Πώς να αφαιρέσετε τα περιττά κιλά ενός αστέρα της τηλεόρασης; Olga Prokofieva - βιογραφία, πληροφορίες, προσωπική ζωή Προσωπική ζωή της Olga Prokofieva.

Η επιχειρηματική, επιχειρηματική και σαρκαστική Zhanna Arkadyevna από την κωμική σειρά "My Fair Nanny" που ερμηνεύει η ηθοποιός του θεάτρου Mayakovsky Olga Prokofieva έχει γίνει από καιρό αγαπημένη του κοινού. Όλοι ακολουθούν τα σκαμπανεβάσματα της μοίρας της και την επευφημούν.

- Όλγα, όταν βλέπεις μια τέλεια λεπτή γυναίκα σαν εσένα, θέλεις πάντα να ξέρεις: πώς να το πετύχεις αυτό;
– Πρέπει να είσαι θυμωμένος με τον εαυτό σου: «Το καλοκαίρι πλησιάζει ξανά, και πάλι δεν θα βάλω το αγαπημένο μου λευκό παντελόνι. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου;» Ο καθένας μας θυμάται πώς ήταν πριν αναρρώσει, πόσο άνετα και εύκολα ήταν. Είναι απαραίτητο να επιστρέψετε αυτή την κατάσταση, γιατί είναι τέτοια ελευθερία αργότερα, όταν φύγουν τα περιττά κιλά.
Το υπερβολικό βάρος είναι επικίνδυνο όχι μόνο επειδή είναι επιβλαβές για την υγεία, αλλά και σβήνει όλες τις επιθυμίες σε μια γυναίκα. «Δεν θα βάλω ξανά το λευκό μου παντελόνι - καλά, ο Θεός να τους έχει καλά! Θα φορέσω καφέ. Μια γυναίκα μπορεί να μην παρατηρήσει πώς θα της συμβεί αυτή η μεταμόρφωση. Και τότε θα είναι πολύ δύσκολο να αλλάξει κάτι.

Πώς ακριβώς «φροντίζεις τον εαυτό σου»;
- Ήξερα από πριν ότι οι δίαιτες δεν θα βοηθούσαν, ότι μόνο ένα πράγμα λειτουργεί σε αυτή την περίπτωση: πρέπει να τρως λιγότερο. Ακόμη και η ίδια η λέξη «δίαιτα» δεν με άρεσε ποτέ. Μια φορά, πάλι μέσα φοιτητικά χρόνια, προσπάθησα να κάτσω στο νερό για επτά μέρες. Άντεξε. Αν και το κεφάλι στριφογύριζε και όλα τριγύρω έμοιαζαν διάφανα. Έχασα έξι ή επτά κιλά. Αλλά μετά όλα επέστρεψαν αμέσως.
Καθένας από εμάς θέτει κάποιες εργασίες για τον εαυτό του, αποφασίζοντας από τη Δευτέρα να αρχίσει να ζει με έναν νέο τρόπο, να χάσει βάρος οπωσδήποτε για διακοπές ή διακοπές και κάθε φορά υπάρχει λόγος να καθυστερούμε αυτήν την προθεσμία. Ο χρόνος κυλά γρήγορα και το μόνο που κάνετε είναι να υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα χάσετε βάρος. Νομίζω ότι βοηθάει πολύ αν θυμώνεις πραγματικά τον εαυτό σου.

– Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Ο καθένας μας ξέρει από τι ακριβώς αναρρώνει. Αλλά είναι δύσκολο να το παραδεχτείς στον εαυτό σου. Άλλωστε, είναι απαραίτητο να αποκλείσεις από τη διατροφή ό,τι σε παχαίνει, αλλά δεν υπάρχει θέληση. Δεν είναι?
Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε τίποτα. Γιατί να στερηθείς μικρές απολαύσεις; Για παράδειγμα, στο ψυγείο μου βρίσκεις πάντα παγωτό. Υπάρχει μια θεωρία ότι ορισμένες τροφές παράγουν ορμόνες χαράς στο σώμα. Το πιστεύω, και αν το πιστεύω, τότε είναι έτσι. Το παγωτό είναι ακριβώς αυτό για μένα.
Το βράδυ, αν θέλω κάτι γλυκό, βάζω στον εαυτό μου μια μικρή μερίδα λευκό παγωτό -πάντα σε κάποιο κομψό βάζο- και πειραματίζομαι. Μπορείτε να προσθέσετε τριμμένη σοκολάτα και ξηρούς καρπούς, μπορείτε - μέλι και ποτό. Το παγωτό ανακουφίζει τέλεια την κούραση.
Επομένως, δεν χρειάζεται να βασανίζεστε με απαγορεύσεις, απλά πρέπει να μειώσετε σταδιακά τη μερίδα και να τρώτε λίγο πέντε φορές την ημέρα, εάν είναι δύσκολο να εγκαταλείψετε αμέσως τη συνήθεια να τρώτε πολύ.

- Στο ύψος σας, ποιο είναι το βάρος σας τώρα;
- 51 κιλά με ύψος 168 εκατοστά. Κατά καιρούς θέλω να χάσω δυο κιλά παραπάνω και τα καταφέρνω. Γρήγορα όμως επιστρέφουν. Προφανώς, αυτά τα δύο κιλά τα χρειάζεται ο οργανισμός μου και είναι κάποιου είδους αποθεματικό. Είμαι σταθερή σε αυτό το βάρος πολλά χρόνια, ακριβώς λόγω του ότι τρώω λίγο.

- Όλγα, σε αυτή την περίπτωση, πώς τρως; Ένα ποτήρι γιαούρτι αντικαθιστά το πρωινό σας;
- Φυσικά, δεν τρώω ένα ποτήρι κεφίρ. Λατρεύω όμως τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το πρωινό είναι συνήθως τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά καρυκευμένο με κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Προτιμώ φυσικά προϊόντα, χωρίς συντηρητικά και βαφές, οπότε δεν τρώω γιαούρτι.
Οι ξηροί καρποί μπορούν να προστεθούν στο τυρί cottage. Τα έχω πάντα. Λατρεύω το ψωμί και το τυρί. Πίνω τσάι και καφέ με ζάχαρη. Η γλυκόζη δεν μπορεί να αποκλειστεί. Τίποτα δεν αντικαθιστά τη γλυκόζη για τον εγκέφαλο. Το βράδυ πιάτα με ψάρι και σαλάτες. Συνήθως τρώω έξω.

Τι είδους σωματική δραστηριότητα χρειάζεται για να διατηρηθεί η φόρμα;
- Δυστυχώς, είμαι τόσο απασχολημένος αυτή τη στιγμή - δεν μπορώ να πάω στο γυμναστήριο. Αλλά στο σπίτι υπάρχει ένας μικρός προσομοιωτής. Και υπάρχουν ρολά στο πορτμπαγκάζ του αυτοκινήτου. Κάνω όλα τα είδη αθλημάτων που λατρεύει ο γιος μου ο Σάσα. Το χειμώνα πηγαίνουμε μαζί στο παγοδρόμιο στο Πάρκο Πολιτισμού Γκόρκι και το καλοκαίρι κάνουμε ποδήλατα στη ντάτσα.

- Αν έχεις ρεπό, τι κάνεις πρώτα από όλα για ομορφιά και υγεία;
«Το κύριο πρόβλημα είναι η έλλειψη ύπνου. Ως εκ τούτου, μόλις την ημέρα της άδειας - προσπαθώ να κοιμηθώ. Είμαι πεπεισμένος ότι μια πραγματική γυναίκα πρέπει να τρώει λιγότερο και να κοιμάται περισσότερο. Μετά θα υπάρχει υγεία. Και αν έχω χρόνο, πηγαίνω στην αισθητικό μου.

- Γνωρίζετε τα επιτεύγματα της κοσμετολογίας;
- Υποθέτω ναι. Αλλά δεν δοκιμάζω τα πάντα στον εαυτό μου, μόνο πράγματα που έχουν ήδη αποδειχθεί.

- Από ό,τι ξέρεις, μπορεί κάτι να θεωρηθεί πανάκεια; Πείτε, για παράδειγμα: «Γυναίκες, μη φοβάστε τα γηρατειά, υπάρχει διέξοδος!»
– Μπορείτε, για παράδειγμα, να κάνετε ήδη χωρίς χειρουργικό λίφτινγκ και να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα. Αλλά πραγματικά, όλα εξαρτώνται από εμάς. Όπως πείθεις τον εαυτό σου - ας είναι.

- Δεν πιστεύετε ότι το πρόβλημα της αναζωογόνησης έχει γίνει επιδημικό στη χώρα μας;
- Αυτό μπορεί να κριθεί, πιθανότατα, από την επιθετικότητα της διαφήμισης. Η αναζωογόνηση και η εμφάνιση είναι φυσιολογική επιθυμία μιας γυναίκας. Επιπλέον, η γυναίκα μας απελευθερώθηκε πολύ πρόσφατα και άρχισε να αντιμετωπίζει καλύτερα τον εαυτό της μόνο τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια. Πολλοί το αποδίδουν στον φεμινισμό. Πραγματικά δεν έχει καμία σχέση με τον φεμινισμό.
Βλέπω κάτι άλλο. Υπάρχει κίνδυνος υπερβολικής περιποίησης του προσώπου. Οι νέοι αρχίζουν πλέον να επισκέπτονται το σαλόνι πολύ νωρίς. Μερικές φορές κοιτάς μια τέτοια γυναίκα, νομίζεις ότι μοιάζει να είναι σαράντα χρονών και όταν ανακαλύπτεις ότι είναι μόλις είκοσι οκτώ, καταλαβαίνεις ότι έχει μεγάλη εμμονή με την εμφάνισή της.
Ή το αντίστροφο: πρώτα ξοδεύονται πολλά χρήματα για να έχετε ένα νόστιμο γεύμα και μετά ακόμα περισσότερα για να κάνετε λιποαναρρόφηση. Η αίσθηση του μέτρου μας προδίδει συχνά.

«Οι γυναίκες πάντα έβρισκαν διέξοδο. Παλαιότερα, όταν υπήρχε ένα ινστιτούτο ομορφιάς για ολόκληρη τη χώρα, πολλοί είχαν τις δικές τους τσάντες καλλυντικών, οι οποίες έφτιαχναν μεμονωμένα πολύ καλές κρέμες.
- Έχω ακόμα μια τέτοια τσάντα καλλυντικών. Πολλές από τις ηθοποιούς μας καταφεύγουν στις υπηρεσίες της. Στο πλατό, κάτω από τα φώτα, δουλεύουμε 10-12 ώρες την ημέρα. Βάλτε ένα ζωντανό λουλούδι κάτω από αυτές τις συσκευές - θα μαραθεί γρήγορα. Μπορείτε να φανταστείτε τι πρέπει να αντέξει το δέρμα μας;
Αλλά εξακολουθώ να πιστεύω βαθιά ότι το πιο σημαντικό πράγμα είναι η κατάσταση του νου. Μερικές φορές βλέπετε: μια γυναίκα δεν έχει προβλήματα με το πρόσωπό της και τα μάτια της είναι τόσο θαμπά.

- Τι σας βοηθά προσωπικά να διατηρήσετε την ψυχική σας ηρεμία;
Συχνά παραπονιόμαστε ο ένας στον άλλο για τα προβλήματά μας και διάφορες ασθένειες. Και η ζωή συνεχίζεται στο μεταξύ. Και αν αύριο θα γκρινιάξω μεθαύριο, τι θα αλλάξει; Είναι σαν να βάζω ένα στοίχημα με τον εαυτό μου: όχι, δεν θα το πάρεις, ό,τι κι αν γίνει! Και δεν χρειάζεται να αντιδράς σε όλα ταυτόχρονα.
Η Αικατερίνη η Δεύτερη, όταν έκανε συνεδριάσεις του Υπουργικού Συμβουλίου, έβαλε ένα ποτήρι νερό μπροστά της. Και όταν κάποιος ή κάτι την εξόργιζε, έπαιρνε ένα ποτήρι και έπινε αργά το νερό. Αυτό έσβησε τον θυμό της. Τα πρώτα λεπτά θυμού είναι τα πιο αδικαιολόγητα.
Πειραματίστηκα με τον εαυτό μου, μου άρεσε. Το κύριο πράγμα είναι να μην υποκύψετε στα συναισθήματα στο πρώτο δευτερόλεπτο. Τότε όλα θα πάνε διαφορετικά. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό, παρεμπιπτόντως. Θέλω να φάω πάρα πολύ, να αποσπάσω την προσοχή, να πάω στον καθρέφτη, να κοιτάξω έξω από το παράθυρο. Κοίτα, είσαι ήδη κουρασμένος. Το κύριο πράγμα είναι να μεταβείτε εγκαίρως.

– Έχετε πολλούς ενδυματολογικούς ρόλους στο θέατρο και τον κινηματογράφο. Εμποδίζει ή, αντίθετα, βοηθά να βρεις το δικό σου στυλ; Πώς μοιάζεις στην πραγματική ζωή;
«Εμείς οι ηθοποιοί έχουμε την τάση να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας όλη την ώρα. Ο δάσκαλός μας Andrey Alexandrovich Goncharov κάλεσε όλους εμάς τους υποψηφίους μέχρι το τέταρτο έτος, πιστεύοντας ότι δεν φτάσαμε στην τάξη του μαθητή. Από την άλλη, αυτές οι αμφιβολίες για τον εαυτό τους είναι μια ισχυρή ώθηση στην αναζήτηση της αλήθειας.
Προηγουμένως, όταν αγόραζα καινούργια ρούχα για μένα, πάντα συμβουλευόμουν τον άντρα μου. Και το συνήθισα τόσο πολύ που όταν χωρίσαμε, ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι δεν είχα αγοράσει ποτέ τίποτα για μένα και δεν ξέρω καν τι μου ταιριάζει. Αλλά αποδείχθηκε ότι μπορώ να αντεπεξέλθω αρκετά, το κύριο πράγμα είναι να μπορώ να ξεπεράσω κάτι μέσα μου.
Μου αρέσει να φοράω κλασικά. Επιπλέον, μου αρέσουν τα θηλυκά πράγματα, αυτά που κάνουν μια γυναίκα γυναίκα και όσα οι άντρες δεν μας έχουν πάρει ακόμα, αλλά δεν τα έχουμε υιοθετήσει. Αυτά είναι βολάν και δαντέλες, στενές φούστες, εφαρμοστά σακάκια, κορσέδες και ψηλοτάκουνα.

- Τι θα μπορούσαν να έχουν οι γυναίκες της ομορφιάς σας; Τι χρώματα προτιμάς, τι αποφεύγεις να φορέσεις;
- Είμαι σίγουρη ότι, καταρχήν, κάθε γυναίκα ξέρει τι της ταιριάζει και τι όχι. Προσωπικά, δεν φοράω ελώδεις και πρασινωπούς τόνους και προσπαθώ να μην φοράω χλωμά πράγματα.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν φορούν καφέ και γκρι, τότε δεν είναι νέοι. Και μόλις το χέρι πιάνει το ροζ, το μπλε ή το πορτοκαλί, είσαι ήδη νέος, προσπαθείς να κρύψεις την ηλικία σου. Δεν νομιζω. Φοράω ροζ και λατρεύω τα έντονα χρώματα. Το χρώμα, όπως και τα νόστιμα φαγητά, παράγει επίσης ορμόνες χαράς στο σώμα.
Διάβασα στον Ναμπόκοφ: «Πρέπει να υπάρχουν πορτοκάλια στο τραπέζι. Φωτίζει πραγματικά το τραπέζι». Φυσικά, πρέπει να αντιμετωπίζετε τα πάντα λίγο με ειρωνεία. Αν πιστεύεις βαθιά σε όλα αυτά, μπορεί απλά να τρελαθείς.

- Όλγα, ποιο θεωρείς το πιο εκφραστικό στο πρόσωπό σου; Και χρησιμοποιείς καλλυντικά στην καθημερινότητα;
- Φυσικά, τα μάτια. Αυτό είναι το κύριο πράγμα. Μερικές φορές, για κάποιες δουλειές του σπιτιού, μπορώ να βγω έξω χωρίς μακιγιάζ. Αλλά, κατ 'αρχήν, είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε λίγο το πρωί, διαφορετικά ζείτε όλη την ημέρα κατά κάποιο τρόπο όχι σαν να ήταν αμέσως σε ένα σχέδιο.

Ναταλία ΚΟΡΝΕΕΒΑ

Κάποιοι είναι σίγουροι ότι η Zhanna Arkadyevna από την τηλεοπτική σειρά "My Fair Nanny" "έκανε" την καθημερινότητά της. Στην πραγματικότητα, η ηθοποιός Όλγα Προκόφιεβα είναι εντελώς διαφορετική στη ζωή - σε αντίθεση με την ηρωίδα της, δεν της αρέσουν οι δίαιτες και δεν επιδιώκει να κερδίζει τους άντρες... Αν και ακολουθεί επίσης τη σιλουέτα της και θεωρεί ακόμη και την απώλεια βάρους φάρμακο για πολλές ασθένειες.

- Όλγα, κοιτάζοντάς σε, είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι κάποτε αυτή η λεπτή γυναίκα είχε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος ...
- Ήταν. Στο Πανεπιστήμιο. Αλήθεια, ήμουν ακόμα αρκετά νέος, 18 χρονών. Και ο λόγος είναι ο υποσιτισμός. Τα μαθήματά μας κύλησαν από τις 9.30 το πρωί έως τις 11 το βράδυ, σχεδόν χωρίς διαλείμματα. Πρώτα, οι κλάδοι γενικής εκπαίδευσης, και μετά οι σκηνοθέτες αφέθηκαν ελεύθεροι από τις θεατρικές πρόβες και ήρθαν σε εμάς. Και ξεκίνησε μια μακρά δημιουργική διαδικασία. Και ήθελα να φάω κάτι ... Θυμάμαι ένα αρτοποιείο στην οδό Herzen (τώρα Bolshaya Nikitskaya). Όλοι έσκασαν εκεί για να καταπιούν οτιδήποτε. Αγόρασα ένα τεράστιο μπλοκ χαλβά, τον έφαγα αμέσως - Πείνασα πολύ! - και έσπευσε να το κάνει. Όταν ήρθα μετά το κολέγιο, η μητέρα μου με περίμενε πάντα στο σπίτι με ένα υπέροχα τηγανητό κοτόπουλο... Φυσικά, δεν μπορούσα να αντισταθώ, έφαγα μανιωδώς και αποκοιμήθηκα, σηκώθηκα το πρωί και έτρεχα χωρίς πρωινό αμέσως στο τρένο, και έτσι κάθε μέρα.

- Μάλλον, το αποτέλεσμα μιας τέτοιας «δίαιτας» δεν άργησε να έρθει;
«Δεν παρατήρησα καν πόσο βελτιώθηκα. Κάποτε κάναμε γυμναστική στην πισίνα, ανεβήκαμε στη ζυγαριά και είδαμε ... 62 κιλά. Για μένα ήταν τρομερό! Επιπλέον, στις γυναίκες, το βάρος σπάνια κατανέμεται ομοιόμορφα: άλλες από κάτω, άλλες από πάνω, τα μάγουλά τους φουσκώνουν ... και τα μάτια τους μετατρέπονται σε τόσο αστείες σχισμές.

- Ειδικά για τους ηθοποιούς, σε αντίθεση με ανθρώπους πολλών άλλων επαγγελμάτων, αντενδείκνυται απολύτως να γίνει καλύτερος!
- Είχαμε έναν δάσκαλο Mark Anatolyevich Zakharov, ο οποίος παρατήρησε πολύ καλά τέτοια πράγματα. Κάποτε είπε στη συμμαθήτριά μου: "Έχεις ρόλο ηρωίδας, και ακόμα προσέχεις τον εαυτό σου! Αν βελτιώνεσαι, βάλε τουλάχιστον τακούνια!" Μπορούσε να ασκήσει πίεση στην υπερηφάνεια πολύ οδυνηρά, και λειτούργησε. Επιπλέον, μια λεπτή σιλουέτα είναι πραγματικά μέρος του επαγγέλματος. Πρέπει να είσαι σε φόρμα - όπως ακριβώς πρέπει να μάθεις το κείμενο, να ξέρεις τις μισές σκηνές.

- Αλλά τι γίνεται, για παράδειγμα, με τη Natalya Krachkovskaya;
- Είναι αποκλειστική ηθοποιός, είναι μόνο λίγες.

ΤΟ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΧΟΝΤΟΣ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ

- Αλλά συμβαίνει έτσι: ένας άνθρωπος τρώει ό,τι θέλει, και δεν παχαίνει.
- Συμβαίνει. Εγώ ο ίδιος λέω συχνά: "Είσαι τυχερός, δεν γίνεσαι καλύτερος, έχεις τέτοιο σύνταγμα!" Σε αυτό απαντώ: "Όχι, αγαπητοί μου! Κοιτάξτε τη μητέρα μου, η οποία, λόγω του υπερβολικού βάρους και της βαριάς σωματικής άσκησης, έχει δημιουργήσει προβλήματα με τα πόδια της, ασθένειες των αρθρώσεων ..." Πρέπει λοιπόν να περιοριστώ και συμβουλεύω όλες τις γυναίκες που είναι ήδη πιο κοντά στα σαράντα, σας συμβουλεύω να παρακολουθείτε το βάρος σας, να χάσετε βάρος. Ούτε με σκοπό να ευχαριστήσω κάποιον, αλλά για να διευκολύνω τα πόδια και γενικά να νιώθω καλά!

- Δηλαδή, το αδυνάτισμα είναι στην πραγματικότητα πανάκεια για όλες τις ασθένειες;
- Από πολλούς - σίγουρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Το κύριο πράγμα για εμάς είναι να κοιμόμαστε αρκετά και να τρώμε λιγότερο. Δεν είναι μυστικό ότι κάθε γυναίκα έχει το δικό της βάρος στο οποίο είναι άνετη και νιώθει θηλυκή. Και αν παχύνει, τότε πρέπει να ελέγχετε συνεχώς τον εαυτό σας - για παράδειγμα, βάλτε τα χέρια σας στο στομάχι σας για να μην μπορείτε να δείτε πώς βγαίνει έξω ή μην ξεχάσετε να ξεκουμπώσετε το κουμπί όταν κάθεστε. Ή αγορά ειδικών εσωρούχων αδυνατίσματος... Είναι τόσο σκληρή δουλειά! Ένας από τους σατιρικούς είπε ότι μια γυναίκα ξοδεύει πρώτα πολλά χρήματα για φαγητό - για να γεμίσει το ψυγείο και στη συνέχεια ένα ακόμη μεγαλύτερο σωρό για να αγοράσει φάρμακα για απώλεια βάρους.

ΕΙΝΑΙ Ή ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ;

- Η Zhanna Arkadyevna νοιάζεται για τη σιλουέτα της;
- Ναι σίγουρα. Υπάρχουν επεισόδια στα οποία κάνει δίαιτα, δεν επιτρέπει στον εαυτό της κάτι, περιορίζεται με κάποιο τρόπο κ.λπ. Από αυτή την άποψη, έχει πολλά προβλήματα ... Για παράδειγμα, είπε κάποτε: "Θεέ μου! έκοψα το τσιγάρο! Θέλω να φάω περισσότερο! .." Γενικά, είναι μια γυναίκα που προσέχει τον εαυτό της και έχει αξιοσημείωτη δύναμη θέλησης.

- Και πώς νιώθει η ηθοποιός Όλγα Προκόφιεβα για τις δίαιτες;
- Συνώνυμο της λέξης «δίαιτα» είναι ο περιορισμός, η απόρριψη σε κάτι πολύ αγαπημένο. Και αφού δεν υπάρχουν τόσες πολλές χαρές στη ζωή μας τώρα - είτε έχουμε ξεχάσει πώς να χαιρόμαστε, είτε πραγματικά πολλές αρνητικές πληροφορίες πέφτουν στο κεφάλι μας - ψάχνουμε κάτι που θα μας έδινε ευχαρίστηση.

Γι' αυτό τρώμε πολύ...
– Πράγματι, για τις περισσότερες γυναίκες το φαγητό είναι χαρά. Πολλές τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες βοηθούν στην παραγωγή «ορμονών χαράς». Έτσι, κάνοντας μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες, μπορείτε να χάσετε όλη την αισιοδοξία σας μαζί με αυτά τα περιττά κιλά, να γίνετε νευρικοί, θυμωμένοι, ευερέθιστοι. Επομένως, δεν μου αρέσουν οι δίαιτες, προτιμώ απλώς να περιορίζομαι σε ποσότητα.

- Επιτρέπετε στον εαυτό σας να φάει το βράδυ;
- Ναι. Επειδή είμαι ηθοποιός, έχω συγκεκριμένη δουλειά και πολύ δυναμικές παραστάσεις το βράδυ. Το έλεγξα στη ζυγαριά: για μια παράσταση χάνω περίπου ενάμισι κιλό. Επιπλέον, ξοδεύω πολλές θερμίδες τρέχοντας ανεβοκατεβαίνοντας σκάλες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, αν πεινάω πολύ, μπορώ να έρθω το βράδυ και να φάω κάτι που δεν είναι το πιο πλούσιο σε θερμίδες.

- Και τι γίνεται με μια ποικιλία από κέικ σοκολάτας; Γλυκιά αγάπη?
- Οχι τώρα. Παλιότερα, σε περιόδους γενικής έλλειψης, που έπρεπε να «πιαστούν» κέικ σε φούρνο, έμαθα πώς να φτιάχνω ένα κέικ από βραστό συμπυκνωμένο γάλα, βούτυρο, μπισκότα, σοκολάτα. Εξαιρετικό νόστιμο! Όμως κάποια στιγμή κατάλαβα ότι έπρεπε να τα δέσω όλα, γιατί το επιπλέον βάρος δεν άργησε. Και τότε ... ανάγκασα τον εαυτό μου να σταματήσει να αγαπά όλα τα "δυσμενή" προϊόντα, πρώτα απ 'όλα - τα ζυμαρικά και τις πατάτες. Και γλυκό, φυσικά.

ΘΕΜΑΤΑ ΣΠΙΤΙΟΥ

- Όλγα, εξομολογήσου, σου αρέσει να μαγειρεύεις;
Δεν είναι δύσκολο για μένα, αλλά δεν το απολαμβάνω. Μάλλον κανένα ταλέντο. Αλλά αφού είμαι μαμά, μαγειρεύω. Είναι συχνά; Δεν ξέρω, είναι σχετικός όρος. Φυσικά, πάντα μαγειρεύω για ένα παιδί. Εγώ ο ίδιος τρώω στο πλατό, και στο θέατρο έχουμε έναν υπέροχο μπουφέ.

- Εσείς και η Σάσα έχετε διαφορετικά γούστα;
«Τώρα είναι τελείως διαφορετικοί. Εγώ Πρόσφαταέγινε απολύτως «ψαράκι», και είναι κρεατοπρόσωπος - μάλλον επειδή είναι αγόρι. Του τηγανίζω λοιπόν μπριζόλες, είναι πιο αδιάφορος για τις σούπες.

Ο γιος σου είναι ήδη 13 ετών. Αλλά μάλλον θυμάστε πόσο πήρατε βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Όχι, όχι πολύ - 6-7 κιλά. Μάλλον αυτά είναι τα χαρακτηριστικά του σώματός μου.

– Είναι εύκολο να επανέλθεις σε φόρμα;
- Ούτε που το σκέφτηκα! Κατά τη διάρκεια του τοκετού, οι γιατροί μου έφεραν μια μόλυνση, άρχισε η δηλητηρίαση του αίματος. Έπειτα για ένα μήνα μου έκαναν συνέχεια ένεση, με χειρουργήθηκα ξανά, οπότε η ερώτηση αφορούσε τη ζωή, όχι τη φιγούρα.

- Και τώρα, που η ερώτηση για τη φιγούρα είναι ακόμα εκεί, τι περιλαμβάνει η καθημερινή σας διατροφή;
- Μου αρέσουν πολύ τα θαλασσινά, δεν αντιλαμβάνομαι καθόλου το κρέας. Γαρνίρισμα - μόνο λαχανικό. Λατρεύω το τυρί cottage χωρίς λιπαρά και το κεφίρ. Λατρεύω το παγωτό - υπάρχει πάντα ένα λευκό παγωτό στο ψυγείο μου.

Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΩΣ ΣΤΟΙΧΕΙΟ

- Κάνεις κάτι ιδιαίτερο για να παραμείνεις αδύνατη;
Ξέρεις, απλά δεν τρώω πολύ. Στο σετ, όταν φέρνουν το μεσημεριανό γεύμα, παίρνω πάντα ψάρια με φαγόπυρο - πολύ πιο χρήσιμο. Θα φάω ευχαρίστως φρέσκες σαλάτες, λάχανο ή καρότα με αγγούρι. Και όλες οι παραστάσεις μου είναι πολύ συναισθηματικές και δυναμικές: πηδάω, χορεύω - τέτοια φόρτιση.

- Ασχολείσαι με τον αθλητισμό;
- Ξέρεις πώς γίνεται - τσαγκάρης χωρίς μπότες. Ετσι είμαι εγώ. Ακριβώς δίπλα στο σπίτι μου, στην Tulskaya, βρίσκεται το Παλάτι των Θαλάσσιων Σπορ. Κάπως ειλικρινά πήγα, αγόρασα μια συνδρομή για ένα μήνα ... Σε αυτή τη συνδρομή δεν έχω ούτε μία επίσκεψη. Εκεί υποδεικνύεται μια συγκεκριμένη ώρα: για παράδειγμα, Τρίτη, Τετάρτη, Παρασκευή από τις 10 έως τις 14. Αλλά δεν φτάνω ποτέ εκεί αυτή τη στιγμή, αν και, πιθανώς, μπορείτε να έρθετε και να συμφωνήσετε. Ή δεν μπορείτε ... γενικά, δεν φτάνω εκεί.

- Δηλαδή δεν προσπαθείς πραγματικά για φυσική κατάσταση;
- Όλη μου η φυσική κατάσταση είναι αυθόρμητη. Όταν είμαστε σε περιοδεία, μας προτείνουν να πάμε στην πισίνα, στη σάουνα - συμφωνώ πάντα, ακόμα κι αν κουράζομαι πολύ. Μετά από όλα, δεν υπάρχει λόγος να βιαστείτε σπίτι, βάλτε τον Σάσα στο κρεβάτι ... με την έννοια, σκίστε τον από τον υπολογιστή.

- Θυμάστε την ιστορία της Charlize Theron όταν πήρε 20 κιλά για τον ρόλο. Θα συμφωνούσατε με αυτό;
- Ξέρεις, αυτή είναι μια τέτοια ερώτηση... Γιατί υπάρχουν διαφορετικοί ρόλοι. Μερικές φορές, για παράδειγμα, προσφέρουν ταινίες χαμηλού προϋπολογισμού, αλλά εσύ διαβάζεις και απλά ερωτεύεσαι το σενάριο, την ηρωίδα. Αν, για παράδειγμα, με καλέσουν σε φωνητικά κινούμενα σχέδια, θα δεχτώ να το κάνω δωρεάν, γιατί το λατρεύω. Αν διαβάσω ένα σενάριο στο οποίο η ηρωίδα παίρνει 20 κιλά, αλλά οι ανατροπές της μοίρας της είναι εξαιρετικά ενδιαφέρουσες για μένα - αυτό είναι, η συνείδηση ​​απλώς δεν ενεργοποιείται εδώ, ερωτεύεσαι τον ρόλο και ...

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ

ΠΟΛΥΣΩΜΑΤΙΚΟ ΔΕΛΙΚΑ
Μου αρέσει να φτιάχνω ρέγγα κάτω από ένα γούνινο παλτό. Είναι γρήγορο και εύκολο: μαγειρεύετε λαχανικά - πατάτες, παντζάρια, καρότα. Μπορείτε να το κάνετε την προηγούμενη μέρα. Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να τα καθαρίσεις όλα. Στη συνέχεια, ρίξτε γρήγορα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, δεν χρειάζεται τρίφτη. Αγοράζουμε ρέγγα ήδη ξεφλουδισμένη, χωρίς κόκαλα. Και το κρεμμύδι πρέπει να κοπεί με το χέρι. Το κύριο πράγμα είναι να απλώσετε σε στρώσεις. Το πρώτο στρώμα πατάτας, λίγο κρεμμύδι πάνω του, μετά ρέγκα, παντζάρια με καρότα, ρίξτε όλα αυτά με μαγιονέζα απευθείας από την κομμένη σακούλα και επαναλάβετε τα πάντα ξανά. Γιατί όταν υπάρχουν δύο στρώσεις, βγαίνει πολύ πιο νόστιμο. Παρεμπιπτόντως, κάποιοι δεν βάζουν πατάτες, αλλά χωρίς αυτό, το «γούνινο παλτό» δεν βγαίνει καθόλου! Παίρνω ένα τόσο τεράστιο πιάτο και μετά η Σάσα το ζωγραφίζει πάντα με σχέδια μαγιονέζας.

ΟΜΟΡΦΗ ΜΟΥ… ΖΑΝΝΑ

- Πώς φροντίζεις το πρόσωπό σου, γιατί το μακιγιάζ γερνά το δέρμα;
- Ναι, το πρόσωπό του είναι πολύ κουρασμένο, είναι αλήθεια. Ως εκ τούτου, προσπαθώ να του κανονίσω «ημέρες νηστείας», όταν δεν μπορείτε να φύγετε από το σπίτι, αντίστοιχα, μην χρησιμοποιείτε καλλυντικά. Φτιάχνω μάσκες με αποτέλεσμα lifting, χρησιμοποιώ μια ενυδατική κρέμα.

Η ίδια η λέξη «δίαιτα» πάντα με τρόμαζε. Προτιμώ να τρώω λιγότερο.

Προτιμάτε κάποια συγκεκριμένη μάρκα;
– Όταν πρόκειται για προϊόντα περιποίησης δέρματος, δεν έχω εθισμούς. Μου αρέσει να αλλάζω τα πάντα. Μόνο οι εγχώριες εργοστασιακές κρέμες δεν μου ταιριάζουν πολύ, με έχουν «στριμώξει» κάπως, το δέρμα είναι ακόμα σφιγμένο από κάτω.

- Σου αρέσει να πειραματίζεσαι;
- Ναί! Για να το κάνω αυτό, πηγαίνω σε ένα σαλόνι ομορφιάς, πουλάνε πολλά από όλα τα είδη μάσκες σε τσάντες, φαίνεται, γιαπωνέζικα. παίρνω, βάζω. Το πιο σημαντικό, πάντα πιστεύω ότι αυτό το φάρμακο θα μου ταιριάζει. Συμβουλεύω όλες τις γυναίκες να πουν λίγη περιουσία στο πρόσωπό τους, βάζοντας μια μάσκα: «Θεέ μου, είναι καλά, αύριο θα είναι τόσο όμορφα!»

- Τι θα ηθελες να φορεσεις?
- Προτιμώ θηλυκό στυλ, ρούχα με twist - καρφίτσες, κασκόλ, μερικές φορές φιόγκους. Αν και σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να προτιμήσω κάτι άλλο. Για παράδειγμα, μου αρέσουν τα τζιν με τρύπες ... Αλλά και πάλι, στην ηλικία μου, δεν μπορείτε να έχετε δεκαπέντε από αυτά - μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια από μερικές αστείες τρύπες. Για να μην υπάρχει υπερβολή.

– Έχει σημασία για εσάς αν αυτό είναι επώνυμα πράγμα ή το αγοράσατε στο κοντινότερο απόσπασμα επειδή σας άρεσε;
- Φυσικά, δεν αγοράζω ρούχα στο πέρασμα. Αλλά δεν είναι ότι θα τρελαθώ και θα το αγοράσω μόνο από τον Laurent ή από κάποιον άλλο. Δόξα τω Θεώ, δεν υπάρχει εξάρτηση από ταμπέλες. Αγοράζω ότι μου αρέσει.

Είναι πάντα χρήσιμο για μια γυναίκα να μαγεύει λίγο, να μαγεύει - αυτό οικιακή βοήθειαστον εαυτό σου!

- Συμβουλεύεστε την Zhanna Arkadyevna;
- Ναι, επειδή η ηρωίδα μου από την αρχή δήλωνε μια τέτοια fashionista, ήθελε να εμφανίζεται με νέα στολή κάθε φορά, να αλλάζει συνεχώς ρούχα.

- Αν κρίνουμε από τη σειρά, είναι ένα πολύ ταμπεραμέντο άτομο. Φαίνεται ότι ξέρει απολύτως τα πάντα για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου. Ίσως ξέρετε επίσης πώς να κερδίσετε έναν άντρα με ικανότητα;
- Για να είμαι ειλικρινής, δεν είμαι κατακτητής... Λένε ότι ο δρόμος για την καρδιά ενός ανθρώπου βρίσκεται από το στομάχι του. Πράγματι, εδώ και καιρό έχει σημειωθεί ότι ο χαρακτήρας ενός άνδρα γίνεται καλύτερος όταν τρώει. Δεν είναι για τίποτε που εφευρέθηκε αυτό το σχέδιο ... Πιθανώς, δεν είμαι πολύ σοφός άνθρωπος από αυτή την άποψη. Ίσως αυτό είναι το μεγάλο μου τρύπημα, αλλά ποτέ δεν χρειάστηκε να κερδίσω έναν άντρα με αυτόν τον τρόπο…

Συνέντευξη από την Tatyana KHAZANOVA

Η Επίτιμη Καλλιτέχνης της Ρωσίας, μια ταλαντούχα υπέροχη ερμηνεύτρια πολλών ρόλων στον κινηματογράφο, Όλγα Προκόφιεβα, έχει τη δική της προσωπική άποψη για τη δίαιτα και, γενικά, για όλες τις υπάρχουσες μεθόδους και συστήματα απώλειας βάρους. Η ηθοποιός, με ύψος 168 εκατοστά, ζυγίζει μόλις 51 κιλά. Αλλά μερικές φορές η Όλγα θέλει να χάσει άλλα δύο ή τρία κιλά και τα καταφέρνει εύκολα.

Είναι αυτές οι παράμετροι βάρουςδοκιμάζει το σώμα του ραβδί Όλγα, δεδομένου ότι αυτό το βάρος είναι σταθερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, χάρη σετακτική χρήση η αποδεδειγμένη διατροφή σας. Αν και καθένας από αυτούς βάζει στον εαυτό του ορισμένες εργασίες που περιλαμβάνουν την αρχή ενός νέου τρόπου ζωής, την αρχή της διαδικασίας απώλειας βάρους για τις επερχόμενες διακοπές ή την αρχή των διακοπών. Όμως, κάθε φορά είναι εύκολο να βρεις έναν λόγο για να μπορείς να απομακρύνεις αυτήν την περίοδο. Ο χρόνος τρέχει πολύ γρήγορα και ένα άτομο «τρέφεται» μόνο με τακτικές υποσχέσεις. Μεεπίσημος Η γνώμη της ΌλγαςΠροκόφιεβα πρέπει να αερίζεται καλάτον εαυτό σου και στη συνέχεια συνελήφθηαναγκαστικά θα εφικτό.

Η επιχειρηματική, σαρκαστική, επιχειρηματική Zhanna Arkadyevna από τη δημοφιλή τηλεοπτική σειρά "My Fair Nanny" στην υπέροχη ερμηνεία της ταλαντούχας ηθοποιού Όλγα Προκόφιεβα είναι από καιρό αγαπημένη πολλών. Κάθε θαυμαστής του ταλέντου της παρακολουθεί στενά τα ενδιαφέροντα σκαμπανεβάσματα της μοίρας της και ζητωκραυγάζει για εκείνη.

Στις πολυάριθμες συνεντεύξεις του στα ΜΜΕ Η Όλγα σημείωσε περισσότερες από μία φορέςότι η σύστασή της ευνοεί την πληρότητα, επομένως πρέπει πάντα να θυμάται τη σωστή διατροφή της διατροφής της. Λέει η Όλγα Προκόφιεβα Τιαυτή τηρούσε πάντα το εύλογο μέτροστη χρήση των τροφίμων και τηρεί τον κανόνα - «Τρώτε λιγότερο, ισορροπημένο, λογικό».

Η ηθοποιόςγια πολύ καιρό είχε μεγάλη εμπειρία νηστείαςκαι την τήρηση διαφόρων διατροφικών επιλογών. Έτυχε μάλιστα να μην τρώει καθόλου φαγητό για μια εβδομάδα, μόνο ήπιε μεταλλικό νερόκαι αυτό καθάρισεδικος μου έντερα. Μετά από τόσο αυστηρούς περιορισμούς, έχασε 7-8 κιλά, αλλά σύντομα αυτά τα χαμένα κιλά επέστρεψαν ξανά σε αυτήν. Να γιατί Η Όλγα δεν συνιστά αυτή τη μέθοδοισχύει για οποιονδήποτε, καθώς είναι επιβλαβές, δύσκολα ανεκτό και αναποτελεσματικό.

Πλέον ΌλγαΠροκόφιεβα άρεσεένα εύκολο καλό ισορροπημένη διατροφή, το οποίο παρατήρησε πολλές φορές και δεν είχε ποτέ αρνητικές στιγμές και συναισθήματα αφού το παρατήρησε. ΔιάρκειαΗ δίαιτα της Όλγα Προκόφιεβα είναι μόλις τέσσερις μέρες.

Μια κατά προσέγγιση δίαιτα της δίαιτας της Όλγα Προκόφιεβα

Η πρώτη μέρα

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να χρησιμοποιείτε την ακόλουθη σύνθεση προϊόντων:

• ρύζι βρασμένο ή στον ατμό χωρίς την προσθήκη αλατιού και λαδιού.
• 400 γραμμάρια χυμό μήλου.
• μια μικρή χούφτα ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς και δύο φρούτα.
• μεταλλικό μη ανθρακούχο νερό σε απεριόριστες ποσότητες.

Δεύτερη μέρα

Κατά τη δεύτερη ημέρα της δίαιτας, πρέπει να καταναλώνετε:

• τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών με την προσθήκη μιας μικρής χούφτας ψιλοκομμένο καρύδια;
• κεφίρ χωρίς λιπαρά ή φυσικό γιαούρτι.

Τρίτη μέρα

Κατά την τρίτη ημέρα της δίαιτας, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας:

• μισό βραστό κοτόπουλο?
• ο πολτός ενός ολόκληρου μεγάλου ανανά.
• δύο μικρές χούφτες αμύγδαλα και σταφίδες.

Ημέρα τέταρτη

Για τελευταία μέραοι δίαιτες στη διατροφή σας πρέπει να υπάρχουν:

• σκληρό τυρί?
• ξηρό λευκό κρασί.

Σε καθημερινή σύνθεσημεταχειρισμένος προϊόνταόχι Όλγα Προκόφιεβα περιορισμούς δεν υπάρχει, αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να τηγανιστεί, αλατιστείκαι προσθέστε διάφορα βότανα και μπαχαρικάσε τροφές που περιλαμβάνονται στο διαιτητικό μενού. Και φυσικά θα έπρεπε ποτόαρκετά ένας μεγάλος αριθμός απόυγρά.

Η Olga Prokofieva συμφωνεί πλήρως με τη γνώμη των διατροφολόγων και των προγραμματιστών δίαιτας ότι υπάρχει μια πολύ αποτελεσματική ενδιαφέροντα τρόπονα απαλλαγούμε από τη συνήθεια της υπερφαγίας. Συνίσταται στο γεγονός ότι πρέπει να γυμναστείτε και να εξετάσετε πολύ προσεκτικά τη φιγούρα σας σε μια εικόνα καθρέφτη.

Λέξη "διατροφή"μεταφρασμένο από τα ελληνικά σημαίνει η φράση «τρόπος ζωής». Επομένως, η συμμόρφωση με τους κανόνες και τις απαιτήσεις οποιασδήποτε δίαιτας δεν είναι ένας εξαντλητικός μαραθώνιος ή σπριντ, αλλά πραγματικά ανθρώπινος τρόπος ζωής, το οποίο πρέπει να αντιμετωπίζεται εύλογα, χωρίς να βλάπτει το σώμα σας.

Κατά τον περιορισμό της πρόσληψης τροφής ή την τήρηση οποιασδήποτε δίαιτας πάντα απαραίτητοΠρόστιμο Κοιμήσου αρκετάκαι πάρτε ή ρίξτε δροσερό νερό από το κεφάλι μέχρι τα νύχια. Πριν κάνετε ντους, τρίψτε το σώμα με ένα σκληρό γάντι μέχρι να κοκκινίσει, έτσι ώστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος να ξεπλένονται εύκολα αργότερα. Δεν πρέπει ποτέ να το ξεχνάμε αυτό δέρμαο άνθρωπος είναι το όργανο απέκκρισης.

Επίσης ΌλγαΠροκόφιεφ συνιστάο καθένας να τακτοποιεί τακτικά για τον εαυτό του μέρες νηστείας, χρησιμοποιώντας μόνο φρέσκα ή ψημένα στο φούρνο, μήλα. Αυτά τα υπέροχα φρούτα περιέχουν πολλές χρήσιμες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Έχουν μια υπέροχη ιδιότητα να καταπολεμούν την εμφάνιση πλακών στα αιμοφόρα αγγεία, με οίδημα, καθαρίζουν τέλεια ένα άτομο.

Η Όλγα Προκόφιεβα δεν ξεχνά ποτέ να συμπεριλάβει στη διατροφή της διάφορα είδη ξηρών καρπών, σταφίδων, αποξηραμένων βερίκοκων και δαμάσκηνων. Αυτά τα υγιεινά φαγητάπάντα παρόν στην καθημερινή της διατροφή.

Η Ρωσίδα ηθοποιός Όλγα Προκόφιεβα έγινε γνωστή στους θεατές μετά το γύρισμα στη σειρά "My Fair Nanny". Μετά το τέλος της σειράς, η ηθοποιός κατάφερε να πρωταγωνιστήσει σε πολλές άλλες ενδιαφέροντα έργα, που έχουν πλέον μεγάλη ζήτηση στη ρωσική τηλεόραση. Τι συμβαίνει στην προσωπική ζωή της Όλγα Προκόφιεβα, διαβάστε στο άρθρο μας.

Τι είναι γνωστό για την προσωπική ζωή της ηθοποιού;

Τώρα η Όλγα Προκόφιεβα θα μπορούσε να είναι σύζυγος ενός πραγματικού ολιγάρχη. Στη νεολαία της, η ηθοποιός συναντήθηκε με τον μελλοντικό οικονομικό μεγιστάνα Vladimir Gusinsky. Από μη επαληθευμένες πηγές είναι γνωστό ότι ο Βλαντιμίρ άφησε ακόμη και τη γυναίκα του και μικρό παιδίγια την Όλγα.

Η ηθοποιός ήταν με έναν άνδρα σε πολιτικό γάμο για περίπου τέσσερα χρόνια. Οι σχέσεις με τον Gusinsky ξεκίνησαν στο δεύτερο μισό της δεκαετίας του '80. Η Όλγα και ο Βλαντιμίρ συναντήθηκαν στις αρχές της δεκαετίας του '80. Εκείνη την ώρα η κοπέλα ετοιμαζόταν να μπει στο GITIS. Ορισμένες πηγές αναφέρουν ότι ο Gusinsky ήταν ο δάσκαλός της. Τη δεύτερη φορά που οι νέοι συναντήθηκαν μετά το 1985. Η Όλγα τότε δούλεψε στο θέατρο. Μαγιακόφσκι.

Η Όλγα Προκόφιεβα στα νιάτα της

Η Όλγα λέει ότι αυτή και ο Βλαντιμίρ γνωρίστηκαν τυχαία σε ένα βενζινάδικο. Ανάμεσά τους φούντωσαν συναισθήματα. Η ηθοποιός θυμάται ότι ήταν έρωτας με την πρώτη ματιά. Ο Βλαντιμίρ την φρόντιζε όμορφα και αντισυμβατικά. Σχεδόν καθημερινά, προσπαθούσε να εκπλήξει και να περιποιηθεί την αδελφή ψυχή του.

Κάποτε ο Βλαντιμίρ σκέφτηκε μια μη τυπική φάρσα. Όταν οδηγούσαν με την Όλγα, ένας τροχονόμος τους σταμάτησε και ζήτησε να δείξουν τα έγγραφά τους. Μετά, είδε την Όλγα στο αυτοκίνητο και ρώτησε αν ήταν όντως αυτή διάσημη ηθοποιόςΌλγα Προκόφιεβα. Στο οποίο η κοπέλα απάντησε καταφατικά. Η κλήρωση ολοκληρώθηκε με το γεγονός ότι ο τροχονόμος έβγαλε από κάπου μια υπέροχη ανθοδέσμη και την χάρισε στην επίδοξη ηθοποιό. Φυσικά, έμεινε πολύ έκπληκτη με αυτό που συνέβη, αλλά γρήγορα κατάλαβε ότι η ανθοδέσμη ήταν έργο του συζύγου της.

Ηθοποιός στη σκηνή του θεάτρου

Αργότερα, η ηθοποιός παραδέχεται ότι πραγματικά δεν αγαπούσε τον Gusinsky. Ανάμεσά τους έκαιγε το πάθος. Ωστόσο, δεν ήταν σχεδόν θέμα πραγματικών συναισθημάτων. Οι νέοι υπέκυψαν στα συναισθήματα.

Ορισμένες πηγές αναφέρουν ότι ο Βλαντιμίρ έκανε ακόμη και μια προσφορά στην Όλγα, αλλά εκείνη αρνήθηκε να γίνει σύζυγός του.

Ο δεύτερος σύζυγος της ηθοποιού

Ο δεύτερος πολιτικός και πρώτος νόμιμος σύζυγος της ηθοποιού είναι ο Γιούρι Σοκόλοφ. Η Όλγα Προκόφιεβα συνέδεσε την προσωπική της ζωή μαζί του το 1992, όταν παντρεύτηκαν. Αργότερα, ο μόνος γιος της ηθοποιού γεννήθηκε.

Γιούρι Σοκόλοφ - Επίτιμος Καλλιτέχνης της Ρωσίας, ηθοποιός του Θεάτρου. Μαγιακόφσκι. Το ειδύλλιο μεταξύ του Γιούρι και της Όλγας ξέσπασε όταν οι ηθοποιοί δούλευαν για δουλειά στο έργο "Αύριο υπήρξε πόλεμος ...". Εκείνη την εποχή, η ηθοποιός έβγαινε ακόμα με τον Gusinsky. Ο άντρας ζήλευε την Όλγα για τον Γιούρι. Δεν ήταν παράλογη η ζηλόφθονη στάση του απέναντι στην αγαπημένη του. Μεταξύ της Όλγας και του Γιούρι, η φλόγα της αγάπης άναψε πραγματικά.

Ηθοποιός στα νιάτα της με τον πρώην σύζυγό της

Ο Sokolov προσπάθησε με κάθε δυνατό τρόπο να προσελκύσει την προσοχή του σκηνικού συναδέλφου του. Της έκανε πολλά δώρα και την φλέρταρε υπέροχα. Η Όλγα αντέδρασε θετικά στην προσοχή του Γιούρι. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι ο Sokolov δεν ντρέπεται από την παρουσία ενός άλλου άνδρα στη ζωή της κοπέλας του. Η Όλγα χώρισε με τον Βλαντιμίρ λίγο αργότερα.

Μετά τον χωρισμό με τον Γκουσίνσκι, η Όλγα Προκόφιεβα παντρεύτηκε σχεδόν αμέσως τον Γιούρι Σοκόλοφ. Το ζευγάρι απέκτησε έναν γιο, τον Αλέξανδρο.

Η Όλγα Προκόφιεβα με τον γιο της

Η Όλγα και ο Γιούρι έζησαν σε νόμιμο γάμο από το 1992 έως το 2004. Πρώην εραστές χώρισαν πολύ νωρίτερα. Το διαζύγιο δεν ήταν ανώδυνο. Ο Γιούρι άφησε αρχικά την Όλγα και τον γιο του ένα μεγάλο διαμέρισμα στη Μόσχα. Μετά από αυτό, άρχισε να ζητά πίσω το σπίτι του. Οι διαφορές για την περιουσία συνεχίζονται μέχρι σήμερα.

Είναι ελεύθερη η καρδιά της Όλγας τώρα;

Το πώς είναι τα πράγματα στην προσωπική ζωή της Όλγα Προκόφιεβα τώρα δεν είναι ακριβώς γνωστό. ΣΕ πρόσφατες συνεντεύξειςη γυναίκα αρνήθηκε να σχολιάσει το θέμα. Η ηθοποιός λέει ότι πολλοί δημοσιογράφοι πιστεύουν λανθασμένα ότι έχει πολλούς θαυμαστές. Η Όλγα παραδέχεται ότι περισσότεροι από τους μισούς θεατές που αγαπούν και περιμένουν φωτογραφίες με τη συμμετοχή της είναι γυναίκες και όχι άνδρες.

Η ηθοποιός είναι σίγουρη ότι οι άντρες δεν έχουν το κουράγιο να τη γνωρίσουν. Στα πάρτι που πηγαίνει με φίλους και συναδέλφους φυσικά υπάρχουν και άντρες. Δεν βιάζονται να πλησιάσουν την Όλγα και να πουν ότι τους αρέσει. Κάποιοι από αυτούς επιτρέπουν στον εαυτό τους τέτοιες «ελευθερίες» μόνο όταν πίνουν. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι απίθανο να έρθει κάποιος να συναντήσει την Όλγα ακόμα κι αν του άρεσε πραγματικά ο άντρας. Ίσως οι εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας πιστεύουν ότι είναι πολύ δύσκολο να ευχαριστήσουν ένα αστέρι και ως εκ τούτου προτιμούν να παραμείνουν στη σκιά.

Με την Anastasia Zavorotnyuk στα γυρίσματα της σειράς "My Fair Nanny"

Από μη επαληθευμένες πηγές, είναι γνωστό ότι η Όλγα Προκόφιεβα είχε σχέση με έναν νεαρό ηθοποιό Βιτάλι Γκρεμπέννικοφ. Γνωρίστηκαν στο θέατρο όπου έπαιζε η ηθοποιός. Ο Βιτάλι είναι 11 χρόνια νεότερος από την Όλγα. Η διαφορά ηλικίας δεν εμπόδισε τους ηθοποιούς να δημιουργήσουν μια ρομαντική σχέση. Ίσως η ηθοποιός ήταν πιο χαρούμενη αν όχι για τους υλικούς ισχυρισμούς του πρώην συζύγου της.

Ίσως η σχέση με τον Βιτάλι Γκρεμπέννικοφ να είναι απλώς επινόηση δημοσιογράφων. Και μάλιστα, η Όλγα είναι πλέον μόνη. Ρομαντική σχέσημε μια συνάδελφό της στη σκηνή του θεάτρου, η ηθοποιός δεν επιβεβαίωσε, αλλά ούτε και διέψευσε.

Τι πρέπει να είναι ένας άνθρωπος που μπορεί να κατακτήσει την Όλγα Προκόφιεφ;

Όπως κάθε άλλη γυναίκα, η Όλγα Προκόφιεβα έχει το δικό της ιδανικό για άντρα. Πρέπει να είναι γενναίος και έξυπνος. Η ηθοποιός πιστεύει επίσης ότι η γενναιοδωρία είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό για τέλειος άντρας. Φυσικά, δεν πρόκειται να πάει τον πρώτο τύπο που θα συναντήσει σε κοσμηματοπωλείο για να της αγοράσει ένα νέο δαχτυλίδι. Η γενναιοδωρία πρέπει να δείχνει στα μικρά πράγματα.

Στην Όλγα αρέσουν και οι γενναίοι άντρες. Δυστυχώς για εκείνη, σπάνια βλέπει τέτοιους ανθρώπους.

Η ηθοποιός πιστεύει ότι μια γυναίκα η ίδια μπορεί να ενσταλάξει τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σε έναν άνδρα. Αλλά χωρίς τις βασικές ιδιότητες που απαρίθμησε, πουθενά.

Ο καλλιτέχνης πρόκειται να παντρευτεί στο άμεσο μέλλον;

Οι θαυμαστές της Όλγα Προκόφιεβα ενδιαφέρονται για το αν έρχονται αλλαγές στην προσωπική της ζωή το 2017. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται να μάθουν αν η ηθοποιός σχεδιάζει να παντρευτεί στο μέλλον.

Η καλλιτέχνις παραδέχεται ότι δεν σκοπεύει ακόμη να επισημοποιήσει τη σχέση της με κανέναν άντρα. Αν και η ίδια η Όλγα αγαπά όταν οι οικογένειες είναι ολοκληρωμένες.

Πρόσφατα, η ηθοποιός κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες μπορούν να είναι ευτυχισμένες δίπλα σε αγαπημένα πρόσωπα. Δεν χρειάζεται να παντρευτείς για να αποκτήσεις αυτό που θέλεις. Αρκεί να έχεις ένα κοντινό άτομο κοντά. Η Όλγα αποκαλεί αυτό το μοντέλο σχέσεων ευρωπαϊκό.

Όμορφη γυναίκα και ταλαντούχα ηθοποιός Ο. Προκόφιεβα

Ποιον ακριβώς εννοούσε η Όλγα όταν μίλησε στενό άτομο, μπορεί κανείς μόνο να μαντέψει. Ίσως μιλούσε για τον γιο της. Ή ίσως η καλλιτέχνης αποφάσισε με αυτόν τον τρόπο να υπαινιχθεί στους θαυμαστές ότι είχε εμφανιστεί στην προσωπική της ζωή ένας πραγματικός άντρας, αλλά μέχρι στιγμής δεν είναι έτοιμη να μιλήσει για αυτό.

Είναι πιθανό ότι σύντομα η κατάσταση με την προσωπική ζωή της καλλιτέχνιδας Όλγα Προκόφιεβα θα γίνει ακόμα σαφής.

Φιλμογραφία της ηθοποιού

Φέρνουμε στην προσοχή σας μια νέα λίστα με πίνακες στους οποίους η Όλγα Προκόφιεβα κατάφερε να παίξει σχετικά πρόσφατα:

• έτος 2018. Η ταινία «Love and Sax». Ο ρόλος της Όλγας είναι ακόμα άγνωστος.
• 2017 Ταινία "Μπούμερανγκ". Ο ρόλος της μητέρας της Ρεγγίνας.
• 2016 Ταινία "The Pretenders". Ο ρόλος της Νίνας Ιβάνοβνα.
• 2016 Η ταινία "Between the Notes, or the Tantric Symphony". Ο ρόλος της πίστης.
• 2015 Η ταινία "Επείγοντα παντρευτείτε". Ο ρόλος της Τατιάνα Ρενόλντοβνα.
• έτος 2014. Η ταινία "Full speed ahead!". Ο ρόλος της Μάρθας

Όλγα Προκόφιεβα τώρα

Συνολικά, η φιλμογραφία της ηθοποιού έχει περισσότερους από 35 κινηματογραφικούς ρόλους. Ωστόσο, αυτή δεν είναι η μόνη αξία της Όλγα Προκόφιεβα. Έκανε επίσης φωνή σε πάνω από 5 κινούμενα σχέδια. Ένα από τα τελευταία είναι το "Return of Pinocchio" (2013). Η Όλγα έδωσε φωνή στη Λίζα Άλις.

Αρκετά εύκολο για να κρατηθείς μέσα μόνιμη μορφήόταν δεν έχετε την τάση να είστε υπέρβαροι. Αρκεί απλώς να βρίσκεστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, να επισκέπτεστε το γυμναστήριο και την πισίνα, να χρησιμοποιείτε τακτικά τις υπηρεσίες ενός θεραπευτή μασάζ. Οδηγήστε έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής.

Αλλά για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στην πληρότητα, αυτό δεν είναι αρκετό. Πρέπει να παρακολουθούν συνεχώς τη διατροφή τους. Είναι αρκετά συχνά να στέκεσαι στη ζυγαριά και να μην τρως μετά τις 18-00. Να προσέχετε το ποτό και τις τροφές με λίγες θερμίδες. Τέτοιοι άνθρωποι πρέπει απλώς να στραφούν σε ξεχωριστή διατροφή και να εμπλουτίσουν το μενού τους με ωμά λαχανικά και φρούτα.

Η Προκόφιεβα Όλγα ανήκει σε τέτοιους ανθρώπους. Δεδομένου ότι είναι ένα πολύ δημοφιλές άτομο, μερικές φορές πρέπει ακόμη και να ακολουθεί μια πολύ αυστηρή δίαιτα.

Η σταρ της οθόνης καθόταν στο ίδιο νερό για μια ολόκληρη εβδομάδα και κάθε μέρα υποβαλλόταν σε διαδικασία καθαρισμού του εντέρου. Αυτό τη βοήθησε να μειώσει το βάρος της στα οκτώ κιλά. Αλλά αυτό το αποτέλεσμα εξαφανίστηκε πολύ γρήγορα. Και σε λίγο αυτά τα οκτώ κιλά επέστρεψαν πίσω. Ως εκ τούτου, η Όλγα πιστεύει ότι οι αυστηρές δίαιτες είναι άχρηστες. Γιατί απλώς εξαντλούν και εξαντλούν το σώμα.

Αλλά μια δίαιτα δεν είναι μόνο ευχάριστη για την Προκόφιεβα. Βοηθά να έχετε καλά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Τέσσερις ημέρες μπορείτε να φάτε σε οποιαδήποτε ποσότητα τη συμφωνημένη λίστα προϊόντων χωρίς κάθε είδους καρυκεύματα και αλάτι. Η γεύση, φυσικά, δεν είναι πολύ ευχάριστη. Αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό.

Την πρώτη μέρα η Όλγα τρώει βραστό ρύζι και το πίνει με χυμό μήλου. Τη δεύτερη μέρα, επιτρέπει στον εαυτό του τυρί cottage χωρίς λιπαρά με κεφίρ. Την τρίτη μέρα, μπορείτε ήδη να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με βραστό κοτόπουλο και φρέσκο ​​ανανά. Γιορτάζουμε την τέταρτη μέρα με κόκκινο ή λευκό κρασί και τσιμπάμε με σκληρό τυρί.

Όταν εμφανίζονται σαγηνευτικές σκέψεις για τροφές με πολλές θερμίδες, ο Προκόφιεφ συνιστά εκείνη τη στιγμή να πλησιάσετε έναν μεγάλο καθρέφτη και, ξεγυμνώνοντας εντελώς, να εξετάσετε τον εαυτό σας με σκεπτικισμό στο πλήρες ύψος σας. Αυτή η διαδικασία διώχνει γρήγορα κάθε λαχτάρα για υπερβολές στο φαγητό.

Το καλύτερο της ημέρας

Η διαιτολόγος, Voronkova Elena, συνιστά να κανονίζετε συστηματικά τις ημέρες νηστείας για το σώμα σας. Για να γίνει αυτό, αρκεί να εφοδιαστείτε με ωμά και ψημένα μήλα. Την ημέρα αυτή, το σώμα, εκτός από την εκφόρτωση, θα λάβει μέταλλα και φυτικές ίνες. Όχι μόνο το σώμα θα χάσει βάρος, αλλά και τα αγγεία θα καθαριστούν, το πρήξιμο θα υποχωρήσει και τα έντερα θα καθαριστούν φυσικά. Επιπλέον, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα καθημερινά. Τότε το σώμα θα έχει αρκετές βιταμίνες και θερμίδες για έναν δραστήριο τρόπο ζωής.

Τις ημέρες νηστείας, πρέπει να τηρείτε αυστηρά το σχήμα και να κοιμάστε αρκετά. Το πρωί, φροντίστε να κάνετε ένα ντους αντίθεσης με ένα scrub. Για να το κάνετε αυτό, απλώς εφαρμόστε λίγο τρίψιμο στην επιφάνεια ενός σκληρού πανί και τρίψτε το καλά σε όλο το σώμα.