លំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាល និងការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
សួស្តីរបស់ខ្ញុំ អ្នកអានជាទីគោរព! អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគ្មាននរណាម្នាក់ប្រកែកអំពីឱកាសនោះទេ។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺគ្មានដែនកំណត់ ហើយនេះប្រហែលជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ត្រូវការការបញ្ចូលថ្មជានិច្ច បើមិនដូច្នេះទេ "បញ្ហាគឺជាបំពង់" ។ ខួរក្បាលរបស់យើងជាទៀងទាត់តម្រូវឱ្យយើងអភិវឌ្ឍ ប៉ុន្តែអឌ្ឍគោលនីមួយៗរបស់វា (ហើយពីវគ្គសិក្សាកាយវិភាគសាស្ត្រសាមញ្ញបំផុត យើងដឹងថាមានពីរក្នុងចំណោមពួកគេ) ទាមទារវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។
ប៉ុន្មានថ្ងៃមុននេះ យើងបានចាប់ផ្តើមប្រធានបទមួយអំពី។ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកបន្តវា។ មែនហើយ មិនមែនប្រធានបទខ្លួនវាទេ យើងហាក់បីដូចជាបានយល់រួចហើយ ប៉ុន្តែអំពីការសិក្សាអំពីអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះវិធីសាស្រ្តច្នៃប្រឌិតក្នុងជីវិត។ នៅក្នុងភាគច្រើននៃចំនួនប្រជាជន, ខាងឆ្វេងនៅតែលេចធ្លោ, តក្កវិជ្ជាបើកបរ, ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលគួរតែទុកឱ្យមានឱកាស។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បីភាពសុខដុម អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវតែមានតុល្យភាព!
ផែនការមេរៀន:
ពីសាមញ្ញទៅស្មុគស្មាញ
លំហាត់សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលគឺទាក់ទងទៅនឹងសិល្បៈពីព្រោះផ្នែកនៃ subcortex របស់យើងទទួលខុសត្រូវចំពោះការច្នៃប្រឌិត។
តើអ្នកដឹងទេ? កុមារគឺជាសត្វដែលមានអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ។ ត្រឹមតែអាយុពីរឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ផ្នែកខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលដ៏តូចរបស់គាត់ ដែលបានចាប់ផ្តើមដើរលើផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ភ្ជាប់ និងចាប់ផ្តើមដំណើរការយ៉ាងសកម្មពេញលេញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបើកផ្នែកខាងស្តាំយ៉ាងពេញលេញ?
អ្នកជំនាញមានបច្ចេកទេសសាមញ្ញមួយចំនួនដែលពួកគេងាយស្រួលប្រើពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំ"ដោយថាមពលពេញលេញ" ។ ពួកគេអាចហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។
ការប្រើពណ៌
មធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញមួយក្នុងការធ្វើឱ្យខួរក្បាលខាងស្តាំរបស់អ្នកសកម្ម គឺដើម្បីពណ៌កំណត់ចំណាំរបស់អ្នក។ ត្រូវការសរសេរលេខទូរស័ព្ទរបស់អ្នក? ជំនួសឱ្យអ្នកចតខ្មៅ សូមយកប៊ិចពណ៌ក្រហម។ ត្រូវការបង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ? កុំធ្វើបែបនេះនៅលើក្រដាសការិយាល័យធម្មតា ដែលធ្វើអោយងងឹតភ្នែក ប៉ុន្តែសរសេរវានៅលើក្រដាសពណ៌ តើអ្នកកំពុងសិក្សាសម្ភារៈការងារមែនទេ? បន្លិច ឃ្លាសំខាន់ៗសញ្ញាសម្គាល់ពណ៌!
ជាលទ្ធផល ការភ្ជាប់អឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលទៅក្នុងសកម្មភាពដោយមិនមានការរំខាន អាចធ្វើឱ្យការសិក្សា ឬការងារប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងការិយាល័យកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺនៅពេលអ្នកព្យាយាមត្រឡប់ទៅពុម្ពកំណត់ត្រាសខ្មៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ អ្នកនិងកូនរបស់អ្នកទំនងជាមិនចូលចិត្តវាទេ។
ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់, វាជាការរីករាយក្នុងការមើលភាពយន្តពណ៌ជាជាងភាពយន្តសនិងខ្មៅ។
ដោយប្រើរូបភាពផ្ទាល់
រូបភាពតូចមួយអាចជំនួសពាក្យដែលមិនបាននិយាយរាប់ពាន់។ ហើយរូបភាពគឺគ្រាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំដូចជាពណ៌ ហើយឥទ្ធិពលរបស់ពួកវាគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាពួកគេទាក់ទាញជាចម្បងទៅផ្នែកម្ខាងនៃខួរក្បាលនេះ។
ហើយរូបភាពពណ៌គឺជាការផ្ទុះខួរក្បាលទាំងស្រុង! ដូច្នេះ នៅពេលជ្រើសរើសសៀវភៅកុមារ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ទិញសៀវភៅបោះពុម្ពដែលមានតែអត្ថបទ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់សៀវភៅដែលមានរូបភាពចម្រុះពណ៌ជាច្រើន។
ការប្រើពាក្យប្រៀបធៀប និងការគូរប្រៀបធៀប
បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យប្រើរបស់គាត់។ ការនិយាយផ្ទាល់មាត់ហើយនៅពេលសរសេរស្នាដៃដែលសរសេរដោយប្រើពាក្យប្រៀបធៀប និងការប្រៀបធៀប វាមិនមែនជារឿងសាមញ្ញនោះទេ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវការសុភាសិត និងសុភាសិតមួយថង់ធំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីប្រើវាក្នុងការសន្ទនា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបង្កើតច្បាប់ដើម្បីប្រើ "ល្បិច" នៃភាសារុស្សីទាំងនេះក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ខ្ញុំប្រាកដថាពិភពលោកជុំវិញអ្នកនឹងកាន់តែភ្លឺស្វាង និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងមុន ហើយសុន្ទរកថារបស់អ្នកនឹងកាន់តែសម្បូរបែប និងស្រស់ស្អាតជាងមុន។
ការប្រើប្រាស់អារម្មណ៍
នៅពេលដែលយើងភ្ជាប់អារម្មណ៍អឌ្ឍគោលខាងស្តាំទៅនឹងតក្កវិជ្ជាស្ងួត យើងអាចបោសសម្អាតរាល់ឧបសគ្គនៅក្នុងផ្លូវរបស់យើង។
ឧទាហរណ៍៖ តើការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមទូរទស្សន៍មានឥទ្ធិពលលើយើងយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលដែលវាមិនត្រឹមតែផ្អែកលើព័ត៌មានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការចាប់អារម្មណ៍ទៅលើអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តដោយសារការប្រើប្រាស់កុមារ និងសត្វ "គួរឱ្យស្រលាញ់" ក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនោះ? អ្នកនឹងមិន ជាថ្មីម្តងទៀតគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងកោតសរសើរ និងភ្ញាក់ផ្អើល - នោះមានន័យថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់អឌ្ឍគោលខាងស្តាំរបស់អ្នកជាទៀងទាត់។
ការប្រើប្រាស់វិចារណញាណ
ប្រសិនបើការពិតគឺជាសិទ្ធិនៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង នោះវិចារណញាណគឺជាវាលនៃសកម្មភាពផ្តាច់មុខនៃខាងស្តាំ។
សួរខ្លួនឯង៖ តើអ្នកស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកបានបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យប្រើវិចារណញាណរបស់គាត់ ដោយធ្វើការជ្រើសរើសមិនមែនជាវិធីដែលត្រឹមត្រូវតាមតក្កវិជ្ជានៅ glance ដំបូងនោះទេ ប៉ុន្តែតាមរបៀបនៅពេលដែលអ្វីមួយប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើខុសគ្នា? វិចារណញាណដែលបានបង្កើតឡើងរួមផ្សំនឹងតក្កវិជ្ជាគឺអស្ចារ្យណាស់!
ការប្រើការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងរឿងដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា។
នៅពេលអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីអ្វីមួយ ដោយប្រើតែការពិតស្ងួត ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងវិនាទីដំបូង ស្រាប់តែចាប់ផ្តើមញញើតជាមួយនឹងគែមនៃសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់ ឬមើលទៅក្នុងសុបិនពីចម្ងាយ។
អ្នកត្រូវមានលទ្ធភាពបង្កើតរឿងរបស់អ្នកឱ្យមានភាពរស់រវើកដើម្បីធ្វើឱ្យវាចាប់អារម្មណ៍៖ ជាមួយនឹងឧទាហរណ៍ពីជីវិត ការពន្យល់ខ្លីៗអំពីប្រធានបទ។ ហើយអឌ្ឍគោលខាងស្តាំទទួលខុសត្រូវចំពោះការជ្រើសរើស "ការផ្សាយបន្តផ្ទាល់" ចាំបាច់បែបនេះ។ រថភ្លើង!!
យើងប្រើវាក្យសព្ទវិជ្ជាជីវៈ រួមជាមួយនឹងកន្សោមន័យធៀប
នៅពេលរៀបចំកិច្ចការផ្ទះ ហើយគ្រាន់តែឆ្លើយថា "ហេតុអ្វី" របស់កុមារ អ្នកមិនគួរ "ខួង" សម្ភារៈទៅក្នុងកុមារដោយរូបមន្ត និងច្បាប់តែប៉ុណ្ណោះ។ បាទ ពាក្យស្លោកវិជ្ជាជីវៈគឺជាផ្នែកមួយនៃការសិក្សា និងការងាររបស់យើង ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយប៉ុណ្ណោះ។
វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការពន្យល់ពីអត្ថន័យនៃសម្ភារៈតាមរយៈរូបភាពដែលវាយអង្កត់ធ្នូនៅអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ និងភ្ជាប់ផ្នែកនៃខួរក្បាលនៅក្នុងការងាររបស់វា។ យ៉ាងណាមិញ រូបភាពផ្ទាល់មាត់ បង្ខំយើងឱ្យស្រមៃរូបភាពដែលមើលឃើញ! បច្ចេកទេសនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនៅពេលចាំបាច់។ ជាភាសាសាមញ្ញពន្យល់ពីរឿងវិជ្ជាជីវៈ។
ចុះពួកគេវិញ?
មិនត្រឹមតែជនរួមជាតិរបស់យើងទេដែលអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាល។ ដូច្នេះ នៅទីបេ និងហិណ្ឌូ មានគំនូរពិសេសមួយហៅថា mandala ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ធ្វើការជាមួយ។ ផ្នែកខាងស្តាំខួរក្បាល 
ក្មេងប្រុសស្រីជនជាតិទីបេអង្គុយមើលគំរូប្រហែល 2-3 នាទីហើយនៅអ្នក៖ លំនាំរបស់ពួកគេចាប់ផ្ដើមលេងពណ៌ដូចក្នុងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ!
ជាពិសេសព្រះសង្ឃទីបេជឿនលឿន ថែមទាំងអនុវត្តក្នុងពេលទំនេររបស់ពួកគេ គូររូប mandala ឬការផ្គុំគំរូពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិពណ៌ - គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដែលជាការអនុវត្តដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ សកម្មភាពនេះមិនចំណាយពេលមួយថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍ទេ ប៉ុន្តែអាចមានរយៈពេលច្រើនខែក្នុងការហ្វឹកហាត់។ មួយដៃហើយគេលុបចោលការងារទីតានិកទាំងអស់ដោយគ្មានមេត្តាចាប់ផ្ដើមធ្វើការម្ដងទៀត! លំហាត់ប្រាណអី!
ប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន និងឥឡូវនេះនៅទូទាំងពិភពលោក សាស្រ្តាចារ្យ Makoto Shichida មានភាពល្បីល្បាញ ដែលបានសិក្សាខួរក្បាលអស់រយៈពេលជាង 40 ឆ្នាំ ហើយជាលទ្ធផលបានបង្កើតវិធីសាស្ត្រជប៉ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
គាត់បានសន្និដ្ឋានថាអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងមាន "ការចងចាំរបស់ក្មេងស្រី" - រយៈពេលខ្លីដែលមិនអាចនិយាយអំពីសមត្ថភាពចងចាំអឌ្ឍគោលខាងស្តាំដែលសម្រាប់យើងគឺជាប័ណ្ណសារពិតប្រាកដនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សម្នាក់បានឃើញយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ ឥឡូវនេះអ្នកយល់ពីមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង ដែលក្នុងករណីភាគច្រើនដំណើរការពាក់កណ្តាលបេះដូង។ ផ្នែកខាងស្តាំជាមួយ convolutions?!
ដូច្នេះយោងទៅតាមវិធីសាស្រ្តរបស់ជប៉ុននេះ ព័ត៌មានទាំងអស់ត្រូវបានកត់ត្រាទុកជាច្រើនសតវត្សមកហើយដោយពន្លឺ - ការបង្ហាញរហ័សនៃអ្វីដែលថ្មី។ បន្ទាប់មក មួយសន្ទុះក្រោយមក សម្ភារៈនេះ ដែលបានទទួលតាមរបៀបអព្ភូតហេតុ លេចចេញជារូបរាងនៅក្នុងការចងចាំរបស់យើងតាមរយៈការមើលឃើញ - រូបភាពដែលមើលឃើញ។ ហើយអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនឹងស្រង់ចេញ ដំណើរការ និងប្រើប្រាស់វាបានត្រឹមត្រូវ។
ជាអកុសល វិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ ព្រោះដូចដែលយើងបានកត់សម្គាល់ រហូតដល់អាយុនេះផ្នែកខាងស្តាំគ្របលើខាងឆ្វេង។ ដូច្នេះ អ្នកណាដែល “ហួសពី…” ទំនងជាមិនជោគជ័យដោយប្រើវិធីជប៉ុនទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចធ្វើបាននោះទេ វាគ្រាន់តែថាលទ្ធផលនឹងទាបជាងអ្វីដែលយើងចង់បាន។
នោះហើយជាគំនិតជាច្រើនដែលខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យអ្នកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងនៅថ្ងៃនេះ! ជ្រើសរើស, បណ្តុះបណ្តាល, អនុញ្ញាតឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងមានតុល្យភាពនិងការអភិវឌ្ឍចុះសម្រុងគ្នា!
ជាវព័ត៌មានប្លក់នៅមានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀត! និងអំពី ក្រុម VKontakte របស់យើង។កុំភ្លេច)
INប្រហែលជាគ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់ប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវធ្វើវាប៉ុណ្ណោះ។ និយាយរឿងសាមញ្ញមួយ ហើយក្នុងពេលតែមួយ សំខាន់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈានដល់កម្រិតថ្មីមួយនៃការយល់ដឹង។ ដូច្នេះ យល់ថាអ្នកជាអ្នកបង្កើតពិតប្រាកដ! បាទ អ្នកគឺជាអ្នកបង្កើត! ហើយនៅក្នុងខ្លួនអ្នកគឺសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតគ្មានដែនកំណត់។ ហើយធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាគឺការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកពីរបៀបអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិត និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក តាមរយៈការអភិវឌ្ឍន៍ និងការធ្វើសមកាលកម្មនៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំនៃខួរក្បាល។
វិធីអភិវឌ្ឍខួរក្បាលឱ្យដំណើរការបាន១០០%
ចំណុចចាប់ផ្តើមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល ជាធម្មតាមានការមិនពេញចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើងជាមួយនឹងភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងសាលារៀន ការងារ ឬអាជីវកម្ម។ មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមគិតអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពបញ្ញា និងការច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេជួបប្រទះការលំបាកពិតប្រាកដនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃជីវិត។ មនុស្សម្នាក់រស់នៅ ភាគច្រើនជីវិត និងតែក្នុងវ័យពេញវ័យប៉ុណ្ណោះដែលដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ ដោយហេតុផលនេះ ក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់ទុំ មានភាគរយខ្ពស់នៃមនុស្សដែលសប្បាយចិត្ត ជោគជ័យ និងអ្នកមានជាងមនុស្សវ័យក្មេង ទោះបីជាមនុស្សវ័យក្មេងមានថាមពល និងសាទរច្រើនជាងក៏ដោយ។
ដោយហេតុផលខ្លះ យើងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះខាងក្រៅ ដោយភ្លេចអំពីខាងក្នុង។ ទោះបីខាងក្រៅគ្រាន់តែជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីខាងក្នុង។ ហើយនេះក៏អនុវត្តចំពោះខួរក្បាលផងដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែដឹងថាអ្នកមានវាពីវគ្គសិក្សាជីវវិទ្យាវិទ្យាល័យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងថាវាត្រូវការអភិវឌ្ឍទេ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាកុំព្យូទ័រចម្បងរបស់យើងដែលមានណឺរ៉ូន 86 ពាន់លាន! យោងតាមការស្រាវជ្រាវ មនុស្សជាមធ្យមប្រើតែ 3-5% នៃសក្តានុពលខួរក្បាលរបស់ពួកគេ! ស្រមៃមើលថាតើកុំព្យូទ័រ ឬកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នកដំណើរការជាមួយនឹងថាមពលបែបនេះ។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹងបំបែកវានៅថ្ងៃទីបី ឬទៅកាន់ហាងដែលនៅជិតបំផុតដើម្បី "ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង" ។
ដូច្នេះហើយ ជាអកុសល វាត្រូវតែនិយាយថា សមត្ថភាពភាគច្រើនសម្រាប់មនុស្សនៅតែហួសពីលទ្ធភាព ដែលជាអ្វីមួយមកពីអាណាចក្រនៃការស្រមើស្រមៃ។ ហើយហេតុផលសម្រាប់ការទាំងអស់នេះគឺសាមញ្ញ: ខួរក្បាលធ្វើការដូចដែលវាត្រូវតែ។
ខ្ញុំសូមណែនាំភ្លាមៗឱ្យមើលខ្សែភាពយន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយលើប្រធានបទនេះដែលមានឈ្មោះថា "តំបន់នៃភាពងងឹត" ។ តួឯក Eddie អ្នកនិពន្ធញូវយ៉កចង់យកឈ្នះលើបំណះអាក្រក់ក្នុងជីវិតរបស់គាត់បានចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំសម្ងាត់មួយដែលមានឈ្មោះថា NZT ។ ឱសថច្នៃប្រឌិតនេះអនុញ្ញាតឱ្យគាត់អភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់គាត់ទៅជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យ។ នៅខាងក្រោយ រយៈពេលខ្លីពេលវេលា, ជីវិតរបស់គាត់ទាំងមូលផ្លាស់ប្តូរ។ គាត់សរសេរសៀវភៅ រកលុយបានច្រើន ហើយទទួលបានជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មានគាត់ចាប់ផ្តើមទទួលរងពីផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ។
ដោយវិធីនេះមនុស្សជាច្រើនធ្វើបែបនេះ។ ពួកគេងាកទៅរកគ្រឿងញៀន ដោយសារពួកគេមិនអាចដឹងពីសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំក៏សរសេរច្រើនដែរ ហើយមានការជាប់គាំងពិតប្រាកដនៅពេលដែលអ្នកមិនអាចចងខ្សែពីរចូលគ្នាបាន។ ប៉ុន្តែគំនិតមិនដែលកើតឡើងចំពោះខ្ញុំក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំក្នុងគោលបំណងនេះទេ។ ខ្ញុំគិតថានេះជាវិធី មនុស្សខ្សោយដែលមិនខ្វល់ខ្វាយគ្រាន់តែយកវា ហើយស្វែងយល់ពីរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការ និងអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបញ្ញា និងការច្នៃប្រឌិត។ ខ្ញុំមានបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរួចហើយ អរគុណដែលខ្ញុំបានបង្កើត NZT សុវត្ថិភាពរបស់ខ្ញុំ ហើយលេបវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ! យើងនឹងនិយាយអំពីវា ប៉ុន្តែបន្តិចក្រោយមក។
ជាដំបូងសូមបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ! វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើខ្សែសង្វាក់នៃសកម្មភាពដូចខាងក្រោមៈ
1. កំណត់អឌ្ឍគោលដែលលេចធ្លោ
2. អភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលដែលយឺតយ៉ាវ
3. ធ្វើសមកាលកម្មនិងបង្កើនល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរការងាររវាងពួកគេ។
អ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យចុះសម្រុងគ្នា!
អឌ្ឍគោលឆ្វេងនិងស្តាំ។ តើអ្នកណាគ្រប់គ្រងអ្នក?
ចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋានដែលយើងត្រូវការគឺត្រូវយល់ថាខួរក្បាលមានអឌ្ឍគោលពីរ៖ ឆ្វេង និងស្តាំ។ វាប្រែថា 80% នៃមនុស្សគឺជា "អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង" ហើយហេតុផលសម្រាប់នេះគឺម្តងទៀត ការអប់រំរបស់យើង ដែលមានបំណងអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងជាងខាងស្តាំ។ ហើយតើវាចាប់ផ្តើមនៅពេលណា ភាពពេញវ័យបន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាក្នុងការដឹងពីសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់។ គាត់មិនត្រូវបានគេបង្រៀនឱ្យគិតដោយច្នៃប្រឌិតទេ!
គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ស្ត្រីមានអឌ្ឍគោលខាងស្តាំដែលមានការអភិវឌ្ឍល្អជាង ខណៈបុរសមានអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងដែលមានការអភិវឌ្ឍល្អជាង ។ ស្ត្រីអឌ្ឍគោលខាងស្តាំដែលបញ្ចេញសម្លេងគឺគ្រាន់តែជាគ្រោះមហន្តរាយដែលមើលទៅដូចជាព្យុះ។ នាងធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់នាង ហើយអារម្មណ៍របស់នាងអាចផ្លាស់ប្តូរក្នុងមួយវិនាទី ពីភាពរីករាយដែលគ្មានព្រំដែន ទៅជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ជ្រៅបំផុត។ ហើយដើម្បីរៀបចំភាពវឹកវរនេះដោយរបៀបណា នាងត្រូវរៀនបើកអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង។ សម្រាប់បុរសវាជាវិធីផ្សេងទៀត។ ការត្រួតត្រានៃខួរក្បាលខាងឆ្វេងធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពឡូជីខល មិនបត់បែន និងមិនអាចយល់បាន។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ ដើម្បីបន្ថែមអារម្មណ៍រស់រវើកដល់ជីវិតរបស់អ្នក។
មុខងារនៃអឌ្ឍគោលខួរក្បាល
អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះ៖
សមត្ថភាពភាសា - វាគ្រប់គ្រងសមត្ថភាពនិយាយ ការអាន និងការសរសេរ ចងចាំឈ្មោះ កាលបរិច្ឆេទ និងអក្ខរាវិរុទ្ធរបស់ពួកគេ។
ការគិតវិភាគ - អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងទទួលខុសត្រូវជាចម្បងសម្រាប់តក្កវិជ្ជា និងការវិភាគ។ វាគឺជានេះហើយដែលបង្កើតទំនាក់ទំនងបុព្វហេតុ និងផល និងវិភាគការពិតទាំងអស់។ លេខ និងនិមិត្តសញ្ញាគណិតវិទ្យាត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង។
ដំណើរការព័ត៌មានតាមលំដាប់លំដោយ - អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងដំណើរការព័ត៌មានជាបន្តបន្ទាប់តាមដំណាក់កាល។
សមត្ថភាពគណិតវិទ្យា - និមិត្តសញ្ញានិងលេខត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង។ វិធីសាស្រ្តឡូជីខលដែលត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យាផ្សេងៗក៏ជាផលិតផលនៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងផងដែរ។
អឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះ៖
សុបិន្ត - មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបសុបិន្តដោយសារតែអឌ្ឍគោលខាងស្តាំដែលមិនបានអភិវឌ្ឍ។
ការស្រមើលស្រមៃ - ក្តីសុបិន្តត្រូវបានភ្ជាប់ភ្លាមៗជាមួយនឹងគំនិតនៃការស្រមើលស្រមៃ។
វិចារណញាណគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការជ្រើសរើសព័ត៌មានដែលមិនមែនជាលីនេអ៊ែរ។
ដំណើរការព័ត៌មានមិនមែនពាក្យសំដី - ព័ត៌មានមិនត្រូវបានបង្ហាញជាពាក្យទេ ប៉ុន្តែជានិមិត្តសញ្ញា និងរូបភាព។
សមត្ថភាពសិល្បៈ - អឌ្ឍគោលខាងស្តាំទទួលខុសត្រូវចំពោះសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការសម្តែងសិល្បៈល្អ។
តន្ត្រី - នេះរួមបញ្ចូលទាំងសមត្ថភាពក្នុងការយល់ឃើញ និងតែងតន្ត្រីផងដែរ។
ការរួមភេទ និងអាថ៌កំបាំងក៏ជាផ្នែកមួយនៃការងារនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ!
សម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំជា "អ្នកវិភាគ" និង "អ្នកនិពន្ធ" បញ្ចូលទៅក្នុងមួយ។ ខ្ញុំពូកែបញ្ចូលវិចារណញាណ និងចិត្តវិភាគ។ ពិតប្រាកដនៅក្នុងលំដាប់នេះ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុ។ អឌ្ឍគោលដែលបានអភិវឌ្ឍស្មើៗគ្នា និងការធ្វើសមកាលកម្មរបស់ពួកគេគឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងថាតើអឌ្ឍគោលមួយណាគួរតែនាំមុខគេគឺជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត។ តាមនិយមន័យ មិនអាចមានពីរក្នុងចំណោមពួកគេទេ គឺមានតែមួយ។ ហើយនេះគឺជាអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ។
ដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានសុភមង្គល ជោគជ័យ និងអ្នកមាន អ្នកត្រូវបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯងខ្ពស់ ដែលវិចារណញាណនឹងប្រាប់អ្នកពីគោលបំណងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ក្នុងការស្វែងរកផ្លូវរបស់គាត់ក្នុងជីវិត ហើយមើលពីរបៀបដើរតាមវា។ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែរបៀបដើរតាមគន្លងនេះ គោលដៅអ្វីដែលត្រូវកំណត់ និងរបៀបផ្លាស់ទី ត្រូវបានឆ្លើយដោយអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងនៃឡូជីខល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមានមនុស្ស "អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង" មិនសប្បាយចិត្តជាច្រើនដែលមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិតបាន។
តាមឧត្ដមគតិ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែក្លាយជាអ្នកដឹកនាំ និងអ្នកគ្រប់គ្រងដែលបញ្ចូលទៅក្នុងមួយ។ អ្នកដឹកនាំតែងតែដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវទៅ ហើយអ្នកគ្រប់គ្រងតែងតែដឹងពីរបៀបទៅកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះគឺជាចំណេះដឹងដ៏សាមញ្ញបំផុតដែលត្រូវតែឆ្លងកាត់ការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ វាគឺជាមនុស្សដែលមានអឌ្ឍគោលខាងស្តាំដែលបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អ ដែលសម្រេចបានច្រើនជាងក្នុងជីវិត។ ពួកគេក្លាយជាអ្នកដឹកនាំក្នុងជីវិត ហើយអ្នកដែលមានអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងរីកចម្រើននៅតែជាស្មៀន ឬអ្នកគ្រប់គ្រងកណ្តាលដែលធ្វើការឱ្យ ... ដូចបទចម្រៀងរបស់ក្រុម Leningrad បាននិយាយ។
ដូច្នេះដំបូងអឌ្ឍគោលខាងស្តាំត្រូវតែចូលរួមក្នុងការងារហើយដោយមានជំនួយពីវិចារណញាណនិងការស្រមើលស្រមៃកំណត់ចំណុចនៃភាពប្រសើរឡើងនៅលើផែនទីនៃជីវិតហើយបន្ទាប់មកអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងដែលនឹងឈានដល់ចំណុចនេះ។ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងតែម្នាក់ឯង មិនថាវាអភិវឌ្ឍយ៉ាងណាទេ នឹងមិនអាចជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកបានទេ។ អាចនិយាយបានថាគ្រាន់តែជាជំនួយការខាងស្ដាំប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយនៅក្នុងអត្ថបទ ខ្ញុំនឹងផ្តោតជាពិសេសទៅលើការវិវត្តនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ ព្រោះប្រសិនបើភាគច្រើនច្រើន ឬតិចតាមលំដាប់ជាមួយខាងឆ្វេង នោះខាងស្តាំគឺមានបញ្ហា។
7 វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍខួរក្បាលខាងស្តាំរបស់អ្នក។
តាមពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការដឹងពីរបៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការជាទូទៅ។ ហើយវាដំណើរការនៅប្រេកង់ 4 ផ្សេងគ្នា៖ រលកបេតា រលកអាល់ហ្វា រលកថេតា និងរលកដីសណ្ត។ លក្ខណៈប្រេកង់ទាំងនេះកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ នៅពេលដែលខួរក្បាលបញ្ចេញរលកនៅក្នុងជួរទាំងអស់នេះ។ អាស្រ័យលើសកម្មភាពដែលបានអនុវត្ត ពេលនេះហើយនឹងមានការច្រណែននឹងភាពលេចធ្លោនៃរលកមួយចំនួនលើអ្នកដទៃ។
នៅក្នុងស្ថានភាពនៃរលកបេតាមនុស្សម្នាក់គឺសកម្មខ្លាំងណាស់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់គាត់ត្រូវបានដឹកនាំ ពិភពលោក. រលកអាល់ហ្វាគឺជាប្រភេទនៃស្ពានផ្លាស់ប្តូររវាងប្រេកង់បេតា និងតេតា។ ស្ថានភាពនេះមានលក្ខណៈដោយការសម្រាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការតាំងសមាធិ។ រលក Theta គឺជាស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រៅរួចទៅហើយ។ ហើយរលកដីសណ្តរគឺជាស្ថានភាពនៃការគេងជ្រៅ។
បញ្ហាទាំងមូលគឺថា បុរសសម័យទំនើបខ្ញុំភ្លេចទាំងស្រុងថាតើការសម្រាកលំហែមានលក្ខណៈបែបណា។ សម័យនេះល្បឿននៃជីវិតដើរលឿនពេករហូតមានអ្នកខ្លះភ្លេចដេក។ តើការបំផុសគំនិត និងការយល់ដឹងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនឹងមកពីណា? ទាំងនោះ។ មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលច្រើនបំផុតនៅក្នុងរដ្ឋព្រំដែនពីរ៖ បេតា និងដីសណ្ត។ ទាំងគាត់គិតឡូជីខលនៅកន្លែងធ្វើការ ឬដេកយ៉ាងផ្អែមល្ហែមក្នុងកុនអរងឹង។ រលកអាល់ហ្វា និងថេតាបានធ្លាក់ចេញពីជីវិតរបស់គាត់ទាំងស្រុង។
នៅក្នុងស្ថានភាពបេតា អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងរបស់យើងដំណើរការជាមួយនឹងតក្កវិជ្ជា ការវិភាគ និងដំណើរការព័ត៌មានរបស់វា។ ពេលយើងបិទភ្នែក ចិត្តរបស់យើងចាប់ផ្ដើមសម្រាក។ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងបន្ថយសកម្មភាពរបស់វា ហើយសកម្មភាពនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំចាប់ផ្តើមកើនឡើង។ ទាំងនោះ។ រដ្ឋអាល់ហ្វាគឺជាវិធីនៃការផ្លាស់ប្តូររវាងអឌ្ឍគោល។ ប៉ុន្តែរួចទៅហើយនៅក្នុងរដ្ឋ theta អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងផ្តល់ឱ្យដំបងទៅខាងស្តាំទាំងស្រុង។ ពីចំណេះដឹងទាំងអស់នេះ យើងអាចទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋានដ៏សាមញ្ញមួយ។ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងដំណើរការនៅពេលយើងតានតឹង ហើយអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៅពេលយើងសម្រាក។
ដូច្នេះដើម្បីអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ អ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញដូចរាល់ដង!
ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាពីរបៀបដែលថ្ងៃធម្មតារបស់មនុស្សទៅ អ្នកអាចមើលឃើញថាបន្ទាប់ពីគេង (រលកដីសណ្ត) មនុស្សម្នាក់លោតទៅនាឡិការោទិ៍ ហើយចាប់ផ្តើមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងសកម្មភ្លាមៗ (រលកបេតា)។ បន្ទាប់មកនៅកន្លែងធ្វើការ គាត់គ្រាន់តែដំណើរការព័ត៌មានជាច្រើន ហើយត្រលប់មកផ្ទះវិញ អង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ ឬបើកទូរទស្សន៍ជាមួយភាពយន្ត (រលកបេតា)។ ហើយយឺតណាស់នៅម៉ោង 12 ឬ 1 ព្រឹកដើម្បីចូលគេង (រលកដីសណ្ត) ។
តាមរូបភាពនេះ វាងាយស្រួលមើលថារដ្ឋ alpha និង theta ត្រូវបានរំលង។ តាមឧត្ដមគតិ រដ្ឋទាំង 4 គួរតែផ្លាស់ប្តូរឆ្លាស់គ្នា និងរលូន ដូចជាល្បឿននៅលើប្រអប់លេខនៅក្នុងឡាន។ យើងមិនប្តូរពីលេខ 1 ទៅលេខ 4 ទេ! ចុះហេតុអ្វីបានជាយើងអនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនឯងចាប់រំលោភខួរក្បាលយើងបែបនេះ! បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អ្នកត្រូវដេកលើគ្រែរយៈពេល 30 នាទី ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាព theta ។ បន្ទាប់មកធ្វើសមាធិរយៈពេល 30 នាទីក្នុងស្ថានភាពអាល់ហ្វា ហើយបន្ទាប់មកបើកការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក - ស្រមៃមើលជីវិតដែលអ្នកចង់រស់នៅ រឿងដែលអ្នកចូលចិត្ត និងតម្លៃដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យមនុស្ស។
ចាប់ពីម៉ោង 8 ដល់ 12 ថ្ងៃត្រង់ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងសកម្ម។ ព័ត៌មានត្រូវបានដំណើរការល្អបំផុត បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ កម្រិតខ្ពស់នៃការចងចាំ។ បន្ទាប់មកសម្រាកខ្លីសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងសម្រាកស្រាលៗដោយបិទភ្នែក ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូរទៅអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ។ ហើយនៅកន្លែងណាមួយពី 14 ទៅ 18 ម៉ោងវាជាការប្រសើរក្នុងការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពច្នៃប្រឌិត: គូរ លេងហ្គីតា រាំជាដើម។ ហើយបន្ទាប់ពីអាយុ 18 ឆ្នាំអ្នកត្រូវបន្ថយរលករបស់អ្នកដោយដើរកាត់ព្រៃហើយងូតទឹកជាមួយតន្ត្រីសម្រាក។ នៅម៉ោង 9 មានការសមាធិម្តងទៀតហើយនៅម៉ោង 10 វាចាំបាច់ក្នុងការត្រលប់ទៅដេកវិញ។
ជាគោលការណ៍ ខ្ញុំបានរៀបរាប់រួចហើយថា តើថ្ងៃរបស់ខ្ញុំទៅដោយរបៀបណា និងវិធីអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំរបស់អ្នក!
សមាធិ- នេះជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើម។ យើងត្រូវបង្រៀនខួរក្បាលឱ្យផលិតប្រេកង់អាល់ហ្វា។ ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ យ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។ បន្ទាប់មករយៈពេលត្រូវតែកើនឡើង។ ដោយការអង្គុយស្ងៀម បំបិទគំនិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យវិចារណញាណរបស់អ្នកសកម្ម និងទទួលបានសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតគ្មានដែនកំណត់។
ការស្រមើស្រមៃគឺជាឧបករណ៍ខួរក្បាលខាងស្តាំដ៏មានអានុភាពដែលប្រើដោយមនុស្ស 5% ។ បន្ទាប់ពីអានស៊េរីសៀវភៅ "Reality Transurfing" ដោយ Vadim Zeland ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំបើកម៉ាស៊ីនបញ្ចាំងរូបភាពរបស់ខ្ញុំនៅខាងក្នុង ដោយជ្រើសរើសរូបភាពនៃជីវិតដែលខ្ញុំចង់រស់នៅពីជម្រើសគ្មានកំណត់នៃវាលកង់ទិច។
តន្ត្រី- ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវច្រៀង ហើយថែមទាំងល្អជាងនេះទៀត លេងឧបករណ៍។ ខ្ញុំស្រលាញ់ហ្គីតា។ ដោយមានជំនួយពីតន្ត្រី អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យអឌ្ឍគោលខាងស្តាំសកម្ម។
គំនូរ- វិធី "ចម្រុះពណ៌" បំផុតដើម្បីយល់ថាអ្នកជាអ្នកបង្កើត។ យកវា។ សន្លឹកទទេ A4, ប៊ិចចុងជើង ហើយអ្នកចាប់ផ្ដើមគូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអឌ្ឍគោលខាងស្ដាំរបស់អ្នកបង្កើត។ គ្រាន់តែមិនរួមបញ្ចូលតក្កវិជ្ជារបស់អ្នកនៅទីនេះ។ មិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃការងារសិល្បៈរបស់អ្នកទេ។ មានតែការហោះហើរដោយឥតគិតថ្លៃនៃការស្រមើលស្រមៃ!
ដើរក្នុងព្រៃ- ខ្លាំងណាស់ វិធីល្អ។ធ្វើឱ្យអឌ្ឍគោលខាងស្តាំសកម្ម ពីព្រោះធម្មជាតិពិតជាបន្ធូរអារម្មណ៍។ ដរាបណាអ្នកមានពេលទំនេរ 1-2 ម៉ោង អ្នកត្រូវចេញចូលព្រៃភ្លាម។ បើអាចទៅសមុទ្រ ឬទៅភ្នំ។ ត្រូវបង្ហាត់ខ្លួនឯងឱ្យមានលក្ខណៈធម្មជាតិទៀត!
ងូតទឹក- នេះគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលខ្ញុំចូលចិត្តដើម្បីសម្រាក។ ពីមុនមិនអាចទាញខ្ញុំទៅងូតទឹកបានទេ ប៉ុន្តែឥឡូវខ្ញុំងូតទឹកក្តៅ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទឹកគឺជាការបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ ហើយក៏ជាអ្នកនាំព័ត៌មានផងដែរ។ ខ្ញុំទទួលបានការយល់ដឹងជាច្រើននៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ គំនិតដ៏ភ្លឺស្វាងទាំងអស់បានមកដល់ Einstein នៅពេលដែលគាត់កំពុងងូតទឹក និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនទៀត។ ខ្ញុំបានទទួលអត្ថបទចម្រៀងមួយបទក្នុងរយៈពេល 5 នាទី។ គ្រាន់តែបន្ទាត់មួយ! សរុបមក ពិតជាអស្ចារ្យមែន!
សម្រាកតន្ត្រី– អំឡុងពេល ឬក្រោយពេលងូតទឹក អ្នកត្រូវប្រើតន្ត្រីសម្រាប់សម្រាកកាយ ដើម្បីជួយបន្ថែមសកម្មភាពអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ។ មានបទពិសេសដែលនឹងជួយអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាព theta កាត់បន្ថយប្រេកង់ខួរក្បាលកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំប្រើការធ្វើសមាធិជាសំឡេងជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 30-45 នាទី។
លទ្ធផល?! ពួកគេមិនអាចពិពណ៌នាបានទេ។ តាមរយៈការធ្វើឱ្យអឌ្ឍគោលខាងស្តាំសកម្ម វានឹងហូរមករកអ្នក។ មួយចំនួនធំនៃការយល់ដឹង។ ពេលខ្លះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងពាក់កណ្តាលយប់ ហើយរូបភាពចាប់ផ្តើមមករកខ្ញុំ ដែលមិនមែនជាសំណួរដែលខ្ញុំគិតជានិច្ច។ ជាការប្រសើរណាស់ ប្រហែលជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា អ្នកប្រហែលជាអាចយល់ថាអ្នកជានរណា បេសកកម្មរបស់អ្នកគឺជាអ្វី និងរបៀបដែលអ្នកនឹងបំពេញវា។ ការយល់ដឹងនេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តរីករាយនឹងដំណើរការនៃភាពច្នៃប្រឌិតហើយរាល់នាទីនៃជីវិតខ្ញុំពិតជានៅក្នុងនិព្វានមួយចំនួន។ នេះគឺជារដ្ឋដែលខ្ញុំប្រាថ្នាសម្រាប់អ្នក! សំណាងល្អ!
- ការបង្រៀន
ការបដិសេធភ្លាមៗ៖ ខ្ញុំកម្រសរសេរប្រកាសសម្រាប់ទស្សនិកជនដ៏ធំទូលាយ ហើយមិនមានធនធានត្រឹមត្រូវទៀតទេសម្រាប់អត្ថបទនេះនៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់រកឃើញថាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ នោះវាមិនឥតប្រយោជន៍ទេ... តោះទៅ។
កន្លែងដែលវាបានចាប់ផ្តើមទាំងអស់។
ខ្ញុំធ្លាប់បានឮពីមនុស្សម្នាក់នូវគំនិតថា ដើម្បីធ្វើអាជីវកម្ម គាត់ត្រូវតែ "បណ្តុះលោក Hyde នៅក្នុងខ្លួនគាត់" ដូចជាជម្រើសមួយចំនួនសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ គឺអាចបង្កើតនូវអ្វីដែលខ្លួនគាត់ផ្ទាល់មិនអាចបង្កើតបាន។ . ជាការពិតណាស់ គាត់និយាយលេងជាច្រើន ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាទេ។ ខ្ញុំចងចាំពាក្យប្រៀបធៀបពិតប្រាកដនេះ លុះត្រាតែខ្ញុំសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំត្រូវអភិវឌ្ឍភាពច្នៃប្រឌិត សមត្ថភាពក្នុងការស្រមើស្រមៃប្រកបដោយផលិតភាព និងបង្កើតដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារ។
អំពីខួរក្បាលនិងកណ្តុរ
ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំត្រូវចាប់ផ្តើមបូមអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានអានអំពីបច្ចេកទេសជាច្រើនបានមើលការបង្រៀននៅលើ TED សូម្បីតែបានចាត់វិធានការជាច្រើនដើម្បីអភិវឌ្ឍជំនាញម៉ូតូនៃដៃឆ្វេងរបស់ខ្ញុំ - វាត្រូវបានប្រកែកថាតាមរយៈនេះអឌ្ឍគោលខាងស្តាំត្រូវបានជំរុញហើយដូច្នេះដំណើរការទាំងអស់ដែលវាទទួលខុសត្រូវ បច្ចេកទេស និងគន្លឹះដែលខ្ញុំនឹងមិនបាន, ខ្ញុំគ្រាន់តែនៅលើមួយនៅក្នុងលម្អិត។សាមញ្ញបំផុត និងក្នុងពេលតែមួយមានប្រសិទ្ធភាព ផ្លាស់ទីកណ្តុរនៅក្រោម ដៃឆ្វេង . ហេតុអ្វីបានជាវាសាមញ្ញបំផុត? ព្រោះនេះជាសកម្មភាពតែម្តង ហើយអ្នកមិនចាំបាច់រំលឹកខ្លួនឯងទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំមិនបានរៀនញ៉ាំដោយដៃឆ្វេងរបស់ខ្ញុំទេ ព្រោះអ្នកចាំថា អ្នកគួរតែព្យាយាមកាន់សម ឬស្លាបព្រាដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក លុះដល់ចប់អាហារ ប្រសិនបើអ្នកចាំទាំងអស់។ ហេតុអ្វីមានប្រសិទ្ធភាព? ដោយសារតែខ្ញុំ (ដូចដែលខ្ញុំគិតស្ទើរតែទាំងអស់) ចំណាយពេលច្រើននៅកុំព្យូទ័រ។ អូភាគច្រើននៃពេលវេលារបស់ពួកគេ ដែលមានន័យថា "ទាញកណ្តុរ" គឺជាជំនាញម៉ូតូទូទៅបំផុតមួយ។
ម៉ោងដំបូងគឺមិនធម្មតាទេ បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃខ្ញុំស៊ាំនឹងវា ប៉ុន្តែការចូលទៅក្នុងតំបន់តូចៗ ដូចជារូបតំណាងឈើឆ្កាងសម្រាប់បិទបង្អួចគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ វាបានចំណាយពេល x10 នៃពេលវេលានៅពេលរៀបចំដោយដៃស្តាំ។ វាមិនដំណើរការ "យ៉ាងឆាប់រហ័ស" សូម្បីតែបន្ទាប់ពីមួយខែប៉ុន្តែវារួចទៅហើយ x2 - អ្នកអាចរស់នៅបាន។ ពិត ក៏មានវត្ថុបុរាណខាងផ្នែកដែរ៖ ក្តារចុចក៏ត្រូវផ្លាស់ទីទៅខាងស្តាំ ហើយដៃស្តាំរបស់ខ្ញុំត្រូវប្រើដើម្បី ctrl+inst និង shift+inst (ជំនួសឱ្យ ctrl+c និង ctrl+v) និង hot key ផ្សេងទៀត។
អំពីសៀវភៅនិងគំនូរ
ទិសដៅសំខាន់ក្នុងសកម្មភាពនេះគឺចង់រៀនគូរ។ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់សៀវភៅនេះតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ - Betty Edwards - "ស្វែងយល់ពីសិល្បករនៅក្នុងខ្លួនអ្នក" ។ ទីមួយការសរសើរ៖ សៀវភៅគឺត្រជាក់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដល់ចំណុច សម្ភារៈត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងងាយស្រួល កិច្ចការគឺនៅក្នុង លំដាប់ត្រឹមត្រូវ។. ក្រោយឆេះ! :) ពិតជាធ្វើបានល្អណាស់មីង។ នៅក្នុងជំពូកទីបី "ខួរក្បាលរបស់អ្នក៖ ពាក់កណ្តាលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងរបស់វា" វាច្បាស់ណាស់អំពីរបៀបដែលផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលដំណើរការ និងរបៀបដែលពួកគេមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ករណីនៃអ្នកជំងឺគ្លីនិកនិងរបៀបដែលមនុស្សមើលឃើញខួរក្បាល "មួយពាក់កណ្តាលក្នុងពេលតែមួយ" គឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ ជាទូទៅ ខ្ញុំសូមណែនាំសៀវភៅនេះយ៉ាងខ្លាំង ទោះបីជាអ្នកមិនបានបញ្ចប់កិច្ចការក៏ដោយ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមើលវាដើម្បីពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ហើយដើម្បីកុំឱ្យសម្រាករយៈពេលយូរ អ្នកនិពន្ធនៅក្នុងជំពូកបន្ទាប់ "ការផ្លាស់ប្តូរ៖ បទពិសោធន៍នៃការប្តូរពីឆ្វេងទៅស្តាំ" ផ្តល់ឱ្យ កិច្ចការជាក់ស្តែងការអនុវត្តដែលមានបំណងរៀនបិទអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង និងផ្លាស់ទីទៅខាងស្តាំ - កន្លែងដែលសិល្បករទាំងអស់រស់នៅ :) ការចាប់អារម្មណ៍នៅតែដដែល ប៉ុន្តែដោយសារតក្កវិជ្ជាត្រូវបានបិទ ខ្ញុំមិនអាចពិពណ៌នាវាតាមពាក្យបានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាពួកគេ! :))
ខ្ញុំមិនអាចគូរបានទេ។
សៀវភៅនោះបាននិយាយថា “អ្នកណាក៏អាចរៀនគូរបាន”។ នេះជាការធានា។ ព្រោះខ្ញុំមិនចេះគូរ។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំមិនអាច... គូរនិមិត្តសញ្ញា ផ្កាយ អក្សរដែលមានរចនាប័ទ្ម ធុង។ល។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែវាទំនងជាមិនគូរទេ ប៉ុន្តែជាក្បួនដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅជាប់នឹងវា អ្វីមួយនឹងដំណើរការ៖- គូរ"<"
- គូរ"<" правее на 1 см
- គូរ">" 5 សង់ទីម៉ែត្រទៅខាងស្តាំពីលេខចុងក្រោយ
- ភ្ជាប់ជាមួយបន្ទាត់ត្រង់ - បានក្លាយជាផ្លូវរថក្រោះ
- ធ្វើម្តងទៀត 1-4 ជាមួយ "(" និង ")" នៅពីលើបទ - វាបានប្រែក្លាយទៅជារថក្រោះ
- អញ្ចឹង។ល។
គំនូរដំបូងដែលត្រូវគូរ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំង។ និយាយអញ្ចឹងខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាខ្ញុំបានបង្រៀនខ្លួនឯង៖ ខ្ញុំត្រូវគូរ "ពីកញ្ចក់" ប៉ុន្តែខ្ញុំបានចម្លងរូបថតពីខ្ញុំ។ ដូចដែលខ្ញុំបានអាននៅពេលក្រោយវាកាន់តែងាយស្រួល។ ដើម្បីរក្សាភាពបរិសុទ្ធនៃការពិសោធន៍ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ខ្ញុំបានទាញបុរសម្នាក់ (គាត់មិនដឹងរឿងនេះទេ) (ខ្ញុំធុញណាស់)៖
ប្រហែលមួយខែនៃថ្នាក់
ខ្ញុំបានសិក្សាពីសៀវភៅប្រហែលមួយខែ។ វាអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេល 1.5-2 សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែដំបូងឡើយខ្ញុំបានជ្រើសរើសរបៀប "ខ្ជិល" ដោយចេតនា ដោយកំណត់ការអាន នៅពេលដែល "អ្នកត្រូវការជាប់លាប់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចធ្វើលើសពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ" :) វាមានតម្លៃនិយាយនៅទីនេះ ដោយសារតែមានរចនាសម្ព័ន្ធល្អ សៀវភៅអាចអានបានដោយជ្រើសរើស។ ជាឧទាហរណ៍ ជំពូកអំពីការផ្លាស់ប្តូរទៅជាពណ៌មិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះខ្ញុំទេ - ខ្ញុំចង់ដាក់កម្រិតខ្លួនឯងចំពោះប៊ិច ឬខ្មៅដៃ។ ខ្ញុំឈប់ធ្វើលំហាត់បន្ទាប់ពីប្រហែលមួយខែ ទោះបីខ្ញុំអានសៀវភៅចប់ក៏ដោយ។ នេះពិតណាស់មិនកំណត់លក្ខណៈខ្ញុំទេ។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតប៉ុន្តែនៅក្នុងការការពាររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់ខ្ញុំដោយកូនប្រុសដែលទើបនឹងកើតរបស់ខ្ញុំ។វាដល់ពេលត្រូវបង្ហាញរូបភាពម្តងទៀត។ កន្លែងដែលអ្នកអាចវាយតម្លៃវឌ្ឍនភាព៖ 
វាក្លាយជាការងាយស្រួលក្នុងការគូរ៖ 
នៅទីនេះយើងចម្លងម្តងទៀត ប៉ុន្តែយើងមានពេលទំនេរតិចជាងប្រាំនាទី៖ 
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគូរបានល្អជាងមុន ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងដៃឆ្វេង និងជើងរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរជាងមុនបន្តិច (ខ្ញុំលេងបាល់ទាត់)។ អញ្ចឹងខ្ញុំឈប់ឃើញមនុស្សក្រៅភពក្នុងសិល្បៈហើយ។ :) ខ្ញុំមិនចង់មើលងាយគុណសម្បត្តិរបស់មនុស្សក្នុងអាជីពនេះទេ កុំយល់ខុស។ សិល្បករដ៏អស្ចារ្យធ្វើការនៅកន្លែងធ្វើការរបស់ខ្ញុំ។ បាទ ត្រឹមត្រូវហើយ - អស្ចារ្យណាស់។ អ្វីដែលពួកគេបង្កើតគឺជាសិល្បៈ។ ហើយ "mazyuks" របស់ខ្ញុំមិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការងាររបស់ពួកគេបានទេ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនជួបប្រទះនឹងភាពអន់ខ្សោយនោះទេ នៅពេលដែលខ្ញុំមើលពីរបៀបដែលពួកគេធ្វើការ និងអ្វីដែលចេញមក។ ហើយខ្ញុំជឿថាការគូរជាជំនាញមួយដែលអាចហ្វឹកហាត់បានដូចជាសាច់ដុំ ឬសមត្ថភាពសរសេរកូដបានយ៉ាងស្អាត។
PS តើខ្ញុំខុសជាមួយមជ្ឈមណ្ឌលទេ? តើខ្ញុំយល់ត្រឹមត្រូវទេថានេះជាកន្លែងត្រឹមត្រូវ?
តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា អឌ្ឍគោលខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃខួរក្បាលត្រូវបានបំបែកចេញពីគ្នា និងបំពេញការងារជាក់លាក់របស់ពួកគេ។ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេងទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពដឹងខ្លួន ឧទាហរណ៍ សមត្ថភាពវិភាគរបស់មនុស្ស។ ចាត់ថ្នាក់បានទទួលព័ត៌មាន និងតម្រៀបវាតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់។ នេះគឺជាកន្លែងដែលបញ្ហាត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយដំណោះស្រាយរបស់វាត្រូវបានវាយតម្លៃ។ អឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការខុសគ្នាទាំងស្រុង - វាពោរពេញទៅដោយភាពខុសគ្នា រំខានព័ត៌មាន តែងតែមានភាពវឹកវរច្នៃប្រឌិតនៅទីនេះ។ វាមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះការយល់ឃើញនៃរូបភាពតន្ត្រី និងសិល្បៈ ក៏ដូចជាសម្រាប់ការគិតដែលមើលឃើញ។
លំហការគិតគឺជាមុខងារសំខាន់មួយនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ។ ដោយសារសិល្បៈដ៏ល្អមិនត្រឹមតែអាចបង្ហាញពីចក្ខុវិស័យនៃពិភពលោកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអភិវឌ្ឍជំនាញនៃការយល់ឃើញវត្ថុមួយផងដែរ។ ទាំងស្រុង - ការគូរគំនូរគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍វា។ការស្តាប់តន្ត្រីបុរាណគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលទំនេរគ្រប់គ្រាន់ រៀនលេងឧបករណ៍ភ្លេងខ្លះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា អ្នកដែលស្តាប់តន្ត្រីបុរាណជាទៀងទាត់ មានការចងចាំកាន់តែប្រសើរឡើង វាក្យសព្ទដែលពង្រីក និងកម្រិត IQ ខ្ពស់។ នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ បាតុភូតដ៏អស្ចារ្យនេះត្រូវបានគេហៅថា "ឥទ្ធិពល Mozart" ។ អាហារូបត្ថម្ភដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងជំរុញសកម្មភាពនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ។ ជាប្រព័ន្ធការទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids ជំរុញសមត្ថភាពគិតឡូជីខលរបស់យើង និងការពារការចុះខ្សោយនៃខួរក្បាល។ ធាតុនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកំហាប់ខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែប៊្លូបឺរី និងប៊្លូបឺរី។ លើសពីនេះទៀត តែបៃតង និងស្រាក្រហម សម្បូរទៅដោយវា។ រយៈពេលយូរការនៅក្នុងបន្ទប់ដែលបំភ្លឺដោយពន្លឺភ្លឺច្បាស់បង្កើនសកម្មភាពនៃសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។ ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតត្រូវបានសម្រេចនៅពេលប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិឬ អ៊ុលត្រាវីយូឡេចង្កៀង ក្រៅពីធម្មតា មានវិធីសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនសម្រាប់អភិវឌ្ឍសកម្មភាពខួរក្បាល។ ពួកគេទាំងអស់គឺផ្អែកលើសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីគ្រប់គ្រងការស្រមើលស្រមៃរបស់គាត់។ ការអនុវត្តរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងកន្លែងស្ងាត់មួយ អមដោយបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ និងបទភ្លេងសម្រាក ឧទាហរណ៍មួយគឺម៉ាន់ដាឡា។ ឈ្មោះចម្លែកនេះលាក់លំនាំពិសិដ្ឋ ដោយសម្លឹងមើលវាជាយូរមកហើយជំរុញសកម្មភាពខួរក្បាល។ ដល់ពួកគាត់ - ភាពជាប្រព័ន្ធដឹកនាំ តាមរយៈការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ទាំងនេះ អ្នកអាចកែលម្អទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល និងអភិវឌ្ឍមុខងារខួរក្បាលរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។
ខួរក្បាលរបស់មនុស្សត្រូវការការអភិវឌ្ឍន៍ឥតឈប់ឈរ ប៉ុន្តែអឌ្ឍគោលនីមួយៗទាមទារវិធីសាស្រ្តពិសេសមួយ។ អឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំទទួលខុសត្រូវចំពោះសមត្ថភាព ជំនាញ និងអារម្មណ៍ខុសៗគ្នា។ លើសពីនេះទៀតពួកគេម្នាក់ៗបម្រើផ្នែកផ្ទុយនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស: ខាងស្តាំបម្រើផ្នែកខាងឆ្វេងហើយខាងឆ្វេងបម្រើផ្នែកខាងស្តាំ។
ការអភិវឌ្ឍនៃផ្នែកមួយ ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃខួរក្បាលកំណត់ជំនាញរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ ភាពរសើបខ្លាំងពេកបង្ហាញពីការត្រួតត្រានៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាល ខណៈដែលតក្កវិជ្ជាបង្ហាញពីភាពលេចធ្លោនៃអឌ្ឍគោលខាងឆ្វេង។ តើវាអាចអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្ដាំនៃខួរក្បាលបានយ៉ាងជាក់លាក់តាមរយៈការហ្វឹកហាត់ និងការហាត់ប្រាណដែរឬទេ? ជាការពិតណាស់បាទ។
អឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាល - លក្ខណៈពិសេស
មុនពេលអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីអ្វីដែលវាទទួលខុសត្រូវ។ អ្នកគួរតែដឹងថា ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍ វិចារណញាណ និងភាពច្នៃប្រឌិតនៃការគិតរបស់មនុស្ស។
ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងសកម្មនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ មនុស្សអាចមើលពិភពលោកទាំងមូលដោយមិនបែងចែករូបភាពទៅជាធាតុ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការយល់ឃើញប្រសើរឡើងនៃរូបភាព និងនិមិត្តសញ្ញាជាងអត្ថន័យលេខ និងអក្ខរក្រម។ ប្រហែលជាអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងគឺសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ហើយគិតអំពីពួកគេម្នាក់ៗស្មើគ្នា ដោយមិនអើពើព័ត៌មានលម្អិត។ ប្រសិនបើយើងសង្ខេបមុខងារនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលមនុស្ស យើងអាចហៅវាក្នុងពាក្យមួយថា ច្នៃប្រឌិត។
តើអ្នកអាចអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំដោយរបៀបណា?
សព្វថ្ងៃនេះលំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ, រួមទាំង។ មានហ្គេមដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន។ ចំណាំថា នេះមិនមែនជាសកម្មភាពរាងកាយច្រើននោះទេ ព្រោះវាជាបច្ចេកទេសសម្រាប់ជំនាញម៉ូតូ ការយល់ឃើញ និងល្បឿន។ លំហាត់ខ្លះអាចត្រូវការឧបករណ៍។
លំហាត់នីមួយៗដែលបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងអត្ថបទនឹងជួយអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើជាលក្ខណៈបុគ្គលឬរួមបញ្ចូលគ្នា។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសមួយ ឬច្រើនដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់របៀបរស់នៅរបស់អ្នក ដែលនឹងមិនរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ដោយ។ ច្បាប់សំខាន់- ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំនៃខួរក្បាលគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែលំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តជាប្រព័ន្ធ។
ខួរក្បាលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងសាច់ដុំបាន បើអ្នកហ្វឹកហាត់កាន់តែច្រើន សមត្ថភាពរបស់ពួកគេកាន់តែរីកចម្រើន។ ដរាបណាអ្នកភ្លេចអំពីតំរូវការរបស់ពួកគេ ពួកវាចុះខ្សោយ ហើយថែមទាំងស្ពឹកទៀតផង។
បទបង្ហាញ៖ "Commonwealth of the Human Brain Hemispheres"
ជំហានដំបូងក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល
ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការជ្រើសរើសសកម្មភាពបែបនេះ យើងណែនាំអ្នកឱ្យទៅលេង ព្រឹត្តិការណ៍វប្បធម៌. ឧទាហរណ៍ ការតាំងពិពណ៌សិល្បៈ ពិព័រណ៍សិល្បៈប្រជាប្រិយ សារមន្ទីរ និងច្រើនទៀត។ កន្លែងបែបនេះធ្វើឱ្យមានសមាគមផ្សេងៗ។ ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសគូរ ឬសរសេររឿងខ្លី និងរឿងតូចតាច។
វាគួរតែត្រូវបានយល់ថារាងកាយ និងខួរក្បាលមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ដូច្នេះវានឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការជះឥទ្ធិពលដល់ខួរក្បាលតាមរយៈរាងកាយ។ ចងចាំថាអឌ្ឍគោលខាងស្តាំប៉ះពាល់ដល់ ខាងឆ្វេងសរីរាង្គនិងរាងកាយ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់សរសេរដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក នោះអ្នកគួរតែអភិវឌ្ឍខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ពេលលេងឧបករណ៍ភ្លេង ត្រូវប្រើផ្នែកខាងឆ្វេងដើម្បីលេងភ្លេងសាមញ្ញ។ ការជំនួសដៃក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃក៏នឹងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ វិធីនេះនៅពេលកូរស្ករ អ្នកអាចប្តូរដៃរបស់អ្នកពីឆ្វេងទៅស្តាំ និងច្រាសមកវិញ។ វាចាំបាច់ក្នុងការនាំយកលំហាត់ទាំងនេះទៅជាស្វ័យប្រវត្តិ។ ជាការពិតណាស់ វានឹងមិនងាយស្រួលពីដំបូងឡើយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានចាប់ផ្តើមសរសេរភ្លាមៗនៅថ្នាក់ទីមួយ ដូចជាអ្នកមិនបានចាប់ផ្តើមដើរដែរ។ បើអនុវត្តបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ លទ្ធផលនឹងនៅមិនយូរប៉ុន្មានទៀតទេ។
ការមើលឃើញ - ការចាប់ផ្តើម
លំហាត់នេះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំគឺមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។
វានឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សជំនាន់ណាក៏ដោយព្រោះយើងស្រមើស្រមៃនិងសុបិន្តដោយមិនគិតពីអាយុ។
- ការមើលឃើញ - បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលក្រដាសពណ៌ស ឬផ្ទៃខាងក្រោយ។ សរសេរឈ្មោះរបស់អ្នកនៅលើវាផ្លូវចិត្ត។ ស្រមៃថាអក្សរមានពណ៌បៃតង បន្ទាប់មកពណ៌ខៀវ ហើយបន្ទាប់មកក្រហម។ អ្នកអាចសាកល្បងផ្លាស់ប្តូរពណ៌ផ្ទៃខាងក្រោយ។ ពណ៌កាន់តែភ្លឺ កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- ការស្រមើស្រមៃនៃការស្តាប់។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍអឌ្ឍគោលខាងស្តាំយ៉ាងពេញលេញវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការជាមួយសម្លេង។ ស្រមៃថាមាននរណាម្នាក់កំពុងហៅអ្នក។ ផ្តោតអារម្មណ៍ដើម្បីឱ្យ "ចក្ខុវិស័យ" នេះកាន់តែច្បាស់។ ព្យាយាមកំណត់ថាសំឡេងនេះជារបស់នរណា។ ប្រហែលជាវាជាជីដូនឬម្តាយ។ ជំហានបន្ទាប់គឺចាក់តន្ត្រីនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺចងចាំបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- អារម្មណ៍ត្រេកត្រអាល។ ពិតជាលំហាត់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍លើអារម្មណ៍នៃពាក្យ។ យកទីតាំងរាងកាយប្រកបដោយផាសុកភាព បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយព្យាយាមស្រមៃមើលឈ្មោះរបស់អ្នក។ តើវាដូចម្តេច? ត្រជាក់និងរឹងដូចថ្មឬស្រឡាញ់និងកក់ក្តៅដូចជាឆ្មាជាទីស្រឡាញ់មួយ។ ដូចគ្នានេះដែរអ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយរសជាតិនិងក្លិន។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាយាមស្រមៃមើលអ្វីៗដែលមើលឃើញក្នុងរបៀបមួយដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
គំនូរកញ្ចក់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល
លំហាត់ប្រាណដ៏ល្អដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរនៃខួរក្បាល។ ដូច្នេះ ការគូរនេះពាក់ព័ន្ធនឹងអឌ្ឍគោលទាំងពីរ ជាសំខាន់ "ទាញឡើង" មួយក្នុងចំណោមពួកវា ដែលយឺតយ៉ាវក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ អ្នកនឹងត្រូវការក្រដាស និងខ្មៅដៃពីរ។ ព្យាយាមគូររូបរាងដូចគ្នាដោយដៃទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ វាអាចជាចិញ្ចៀន បេះដូង ការ៉េ អ្វីក៏បាន។ រឿងចំបងគឺថាដៃស្តាំនិងដៃឆ្វេងត្រូវតែបំពេញភារកិច្ចដូចគ្នាក្នុងពេលតែមួយ។
ហ្គេមបើក ឧបករណ៍ភ្លេងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល ដោយសារអឌ្ឍគោលទាំងពីរជាប់ពាក់ព័ន្ធ។ នេះជាការហាត់ប្រាណដ៏ល្អដែលជំរុញការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការអភិវឌ្ឍន៍ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ហើយលទ្ធផលមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ ច្បាប់តែមួយគត់គឺប្រព័ន្ធ។ ដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកត្រូវបានធានាថាមានអឌ្ឍគោលខាងស្ដាំដែលមានផលិតភាព។
តើ mandala ប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលយ៉ាងដូចម្តេច?
Mandala គឺជាគំរូដ៏ពិសិដ្ឋនៃសាសនាទីបេ និងហិណ្ឌូ។ ការសញ្ជឹងគិតអំពីគំនូរនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាជាជំហានដំបូងជាមួយនឹងការងារនៃអឌ្ឍគោលខាងស្តាំ។ អ្នកអាចគូរ mandala ឬស្វែងរកមួយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក, ពីចុងជើងរបស់អ្នកទៅសាច់ដុំមុខរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើចំណុចកណ្តាលនៃលំនាំ (3 នាទី) ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា គំនូរចាប់ផ្តើម "លេង" ដូចជានៅក្នុងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។
ដោយវិធីនេះ នៅប្រទេសទីបេ ព្រះសង្ឃប្រើគំនូរ mandala ជាការអនុវត្តដ៏លំបាកបំផុតមួយ។ ពួកគេប្រមូលគំរូពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិពណ៌។ សកម្មភាពបែបនេះអាចមានរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ ជួនកាលឈានដល់ច្រើនខែ។ នៅពេលបញ្ចប់ការគូរ លំនាំត្រូវបានលុបដោយរលកនៃដៃមួយ។
នៅឆ្នាំ 1975 រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាបានប្រគល់ពានរង្វាន់ស្រាវជ្រាវឆ្នើមដល់ Paul Dennison ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស្នើឱ្យប្រើលំហាត់ផ្សេងៗដើម្បីប្រើផ្នែកទាំងនោះនៃខួរក្បាលដែលមិនសូវសកម្ម។
ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការសាកល្បង លទ្ធផលខាងក្រោមត្រូវបានបង្ហាញ៖
- ការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំទិន្នន័យកាន់តែច្រើនក្នុងរយៈពេលខ្លី។
- បង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។
- ការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មីបានកើតឡើងកាន់តែងាយស្រួល និងលឿនជាងមុន។
- គ្រប់គ្រងលើស្ថានភាពអារម្មណ៍។
- បន្ទាប់ពីផ្ទុកផ្សេងៗ រាងកាយបានជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
- ការអភិវឌ្ឍសក្តានុពលច្នៃប្រឌិត។
លំហាត់ដែលមានលទ្ធផលបែបនេះគឺពាក់ព័ន្ធមិនត្រឹមតែសម្រាប់ក្មេងជំនាន់ក្រោយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផងដែរ។
មានថ្នាក់ជាច្រើនដែលប្រើវិធីសាស្ត្រ "ហាត់ប្រាណខួរក្បាល" តោះមើលថ្នាក់ពេញនិយមបំផុត។
លំហាត់ស៊ីមេទ្រី
- ចលនាស្របគ្នា។
នៅពេលអ្នកដើរ ប៉ះជង្គង់ជើងឆ្វេងរបស់អ្នកដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយប៉ះជង្គង់ស្តាំរបស់អ្នកដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវអនុវត្ត 12 ជំហាន។ វាចាំបាច់ដើម្បីធានាថាដៃប៉ះជង្គង់ម្តងមួយៗដោយមិនបាត់បង់ចង្វាក់។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវមើលគំនូរដែលមានបន្ទាត់ប៉ារ៉ាឡែលពីរដែលគួរតែនៅកម្រិតភ្នែក។
- ភាពគ្មានទីបញ្ចប់
ចុចត្រចៀករបស់អ្នកទៅស្មាឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយលាតដៃឆ្វេងរបស់អ្នកទៅមុខ។ ផ្តោតលើម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក ហើយគូររូបផ្តេក គូសសញ្ញាប្រាំបី។ អ្នកគួរតែគូរពីចំណុចកណ្តាលឡើងលើ និងទៅខាងឆ្វេង។ ធ្វើលំហាត់នេះប្រាំបីដង ហើយបន្ទាប់មកធ្វើម្តងទៀតនៅផ្នែកខាងស្តាំនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
- លំនាំស៊ីមេទ្រី
យកទីតាំងរាងកាយដែលស្រួលពេលឈរ ឬអង្គុយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នា គូរដូចគ្នាបេះបិទ ប៉ុន្តែជាមួយរូបភាពកញ្ចក់ គូរដោយដៃរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចត្រូវបានគូរទាំងនៅលើក្រដាសនិងនៅលើអាកាស។
លំហាត់ asymmetrical
- ផ្លូវបំបែក
លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តស្រដៀងគ្នាទៅនឹងភារកិច្ចស៊ីមេទ្រី។ ភាពខុសគ្នានោះគឺថា បាតដៃរបស់អ្នកត្រូវប៉ះជង្គង់ទល់មុខ, i.e. បាតដៃឆ្វេង - ជង្គង់ស្តាំនិងច្រាសមកវិញ។ គំនូរសម្រាប់ការគាំទ្រដែលមើលឃើញ - X ។
- កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ម្រាមដៃ
ច្របាច់ដៃទាំងពីរចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ។ ធ្វើឱ្យត្រង់ក្នុងចលនាមួយ។ មេដៃ ដៃស្តាំនិង មេដៃមួយទៀត។ បន្ទាប់មកឆ្លុះម្រាមដៃចង្អុលនៅលើដៃឆ្វេងរបស់អ្នក និងមេដៃខាងស្តាំរបស់អ្នក។ ត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។ គ្រាន់តែ? បង្កើនល្បឿន។
បំរែបំរួលមួយផ្សេងទៀតនៃលំហាត់នេះគឺការបោះចោលម្រាមដៃផ្សេងទៀតក្នុងពេលតែមួយ។ ឧទាហរណ៍៖ នៅដៃឆ្វេងមានម្រាមដៃតូច ហើយនៅដៃស្ដាំមានម្រាមកណ្ដាល។ បន្ទាប់មកសន្ទស្សន៍បូកនឹងគ្មានឈ្មោះ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យកិច្ចការស្មុគស្មាញ អ្នកអាចបន្ថែមចលនារាងជារង្វង់ ឬចលនាផ្សេងទៀតទៅនឹងការឆ្លាស់គ្នានៃម្រាមដៃ។
