Polina Kitsenko: «Το κύριο πράγμα δεν είναι ο στόχος, αλλά η πορεία προς αυτόν. Polina Kitsenko: «Στη φιλία, η ικανότητα να μοιράζεσαι την επιτυχία σου είναι σημαντική» Φιλμογραφία της Polina Kitsenko

Περί αθλητισμού

Είμαι στο fitness από τα 18 μου. Αλλά η επιθυμία να δοκιμάσω τον εαυτό μου σε ερασιτεχνικά αθλήματα εκδηλώθηκε μόνο αφού γνώρισα τον σωστό προπονητή. Στο παρελθόν, σκιέρ, πρόσφερε εκπαίδευση σε εξωτερικούς χώρους: τρέξιμο και σκι αντοχής (ευτυχώς, η πίστα σκι στο Odintsovo δεν απέχει πολύ από το σπίτι μου). Ποτέ δεν ήμουν σε τέλεια υγεία, αλλά μόλις άρχισα να γυμνάζομαι σε εξωτερικούς χώρους, ξέχασα την αρθρίτιδα και τον χρόνιο πονόλαιμο.

Το πρώτο μου σοβαρό ξεκίνημα ήταν ο μαραθώνιος του σκι στο Σεντ Μόριτζ, όπου για κάποιο λόγο παρασύρθηκα μετά από μόλις ένα μήνα προπόνησης, γνωρίζοντας μόνο το στυλ του σκι. Ως κάποιος που δεν μπορούσε να περπατήσει ούτε έξι χιλιόμετρα χωρίς να κοπεί η ανάσα, διένυσα 42 χιλιόμετρα και δεν σταμάτησα ποτέ. Αυτό κάνει η αδρεναλίνη και η θέληση για νίκη!

Καταλαβαίνω ότι οι άνθρωποι που με ακολουθούν στο Instagram πιστεύουν ότι ο αθλητισμός είναι το παν για μένα. Μάλιστα, τον περισσότερο χρόνο μου τον περνάω στο γραφείο, από το οποίο συνήθως βγαίνω στις 21:00. Και πάω για σπορ μόνο το πρωί για δύο ώρες.

Σχετικά με τη θέληση για νίκη

Στον ερασιτεχνικό αθλητισμό έχουν σημασία μόνο τα προσωπικά επιτεύγματα. Δεν χρειάζεται να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Ο καθένας έχει διαφορετικές ικανότητες: κάποιος έχει αθλητικό υπόβαθρο, κάποιος αναρρώνει καλύτερα, κοιμάται περισσότερο και κάποιος εργάζεται σκληρά και βιώνει περισσότερο άγχος. Όταν αγωνιζόμαστε, είναι σημαντικό να μην φλερτάρουμε, γιατί στόχος μας δεν είναι τα αναμνηστικά μετάλλια, αλλά η προσωπική ανάπτυξη και η διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς.

Σχετικά με το τρίαθλο

Το πιο δύσκολο κομμάτι του τριάθλου για μένα είναι η κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας. Ξεκινάς σε ένα πλήθος ανθρώπων με τους οποίους έχεις τσακωμό επαφής. Ποτέ δεν ξέρεις αν το ρεύμα θα είναι δυνατό, αν το νερό θα μπει στα ποτήρια, ποιος θα είναι ο αντίθετος άνεμος. Και το κύμα μπορεί επίσης να χτυπήσει στο πρόσωπο ή κάποιος να φυτέψει μια φτέρνα στη μύτη σας.

Κατά την πρώτη μου εκκίνηση στους αγώνες στο Στρογγίνο πριν από δέκα χρόνια, άφησα τον αγώνα. Για μένα ήταν μια τρομερή τραγωδία. Λόγω μιας απότομης πτώσης της θερμοκρασίας του αέρα και του νερού, άρχισα να έχω ταχυκαρδία (έκανε ζέστη έξω και το νερό ήταν πολύ κρύο), ήμουν σίγουρος ότι θα πνιγούσα. Τώρα ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω, αλλά τότε δεν είχα ιδέα. Ήταν αστείο και συγκινητικό όταν ο σύζυγός μου και η φίλη μου Ksenia Sobchak ήρθαν να με επευφημήσουν στις εννιά το πρωί. Ξεδίπλωσαν μια αφίσα με τις λέξεις «Η Πωλίνα είναι πρωταθλήτρια!» και ήδη πέντε λεπτά μετά την έναρξη, όταν είδαν ότι ένας από τους «λευκούς σκούφους» καθυστέρησε κατά τη μαζική εκκίνηση και δεν επρόκειτο να συνεχίσει τον αγώνα, τα τύλιξε με τις λέξεις: «Φαίνεται ότι αυτό είναι δικό μας. Γυρίζουμε». Όταν βγήκα από το νερό κλαίγοντας, ο προπονητής μου είπε να ανέβω στο ποδήλατο και να συνεχίσω τον αγώνα. Αυτή η συμβουλή ήταν πολύ πολύτιμη, γιατί δεν τα παράτησα και έφτασα στο τέλος.

Το πρώτο τρίαθλο ήταν μια προσωπική πρόκληση για μένα: εκείνη την περίοδο κολυμπούσα το γυναικείο πρόσθιο με το κεφάλι ψηλά, δεν ήξερα καθόλου να κάνω ποδήλατο και μόλις άρχιζα να τρέχω.

Και ο απώτερος στόχος ήταν να ολοκληρωθεί η Ολυμπιακή απόσταση: 1,5 χλμ κολύμβηση, 40 χλμ ποδηλασία και 10 χλμ τρέξιμο. Περίπου τρεις ώρες συνεχούς εργασίας. Χρειάστηκε ένας χρόνος για να προετοιμαστώ και πριν από αυτό υπήρχε ένα πραγματικό μικρό ορεινό τρίαθλο στην Αυστρία, το οποίο ολοκλήρωσα πλήρως. Αλλά όλα αυτά ήταν μια αιωνιότητα πριν, όταν δεν υπήρχαν κοινότητες τριάθλου και οι άνθρωποι δεν ήξεραν καν τι σήμαινε ο όρος «τρίαθλο».

Σχετικά με τα αθλητικά σχέδια

Για να μην είναι βαρετή η προπόνηση, κάνω ένα αθλητικό πρόγραμμα για όλο το χρόνο. Τρίαθλο το καλοκαίρι, σκι αντοχής το χειμώνα. Τώρα στο μυαλό μου ανοίγω ήδη τη σεζόν του σκι.

Τα περισσότερα από τα ταξίδια μου είναι ένα είδος «αθλητικής τοπικής ιστορίας». Συμμετέχοντας σε διαγωνισμούς, ανακαλύπτω ακόμη και γνώριμα μέρη από μια νέα οπτική. Για παράδειγμα, στο Παρίσι τρέχω πάντα τον ετήσιο ημιμαραθώνιο τον Μάρτιο, τον Οκτώβριο σύμφωνα με το σχέδιο We Run Paris. Είναι υπέροχο όταν βγαίνεις στην Όπερα της Λεωφόρου το πρωί, τρέχεις στην πόλη που σου ανήκει μόνο, γεμίζεις με την ενέργειά της και μετά αλλάζεις γρήγορα ρούχα στο ξενοδοχείο και ξεκινάς μια μέρα εργασίας πλήρους απασχόλησης. Για μένα, ο αθλητισμός είναι σαν να βάζω μια πρίζα στον ουρανό, οπότε επαναφορτίζω.

Σχετικά με τον αθλητισμό στην οικογένεια

Στην οικογένειά μου ο αθλητισμός είναι ένα είδος υγιεινής και υποχρεωτικό μέρος της ημέρας. Με τον σύζυγό μου και τον γιο μου, γυμναζόμαστε τακτικά στο σπίτι και στις διακοπές, εμπλέκοντας σταδιακά την κόρη μας στην προπόνηση. Το να ξαπλώνουμε άσκοπα στην παραλία δεν είναι δικό μας θέμα.

Είμαι κατά του μαυρίσματος και λόγω συχνών προπονήσεων σε εξωτερικούς χώρους, έχω ήδη πολύ φωτοφόρτιση, οπότε δεν μαυρίζω σχεδόν καθόλου στις διακοπές. 30 λεπτά είναι αρκετά για να ισοφαρίσει το αποτέλεσμα της ποδηλασίας και του τακτικού τρεξίματος. Αντίθετα, όλη η οικογένεια κολυμπάει, πηγαίνει εκδρομές ή ψώνια, ταξιδεύει. Στην Τοσκάνη, για παράδειγμα, κάνουμε πάντα ποδήλατα δρόμου. Το πρωί οδηγούμε 100 χλμ., γευματίζουμε, παίρνουμε οδηγό ή αυτοκίνητο και ταξιδεύουμε στις πόλεις. Και, φυσικά, δεν χτίζουμε τη ζωή μας γύρω από τα πρωινά, τα μεσημεριανά και τα δείπνα, αν και αγαπάμε επίσης το νόστιμο, αλλά υγιεινό φαγητό.

Μια μέρα στις διακοπές δεν ξεκινά ποτέ με το "Πού θα φάμε δείπνο;" Απλώς δεν μας ενδιαφέρει.

Σχετικά με το #SlimBitchClub

Η ιδέα να δημιουργηθεί το #SlimBitchClub (το hashtag είναι στην πραγματικότητα ένα αστείο) προέκυψε ενώ χαλαρώνετε σε ένα γιοτ με μια μεγάλη παρέα φίλων. Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε εκεί; Φάτε, κοιμηθείτε; Δεν είμαι εναντίον μιας τέτοιας ανάπαυσης, όπως όλοι οι άλλοι, μερικές φορές μπορεί να ξαπλώνω στον καναπέ και ακόμη και να απλώσω το χέρι μου προς τα πατατάκια, τα οποία, δόξα τω Θεώ, δεν μπορούν πλέον να βρεθούν εκεί που βρίσκομαι. Αλλά πρέπει να πιέσω τον εαυτό μου. Και στο γιοτ, πήγα να προπονηθώ μόνη μου, και τα κορίτσια ήθελαν να συμμετάσχουν. Κάναμε τη μουσική πιο δυνατή και αρχίσαμε να αντλούμε τους γλουτούς και τους κοιλιακούς. Και κάποια στιγμή τους λέω: «Θέλετε να κάνετε ένα ταξίδι με υγιή προκατάληψη;»

Το #SlimBitchClub είναι μια ιστορία για το πώς μια ομάδα φίλων αποφάσισε να περάσει χρόνο μαζί με χρήσιμο τρόπο, κάνοντας ένα διάλειμμα από τις δουλειές του σπιτιού και τις επαγγελματικές υποχρεώσεις. Όταν παντρευτούμε και κάνουμε παιδιά, αποκαλύπτεται μια απολύτως εκπληκτική αλήθεια: όσο κι αν αγαπάμε τους συζύγους και τα παιδιά μας, δεν μπορούμε παρά να ξεκουραστούμε καλά στον κύκλο των φίλων. Επομένως, σε όλους αρέσουν τόσο πολύ τα bachelorette πάρτι, όπου μπορείτε είτε να περπατήσετε ντυμένοι στα εννιά είτε, αντίθετα, να μην κάνετε make up και να φορέσετε παντελόνια με τεντωμένα γόνατα, να βάψετε τα νύχια σας και να περιμένετε να στεγνώσει.

Μόλις βρήκα ένα πρόγραμμα για να περάσω χρόνο και με συναίσθημα και με αίσθηση. Μπορούμε επίσης να έχουμε χρόνο να κολυμπήσουμε, να κάνουμε ηλιοθεραπεία, να πάμε για ψώνια, να επισκεφτούμε μουσεία μαζί, αλλά ποιος μας εμποδίζει να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να τρώμε σωστά; Όλα αυτά είναι πιο εύκολο να τα κάνετε μαζί, γιατί για να εμπνεύσετε τους άλλους, πρέπει να εμπνεύσετε τον εαυτό σας και για να εμπνεύσετε τον εαυτό σας, πρέπει να εμπνέεστε από τους άλλους.

Περί διατροφής

Θυμάμαι πώς πριν από δέκα χρόνια έδειξα στην Ksenia Sobchak μια φωτογραφία μου ως 16χρονη. Ήταν τρομερά απογοητευμένη όταν είδε ότι η σιλουέτα μου δεν είχε αλλάξει καθόλου από τότε. Σκέφτηκε ότι έκανα τον εαυτό μου, έκανε ένα άλμα πάνω από το κεφάλι μου για να γίνω αυτό που δεν γεννήθηκα.

Στην πραγματικότητα, δεν είχα ποτέ προβλήματα με τη σιλουέτα και δεν μετρούσα θερμίδες. Αλλά έχω κάποιο είδος ανιχνευτή σκατά που με σταματά όταν θέλω να φάω πολύ. Οποιοδήποτε φαγητό, ακόμα και το πιο υγιεινό, μπορεί να είναι πλούσιο σε θερμίδες. Πάρτε τουλάχιστον σολομό και αβοκάντο. Το θέμα είναι πάντα το μέτρο.

Για παράδειγμα, για πρωινό και μεσημεριανό, το μενού μου έχει πάντα αργούς υδατάνθρακες που διατηρούν φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι μετά από τρεις ώρες δεν θα πέσω στα γλυκά. Προσπαθώ να βγω από το γραφείο για μεσημεριανό γεύμα, συνήθως αρνούμαι το δείπνο, τελευταία φοράτρώγοντας ένα σνακ στις 17:00. Η μόνη εξαίρεση είναι ένα ταξίδι για επίσκεψη το βράδυ, όπου τρώω ότι έχουν ετοιμάσει οι ιδιοκτήτες του σπιτιού, γιατί σέβομαι τη δουλειά τους. Αλλά στις εκδηλώσεις, θα προτιμούσα να αρνηθώ το φαγητό.

Εάν τρώτε σωστά πέντε φορές την εβδομάδα, τότε επειδή την έκτη ή την έβδομη μέρα είχατε δείπνο κάπου ή φάγατε απαγορευτικό, τίποτα δεν θα συμβεί, δεν θα πάρετε βάρος. Η συνέπεια κερδίζει σε οποιοδήποτε θέμα.

Κληρονόμησα το ενστικτώδες σύστημα εξουσίας από τον μπαμπά μου. Ήταν πάντα πολύ λεπτός και, χωρίς να περιορίζεται στην επιλογή των προϊόντων, έτρωγε μικρές μερίδες όταν ήθελε. Αλλά έχω και βλάβες: μπορώ να πάω κρυφά στο ψυγείο το βράδυ για ελληνικό γιαούρτι και σε μια «ζάχαρη τρέλα» να φάω πέντε γλυκά Korovka ή μισό κουτάκι αλατισμένη καραμέλα. Δεν είμαι ρομπότ τελικά.

Δεν περιορίζω τα παιδιά μου στο φαγητό, αλλά προσπαθώ να τα κρατάω στο σπίτι υγιεινά φαγητάόπως ψωμί άζυμο ή ολικής αλέσεως. Ο γιος μου είναι γκουρμέ, αλλά μετά τις επτά δεν τρώει. ΣΕ ΠρόσφαταΟ σύζυγος άρχισε να αρνείται τα δείπνα. Είναι υπέροχο που έφτασαν σε αυτό μόνοι τους, απλά βλέποντας πώς τρώω και βλέποντας το αποτέλεσμα.

Σχετικά με τη δίαιτα

Μια αυστηρή δίαιτα είναι μια προ-χαμένη μάχη με το σώμα σας. Η ανθρώπινη διατροφή πρέπει να αποτελείται από 50-60% υδατάνθρακες, 25% πρωτεΐνες και 15% λίπος. Εάν υπάρχει περισσότερη πρωτεΐνη στο σώμα, μπορεί να ξεκινήσουν προβλήματα με το ήπαρ και τα νεφρά. Όλα πρέπει να είναι σε ισορροπία. Αυτή είναι μια βασική σύσταση. Παγκόσμιος Οργανισμόςυγειονομικής περίθαλψης, όχι απλώς μια άλλη νέα προσέγγιση.

Τρώω τα πάντα: λευκό και κόκκινο κρέας (το τελευταίο το θέλω όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα), ψάρι, κοτόπουλο. Είναι σημαντικό να νιώθεις ποιο φαγητό σου ταιριάζει και τι όχι. Σταμάτησα να τρώω πολλά φαγητά, γιατί μετά από αυτά είναι δύσκολο να προπονηθώ. Δεν μου αρέσουν τα ζυμαρικά, το αλεύρι, τα φρούτα, οι χυμοί, δεν πίνω ανθρακούχα ποτά. Όλη μου τη ζωή αδιαφορούσα για τα γλυκά, αλλά τώρα ερωτεύτηκα τη σοκολάτα. Αλλά δεν θα φάω ποτέ επιδόρπιο ή φρούτα αμέσως μετά το δείπνο - δεν αντέχω αυτή την τρομερή κατάσταση κορεσμού.

Δοκίμασα διάφορες βιταμίνες και συμπληρώματα, αλλά από δοκιμή και λάθος συμφώνησα με τη σπιρουλίνα και τα ωμέγα-6. Κάθε πρωί πίνω έξι κάψουλες φύκια για να πάρω όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία.

Σχετικά με τον αθλητισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το μεγαλύτερο μέρος της δεύτερης εγκυμοσύνης μου ήρθε το φθινόπωρο και το χειμώνα. Τις πρώτες 15 εβδομάδες, δεν μπορείς να προπονηθείς, οπότε το πρόγραμμά μου ήταν μόνο περπάτημα. Από την 15η εβδομάδα πέρασα σε FPP, χωρίς όμως τη στατική επιβάρυνση με τη μορφή σανίδων και push-ups, που αυξάνουν την ενδομήτρια πίεση. Πήγαινε επίσης για κολύμπι και σκι αντοχής το χειμώνα. Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ πιο ασφαλή από τα ορεινά, δεν είστε προστατευμένοι από πτώσεις. Εδώ είναι σημαντικό να έχετε εμπειρία οδήγησης, ισορροπία και αυτοπεποίθηση.

Αρνήθηκα να τρέξω: ένα τέτοιο φορτίο σοκ είναι άχρηστο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δύο εβδομάδες πριν τη γέννα, έφευγε για το Μόναχο και περπατούσε καθημερινά 10 χλμ. στο πάρκο.

Η γέννα έγινε την Τετάρτη, και τη Δευτέρα περπατούσα ακόμη τα δέκα μου στο αγγλικό πάρκο. Με αυτόν τον ρυθμό πήρα εννέα κιλά στην εγκυμοσύνη.

Σχετικά με τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μεγαλύτερη παρανόηση είναι ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να τρώτε για δύο! Μιλήσαμε για αυτό με τη Natalia Vodianova (γέννησε ένα μήνα αργότερα από μένα). Ήδη στη θέση της, τη ρώτησα πώς να διατηρείται σε φόρμα κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, στην οποία είπε: «Καταλαβαίνετε, στην πραγματικότητα, ένα παιδί στη μήτρα χρειάζεται 40 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα, και αυτά είναι μόνο μερικά μήλα. Δηλαδή, το ότι μια έγκυος πρέπει να τρώει 3.000 θερμίδες, να μην αρνείται τίποτα στον εαυτό της και να υποκύπτει σε όποιες ορμονικές επιθυμίες είναι ανοησία. Όσο περισσότερο ζυγίζετε, τόσο μεγαλύτερη είναι η πίεση και αυτό είναι δύσκολο τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα.

Η εγκυμοσύνη ήταν ένα σημείο καμπής για μένα, όταν για πρώτη φορά σκέφτηκα σοβαρά τη διατροφή μου και έβαλα στόχο να φύγω από το νοσοκομείο με τζιν «προ της εγκυμοσύνης».

Σχετικά με τις χαλαρωτικές θεραπείες

Μια φορά την εβδομάδα πηγαίνω στο ρωσικό λουτρό. Αυτή είναι η οικογενειακή μας παράδοση. Το μασάζ σίγουρα δεν είναι για μένα. Μπορώ να πάω μόνο αν χρειάζεται να χαλαρώσω έναν συγκεκριμένο μυ και νιώσω ότι έχω οδηγήσει τον εαυτό μου. Ζηλεύω αυτούς που αγαπούν τα wraps. Τέτοιες διαδικασίες δεν είναι καθόλου η μορφή μου, είναι οδυνηρό να λες ψέματα και να πιστεύεις ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αδράνειας ήταν δυνατό να μετακινηθούν βουνά. Ναι, και δεν υπάρχει χρόνος για αυτούς. Ακόμη και το μανικιούρ μου το κάνω στις 11 το βράδυ στο σπίτι, όταν τα παιδιά κοιμούνται ήδη.

Σχετικά με την αγάπη του εαυτού

Πρέπει να καταλάβετε ότι οι βοηθοί μόδας και ομορφιάς είναι απλώς εργαλεία που μας κάνουν καλύτερους. Το κύριο μυστικό βρίσκεται στην αγάπη του εαυτού. Εάν είστε σε ειρήνη με τον εαυτό σας και εκπέμπετε ενεργειακή άνεση, θα προσελκύσετε κόσμο και θα κάνετε τη σωστή εντύπωση.

Η Coco Chanel είπε: «Αν μια γυναίκα δεν έχει γίνει όμορφη μέχρι τα 30, τότε είναι ανόητη». Θα επαναδιατύπωνα λίγο αυτό το απόσπασμα: αν μια γυναίκα μέχρι τα 30 δεν έχει καταλάβει ποια προϊόντα είναι κατάλληλα για αυτήν και ποια είναι καλύτερα να αρνηθεί, τότε είναι ανόητη. Για παράδειγμα, δεν τρώω ζυμαρικά ούτε πίνω λευκό κρασί, γνωρίζοντας ότι με κάνουν να φαίνομαι και να νιώθω χειρότερα.

Σχετικά με την περιποίηση των μαλλιών

Συναντιέμαι με την κομμώτριά μου Yura Vavkulin από το σαλόνι της Irina Baranova στη λεωφόρο Tsvetnoy Boulevard μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Δεν μου αρέσει να χάνω χρόνο σε μακροχρόνιες διαδικασίες, επομένως συνήθως περιορίζομαι στην ενημέρωση του χρώματος. Επίσης δεν επιδιώκω πειράματα: στην περίπτωσή μου με μακριά μαλλιάΤο στυλ έχει χαθεί και είναι δύσκολο να τα αντιμετωπίσεις, είναι πολύ χοντρά. Ακόμη και πριν από επίσημες εκδηλώσεις, μπορώ να χτενίσω τα μαλλιά μου μόνη μου.

Σχετικά με το μακιγιάζ

Μου καθημερινό σετΕίναι μάσκαρα, κονσίλερ και κραγιόν. Το Concealer Tom Ford ή η νέα κρέμα σε πούδρα από τη La Mer κάνει εξαιρετική δουλειά στην κάλυψη των προβληματικών περιοχών. Σε κάθε καιρό, προστατεύω το πρόσωπό μου από τις ακτίνες UV με το Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50 της La Prairie. Πρόσφατα, μερικά από τα αγαπημένα εμφανίστηκαν στη σειρά Giorgio Armani: Ματ κραγιόνκαι ένα μολύβι. Συμπληρώνω το φυσικό χρώμα των χειλιών με smoky eyes και μια φωτεινή κόκκινη απόχρωση κραγιόν - ελαφρύ μακιγιάζμάτι. Εναλλακτικά, μπορώ να εφαρμόσω το gloss Addict Lip Maximizer Collagen Active της Dior, που δροσίζει όμορφα τα χείλη.

Cellular Swiss UV Protection Veil SPF 50, La Prairie; Concealer Concealing Pen, TOM FORD; lip gloss Addict Lip Maximizer Collagen Active, Dior.

Καταφεύγω στις υπηρεσίες επαγγελματιών μόνο πριν από εκδηλώσεις ή γυρίσματα. Οι make-up artists Andrey Shilkov, Savva Savelyev, Agnessa Ilyina από τη Chanel δεν έχουν όμοιο. Αλλά πιο συχνά ζωγραφίζω τον εαυτό μου λόγω έλλειψης χρόνου.

Σχετικά με την περιποίηση του προσώπου

Οι τακτικές υπαίθριες προπονήσεις έχουν θετική επίδραση στην επιδερμίδα, αλλά αρνητικά στην κατάσταση του δέρματος. Το τρέξιμο και η λειτουργική προπόνηση αφυδατώνουν, γι' αυτό παρακολουθώ συνεχώς την ισορροπία του νερού, πίνω άφθονο νερό και νερό καρύδας. Το τελευταίο, παρεμπιπτόντως, βρίσκεται πάντα στο αυτοκίνητό μου. Το νερό καρύδας είναι ένα φυσικό ισοτονικό που περιέχει φυσικά ιχνοστοιχεία και άλατα, αναπληρώνει την ισορροπία αλατιού. 300ml μετά την προπόνηση είναι η καθημερινή μου ιεροτελεστία.

Συχνά μιλάω για τη σημασία της προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Και όλα αυτά γιατί βίωσα όλες τις «γοητεύσεις» της εμφάνισης μελάγχρωσης λόγω της τακτικής έκθεσης στον ήλιο. Τώρα φοράω υψηλή προστασία SPF σε κάθε καιρό. Εάν αυτά τα προβλήματα δεν μπορούσαν να αποφευχθούν, πρέπει να σώσετε τον εαυτό σας με τις κρέμες και τους ορούς ZO®Medical της Zein Obagi. Ευθυγραμμίζουν τέλεια το πρόσωπο και αποφεύγουν το λέιζερ. Λάβετε υπόψη ότι πρόκειται για πολύ ισχυρά φάρμακα, επομένως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν τα χρησιμοποιήσετε.

Διορθωτική κρέμα Brightenex™ 1,0% Ρετινόλη; Ossential ® C-Bright Serum 10% Βιταμίνη C; Invisapeel™ Intensive Resurfacing Peel, όλα ZO®Medical από τον Zein Obagi.

Το χειμώνα χρησιμοποιώ οπωσδήποτε θρεπτικές κρέμες La Mer. Άλλα αγαπημένα περιλαμβάνουν το Aesop's Bitter Orange Astringent Toner and Parsley Seed Anti-Oxidant Eye Cream, το P50W Lotion της Biologique Recherche και το ADN Elastine Marine Collagene Marin. Είμαι επίσης λάτρης του La Prairie: το Sérum Eclat Caviar Nacré και το Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold είναι τα αγαπημένα μου.

Πικρό Πορτοκαλί Στυπτικό Τόνερ; Αντιοξειδωτική κρέμα ματιών με σπόρους μαϊντανού, όλη Aesop.

Λοσιόν P50W Phase d "Initialisation, Biologique Recherche; ADN Elastine Marine Marine Collagene Marin κρέμα προσώπου, Biologique Recherche; Sérum Eclat Caviar Nacré cream, La Prairie; Cellular Radiance Perfecting Fluide Pure Gold, La Prairie.

Εξαιρετικό για δερματικά προβλήματα ιατρικό Κέντρο Rosh, όπου πηγαίνω για περίπου 17 χρόνια. Lyubov Andreevna Khachaturian - βασίλισσα προβληματικό δέρμα, μου φαίνεται ότι έσωσε απολύτως ολόκληρη τη Μόσχα. Οι ειδικοί αυτού του κέντρου φτιάχνουν μόνοι τους κρέμες: κολλώδεις, με δυσάρεστη οσμή, αλλά πολύ αποτελεσματικές.

Μερικές φορές κοιτάζω στον «Λευκό Κήπο» στην Οξάνα Λαυρέντιεβα. Εκεί εργάζεται η κοσμετολόγος Νατάσα Ροδίνα, η οποία κάνει εξαιρετικά μασάζ. Είναι κρίμα που συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για μια πορεία τέτοιων διαδικασιών. Θα ήθελα να μπορώ να την επισκέπτομαι πιο συχνά.

Συνέντευξη: Μαργαρίτα Λιέβα
Κείμενο: Julia Kozoliy

Ο σύζυγος της Polina Kitsenko, Eduard, δεν είναι μόνο αυτή πιστός σύντροφοςστη ζωή, αλλά και ένας ομοϊδεάτης - έχουν πολλά κοινά ενδιαφέροντα και χόμπι, στα οποία οι σύζυγοι εισάγουν τα παιδιά τους. Το ζευγάρι μεγαλώνει τον γιο του Yegor και τη μικρή τους κόρη Tonya, η οποία είναι δώδεκα χρόνια μικρότερη από τον αδερφό της. Η Antonina γεννήθηκε σε ένα από τα μαιευτήρια της Γερμανίας και για να είναι επιτυχής η γέννα, η Polina έφυγε από εκεί εκ των προτέρων.

Στη φωτογραφία - η Πωλίνα με την κόρη της

Αυτό το παντρεμένο ζευγάρι ασχολείται με την ίδια επιχείρηση - τον Eduard και την Polina Kitsenko - είναι ιδιοκτήτης μιας αλυσίδας καταστημάτων μόδας PODIUM market, στην οποία ντύνονται μακριά από φτωχούς Ρώσους πολίτες.

Η Πωλίνα όχι μόνο διευθυντής δημιουργικού τμήματος brand, αλλά και εδώ και καιρό μια αληθινή trendsetter, που συμβουλεύει τους πιο διάσημους socialites για το πώς να δημιουργήσουν τη δική τους stylish εικόνα.

Με τον γιο Yegor

Ένα άλλο χόμπι της Polina είναι ο αθλητισμός και υγιεινός τρόπος ζωήςζωή, και προσπαθεί να εμπλέξει όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους σε αυτό.

Έτσι, η Polina έγινε ένας από τους διοργανωτές του μεγαλύτερου φιλανθρωπικού αγώνα στη χώρα μας, δημοσιεύει περιοδικά εκπαιδευτικά βίντεο στο Instagram και επίσης δίνει συμβουλές για τη σωστή διατροφή.

Και καταφέρνει να τα συνδυάσει όλα αυτά με σκληρή δουλειά - η Polina πιστεύει ότι η επιτυχία στην επιχείρηση μπορεί να επιτευχθεί μόνο με σκληρή δουλειά.

Κάποτε αποφοίτησε από ένα ειδικό σχολείο με εις βάθος μελέτη Στα Αγγλικάκαι ήταν έτοιμος να πάει στο κολέγιο ξένες γλώσσες, αλλά με τη συμβουλή του πατέρα της, έγινε φοιτήτρια στη Νομική Σχολή του Διεθνούς Πανεπιστημίου, που άνοιξαν οι Μιχαήλ Γκορμπατσόφ και Γαβριήλ Ποπόφ.

Στη φωτογραφία - Polina και Eduard Kitsenko

Μετά το γυμνάσιο, η Polina εργάστηκε για κάποιο χρονικό διάστημα σε μια τράπεζα, ασχολήθηκε με πιστωτικές κάρτες. Ταξίδεψε στις ΗΠΑ σε ανταλλαγή φοιτητών και από εκείνη τη στιγμή ανέπτυξε ενδιαφέρον για τα μοντέρνα πράγματα - είχε την ευκαιρία να ντυθεί όμορφα και κομψά. Στο μέλλον, αυτό τη βοήθησε να ξεκινήσει να ασχολείται με τη μόδα.

Ο μελλοντικός σύζυγος της Polina Kitsenko, όταν συναντήθηκαν, ήταν συνιδιοκτήτης της εταιρείας Podium και δεν ήθελε η Polina να συνεργαστεί μαζί του. Έκανε κάθε προσπάθεια για να ενταχθεί σε αυτή την επιχείρηση και τα κατάφερε.

Στην μπουτίκ της, η Polina Kitsenko παρουσίαζε μόνο πολυτελείς μάρκες μόδας Antonio Berardi, Balenciaga, Alexander McQueen, Chloe κ.α. Προς πώληση στο κατάστημά της, επέλεξε μόνο καλύτερα μοντέλα, και η επιχείρησή της έχει αναπτυχθεί ραγδαία από τα μέσα της δεκαετίας του '90 του περασμένου αιώνα.

Μαζί με τον σύζυγό της, η Polina άνοιξε καταστήματα σε μεγάλες ρωσικές πόλεις - Σαμάρα, Αγία Πετρούπολη, Κρασνογιάρσκ.

Αργότερα, η εταιρεία του Kitsenko άρχισε να επικεντρώνεται όχι μόνο στα ρούχα των πολυτελών εμπορικών σημάτων, αλλά και στη μαζική αγορά.

Το γεγονός ότι η επιχείρηση της οικογένειας Kitsenko αναπτύσσεται με μεγάλη επιτυχία και φέρνει στην Polina και τον σύζυγό της καλό εισόδημα μπορεί να κριθεί από το γεγονός ότι κάθε χρόνο, μαζί με τα παιδιά τους, πηγαίνουν συχνά σε ένα μοντέρνο θέρετρο σκι Courchevel και περάστε εκεί τις διακοπές της Πρωτοχρονιάς.

Και εδώ και λίγο καιρό στον όμορφο αυτό χώρο έχει ανοίξει ένα από τα καταστήματα της αγοράς PODIUM, το Podium Jewellery, που πουλά επώνυμα κοσμήματα, η τιμή των οποίων κυμαίνεται από δεκαπέντε έως είκοσι χιλιάδες ευρώ.

Για να ενημερώνεται για όλες τις μοντέρνες καινοτομίες, η Polina Kitsenko προσπαθεί να επισκεφτεί σημαντικές λατρευτικές επιδείξεις μόδας, όπου επιλέγει τα πιο ενδιαφέροντα μοντέλα όχι μόνο για τα καταστήματά της, αλλά και για τον εαυτό της - η ιδιοκτήτρια της αγοράς PODIUM προτιμά να φοράει πράγματα από την Chapurin Couture, Azzedine Alaia, Givenchy, Phillip Lim.

Στην εικόνα της, προσπαθεί να αναμείξει ρούχα πολυτελών επωνυμιών και όχι ακόμη πολύ δημοφιλών brands. Η Polina είναι πολύ ευγνώμων στον σύζυγό της για το γεγονός ότι της δημιουργεί όλες τις προϋποθέσεις για να αναπτυχθεί, την υποστηρίζει και, εάν είναι απαραίτητο, προτείνει τι να κάνει σε αυτήν ή εκείνη την κατάσταση. Η ένωσή τους μπορεί να ονομαστεί ιδανική - δεν υπάρχουν ποτέ σκάνδαλα στην οικογένεια Kitsenko και πάντα ξέρουν πώς να βρουν μια κοινή γλώσσα.

22.04.2016 11:00

Η Polina Kitsenko, δημιουργική διευθύντρια του Podium Market Fashion Group, δεν είναι μόνο ένας από τους ανθρώπους με τη μεγαλύτερη επιρροή στον κόσμο της ρωσικής μόδας, αλλά και οπαδός ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Η αρθρογράφος του Finparty, Yulia Titel, τη συνάντησε σε ένα φιλόξενο χριστιανικό εστιατόριο και έμαθε πώς να κάνει τη μέρα «καουτσούκ», όπου θα πραγματοποιηθεί η επόμενη φιλανθρωπική πορεία και γιατί η Polina δεν κρύβει την ηλικία της.

- Πωλίνα, ο αθλητισμός δεν είναι το τελευταίο μέρος στη ζωή σου. Προπονείστε μόνοι σας;

Με προπονητή χρειάζομαι κίνητρο. Δεν έχω κανένα πιεστικό πρόβλημα όπως το υπερβολικό βάρος, οπότε μπορώ να παραλείψω τις προπονήσεις με ασφάλεια εάν δεν με οργανώσει κανείς.

- Πόσο συχνά προπονείσαι?

Έξι φορές την εβδομάδα.

- Κυριακή είναι ρεπό;

Στην πραγματικότητα, έχω μια αιωρούμενη ρεπό, εκείνη την εβδομάδα ήταν Σάββατο. Μερικές φορές προπονούμαι για επτά ημέρες στη σειρά. Αλλά αυτό δεν είναι δυνατό. Ως εκ τούτου, έχω μια μέρα υποχρεωτική άδεια.

- Πότε ξεκινήσατε να ασχολείστε με τον αθλητισμό;

Ήταν αθλητισμός - πριν από δέκα χρόνια, και πριν από αυτό, για άλλα δέκα χρόνια, έκανα απλώς γυμναστική. Ξεκίνησε την προπόνηση με τον Αντρέι Ζούκοφ. Τότε ήταν που ανέπτυξε το θέμα των υπαίθριων αθλημάτων. Έγινα ο πρώτος άνθρωπος που πήγε μαζί του στον μαραθώνιο του σκι. Και μετά - το πρώτο από τα κορίτσια που υπέγραψαν για το τρίαθλο. Αυτό έγινε πριν από εννέα χρόνια.

Πόσο καιρό σας πήρε για να προετοιμαστείτε για το τρίαθλο;

Εφόσον είχα απαλλαγή από τη φυσική αγωγή ως παιδί και δεν ήξερα καν να κάνω ποδήλατο και να κολυμπήσω, χρειάστηκε περίπου ένας χρόνος για να προετοιμαστώ.

- Έχεις μετρήσει το δικό σου; φυσική κατάστασηπριν και μετά?

Φυσικά και όχι. Δεν ήξερα ότι υπήρχαν τέτοια τεστ. Έκανα το πρώτο τεστ μόνο μετά από περίπου πέντε χρόνια τακτικής εκπαίδευσης. Αν τα ήξερα αυτά τα πράγματα από την αρχή, θα είχα προσεγγίσει την προπονητική διαδικασία με εντελώς διαφορετικό τρόπο.

- Και πώς νιώθεις; Έχετε γίνει πιο δυνατός, πιο ανθεκτικός, πιο οργανωμένος από πριν από τη μετάβαση στο πρόγραμμα προπόνησης;

Όπως κάθε χόμπι, υπάρχουν διαφορετικά στάδια. Το πρώτο είναι η τρελή αγάπη, όταν βουτάς σαν πέτρα από γκρεμό, βυθίζεσαι σε όλα αυτά και μάλιστα βιώνεις μια συγκεκριμένη αλλαγή αξιών. Μετά αρχίζει η περίοδος συνειδητοποίησης, αφομοίωσης, σταθεροποίησης. Τώρα βρίσκομαι στο τρίτο στάδιο - ώριμη ήρεμη αγάπη. Ναι, συνεχίζω να προσπαθώ για νέα αποτελέσματα, θέλω να σπάσω τα προσωπικά μου ρεκόρ, αλλά το μιλάω πολύ λιγότερο.

Αυτός ο τρόπος ζωής με βοήθησε σίγουρα να γίνω πιο ανθεκτικός και οργανωμένος. Παρεμπιπτόντως, μου έδειξε ότι η μέρα είναι «λάστιχο». Έχω κάνει πολλά περισσότερα. Πάντα λέω ότι όσοι το έχουν δεν έχουν χρόνο. Όλοι οι πολυάσχολοι άνθρωποι έχουν χρόνο για οικογένεια, δουλειά, ταξίδια και εκπαίδευση, απλά πρέπει να μπορείτε να οργανώσετε σωστά τη μέρα σας.

- Δηλαδή φτιάξατε το δικό σας σύστημα; Ποιο είναι το μυστικό της;

Όποιο στόχο κι αν επιλέξετε, ο δρόμος που ξεπερνάτε καθημερινά για να πετύχετε αυτόν τον στόχο είναι το πιο σημαντικό. Επεξεργάζομαι, διαδικασία! Και το αποτέλεσμα είναι απλώς ένα ωραίο μπόνους. Σε κάθε σημείο της διαδρομής, πρέπει να είστε σίγουροι ότι θα διασκεδάσετε.

- Εκτός από τον αθλητισμό, έχει επηρεάσει και κάτι άλλο τον τρόπο ζωής σου; Ίσως αποφάσισε να μην τρώει πια τα βράδια...

Παρεμπιπτόντως, πραγματικά δεν τρώω τα βράδια ή τρώω λίγο. Αλλά για μένα αυτό δεν είναι απαραίτητο μέτρο. Μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη μου, αποφάσισα να μπω γρήγορα σε φόρμα. Επέλεξα μια συγκεκριμένη στρατηγική, τη συντόνισα με τους γιατρούς και σταμάτησα το δείπνο. Με τον καιρό, έμπλεξα τόσο πολύ σε αυτό που σήμερα δεν έχω καμία ενόχληση από το γεγονός ότι δεν τρώω το βράδυ. Μάλλον το αντίθετο ισχύει. Αν έχω δείπνο, θα νιώθω άσχημα, θα κοιμάμαι άσχημα και θα δείχνω άσχημα το πρωί.

Μπορώ να τρώω δείπνο μερικές φορές την εβδομάδα, αλλά αυτές είναι συνήθως κάποιες εξαιρετικές περιπτώσεις. Για παράδειγμα, σε ένα πάρτι, θεωρώ αγένεια να τηρώ τις αρχές μου. Επομένως, σίγουρα θα βρω κάτι να φάω για να μην στεναχωρήσω την οικοδέσποινα που προσπάθησε. Σε μια συνάντηση με φίλους, επίσης δεν θα κάτσω με άδειο πιάτο για να μην αισθάνονται δυσφορία.

- Τι γίνεται με τον σύζυγο;

Επίσης πρόσφατα αποφάσισε να τρώει λίγο τα βράδια. Μόλις παρατήρησα πόσο καλά με επηρεάζει και σταδιακά έφτασα σε αυτό ο ίδιος.

- Τι γίνεται με τα παιδιά;

Ο μεγάλος μου γιος Egor, που είναι 14 ετών, δεν τρώει μετά τις επτά το βράδυ.

Είναι και προσωπική του απόφαση;

Μου φαίνεται ότι όταν μεγαλώνεις σε μια οικογένεια, κατά κάποιο τρόπο υιοθετείς τις παραδόσεις και τις συνήθειές της. Υπάρχουν περιπτώσεις που προσπαθώ με το ζόρι να τον ταΐσω, αλλά αρνείται.

- Υπήρχε κάποιο είδος τροφικής λατρείας στη γονική σου οικογένεια;

Είμαι από μια απλή σοβιετική οικογένεια. Ζούσαμε σεμνά τα περισσότερα απόπληθυσμό της πανίσχυρης χώρας μας. Επομένως, δεν υπήρχε λατρεία. Αντίθετα, ήταν διακοπές όταν οι γονείς έπαιρναν λίγο φαγητό. Μου φαίνεται ότι σε εκείνη τη φάση ζούσαμε πιο σωστά. Γιατί δεν υπήρχε τέτοια αφθονία. Και τώρα υπερκαταναλώνουμε, τρώμε με τα μάτια. Συνδυάζουμε προϊόντα που δεν συνδυάζονται πολύ σωστά μεταξύ τους σε ένα γεύμα.

- Πες μου, σε παρακαλώ, μιλάς ήρεμα για την ηλικία σου; Πόσο χρονών είσαι?

Πρόσφατα, άρχισα να είμαι περήφανος που η βιολογική μου ηλικία είναι τόσο πολύ ασυνεπής με την πραγματική. Είμαι 39 και τώρα δείχνω ακόμα καλύτερα από ό,τι όταν ήμουν 25. Μπορείτε να συγκρίνετε με φωτογραφίες.

- Και όλα αυτά χάρη σε μια σωστά οργανωμένη ζωή;

Ναί. Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι τα τελευταία δύο ή τρία χρόνια είναι σίγουρα το αποτέλεσμα των σωστά τεντωμένων διατροφικών συνηθειών. Στο γυμναστήριο, είναι πολύ συνηθισμένο να συναντάς άτομα που ασκούνται τακτικά, αλλά και πάλι δεν μπορούν να έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Και όλα αυτά γιατί το 80% της επιτυχίας εξαρτάται από τη σωστή διατροφή και μόνο το 20% από τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό που μπορούσαμε να αντέξουμε οικονομικά όταν ήμασταν νέοι, συχνά ξέφευγε με καλή γενετική, για παράδειγμα. Και εγώ ήμουν τόσο τυχερή για πολύ καιρό, αλλά μετά τη δεύτερη εγκυμοσύνη, που ήταν επίσης μετά από 30 χρόνια, πρέπει να ελέγξω τον εαυτό μου.

Απευθυνθήκατε σε ειδικούς για να διαμορφώσετε τις σωστές διατροφικές συνήθειες για τον εαυτό σας ή ήταν η διαισθητική σας επιλογή;

Πρώτον, διάβασα πολλά γι' αυτό, συν το ότι διάλεξα διαισθητικά αυτό που ήταν σωστό για μένα. Με το συναίσθημα, καθορίζω πώς νιώθω μετά από ένα προϊόν. Για παράδειγμα, το πλιγούρι δεν είναι πολύ κατάλληλο για μένα και τα ζυμαρικά. Παρεμπιπτόντως, βγάζω πολλές φωτογραφίες. Και άρχισα να προσέχω ότι υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ του τι τρώω και του πώς φαίνομαι στις φωτογραφίες. Φαίνεται πολύ καλύτερα στις φωτογραφίες παρά στον καθρέφτη. Κοιτάζετε - και είναι αμέσως σαφές πού πήγατε ή φάγατε κάτι που δεν σας ταιριάζει. Υπάρχει άμεση σύνδεση.

Τώρα, έχοντας έρθει έτσι, ξέρω σίγουρα τι δεν πρέπει να φάω ή να πίνω. Για παράδειγμα, δεν έχω πιει κρασί σχεδόν δέκα χρόνια. Μπορώ περιστασιακά να πίνω μισό ποτήρι στην παρέα, για να μην τραβήξω την προσοχή πάνω μου. Καταρχήν, το αλκοόλ στη ζωή μου γίνεται όλο και λιγότερο. Και αυτό δεν είναι κάποιο είδος συνειδητής επιλογής, απλά νιώθω ότι δεν θέλω. Είναι πολύ αγαπητό για μένα όταν ξυπνάς με μια αίσθηση χαράς και φρεσκάδας και το αλκοόλ δεν ταιριάζει με αυτό.

Θα ήθελα απλώς να τονίσω ότι οι σωστές διατροφικές συνήθειες είναι μια ιστορία ζωής. Μόλις πάρετε μια απόφαση, επεξεργαστείτε την για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι να διορθωθεί τελικά.

Συμφωνώ. Είναι η σωστή καθημερινή διατροφή, ισορροπημένη και αποδεκτή ως κανόνας της ζωής, που δίνει το αποτέλεσμα. Και όχι μεμονωμένες, βραχυπρόθεσμες προσπάθειες απώλειας βάρους. Μια αυστηρή δίαιτα θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Πρώτον, θα αντικατασταθεί από μια ψυχολογική έκρηξη και, δεύτερον, ο μεταβολισμός θα επιβραδυνθεί, θα συμβεί μια αποτυχία.

Polina, έχεις γίνει πραγματική trendsetter. Πολλοί άνθρωποι διαβάζουν τις αναρτήσεις σας στα κοινωνικά δίκτυα και παίρνουν ένα παράδειγμα από εσάς. Πείτε στους αναγνώστες μας πώς καταλήξατε σε αυτό;

Απλώς αισθάνομαι ότι είμαι πραγματικό παράδειγμα αυτού για το οποίο μιλούν πολλοί εκπαιδευτές και διατροφολόγοι στις διαλέξεις τους. Γιατί όλες οι επιστημονικές ιστορίες είναι υπέροχες και οι άνθρωποι θέλουν να δουν έναν ζωντανό άνθρωπο που θα μπορούσε να τα συνειδητοποιήσει όλα αυτά. Σε καμία περίπτωση δεν προσποιούμαι ότι είμαι γκουρού της φυσικής κατάστασης, μιλάω μόνο για τα προσωπικά μου αποτελέσματα. Δεν είμαι ειδικός, αλλά απλώς προχωρημένος χρήστης.

- Και πώς καταλήξατε σε κοινωνικά έργα, όπως το «adidas Running Hearts;

Όλα χάρη στη Natalia Vodianova. Αρκετές φορές έτρεξα μαζί της σε ημιμαραθώνιο στο Παρίσι. Η Natalya προσέλκυσε συνεργάτες, ο καθένας από τους οποίους φώναξε στα κοινωνικά δίκτυα και τους γνωστούς του ότι θα γίνει αγώνας, ότι θα τρέξουμε όχι απλά έτσι, αλλά με νόημα, αφιερώνοντας τη συμμετοχή σε αυτό το αθλητικό γεγονός στο Naked Heart Foundation. Έτσι συγκεντρώσαμε χρήματα για το ταμείο.

Κάποια στιγμή μου είπε: «Πολίνα, γιατί τρέχουμε στο Παρίσι; Ας κάνουμε κάτι διαφορετικό στη Μόσχα». Έτσι, καταλήξαμε στον αγώνα μας, τον οποίο ονομάσαμε "Running Hearts". Το κάναμε για πρώτη φορά πριν από ένα χρόνο στο Πάρκο Πολιτισμού. Είχαμε ένα όριο στον αριθμό των συμμετεχόντων που έθεσε η διοίκηση του πάρκου, γιατί η χωρητικότητα του αναχώματος δεν είναι πολύ μεγάλη - μόνο μιάμιση χιλιάδες άτομα. Η διοργάνωση κράτησε δυόμισι μήνες και η εγγραφή των δρομέων έκλεισε σε τρεις ημέρες. Τόσο γρήγορα ξεπουλήσαμε όλες τις κουλοχέρηδες. Η ζήτηση ήταν τεράστια, χιλιάδες άνθρωποι έπρεπε να απομακρυνθούν. Και τότε συνειδητοποιήσαμε ότι πρέπει να κάνουμε κάτι μεγάλο για να χωρέσουμε όλους.

Φέτος έχουμε ημιμαραθώνιο. Περάσαμε τρεις μήνες συμφωνώντας για τη διαδρομή. Δεν ήταν εύκολο. Ως αποτέλεσμα, θα ξεκινήσουμε μπροστά από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας στο κατάστρωμα παρατήρησης, κλείνοντας την οδό Kosygin, την Universitetsky Prospekt, τον Michurinsky και ούτω καθεξής. Συνολικά θα υπάρχουν τρεις αποστάσεις για τρία, δέκα και 21 χιλιόμετρα.

- Είστε όλοι δρομείς; Θεωρείτε αυτούς που αγαπούν το Nordic Walking;

Δεν εξετάζουμε για λόγους ασφαλείας, αλλά προτείνουμε να διανύσουν τη μικρότερη απόσταση ή να την τρέξουν ελαφρά. Έχουμε πολλά Ολυμπιονίκεςπηγαίνετε με τα πόδια - όσοι τραυματίστηκαν και δεν τρέχουν.

«Πολύ καλά, τότε θα έρθω κι εγώ μαζί σου».

Ο αθλητισμός είναι κάτι πολύ ενωτικό. Η ιδιαιτερότητα της φυλής μας είναι ότι είναι απόλυτα φιλανθρωπική. Όλα τα κεφάλαια που λαμβάνουμε από την εφαρμογή του πηγαίνουν στο ταμείο. Μόνο ένα μικρό μέρος δαπανάται για την οργάνωση, τη δημιουργία υποδομών. Πέρυσι συγκεντρώσαμε περίπου 200.000 ευρώ. Πρόκειται για ένα ποσό ρεκόρ για ρωσική φιλανθρωπική δράση.

Είμαι πολύ ευγνώμων στη Natalia Vodianova. Με τη βοήθεια αυτού του έργου, όχι μόνο ενισχύουμε την τάση ενός υγιεινού τρόπου ζωής στην κοινωνία, αλλά δείχνουμε επίσης ότι η φιλανθρωπία δεν είναι η τύχη των πλουσίων. Μπορείτε να βοηθήσετε, ακόμα και μόνο με τη συμμετοχή στον αγώνα. Το Charity είναι σε απόσταση αναπνοής, βγαλμένο από το ράφι των αθλητικών παπουτσιών. Απολύτως διαφορετικοί άνθρωποι- αστέρια, επιχειρηματίες από Λίστα Forbes, ηθοποιοί, Ολυμπιονίκες, εσύ κι εγώ και άλλοι που επιθυμούμε - όλοι ενωθούμε υπό την αιγίδα μιας καλής πράξης. Λοιπόν, για να περάσετε ένα όμορφο κυριακάτικο πρωινό. Θα έχουμε μια μεγάλη συναυλία εκεί για 10.000 άτομα και πολλά ενδιαφέροντα πράγματα.

- Ποια εστιατόρια σας αρέσει να επισκέπτεστε στη Μόσχα;

Τον τελευταίο καιρό μου αρέσει τόσο πολύ αυτό που κάνει η Sasha Rappoport! Μόλις μου ανταπέδωσε την αγάπη για αυτό το είδος αναψυχής. Υπήρξε μια στιγμή που όλοι χορτάσαμε εστιατόρια, πιάσαμε τη μαγειρική, αγοράσαμε βιβλία, μαγειρέψαμε μόνοι μας. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μαζευτείς με φίλους στο σπίτι και να δειπνήσεις. Είναι τέλειο.

Αλλά αν πας κάπου, τότε μου αρέσει το «Dr. Zhivago», ορισμένα μέρη στο Patricy, για παράδειγμα Fresh. Είναι καλό που αλλάζει η πόλη. Υπάρχουν τέτοια εστιατόρια «αυθόρμητα», μη δεσμευτικά. Μου αρέσει να επισκέπτομαι το Uilliam's μερικές φορές. Αλλά αυτά είναι κυρίως επαγγελματικά γεύματα. Επειδή πραγματικά σπάνια τρώω δείπνο.

- Ποια είναι η καθημερινότητά σου;

Σηκώνομαι στις 8:00, μετά προπονούμαι, μετά δουλεύω μέχρι τις 21:00-21:30 περίπου.

- Τι προτιμάς για πρωινό; Ή προπόνηση με άδειο στομάχι;

Όχι, φυσικά, στο πλήρες. Προτιμώ τους μακριούς υδατάνθρακες. Ωστόσο, δεν μου αρέσει πολύ ο χυλός. Λίγο-πολύ συμφωνούσα με τον εαυτό μου ότι θα έτρωγα κινόα και φαγόπυρο. Μερικές φορές φτιάχνω ένα τσάι από λιναρόσπορο, για παράδειγμα. Μερικές φορές - chia με γάλα καρύδας, αλλά το chia δεν είναι αρκετά θρεπτικό για μένα.

- Τί ώρα πας για ύπνο?

Αργά. Άλλοτε στις δύο, άλλοτε στις τρεις το πρωί. Εξάλλου, σηκώνομαι στις οκτώ. Στόχος μου τώρα είναι να αναδιατάξω το πρόγραμμά μου για να πάω για ύπνο στις 23:00. Χρειάζομαι εννιά ώρες ύπνου, τότε θα νιώσω καλά.

Γενικά όλη η αντιγήρανση στην ηλικία μας είναι στον ύπνο. Αν δεν το πάρουμε, η διατροφική διόρθωση και η φυσική αγωγή δεν θα βοηθήσουν. Αυτό είναι αμέσως podrublennoe ανοσία κατέρρευσε κατάσταση και ούτω καθεξής.

- Κάνεις εξετάσεις σώματος; Πόσο συχνά?

Δέχομαι. Καρδιογράφημα, ECHO, stress test, ανάλυση γαλακτικού και άλλα βασικά, κάνω γαστροσκόπηση μια φορά το χρόνο. Επιπλέον αθλητικές δοκιμές δύο ή τρεις φορές το χρόνο.

- Τα παιδιά σας ασχολούνται με τον αθλητισμό;

Η κόρη μου είναι μόλις δύο ετών και δεν έχει εκπαιδευτεί ακόμα. Και ο γιος αρραβωνιάστηκε, ναι. Τρέχει μαραθώνιους σκι μαζί μου. Κολυμπάει καλύτερα από μένα. Αυτός είναι πολύ δυνατός. Αγωνίστηκε για πρώτη φορά στο τρίαθλο σε ηλικία οκτώ ετών. Έτρεξα τα πρώτα 30 χιλιόμετρα με σκι στις εννιά. Παράλληλα, προπονείται μόνο μία με δύο φορές την εβδομάδα. Πλέον επικεντρώνεται στις σπουδές, αλλά γνωρίζει πολλά αθλητικά.

- Μαγειρεύεις τίποτα στο σπίτι;

Ναι, και είμαι πολύ καλή μαγείρισσα. Είναι αλήθεια, μόνο τα Σαββατοκύριακα. Ήμουν τυχερός, οι στενοί μου φίλοι είναι γενικά αναγνωρισμένοι γαστρονομικοί γκουρού της χώρας μας. Αυτή είναι η Veronika Belotserkovskaya, η Alena Doletskaya. Υπάρχει κάποιος να επικοινωνήσετε για μια συνταγή, αν αυτό. Το μόνο πράγμα - δεν μου αρέσει να καθαρίζω τα πάντα, κομμένα. Είμαι life manager και η διαχείριση μου στην κουζίνα είναι χτισμένη με τέτοιο τρόπο που λέω εκ των προτέρων ποια προϊόντα πρέπει να καθαριστούν, να βράσουν, να κοπούν κ.λπ. Όλα αυτά απλώνονται σύμφωνα με τα αγγεία και στη συνέχεια, όπως σε μια επαγγελματική κουζίνα, παίρνω αυτά τα κενά και δημιουργώ ένα γαστρονομικό αριστούργημα. Φυσικά, μπορώ να τα κάνω όλα αυτά μόνος μου, αλλά προσπαθώ να περνάω όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο τα Σαββατοκύριακα με τα παιδιά μου, γιατί δεν τα βλέπω πολύ τις καθημερινές.

- Έχετε ενεργή οικογένεια;

Ναι, παρόλα αυτά, ο σύζυγός μου διαβάζει πολύ, αλλά το να κάτσω για βιβλία ήταν πάντα μια ξεχωριστή ιστορία. Αλλά αυτό δεν είχε καμία επίδραση στην ομιλία ή τη γραφή.

- Αν μιλάμε για ήσυχη αναψυχή, τότε τι είναι;

Δεν έχουμε ήσυχο χρόνο. Το σύνθημά μας είναι η συνεχής αλλαγή δραστηριότητας. Ακόμα και να διακοπές στην παραλίαείμαστε φιλικοί προς τον καταναλωτή. Ερχόμαστε, κολυμπάμε κάποια απόσταση, στεγνώνουμε και φεύγουμε. Αν πάμε κάπου, είμαστε πάντα σε κίνηση. Κάνουμε αθλήματα για μισή μέρα, μετά μεσημεριανό, μετά είτε αυτή η μικρή ιστορία στην παραλία, είτε αμέσως σε εκδρομές.

- Και πώς νιώθετε για πιο ήπιες σωματικές δραστηριότητες, όπως πιλάτες, γιόγκα, διατάσεις;

Κάνω πιλάτες δέκα χρόνια και μια ωραία μέρα κουράστηκα πολύ από όλα αυτά. Αν και ναι, είναι μεγάλο φορτίο. Αναπτύσσει τέλεια εσωτερικούς σταθεροποιητές.

Τι συμβουλή θα δίνατε στους αναγνώστες μας;

Το κύριο πράγμα είναι να κάνεις αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο. Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει. Δεν χρειάζεται να παρακινείτε τον εαυτό σας εάν αγαπάτε αυτό που κάνετε.

Η Polina Kitsenko είναι μια Ρωσίδα επιχειρηματίας που έχει μια αλυσίδα μπουτίκ μόδας και μια δημοφιλή ακτιβίστρια για τον υγιεινό τρόπο ζωής. Η γυναίκα ξεκίνησε την επιχείρησή της στις αρχές του 1994 και σήμερα κατέχει μια θέση ανάμεσα στις βασικές προσωπικότητες στη ρωσική επιχείρηση μόδας.

Παιδική και νεανική ηλικία

Η Polina κρύβει επιδέξια την ηλικία της, επομένως η ακριβής ημερομηνία γέννησης δεν μπορεί να βρεθεί στον Ιστό. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, ο Kitsenko γεννήθηκε στις 14 Απριλίου 1975, αλλά η Polina δεν έδωσε επίσημη επιβεβαίωση αυτής της πληροφορίας.

Επιχειρηματίας και κοσμικός άνθρωποςΠωλίνα Κιτσένκο

Η οικογένεια έζησε ευτυχισμένη - ο πατέρας του κοριτσιού εργάστηκε στο γραφείο του εισαγγελέα. Η Polina είναι από το Alexandrov, μια πόλη στην περιοχή του Βλαντιμίρ, αλλά όταν το κορίτσι ήταν 11 ετών, οι γονείς της μετακόμισαν στη Μόσχα. Στην πρωτεύουσα, η Πωλίνα αποφοίτησε από το γυμνάσιο και, με τη συμβουλή του πατέρα της, σπούδασε για να γίνει δικηγόρος, αν και ως παιδί ήθελε να γίνει γεωλόγος.

Το κορίτσι σπούδασε καλά και ήρθε στην αποφοίτηση με κόκκινο δίπλωμα. Στα φοιτητικά της χρόνια, μπήκε σε πρόγραμμα ανταλλαγής φοιτητών και είχε την ευκαιρία να σπουδάσει στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η Αμερική εντυπωσίασε την Πωλίνα - η χώρα ήταν εντυπωσιακά διαφορετική από τη Ρωσία κατά τη διάρκεια της περεστρόικα.

Η μελλοντική κυρία των επιχειρήσεων εντυπωσιάστηκε ιδιαίτερα από την τοπική μόδα - στο σπίτι, ο μόνος τρόπος για να ντυθείτε λαμπερά και αντισυμβατικά ήταν να ράψετε μόνοι σας. Μαζί της από τις Ηνωμένες Πολιτείες, η κοπέλα έφερε επώνυμα τζιν και αθλητικά παπούτσια που ήταν σπάνια για τη Ρωσία τότε.

Μετά την επιστροφή στη Ρωσία, η Polina εργάστηκε για 2,5 χρόνια στα τμήματα καρτών πληρωμής σε εμπορικές τράπεζες. Το γυμναστήριο έγινε το χόμπι του κοριτσιού κατά τη διάρκεια των σπουδών της και χάρη στο άθλημα, η Φιλντς γνώρισε τον μελλοντικό της σύζυγο, Έντουαρντ Κίτσενκο. Το ζευγάρι βρέθηκε στην αίθουσα αθλητικού συλλόγου, στο οποίο παρευρέθηκαν και οι δύο.

Επιχείρηση

Ο Έντουαρντ αποδείχθηκε ότι ήταν επιχειρηματίας, ακόμη και τότε ο άνδρας ήταν ιδιοκτήτης της εταιρείας Podium. Εμπνευσμένη από το παράδειγμα του συζύγου της, το 1994 η Polina άνοιξε το πρώτο κατάστημα ρούχων στη βιογραφία της, το οποίο ονόμασε παρόμοια - "Podium". Στην αρχή η επιχείρηση απαίτησε ένας μεγάλος αριθμόςπροσπάθησε και δεν έδωσε σχεδόν κανένα ανταπόδοση.

Η Polina Kitsenko με τον Karl Lagerfeld

Το κορίτσι κυριολεκτικά έπρεπε να κάνει τα πάντα από το μηδέν - να ακολουθεί τις τάσεις της μόδας, να αναζητά τρόπους εισαγωγής πραγμάτων στη χώρα. Συχνά αποδεικνυόταν ότι έπρεπε να πάει για τα αγαθά μόνη της.

Ωστόσο, η δουλειά έφερε αποτελέσματα, η επιχείρηση ανέβηκε σταδιακά. Αυτό έδωσε στον Kitsenko την ευκαιρία να επεκταθεί και να κάνει την μπουτίκ αλυσίδα καταστημάτων. Το επόμενο βήμα ήταν τα εγκαίνια του Podium Market - ενός καταστήματος σχεδιασμένου για ένα ευρύ φάσμα πελατών και όχι διασημοτήτων. Αυτό ήταν κύριος στόχοςΗ δουλειά της Polina στη βιομηχανία της μόδας - make ρούχα στη μόδαπροσιτός κοινός άνθρωπος.

Σε συνέντευξή της, η Kitsenko παραδέχτηκε ότι είναι ένα σκληρό και απαιτητικό αφεντικό, αλλά όχι τύραννος. Απαιτεί πολλά από τους υφισταμένους, αλλά ταυτόχρονα είναι ανεκτική και ικανή να δώσει σε ένα άτομο μια δεύτερη ευκαιρία, ειδικά αν παραδεχτεί ένα λάθος. Όμως η επιχειρηματίας δεν ανέχεται δικαιολογίες.

Προσωπική ζωή

Η Πωλίνα για πολλά χρόνια ευτυχισμένη σύζυγοςκαι μητέρα. Η γυναίκα δεν σταματά να λέει ότι ο Έντουαρντ της ήταν πάντα ένα αξιόπιστο στήριγμα σε όλα - από την καθημερινή ζωή μέχρι τις επιχειρήσεις.

Η οικογένεια έχει δύο παιδιά - τον μεγαλύτερο γιο Yegor και μικρότερη κόρηΑντωνίνα. Εκείνο το κομμάτι της προσωπικής της ζωής που αφορά το σπίτι, η Πωλίνα δεν το διαφημίζει.

Ο Kitsenko είναι ένας διάσημος κοινωνικός. Μεταξύ των φίλων της επιχειρηματία Ksenia Sobchak και της Ulyana Sergeeva. Η Polina συμμετέχει σε φιλανθρωπικούς σκοπούς, παρακολουθεί σχετικές εκδηλώσεις. Ένας σύζυγος σπάνια συνοδεύει μια γυναίκα σε τέτοιες εξόδους - ο Έντουαρντ δεν ελκύεται από τη δημόσια ζωή.

Σύμφωνα με την επιχειρηματία, το σπίτι είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή, ένα μέρος όπου θέλεις πάντα να επιστρέφεις. Επιπλέον, το στυλ και ο σχεδιασμός του σπιτιού σχεδιάστηκε όχι από την ίδια την Polina, αλλά από τον σύζυγό της. Ο Έντουαρντ δεν είναι επαγγελματίας σχεδιαστής, αλλά, σύμφωνα με τη σύζυγό του, έχει καλό γούστο. Αυτό επιβεβαιώνεται και από το γεγονός ότι ο εμπνευστής του διάσημου χτενίσματος της Πωλίνας ήταν ο σύζυγός της, ο οποίος συμβούλεψε τη γυναίκα να κάνει το κούρεμά της λίγο πιο κοντό.

Ένα σημαντικό μέρος της ζωής της Polina είναι η υγεία και ό,τι σχετίζεται με αυτήν. Ο Kitsenko είναι ιδιοκτήτης μοντέλου ύψους 181 cm και το βάρος μιας γυναίκας δεν υπερβαίνει τα 60 κιλά. Μετά τη γέννηση δύο παιδιών, η σωστή διατροφή και η συνεχής σωματική δραστηριότητα βοηθούν στη διατήρηση αυτού του σχήματος.

Η Polina Kitsenko τώρα

Ο υγιεινός τρόπος ζωής για την Polina είναι η βάση της κοσμοθεωρίας. Η γυναίκα συνεχίζει να διευθύνει μια επιχείρηση μόδας, αλλά έξω από αυτόν τον τομέα, η ζωή της συνδέεται με τον αθλητισμό και υγιεινή διατροφή. Kitsenko blogs στο "Ινσταγκραμ", έχει περισσότερους από 500 χιλιάδες συνδρομητές, οι περισσότερες φωτογραφίες συνδέονται με κάποιο τρόπο φυσική ανάπτυξη.

Το κύριο πάθος της Πωλίνας είναι το τρέξιμο. Η γυναίκα συμμετέχει σε μαραθώνιους σε διάφορες πόλεις και χώρες και το 2015, μαζί με τη Natalia Vodianova, διοργάνωσε τους δικούς της. Η Polina διοργανώνει τον φιλανθρωπικό αγώνα Running Hearts κάθε χρόνο. Τα χρήματα που συγκεντρώθηκαν πηγαίνουν στο Ίδρυμα Naked Heart, το οποίο βοηθά παιδιά με ειδικές ανάγκες. Τώρα ο μαραθώνιος έχει συγχωνευθεί με μια παρόμοια εκδήλωση της Sberbank και διεξάγεται σε 54 πόλεις.

Η Polina Kitsenko άνοιξε έναν αθλητικό σύλλογο το 2018

Το 2018, η Kitsenko ξεκίνησε νέα έργα - το δικό της αθλητικό στούντιο και ένα τουριστικό πρόγραμμα γυμναστικής, στο οποίο μπορείτε να επισκεφτείτε διαφορετικές χώρες παράλληλα με την προπόνηση. Η ίδια η Πωλίνα αποκαλεί έναν τέτοιο τουρισμό με χιούμορ σπορ τοπική ιστορία.

Ποια γυναίκα δεν ονειρεύεται να ασχοληθεί με τη μόδα και να πληρωθεί για αυτό; Αλλά το να κάνεις καριέρα στη βιομηχανία της μόδας δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται. Η Polina Kitsenko ξεκίνησε να χτίζει την επιχείρησή της στα τέλη του περασμένου αιώνα, όταν η βιομηχανία της μόδας μόλις άρχιζε να αναπτύσσεται στη Ρωσία. Σήμερα είναι ιδιοκτήτρια ενός δικτύου ελίτ μπουτίκ, φιλάνθρωπος και απλά μια ευτυχισμένη γυναίκα.

Βιογραφία της Polina Kitsenko

Πόσο χρονών είναι η ηρωίδα μας, είναι άγνωστο. Αυτές οι πληροφορίες είναι προσεκτικά κρυμμένες από τον Τύπο. Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, γεννήθηκε στις 14 Απριλίου 1975. Αλλά η Polina Kitsenko είναι απίθανο να είναι πάνω από 35 ετών. Το κορίτσι έχει ύψος μοντέλου (181 cm) και ελέγχει το βάρος της εντός 60 κιλών.

Η βιογραφία της Polina Kitsenko ξεκινά στην περιοχή του Βλαντιμίρ. Εκεί ζούσε η Πωλίνα με την οικογένειά της. Ο πατέρας του κοριτσιού ήταν εισαγγελέας, οπότε η οικογένεια ζούσε σε αφθονία.

Όταν η κόρη ήταν έντεκα ετών, προσφέρθηκε στον πατέρα της μια θέση στη Μόσχα και η οικογένεια μετακόμισε στην πρωτεύουσα. Εδώ, η βιογραφία της Polina Kitsenko συνδέεται με ένα ελίτ ειδικό σχολείο και το Διεθνές Πανεπιστήμιο. Με τη συμβουλή του πατέρα της, το κορίτσι σπούδασε νομικά. Η ειδικότητα δεν προκάλεσε μεγάλο ενδιαφέρον στη fashionista, αλλά σπούδασε επιμελώς, χάρη στην οποία ήρθε στην Αμερική σε ανταλλαγή. Ήταν ένας άλλος, μέχρι τότε άγνωστος κόσμος. Μια βουτιά χρωμάτων και μια ταραχή από μοντέρνα ρούχα έπληξαν το κορίτσι. Αγόρασε η ίδια μοντέρνα τζιν και επώνυμα αθλητικά παπούτσια και ήταν τρελά χαρούμενη γι' αυτό.

Μετά την αποφοίτησή του από το γυμνάσιο, το κορίτσι εργάστηκε σε μια τράπεζα. Αλλά η Polina Kitsenko θυμάται διστακτικά αυτή τη σύντομη περίοδο της βιογραφίας της. Και αφού γνώρισε τον σύζυγό της Eduard Kitsenko, έκανε το όνειρό της πραγματικότητα και άνοιξε μια μπουτίκ μόδας.

Τα πρώτα βήματα στο χώρο της μόδας

Μαζί με τον σύζυγό της, ο οποίος εκείνη την εποχή ήταν ιδιοκτήτης της εταιρείας Podium, η Polina Kitsenko, της οποίας η ηλικία κρύβεται προσεκτικά στο βιογραφικό της, άνοιξε το 1994 το πρώτο κατάστημα με το ίδιο όνομα, Podium. Η γυναίκα ασχολήθηκε ενεργά με την αυτοεκπαίδευση, μελέτησε τις τάσεις της μόδας, ακολούθησε τα τελευταία. Στο κομμωτήριό της προμήθευε προϊόντα διάσημων εμπορικών σημάτων και επωνυμιών. Το όνειρο του Kitsenko ήταν να κάνει μοντέρνα ρούχα διαθέσιμα στους Ρώσους πολίτες. Η ηρωίδα μας βρισκόταν στις απαρχές της εγχώριας βιομηχανίας μόδας.

Στην αρχή, το σαλόνι απέφερε ασήμαντο κέρδος, αντίθετα, απαιτούσε τεράστιες οικονομικές επενδύσεις και προσπάθειες από την ηρωίδα μας. Αλλά η βιογραφία της Polina Kitsenko αποδεικνύει ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο. Η γυναίκα έψαξε ανεξάρτητα τρόπους εισαγωγής ρούχων, παρακολούθησε κάθε παρτίδα και πήγε προσωπικά για τα εμπορεύματα.

Ως αποτέλεσμα, από τα μέσα της δεκαετίας του '90 του περασμένου αιώνα, η επιχείρησή της άρχισε να κερδίζει δυναμική.

Επιχειρηματική ανάπτυξη και κοινωνική ζωή

Σήμερα η ηρωίδα μας είναι ο ιδιοκτήτης ολόκληρης της αυτοκρατορίας μόδας "Podium Fashion Group" και διάσημο πρόσωπο. Η εταιρεία της είναι πάντα από τις πρώτες που αντιλαμβάνονται τις νέες τάσεις της μόδας. Η Πωλίνα συνεργάζεται με τα αστέρια του εγχώριου θεάματος και είναι τακτική επισκέπτης σε όλα τα μοδάτα πάρτι.

Η γυναίκα κατάφερε να πετύχει τον στόχο της - διέδωσε τη μόδα στους ανθρώπους. Τα ρούχα από την Polina Kitsenko, της οποίας η βιογραφία δεν είναι λιγότερο ενδιαφέρουσα από τους απογόνους της, επιλέγονται τώρα από τους απλούς πολίτες. Αυτό ακριβώς ονειρευόταν στην αρχή της επαγγελματικής της καριέρας.

Η Polina Kitsenko είναι μια κοσμική κυρία που καυχιέται στο διαδίκτυο για τη φιλία της με την Ksenia Sobchak, τη Natalia Vodianova, την Ulyana Sergienko. Σε ένα πάρτι μπορούμε συχνά να δούμε κορίτσια στην ίδια παρέα. Με την Ksyusha Sobchak και την Uliana Sergeeva, η Polina ξεκουράστηκε πρόσφατα στη λίμνη Baikal. Αμέσως δημοσίευσε μια αναφορά τρένου στο Instagram.

Επίσης, η Polina Kitsenko, μαζί με τον σύζυγό της, ασχολείται με φιλανθρωπικές δραστηριότητες.

Προσωπική ζωή

Η βιογραφία της Polina Kitsenko είναι στενά συνδεδεμένη με τον σύζυγό της Edward. Είναι αυτός, όπως παραδέχεται η επιχειρηματίας, που είναι το στήριγμα και το στήριγμά της σε όλα. Ο Έντουαρντ Κιτσένκο επίσης επιτυχημένος επιχειρηματίας, ήταν αυτός που βοήθησε τη γυναίκα του να χτίσει την αυτοκρατορία της μόδας.

Η ηρωίδα μας διστάζει να μιλήσει για την προσωπική της ζωή με δημοσιογράφους. Ισχυρίζεται όμως ότι είναι μια πολύ χαρούμενη γυναίκα, γιατί πάντα την προστατεύουν ερωτευμένος σύζυγος. Και υπέροχα παιδιά περιμένουν στο σπίτι - ο γιος Yegor και μια μικρή κόρη, το όνομα της οποίας δεν είναι ακόμη γνωστό στον Τύπο.

Η τακτική άσκηση βοηθά την Polina να διατηρείται σε εξαιρετική φυσική κατάσταση. Ο Kitsenko λατρεύει να κάνει οικογενειακές βόλτες με ποδήλατο, να πηγαίνει εκδρομές με όλη την οικογένεια. Η Polina πηγαίνει τακτικά για γυμναστική, κάνει πρωινές διαδρομές και ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.