Η ιστορία του χωριού Dolgoe. «Ιστορία του χωριού Long Πώς να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα εάν καείτε

Όνομα δήμου:αστικός οικισμός Dolgoe, περιοχή Oryol.

Ονομα εκτελεστικό όργανοΤοπική Αυτοδιοίκηση του οικισμού:διοίκηση της περιοχής Dolzhansky

Ο χάρτης του οικισμού Dolgoye

Επικεφαλής του δήμου: Γεννητικός Irina Vyacheslavovna

Πρόεδρος του αντιπροσωπευτικού οργάνου του δήμου: Γεννητικός Irina Vyacheslavovna

Επικεφαλής του εκτελεστικού οργάνου:σολ Επικεφαλής της διοίκησης της περιφέρειας Dolzhansky Makashov Boris Nikolaevich

Έντυπα δημόσιας αυτοδιοίκησης: Οχι.

Νομική διεύθυνση της διοίκησης του χωριού Dolgoye

Ταχυδρομική διεύθυνση: 303760, περιοχή Orel, πόλη. Long, st. Κιρόβα, 3

Προϋποθέσεις:

PSRN 1025700574580
ΟΚΤΜΟ 54615151
ΑΦΜ 5708000688
Σημείο ελέγχου 570801001
Λογαριασμού 40204810400000000074
Τμήμα της πόλης Orel
BIC 045402001
ΟΚΠΟ 00475588
ΟΚΒΕΔ 75.11.32
OKOPF 81
OKFS 14
UFK στην περιοχή Orel (Διοίκηση του χωριού Dolgoe) l / s 03543008430

Επίσημη ιστοσελίδα

Υλικό αναφοράς

Ο δημοτικός σχηματισμός - ο οικισμός Dolgoe, στην περιοχή Oryol, ιδρύθηκε το 1974. ΣΕ σύγχρονα σύνορασχηματίστηκε το 2005. Το έδαφος του αγροτικού οικισμού αποτελείται από ιστορικά ανεπτυγμένα εδάφη οικισμοί, καθώς και παρακείμενες δημόσιες εκτάσεις, χώρους αναψυχής, εκτάσεις απαραίτητες για την ανάπτυξη οικισμών και άλλες εκτάσεις εντός των ορίων αγροτικού οικισμού, ανεξαρτήτως ιδιοκτησίας και σκοπού. Η συνολική έκταση του οικισμού είναι 799 στρέμματα. Σύμφωνα με τη διοίκηση του οικισμού Dolgoye, από 01/01/2017, ο αριθμός των αυλών του ιδιωτικού τομέα είναι 1148, ο αριθμός των πολυκατοικιών είναι 42 και ο αριθμός των κατοίκων είναι 4872 άτομα. Το διοικητικό κέντρο του οικισμού Dolgoe είναι ο αστικού τύπου οικισμός Dolgoe. Απόσταση από διοικητικό κέντροΠεριοχή Oryol 220 χλμ.

Κύριοι επιχειρηματικοί φορείς: 1γεωργική επιχείρηση CJSC APK Yunost; 1 επιχείρηση επεξεργασίας - CJSC APK Yunost; 1 βιομηχανική επιχείρηση - γεωργικός συνεταιρισμός καταναλωτικών προμηθειών, προμήθειας και εμπορίας μεταποίησης "Vozrozhdenie".

Κοινωνική σφαίρα: 2 ταχυδρομεία του Ταχυδρομείου Livensky του Ομοσπονδιακού Ταχυδρομείου της Περιφέρειας Oryol - υποκατάστημα της Ομοσπονδιακής Κρατικής Ενιαίας Επιχείρησης "Post of Russia" στην περιοχή Dolzhansky - "Dolgoe", "Dolgoe 1". 53 εμπορικές εγκαταστάσεις, μια αγορά, 4 καταστήματα τροφίμων. 9 αντικείμενα καταναλωτικών υπηρεσιών για τον πληθυσμό - Δημοτική Ενιαία Επιχείρηση "Bytovik", κομμωτήρια, τελετουργική υπηρεσία. 2 τραπεζικά ιδρύματα - το υποκατάστημα Oryol της Sberbank της Ρωσίας και ένα επιπλέον γραφείο του υποκαταστήματος της OJSC Rosselkhozbank. 1 ίδρυμα υγειονομικής περίθαλψης - Κεντρικό Περιφερειακό Νοσοκομείο Dolzhansk; 3 βαθμοί φαρμακείου. 1 εκπαιδευτικό ίδρυμα - Dolzhanskaya Λύκειο; 3 ιδρύματα πρόσθετης εκπαίδευσης - Σπίτι δημιουργικότητας, σχολή τέχνης για παιδιά, αθλητική σχολή παιδιών και νέων. 2 ιδρύματα προσχολική εκπαίδευση- Νηπιαγωγεία "Skazka" και "Kolobok" 8 αθλητικές εγκαταστάσεις - ένα στάδιο, δύο γήπεδα πάγου, ένα αθλητικό και ψυχαγωγικό συγκρότημα κ.λπ. 1 παιδικό ίδρυμα κοινωνική προστασίαπληθυσμός - Διαπεριφερειακό Κέντρο Κοινωνικής και Αποκατάστασης Ανηλίκων Dolzhansky. 5 πολιτιστικά ιδρύματα - το διαοικιστικό πολιτιστικό και ψυχαγωγικό κέντρο, το Σπίτι του Πολιτισμού Frolovka, η κεντρική βιβλιοθήκη της περιοχής και η παιδική βιβλιοθήκη της περιοχής, η βιβλιοθήκη του χωριού Frolovskaya.

Παρουσία χώρων ιστορικής κληρονομιάς: 2 στρατιωτικές ταφές (κοινοί τάφοι σοβιετικών στρατιωτών). Μουσείο τοπικής ιστορίας της περιοχής Dolzhansky.

Θρησκευτικές οργανώσεις: Εκκλησία της Παρακλήσεως Παναγία Θεοτόκοςτο χωριό Dolgoye, επισκοπή Oryol-Livensky της Ρωσίας ορθόδοξη εκκλησία(Αρχιερέας Αλέξανδρος Κουζίν).

Υπηρεσία μεταφοράς:σιδηροδρομική επικοινωνία· υπηρεσία λεωφορείου στη διαδρομή Dolgoe-Kolpny-Orel, Dolgoe-Livny-Orel.

Με τη βοήθεια του ιστότοπού μας μπορείτε να λάβετε οδηγίες από τη Μόσχα προς τον οικισμό αστικού τύπου Dolgoe τόσο με αυτοκίνητο όσο και με τη δημόσια συγκοινωνία (λεωφορείο, τρένο). Όλες οι διαδρομές διαμορφώνονται με βάση τους χάρτες υπηρεσιών Yandex και Google. Χαιρόμαστε που η υπηρεσία μας ήταν χρήσιμη για εσάς και μπορέσατε να μάθετε πώς να φτάσετε με αυτοκίνητο από τη Μόσχα (Ρωσία) στον οικισμό αστικού τύπου Dolgoye (Ρωσία).

Απόσταση μεταξύ Μόσχας και οικισμού αστικού τύπου Dolgoye

Αν πάτε οδικώς με αυτοκίνητο, τότε η απόσταση μεταξύ της Μόσχας, της Κεντρικής Ομοσπονδιακής Περιφέρειας και του αστικού τύπου οικισμού Dolgoe, της περιοχής Dolzhansky, της περιοχής Oryol είναι 479,7 χιλιόμετρα.

Χρόνος ταξιδιού
8 ώρες, 11 λεπτά

εξαιρουμένης της κυκλοφοριακής συμφόρησης και του χρόνου για ξεκούραση και γεύματα
Κατανάλωση καυσίμου
με κατανάλωση 10 λίτρα ανά 100 χιλιόμετρα
Τα έξοδα ταξιδιού
με κόστος καυσίμου 35 ρούβλια ανά λίτρο
ευθύγραμμη απόσταση
απόσταση μεταξύ των κέντρων πόλεων, κωμοπόλεων, χωριών
Οδική απόσταση
σύμφωνα με την υπηρεσία Yandex Maps για το 2015
πείτε στους φίλους

Τυπώνω

	Έναρξη διαδρομής
↓	Λιγότερο από 1 λεπτό - 0 χλμ
	Balashikha,Αστική περιοχή Balashikha, περιοχή της Μόσχας, Ρωσία	Λιγότερο από 1 λεπτό	0 χλμ
↓	1 λεπτό – 0,9 χλμ
	το χωριό Nizhne Myachkovo,	1 λεπτό	0,9 χλμ
↓	3 λεπτά – 1,8 χλμ
	χωριό Selvachevo,Περιοχή Ramensky, περιοχή της Μόσχας, Ρωσία	5 λεπτά	2,7 χλμ
↓	4 λεπτά - 2 χλμ
	συνεργασία στον κήπο Πρόοδος,	9 λεπτά	4,7 χλμ
↓	1 λεπτό – 0,9 χλμ
	συνεργασία στον κήπο Πελαργός,Περιοχή της πόλης Domodedovo, περιοχή της Μόσχας, Ρωσία	10 λεπτά	5,6 χλμ
↓	4 λεπτά – 3,1 χλμ
	Domodedovo,Περιοχή της πόλης Domodedovo, περιοχή της Μόσχας, Ρωσία	14 λεπτά	8,8 χλμ
↓	14 λεπτά – 11,6 χλμ
	Το χωριό Ταταρίνοβο,	29 λεπτά	20,4 χλμ
↓	6 λεπτά – 10,4 χλμ
	σήμα snt,Περιοχή Stupinsky, περιοχή της Μόσχας, Ρωσία	36 λεπτά	30,8 χλμ
↓	47 λεπτά - 76 χλμ
	χωριό Chernyshovo,Περιοχή Stupinsky, περιοχή της Μόσχας, Ρωσία	1 ώρα, 23 λεπτά	106,8 χλμ
↓	29 λεπτά - 48,2 χλμ
	συνεργασία στον κήπο Joy,Περιοχή Stupinsky, περιοχή της Μόσχας, Ρωσία	1 ώρα, 53 λεπτά	155 χλμ
↓	Λιγότερο από 1 λεπτό - 0,5 χλμ
	χωριό Tolbino,Περιοχή Stupinsky, περιοχή της Μόσχας, Ρωσία	1 ώρα, 54 λεπτά	155,5 χλμ
↓	53 λεπτά - 59,4 χλμ
	Το χωριό Turovo,Περιοχή Serpukhov, περιοχή της Μόσχας, Ρωσία	2 ώρες, 48 λεπτά	214,9 χλμ
↓	Λιγότερο από 1 λεπτό - 0,5 χλμ
	χωριό Makarovka,	2 ώρες, 48 λεπτά	215,4 χλμ
↓	9 λεπτά - 10 χλμ
	χωριό Argunovo,Περιοχή Yasnogorsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	2 ώρες, 57 λεπτά	225,4 χλμ
↓	25 λεπτά – 24,5 χλμ
	οικολογικό χωριό Βελέσοβο,Περιοχή Yasnogorsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	3 ώρες, 22 λεπτά	249,9 χλμ
↓	5 λεπτά – 3,6 χλμ
	χωριό Γλάζοβο,Περιοχή Yasnogorsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	3 ώρες, 28 λεπτά	253,5 χλμ
↓	1 ώρα, 0 λεπτά - 58,7 χλμ
	το χωριό Άνω Κρασινό,Περιοχή Yasnogorsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	4 ώρες, 28 λεπτά	312,2 χλμ
↓	Λιγότερο από 1 λεπτό - 0,1 χλμ
	χωριό milino,Περιοχή Yasnogorsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	4 ώρες, 29 λεπτά	312,3 χλμ
↓	20 λεπτά – 19,5 χλμ
	χωριό Mashkovo,Περιοχή Yasnogorsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	4 ώρες, 49 λεπτά	331,7 χλμ
↓	15 λεπτά – 14,2 χλμ
	χωριό Myzovka,Περιοχή Yasnogorsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	5 ώρες, 4 λεπτά	345,9 χλμ
↓	19 λεπτά - 21 χλμ
	Γιγαντιαίο Χωριό,Περιοχή Yasnogorsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	5 ώρες, 23 λεπτά	366,9 χλμ
↓	Λιγότερο από 1 λεπτό - 0,1 χλμ
	χωριό Rudnevo,	5 ώρες, 23 λεπτά	367 χλμ
↓	8 λεπτά – 9,1 χλμ
	Το χωριό Torkhovo,Περιοχή της πόλης Τούλα, περιοχή Τούλα, Ρωσία	5 ώρες, 32 λεπτά	376,1 χλμ
↓	2 λεπτά – 1,9 χλμ
	κηπουρική σύμπραξη Znamenka,Περιοχή της πόλης Τούλα, περιοχή Τούλα, Ρωσία	5 ώρες, 35 λεπτά	378 χλμ
↓	1 λεπτό - 0,8 χλμ
	χωριό Nizhnie Prisada,Περιοχή της πόλης Τούλα, περιοχή Τούλα, Ρωσία	5 ώρες, 36 λεπτά	378,8 χλμ
↓	4 λεπτά - 5 χλμ
	χωριό Sergievsky,Περιοχή της πόλης Τούλα, περιοχή Τούλα, Ρωσία	5 ώρες, 41 λεπτά	383,8 χλμ
↓	2 λεπτά – 1,9 χλμ
	χωριό Σετίνκα,	5 ώρες, 44 λεπτά	385,7 χλμ
↓	Λιγότερο από 1 λεπτό - 0,3 χλμ
	χωριό Gamowka,Περιοχή Kireevsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	5 ώρες, 44 λεπτά	386 χλμ
↓	2 λεπτά - 3,2 χλμ
	χωριό Naumovka,	5 ώρες, 47 λεπτά	389,2 χλμ
↓	5 λεπτά – 5,7 χλμ
	χωριό Utkino,Περιοχή Kireevsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	5 ώρες, 53 λεπτά	394,8 χλμ
↓	1 λεπτό – 1,2 χλμ
	Pirogovo χωριό 1ος,Περιοχή Shchekinsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	5 ώρες, 55 λεπτά	396,1 χλμ
↓	27 λεπτά - 25,7 χλμ
	χωριό Βαρβαρίνκα,	6 ώρες, 23 λεπτά	421,7 χλμ
↓	3 λεπτά – 1,8 χλμ
	χωριό της εταιρικής σχέσης Vladimirskoe,Περιοχή Teplo-Ogarevsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	6 ώρες, 26 λεπτά	423,6 χλμ
↓	2 λεπτά – 1,8 χλμ
	χωριό Volchya Dubrava,Περιοχή Teplo-Ogarevsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	6 ώρες, 28 λεπτά	425,4 χλμ
↓	2 λεπτά – 1,2 χλμ
	χωριό Granovka,Περιοχή Teplo-Ogarevsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	6 ώρες, 31 λεπτά	426,5 χλμ
↓	1 λεπτό – 1,3 χλμ
	Κεντρικό χωριό,Περιοχή Teplo-Ogarevsky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	6 ώρες, 33 λεπτά	427,8 χλμ
↓	3 λεπτά – 1,5 χλμ
	Vanguard Village,Περιοχή Kamensky, περιοχή Τούλα, Ρωσία	6 ώρες, 37 λεπτά	429,3 χλμ
↓	4 λεπτά - 2 χλμ
	ήρεμο χωριό,	6 ώρες, 41 λεπτά	431,3 χλμ
↓	2 λεπτά – 1,7 χλμ
	χωριό Vasilievka,Περιοχή Novoderevenkovsky, περιοχή Oryol, Ρωσία	6 ώρες, 43 λεπτά	433 χλμ
↓	3 λεπτά – 1,8 χλμ
	tract Zhogovka,Περιοχή Novoderevenkovsky, περιοχή Oryol, Ρωσία	6 ώρες, 46 λεπτά	434,7 χλμ
↓	5 λεπτά – 2,9 χλμ
	Το χωριό Νικητίνο,Περιοχή Novoderevenkovsky, περιοχή Oryol, Ρωσία	6 ώρες, 51 λεπτά	437,6 χλμ
↓	1 λεπτό - 0,8 χλμ
	Άνω χωριό Lyubovsha,	6 ώρες, 53 λεπτά	438,4 χλμ
↓	5 λεπτά – 3,1 χλμ
	χωριό Krivets,Περιοχή Krasnozorensky, περιοχή Oryol, Ρωσία	6 ώρες, 59 λεπτά	441,5 χλμ
↓	7 λεπτά - 4 χλμ
	χωριό Shcherbachi,Περιοχή Krasnozorensky, περιοχή Oryol, Ρωσία	7 ώρες, 7 λεπτά	445,6 χλμ
↓	4 λεπτά – 2,4 χλμ
	χωριό Lipatovka,	7 ώρες, 11 λεπτά	447,9 χλμ
↓	6 λεπτά – 3,3 χλμ
	χωριό Golovishche,	7 ώρες, 17 λεπτά	451,2 χλμ
↓	3 λεπτά – 1,7 χλμ
	χωριό Μοχύλα,Περιοχή Livensky, περιοχή Oryol, Ρωσία	7 ώρες, 20 λεπτά	452,9 χλμ
↓	20 λεπτά – 11,3 χλμ
	χωριό Rivne,Περιοχή Verkhovsky, περιοχή Oryol, Ρωσία	7 ώρες, 41 λεπτά	464,2 χλμ
↓	21 λεπτά – 11,4 χλμ
	χωριό Telichye,Περιοχή Livensky, περιοχή Oryol, Ρωσία	8 ώρες, 2 λεπτά	475,6 χλμ
↓	1 λεπτό – 1,2 χλμ
	χωριό Korotysh,Περιοχή Livensky, περιοχή Oryol, Ρωσία	8 ώρες, 4 λεπτά	476,9 χλμ
↓	7 λεπτά – 2,9 χλμ
	χωριό Ζίμπροβο,Περιοχή Dolzhansky, περιοχή Oryol, Ρωσία	8 ώρες, 11 λεπτά	479,7 χλμ

Ο ήλιος είναι η πηγή της ζωής στον πλανήτη. Οι ακτίνες του δίνουν το απαραίτητο φως και ζεστασιά. Ταυτόχρονα, η υπεριώδης ακτινοβολία από τον Ήλιο είναι επιζήμια για όλα τα έμβια όντα. Για να βρουν έναν συμβιβασμό μεταξύ των ευεργετικών και των βλαβερών ιδιοτήτων του Ήλιου, οι μετεωρολόγοι υπολογίζουν τον δείκτη υπεριώδους ακτινοβολίας, που χαρακτηρίζει τον βαθμό επικινδυνότητάς του.

Τι είναι η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο

Η υπεριώδης ακτινοβολία του Ήλιου έχει μεγάλο εύρος και χωρίζεται σε τρεις περιοχές, δύο από τις οποίες φτάνουν στη Γη.

UV-A. Εύρος ακτινοβολίας μεγάλων κυμάτων
315–400 nm

Οι ακτίνες περνούν σχεδόν ελεύθερα από όλα τα ατμοσφαιρικά «φράγματα» και φτάνουν στη Γη.
UVB. Εύρος ακτινοβολίας μεσαίου κύματος
280–315 nm

Οι ακτίνες απορροφώνται κατά 90% από το στρώμα του όζοντος, το διοξείδιο του άνθρακα και τους υδρατμούς.
UVC. Εύρος ακτινοβολίας βραχέων κυμάτων
100–280 nm

Η πιο επικίνδυνη περιοχή. Απορροφούνται πλήρως από το στρατοσφαιρικό όζον χωρίς να φτάσουν στη Γη.

Όσο περισσότερο όζον, σύννεφα και αερολύματα στην ατμόσφαιρα, τόσο μικρότερη είναι η επιβλαβής επίδραση του Ήλιου. Ωστόσο, αυτοί οι παράγοντες εξοικονόμησης έχουν υψηλή φυσική μεταβλητότητα. Το ετήσιο μέγιστο του στρατοσφαιρικού όζοντος εμφανίζεται την άνοιξη και το ελάχιστο - το φθινόπωρο. Η νεφοκάλυψη είναι ένα από τα πιο μεταβλητά καιρικά χαρακτηριστικά. Η περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα αλλάζει επίσης συνεχώς.

Σε ποιες τιμές του δείκτη UV υπάρχει κίνδυνος

Ο δείκτης UV δίνει μια εκτίμηση της ποσότητας της υπεριώδους ακτινοβολίας από τον Ήλιο στην επιφάνεια της Γης. Οι τιμές του δείκτη UV κυμαίνονται από ασφαλές 0 έως ακραίο 11+.

0–2 Χαμηλό
3–5 Μέτρια
6–7 Υψηλό
8–10 Πολύ υψηλό
11+ Ακραίο

Στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη, ο δείκτης UV προσεγγίζει μη ασφαλείς τιμές (6–7) μόνο στο μέγιστο ύψος του Ήλιου πάνω από τον ορίζοντα (συμβαίνει στα τέλη Ιουνίου - αρχές Ιουλίου). Στον ισημερινό, κατά τη διάρκεια του έτους, ο δείκτης UV φτάνει τις 9...11+ μονάδες.

Ποιο είναι το όφελος του ήλιου

Σε μικρές δόσεις, η υπεριώδης ακτινοβολία από τον Ήλιο είναι απαραίτητη. Οι ακτίνες του ήλιου συνθέτουν μελανίνη, σεροτονίνη, βιταμίνη D, απαραίτητη για την υγεία μας και προλαμβάνουν τη ραχίτιδα.

Μελανίνηδημιουργεί ένα είδος προστατευτικού φραγμού για τα κύτταρα του δέρματος από τις βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα μας σκουραίνει και γίνεται πιο ελαστικό.

Η ορμόνη της ευτυχίας σεροτονίνηεπηρεάζει την ευεξία μας: βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει τη συνολική ζωτικότητα.

Βιταμίνη Dενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, σταθεροποιεί πίεση αίματοςκαι εκτελεί αντιραχιτικές λειτουργίες.

Γιατί είναι επικίνδυνος ο ήλιος;

Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η γραμμή μεταξύ του ωφέλιμου και του επιβλαβούς Ήλιου είναι πολύ λεπτή. Το υπερβολικό ηλιακό έγκαυμα συνορεύει πάντα με ένα έγκαυμα. Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει το DNA στα κύτταρα του δέρματος.

Το αμυντικό σύστημα του οργανισμού δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μια τόσο επιθετική επίδραση. Αυτό μειώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βλάπτει τον αμφιβληστροειδή, προκαλεί γήρανση του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.

Η υπεριώδης ακτινοβολία καταστρέφει την αλυσίδα του DNA

Πώς επηρεάζει ο ήλιος τους ανθρώπους;

Η ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία εξαρτάται από τον τύπο του δέρματος. Οι πιο ευαίσθητοι στον Ήλιο είναι άνθρωποι της ευρωπαϊκής φυλής - γι 'αυτούς απαιτείται προστασία ήδη με δείκτη 3 και το 6 θεωρείται επικίνδυνο.

Ταυτόχρονα, για τους Ινδονήσιους και τους Αφροαμερικανούς, αυτό το όριο είναι 6 και 8, αντίστοιχα.

Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από τον Ήλιο;

άνθρωποι με φως
απόχρωση δέρματος

Άτομα με πολλούς κρεατοελιές

Κάτοικοι στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη ενώ χαλαρώνουν στο νότο

εραστές του χειμώνα
αλιεία

Σκιέρ και ορειβάτες

Άνθρωποι που έχουν οικογενειακό ιστορικόΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Σε ποιο καιρό ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος

Το γεγονός ότι ο Ήλιος είναι επικίνδυνος μόνο σε ζεστό και καθαρό καιρό είναι μια κοινή παρανόηση. Μπορείτε επίσης να καείτε σε δροσερό συννεφιασμένο καιρό.

Η συννεφιά, όσο πυκνή και αν είναι, δεν μειώνει καθόλου την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας στο μηδέν. Στα μεσαία γεωγραφικά πλάτη, η συννεφιά μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για τα παραδοσιακά μέρη. διακοπές στην παραλία. Για παράδειγμα, στις τροπικές περιοχές, εάν σε ηλιόλουστο καιρό μπορείτε να καείτε σε 30 λεπτά, τότε σε συννεφιασμένο καιρό - σε μερικές ώρες.

Πώς να προστατευτείτε από τον ήλιο

Για να προστατευθείτε από τις βλαβερές ακτίνες, ακολουθήστε αυτούς τους απλούς κανόνες:

Εκτίθεστε λιγότερη στον ήλιο τις μεσημεριανές ώρες

Φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα, συμπεριλαμβανομένων καπέλων με φαρδύ γείσο

Χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες

Φορώ γυαλιά ηλίου

Μείνετε στη σκιά περισσότερο στην παραλία

Ποιο αντηλιακό να διαλέξετε

Αντηλιακόδιαφέρει στον βαθμό προστασίας από τον Ήλιο και σημειώνεται από 2 έως 50+. Οι αριθμοί αντιπροσωπεύουν το μερίδιο ηλιακή ακτινοβολία, που ξεπερνά την προστασία της κρέμας και φτάνει στο δέρμα.

Για παράδειγμα, όταν εφαρμόζετε μια κρέμα με την ένδειξη 15, μόνο το 1/15 (ή το 7%) των ακτίνων UV θα διεισδύσει στην προστατευτική μεμβράνη. Στην περίπτωση της κρέμας 50, μόνο το 1/50, ή το 2%, επηρεάζει το δέρμα.

Το αντηλιακό δημιουργεί ένα ανακλαστικό στρώμα στο σώμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι καμία κρέμα δεν είναι ικανή να αντανακλά το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Για καθημερινή χρήση, όταν ο χρόνος που περνάτε κάτω από τον ήλιο δεν ξεπερνά τη μισή ώρα, είναι αρκετά κατάλληλη μια κρέμα με προστασία 15. Για μαύρισμα στην παραλία, είναι καλύτερο να πάρετε 30 και πάνω. Ωστόσο, για άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, συνιστάται η χρήση κρέμας με την ένδειξη 50+.

Πώς να εφαρμόσετε αντηλιακό

Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται ομοιόμορφα σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, των αυτιών και του λαιμού. Εάν σκοπεύετε να κάνετε ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η κρέμα θα πρέπει να εφαρμόζεται δύο φορές: 30 λεπτά πριν βγείτε έξω και, επιπλέον, πριν πάτε στην παραλία.

Ανατρέξτε στις οδηγίες της κρέμας για την ποσότητα της κρέμας.

Πώς να βάζετε αντηλιακό ενώ κολυμπάτε

Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται κάθε φορά μετά το μπάνιο. Το νερό ξεπλένει το προστατευτικό φιλμ και αντανακλάται ακτίνες ηλίου, αυξάνει τη δόση της λαμβανόμενης υπεριώδους ακτινοβολίας. Έτσι, κατά το μπάνιο, αυξάνεται ο κίνδυνος καψίματος. Ωστόσο, λόγω του φαινομένου ψύξης, μπορεί να μην νιώσετε το έγκαυμα.

Η υπερβολική εφίδρωση και το τρίψιμο με μια πετσέτα είναι επίσης ένας λόγος για την εκ νέου προστασία του δέρματος.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι στην παραλία, ακόμη και κάτω από μια ομπρέλα, η σκιά δεν παρέχει πλήρη προστασία. Η άμμος, το νερό, ακόμη και το γρασίδι αντανακλούν έως και το 20% των ακτίνων UV, αυξάνοντας την επίδρασή τους στο δέρμα.

Πώς να προστατέψετε τα μάτια σας

ηλιακό φως, που αντανακλάται από το νερό, το χιόνι ή την άμμο, μπορεί να προκαλέσει επώδυνο έγκαυμα του αμφιβληστροειδούς. Χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου με φίλτρο υπεριώδους για την προστασία των ματιών σας.

Κίνδυνος για σκιέρ και ορειβάτες

Στα βουνά το ατμοσφαιρικό «φίλτρο» είναι πιο λεπτό. Για κάθε 100 μέτρα υψομέτρου, ο δείκτης UV αυξάνεται κατά 5%.

Το χιόνι αντανακλά έως και το 85% των ακτίνων UV. Επιπλέον, έως και το 80% της υπεριώδους ακτινοβολίας που ανακλάται από το κάλυμμα του χιονιού αντανακλάται και πάλι από τα σύννεφα.

Έτσι, στα βουνά, ο Ήλιος είναι πιο επικίνδυνος. Η προστασία του προσώπου, του κάτω μέρους του πηγουνιού και των αυτιών είναι απαραίτητη ακόμη και σε συννεφιασμένο καιρό.