Wie Sie das Unbewusste für sich arbeiten lassen. Techniken zur Arbeit mit dem Unbewussten

Wenn Sie ein Problem lösen müssen, können Sie es im Kopf detailliert analysieren oder auf die Hilfe Ihres Unterbewusstseins vertrauen

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Wenn Sie ein Problem lösen müssen, können Sie es im Kopf detailliert analysieren oder auf die Hilfe Ihres Unterbewusstseins vertrauen – in beiden Fällen ist die Wahrscheinlichkeit der optimalen Antwort gleich.

Es kommt vor, dass wir akzeptieren wichtige Entscheidung, ohne überhaupt Zeit zum Nachdenken zu haben. Darüber hinaus erweist es sich oft als richtig, und zwar sogar richtiger, als wenn wir das Problem „explizit“ lösen würden.

Es wird angenommen, dass hier unbewusste Mechanismen am Werk sind: Wir handeln aus einer Laune heraus, ohne zu verstehen, wie wir darauf gekommen sein könnten.

Doch selbst wenn unser Bewusstsein mit anderen Dingen beschäftigt ist, bedeutet dies keineswegs, dass das Gehirn nicht versucht, das Problem zu verstehen – zum anderen sind nicht alle Prozesse in unserer Psyche unserer direkten Beobachtung zugänglich.

Bei der Wahl können Sie sich gleichermaßen auf Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein verlassen

Unbewusste Entscheidungen gelten, wie gesagt, in vielen Fällen als effektiver als bewusste Überlegungen, insbesondere wenn es um etwas Wichtiges und Komplexes geht.

Manchmal raten sie Ihnen sogar, die vor Ihnen liegende Aufgabe bewusst zu vergessen und sie nicht mehr im Kopf herumzudrehen, damit die Lösung von selbst kommen kann. Psychologische Experimente scheinen tatsächlich bestätigt zu haben, dass das Unbewusste Probleme effektiver bewältigt als das Bewusstsein.

Tatsächlich besteht unter Forschern jedoch noch kein Konsens darüber, wie „intelligent“ unser Unterbewusstsein sein kann.

Typischerweise wird bei Experimenten zu diesem Thema eine Gruppe von Freiwilligen gebeten, etwas zu tun Schwere Entscheidung– Wählen Sie beispielsweise einen Artikel mit den besten Eigenschaften. Sie können entweder langsam und „bewusst“ darüber nachdenken oder sich schnell mit ihnen vertraut machen und mit einer anderen Aufgabe fortfahren, beispielsweise dem Lösen eines Kreuzworträtsels. Im zweiten Fall wird die Wahl unbewusst getroffen.

Doch nur die Hälfte der so gewonnenen experimentellen Ergebnisse bestätigen den Vorteil des Unbewussten bei der Entscheidungsfindung.

Ihre Befürworter argumentieren, dass der unbewusste Effekt zu empfindlich auf äußere Umstände reagiert und dass das negative Ergebnis durch kleine Abweichungen in den Versuchsbedingungen erklärt werden kann: Wenn beispielsweise in verschiedenen Experimenten unterschiedliche Kreuzworträtsel gegeben wurden, um die Aufmerksamkeit abzulenken.

Kritiker des Unbewussten sprechen von unzureichender Statistik in den Arbeiten, bei denen positive Ergebnisse erzielt werden konnten – das heißt grob gesagt, dass die Experimente mit zu wenigen Teilnehmern durchgeführt wurden.

Psychologen der Universitäten Groningen und Tilburg (Niederlande) beschlossen herauszufinden, wer hier Recht hatte. Sie baten fast vierhundert Menschen (etwa das Zehnfache der Personen, die normalerweise an solchen Studien teilnehmen), zwischen vier Autos oder vier Wohnungen zu wählen.

Es gab 12 Zeichen, nach denen man wählen musste, einige davon sprachen für das Objekt, andere dagegen, sodass in jedem Fall die optimale Option gewählt werden konnte. Bei denen, die unbewusst eine Entscheidung treffen mussten, nutzten sie am meisten effektive Wege Ablenkungen.

Als Ergebnis stellte sich heraus, dass die Wahl bei einer bewussten Entscheidung und bei einer unbewussten Entscheidung nicht sehr unterschiedlich ist: In beiden Fällen tendierten die Freiwilligen mit der gleichen Häufigkeit zur richtigen Option.

In einem Artikel veröffentlicht in Urteil und Entscheidungsfindung Psychologen veröffentlichten nicht nur ihre eigenen experimentellen Daten, sondern auch die Ergebnisse einer Metaanalyse mehrerer Dutzend Arbeiten zur Wirksamkeit unbewusster Entscheidungen.

Mit der Metaanalyse können Sie Korrelationen zwischen Daten aus vielen Artikeln identifizieren und verstehen, ob ein globales Muster auf der Grundlage der gesamten Forschung zu einem Thema beurteilt werden kann. Und es stellte sich heraus, dass es letztendlich keine wesentlichen Vorteile für das Unbewusste gab Entscheidungen getroffen Nein.

Die Erforschung des „intelligenten Unbewussten“ begann mit den Experimenten von Apa Dyksterhuis ( Ap Dijksterhuis), der 2004 eine Theorie des unbewussten Grübelns vorschlug. Natürlich konnte er nicht umhin, die neuen Daten zu kommentieren.

Seiner Meinung nach konnten Psychologen in der Vergangenheit tatsächlich Ergebnisse berücksichtigen, die nicht sehr zuverlässig waren, weil es damals nicht genügend Werkzeuge für deren statistische Verarbeitung gab. Ap Dyksterhuis glaubt jedoch, dass die Metaanalyse zu einem anderen Ergebnis hätte führen können, wenn mehr Daten verwendet worden wären – da weiterhin Artikel zu diesem Thema veröffentlicht werden und die Theorie des „intelligenten Unbewussten“ in der wissenschaftlichen Gemeinschaft zunehmend Fuß fasst.

Andererseits, wie er schreibt Naturnachrichten In der Psychologie gibt es eine Reihe von Phänomenen, deren „erneute Untersuchung“ mit größerer Sorgfalt nicht schaden würde, für die sogar ein Projekt ins Leben gerufen wurde, um die Ergebnisse psychologischer Experimente noch einmal zu überprüfen.

Da eines der wichtigsten Wahrheitskriterien in der Wissenschaft die Reproduzierbarkeit des Ergebnisses ist, also die Fähigkeit, es in einer unabhängigen Studie zu wiederholen, dann im Rahmen Replikationsprojekt Was Psychologen tun, ist, einige der psychologischen Phänomene zu reproduzieren.

Zu einigen Theorien sind bereits ernsthafte Fragen aufgekommen: So sind beispielsweise Zweifel an der Zuverlässigkeit des Konzepts des Social Priming aufgekommen, bei dem sich bestimmte Aspekte des menschlichen Verhaltens unter dem Einfluss bestimmter sozialer Reize ändern. Es ist möglich, dass sich die Vorteile des unbewussten Denkens in Zukunft als völlig anders erweisen werden als gedacht.

Viele Menschen leugnen nicht die Existenz eines unterbewussten Systems und dessen Nutzung im Lebensprozess. Manche führen die Rauheit ihres Charakters sogar auf das Spiel des Unterbewusstseins zurück. Der tatsächliche Stand der Dinge legt jedoch nahe, dass ein unvermeidlicher Erfolg im Leben auf ihn wartet, wenn ein Mensch Willenskraft in sich findet und lernt, mit seiner inneren Welt umzugehen. Jeder Mensch muss lernen, unbewusste Prozesse zu kontrollieren, denn dann wird der Geist und nicht Emotionen und Gefühle das Leben kontrollieren. Alle Entscheidungen werden harmonisch getroffen. Um also zu verstehen, wie man das Unterbewusstsein kontrolliert, müssen Sie die grundlegenden Fakten verstehen.

Was ist das Unterbewusstsein?

Das Unterbewusstsein ist kein fiktives Konzept. Dies ist ein sehr realer Bestandteil des menschlichen Körpers, der auch in der Medizin berücksichtigt wird. Es ist das, was einem Menschen hilft, sich in bestimmten Lebenssituationen zurechtzufinden. Manche Menschen verwechseln das Unterbewusstsein mit Intuition. Im Laufe seines Lebens sammelt ein Mensch in seinem Unterbewusstsein viele Informationen an, die er sich durch die Erfahrung des Lebens aneignet. Bestimmte Gedanken schaffen Gewohnheiten oder ermutigen einen Menschen zu bestimmten Handlungen, manchmal zu Handlungen, die für ihn ungewöhnlich sind.

Auf diese Weise erworbene Gewohnheiten werden als psychologische Fähigkeiten bezeichnet. Sie werden einem Menschen durch Eltern, Bekannte und persönliche Erfahrungen vermittelt. Dadurch entsteht später eine Persönlichkeit mit einer eigenen, einzigartigen Sicht auf die Umwelt. Es ist diese Tatsache, die die Vielfalt der Meinungen und Charaktere der Menschen erklärt.

Das Unterbewusstsein regeneriert keine neuen Ideen oder ähnliches. Der springende Punkt ist, dass eine Person ihre eigenen unbewussten Informationen erstellt. Gedanken, Gefühle, Unterbewusstsein – in dieser Reihenfolge erfolgt die Informationsübertragung. Somit wird alles, was in den Gedanken eines Menschen reproduziert wird, Teil der inneren Welt. Menschen programmieren sich selbst. Diese Qualität kann man mit unglaublichem Nutzen für sich selbst nutzen, ansonsten kann aber auch das Gegenteil erreicht werden Negativer Effekt. Die Anhäufung dieser Informationen wird auch beeinflusst von Außenumgebung Daher muss eine Person ihr soziales Umfeld sorgfältig auswählen, um später nicht Teil einer nicht ganz günstigen Gesellschaft von Menschen zu werden. Unterbewusste Einstellungen lassen sich nicht so leicht ändern. Obwohl es bestimmte Techniken gibt, die dabei helfen, negative Programme vollständig zu beseitigen.

Die erste Aufgabe des Unterbewusstseins besteht darin, unnötige Informationen zu systematisieren und herauszufiltern. Sozusagen die Wahl eines rationalen Korns. Dies geschieht im Prozess der Umwandlung von Gedanken in visuelle Bilder. Das Unterbewusstsein hilft einem Menschen, seine programmierten Ziele zu erreichen, was ihm hilft, Erfolg zu haben und bestimmte gewünschte Aufgaben zu erfüllen. Die Kraft des Unterbewusstseins ist eine ziemlich mächtige Sache, die einen Menschen widerstandsfähiger gegen Schwierigkeiten machen und so den Übergang schaffen kann Lebensweg Feuerzeug.

Doch trotz einer Reihe solcher positiven und wichtigen Eigenschaften für einen Menschen kann nicht jeder solche Fähigkeiten rational einsetzen. Dies deutet darauf hin, dass ein Mensch mit seinen Gedanken sein Unterbewusstsein auf negative Phänomene programmieren kann, die anschließend zu katastrophalen Folgen führen können. Deshalb ist es wichtig, nicht nur Ihre Handlungen, sondern auch Ihre Gedanken zu überwachen. Psychologen empfehlen, positiv zu denken.

Wenn eine Person ständig denkt, dass sie beispielsweise keine Familie gründen kann. Nach einiger Zeit bewegen sich die Gedanken in die Programmierphase und der Wunsch der Person nach einer eigenen Familie verschwindet vollständig. Und schon in Arbeit Ernsthafte Beziehungen Er meidet seine Familie und entfremdet seinen Partner psychisch.
So kann sich ein Mensch mit einfachen Handlungen selbst schaden und sein Leben völlig zerstören.

Funktionen des Unterbewusstseins

Für viele wird es eine Entdeckung sein, dass die Arbeit des menschlichen Körpers von den Funktionen des Unterbewusstseins bestimmt wird. Für eine visuellere Darstellung kann der menschliche Körper mit einer großen Produktionsanlage verglichen werden, in der eine große Anzahl von Menschen beschäftigt ist. Somit ist das Unterbewusstsein die große Arbeiterklasse, die die notwendigen Prozesse für das normale Funktionieren des Unternehmens durchführt. Bewusstsein und Unterbewusstsein stehen in enger Zusammenarbeit. Die Rolle des Bewusstseins besteht darin, globale Ziele zu setzen, das heißt, es ist der Direktor des Unternehmens.

Darüber hinaus finden Sie weitere Vergleichsmöglichkeiten. Beispielsweise kann der menschliche Körper in seinen Eigenschaften einer Art Computer ähneln. Das menschliche Bewusstsein fungiert als eine Art Programmierer, der in der Lage ist, bestimmte Programme und andere Komponenten für den normalen Betrieb der Maschine zu installieren. Doch das Unterbewusstsein sorgt für die Funktionsweise dieser Programme, ihre Zuverlässigkeit und die präzise Ausführung der notwendigen Aufgaben. Nur wenn Bewusstsein und Unterbewusstsein ein harmonisches Tandem bilden, kann ein Mensch glücklich sein.

Die Funktionen des Unterbewusstseins sind recht einfach zu verstehen. Sie zielen in erster Linie darauf ab, die notwendigen Informationen im menschlichen Gehirn zu systematisieren und zu speichern. Wenn Sie seine Fähigkeiten entwickeln, können Sie zu dem Schluss kommen, dass es einfach unrealistisch ist, sie einzuschränken; ein Mensch kann sich an alles erinnern, was er braucht. Es ist eine bekannte Tatsache, dass ein Mensch im 21. Lebensjahr eine unglaubliche Menge an Informationen in seinem Kopf ansammeln kann, die mehrere Hundert Mal größer ist als der Umfang der großen Encyclopedia Britannica. Das Problem ist jedoch, dass viele nicht wissen, wie sie dieses Geschenk der Natur nutzen und dieses oder jenes Wissen zum richtigen Zeitpunkt anwenden können. Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein kann einen Menschen auf eine andere Lebensebene bringen.

Wissenschaftler haben Studien durchgeführt, in denen sie herausgefunden haben, dass eine Person in einem Zustand der Hypnose alle Ereignisse in ihrem Leben sehr detailliert darstellen kann. Aber ältere Menschen können sogar erzählen, was vor 50 Jahren passiert ist, und die Details werden nicht ausgelassen. Dieses Experiment beweist das einmal mehr menschliches Gehirn grenzenlos und bietet erstaunliche Möglichkeiten. Nicht alle Geheimnisse des Unterbewusstseins sind vollständig gelüftet, aber einige Punkte wurden bereits untersucht.

Das Vorhandensein so etwas ist ganz einfach erklärbar. Das Gehirn enthält dank Prozessen, die auf der unterbewussten Ebene ablaufen, eine große Menge an Informationen. Darüber hinaus erlebt das Gehirn ständig große Menge variable Aktionen, zum Beispiel das Umschreiben von Informationen, der Aufbau logischer Ketten. Leider ist der Mensch noch nicht so weit, solche Phänomene zu bewältigen. Dies ist recht einfach zu erklären, da der Prozess der Informationsaufnahme und Systematisierung noch nicht vollständig untersucht ist. Alle Geheimnisse des Unterbewusstseins dieser Moment noch nicht manifestiert.

Der Prozess unbewusster Transformationen ist sehr komplex. Eine der wichtigsten Funktionen ist der homöostatische Prozess. Dazu gehört beispielsweise die Körpertemperatur des Menschen. Es ist das Unterbewusstsein, das es auf einem Niveau von 36,6 hält. Das Unterbewusstsein steuert den Prozess der Atmung und des Herzschlags. Dadurch wird eine Person in einem normalen und stabilen Zustand gehalten. Funktioniert offline Nervensystem, das den chemischen Austausch und viele andere Prozesse unterstützt. Dank dieser gut funktionierenden Arbeit fühlt sich der Körper wohl und führt seine lebenswichtigen Funktionen fort.

Das Gleichgewicht des Körpers wird durch andere Funktionen aufrechterhalten; dies geschieht auch im Bereich des Denkens. Ihr Unterbewusstsein ist in der Lage, sich am meisten zu erinnern komfortable Bedingungen das du jemals erlebt hast. Basierend auf diesen Bedingungen strebt unser Körper danach, wieder in diese Komfortzone zurückzukehren. Wenn eine Person versucht, darüber hinauszugehen, beginnt der Körper nicht ganz richtig zu reagieren und es kommt zu Unbehagen sowohl auf der körperlichen als auch auf der emotionalen Ebene. Dies bedeutet lediglich, dass das Unterbewusstsein der Person seine alten Funktionen aktiviert hat und versucht, in einen Zustand vollkommenen Wohlbefindens zurückzukehren.

Alle neuen körperlichen und emotionalen Empfindungen für eine Person können Unannehmlichkeiten, ein Gefühl der Unbeholfenheit und Angst verursachen. Solche Empfindungen können sich beispielsweise beim Suchen äußern neue Arbeit, die ersten Prüfungen bestehen, Neues kennenlernen Fremde, versuchen, eine Verbindung zum anderen Geschlecht herzustellen. Genau das sagt die ganze Palette aus, dass ein Mensch seine Komfortzone verlassen muss, aber das Unterbewusstsein lässt dies leider nicht zu, wodurch Nervosität und ein Gefühl des Unbehagens entstehen. Um solche Phänomene zu vermeiden, sollten Menschen lernen, das Unterbewusstsein zu kontrollieren.

Die menschliche Entwicklung hängt von der Aktivität des Unterbewusstseins ab

Die Komfortzone kann zu einer Art Falle werden. Dies gilt insbesondere für kreative und einfallsreiche Menschen. Schließlich ist hier ein Gedankenflug gefragt. Manchmal ist es nützlich und körperliche Belastung durchgemacht. Der ruhige und maßvolle Fluss des Lebens ist wirklich die Hölle eines kreativen Menschen. Wer sich dazu entschließt, Führungspersönlichkeiten zu werden, muss seine Komfortzone verlassen. Ein Mensch sammelt neue Erfahrungen, neue Fähigkeiten, die ihm später helfen werden. Aber mit der Zeit gelangt das alles wieder in die Komfortzone.

Nehmen wir an, wenn sie beschließen, Sie auf der Karriereleiter nach oben zu befördern oder Sie zu einem teuren Kauf zu zwingen, werden Sie für einige Zeit Unbehagen und Unannehmlichkeiten verspüren. Im Allgemeinen führt dieser Prozess dazu, dass sich ein Mensch eine neue Komfortzone aufbaut, basierend auf den Regeln, die zum Erreichen eines bestimmten Ziels notwendig sind. Wenn ein Mensch diese Gefühle nicht überwinden kann, wird es fast unmöglich sein, eine neue Komfortzone aufzubauen, aber wenn er diese Prüfung meistert, wird er am Ende neues Wissen, neue Erfahrungen sowie eine neue Komfortzone gewinnen das erweitert seine Fähigkeiten.

Wenn sich jemand ein zu hohes Ziel gesetzt hat, muss er sich auf einen langen Weg einstellen. Er muss lernen, Stereotypen loszulassen und Etiketten zu entfernen. Und dieser Prozess braucht Zeit. Dabei wird mit dem Unterbewusstsein gearbeitet.

Die Hauptregel ist, dass eine Person ein Ziel für sich selbst formulieren muss. Darüber hinaus sollte dieses Ziel einem Gesetz ähneln, das er in seinen Gedanken ständig durchblättert. Dem ist es zu verdanken dieses Ziel werden sozusagen im Subkortex aufgezeichnet. Allmählich beginnt ein Mensch daran zu glauben, und schon bald werden die Ereignisse wahr. Die Kraft des Unterbewusstseins selbst wird Sie dazu drängen, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen, die zum Erreichen eines bestimmten Ziels erforderlich sind. Die Person wird sensibel für die Informationen, die im Prozess der Zielerreichung beschafft werden müssen, und wird diese dann tatsächlich umsetzen gewöhnliches Leben großes Ziel.

Wie funktioniert das Unterbewusstsein?

Wie bereits erwähnt, ist das Unterbewusstsein wirklich ein erstaunliches Werkzeug. Dies kann alle Lebensbereiche beeinflussen. Aber wie passiert das? Wenn Sie dieses Problem verstehen, können Sie verstehen, wie Sie das Unterbewusstsein verändern können.
Ein Mensch baut ständig einige seiner eigenen inneren Überzeugungen und Prinzipien auf. Somit kommt es zu seiner Entwicklung oder seinem Abbau. Das Bewusstsein zieht selbstständig die Faktoren an, die im Leben eines Menschen von Interesse sind, zwingt ihn, Menschen kennenzulernen, die seinen Prinzipien und Überzeugungen entsprechen, und vieles mehr. Die erstaunliche Tatsache ist, dass das Unterbewusstsein immer noch existiert, egal ob jemand daran glaubt oder nicht. Dies hängt nicht von den Wünschen der Menschen oder von deren Wünschen ab sozialer Status. Dieses Gesetz gilt ständig. Alle Probleme im Leben werden nur dank Überzeugungen entstehen, denn das Unterbewusstsein kann alles tun – einen Menschen glücklich machen oder zu Problemen führen. Wenn er zum Beispiel davon überzeugt ist, dass er zur Armut verdammt ist, dann wird genau das passieren. Wir müssen bei der Welt beginnen und dabei helfen, die äußere Hülle zu verändern. Mit Letzterem anzufangen macht keinen Sinn. Es wird keine Änderungen geben. Situationen werden sich wiederholen, bis die inneren Ursachen beseitigt sind. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, wie man das Unterbewusstsein kontrolliert. Es muss zunächst richtig programmiert werden. Damit das Leben in allen Bereichen harmonisch verläuft, ist es notwendig, die Welt um Sie herum zu studieren. Das heißt, Gedanken müssen gebildet und mit realen Ereignissen kombiniert werden. In dieser Situation kann ein Mensch Wohlbefinden erreichen, indem er nicht nur die Welt um ihn herum, sondern auch etwas in sich selbst verändert. wird Ihnen die Möglichkeit geben, das zu bekommen, was Sie wollen, sich in irgendeiner Weise zu verbessern und anderen Menschen zu helfen.

Konzentration des Unterbewusstseins

Nicht jeder weiß, wie man das Unterbewusstsein kontrolliert, obwohl viele schon mehr als einmal davon gehört haben. Nicht jeder versteht seine Natur und Anwendungsmethoden. Seine Kraft ist grenzenlos und Wissenschaftler haben dies seit langem bewiesen. Wenn ein Mensch gelernt hat, sein eigenes Unterbewusstsein zu kontrollieren, dann hat er zusätzliches erhalten lebensnotwendige Energie was ihm später helfen wird. Nachdem er gelernt hat, sein eigenes Unterbewusstsein zu kontrollieren, kann er sein Leben in die Richtung lenken, die er braucht.

Es gibt ein wunderbares Buch „Techniken zur Kontrolle des Unterbewusstseins“ (Murphy Joseph). Der Autor enthüllt darin die Geheimnisse so etwas wie „psychischer Behandlung“. Für diesen Begriff gibt es mehrere Interpretationen. Erstens kann ein Mensch durch die Veränderung seines Unterbewusstseins sein Wesen verändern. Der Autor sagt, dass die Probleme aller Menschen in unerfüllten Wünschen liegen. Ein Mensch ist zutiefst besorgt darüber, dass er keine Ergebnisse erzielt hat und seine Pläne nicht in Erfüllung gegangen sind. In diesem Fall sollten Sie nicht mit einem Leben in Harmonie rechnen. Zweitens bedeutet psychische Behandlung auch, die körperliche Gesundheit eines Menschen zu verbessern.

Unterbewusste Kontrollmethoden

Das Unterbewusstsein kann alles, ein Mensch muss es nur richtig einrichten. Viele Menschen möchten konkrete Empfehlungen dazu erhalten. Es gibt nicht viele davon. Im Folgenden sind einige der Techniken zur Kontrolle des Unterbewusstseins aufgeführt:

1. Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie Ihrem Unterbewusstsein eine Aufgabe geben – das Problem zu lösen, das Sie beschäftigt. Die von der Wahrheit akzeptierte Gedankenform wandert vom Gehirn zum Solarplexus und materialisiert sich schließlich.
2. Sie sollten Ihr Unterbewusstsein nicht auf traditionelle Methoden beschränken. Sie müssen groß denken.
3. Reagieren Sie nicht zu tief schmerzhafte Empfindungen in Körper. Sie müssen dem Schicksal vertrauen.
4. Visualisieren Sie vor dem Zubettgehen mehrmals die Erfüllung Ihres Wunsches. Gedanken, Gefühle, Unterbewusstsein – all das sind Glieder einer Kette.

Fähigkeiten des Unterbewusstseinssystems

Das Unterbewusstsein wird oft mit einem Computer verglichen, in den bestimmte Arten von Programmen eingefügt werden können. Auf diese Weise kommt es zur inneren Überzeugung und Erneuerung des Denkens. Was die Bildung menschlicher Gewohnheiten betrifft, so erfolgt ihre Regeneration durch die wiederholte Wiederholung bestimmter Formulierungen.
Nachdem sich bestimmte psychologische Gewohnheiten gebildet haben, beginnt eine Person, sich allmählich dem Ziel zu nähern. Dabei erwirbt er bestimmte Überzeugungen, neue Ansichten, genau das, was er wahrnehmen muss Umfeld bereits in einer neuen Rolle. Das Unterbewusstsein regeneriert bestimmte Aufgaben durch visuelle und mentale Bilder. Es sind diese Aspekte, die notwendig sind, damit eine Person eine solche Erfolgsmentalität erhält.

Aufgaben des Unterbewusstseins

Der unbewusste Teil des menschlichen Geistes hat eine ziemlich schwierige Funktion – die Systematisierung und Interpretation bestimmter Daten, die im Prozess des Denkens und Visualisierens festgelegt werden. Das Unterbewusstsein ist verpflichtet, einem Menschen dabei zu helfen, genau die gewünschten Gedanken und Bilder zu erhalten, die er sich vorgestellt hat. Darüber hinaus hilft es einem Menschen aber auch, die Arbeit aller zu kontrollieren innere Organe und Lebenssystemen ist dieser Prozess ebenfalls unglaublich wichtig.

Mögliche Schwierigkeiten

Das Problem, auf das eine Person stoßen kann, ist ein Mangel an Wissen, um ihre eigenen Gedanken richtig zu formulieren. Menschen können in ihrem Unterbewusstsein etwas völlig anderes fixieren, als sie wollen. Dies geschieht, weil die unbewusste Reaktion nicht feststellen kann, ob die Gedanken gut oder schlecht sind. Deshalb nimmt er alles als Wahrheit wahr. In dieser Situation müssen Sie sehr vorsichtig sein, um keine destruktiven Gedanken in Ihre eigenen unbewussten Reflexe einzuschleusen.

Wie geht man mit Problemen um?

Um die destruktive Wirkung des Denkens zu überwinden, müssen Sie zunächst verstehen, warum ein Mensch sich selbst auf Misserfolg programmiert. Wenn er diese Grenze überschreiten kann, erhält er wirklich unschätzbares Wissen, das ihm viele Türen öffnen wird. Zunächst müssen Sie sich daran gewöhnen, in jeder Situation positiv zu denken und zu finden positive Seiten auch in den verzweifeltsten Situationen, um nichts Negatives zu senden Energieflüsse in Ihr eigenes unbewusstes System.

Georgy Sidorov bietet wirksame Wege zum Paradigmenwechsel. „Das Unterbewusstsein verwalten und die Matrix verlassen“ ist eines der besten Seminare, das Techniken für die Arbeit mit Ihrer inneren Welt vermittelt. Auch viele andere Autoren offenbaren in ihren Werken umgesetzte Praktiken zur Kontrolle des Unterbewusstseins. Glauben Sie an sich selbst, stellen Sie sich Schwierigkeiten, werden Sie Schuldgefühle los, lernen Sie zu vergeben, beseitigen Sie Depressionen und werden Sie wahrhaftig glücklicher Mann Valery Sinelnikovs Buch „Geheimnisse des Unterbewusstseins“ wird helfen.

Die Psychoanalyse ist ein mehrdeutiges Konzept: Sie ist die umfassendste Persönlichkeitstheorie, eine Methode zur Untersuchung des Unbewussten und eine Methode zur Behandlung verschiedener Aspekte psychische Störungen. Alles wurde von einer Person geschaffen – dem österreichischen Arzt Sigmund Freud. Er konnte in seinen Theorien formulieren, was andere Wissenschaftler und Denker nur vermutet hatten; begann, bei seiner Arbeit mit Patienten Techniken anzuwenden, denen seine Kollegen feindselig gegenüberstanden und die er sogar lächerlich machte, aber es waren diese Techniken, die den Menschen halfen, psychische Erkrankungen loszuwerden. Dank seines Mutes gelang es Freud, Entdeckungen zu machen, die zur Grundlage der Psychoanalyse und zu einem wichtigen Bestandteil der modernen Kultur wurden.

Gründervater

Der österreichische Arzt Sigmund Freud begann 1882 seine Privatpraxis als Psychiater. Er versucht, seinen Patienten zu helfen, die unter Stimmungsschwankungen, Melancholieanfällen und Angstzuständen litten, und studiert verschiedene Methoden Behandlung von Nervenerkrankungen. Gemeinsam mit dem führenden französischen Psychiater Charcot (Jean-Martin Charcot) beherrschte er die Technik der Hypnose. Gemeinsam mit seinem Kollegen Josef Brejer entwickelt er eine Methode der Katharsis – der Freisetzung von Emotionen während eines Gesprächs zwischen Patient und Arzt. Zusammen mit Breuer schreibt Freud das Buch „Studien zur Hysterie“, in dem er zum ersten Mal in der Geschichte der Medizin argumentiert, dass Hysterie „keine Nervenkrankheit“, sondern eine Persönlichkeitsstörung sei. Die Kommunikation mit Breuer verhalf ihm zur Entdeckung des Unbewussten, zum Verständnis des Prozesses der Verdrängung traumatischer Erlebnisse (wir „vergessen“, was wir nicht bewältigen können) und der kindlichen Sexualität, die die Entwicklung unserer Psyche bestimmt. In seiner Behandlungstechnik verzichtete Freud auf die Hypnose und begann mit Hilfe freier Assoziationen (einschließlich Traumanalyse), die zur Grundlage der Methode der Psychoanalyse wurden.

Ein freier und kreativer Mensch

Dank der Psychoanalyse sind in den letzten hundert Jahren viele psychotherapeutische Richtungen und Persönlichkeitstheorien entstanden: Jungsche Analyse, Individualpsychologie, Individualpsychologie von Alfred Adler, körperorientierte Psychotherapie von Wilhelm Reich, Transaktionsanalyse von Eric Berne und viele andere.

PSYCHOANALYSE WISSEN: UNSER LEIDEN HAT EINE BEDEUTUNG, DIE IN UNS VERBORGEN IST.

Vielleicht ist dies der Grund, warum Psychoanalyse heute oft mit Psychotherapie verwechselt wird, weil man glaubt, dass es sich um eine Psychotherapie handelt Das Hauptziel– um einer Person zu helfen, sich besser an das Leben anzupassen, ruhig zu werden und zu konstruktiven Handlungen und Beziehungen fähig zu sein. Die Psychoanalyse hilft dem Patienten jedoch nicht nur dabei, sich von den Symptomen und Problemen zu befreien, die ihn belasten. Erstens gibt es ihm die Möglichkeit, größere innere Freiheit zu erlangen, den Wert der persönlichen Entwicklung zu spüren und lehrt ihn vor allem, einen Dialog mit seinem Unbewussten zu führen und so die verborgenen Motive seines Handelns zu verstehen und interne Konflikte zu lösen .

Die Welt in uns ist unendlich, aber der psychoanalytische Prozess ist zeitlich begrenzt (dauert aber mindestens vier Jahre). Daher ist es sehr wichtig, dass der Patient in dieser Zeit nicht nur seine Hauptprobleme bearbeitet, sondern auch sein reifes „Ich“ spürt, dank dessen er seine innere Arbeit auch nach Abschluss der Psychoanalyse fortsetzen kann.

Wer braucht es?

Psychoanalytiker beschäftigen sich mit fast allen psychischen Problemen, mit Ausnahme derjenigen, die eine medikamentöse (psychiatrische) Behandlung erfordern. Heutzutage wenden sich immer mehr Menschen an sie, die ihre Probleme besser verstehen möchten Innere und entdecken Sie neue Wege zur Weiterentwicklung Ihrer Persönlichkeit. Dies sind in der Regel Menschen mit einer hohen inneren Kultur. Selbstentwicklung ist Teil ihres Lebens. Sie sind bereit, sich selbst tiefer zu verstehen und die unbewusste Bedeutung ihrer Erfahrungen oder Lebenssituationen zu entdecken, die sie stören. Wer sich einer persönlichen Analyse unterziehen möchte, muss seine psychischen Probleme und Schwierigkeiten anerkennen und verstehen, dass deren Ursache in der Person selbst (und nicht nur in der Außenwelt) liegt.

Arbeitsgerät“

Eines der wichtigsten „Werkzeuge“ in der psychoanalytischen Arbeit ist die Persönlichkeit des Analytikers. Er muss in der Lage sein, in das Unbewusste des Patienten einzutauchen, mit ihm seine verborgensten inneren Konflikte und Tragödien zu erleben und sie gleichzeitig analytisch zu erfassen und genau zu verstehen, was in seiner Seele geschieht. Deshalb sind die weltweit anerkannten Ausbildungsstandards sehr hoch. Psychoanalytiker müssen es haben Hochschulbildung Fachrichtung „Psychologe“ oder „Psychiater“ und spezielle postgraduale Ausbildung, die insbesondere Erfahrung in der Personenanalyse (mindestens vier Jahre) und zwei Jahre Arbeit mit mindestens zwei Patienten unter ständiger Aufsicht (Betreuung durch einen erfahreneren Kollegen) umfasst . Darüber hinaus müssen sowohl sein Analytiker als auch seine Vorgesetzten Mitglieder der International Psychoanalytic Association sein.

Sicherer Raum

Das Ergebnis der Psychoanalyse hängt weitgehend von den Bedingungen ab, unter denen Treffen mit dem Analytiker stattfinden. Sie sind immer klar definiert (Analysten nennen diese Regeln „Setting“): Der Patient kommt zu einer vorher festgelegten Zeit an denselben Ort und tut dies drei bis fünf Mal pro Woche. Die Sitzung dauert 45-50 Minuten. Alle versäumten Sitzungen werden bezahlt, unabhängig vom Grund, aus dem sie versäumt wurden. Analytiker sind zuversichtlich, dass eine solche Stabilität und Klarheit der Bedingungen dem Patienten hilft, sich für die Arbeit verantwortlich zu fühlen und seinen internen Analyseprozess zu entwickeln, der nicht von äußeren oder inneren Eingriffen abhängen sollte.

Der Patient liegt während der Sitzung auf der Couch, was ihm hilft, die Kontrolle über die äußere Realität aufzugeben – schließlich kann er die Reaktion des Analytikers nicht überwachen (er sitzt an seinem Kopf), sondern hört nur seine Stimme. Und es gibt ein Gefühl, mit dem man gleichzeitig spricht echte Person, mit dir selbst und mit dem Fantasiebild eines Analytikers, das in dir entsteht.

Was ist das Unbewusste?

Freud war sich sicher, dass unsere Psyche mehrere Ebenen hat: Bewusstsein, Vorbewusstsein und Unbewusstes. Einige unserer Fantasien und Wünsche liegen im Vorbewusstsein und werden erst klar, wenn wir unsere Aufmerksamkeit darauf richten. Aber es gibt vieles, was wir selbst mit größter Anstrengung nicht verstehen können. Dieser Teil der Seele wird „Unbewusstes“ genannt. Hier ist alles, was uns Sorgen macht und weh tut, was für unser „Ich“ inakzeptabel ist. Selbst mit einer Willensanstrengung können wir dies nicht aus eigener Kraft erkennen oder „erinnern“. Und die Psychoanalyse hilft uns bei dieser Arbeit.

Übertragung und Gegenübertragung

Sich daran erinnern und noch einmal überdenken, was ins Unbewusste verlagert wurde.

Nach der Grundregel der Psychoanalyse muss der Patient alles sagen, was er denkt und fühlt, alles, was ihm in den Sinn kommt, auch das, was unangenehm, peinlich oder schmerzhaft zu berichten ist (das ist freie Assoziation). Beim Versuch, diese Regel zu befolgen, beginnt er, unterschiedliche Gefühle gegenüber dem Analytiker zu empfinden (dieses Phänomen wird in der Psychoanalyse „Übertragung“ genannt). Der Patient projiziert seine unbewussten Wünsche, Gefühle und Konflikte auf sich und erlebt sie mit neue Kraft. Er kann zum Beispiel wütend auf den Analytiker sein, weil dieser (wie es ihm scheint) lange Zeit geschwiegen hat. Doch als er diese Gefühle analysiert, entdeckt er, dass sich seine Wut tatsächlich gegen seine eigene Mutter richtete, die ihn einst in seiner Kindheit für jedes Vergehen mit Schweigen bestrafte. Die Übertragung früherer Konfliktbeziehungen und Fantasien aus der Vergangenheit in die psychoanalytische Praxis ermöglicht es Ihnen, sich an das zu erinnern, zu erleben und zu überdenken, was in verschiedenen Lebensphasen ins Unbewusste verdrängt wurde.

Für das Ergebnis der Arbeit ist es jedoch nicht weniger wichtig, dass der Analytiker die Emotionen erfasst, die in ihm als Reaktion auf die Erfahrungen des Patienten entstehen (solche Reaktionen werden „Gegenübertragung“ genannt). Dies hilft ihm, auch die tiefsten unbewussten Erfahrungen des Patienten zu verstehen und zu interpretieren, also das Unbewusste ins Bewusste zu transformieren. Als Ergebnis der Psychoanalyse stellt der Patient überrascht fest, dass jemand ihn herzlich behandeln, ihm aufrichtig helfen und an ihn glauben kann. Letztendlich wird er mit dieser neuen Erfahrung beginnen, sein Leben aufzubauen.

* Z. Freud „Forschung zur Hysterie“. Osteuropäisches Institut für Psychoanalyse, 2005.

Darüber

• Sigmund Freud „Vorlesungen zur Einführung in die Psychoanalyse“ Eksmo, 2001.
• Sigmund Freud „Berühmte Fälle aus der Praxis“, Cogito Center, 2007.
• „Encyclopedia of Depth Psychology“, Management, 1998.
• Helmut Thome, Horst Kächele „Moderne Psychoanalyse“ Progress, Litera, 1996.

Wie man mit dem Bewusstsein und Unterbewusstsein arbeitet

Arbeiten mit dem Unterbewusstsein, einfach und effektive Übungen oder vertraue auf dein Inneres

Gute Zeit, Freunde! In meinem letzten Artikel „“ habe ich darüber geschrieben, wie wichtig es ist, in Ihrem Leben präsent zu sein, sich selbst zu beobachten und auf Ihr Inneres, auf Ihren natürlichen Zustand zu vertrauen.

Wenn Sie ihn noch nicht gelesen haben, ist es ratsam, sich damit vertraut zu machen, da dieser Artikel sonst möglicherweise schwer verständlich erscheint.

Zu viele Menschen sind in ihrem Leben nicht präsent, nicht präsent wirklich, obwohl sie sich des Gegenteils absolut sicher sind.

Und tatsächlich, hauptsächlich, nur ihre Erfahrungen und Gedanken sind vorhanden; ewige Probleme, die jeder bis zu dem einen oder anderen Grad hat; verschiedene Ideen, Überzeugungen und Werte, von denen viele überhaupt nicht als notwendig und gesund bezeichnet werden können.

Der innere unbewusste Dialog mit sich selbst ist der übliche Zustand solcher Menschen. Im Großen und Ganzen sind sie sich ihrer selbst (ihres Wesens) nicht bewusst, sie sind sich nicht bewusst, warum und wie bestimmte Gedanken in ihren Köpfen auftauchen, und deshalb glauben sie ihnen ohne Beweise, weshalb sie leiden. Sie sind sich ihrer Körperempfindungen nicht bewusst, die ihnen viel sagen, und sie nehmen nicht viel von dem wahr, was in der Realität geschieht.

Die Menschen vergessen sich selbst und ihre Gesundheit und erinnern sich nur daran, wenn unerträgliche Empfindungen und Schmerzen auftreten. Oder wenn sie beginnen zu begreifen, dass das Leben überhaupt nicht mehr fröhlich, grau und ohne jede Spur von Vergnügen geworden ist.

Wer das bereits gespürt hat, sucht nach einer Lösung. Sie verstehen, dass mit ihrem Zustand, mit ihrer Einstellung zu sich selbst und der Welt um sie herum etwas nicht stimmt, und sie müssen etwas tun, aber was genau ist einem Menschen überhaupt nicht klar. Es gibt verschiedene hervorragende Techniken, Schulungen und Bücher, die einem Menschen helfen können, sich selbst zu verstehen und ihm zu sagen, wie und was er tun soll.

Eine andere Sache ist, dass wir alle unterschiedlich sind. Und für eine Person wird ein sehr gutes Training nicht in der Lage sein, vollständig zu helfen. Und das nur, weil das Training auf eine Wahrnehmung ausgelegt ist und ein Mensch möglicherweise eine völlig andere Wahrnehmung von sich selbst, Ereignissen und der Welt um ihn herum hat.

Für manche sind visuelle Informationen besser geeignet, sie wirken sich besser auf seine Psyche aus und er kann sie leichter im Kopf annehmen und verdauen. Der andere hat eine besser entwickelte auditive Wahrnehmung von Informationen. Jemand anderes braucht Rückkopplung um Unterstützung zu bitten, sonst ist er selbst nicht in der Lage, Schritte in Richtung Gesundheit zu unternehmen, während der Dritte einfach einen Fehler macht, berechnend ist und nach einer magischen Pille sucht, die ihn sofort von dem Problem befreit.

Es gibt natürliche, natürliche Wege, Das ist nicht das erste Mal, dass ich auf der Website darüber schreibe, und viele Leute wissen nichts davon, obwohl sie es wahrscheinlich vermuten. Denn in schwierigen Momenten begannen sie instinktiv, ohne es zu merken, etwas zu tun, das sie plötzlich beruhigte, ihnen Kraft gab, ihnen half, sich zu sammeln und ihnen sogar Freude bereitete. Das heißt, sie begannen, dieses Leben zu spüren Es stellt sich heraus, dass es gar nicht so schlimm ist, wie es noch vor Kurzem schien.

Jeder von uns kann sich an solche Momente erinnern, in denen unsere Seele so düster war und wir dann, indem wir in uns selbst eintauchten und anfingen, auf uns selbst zu hören, irgendwo unbewusst uns selbst und unsere Gefühle beobachteten, besser wurden.

Und manchmal war es so: Nachdem man das Problem losgelassen hatte, kam die Lösung plötzlich, unerwartet für einen selbst, wie von selbst.

Dies ist ein Zustand veränderten Bewusstseins oder einer leichten Hypnose – Meditation wenn ein Teil des Gehirns aufhört, etwas zu tun, aber nur beobachtet für etwas. Ein Zustand, in den sich eine Person hineinversetzen kann, indem sie sich einfach auf ihre Gefühle und Beobachtungen über sich selbst, ihre Gedanken oder Handlungen konzentriert. Es geschieht durch Beobachtung und nicht durch Erleben und Analysieren.

Durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein lernen wir, uns selbst zu spüren.

Eine Übung zu Beginn hilft Ihnen beim Lernen Entspannen Sie sich und nehmen Sie Kontakt zu Ihrem Körper auf. Die Übung zielt darauf ab, zunächst nur den Körper zu spüren völlig, von den Fingerspitzen bis zum Kopf. Und spüren Sie jede noch so kleine Veränderung im Körper, gewöhnen Sie sich daran und lernen Sie, sich einfach selbst zu beobachten, ohne sich von irgendwelchen Gedanken ablenken zu lassen.

1 Übung. Wir machen es uns auf einem Stuhl bequem und beginnen mit geschlossenen Augen, unsere körperlichen Empfindungen im Körper zu beobachten. Die Aufmerksamkeit sollte sich über den gesamten Körper bewegen, von den Zehenspitzen bis zum Scheitel des Kopfes.

Die Aufgabe besteht einfach darin, die Empfindungen Ihres Körpers zu beobachten, egal welche Empfindungen es sind, ob angenehm oder nicht. Jetzt müssen Sie nur noch Ihren Körper richtig spüren und lernen, die Empfindungen zu beobachten.

Wenn Sie nicht aufpassen können, lassen Sie es los. Entspannen Sie sich, ohne etwas zu analysieren, und versuchen Sie für einige Momente, einen Teil des Körpers zu spüren, ohne zu versuchen, sich genau darauf zu konzentrieren. Wenn Ihre Aufmerksamkeit Sie zu einem anderen Körperteil geführt hat oder eine Empfindung aufgetreten ist, dann sei es so.

Die wichtigste Sache ist nichts tun sollte geschehen, als würde man nichts tun, ohne jegliche Anspannung oder an irgendetwas denken. Wenn Sie abgelenkt sind und Ihre Gedanken zu einem Problem abschweifen, dann bekämpfen wir diesen Gedanken nicht, streiten uns nicht und versuchen nicht, mit ihm in einen Dialog zu treten, um uns zu beruhigen, sondern Sie können ihn einfach beobachten, ohne ihn zu beweisen alles und nichts, ohne selbst zu entscheiden. Und dann richten wir unsere Aufmerksamkeit einfach und ruhig auf die Beobachtung der Empfindungen im Körper.

Wenn Sie die Übung gerade nicht durchführen können oder sich unwohl fühlen, sollten Sie sie nicht fortsetzen. Machen Sie einfach eine Pause und versuchen Sie es nach einiger Zeit erneut, Sie werden Erfolg haben.

Bei manchen Menschen dauert dies manchmal mehrere Tage, während andere fast sofort den gesamten Körper spüren und ihre Empfindungen leicht beobachten können. Es ist zunächst besser, dies mit ruhiger Musik zu tun, aber es ist nicht notwendig. 5-6 mal täglich von 10 bis 20 Minuten, morgens, direkt nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen, sehr wünschenswert. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich das Gehirn im am besten geeigneten Zustand.

Mit dem Unterbewusstsein arbeiten und tiefer in unsere Gefühle eindringen.

2 Die Übung ist tiefer. Wir machen alles gleich. Wir haben es uns bequem gemacht und nachdem wir zunächst einige Minuten alle Empfindungen im Körper beobachtet haben, richten wir unsere Aufmerksamkeit nun nach und nach zunächst auf unsere Hände. Wir versuchen, eventuelle Unterschiede in den Empfindungen in den Händen zu bemerken und zu spüren.

Vielleicht ist eine Hand wärmer als die andere, vielleicht gibt es an einer Hand ein spezifischeres Kribbeln oder Zucken, Pulsieren, Gänsehaut oder etwas anderes, vielleicht sogar die gleichen Empfindungen in den Händen. Durch 2- 3 Minuten beobachten wir auch die Füße.

Nachdem wir beobachtet und gefühlt haben, richten wir unsere Aufmerksamkeit nur auf angenehme Empfindungen. Auch zuerst auf Hände dann ein paar Minuten Füße. Die Empfindungen können die gleichen sein, Hauptsache sie sind angenehm.

Danach beobachten wir bereits angenehme, angenehme Empfindungen, Durch den Körper. Es könnte Ihr Kopf oder ein Finger an Ihrer Hand sein, alles, solange Ihre Aufmerksamkeit und Beobachtung auf das gerichtet ist, was angenehm oder einfach bequem ist.

Ihre Aufmerksamkeit kann von selbst wandern und diesen angenehmen Empfindungen folgen, was Sie auch tun. Es ist nicht notwendig, Ihre Beobachtung auf etwas Bestimmtes zu richten.

Auch hier gilt: Wenn die Aufmerksamkeit auf einen Schmerz oder ein Problem im Körper zurückkehrt, kehren wir, ohne zu versuchen, dagegen anzukämpfen, ruhig zum Angenehmen zurück. Möglicherweise verspüren Sie immer noch Schmerzen, wenn Sie welche haben.

Aber das Beobachten angenehmer Empfindungen gibt Ihnen die Möglichkeit zu spüren, wie gut es ist, sich in einem angenehmen Zustand zu befinden und weniger Negatives zu empfinden; dies ist auch wichtig für Ihr Unterbewusstsein, damit es diesen Zustand aufzeichnet. Und Sie können jederzeit, wann immer Sie möchten und ganz nach Ihrem Wunsch in einen solchen Zustand angenehmen Komforts gelangen. Diese Übung hilft Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was für Sie positiv ist.

Dies ist auch wichtig, wenn mit dem Unterbewusstsein gearbeitet wird. Verfolgen Sie bei der Durchführung dieser Übungen nicht das Ziel selbst, sondern denken Sie nur an das Ziel, versuchen Sie, schnell etwas zu erreichen. Es ist wichtig, die Übungen spielerisch durchzuführen und sich vom Prozess selbst und nicht vom Ziel selbst zu fesseln. Wir müssen uns ein Beispiel von einem Kind nehmen, darüber habe ich in diesem Artikel ausführlicher geschrieben.

Indem Sie sich ein Ziel setzen, stellen Sie sicher, dass Sie es so schnell wie möglich erreichen, aber das ist keine bewusste Arbeit, alles sollte von selbst, von alleine, einfach, mit Freude und ohne Stress passieren.

Nach und nach wird es notwendig sein, dies zu übertragen Bewegung im Leben. Das Leben, das meiste bester Lehrer. Es ist wichtig zu lernen, Ihrer inneren Energie, Ihrem inneren Arzt, zu vertrauen. Die Natur verfügt über die Fähigkeit, sich äußerst subtil an die äußere Realität anzupassen und sich selbst zu heilen. Wir selbst sind die Natur und ein Teil ihrer Energie steckt in jedem von uns, in unserer inneren Welt (Unterbewusstsein).

Die Aufgabe besteht darin, der Realität zu entsprechen, echte (authentische) Empfindungen zu verfolgen und sich dafür zu öffnen.

Die Übung auf das Leben übertragen , Sie können Ihre ändern emotionaler Zustand zu einem, der für Sie angenehm und bequem sein wird. Ich stelle fest, dass dies nicht immer funktioniert, viel hängt von Ihrem Zustand und Ihrer Konzentrationsfähigkeit ab, aber die regelmäßige Anwendung wird auf jeden Fall Früchte tragen.

Der Zustand der Präsenz, des Selbstspürens und der Selbstbeobachtung arbeitet an sich selbst. Arbeit, die vom Bewusstsein kaum verstanden wird, die es Ihnen aber ermöglicht, sich in der Realität zu fühlen, sich natürlich zu fühlen und das Leben zu genießen, indem Sie sich nicht nur auf Ihr Bewusstsein, sondern auch auf Ihre innere Welt der Intuition verlassen.

Das Interessanteste ist, dass dies ein Zustand der passiven Beobachtung und des Nichtstuns ist, ein sehr angenehmer Zustand, dies ist der sogenannte erstaunliche und aufrichtige Zustand des „No-Mind“. Die Hauptsache ist, dass eine solche Beobachtung ohne Spannung und ohne den Versuch erfolgt, etwas für sich selbst zu verstehen, also ohne Analyse. Wenn Sie anfangen, über das Was, Wie und Warum nachzudenken, werden Sie sofort damit beginnen, daraus herauszukommen.

Wir beobachten einfach alles, was um uns herum und in uns passiert – Gedanken, Gefühle und Empfindungen. All dies steckt in jedem von uns und es ist wichtig zu lernen, damit umzugehen; wir fühlen und erleben nicht nur, sondern beobachten. Wir erlauben uns eher eine unbewusste als eine bewusste Analyse der Situation, mehr Spontaneität und natürliche Wahl, das ist die Grundlage der Arbeit mit dem Unterbewusstsein.

Wie funktioniert das im wirklichen Leben: Nehmen wir einen sehr schädlichen Zustand, der einen Menschen einfach demoralisiert. Du bist auf etwas oder jemanden gestoßen, der dieses Gefühl in dir ausgelöst hat. Du hast es gespürt, du könntest sogar eine Panikattacke bekommen, aber jetzt musst du versuchen, dich selbst daran zu erinnern, was du außer wie du es fühlen und erleben sollst negatives Gefühl, du kannst ihm immer noch folgen beobachten. Das ist es, womit wir beginnen.

Es kann sein, dass Sie nicht sofort in diesen Zustand der Selbstbeobachtung eintreten können; nicht alles wird sofort klappen, auch wenn alles so einfach erscheint, sind wir zu sehr darauf konzentriert interner Dialog mit sich. Daher müssen Sie die Übung zunächst in einer einfachen, angenehmen Umgebung und langsam durchführen.

Indem Sie die Angst beobachten und einen Teil Ihres Gehirns ausschalten, werden Sie sich bewusster, dass die Angst nicht Sie selbst ist. Eine Person versteht dies bereits, aber in dem Moment, in dem Sie beginnen, es zu erleben, vergleichen Sie sich mit der Angst als Ganzes und verstehen dann konkret, dass die Angst in Ihnen steckt, Sie aber von ihr getrennt sind.

Und die Beobachtung selbst und die geistige Untätigkeit ermöglichen es dem Unterbewusstsein, an dieser Angst zu arbeiten, die starke Kraft und Fähigkeit des Gehirns zur Neuroplastizität wirkt. Abgesehen von all dem, anlehnen An Beobachtungszustand, es ist einfacher, ohne Feindseligkeit mit Angst und Gedanken, die Aufmerksamkeit auf andere Empfindungen, auf etwas Angenehmes zu lenken, hier ist es nur wichtig, Angstgedanken nicht zu vertreiben, wenn sie bereits gekommen sind, man muss einfach nicht streiten Wenn Sie mit ihnen umgehen, sie analysieren und mit aller Kraft versuchen, sie selbst zu beruhigen, ist es wichtig, alle Empfindungen wie von außen zu beobachten.

Ein Werkzeug zur Arbeit mit dem Bewusstsein und Unterbewusstsein, das Ihnen bei der schrittweisen Formung sehr helfen wird neues Bildüber etwas Unerwünschtes in einem selbst nachdenken und es beseitigen (ändern). Darin bespreche ich ausführlich die wichtigen Punkte und meine eigenen Erfahrungen mit der Anwendung (dies ist eine aktualisierte Version dieses Artikels, lesen Sie den Link oben).

Mit freundlichen Grüßen, Andrey Russkikh.

Das erste, was Sie lernen müssen, ist, dass Ihr Unterbewusstsein immer arbeitet. Das heißt, es ist Tag und Nacht aktiv, unabhängig davon, ob Sie danach handeln oder nicht. Das Unterbewusstsein ist der Erbauer Ihres Körpers, aber Sie können diesen stillen inneren Prozess nicht durch bewusste Anstrengung hören. Ihre Sphäre ist das Bewusstsein, nicht das Unterbewusstsein (Unbewusste). Sie müssen lediglich Ihr Bewusstsein in einem Zustand einer gewissen Erwartung halten beste Veranstaltungen und stellen Sie sicher, dass Ihre gewohnte Denkweise ausschließlich auf Loyalität, Gerechtigkeit und Liebe basiert. Sie müssen beginnen, sich gut um Ihr Unterbewusstsein zu kümmern und mit Ihrer Seele und Ihrem Herzen zu verstehen, dass das Unterbewusstsein immer alles in Übereinstimmung mit Ihrer Denkweise ausdrückt, verkörpert und reproduziert.

Glaube und Überzeugungen sind Gedanken des Unterbewusstseins. Wenn Sie glauben, bedeutet das, dass Sie etwas als Wahrheit akzeptieren. Jeder akzeptierte Gedanke wird automatisch erfüllt. „Nach deinem Glauben wirst du belohnt!“

Wie ich meinem Unterbewusstsein die Vorstellung vermitteln kann, dass ich tadellos gesund bin

Ein protestantischer Priester schrieb über die Methode, mit der er seinem Unterbewusstsein bestimmte Gedanken über einwandfreie Gesundheit vermittelte. Er hatte Lungenkrebs. Der Priester legte seine Vorgehensweise schriftlich dar: „Zwei- bis dreimal am Tag brachte ich meinen Körper und meine Seele in einen entspannten Zustand. Nachdem ich den ganzen Körper entspannt hatte, wiederholte ich die folgenden Worte: „Meine Füße sind völlig entspannt, meine Beine sind entspannt. Meine Bauchmuskeln entspannen sich gerade. Mein Herz schlägt ruhig, meine Atmung ist gleichmäßig und entspannt. Mein Kopf ist völlig entspannt, ich bin völlig entspannt und vollkommen ruhig.“ Ungefähr fünf Minuten später, als ich in einen schläfrigen, schläfrigen Zustand versank, bestätigte ich: „Die Vollkommenheit von Gottes Plan kommt jetzt in mir zum Ausdruck.“ Mein Unterbewusstsein ist erfüllt von dem Gedanken, dass ich gesundheitlich einwandfrei bin. Mein Bild vor Gott ist makellos.“ Dieser Priester erlebte die unglaubliche Freude einer wahrhaft wundersamen Heilung.

Kurze Dinge, an die man sich erinnern sollte

1. Unser Unterbewusstsein steuert absolut alle Lebensprozesse des Körpers und kennt die Antworten auf alle Fragen und Probleme.

2. Wenden Sie sich mit einer konkreten Bitte an Ihr Unterbewusstsein, bevor Sie zu Bett gehen, und überzeugen Sie sich selbst von der wundersamen Kraft.

3. Was auch immer Sie in Ihrem Unterbewusstsein erfassen, wird in Form von Emotionen, Zuständen und Ereignissen direkt auf Ihrem räumlichen Bildschirm reflektiert. Daher müssen Sie sorgfältig überwachen, welche Gedanken und Ideen Ihr Bewusstsein beschäftigen.

4. Das Gesetz der Reaktion und Aktion ist universell. Ihr Gedanke ist eine Aktion und die Reaktion ist eine Art automatische Reaktion auf den Gedanken Ihres Unterbewusstseins. Es ist wichtig, die Natur Ihrer Gedanken zu überwachen!

5. Alle Erfahrungen entstehen aus unerfüllten Wünschen. Wenn Sie sich an Problemen und diversen Schwierigkeiten „hängen bleiben“, dann wird die Reaktion Ihres Unterbewusstseins angemessen sein – so versperren Sie selbst den Weg zu Ihrem Wohlbefinden.

6. Das Prinzip des Lebens wird immer rhythmisch und harmonisch durch Sie fließen. Bestätigen Sie bewusst die folgende Aussage: „Ich glaube, dass die unterbewusste Kraft, die mir diesen Wunsch gegeben hat, ihn jetzt in mir verkörpert“, und dies wird alle Ihre Probleme lösen.

7. Mit Sorgen, Nöten und Ängsten können Sie natürlich den natürlichen Rhythmus der Atmung, des Herzschlags und der Funktion anderer Organe stören. Lenken Sie Ihre Gedanken über Harmonie, Frieden und Gesundheit in Ihr Unterbewusstsein und alle Körperfunktionen werden wieder normal.

8. Füllen Sie Ihr Unterbewusstsein mit der Erwartung besserer Ereignisse und Emotionen, und es wird alle Ihre Gedanken getreu verkörpern.

9. Stellen Sie sich eine glückliche Lösung oder ein glückliches Ende Ihres Problems vor, spüren Sie die Freude über das, was passiert ist, und alle Ihre Fantasien und Empfindungen werden klar akzeptiert und dann vom Unterbewusstsein verkörpert.