Ausrüstung: Stoppuhr, visuelle Hinweise (Würfel). Ausgangsposition: Hochstart.

Shuttle-Lauf – Laufen entlang einer 10 Meter langen geraden Linie mit zwei Rückläufen (Gesamtstrecke 30 m). An einem Ende der Plattform werden zwei Würfel platziert, am anderen Ende ein Stuhl oder eine Bank. Unter Berücksichtigung der Eigenschaften eines Vorschulkindes können Sie eine Spielaufgabe anbieten: Nachdem das Kind einen Würfel genommen hat, rennt es zum anderen Ende des Spielplatzes, legt den Würfel ab, rennt dem zweiten nach, trägt ihn und bleibt stehen. Der Agilitätsindikator ist die Zeit, die für die Erledigung der Aufgabe aufgewendet wurde. Das Ergebnis wird mit einer Genauigkeit von 0,1 Sekunden erfasst.

Ausdauerlauf

5 Jahre – 90 m, 6 Jahre – 120 m, 7 Jahre – 150 m.

Zweck: Bestimmung der Fähigkeit, körperliche Aktivität über einen längeren Zeitraum auszuführen, ohne ihre Wirksamkeit zu beeinträchtigen.

Veranstaltungsort: Sportplatz (ebene, gerade Laufstrecke).

Ausrüstung: Stoppuhr.

Ausgangsposition: Hochstart.

Kontrolltests werden an der Luft durchgeführt. Kinder laufen zu zweit an Rennen (wählen Sie Paare aus, die hinsichtlich körperlicher Fitness und Laufgeschwindigkeit gleich sind). Jedes Kind läuft entsprechend seinen Fähigkeiten. Ein Versuch ist gegeben. Es empfiehlt sich, dass Start und Ziel am selben Ort liegen.

Einen Medizinball hinter dem Kopf werfen.

Ziel: Ermittlung der Entwicklung von Schnelligkeits-Kraft-Qualitäten (Kraftentwicklung).

Muskeln des Schultergürtels und die Fähigkeit, bei der Bewegung die nötige Kraftanstrengung aufzubringen).

Ausrüstung: Stehend mit leicht gespreizten Füßen.

Das Kind, das an einer auf dem Boden (Boden) gezogenen Linie steht, wirft den Ball mit beiden Händen so weit wie möglich hinter seinem Kopf hervor. Für einen größeren Erfolg sollten Sie Ihrem Kind ein Ziel setzen: Zeichnen Sie eine Linie an der Stelle, an der Sie den Ball werfen müssen. Wurfqualität: Beim Werfen die Richtung beibehalten (vorwärts, unten, oben). Der Test kann für Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren verwendet werden.

Eine Tasche mit einer Hand aus der Ferne werfen.

Veranstaltungsort: ein Sportplatz auf dem Gelände oder eine Kindergartenturnhalle.

Ausrüstung: Sandsäcke mit einem Gewicht von 15-200 g, Maßband.

Ausgangsposition: linkes Bein vorne, (rechtes Bein hinten beim Werfen). rechte Hand) umgekehrt. Der Sandsack wird in der rechten (linken) Hand gehalten und abgesenkt.

Das Kind steht an einer auf dem Boden oder Boden gezeichneten Linie. Der Lehrer muss die Aufgabe erklären und zeigen. Nachdem das Kind die Ausgangsposition eingenommen hat, wirft es die Tasche von der Schulter (führt drei Würfe aus, zuerst mit einer und dann mit der anderen Hand in beliebigem Tempo).

Zur einfacheren Messung der Wurfweite wird eine etwa 3-5 m breite und 10-15 m lange Strecke mit Querlinien im Abstand von 0,5-1 m markiert. Geben Sie auf jeder Linie eine Zahl an, die der Entfernung in Metern von der Startlinie entspricht.

Durch Messen des Abstands von der Linie, die der Stelle, an der der Beutel fällt, am nächsten liegt, wird die Wurfweite bestimmt. Die Messung erfolgt mit einem Maßband mit einer Genauigkeit von 1 cm.

EinspringenLänge vom Ort.

Ziel: Ermittlung der Entwicklung von Schnelligkeits- und Kraftqualitäten.

Veranstaltungsort: Sportplatz vor Ort oder Kinderturnhalle. Garten

Ausrüstung: Maßband.

Ausgangsposition: schmaler Stand, Beine gespreizt. Bewegungstechnik: Halbe Hocke und Arme nach hinten schwingen, dann scharf nach vorne; Verlagern Sie das Körpergewicht leicht auf die Vorderseite des Fußes. Drücken Sie sich energisch mit den Beinen ab, die Arme nach vorne und oben, im Flug müssen Sie die Beine beugen, den Oberkörper nach vorne bewegen und mit einer sanften Landung auf beiden Beinen so weit wie möglich springen und an Ort und Stelle bleiben, ohne die Beine vom Boden abzuheben.

Auf dem Boden wird eine Linie gezogen und eine 2-3 m lange Schnur auf den Teppich gelegt. Das Kind steht an der Linie (Schnur) und berührt sie mit den Zehen. Er wird aufgefordert, so weit wie möglich zu springen. Gleichzeitig wird dem Kind immer ein Ziel vorgegeben: zu einer anderen Markierung zu springen, was die besten Ergebnisse beim Sprung gewährleistet.

Berücksichtigen Sie bei einem Sprung den Abstand von der Leine (Schnur) zur Ferse des Kindes im Moment der Landung. Die Landung muss auf weichem Boden oder Matte erfolgen. Das Ergebnis des Sprunges wird mit einem Maßband oder einem Zeiger (einem zwei Meter langen Balken mit Zentimetermarkierungen) gemessen. Das Kind führt drei Versuche hintereinander durch.

Alle Ergebnisse werden protokolliert und das beste Ergebnis wird berücksichtigt.

Lehne dich nach vorne.

Ziel: Bestimmen Sie den Entwicklungsstand der Flexibilität.

Veranstaltungsort: Gruppenraum, Turnhalle.

Ausrüstung: Maßband.

Ausgangsposition: auf dem Boden sitzend, Beine gestreckt, 10 cm seitlich leicht gespreizt, Kniegelenke auf den Boden gedrückt. Füße – auf dem Maßband, Fersen – auf Höhe der Nullmarke. Setzen Sie sich so hin, dass die Minusmarkierungen zum Rumpf und die Plusmarkierungen von den Fersen nach vorne gehen.

Die Kinder heben ihre Hände und beugen sich dreimal langsam nach vorne. Bei der Durchführung der Übung müssen Sie Ihre Arme so weit wie möglich ausstrecken. Der Lehrer, der rechts neben dem Kind steht und seine linke Hand auf seinen Rücken legt, hilft ihm, eine tiefe Beugung auszuführen, indem er leicht auf den Rücken des Kindes drückt und mit der rechten Hand seine Knie auf den Boden drückt.

Wenn ein Kind ein schlechtes Ergebnis hat, prüft der Lehrer die Entlastung seines Rückens, um seine Haltung zu bestimmen.

1.4 Merkmale der Entwicklung von Kindern im Alter von 3-4 Jahren

Auch Kinder im vierten Lebensjahr haben ihre eigenen Besonderheiten. Indikatoren körperliche Entwicklung Kinder sind Größe, Gewicht, Brustumfang, Zustand des Skelett- und Muskelsystems, innere Organe sowie das Niveau der motorischen Entwicklung.

Die Wachstumsrate im vierten Lebensjahr verlangsamt sich im Vergleich zur Vorperiode – den ersten drei Jahren – etwas.

Das Wachstum von Kindern im vierten Lebensjahr steht in einem gewissen (positiven) Zusammenhang mit den Hauptbewegungsarten – Springen, Laufen, Werfen, Gleichgewicht. Große Kinder laufen im Vergleich zu Gleichaltrigen schnell, während kleine Kinder relativ kleine Schritte machen, diese aber durch ein hohes Bewegungstempo ergänzen. Die Lauffähigkeit wird auch durch andere individuelle Unterschiede und Koordinationsfähigkeiten bestimmt, die in einem gegebenen Fall vorliegen Altersgruppe noch nicht groß.

Auch die jährlichen Gewichtszunahmen im Alter zwischen drei und sechs Jahren sind bei Kindern beiderlei Geschlechts etwa gleich groß.

Das allgemeine Entwicklungsmuster des Bewegungsapparates in der frühen Kindheit ist seine Flexibilität und Elastizität.

Körperliche Übungen sollten so ausgewählt werden, dass die Belastung gleichmäßig auf alle Körperteile verteilt wird. Bei allgemeinen Entwicklungsübungen sollten Sie verschiedene Ausgangspositionen einnehmen – liegend, sitzend, auf dem Rücken, auf dem Bauch usw.

Ein langer Aufenthalt in einer statischen Position ermüdet das Kind und wirkt sich negativ auf den Zustand und die Entwicklung des Bewegungsapparates aus. Wenn der Lehrer die Kinder vor der Übung längere Zeit aufrichtet, die Aufgabe ausführlich erklärt und 1,5 bis 2 Minuten aufwendet, verringert dies nicht nur die motorische Aktivität, sondern wirkt sich auch negativ auf die Körperhaltung, die Aufmerksamkeit und die anschließende Ausführung der Übungen der Kinder aus.

Die Dauer der Erläuterungen sollte 30-35 Sekunden nicht überschreiten. Im Alter von drei Jahren hat das Kind die Fähigkeit, Reize zu analysieren, zu synthetisieren und zu differenzieren (unterscheiden), deutlich entwickelt Umfeld. Bei diesen Prozessen kommt der direkten Wahrnehmung und Sprache eine bedeutende Rolle zu, mit deren Hilfe das Kind die Eindrücke, die es erhält, verallgemeinert und verfeinert.

Erläuterungen

Eine der Hauptrichtungen der Bildungspolitik in der Republik Sacha (Jakutien) ist die Verbesserung und Stärkung der Gesundheit von Kindern.

Die Grundlage für die körperliche Entwicklung und Gesundheitsförderung von Kindern in vorschulischen Bildungseinrichtungen sind Bildungs- und Zusatzkurse in Körperkultur. Aufgaben zur Verbesserung der Gesundheit durchführen und regelmäßig Sport treiben Übung Kinder Vorschulalter Der Körpertrainingskomplex „Kencheeri“ wurde entwickelt.

Die Arbeit am Sportstandardkomplex in vorschulischen Bildungseinrichtungen erfolgt unterrichtsbegleitend, die Übernahme von Prüfungsstandards wird im Rahmen zusätzlicher Unterrichtsstunden (Wettbewerbe) organisiert.

Um die Dynamik der in Kontroll- und Testklassen gezeigten Ergebnisse zu überwachen, wird das Tagebuch „Bilanzierung und Bestehen der Standards des Kencheeri-Sportkomplexes“ ausgefüllt und für Kinder eine individuelle Karte der körperlichen Fitness des Kindes. Dies ist für Sportlehrer, Eltern und Kinder notwendig, um die körperliche Fitness der Kinder zu verfolgen und vorherzusagen und Planungsmängel zu erkennen akademische Arbeit, sowie für die Führung genauer Aufzeichnungen über Kinder, die die „Kencheeri“-Standards für den Sportunterricht bestehen.

Die Verantwortung für die Arbeitsorganisation nach dem Sportstandardkomplex liegt beim Leiter (Direktor) der Vorschule Bildungseinrichtung, und die Durchführung erfolgt durch einen Sportlehrer und einen medizinischen Mitarbeiter.

1. Ziel und Aufgaben

Der Zweck des Körperkultur-Standardkomplexes „Kencheeri“:

• Stärkung der Gesundheit von Vorschulkindern, Schaffung von Bedingungen und Förderung der Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten der Kinder.

Hauptziele:

1. Schutz und Förderung der Gesundheit von Vorschulkindern, Überwachung der körperlichen Fitness des Kindes.
2. Ermittlung des tatsächlichen Entwicklungsstandes des Kindes und des Grades seiner Übereinstimmung mit den Altersstandards.
3. Förderung der Bildung moralischer und willensstarker Qualitäten, Vermittlung des Bedarfs an körperlicher und moralischer Verbesserung bei Vorschulkindern.
4. Wecken des Interesses an Elementen verschiedener Sportarten, auch nationaler.
5. Festlegung von Standards für Anforderungen und Bedingungen für deren Umsetzung.

1. Inhalt

Der Sportunterrichtskomplex der „Kencheeri“-Standards für vorschulische Bildungseinrichtungen der Republik Sacha (Jakutien) besteht aus einer Ebene – Kindern im Alter von 6 bis 7 Jahren. In dieser Phase wird der Grad der körperlichen Fitness des Kindes nach Abschluss der vorschulischen Bildungseinrichtung festgestellt.

Um die zugewiesenen Aufgaben zu erledigen, ist Folgendes erforderlich:

1. Erzielen Sie eine präzise, ​​energische und ausdrucksstarke Ausführung aller Übungen, entwickeln Sie gezielt die Geschicklichkeit der Bewegungen, festigen Sie die Regeln und motorischen Fähigkeiten in Sportspielen und Übungen.
2. Stärken Sie die Fähigkeit, Bewegungen zu analysieren (Selbstkontrolle, Selbstwertgefühl, Kontrolle und Einschätzung der Bewegungen anderer Kinder).
3. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ständig auf Ihre Gesundheit und körperliche Entwicklung zu achten.
4. Halten Sie sich an etablierte Standards.
   1. Arten von Übungen

1. 30m Sprint.
2. Laufen 500 m und mehr.
3. Shuttle-Strecke 3´10 m.
4. Stehender Weitsprung.
5. Hochsprung laufen.
6. Mit der rechten und linken Hand einen Sack Sand werfen (200 gr.).
7. Medizinballwerfen (1 kg).
8. Beugung und Streckung der Arme (Jungen).

Anheben des Körpers aus der Rückenlage (Mädchen) – ohne Berücksichtigung der Zeit.

1. Flexibilitätstest (Vorbeugen aus dem Stand).
2. Schwimmen (bis 10 m).
3. Ski (ab 500 m).

2.2. Bedingungen für die Einhaltung regulatorischer Anforderungen

1. 30-Meter-Lauf.

Die Laufstrecke findet auf dem Sportplatz oder einem anderen festen Untergrund statt. Fangen Sie hoch an.

1. 500 Meter laufen.

Das Laufen findet auf Sportplätzen oder auf ebenen Wegen in Parks und Plätzen statt. Voraussetzung für die Einhaltung der Normen für eine bestimmte Distanz ohne Berücksichtigung der Zeit ist die Kontinuität des Laufens. Anhalten und Gehen während der Einhaltung der Standards ist nicht gestattet.

1. Shuttle-Strecke 3x10 Meter.

Der Shuttle-Lauf wird auf offenen oder geschlossenen Flächen mit hartem Untergrund durchgeführt. Gemessen wird eine 10 m lange Strecke mit Querlinien für Start und Ziel. 2 Würfel mit einer Größe von mindestens 7,7 cm werden auf die Startlinie gelegt. Die Person, die die Norm gibt, nimmt die hohe Startposition ein und nimmt einen Würfel. Beim Befehl „March“ startet die Stoppuhr, der Dealer läuft mit dem Würfel zum anderen Ende des Segments, legt ihn ab, kehrt zum nächsten Würfel zurück und bewegt ihn ebenfalls zum anderen Ende des 10-Meter-Segments. Sobald der zweite Würfel den Boden berührt, stoppt die Stoppuhr.

1. Stehender Weitsprung.

Vor dem Sprung wird eine Matte oder ein dicker Teppich auf den Boden gelegt. Ein Maßband wird der Länge nach befestigt (mit Klebeband) und die Abstoßungslinie markiert (mit Kreide). Aus der Ausgangsposition – halbe Hocke, Arme nach hinten gesenkt (Schwimmerstart), Zehen auf der Startlinie. Schwingen Sie Ihre Arme nach vorne und oben, um einen Sprung auszuführen, und landen Sie auf beiden Füßen. Das Ergebnis wird auf der Ferse des hinteren Standbeins vermerkt. Es zählt der beste von drei Versuchen. Die Messung erfolgt mit einer Genauigkeit von einem Zentimeter.

1. Weitsprung laufen.

Nach dem Vorwärmen werden dem Kind 2-3 Versuche angeboten, die Körpergröße zu überwinden (Ausgangsgröße 30 cm). Nachdem diese Höhe überwunden wurde, sollte die Stange um 5 cm angehoben werden. Scheitert das Kind bei der neuen Höhe, wird das Ergebnis des vorherigen Versuchs gewertet.

1. Einen Sack Sand werfen, Gewicht 200 g.

Der Wurf erfolgt abwechselnd mit der rechten und linken Hand in die Ferne (auf dem Spielfeld oder in der Turnhalle), der Wurf wird mit einem Zentimeterband von der Startlinie bis zum Landeplatz des Sacks gemessen.

1. Medizinballwurf (hinter dem Kopf), Gewicht 1 kg.

Der Wurf wird aus sitzender Ausgangsposition ausgeführt, die Beine seitlich auf der Startlinie, der Ball hinter dem Kopf. Der Wurf wird von der Startlinie bis zur Landelinie des Balls gemessen. Der Test wird im Fitnessstudio durchgeführt.

1. a) Beugen und Strecken der Arme im Liegen – Jungen.

IN horizontale Position Der Körper ruht auf den Handflächen und Zehen. Beim Beugen der Arme an den Ellbogen senkt das Kind den Oberkörper nach unten, ohne den Boden zu berühren, und hält den Oberkörper gerade (ohne sich zu beugen oder durchzuhängen).

1. b) Heben und Senken des Körpers – Mädchen.

Ausgangsposition – auf dem Rücken liegend, Beine angewinkelt Kniegelenke im 90°-Winkel, Hände hinter dem Kopf, Finger verschränkt, Füße fixiert (Zehen unter der Querstange einer Turnbank oder vom Partner festgehalten). Beim Befehl „Marschieren“ beugen Sie sich kräftig, bis Ihre Ellenbogen Ihre Knie berühren. Kehren Sie mit einer Rückwärtsbewegung in die Ausgangsposition zurück, bis Ihre Schulterblätter die Matte berühren. Die Streckung und Beugung des Rumpfes erfolgt ohne Ruhepausen.

1. Flexibilitätstest.

Die Flexibilität wird anhand einer Übung beurteilt – nach vorne beugen, während man mit zusammengefügten Füßen auf dem Boden steht. Der Test wird individuell durchgeführt (drei Versuche für jedes Kind). Erreicht das Kind mit den Fingerspitzen nicht den Boden, wird das Ergebnis als niedrig bewertet. Faust – mittel, Handflächen – hohes Niveau. Bei der Übung sollten Ihre Knie nicht gebeugt sein.

1. Baden.

Die Einhaltung der Schwimmnormen erfolgt in Schwimmbädern oder offenen Stauseen (Flüsse, Seen, Teiche) in speziell angepassten Schwimmbädern unter Einhaltung der Sicherheitsmaßnahmen. Der Unterricht für Nichtschwimmer beginnt mit dem Einfachsten vorbereitende Übungen. Sie werden durchgeführt, um sich an das Wasser zu gewöhnen, einfache Bewegungen darin auszuführen, den Blick ins Wasser zu erlernen und die richtige Atmung zu üben.

Vermeidung von Unfällen und Verletzungen. Beim Schwimmunterricht muss sich jeder Schüler strikt an folgende Regeln halten:

• Kommen Sie nur mit Erlaubnis eines Arztes zum Unterricht;
• Befolgen Sie die internen Regeln des Pools.
• Kommen Sie gesund zum Unterricht;
• Schwimmen Sie nicht über die Grenzen des Unterrichtsortes hinaus;
• Machen Sie 1,5–2 Stunden nach dem Essen Sport;
• Bringen Sie Ihren Körper nicht zur Unterkühlung und Überlastung;
• Beginnen Sie den Unterricht nicht heiß und verschwitzt;
• Am Ende des Unterrichts gründlich trocknen.

1. Skier.

Wandern und Langlaufen werden auf einer Strecke im ebenen Gelände durchgeführt. Die Wettbewerbe für diejenigen, die die Normen bestehen, werden an windgeschützten Orten bei einer Temperatur von mindestens 15°C ausgetragen. Für das Training und das anschließende Training müssen spezielle Trainingsplätze und Trainingspisten ausgewählt und präpariert werden. Die Trainingsflächen sind für das erste Training von Bewegungstechniken mit oder ohne Skistöcke konzipiert. Die Standortvorbereitung (Verlegen von Skispuren) erfolgt auf unterschiedliche Weise: in einer geraden Linie oder im Kreis. Der Spielplatz sollte nicht größer als 120'60 m sein (bzw. für jedes Kind nicht mehr als 12'15 m). Für den Skilehrer ist im Inneren eine Skipiste angelegt, auf der er die Unterrichtstechnik demonstriert. Die Kleidung muss warm und wasserdicht sein und der Jahreszeit, den Wetterbedingungen und der Intensität der körperlichen Aktivität während des Unterrichts angepasst sein. Die Auswahl der Skier richtet sich nach der Körpergröße. Für Kinder im Alter von 4 bis 5 Jahren sollten die Skier etwa 5 cm höher sein als ihre Körpergröße. Bei Kindern ab 5 Jahren richtet sich die Höhe der Skier nach der Höhe des ausgestreckten Arms des Kindes. Skistöcke sollten bis zu den Schultern des Kindes reichen.

1. Dokumentation, Buchhaltung und Reporting

Dem Sportlehrer obliegt die Führung von Aufzeichnungen und die Berichterstattung über die Standards „Kencheeri“ gemäß den genehmigten Formularen.

1. Die Ergebnisse der Erfüllung der Standards des Sportunterrichtskomplexes „Kencheeri“ durch Vorschulkinder werden in die Zeitschrift „Buchhaltung für das Bestehen der Standards des Sportunterrichtskomplexes“ eingetragen und am Stand „Elternecke“ zur Überprüfung präsentiert.
2. Kopien der Ergebnisse des Bestehens des Sportunterrichtskomplexes „Kencheeri“ werden an die Bildungsabteilung von Ulus (Stadt) gesendet.
3. Basierend auf den Ergebnissen von Vorschulkindern, die die Standards des Sportunterrichtskomplexes „Kencheeri“ bestehen, wird die „Individuelle Karte der körperlichen Fitness des Kindes“ ausgefüllt.

Am Ende Schuljahr Den Kindern wird eine „individuelle Karte“ ausgestellt, die dann in der Schule vorgelegt wird.

1. Indikatoren für die körperliche Fitness von Kindern im Alter von 6 bis 7 Jahren

№	Indikatorname			Boden	Standard	Kurz	Durchschnitt	Hoch
1	30m-Lauf (Sek.)			Mal.
				Entwickler
2	Shuttle-Lauf 3´10 (Sek.)			Mal.		11,9-11,1	11,0-10,1	10,0 (-)
				Entwickler		12,5-12,1	12,0-11,1	11,0 (-)
3			Rechts	Mal.
			Ein Löwe.
			Rechts	Entwickler
			Ein Löwe.
4	Medizinballwerfen (1 kg) hinter dem Kopf (m)			Mal.
				Entwickler
5	Stehender Weitsprung (cm)			Mal.
				Entwickler
6	Laufender Hochsprung (cm)			Mal.
				Entwickler
7	500 m Dauerlauf (ohne Zeitmessung)				Bestanden/nicht bestanden
8	Schwimmen bis 10 m (ohne Zeit)				Bestanden/nicht bestanden
9	Ski (ohne Zeit)	1000 m		Mal. Entwickler	Bestanden/nicht bestanden
		1500 m					Passieren/ Versagen
		2000 m						Passieren/ Versagen
10	Flexibilität				Finger		Faust	Palme
11	Armbeugung/-streckung (Anzahl)			Mal.	3	3	6	10
12	Den Oberkörper anheben aus Rückenlage (Menge)			Entwickler	3	3	5	8

Individuelle Karte

körperliche Fitness eines Kindes (6-7 Jahre alt)

Datum und Jahr der Geburt
Kindergarten betreten
						Name der Kinderbetreuungseinrichtung

Stadt/Dorf Ulus

Indikatoren für die körperliche Fitness

Monat Datum	Grundbewegungen
	30 m laufen (Sek.)	500-m-Lauf (bestanden/nicht bestanden)	Shuttle-Lauf 3´ 10 m (Sek.)	Stehender Weitsprung (cm)	Laufender Hochsprung (cm)	Werfen Sie einen Sack Sand 200 gr. (M)		Medizinballwurf 1 kg (m)	Armbeugung/-streckung (klein)	Den Körper anheben (Mädchen)	Flexibilität (pcl)
						Rechts

Leiter der vorschulischen Bildungseinrichtung „Bell“_______________________/ _________________/

Sportlehrer ___________________/ __________________/

Bilanzierung der bestandenen Standards

Sportkomplex „Kencheeri“ (6 – 7 Jahre)

Jahr des Sportlehrers (vollständiger Name)

	F.I. Baby	Testdatum	Grundbewegungen
			30 m laufen (Sek.)		500-m-Lauf (bestanden/nicht bestanden)

Unterrichtsplan für Sportunterricht.

Datum: Klasse:

Unterrichtsthema: Medizinballwerfen.

Der Zweck der Lektion: Verbesserung der motorischen Fähigkeiten bei der Durchführung von Medizinball-Wurftechniken

Lernziele:

Bildungsziele:

Verbessern Sie Bohrübungen.

Verstärken Sie die Konzepte motorischer Aktionen.

Stärken Sie die Gesundheit der Schüler durch die Entwicklung ihrer körperlichen Qualitäten, Koordinations- und Kraftfähigkeiten.

Entwicklungsaufgaben:

Entwickeln Sie die Fähigkeit, das eigene Verhalten und das Verhalten anderer angemessen einzuschätzen.

Entwickeln Sie die Fähigkeit, das Gelernte und das Gelernte hervorzuheben und zu formulieren, um die Qualität und das Niveau des Wissenserwerbs zu bestimmen

Ausbildung der Kontroll- und Bewertungsfähigkeit Aktivitäten lernen entsprechend der Aufgabe und den Bedingungen für ihre Umsetzung

Entwickeln Sie Fähigkeiten im Werfen von Medizinbällen auf hohem Qualitätsniveau

Bildungsaufgaben:

Schaffen Sie Motivation Bildungsaktivitäten.

Entwickeln Sie Fähigkeiten zur Zusammenarbeit verschiedene Situationen, die Fähigkeit, Konflikte zu vermeiden und Auswege aus kontroversen Situationen zu finden.

Unterrichtsart:

Lektion zur Verallgemeinerung und Systematisierung von Wissen

Verwendete Ausrüstung:

Medizinbälle, Pfeife

Während des Unterrichts:

		Dosierung	Organisatorische und methodische Hinweise	Universelle Lernaktivitäten
Konstruktion. Abgabe des Berichts. Grüße. Nachricht über das Thema und die Ziele der Lektion.			Achten Sie auf Sportkleidung, Disziplin und Glückwünsche im Unterricht	Geplante persönliche Ergebnisse: 1. Selbstbestimmung. Unabhängigkeit und Eigenverantwortung für das eigene Handeln, Einstellung gegenüber gesundes Bild Leben. 2. Bedeutungsbildung. Motivation für Lernaktivitäten (pädagogisch und kognitiv) 3. Moralische und ethische Orientierung. Kooperationsfähigkeit in verschiedenen Situationen, die Fähigkeit, Konflikte zu vermeiden und Auswege aus kontroversen Situationen zu finden. Geplante Meta-Themen-Ergebnisse: 1.Regulatorische UUD. Nehmen Sie nach Abschluss der Aktivität auf der Grundlage ihrer Bewertung und unter Berücksichtigung der gemachten Fehler die erforderlichen Anpassungen vor. Fähigkeit, motorische Aktionen technisch korrekt auszuführen.
Bohren: dreht „Links“, „Rechts“, „Kreis“			Achten Sie auf eine korrekte Ausführung
Einer nach dem anderen in einer Kolonne gehen: Auf den Zehenspitzen, Hände hoch Auf den Fersen, die Hände am Gürtel			Achten Sie auf die Position Ihres Kopfes, Ihrer Schultern und Ihres Rückens
Outdoor-Spiel „Tag mit Bändern“			Einhaltung der Spielregeln
Formation in 2 Kolonnen beim Gehen			Überwachen Sie den Marschschritt und die Technik des Spurwechsels
Außenschaltanlagenkomplex Nr. 2 1. I.p. - stehen, unten bleiben. 1-2 – Arme heben, auf die Zehenspitzen stellen, einatmen. 2 .I.p. - stehen, unten bleiben. 1- Schritt mit dem rechten Fuß nach rechts, Arme nach oben 2- Lehne dich nach vorne. 3- Aufrichten 4 – zurück zu i. S. Das Gleiche gilt auch für die linke Seite. 3. I.p. – mit gespreizten Beinen stehen, unten hinter dem Rücken stecken. 4. I. p. – graue Haare, stecke nach vorne 1 – Rechtes Bein beugen, nach oben strecken 3 – Linkes Bein beugen, nach oben strecken 5. I.p. – Auf dem Bauch liegend, oben kleben 1-2 – nach vorne beugen, Arme hoch, Beine hoch 6. I.p. - stehen, unten bleiben. 1 – nach unten kippen 2 – Kniebeuge, Arme nach vorne 3 – nach unten kippen 7. I.p. - stehen, an der Brust kleben 1 – Beine auseinander springen, aufstehen 3 – Beine auseinander springen, nach unten stecken			Die Fersen der Füße werden angehoben. Achte auf deinen Atem Beugen Sie beim Beugen nicht die Beine Überwachen Sie präzise Handbewegungen Stellen Sie sicher, dass Sie die Übung korrekt ausführen Bei einer Neigung sind die Beine gestreckt, die Kniebeuge ist voll Überwachen Sie koordinierte Bewegungen von Armen und Beinen
	II. Hauptteil 23 Minuten
				3.Kommunikative UUD Schätzen Sie Ihr eigenes Verhalten und das Verhalten anderer angemessen ein. Ausbildung der Fähigkeit, die Gründe für Erfolg und Misserfolg pädagogischer Aktivitäten zu verstehen und auch in Misserfolgssituationen konstruktiv zu handeln
Einen Medizinball aus einiger Entfernung hinter dem Kopf nach vorne werfen. Eine Erinnerung an die Technik, einen Medizinball hinter dem Kopf zu werfen. Führen Sie die Übung abwechselnd in 2 Gruppen durch.			Der Lehrer demonstriert die Technik. Das Ergebnis halten die Kinder in ihrem Sporttagebuch fest. Befolgen Sie die Sicherheitsvorschriften.
Outdoor-Spiel Shootout			Spielregel
	III. Schlussteil 6 Minuten
Zusammenfassung der Lektion.			Markieren Sie alle Schüler.

Reis. 1 Medizinballwurf

Übung 1 (Abb. 1).
Mit einer Hand einen Medizinball über den Kopf werfen und mit der anderen Hand fangen.
Die Übung wird in einem durchschnittlichen Tempo 20–30 Sekunden lang durchgeführt.

Reis. 2 Medizinballwurf

Übung 2 (Abb. 2).
Werfen eines Medizinballs hinter dem Kopf, zuerst mit der rechten und dann mit der linken Hand, aus einiger Entfernung.
5-6 Würfe mit jeder Hand.

Reis. 3 Medizinballwurf mit beiden Händen hinter dem Kopf

Übung 3 (Abb. 3).
Ausgangsposition: stehend, Medizinball in erhobenen Händen.
Mit beiden Händen einen Medizinball hinter dem Kopf werfen.
6–10 Mal wiederholen.

Reis. 4 Medizinball-Brustwurf

Übung 4 (Abb. 4).

Einen Medizinball aus der Brust werfen, zuerst mit der rechten und dann mit der linken Hand.
Wiederholen Sie dies 5-6 Mal mit jeder Hand.

Reis. 5 Medizinballwurf aus der Brust mit beiden Händen

Übung 5 (Abb. 5).
Ausgangsposition: stehend, Medizinball in den Händen vor der Brust.
Mit beiden Händen einen Medizinball aus der Brust werfen.
Wiederholen Sie dies 6-8 Mal für die Wurfweite.

Reis. 6 Medizinballwurf mit beiden Händen von unten

Übung 6 (Abb. 6).

Einen Medizinball mit beiden Händen von unten werfen.
Wiederholen Sie 6-10 Würfe.

Reis. 7 Einen Medizinball über sich selbst werfen

Übung 7 (Abb. 7).
Ausgangsposition: stehend, Medizinball vorn mit gesenkten Händen.
Sie müssen sich bücken und den Medizinball über sich werfen.
Führen Sie 6-10 Mal durch und üben Sie dabei die Wurftechnik.

Reis. 8 Mit beiden Händen einen Medizinball nach vorne werfen und sich nach vorne beugen

Übung 8 (Abb. 8).
Ausgangsposition: stehend, Medizinball in gesenkten Händen hinter dem Rücken.
Werfen Sie einen Medizinball mit beiden Händen nach vorne und beugen Sie sich dabei nach vorne.
6–10 Mal wiederholen.

Reis. 9 Werfen Sie einen Medizinball zwischen die Beine zurück, während Sie sich nach vorne beugen

Übung 9 (Abb. 9).
Ausgangsposition: stehend, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball in den Armen nach vorne ausgestreckt.
Werfen Sie einen Medizinball zwischen Ihre Beine zurück, während Sie sich nach vorne beugen.
6–10 Mal wiederholen.

2.2 Werfen eines Medizinballs aus verschiedenen Startpositionen mit einer und zwei Händen

1. I.p. - Stehend, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball vor der Brust. Nach vorne und oben werfen.

2. I.p. - stehend, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne und oben werfen.

3. I.p. - stehend, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball darunter. Nach vorne und oben werfen.

4. I.p. - stehend, Füße schulterbreit auseinander, eine Hand nach vorne, Medizinball in der anderen. Vorwärts-links (rechts) werfen.

5. I.p. - Vorwärtsbeugen, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball darunter. Nach vorne und oben werfen.

6. I.p. - Vorwärtsbeugen, Füße schulterbreit auseinander, Medizinball darunter. Hochwerfen und zurückwerfen.

7. I.p. - auf den Knien, den Medizinball in den Händen an der Seite. Nach vorne und oben werfen.

8. I.p. - auf den Knien, den Medizinball in den Händen unten. Hochwerfen und zurückwerfen.

9. I.p. - auf den Knien, gebückt, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne und oben werfen.

10. I.p. - auf den Knien, eine Hand vor der Brust, in der anderen einen Medizinball. Nach vorne und oben werfen.

11. I.p. - Auf einem Knie stehend, nach vorne gebeugt, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne und oben werfen.

12. I.p. - Sitzen, Beine auseinander, Medizinball vor der Brust. Nach vorne und oben werfen.

13. I.p. - Sitzen, Beine gespreizt, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne und oben werfen.

14. I.p. - Sitzen, Beine auseinander, Medizinball vorne zwischen den Beinen. Hochwerfen und zurückwerfen.

15. I.p. - auf dem Bauch liegend, gebückt, Medizinball hinter dem Kopf. Nach vorne werfen.

16. I.p. - Auf dem Rücken liegend, Medizinball an der Brust. Sich übergeben.

17. I.p. - stehend, Medizinball hinter dem Kopf. Bewegung des Körpers hin und her, zur Seite, kreisende Bewegungen des Körpers.

18. I.p. - stehend, Hände nach vorne, Medizinball mit den Füßen greifen. Springen Sie mit einem nach vorne und oben geworfenen Medizinball hoch.

19. I.p. - still stehen. Zu zweit einen Medizinball werfen (in Bewegung).

20. I.p. - einander gegenüber stehen. Zwei Medizinbälle werden paarweise an Ort und Stelle und in Bewegung geworfen

Die Entwicklung des Ausflugsgeschäfts in Russland begann in der zweiten Hälfte des 18. Jahrhunderts und steht in engem Zusammenhang mit der Entwicklung der Pädagogik. Führende Lehrer zu dieser Zeit N.I. Novikov, F.I. Yankovich de Merievo, V.F.

Analyse der sportlichen Position eines Sportlers. Handball

1. Wirkende Kräfte(interne und externe) Äußere Kräfte: Bei dieser Bewegung spielen Schwerkraft und Trägheit bei der Ausführung eines Wurfs eine wesentliche Rolle. Beim Schwung drückt der Spieler den Oberkörper leicht nach hinten...

Anatomische Analyse der Körperbewegung beim „Backward Flap“-Sprung im Cheerleading

Die Bewegungen eines Menschen sowie die Positionen, die er einnehmen kann, sind sehr vielfältig. Sie werden nach verschiedenen Kriterien klassifiziert: v einfache Bewegungen sind Bewegungen einzelner Körperteile in einem Gelenk...

Anatomische Analyse typischer menschlicher Positionen und Bewegungen

Die Hauptfunktion der Muskeln des Schultergürtels besteht darin, die unterschiedlichsten und komplexesten Bewegungen der Arme bereitzustellen. Allerdings ist seine Konfiguration Aussehen und Kraft werden hauptsächlich durch die oberflächlich gelegenen Delta- und Trapezmuskeln bestimmt...

Wirkungsbereich: Oberer Teil der Rücken, insbesondere der Latissimus, und die Armbeuger, insbesondere der Bizeps. Technik: Lehnen Sie sich nach vorne und stützen Sie sich mit einer Hand und einem Knie auf die Bank. Greifen Sie mit der anderen Hand die Stange der auf dem Boden liegenden Hantel...

Die Bedeutung des Tourismus, seine angewandte Rolle

In der ersten Phase führten wir Primärtests der Versuchs- und Kontrollgruppen durch. Bei der Anmeldung zum Fremdenführerverband im September 2011 wurden Kinder entsprechend getestet körperliches Training(Weitsprung, 30 m Lauf...

Taekwondo-Techniken lernen (WTF)

Schläge sind im Taekwondo das Hauptangriffsmittel, der wichtigste Bestandteil der technischen Ausrüstung eines Kämpfers. Im Sportbereich des Taekwondo gibt es bestimmte Körperteile, die mit Schlägen und Tritten getroffen werden können...

Übungssätze für einzelne Muskelgruppen

Die Übung trainiert die Wadenmuskulatur. [A] Stellen Sie sich auf die Kante der Plattform. Der linke Fuß sollte auf der Plattform stehen, wobei nur die Zehen und die Ferse auf dem Boden aufliegen. Platzieren Sie Ihr rechtes Bein hinter dem Knöchel Ihres „Arbeitsbeins“. Um das Gleichgewicht zu halten...

Leichtathletik

Das Werfen von Sportgeräten erfolgt in der Leichtathletik aus der Distanz. Das Ergebnis des Wurfs hängt von den Fähigkeiten, der Kraft und der Geschwindigkeit seiner Bewegungen des Athleten ab. Es werden Würfe ausgeführt verschiedene Wege: hinter dem Kopf (Kugel, Granate, Speer)...

Leichtathletik

Das Werfen einer Granate erfolgt von einem Ort aus oder aus dem Anlauf. Die größte Wurfweite wird beim Werfen aus dem Anlauf erreicht. Der Werfer hält die Granate an der unteren Hälfte des Griffs, der kleine Finger liegt unter der Basis...

Bewertung des Entwicklungsstandes der Schnellkraftfähigkeiten bei Handballspielern des BSUPC-Teams „Victoria-Regia“.

Bei der ersten Prüfung in der Kontrollübung „Medizinballwerfen“ lagen die Ergebnisse im Bereich von 10,10 m bis 11,50 m. Der Gruppendurchschnitt lag bei 10,90 m, die Differenz zwischen bestem und schlechtestem Ergebnis betrug 1 m 40 cm. ..

Sport Spiele

Das Passen des Balls mit beiden Händen von oben ist eine technische Technik, bei der der Ball über die Oberkante des Netzes gelenkt wird, um einen Angriffsschuss auszuführen. Diese Technik ist die wichtigste bei der Organisation von Angriffsaktionen...

Statistische Analyse von Kardiorhythmogrammen von Sportlern

Aus der Normalitätsbedingung der gemeinsamen Verteilung der Merkmale X, Y folgt direkt, dass die Verteilung jedes einzelnen von ihnen auch dem Gaußschen Gesetz mit den entsprechenden Parametern unterliegt: ; (5) . (6) Wenn c=0, dann aus den Ausdrücken...

Techniken zur Verteidigung im Volleyball

Die Auswahl der sportlichen Trainingsmittel spielt wichtige Rolle im System der langfristigen Ausbildung von Fußballspielern...

Phasen der Ausbildung von Muay Thai

Der Schlag im Muay Thai wird sowohl einzeln als auch in einer Reihe von Kombinationen ausgeführt. Die Hauptschlagfläche sind die Knöchel und bei Handschuhen ihre „Fassade“. Der offene Handschuh dient dazu...