Wim hof εσωτερική φλόγα. "Ice Man" Wim Hof: βιογραφία, βιβλία, μεθοδολογία, ενδιαφέροντα στοιχεία

Σήμερα θα προχωρήσω περισσότερο και θα σας πω για ένα πολύ χρήσιμη μέθοδοςΟ Βιμ Χοφ, ο οποίος θεραπεύει, ενισχύει ένα άτομο, τον κάνει πολύ ανθεκτικό, τόσο στο κρύο όσο και στη ζέστη, οι ασθένειες απλά δεν μπορούν να μείνουν στο σώμα με τέτοια κολοσσιαία ενέργεια. Η μέθοδος Wim Hof είναι απλή, ο καθένας μπορεί να την εξασκήσει. Και εφαρμόζεται ήδη σε όλο τον κόσμο. Εν απλοί άνθρωποισχετικά με τη μέθοδο παύουν να φοβούνται το κρύο, γίνονται υγιείς και βρίσκουν σε αυτό μια σύνδεση με τη Φύση. Δεν θεραπεύει μόνο το σώμα, αλλά και το πνευματικό μας συστατικό.

Θα πρέπει να καταλάβετε ότι αυτή η σελίδα δεν θα καλύπτει ολόκληρη τη μέθοδο, όπως Ο Βιμ Χοφ τον διδάσκει έναντι αμοιβής στην ιστοσελίδα του. Εδώ θα δώσω ό,τι μπορώ να δώσω, έχοντας μάθει για αυτόν. Βασικά, προσπάθησα να τα κανονίσω όλα με τη μορφή του παρακάτω βίντεο. Θα σε βοηθήσει πολύ. Και είναι δωρεάν. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καθίσετε και να το παρακολουθήσετε. Όπως όλα τα βίντεο που φτιάχνω για εσάς στον ιστότοπο Tvaya Yoga. Μετά ξεκινήστε την εξάσκηση.

Θέλω να προσθέσω ότι αυτή η μέθοδος έχει κάτι κοινό με τη μέθοδο Elixir και τη μέθοδο Buteyko. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι η μέθοδος Hof αποτελείται από βαθιά αναπνοή, αλλά αυτό θα είναι λάθος. Μιλάμε και για διοξείδιο του άνθρακα. Απλώς η μέθοδος είναι πολύ έντονη και γρήγορη. Επομένως, εάν κάποιος εξασκείται ήδη Μέθοδος Buteyko, που ζεσταίνει και το σώμα, μη βιαστείτε να πείτε «όχι» στη μέθοδο Hof. Είναι περίπου το ίδιο πράγμα.

Από τον εαυτό μου μπορώ να πω (αφού τα δοκίμασα όλα αυτά στον εαυτό μου πριν σας τα δώσω) ότι η ικανότητα να κρατάτε την αναπνοή σας (στη μέθοδο Buteyko αυτό ονομάζεται παύση ελέγχου) μετά την εκπνοή αρχίζει να αυξάνεται απότομα. Δηλαδή, αυτός είναι ένας δείκτης ότι τα κύτταρά μας λαμβάνουν οξυγόνο σε πλήρη αφθονία. Επαναλαμβάνω για άλλη μια φορά για λόγους σαφήνειας: όταν μπορείτε να εκπνεύσετε και μετά να κρατήσετε την αναπνοή σας κατά τη διάρκεια της κανονικής ήρεμης αναπνοής, τότε η διάρκεια αυτής της καθυστέρησης δείχνει το επίπεδο οξυγόνου στα κύτταρά σας. Εάν η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα είναι μεγάλη, τότε μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας μετά την εκπνοή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο Buteyko το συνήγαγε αυτό σε ένα διάγραμμα όπου υγιής άνθρωποςθα πρέπει να κρατήσει μια τέτοια παύση για 60 δευτερόλεπτα. Αυτό υποδηλώνει επαρκή περιεκτικότητα σε οξυγόνο στα κύτταρα.

Μέθοδος Buteyko σε θετική μορφή δίνω στο Άσραμ. Εάν δεν έχετε εγγραφή στο Άσραμ, τότε δημοσίευσα κάτι.

Γιατί σας λέω τώρα για κάποιο είδος διοξειδίου του άνθρακα και οξυγόνου, γιατί τα χρειάζεστε όλα αυτά; Οι αρχαίοι γιόγκι το γνώριζαν, ο ακαδημαϊκός Buteyko το απέδειξε επιστημονικά: εάν ένα άτομο αναπνέει λανθασμένα, τότε το διοξείδιο του άνθρακα εξαφανίζεται από τους πνεύμονες, χωρίς διοξείδιο του άνθρακα, τα αγγεία σπάζουν και δημιουργείται μια αίσθηση κρύου στο σώμα. Πολλοί από εσάς μπορείτε πλέον να πείτε ότι τα χέρια και τα πόδια τους είναι κρύα ακόμα και σε ένα διαμέρισμα, δηλ. «ασθένεια» των κρύων χεριών. Ως εκ τούτου, ολόκληρος ο πολιτισμός μας κλειδώθηκε σε διαμερίσματα. Κλειδωμένος μακριά από τη Μητέρα Φύση. Και μάλιστα σιγά σιγά εκφυλίζεται.

Κρίνετε μόνοι σας πόσο ασύμφορο θα είναι για το Σύστημα αν σταματήσουμε να αρρωσταίνουμε, να κρυβόμαστε ακριβά γούνινα παλτάκαι ρούχα, χτίζουν απίστευτα ζεστά σπίτια κ.λπ. Δείτε τα παιδιά της Φύσης - τα μικρότερα αδέρφια μας: δεν πάνε στη δουλειά, κοιμούνται στο χιόνι. Αυτή είναι η φυσική ζωή που έχουμε χάσει επιλέγοντας ζεστασιά, άνεση, φανταστικές αξίες, αντί για την υγεία μας. Και όχι μόνο σωματική, αλλά και ψυχική υγεία. Δεν είναι εγώ να σας πω πόσοι ψυχικά ασθενείς είναι τώρα. Πόσα άτομα νοσηλεύονται για νεύρωση, ψύχωση, κατάθλιψη κ.λπ. Μην τα μετράτε.

Έτσι, σε αυτή τη σελίδα σας δίνεται άλλη μια ευκαιρία να γίνετε πιο δυνατοί, πιο υγιείς, να αρχίσετε να ζείτε περισσότερο ευτυχισμένη ζωή, γεμάτο ενέργεια και δύναμη, τόσο δυνατό που καμία αρρώστια δεν μπορεί να σε πλησιάσει όταν το κρύο ευχαριστεί και η ζέστη δεν προκαλεί ενόχληση. Παρατείνετε τη ζωή και τα νιάτα σας, η αυτοπεποίθηση και το θετικό πηγάζουν από εσάς, που πάντα ήταν αποθηκευμένα μέσα σας.

Νομίζω ότι θα ωφεληθείς ακόμα κι αν γνωρίζεις ελάχιστα ή καθόλου αγγλικά. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να κοιτάς κάτι ακόμα και χωρίς ήχο, για να μην αποσπάται η συνείδηση, ώστε να μπορείς να δεις αυτό το βλέμμα, αυτή την ενέργεια κ.λπ., που δεν γίνεται αντιληπτό όταν κάτι άλλο αποσπά την προσοχή. Φυσικά, υπήρχαν πολλοί άνθρωποι όπως ο Βιμ Χοφ στη Γη. Και τώρα υπάρχει. Ωστόσο, η αξία του για εσάς τώρα είναι ότι είναι διαθέσιμο. Τα βλέπεις όλα με τα μάτια σου. Αυτός ο άνθρωπος, αυτοί είναι απολύτως ίδιοι με εσάς, άνθρωποι που κάνουν απλά πράγματα και γίνονται σαν τον Βιμ Χοφ. Και αυτό σημαίνει ότι μπορείτε επίσης.

Επαναλαμβάνω για άλλη μια φορά ότι αυτή η μέθοδος δεν έρχεται σε αντίθεση ούτε με τη μέθοδο Elixir ούτε με τη μέθοδο Buteyko. Το να αναπνέεις βαθιά δεν σημαίνει να αναπνέεις βαθιά όλη την ώρα. Είναι μόνο εξάσκηση και έχει λίγο χρόνο. Και για τον υπόλοιπο (κύριο) χρόνο, μπορείτε να αναπνέετε, για παράδειγμα, αργά και βαθιά, ή ανεπαίσθητα ήσυχα, με άλλα λόγια, επαρκώς.

Ακολουθεί το νέο βίντεο:

Και τώρα λίγα για το καφέ λίπος. Συνιστώ ιδιαίτερα να διαβάσετε τουλάχιστον τις πληροφορίες στη Wikipedia για να καταλάβετε γρήγορα τι είναι. Οι ακόλουθες πληροφορίες είναι ιδιαίτερα σημαντικές: Το καφέ λίπος είναι ένας από τους τύπους ανθρώπινου λιπώδους ιστού, ο οποίος αναπτύσσεται ιδιαίτερα σε νεογέννητα παιδιά, βρέφη και εμπλέκεται στη θερμορύθμιση. Τι είναι τόσο σημαντικό για αυτό, λέτε;

Γενικά, κατά τη γνώμη μου, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τι έχουν τα παιδιά και τι δεν (εξαφανίζονται) οι ενήλικες ή οι ηλικιωμένοι. Γιατί; Επειδή δεν είναι καθόλου απαραίτητο να χαθούν κάποιες λειτουργίες του σώματος, μπορούν πάντα να διατηρηθούν σε λειτουργικό επίπεδο. Και η σταδιακή απώλεια τους μας οδηγεί σε προβλήματα και κυρίως σε γήρανση και θάνατο. Γιατί λοιπόν να τα σπαταλάμε; Υπάρχουν τρόποι να επαναφέρουμε πολλά από τα πράγματα που έχουμε στην παιδική ηλικία, όταν ήμασταν γεμάτοι νιάτα, ενέργεια και αισιοδοξία.

Ο Wim Hof μιλά για αυτόν τον τύπο λιπώδους ιστού στη μέθοδό του. Και η μέθοδός του αυξάνει το περιεχόμενό του στο σώμα μας. Ένα μικρό απόσπασμα από τη Wikipedia: Αποδείχθηκε επίσης ότι ο καφές λιπώδης ιστός δεν είναι ενεργός όλη την ώρα, αλλά μόνο σε χαμηλές θερμοκρασίες. περιβάλλον. Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος αυξάνεται, σταματά να λειτουργεί ενεργά.". Και επιπλέον: " Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι φυσική άσκησησυνεπάγεται την απελευθέρωση της μέχρι τώρα άγνωστης ορμόνης ιρισίνη, η οποία προκαλεί το λευκό λίπος να γίνει καφέ".

Εκείνοι. κρύο και άσκηση. Αλλά και πάλι, μην ξεχνάτε τον φανατισμό, δεν μπορείτε απλώς να τον αντέξετε και να κάνετε κάτι αλόγιστα. Εάν αποφασίσετε να αναπτυχθείτε μόνοι σας, τότε πρώτα να έχετε επίγνωση της τρέχουσας κατάστασής σας - πώς είστε: ολόσωμος, υγιής-άρρωστος, νέος-ηλικιωμένος... Συνειδητοποιήστε το επίπεδό σας και μετά ακολουθήστε μικρά βήματα. Να θυμάστε πάντα ότι αυτό που γράφεται σε έναν νεαρό οργανισμό μπορεί να αποβεί μοιραίο για έναν ηλικιωμένο κ.λπ. Ξεκινήστε από μικρά, και στη συνέχεια η καθημερινή εξάσκηση θα σας οδηγήσει σε υψηλό αποτέλεσμα.

Ο κόσμος μας είναι γεμάτος εκπληκτικά πράγματα. Μερικά από αυτά είναι παράδοξα και αγγίζουν τα όρια της παραφροσύνης και του ακατόρθωτου. Πολλά πράγματα που βλέπουν οι άνθρωποι δεν μπορούν να υποκύψουν σε καμία λογική. Επιπλέον, αυτό δεν ισχύει για ενέργειες που εκτελούνται από μάγους ή παραισθησιολόγους. Αντίθετα, ακόμη και οι πιο έμπειροι παραισθησιολόγοι θα ζήλευαν το άτομο στο οποίο είναι αφιερωμένο αυτό το θέμα. Άρα ένα από τα πιο υπέροχοι άνθρωποιστη Γη - Βιμ Χοφ.

Ο Βιμ Χοφ είναι γνωστός στον κόσμο ως «ο άνθρωπος του πάγου». Το φαινόμενο του εκδηλώνεται στο γεγονός ότι αντέχει σε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες. Ο Βιμ καταρρίπτει εύκολα όλα τα παγκόσμια ρεκόρ που σχετίζονται με το να βρίσκεται στο κρύο, πριν από την ασυνήθιστη ενασχόλησή του.

Ο Βιμ Χοφ είναι Ολλανδός. Γεννήθηκε στις 20 Απριλίου 1959 στην πόλη Sittard, η οποία απέχει 2 χιλιόμετρα από τη Γερμανία και 7 χιλιόμετρα από το Βέλγιο. Σήμερα έχει 9 παγκόσμια ρεκόρ. Ερευνώντας τον Wim για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι ιατροί δεν μπορούν ακόμα να απαντήσουν πώς, σε τόσο χαμηλή θερμοκρασία, ο κάτοχος του ρεκόρ μπορεί να αισθάνεται αρκετά άνετα. Αυτό το αποκαλούν φαινόμενο, αν και ο Wim δεν συμφωνεί καθόλου με αυτό, ισχυρίζεται ότι αυτό είναι απλώς εκπαίδευση τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό.

Ο Βιμ Χοφ ανακάλυψε τις εκπληκτικές του ικανότητες σε ηλικία 17 ετών. Στη συνέχεια, έκανε πολλά πειράματα με το σώμα του στο κρύο. Από τότε και μέχρι σήμερα προπονείται σκληρά για να κατακτήσει νέα ρεκόρ. Αν και στόχος του δεν είναι να αποκτήσει φήμη, όλα τα ρεκόρ του είναι πρώτα και κύρια μια νίκη για τον ίδιο, ως αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και 24ωρης προπόνησης.

Οι πιο διάσημοι δίσκοι του Ολλανδού είναι εκπληκτικοί. Το 2008, μπόρεσε να μείνει σε ένα διαφανές σωλήνα γεμάτο με κρύο νερόμε πάγο για 1 ώρα, 13 λεπτά και 48 δευτερόλεπτα, μπαίνοντας έτσι στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες. Το 2009 έφτασε στην κορυφή του όρους Κιλιμάντζαρο μέσα σε δύο μέρες μόνο με το σορτς του. Επίσης την ίδια χρονιά, ο Βιμ Χοφ ολοκλήρωσε έναν μαραθώνιο στην αρκτική περιοχή της Φινλανδίας. Σε θερμοκρασία -20 ° C, ντυμένος μόνο με σορτς, έτρεξε 42.195 χιλιόμετρα σε 5 ώρες και 25 λεπτά.

Αλλά αυτά δεν είναι τα πιο εκπληκτικά του επιτεύγματα. Και πάλι, ντυμένος με σορτς, ο Βιμ Χοφ ανέβηκε στο γαλλικό Mont Blanc. Μπόρεσα να κολυμπήσω για περίπου ένα λεπτό κάτω από τον πάγο μιας παγωμένης λίμνης. Τον Σεπτέμβριο του 2011, έτρεξε έναν μαραθώνιο στην έρημο Ναμίμπ χωρίς νερό. Και το 2007, επιχείρησε να ανέβει στο Έβερεστ φορώντας μόνο σορτς, αλλά δεν κατάφερε να φτάσει στην κορυφή λόγω τραυματισμού στο πόδι.

Ο Βιμ Χοφ συνεχίζει σήμερα σκληρή προπόνησημε στόχο την αυτοβελτίωση και την επίτευξη νέων ρεκόρ. Για περισσότερα από είκοσι χρόνια, δεν έχει αφήσει την επιθυμία για νέες δοκιμές και δοκιμασίες δύναμης. Επιπλέον, ο Wim έχει πολύ καλή οικογενειακή υποστήριξη. Είναι πατέρας πέντε παιδιών. Από το 2011 άρχισε να εργάζεται μαζί με τον μεγαλύτερο γιο του.

Ανεβείτε στην κορυφή του Έβερεστ φορώντας μόνο παπούτσια και σορτς; Κολυμπήστε σε παγωμένο νερό 100 μέτρα κάτω από τον πάγο; Σταθείτε για δύο ώρες σε ένα δοχείο με πάγο; - Όλα αυτά φαίνονται ακατόρθωτα για έναν απλό άνθρωπο, τουλάχιστον χωρίς σοβαρές, αν όχι μοιραίες, συνέπειες για την υγεία. Ωστόσο, ο Ολλανδός Βιμ Χοφ με το παράδειγμά του -όπως και με το παράδειγμα των μαθητών του- απέδειξε ότι τέτοιες «υπερδυνάμεις» είναι διαθέσιμες σε όλους.

Ο Βιμ Χοφ έχει 26 παγκόσμια ρεκόρ και όλα σχετίζονται με το ακραίο κρύο.

Τον Απρίλιο, ο Βιμ Χοφ, γνωστός και ως «Iceman», θα γίνει 58 ετών. Οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτήν την ηλικία αποκτούν ορισμένα προβλήματα υγείας και λόγους θλίψης. συνεχές άγχος, καθιστική ζωή, φάρμακα, κακή οικολογία, ιοί - υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί παράγοντες γύρω μας που μας οδηγούν σε μια κατάσταση όπου το παράπονο για την υγεία γίνεται σχεδόν συνήθεια. Ο Βιμ Χοφ λέει ότι όλα αυτά είναι απλώς δικαιολογίες, αλλά στην πραγματικότητα ο λόγος για όλες μας τις ασθένειες είναι ότι έχουμε διακόψει την επαφή με το σώμα μας και έχουμε ξεχάσει πώς να το ακούμε.

Ο Βιμ Χοφ ανέβηκε στο όρος Κιλιμάντζαρο φορώντας μόνο σορτς.

Ο Βιμ Χοφ έχει πολλά επίσημα εγγεγραμμένα αρχεία:
Το 2007, ανέβηκε σε ύψος 6,7 χλμ. του Έβερεστ, όντας μόνο ντυμένος και ντυμένος με σορτς, αλλά εκείνη τη φορά δεν κατάφερε να φτάσει στην κορυφή, καθώς τραυματίστηκε στο πόδι.
Το 2008, έσπασε το δικό του ρεκόρ στεκόμενος σε έναν κουβά πάγου για 1 ώρα 13 λεπτά και 48 δευτερόλεπτα. Αυτό το ρεκόρ συμπεριλήφθηκε στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες.

Βιμ Χοφ - *Iceman*.

Το 2009, ο Χοφ έφτασε στην κορυφή του όρους Κιλιμάντζαρο μέσα σε μόλις δύο μέρες φορώντας μόνο σορτς. Την ίδια χρονιά, έτρεξε όλη την απόσταση του μαραθωνίου στα χιόνια της Φινλανδίας σε θερμοκρασία -20 (ο Χοφ έτρεξε τον μαραθώνιο σε πεντέμισι ώρες, φορώντας σορτς). Αυτός ο μαραθώνιος γυρίστηκε από τρία μεγάλα κανάλια - BBC, Channel 4 και National Geographic.
Το 2010, έσπασε ξανά το ρεκόρ του και έμεινε βυθισμένος στον πάγο για 1 ώρα και 44 λεπτά.
Το 2011, ο Χοφ πέρασε ακόμη περισσότερο χρόνο σε ένα λουτρό πάγου - 1:52:42. Τον Σεπτέμβριο του ίδιου έτους, έτρεξε έναν μαραθώνιο στην έρημο Ναμίμπ χωρίς νερό.
«Δεν χρησιμοποιώ κανένα κόλπο, όλα τα αρχεία μου καταγράφονται σε βίντεο, υπάρχουν μάρτυρες, όλα είναι τεκμηριωμένα - οι αριθμοί είναι αριθμοί», λέει ο Wim Hof.

Ο Βιμ Χοφ κολύμπησε 100 μέτρα κάτω από έναν παγετώνα.

Μερικοί πιστεύουν ότι ο Wim Hof είναι ένα μοναδικό φαινόμενο και οι ικανότητές του είναι ατομικές. Ταυτόχρονα, ο ίδιος διαβεβαιώνει ότι είναι ένας εντελώς συνηθισμένος άνθρωπος και οι «υπερδυνάμεις» του είναι διαθέσιμες σε απολύτως οποιονδήποτε. Έχει δημοσιεύσει ένα βιβλίο για τη μέθοδό του στον δημόσιο τομέα (στα αγγλικά και τα ολλανδικά), καθώς και μια σειρά από εκπαιδευτικά βίντεο που σας επιτρέπουν να κυριαρχήσετε στον έλεγχο του σώματός σας. "Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ελέγχετε το σώμα σας με το μυαλό σας", λέει ο Wim. "Δημιούργησα μια μέθοδο της οποίας τα συστατικά είναι η αναπνοή, η σωστή στάση και η ψυχρότητα. Αυτό βελτιστοποιεί τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου."

Οι υπερδυνάμεις του Ολλανδού είναι επίσημα τεκμηριωμένες.

Πριν από μερικά χρόνια, ο Αμερικανός δημοσιογράφος Scott Carney κανόνισε μια συνάντηση με τον Wim Hof, επειδή δεν πίστευε σε όλα αυτά τα θαύματα, ο Scott ήταν σίγουρος ότι ήταν όλα στημένα. Ωστόσο, αντί να αποκαλύψει σούπερ την αποκάλυψη, ο Σκοτ ανακάλυψε ξαφνικά τις ίδιες «υπερδυνάμεις» στον εαυτό του. "Την πρώτη μέρα στάθηκα ξυπόλητος στο χιόνι για μόνο 5 λεπτά, μετά υπήρχε ένας τρομερός πόνος. Ωστόσο, μετά την εξάσκηση στην αναπνοή με τον Wim, τη δεύτερη μέρα στάθηκα για 20 λεπτά. Την τρίτη μέρα - 45 λεπτά. Και τότε ο Wim μας πήγε σε έναν παγωμένο καταρράκτη πίσω στο σπίτι και κάναμε διαλογισμό εκεί σε ένα παγκάκι μέχρι το χιόνι γύρω μας να λιώσει εντελώς από τη δική μας ζεστασιά. Στο τέλος, περιπλανηθήκαμε στο χιόνι για 8 ώρες, ντυμένοι και ντυμένοι με σορτς . έκανε ζέστη». Κατά τη διάρκεια της προπόνησής του, ο Scott έχασε βάρος και απαλλάχθηκε από τα χρόνια προβλήματα υγείας του.

Ο Βιμ Χοφ κυκλοφόρησε ένα βιβλίο και μια σειρά βίντεο για τη μέθοδό του.

"Ο καθένας μπορεί να το κάνει", λέει ο Wim Hof για τη μέθοδό του. "Απλώς γίνεσαι ο αλχημιστής του σώματός σου. Απλά δοκιμάστε το. Εισπνεύστε - και εκπνεύστε."

Ωστόσο, οι Ολλανδοί Βιμ Χοφμε το παράδειγμά του -όπως και με το παράδειγμα των μαθητών του- απέδειξε ότι τέτοιες «υπερδυνάμεις» είναι διαθέσιμες σε όλους.

Ο Βιμ Χοφ κατέχει 26 παγκόσμια ρεκόρ και όλα σχετίζονται με το ακραίο κρύο

Ο Βιμ Χοφ λέει ότι όλα αυτά είναι απλώς δικαιολογίες, αλλά στην πραγματικότητα ο λόγος για όλες μας τις ασθένειες είναι ότι έχουμε διακόψει την επαφή με το σώμα μας και έχουμε ξεχάσει πώς να το ακούμε.

Ο Βιμ Χοφ έχει πολλά επίσημα εγγεγραμμένα αρχεία:

Το 2007, ανέβηκε στο ύψος των 6,7 χιλιομέτρων του Έβερεστ, όντας μόνο παπουτσωμένος και ντυμένος με σορτς, αλλά εκείνη τη φορά δεν κατάφερε να φτάσει στην κορυφή, καθώς τραυματίστηκε στο πόδι.

Το 2008, έσπασε το δικό του ρεκόρ στεκόμενος σε έναν κουβά πάγου για 1 ώρα 13 λεπτά και 48 δευτερόλεπτα. Αυτό το ρεκόρ συμπεριλήφθηκε στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες.

Το 2010, έσπασε ξανά το ρεκόρ του και έμεινε βυθισμένος στον πάγο για 1 ώρα και 44 λεπτά.

Το 2011, ο Χοφ πέρασε ακόμη περισσότερο χρόνο σε ένα λουτρό πάγου - 1:52:42. Τον Σεπτέμβριο του ίδιου έτους, έτρεξε έναν μαραθώνιο στην έρημο Ναμίμπ χωρίς νερό.

«Δεν χρησιμοποιώ κανένα κόλπο, όλα τα αρχεία μου καταγράφονται σε βίντεο, υπάρχουν μάρτυρες, όλα είναι τεκμηριωμένα - οι αριθμοί είναι αριθμοί», λέει ο Wim Hof.

"Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ελέγχετε το σώμα σας με το μυαλό σας", λέει ο Wim. "Δημιούργησα μια μέθοδο της οποίας τα συστατικά είναι η αναπνοή, η σωστή στάση και η ψυχρότητα. Αυτό βελτιστοποιεί τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου."

"Την πρώτη μέρα στάθηκα ξυπόλητος στο χιόνι για μόνο 5 λεπτά, μετά υπήρχε ένας τρομερός πόνος. Ωστόσο, μετά την εξάσκηση στην αναπνοή με τον Wim, τη δεύτερη μέρα στάθηκα για 20 λεπτά. Την τρίτη μέρα - 45 λεπτά. Και τότε ο Wim μας πήγε σε έναν παγωμένο καταρράκτη πίσω στο σπίτι και κάναμε διαλογισμό εκεί σε ένα παγκάκι μέχρι το χιόνι γύρω μας να λιώσει εντελώς από τη δική μας ζεστασιά. Στο τέλος, περιπλανηθήκαμε στο χιόνι για 8 ώρες, ντυμένοι και ντυμένοι με σορτς . έκανε ζέστη».

Κατά τη διάρκεια της προπόνησής του, ο Scott έχασε βάρος και απαλλάχθηκε από τα χρόνια προβλήματα υγείας του.

"Ο καθένας μπορεί να το κάνει", λέει ο Wim Hof για τη μέθοδό του. "Απλώς γίνεσαι ο αλχημιστής του σώματός σου. Απλά δοκιμάστε το. Εισπνεύστε - και εκπνεύστε."

Μπήκα αργά στο νερό. Πρώτα το δεξί πόδι και μετά το αριστερό. Ήταν κρύο. Ωστόσο, η αίσθηση δεν ήταν δυσάρεστη. Μετά από μια αρχική αντίδραση αντίστασης, μπόρεσα να χαλαρώσω και να βουτήξω πιο βαθιά. Η καρδιά μου άρχισε να τρέχει και η αναπνοή μου έγινε ανεξέλεγκτη. Αλλά μετά από μερικά δευτερόλεπτα σοκ, μπορούσα να αναπνεύσω ξανά κανονικά. Σχεδόν αμέσως, το σώμα μου άρχισε να δημιουργεί θερμότητα, εσωτερική φωτιά, η διαδικασία της θερμογένεσης ήταν έτοιμη, ισοφαρίζοντας τη δύναμη του κρύου. Χαλάρωσα λοιπόν σε ένα παγωμένο μπάνιο μια ηλιόλουστη Κυριακή στο Άμστερνταμ. Χαμογέλασα στον Βιμ και εκείνος ανταπέδωσε, λέγοντάς μου να φύγω.

Βιμ Χοφ, ή γνωστό με το παρατσούκλι του " Προμηθευτής πάγου" (ice Man), κατέχει το ολλανδικό παγκόσμιο ρεκόρ για τη μεγαλύτερη κατάδυση με παγωμένο μπάνιο (1 ώρα και 44 λεπτά). Ο Χοφ έφτασε επίσης στην κορυφή του όρους Κιλιμάντζαρο μόνο με το σώβρακο του σε 2 ημέρες και ολοκλήρωσε επίσης έναν πλήρη μαραθώνιο 42.195 χιλιομέτρων πάνω από τον Αρκτικό Κύκλο σε θερμοκρασίες κοντά στους -20°C, φορώντας μόνο σορτς και σανδάλια. Στις 16 Μαρτίου 2000, κολύμπησε 57,5 μέτρα (188,6 πόδια) σε μια παγωμένη λίμνη κοντά στο φινλανδικό χωριό Kolari, μέσα στον Αρκτικό Κύκλο, χωρίς ειδικό εξοπλισμό και φορώντας μόνο σορτς μπάνιου και ένα ζευγάρι γυαλιά.

Από τον Αρκτικό Κύκλο στο Έβερεστ.

Ανακάλυψε αυτή τη δεξιότητα στον εαυτό του πριν από 20 χρόνια. "Περπατούσα στο πάρκο με κάποιον και είδα πάγο και σκέφτηκα τι θα γινόταν αν πήγαινα εκεί. Με τράβηξε. Πήγα και ξεφορτώθηκα τα ρούχα μου. Ήμουν στον πάγο για τριάντα δευτερόλεπτα", είπε ο Χοφ. . «Με γέμισε ένα καλό συναίσθημα όταν βγήκα και από τότε, το επαναλαμβάνω κάθε μέρα». Ήταν η στιγμή που ο Χοφ ήξερε ότι το σώμα του αντιδρούσε διαφορετικά: ήταν σε θέση να αντέξει τις θανατηφόρες παγωμένες θερμοκρασίες.

Ο Βιμ Χοφ ξεκίνησε μια δια βίου αναζήτηση για να δει πόσο μακριά μπορούσε να φτάσει. Τον Ιανουάριο του 1999, ταξίδεψε 100 μίλια βόρεια του Αρκτικού Κύκλου για να τρέξει ξυπόλητος έναν ημιμαραθώνιο. Τρία χρόνια αργότερα, ντυμένος μόνο με μαγιό, βούτηξε κάτω από τον πάγο στον Βόρειο Πόλο και μπήκε στο Βιβλίο των Ρεκόρ Γκίνες για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που πέρασε κολυμπώντας κάτω από τον πάγο: 80 μέτρα, σχεδόν διπλάσιο από το μήκος μιας πισίνας ολυμπιακών διαστάσεων.

Όταν δεν βίωσε κρυοπαγήματα ή υποθερμία, η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στο υπερβολικό κρύο, η εξαιρετική του ικανότητα ενδιέφερε τους γιατρούς που ειδικεύονταν στην ακραία ιατρική.

Ο Δρ Ken Kamler, συγγραφέας του Surviving Extremes, περπάτησε γύρω από δεκάδες ανθρώπους που προσπαθούσαν να ανέβουν στο Έβερεστ και παραλίγο να πεθάνουν από τις χαμηλές θερμοκρασίες. Δεν μπορούσε να το πιστέψει όταν άκουσε για τον Ολλανδό που αποφάσισε να κάνει την ανάβαση χωρίς προστασία εκτός από σορτς.

"Οι άνθρωποι πάντα αναζητούν νέες προκλήσεις στο Έβερεστ. Έχουν σκαρφαλώσει πολλές φορές, το ανέβηκαν χωρίς οξυγόνο, το ανέβηκαν με κάθε είδους ατέλειες. Αλλά κανείς δεν έφτασε κοντά στο να ανέβει στο Έβερεστ υπό αυτές τις συνθήκες", είπε ο Δρ Κάμλερ. «Είναι σχεδόν αδιανόητο».

Ο Χοφ πραγματοποίησε την αποστολή με σορτς.

«Ήταν αρκετά εύκολο», είπε ο Χοφ. «Έχω ξαναπάει σε χιονοθύελλα, ας πούμε δεκαπέντε, δεκαέξι χιλιάδες πόδια, αλλά προς το παρόν δεκαοχτώ χιλιάδες πόδια».

«Ξέρω το σώμα μου, ξέρω το μυαλό μου, ξέρω τι μπορώ να κάνω»είπε ο Χοφ. Και λέει ότι αντέχει τις υψηλές αλλά και τις χαμηλές θερμοκρασίες.

Σχεδόν γυμνός, περιτριγυρισμένος από πάγο. Ο Δρ Κάμλερ συνάντησε τον Χοφ για πρώτη φορά στο Ruby στο Μουσείο της Νέας Υόρκης, όπου ο Χοφ ήταν έτοιμος να σπάσει ένα άλλο ρεκόρ Γκίνες, αυτή τη φορά σχεδόν γυμνός, βυθισμένος στον πάγο μέχρι το λαιμό του.

Ο Βιμ Χοφ βγήκε από το μουσείο, γδύθηκε στα μαγιό του, σκαρφάλωσε σε ένα δοχείο perspex ύψους 5 ποδιών γεμάτο με πάγο. Μόλις μπήκε ξεχύθηκαν περισσότερο πάγομέσα στο δοχείο μέχρι να φτάσει στο πηγούνι του. Όλο αυτό το διάστημα, ο γιατρός Ken Kamler παρακολουθούσε τον Hof έξω. Συνήθως, όταν ένα άτομο εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, το σώμα περνά σε κατάσταση επιβίωσης καθώς τα υγρά του αρχίζουν να παγώνουν. Εμφανίζεται κρυοπαγήματα και, για να εξοικονομηθούν χρήματα, τα κύρια όργανα του σώματος θυσιάζουν τη ροή του αίματος στα άκρα, μειώνοντας δραστικά την κυκλοφορία από τα δάχτυλα των χεριών, τα δάχτυλα των ποδιών, τα αυτιά και τη μύτη για να διατηρηθεί η ροή του αίματος στα όργανα που είναι απαραίτητα για την επιβίωση.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η βλάβη σε αυτά τα άκρα είναι μη αναστρέψιμη. Ένας άλλος κίνδυνος είναι η υποθερμία, μη φυσιολογική χαμηλή θερμοκρασίασώμα. Οι σωματικές λειτουργίες αρχίζουν να κλείνουν και μόλις ξεκινήσει, μπορεί να πεθάνεις μέσα σε λίγα λεπτά.

Όμως ο Χοφ παρέμεινε στον πάγο για μία ώρα και 12 λεπτά. Στη συνέχεια χύθηκε παγωμένο νερό από τη δεξαμενή και εμφανίστηκε ο Χοφ, με το δέρμα του ακόμα ροζ. "Δεν κινείται, δεν παράγει θερμότητα, δεν είναι ντυμένος και είναι βυθισμένος σε παγωμένο νερό. Και το νερό θα μεταφέρει θερμότητα 30 φορές πιο γρήγορα από τον αέρα. Κυριολεκτικά ρουφάει τη ζωή από μέσα σου. Και όμως, παρά το όλους αυτούς τους αρνητικούς παράγοντες, ο Βιμ Χοφ ήταν πολύ ήρεμος και βυθίστηκε σε αυτό το νερό».είπε ο Κάμλερ.

Ήταν μια νέα εγγραφή στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες, αλλά στην πραγματικότητα, κανείς άλλος δεν είναι σε θέση να τον ανταγωνιστεί. Απλώς συνεχίζει να σπάει στερεότυπα. Στο εργαστήριο υποθερμίας στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα Ντουλούθ, επιστήμονες που έχουν μελετήσει το κρύο για χρόνια λένε ότι δεν έχουν δει ποτέ κάτι παρόμοιο. Ο Δρ Robert Pozos και ο Dr. Larry Wittmers συνέδεσαν τον Hof σε μηχανές για να παρακολουθούν τον καρδιακό του ρυθμό και να αξιολογούν την απόκριση του σώματός του αφού βυθίστηκε σε μια πολύ κρύα δεξαμενή νερού. Οι φυσιολογικές αντιδράσεις μπορεί να περιλαμβάνουν έντονο πόνο, καρδιαγγειακό στρες, υστερία, αλλά με τον Χοφ, είναι διαφορετική ιστορία. Μέσα από το τανκ, ο Χοφ είπε: "Νιώθω το κρύο, με γεμίζει με μια ευγενή δύναμη, όπως λένε πάντα, και για μένα είναι σημαντικό, αλλά αυτό κάνω κάθε μέρα τον χειμώνα, γιατί μου αρέσει". Από τότε, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το σώμα του, όλοι οι γιατροί μπορούν να πουν ότι το μυστικό του Χοφ πρέπει να βρίσκεται στην καλωδίωση του εγκεφάλου του." Είναι πολύ εύκολο να υποθέσουμε ότι ο ίδιος έλεγχος του νου που χρησιμοποιείτε για να ελέγξετε την καρδιά σας όταν είστε φοβισμένοι θα μπορούσε επίσης να κληθεί να ελέγξει άλλα όργανα στο σώμα. Ίσως έτσι το κάνει ο Βιμ Χοφ», είπε ο Κάμλερ. Αυτό είναι μια υπόθεση, αλλά είναι κάπως λογικό, και πολλοί επιστήμονες εργάζονται πολύ σκληρά για να προσπαθήσουν να το καταλάβουν τώρα. Μια απάντηση μπορεί να βρίσκεται σε έναν αρχαίο διαλογισμό των Ιμαλαΐων που ονομάζεται "Tummo", ο οποίος πιστεύεται ότι χρησιμοποιείται για την παραγωγή θερμότητας. Ο Χοφ ξεκίνησε να ασκείται πριν από μερικά χρόνια.

Η Αμερικανίδα κολυμβήτρια Λιν Κοξ κολύμπησε τη Μάγχη σε 14 ώρες σε ηλικία 15 ετών, σημειώνοντας το βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες. Όπως ο Χοφ, η Λιν σύντομα ανακάλυψε ότι είχε σχεδόν υπεράνθρωπες ικανότητες να επιβιώνει σε παγωμένο νερό. Το 1987, έγινε το πρώτο άτομο που διέσχισε το Βερίγγειο Στενό, από την Αλάσκα μέχρι τότε. Σοβιετική Ένωση. Και το 2002, έβαλε τον εαυτό της νέος στόχος: Περάστε ένα μίλι μέσα από τα τεράστια παγόβουνα της Ανταρκτικής. Όπως η Χοφ, έτσι και η Κοξ προετοιμάστηκε, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, χρησιμοποιώντας το μυαλό της για να ελέγξει τη θερμοκρασία του σώματός της. «Μπήκα στο πιλοτήριο και κάθισα και επικεντρώθηκα, ανέπνευσα και σκέφτηκα πώς θα μπω στο νερό, πώς θα κολυμπούσα. Σίγουρα πέρασα από τη νοητική πρόβα όλου αυτού. κρύο νερό" είπε ο Κοξ. "Πριν μπω στο νερό, ένας από τους γιατρούς μέτρησε τη θερμοκρασία του πυρήνα μου και βρήκε ότι ήταν 102,2 F."Το νερό ήταν 32 βαθμούς και αιωρούνταν γύρω από το σημείο πήξης. Χωρίς βρεγμένη στολή με ανέμους 35 κόμβων, η Κοξ μπήκε στο νερό. Άρχισε να κολυμπά ανάμεσα στα παγόβουνα. «Ήταν καταπληκτικό να μπορώ να το κάνω σωματικά», είπε. Πώς το κάνουν όμως; Ο Κάμλερ είπε ότι η απάντηση βρίσκεται βαθιά στον εγκέφαλο. "Μας λέει ότι υπάρχει ένα τεράστιο δυναμικό στον εγκέφαλο που παραμένει αναξιοποίητο. Και αν το μελετήσουμε περισσότερο και μελετήσουμε τους ανθρώπους, ίσως μπορέσουμε να ξεκλειδώσουμε αυτό το δυναμικό για άλλους."

$mob_info$