Πρακτικό εκκρεμές σκοποβολής. Θα σας βοηθήσει ένα «εκκρεμές» να αποφύγετε μια σφαίρα; Τεχνική εκκρεμούς σε μάχη σώμα με σώμα

Πες μου Η ΓΙΑΓΙΑ ΗΡΘΕ. ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ.

Vladimir Bogomolov "Στιγμή της αλήθειας"

Ήδη σε αυτό το ιστολόγιο, πιθανώς εξέτασα όλες τις παραλλαγές - αλλά θυμήθηκα ότι έχασα ακόμα την περιγραφή της πιο σημαντικής μεθόδου του "Εκκρεμούς Tamantsev" που περιγράφεται στο βιβλίο του Vladimir Bogomolov "The Moment of Truth" - από το οποίο ξεκίνησαν όλα. ... (Παρεμπιπτόντως, νομίζω ότι το διάβασα όπως- τότε αυτό το βιβλίο στην παιδική ηλικία, ήταν αρκετά μέτριο - τραβηγμένο και δεν είναι πολλά ξεκάθαρα. Πάνω από όλα θυμάμαι τις περιπέτειες ενός φασίστα αξιωματικού πληροφοριών. Με ένα πιστόλι -σωλήνα στο μανίκι του. Πώς οδηγούσε μοτοσυκλέτα, με μια κοπέλα βοηθό, απ' όσο θυμάμαι. Και τότε υπήρχε τέτοια σύγχυση, που δεν μπορείς να καταλάβεις αμέσως. Ή ήταν κάποιο άλλο βιβλίο για πράκτορες αντικατασκοπείας - εντελώς αξέχαστο δουλεύει. Βαρετό - όχι όπως, για παράδειγμα, ο Κόναν Ντόιλ για τον Σέρλοκ Χολμς, ή ακόμα και η Αγκάθα Κρίστι - αλλά εδώ το βιβλίο ήταν ακόμα εντελώς ανεπιτυχές, καθόλου αξέχαστο.)

Αλλά εν τω μεταξύ, αποσπάσματα από το βιβλίο του Vladimir Bogomolov "The Moment of Truth" για το θρυλικό "Tamantsev Pendulum" - τι έκανε τους ανθρώπους τόσο ενδιαφέρον για αυτό το βιβλίο, τι είδους υπερφυσικές δυνατότητες του κύριου χαρακτήρα του.

…. Ξύπνησε ακούγοντας τις φωνές του Αλεχίν και του Ταμάντσεφ στο ξέφωτο και κοίταξε τριγύρω. Ο Ταμάντσεφ πλησίασε τη φωτιά με ένα γρήγορο, ελαστικό βάδισμα, τόσο εύκολα και χαρούμενα σαν να είχε κοιμηθεί όλη μέρα κάπου εκεί κοντά και, μόλις είχε ξυπνήσει, έσπευσε για δείπνο. Ο Αντρέι σκέφτηκε ότι ο Ταμάντσεφ, τώρα ή μετά το δείπνο, θα προπονούνταν οπωσδήποτε για τουλάχιστον μισή ώρα σε βίαιη κράτηση, στο «κούνημα του εκκρεμούς», σε διάφορα άλματα, προσποιήσεις και παύλες, και θα έκανε γυμναστική μέχρι τον τρίτο ιδρώτα, και ο Αντρέι ένιωσε με ιδιαίτερη δύναμη την κατωτερότητά του... .

….. – Υπάρχει επίσης μια πολύ σημαντική ηθική πτυχή εδώ, την οποία κάποιοι απλά δεν γνωρίζουν, ενώ άλλοι συνήθως ξεχνούν... Αλλά πρέπει κανείς να ξέρει και να θυμάται... Σε περίπτωση στρατιωτικής επιχείρησης, καθένα από αυτά τα χιλιάδες από τους εμπλεκόμενους πρέπει να προειδοποιηθούν: αυτό δεν είναι για εσάς στην πρώτη γραμμή. ακόμα κι αν σε πυροβολήσουν, ακόμα κι αν σε σκοτώσουν, πρέπει να τους πάρεις ζωντανούς!.. Αλλά μια τέτοια προειδοποίηση είναι στην πραγματικότητα διαταγή. Μπορεί αυτό να ζητηθεί από στρατιωτικούς ή ακόμα και από συνοριοφύλακες από μονάδες που προστατεύουν το πίσω μέρος του μετώπου; – γυρίζοντας προς αυτούς που κάθονταν στο τραπέζι, ρώτησε ο Yegorov. – Προσωπικά πιστεύω ότι όχι, είναι αδύνατο... Αυτό μπορεί να το ζητήσουν μόνο αυτοί που ξέρουν να κουνάνε εκκρεμές, από καθαρίστριες! Αυτό είναι το προνόμιό τους, η μοίρα τους...

…. Ο Tamantsev, που ήταν μπροστά του, με δύο περίστροφα στα χέρια του υψωμένα στο ύψος των ώμων, χόρευε ήδη μπροστά τους - «κουνώντας το εκκρεμές», απομακρύνοντας γρήγορα από τους θάμνους προς τα αριστερά….

…. Σε κάποια σύγχυση, δίστασε, και κατά τη διάρκεια αυτών των δευτερολέπτων κατάφερα να είμαι μακριά του από την κατεύθυνση του ήλιου και, έτσι, άναψα τον οπίσθιο φωτισμό. Για να τον κλιμακώσω, να ασκήσω πίεση στον ψυχισμό του, αμέσως του «γαργαλάω τα αυτιά»: Έριξα μία βολή και από τα δύο περίστροφα, έτσι ώστε οι σφαίρες να περάσουν κοντά στο κεφάλι του - αυτό είναι εντυπωσιακό.

Για να τον δυσκολεύσω να στοχεύσει, «κουνάω το εκκρεμές»: χόρευα με τον αριστερό μου ώμο προς τα εμπρός, τραβώντας το σώμα μου από τη μια πλευρά στην άλλη και όλη την ώρα να κινούμαι - κάτι παρόμοιο, μόνο πιο απλό, κάνει ένας μποξέρ. στο ρινγκ. Για περαιτέρω ψυχολογικός αντίκτυποςΤον κράτησα με το όπλο και τον κάρφωσα με το βλέμμα μου, δείχνοντας με όλη μου την εμφάνιση ότι ετοιμαζόμουν να πυροβολήσω. ….

…. Έριξε δύο σφαίρες εναντίον μου, δεν με χτύπησε, πρόσθεσε άλλη μία μετά από ένα δευτερόλεπτο και αστόχησε ξανά. Μπορούσα να διδάξω τόσο σε αυτόν όσο και σε εκείνους που τον εκπαίδευσαν στη Γερμανία πώς να «κουνάει το εκκρεμές»· εξάλλου, οι βολές του Πασά από το πλάι αναμφίβολα έβγαζαν τα νεύρα του και ο οπίσθιος φωτισμός μείωσε σημαντικά την ακρίβεια του.

Ωστόσο, ήταν ένας έμπειρος, πολυμήχανος ψώρα που κατάλαβε αμέσως ότι ήμουν πιο επικίνδυνος από τους άλλους και ότι πρώτα από όλα έπρεπε να αντιμετωπίσει εμένα. Και πριν από αυτό, τον αξιολόγησα σωστά: ενήργησε έξυπνα, με αυτοπεποίθηση, σε αντίθεση με τον «υπολοχαγό», πυροβόλησε επιδέξια, χωρίς να βιάζεται, και αν δεν ήταν ο οπίσθιος φωτισμός και η ικανότητά μου στο «κούνημα του εκκρεμούς», μπορεί να είχε με έχει ήδη γκρεμίσει. ….

... Ό,τι έκανε ο Ταμάντσεφ αυτές τις στιγμές, το έκανε αμέτρητες φορές κατά τη διάρκεια τριών και πλέον ετών πολέμου. Κάθε κίνησή του, τόσο στην «αιώρηση του εκκρεμούς» όσο και στη βίαιη κράτηση, επεξεργάστηκε όχι μόνο από την πρακτική μάχης, αλλά και συνεχής εκπαίδευση– από τη στιγμή που βγήκε από τους θάμνους, χωρίς υπερβολές, έδρασε με ακρίβεια και ταχύτητα αυτόματης μηχανής. Ο Μπλίνοφ και ο λοχίας του ασυρμάτου -και οι δύο προσπάθησαν και τώρα έσπευσαν να εκτελέσουν τη διαταγή του- σε σύγκριση με αυτόν, φυσικά κινούνταν πιο αργά και, με την έλλειψη δεξιοτεχνίας και, όπως του φαινόταν, την αδεξιότητα, τον εκνεύρισαν. ...

Η αιώρηση ενός εκκρεμούς δεν είναι μόνο κίνηση, αλλά ερμηνεύεται ευρύτερα από ό,τι μπορεί να γίνει κατανοητό εδώ από τα λόγια του Tamantsev. Θα πρέπει να οριστεί ως «οι πιο ορθολογικές ενέργειες και συμπεριφορά κατά τη διάρκεια βραχυπρόθεσμων επαφών με πυρκαγιά κατά τη διάρκεια της βίαιης κράτησης». Περιλαμβάνει την άμεση αρπαγή ενός όπλου και την ικανότητα από τα πρώτα δευτερόλεπτα να χρησιμοποιείς τον παράγοντα απόσπασης προσοχής, τον παράγοντα της νευρικότητας και, ει δυνατόν, τον οπίσθιο φωτισμό, και μια άμεση, αλάνθαστη αντίδραση σε οποιεσδήποτε ενέργειες του εχθρού, και προληπτική ταχεία κίνηση κάτω από πυρκαγιά και συνεχείς παραπλανητικές κινήσεις («ψευδές παιχνίδι»), και ακρίβεια σκοπευτή στο χτύπημα άκρων κατά τη σκοποβολή σε μακεδονικό στυλ («απενεργοποίηση άκρων») και συνεχής ψυχολογική πίεση μέχρι την ολοκλήρωση της αναγκαστικής κράτησης. Το «Swinging the Pendulum» επιτυγχάνει τη σύλληψη ζωντανού ενός ισχυρού, καλά οπλισμένου και ενεργά αντιστεκόμενου εχθρού. Κρίνοντας από την περιγραφή, ο Tamantsev "ταλαντεύει το εκκρεμές" στην πιο δύσκολη και αποτελεσματική εκτέλεση - "κλιμάκωση".

Αυτές είναι στην πραγματικότητα όλες οι πληροφορίες από την αρχική πηγή, πάνω στην οποία οι λάτρεις των πολεμικών τεχνών άρχισαν να χτίζουν τα «εκκρεμή» τους. Αυτό είναι στην πραγματικότητα το "Tamantsev Pendulum".

Και ένα άλλο απόσπασμα για τα γυρίσματα του "Macedonian style"

- Θα είναι χρήσιμο! Όπως είπε ο σύντροφος Χριστός: ψάξε και θα βρεις!.. Καταλαβαίνεις... - Ο Ταμάντσεφ αγκάλιασε ξαφνικά τον Αντρέι και ψιθύρισε γρήγορα εμπιστευτικά: - Θα σου μάθω να πυροβολείς σε μακεδονικό στυλ, βίαιη κράτηση... Θα αποκτήσεις εμπειρία, επιχειρησιακή οξυδέρκεια. θα εμφανιστεί - αλλά δεν θα υπάρχει τιμή για σένα! .. Ο Πασάς κι εγώ θα σου φτιάξουμε μια πραγματική καθαρίστρια!.. Λυκόσκυλο!.. Ναι, μπορείς να πάρεις οποιαδήποτε ψώρα με γυμνά χέρια!

Το γεγονός ότι οι Μοσχοβίτες γνώριζαν τον Tamantsev εξ όψεως δεν εξέπληξε τον Αντρέι. Άκουσε ότι την άνοιξη ο Ταμάντσεφ πήγε στη Μόσχα και έδειξε εκεί την τέχνη του στη σκοποβολή σε μακεδονικό στυλ ΜΕΓΑΛΗ ομαδααξιωματικοί και στρατηγοί. Πυροβόλησε τόσο καλά που ο προϊστάμενος της Κεντρικής Διεύθυνσης του απένειμε ένα εξατομικευμένο όπλο - ένα πιστόλι που του έστειλε πίσω του με μια αφιερωματική γκραβούρα.

Τον Φεβρουάριο - Μάιο 1943 - ανώτερος δάσκαλος στη σχολή πληροφοριών Abwehr του Βερολίνου. Διηύθυνε σεμινάρια: «Βασικά στοιχεία καμουφλάζ και συνωμοσίας στη σοβιετική ζώνη πρώτης γραμμής», «Διάβαση της πρώτης γραμμής κατά την επιστροφή» και «Συμπεριφορά κατά τις ανακρίσεις στο NKVD», δίδαξε σε δόκιμους σκοποβολή σε μακεδονικό στυλ. Εμφανιζόταν στα μαθήματα μόνο με σκούρα γυαλιά και περούκα, με μουστάκι και μούσι.

47 - Μακεδονική βολή - βολή εν κινήσει από δύο πιστόλια (ή περίστροφα) σε κινούμενο στόχο.

(επίσης ένα μάλλον μυστηριώδες πράγμα, είναι ενδιαφέρον να δούμε, ίσως σχετίζονται με κάποιο τρόπο μεταξύ τους "εκκρεμές" και "πυροβολήσεις σε μακεδονικό στυλ" (και γιατί "σε μακεδονικό στυλ";). Αλλά το πιο ενδιαφέρον πράγμα στο βιβλίο είναι μια άλλη μάλλον μυστηριώδης άσκηση Tamantsevo, η οποία λόγω στερεοτύπων έχει περάσει εντελώς από την προσοχή ολόκληρων γενεών πολεμικών τεχνών και ονομάζεται suples. Και μάλλον αξίζει να την εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.)

Και οι απαντήσεις από το ταχυδρομείο των αναγνωστών, Vladimir Bogomolov - αυτό πίστευαν οι άνθρωποι το 1974 - 1976 (Σχόλια όπως αυτό σημαίνει ότι στάλθηκαν ταχυδρομικώς). Είναι ενδιαφέρον ότι οι λάτρεις των πολεμικών τεχνών σημείωσαν αμέσως νέα τεχνολογία— και έτσι έγραψαν απευθείας στον συγγραφέα για να το μάθουν. (Δεν έδωσαν καν πολλή σημασία στο γεγονός ότι αυτό το έργο δεν ήταν τίποτα άλλο από μυθοπλασία.) Ενδιαφέρονταν λοιπόν για τις πολεμικές τέχνες. Και αυτό δεν είναι όλες οι κριτικές, και δεν έχουν γράψει όλοι οι ενδιαφερόμενοι. Εξάλλου, ήταν πολύ περισσότεροι - αν τσακώνονται ακόμα για το πώς να το κάνουν μέχρι σήμερα...

Σ. Βασίλιεφ (Ομπνίνσκ)

Έμαθα από το βιβλίο σας ότι κατά τη διάρκεια του πολέμου, οι «εργάτες έρευνας» διδάσκονταν «ρωσικό στυλ». Από το βιβλίο που διάβασα για τα suples, το «swing the εκκρεμές», τη βίαια κράτηση, καθώς και διάφορα άλματα, προσποιήσεις και παύλες, που έκανε ο Tamantsev κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης του. Θα ήθελα να μάθω περισσότερα για αυτό... Σήμερα σχεδόν όλοι ενδιαφέρονται για τις πολεμικές τέχνες, αλλά θα ήθελα να μελετήσω το αληθινό «ρωσικό στυλ» της μάχης σώμα με σώμα.

Δεν πρέπει να χάσουμε τις παραδόσεις μας.

G. Pichugin, μαθητής της σχολής του Υπουργείου Εσωτερικών (Τασκένδη)

Στέκομαι ως τακτοποιημένος, 3 η ώρα το πρωί, διαβάζοντας ξανά το βιβλίο σας. Υπάρχουν πολλά σε αυτό που μου είναι ακατανόητα. Περιγράφεις τη ζωή της Τέχνης. Υπολοχαγός Tamantseva, φιγούρα - δεν μπορείτε να πείτε τίποτα, αλλά εδώ είναι το ερώτημα: δεν αγάπησε ποτέ ένα κορίτσι σε όλη του την ώρα, δεν ήπιε ποτέ αλκοόλ; Και η δεύτερη ερώτηση - η «βολή Μακεδονικού στυλ» γίνεται με δύο πιστόλια ταυτόχρονα ή εναλλάξ;... Από εδώ και πέρα ​​θα ακολουθώ πάντα το παράδειγμα του Tamantsev. Θέλω πολύ στο σχολείο μας να διδάσκεται «πυροβολισμός μακεδονικού στυλ» και «αιώρηση του εκκρεμούς». Τότε ούτε ένας εγκληματίας δεν θα γλιτώσει από την καταδίωξη.

L. Matveev, φοιτητής του Ινστιτούτου Ηλεκτρολόγων Μηχανικών της Μόσχας (Μόσχα)

Γράφω για λογαριασμό ολόκληρου του τμήματος sambo του ινστιτούτου. Τα παιδιά είναι νέοι, καλοί, ρομαντικοί και πολύ γενναίοι πολεμιστές... Η περιγραφή της «αιώρησης του εκκρεμούς» προκάλεσε έντονες συζητήσεις, αφού η ακριβής γνώση των μεθόδων άμυνας ενάντια σε ένα πιστόλι ενδιέφερε όλους. Θέλουμε να το μάθουμε αυτό.

M. Pantyukhov (Zarinsk)

Θαυμάζω την ικανότητα του Tamantsev να «κουνάει το εκκρεμές». Αν και το λέει το βιβλίο, δεν είναι αρκετό. Σας παρακαλώ να μου πείτε περισσότερα για αυτό. Πώς συνδυάζονταν το σώμα, τα πόδια, η λεκάνη και το κεφάλι του Tamantsev «όταν το εκκρεμές αιωρούνταν;» πού ήταν τα χέρια του και ποιες κινήσεις έκαναν εκείνη τη στιγμή;

Και η ερμηνεία του "Tamantsev's Pendulum" στην ταινία "In August 1944" είναι ο τρόπος με τον οποίο οι δημιουργοί αυτής της ταινίας κατάλαβαν την ιδέα ενός "εκκρεμούς".

Και κατά συνέπεια, μπορείτε να κατεβάσετε το βιβλίο του Vladimir Bogomolov "The Moment of Truth" χρησιμοποιώντας τον σύνδεσμο από το Mail Ru Cloud. (Μορφές TXT και PDF)

Σκέψεις δυνατά από έναν σαμπιστή και ειδικό σε συστήματα.

Για να τον δυσκολεύσω να στοχεύσει, «κουνάω το εκκρεμές»: χόρεψα με το αριστερό μου
ώμου προς τα εμπρός, τραντάζοντας το σώμα από τη μία πλευρά στην άλλη και να κινείται συνεχώς - κάτι παρόμοιο, μόνο πιο απλό, κάνει ένας μποξέρ στο ρινγκ.
(γ) V.O. Μπογκομόλοφ. «Τον Αύγουστο του '44»

Η γνώμη του σαμπιστή θα είναι αυτή. Αυτό που δείχνουν τα πρακτικά βέλη σκοποβολής σε κίνηση έρχεται σε αντίθεση με την άποψη της χρήσης σε μια πραγματική κατάσταση μάχης.

Η εκπαίδευση μάχης υπάρχει από τότε που τα ανθρώπινα άτομα άρχισαν να συγκεντρώνονται σε οργανωμένες, ελεγχόμενες ομάδες με σκοπό την απόκτηση τροφής, τη ληστεία λιγότερο οργανωμένων ή αδύναμων συγγενών ή, αντίθετα, την προστασία τους από ισχυρότερους. Με την ανάπτυξη της επιστημονικής και τεχνολογικής προόδου και την εμφάνιση νέων εργαλείων, μαχητική εκπαίδευσηάρχισαν να χωρίζονται σε κλάδους, έτσι εμφανίστηκε η πάλη και η πυγμαχία, η ξιφασκία, η οδήγηση ενός αλόγου ή ενός τανκ.

Με την πάροδο του χρόνου, τα τακτικά μαθήματα και οι τεχνικές εξάσκησης έγιναν ένα ξεχωριστό σύστημα, το οποίο ονομάστηκε αθλητισμός. Σε αντίθεση με τη μάχη, έχει εντελώς διαφορετικούς στόχους - Φυσικός Πολιτισμός, υγεία, ψυχαγωγία, προσπάθεια για αριστεία, επιχείρηση. Αντίστοιχα, άλλες εξωτερικές και εσωτερικές συνδέσεις και σχέσεις. Εφόσον ο αθλητισμός βγήκε από τη χρηστική πρακτική και μετατράπηκε σε αντικείμενο μαζικής κουλτούρας, έχασε κάποιες από τις εφαρμοσμένες του ιδιότητες και απέκτησε άλλες που προσθέτουν ψυχαγωγία και αισθητική.
Για παράδειγμα, οι αγώνες στις πολεμικές τέχνες αναλύονται και διεξάγονται προπονήσεις και αγώνες σύμφωνα με τις κατηγορίες βάρους των αθλητών. Περιττό να πούμε ότι στη ζωή δεν χρειάζεται να επιλέξετε την κατηγορία βάρους του αντιπάλου που σας επιτέθηκε. Ένα παρόμοιο παράδειγμα μπορεί να δοθεί από οποιοδήποτε άθλημα. Για παράδειγμα, η στάση Weaver από την προπόνηση σκοποβολής χρειάζεται όπως η στάση Kiba-dachi καράτε σε έναν αγώνα δρόμου. Επομένως, από την αθλητική προπόνηση μπορείτε να πάρετε μόνο στοιχεία για εφαρμοσμένους σκοπούς και να τα συμπληρώσετε με εκείνες τις ιδιαιτερότητες που δεν υπάρχουν στον αθλητισμό, αλλά μπορούν να συναντηθούν στη ζωή.

Ας επιστρέψουμε στο κύριο θέμα - κίνηση κατά τη λήψη. Στο επίγραμμα έδωσα μια λογοτεχνική περιγραφή του «εκκρεμούς» από το έργο του V. Bogomolov. Δώστε προσοχή στη διευκρίνιση - "κάτι παρόμοιο, μόνο πιο απλό, γίνεται από έναν πυγμάχο στο ρινγκ." Θυμηθείτε τη διάσημη έκφραση του Μοχάμεντ Άλι - «επιπλέει σαν πεταλούδα, τσιμπά σαν μέλισσα». Εκκρεμές είναι η ικανότητα του μαχητή να κινείται στο διάστημα κατά τη διάρκεια ενός αγώνα και όχι η ικανότητα να χτυπά έναν στόχο από. Πρώτα απ 'όλα, παράγεται σε υπαίθρια αθλήματα, όπου είναι απαραίτητο να διατηρηθεί η ισορροπία σε απροσδόκητες καταστάσεις - στην πυγμαχία, την πάλη ακόμα και στο ποδόσφαιρο. Εάν αρχίσετε να αναπτύσσετε δεξιότητες "εκκρεμούς" αμέσως με ένα πιστόλι σε θέση βολής, τότε τίποτα δεν θα λειτουργήσει.

Εάν αρχίσετε να κινείστε από μια στατική στάση, ως απάντηση σε μια εξωτερική απειλή, θα χρειαστεί να χάσετε ενέργεια για να επιταχύνετε, να ξεπεράσετε την αδράνεια του σώματος και να χάσετε χρόνο. Στην κατάσταση ενός εκκρεμούς, αναπτύσσεται ένα αντανακλαστικό - η αντίδραση του σώματος στην εξωτερική κατάσταση, η οποία μπορεί να μην αποτελεί απειλή, αλλά το σήμα για αλλαγή της στάσης έχει ήδη περάσει. Ένας έμπειρος τερματοφύλακας μπορεί να καθορίσει με το γύρισμα του ραβδιού του αντιπάλου σε ποια γωνία του τέρματος θα πετάξει ο ξωμός, και μόνο ένας ακόμα πιο έμπειρος τερματοφύλακας θα καθορίσει ότι πρόκειται να αιωρείται και θα αρχίσει να κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση. Η πάλη και η πυγμαχία είναι ένας ανταγωνισμός μεταξύ δύο συνόλων αντανακλαστικών. Ο εγκέφαλος δεν έχει χρόνο να επεξεργαστεί τη μεταβαλλόμενη κατάσταση, αλλά με μια ελάχιστα αισθητή αιώρηση ή ακόμα και από την ένταση μιας συγκεκριμένης ομάδας μυών του αντιπάλου, το σώμα ενός εκπαιδευμένου αθλητή ξεκινά ήδη την αντίδρασή του για να αποφύγει ένα χτύπημα ή υποδοχή. και για τους ανώτατους πλοιάρχους να πραγματοποιήσουν αντεπίθεση ή υποδοχή. Η ανάπτυξη τέτοιων τακτικών είναι εξαιρετικά οργανωμένη στο σάμπο, την πάλη και την πυγμαχία. Το σώμα ενός εκπαιδευμένου μαχητή θα πρέπει να λειτουργεί με τον ίδιο ακριβώς τρόπο κατά την επαφή με τη φωτιά χρησιμοποιώντας κρύο ή πυροβόλα όπλα. Ο ήρωας του μυθιστορήματος του Bogomolov, Tamantsev, μιλάει άπταιστα σε αυτή την τέχνη. Λόγω του εκκρεμούς, αποφεύγει βολές από πιστόλι, καθορίζοντας αντανακλαστικά τη στιγμή και την κατεύθυνση της βολής.

Η κάννη Browning ακολούθησε πάλι τις κινήσεις μου - από δεξιά προς τα αριστερά και
πίσω, και ένιωσα, ήξερα ότι στο επόμενο δευτερόλεπτο θα ακουγόταν ξανά
βολή.

Εκτός από τέλεια ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗστο εκκρεμές σημαντικός ρόλοςΗ αναλυτική συνιστώσα παίζει επίσης ρόλο. Ένας έμπειρος μαχητής ή αθλητής βρίσκεται συνεχώς σε δημιουργική αναζήτηση. Διανοητικά επεξεργάζεται διάφορες τεχνικές που μπορεί να συναντήσει κανείς σε μια δεδομένη κατάσταση. Για παράδειγμα, ενώ κινείται στο δρόμο, αξιολογεί τους άνδρες και πιθανώς τις γυναίκες που συναντά για μια απροσδόκητη επίθεση από την πλευρά τους και την επιλογή των αντίμετρων από μόνος του. Εδώ πρέπει να αξιολογήσετε σωστά το βάρος, την κατασκευή, το πόδι στήριξης, αν είναι αριστερόχειρας ή δεξιόχειρας, ακόμα και το νοητικό πορτρέτο ενός πιθανού αντιπάλου.

Η αποφυγή κινδύνου, ένα θανατηφόρο χτύπημα, μια ρίψη και μια ρίψη μπορεί επίσης να είναι θανατηφόρα, ένας πυροβολισμός από ένα όπλο, μια ένεση ή ένα κόψιμο με μαχαίρι - αυτή είναι όλη η αποθέωση ενός αγώνα, που μπορεί να προηγηθεί διάφορες καταστάσεις.
Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε σαφώς ότι η βάση της εκπαίδευσης μάχης είναι ο εκκρεμής - αντανακλαστικός έλεγχος του σώματος για διάφορες καταστάσεις ζωής, το τέλος του οποίου θα πρέπει να είναι η φυσική εξουδετέρωση του εχθρού, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής καταστροφής με οποιοδήποτε όπλο από μια γροθιά ή σφαίρα σε πορσελάνινο πιάτο (σύμφωνα με τον Pikul), και όχι μόνο η ικανότητα να πυροβολεί σε μακεδονικό στυλ.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, στην πρακτική βολή οι στόχοι δεν πυροβολούν τον αθλητή. Είναι απόλυτα συγκεντρωμένος στο να χτυπά στόχους με ταχύτητα. Τι έρχεται πρώτο στην επαφή με τη φωτιά, η οποία ασκείται στην εκπαίδευση μάχης; Αυτό αφήνει τη γραμμή των επερχόμενων πυρών. Είναι απαραίτητο να προσδιορίσετε τον κίνδυνο, τον τύπο και την κατεύθυνσή του και να εκτελέσετε έναν ελιγμό αποφυγής ενώ ταυτόχρονα τραβάτε το όπλο σας και χτυπάτε τον εχθρό. Η εκτέλεση ενός ελιγμού αποφυγής ή μπλοκαρίσματος είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις στην εκπαίδευση μάχης, αλλά αυτό μειώνει τον ρυθμό πυρκαγιάς, που είναι το κύριο πράγμα στην αθλητική σκοποβολή, δηλαδή έχουμε μια συστημική αντίφαση.

Ας δούμε τι προκαλεί τη γνωστική ασυμφωνία σε έναν σαμπιστή όταν βλέπει ασκούμενους αθλητές να κινούνται κατά τη σκοποβολή. Πρώτον, λίγη φυσική πάλης - το σώμα πέφτει εάν η προβολή του κέντρου βάρους υπερβαίνει την περιοχή στήριξης του σώματος. Το καθήκον του αθλητή είναι να διατηρεί τον βέλτιστο συνδυασμό μιας μεγαλύτερης περιοχής στήριξης με ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας και μέγιστη κινητικότητα. "Μην σταυρώνετε τα πόδια σας!" - αυτή ήταν η πρώτη συμβουλή που έλαβα. όταν βγήκε για πρώτη φορά στο ταπί και ο τελευταίος που έδωσε τον εαυτό του φεύγοντας από το ταπί είκοσι χρόνια αργότερα, ενώ έριξε έναν αντίπαλο βάρους 140 κιλών με το δικό του 72. Όλες οι κινήσεις στο εκκρεμές είναι μόνο με ένα επιπλέον βήμα! Σε πρακτικούς αγώνες σκοποβολής μπορείτε συχνά να δείτε την παρακάτω εικόνα:

Σε ομαλά αθλητικά γήπεδα, αυτό μπορεί και βοηθά στη διεξαγωγή στοχευμένων πυρών υψηλής ταχύτητας σε στόχους χωρίς να ανησυχείτε για το τι βρίσκεται κάτω από τα πόδια σας. Αλλά η ζωή γλιστράει κλαδιά και βότσαλα εκεί μέσα τη λάθος στιγμή, αυτή είναι η ιδιαιτερότητά της. Ακόμα και ένα παιδί μπορεί να ρίξει κάτω έναν αντίπαλο με σταυρωμένα πόδια. Ένας σαμπιστής δεν θα υποφέρει σε αυτή την περίπτωση, αφού η προστασία από την πτώση είναι το πρώτο πράγμα που μαθαίνει στο ταπί, αλλά ένας άπειρος αθλητής μπορεί να σπάσει τον λαιμό του, αφού και τα δύο χέρια κρατούν το όπλο και η IPSC δεν εξηγεί πώς να ενεργήσει σε αυτήν την περίπτωση.

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα άλλο παράδειγμα. Μετακινηθείτε στο έδαφος ή πάρτε μια θέση βολής με επιρρεπή. Συνιστώνται δύο προσεγγίσεις - να πέσετε στα γόνατα ή να ακουμπήσετε στο ελεύθερο χέρι σας, και στη συνέχεια να πετάξετε την οσφυϊκή χώρα με το ίσιωμα των ποδιών σας.

Τώρα ας το συγκρίνουμε με τη σοβιετική προσέγγιση. Ο μαχητής παίρνει μια πρηνή θέση, κάνοντας ένα βήμα μπροστά και ελαφρώς στο πλάι. Μια τέτοια κίνηση είναι λιγότερο ενεργοβόρα από την ρίψη του σώματος στον αέρα και η μετατόπιση του σώματος στο πλάι μειώνει την πιθανότητα να χτυπηθεί από τον εχθρό, δηλαδή, εκτελείται ταυτόχρονα ένας ελιγμός αποφυγής.

Ας σκεφτούμε τα αντανακλαστικά. Ας πούμε ότι ένας μαχητής αντιμετωπίζει μια απειλή από την αριστερή πλευρά. Προχωρώντας στο έδαφος με ένα βήμα προς τα εμπρός στο πλάι με το δεξί του πόδι (ή κάνοντας ένα βήμα πίσω με το αριστερό), έχει ακόμα την ευκαιρία να στραφεί προς την απειλή. Το καθήκον στην εκπαίδευση μάχης είναι η ανάπτυξη της αντανακλαστικής ικανότητας του χαμηλώματος στο έδαφος με ένα βήμα με το πόδι αντίθετο από την κατεύθυνση της απειλής, ενώ ταυτόχρονα στρέφεται το σώμα προς την κατεύθυνση του.

Φυσικά, το θέμα δεν περιορίζεται στο σταύρωμα των ποδιών ή στη μετακίνηση στο έδαφος. Από τη σκοπιά του εκκρεμούς, οι ασκούμενοι σκοπευτές κάνουν λάθη κατά τις ευθείες κινήσεις, τις στροφές, τις ανατροπές και την αλλαγή γεμιστήρα. Η τοποθέτηση της θήκης και ο χειρισμός του όπλου όταν το τραβάτε από αυτό, ακόμη και απλά κρατάτε το όπλο, δεν είναι πάντα βέλτιστες για μια μονομαχία ελιγμών μάχης. Υπάρχουν ερωτήσεις σχετικά με τα όπλα και τους στόχους. Για παράδειγμα, ένας αιωρούμενος στόχος είναι εύκολο να διαβαστεί στη φάση της μέγιστης εκτροπής, όταν η ταχύτητά του είναι ελάχιστη, αλλά δεν είδα στόχους που εμφανίστηκαν ξαφνικά.

Η συστηματική φύση της μάχιμης εκπαίδευσης έγκειται στο γεγονός ότι οι κλάδοι που μελετώνται πρέπει να αλληλοσυμπληρώνονται. Οι αντιφάσεις εδώ είναι απαράδεκτες, γιατί το αποτέλεσμά τους θα είναι η απώλεια του πολυτιμότερου πράγματος που έχει ένας άνθρωπος.

Είναι πολύ δύσκολο να εκπλήξεις έναν σύγχρονο άνθρωπο με οτιδήποτε. Ωστόσο, υπάρχουν πάντα άτομα που είναι έτοιμα να τρέξουν οπουδήποτε και να ξοδέψουν χρήματα για να αποκτήσουν «μυστική γνώση». Μυστικές τεχνικές μάχης σώμα με σώμα Θιβετιανών μοναχών, μυστικές τεχνικές μετάβασης στην τουαλέτα της αντικατασκοπείας της Νέας Ζηλανδίας - είναι αδύνατο να απαριθμήσω τα πάντα. Και το πιο σημαντικό, αυτό, κατά κανόνα, έχει μια πολύ μακρινή σχέση με την πραγματικότητα. Αλλά οι μαγικές λέξεις «μυστική τεχνική» κάνουν τη δουλειά τους - αμέσως υπάρχουν απολογητές για τη νέα διδασκαλία, οι οποίοι, αφρίζοντας από το στόμα, αρχίζουν να αποδεικνύουν την αλήθεια, τη μοναδικότητα και την καθολικότητά της. Δεν ήταν εξαίρεση Τεχνική «εκκρεμές»., το οποίο τοποθετείται ως μια μοναδική εξέλιξη του SMERSH και έχει σχεδιαστεί για να αποφεύγει τις σφαίρες και να πυροβολεί εξαιρετικά ακριβή. Ας το δούμε αυτό λίγο πιο αναλυτικά.

Πρώτον, τα γυμνά γεγονότα. Η τεχνική του "Pendulum" αναφέρθηκε για πρώτη φορά στο μυθιστόρημα φαντασίας "In August 1944" του Vladimir Bogomolov. το 1973. Το δήλωσε ο ίδιος ο συγγραφέας τα περισσότερα απόη αφήγηση βασίζεται σε πραγματικά γεγονότα, αφού τότε υπηρετούσε ο ίδιος στρατιωτική νοημοσύνη. Αλλά σε βάθος μελέτες της βιογραφίας του πολίτη Bogomolov, καθώς και έλεγχοι αρχείων και απομνημονευμάτων συγχρόνων, αμφισβητούν αυτά τα λόγια. Υπάρχει λοιπόν μια εναλλακτική εκδοχή ότι ο Bogomolov δεν έχει καμία σχέση με το SMERSH και όλα όσα έγραψε είναι καθαρή μυθοπλασία. Το τι είναι αλήθεια και τι όχι δεν το αποφασίζουμε εμείς.

Στο μέλλον για το μυστικό τ εξοπλισμός "Εκκρεμές", που αναπτύχθηκε από τους πράκτορες SMERSH, γράφτηκε από διάφορους συγγραφείς, μεταξύ των οποίων είναι ιδιαίτερα διάσημοι G. Potapov και S. Ivanov-Kamensky. Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, η τεχνική παρουσιάστηκε ως μοναδική πολεμικές τέχνες, ειδικά σχεδιασμένο για την εκπαίδευση των εργαζομένων της SMERSH κατά τη διάρκεια των ετών Εξαιρετική Πατριωτικός Πόλεμος . Λένε ότι το "Pendulum" σας επιτρέπει να αποφύγετε σχεδόν μια βολή, να κάνετε ελιγμούς κάτω από διασταυρούμενα πυρά και ταυτόχρονα να χτυπήσετε αποτελεσματικά τον εχθρό. Και ότι αργότερα αυτές οι τεχνικές ταξινομήθηκαν μόνο χάρη στις προσπάθειες των συγγραφέων, οι οποίοι κατά κάποιο τρόπο απέκτησαν μυστικά αρχεία και επικοινώνησαν με πράκτορες της SMERSH που συμφώνησαν να τους διδάξουν αυτή τη μοναδική τέχνη. Εντυπωσιακό, έτσι δεν είναι;

Ας μιλήσουμε ξανά για τα γεγονότα. Τεχνική "εκκρεμές".Δεν είναι σε υπηρεσία με επίσημες ειδικές δυνάμεις καμίας χώρας στον κόσμο. Η τεχνική «Pendulum» δεν χρησιμοποιείται στους ιδεολογικούς διαδόχους του SMERSH - . Επί του παρόντος, όλοι οι οπαδοί αυτού του μοναδικού στυλ μάχης είναι οπαδοί του Potapov και άλλων συγγραφέων. Και πόσοι από αυτούς είναι πραγματικοί στρατιωτικοί είναι μεγάλο ερώτημα.

Τώρα σκέψεις. Ένας εκπαιδευμένος στρατιώτης είναι ικανός να παράγει υπηρεσιακό όπλοέως 5 βολές σε λίγα δευτερόλεπτα. Η ταχύτητα ανθρώπινης αντίδρασης είναι εντός 200 ms στην πιο ευνοϊκή περίπτωση. Η ταχύτητα πτήσης μιας σφαίρας από ένα πιστόλι Makarov είναι 315 m/s. Αυτό σημαίνει ότι στα 200 ms που χρειάζεται ένα άτομο για να αντιδράσει σε έναν πυροβολισμό, η σφαίρα θα ταξιδέψει περίπου 60 μέτρα. Είναι δυνατόν να το αποφύγουμε φυσικά αυτό; Οχι.

Προχώρα. Η βασική αρχή Τεχνική «εκκρεμές».συνίσταται στο λίκνισμα του σώματος, στην συνεχή αλλαγή της κατεύθυνσης κίνησης και της θέσης των άκρων με το σώμα και στη μετατόπιση του κέντρου μάζας. Είναι δυνατόν να σουτάρεις με ακρίβεια με τέτοια ακροβατικά; Όπως έχει δείξει η πρακτική, ναι, είναι δυνατό. Είναι δυνατόν να πυροβολήσετε με ακρίβεια εάν σας χτυπήσουν εχθρικές σφαίρες; Οχι.

Τότε ποιος είναι ο υπολογισμός; Και το γεγονός ότι ο εχθρός θα αποπροσανατολιστεί από τη συμπεριφορά σου, κάτι που θα σου δώσει πολύτιμα κλάσματα δευτερολέπτων για να τον χτυπήσεις πρώτος. Φαίνεται λογικό, αλλά δεν θα μπερδέψετε το επαγγελματικό στρατιωτικό προσωπικό με τέτοιους χορούς. Ναι, η κίνηση είναι δύσκολο να προβλεφθεί, αλλά δεν απαιτείται να σας σκοτώσουν με μία βολή - μια σφαίρα που σφηνώνεται σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος αποθαρρύνει σοβαρά την ικανότητα και την επιθυμία να πέσετε περαιτέρω. Με τα διασταυρούμενα πυρά, όλα είναι ακριβώς τα ίδια, ειδικά αν σκεφτεί κανείς ότι η ταχύτητα αντίδρασης του εχθρού σας δεν είναι χειρότερη από τη δική σας και είναι πραγματικά έτοιμος να σας πυροβολήσει για να σκοτώσει.

Προχώρα. Εκτός από το ίδιο το κίνημα, Τεχνική «εκκρεμές».υπάρχει περιγραφή της γρήγορης αρπαγής ενός όπλου και του πυροβολισμού. Και αυτό μοιάζει πολύ περισσότερο με την αλήθεια. Για παράδειγμα, έχουν αναπτυχθεί θήκες που μειώνουν τον χρόνο που απαιτείται για την προετοιμασία ενός υπηρεσιακού όπλου για βολή σε κλάσματα του δευτερολέπτου, λυγίζοντας αυτόματα την ασφάλεια και μειώνοντας τον αριθμό των κινήσεων των χεριών. Έχουν επίσης αναπτυχθεί μέθοδοι βολής από άβολες θέσεις, καθώς και σε κίνηση. Και αυτό χρησιμοποιείται στην πραγματικότητα από τις σύγχρονες ειδικές δυνάμεις. Ήταν αυτή μια λαμπρή εξέλιξη από την SMERSH; Μπορεί. Σας βοηθά να αποφύγετε μια σφαίρα; Όχι, αλλά βοηθάει πυροβολήστε νωρίτερα και με μεγαλύτερη ακρίβεια.

Θα μπορούσαν Πράκτορες SMERSHκατ' αρχήν, έχουν ειδική τεχνική που τους επιτρέπει να αποφεύγουν τις σφαίρες και να πυροβολούν με πρωτοφανή ακρίβεια; Έτσι, το SMERSH δημιουργήθηκε το 1943, όταν οι στρατιωτικές ενέργειες της ναζιστικής Γερμανίας είχαν πάψει να είναι μια συντριπτική επίθεση, οπότε ο εχθρός αναγκάστηκε να δώσει μεγαλύτερη προσοχή δολιοφθορές και τρομοκρατικές δραστηριότητες.Είχαν οι πράκτορες της SMERSH χρόνο να αναπτύξουν, να κυριαρχήσουν και να προσαρμόσουν τυχόν μυστικές τεχνικές;

Γίνεται πόλεμος στη χώρα, η πρώτη γραμμή κυμαίνεται συνεχώς, κάθε μέρα και κάθε άνθρωπος μετράει. Οι Γερμανοί σαμποτέρ είναι καλά εκπαιδευμένοι, επομένως ο κύκλος εργασιών του προσωπικού είναι πολύ υψηλός. Απλώς δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για ειδική εκπαίδευση για κάθε πράκτορα. Τους δίνονται βασικές γνώσεις και στέλνονται να δράσουν, γιατί αυτό τους απαιτείται σε έναν πόλεμο. Ναι, υπήρχαν μοναδικές δεξιότητες στο σουτ, αλλά αυτό οφειλόταν στην εκπαίδευση ή στα προσωπικά χαρακτηριστικά των πρακτόρων; Το πιθανότερο είναι το δεύτερο. Άλλωστε, κανείς δεν φωνάζει για τη «μοναδική εκπαίδευση ελεύθερων σκοπευτών του Κόκκινου Στρατού» βασισμένη μόνο στην εμπειρία Βασίλι Ζάιτσεφ. Το γεγονός ότι κατά τα χρόνια της έντονης πίεσης, οι πράκτορες της SMERSH μπόρεσαν να εξαλείψουν αποτελεσματικά τον εχθρό δεν οφείλεται σε κάποια ειδική εκπαίδευση, αλλά στις εξαιρετικές προσωπικές ιδιότητες ανθρώπων που ήταν έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για το καλό της πατρίδας τους.

Ποιο είναι λοιπόν το φαινόμενο; Τεχνική «εκκρεμές».? Και το γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΟΥΝ ότι έχουν γνώση που θα τους επιτρέψει να ελέγξουν μια επικίνδυνη κατάσταση και να βγουν νικητές από αυτήν. Ναι, υπάρχει κάποια λογική στις προτεινόμενες τεχνικές και μεθόδους, αλλά αυτό δεν τις κάνει πανάκεια. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψεις τον εχθρό να πλησιάσει μια ελάχιστη απόσταση από το να κουνήσεις αποτελεσματικά «εκκρεμές» μπροστά του. Είναι πολύ πιο βολικό να τον αναγκάσετε να ενεργήσει βιαστικά και να αποκαλύψει την τοποθεσία του παρά να προσπαθήσει να πάρει άβολες στάσεις στα διασταυρούμενα πυρά. είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να «ανακατεύεις» την κατάσταση, βγάλτε τον αντίπαλό σας εκτός ισορροπίαςπαρά να λικνίσεις ένα σώμα που σε ένα δευτερόλεπτο θα γεμίσει με μόλυβδο.

Ίσως το πραγματικό «Εκκρεμές» είναι ακριβώς η ικανότητα να ελέγχει την κατάσταση, να αναγκάζει τον εχθρό να ενεργεί ακριβώς όπως χρειάζεται ο μαχητής; Ποιός ξέρει. Δυστυχώς, στον πόλεμο δεν υπάρχει μια ενιαία σωστή τακτική που να εγγυάται εκατό τοις εκατό επιβίωση σε συνθήκες μάχης, ανεξάρτητα από το τι λένε οι φορείς των «άκρως απόρρητων τεχνικών μάχης των άκρως απόρρητων υπηρεσιών πληροφοριών του κόσμου».

λέξεις cl: Miskin, μάχη σώμα με σώμα, ρωσικό στυλ, αποθηκευμένο, ανάλυση, ιστορία, ιστορία

Το συμπέρασμα υποδηλώνει από μόνο του - αν έσωσε και είναι ένα σύστημα Plastun (παρεμπιπτόντως, πραγματικά ο πρόδρομος του σοβιετικού (και σημερινού) στρατιωτική νοημοσύνη), τότε τουλάχιστον αυτό το σύστημα έχει επεξεργαστεί και δοκιμαστεί από τον στρατό. Με άλλα λόγια, δεν μπορεί να γίνει λόγος για οποιαδήποτε μεταφορά παράδοσης μέσα στην οικογένεια -δηλ. Επιστρέφουμε ξανά στις εκδοχές για τη στρατιωτική προέλευση της διάσωσης.

Τι παίρνουμε τελικά; Ο Σεργκέι Τσέρνι, ο θείος του Λεονίντ Πέτροβιτς, από τον οποίο σπούδασε ο Λεονίντ Πέτροβιτς, ήταν πιθανότατα ένας έμπειρος στρατιωτικός που πέρασε από το χωνευτήριο του Μεγάλου Πατριωτικού Πολέμου και πιθανότατα σώθηκε από ένα από τα στρατιωτικά συστήματα πολλών ειδικών δυνάμεις (για παράδειγμα, στρατιωτική υπηρεσία πληροφοριών ή αντικατασκοπεία SMERSH).

Τι άλλες αποδείξεις υπάρχουν για αυτό, εκτός από το δικό μου σκεπτικό, που μπορεί να είναι εσφαλμένο; Για παράδειγμα, η ομοιότητα της εκπαίδευσης των αξιωματικών στρατιωτικών πληροφοριών από το βιβλίο του Bulochko, ορισμένα σημεία από την εκπαίδευση των ανταρτών (το βιβλίο "The Partizan's Companion", M. - 1942), καθώς και οδηγίες για τη διεξαγωγή μαθημάτων στο χέρι- μάχη με σώμα κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου με εκπαίδευση στη διάσωση. Ή, για παράδειγμα, η ομοιότητα με κάποια άλλα συστήματα στρατού. > Τώρα ας δούμε αυτά τα άλλα συστήματα. Για παράδειγμα, ας πάρουμε μια πολύχρωμη περιγραφή των πρακτικών SMERSH από το όχι λιγότερο πολύχρωμο μυθιστόρημα του Bogomolov «Τον Αύγουστο του '44, ή τη στιγμή της αλήθειας». Ναι, θα μιλήσουμε για εκείνη ακριβώς την «ταλάντευση του εκκρεμούς» γύρω από την οποία έχουν ήδη σπάσει τόσα πολλά αντίτυπα. Για παράδειγμα, σχετικά με τα γυρίσματα "Μακεδονικού στυλ" - δηλ. πυροβολώντας από 2 πιστόλια ταυτόχρονα, και ενώ κινούνταν. Στη διάσωση, υπάρχει ένα ολόκληρο τμήμα αφιερωμένο στη βολή από ένα πιστόλι και από 2 πιστόλια - και όλα συμβαίνουν ενώ κινείστε είτε προς τον εχθρό είτε απομακρύνεστε από την τροχιά των βολών του στο πλάι, πίσω από το κάλυμμα. Μόνο που αυτό δεν λέγεται «πυροβολισμός σε μακεδονικό στυλ» ή «αιώρηση του εκκρεμούς» - αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Αν και σας συμβουλεύω να δώσετε μεγάλη προσοχή στην ίδια τη λέξη "goydok" - η έκφραση "να ταλαντεύσετε το εκκρεμές" από τα ρωσικά στα ουκρανικά μπορεί να μεταφραστεί ως "hitati εκκρεμές" ή μπορεί επίσης να μεταφραστεί ως "εκκρεμές goydati" (αλλά θα επανέλθουμε και σε αυτό αργότερα).

Ο σκεπτικισμός των κριτικών σχετικά με την «αιώρηση του εκκρεμούς» έγκειται και πάλι σε όχι εντελώς σωστή κατανόησησυνθήκες υπό τις οποίες θα μπορούσε να εφαρμοστεί αυτή η τεχνική. Φυσικά, αν σε ανοιχτό χώρο, και σε μεγάλη απόσταση από τον εχθρό, πυροβολήσετε έναν ανεμιστήρα με ένα υποπολυβόλο μπροστά σας, κανένα «εκκρεμές» δεν θα βοηθήσει ποτέ. Μια τέτοια τεχνική θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε συνθήκες όπου ο εχθρός δεν περίμενε την ίδια την επίθεση - είτε δεν είχε χρόνο να αρπάξει το όπλο, είτε είχε ήδη «καταρριφθεί» αποσπώντας την προσοχή με διάφορους τρόπους. Η απόσταση παίζει επίσης τεράστιο, αποφασιστικό ρόλο - περισσότερο από 5 μέτρα από τον εχθρό στο ανοιχτό χώροτο πρόβλημα της χρήσης του «εκκρεμούς» γίνεται πολύ, πολύ προβληματικό. Και γενικά, όταν λένε «κούνησε το εκκρεμές», φαίνεται ότι μπορείς να το κουνάς, σαν μετρονόμος, όσο θέλεις. Αυτό, φυσικά, είναι πλήρης ανοησία! Είναι δυνατό να εκτελέσετε το "Pendulum" αποφεύγοντας μία ή το πολύ δύο εχθρικές βολές - και στη συνέχεια αλλάζοντας εξαιρετικά γρήγορα την τροχιά της κίνησής σας: και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει είτε να έχετε χρόνο να πάτε πίσω από την κάλυψη ή να έχετε χρόνο να πυροβολήσετε τον ίδιο τον εχθρό. Εκείνοι. όλα συμβαίνουν κυριολεκτικά σε κλάσματα δευτερολέπτου - ένα, δύο και τελειωμένα. Ζητώ από εκείνους τους φαντασιωτές που φαντάζονται ότι μπορούν να περπατήσουν κάτω από σφαίρες, σαν ξόρκι, όσο θέλουν, να μην τους ενοχλήσουν.

Και για να μην είστε πολύ αβάσιμοι, σας συμβουλεύω να στραφείτε στα βιβλία του A. Potapov "Τεχνικές σκοποβολής με πιστόλι. Practice of SMERSH" και S. Ivanov-Katansky "Pendulum Step" - απεικονίζονται πολλές επιλογές συμπεριφοράς σε αυτήν την κατάσταση εκεί. Μερικές από τις επιλογές για την «αιώρηση του εκκρεμούς» έχουν σχεδιαστεί για να αρπάξουν ένα όπλο και να νικήσουν τον εχθρό, αποφεύγοντας τη βολή του. Άλλοι έχουν σχεδιαστεί για να αποφύγουν τη βολή ενός εχθρού και να τον πλησιάσουν από κοντά για να τον αφοπλίσουν ή να τον νικήσουν σε απόσταση αναπνοής. Θα ήθελα να τονίσω αμέσως ότι όλες αυτές οι επιλογές από τους αναφερόμενους συγγραφείς είναι απολύτως λειτουργικές και πραγματικές, αλλά όχι εξαντλητικές. Για παράδειγμα, εδώ και πολλά χρόνια έχω συλλέξει άλλες επιλογές για την «αιώρηση του εκκρεμούς», τις οποίες μου παρουσίασαν είτε πρώην στρατιωτικοί είτε από παιδιά (εγγόνια) πρώην στρατιωτικών και τις στρατιωτικές δεξιότητες που πέρασαν στην οικογένειά τους. Αλήθεια, με αναφορά ή στον παππού αξιωματικός στρατιωτικών πληροφοριώνκατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου ή για υπηρεσία σε ειδικές δυνάμεις.

Και θα τονίσω αμέσως ότι δεν υπάρχει goydka σε αυτά τα βιβλία, αν και υπάρχουν εξ αποστάσεως παρόμοιες επιλογές. Το πιο ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι η περιγραφή της «αιώρησης του εκκρεμούς προς τα πλάγια», όταν ο Tamantsev «χόρευε» στο «εκκρεμές», καμία από τις επιλογές στα βιβλία του Potapov και του Ivanov-Katansky δεν ταιριάζει! Αλλά όταν, μπροστά στα μάτια μου, ο Λεονίντ Πέτροβιτς με 2 ομοίωμα πιστόλια άρχισε να κινείται σε ένα γκόϋντκα, κατάλαβα ακριβώς πώς «χόρευε» το ίδιο «λυκόσκυλο» Ταμάντσεφ. Τουλάχιστον ταιριάζει απόλυτα στην περιγραφή του Bogomolov! Και γενικά, υπάρχουν πάρα πάρα πολλοί παραλληλισμοί με τα ιαματικά λουτρά - αν και ο συγγραφέας του μυθιστορήματος "The Moment of Truth" δεν περιέγραψε, για παράδειγμα, την εργασία με μαχαίρι ή άοπλες τεχνικές που λαμβάνουν χώρα σε σπα.

Ας εξετάσουμε τώρα ένα άλλο σύστημα, γύρω από το οποίο επίσης συσσωρεύονται πολλοί μύθοι - το συρραπτικό της Αγίας Πετρούπολης. Αν και ο επικεφαλής αυτής της κατεύθυνσης, ο Αντρέι Βαντίμοβιτς Γκρουντόφσκι, αποκηρύσσει έντονα αυτό το όνομα, προτιμώντας να αποκαλεί την σκηνοθεσία του απλά ρωσική γροθιά. Το όνομα skobar αντιγράφηκε από δημοσιογράφους και δόθηκε με το ελαφρύ χέρι του εθνογράφου Mekhnetsov, ο οποίος είδε στις πλαστικές κινήσεις του Andrei Gruntovsky και των μαθητών του πολλά στοιχεία του skobar, λαϊκής μελωδίας και χορού σε πολλές βορειοδυτικές περιοχές της Ρωσίας. . Ο ίδιος ο Αντρέι Βαντίμοβιτς έχει επανειλημμένα υποδείξει ότι διδάχθηκε αυτή την τεχνική από τον πατέρα του, Βαντίμ Ιωσήφοβιτς Γκρουντόφσκι, ο οποίος, με τη σειρά του, σπούδασε αυτή την τεχνική στο SHAR (Σχολή Πληροφοριών Στρατού) το 1953. στο εκπαιδευτικό κέντρο στο Brovary κοντά στο Κίεβο. Μεταξύ των θεμάτων, οι δόκιμοι πέρασαν από μάχη σώμα με σώμα με βάση τις τεχνικές κρούσης, τη μάχη με μαχαίρια, τις τεχνικές αφοπλισμού, τις μεθόδους κίνησης και τη βολή από πυροβόλα όπλα. Σύμφωνα με τις αναμνήσεις του Vadim Iosifovich, οι εκπαιδευτές αποκαλούσαν μόνο τις τεχνικές πάλης και αφοπλισμού χρησιμοποιώντας κλειδαριές βραχιόνων "jiu-jitsu", αποκαλώντας όλα τα άλλα μόνο μάχη σώμα με σώμα, υπογραμμίζοντας έτσι τη διαφορά τους από το jiu-jitsu. Παρεμπιπτόντως, "εκκρεμές" ή "άλμα" είναι ένας από τους όρους που χρησιμοποιούνται σε αυτό το σχολείο. Ίσως, δίνοντας έμφαση στο όνομα "jiu-jitsu", οι εκπαιδευτές ήθελαν να τονίσουν την αστυνομική φύση αυτών των τεχνικών. Ενώ ο υπόλοιπος εξοπλισμός στόχευε στην εγγυημένη καταστροφή του εχθρού, ακόμη και σε αριθμό - δηλ. ο στρατιωτικός χαρακτήρας του συστήματος είναι προφανής (το καθήκον ήταν η ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ - όχι η ΣΥΛΛΗΨΗ). Επιπλέον, το καταλαβαίνω αυτό το γεγονόςθα προκαλέσει ξεκάθαρη αγανάκτηση σε μέρος του ουκρανικού κοινού - αλλά αυτή η τεχνική διδάχτηκε σε μέλη των ειδικών δυνάμεων, το καθήκον των οποίων ήταν να πολεμήσουν, στο λεξιλόγιο εκείνης της εποχής, με τις «συμμορίες Bandera», δηλ. με διμοιρίες ΟΥΝ-ΟΥΠΑ. Αυτή δεν είναι μια πολύ όμορφη σελίδα της ιστορίας - αλλά δεν μπορείτε να σβήσετε τις λέξεις από το τραγούδι. Αν και δεν έχω πληροφορίες για τη συμμετοχή του Vadim Iosifovich σε τέτοιες επιχειρήσεις - απλά δεν είχε χρόνο να συμμετάσχει σε αυτές, επειδή φθινόπωρο 1953 το προπονητικό κέντρο έκλεισε και διαλύθηκε.

Ως προς τη φύση της εκπαίδευσης, τον σχεδιασμό της εκπαίδευσης και την ίδια την τεχνική και τον τρόπο κίνησης, οι τεχνικές των σχολών αναγνώρισης και διάσωσης του στρατού δεν είναι ταυτόσημες - αλλά πολύ κοντινές. Πρόκειται δηλαδή για συγγενικά -αν και όχι ανάλογα- συστήματα. Είχα την τιμή να το δω μόνος μου, έχοντας συναντηθεί στην πράξη και με τον σιδερέμπορο.

Στην αναζήτησή μου για τις ρίζες των ιαματικών λουτρών, συνάντησα επίσης αρκετές φορές κάποιες φήμες για κάποια άλλα εκπαιδευτικά κέντρα για συστήματα μάχης σώμα με σώμα στρατού, εκτός από την εκπαίδευση στο Brovary. Ένα πραγματικό εύρημα για μένα ήταν η συνάντηση με τον Vladimir Ivanovich Sh-ov το ίδιο 2005. (Δεν δίνω το πλήρες όνομα αυτού του ατόμου λόγω ορισμένων ηθικών συνθηκών - αλλά μπορώ προσωπικά να του καταθέσω πραγματική ύπαρξηίσως αρκετοί άνθρωποι από αυτούς που έσωσαν μαζί μου). Ο Βλαντιμίρ Ιβάνοβιτς έζησε μια δύσκολη ζωή· στις αρχές της δεκαετίας του '70 υπηρέτησε σε ειδική μονάδα που υπάγεται στην GRU του Υπουργείου Άμυνας της ΕΣΣΔ. Το καθήκον που εκτέλεσε η μονάδα του ήταν να πλησιάζει κρυφά εχθρικούς στόχους και να εγκαταστήσει πάνω τους ραδιοφάρους - για την επακόλουθη εύρεση και καταστροφή τους ή με στρατεύματα αποβίβασης (το πεδίο δραστηριότητας του DSB είναι τάγματα αεροπορικής επίθεσης), ή εκτόξευση πυραύλων και βομβιστικής επίθεσης εναντίον τους. Ως εκ τούτου, το καμουφλάζ και η μυστική προσέγγιση σε εχθρικούς στόχους ήρθαν στο προσκήνιο. Η είσοδος σε μάχη σώμα με σώμα ισοδυναμούσε με αποτυχία της επιχείρησης. Για τον ίδιο λόγο, δεν υπήρχε τεχνική αφαίρεσης φρουρών - η εξαφάνιση ενός φρουρού ή η ανακάλυψη του πτώματος του σήμανε στον εχθρό ότι μια εχθρική RDG (ομάδα αναγνώρισης και δολιοφθοράς) βρισκόταν στην περιοχή ευθύνης του. Αλλά παρόλα αυτά ενδιαφέρουσα έκδοσηΤους διδάχτηκαν επίσης μάχη σώμα με σώμα στρατού - το κύριο καθήκον, όταν ένα μέλος της ομάδας ανακαλύφθηκε και μπήκε σε μάχη σώμα με σώμα, ήταν να χτυπήσει τον εχθρό με ένα χτύπημα, στερώντας του πρώτα το ευκαιρία να ουρλιάξετε - για να μην σημάνετε τον συναγερμό. Ήταν ιδανικό αν ο εχθρός καταστρεφόταν με το ίδιο χτύπημα. Ως εκ τούτου, το μαχαίρι ήρθε στο προσκήνιο. Αν δεν πληρούνταν αυτή η προϋπόθεση, το χτύπημα γινόταν με άοπλο χέρι σε ευάλωτες περιοχές, στερώντας από τον εχθρό την ευκαιρία να ουρλιάξει - και μόνο τότε το πέτυχε. Σε αυτή την περίπτωση, η επιχείρηση απέτυχε, αλλά παρέμενε η ευκαιρία να ξεφύγουμε από τη δίωξη και να διατηρήσουμε το μέγεθος της ομάδας. Πολλές από τις τεχνικές αυτού του συστήματος συμπίπτουν με τα σπα - οι φίλοι μου είχαν επίσης την ευκαιρία να το επαληθεύσουν και μπορούν επίσης να το καταθέσουν.

Αυτή η τεχνική είναι παρόμοια με τα spa και το skobar από παρόμοια πλαστικότητα κινήσεων, παρόμοια δομή και παρόμοιες μεθόδους προπόνησης. Και παρόλο που ο Βλαντιμίρ Ιβάνοβιτς δεν έδειξε γκόιντοκ, πολλές από τις κινήσεις του μοιάζουν πολύ, πολύ έντονα με το γκόιντοκ. Ταυτόχρονα, ο Βλαντιμίρ Ιβάνοβιτς τόνισε ότι τους δόθηκε μια «ημιτελής» έκδοση - αν και οι εκπαιδευτές τους της «πιο ολοκληρωμένης» έκδοσης δίδαξαν μια άλλη μονάδα, της οποίας η εξειδίκευση ήταν ακριβώς η καταστροφή των εχθρικών RDG!

Απλώς υπάρχουν πολλές συμπτώσεις με τη διάσωση. Για παράδειγμα, το ίδιο μέρος για την προπόνηση ονομαζόταν "γήπεδο προπόνησης" και οι τένοντες, για παράδειγμα, ονομάζονταν "zhizki" και στα δύο μέρη. Χρησιμοποιήθηκαν παρόμοιοι προσομοιωτές όπλων και συνθήκες εκπαίδευσης. Επιπλέον, ακόμη και μια σειρά από ιστορίες που θυμόταν και άκουσε ο Βλαντιμίρ Ιβάνοβιτς από τους εκπαιδευτές του ήταν σχεδόν ένα πλήρες ανάλογο του save! Για παράδειγμα, ο Λεονίντ Πέτροβιτς μίλησε για την προέλευση του χορού hopak - λένε, οι Κοζάκοι, που ήξεραν πώς να ιππεύουν ένα άλογο, έρχονται στα χωριά για να μείνουν και συμμετέχουν σε βραδινά πάρτι, για να δείξουν με κάποιο τρόπο τη νεολαία τους μπροστά σε τα αγόρια του χωριού, έκαναν συχνά κινήσεις στο χορό που χρησιμοποιούνταν στον ιππικό αγώνα - κατεβαίνοντας από ένα άλογο, πηδώντας πάνω του και σπρώχνοντας το άλογο του εχθρού. Ο Βλαντιμίρ Ιβάνοβιτς είπε μια σχεδόν παρόμοια ιστορία - ωστόσο, σημειώνω ότι αυτή η ιστορία δεν έχει δημοσιευτεί ακόμα πουθενά (για να αποφευχθεί η λεγόμενη δευτερεύουσα επίδραση της λαογραφίας).

Προτείνω αυτό πείραμα σκέψης. Φανταστείτε ένα τραπέζι και έναν μουσικό μετρονόμο πάνω του. Μπροστά μας βρίσκεται ένα υπομόχλιο και ένας ορισμένος μοχλός που κινούνται σε ένα μονοεπίπεδο χώρο σε σχέση με τον κεντρικό άξονα. Πολύ σωστά, αυτή η περιοδικά κινούμενη δομή μπορεί να ονομαστεί "εκκρεμές".

Περαιτέρω, ας υποθέσουμε ότι αυτό το τραπέζι με ένα "εκκρεμές" βρίσκεται στην καμπίνα μιας γραμμής που κάνει μια υπερατλαντική διέλευση. Τώρα το εκκρεμές μας έχει μια πιο περίπλοκη τροχιά κίνησης. Προχώρα. Ατλαντικός Ωκεανός, από γάτα

Ή το πλοίο της γραμμής πλέει, βρίσκεται στον πλανήτη Γη, περιστρέφεται γύρω από τον άξονά του και ορμά με κοσμική ταχύτητα γύρω από τον Ήλιο. Ποια είναι η δυναμική του εκκρεμούς μας τώρα; Φαίνεται ότι τώρα είναι πολύ πιο δύσκολο να το περιγράψω, και ακόμη περισσότερο

Δεν είναι εύκολο να το βάλεις. Έφερα όλη αυτή τη μεγάλη εισαγωγή για να σας υπενθυμίσω τη δυναμική του κόσμου γύρω μας, η οποία, όταν αναλυθεί, μπορεί να αποσυντεθεί σε ένα απλό εκκρεμές. Απλό, αλλά όχι απλό.

Δεν υπάρχει στατική στον κόσμο μας· τα πάντα βρίσκονται σε κίνηση, από το Σύμπαν μας μέχρι τις δονήσεις των μορίων στη ζωντανή και άψυχη ύλη.

Αυτή η αρχή κίνησης καταδεικνύεται ξεκάθαρα από το εκκρεμές Foucault, με τη βοήθεια του οποίου καταγράφηκε η καθημερινή περιστροφή της Γης. Το επίπεδο των ταλαντώσεων του περιστρέφεται αργά σε σχέση με η επιφάνεια της γηςστην αντίθετη φορά από την φορά περιστροφής της Γης.

Η λέξη "εκκρεμές" επινοήθηκε από τον M. Lomonosov (ο ίδιος), σχηματίζοντας την από το ρωσικό "εκκρεμές". Πριν από αυτό, στην Ευρώπη το εκκρεμές ονομαζόταν κάθετο.

"Ένα εκκρεμές είναι ένα άκαμπτο σώμα που, υπό την επίδραση εφαρμοζόμενων δυνάμεων, ταλαντώνεται γύρω από ένα σταθερό σημείο ή γύρω από έναν άξονα", μας λέει το Physical Encyclopedic Dictionary.

Οι ταλαντώσεις ενός εκκρεμούς σχηματίζουν κύματα. Και αυτοί, με τη σειρά τους, πάνω στις μεταφορικές και περιστροφικές κινήσεις της Γης, μετατρέπονται σε σπείρες - ιδανικές τροχιές κίνησης οποιουδήποτε σώματος.

Τι εκκρεμές γνωρίζουμε;Ονομάζονται παραπάνω, μετρονόμος, εκκρεμές ελατηρίου, εκκρεμές Foucault, νευτώνειο εκκρεμές... αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν αμέτρητα από αυτά. Ίσως έχετε ακούσει για τα «εκκρεμή» του θρυλικού SMERSH. Αυτό το θέμα είναι αμφιλεγόμενο, αλλά εν ολίγοις, η ουσία τέτοιων εκκρεμών είναι να εργάζονται με το σώμα, επιτρέποντάς σας να αποφύγετε τη βολή κάποιου άλλου στο "εκκρεμές" χρησιμοποιώντας τον αντανακλαστικό αυτοματισμό. Πρόκειται για τούμπες, που αλλάζουν επίπεδα με συγκεκριμένο ρυθμό και ρυθμό. Λόγω του ρυθμού της, αυτή η τακτική ονομάστηκε «εκκρεμές».

Ετσι, ένα εκκρεμές είναι ένα σύστημα ικανό να ταλαντώνεται γύρω από μια θέση ισορροπίας. Ας προσπαθήσουμε να προβάλουμε αυτόν τον ορισμό σε ένα άτομο. Για να γίνει αυτό, θα δώσω αρκετές βασικές διατάξεις από την εμβιομηχανική.

Το ανθρώπινο σώμα είναι μια εμβιομηχανική αλυσίδα, όπου οι αρθρώσεις είναι αδρανειακές κόμβοι και τα οστά των άκρων και της σπονδυλικής στήλης είναι κρίκοι αυτής της αλυσίδας.

Η διαίρεση του ανθρώπινου σώματος σε συνδέσμους μας επιτρέπει να φανταστούμε αυτούς τους συνδέσμους ως μηχανικούς μοχλούς και εκκρεμές, αφού όλοι αυτοί οι σύνδεσμοι έχουν σημεία σύνδεσης που μπορούν να θεωρηθούν είτε ως σημεία υπομόχλιο (για μοχλό) είτε ως σημεία βάθους (για εκκρεμές).

Εφόσον το ανθρώπινο σώμα εκτελεί τις κινήσεις του σε τρισδιάστατο χώρο, οι σύνδεσμοί του χαρακτηρίζονται από βαθμούς ελευθερίας, δηλ. την ικανότητα να εκτελεί μεταφορικές και περιστροφικές κινήσεις σε όλες τις διαστάσεις. Εάν ένας σύνδεσμος είναι σταθερός σε ένα σημείο και είναι ικανός να εκτελεί περιστροφικές κινήσεις, τότε μπορούμε να πούμε ότι έχει τρεις βαθμούς ελευθερίας.

Δεδομένου ότι τα χέρια και τα πόδια ενός ατόμου μπορούν να εκτελούν ταλαντευτικές κινήσεις, οι ίδιοι τύποι ισχύουν για τη μηχανική της κίνησής τους όπως και για τα απλά μηχανικά εκκρεμή. Τα κύρια συμπεράσματα από αυτά είναι ότι η φυσική συχνότητα των ταλαντώσεων δεν εξαρτάται από τη μάζα του ταλαντευόμενου σώματος, αλλά εξαρτάται από το μήκος του (όσο αυξάνεται το μήκος, η συχνότητα ταλάντωσης μειώνεται). Παράδειγμα: Για να διατηρήσετε την ίδια ταχύτητα περπατήματος, περισσότερο χαμηλός άνθρωποςείναι απαραίτητο να αυξηθεί η συχνότητα βημάτων σε σύγκριση με την υψηλή.

Τώρα μιλήστε για μια τέτοια έννοια όπως η ισορροπία. Άρα, η ισορροπία του ανθρώπινου σώματος είναι η ικανότητα να διατηρεί μια τέτοια χωρική διάταξη των αρθρικών στοιχείων του μυοσκελετικού συστήματος στην οποία με ελάχιστη κατανάλωση ενέργειαςΗ ισορροπία του μυοσκελετικού συστήματος διατηρείται σε κάθετη θέση.

Ο 2ος και ο 3ος οσφυϊκός σπόνδυλος παρέχουν ισορροπία στο μυοσκελετικό σύστημα· είναι επίσης οι κύριοι σπόνδυλοι της βαρύτητας, ο τόπος της αντίστροφης κίνησης του εκκρεμούς. Υπάρχει ένα λεγόμενο ανεστραμμένο εκκρεμές στο ανθρώπινο σώμα, δηλαδή ένα εκκρεμές με κέντρο μάζας πάνω από το υπομόχτήριό του, προσαρτημένο στο άκρο μιας άκαμπτης ράβδου. Αυτός ο σπόνδυλος λοιπόν είναι ένα εκκρεμές, με ισορροπία στον αστραγάλο (οστό του ποδιού).

Εκτός από τα εκκρεμή του μυοσκελετικού συστήματος, κάθε άτομο έχει και το δικό του εσωτερικό εκκρεμές. Αυτή δεν είναι κάποια εσωτερική έννοια, αλλά ένας πολύ πραγματικός μηχανισμός που είναι εγγενής σε οποιοδήποτε ζωντανό πλάσμα. Ο ρυθμός του καρδιακού παλμού, ο παλμός του αίματος, ο καθημερινός βιολογικός σας ρυθμός, το εκκρεμές τόνου και το εκκρεμές της διάθεσης είναι όλα εκκρεμή. Επιπλέον, η συχνότητα καθενός από αυτά είναι ατομική. Ένα παράδειγμα εσωτερικού ρυθμού είναι το περπάτημα ή το τρέξιμο. Προσπάθησε να χαλαρώσεις εντελώς, πάρε μερικές αναπνοές και εκπνεύσεις και άρχισε να τρέχεις ελαφρά, αυξάνοντας σταδιακά τον ρυθμό μέχρι να μπεις στο ρυθμό σου, ενώ το τρέξιμο δεν γίνεται ούτε εύκολο ούτε δύσκολο. Μοιάζεις να είσαι στα όρια της ευχαρίστησης, διατηρώντας τη δυναμική ισορροπία του σώματός σου. Αυτό σημαίνει ότι η συχνότητα των βημάτων σας έχει πλησιάσει τη συχνότητα συντονισμού (δηλαδή τη φυσική συχνότητα δόνησης του χεριού ή του ποδιού), ενώ επιτυγχάνει ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας από το σώμα. Έτσι, πιάνοντας το ρυθμό κάποιου, ένα άτομο μπορεί να αυξήσει σημαντικά την απόδοση.

Αλλά για να νιώσετε καλύτερα το εσωτερικό σας εκκρεμές, προτείνω να ξεκινήσετε με ασκήσεις αργής στατικής ισορροπίας.

Στόχος της άσκησης «Εκκρεμές» είναι να νιώσετε πώς το χαλαρό σώμα, με μια μικρή απόκλιση, επιστρέφει στην αρχική του θέση χωρίς τη συμμετοχή της θέλησής μας, και λόγω αδράνειας, δίνει μια αιώρηση προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτή η δυναμική κατάσταση των ανταγωνιστών μυών (μύς αντίθετης δράσης, όπως ο εκτείνοντας προς τον καμπτήρα μυ), όπου F καμπτήρας = F εκτείντης, ονομάζεται βέλτιστη φυσιολογική θέση και χρησιμοποιεί μόνο έως και το 30% της ενέργειάς μας σε οποιαδήποτε δραστηριότητα. Εδώ είναι απαραίτητο να εισαχθεί η αρχή της εγρήγορσης, δηλαδή η χαλαρή ευελιξία ή η διαισθητική ορθότητα των κινήσεων. Αυτή η αρχή διασφαλίζει τη συμπερίληψη της ενέργειας του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη φανταστική σκέψη και το υποσυνείδητο.

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ "Εκκρεμές"

Οι ασκήσεις της ομάδας "Pendulum" περιλαμβάνουν τους κύριους τύπους τους που τα συνδέουν: "Large Pendulums", δύο εκδόσεις του εκκρεμούς "Clock", "Knapsack", "Spring" και "Inner Pendulum" - "Pendulums" μπορούν να εκτελεστούν μεμονωμένα και σε ζευγάρια. Στην αρχή της μελέτης είναι προτιμότερο να εργάζονται σε ζευγάρια. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μάθετε να διακρίνετε πότε χρησιμοποιείτε βουλητική δύναμη για να κινηθείτε και πότε η διαδικασία πραγματοποιείται λόγω εσωτερικής ευελιξίας, δηλαδή της αλληλεπίδρασης εσωτερικών εντάσεων. Εάν εργάζεστε σωστά, τότε θα νιώσετε αμέσως μια αίσθηση άνεσης στο σώμα σας, οι κινήσεις θα σας είναι ευχάριστες.

Είναι πολύ σημαντικό πριν από κάθε κίνηση να την εκτελείτε πρώτα νοερά, να φανταστείτε την εικόνα της κίνησης, να αισθανθείτε την ευχαρίστηση της εκτέλεσης της κίνησης, τον ρυθμό της. Αυτή η πρακτική ονομάζεται ιδεοκινητική. Ο ίδιος ο όρος αποτελείται από δύο μέρη: «ιδέο» (διανοητική) και «κινητικότητα» (κίνηση), δηλαδή κυριολεκτικά «διανοητική κίνηση». Μια ιδεοκινητική πράξη είναι μια ακούσια κίνηση που συμβαίνει κατά τη διανοητική εκτέλεση μιας κινητικής ενέργειας. Παρά την απλότητά της και τον φαινομενικά παραλογισμό της, η τεχνική δίνει εκπληκτικά αποτελέσματα.

Ένα απλό παράδειγμα ιδεοκινητικών δεξιοτήτων: κρατήστε οποιοδήποτε εκκρεμές δεμένο σε μια κλωστή στο τεντωμένο χέρι σας. Το χέρι πρέπει να είναι ακίνητο, επομένως το εκκρεμές θα είναι ακίνητο. Αλλά πρέπει απλώς να φανταστούμε ότι το εκκρεμές θα αρχίσει τώρα να κινείται δεξιόστροφα και μετά από μια σύντομη περίοδο αυτό θα συμβεί, ενώ το χέρι παραμένει ακίνητο. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι ιδεοκινητικές κινήσεις είναι αόρατες στο άπειρο μάτι. Έτσι, η ιδεοκινητική εκπαίδευση, συμπληρώνοντας τις συνηθισμένες, συμβάλλει σημαντικά στην επίτευξη ιδανικών κινήσεων (κτυπήματα, αποδράσεις, ταχύτητα αντίδρασης, ευκινησία, τεχνικότητα κ.λπ.).

Άσκηση "Ρολόι"

Υπάρχουν δύο επιλογές: "Metronome" και "Scarecrow"

Μεθοδολογία για την εκτέλεση της άσκησης «Μετρονόμος».

Σταθείτε ίσια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, τα πόδια παράλληλα, τα χέρια προς τα κάτω, κατάσταση «αναρτημένη». Ας φανταστούμε νοερά ότι η Γη βρίσκεται στο επίπεδο των αρθρώσεων του ισχίου. Το υπομόχλιο του εκκρεμούς είναι η λεκάνη. Σύντομη ανάσα, ας απομακρυνθούμε πάνω μέροςσώματα προς τα δεξιά, πολύ ελαφρά. Προσπαθούμε να νιώσουμε την εσωτερική ένταση που έχει προκύψει στην αντίθετη πλευρά. Χρησιμοποιώντας αυτή την ένταση, απελευθερώνουμε το σώμα για να ταλαντευτεί προς τα αριστερά. Πραγματοποιούμε τις επόμενες ταλαντώσεις με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, χωρίς παύσεις. Ένα διεγερτικό για το δωρεάν κινήσεις εκκρεμούςπρέπει να υπάρχει μόνο αναπνοή. Εισπνεύστε προς τα δεξιά, εκπνεύστε προς τα αριστερά ή αντίστροφα, όπως θέλετε. Αυτή η αρχή λειτουργίας ισχύει για όλους τους τύπους «εκκρεμών».

Η ζευγαρωμένη έκδοση αυτής της άσκησης ονομάζεται "Vanka-Vstanka". Ο σύντροφος δίνει μια απαλή ώθηση στον ώμο προς την κατεύθυνση της συγκεκριμένης κίνησης (δεξιά-αριστερά ή μπρος-πίσω). Όταν το «εκκρεμές» ξεθωριάζει, πιέζουμε επίσης, υποστηρίζοντας τις ταλαντώσεις του συντρόφου.

Τρόπος εκτέλεσης της άσκησης "ΣΚΑΡΑΚΙ"

Η κατεύθυνση κίνησης του «εκκρεμούς» αλλάζει: εμφανίζονται ταλαντώσεις γύρω από τον κεντρικό άξονα.

Η ζευγαρωμένη έκδοση της άσκησης ονομάζεται «Τροχός λείανσης». Ο σύντροφος σπρώχνει τον ώμο προς την πρόσθια-οπίσθια κατεύθυνση, εκτοξεύοντας το «εκκρεμές» της χειρολαβής. Αυτή είναι η πιο εύκολη από τις ασκήσεις "εκκρεμές" για να κατακτήσετε.

Άσκηση "Μεγάλο Εκκρεμές"

Αυτή η άσκηση εκτελείται αριστερά και δεξιά και μπρος-πίσω.

Μέθοδος εκτέλεσης

Σταθείτε ίσια, τα πόδια σχεδόν ενωμένα, τα χέρια κρέμονται ελεύθερα. Το υπομόχλιο του «εκκρεμούς» συμπίπτει με τη φυσική στήριξη του σώματος - τη γη και βρίσκεται στη μέση, ανάμεσα στα πόδια. Η ταλάντευση πραγματοποιείται εξ ολοκλήρου, με ολόκληρο το σώμα. Χρησιμοποιήστε την εικόνα " μεγάλος ώμος» κατασκευή κουφωμάτων. Οι ταλαντώσεις διεγείρονται και με την αναπνοή.

Η συνδυασμένη έκδοση του "Big Pendulum" είναι το "Mortar". Αυτή η άσκηση συνδυάζει τις δύο προηγούμενες. Το σώμα θα σχεδιάσει έναν ογκομετρικό κώνο στο χώρο, όπου η κορυφή του κώνου είναι το σημείο μεταξύ των ποδιών και η βάση - μια έλλειψη - σχηματίζεται από την τροχιά του κεφαλιού και των ώμων. Οι κινήσεις γίνονται δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Ιδεοκινητικά, θα ήθελα να μπορέσεις να δημιουργήσεις μέσα σου την αίσθηση του σχοινιού να περιστρέφεται. Η αίσθηση ότι δεν το γυρνάς εσύ, αλλά ότι σε γυρίζει. Μικρή προσθήκη. Στο «Γουδί» παρακαλώ προσέξτε Ιδιαίτερη προσοχήστα τραπέζια. Εάν λειτουργούν σωστά, θα πρέπει να «ζωντανέψουν».

Άσκηση "Σακίδιο"

Η άσκηση εκτελείται μεμονωμένα και σε ζευγάρια (το δεύτερο είναι προτιμότερο), σε τρεις παραλλαγές: δεξιά-αριστερά, εμπρός-πίσω και η συνδυασμένη έκδοση "Spindle".

Αυτή η άσκηση εξαλείφει τη συμφόρηση στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό το πιο δυσάρεστο φαινόμενο παρατηρείται σε πολλούς ανθρώπους, αφού ο σημερινός καθιστικός τρόπος ζωής δεν δίνει την ευκαιρία να κινηθεί σωστά και στον απαιτούμενο βαθμό. Η στασιμότητα της ενέργειας στην οσφυϊκή χώρα οδηγεί σε κακή κυκλοφορία και παθολογικές αλλαγές σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Όλα αυτά προκαλούν μια ολόκληρη σειρά ασθενειών: από ανικανότητα και νεφρική ανεπάρκεια μέχρι φλεγμονή του ισχιακού νεύρου και αιμορροΐδες.

Μέθοδος εκτέλεσης

Έτσι, η νοητική εικόνα αυτής της άσκησης, όπως πάντα, βρίσκεται στο όνομα. Ας φανταστούμε έναν τοίχο, ένα καρφί έχει καρφωθεί και ένα σακίδιο κρέμεται πάνω του. Κούνησε το και έχεις ένα εκκρεμές. Αυτό ακριβώς το νύχι «χώνεται» στο κενό μεταξύ των φρυδιών και το ίδιο σακίδιο είναι η λεκάνη σας. Η συνδυασμένη επιλογή είναι πολύ προτιμότερη. Δυστυχώς, όπως δείχνει η εμπειρία σε ομαδικά μαθήματα, λίγοι άνθρωποι μπορούν να κατακτήσουν αυτό το «εκκρεμές» μόνοι τους. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι ένας τεράστιος αριθμός προβλημάτων στην οσφυϊκή περιοχή. Με έναν συνεργάτη, το "Kotomka" είναι πολύ πιο εύκολο και πιο γρήγορο στην κατοχή. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο ο σύντροφος να δίνει ωθήσεις με το χέρι του στην άρθρωση του ισχίου προς μια δεδομένη κατεύθυνση.

Μέθοδος εκτέλεσης

Επιλογή εκκίνησης. Σταθείτε ίσια, τα πόδια ελαφρώς πιο στενά από τους ώμους, τα πόδια παράλληλα. Επαναλάβετε το "Knapsack" αρκετές φορές δεξιά και αριστερά και μπρος-πίσω, αισθανθείτε την κατάσταση του "εκκρεμούς", μόνο μετά από αυτό, εύκολα, χωρίς καταπόνηση, αρχίστε να περιστρέφετε τον "άξονα" γύρω από τον κεντρικό άξονα.

Προσπαθήστε να επιτύχετε μια αίσθηση έναρξης της περιστροφής από έξω. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το «άλμα» σε ασήμαντη, άχρηστη και συχνά επιβλαβή περιστροφή της λεκάνης. Σε αντίθεση με το «Εκκρεμές», όπου οι ενέργειες πραγματοποιούνται λόγω της εσωτερικής ενεργειακής τάσης, η απλή περιστροφή της λεκάνης αυξάνει μόνο την τριβή των αρθρικών επιφανειών, επιταχύνοντας τη φυσιολογική φθορά τους.

Και μερικές ακόμη οδηγίες για την εκτέλεση του "Spindle".

Δουλεύοντας με τα χέρια κάτω. Προσπαθήστε να οργανώσετε την αναπνοή σας ως εξής: μισή στροφή του "Ατρακτού" - εισπνεύστε, μισή στροφή - εκπνεύστε. Καθώς εισπνέετε, επιβραδύνετε λίγο, καθώς εκπνέετε, επιταχύνετε και φαίνεται να πέφτει κάτω, αυτό δίνει ένα φορτίο για μια νέα επανάσταση - ένα είδος πρωτοτύπου μιας «μηχανής αέναης κίνησης». Αυτή η προσέγγιση θα καταστήσει δυνατή τη γρήγορη επίτευξη της αίσθησης της έναρξης της περιστροφής από το εξωτερικό. Μόλις «πιάσετε» το Spindle Pendulum, εμπιστευτείτε μας, δεν μπορείτε να κάνετε λάθος. Μια φωνή θα ακουστεί μέσα σου: "Αυτό είναι!!!"

Το "εκκρεμές" είναι μια πολύ ευχάριστη άσκηση για να εκτελεστεί, επομένως δεν προσδιορίζουμε τον αριθμό των επαναλήψεων. Ενεργήστε σύμφωνα με τη διαίσθηση, δηλαδή τις εσωτερικές αισθήσεις. Μάθε να ακούς τον αληθινό σου εαυτό. Τα «εκκρεμή», με μικρά πλάτη, μπορούν να εκτελεστούν οπουδήποτε, κάτι που, στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι το κάνουν υποσυνείδητα: κουνώντας, κουνώντας τα πόδια τους, περιστρέφοντας τα δάχτυλά τους. Παρέχουν στο σώμα συνεχή ενεργειακή φόρτιση, όπως ακριβώς σε ένα αυτοκίνητο: η κίνηση του αυτοκινήτου επαναφορτίζει συνεχώς την μπαταρία.

Τέλος, ας δούμε τρεις κινήσεις για την άμεση ανακούφιση της μυϊκής έντασης.Στην αρχή, ίσως, μια τέτοια ένταση θα εκδηλωθεί, αλλά με την εμπειρία θα βυθιστεί στη λήθη.

1. ΧΕΡΙ – ΜΑΣΤΙΓΙ

Από ευθεία θέσηγείρετε ελαφρά το σώμα προς τα δεξιά, "κρεμάστε" δεξιός ώμοςκαι χαλαρώστε το δεξί σας χέρι. Στη συνέχεια, ταλαντεύοντας το σώμα, βάλτε το εκκρεμές «Knapsack» σε κίνηση για το δεξί χέρι. Κουνήστε το λίγο. Μόλις το αίμα βαρύνει τα δάχτυλά σας, σηκώστε το χέρι σας και, κατεβάζοντάς το, κουνήστε το πολλές φορές, σαν να βάζατε υδράργυρο σε ένα θερμόμετρο. Κάντε το ίδιο με το αριστερό σας χέρι. Στη συνέχεια, «κρεμάστε» και τους δύο ώμους και φανταστείτε ότι αντί για τα χέρια σας έχετε δύο σχοινιά με βάρη στις άκρες να κρέμονται. Και πάλι, χρησιμοποιώντας το εκκρεμές Scarecrow, μεταφέρετε κραδασμούς που μοιάζουν με κύμα στα χέρια σας. Η ωμική ζώνη είναι χαλαρή.

2. ΠΟΔΙ – ΜΑΣΤΙΓΙ

Σταθείτε ίσια, τραβήξτε τη δεξιά άρθρωση του ισχίου προς τα πάνω, έτσι ώστε το δεξί σας πόδι να γίνει πιο «κοντό» και να κρέμεται στον αέρα, με το πόδι να είναι παράλληλο με το σπόρο. Αφήστε το πόδι σας να κουνιέται ελεύθερα. Κάντε το ίδιο με το αριστερό σας πόδι. Αυτό ανακουφίζει από την ένταση από την οσφυϊκή περιοχή.

3. "WEEKER"

Μια άσκηση που χαλαρώνει όλο το σώμα, απλά χρειάζεται να την κατανοήσετε και να την εκτελέσετε σωστά. Φανταστείτε τον εαυτό σας σαν ένα βρεγμένο πουκάμισο που πρόκειται να στεγνώσει μετά το πλύσιμο. Η οικοδέσποινα σε παίρνει από τους ώμους και σε σηκώνει, πρώτα λίγο προς τα πάνω και μετά προς τα εμπρός μέσα από τον φράχτη. Είσαι κρεμασμένος στον φράχτη, λυγισμένος στη μέση στο ύψος των τσέπες στο στήθος σου, δηλαδή στο διάφραγμά σου, όχι στη ζώνη σου. Αποφύγετε αυτό το λάθος. Είναι επίσης σημαντικό ο λαιμός να είναι εντελώς χαλαρός. Καθώς εισπνέετε, δημιουργήστε μια διανοητική εικόνα ενός φραγμού μπροστά σας - έναν «φράχτη» - στο ύψος του στήθους, σηκώστε τα χέρια σας ψηλά και χαλαρώστε εντελώς.

Καθώς εκπνέετε, «ριχτείτε» σε αυτόν τον «φράχτη». Κεφάλι, χέρια, στήθος - στη μία πλευρά. λεκάνη, πόδια, στομάχι - από την άλλη. Πηγαίνετε χαλαρά, κρεμάστε σε αυτό το στενό στήριγμα. Τώρα κουνήστε το πάνω μέρος του σώματός σας προς τη μία κατεύθυνση και το κάτω μέρος του σώματος σας προς την άλλη ταυτόχρονα. Το αποτέλεσμα είναι ένα σύστημα ταλάντωσης «εκκρεμές» παρόμοιο με ένα σφόνδυλο.

Υλικά που χρησιμοποιήθηκαν για την προετοιμασία αυτού του άρθρου:
Vladislav Meshalkin, Evgeniy Barantsevich, Konstantin Tyutelov «Σλαβική υγεία»