ការពិតដែលគេស្គាល់តិចតួចអំពីការរុករកអវកាសនៅសហភាពសូវៀត។ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីកម្មវិធីអវកាសសូវៀត
IN ពិភពលោកទំនើបមនុស្សគ្រប់រូបប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសមិនល្អពីមួយពេលទៅមួយពេល។ បញ្ហាតូចតាចនឹងរលាយបាត់ដោយគ្មានដានបន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួលឬងូតទឹកក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីកម្ចាត់ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក្នុងស្ថានភាពជីវិតដ៏លំបាក? សំណួរនេះព្រួយបារម្ភអំពីការកើនឡើងនៃចំនួនមនុស្សនៅក្នុងការលំបាករបស់យើង។ ជីវិតទំនើប.
សុខភាពនៃសរីរាង្គទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។ បន្ថែមពីលើភាពអស់កម្លាំង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងឆាប់ខឹង ការហត់នឿយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺពោរពេញទៅដោយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក និងព្យាយាមស្តារផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។
រាងកាយត្រូវការភាពសុខដុមរមនា និងតុល្យភាពយ៉ាងសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចង្វាក់ដ៏ខ្លាំងក្លានិងតម្លៃមិនត្រឹមត្រូវនាំឱ្យការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំជានិច្ចដើម្បីស្ថិតនៅលើគែមនៃសមត្ថភាពរបស់គាត់។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងរដ្ឋនេះដោយគ្មានការសម្រាកត្រឹមត្រូវនឹងឆាប់ឬក្រោយមកនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃប្រសាទ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវពន្យារពេលការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេព្រោះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្តារសរសៃប្រសាទនៅដំណាក់កាលដំបូង។
ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពតានតឹងទាន់ពេលវេលា អ្នកត្រូវយល់ពីរោគសញ្ញាដំបូងរបស់វា។ វាអាចជា:
- ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត;
- ឆាប់ខឹងនិងភ័យ;
- ការផ្ទុះកំហឹងចំពោះអ្នកដទៃ;
- ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗ;
- រំខានដំណេកឬការគេងមិនលក់;
- អវត្ដមាននៃស្មារតី, ការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍;
- ចំណង់អាហារមិនល្អ;
- ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងភាពអស់សង្ឃឹម;
- គំនិតធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងទុទិដ្ឋិនិយម;
- បាត់បង់កម្លាំង និងចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់។
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃភាពតានតឹង
- បញ្ហាសុខភាព។
- ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុពិបាក។
- បញ្ហាជាមួយលំនៅដ្ឋាន។
- ការបរាជ័យនៅកន្លែងធ្វើការ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
- ការយល់ច្រឡំ និងការមិនគោរពខ្លួនឯង។
- ការបែកបាក់។
- ការមិនបំពេញក្នុងជីវិត។
- ការស្លាប់របស់សាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិ។
ចិត្តវិទ្យាបែងចែកមូលហេតុនៃភាពតានតឹងទៅជាខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ ឥទ្ធិពលខាងក្រៅលើមនុស្សមកពី បរិស្ថានហើយខាងក្នុងហូរចេញពីរាងកាយមនុស្ស។ មូលហេតុដំបូងរួមមាន ទម្លាប់អាក្រក់ការបរាជ័យក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងនៅកន្លែងធ្វើការ ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុលំបាក។ ប្រភេទទីពីររួមមានគំនិត និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះជីវិត និងចរិតលក្ខណៈ។
នៅលើផ្លូវដើម្បីស្ដារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ចំណុចសំខាន់ខ្លាំងណាស់គឺការវិភាគមូលហេតុ ស្ថានភាពស្ត្រេស. បើអ្នកមិនយល់ពីខ្លួនឯងទេ ការបាក់ទឹកចិត្ត និងបញ្ហាបែបនេះនឹងបន្តលងបន្លាចអ្នក។ ស្វែងយល់ពីខ្លួនអ្នក ហើយព្យាយាមយល់ពីមូលហេតុរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធប្រសាទប្រតិកម្មយ៉ាងឈឺចាប់ចំពោះបញ្ហាផ្សេងៗក្នុងជីវិត។ ជាការពិតណាស់នេះគឺជាជីវិតហើយគ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីបញ្ហានោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានពួកគេ។ ប៉ុន្តែការរៀនទប់ទល់នឹងពួកគេគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ជាចម្បងសម្រាប់សន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក។
វិធីស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅផ្ទះ
ជាអកុសល ចង្វាក់ដ៏មមាញឹកនៃជីវិតសម័យទំនើបបានបន្សល់ទុកនូវសញ្ញារបស់វា៖ មនុស្សមិនមានពេលដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ។ មិនមានឱកាសទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ សូម្បីតែក្នុងករណីមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។ ដូច្នេះសំណួរដូចជា "របៀបស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបន្ទាប់ពីភាពតានតឹងយូរដោយមិនងាកទៅរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត?" អ្នកត្រូវធ្វើតែម្នាក់ឯង។
ដំបូន្មាន។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, ទាក់ទង វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញដោយមិនងាកទៅរកការប្រើប្រាស់ថ្នាំ និងថ្នាំគ្រាប់។ ប្រសិនបើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិនដំណើរការអ្នកអាចបន្តទៅកាំភ្លើងធំ។
កីឡា
សកម្មភាពរាងកាយណាមួយមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែរក្សារាងកាយឱ្យមានរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សផលិតអរម៉ូនសុភមង្គល ដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានស្តារឡើងវិញ ហើយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏បាត់ទៅវិញ។ បើមិនទាំងស្រុងទេ នោះប្រាកដជាកាន់តែងាយស្រួល យើងប្រាកដថាអ្នករាល់គ្នាបានកត់សម្គាល់អំពីរឿងនេះដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងពេលនៃការហាត់ប្រាណ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការបង្វែរខ្លួនអ្នកពីបញ្ហាសង្កត់សង្កិន និងគំនិតអាក្រក់ៗដែលបានចូលខ្លួនក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដូចជាទម្ងន់ស្លាប់។ លំហាត់ប្រាណដែលបង្កើនសម្លេងសាច់ដុំមានឥទ្ធិពលបំផុតលើអារម្មណ៍។ ហែលទឹក រត់ វាយកូនបាល់ រាំ ចូលកន្លែងហាត់ប្រាណ - សាកល្បងកីឡាជាច្រើន ហើយស្វែងរករបស់អ្នក។ វានឹងមិនត្រឹមតែនាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងធ្វើឱ្យតួលេខរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។ តើអ្វីមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីអរសប្បាយ ដោយសរសើរការឆ្លុះបញ្ចាំង "ថ្មី" របស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ? 
ការព្យាបាលការសើច
អារម្មណ៍វិជ្ជមាន សំណើចដ៏ស្មោះស្ម័គ្រ និងសេចក្តីរីករាយមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើការស្ដារឡើងវិញនូវប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សរុបមក ការសើចគឺជាលំហាត់ដកដង្ហើម។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់សើច រាងកាយត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែន ហើយតុល្យភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ហើយអ្នកតែងតែអាចស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ភាពវិជ្ជមាន រឿងសំខាន់គឺចង់បានវា។ ហើយឈប់សោកស្តាយ ឬបន្ទោសខ្លួនឯង។
ការព្យាបាលដោយសត្វ
សត្វចិញ្ចឹមដូចជាឆ្មា និងឆ្កែមានភាពរសើបចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់ម្ចាស់របស់វា។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយសត្វចិញ្ចឹមដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ អ្នកមានអារម្មណ៍សន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ ការសម្រេចចិត្តយកកូនឆ្មា ឬកូនឆ្កែដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងជាការប៉ុនប៉ងដ៏ល្អមួយដើម្បីនាំមកនូវភាពសុខដុមរមនា និងសន្តិភាពនៃចិត្តចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍
មាន វិធីសាស្រ្តពិសេស, មានគោលបំណងដោយផ្ទាល់ក្នុងការស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសម្រាករាងកាយ។ សាកល្បងយូហ្គា សមាធិ លំហាត់ដកដង្ហើមជាមួយនឹងការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ អ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងសំឡេងនៃចិត្តរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អស្ចារ្យអត់?!
ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព និងបទពិសោធន៍ថ្មីៗ
អ្នកមិនចាំបាច់ហោះហើរទៅម្ខាងទៀតនៃផែនដីដើម្បីស្តារចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញទេ។ គ្រាន់តែទៅជួបមិត្តភ័ក្ដិនៅកន្លែងថ្មី ឬទៅលេងទីក្រុងជិតខាងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ អារម្មណ៍ភ្លឺថ្មី អូរបៀបដែលពួកគេជួយរុញគំនិតអវិជ្ជមានទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ! អ្នកនឹងមិនមានពេលគិតអំពីពួកគេទេ! បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យចេញទៅកន្លែងណាមួយ។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្វីៗនឹងទៅជាដូចនាឡិកា
ការព្យាបាលស្ប៉ានៅផ្ទះ
ការបង្កើតស្ប៉ាថ្លៃ ៗ នៅផ្ទះបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកនៅកន្លែងធ្វើការនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាក បន្ធូរអារម្មណ៍ និងបំបាត់ភាពអវិជ្ជមានដែលប្រមូលផ្តុំ។ ការងូតទឹកក្តៅ (អាចជាមួយឱសថ ឬប្រេង) តន្ត្រីរីករាយ ទៀនក្រអូបនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់នឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងកក់ក្ដៅ។ អ្នកអាចយកភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយអ្នកទៅបន្ទប់ទឹក។
ការព្យាបាលដោយសំឡេង
សំឡេងសម្រាកអាចដំណើរការអស្ចារ្យ។ ការស្តាប់ mantras សំឡេងរោទ៍នៃចានទីបេ សត្វបក្សី និងសំឡេងនៃធម្មជាតិ ក៏ដូចជាការព្យាបាលតន្ត្រីបុរាណដែលមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើចិត្តអាចនាំអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយបន្តិច ដោយភ្លេចអំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបទពិសោធន៍ដែលធ្វើទារុណកម្មព្រលឹងអ្នក។ .
មកជាមួយចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។
វិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកម្ចាត់ភាពអវិជ្ជមានគឺស្វែងរកសកម្មភាពថ្មី។ ប្រភេទម្ជុលខ្លះមានឥទ្ធិពលវេទមន្តលើមនុស្សម្នាក់ ជាថ្នាំ sedative និងមានប្រសិទ្ធភាពទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការប៉ាក់ ការប៉ាក់ ការធ្វើគំរូ ការគូរ ការលាបពណ៌។ សម្រាប់សៀវភៅពណ៌៖ ហាងលក់សៀវភៅណាមួយមានលក់អាល់ប៊ុមពិសេសដែលហៅថា "ប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង"។ កំពុងដំណើរការ សកម្មភាពគួរឱ្យរំភើបអ្នកនឹងផ្តោតទាំងស្រុងលើកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ។ វារំខាននិងនាំមកនូវភាពសុខដុមរមនាដល់ព្រលឹង។ ត្រូវប្រាកដថាសាកល្បងវា។
បើកបេះដូងរបស់អ្នក។
ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែចង់និយាយវាចេញ។ វាស្ទើរតែដូចគ្នានឹងអ្នកមកជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែរ ដោយមិនគិតថ្លៃ។ :) មនុស្សម្នាក់ដែលយល់ពីអ្នក ដោយមិនអាចយល់បានថា "ជួយ" អ្នក។ បន្ទុកនៃអារម្មណ៍តានតឹងនឹងធូរស្រាល ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន។ ការប្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតនឹងដោះលែងអ្នកពី ថាមពលអវិជ្ជមាន. វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលការសន្ទនាពីបេះដូងទៅបេះដូងមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសចំពោះចិត្តវិទូ។
គេងពេញ
ការគេងឱ្យបានល្អនិងល្អប្រហែលជាថ្នាំលេខមួយក្នុងការប្រយុទ្ធដើម្បីភាពសុខសាន្តនៃចិត្ត ហើយថែមទាំងការពារជំងឺទៀតផង។ ក្នុងអំឡុងពេលគេង មុខងាររាងកាយទាំងអស់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ ហើយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបានសម្រាក។ ផ្ទុយទៅវិញ ការគេងមិនលក់ និងការគេងមិនទៀងទាត់ (ហៅថារ៉ាំរ៉ៃ) គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃផ្លូវចិត្ត និង ស្ថានភាពអារម្មណ៍. ប្រហែលជាយើងមិនមានអារម្មណ៍ថាវាខាងរាងកាយទេ ប៉ុន្តែផ្នែកខាងក្នុងរបស់យើង "ខ្ញុំ" ឆ្លើយតបភ្លាមៗ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រខាងលើគ្រាន់តែជួយកម្ចាត់ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាទាំងស្រុង វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកឫសគល់របស់វា និងលុបបំបាត់មូលហេតុដើម។
យើងស្តារសន្តិភាពនៃចិត្តដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ
មានរូបមន្តពិសេសសម្រាប់ tinctures និង decoctions ដែលជួយឱ្យរាងកាយសម្រាកនិងស្ដារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ឱសថប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពខាងក្នុងនិងអារម្មណ៍។ ពួកវាត្រូវបានបង្កាត់ចូលទៅក្នុងតែ ឬយកទៅងូតទឹករុក្ខជាតិ។
- wort ផ្លូវ John ។ សមាសធាតុសំខាន់នៃផ្កា wort ផ្លូវ John គឺ hypericin ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់មនុស្ស។ wort ផ្លូវ John ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាយូរមកហើយថាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តធម្មជាតិដែលជួយឱ្យបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីស្ដារស្ថានភាពផ្លូវចិត្តធម្មតា។
- Motherwort ។ វាត្រូវបានប្រើទាំងដោយឡែកពីគ្នា និងជាផ្នែកមួយនៃការប្រមូលផ្ដុំសម្រាលរួមជាមួយនឹងឱសថផ្សេងទៀត។ Motherwort tincture ជួយទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភនិងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
- ជីអង្កាម មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងអំពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃតែ mint លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ តែនេះធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងស្តារសរសៃប្រសាទឡើងវិញ ហើយថែមទាំងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួលផងដែរ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមក្រូចឆ្មាទៅភេសជ្ជៈនេះ។ ទឹកក្រូចឆ្មារមានផ្ទុកវីតាមីនជួយរក្សារាងកាយ និងក្រូចឆ្មា - ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់, លើកកម្ពស់ភាពស្ងប់ស្ងាត់។
អាហារូបត្ថម្ភដើម្បីស្តារសរសៃប្រសាទ
សម្រាប់ភាពតានតឹង និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន B8 (inositol)។ គាត់តស៊ូជាមួយនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ។ IN បរិមាណដ៏ច្រើន។រកឃើញនៅក្នុងផលិតផលដូចខាងក្រោម:
- ទឹកដោះគោគោ និងឈីសរឹង។
- ផ្លែប៊ឺរី (ផ្លែស្ត្របឺរី, ផ្លែស្ត្របឺរីព្រៃ, ឪឡឹក) ។
- ផ្លែឈើ (ក្រូច, ក្រូចថ្លុង, ចេក, ផ្លែប៉ោម, ផ្លែប៉ែស) ។
- បន្លែ (ស្ពៃក្តោបពណ៌ស និងខាត់ណាផា្កស្ព ការ៉ុត ស្ពៃក្តោប ដំឡូងបារាំង ប៉េងប៉ោះ)។
- បៃតង (ខ្ទឹមបារាំងបៃតង) ។
- សូកូឡាខ្មៅ។
- Oatmeal, ស្រូវសាលីពន្លក។
- បបរស្រូវសាលី។
- Lentils សណ្តែកបៃតង និង peas ។
- ផ្លែ raisins ។
- គ្រាប់។
- ប្រភេទត្រីខ្លាញ់។
- សាច់ជ្រូក សាច់មាន់ សាច់គោ។
- ពងមាន់។
- ប្រេងរុក្ខជាតិ។
ដើម្បីលើកអារម្មណ៍របស់អ្នក សូមព្យាបាលខ្លួនអ្នកចំពោះអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត និងចានដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តអាហារដែលញ៉ាំដោយរីករាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពល្អ។
អនុសាសន៍។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាដំបូន្មានហាមប្រាមមិនអាចជួយអ្នកបាន សូមពិគ្រោះជាមួយចិត្តវិទូ ឬអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ អ្នកឯកទេសនឹងជួយអ្នកឱ្យចេញពីស្ថានភាពលំបាក មើលទៅកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងខ្លួនអ្នក និងយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងភាពស្មុគស្មាញយូរអង្វែង។ ជួបពេទ្យមិនខុសទេ! វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលព្រលឹង ដូចជាជំងឺរាងកាយដទៃទៀតដែរ។
ឱសថសម្រាប់សរសៃប្រសាទនិងភាពតានតឹង
វិធីស្តារសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកឡើងវិញ ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ និងដាក់អារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់? ប្រសិនបើវិធីខាងលើទាំងអស់មិនមានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាននោះ ថេប្លេត និងថ្នាំបន្តក់សម្រាប់ការភ័យ និងរមាស់នឹងមកជួយសង្គ្រោះ។
- ថ្នាំសណ្តំ
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអស់កម្លាំងខ្លាំង ឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំ sedative ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ sedative មិនខ្លាំងដូចថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ទេ ប៉ុន្តែថ្នាំបែបនេះភាគច្រើនមានសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ។ ពួកគេមិនបណ្តាលឱ្យងងុយគេងនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការគេងធម្មជាតិ។
- ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
បញ្ហាផ្លូវចិត្តអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពមួយដែលថ្នាំស្រាលដើម្បីស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនអាចជួយបានទៀតទេ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ វាពិបាកក្នុងការស្ងប់ស្ងាត់ដោយខ្លួនឯង ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ អមដោយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំបែបនេះគួរតែធ្វើឡើងក្រោមការណែនាំដ៏តឹងរឹងរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមតែប៉ុណ្ណោះ! គ្មានរដ្ឋាភិបាលខ្លួនឯងទេ។
វាជាការល្អក្នុងការផ្តោតលើផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលអ្នកលេប។ ថ្នាំ. ឧទាហរណ៍ ងងុយដេកខ្លាំង ឬផ្ទុយទៅវិញ បង្កើនការរំជើបរំជួល។ ឱសថឱសថជាច្រើនត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ "ជំងឺ" ។ មុនពេលប្រើ ទោះបីជាអ្នកមានជំនាញក្នុងថ្នាំក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។
កោសិកាសរសៃប្រសាទអាចបង្កើតឡើងវិញបាន។ តំបន់ផ្សេងគ្នាខួរក្បាលក្នុងល្បឿនផ្សេងៗគ្នា។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ភាពតានតឹងរយៈពេលយូរបានប្រើប្រាស់ធនធានរាងកាយរបស់យើងយ៉ាងច្រើន ហើយជាលទ្ធផល ជំងឺសរសៃប្រសាទរយៈពេលយូរកើតឡើង។ ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកដោយការបណ្តុះនូវស្ថេរភាពអារម្មណ៍។
ព្យាយាមឱ្យតម្លៃជីវិតរបស់អ្នកដោយងាយស្រួលចាកចេញពីស្ថានភាពដែលមានបញ្ហា។ ព្យាបាលព្រលឹងដោយអារម្មណ៍! សូមឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អជាមួយអ្នក!
កោសិកាសរសៃប្រសាទមិនជាសះស្បើយទេ? តើពួកគេស្លាប់នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអ្វី? ដោយសារតែភាពតានតឹង? តើ "ការពាក់និងទឹកភ្នែកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ" អាចធ្វើទៅបានទេ? យើងបាននិយាយអំពីទេវកថានិងការពិតជាមួយ Alexandra Puchkova បេក្ខជននៃវិទ្យាសាស្ត្រជីវសាស្រ្តអ្នកស្រាវជ្រាវជាន់ខ្ពស់នៅមន្ទីរពិសោធន៍នៃសរសៃប្រសាទនៃការគេងនិងការភ្ញាក់នៅវិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុងនិងសាខាវិទ្យាសាស្ត្រនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ី។
ណឺរ៉ូននិងភាពតានតឹង
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
វាត្រូវតែមានហេតុផលធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ការស្លាប់នៃកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ឧទាហរណ៍ ការខូចខាតខួរក្បាល ហើយជាលទ្ធផល ការខូចខាតទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែកចំពោះប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ហើយមានជម្រើសពីរសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ព្រឹត្តិការណ៍។ ក្នុងករណីដំបូង នាវាត្រូវបានស្ទះ ហើយអុកស៊ីសែនឈប់ហូរទៅកាន់តំបន់ខួរក្បាល។ ជាលទ្ធផលនៃការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន ការស្លាប់ដោយផ្នែក (ឬពេញលេញ) នៃកោសិកានៅក្នុងតំបន់នេះកើតឡើង។ ក្នុងករណីទី 2 នាវាបានផ្ទុះឡើងនិងការហូរឈាមកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលកោសិកាស្លាប់ដោយសារតែពួកគេមិនត្រូវបានសម្របខ្លួនទៅនឹងបញ្ហានេះ។
លើសពីនេះ មានជំងឺដូចជា ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺផាកឃីនសុន។ ពួកវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយនឹងការស្លាប់នៃក្រុមមួយចំនួននៃណឺរ៉ូន។ ទាំងនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានជាលទ្ធផលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន។ ជាអកុសល ជំងឺទាំងនេះមិនអាចទាយទុកជាមុនបានក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ឬបញ្ច្រាស់ (ទោះបីជាវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែព្យាយាមក៏ដោយ)។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺផាកឃីនសុន ត្រូវបានរកឃើញនៅពេលដែលដៃរបស់មនុស្សម្នាក់ញ័រ ហើយវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការគ្រប់គ្រងចលនារបស់គាត់។ នេះមានន័យថា 90% នៃណឺរ៉ូននៅក្នុងតំបន់ដែលគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់នេះបានស្លាប់ទៅហើយ។ មុននេះកោសិកាដែលនៅរស់បានយកការងាររបស់អ្នកស្លាប់។ នៅពេលអនាគតមុខងារផ្លូវចិត្តត្រូវបានចុះខ្សោយហើយបញ្ហាជាមួយនឹងចលនាលេចឡើង។
អាការជម្ងឺអាល់ហ្សៃមឺរ គឺជាជំងឺស្មុគ្រស្មាញ ដែលកោសិកាសរសៃប្រសាទមួយចំនួននៅទូទាំងខួរក្បាលចាប់ផ្តើមស្លាប់។ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ខ្លួនឯងបាត់បង់ការចងចាំរបស់គាត់។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគាំទ្រដោយថ្នាំ ប៉ុន្តែថ្នាំនៅតែមិនអាចស្តារកោសិកាងាប់រាប់លានឡើងវិញបានទេ។
មានជំងឺផ្សេងទៀត ដែលមិនសូវស្គាល់ និងរីករាលដាលដែលទាក់ទងនឹងការស្លាប់នៃកោសិកាប្រសាទ។ ពួកគេជាច្រើនវិវត្តន៍នៅអាយុចាស់។ វិទ្យាស្ថានមួយចំនួនធំជុំវិញពិភពលោកកំពុងសិក្សាពួកគេ ហើយព្យាយាមរកវិធីដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលពួកគេ ពីព្រោះចំនួនប្រជាជនពិភពលោកកាន់តែចាស់។
ណឺរ៉ូនចាប់ផ្តើមស្លាប់បន្តិចម្តងៗទៅតាមអាយុ។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនៃភាពចាស់របស់មនុស្សធម្មជាតិ។
ការស្ដារឡើងវិញនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទនិងឥទ្ធិពលនៃ sedatives
ប្រសិនបើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់មិនមានទំហំធំខ្លាំងទេនោះ មុខងារដែលខ្លួនទទួលខុសត្រូវអាចត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ។ វាកើតឡើងដោយសារតែភាពប្លាស្ទិកនៃខួរក្បាលសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការប៉ះប៉ូវ។ ខួរក្បាលមនុស្សអាចផ្ទេរភារកិច្ចដែលបំណែកដែលបានស្លាប់កំពុងដោះស្រាយ "ទៅស្មា" នៃផ្នែកផ្សេងទៀត។ ដំណើរការនេះកើតឡើងមិនមែនដោយសារតែការស្ដារឡើងវិញនៃកោសិកាប្រសាទនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ខួរក្បាលក្នុងការរៀបចំទំនាក់ទំនងឡើងវិញរវាងកោសិកាដោយភាពបត់បែនខ្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលមនុស្សជាសះស្បើយពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ពួកគេរៀនដើរ ហើយនិយាយម្តងទៀត - នេះគឺជាប្លាស្ទិកដូចគ្នា។
នៅទីនេះវាមានតម្លៃយល់: សរសៃប្រសាទដែលស្លាប់លែងបន្តការងាររបស់ពួកគេទៀតហើយ។ អ្វីដែលបាត់គឺបាត់ទៅវិញដោយមិនដឹងខ្លួន។ គ្មានកោសិកាថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ ខួរក្បាលត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ ដូច្នេះកិច្ចការដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ត្រូវបានដោះស្រាយម្តងទៀត។ ដូច្នេះហើយ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា កោសិកាប្រសាទពិតជាមិនត្រូវបានស្តារឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែក៏មិនស្លាប់ដោយសារព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុង ជីវិតប្រចាំថ្ងៃមនុស្ស។ វាកើតឡើងតែជាមួយនឹងការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរនិងជំងឺដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ប្រសិនបើកោសិកាប្រសាទស្លាប់រាល់ពេលដែលយើងភ័យ នោះយើងនឹងក្លាយទៅជាអសមត្ថភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយភ្លាមៗនោះនឹងលែងមាន។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឈប់ដំណើរការទាំងស្រុង វាមានន័យថារាងកាយបានស្លាប់ហើយ។
អ្នកផលិតថ្នាំ sedative អះអាងថាការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលជីវិត "ស្ត្រេស" នឹងរក្សាកោសិកាសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ តាមការពិតពួកគេធ្វើការដើម្បីកាត់បន្ថយប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន។ ថ្នាំ sedative ធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលប៉ុនប៉ងឆ្លើយតប អារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនបានចាប់ផ្តើមលឿនទេ។ កោសិកាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ។ និយាយឱ្យចំទៅ ពួកវាជួយអ្នកមិនឱ្យបាត់បង់កំហឹងរបស់អ្នកក្នុងពាក់កណ្តាលវេន និងអនុវត្តមុខងារនៃការបង្ការ។ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍- បន្ទុកមិនត្រឹមតែសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់រាងកាយទាំងមូលផងដែរដែលកំពុងរៀបចំដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវដែលមិនមាន។ ដូច្នេះថ្នាំ sedative ជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការចូលទៅក្នុងរបៀបប្រយុទ្ធ ឬការហោះហើរ នៅពេលដែលវាមិនត្រូវការ។
ឃ្លាថា "ការពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ" ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ - ប៉ុន្តែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនមែនជាឡានទេការពាក់និងការរហែករបស់វាមិនទាក់ទងនឹងចម្ងាយឆ្ងាយទេ។ ទំនោរក្នុងការប្រតិកម្មផ្លូវអារម្មណ៍គឺជាតំណពូជមួយផ្នែករួមបញ្ចូលជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមបីបាច់និងបរិស្ថាន។
