Dugina ermöglicht es Ihnen, immer eine gesunde Wirbelsäule zu haben und Rückenschmerzen für immer zu vergessen.

Sehen Sie sich auch das Video der Yoga-Kurse für Anfänger von Nikolai Vysochansky an, mit denen Sie Ihre Gesundheit und Ihr geistiges Gleichgewicht wiederherstellen und erhalten sowie sich von schweren Krankheiten erholen können.

Veranstaltungort: Moskau, Bezirk Odinzowo, 12 km von MKAD entfernt

Telefon: 8-916-111-74-19 (Tatiana)

Webseite: yogadudina.ru

Gesunder Rücken mit Tatyana Dudina

Meisterkurs über Yogatherapie und individuelle Arbeit mit jedem Teilnehmer.

Der Kurs wird von einem zertifizierten Yogalehrer geleitet – Tatjana Dudina:

• Zertifizierter Yogatherapeut mit über 12 Jahren Erfahrung.
• Autor und Moderator des Kurses „Yoga-Therapie für einen gesunden Rücken“ und anderer beliebter KurseDVD-Programme Owl Film.
• Autor der Video-Lektionen „Gesunde Wirbelsäule“ auf dem Fernsehsender „Live“.
• Führender Yoga-Spezialist des ProjektsYoga&Seychellen – Luxus-Yoga-Touren auf die Seychellen.

Aus erster Hand:

Dudina Tatjana: « Während meiner Yoga-Therapiepraxis konnte ich vielen Menschen helfen, ihre Rückenschmerzen loszuwerden. Einige persönlich bei persönlichen Empfängen, noch mehr Menschen in Abwesenheit, durch Videoprogramme und Artikel. Viele von ihnen kamen zu mir, nachdem sie viele Ärzte aufgesucht und viele teure Medikamente und Verfahren ausprobiert hatten. Und ich habe mir die Regel ausgedacht, dass die nachhaltigste Wirkung nur durch eine Reihe von Maßnahmen erreicht werden kann. Wenn eine Person beispielsweise eine schwache Rückenmuskulatur hat und viele Körpersysteme in Disharmonie arbeiten, sind physiotherapeutische Verfahren und Medikamente nutzlos.

Dieser Meisterkurs richtet sich nicht nur an diejenigen, die bereits Rückenprobleme haben, sondern auch an diejenigen, die solchen Problemen vorbeugen möchten ».

Was bekommen Sie bei der Meisterklasse?

• Individueller Ansatz

Wenn Sie vor dem Kurs einen speziellen Fragebogen ausfüllen, wird Tatyana im Meisterkurs die Möglichkeiten der Yogatherapie in Ihrem Fall besser hervorheben und Ihnen auch eine Variante des Komplexes zeigen, die Sie nutzen können.

• Minigruppe.

Der Unterricht findet in einer Minigruppe mit maximal 6 Personen statt.

• Hohe Effizienz.

Sie erhalten ein klares, gut strukturiertes Übungsset für 15-20 Minuten, das speziell auf Ihre Eigenschaften und Ziele abgestimmt ist. Für diesen Komplex Sie können zu Hause üben und jeden Tag davon profitieren.

• Zusammen mit Tatyana du Machen Sie die Übungen, die zu Ihnen passen, und Sie können Ihren Komplex problemlos zu Hause wiederholen.

• Gelegenheit, Tatjana eine Frage zu stellen, Holen Sie sich persönliche Empfehlungen und plaudern Sie mit ihr in einer ungezwungenen Atmosphäre.

• Kommunikation in angenehmer Gesellschaft und einem freundlichen Umfeld

• Nach dem Unterricht erwartet Sie aromatischer Tee mit gesunden Süßigkeiten! Hier können Sie in gemütlicher Atmosphäre entspannen und die Seele baumeln lassen.

Unmittelbar nach Abschluss des Meisterkurses:

• Sie werden sich viel besser fühlen (weil Ihre Rückenschmerzen weniger werden oder sogar verschwinden)
• Spüren Sie eine größere Bewegungsfreiheit und weniger Steifheit
• Fühlen Sie sich sicherer, denn Sie können Ihre Rückenschmerzen nun selbst bewältigen!

Einen Monat nach Abschluss des Meisterkurses:

• Reduzierter Bedarf an Medikamenten
• Verbesserte Stimmung und Lebensqualität
• Normalisiert den Schlaf und reduziert Angstzustände
• Die Figur wird schlanker und die Körperhaltung verbessert sich
• Sie werden Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten haben
• Sie haben mehr Freizeit, da Sie keine Zeit mehr mit Besuchen bei Chiropraktikern und Osteopathen verschwenden müssen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für jeden geeignet, dem seine Gesundheit am Herzen liegt. Um zu bestehen, kann Ihre körperliche Fitness beliebig sein; Erfahrung im Yoga ist ebenfalls nicht erforderlich.

Der Kurs wird bei Erkrankungen wie Osteochondrose, Hernien und Vorwölbungen sehr wirksam seinBandscheiben, Muskelhypertonus und damit verbundene Schmerzen.

Kontraindikationen:

Kontraindikationen für bestimmte Übungen können Anomalien in der Struktur der Wirbel, Osteoporose, Wirbelarteriensyndrom, das Vorhandensein von Tumoren, Spinalkanalstenose, Wirbelinstabilität sowie unkompensierte Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und akute fieberhafte Zustände sein. Wenn Sie unsicher sind, ob Yogatherapie das Richtige für Sie ist, schreiben Sie eine Frage an , WhatsApp oder Viber 89161117419). Unser Spezialist berät Sie gern.

Rezensionen.

Tatyana, aus diesem Grund habe ich bei dir einen Yoga-Kurs für die Wirbelsäule gekauftRückenschmerzen begannen und Probleme mit der Wirbelsäule, besonders nachts; morgens war es schwierig, aus dem Bett zu kommen, es dauerte lange, bis ich wieder auf die Beine kam.

Nach Ihrem Yoga-Kurs zur Behandlung der Halswirbelsäule und Yoga für den Rücken spürte ich nach dem ersten Kurs, dass sich die Wärme über meine gesamte Wirbelsäule und meinen Rücken ausbreitete und es mir viel besser ging.

Ich habe dieses System zwei Wochen lang geübt, die Ergebnisse waren ausgezeichnet. Zuerst habe ich Übungen für die Halswirbelsäule gemacht, die Bewegungen waren alle einfach und zugänglich, danach bin ich auf Übungen für den gesamten Rücken umgestiegen, aber das Wichtigste bei dieser Übung ist, dass Tatyana mich daran erinnert, zu lächeln und weiterzumachen Übungen leicht, sanft mit Ruhe.

Im Moment haben die Rückenschmerzen aufgehört, ich kann nachts schlafen, und das ist für mich das Wichtigste. Vielen Dank für Ihre Rückengesundheitskurse. Dankbarkeit für Ihre Arbeit für uns Faule

- Tatiana -

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Hallo Tatiana!

Ich bin Ihnen für die Yoga-Therapiekurse für den Rücken sehr dankbar. Zuvor habe ich energischere Sportarten wie Shaping usw. betrieben. Nach 50 Jahren wollte ich etwas Ruhigeres, aber gleichzeitig Effektives. Außerdem gab es Probleme mit meinem Rücken. Ich weiß, dass sie nur durch die Schaffung eines Muskelkorsetts gelöst werden können. Ich begann nach Lösungen zu suchen und sah dich auf dem „Live“-Kanal, Tatyana. Nach der ersten Unterrichtsstunde wurde mir klar, dass Yoga mir helfen würde. Zusätzlich kaufte ich Yoga-Therapiekurse, um nicht auf Fernsehsendungen angewiesen zu sein, und begann zu praktizieren. Ich spüre Leichtigkeit nicht nur im Rücken, sondern im ganzen Körper.
Ich mag auch Ihr Lächeln und Ihre Freundlichkeit, die detaillierteste Darstellung jeder Pose. Vielen Dank!

- Ljudmila -

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Vor dieser Reise habe ich kein Yoga gemacht.
Ich muss sagen, dass ich sehr positiv überrascht war! Ich dachte, Yoga wäre etwas sehr Langweiliges und Uninteressantes, ich dachte, ich würde die Minuten bis zum Ende des Kurses zählen. Es stellte sich heraus, dass das Gegenteil der Fall war! Die Kurse sind sehr interessant und spannend! Tatyana erklärt alles sehr klar, prüft sorgfältig die Richtigkeit der Ausführung, legt großen Wert auf die Verletzungssicherheit und versucht gleichzeitig, für jeden eine individuelle Herangehensweise zu finden. Für fortgeschrittene Yogis gibt er Übungen und Empfehlungen zur Entwicklung und Verbesserung der Praxis.

Irina Novikova (Teilnehmer der LUXURYoga-Tour März-April 2017)

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Vielen Dank, Tatyana, für die wundervollen täglichen Übungen, so ordentlich und sanft. Vielen Dank für diese Professionalität und individuelle Herangehensweise an alle! Für Ihre Aufmerksamkeit, Sensibilität, die Bereitschaft, alle Fragen zu beantworten und jeden Morgen mit einem Lächeln zu begrüßen!

Julia Polishchuk (Teilnehmer der LUXURYoga-Tour Januar 2015)

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Yogalehrerin Tatyana ist eine ungewöhnlich aufgeweckte, offene und talentierte Lehrerin. Während der Yogastunden schafft sie es, Übungen entsprechend Ihrer individuellen Ausbildung zu geben, und das trotz der Tatsache, dass viele Personen in der Gruppe sind, und zwar sorgfältig, unauffällig und unbemerkt von anderen. Während des theoretischen Yogaunterrichts bei Tatyana habe ich viel gelernt, was viele Menschen nicht wissen, was ihre Professionalität einmal mehr bestätigt hat.

Natalia Batetnikova (Teilnehmer der LUXURYoga-Tour Mai 2014)

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Nur meiner Rückengesundheit zuliebe habe ich eine Yoga-Tour gemacht. Weil Da ich Yoga-Neuling bin, machte ich mir ein wenig Sorgen, aber es stellte sich heraus, dass all meine Sorgen unbegründet waren. Tatiana ist sehr aufmerksam auf jeden und alles, was Sie tun. Ich kann es sowohl allen Anfängern als auch denen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, wärmstens empfehlen. Tanya, ich bin sehr, sehr dankbar, denn... in nur 2 Wochen habe ich gesehen echtes Ergebnis!!! Gefühl einer zweiten Geburt im Rücken. Ich hoffe auf meine harte Arbeit und lerne weiterhin zu Hause. Und ich werde die Abendstunden, die ich geliebt habe, aufrichtig vermissen)

Ulyana Yuferova (Teilnehmer der Yoga-Tour Juli 2013)

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Tatyana widmet der Gesundheit viel Zeit, erklärt, warum bestimmte Dinge wichtig sind, vermittelt ein Verständnis dafür, was Yoga ist, schenkt jedem Teilnehmer Aufmerksamkeit, was Respekt und Vertrauen weckt. Darüber hinaus sind ihre Lebenslust, ihr Optimismus, ihr innerer und äußere Schönheit lädt Sie nicht nur mit Interesse und Liebe für Yoga ein, sondern auch mit einer positiven Einstellung im Allgemeinen.

Nelya Nazarova (Yoga-Tour-Teilnehmer August 2013)

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Tatjana, guten Tag! Ich habe Osteochondrose des Brustkorbs und zervikal Wirbelsäule. Periodischer Schwindel und häufige Nackenverspannungen verursachten Angstzustände. Es kam vor, dass ich sogar mehrere Tage im Bett liegen musste.

Ich fing an, einen Yoga-Kurs zu besuchen, merkte aber bald, dass ich ohne einen sorgfältigen und individuellen Umgang mit mir selbst in Schwierigkeiten geraten könnte. Und so geschah es bald. Nach einem zu aktiven Start „verdrehte“ sich mein Rücken und ich musste mich 2 Wochen lang erholen.

Zuerst habe ich Ihren Kurs für Anfänger ausprobiert, aber er schien nicht genug zu sein – ich habe einen Kurs gekauft, um bei Osteochondrose zu helfen, und jetzt lerne ich ruhig und glücklich zu Hause, manchmal jeden zweiten Tag, manchmal jeden Tag. Ich wechsle die Kurse ab - "Rückenschmerzen " Und "Osteochondrose ».

Ich spürte eine deutliche Erleichterung im Nackenbereich, die Bewegungsfreiheit stellte sich ein und die Angst, durch Schwindel handlungsunfähig zu werden, verschwand. Ich habe das Gefühl, dass mein Körper in guter Verfassung ist, meine Haltung hat sich verbessert , ich glaube, ich habe angefangen, mich anders zurückzuhalten.

Aber das Interessanteste und Unerwartetste ist, dass ich in weniger als 7 Stunden anfing, ausreichend Schlaf zu bekommen, während vorher selbst 8 Stunden für mich nicht ausreichten. Darüber hinaus verfolge ich Ihre kurzen Videos, die auf Facebook erscheinen, speichere und nutze einige davon.
Weil Ich habe einige Zeit einen Yoga-Kurs besucht, dann möchte ich etwas Komplexeres und Ernsthafteres, aber ich verstehe, dass dies auch eine individuelle Herangehensweise erfordert. Ich empfehle Ihren Kurs jedem, den ich kenne, der ähnliche Probleme hat. Ich wünsche Ihnen Erfolg!

- Viele Grüße, Olga -

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Ich möchte Tatyana meinen tiefen Dank für ihre Professionalität, ihren Optimismus und ihre Konsequenz im Unterricht aussprechen.

Veranstalter: Tatjana Dudina